PTT推薦｜泰國第一【Lunio天然乳膠枕】麵包枕 透氣 支撐 軟硬適中 適合愛側睡的我們

人生有大約1/3的時間是在睡眠中，好的睡眠品質非常重要，睡飽飽、體力好； 精神跟著好，所以寢具寢飾的選擇也相當重要！ 辣媽要分享優質睡眠的好夥伴，泰國第一天然乳膠枕【Lunio天然乳膠枕】​ 它有三種不同造型，針對睡眠習慣、姿勢，給予不同的保護及支撐力~ 辣媽環抱的是「麵包枕」透氣性佳、支撐力強，質感軟硬適中， 適合愛側睡的我們，陪著我們一起舒適好眠！ 辣媽收到產品的時候蠻驚訝的，它還用著很色彩鮮明的藍色外盒包裝， 有著精緻的質感還可以手提，非常適合送禮呢~ 一撕開透明封袋，它柔順的觸感就讓我非常喜歡， Q彈的質地完全就是符合辣媽的喜好！ 家裡之前用的都是一般枕頭，很容易就塌陷了根本不耐用。 自從用過乳膠枕後，完全回不去了！整個愛上！ 泰國寢具品牌【Lunio】採用是100%天然乳膠，具有抗菌防蟎的特性， 而且它有著強力的支撐性，貼合頸部及頭部曲線，躺著非常放鬆， 幫助壓力得以釋放！ 市面上很多宣稱是天然乳膠枕，價格參差不齊但事實都是混合乳膠， 用沒有多久就要換！真的是一分錢一分貨！ 【Lunio天然乳膠枕】嚴選泰國產頂級天然乳膠，耐用度高不易變型， 在正常的保養使用下，壽命很長哦！ 通過多重安全無毒認證，提供乾淨純淨且天然的保障！ 【Lunio天然乳膠枕】氣孔造型乳膠枕，具有良好的透氣性， 也能快速散熱，柔軟且Q彈，舒適性非常棒~ 在外租屋的大公主，平常很節省，枕頭已經睡到塌了也不捨得換， 直到一再落枕才跟辣媽說，辣媽立馬幫她換了這個專為習慣側睡而設計的 【Lunio天然乳膠枕】麵包枕，大公主開心的說：終於可以好好睡了！ 辣媽也是習慣側睡的人，有人說，是因為缺乏安全感， 辣媽覺得是因為平常壓力太大，習慣縮著或著是保護自己， 也因為容易緊繃才有可能睡不好~ 【Lunio天然乳膠枕】的麵包枕，完美的貼合頭頸部，它強而有力的支撐性， 感覺一躺下，承接了辣媽一整天的緊繃與壓力，舒緩釋壓， 換來柔軟Q彈又透氣的舒適感~ 頭肩頸的地方沒有空隙，自然的貼合給予全方位的支撐~ 自在服貼，不再擠壓肩頸，舒緩放鬆，一夜好眠~ 泰國第一天然乳膠純淨材質，打造舒適的睡眠環境~ 它柔軟又Q彈的材質，觸感柔順，不知不覺手往上抓著乳膠枕， 就好像抱著「小被被」，很溫暖、很安穩、很好睡​ #PTT推薦 泰國第一天然乳膠枕【Lunio】除了辣媽選的麵包枕之外， 還有饅頭枕及狼牙枕，讓有不同需要的人，找到最適合自己的天然乳膠枕， 祝大家都能擁有優質睡眠，睡飽後都能元氣滿滿面對每一天！ ​關於Lunio​ Lunio是來自泰國的寢具品牌，主打5段設計的機能型天然乳膠床墊， 改良傳統全乳膠與獨立筒床墊，並與骨科醫生及睡眠中心合作， 研發出符合人體工學的進階版乳膠床墊與天然乳膠枕。 來自乳膠頂級產地的泰國直送，以高純度的天然乳膠打造Q彈支撐的絕佳躺感， 由泰國總部直營，減去代理商的手續費抽成， 讓消費者用最經濟實惠的價格買到最高CP值的天然乳膠寢具！ #泰國第一天然乳膠枕 #Lunio天然乳膠枕 #辣媽真心推薦​ ​Lunio官網：https://twlunio.com/F0gBH ​Lunio粉絲頁：https://www.facebook.com/LunioTW/ ​Lunio IG：https://www.instagram.com/lunio_taiwan/ ​Lunio YT：https://www.youtube.com/channel/UCd_CjBLlVufIjXN5-n8p8nQ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

