【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 安撫包巾、肚圍及嬰兒透氣舒眠枕好用分享

生產前購買了好多寶寶產品 像是先前我在韓國Elava挑選了寶寶睡眠用品 之前也已經分享過【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 好喜歡多功能甜甜圈互動枕 今天就來分享同品牌的嬰兒安撫包巾/肚圍及透氣舒眠枕 \ 公開生產前的寶寶用品清單 / 寶寶的食衣住行用品是最需要購買的! 住的部分就是居家用品、睡眠用品跟嬰兒床 我在挑選時發現了韓國Elava有寶寶全系列的睡眠用品~ 像是蓋毯、寶寶互動枕嬰兒安撫包巾/肚圍及透氣舒眠枕 寶寶系列的用品風格很一致 看起來很賞心悅目​ 都是我很喜歡的純淨白色、可愛小花朵的款式 \ 使用起來非常習慣的Elava 透氣舒眠枕 / 首先分享的是透氣舒眠枕 我們當作睡枕使用 枕頭中間有順應頭型設計的圓形凹槽 可以讓寶寶的頭舒服的支撐住 寶寶躺上去的時候有自然的弧度不會有壓痕 每次睡覺使用都讓我很放心 \ 貼心的枕套替換設計 / Elava的透氣舒眠枕會有兩款枕套可替換 圖片上的是冰絲涼感枕套 另外一個是透氣款枕套 冰絲涼感枕套讓枕頭表面會有冰冰涼涼的感覺 小雨剛回家時天氣較熱都用這一款! \ 韓國小兒骨科推薦；符合人體工學設計 / 我最喜歡枕頭是一體成型的設計 沒有拉鍊也沒有鈕扣 整個枕頭都是軟綿舒服的! 選用高密度矽膠材質，非常的透氣還很有彈性 按壓時就能感覺到它的舒適柔軟喔! \ 冬天比較常用透氣款枕套 / 透氣款枕套是透氣網孔的設計 因為冬天會蓋的被子比較厚 在枕頭挑選上有透氣效果也能幫助散熱 也就不會有悶住的情況! 購買舒眠枕是直接就會附贈兩款枕套 讓清洗枕套的時候能方便替換! \ 很用心的枕芯厚度設計 / Elava透氣枕的前緣高度是1CM 是屬於低薄型的高度不會造成寶寶負擔 新生兒到2歲使用都是最佳舒適度喔! 目前我們使用的心得是建議大家一次買兩顆枕頭 因為新生兒隨時都可能嘔吐、流鼻涕沾到枕頭會比較需要替換 像我們又多買了一組共有四個枕套可以替換 在使用上就方便很多! \ 阿嬤說一定要買的嬰兒安撫包巾/肚圍 / 小風跟小雨的阿嬤很少干涉寶寶要用的用品 但她在冬天來臨前特別叮嚀要買肚圍 甚至寒流來的時候又收到她新買的肚圍 對阿嬤來說肚圍是安撫+保暖兩個功能 也一直強調這很實用一定要買 所以我也放入這次的購買清單! 一滿月就開始讓小雨使用Elava的肚圍式安撫包巾 能避免小雨半夜被自己的驚嚇反射驚醒 睡眠時間能更長，而且能睡得更安穩 還能同時提供肚圍的功能 貼心的靜音拉鍊設計非常適合寶寶使用 可以快速包覆、快速安撫寶寶​ \ Elava的嬰兒安撫包巾/肚圍通過國際髖關節協會(IHDI)官方認證 / 除了是100%韓國製造外 更通過國際髖關節協會(IHDI)官方認證 可安全使用並幫助寶寶髖部健康發展! 設計的長度很剛好尿布濕了可以直接替換 面料也是透氣不悶熱的 在寶寶需要安撫的時候包上去不會造成負擔 我覺得肚圍款兩側的手臂固定袋設計很厲害 給寶寶雙層的包覆就可以避免驚嚇反射嚇到寶寶 而肚圍款是可以成長型使用的 0歲開始使用可當安撫包巾 長大後可以當作肚圍使用 算是cp值很高的寶寶必需品喔! \ 很好用的Elava韓國 嬰兒安撫包巾 / 另外我也很推薦新生兒使用這一款安撫包巾喔! 它有韓國首創舒眠墊設計 在寶寶的胸前有隻手掌的圖案 那個位置就做了舒眠墊 舒眠墊有一點厚度跟重量 讓寶寶彷彿有大人的手輕拍的感覺! \ 韓國首創專利舒眠墊，升級睡眠安全感 / Elava 嬰兒安撫包巾有全包覆跟包屁衣兩種款式 我們買的是包屁衣/純棉款的兔子迷宮S號 因為我們小雨是兔寶寶 當然要買一些兔兔裝扮啦! 我覺得雙手上舉設計很可愛 但其實這是符合寶寶雙手自然擺放的喔! \ 提升睡眠品質的全系列商品都非常實用! / 寶寶年紀很小的時候睡覺占了很多時間 這個年紀除了喝奶以外睡覺也成了最重要的事 我一直認為睡得好寶寶就可以長得好! 而寶寶睡得好媽媽也能獲得更多的休息時間 Elava全系列寶寶用品都是非常柔軟親膚 很適合寶寶睡眠時使用(也是Nina很依賴的安撫睡眠系列!) 厲害的安撫效果減少了驚醒狀況 不管使用幾次我都很滿意喔! YODEE優迪：https://yodee.tw/DdGL7 韓國 Elava：https://yodee.tw/6RHn6 https://www.instagram.com/p/C58i7WBv4G5/?img_index=1

