社群軟體越滑越自卑，該如何逃離社群焦慮症！

社群軟體是現代人不可或缺的，從社群軟體中可以看到大家的生活，雖然在與人社交是一件快樂的事情，但反之如果過量的話有可能會造成自己身心靈的傷害，使自己抑鬱、自卑、孤獨和焦慮，這時的你需要放下手機離開社群軟體，好好的休息一下。 造成自卑的原因  社群上的一切不一定是真實的 我們很常在社群軟體上看到很多人分享著自己的生活，大多時候都是一些幸福美滿、自我充實的文章照片，讓大家看了就會覺得好羨慕、好想成為他們，不禁就會開始懷疑自己的生活，為什麼自已無法活的跟他們一樣，為什麼我無法活得多采多姿、擁有很多朋友，但其實社群上的這些只是他們生活上的一部份，他們將好的那一面拿出來分享，壞的部份就選擇隱藏，畢竟總是在社群上散佈負能量也不是一件好事，所以在幸福的背後背後他們還是有許多現實面需要面對。  有了忌妒心、比較心態 當有了比自己更好的事物，除了會羨慕、嚮往外，總是會伴隨著嫉妒和比較，常常會想說憑什麼他可以擁有這樣的生活、可以這麼有錢、可以這麼漂亮等等，有這些情緒和反應其實很正常，但是如果讓自己一直處於這種狀態有可能會使自己受傷，畢竟這是一種負面情緒，不停地讓它在自己心裡圍繞、摧殘，只會讓自己變得更加抑鬱和焦慮。 需要暫時離開社群的跡象 1. 不能心平氣和的看社群內容，會感到憤怒和壓力 2. 無法停止滑手機 3. 不能停止與他人比較 4. 開始懷疑自己的生活，覺得自己很沒用 5. 沒有社群媒體會感到焦慮 6. 與人交流時無法放下手機 7. 起床及睡前都是要滑手機，否則感到不安 8. 無法從社群媒體中感受到開心快樂 9. 無法在社群中展現最真實的自己 10. 沈迷於網路社群而忘記現實生活中的人際關係 逃離社群焦慮Tips 1. 將手機開飛航或是關機 逃避雖然無法解決根本問題，但是有效，而將手機開飛航、關機就是相同概念的方法，只要不碰到就不會吸去新資訊，使自己陷入低落情緒中。 2. 找出自己的興趣 做自己感興趣的事情真的能夠專注地投入其中，並且感到開心及成就感，所以有個人興趣真的很重要，而且將自己的興趣發揚光大，搞不好也能吸引眾人的目光。 3. 持續的運動 運動可以讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡，可以幫助穩定心情、產生愉悅感，所以事實的運動、排汗，能夠有效的解決心情憂鬱、焦慮。 4. 多與朋友聊天、談心 朋友絕對是治癒心靈的良藥之一，跟朋友聊聊天、分享趣事，甚至也可以跟朋友大吐苦水，但要注意的是朋友不是自己的情緒垃圾桶，再怎麼好的朋友如果長期的累積負面情緒，總有一天還是受不了的。 5. 閱讀有關身心靈的書籍 市面上有許多心靈雞湯的書籍，有些人會覺得這些道理我本來就知道，為什麼還要別人來告訴我，但是當你遇到問題時，第一時間你能夠有效地找出問題嗎？如果不行還是建議看一些書籍，除了能夠找到解決辦法外也能陶冶心靈。 社群媒體的發明是給大家擁有能夠發表自己、抒發心情，希望大家能夠從中獲取快樂，但假如成了反效果那暫停絕對是最好的選擇，以上這些辦法希望能幫助到大家，如果有其他相法或者意見也可以在底下留言呦～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．2021精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！ ２．負能量爆炸？盤點15句簡短名言，讓你來點正能量！ ３．心靈轉個彎！4點技巧教你應對負面情緒與評價！

【IG隱藏讚數】20秒教你如何隱藏IG讚數！

【IG隱藏讚數】教你超簡單隱藏IG讚數

《2步驟迅速隱藏貼文的IG讚數!》⁣⁣⁣⁣⁣⁣💡20秒影片帶你秒學會！！😎💡好好創作內容，⁣再也不用被數字綁架～～！！ 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 👉👉點此看IG超簡易影片教學 這篇為純粹教學對於到底是否要隱藏，這就由你們自行決定囉～⁣那你又是怎麼想的呢？💬留言分享給我哦^^⁣實作後分享到動態標記我跟大家分享你的成果😉﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣經營IG時不少人都會因為讚數而感到迷惘，甚至憂鬱；⁣如果今天別人看不到你的讚，也許你就能不顧忌他人眼光更自由的創作自己內心喜歡的內容了吧！⁣生活中你也常常會很在意他人看法？不被他人看到按讚數也許能讓你更自由！⁣﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣📖⁣完整內容我放在部落格文章！🔗⁣至本分類查學習更多相關內容😉⁣👉👉💙ADORN的所有品牌經營專欄💙 也可以去我的YOUTUBE看唷～～ 相關好文推薦 💙你可能也會想看這些💙 👉👉💙ADORN的所有品牌經營專欄💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】不盲目跟風的「做自己」社群經營學 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉👉💙ADORN的所有穿搭技巧專欄💙 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