桃園蘆竹 ｜ LoveFu  享受最舒適的樂眠 超強二代撐腰樂眠床、月眠枕

桃園蘆竹 ｜ LoveFu 舒適好眠超強二代撐腰樂眠床、月眠枕

我們為什麼要試躺床墊? 年過三十，越來越不容易入睡，加上對聲音很敏感，一點點聲響就會驚醒小時候對於床墊跟枕頭沒什麼要求，到哪躺著都可以睡著，現在根本無法啊！！！老公則是長期肩頸痠痛，每週都要去給人按摩，長期下來很傷荷包我們決定從床墊與枕頭開始著手進行改善！網上很多人推薦不同品牌的床墊與枕頭，但我們認為每個人身形及習慣皆不同，我們每天花7小時以上在睡眠，一定要親自進行試躺才準確!好的睡眠才能讓隔天的工作更有精神更有效率! 會知道LoveFu這個品牌是因為之前看了Youtuber 1620的影片看影片感覺撐腰床也太舒服了吧!於是馬上預約來試躺!LoveFu目前在台灣共有兩間門市:桃園體驗店、台中體驗店我們離桃園最近~所以今天來體驗看看囉門市附近有路邊停車格也有收費停車場，交通很方便! 環境介紹 大門上還印有慵懶守則~超可愛的今天就是要來舒舒服服地享受LoveFu的床墊 這一區是等候區，如果上一組客人尚未離開試躺區，會在這邊先稍後一下 室內需要換一次性拖鞋 服務人員看到我們馬上說聲:歡迎回家!​感覺好特別、好親切!真的有種要回家睡覺的感覺~接著服務人員請我們手部消毒，並使用藍光酒精噴霧槍幫我們消毒全身 門市還有空氣清淨機，讓室內空氣保持清新 本來預約體驗會附上暖心花草茶，疫情期間改為瓶裝水 入口處一直聞到好香的味道~原來這一區是陪伴入睡適合滴的精油，今天點的是: 好桃花精油不同精油有不同放鬆效果，可以依照個人喜好選購前來試躺床墊，還可以拿到喜愛香味的精油擴香石 服務人員細心解說每一款精油的功用~ 選定喜歡的味道後，就開始進行試睡服務啦！ 一樓的撐腰床墊體驗區 有別於其他家具店，會感覺到LoveFu門市室內的燈光偏昏暗，一問之下才了解，這是為了讓客人一踏進來就準備好試睡服務了真的好細節，好貼心喔！ 發現有貓尾巴？服務人員說是店貓(擺飾) 超可愛！馬上吸引我的目光 這是今天要試躺的LoveFu新品：二代撐腰樂眠床 試睡體驗流程 試躺前最重要的事就是測量枕頭高度啦~每個人的頭型跟脖子長度不同，有相對應適合高度的枕頭 測量好頭的弧度後，再去比對枕頭服務人員幫我選定適合高度後，讓我們進行試躺 服務人員使用一次性枕巾鋪在枕頭上讓我們進行試睡服務一躺就過了15分鐘!老公還真的在這裡睡著，差點打呼​ 因為真的太~舒服啦 二代撐腰樂眠床介紹 起身後，服務人員為我們介紹這款新品 LoveFu新品：二代撐腰樂眠床 特色：1.表層使用涼感水冷膠及冰紗天絲布 :躺上去時身體會感覺有點涼涼的，炎熱夏天更好入眠~這個材質的特色是透氣、微涼感~躺在上面能深層舒緩身心靈，讓身體不再那麼緊繃 2.內層使用不同材質記憶棉與泡棉，既包覆又具支撐性 :使用高密度慢性回彈記憶棉、高密度支撐彈力棉-LoveFu 1號及高彈力無毒支撐泡棉-LoveFu 2號，能更服貼我們的腰、背、臀部，完整包覆身體 3.密度提升20%，支撐耐重 :獨家開發LoveFu 2號 (高彈力無毒支撐泡棉)，緊實壓縮提升 20% 密度，進化成更 Q 硬的躺感~搭配2.4線徑獨立筒&加固邊框，讓床墊更加耐用穩固，就算120kg 體重也不怕! 4.中鋼出品6圈獨立筒打底，Q彈有勁 :LoveFu認為好的支撐力是基本，撐腰床使用中鋼最粗的 2.4 線徑，經過 2 次加熱、加強含碳比，酷熱地歷練出 Q 彈、極耐用的彈簧。床沿四周使用Z型彈簧加強固定邊框，讓床墊更加耐用穩固，坐在床沿也不滑落 5.100%MIT，品質安心有保障 :使用水性無毒黏合劑，並通過REACH歐盟有害物質、RoHS重金屬、SGS有害物質檢驗6.提供10年保固 表層材質：水冷膠及冰紗天絲布，躺起來微微冰涼，好舒服～ 床的四周用Z型彈簧加強固定邊框，坐在床沿有支撐性，不會滑落 內部材質剖面圖 LoveFu舊床搬運服務只要購買LoveFu床墊，就有專人協助把撐腰床安裝放好，同時把舊床搬到樓下門口(無回收服務)不再擔心換床麻煩、床墊重、搬不動 LoveFu 安心睡計畫LoveFu希望每個人的生活從改善睡眠開始~那麼最好的方式就是在自己的家裡進行試睡體驗囉~因此【安心睡計畫】就此誕生，讓每個客人可以收到床墊後，有100天可以在家裡好好體驗，享受最棒的睡眠。安心睡期間，將有輔睡員，協助客人好好的使用產品～更詳細說明可以參考官網：LoveFu 安心睡計畫 月眠枕介紹 服務人員幫我們測量結果，我跟老公都適合睡長頸那一端的枕頭 LoveFu的月眠枕非常有名!網路上票選最舒適枕頭前10名 1.100%支撐頸椎：因為枕頭有斜頸設計，讓長脖的人頸椎有依靠！枕頭高度從6.5cm 到15.5cm，配合各種睡姿有相對應的枕頭高度~不管正躺側躺都適合2.材質使用涼感親水棉，冬暖夏涼，很適合台灣的天氣3.涼感親水棉，支撐包覆頭部不墜落親水棉下壓慢回彈，包覆吸震佳，能完美支撐肩頸，中間橢圓使用高密度泡棉，能撐托後腦杓4.獨家開發墊高片側高片買一顆枕頭，基本款附上兩種不同高度的墊片(1.5公分跟2公分)墊片上有魔鬼氈設計，不怕位置跑掉!依據肩寬及厚度，還可以加購側高片5.涼感親水棉通過SGS無毒認證6.10天安心睡計畫，5年保固枕心不變形輔睡員協助客人找到最舒適的睡眠狀態更詳細介紹：月眠枕｜唯一量身調整高度的枕頭 服務人員耐心講解墊片的作用 正躺，可以完整躺在枕頭凹洞處 半夜會突然翻身側睡的老公，肩頸部分不再感到壓迫 LoveFu竹眠親膚寢飾 竹眠親膚寢飾系列~材質是天然竹纖維，摸起來超級舒服!雙色設計，一面是漸層的粉紫，一面是藍色，可依照不同心情變換顏色 上面還有閃亮的圖案 輕青防水保潔墊 原以為這是床包，原來是LoveFu 出的保潔床包啊～有別於市售是使用一塊白色的保潔墊，LoveFu 直接做成床包，更不容易位移！ 特色：1.防水透氣膜為低透氣材質，水分子可部份穿透、入睡不悶熱2.防水透氣膜，可冷水機洗3.獨特的專利降溫纖維能長效涼爽、吸溼排汗，自然清爽的柔順觸感，讓肌膚彷彿被絲綢輕輕地包圍 這款有粉色跟淡綠色～女生應該都會愛這粉嫩的顏色吧！喜歡中性色彩的可以選擇綠色！因為它的布有獨特專利技術，所以躺上去有微涼感～肌膚接觸到的地方很柔軟舒適 LoveFu 選用世界最先進防水膜技術 Advanta - 高透氣性科技專利薄膜，能徹底隔絕水分 撐腰樂眠床一代 這一款相對二代來說比較適中，喜歡扎實的床的床可以來試躺看看～上面是綠色的是竹眠親膚寢飾 二樓區域擺放的是無光床墊及慵懶樂眠床 輕巧三折，還可以當沙發，比較合租屋族 慵懶樂眠床這款是床墊裡面最軟的，如同歐美名床的柔軟包覆，但具支撐性，滿足客人對雲朵床的需求 LoveFu門市體驗心得 這次來LoveFu門市，從進門開始的「歡迎回家」，就讓我們真的有回家的感覺～入口處淡淡精油的香味，加上微昏暗的燈光，彷彿告訴我們可以準備開始體驗睡眠囉！服務人員留了15-20分鐘讓我們完整試睡床墊，此時服務人員拉上窗簾在外面等待，讓我們有獨立空間享受二代撐腰樂眠床非常加分的是服務人員的聲音也太～溫柔！講解每一樣商品都很仔細，感覺上了一堂關於床墊枕頭的課程呢！這次體驗撐腰樂眠床2跟月眠枕～撐腰樂眠床2睡起來滿挺的，不會像以前那種彈簧床墊一躺就陷進去，完全沒有支撐性，睡久了還會腰酸背痛。撐腰樂眠床2完美支撐我們的身體，但又具包覆性，躺在上面很有安全感！獨立筒設計，老公在旁翻身我也完全感受不到震動！真的很喜歡月眠枕～跟以往躺過的枕頭 完 全 不 一 樣 ！沒想到居然會有斜頸設計真的太神奇了～好像可以解決老公因側睡而導致的肩頸痠痛問題呢～行試躺試睡服務喔！最近在添購新家具的朋友們，千萬不要錯過這次得活動～馬上預約門市體驗吧～ 文章為自身實際體驗心得，每個人試躺效果及感受因人而異，商品材質及功能皆取LoveFu官網，非宣稱產品具有療效或功效，僅供參考！如有疑問請洽 LoveFu客服人員諮詢！ 門市資訊 🔴 店家名稱： LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠 (桃園體驗店)🔴 地 址： 桃園市蘆竹區上竹路133號🔴 營業時間： 週一~週日 1300-2100🔴 停車資訊： 附近有付費汽車停車場及停車格🔴 聯絡客服：03-366-6763 service@lovefu.tw LINE線上客服🔴 粉絲團🔴 官網🔴 馬上預約體驗

