南歐│西班牙│11日的旅行那些事-3

 「歐啦歐啦～那是西班牙的國民打招呼方式唷！」 早安，週二又來到兮分享的時間。 上回偷渡一點時間介紹了「Simit。芝麻圈」 這週終於能開始聊聊我眼中的西班牙。 從伊斯坦堡機場飛往西班牙的馬德里，將近五小時， 這是個熱情的國家，從入關到每個城市都能體驗到。 不論是朋友還是素昧平生的路人， 都能在四目相接的瞬間獲得他們燦爛的笑容。 見你第一句話是「HOLA」（歐啦）」，結束是「THANKS」。 或許這麼說會讓你想到日本，但完全不一樣， 比起日本的親切有禮，西班牙是陽光熱情而浪漫奔放的。 即使不懂西語也沒關係，笑笑的把眼睛彎成月牙，咧開嘴角，回上一句「HOLA」給他們，似乎也就能讓自己的心情跟著雀躍起來。 試試看，HOLA！ － HOLA（ola歐啦） 西班牙語「你好」的意思 大多數的西班牙語課文也是這麼用。 當然除了這個單字以外，也還有更多的打招呼用語， 只是當你初來乍到，什麼都不知道說什麼的時候， 來一句帶上微笑的HOLA，肯定沒錯！ 關於兮式 在家防疫的期間，日更2-3篇（日記區手寫記心、手繪記心、發胖版的假宵夜） 不定時更新其他娛樂、食譜與旅遊文章 對兮的文章內容感興趣的朋友歡迎戳我臉書或IG私訊聊聊天～ 花 x 吃│粉專│日更│假宵夜│ 隨星誌│粉專│日更│共同專頁│各種小知識、技能、分享│ 隨星誌│IG│日更│共同IG│各種小知識、技能、分享│ J.C.手作│IG│手作│教學日常│陶瓷│花鳥繪│ ----------------------------- #兮式 #兮式旅行 #西班牙觀察室 #南歐 #旅行遊記 #旅行手札 #西班牙 #馬德里 #手機空拍 #旅行寫真 #手機攝影 #體驗人生 #歐洲旅遊 #HOLA #西班牙打招呼 #旅遊 #旅遊日記 #旅遊攝影 #飛機降落 #旅行日記 #度假 #小知識 #知識分享

無知的人為什麼有爆棚的自信？

你或許沒有聽過達克效應，但你一定有聽過無所不知的人其實愈無知這個道理，也許你也有遇過這樣的人，他們喜歡不懂裝懂，明明知識淺薄，卻覺得自己是天縱英才，不僅甚麼都知道還認為自己做甚麼都能勝任。 而達克效應證實了愈無知的人就愈有自信是真的一回事，多虧了康乃爾大學的兩位學者達寧與克魯格在一九九九年所做的實驗，為我們解開這個自信之謎，證明人確實人苦於不自知。 這兩位心理學家做了問卷調查，測試人們對邏輯推理、文法以及幽默的知識，再詢問他們認為自己回答得如何，相較於其他人的百分比又是如何。 結果發現，測驗成績越低的人反而覺得自己答得很好，在常態分配曲線低端十％的人，居然覺得自己的表現應該在上方的七十％，顯示了那些不知道自己在回答什麼的人，卻自信滿滿的感覺自己像專家一樣。 在這個研究發表了之後，有許多的實驗室也做了相關的實驗，不管是數學、下棋、品酒或是醫學知識，所有的結果都相同，應證了這個現象的真實性。 後來不知道要如何命名此現象，便取了兩個學者的姓氏稱為「達克效應」。 愈無知的人愈是認為自己無所不知，那麼真正無所不知的人又是如何呢？達克曲線清楚地呈現了人從無知到擁有滿滿知識的心理狀態變化，當一個人對某個領域完全不了解的時候，他並不會感到自信。 感覺自己無所不知的心態是發生於當一個人開始涉足某個領域，漸漸得到一些初淺的知識，這時他的自信和自我就會不斷膨脹，但是他的眼界和見識都還很淺短，不知道人外有人天外有天，才會對自己充滿自信，他的愚昧便會慢慢登上最高峰。 在累積了越來越多知識以後，也會接觸到越來越多同領域的人們，甚至是專業人士，眼界打開的同時也會感受到自己的無知，當自信受到巨大的打擊之後，反倒會覺得自己無知。 這個時候和上個階段正好相反，自信進入了低谷，冒牌者症候群就會發生在此階段，有這個症狀的人通常會有一種自己不配站在這個位子或者是自己的成就都是因為運氣好而得來的想法，害怕自己會被揭穿假面具。 最後當一個人的知識累積到一個程度以後，便會離開自信的低谷，回升到自信和見識剛好符合比例的水平。 此時已經是專家中的專家，不會因為無知沒有見識而感到無比自信或傲慢，也不會因為眼界開闊了之後認為自己太過差勁，因而懷疑自己是不是只是個冒牌者，在這個階段的人擁有剛剛好的自信，滿腹的學問加上適當的謙虛，與不卑不亢極為相似。 所以藉由達克效應可以很清楚看見，若是一個人假裝自己無所不知，到處炫耀他的才能，那麼他很有可能只有淺略的知識。 而假如你發現自己總是認為自己的成就只不過是天降奇蹟，懼怕自己做出來的東西顯得不夠專業，那麼你很有可能陷入了冒牌者症候群，只要持續精進自己肯定能達到最後一個自信和見識相當的階段，不再懷疑自己。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

