養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

一次搞懂主子討厭的4種味道！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 你知道嗎？不只是火箭隊的喵喵🚀 以下４種家裡常見的味道🌫️ 連你家貓主子聞到也會忍不住喊： 好討厭的感覺阿～🙀 ⠀ 歡迎收看今日特輯【#貓咪好討厭的味道】 不想踩貓主子地雷就請給他看下去～💁🏻‍♀ ⠀ 1️ 【辛辣味🌶】 辣其實是痛覺不是味覺， （動物界也只有抖M人類愛吃辣了😅） 如果貓貓長期或大量吃到大蒜、蔥、蒜頭或韭菜等等， 可能會導致貧血！😨 ⠀ 2️ 【柑橘類🍊】 檸檬、橘子、柚子這類我們覺得清香的水果， 貓貓們覺得超臭啊！😰 誤食不只會刺激呼吸道、引起嘔吐腹瀉， 甚至會累積毒素在肝臟！😱😱 ⠀ 3️ 【樟腦、香茅🌿】 小護士、綠油精、白花油、萬金油、撒隆巴斯…通通都收好！ 樟腦會引發急性樟腦油中毒⚠️⚠️⚠️ 嚴重中毒甚至可能造成貓咪死亡。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ ⠀ 4️ 【漂白水、醋💦】 想想看…對人類都那麼刺激的味道了🤢 嗅覺比人類靈敏十多倍的貓貓當然是…嘔嘔嘔🤮 但有些貓咪反而超愛漂白水味！（真是難以捉摸啊 要避免貓咪接觸以免中毒喔！👊🏻 ⠀ 對貓主子喜好更瞭解了嗎？ 別忘了按右下角的『收藏』， 再 #分享 給更多愛吹冷氣的朋友知道 💖 ⠀ #為了防止人類世界被破壞 #為了守護貓咪世界的和平 #請讓這4種味道離貓皇越遠越好 #就是這樣喵 -- 毛爸媽們都認識火箭隊喵喵嗎？ -- 《#延伸閱讀》 ・除蚤成份知多少？過度使用，當心貓狗中毒！：http://maoup.com.tw/?p=3484 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #毛起來#毛起來洗#毛起來吃#maoup #貓奴日常#貓咪日常 #貓咪#貓星人#貓奴#ねこと暮らす#ねこ好きさんと繋がりたい #貓#catstagram#ねこ部#ねこ好き#猫好きさんと繋がりたい #寵物知識#貓咪知識#寵物冷知識

不能不知道的「戀愛冷知識」！😍

這些妳都知道嗎？ ❤︎擁抱20秒會產生催產素，使對方更信任、喜歡你。 ❤︎牽著另一半的手可以減輕焦慮、減少疼痛。 ❤︎接吻對身體有好處，可以促進心血管健康，還可以預防口腔疾病。 ❤︎判斷是否喜歡一個人只需要4分鐘。 ❤︎相互喜歡的人對視時，心跳會漸漸同步。 ❤︎心碎真的存在，分手、背叛、離婚都能導致心臟區域發生真實得疼痛。 ❤︎太相似或太不同的戀人，很難持續很長時間的交往。 ❤︎接吻需要用動到146組肌肉。 ❤︎甜言蜜語對著左耳說會更動聽。 ❤︎戀愛和強迫症有相似的生理表現。 ❤︎一起看愛情電影可以降低離婚率。 ❤︎兩個陌生的人被迫坐在一起聊天時，很可能會愛上對方。 ❤︎女生可以透過聲音來讓自己變得性感。 ❤︎自愛的人可以維持更長久的愛情。 ❤︎看著愛人的照片可以緩解疼痛。 ❤︎一個男生在一生中，平均花費一整年的時間打量女生。 ❤︎每天清晨習慣親吻妻子的丈夫比沒有此習慣的丈夫長五年。 ❤︎一段感情中，男生往往比女生更快說出我愛你。 ❤︎和最好的朋友結婚，離婚率會降低超過70%。 ❤︎戀愛會使血清素降低很快，容易讓妳越來越愛對方。 ❤︎一個人平均醫生中的接吻時間為兩星期。 ❤︎對方喜歡你的程度與回你訊息的速度成正比。 ❤︎男生最討厭女生喋喋不休，女生最討厭男生默默不語。 ❤︎高智商的男生對伴侶更忠誠。 ❤︎如果大多數的朋友不喜歡你的另一半，表示對方一定不是你的理想對象。 ❤︎人們容易喜歡上喜歡自己的人。 ❤︎謙訓的性格更容易脫單。 ❤︎在黑暗的場所比在明亮的場所更容易愛上對方。 ❤︎迷戀的最長期限是四個月，超過四個月表示你真的愛對方。 ❤︎談戀愛的次數越多，心動感就越少。 ❤︎家暴和出軌一樣，只有無和有兩種。 ❤︎站在疫輕的左手邊更容易獲得好感。 ＃戀愛 ＃情侶 ＃冷知識 ＃心動 ＃甜蜜 