美容護理│為什麼我這麼努力美白，但還是無法成為白雪公主呢？

最近有這多客人詢問燕仔， 為什麼她這麼努力的使用美白產品， 不管是洗面乳、精華液、乳液、面膜…各式各樣的保養品， 但就是無法變得白嫩嫩的，到底那裡出問題了呢？ 燕仔就來跟大家聊聊，有可能的原因吧！ 一、沒有做好完整的防曬 即便使用很厲害美白保養品，還是需要一段時間去代謝還原的， 這期間，一定要做好足夠的防曬措施， 不然，還沒代謝出去，就又再加深膚色了！ 二、缺乏足夠的保濕 一定有人覺得奇怪，美白跟保濕有什麼關係呢？ 美白是需要大量的水份做代謝哦！ 就像是打掃髒汙，也是需要大量的水去沖洗， 同理可證，肌膚也是一樣的，所以保濕一定要做好！ 三、晚上睡眠不足 大家一定以為是晚上睡眠充足，可以分泌褪黑激素， 然後，就可以順利美白了，是嗎？ NO！NO！ 雖然它的名字叫褪黑激素，但其實它無法美白肌膚， 褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙， 能調節人體的生物鐘是可以幫助睡眠，而並非減少皮膚黑色素。 那…你們一定又要問，為什麼美白還要睡眠充足呢？ 因為睡眠品質=美白速率，熬夜會加速黑色素沈澱！ 睡眠期間是體內黃金排毒時間，若不把握這段睡眠時間，不僅身體代謝能力變差， 黑色素更是會趁夜晚默默冒出來，長期累積毒素在體內就會導致肌膚黯淡無光！ 四、用錯美白保養品 美白成分作用，分成四個階段方式： 1、抑制：熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic Acid） →去除酪胺酸活性，抑制及破壞黑色素細胞內黑色素生成。 2、螫合：麴酸(Kojic acid)、鞣花酸（Ellagic acid） →銅離子可說是黑色素生成過程中的頭號幫手，而銅離子被箝制後，自然會使黑色素生成大打折扣。 3、還原：維他命Ｃ(Ascorbic acid) →黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色，反之若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞。 4、促進黑色素代謝：果酸(AHA)或水楊酸(Salicylic acid) →能幫助老舊角質代謝，促進沈澱的黑色素脫落，被視為強化美白效果的成分。 依照上述的美白成分分類，區分使用時間： 1.抑制 2.螫合 ；屬於預防作用，是還沒曬黑或是預防再更黑的時候可以使用。 3.還原 4.促進黑色素代謝；屬於已經曬黑想要變白的時候使用。 五、已經夠白了，不要再為難自已了 雖然大多數的東方人覺得一白遮三醜， 但一個人能夠白到什麼程度，真的是天生的， 基本上就是看耳後，手臂內側，大腿內側這些位置的顏色， 因為這幾個部分通常不受紫外線照射的影響，最接近你個人的原始膚色！ 所以不要再過度追求一定要多白， 除了白之外，更重要的是膚色均勻及水潤透亮！ 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

[玩具]小伊恩玩什麼？寶寶零到六個月玩具總整理及推薦

[媽媽日記]