心動感滿滿！盤點《打扮的戀愛是有理由的》5 大亮點，男女合租話題性超高！

心動感滿滿！2021春季必看日劇《打扮的戀愛是有理由的》，男女合租Ｘ社群網紅話題性超高！

疫情期間宅在家不知道做什麼嗎？由川口春奈和橫濱流星主演的《打扮的戀愛是有理由的》話題逐漸延燒！顏值超高、個性鮮明的演員組合，結合時下最流行的男女五人合租生活，每個成員之間的互動碰撞都是本劇一大亮點，讓人忍不住一集接著一集看下去，一個禮拜更新一次真的看不夠！ 一、劇情特色 女主角真柴胡桃（川口春奈飾）因對選物品牌「el Arco Iris」社長的憧憬，而加入公司並擔任宣傳課公關，而除了工作外，她也是網路上有名的社群紅人，透過每日的穿搭與早、中、晚各一次的互動累積近十萬的粉絲，每一天都努力地過著眾人嚮往的精緻生活。 因房子的租約問題，真柴在好友的邀請下誤打誤撞入住了 Share House，展開奇妙的五人一狗同租生活，也在這裡遇見了極簡主義的餐車廚師藤野駿（橫濱流星飾），個性與價值觀都相差甚遠的兩人會如何發展下去呢？ 二、日系穿搭 飾演社群網紅的真柴胡桃，在每集中的穿搭更是《打扮的戀愛是有理由的》一大亮點！從劇名都能感受到對於穿搭的用心，從每日的上班到約會野餐的精心打扮，濃厚日系感卻又不會過於浮誇的搭配，讓人看了好心動！連平時難以駕馭的綠色系、橘紅色系，都能在編劇的巧手下，變身優雅且日常感十足的穿搭造型，只能邊看邊抄筆記呀～ 大家是不是也跟我一樣，想買下真柴身上的單品呢？廣大女性觀眾的心聲劇組也都聽到了！為此特別開設了戲劇專屬的穿搭 Instagram 帳號，只要是《打扮的戀愛是有理由的》裡的所有服裝、飾品都能在這裡找到，實在是太貼心了！ 三、男女一狗合租生活 除了男女主角的互動外，劇中二男三女的合租生活宛如戲劇版的《雙層公寓》！室友們多元的職業與個性，從食物設計師、心理諮詢師到藝術家，每位成員各自的職場生活，還是彼此之間的情感交流，都讓人忍不住淪陷其中。 而在 Share House 中還有一位不可或缺的萌寵－小麴，蓬鬆的毛髮與大大的笑容真的超療癒！每日的外出散步更是為主角感情加溫的一大密技，喜愛狗狗的大家快來《打扮的戀愛是有理由的》軟化身心。 四、檯面上＆檯面下的社群紅人 在這個資訊變化快速的時代，隨處可見在網路上光鮮亮麗的社群紅人，在《打扮的戀愛是有理由的》中便利用了這個話題，女主角真柴胡桃的身分是粉絲數十萬人的紅人－豆柴真柴，只要出門便會用心打扮，並在每日早中晚都設定了鬧鐘，提醒自己發布貼文，時時刻刻被手機所制約。 在這部劇中，我們可以看到社群紅人私底下不容易的一面，但卻不會有站在高位教育觀眾的感受，觀看的過程可說是相當舒適、放鬆。 五、主題曲－星野源〈不思議〉 最後則是由星野源所演唱的主題曲〈不思議〉，於《月薪嬌妻》擔任男主角&〈戀〉原唱的他，想必大家一定不陌生，這次為《打扮的戀愛是有理由的》演唱主題曲，輕鬆、愉快的節奏，搭配星野源溫暖的嗓音貫穿整部戲劇，與簡單、療癒的故事劇情相當契合～相信喜歡這部日劇的朋友一定也會愛上這首歌！點進連結聽聽星野源的歌聲吧。 以上便是《打扮的戀愛是有理由的》精選 5 大亮點！同時被我封為 2021 年必看日劇，想來部不太需要動腦筋、甜甜的愛情日劇嗎？我相信《打扮的戀愛是有理由的》絕對不容錯過！ 喜歡的話別忘記幫我按個愛心！🥰 好好生活，好好自處 我是Rumi，分享我所愛與我所看 🔔 延伸閱讀 ► 遊戲人生： ► 生活時事： ► Popdaily：點我 ► Instagram：點我 #打扮的戀愛是有理由的 #2021春季日劇 #川口春奈 #橫濱流星 #星野源

