夏季必備好物～保養與防曬與保養一步到位「TUNEMAKERS渡美」

每次逛藥妝店都會看到「TUNEMAKERS渡美」 加上之前看

每次逛藥妝店都會看到「TUNEMAKERS渡美」，加上之前看過Kevin老師的粉專推薦，就對TUNEMAKERS渡美的產品留下深刻印象！上網做功課才知道它是主打精準原液保養，前陣子開始固定用他們家的產品，今天來分享幾款必須推薦的寶藏好物！ TUNEMAKERS渡美是日本原液專家，全日本製造 以高濃度來精準護膚，無酒精、無色素、無香料，對肌膚無刺激而且產品種類豐富多樣，可以輕鬆找到合適的保養~ 每天必備的防曬乳 先用「原液防曬乳SPF50」，高防曬係數SPF50+ PA+++，簡約質感的包裝深深吸引我，水乳狀輕盈質地 吸收速度真的很快，這罐防曬裡面添加高達90%保養原液 在防曬的同時兼具保養 日間保養用它就足夠，高保濕度上妝更服貼~也不會跟後續底妝打架或起屑，最重要的是它添加高濃度富勒烯，能夠抵禦日常UVB、UVA紫外線，對紫外線的防禦提升了20% 現在紫外線、科技產品的藍光都可能造成老化，它能防止曬傷問題 並同時預防肌膚老化，我在意的酒精、色素、香料 它都沒有！用起來特別安心，一瓶解決所有日間保養 趕時間時用它就OK，完全是保濕有感又兼具防曬的寶藏產品~ 夜間保養用熱門「神經醯胺前導原液200」，富含200%高濃度神經醯胺 水狀質地不怕黏膩，不僅能保濕修護肌膚同時具有導入作用，我會先用這罐原液作為基底 以利後續保養吸收，它添加天然米糠萃取的高濃度植物性神經醯胺，增強肌膚防禦力，對於保濕效果也很有感 後續搭配「薏仁萃取原液」它是100%漢方薏仁植萃，不擔心會有肌膚刺激的問題，有柔和的薏仁植物香 保養時很療癒，我自己兩頰乾燥加上前陣子換季 長時間用下來有感覺膚況更穩定，溫和調理 舒緩兩頰的乾燥不適，而且能讓肌膚有由內而外透亮的感覺 如果大家也在找最單純的原液保養，不妨試試「TUNEMAKERS渡美」的產品，實現肌膚透亮飽滿的水潤光澤，康是美現正熱賣中，大家趕緊去逛逛吧！ 👉🏻【MOMO x Tunemakers官方旗艦店】，全館滿1800 享85折，單品2件66折，指定組合5折 https://bit.ly/3zhbwPN *產品由 ＠tunemakers 提供 #TUNEMAKERS渡美 #日本原液專家 #原液防曬乳SPF50 #薏仁萃取原液 #神經醯胺前導原液200 #醫美最強保養型防曬

