不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

5 個母親節冷知識！原來媽媽最想收到的禮物是「這個」！

四月已來到尾聲，接著登場的就是 5 月「母親月」！而今天要來跟大家分享母親節的 5 個冷知識，從起源、故事、現今調查，讓你更了解這個節日！ 母親節冷知識一：由一場女性紀念運動而起 1908 年安娜·賈維斯在教堂發起了一場女性紀念運動，除了讓他紀念已故的母親，同時也希望向大家宣揚「感謝母親」的意識，經過多年的推動，美國總統威爾遜在 1914 年通過法案，正式訂定五月的第二個星期日為母親節！ 母親節冷知識二：不同顏色的康乃馨有不同含意 說到母親節，大家就會想到康乃馨，但你知道為什麼要送康乃馨嗎？因為母親節創始人安娜的媽媽最愛康乃馨，當時她選擇白色康乃馨，象徵母愛的純潔。而流傳至今，大家則會送紅色康乃馨給媽媽，至於白色大多獻給已故的媽媽。 母親節冷知識三：各語言的母親大多 M 字開頭 跟你分享一個有趣的事，在世界各地大多數的語言中，「母親」這個字都是「M」字開頭。中文的媽媽、母親，英文的 Mother 、Mom ，韓文的 엄마 ，之前你是不是也沒注意到呢？ 母親節冷知識四：美國母親節平均打出 1 億通電話 美國是母親節的發源地，因此他們也相當重視這個節日，據統計，美國人每年母親節平均打出 1 億通電話，向家中的媽媽送上祝福。而今年母親節，如果無法見面，不妨打個電話給照顧你的人，向他們表達感謝與心意吧！ 母親節冷知識五：媽媽最想收到的禮物是卡片 根據調查，媽媽們最想收到的禮物前三名分別是卡片、現金、一段休息時光。很多人都會不知道要送什麼母親節禮物，總覺得貴重的對方就會喜歡，但其實要去思考對方「需要」什麼，有時候真摯的手寫卡片或許更得芳心，因為簡單的東西最實在！ 以上就是今天分享的 5 個「母親節冷知識」！相信大家對這個節日有更多的認識。母親節即將到來，歡迎跟我分享今年你要送媽媽（爸爸、阿公、阿嬤）什麼母親節禮物？ | 更多冷知識專區：點這裡 | 大家都在看的母親節伴手禮： 最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ #Poper話題小雷達 #母親節冷知識 #母親節 #冷知識 #節日冷知識 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

私房推薦｜《我們的島》：Our Island, Focus Issue, Warm Care.