東京奧運的 5 個冷知識！用懶人包帶你看你所不知道的事！

東京奧運如火如荼地進行中，不論是各個選手的精采賽事還是顏值、故事，相信大家都略知一二了，那麼今天波波妮就來跟大家說說，關於東京奧運的 5 個冷知識吧！讓你熱血之餘，也能長知識！一起看下去～ 一、首次空場開幕、閉門比賽 因為新冠肺炎的緣故，導致多度延期的東奧賽事，最終採空場開幕、閉門比賽的方式，也是那麼多屆奧運以來的首次做法，目的就是為了防止交互傳染，更重要的就是保障選手及民眾的健康。 二、不得朝桌球吹氣 這也是因為新冠肺炎所特別研擬的規則，桌球選手在比賽時不得朝桌球吹氣，因為擔心一來一往的球，會成為飛沫的媒介，其實官方規定的還不只這個，像是所有入場人士都要配戴口罩、不准與他人擊掌等等，可說是相當嚴格。 三、女星石原里美為宣傳大使 身為東京奧運官方宣傳大使的石原里美，曾於 2021 年 2 月確診新冠肺炎，痊癒之後仍稱職地出席起步儀式，可說是讓人感動呢。 四、吉祥物首次由日本小學生選出 這次東奧的吉祥物最終是由日本小學生投票選出來的，超級酷的吧！ 從一開始的 2,000 多份東京奧運吉祥物設計作品，到由籌備委員會選出三強，最後再交由日本全國小學生投票，以一班一票的形式選出，是歷屆以來，由最小年紀公投而成的奧運吉祥物呢！ 五、獎牌以回收電子產品製造 本次的奧運得獎獎牌，可是以回收電子產品製造的唷！其實包含選手村、頒獎台、制服都是再生的環保材料所製成的，目的就是希望能讓這次奧運所留下的東西，都變成有意義的結果，同時也希望能讓本次競賽，成為最環保的一屆奧運賽事！ 以上就是東京奧運的 5 個冷知識，希望大家覺得有趣！ 認真看比賽之餘，也歡迎把本篇傳給一起熱血的朋友們，大家一起來更認識本次的奧運賽事吧！讓今年夏天擁有一段美好充實又熱血沸騰的回憶！

【誰才是順風耳?👂🏻貓狗聽覺PK賽🏆點我看結果➡️】

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 【誰能耳聽八方🧐狗貓 #聽力 大對決】 每次還沒進走進家門 就可以聽到毛孩的抓門聲～超級佩服他們的 #順風耳 👂🏻不過狗狗貓貓到底誰的聽力比較好呢🤔⬇️快下滑看結果！👀 你家聽力也很好嗎❓👇🏻留言跟毛爸分享你遇過的趣事吧❗️ -- 《#延伸閱讀》 【狗狗小學堂】好鼻獅也有失靈時？原來狗狗睡著聞不到！：https://maoup.com.tw/?p=12623 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #毛起來#maoup#毛起來洗#毛起來吃#毛起來寵物豆知識#貓狗pk賽#狗狗#貓咪#毛小孩#寵物知識