一起看漫畫看到韓國總部🔥【LINE WEBTOON】第二屆校園大使招募中！！

大家看過來😆福利超多的LINE WEBTOON校園大使又要招新血啦🔥 LINE WEBTOON第二屆校園大使報名展開，即日起至6月30日熱烈招募！ ​​ 獨家解密！網漫產業行銷編輯課程不藏私 爽感加倍！限量週邊、海量代幣追漫無極限 超前部署！實際參與官方企劃，提前接軌企業工作 優渥獎勵！每月優秀大使獎學金不手軟，再帶你前進韓國總部 現在就加入LINE WEBTOON校園大使計劃 不僅有機會每月獲得獎學金，還有機會前進韓國總部參訪！ 報名期間：即日起至2021年6月30日 校園大使任期：2021年9月1日 至 2022年8月31日 報名方式：填寫網路報名表 https://lin.ee/JHcwsTu/wttw 校園大使招募資格 · 年滿十八歲，台灣大專院校在校生身份 · 具號召力、親和力，積極參與校園活動 · 喜歡追隨熱門社群話題，並活躍於各大社群平台 · 熱愛漫畫，樂意於校園內推廣LINE WEBTOON [加分條件++] · 擅長經營個人社群 · 曾擔任社團幹部 · 舉辦校內活動經驗 · 活躍於各大學生論壇 · 善於製作影音內容(企劃、拍攝、剪輯等) 校園大使任務 · 擔任校園與LINE WEBTOON間的橋樑 · 運用社群平台推廣LINE WEBTOON APP及優質作品 · 協助洽談校內外活動贊助合作，並監督活動執行 · 參與線上線下宣傳活動，組隊實戰行銷及編輯工作 · 積極於LINE WEBTOON社團互動，打造良好討論氛圍 校園大使福利 · LINE台灣總部巡禮及多場領航員專屬活動 · 完整專業培訓課程帶你解密網路漫畫產業，行銷編輯設計一把罩 · 搶先接軌企業工作模式，實際參與官方行銷企劃 · 每月優秀領航員獎勵，獎學金發放不手軟 · 年度優秀領航員享優渥獎勵，前三名送你前進韓國總部參訪 · 獲得新作漫畫評選資格，想看什麼漫畫你來決定 · LINE WEBTOON人氣漫畫周邊大放送 · 連載漫畫不必等，回饋型代幣送給你 · 參與人氣作家見面會，偶像不再遙不可及 · 完成任期即發放LINE WEBTOON星球領航員結業證書 更多資訊請見LINE WEBTOON校園大使專區：https://lin.ee/jIZWiWy/wttw​