⠀⠀⠀ 一個一小時的節目，能帶給觀眾什麼，能影響什麼？如果把它只當成一個節目，會感覺短短一小時很短暫，如果把它當成一條出路，會發現力量也可以很強大，一直以來，此節目理念就是尋求一種改變的可能性，只要有一個人因為看過報導而改變了，反省也好，感動也好，警惕也好，行動也好，就有可能形塑一種新的環境公民力量，也有可能讓錯誤的政策不再繼續。 ⠀⠀⠀ 1998年11月1日《我們的島》節目正式播出，當年台灣的環境還處於大肆開發的年代，在經濟掛帥的氛圍中，《我們的島》為環境發出另一種聲音，至今《我們的島》仍是台灣媒體中，唯一以「環境」為報導主題的新聞性節目，也是公共電視開播以來歷史最久的新聞性節目，島上最美的、最醜的、最令人感動的、最令人傷心的環境影像，都曾經真實的呈現觀眾眼前，《我們的島》節目是跟著台灣的環境一起成長的，當我們欣喜看到台灣環境意識逐步抬頭的同時，也難過地見證，一波波強大的開發與不公義的政策再度席捲台灣。 ⠀⠀⠀ https://ourisland.pts.org.tw/ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台南市新化老街，曾經是當地最繁華的商業街，隨著時代變遷，還在持續營業的老店已屈指可數，有什麼方法，可以保留街上的老屋和歷史，同時創造出新的價值呢？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 有民眾到寵物店花了二萬八千元買了一隻小柴犬，原本希望能陪伴家中小孩長大，沒想到帶回家不到三天，狗狗就吐出一大把寄生蟲，最終因胃腸發炎、腸道出血，身體極度虛弱死亡。 類似這樣的案例，從2020年5月到2021年9月，新北市議員戴瑋姍辦公室就密集接獲了一百多起，推測有可能是不良的繁殖場或寵物店養出了病狗所導致。今年九月，動保團體公布喬裝調查結果，台灣存在許多非法繁殖場，它們會帶來哪些負面影響呢？ 目前台灣犬貓新增認養數量，已超越新生兒出生數量，越來越多人擁抱毛小孩，但在帶寵物回家前，是否有意識到養牠是一輩子的責任？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 剪黏、彩繪、木雕，這些在歷史建築上細膩呈現的歷史文物，都代表著不同時代的故事，註記著舊日歲月的容顏。但隨著老舊破損，或是開發來臨，無法獲得保存，不斷消失，造成文化的重大損失，像是屏東新埤打鐵天后宮、高雄哈瑪星代天宮或是彰化的金銀廳，有一群人，就像是歲月的修復師，努力讓過去的歷史風華，延續在世代之中。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 為減少對動物的傷害，民間團體「台灣動物社會研究會」推出「動物福利標章」，鼓勵消費者以購買行為，參與友善動物的行動。 在花蓮瑞穗有一間乳牛牧場，是台灣第一個獲得動物福利認證標章的乳牛牧場，依照標章規定作業，避免過度榨乳。還有嘉義六腳的蛋雞飼養牧場，也考慮動物福利，提供母雞安心下蛋的環境。 友善飼養是全球畜牧業趨勢，台灣也正跟著這股潮流前進，一起來認識動物福利標章。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 足不出戶，在家滑手機也能買到菜嗎？新冠肺炎疫情限縮了人們外出的範圍和次數，也改變了消費型態。以往人們上傳統市場，逛攤位、揀菜色，還可以跟習慣的店家閒話家常，比起超級市場，菜市場多了幾分人情溫暖。 但疫情加溫後，三令五申的提醒下，減少出門、減少群聚，上街買菜的人潮變少了，也衝擊了傳統市場的攤商們，卻好像又莫可奈何，在這難以捉摸的疫情下，該怎麼找出因應之道呢？有人想到結合時下流行的社群軟體，讓菜市場以一種新型態重新蓬勃發展起來。他們是怎麼做的？又碰上什麼事？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 每年春季櫻花綻放，總會吸引許多賞櫻人潮，有人甚至飛去日本「追櫻」，但在新冠疫情未見緩和的情況下，國內開始興起偽出國風潮，不論高山或平地，賞櫻景點日益增加。 像在台北市東湖地區與新北市汐止交界的內溝溪，社區居民自發在沿岸種植櫻花；還有距車站步行約十分鐘，就可抵達的新竹公園，近期也翻新、打造成追櫻勝地。 不過台灣跟日本氣候環境不同，並非每個地方都適合櫻花生長。從部分死亡的櫻花種植案例，反映出國人雖然愛櫻花，卻不懂櫻花。透過樹木醫師和專家解說，要帶大家好好認識美麗又嬌貴的櫻花！ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 環保署計畫2030年全面禁用一次性塑膠，但受到新冠病毒疫情影響以及宅經濟起飛，不少人養成叫外送的習慣，環團擔心外送所產生的垃圾量，會讓目標難以實現。 根據環保署的回收統計，截至2020年10月，紙餐盒回收量已從2016年的1.3萬公噸，飆升至14萬多公噸。加上紙餐盒並非單一材質，裡面還有層淋膜，回收處理複雜，許多民眾以為回收了，但事實上，它們可能沒有進入循環體系裡。 一起來關心外送經濟大爆發，造成的垃圾爆量問題，以及未來叫外送時，我們有哪些對環境友善的訂餐方式？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台灣年降雨量大約2500毫米，但大部分的水都流入大海，沒辦法使用，導致水資源相當有限，再加上現在氣候變異，即使是豐水期，都有可能沒有颱風，如何省水成了現今重要課題。 我們生活用水量最大前三名，分別是馬桶用水、洗衣服用水跟洗澡用水。但是根據台北自來水事業處調查，許多家庭馬桶都會漏水，大概十個馬桶裡面，就有一個會漏水。 掌管全台灣水資源的經濟部水利署，裝設了不用沖水的小便斗，究竟可以省下多少水呢？帶大家一起體驗免沖水的未來！ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台東縣成功鎮舊名麻荖漏，曾是東海岸規模最大的阿美族部落所在地，舊神社中的紀念碑，記錄著1911年台東史上最大的抗日事件，這裡也是青年藝術家陳豪毅的家鄉。陳豪毅的母親是阿美族，父親是卑南族，而傳統工藝的啟蒙，則來自向泰雅族學習藤編。當對於藤的運用越來越熟練，蓋阿美族傳統家屋的想法，也逐漸在陳豪毅心中成形。 過去阿美族建造家屋的知識，會透過年齡階級制度傳遞；但是隨著時代變遷，年輕人離開家鄉討生活，麻荖漏部落的年齡階級組織，已經中斷數十年，面對文化的斷層，該如何找回建造家屋的知識呢？來看一群年輕人如何從實作中，理解阿美族興建家屋的傳統智慧。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 金門沙美老街是明清之前就存在的街道，因其八街八巷的特殊格局，也被稱為八卦街。從當地居民和耆老口述得知，沙美老街歷經繁華到沒落。 2015年起，金門縣政府基於安全考量，將部分頹屋的牆壁塗上泥灰加以穩固，沒想到特殊的色澤，意外讓沙美老街頹屋充滿濃濃的摩洛哥風情，成為網紅打卡景點。來看金門沙美老街過去的輝煌歷史，以及現在爆紅的沙美摩洛哥，能讓老街再次活絡嗎？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #台灣 #自然 #社會 #環境 #生活 #文化 #人文 #知識 #知性 #關懷 #質感 #新聞 #報導 #媒體 #電視 #節目 #頻道 #公視 #世界 #地球 #水瓶座 #風土民情 #公共電視 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