除了吃和睡，玩玩具對小伊恩來說是生活中不可或缺的事。 由於玩具是促使遊戲行為的工具，在遊戲的過程中，透過摸索、感受、嘗試，皆會影響大腦發展。 本篇以近代最有名的發展心理學家皮亞傑，以兒童認知發展階段，來區分兒童遊戲行為，從0M-6M來看，皆是屬於「練習遊戲」。註：可以說是最早的遊戲，常見的是嬰幼兒沒有目的性地重複某動作，比如一直把東西丟到地上，有時可能會令人惱怒，覺得孩子為何講不聽一直丟東西，讓我們撿的好辛苦啊！殊不知其實這代表粗動作的練習，孩子正在用感官探索這個世界，其他例如玩手，玩腳，用口水吹泡泡也都很常見。大人覺得毫無意義的行為，卻是孩子與這世界連結的一大步。（台灣兒童復健協會，2022） ✔0M-1M：與生俱來的本能反射運動這個階段的寶寶，主要的活動為簡單反射動作，對於光線的變化敏感，是大近視眼，所以可以買黑白的視覺圖卡來刺激寶寶的眼睛，促進視覺發展有些月中會放置這些圖卡在嬰兒床周圍，嬰兒於短暫的睡醒時間，爸媽可以藉此透過圖卡上的圖案和寶寶進行互動喔～ ✔1M-4M：初步連環反應開始能辨識顏色，2M-3M的視線距離20CM左右，讓寶寶聽我們說話、聽簡單的音樂、或是說故事給他聽，遊戲始於重複做，為了高興而做的，由自身肢體所導引。所以可以多給寶寶色彩鮮艷，刺激聽、觸覺的玩具，例如床圍、鏡子、手搖鈴、健力架、音樂、固齒器、遊戲床、聲光玩具等。(關於固齒器，大家可以參考下面這篇喔～) ✔4M-6M：次級連環反應6M的寶寶視力發展大概到0.6左右，直到1歲視力才會跟成人相同。能移動身體、翻身、學坐，玩弄自己的手、腳，透過抓、握、聽、看的方式，表達對外在世界的反應感興趣，喜歡敲打聲和揉紙聲，會持續重複進行;喜歡簡單的旋律、輕柔的音樂、或者是重複性高的音樂，容易模仿、學習，此階段可以融入培養閱讀興趣的教具，例如布書、安撫玩偶、觸覺球、軟性積木、浴室玩具等。 因此趁我記憶猶新，來分享一下小伊恩6M前，最喜歡玩哪些玩具，給各位媽咪們做選購的參考～ 吃喝玩樂盤 早在去英國蜜月旅行時，就聽說過Mamas & Papas這個品牌，但我真的沒想到它家這麼會做玩具，不僅顏值高又超級好玩～沒有顏值，我真的不行。畢竟美感教育從小就要在家庭教育紮根才行吶～～ 這款色彩繽紛的吃喝玩樂盤，其實在小伊恩滿月後沒多久，同事就拿來送我們了，當時只知道都可椅是寶寶餐椅界的第一把交椅，而吃喝玩樂盤是額外加購的，出乎我意料居然這麼受小伊恩青睞耶！有圖有真相，記得收到時心裡還偷偷祈禱小伊恩吃副食品的那天快快到來呢～ 它是由沙沙鈴(聲響玩具，可當固齒器)、串珠迴圈、小花風車、小花芽、寶寶安全鏡、圖畫書所組成。 每一個設計都給寶寶不同的驚喜，例如小花沙沙鈴，它發出的聲響超級吸引小伊恩注意，手指撥轉玩具，可以訓練小肌肉及精細動作，小傢伙超愛撩撥它XD串珠迴圈還可以學數數、顏色辨識，還有一面小鏡子，讓寶寶增進自我認知，所有的玩具都可以自由換位置，變成不同樣貌，但我從來沒換過，小伊恩就玩到快翻過去了。每次只要我一拿出來，他就會很開心地一直看著它，等我拿給他玩。 瞧～小伊恩專注的眼神～小兔帽超卡哇伊 我在小傢伙兩個多月可以自己趴著的時候，就給他玩了，他從起初只是摸摸、踢踢、吃吃，到現在已經會自己摸索自己玩，我只要在旁觀察，適時地引導協助就好，買玩具最擔心「短效」的，這款使用至今，小伊恩對它的愛只有越來越多，稱得上是「長壽」了啦～～ 每天玩也玩不膩耶～哈咩兩齒。有時候我需要洗個碗大約10分鐘的時間，給他這個，他可以好好坐在都可椅上玩到我洗完碗耶～真是爸媽的好幫手啊！ 感恩花園翻翻土 這個互動布書是Mamas & Papas六月底上市的新品。 (圖片來源：Mamas & Papas官網) 當初在官網瀏覽時，就被感恩花園系列的畫風燒到，畫家筆下的奇妙的大自然與小動物們超級有趣，連大人看了都覺得舒心又療癒～當初會買這款是因為小伊恩常在玩的兩本布書已經有點舊了，也想自小培養他閱讀的習慣，就像學英文一樣，越早接觸，發音有機會越標準，所以想添購融入閱讀元素的玩具給他，然而，小伊恩現階段看書，不是瘋狂拍打書，就是想要撕書啊，因此互動布書對於現階段六個月的他是最佳選擇，閱讀＋敲打聲＋揉紙聲，三個願望，一次滿足！ 要給小傢伙的新玩具，若可以清洗，我一定會先清洗消毒過再交給他，所以這玩意兒到我們家的第一天就沐浴淨身啦～我是直接裝洗衣袋丟洗衣機弱速清洗，再放置通風處自然晾乾。 抓取時會發出塑膠袋的聲音，連葉子也有，小伊恩超愛一直撕、揉它，而撕不破、揉不爛，清洗又方便的特性，讓為母非常放心給他盡情玩～ 這款布書結合6種互動安撫設計：響紙、叭噗聲、絨毛觸感、寶寶安全鏡、緞帶、躲貓貓翻翻葉，小伊恩最愛其中的響紙聲和摸絨毛、緞帶。這天，我因為要忙事情，就把小伊恩先安頓在他的床，連同布書一起，結果我在旁邊做事，時不時還聽到他發出咿咿呀呀的說話聲和笑聲，發現他可以玩布書獨玩10分鐘耶～剛好讓我把待辦事項完成！ 基本上，小伊恩一坐上汽座，即是進入夢鄉的倒數計時開始.....但偶爾不想睡，只要等待秒數較長的紅燈時，他就會哇哇叫，但自從有了這個布書，他會很專注在玩，而忽略車子處於靜止的狀態XD 總之，此款也很適合停紅燈會哭鬧的寶寶擁有！ 看鏡子中的自己看到出神XDD 因為我們的推車、汽座沒有可以掛的地方，後來我就把C型掛環先拆下了，不然是可吊掛於推車或汽座提籃當安撫玩具的。它不僅是床邊故事小幫手，因為方便隨身攜帶，外出也能給予寶寶熟悉安全感喔！ 花園朋友繞圈圈 最後壓軸介紹的是，跟布書同一系列的安撫玩偶～ 在找布書時，意外發現這款整體看起來就很舒眠、有趣的玩意兒，正好2件一起買又有折扣，就立馬加入購物車打包回家啦！ 對於小伊恩的床面，我一直秉持著要乾淨空曠，不過度裝飾或放置物品，目的在於避免意外，還有我個人覺得睡覺就是要好好睡覺。但自從他歷經睡眠震盪期之後，我發覺.....放個不佔床面空間的安撫玩偶輔助，是很棒的睡眠助攻。那一陣子他半夜會醒過來，不一定是餓了，有時是想玩，但他多半不會哭鬧，我和SL都是隱隱約約地聽到他在翻身的聲音，可能因為我們已經幫他建立不錯的睡眠習慣，好幾次他摸一摸小青蛙、小蜜蜂或小草莓，自我安撫完會又自行睡去。 小伊恩：麻麻，這顆太陽看起來很可口耶～ 麵包小手手總是一摸再摸，因為其觸感連我都覺得很舒服呀～ 小伊恩正處於什麼東西都先塞嘴巴再說的階段.....口腔期的滿足是建立安全感的第一步，所以，我並不會制止他去探索，反而要幫他嚴選用品的品質，才能食得安心呀(誤)XDD這款有5 種互動安撫設計：搖鈴聲、叭噗聲、響紙、絨毛觸感、異材質拼接，視、聽、觸覺探索，可以幫助感統與認知發展。 它其實可充當推車及汽座掛飾喔，只是我把它拿來當陪睡安撫玩偶，使用一段時間發現，小伊恩真的很喜歡啊！早上若他已經起床，也不會馬上就要我們抱他，會在床上玩好一陣子呢。不是說買了安撫玩偶寶寶就能一覺到天亮，每個寶寶都有自己的睡眠習性，自己的寶寶需要什麼、適合什麼也是要花時間去了解，不過越能促使孩子有好的睡眠品質，爸媽照顧起來就越能減少手忙腳亂的困擾。 以上全文為個人體驗心得，但商品實際使用感受，還是會因個人因素而有所不同喔～建議購買前先進行評估。 【哪裡買】 布書＋安撫玩偶★Mamas & Papas★官網：https://mamasandpapas.tw/ 小兔帽★朵莉思的衣櫥★官網：https://www.dorisscloset.com/