如何肉搜陌生人？十大肉搜方法：FB、IG、Dcad懶人包通通教妳

如何肉搜陌生人？或是肉搜一個人？有些人可能覺得這是恐怖情人的操作方式，但其實這是一種保護自己的方法。現在社群媒體或是交友軟體蓬勃發展，已經不再是過去那種透過朋友的朋友或是朋友的媽媽介紹的年代，已經少了口碑行銷時，就只能重新借助社群媒體認識一個人，你是否常聽到渣男或是渣女行徑曝光？往往都是因為社群媒體是藏不住秘密的。快來實作這十招！ 👉不要再被這些「渣男話術」給騙了！盤點渣男最愛用的15句渣男話術，避免暈船！渣男快退散吧 肉搜方法：關鍵字搜尋 先理解「關鍵字」，這裡的關鍵字是指跟這個人有關的任何線索，例如姓名、出生年月入、工作、參加過得活動、或是網路上有沒有任何關於他的社群媒體痕跡，網路是一個沒有秘密或是紙包不住火的地方，學會用關鍵字去找尋，就可以操作下面其他肉搜方法。 肉搜方法：以人搜人 透過各種不同的社群媒體，找尋他跟其他人互動的痕跡，有可能他的社群媒體沒有什麼照片，但你會在他的好友區或是追蹤區發現他與另一個人的合照，甚至合照裡面還會出現一個小孩，這才恍然大悟，原來他是已婚的。 👉【新年運勢】2021年，愛情要降臨，測驗你脫單機率！ 肉搜方法：中英文名字搜尋 嘗試用他的中文名字、英文名字或是英文拼音去找這個人，舉例來說，今天在網路上認識一個叫做王大明(David)的人，你可以用：王大明、David Wangj及 Wang da ming 等不同排列組合方式，在不同的社群媒體裡面去搜尋這個人，找到相同的頭貼，就可以點進去看他的社群足跡。 肉搜方法：學歷搜尋 可以試著在不同的社群媒體上面，輸入他的名字加上他的學歷，去找尋這個人，或是學歷也是一個判別這個人有沒有說謊的標準，有可能他謊報學歷，如果當你發現他謊報學歷時，你就要小心，他是否謊報他的婚姻狀況了，也有可能他是詐騙集團，想要利用高學歷來擄獲芳心。你可以怎麼搜尋？在搜尋的地方輸入他的名字加上學歷，舉例來說：王大明 台大 電機系。 肉搜方法：工作經歷搜尋 如果你知道他在哪裡上班，可以用他的工作經歷在網路上搜尋這個人，舉例來說：王大明 yahoo 工程師，這些方法都可以幫你篩選出你想要的人，特別提醒，如果是外商公司上班，用英文名字會比較容易找到這個人喔！你也有可能不會找到這個人的貼文，但你會找到標註他的同事，再來就可以透過同事找到你想找的人。 肉搜方法：google搜尋法 可以使用Google加上關鍵字，如果你知道他的email，也可以把他打在搜尋欄裡面，這樣也有機會可以找到這個人，例如：wangdamin@gmail.com，就可以找到當初他用這個信箱註冊的臉書或是ig帳號，也有可能可以找到他的工作經歷。 👉超神準心理測驗，你的性格主導色，透過聲音及想像，了解別人眼中的你！ 肉搜方法：IG搜尋法 使用關鍵字在ＩＧ上面搜尋，可以從他的追蹤或是被追蹤的地方找到屬於他的「社群足跡」，慢慢去了解這個人，IG的了解範圍會比較小，因為IG都偏向興趣，或是會設定鎖起來，這樣什麼方法都大容易找到這個人，但說不定你脌此找道這個人的小帳！ 👉笑到瘋！宅在家也要保持快樂心情，不藏私推薦7個IG笑到瘋帳號，保證快樂一整天 肉搜方法：FB搜尋法 FB搜尋，建議是用在25歲以上的人，如果你認識越大年紀的，就可以用這個方法去找尋，不一定要用「人物」的方法，可以試試看用「貼文」的方式去找這個人的社群足跡，說不定你會找到老婆標註他與小孩的文章唷！臉書可以使用姓名加上工作經歷/學歷/email帳號，這些都是容易肉搜的方式。 肉搜方法：Dcard搜尋法 如果你是認識三十歲以下的，建議可以使用這個方法。可以透過帳號及發文或留言的方式去了解這個人，如果你是認識三十歲以上的人，那不推薦用Dcard去找，普遍三十歲以上的比較少機率會使用Dcard，這肉搜方法可以擺在最後，可以先試試看其他的肉搜方法。 肉搜方法：Ptt搜尋法 此方法建議認識26歲以上的人再使用，如果是很年輕，可以試著用Dacard，成功機率會比較大，這方法就是用這個人的名字後面加上ptt，去找尋，如果你找到他的帳號，你就可以看他過去發文以及回應過什麼留言，去找到這個人在網路上的社群足跡，才能夠判斷這個人是不是你真的想找的，或是這個人有沒有對你說謊等。 👉防疫在家也可以很瘋狂，推薦在家可以做的10件瘋狂事情！你敢接受挑戰嗎？ 圖片來源：Canva、Pexels #肉搜#社群媒體#渣男 #綠茶婊 #IG #FB #PTT #DCARD #陌生人 #關鍵字 #恐怖情人

【社群】IGTV專業感秒升級的封面整理術・下篇｜操作頁面與尺寸版型下載

本篇詳細解析IGTV封面和縮圖的製作與應用，讓你可以100%零失誤的掌控影片最終呈現在瀏覽者前的視覺樣貌，打造專業感品牌形象。 還沒看過上篇的人可以點以下文章連結 【上篇】解析橫式與直式影片的縮圖差異，附貼文與影片的創意運用與整理 【下篇】解析封面圖製作與上傳檔案的差別，附實際操作頁面與尺寸版型下載 那就開始吧～ 一、IGTV 封面設計 我的圖片範圍是用方形，主要考量以下因素： ★ 方形縮圖可以不必上下置中，依個人喜好編排即可。後面上傳的步驟可拖移調整。 ★ 貼文後標題字會壓在封面圖的下緣，因此若像我一樣想在封面加字的人，建議放在上方才不會雙重文字疊再一起影響閱讀。 二、檔案尺寸 以下檔案尺寸是我自己嘗試了幾次後覺得效果最好的規格，供大家參考～ ★ 封面檔案：420x654 pt, RGB ★ 封面上傳檔案：639X740 pt, RGB 所謂的“封面上傳檔案”，是只預留白邊的縮放檔案。雖然封面顯示的畫面為420x654，但上傳時有內建自動的縮放效果，示意圖如下： 因此若你要精準顯示你的封面圖片的話，就要先幫他加好預留縮放的白邊。 這樣上傳時就會跟你的原圖一模一樣了! 你可以自己開好上面建議尺寸的檔案，把封面圖片置入後上下左右置中。或者直接下載下方這張圖片，把你的封面圖填滿紫色區域即可～（貼心吧^^） 三、實際操作 最後跟大家示範一次上傳流程～ 1. 選擇你的影片上傳，記得要多於一分鐘的影片才有IGTV功能喔！如果選“短篇影片”就會跳到下個頁面把你的影片剪成一分鐘，並且以普通貼文方式顯現了。 2. 按下最底下的“+”，從手機中挑選你製作好的封面圖片。 3. 這個步驟可以看到預留白邊的效果差異，讓大家比較一下～ 4. 寫好你的標題與圖說，#記得打在圖說裡面。然後按下“編輯個人檔案封面相片”。如果你想要的預覽縮圖是在封面圖片的正中央，那可以省略此步驟。 5. 像我的封面圖片，想要的縮圖在偏下方，這時就可以滑動調整裁切區域。 6. 然後就完成啦～ 以上數據是自己測試分享，哪天系統更新，可能又可以省略好幾個步驟了～ 希望臺灣可以早日開放Reels功能！大家可以利用防疫期間乖乖在家整理自己的IG頁面～已貼文的影片好像無法更新封面，重新貼影片也可以選擇不分享到貼文牆上喔！ 資訊更新 本文撰寫於2021年5月，上傳檔案規格與方法可能因IG更新而有所調整。近期經讀者反應後發現，於不同手機及電腦預覽IGTV的封面圖片偶有bug出現。（例如已張貼半年前的影片突然封面圖片只出現局部顯示之類）再請欲嘗試之讀者留意。（2021/08/06 更新） 觀察發現Instagram已將問題修復（2021/08/12更新） 定期分享小畫家生活，歡迎追蹤～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Moonlight Isle 個人網站：www.lunachang.com 張維倫 Luna Chang 人魚小姐 Miss Mermaid 海平面設計 Moonlight Isle 社群經營 Instagram 【社群】IGTV專業感秒升級的封面整理術・上篇｜縮圖格式與創意運用 【社群】IG小畫家10大吸睛擺拍秘笈！從衣櫥到餐桌隨手都是道具～ 【社群】2020 小畫家IG人氣9大貼文回顧 【社群】4個步驟設計自己的風格IG・精選動態圖示繪畫教學