si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

平價保養推薦 Amberlin神經醯胺精華乳 來自卡普秀時空膠囊觀光工廠的明星保養品

高CP值平價保養推薦Amberlin神經醯胺精華乳！ 來自卡普秀時空膠囊觀光工廠的熱銷保養品，平價好入手，最重要就是很適合跟我一樣追求有效率保養的朋友 說真的自從成了二寶媽之後，保養時間大大縮短了不少，現在化妝台上使用的都是我的愛 只想有效率的保養，精準到位！ Amberlin神經醯胺精華乳就是其中之一，在南部這悶熱的夏天也很適合使用，給肌膚水嫩不黏膩的舒爽感 價位上親民，成份讓我感到安心，雖然沒有什麼廣告和絢麗浮誇包裝，但秉持著口耳相傳的好口碑、實實在在的保養成分，用過的朋友都給予很高評價呢！ 卡普秀產品很多，這篇要跟大家分享讓我很有愛的神經醯胺精華乳 早晚保養都能使用的Amberlin神經醯胺精華乳是我近期保養的好夥伴，按壓式設計也不擔心容易變質，大約按一下的量就很足夠擦全臉和頸部肌膚了！很推薦給媽咪、還有想找MIT質感保養的朋友，讓保養省荷包、又省時間，最棒的就是肌膚水嫩保溼有感，在這悶熱的夏天裡也可以放心自在的保養，黏膩感out！ 一年四季保養最重保濕了，我的保養品中除了玻尿酸不缺席外，神經醯胺也是我關注的保養成分，這兩樣是維持我肌膚油水平衡的神隊友！而這篇跟大家分享的這瓶Amberlin神經醯胺精華乳完全命中我心，以神經醯胺3為主，搭配玻尿酸等保養成分，想要邁向水潤清透肌一定要找機會試試 特別喜歡按壓設計，不僅日常保養使用上方便之外，也讓保養品不容易因為開開關關而變質，整體上也衛生許多 平常我使用都是按壓一下就足夠擦全臉了，以這樣用量來說我覺得還滿省的，凝露狀的質地在肌膚上好推勻，而且吸收也很快，不容易在肌膚表上有殘留黏膩感呢！ 喜歡這款精華乳質地，帶給肌膚水嫩保濕感，不黏不膩清爽度很高，不然台南真的有夠熱的，保養品太黏太油根本無法繼續用下去 神經醯胺精華乳在肌膚上可以輕鬆均勻塗抹開來，滋潤不油膩，保養後肌膚的細緻度摸起來感覺提升了不少 就連眼周嘴角我也都放心擦，可以搭配簡單的按摩手法，讓保養更好吸收，不得不說保養後肌膚的滋潤度讓我很滿意啊！ 而且這瓶神經醯胺精華乳在保養過程也讓人感到很療癒，有淡淡的薰衣草香，實在太舒服了，讓日常保養也能很享受 保濕對肌膚保養很重要，膚況穩定怎麼看都順眼，我發現用完這瓶神經醯胺精華乳，後續再搭配其他手上保養乳液或者上妝也都沒有起屑屑呢！水潤保濕做足，上妝也更輕鬆了，這瓶也可以當作妝前保濕乳使用，讓底妝更服貼，在台灣這悶熱氣候實在太需要了！！ 神經醯胺的好是保養界公開的秘密，還沒跟進的朋友快加入行列吧～ 保養後肌膚呈現水潤清爽不黏膩感讓我很喜歡！ 就算有時候偷懶保養只擦這瓶我覺得也很可以，不是擦心安的那種保養品喔！ 真心覺得高CP值 肌膚保濕補水必入手的Amberlin神經醯胺精華乳，來自台灣優質的保養品牌卡普秀出產不失望 還不認識卡普秀觀光工廠嗎？可以再回顧一下這篇文 卡普秀醫美觀光工廠｜嘉義一日遊景點景點推薦 免門票 客製專屬面膜DIY 世界旅遊打卡佈景超好拍 以上分享給大家囉！有興趣逛逛官網先～ 這裡買：Amberlin神經醯胺精華乳 卡普秀醫美觀光工廠FB粉絲專頁 卡普秀醫美觀光工廠官網 本文為親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

專業醫美節補貨時間到！

每年康是美「專業醫美節」活動開跑時就是補貨的時間到了！ 今年認識新朋友 TUNEMAKERS渡美 日本原液專家 針對四大肌膚問題 敏弱肌膚也適用!! 原液=精華中的精華 可以當作精華液使用，也可以原液＋原液的方式混搭自行調整。最好的還能加入現有保養品中，Double你的保養！ 這次試用神經醯胺保濕修護組 有三款渡美熱門明星保濕品項 ◽️神經醯胺200◽️原液保濕水◽️原液保濕乳 「原液保濕乳」成份單純，清爽不黏膩，保濕又有感，快速補水鎖水。 「神經醯胺200」是以純米萃取濃度高達200％的神經醯胺，市面上最高！能夠快速修護肌膚屏障，穩定膚況後協助吸收保養。 「原液保濕水」瞬間補水，含有高濃度玻尿酸、膠原蛋白等等…市面上最熱門的保濕成份，都在這一瓶裡！ 🆕️活動報報 康是美專業醫美節 即日起～4/19 滿1,500元全面88折 滿2,500元送250元現金折價券 滿5,000元送1,000元現金折價券(含250元現金折價券) 🆕️品牌週加碼活動 週週品牌限時加碼 折扣後滿3,500元加碼送250元現金折價券 消費滿萬加碼抽名牌精品包～ 這裡看更多 🔗 https://bit.ly/3GSvRei 本篇為合作文，活動詳情依康是美公告為主