【克服新冠失眠の好眠小物】翡麗詩丹PhilipStein|Nano 睡眠手環|助眠好物推薦|自然頻率技術|生物磁場

『當有形或無形的物體發生震動時 整個世界的電子都會隨之共振』 －－－PhilipStein 大家知道嗎? 根據國內調查結果顯示 台灣平均每5人就有1位有失眠困擾 只要你有以下狀況 恭喜你 你就是那五分之一((幫QQ 擁有睡眠障礙困擾之人啊 曦媽這陣子有多慘呢😔 上面講述的睡眠障礙情況 入睡困難+睡眠中斷+過早清醒 曦媽全中啊....其中的故事 讓我來娓娓道來給大家聽吧 自從家人陸續確診新冠之後 我雖然持續快篩陰性 但各種感冒症狀沒少(嚴重懷疑自己是中了) 鼻塞、咳嗽、發燒、頭痛樣樣都沒少 明明身體疲倦得要命 但該睡時卻怎麼也睡不著 惡性循環之下就是感冒拖了兩個多禮拜還沒好 而且即使吃了診所的強效藥 整個人昏昏沉沉 但睡覺時依然無法順利入睡 一查之下發現,得了新冠肺炎之後 有很多患者竟然都出現了失眠的症狀 這也讓曦媽不由得害怕了起來 這時『翡麗詩丹Nano睡眠手環』 就像是及時雨一般來到了曦媽身邊 曦媽在第一次配戴使用後 就有非常明顯的感受！ 雖然在入睡時間以及睡眠中斷的問題 這兩部分沒有明顯變化 但配戴手環的隔日清晨 我是一整個被鬧鐘嚇醒的😳 (平時在鬧鐘響之前就一定會醒來) 我感覺我前晚似乎睡得非常沉 如此強烈的感受性 不禁讓曦媽想一探究 這樣的黑科技到底是怎麼一回事呢? 但由於曦媽接下來的實際感受篇幅會很長 所以關於NFT®技術曦媽就不贅述了 簡單來說翡麗詩丹獨特的無動力接收技術 自然頻率技術® (Natural Frequency Technology®) 是一種能夠接收地球自然頻率的天線設計 它能夠讓人體腦波與地球自然頻率一起諧振 當配戴Nano 睡眠手環時 可使腦波諧振到深層睡眠θ波(4~7HZ) 概念大家可以看下面這支影片會比較明白 如果想要進一步了解，可至 👉官網-核心技術說明參考 還有這是曦媽在官網看到的資訊 其實曦媽對這則資訊超感興趣的 因為曦媽懷孕前就時常有失眠的困擾 那時候也有食用一些 內含褪黑激素（melatonin）的睡眠軟糖 我是第一次知道竟然有這種物理的方式 能夠引起褪黑激素的變化 但無奈最近過於忙碌 尚未挪出時間搜尋文獻研讀 翡麗詩丹Nano睡眠手環 使用超細纖維腕帶搭配貼心透氣孔 目的是希望在睡眠時配戴無壓力 曦媽自己是覺得使用起來挺舒適的 而且隔日起床手腕不會有汗水累積的感覺 高拋光的鋼腕帶頭及雕刻字樣 整體細節呈現曦媽也都還蠻滿意的 以下是曦媽開始配戴 翡麗詩丹Nano睡眠手環之後 有幾次覺得還蠻特殊的感受 記錄下來給各位讀者參考 -Situation1- 這是配戴第一晚 還記得那日在服用醫生開的特效藥之後 頭腦昏昏沉沉的,但卻一直無法順利入睡 一直反覆在快睡著又睡不著之間直到深夜 但不知何時睡著之後就一整個斷片了 直到我被鬧鐘聲響驚醒 那晚我甚至一個夢也沒做 就這樣迎來了感冒後第一個 睡的深沉的覺 -Situation2- 這晚的體驗有點特別 一直到睡前都持續著趕文稿工作 但受到曦寶召喚而中斷工作的我 因為心繫著尚未告一個段落的工作 導致我的大腦遲遲無法停止思考 但我的身體卻已經先一步斷電了 會有這樣的感受是 我感覺我的腦還想著工作的事 而且我聽到曦寶開始躁動了 大腦發出了去拍拍曦寶的指令 但身體卻深沉的無動於衷 直到大哭的聲響徹底喚醒我整個人 才解除了那種狀態 這晚的體驗繫好像是 大腦還沒進入睡眠程序 但身體卻已經被強制關機了呢 -Situation3- 這晚的體驗說出來其實有點不好意思 曦媽是屬於睡覺時嘴巴不會打開的類型 但配戴翡麗詩丹Nano睡眠手環後的某晚 曦媽竟然被自己的口水嚇醒了 到底是睡得有多桑~~~ 才會流這麼大一片口水出來啦 後來曦媽想想其實我的睡眠中斷 有80%是曦寶造成的吧!? 已經1Y9M的曦寶 依然處於無法睡過夜的狀態 平均每晚還是會醒來3~4次 雖然是不至於清醒過來的程度 但每次一定要抱哄或是給奶 才能讓他再次睡回去 曦媽想想與其自己配戴 不如讓影響我睡眠的根源(吵人曦) 配戴好像更為合適吧!? 就我觀察曦寶配戴的狀況 入睡所需時間跟平時差不多 但睡眠中斷的情況好像有比之前好一點喔! 甚至有一晚只醒來一次 而且哄睡一下下就馬上睡回去了 但目前每晚的狀態還並不穩定 不過曦媽依然是非常期待 他能夠對曦寶的睡眠情況帶來改變 曦媽目前持續讓曦寶使用中 有任何新體驗之後再更新給大家知道 阿 對了,還有一點其實不算是缺點的缺點 就是曦寶的起床時間提早了😳 ((嗚..