一秒看出來！從睡姿看貓主子信任度！

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 貓貓有時愛理不理，有時又好像有點在乎我…😞 這究竟是人貓的糾葛、主子的考驗，還是 #偶像的包袱？ ⠀ 想知道家裡貓皇到底信不信任你？😼😼 歡迎收看今日特輯【 #貓咪姿勢大解密 】！ 準備好接受殘酷 / 甜蜜事實再往下看！🤔 ⠀ 1️ 警戒第一名 －『烤雞臥』 手收在外側的，隨時準備逃跑ε=ε=ヾ(;ﾟдﾟ)/💦 很遺憾…貓貓完全不信任你…😓 ⠀ 2️ 戒心滿滿 －『母雞蹲』 比烤雞臥放鬆一點點， 但…還是不太信任你哦😢 ⠀ 3️ 還是會害怕 －『海螺卷』 貓咪卷看起來豪～可愛🥰 但他其實是把脆弱的肚子護住嗚嗚💦 ⠀ 4️ 終於放輕鬆 －『海灘女郎式側躺』 側身躺著、露出半邊肚肚， 恭喜～貓貓很信任你！（灑花😍😍😍 ⠀ 5️ 貓皇的青睞 －『翻肚肚』✨ 翻肚肚是貓咪最高級的信任！🎉🎉 恭喜你的努力被主子看見！！。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ ⠀ 看完這篇你是心花開還是大心碎？💔❤️ 別忘了按右下角的『收藏』， 再 #分享 給更多貓奴朋友知道💖 ⠀ #你問我愛你有幾分 #就看我願意躺幾分 -- 偷偷觀察家裡主子睡姿，留言告訴我們！ 《#延伸閱讀》 ・貓貓為什麼無時無刻都在睡？難道是生病了嗎？http://maoup.com.tw/?p=3711 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #毛起來#毛起來洗#毛起來吃#maoup #貓奴日常#貓咪日常 #貓咪#貓星人#貓奴#ねこと暮らす#ねこ好きさんと繋がりたい #貓#catstagram#ねこ部#ねこ好き#猫好きさんと繋がりたい #寵物知識#貓咪知識#寵物冷知識

15秒立即懂！10種狗狗可以吃的人類食物

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 連假吃大餐，餐桌下永遠有雙水汪汪大眼看著你、表演坐下🐶 不知道該不該賞他幾口美食嗎🍗？ 免煩惱😎！這 10 種食物放心賞給狗狗吧💖 ⠀ 👇🏻歡迎收看汪汪爸媽敲碗期盼的福利特輯【 #狗狗可吃食物】👇🏻 ⠀ 【 🍅#牛番茄 】 維生素Ｂ群能讓寶貝睡眠品質更好💤 低熱量＆高水分最適合過重毛孩🤫 ⠀ 【 🍚#燕麥粥 】 纖維素爆表～解決高齡狗狗便秘問題超輕鬆😎 ⠀ 【 🐓#水煮雞肉 】 加在飼料裡，讓挑食狗愛上吃飯😍 還能攝取優質蛋白質✨ ⠀ 【 🍎#蘋果 】 甜滋滋超討喜！幫助寶貝口氣清新💋 但糖分高不能多吃餒！ ⠀ 【 🎃#南瓜 】 β-胡蘿蔔素能護眼、膳食纖維助腸胃蠕動😚 ⠀ 【🥚#熟雞蛋】 優質蛋白質～連生病或胃口不好的狗狗都適合😋 ⠀ 【🥦#花椰菜】 一口氣補充超～多纖維素＆維生素Ｃ💥 ⠀ 【🥕#胡蘿蔔】 維生素好多種，煮熟切小塊就是營養擔當😏 ⠀ 【🐟#鮭魚】 Omega-3 守護心臟＆免疫系統 油脂還能讓寶貝毛皮閃亮亮✨ ⠀ 【🍉#西瓜】 人見人愛的爆水西瓜！ 清涼消暑補充水份！但要注意糖分攝取喔💦 ⠀ 別忘了按右下角的 #收藏， 再#分享 給更多貪吃狗的主人知道吧 💖 #毛起來造福汪汪篇 #眾汪們別忘記毛爸幫你這次 #貪吃狗正在你旁邊暗爽 -- 你家狗狗愛吃什麼？ -- 《#延伸閱讀》 ・跟憂鬱說掰掰～汪汪的好心情食材！：http://maoup.com.tw/?p=13534 ・準備貓狗鮮食前，一定要有的認知！3大重點，您準備好了嗎？：http://maoup.com.tw/?p=14627 ・飼料標榜營養均衡，毛孩還需吃蔬菜水果嗎？：http://maoup.com.tw/?p=14643 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #毛起來#毛起來洗#毛起來吃#maoup #狗狗用品#狗狗日常#狗狗日記 #寵物保健#寵物日常#寵物日記 #寵物知識#寵物冷知識 #狗狗#いぬ部#犬好き#犬好きさんと繋がりたい #狗#doglovers#いぬ好きな人と繋がりたい#犬好きな人と繋がりたい