酒吧文化冷知識

酒吧文化冷知識！

最近華燈初上熱門，掀起了大家對於次文化的重視，本周為大家帶來幾個冷知識！ 青樓原本是豪宅的意思！ 青樓是一個集飲食、娛樂和男女貿易於一體的場所。 古代，許多文人墨家雲集青樓寫詩，在青樓身上尋找靈感。 青樓原本是指豪華精緻的建築。 古代皇帝的住所經常用綠色油漆裝飾。 因此，青樓也指皇帝的住所。 據史料記載，以營利為目的的妓院最早出現在唐代。因為妓院裡的妓女都是年輕女性，所以有人把她們叫做青樓。 條通其實是日式高級住宅區！ 「條通」在日文裡，是「巷子」的意思。我們目前稱的條通舊名是「大正町」，在日治時期仿造日本古都的城市規劃，把街道房舍劃分成整齊的橫豎方正。 在當時入住的都是達官顯要，衍生了許多消費娛樂產業，民國後則變為高級消費區域，日本料理、酒吧開始聚集於此。在戰爭仍頻的年代開了許多的酒吧供這些軍人「休閒」、「遊憩」，全盛時期甚至到達四百家。 老人家的粉味樂趣～阿公店 最早是台北萬華的小型酒家或有女陪侍的卡拉OK。 大家衹是聊天談心、有人倒酒，女侍有老（負責桌面服務，類似阿姨仔）有少（負責陪酒陪笑或陪睡），但是店家不能強迫， 因為都是無照營業，有許多迫於環境的女人或失婚婦人在此討生活。 良莠不齊、收費低廉，老人家比較沒有餘裕閒錢，喜歡粉味的就來這裡消費，故稱阿公店。 #華燈初上 #日式酒店 #投資趨勢 #阿公店 #冷知識 #林森北 #進修 #條通 #neflix #課程 #翔泰學校 #taischool