睡覺，其實是一種學習

如果你習慣懸樑刺股、熬夜苦讀的學習方法，認為睡眠浪費了學習的時間，那麼你就錯了。 睡覺的時候，我們的身體在休息，但大腦卻還在工作，而且做夢對學習來說也是一件很重要的事，做夢反映了我們的真實生活，藉此我們的大腦可以將白天接收到的資訊重新整理歸納。 從動物的實驗就可以得知，老鼠做夢的時候，科學家藉由腦波儀發現老鼠的腦波型態與它白天跑迷宮時相似，表示老鼠做夢時也在練習跑迷宮。 另外一個鳥類的實驗，是更好的例子，鳥類是唯一一種與人類相同有腦側化功能的動物，人類用左腦說話，鳥類用左腦唱歌。科學家把探針放進了公鳥的左腦，找出它唱歌時活化的神經核，在它睡覺時發現那兩個神經核也有活化，顯示它在複習白天唱的歌。 後來科學家在這隻小鳥掌管唱歌的神經核注射麻醉劑，使它無法在睡覺時活化，沒想到小鳥學習唱歌的效果大大受到損害。 睡眠分成了快速動眼期（REM）與非快速動眼期（non-REM）兩種。 快速動眼期的睡眠就是大腦在我們睡眠時主要的學習期，在這個時期，大腦會把我們新接收到的資訊與舊有的資訊進行組織和整理，也就是有溫故知新的效果。 嬰兒睡覺的時間比大人還要長，主要是因為嬰兒需要大量的學習，他們在出生以後每天都以兩種方式在交互學習，一種是將外界世界看到的東西內化成自己的，另外一種則是改變自己以適應外在的世界。 在大量接收資訊的同時，也需要非常多的時間做整合與複習，因此睡覺的時間就比較久，睡眠期間大部份的時間都在做夢。 快速動眼期不只有溫故知新的功能，還能強化我們的創造力，因為在這個時期，大腦活化的程度比平常基準線還要高，特別使勁的工作，而睡著了之後沒有意識，不受理性控制之下，大腦可以隨心所欲的思考。 所以不少發明都是在做夢的時候看見的，例如門得列夫在做夢時看見元素週期表的排列方法，德國科學家凱庫勒在做夢時看到一隻蛇在咬自己的尾巴，才赫然想出苯的分子結構是圓型的。 這些從夢中看見的發明，並不是什麼靈異現象或神蹟，而是大腦在將新進的訊息與過去的記憶連接並自由組合而出的結果。 另外一種非快速動眼期的睡眠，則是透過固化把新的訊息傳到長期記憶裡儲存。 有一個實驗便說明了睡眠對記憶的重要性，這個實驗是讓大學生學習一百個生字，學習過後，其中一組可以睡覺，另一組不可以睡。結果發現，有睡覺的組別在生字回憶的成績比沒有睡覺那組高了四十％，由此可知，沒睡覺大腦就無法將新學到的知識送到長期記憶，所以會記不住剛剛學到的東西。 除此之外，把新知轉化成長期記憶的過程中，還需要神經傳導物質的幫助，尤其是血清素，而這些關乎記憶的血清素、正腎上腺素等等的神經傳導物質，都是在我們熟睡時才會分泌。 由此可知，睡眠不是在浪費時間，也不只是一個讓身心休息的時機而以，而是一個大腦整理組織白天獲得的資訊，把新舊資訊重新組合，並且將新的資訊納入我們的認知架構中的時間。 所以當我們睡得飽學習效果才會好，每天都好好的睡覺，我們的大腦才有機會處理新訊息，維護健康的同時，也能讓學習更好。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