關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！

 🍌精子是人體中最小的細胞，只有0.05-0.06mm，前端負責攜帶遺傳基因，能量提供來自中段，尾端則負責游泳，外表像小蝌蚪 🍌精子是人體中移動速度最快的細胞，每秒可游 1.4mm，相當於人類以40公里時速，持續跑45分鐘 🍌精子進入陰道後，必須游17.5公分左右，才能抵達卵子的位置，距離超過自身長度3000倍以上 🍌精子游動方向是隨機的，因此從陰道到輸卵管的時間，遠遠超過了45分鐘，一般是1-1.5小時，最慢是4-6小時 🍌精子的游泳方式是靠螺旋推進的方式前進，就像手指在空中畫圈一樣 🍌女人一生當中的卵子數量是有限的，排完便進入更年期，而男人則是每一天都在生產精子 🍌隨著男性的年齡增長，精子的體力會下降，甚至變得游不動，DNA也會更加分散 🍌精子進入女性身體後，一般可存活2-3天左右，短則2小時，長則可達數天 🍌精子排出體外後，存活時間大約20分鐘左右 🍌精子無時無刻都在生產，但從1個細胞到1個成熟精子的過程，生長周期約2個月 🍌一個健康的成年男性在正常狀況下，一天可製造約1.5億個精子 🍌精液是男性陰莖射精時產生的混合體液，來自男性身體的三個區域，第一是攝護腺，其形成充滿酶、蛋白質和礦物質的乳白色液體；第二是精囊，其產生果糖，並且占了精液的三分之二；第三則是睪丸，其產生精子和其他一些液體 🍌精液是一種含有5%精子的有機流質，主要成份為水，其中還包含許多不同腺體與礦物質的成分，像蛋白水解酶般的酶以及果糖皆能使精子在體外存活一段時間，此外精液亦提供一個介質予精子移動，也為精子提供能量(以果糖的形式) 🍌精液射出後會先「凝結」停留在陰道內，以提供精子一個到達子宮的管道，黏稠的特性，也可以讓精子不易流出，在5至30分鐘後，接觸到女性體內的抗原，便會隨之液化，重新恢復成「流體」狀態，以便再幫助精子前進 🍌精液是鹼性的，而女性的生殖器環境則是酸性的，所以精液能夠防止精子在酸液泳池中死亡，也能隨時替它們補充能量 🍌男性每次射精會射出大約2-5億個精子，它們皆於睪丸中生成 🍌已進行輸精管切除術的男性所射出的精液並不含有精子 🍌正常的人類精液的體積為2毫升或以上 🍌在射精後的60分鐘內最少50％的精子能夠前進，當中最少25％能快速地前進 🍌精液中有種蛋白質和雞蛋一樣，叫做白蛋白，又稱清蛋白，人的其他體液中也含有此蛋白質，例如：眼淚 🍌精子是人類身體中，唯一天生就為了在別人體內生存的細胞 🍌不是每個精子都是完美成熟又健康活潑的，有30%以上可能是不正常的，像是兩個頭或兩個尾巴、頭太小、太大等等 🍌目前世界衛生組織規定，正常形態的精子需要占4%以上，若精子畸形率過高，則可能有精子發育不良、炎症、局部環境改變或畸精子症等健康問題 🍌精液無法攜帶普通感冒病毒，但會將一些性傳播疾病傳染給性交的另一方 🍌一天中攝入的水分多寡，會影響到精液的量與黏稠度，喝太多會使精液變稀，喝太少則會變得濃稠 🍌一般正常男性一生中會產出2兆顆精子，越年輕產量會越大，年紀越增長產量則越少 🍌只有一個睪丸的男性生育能力與有兩個睪丸的男性相同，雖然精子數量會有所減少，但生育力在一般情況下並不會受到影響 🍌射精頻繁時，射精量會減少，精子濃度會降低 🍌女性是否能成功受孕，取決於精子的濃度、活力、流動性和形態，與精液量本身沒有直接關係 🍌精子、卵子都有品質不良的問題 🍌增加精子數量的最好方法可以從改變生活型態或飲食習慣開始 🍌多達一半的精子被射出後只是原地打轉而已，其餘的才會努力游向卵子 看完以上32點精液與精子的冷知識，有沒有更大開眼界了呢？其實多了解這些人體知識對我們的生活真的很有幫助，趕快收藏起來告訴妳男友吧！相信妳看完之後會比他們自己更了解他們的身體！ 