【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？

身為漫威迷的你，知道哪些超級英雄冷知識呢?今天芃芃就來幫大家整理十大漫威超級英雄冷知識，探索漫威宇宙的秘密，一起來看看! 十大漫威超級英雄冷知識 十大漫威超級英雄冷知識>>鋼鐵人是真的人!!! 🚩介紹: 鋼鐵人是真的人!!! 真實人物有原型的超級英雄，但他不是伊隆馬斯克。 「鋼鐵人」東尼史塔克剛出場時是一名企業家、發明家。 他的父親霍華史塔克留給他的史塔克工業，但在「鋼鐵人」的故事中，東尼史塔克為了維護世界和平而停止了軍火供應，開始研究動力服。 而「鋼鐵人」是依據美國最具知名的傳奇人物、商業大亨、飛行員、航空工程師、電影製片人、慈善家霍華休斯來設計出的東尼史塔克這個角色。 👆圖片來源 :維基百科 👉閱讀更多:【波波快訊】漫威《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼證實病逝！享年43歲 十大漫威超級英雄冷知識>>綠巨人浩克其實是灰巨人? 🚩介紹: 浩克的皮膚最開始設定的是灰色，但因為漫威漫畫主編Stan Lee希望使用一個不暗示任何族裔的膚色，但畫家認為印刷技術還無法清晰一致的呈現灰色，因此從第二期開始，畫家將浩克的皮膚上成綠色。 浩克就這麼被綠了🤣。 👆圖片來源 :pinterest 十大漫威超級英雄冷知識>>漫威裡打掃的公司名叫DC 🚩介紹:漫威裡打掃的公司名叫DC 漫威超級英雄每次打仗，都會把現場打爛，下一集又完好如初。 因為漫威之中其實有家公司Damage Control是專門負責打掃這些骯髒戰場的，你縣了嗎?英文縮寫，DC。 👆圖片來源 :狂玩 十大漫威超級英雄冷知識>>死侍曾經殺光所有漫威的角色 🚩介紹:死侍曾經殺光所有漫威的角色 在《死侍大戰漫威宇宙》中， 死侍把漫威漫畫裡出現的超級英雄全部都殺光光， 而且跳出畫框直接殺死了漫威編輯部中的所有編輯和畫家， 最後還殺死了自己， 在搞啥?不曉得XD 👆圖片來源 :官方 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 十大漫威超級英雄冷知識>>奇異博士其實有小孩? 🚩介紹:奇異博士其實有小孩? 在漫威其中一個平行宇宙中，奇異博士與克莉Clea結為夫妻，並且有了一個孩子小史蒂芬·斯特蘭奇。 👆圖片來源 :pinterest 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十大科幻片推薦，真實不真實，一起來見識! 十大漫威超級英雄冷知識>>猛毒這個角色的衣服其實是粉絲想的 🚩介紹:猛毒這個角色的衣服其實是粉絲想的 1980年代時，粉絲Randy Schueller寫信向漫威漫畫的編輯部提議，讓神奇先生(Mister Fantastic)設計一套可以增強蜘蛛人能力的全黑制服給蜘蛛人。 這位粉絲的創意，漫威以220美元買下了。 你各位還不開始寫信給漫威? 👆圖片來源 :pinterest 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 十大漫威超級英雄冷知識>>麥可·傑克森本來想買下漫威漫畫 🚩介紹: 漫威之父史丹·李Stan Lee曾在採訪中透露麥可·傑克森有想要購買蜘蛛人的版權，本身是漫威迷的麥可傑克森，連女兒也是漫威迷，據說想買版權的目的是讓自己能演蜘蛛人。 👆圖片來源 :維基百科 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 十大漫威超級英雄冷知識>>古一到底是男的是女的? 🚩介紹: 古一到底是男的是女的?其實古一沒有性別。 漫威表示：“古一是一個歷史上流傳的綽號，並不是某個特定的人物。" 👆圖片來源 :pinterest 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 十大漫威超級英雄冷知識>>鋼鐵人本來有鼻子 🚩介紹:鋼鐵人本來有鼻子 經過漫威系列電影的轟炸，鋼鐵俠的形象已經深入人心了，然而不管什麼戰甲，鋼鐵俠都有一個特點，那就是沒有鼻子！ 其實鋼鐵俠曾經也是有過鼻子的，在七十年代，漫威的負責人Stan Lee在辦公室走動的時候，看到了鋼鐵俠的漫畫，發現鋼鐵俠兩眼距離很近，對畫師調侃說：鋼鐵俠的鼻子呢？ 結果會錯意的畫師，在漫畫六十八期，畫師幫鋼鐵人畫上了鼻子，結果有了鼻子的鋼鐵俠很怪，被粉絲反對到不行，於是在第八十五期就把鼻子改掉了！ 👆圖片來源 :pinterest 👉閱讀更多:史詩級悲劇！漫威《汪達幻視》劇情、結局五大重點整理，「緋紅女巫」成最虐心的角色？ 十大漫威超級英雄冷知識>>美國隊長的夢想是當漫畫家 🚩介紹: 根據漫畫的設定，美國隊長從小到大的夢想就是做一名漫畫家。 就像Stan Lee一樣，是一名漫畫家，我想這邊確實有一部份是Stan Lee個人故事(?，而故事中美隊一直到第二次世界大戰爆發才棄筆從戎。 👆圖片來源 :pinterest 👉閱讀更多:復仇者集結！迪士尼漫威樂園「復仇者校園」確定開幕，漫威迷快衝啊～ #十大漫威超級英雄冷知識 #鋼鐵人是真的人!!! #綠巨人浩克其實是灰巨人? #漫威裡打掃的公司名叫DC #死侍曾經殺光所有漫威的角色 #奇異博士其實有小孩? #猛毒這個角色的衣服其實是粉絲想的 #麥可·傑克森本來想買下漫威漫畫 #古一到底是男的是女的? #鋼鐵人本來有鼻子 #美國隊長的夢想是當漫畫家 最新文章 👉【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 👉【自媒體】IG十大撩妹金句，女孩們中了幾個?!男孩們收藏起來!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!!