媽還想睡啊 但是他醒來後的精神是很好的 不是一直哼哼唧唧要我給奶或抱抱 而是開心過來拉媽咪起床 喊說要吃早餐 感覺是睡了一場好覺的清爽感呢! 從開始配戴之後，雖然每晚的睡眠狀態 還尚未進入一個穩定的狀態 但有一個非常明顯的共同點 就是配戴後曦媽的精神變得非常好 原本剛回到職場的曦媽還不是很習慣 上班時間超想打瞌睡的 真的是靠意志力在撐住我的大頭 但配戴手環之後的幾日 除了一早起床時的清爽感 上班期間真的比較不會想打瞌睡 有時甚至到了午休時間都依然沒有睡意呢 所以曦媽對於翡麗詩丹Nano睡眠手環 是大大的肯定啊👍 曦媽也有發現翡麗詩丹不只有睡眠手環 還有販售能夠接收其他自然頻率波段的手環 像是能夠接收自然頻率 中段β波(16.5~20HZ)的專注手環 或是能夠接收自然頻率 中段α波(8~12HZ)的舒心手環 有機會曦媽也非常想體驗看看呢！ 也許能讓曦媽工作時 一直維持在高強度的狀態呢! 讓我們一起期待翡麗詩丹 能夠讓我們的生活產生什麼樣的變化吧! 現在跟著曦媽一起買 結帳時輸入優惠碼ps520 還有9折優惠喔!!! ----------更新--------- 在曦媽家見證奇蹟的人又+1了 據老姊的說法是 某日她一直遲遲沒有辦法睡得很入眠 (老姊最近值夜班,日夜顛倒睡眠糟) 想到這幾天曦媽一直強力推薦手環的威力 便半信半疑地想說不然試試看好了 結果下半夜睡得出奇的好😳 一整個被神到的老姊 跟曦媽一樣立馬被翡麗詩丹圈粉啊 官網：Philip stein | 台灣翡麗詩丹_改善睡眠的助眠神器|NFT睡眠手環 Facebook粉絲專頁：Philip Stein Taiwan Instagram：Philip Stein Taiwan #翡麗詩丹PhilipStein評價 #用過Nano睡眠手環嗎 #睡眠手環有用嗎 #嘗試入眠推薦 #幫助入睡的方法 #維持睡眠品質的方法 #幫助更好睡產品 #幫助睡眠產品分享 #幫助睡眠的東西 ------------------------------------------------------------------- 此文為 Philip stein | 台灣翡麗詩丹 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

#lizzz好物 幫助我一夜好眠🌙｜Sleeptime就寢時間營養輔助粉末

現代人因為生活節奏快速、工作壓力大， 加上被3C牽制的關係，多多少少都會有失眠、淺眠的困擾。 我個人就是因為工作壓力大的緣故而導致常常失眠，或是睡眠容易中斷。 大家也知道睡眠是生活中最重要的一環，有好好的睡一覺真的會提升生活品質&穩定情緒。 今天要來跟大家分享的就是我最近的 #失眠救星 #Sleeptime就寢時間營養輔助粉末 🐼🖤 #Sleeptime 的 #就寢時間 一盒共有30包，大約就是一個月的份量（我個人都是一天一包！） 服用的時間我都是會在晚餐飯後30分鐘左右服用，產品包裝上也有建議在睡前2小時服用～ 這款 #睡眠職人 有添加溫和的 #好眠成份 ，能夠 #幫助入睡 、並且還能幫助我們 #調整體質 ～ 不過說真的，其實人只要有睡好，整個身體狀況、機能都會跟著改善很多啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這款是屬於粉末狀的保健食品，粉末顆粒蠻細緻的，也很好吞～ 味道是酸酸甜甜的櫻桃優格風味🍒 我還蠻喜歡這款的口感的，味道也不會過於甜膩！ 這款的成分蠻溫和的， 除了有添加一些幫助入睡的成分外， 也有加入一些人體所需的維生素～ 我個人是過敏兒，因此多少也會有 #黑眼圈 的困擾，剛剛也有提到～ 這款除了幫助入睡之外、也有改善體質的功能，睡個好覺也能幫助 #拯救好氣色 啊❣️❣️ 我吃了兩週下來的感受是覺得，這款算是溫和調整型的！ 可能需要吃長期才能慢慢改善我們整個睡眠 （畢竟調整體質是急不得的啊～～） 但好在這款不含西藥、不含農藥、不含重金屬， 因此不會對人體產生依賴性！ 這樣才能更加安心的長期服用🤍🤍🤍 身為一個很注中休息&睡眠的人， 我個人是會繼續服用這款 #就寢時間 的～ 睡得好才有資本讓身體狀態變得更佳、皮膚也會變好～ 我覺得這款會是對於有失眠困擾的朋友一個很棒的投資呦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