為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，英國Panda甜夢枕｜天兵媽與小元寶


孩子眼中只有爸爸媽媽的時光稍縱即逝，晚上親密的依附關係當然得好好把握，每每與元寶睡前的幸福時刻，在床上翻滾玩耍說說話❤︎❤︎❤︎都會覺得幸福爆表，當然做完一切的元寶就要進入甜美的夢鄉 小朋友的枕頭百百種，天兵媽來推薦元寶已睡一陣子的愛枕，睡上去後都不太會翻滾出去枕頭外面，還會抱著枕頭安穩睡覺 完整全文請見：為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，一覺好眠睡到天亮！英國Panda甜夢枕｜防水保潔墊 Panda London針對不同年齡與身形打造不同高度的甜夢枕，，可以兼顧柔軟與支撐度！與肌膚接觸的枕套是竹纖維材質，抗菌防螨又透氣，通過OEKO-TEX國際無毒紡織品認證的！元寶是個怕熱的小孩（還是說小孩都很怕熱）常常睡覺睡得滿頭大汗，但開始睡這顆枕頭後，觀察到可能因為透氣度提升，就沒有出汗的狀況，而天兵媽自己試躺後，發現這顆枕頭的軟硬度非常適中，支撐性非常足夠，讓頭部舒適的枕著，而且確實非常透氣涼爽～準備再入手一顆天兵媽專屬的枕頭了啦！ 完整全文請見：為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，一覺好眠睡到天亮！英國Panda甜夢枕｜防水保潔墊 此次專門為元寶挑選的英國Panda「Panda甜夢兒童枕-6cm」＆「Panda防水保潔墊」 兒童枕有著符合孩童的人體工學，完美託付支撐著元寶脖子，讓愛滾來滾去的元寶真的都會滾在枕頭範圍之內（好神奇）就算滾走也會抱著枕頭一起滾有夠可愛❤︎ 甜夢枕上可以看見枕套上密密麻麻的竹纖維孔洞，可以感受到甜夢枕針對透氣度所下的功夫！透氣性是一個睡眠品質的大大加分項！透氣的枕頭不僅可以感受到清爽涼爽的睡眠體驗，還能排除床上的潮濕，遠離過度出汗和不適感，讓元寶擁有更佳的睡眠品質！枕套拉開後，可以看到枕心也是如此，都大大的支持著『透氣』這項特質啊！ https://www.pandalife.com.tw/product/kids-pillow/ 當然最重要深得天兵媽的心的孩童用品，不外乎有著抗菌防蟎及安全無毒認證、舒適感更是基本要素，現在環境免不了太多的污染，但孩子睡覺這件事必須純淨安心唷！ 而且有時元寶跑去跟她阿嬤睡覺時，我都會偷偷霸佔她的枕頭，因為天兵媽本身很愛睡低枕、或根本不睡枕頭情況常常發生，Panda甜夢枕躺起來又舒適又涼爽，怕熱的孕婦超適合 至於Panda防水保潔墊天兵媽最有感的是，現在孕期階段很怕摩擦很怕熱，棉的床包沾附髒污很容易睡到全身發癢過敏，Panda防水保潔墊竹纖維表層，細緻親膚又透氣！過敏人首選！而防水的特性非常強，可以看到水珠就這樣被阻隔在外 完整全文請見：為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，一覺好眠睡到天亮！英國Panda甜夢枕｜防水保潔墊 「Panda防水保潔墊」 尺寸有單人、單人加大、雙人、雙人queen、雙人king各種尺寸應有盡有～ https://www.pandalife.com.tw/product/mattress-protector/ 而且一般防水材質的保潔墊容易會有摩擦時的塑膠音，我以為是所有防水材質都這樣！碰到Panda London的保潔墊才知道內層TPU奈米科技給你安靜、乾淨又舒適的睡眠環境，不僅防水不怕髒、耐磨耐油，不用擔心會不會悶熱。 完整全文請見：為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，一覺好眠睡到天亮！英國Panda甜夢枕｜防水保潔墊 品牌介紹｜裕象企業 Panda London FB：Panda Taiwan甜夢親子家居IG：@pandalifetw 家。世界上最棒的地方。我們要讓家最舒適。 英國Panda設立的初衷，是要打造一個高質感且保護地球環境的居家國度，要有絕佳的舒適度讓人愛不釋手，而且不會對地球造成任何損失。竹纖維是我們的最終選擇，和埃及棉一樣柔軟。和鵝絨一樣輕盈蓬鬆。而且是對於環境友善的。 歡迎來到甜夢國度，感受這頂級舒適的魅力。 為您的家帶來世界上最奢華的體驗。 裕象企業所代理的Panda London是英國相當有名的時尚寢具品牌，秉持永續環保愛地球的理念，嚴選「竹纖維」作為最理想的產品製作材料，打造適合人生各階段的居家產品，自0歲起，帶給人們最安心舒適的頂級生活。 官方網站：https://www.pandalife.com.tw/ 完整全文請見：為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，一覺好眠睡到天亮！英國Panda甜夢枕｜防水保潔墊