●保養-保濕防禦小藍瓶 | Neogence 3%神經醯胺PLUS精華✨

大家都跟自己的好朋友吵架過嗎? 我個人的神秘經驗是，我幾乎跟每一圈的好朋友都吵過架(到底多難相處)😂 不是很drama的大吵，就是兩個人暗暗的各自不說話那種感覺 當然如果是真的好朋友，撐過去之後真的就會更好，把對方摸得更透，而且會覺得好險沒有失去這個朋友；但如果沒心意要跟你維繫的，我真的就會切八段作水流⚔️像我跟我的高中好友高一完全就是互相不爽的關係，結果分班後莫名的突然就和好變熟，畢業後還成為我為數不多的高中好朋友之一(青春阿🚬) 前年我們去高雄她姊家玩，剛好那時候我在吃A酸，臉超乾，擦什麼保濕都沒用超癢，她姊aka美女藥劑師跟我說：普通的保養品沒用，要有神經醯胺的才可以。 我那時候想說愛查成分人如我怎沒聽過這個成分!!??🧐 重點是要是我沒有跟我高中好友和好，我今天就不知道神經醯胺這個好東西了ㄚㄚㄚㄚㄚ🤣🤣🤣🤣🤣從此之後我找保濕都只找有含神經醯胺的，這次看到 @neogence_official 他們家也有3%神經醯胺PLUS精華(aka防禦小藍瓶)，簡直太激動!!!🤩 先不說我也是從2015年就開始用Neogence家的產品，如前所述我的臉之前超乾，最近沒有在吃A酸好了一點，但臉從青春大油肌變成微乾肌(我個人是蠻喜歡的啦，因為不像之前太油不知怎麼辦，太乾只要保濕就好)。 Anyway現在我的膚況就是要吃到真正保濕的產品才有感覺，沒有用的真的就是雞肋，很想整罐倒掉🐤那麼Neogence的防禦小藍瓶是否真正有保濕效果呢?我的答案是YES!!!👏🏻👏🏻👏🏻 這罐成分有3%高濃度神經醯胺+15%NMF保濕因子+活萃燕麥多醣，高效滋養肌膚，強化天然保水屏障💦 大家想必已經知道神經醯胺是多麼讚的東西（不知道趕快去Google看看~），簡單說它是角質層細胞間脂質的主要成分，占比約 50%，你的臉要澎，絕對缺少不了它就對了!!! 因為我個人有酒糟，所以臉頰都會紅紅，尤其是天冷的時候🥵 我會在睡前上玻尿酸保濕原液後，再上一層3%神經醯胺PLUS精華加強護理(中性肌建議3/4-1/2管)，讓臉部在夜間加倍修復，最近超冷的那幾天醒來都不會有臉乾乾的感覺，泛紅也沒有什麼劇變或起伏的狀況。 膚況呈現一個超穩定狀態，這幾天臉頰變得超澎潤~~~🥰 當然早上出門前我也會薄塗一層，當作妝前打底使用，它的質地就如圖片及影片所示，清爽又不黏，非常好吸收，所以不會影響底妝，妝前打底預防乾燥還能持妝一整天。 而這罐當然也是無添加刺激性的酒精、色料，連我這種狀況多多的肌膚都可以安心適用！😎 提供高達98.6%*肌膚所需要素，面對外在不穩定環境，輕鬆擁有飽滿澎潤肌！ 有在物色保養的快去看看吧，然後重點是快去跟吵架的朋友和好吧，不然可能一輩子不知道這重要資訊啊！（大誤） 霓淨思蝦皮官方旗艦店 3/12 前還有限時優惠 神經醯胺精華單入組 3%神經醯胺PLUS精華 30mL 贈 玻尿酸舒活噴霧水 300mL ➡折價券後價 $729 (原價$1,625) 神經醯胺精華二入組 3%神經醯胺PLUS精華 30mL 贈 玻尿酸保濕滲透乳液 30mL＆玻尿酸浸潤精華化妝水 100mL ➡折價券後價 $1,350 (原價$3,730) 連結網址➜ https://reurl.cc/Mb2Z8n #Neogence #霓淨思 #防禦小藍瓶 #神經醯胺PLUS精華 #防禦修護 #一抹澎嫩彈