【髮知識】頭頂油膩＋飄屑超可怕？混和性頭皮保養密技神傳授

撥個頭髮瞬間雪花滿天飄就趕緊用去屑洗髮精 搞不清楚 小心越洗越雪花 其實會有頭皮屑是因為頭皮過度角化 敏感的頭皮遇到外來刺激 可能會發炎，或是角質異常剝落 這可是頭皮不健康的一大警訊！！ 而且只要溫度一升高 洗頭的次數永遠追不上頭皮出油的速度 不只頭頂油膩膩 還會有大塊、小塊的頭皮屑出來湊熱鬧 假如你深受這些問題的困擾 那很可能就是「混和性頭皮」的受害者了！ 要怎麼洗頭才能讓頭頂不油不臭又不掉屑 首先先教大家 如何自我判斷頭皮類型 正常的中性頭皮，在早上出門前洗頭後 到晚上洗澡時搓頭皮才明顯感覺有分泌油脂 但假如早上出門前洗頭 到了中午用手指輕搓頭皮就已經出油 而且到了晚上開始有頭氣味 髮型扁塌走樣的問題 就是油性頭皮 另外，如果你常有頭皮搔癢、頭皮屑的情況 而且頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味，就是乾性頭皮 頭臭、掉髮 油性頭皮的人，容易因為油脂分泌過度 清潔又不夠徹底，產生頭皮毛孔阻塞的問題 這時候本來可以長出3根頭髮的健康毛孔 就會因為阻塞而長不出正常髮量 更嚴重的情況下 從阻塞油脂的細縫中長出來的頭髮 因為又細又脆弱 所以變得非常容易斷裂、掉髮 頭皮屑、搔癢 乾性頭皮是因為油脂分泌量不足又缺乏水分 出現小點甚至是大片的頭皮屑 而且容易感到搔癢 一抓又掉更多頭皮屑的問題 But 頭皮屑還有分油性、乾性 ！！ 乾性頭皮屑的狀況 (乾性頭皮 雪花片、顏色灰白、散落在髮與肩 油性頭皮屑的狀況 (油性頭皮 較厚較黃、油黏塊狀 在髮根與頭皮 不易脫落 頭頂油膩膩，大塊、小塊頭皮屑到處飛 綜合上面油性和乾性頭皮的兩種困擾 混和性頭皮的人則是兩種問題都會遇到 不只後腦杓頭頂的區域容易出油、掉髮 還有大塊的頭皮屑 臉的輪廓周圍則是乾燥到用手一抓就飄下點點白屑！ 那到底如何 拯救混合性頭皮: 1)把洗頭當作是洗臉 建議使用較溫冷的水溫 熱水對油脂有較好的溶解效果 但在洗掉臉上多餘油脂的同時 也洗去了對頭皮起保護作用的脂酸膜 使皮膚變得異常乾燥 並且水溫太高也會減弱臉部血管壁的活力 使皮膚容易變得乾燥、敏感 加上熱水會刺激皮脂線加速出油的時間 所以最建議還是以溫涼水來洗頭 才不會讓混和性頭皮的困擾不停惡性循環 2)清爽型控油、保濕型洗髮精交替洗頭 一旦當你發覺自己有混和性頭皮的問題 第一個解決的關鍵就是「洗髮精」！ 很多人因為誤判自己的頭皮屬性 所以選錯洗髮精類型 「正常洗頭要洗兩次，第一次是快速把頭上的髒污和油脂洗淨沖掉 第二次則是仔細的把頭皮清潔乾淨 而混和性頭皮的人 建議使用兩款洗髮精輪流交替洗 分別為『清爽型』的控油洗髮精 『保濕型』的洗髮精 不是分區域洗，是每天輪流交替洗 兩款交替就能讓頭皮清潔達到平衡 改善混和性頭皮的問題 3)免沖護髮 滋養髮絲 混合性頭皮髮根部分比較油膩 而頭髮則比較乾燥 平時多加強髮絲的滋潤 像是使用 油類的髮油 都可以獲得改善 有關護髮 可以看先前的文章 【髮知識】到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! https://ppt.cc/fR1E7x 【髮品】回購率最高的免沖護髮油–『義大利 藍朵阿甘油』 混合肌頭皮洗髮精 推薦 https://ppt.cc/fXATBx 先前也有寫過類似的文章 (還好當時有認真寫 根據不同的油性狀況 給予適合的洗髮精 文章也有補充基本的頭皮保養 真的很實用 【髮品】百元有找終結夏日油頭 專業髮品私心分享+頭皮養護小妙招 https://ppt.cc/fE34jx 剛剛有提到 混合肌需要兩款交替洗 裡面也有詳細的分享唷! FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #混合型頭皮 #護髮知識 #頭皮清潔 #髮質保護 