【社群】IGTV專業感秒升級的封面整理術・上篇｜縮圖格式與創意運用

說到IG演算法，近期流量秘笈非Reels莫屬啦～Instagram 於2020年8月推出的短影片功能，讓使用者可以輕鬆編輯15秒的影音＋特效。推出至今善用Reels貼文的用戶，都經新功能的推播大大提升了帳戶觸及率。可惜臺灣地區目前還未開放使用，既然無法跟上這波新功能的宣傳助力，就把現有的IGTV往上升級吧！ 本篇詳細解析IGTV封面和縮圖的製作與應用，讓你可以100%零失誤的掌控影片最終呈現在瀏覽者前的視覺樣貌，打造專業感品牌形象。 【上篇】解析橫式與直式影片的縮圖差異，附貼文與影片的創意運用與整理 【下篇】解析封面圖製作與上傳檔案的差別，附實際操作頁面與尺寸版型下載 那就開始吧～ 一、IGTV比起影片貼文與現時動態的優勢 在Instagram只要你上傳超過一分鐘的影片，就可以選擇以IGTV的形式呈現。比起單純以影片形式張貼的普通貼文，好處有： 二、為何要自製IGTV封面？ IG本身就有封面功能，讓你可以自由滑動選擇影片中的精彩畫面當封面圖示，並同時顯示縮圖於貼文動態牆。但有以下缺點： 三、IGTV封面應用範例 加入文字分類與色彩標籤，讓內容一目瞭然，也強化品牌視覺與專業感。 讓文字標題不影響貼文，保持貼文牆面統一風格。 切割圖片是豐富九宮格式貼文框架的好方法，然而切割的趣味只有在觀看帳號整面貼文時才有效果。對於滑見單張貼文的瀏覽者，只看見局部圖片容易造成混淆與廢文感。因此當我們把影片藏在切割圖片中，恰巧可以解決這個問題，又兼顧大排版的視覺效果！ 四、IGTV 影片封面與縮圖系統設定格式 要達到以上精確掌握封面與縮圖的目標，就得了解畫面是如何擷取的。以下是橫式與直式影片的切割範圍： 1. 橫式影片若不自己上傳封面照片，內建的縮圖與影片尺寸會差異極大 2. 直式影片是IG的標準瀏覽格式，從手機上傳後再貼文中可預覽的範圍會比IGTV短一些，但縮圖與原檔的差異不會太大。 五、讓縮圖/預覽/觀看/封面的各個頁面都有最完美的呈現 自製封面，掌控細節！讓影片的四階段都有最適合圖片與文字呈現～ ★ 使用檔案 ★ 完成頁面 怕文章太長分上下兩篇，點下面連結就可以看到嘍～【下篇】解析封面圖製作與上傳檔案的差別，附實際操作頁面與尺寸版型下載 資訊更新 本文撰寫於2021年5月，上傳檔案規格與方法可能因IG更新而有所調整。近期經讀者反應後發現，於不同手機及電腦預覽IGTV的封面圖片偶有bug出現。（例如已張貼半年前的影片突然封面圖片只出現局部顯示之類）再請欲嘗試之讀者留意。（2021/08/06 更新） 觀察發現Instagram已將問題修復（2021/08/12更新） 定期分享小畫家生活，歡迎追蹤～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Moonlight Isle 個人網站：www.lunachang.com 張維倫Luna Chang 人魚小姐Miss Mermaid 海平面設計Moonlight Isle ★ 作者相關文章連結 【社群】IG小畫家10大吸睛擺拍秘笈！從衣櫥到餐桌隨手都是道具～ 【社群】2020 小畫家IG人氣9大貼文回顧 【社群】4個步驟設計自己的風格IG・精選動態圖示繪畫教學 【手帳】深海的藍色秘密・四月插畫封面～ 【手帳】春暖花開・酸甜草莓色的三月！