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×<．想起以前年輕時和朋友通宵玩樂．就算只睡短短幾個小時．隔天依然可以有滿滿的精神上班去繼續奮鬥．現在只要工作稍微忙碌或熬夜. 隔天早上就會沒力氣. 一整天呈現昏昏欲睡狀態．整個人氣色變的很差．情緒也不穩定！前陣子看了報導才知道. 原來許多現代人因為生活壓力大. 隨時處在高壓環境．和我一樣有睡眠不規律和睡不好問題．像我身本因為工作關係需要經常熬夜．有時貪心想追劇還會看到不想結束．．接著躺上床後怎麼都睡不著．於是第二天就GG了！唉~ 為了讓自己可以更好睡．我試過了幾種方法：1.不在睡前使用３Ｃ產品，免得越看越興奮2.不在白天過度補眠3.晚上時刻盡量不喝含咖啡因飲品4.睡前做瑜珈透過呼吸引導讓心平靜下來5.利用幫助入眠產品．提升睡眠品質因為了解吃藥會有副作用. 所以玉媽咪都是選擇天然草本配方食品來做輔助．像是這款由南法香頌推出的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液成分天然且單純. 是一款非口服西藥的助眠噴液式商品．加上這瓶舒眠液，是法國精油大廠和歐洲植物藥學家和芳療專家（睡眠研究團隊）合作研發出的．為市面上難得的天然助眠產品. 讓我使用起來特別放心！ 南法香頌Senteur d'OC是對香氣的歌頌. 也是對普羅旺斯純淨生活的禮讃．誕生源自旅行的美麗邂逅. 代理品牌跨足居家／各式清潔生活用品等~ 僅選用天然有機原料．以樸實和貼近生活的品牌和商品為主. 每個產品背後皆蘊含了豐富的在地精神與歷史文化．多年來品牌經營者在不斷嘗試優化產品. 將南法平實、純淨、認真的生活概念引進台灣. 讓大家可以透過精心嚴選. 生活品質大大提升！ 如果你長期因為壓力經常緊繃導致睡不好. 可以選擇康健嚴選聯名好物推薦－南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液. 這款產品的主成分羅馬洋甘菊純露使用100%歐盟有機認證精油調和的．純植物萃取．不會有依賴性和副作用．更不會造成上癮. 這點大家可以放心！ 高效植萃舒眠噴液噴出的香氣是青草與甜甜的果香，味道很是療癒. 可以藉此平衡現代人的壓力與焦慮！如果你常常為了隔天的事焦慮到睡不好. 一定要試試這瓶．玉媽咪實際試用後發現它真的是抗失眠最佳隊友．可以延長深層睡眠時間～推薦給長期有睡眠困擾的人．家庭主婦．忙碌上班族．退休族以及銀髮族．透過這瓶舒眠液來全方位提升睡眠品質！ 高效植萃舒眠噴液一瓶是50ml．我平常都會在睡前5分鐘朝著寢具噴4下．若是隔天需要開會或有重要活動就會多噴２下. 對於改善睡眠困擾相當有幫助．有效提升睡眠品質！ 通常會噴在棉被或枕頭上．只需輕輕噴灑幾下就很有味道．用量蠻省的！ 枕頭建議噴灑在四個角. 散發出的草本甜蜜香氣深吸一口氣時可以達到深層放鬆. 讓夜晚睡得更香甜～ 使用高效植萃舒眠噴液一陣子下來. 我自己最有感的睡前更輕鬆自在．後續睡的也比較沉. 到了隔天早上起來不會昏昏的．白天後整個人也特別清爽~白天的工作表現續航力也很足夠．整體的狀態維持的相當不錯！其實平日不只我自己使用．有時也會拿給我家爸爸噴在枕頭上．畢竟它是一家之主. 家中主要經濟來源都是他. 肩上的壓力比任何人都大. 經常都會看他翻來覆去的輾轉難眠. 半夜還會起來好幾次呢！現在終於可以一覺到天亮．起床後感覺特別有元氣．讓我感到非常欣慰～ 我喜歡高效植萃舒眠噴液的輕巧瓶身設計．外出攜帶相當方便！現在只要外出旅行我都是帶著走．這樣一來不論睡哪都可以不認床睡的更加安穩. 隔天起床後才能充滿活力和孩子們繼續衝啊~~~ 睡的好. 起床後才可以朝氣勃勃．擁有滿滿的能量. 真正面對每一天的生活挑戰！！有時大家在生活上累積了不少壓力自己卻不自知．漸漸形成無法察覺的障礙．後續造成的睡眠困擾都會影響到家庭與工作~天然植萃的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液 . 是個很好的睡眠輔助方式. 讓累積許久的壓力得到放鬆. 做到真正好入睡．一起來當個養身睡美人吧！ 南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液南法香頌 粉絲團客服專線：02-87928323客服時間：10:00-18:30