５個你從來沒有想過的校園冷知識

 🎒低年級的教室都在低樓層 內政部營建署訂定的建築技術規則中，施工篇的第134條規定：「小學四層樓以上的教室僅能供高年級學生（5、6年級）使用」。 校園建築的設計除了在機能上要符合教學功能外，樓梯階的高度與年級樓層的配置，主要以「安全」為首要考量。 年紀越小的小孩對於「防災」與「避難」的知識與能力、安全性的判斷上較薄弱，需要大人幫助引導，且身高較矮小的低年級學生在高樓層上，對於距離地面的視覺高度感較強，所以低年級生較不適合配置在高樓層。 另外，低年級的孩子活動力較旺盛，低樓層的親土性也較強，更能夠方便孩子出外活動，也有效助於幫助身心發展。 🎒大家都要學習吹直笛 在日據時期時，音樂課不教音樂，而是稱為「唱歌課」。1898年初「音樂」一詞才取代了唱歌。1962年教育部將「樂器」正式納入課程。 一直到1983年，「直笛」才真正登場，但只作為國小、國一的教材，國二則學習吉他，國三學習國樂器，不過一年一樂器的課程也造成了學生在學習上的銜接困難，因此教育部在1993年起，統一將直笛作為國中小學生的必修樂器。 選擇直笛的原因： １、單音吹奏對於入門者較容易 ２、價格較其他樂器低廉 ３、輕巧好攜帶，適合當教材 ４、作為音樂輔助教學，有效提升學習力 🎒不是每間學校以前都是墓園或刑場 小時候聽聞的校園傳說有可能是真的喲！先總統蔣介石為廣設中小學，曾無償撥用公地、廢除公墓作為建校用地，因此在資源有限、建校刻不容緩的當時，許多學校即在遷葬後的公墓原址就地興建。 判別學校前身的幾個方法： １、學校在市區近郊或沙丘上 若學校在平坦適合耕種的土地上則不用擔心，因早期耕地寸土寸金，前人會用於農作而非建墓。另外，這與台灣以前的市鎮發展歷史有關，待市鎮擴展後，人多地少，城市外圍的公墓就會被遷葬作為其他公共用途，像是公園或學校，因此市區外圍的郊區，墓地比例會比較高。 ２、到「中研院台灣百年歷史地圖」網站查詢 想確認過去土地的用途，最快的方法就是查詢土地過去的利用情況：http://bit.ly/2pvQsmN 🎒學校名字的命名方式 １、以「地名」命名 台灣的國民小學教育源自於日治時代，當時地名多為學校命名依據，因此這些以地名命名的學校，通常都是當地歷史最悠久的喔！ ２、「愛國」元素 國民政府遷臺初期，政府將「愛國」、「建國」等元素融入路名當中，所以這些路上的學校就會隨著路名而改變，像是「忠孝」、「仁愛」。 ３、「紀念」人事物 以前在空軍眷村旁設置的空軍小學，常以殉職的空軍將士為名，以紀念這些辛苦的烈士。 ４、以「族語」命名 因應學校自主浪潮，有些國中小命名會舉辦公聽會，邀請里長、文史工作者等各派地方人士，共同開會決定出最合適的名子。屏東縣「地磨兒國小」是第一所以族語命名的國小，以當地部落名「Timur」為名 🎒每間學校都有司令台 最早又可追溯到日治時代，早期的「操場」也就是「軍事訓練場」，而讓士官長發號司令的講台也就是「司令台」，名稱帶有軍國主義思維在其中，所以司令台的存在與否造成了一波熱烈討論，現今已有許多學校已將司令台改名，復興高中改為「升旗台」，木柵高工改為「典禮台」，陽明高中則改為「五育台」。 