小心別落入了「知識的詛咒」

與專業人士例如理財顧問、醫生、律師對談，或者參加學者的講座，亦或是閱讀專業行銷人的部落格文章時，你會不會覺得自己明明很認真聽他們說話或是已經一個字一個字細讀他們的文章，卻仍然一頭霧水，搞不懂他們所說的意思呢？ 這不是因為你不夠專注或是你有理解上的問題，而是由於他們很有可能忘了你並沒有相關的背景知識，所以他們不僅講的很快，還運用了專業術語以及抽象知識，且沒有深入的解釋其中的涵義，導致你有聽沒有懂。 這樣的情形其實是觀點取替失敗的其中一種，被稱做「知識的詛咒（curse of knowledge）」。 先從什麼是觀點取替的失敗開始講起吧，簡單來說，就是我們難以透過別人的眼睛來看世界，無法了解別人在想什麼，亦無法得知別人是怎麼看我們的。 現在不少自媒體經營或寫作的教學都會告訴我們要站在別人的角度來製作內容，可是觀點取替失敗卻告訴我們這是太過困難的任務。 觀點取替的失敗分成很多種，包括我們傾向高估他人對我們的態度和情感的理解程度，使我們誤認為別人一定了解我們內心在想什麼。以及以自己做為標準來評估別人，預期他們如何評估自己的時候也以自己的經驗為基準，結果都是自己的感覺，沒能以客觀的視角來評估他人。 這篇文章所要談的「知識的詛咒（curse of knowledge）」，亦是觀點取替失敗當中的一種形式，也就是當我們成為了某方面的專家以後，我們會認為別人也具備同樣的知識水準，甚至很難相信別人沒有這類的知識。 我們會用自己既有的知識去判斷別人的所知，當我們取得了某個資訊和知識之後，即使我們不知道他人有無相關的知識，依舊會單方面以為他也具備這些知識。 卡內基美隆大學的三名教授，羅文斯坦（George Loewenstein）、摩爾（Don Moore）和韋伯（Roberto Weber）曾經做過一項實驗，證明了知識的詛咒的確存在。 他們找來了該校商學院的學生，在他們面前放置了幾組各有一個細節不一樣的圖片，並將他們分成三組。 第一組是未知組，這組的受試者完全沒有得到任何的提示或線索，他們必須單靠自己的能力找出圖片的差異；第二組是已知組，他們在看到圖片以前，已經先被告知圖片的差異；而第三組是選擇組，他們可以選擇自己要不要付費取得相關資訊。 在這個實驗中，第三組的用意是在測試受試者是否會為了取得未必有用的資訊，願意花費金錢。此外，每一組的受試者還被要求猜測未知組能夠正確找出差異的比率，猜測的準確率越高就能獲得越多的報酬。 結果，未知組正確挑選出兩張圖片之間差異的比率只有二十％，那麼究竟哪一組的猜測最接近這個數字呢？ 答案是未知組的預測最為準確，未知組的預測比率是三十％，而已知組的預設則大大失準，他們預測未知組正確找出差異的比率高達五十八％。 更有趣的是，選擇組有二十九％的受試者選擇付費，然而付費之後並沒有使他們獲得更多的報酬，因為他們預測的比率高達五十五％，另外不選擇付費的受試者則對於這個項目的預測為三十五％。 從實驗結果可以明顯看出，在觀看圖片以前即獲得資訊的已知組受試者，會將他們既有的資訊投射到未知組身上，認為他們應該知道圖片之間的差異。 選擇花錢取得資訊的受試者也是，他們付費以後擁有了資訊，卻也造成自己的預測產生了偏差，最後使的自己能獲得的報酬減少。 藉由上述實驗，我們可以得知知識的詛咒會使我們誤以為別人也知道我們所知道的資訊或是知識。 因此想要傳遞專業知識的時候，例如在工作上或是在經營個人品牌的時候，如果提及專業用語或較為抽象生硬的知識時，不要忘了多加解釋，甚或是用簡單好懂的方式，加上相關的範例，讓也許並不具備此領域知識的人們更易於理解你的內容，才不會使你的觀點取替失敗，落入了知識的詛咒。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【顛覆你三觀】10個超怪奇冷知識，完全刷新你的知識點