下班還要被監督生活？職場課題：同事間該不該交換Instagram 、FB ?

職場生活好困難！做人難、保護自己也很難！上班與同事、上司交流，難免有不爽之處，在自己的社群網站發發文、吐吐苦水，最怕遇到心機級的同事，截圖大肆宣傳自己的小圈圈⋯該給同事追蹤 ig、加 fb 好友嗎？快看大家怎麼說～ 文 / 小湯圓 打工可以，工作不行 在職場上，可能因為「身份、年紀」的不同，進入職場的動機不同，對於交換私人社群帳號的看法，也會產生不一樣的看法。 如果是「兼職」身份，通常與同為工讀且年紀相仿的同事，較容易打成一片！大部份也會交換 ig，關係並不太像競爭對手，像是朋友般居多，也會融入下班後的日常生活！ 「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 如果是「正職」身份，同事間存在著「競爭、升遷」的壓力，礙於職涯發展重疊性高，彼此多為表面的合作夥伴。問題出就在這！平時表面來表面去，下班好不容易可以放鬆發發社群貼文、現時動態，若貼文內容中有隱射老闆、同事等不滿情緒內容，被傳開後上班就糟了... 同事討厭你的16個跡象！不打招呼、說悄悄話⋯快點改變自己成為萬人迷吧！ 不交換社群帳號 被當邊緣人 同事就是同事！下班後，各走各的路！有些用盡心機的八卦同事，就是死纏爛打要加入同事的社群帳號，觀察！觀察！觀察！每天看同事下班後去了哪、吃了什麼、跟誰出去。周末結束後，星期一辦公室見面就開始：那裡好玩嗎？好吃嗎？你那個朋友是誰啊？ 【插畫】你我身邊都有的超怪胎同事 看看誰最怪 太煩人了！因此也有許多人在不得不加入同事的社群帳號之下，選擇了「限制此人觀看」、「隱藏貼文」。 如何拒絕同事交友邀請 當你不想和同事交換社群帳號時，你會怎麼說？ 如果對方一直逼著你，你也不想傷了和氣，那麼你可以這樣做： 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ 職場上拓展社交的時機 在職場上，有時會遇到很合得來的同事，或是辦公能力契合的夥伴；但基於彼此屬於「競爭關係」，很難在同個階段成為「朋友」。如果未來你或對方其中一人離職了，不妨趁所剩的時間透露你有意與對方成為朋友吧！也許有天你們都離開同個工作環境後，也能一起大罵不愉快！ 良好的同事關係 良好的同事關係，是一同為公司目標而努力的一群人。在公事上相互扶持、競爭、成長，不論感情、友情、親情，應避免將個人交情帶到公事上。 #同事之間 #同事好討厭 #辦公室 #辦公室語錄 #職場現實面 #職場菜鳥 #facebook #instagram #社交

2022精選10款照片拼貼軟體｜PicCollage, Canva, 隱藏版+3......要什麼風格有什麼!

｜要什麼風格有什麼!2021精選10款照片拼貼軟體｜PicCollage, Canva, 隱藏版+3......