【髮知識】為什麼每次到海邊後的頭髮特別乾燥、護髮都沒用？

 為什麼到海邊戲水、游泳 結束後的頭髮特別乾燥 怎麼護髮都沒有用‼️‼️ ✅游泳池使用的是自來水 自來水本身是用液氯或漂白粉消毒 游泳池水也常需要額外加入此類殺菌消毒劑 液氯和漂白粉都屬於強氧化劑 對頭髮有較強的損傷作用 ✅海水浴主要問題是海水的鹽分和細沙粒 如果游泳後馬上梳理 這兩種細晶體會使頭髮受損傷害髮絲 另外，鹽分在紫外線的輻射下 會使頭髮中的角質發生變化 導致髮絲變黃、變乾燥😭😭 👇🏻👇🏻教你游泳5招保護頭髮的方法👇🏻👇🏻 1. 入池洗頭，沖洗時間越久越好 在游泳運動時 頭皮上的頭皮屑、汗水等都留在在頭髮內 經過與池水中的氯結合成氯胺 直接和頭髮接觸對髮質造成侵害的結果 入池前將頭髮的油脂清洗乾淨 讓頭髮充分的吸足無氯的水分 在泳帽的保護下 頭髮不再吸收池中的含氯水 可以有效延緩氯胺的生成 2. 入池前塗抹油性髮品，為頭髮加層防護 下水前，用護髮品均勻塗抹在頭髮上 用量要按個人比例來決定 游泳結束後先沖洗一遍再洗頭 最好再用一遍護髮素 能有效防止海水中的鹽分傷害頭髮 當然，為了避免陽光對頭髮的損傷 可以在髮尾處抹點防曬露 也能起到保護秀髮的作用唷 👇🏻延伸閱讀👇🏻 到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! 3. 游完後，徹地沖水洗淨髒污 這個是非常重要的 游泳池的水並不是十分的乾淨 頭髮吸收水的數量非常多 所以一定要用乾淨的收清洗頭髮 把對頭髮有損害的髒水和化學物質洗掉 4. 矽膠泳帽 在戶外，可防止紫外線對頭髮的直接照射 防止頭髮完全浸泡在含氯的水中 有效的保護頭髮並減少池水對頭髮的損傷 5. 禁忌濕髮離開 不管有沒有游泳，濕髮外出都是不對 頭髮再濕的狀態下，毛鱗片沒有完全閉合 紫外線對頭髮的傷害是非常嚴重 易造成蓬鬆淩亂，乾燥如稻草 ♥️看了上述游泳5招保護頭髮 今年夏天就大膽地去玩水吧！ 不用再擔心 上岸頭髮變成稻草樣 ————————————————— 雖然坊間有針對氯所設計的洗髮精、潤絲等 但這是產品都是在組織受傷後做彌補的動作 正確的事再入池前做好預防的工作 👇🏻👇🏻👇🏻 美國科學家對108名游泳愛好者的調查表明 經常游泳後未及時用清水沖洗的人 頭髮呈現不同程度的「積累性損傷」 嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂 後來我試過一種方式 下水前我會先套一個透明的頭套 （女生洗澡那種的塑膠頭套） 外面再套游泳帽 就不怕游泳池的水直接接觸到頭髮或頭皮了 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #乾燥頭髮 #受損髮質 #護髮 #髮知識 #髮質保護 