【顛覆你三觀】10個超怪奇冷知識完全刷新你的知識點

學如逆水行舟，不進則退，知識不分好壞，學起來了就是自己的！光是坐在教室裡一板一眼的學習覺得實在太枯燥了嗎？趕快來看看仙子為你找到的10個冷知識，每一個都讓你發笑又驚奇連連😎😎 腳臭好好聞！？ 喜歡聞自己腳臭的人，可以藉此獲得安全感 有心理學家認為，聞自己的腳臭屬於一種本能，藉著這種特別的味道來獲得「自己很有存在感」的安全感。是說這個喜好實在太令人害羞了，就算是喜歡也完全不敢說出來啊！沒關係，你就默默的躲在家裡聞，沒有人會知道的...... 種草莓的危機 種草莓種不好的話，可能會死掉喔！ 情人之間種草莓除了是愛到濃時情不自禁之外，有些人也想藉此來宣誓主權，不過草莓要種在頸部的話要特別注意：頸部很多重要的血管，草莓就是一種用力吸吮而造成微血管破裂的瘀青，所以要小心別讓頸動脈受到擠壓或破裂，種草莓種到出人命那真的是有理都說不清了！ 友誼真的長存嗎？ 如果你與對方友誼超過7年，很有可能持續一輩子 難道這就是傳說中的七年之癢嗎？這裡說的七年不僅僅是知道這個人或是臉友那麼簡單，是要有一定程度交情的喔！不過能跟一個人維持這麼長時間的友誼，一定是你們之間已經達到閨蜜或是換帖等級，把這個小知識分享給你超過七年的好朋友，讓他們知道你們的友情就是" together, forever"！ 上廁所看書是好事一件！？ 上廁所看書可以加深你的記憶程度 這是因為上大號時我們下半身會比較用力，在下半身緊繃的狀態時，血液會往上方流動，讓腦部獲得大量血液，所以才會加深記憶力！ 所以這樣說來有便秘困擾的朋友，一定要在上廁所時看些知識型的文章，解放順便有效的學習呀～～這樣說的話，考生是不是該把書櫃搬到廁所裡比較好😂 男人看美女天經地義 男人看美女可以延年益壽 我就問這個論點是不是男人發明的！發現這個論點的德國心理學家認為：每天看美女10分鐘就相當於做有氧運動半小時，而且看著漂亮女生時身體血壓會比較低、心臟也比較健康；看著賞心悅目的畫面，大腦會讓男人情緒穩定而調節心臟功能。 說到這裡，我覺得女人看帥哥也會有一樣的效果啊～～所以，姐姐妹妹們，我們管它三七二十一，把帥哥一起看起來吧！ 蘋果的隱藏功能 吃蘋果比喝咖啡更能提神 蘋果有豐富的碳水、各種維生素以及礦物質，還有繕食纖維及有機酸類，營養超多，而且蘋果的香氣也會讓我們舒緩壓力進而提神醒腦；身體拿到眾多需要的營養素就會開始正常運作，代謝機制自然就會運作順利，而咖啡是內含咖啡因讓我們感到精神提振，但咖啡因從肝臟代謝，過多咖啡因反而會過度利尿及造成肝臟負擔。不過現在大家喝咖啡也不一定是提神了，我喝的不是咖啡，是人生啊～～所以，蘋果要吃，咖啡還是要喝的！ 滅火用水小撇步 滅火時用熱水比冷水來得有用 冷水可以快速降低火場溫度，但是要快速撲滅的話，熱水會更有效！這是因為熱水澆灌到火上面會產生大量的水蒸氣，進而降低周圍空氣的含氧量，含氧量降低自然火就不容易持續燃燒了。這確實是非常特別的知識點，不過都已經失火了，誰有空或是有心思在那邊開水龍頭等熱水來，還是趕快叫消防隊來吧～ 天氣冷可以裸睡嗎？ 裸睡比穿衣服睡覺更保暖 因為棉被比衣服更好留住溫度，而且沒有衣服阻隔，體溫更容易被棉被吸收，整體的溫度提高自然就溫暖啦！但是記得不要踢被子，不然光溜溜很容易感冒的喔！ 愛狗狗就請給牠自由 一直被栓著的狗狗咬人機率是自由狗狗的3倍 動物都是熱愛自由的，沒有誰是喜歡一直被綁在同一個地方，如果換成人，我們一直被綁著或關起來，心理也會出現偏差的！狗狗喜歡到處走走、奔跑玩耍，所以愛狗狗就要給牠自由的活動空間，一直把牠栓著就不要怪牠出現「反社會人格」對你充滿敵意了啦！ 尿液腦洞大開的妙用 古羅馬人使用尿液洗衣服 古羅馬人是出了名的愛乾淨，他們不但喜歡洗澡，就連衣服都洗得白帥帥，偶然發現尿液中的成份有很好的清潔效果，所以他們會收集大家的尿液，把衣服泡在裡面清洗，當然最後還是會用清水沖洗乾淨。 這個冷知識真的是嚇壞我！！在洗衣服的過程中那些味道是怎麼受得了呀...... 看到這10個冷知識，你的三觀有沒有跟我一樣被刷新了好幾波？？而且讓你發笑之餘還有好幾個是現在也頗實用的呢！如果你也覺得這些冷知識有趣好玩，歡迎轉發這篇文章，讓更多人笑一下也增加自己的知識點喔！！ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