行動裝置的普及，讓我現在到哪拍照都帶著手機去拍比較多~你是否也一樣呢?智慧手機功能一次比一次強大，加上有很多不錯的應用軟體可以使用，一打開手機都是滿滿的APP啊!除了修圖軟體以外，日常生活中照片拼貼軟體也是必要的!以前很流行把很多照片拼貼在一起製作成像是掛畫，抱枕，衣服等等的送給另一伴或朋友及家人。然而現在只需要下載照片拼貼軟體就可以輕鬆拼貼自己的照片，還有海量貼紙跟文字和模板讓你裝飾相片，一鍵上傳到自己的社群啦~~以下為大家整理了2021精選的10款照片拼貼軟體~除了知名的軟體也有一些隱藏版較少人知道的軟體喔!GOGO~往下看下去! 1.照片拼貼軟體-Canva 是一款可以滿足自己設計或者套用拼貼模板的照片拼貼軟體，設計師模板多達6萬以上，免費的就很夠用了而且都很好看具有時尚簡約的設計感!我個人也很愛用這個軟體，因為它非常的省時，模板又好看，字體豐富但都是英文比較多，還可以加上音樂和崁入媒體喔! 不管是網頁版還是手機板都能使用喔! 一鍵套用操作方式~輕鬆調色和編輯照片 2.照片拼貼軟體-美圖秀秀 這款有手機版跟網頁版和Windows版，除了有強大的修圖功能，拼貼的範本有14種，海報模板有10種，自由模板有33種且背景能夠自定義，拼接模板17種，相對來說免費模板沒那麼多，大多是較可愛一點的塗鴉風模板。搭配內建的濾鏡、邊框、貼紙跟文字也可以自己創造出更多拼貼唷! 3.照片拼貼軟體-InCollage 這款照片拼貼軟體跟其他的不同，這款就專為照片拼貼而設計的!裡面有自由拼圖~模板~長圖! 250種以上的拼貼布局~一次最多可以拚15張，點按進去編輯後也有不少像是背景、文字、貼圖、濾鏡、邊框、水印! 其中我個人最喜歡的是水印~~社群LOGO這款拼貼軟體都幫你做好了~你只需要打上你的社群帳號!還有它也能使用手寫簽名當做浮水印使用喔!操做介面非常的簡單，但是偶爾會有廣告出現! IOS下載點 Android下載點 億萬人下載APP使用教學~掌握這2個APP，人人都是設計師 4.照片拼貼軟體-PicCollage拼貼趣 這款拼貼軟體比較特別的是它支持網路搜索素材圖片的功能(素材很多~還能做梗圖!)，還有Ai智慧剪裁有可以輕鬆去背，除了一般會有的功能以外還有動態貼圖gif, 也能調整尺寸和快速分享到社群和即時列印喔! 如果還想要比較多的模板或貼紙需要付費使用喔!!IOS下載點 Android下載點 編輯推薦的15個底片相機APP~來點不一樣的風格吧! 5.照片拼貼軟體-簡拚 就照片拼貼軟體來說，整體設計感從打開軟體開始的介面就挺漂亮的，模板大多是日系簡約風格跟電影風格，蠻有質感的!只是繁體字的選擇不多~除了可以拼貼照片以外還有Vlog套版製作。IOS下載點 Android下載點 6.照片拼貼軟體-Instasize 想保留原始相片尺寸~不想裁切的使用者用它可以立即把照片變成你要的尺寸!像是有時候拍照拍的是長方形，但是想放在IG裡，就可以用Instasize喔!但是它是以白邊去補尺寸的，留白部分可以當作拼貼照片時的背景圖使用，加上文字就可愛多了~IOS下載點 Andriod下載點 7.照片拼貼軟體- PicsArt PicsArt這款照片拼貼軟體有線上版喔!直接開啟網頁編輯也可以使用~點選相片進入編輯後會跳出廣告，但是不影響使用! 下載人次高達10億以上，可以使用搜尋功能搜尋網路上的免費照片，喜歡享受創作樂趣的你絕對不能錯過它啦!因為它除了拼貼功能還有更多好玩的編輯器等你去玩喔!IOS下載點 Andriod下載點 網頁版 新手也適用的照片編輯APP~好用濾鏡都在這裡 隱藏版8~10 8.照片拼貼軟體-Unfold 模板風格有13種，每一種風格底下都還有很多種模板，可以製作影片和連結IG帳號跟創建Bio，拼貼模板下最特別的是有gif動圖，邊框可以選內建色彩或者使用color code，還可以像IG一樣用吸色的!對於有在經營社群的人是蠻方便的~唯一是它是英文版的，但不會英文也不影響使用，使用上都蠻直觀的!點進去就知道了~IOS下載點 Andriod下載點 2021TOP13照片拼圖APP 9.照片拼貼軟體-Mosaic 這款拼貼軟體，我是看到我喜歡的KOL 林倩在用的，而且放上限動超吸睛的~軟體一打開就會看到倩倩唷!哈哈~用這款拼貼軟體讓你的限動不無聊吧!有點像拆禮物那樣~點一下開一張照片的感覺! IOS下載點 10.照片拼貼軟體-Kolor 4格跟9格拼貼，會依照你的照片幫你選底色或者手機內相同色調元素的照片，所以不會調色調也可以輕鬆把照片拼貼跟排版，下載的時候還可以選擇要下載單張圖片或者9宮格合成一張，很適合IG貼文使用! IOS下載點 最後謝謝大家賞文~我是ELPIS~喜歡我的文章也歡迎追蹤我唷!我們下次見~ #照片拼貼軟體 #相片拼貼APP #濾鏡 #IG貼文 #IG製圖 #修圖 #照片後製 #修圖APP推薦 #拼貼APP推薦 #VlogApp推薦 #Canva #美圖秀秀 #PicsArt #簡拚 #Unfold #InCollage #Kolor #Mosaic #Instasize #波波黛莉 #Popdaily