打鼾聲超大聲？小心是睡眠呼吸中止症！試試看濰樂的零接觸居家睡眠檢測吧！

其實一直以來，我在睡覺的時候打呼聲總是很大，有時候甚至連隔壁的房間也聽得到，我老公也常常跟我說我有這個問題，因為一直持續了非常久也令我有所擔心，於是我就前往了濰樂中華旗艦店來進行居家睡眠檢測體驗！ 這裡的環境非常好，除了乾淨之外，隔音也很好，完全聽不到外頭的喧囂，可以仔細的聆聽人員的解說，我想一定會有很多人關心，做這個檢測會不會很痛、不舒服啊？我可以完全的保證，做起來非常簡單，我來分享一下流程吧！ 首先我們可以先上濰樂的官網尋找離我們附近最近的門市來進行預約！ 到門市後會有一些資料需要填寫 之後門市人員會來幫我們量脖圍 量完後他們就會拿出一台機器來告訴我們要如何操作和配戴，途中如果有任何問題也都可以向門市人員來提問！ 帶回家之後再睡前配戴，要注意的是，睡眠時間一定要4個小時以上喔！不然是無法正常測量！他的資料會記錄在機器中，所以一定要在找時間把機器歸還給門市！大概過了一個禮拜我們的睡眠數據就會出爐了，就可以來看看自己的睡眠情況。 我覺得零接觸居家睡眠檢測有個很棒的地方是，其實像我其實命認床跟認枕頭的，所以能在家裡檢測，真的是我的福音，而且在家裡也很自在！非常推薦給大家！ 那各位知道嗎？胃食道逆流其實和睡眠呼吸中止症其實有共病鏈鎖！原因就是擁有睡眠呼吸中止症的人因為呼吸道有阻塞，會造成胃酸逆流至咽喉，在兩種狀況的惡循環之下，都會變得更加嚴重！ 有個方法就是可以量量看自己的脖圍，如果男性脖圍超過38公分，女性脖圍超過35公分，那你可能就是睡眠呼吸中止症的高風險族群！所以台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」！不止如此，年長者、肥胖族群也都是睡眠呼吸中止症的高風險族群！如果脖圍超標伴隨著劇烈打呼聲，我建議是可以來進行居家睡眠檢測看看！ 如果各位也像我一樣有打鼾的問題，我在這邊來告訴改善打鼾的五個步驟！ 1️⃣舌頭滑動，將舌尖放到上排牙齒後，左右來回到無法往後為止，重複5～10次 2️⃣舌頭伸展，舌頭試著去舔下巴，保持10～15秒，重複5次 3️⃣舌頭上推，用舌頭往上頂上顎，持續10秒，重複5次 4️⃣舌頭下推，將舌尖抵住下排牙齒，記得整個舌頭要貼平在嘴巴底部喔！保持10秒，重複5次 5️⃣ 舌頭側推，將舌頭抵在右方臉頰，在用右手手指從外面推舌頭，舌頭要記得出力喔！保持5秒，重複5次後換另一邊 更詳細的歡迎參考影片！>>>>> https://youtu.be/VpyJeO_v72A?si=_zFPibW0F8dPyXuL 當然除了做這個運動之外，也請一定要記得搭配醫生的建議，來做出最正確的治療方法！ 這次來到濰樂居家睡眠檢測體驗，讓我對睡眠呼吸中止症有了更多的了解，各位也可以看看濰樂官網查看更多的資訊，除了居家睡眠檢測之外呢，我們也可以預約聽力諮詢檢測服務以及提供訂閱制服務，家裡有長輩的一定要看過來！有些長者聽力其實也和失智症與跌倒有關係喔！家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能上濰樂官網線上預約！ 