大家都不知道的 5 個「飛航冷知識」！不能出國玩，先了解冷知識過過癮！

因為疫情的關係，上一次自由地搭飛機出國玩，似乎是很遙遠的事情，不知道大家會不會很想念搭飛機出國的時光呢？雖然還沒辦法像以前一樣翱翔到各個國家，但你知道嗎？飛機飛行的過程，藏了許多鮮為人知的冷知識，今天就來跟大家分享 5 個「飛航冷知識」，一起一探究竟吧！ 飛航冷知識一：在高空中會失去三分之一的味覺 總覺得飛機上的食物很難吃嗎？撇除掉食物本身的問題，其實在高空中的你，對於食物的感知能力會下降三分之一，因此在品嚐食物時就會覺得沒那麼好吃。 飛航冷知識二：搭飛機會讓你特別想哭 美國航空曾做過一項調查，有 55 %的人覺得自己在搭飛機時特別容易想哭。其實並不是因為情感過度豐沛，而是機艙內較低的氣壓和身體輕微的缺氧，導致我們的情緒容易受波動，因此容易因為小事或看個電影就想哭。 飛航冷知識三：最後報到的最早拿到行李 一般行李通常會從機艙的最前端開始擺放，因此最早報到的，行李就會被擺到最裡面，而最晚報到的，行李則擺在機艙最外面。所以下次想早點拿到行李，不妨別太早登機（笑）。 飛航冷知識四：飛機上的空氣跟撒哈拉沙漠一樣 搭飛機時我們的皮膚和喉嚨特別容易乾燥，因為機艙內加壓空氣的濕度需保持在 20 %以下，而這跟非洲撒哈拉沙漠的平均濕度差不多。所以下次若要搭乘長途飛機，要記得適時補充水分，才不會讓身體感到不適哦！ 飛航冷知識五：飛機正副駕駛吃的不一樣 你知道嗎？為了避免正、副駕駛同時食物中毒，因此準備給兩人的餐點是不一樣的，若其中一位吃的食物有了狀況，至少另一位還能正常操作飛機，保障機上所有人的安全。 以上就是今天分享的 5 個「飛航冷知識」！大家是不是又更了解飛機了呢？歡迎把文章分享給你愛出國的所有朋友，在這個還不能自由出國的時光，用回憶與冷知識增添一點趣味吧：） 【居家防疫必讀清單】 | 居家辦公秘訣 | | 在家實用待辦清單 | | 必知的生活冷知識 | 最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ #Poper話題小雷達 #飛航冷知識 #冷知識 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