臘腸狗的3個冷知識－你知道嗎?臘腸狗曾經是奧運吉祥物！

臘腸狗因神似香腸的長形身軀以及短短的小腳，深受許多人喜愛，也是許多家庭選擇飼養的狗狗品種。除此之外，臘腸狗也是歷史非常久遠的犬種之一，究竟有哪些關於臘腸狗的有趣知識呢？讓我們繼續看下去！ 臘腸狗小簡介 臘腸狗又名為達克斯獵犬，可以說是相當常見的狗狗品種，起源於16世紀的德國，德文名字「Dachs」的意思是獾，「Hund」的意思是狗，原意「獾狗」。臘腸狗修長的身形，讓牠得以輕鬆進入狹長洞穴；短而有力的腿可以快速挖掘泥土，想不到小巧可愛的臘腸狗，竟然是獵捕殺獾類及其他穴居動物的高手！ 冷知識1：臘腸狗擔任過奧運吉祥物 1972年德國慕尼黑奧運選擇臘腸狗「WALDI」代表運動員耐韌、堅持以及敏捷的特質，是歷史上第一個被奧運官方認可的吉祥物，也是從這時候開始，吉祥物成為奧運形象的主要元素之一。 冷知識2：臘腸狗博物館 臘腸迷此生絕對要朝聖－全世界唯一的臘腸狗博物館位於德國巴伐利亞邦東部的帕紹（Passau），由愛臘腸狗成痴的兩名德國人Josef Küblbeck和Oliver Storz創立。博物館內有超過4500件與臘腸狗相關的收藏，兩位創辦人也很有自信地說，臘腸狗博物館擁有全世界最多的臘腸狗藏品！ 冷知識3：藝術大師也愛臘腸狗 想成為藝術家就必須要有一隻臘腸狗！歷史上頗具盛名的藝術巨匠如畢卡索、安迪沃荷和大衛．霍克尼，都是稱職的狗奴，並且深深地為臘腸狗著迷。三位藝術大師都有將他們的愛犬繪入畫作之中，畢卡索甚至認為，是臘腸狗蘭普（德語為「小淘氣」）給予他大量的創作靈感，有興趣的朋友可以搜尋大師的相關畫作欣賞喔～ 想不到小小一隻臘腸狗的魅力這麼無法擋，你是不是也想擁有一隻臘腸狗啦？蹦編提醒大家，養毛孩是一輩子的事，每個毛寶貝都是最可愛最獨一無二的，鼓勵大家以領養代替購買，決定飼養就要好好照顧牠，絕對不可以隨便棄養唷！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

閱讀筆記-【斜槓青年 Slash】(下)

好書分享-【斜槓青年 Slash】(下)