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止懶人包>>>>> https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約>>>>> https://www.iear.com.tw/Reservation #濰樂 #零接觸居家睡眠檢測 #睡眠呼吸中止症 #改善打鼾五個步驟 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我#薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

男神降臨！金獎影帝吳慷仁被封「三秒入睡王」：除了工作以外睡眠最重要


實力派演員吳慷仁自2007年出道以來．一直以腳踏實地、努力耕耘，在影視圈闖出一片天地，鍍金之後也不改作風，面對每一次的新作品依然將自己歸零再開始，親力親為成為吳慷仁面對工作與生活的態度。 由於拍攝工作繁忙，吳慷仁也不藏私公開自己的專屬健康守護者，大方分享自己都由營養師麻吉江欣樺「隨身」照顧健康！狀態好到讓劇組封為「三秒入睡王」，他笑著表示：「睡好吃好，才能在演藝事業上屢創佳績」。 永遠不下戲的影帝真實人生？吳慷仁：心法唯有專注與堅持 熱愛表演工作的吳慷仁表示：「每當我一踏入新劇組，就是全新挑戰的開始，彷彿是一個小型社會的縮影，我需要五感全開、全神貫注，讓每一個鏡頭下都是最佳片段。下戲後也不代表就能鬆懈，而是更多的準備工作，要研讀劇本、揣摩角色、彩排練習、建立劇中角色的人設等等」，吳慷仁笑說，在滿檔的工作中，每天他最重視的就是睡眠時間，一旦進入劇組，就意味著需要抓緊零碎時間補眠，劇組同仁都封吳慷仁為「三秒入睡王」，任何空檔都能隨時入睡、時刻好眠。經常往返飛行外出工作，吳慷仁的心得就是「睡得好、睡得安穩，比睡得久還重要！」。 阿江營養師愛家心法：照顧好自己等於照顧好家人 阿江營養師分享：「慷仁經常在外地拍片工作，異地飲食口味大相逕庭，生活作息較上班族更為紊亂，更需要隨身的守護！」阿江營養師也特別叮嚀吳慷仁：「消化道顧好就沒煩惱，現代人生活節奏加快，大多數無法正常規律飲食，加上緊張與壓力，這都會影響到消化道機能，因此選擇合適的益生菌來好好守護消化道健康，才能擁有彩色人生」。 阿江營養師與吳慷仁的緣分源自於阿江創立品牌初期，兩人都是走「默默守護」的質樸南部男兒，正因如此兩人一見如故，展開這一段緣分。阿江營養師表示：「創立品牌就像養一個孩子一般，我從第一天到現在，做的事情都未曾改變過，就是專注於研發創新更好的產品、堅持品檢，給消費者更安心保證，獲獎當然很開心但都是其次。」阿江這點跟吳慷仁的理念不謀而合。 吳慷仁表示：「自從認識 阿江營養師後，我的內在都是交給他隨身照顧，讓我好好演戲、好好生活」，阿江營養師強調：「工作繁忙的現代人，照顧好自己等於照顧好家人」，一拍即合的兩人因為相同理念而成為好朋友，認為持續做好自身專業，才能給家人更多的支持與陪伴，才是體貼的表現。