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♡Instagram：@jenniferzang 2018年到2021年，開始出現許多輕鬱類型的相關書籍，同時也是 YouTube 和 KOL 成為最多人職業目標的時期。 因為社群媒體的快速發展，每天每分每秒都有海量的資訊等著我們接收，以至於多數現代人都有「FOMO症候群」(Fear Of Missing Out)錯失恐懼症。 尤其在Clubhouse爆紅後更加明顯，Clubhouse剛好符合FOMO症候群的特點，所有資訊都是即時的，當下分享過後就不會有音檔或是影像存留，錯過就沒有的資訊讓現代人天天都掛在聊天室裡，深怕錯過任何資訊。 同時也因為社群的活躍，讓我們除了生活中真實會接觸到的人之外，更能輕易窺探名人、陌生人分享他們的生活。光鮮亮麗的圖文也逐漸侵蝕整個社群文化，因為生活已經好辛苦了，沒有人想在網路上看負面的情緒宣洩，於是我們能看到的通常只有人們願意分享的，令人稱羨的生活。 可以比較的人物越來越多，讓我們不尤自主地想獲得更多財富、更多名牌、更多粉絲、更多的名聲。慢慢的失去自我，忘了自己存在的價值和目的，開始有了自卑的情緒，覺得自己怎麼做都贏不了，甚至很多時候我們並未發覺自己的情緒正在受傷。 近幾年熱門的討論的書籍不外乎是財富自由、自媒體經營，其中同樣熱門的是心靈層面的自我提升書籍。 成長好書推薦一 2019年初出版，藝人曾之喬所寫的《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》，這本書的內容分享她的親身體悟，用淺顯易懂的口語化文字，帶著我們一起發覺自己的內在情緒。 推薦給總是羨慕別人的光鮮亮麗，卻看不見自帶光芒的你。 書中金句分享： 永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。 等我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。 我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。 每一種特質都是一體兩面，沒有絕對的好或不好，而每個階段性的任務都是不同的。 從小到大，我們受到的教育，都是教導我們「向前看」，卻很少有人告訴我們「向內看」有多重要。 不要急著為自己貼上成功或失敗的標籤。在這其中全力以赴了，過程就是無價了。 (圖片來源) 成長好書推薦二 2020年底出版，心理諮商師周梵所寫的《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》，當你開始愛自己，全世界都會來愛你。有別於一般勵志書籍，作者會從每個故事中教你該怎麼發覺自己內心的聲音，怎麼認識自己，然後慢慢喜歡上每一個當下的自己。很容易閱讀，開啟第一章之後就停不下來，想趕快看完，趕快變成更好的自己。 推薦給發覺自己的情緒，開始自我厭惡或者想開始愛自己的你，有堅強癮、獨立癮、付出癮、懂事癮，而忘了真正的自己，那個掩蓋自己的你。 書中金句分享： 不知道從什麼時候起，我們就深深地活在了別人的眼光中，為了滿足別人的期待而活。 本來，成功是一種姿態，給別人看的。幸福是一種感受，屬於自己的。可是從什麼時候開始，幸福也變成給別人看的了。 自我苛責並不會讓你真正變好，充其量只會讓你「看起來很好」。 因為不太確定自己是誰，所以才需要從別人的評價中獲得價值感和存在感。 當你活成別人期待的樣子時，所有的成就都是交換和消耗，你做事情都是為了別人而做，為了得到你想從別人身上得到的東西。 當優秀變成一種強迫症時，很多人就變成了工作的奴隸，鞭策自己不停地工作，不允許自己停下來。 (電子書封面) 成長好書推薦三 2021年初出版，臺灣首位自媒體專屬社群顧問S編(思荭)所寫的《你值得更好的夢想：從精準轉職到不離職創業，做自己夢想的創作者》，S編分享她從在墨西哥工作到回台灣自己創業的過程，努力充實自己，並且勇敢作夢的經歷分享。 文字白話流暢，沒有過多的贅述生活細節，扎扎實實的分享他的心路歷程，除了工作之外，連追尋夢想時，心靈層面會遭受到的壓力和言論都一併分享在書中。全書包括求職、自我探索、面對外界的眼光和質疑。 推薦給面對現在工作不滿意卻不知道該不該離職的你。 書中金句分享： 「工作」不過就是把事情做好，「生活」則是要懂得全面照顧好自己的心靈。 在腦袋被各式各樣外雜訊給填滿、干擾時，我們的注意力通常也會被外在環境的各種事物分散，因而忘了分配一點注意力給自己-----這也是大多數人不夠認識自己的原因。 我們總是太忙，忙著在乎外界的聲音和價值觀，而下意識地去忽略或面對自己真正的慾望。 別輕易的被他人一句話或一個目光打倒，我們都不需要勉強自己去成為「別人覺得不錯的樣子」或是刻意去符合社會期待。 (圖片擷取電子書封面) 歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡免費讓你的社群質感升級，6款復古底片相機APP推薦! ♡2021找自己，給覺得生活無趣，又稱不上差勁，看似富足卻不滿足的你! ♡新年GIF關鍵字動圖懶人包 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 #自我成長好書 #好書推薦 #自我成長 #愛自己 #活在當下

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