新加坡旅遊禁忌＋法律須知＋冷知識懶人包

 🍥新加坡冷知識盤點： １、新加坡的1000元紙鈔背面印有國歌歌詞（圖２） ２、新加坡的每5000台計程車裡，醒目的黃色計程車比藍色計程車少發生6.1起事故 ３、新加坡的養樂多size是東南亞最大也最貴的（圖３） 另外還有柳橙、葡萄、水蜜桃、蘋果、原味等５種口味。 ４、位於美國東北部心臟地帶的密歇根州，有一個城市也叫Singapore ５、曾經是全世界生活步調最快的國家 ６、新加坡人走路世界最快，達到時速６.１５公里 ７、新加坡改了６次標準時間 ８、在新加坡撿到錢包可以直接丟郵筒（圖４） 新加坡郵政，又稱為新郵、SingPost，他們會將失主的證件與財物轉交給相關部門，並寄還給主。 ９、新加坡是世界上僅存的三大城邦之一，其二為梵蒂岡和和摩納哥 城邦（City state）：又稱城國，城市國家、都市國家，指城市範圍同國家範圍，幾乎完全相同的一種國家型態，而政府主權或自治權也相同。 簡單來說就是，新加坡沒有首都，因為全境都是新加坡城。 １０、在新加坡自殺是犯法的 新加坡的法律規定，企圖自殺是犯法的，依據刑法第309條下控，最高可判監禁一年或罰款，或兩者兼施。 １１、生日憑護照可享有免費入場動物園的福利 為新加坡動物園的一項長期福利，在生日前一個禮拜內，包含生日當天，可享有免費入場優惠，條件是必須和一位有購票的人同行。 １２、每週五６點後，新加坡藝術博物館免費入場，某些特定節假日也會免費開放給民眾參觀 １３、新加坡還擁有60多個以上的小島嶼，但大多是無人島 １４、世界上最大面額的紙鈔在新加坡（圖５） 新加坡金管局從2014年10月起，已停止發行面值1萬元的紙鈔，為了防範洗黑錢和恐怖主義的融資活動發生，但它依舊在市面上流通。 １５、新加坡是世界上最小的２０個國家之一 １６、新加坡東西之間的長度才４６公里，南北寬２３.５公里 １７、新加坡的國花為胡姬花，也就是蘭花，國人稱為「卓錦.萬代蘭」，由一名居住在新加坡的亞美尼亞女士培植而成 １８、新加坡硬幣上有八角設計（圖６） １９、世界上第一家「夜間動物園」在新加坡 夜間野生動物園（英語：Night Safari）是全球首座專為夜行動物設計的野生動物園，動物園中有約１００種，９００隻左右的動物，其中41%為瀕危物種。 ２０、新加坡是世界上最大的觀賞魚出口國 新加坡有許多東西都仰賴進口，包括水與農產品，但卻是觀賞魚的最大出口國，世界上有25%的觀賞魚都來自新加坡。 ２１、新加坡排名前三的姓氏為陳、林、李 新加坡是一個移民國家，而華人占據了人口的７４.１%，因此在新加坡人中才會有許多華人姓氏。 ２２、新加坡有四種官方語言，分別是英語、華語、馬來語以及坦米爾語 馬來語為新加坡的國語，全國的通用語則為英語，這反映出新加坡多元種族、多元文化以及多語言的性質，新加坡存在著超過20種語言。 ２３、新加坡對建築物的高度有要求，限制為２８０m 丹戎巴葛大廈（Tanjong Pagar centre）獲得新加坡政府的批准，建築高達290m，為新加坡最高的摩天大樓。 ２４、新加坡在第６７屆連合國大會中提議，將每年的11月19日訂為「世界廁所日」(World Toilet Day)，獲得122個國家同意而通過 當時的提案名字叫做「所有人的公共衛生」，用以推動人人享有環境衛生，實現可持續發展的共同願景。 ２５、新加坡樟宜機場連續七年蟬聯「世界最佳機場」冠軍（圖７） Skytrax是一家以英國為基地的顧問公司，，其主要業務是為航空公司的服務進行意見調查。Skytrax的排行磅素有航空界奧斯卡之稱，而今年２０１９的排名，第一名為新加坡樟宜機場，第二名為日本羽田國際機場，第三名為韓國仁川國際機場。 （參考資料：2019全球最佳機場 亞洲六間上榜！http://bit.ly/2mQwCBC） ２６、世界最高瀑布就在新加坡樟宜機場（圖８） 「星耀樟宜」坐落於新加坡樟宜機場的核心位置，以獨特的建築外型與鋼材設計為亮點，七層樓高的世界之最瀑布名為「雨漩渦 Rain Vortex」，高達 40 米，周遭還有高達四層樓高的「資生堂森林谷 Shiseido Forest Valley」，超震撼的室內花園森林景觀，也是新加坡規模最大的室內植物天堂。 