睡眠者效應

▊ 睡眠者效應 - 美國心理學家Carl Hovland於1949年所提出，是一種關於態度的心理學現象，即由信息傳達者威信（可信度）對人們態度改變產生的影響，會隨著時間的推移減弱。 - 一般來講，信源的可信度越高，說服效果越大；反之則小。但這種信源的影響並非一成不變，隨著時間的推移，高可信度的信源說服效果就會出現衰減，低可信度信源的說服效果反而呈現上升趨勢。這是因為在於人腦的遺忘機制是從次要信息開始的，隨著時間的流逝由信源影響帶來的說服效果減弱，而信息內容本身的特性對效果的影響開始增強。霍夫蘭稱這種現象為「睡眠者效應」 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #心智圖 #採購 #倉儲 #帶人帶心 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

居家輕鬆改善失眠好物【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】南法蕾朵天然植萃舒緩緊繃情緒，每晚輕鬆好入眠 

作為一個在現代生活中總是被壓力纏身的人，我深深地理解睡眠問題所帶來的影響，淺眠、多夢、夜醒、輾轉難眠，這些通常是我在夜晚經歷的種種痛苦，長期下來，睡眠品質的下降不僅影響了我的生活品質，也影響了我的工作效率 為了應付繁重工作壓力，我依賴咖啡因來提神，晚餐則隨意吃點方便的快餐，甚至有時候還會大吃大喝，然而，這樣的飲食作息習慣只是讓我失眠問題更加嚴重，咖啡因的攝入使我的大腦處於興奮狀態，難以放鬆；而晚餐吃得太油膩或者過飽，反而讓我的胃部不適，影響了入睡質量。即使我想努力改善，但改變習慣並不容易，我依舊感到困惑和焦慮 幸運的是，經過朋友的推薦，終於找到了這款【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】 聽說它能夠全方位提升睡眠品質，這個產品使用了歐盟有機認證的精油調和羅馬洋甘菊純露，全部由100%有機天然原料製成，並且無副作用與上癮疑慮 更令我感到驚喜的是，這款產品是由法國精油大廠與歐洲植物藥學家、芳療專家合作研發的，可謂是匠心獨具 在使用這款產品的過程中，我真切地感受到了它帶來的改變，睡前僅需噴幾下，攜帶方便，旅行時也可以隨身攜帶，讓我無論身在何處都能夠安心入睡，噴液散發出的香氣非常舒適，讓人感到放鬆，很容易就能進入夢鄉 不僅如此，使用這款產品後，我白天的工作效率也明顯地提高了，即使工作壓力再大，我也能夠有效地解決入睡困難，保證充足的睡眠 使用「南法香頌 高效植萃舒眠噴液」後，我的生活狀態有了很大的改善，我重新調整了飲食作息習慣，盡量避免攝入咖啡因，晚餐也選擇了更為清淡的食物，保證胃部舒適，這樣的搭配結合了良好的飲食作息和舒眠噴液的使用，讓我終於擺脫了失眠的困擾，重新擁有了美好的夜晚 經過一段時間的使用，我深深地感受到了這款-南法香頌 高效植萃舒眠噴液，所帶來的益處，它不僅解決了我的問題，更讓我重新找回了生活的平衡和節奏，這種安心與放鬆，無疑是我在現代生活中最需要的禮物，讓我重新擁有了對生活的渴望與熱情 【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】 購買連結：https://senteurdoc.tw/SOM/so14m13 官方網站：https://www.senteurdoc.com.tw/ #南法香頌高效植萃舒眠噴液 #南法香頌 #南法蕾朵 #舒眠 #植萃 