成為斜槓青年必學技巧及心法 距離上次發文，竟然已經過了四個月 (慚愧) 終於要補上斜槓青年最後一部分了 這次要來分享 【實際操作面的部份，包含和制訂目標、和意志力的訓練】 如果還沒看過之前的文章可以先到下列的連結閱讀喔 好書分享-【斜槓青年 Slash】(上) 好書分享-【斜槓青年 Slash】(中) 8. 驅動力 惰性的原因起於太過複雜的想法，而克服惰性的方式是有足夠的驅動力: 也就是慾望 & 意志力 而慾望的另一面相則是「興趣」，簡單來說，如果只是想而沒有做，很大一部分原因是因為不夠有興趣，或是不夠想要得到做了這件事之後的結果 9. 意志力的訓練 大多數的人聽到意志力的訓練，很多時候應用在某項運動中、或是培養一項習慣，但其實意志力訓練是隨時隨地的，任何一件小事都可以是自己培養意志力的訓練 而培養意志力的訓練重點在於: 每次只專注於一件小事情上，而且是目標明確的一件小事，最好的方法就是用「漸進式」 舉例來說: 每天閱讀一頁、每天運動10分鐘等。每天督促自己一定要做到，直到不再需要督促自己，並且養成習慣之後，就可以進行下一步訓練，也就是下一個新的挑戰 到了下一個新的挑戰，可以是每月一本書，每周固定運動150分鐘。 10. 晨間日記 － 自我管理的關鍵 晨間日記的關鍵概念在於 1. 目標 2. 專案 3. 任務，並且保有每個動作的原理和原則 接下來我將要跟大家分享書中作者是如何製作「晨間日記」 根據上述三個原則，作者分享了他的晨間日記系統包含了以下四個部分，而我也會在每個部份後面加上闡述: 年度計畫僅需大致規劃即可，因為計畫會時常改變，只要列出當年度的大方向即可，比方說，語言進修等 每月計畫則照年度計劃而定，並且每月建議只集中2-3個任務 每周的計劃根據每月的計畫而定，此部分需具體明確列出需要完成的事項 每日的任務清單必須根據每周的計畫分解成更細的任務 重點在於溫習目標及確保進度 "The unexamined life is not worth living" (所有未經審視的生活都不值得活的) - 蘇格拉底 《申辯篇》 11. 進階訓練: 刻意練習 刻意練習的重點，在於將每個行動分解成小任務，當我們在面對任務時，心理上會有三個區域: 舒適區、學習區、恐慌區 而當我們在做練習的練習一項新的技能或是習慣，必須要保持在學習區的範圍內練習。 因為舒適區的難度太過簡單，容易讓我們對於一件缺乏興趣，因為缺乏挑戰性； 而在恐慌區的難度則太過艱難，也容易讓我們對一件事情產生抗拒，因為太難達成。 所以在學習區的範圍內練習、提升，才是對於我們練習最好的難易度及訓練。 並且需要獲得即時的回饋，作者建議，當我擺脫老師和教練的指導和回饋，進到下一階段便是要自己去發現並且糾正錯誤。 這部分最講究的是我們在練習中的專注力和敏銳的覺察力，所以根據自己的練習，也可以製作屬於自己的「訓練日誌」 12. 打造自己的知識結構 作者提出，現代的年輕人對於知識的渴求不斷的高漲，透過閱讀含學習獲取更多的知識，其實是這個時代對我們提出的要求 (知識經濟) 首先， 為何要讀書? 簡易來說，讀書是為了對抗不確定感，這個不確定感是造成焦慮和缺乏安全的原因，而現代人的修行就是要面對宇宙的本質，也就是「變」 而人之所以感到痛苦，是因為不了解「無常」 再來，要如何開始讀書? 不是拿一本感覺現在自己需要，或是覺得有興趣的書，就毫無目的一股腦的開始翻閱 閱讀的步驟分為三種: 1. 泛讀 2. 專注在「點」上 3. 建立全面的知識體系 過程中可以是別人推荐的書單，一直到自己「有意識」的選書 經過一年的泛讀之後，最明顯的第一個改變是不再害怕閱讀，甚至還會享受閱讀帶來的快樂，而且在於閱讀的速度和選書上都有所提升，再來，就會找到自己「感興趣」的領域 而在經過廣泛和大量的閱讀後，可以透過寫作來整理自己的思緒。 而這個知識結構將會決定你的生活 Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 13. 成為理性之人 人之所以迷茫，是因為人們缺乏理性。 所以要成為理性之人第一步驟: 確立並且審視目標； 第二則是要有合理的信念；而第三，則是避免思維謬誤 (從眾心理) 14. 一千個鐵粉的定律 這個定律對於想要做自己喜愛的事來獲得經濟獨立，或是不打算依賴他人的獨立創業者來說十分有意義。 因為只要擁有一定的鐵粉數，就有機會直接走上獨立自主的道路，而擁有大約1000個鐵粉，就可以讓自由創作者達到財富自由 成為創作者，重點在於「魅力」，而真正的「魅力」，是來自於思想和精神，並且帶給人們啟發和精神、激勵。 要問為甚麼而不是怎麼做為出發點，來激發人們發自內心追隨自己 西奈克曾在他的一本著作《先問，為什麼？啟動你的感召領導力》中提到黃金圈（如圖）的概念 黃金圈的原則，就是捨棄行銷手法，先思考怎樣的內在力量和信念促使你去做正在致力的事情，並堅持以夢想、熱情來感染他人。 15. 不要為PO文而PO文 寫作是個財富，專注在內容，而非在推廣上，更不要為了PO文而PO文，堅信少即是多，因為自媒體是分享想法的工具 這個世代缺乏的是真正能啟發和改變世界的思想，而決定讀者的數量不是PO文的數量而是PO文的品質。 研發產品的動機，在於看到人們的不方便，思維即是把生活中許多看似平凡的情轉變成潛在的機會。 你的理想生活是甚麼模樣呢? 當你財富自由時候，你的理想生活會是甚麼樣子呢? 「缺乏痛苦的程度是衡量一個人生活是否幸福的標準」 - 叔本華 一位斯多葛派學者提出的「一無所失」的概念，在於不依賴外在所有事物，不受其控制，則即便失去，也不會因此感到痛苦 斯多葛哲學派的宗旨在於「馴服情緒」，也就是訓練心智，除此之外，還有遠離群體和減少社交 過多的群體和社交，會導致我們過於專注於別人，也包含別人對自己的看法，以及外界的定義和規則 但是有意識地減少社交和遠離群體，卻可以讓我們更著重在自身的情緒當中。而當我們全心全意專注在自身時，內心就會有一股力量: 不害怕失去 叔本華: 「如果一個人內在充足、豐富，不須從自身之外尋找快樂，那麼這個人就是最幸福的人。」 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