想活得精緻可愛，這些睡前儀式感不可少！想要顏值提升快收下女孩專屬睡眠保養法！

忙碌一天終於可以安心入睡啦～不知道女孩們有沒有專屬的睡前儀式呢？每晚睡前除了點一款自己喜歡的香氛、聽起療癒的舒壓音樂外，更不可少了重要的睡前保養啦！想要一覺起床後顏值大提升，就跟著紐奇肌一起變漂亮吧～適合敏弱肌使用的緊緻淨白雙效組，不僅質地清爽好吸收，更能感受到肌膚保水變得澎潤有彈性。搭配兩款自帶的花香味，在保養過程中就能得到療癒感，也幫助後續更好入眠呢！>>點我一起變漂亮 拉拉臉奇肌膠原緊緻精華，帶你肌膚喝飽水力抗地心引力！ 一到夏天肌膚就特別容易乾枯缺水！保水的同時更要顧到「鎖水」，才不會讓保養過程全、白、費啦！特別是炎熱的夏季，睡前若沒有做好基礎保濕，長時間待在冷氣房中，非常容易讓你在睡眠中大缺水啊！一早起來看到乾燥又緊繃的臉蛋可就來不及了～睡前不可或缺的拉拉臉精華，讓女孩緊緻保水一次擁有！小編自己就很喜歡拉拉臉精華清透的質地，不黏膩好推開就算夏天用也不會感到悶熱厚重，一覺起床，原本乾巴巴的臉蛋變得澎潤有彈性，超級估溜的觸感一摸就直接愛上！即使是敏弱肌膚也能安心使用，不用擔心換季容易肌膚出亂，穩膚超有感！每次睡前使用就像替臉蛋施展魔法，起床就能看到自己顏值越來越往前進，這不是乾燥造成的緊緻感，而是飽水有彈性的膚況，用完都讓小編忍不住大力稱讚，不愧是紐奇肌熱銷保養品前三啊～～ 替臉蛋加到超過滿分！提到夏季怎能少了美白呢？ 夏季肌膚除了容易鬧缺水荒，還很怕一個沒注意就在無形中曬成小黑炭啦！所以「加強亮白保養」，同樣也是夏季睡前不可miss掉的重要步驟～這時候就要出動這款號稱為「加分乳」的「奇肌輕透亮白乳」幫助美麗再升級！以清爽質地搭配清新的迷人花香調，在擦保養品時嗅覺也能達到放鬆，舒壓香味更能幫助睡眠，完全就是睡前最療癒的保養過程呀～原本因為睡眠不足或是日常容易累積的暗沉蠟黃感，隨著自己睡前的努力保養，逐漸回歸透感亮白肌！如此必備的1+1兩罐保養，簡直可以稱為夏季保養奇蹟組呀！ 如果女孩們也想替自己睡前增添點儀式感，可以到紐奇肌門市將他們帶回家喔～搭配現在開幕的主題Sleep pink，環境佈滿著粉色浪漫氛圍，希望透過柔美的睡衣派對作為主題，讓大家都能將這套保養列為睡前必備款，陪伴你在睡眠中越睡越美喔～ 在高雄舉辦的開幕活動中，可以看到大家換上了唯美的睡衣開心參加活動呢！現場不只備有粉嫩系的各式餐點，與各種超欠拍的粉色造景，令小編看了也希望自己也能前往門市呀～當天除了有紐奇肌面膜大使Didi出席，更邀請了其他知名網紅一起同歡，還有許多有趣的互動遊戲，讓前往活動的粉絲不只能一飽眼福，還能與喜歡的網紅一同闖關，福利也太好了！ 這就替自己安排療癒的睡前保養吧！紐奇肌已經針對大家夏季最容易遇到的肌膚困擾，推出了合適的保養組，女孩們只要在睡前安心保養，就能體驗一覺起床變美的快樂喔～>>想睡一覺就變美請點我 

『關於寶寶睡眠』

在壯壯剛出生後從月子中心接回家 就是睡不飽的開始 對於好睡和睡過夜這件事情 在壯壯還沒出生時就開始做準備 因為姊姊點點實在太天使 第二個月可以直接睡過夜到早上八點 想要弟弟也一起延續這樣的好睡眠。 跟大家分享平常我的寶寶哄睡方法 直到快入睡後速度可以漸漸放慢。 剛開始寶寶會一直哭就讓他哭 只要每次哭都使用這招 寶寶就會慢慢習慣用這樣的拍打方式幫助入睡 這招是在訓練點點自主睡眠的時候 看國外影片學來的 後來點點大一點後幾乎不用大人陪在旁邊哄睡 自己可以直接在嬰兒床自主入睡 就認真覺得這招很管用。 我都會自己的家和娘家兩邊跑所以特別需要 準備一個舒服的睡窩。 給寶寶一個熟悉的環境和床是很重要的事 這次我選擇了來自『波蘭的竹纖維材質的睡窩』 比天絲輕薄 比純棉涼爽 比蠶絲耐洗耐用 重點是整個可以直接丟洗衣機清洗超方便 竹纖維睡窩很厚實柔軟 可以給寶寶足夠的安全感 而且下方是可以打開的 寶寶如果長高了 打開後寶寶的腳就可以伸出來 睡到一歲多沒問題 壯壯從出月子後就開始躺到現在兩個多月了 每天看他躺在裡面睡都感覺滿舒服的 床套掀起底層是透氣層 一點都不會悶熱 而且他習慣了這個睡窩 到哪就睡到哪也不用重新適應新床 除了睡窩以外我還加購了涼感萬用巾 對於整天待在冷氣房的寶寶擁有一件涼感竹纖維小被被剛剛好 邊邊還有安撫毛球可以給寶寶抓握 給寶寶最習慣的安全感。 如果你是新手爸媽 相信我 一定也要入手一個到哪都可以睡的睡窩 如果你是第二胎真的會相見恨晚 推薦給你們🤍🤎 ★開團時間：6/13-6/19 pm23:59 ★幫助寶寶睡過夜連結：https://tomali.tw/zgapa 歡迎一起來育兒交流 line社群接手第一手好康消息 ▶️🕊菲ma購物頻道 菲菲美感生活日誌。8霏麻媽小孩與狗育兒生活 ▶️IG ▶️臉書粉專