雙面表布四種睡法1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊一體成形雙面設計

想找一體成型床墊的大大看過來，我來分享一張前幾天去試躺，是台灣在地生產，有著柔軟Q、彈性Q雙面設計，其中柔軟Q這面還依頭頸、腰臀、腳部採用三段切割，提升S型支撐力的1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊。至於這張以零度棉材質製作，沒有對人體有害物質的台灣製床墊，搭配涼感、溫感雙面表布，總共有四種睡法讓使用者自由選擇，而且目前1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊還有「滿意再付款」試睡活動，讓有興趣的人睡滿意再付款哦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #自然睡眠零度棉Q感雙面床墊 #自然睡眠 #雙面床墊 #MIT床墊 #好睡床墊 #涼感床墊 #hardaway生活筆記

德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合

2024/03/31 #lamrainpin生活 #床墊推薦 #Emma床墊推薦 每天結束時 睡眠是唯一無可替代的良藥💊 想要有好的睡眠 就一定要有好的床墊 前陣子不知道為什麼躺半天都睡不著 後來聽說床墊很久沒換 就可能睡不好 睡不著 跟家人討論之後決定換新床墊 那我選的就是德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合 石墨烯黑鑽床墊組合簡直是睡眠界的遊戲換膚 床墊推薦給大家🌙 ✨想象一下 每晚都能躺在這床墊上 就像是把自己包裹在一片涼爽、舒適的雲朵中 從這獨特的床墊到那些讓你忘記世界煩惱的配件 每一件都是為了讓你的夜晚睡得更甜🛌💤 它不僅透氣 而且還能自動調節溫度 確保你即使在炎熱的夏夜也能保持涼爽 也就是說天氣冷冷的時候 它睡起來會是暖呼呼的 天氣很熱的時候 它睡起來就是涼涼的舒服感 如果突然很熱的時候 你也不用半夜醒來翻枕頭找涼快的地方了！🌬️ 涼感科技黑鑽石記憶枕也是個寶貝 配上這床墊 簡直是絕配 大推薦！ 給你的頭頸部位提供剛好的支持 讓你一夜好眠到天亮🌌 還有高科技的Emma床墊保潔墊 防水又防蟎 對抗台灣潮濕的氣候簡直就是小菜一碟 即使生理期的時候有點漏出來 也不用擔心弄髒床墊了🛡️💦 床墊自己還分了六層 每一層都在那儘職儘責地讓你更舒服 從透氣的布套到那些貼心的記憶棉層 再到讓你背部支撐得剛剛好的HRX棉層 每一層都像是在對你說：“放心吧 我來讓你睡個好覺”🌜 最後那個DIAMOND DEGREE® 涼感科技 真是太酷了，推薦！ 它能快速帶走你的熱量 讓你整夜都在一個舒適的溫度下睡覺 這就像是有個小精靈在控制睡眠時的氣溫 確保你睡得正香時不會被熱醒❄️ 有了石墨烯黑鑽床墊組合 就像是每天的睡眠都是在享用豪華套餐 每一部分都為了讓你睡得更好 對於那些想要把睡眠質量提升到下一級的人來說 這絕對是值得考慮的選擇 投資在一套好的床墊上 其實就是在投資自己的健康和幸福啊！😊💖 床墊推薦獨家9折扣折扣碼：RAIN10 #德國Emma床墊 #Emma睡眠革命 #涼感科技床墊 #石墨烯黑鑽 #高品質睡眠 #透氣舒眠 #Emma床墊愛好者 #科技防蟎床墊 #Emma涼感枕頭 #舒適夜眠Emma #推薦 #Emma床墊推薦