【飼料不新鮮讓毛孩拒絕吃飯🙀飼料保存方法看這篇➡️】

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 【你的飼料 #保存方式 正確嗎❓】 飼料沒有正確保存會造成 #潮濕變質 、 #孳生細菌 🦠#味道 與 #口感 也會改變，讓毛孩不願意吃飯😣別擔心！毛爸整理了飼料正確的保存方式～⬇️趕快下滑看看吧👀 你都怎麼保存飼料❓會特別注意什麼呢❓👇🏻快留言跟大家分享吧😆 -- 《#延伸閱讀》 【狗貓餵養知識】開封罐頭、未開封罐頭怎保存？罐頭聰明保存法！新手毛爸媽必學！：https://maoup.com.tw/?p=10070 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp --#毛起來#maoup#毛起來洗#毛起來吃#毛起來寵物豆知識#狗狗#貓咪#毛小孩#寵物知識

穿耳洞前，你必須知道的小知識

穿耳洞是很多人必做清單中的其中一條，再穿耳洞之前，先知道這些小小知識，就可以讓自己少走一點冤枉路! Q:當初怎麼會選擇穿耳洞? 市面上要找尋夾式耳環很方便，但是為何還是有很多人穿耳洞呢? 在還沒穿耳洞之前，我也戴過夾式的耳環，雖然夾式耳環很方便，但是戴幾個小時之後，耳垂會出現疼痛感，夾式耳環也比較容易脫落，所以最後才選擇穿耳洞。 Q:穿耳洞會很痛嗎? 當然克服心理障礙是穿耳洞前最為重要的事，消除緊張可以減少穿耳洞當下的疼痛感。 其實疼痛感跟被橡皮筋打到的感覺是一樣的，打完耳洞，痛的時間大多在幾個小時。 剛穿完耳洞的前兩周，耳洞是非常脆弱的，必須小心保護，否則一不注意，耳洞很可能發炎、流血或是化膿。 穿完耳洞兩周後，才會換戴一般的耳環。 Q:如何挑選穿耳洞的針 穿耳洞方式分為手穿式及槍穿式。 穿耳洞的針分為幾種，最便宜的是矽膠針，再來是醫療鋼針。 矽膠針:我當初打耳洞用的是矽膠針，價格最便宜，但是如果平時皮膚容易過敏的人，建議加點錢使用鋼針。 醫療鋼針:材質比較堅硬，睡覺習慣趴睡或常常側身睡的人適合使用，針比較不會歪掉，耳洞比較不容易受傷。 挑選適合自己皮膚的耳環 在穿完耳洞大概經過半年之後，耳洞就完全癒合了，幾乎不會再有耳洞流血的狀況發生，這時，該如何挑選耳環呢? 925純銀跟鋼針比較不會讓耳洞有過敏反應，同時也可以使用比較久。 電鍍的耳針如果沒有收好，很容易生鏽，耳洞過敏也可能會有流血、化膿的狀況。 如果想買一個可以長久配戴的耳環，建議購買純銀或是鋼針的耳環，可以保存比較久，皮膚也不容易過敏。 看更多我的生活👇 Instagram▶https://www.instagram.com/food.play.popular/ #耳洞 #耳環 #純銀耳環 #醫療鋼耳針 #分享

【毛孩在家又無聊又寂寞?😿讓陪伴玩具陪陪他吧！玩具推薦點這邊➡️】

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 【毛孩在家好夥伴👉🏻 #陪伴玩具⚽️ 全攻略🔍】在家時毛孩總是不甘寂寞、一直打擾你做事嗎🤦🏻‍♀️這時候不妨準備一個陪伴玩具陪伴他～不過玩具種類百百種 到底該怎麼挑呢😯⬇️快下滑看看各種陪伴玩具的評比🔥 你家狗狗也愛 #玩玩具 嗎❓👇🏻👇🏻留言跟大家分享吧😆 -- 《#延伸閱讀》 【狗貓家居】別把毒玩具吃下肚！如何慎選安全玩具？：https://maoup.com.tw/?p=10543 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #毛起來#maoup#毛起來洗#毛起來吃#毛起來寵物豆知識#狗狗#貓咪#毛小孩#寵物知識

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