什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？

從古至今，孩子的睡眠問題一直是為人父母共同的課題，但經過這麼久以來一定難免深植了一些迷思，今天就要來為各位打破舊觀念，也讓長輩們清楚知道有些育兒方法停留在過去就好。時代在變，育兒觀念也會跟著改變喲！大家準備好打破迷思了嗎？讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 迷思一：寶寶熟睡時就不要叫醒他 其實剛出生幾周的寶寶2到3個小時就要進食一次，這應該讓媽媽們很苦惱，寶寶好不容易睡安穩了，還要叫醒嗎？其實還是要看寶寶的生長狀況，這部分可以從白天寶寶進食狀況或是交由醫生判斷，寶寶現階段的發展是否有比較慢？如果有的話那還是要把寶寶叫醒喝奶比較好。反之如果寶寶長的很好，白天也吃飽飽，晚上即使沒醒來其實也可以不用叫醒。 這部分有國際認證泌乳顧問證照的Youtuber Sunny老師也曾在影片中回覆過，她指出新生兒應該是「吃比睡重要」，除非媽媽是親餵且寶寶可以吃多睡久，如果是瓶餵或是配方奶的寶寶，她認為還是要寶寶叫醒，「母子配合把供需平衡做好比較好」。 當然為了讓寶寶不要太受驚嚇，媽媽可以用比較溫柔的方式將他喚醒，舉例來說可以用輕輕唱歌的方式叫寶寶起床。 迷思二：嬰兒床床圍是保護寶寶安全的 你知道嬰兒床裡的綿被、枕頭、娃娃都是可能造成寶寶窒息的險物品嗎？那放在床欄邊軟軟的床圍也是同樣的道理呀！都有造成寶寶窒息的危險。美國兒科學會(AAP) 自 2011 年以來建議爸爸媽媽不要使用床圍，除了有可能窒息也有被線纏住的危險！ 迷思三：睡眠環境完全靜音 在一個完全安靜毫無雜音的地方你睡得著嗎？睡不著對吧！所以寶寶的睡眠環境也一樣，需要一些「白噪音」，不過這邊要提醒爸媽，新生兒的聽覺發展還不完善，因此無法辨別哪些聲音訊息是有效還是無效，這樣播放白噪音反而可能影響語言發展，如果要使用白噪音最好是6個月以上的再開始慢慢接觸。 但如果你家寶寶真的需要一點聲音才睡得著，爸媽記得遵守以下幾點： （圖片來源：Pexels） 迷思四：寶寶三個月就想讓他睡過夜 媽咪編知道唯有寶寶睡過夜才能讓媽媽睡個好覺，但寶寶才出生3個月就想要他睡過夜？媽媽們不要給自己太大壓力了。每個寶寶的狀況不同，有些寶寶出月中就能過夜，但也有些可能到1歲都還會半夜起來大開派對。一般而言寶寶通常到9個月大，才能安安穩穩的睡過夜。 迷思五：寶寶晚點睡就能晚點起 這樣其實只會適得其反，很多媽媽想說寶寶前一天9點就睡，結果隔天5點就起床，那如果讓寶寶晚點睡是不是就可以讓他晚點起床，其實完全不是！可能反而打亂了寶寶的生理時鐘！ 迷思六：狗狗跟寶寶可以一起睡 俗話說：「狗狗是人類最好的朋友！」但這絕不代表狗狗適合跟寶寶一起睡！根據美國兒科學會給出來的數據發現，每年約有 60 萬兒童被狗咬傷，所以即使狗狗跟寶寶關係很好，還是盡量避免一起睡，畢竟你無法控制狗狗怎麼睡覺，就算他不攻擊寶寶，但如果不小心壓到寶寶呢？ 迷思七：睡前奶中加入麥片可以更好睡 長輩可能會跟你說「在寶寶的睡前奶中加入麥片會讓寶寶睡的更好喲！」這完全是錯誤的觀念呀！ 因為腸胃道消化系統尚未發育完全，4個月前的寶寶吃固體食物只會導致肥胖及消化不良的問題！ （圖片來源：Pexels） 好想要寶寶能睡個好覺嗎？以上七個迷思要記住呦！媽咪編知道有些迷思來自長輩的育兒經驗，聽從長輩經驗沒有錯但大家也要判對一下這樣的方式適不適合你家的寶寶喲！ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡過夜 #育兒 #育兒觀念 #育兒迷思 

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不好入睡又淺眠的我睡前儀式必須來點助眠精油好幫助我順利入眠 一夜好眠近期我會搭配 @aliz_aromacreator 安心睡眠護理油 按摩頭部、肩頸、手腳香氛飄散 讓大腦思緒慢下來療癒消化一整天的忙碌喧囂甜馬鬱蘭、真正薰衣草、佛手柑一直都是我最喜歡也熟悉的香氣可幫助我進入最放鬆的身心狀態而安心睡眠護理油的複方調和中不只含有以上的心頭好🤍 還有廣藿香和向日葵的精油成份純天然精油讓我用的安心也好眠如果你也跟我一樣腦袋思緒總是轉不停不好放鬆和入眠推薦你試試看這瓶精油搶救你的黃金睡眠💫 #愛da物 ------#愛裡時#安心睡眠#按摩油#精油#香氛#香氣#安眠#放鬆#精油按摩#香味#睡眠#好物分享#dailylife#sleep

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