第一屆好命貓狗大賽318世界睡眠日開跑啦

波波LIFE非口 / 採訪報導 現代人緊湊忙碌的生活，及各種壓力負擔下，常導致睡眠品質不佳、失眠等狀況，「好好睡覺」似乎成了奢侈，因此2008年成立的世界睡眠協會（World Sleep Society）將每年三月的第3個禮拜五訂為「世界睡眠日（World Sleep Day）」。不僅人類，毛孩子也必須擁有良好的睡眠環境及品質，由臭味滾寵物環境清潔專家舉辦的「第一屆好命貓狗大賽」開跑，自3/18起為期一個月，分享家中貓狗睡得香甜，或享受渡假等好命照片，就有機會獲得豐富大禮喔。 ●毛孩若沒有充分睡眠及良好的睡眠品質，容易衍伸健康疾病及行為問題。（資料來源：臭味滾） 寵物清潔專家夏綾那表示，貓和狗如果睡眠不足或睡眠品質不佳，可能會對它們的健康和行為產生一些負面影響，健康方面例如免疫系統功能降低，容易感染疾病，還有增加罹患心臟病、糖尿病等風險，而對於行為的影響，則有意力和學習能力下降，增加焦慮和壓力，甚至展現出攻擊性、過度吠叫或喵喵叫。 ●特製寵物生日蛋糕，讓毛孩大享美食。（資料來源：臭味滾） 臭味滾寵物環境清潔專家，專門研發寵物環境清潔用品，致力打造對毛孩及環境友善的美好生活空間，讓毛孩天天都過得超幸福，為此於今年3/18世界睡眠日（World Sleep Day）舉辦第一屆好命貓狗大賽。吃得好、睡得好、用得好，通通都行，只要拍下毛孩最浮誇的好命待遇照片上傳活動網頁，人氣票選第一名將獲得價值8,470元的花蓮理想大地五星級住宿券，另外主辦單位也準備了投票參與獎，快揪親朋好友一起來投票吧！ 活動日期：3/18~4/18 活動辦法：拍照上傳至活動網頁，或參與投票 活動獎項： 【最高人氣獎】第一名投票最高者，可獲得花蓮理想大地五星級住宿券乙張（主題雙人房乙晚，價值8,470元） 【投票參與獎】凡參與投票即可參加，隨機抽EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高18cm、寬60cm、長45cm，價值2,800元） 【下單驚喜好禮】活動期間至官網下單消費，不限金額即有機會獲得EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高20cm、寬120cm、長90cm，價值6,000元） 活動網頁：https://reurl.cc/xLVYX1 

睡眠共 325 則文章

【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 安撫包巾、肚圍及嬰兒透氣舒眠枕好用分享

為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，英國Panda甜夢枕｜天兵媽與小元寶

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

打鼾聲超大聲？小心是睡眠呼吸中止症！試試看濰樂的零接觸居家睡眠檢測吧！

男神降臨！金獎影帝吳慷仁被封「三秒入睡王」：除了工作以外睡眠最重要

睡眠者效應

居家輕鬆改善失眠好物【南法香頌高效植萃舒眠噴液】南法蕾朵天然植萃舒緩緊繃情緒，每晚輕鬆好入眠

雙面表布四種睡法1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊一體成形雙面設計

德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合

第一屆好命貓狗大賽318世界睡眠日開跑啦

睡眠共 325 則文章

【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 安撫包巾、肚圍及嬰兒透氣舒眠枕好用分享

為兒童專屬打造的枕頭和寢具，嚴選材料好安心，英國Panda甜夢枕｜天兵媽與小元寶

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

打鼾聲超大聲？小心是睡眠呼吸中止症！試試看濰樂的零接觸居家睡眠檢測吧！

男神降臨！金獎影帝吳慷仁被封「三秒入睡王」：除了工作以外睡眠最重要

睡眠者效應

居家輕鬆改善失眠好物【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】南法蕾朵天然植萃舒緩緊繃情緒，每晚輕鬆好入眠

雙面表布四種睡法1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊一體成形雙面設計

德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合

第一屆好命貓狗大賽318世界睡眠日開跑啦

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

居家輕鬆改善失眠好物【南法香頌高效植萃舒眠噴液】南法蕾朵天然植萃舒緩緊繃情緒，每晚輕鬆好入眠