「愚人節冷知識」你知道幾個呢？什麼！開玩笑只能開到中午十二點？

再過沒幾天就是 4/1 愚人節啦！不知道大家過去有沒有在愚人節這天被騙呢？還是其實你才是騙人的那個（笑）。但過節過了這麼久，大多數人可能不清楚愚人節的由來與故事，所以今天就來跟大家分享 5 個「愚人節冷知識」！一起來認識這個有趣的節日！ 一、愚人節一開始就是場誤會 早期法國國王頒布法令，將原本視為新年的 4/1 ，更改為 1/1 作為一年的開端，但當時資訊不發達，所以有些人還是依照舊曆法在 4/1 慶祝新年，而為了嘲弄這些守舊派，就在當天邀請他們參加假聚會，進而演變成現在專門騙人的「愚人節」。 二、愚人節要在當天中午 12 點前過完 其實愚人節有一個不成文的規定，就是所有玩笑必須在愚人節當天的中午 12 點前結束，因為早上大家都還在醒腦階段，可能還沒意識到今天就是愚人節，所以這個時候也是最佳的「行騙」時機。但現在越來越演變成一整天，因此各位要小心啦～ 三、最早的愚人節玩笑是免費觀賞獅子浴 據傳當年不少倫敦市民收到邀請，說倫敦塔有免費的「獅子浴」表演可以觀賞，大家到場後才發現原來這一切都只是個騙局，而這個故事也成為最早愚人節的玩笑。 四、Pokémon Go 是因愚人節玩笑而成真的 雖然愚人節玩笑都是鬧著玩的，但你知道嗎？大家現在所瘋玩的《Pokémon Go》手遊，就是從愚人節玩笑成真的！因為當時這個惡搞遊戲大受歡迎，所以後來專門設計遊戲的 Niantic 就跟任天堂和 Pokémon 合作，在 2016 年推出 AR 實境遊戲《Pokémon Go》，真的是太酷啦！ 五、別忘了各國都有自己的愚人節 雖然國際公認 4/1 是愚人節，但其實各國還是有各自的時間與習俗，所以如果到了別的國家，可別傻傻地在 4/1 當天開人玩笑，以免讓外國朋友覺得不被尊重喔！ 看完了以上有關愚人節的冷知識，應該對這個節日有更進一步的認識吧！雖然愚人節這天可以適時地開開玩笑，但大家還是真誠為上策，別因為過節而傷了情誼，祝大家不論是不是愚人節都能勇敢說出真心話！ 更多有趣的冷知識文章： | 必知的 10 個生活冷知識 | | 揭密 5 個電影冷知識 | | 盤點 5 項情人節冷知識 | 最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ #Poper話題小雷達 #愚人節冷知識 #節日冷知識 #愚人節 #冷知識 #生活 #節日 #分享 #波波妮的生活星球

✓ 生死一瞬間，面對危險沒在怕，六個野外求生知識，讓你保命又保平安！➜ 野外求生篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻最近天氣轉好，春天到來，許多喜歡戶外活動的人開始露營、登山及水上運動等等，不過有時候就算準備萬全，還是會有一個萬一，以下這些野外求生的6個小知識或許可以幫上忙，趕緊來看看囉～★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ✦ 水比食物重要 雖然食物跟水一樣重要，不過相比之下，人類能好幾天不吃東西，但不能好幾天不喝水，嚴重缺乏水分會造成人體脫水甚至死亡，因此在野外盡量多補充水分為優先。 ✦ 巧克力 / 糖果 在野外活動時會大量消耗體力，或是天氣變化造成身體失溫，這時，可以選擇補充巧克力或糖果，讓身體產生並維持足夠的能量。 ✦ 撲克牌路標 除了可作為娛樂或打發時間外，由於多為防水材質，方便於迷路時沿路放置做記號使用，萬一需要救援，也能給救護人員留下線索找尋路徑方向。 ✦ 衝鋒褲救生圈 野外環境中，遇到河流湖水時，可以利用衝鋒褲的防風防水材質的特性，將衝鋒褲的褲管打結，再拉褲腰在空中甩一甩，收集空氣並將褲腰紮緊，褲管再分開掛頭上，即是救生圈了。 ✦ 望遠鏡生火 望遠鏡的功用，除了在野外需要觀察周圍或高處遠望時，在沒有攜帶打火機的狀況下，可以將鏡片拆卸下來，利用凸透鏡的特性，在陽光充足下即可點燃草屑或碎紙來生火。 ✦ 牙膏消炎 牙膏種類繁多，並不是所有牙膏都適合，有些功效型牙膏的成分含有消炎、抑菌或止痛效果，只能小小應急，建議還是攜帶專業藥品為正確。 ★ 內容資訊來自網路，若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 「我要成為冷知識王」系列 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#知識 #露營 #野外 #戶外 #羞羞鬼shyshy #活動 #野外求生 #求生 #冷知識王 #冷知識 #登山 #水上運動 #保平安 #保命 #生命 #生死一瞬間 #水比食物重要 #巧克力 #糖果 #撲克牌 #路標 #記號 #線索 #路徑 #衝鋒褲 #救生圈 #望遠鏡 #生火 #凸透鏡 #防水 #防風 #牙膏 #消炎 #止痛 #抑菌 #生存 #哆啦a夢 #糖果屋 #鐵達尼號 #獵人 #西索 #金銀斧頭

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