其他設施還有頂樓的「星空花園 Canopy Park」，設有奇幻滑梯 Discovery Slides、樹籬迷宮 Hedge Maze、宏利天空之網 Manulife Sky Nets、鏡子迷宮Mirror Maze等遊樂設施 ２７、９０%的新加坡人都住在政府的福利房（HDB） ２８、新加坡透過填海，擴大了２５%的國土面積 ２９、新加坡是全球最適合外籍人士居住的國家之冠 ３０、新加坡連續五年榮登生活成本最貴國家之冠 ３１、新加坡人認為紫色與黑色不吉利，黑、白、黃色為禁忌之色，紅、綠、藍則為最受歡迎的顏色 ３２、新加坡人認為４、６、７、１３、３７和６９是較不好的數字，尤其討厭７ （延伸閱讀：你是日本達人嗎？90個日本冷知識懶人包 http://bit.ly/2lVLwGi） 🍥新加坡法律須知： １、在新加坡買不到口香糖 新加坡自1992年起實施口香糖禁令，全國禁止販售口香糖，也不得進出口口香糖，只允許開放「醫療用途」的口香糖進口，如果違反了《食品販售法》，將處以罰緩，若違法進出口，除了高額罰款之外，還有可能被判二或三年以下的牢獄。 ２、禁止隨地吐痰、吐口水 ３、禁止亂丟垃圾 新加坡政府對於任何形式的亂丟垃圾，初犯會開罰1000新幣（台幣約2萬3000元），再犯則會加重罰金到2000新幣（台幣約4萬6000元），以此類推。 新加坡路上有許多公共垃圾桶，垃圾記得千萬別亂丟喔！ ４、公共場合禁止抽菸（除了特別設置的吸菸區除外） ５、禁止塗鴉 新加坡對於市容整潔相當嚴格謹慎，塗鴉屬於破壞公物的行為，違者最高可罰款2000新幣（約台幣4萬6000元），及坐牢3年，嚴重者還可能施行最少3下、最多8下的鞭刑。 ６、地鐵禁止飲食、易燃物與榴槤（圖９） ７、禁止上完廁所不沖水及隨地便溺 ８、禁止公開批評政府、政治、種族、宗教 新加坡人民並無太大言論自由，前總理李光耀過世後，新加坡政府還宣布無限期禁止民眾示威集會，只要５人以上聚集就視同違法集會，人民的行為受到政府的種種限制，新加坡在政治體制上趨於保守。 ９、禁止任意穿越馬路 １０、公園打瞌睡也會被罰款 2008年曾有一位62歲民眾在公園躲雨後睡著，被稽查員開出罰單，理由為「濫用公園設施」，共計新幣200元，折合台幣約4500元。 １１、禁止在家開窗裸體 １２、禁酒令 在新加坡的早上10：30到晚上7點，公共場合不能喝酒，亦不能賣酒，若要喝酒，只能在餐廳、酒吧和家裡喝酒，違者將會罰款，若多次違規還有可能入獄服刑。 新加坡也規定，年滿21歲後才能飲酒，晚上10：30後各大超商也不販賣酒精性飲料。 １３、攜帶香菸入境新加坡都要申報，繳付稅金，若未申報屬犯法行為，須繳交更高額的罰款 １４、禁止在旅由景點餵食動物 １５、嬉皮的長髮打扮男性可能會被禁止入境 新加坡政府為打壓嬉皮文化，對於男性（包括新加坡公民及入境新加坡之外國人）的髮長有所限制。 １６、禁止在公共場所太過親熱 公開擁抱、接吻可能會被罰款，因屬打擾他人之行為。 １７、禁止在公共場所唱歌 尤其是歌詞內容較不妥的歌曲，在新加坡屬於打擾他人之行為。 （延伸閱讀：茶餐廳菜單術語解密看這邊！25個香港冷知識懶人包 http://bit.ly/2npYnB9） 🍥新加坡旅遊禁忌與注意事項： １、新加坡屬右駕國家 與台灣相反，所以在新加坡走路、開車與乘坐手扶梯時都需靠左。 ２、水可生飲，但在餐廳仍需付費 ３、地鐵單程票須付押金0.1新幣 ４、忌說恭喜發財 因新加坡人認為「發財」兩字含有「橫財」之意。 ５、不要亂摸別人的頭 頭部被新加坡人視為心靈所在，摸頭會有遭受污辱之意，尤其不要亂摸小孩的頭。 ６、不要用食指指人 另外，用拳頭打在另一手掌心上，或緊握拳頭，將拇指插入食指和中指之間，這幾樣動作均被認為是極端無禮的行為。 ７、不要隨意叉腰 在新加坡有表示生氣之意。 ８、在新加坡的印度或馬來西亞餐廳，一定要用右手吃飯 ９、參觀廟宇或教堂一定要穿著整潔，清真寺與回教堂入內要脫鞋 １０、參觀清真寺必須脫帽進入，女性不得穿著短褲、短裙，也不得進入禱告大廳 １１、食品若有「HALAL認證」的清真標示，代表不含豬肉、豬油等成分 （延伸閱讀：擁有許多世界之最，36個馬來西亞冷知識懶人包 http://bit.ly/2lWvVXd） 

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