【EGO Hair Salon】台北東區護髮推薦｜明星指定髮廊平價、貴婦級護髮，輕鬆晉身網紅級秀髮｜明曜旗艦館｜

「你們知道嗎？女明星美麗秘訣絕對包含頭髮！柔順的髮質、自然的光圈，讓你自帶光環！」－ 何芸娜 Una Ho 近幾年來大眾對於頭髮的整燙染都越來越普遍，但是很多像調查都發現台灣女性也容易忽略頭髮修護，反觀是韓國人、日本人比我們都還注重髮質的重要性呢！ 我們的秀髮每天因為熱風吹整、不正確的洗髮或著偶爾的染燙造型，都容易造成髮尾乾燥、蛋白流失而分岔的！​因此在保養的環節是絕對不能忽視頭髮！更不用說若是一頭美麗的頭髮，可會讓自己的質感大大提升。 現在不用羨慕別人的一頭秀髮，台北東區CP值超高「貴婦級」護髮就在這，讓你擁有高質感的享受與體驗！​ ♥︎ 美髮的重要性 根據知名網站 FG美髮 針對台灣票選心目中前10名好髮質的女神： 「全智賢真的心目中的美髮女神呢！豐盈柔順又有光澤，真的是讓男女都為她為之傾倒啊～​」－ 何芸娜 Una Ho ​看著著自己的一頭糟毛，真的是下定決心要趁著一年一度的38婦女節賴改變一下自己了！加上最近看到 GOMAJI 為婦女節推出一系列的超值活動，廣大婦女姊妹們～跟我一起先放下手邊的雜事與煩惱，好好保養愛護自己吧！ ♥︎ GOMAJI 購買優惠卷 - EGO Hair Salon 「明曜旗艦館」 我選擇台北連鎖知名髮廊 EGO Hair Salon 「明曜旗艦館」 C方案 GOMAJI 產品頁連結： https://www.gomaji.com/store/131711/pid/264844 （看到介紹時就很心動，因為這是有藝人明星指定設計師的貴婦名媛髮廊哦！ ♥︎ EGO Hair Salon 「明曜旗艦館」體驗開始 ：明亮寬敞舒適、置物櫃、衣物櫃都有，而且每個座位距離有足夠的私人空間！ 到店時現場與設計師討論發現我的頭髮受損嚴重，若是想要更有效果，可以加價選擇更好的護髮方案！ ✓ 大家放心完全店家沒有推銷的意味！ 因為這裡的每一位設計師都非常專業，會先詢問我過去染燙的規律性，以及平常的造型的需求等等，得知我因為工作需要常常造型，以及沒有時間好好護髮之後才推薦更適合我的護髮，就算拒絕也沒關係喔！這裡的設計師都非常親切，完全不會有任何消費的壓力。 總之，最後何老師選擇 專業沙龍品牌「Schwarzkopf 施華蔻」 推出的 Fibre Clinix 黑鑽鍊鍵護髮 （加價500元） ♥︎ Fibre Clinix 黑鑽鍊鍵護髮 客製化的沙龍護髮：設計師能針對不同的髮質需求，提供專業並量身訂製的護髮方案！​設計師 Hima 幫我搭配受損（過度吹整）、細軟（想要蓬鬆）、毛鱗粗硬（自然捲） ● 清潔護理 ● 調整髮質結構（髮膜） ● 客製化髮質護理（受損、染後、乾燥、細軟、毛鱗粗硬） ● 日本進口奈米級霧化機導入水份 ✓ Step 1 清潔護理 髮況在洗髮的時候最能夠清楚，因為此時沾水的頭髮毛鱗片會全部打開，因此像我這種頭髮嚴重沒有修護的人，洗完頭髮就會像是「照妖鏡」一樣的展現雜亂！（看到照片才發現我的頭髮真的是慘不人賭） ✓ Step 2 調整髮質結構（髮膜）+ 客製化髮質護理 我是加入三罐護髮素調和的髮膜 受損（過度吹整）、細軟（想要蓬鬆）、毛鱗粗硬（自然捲）其實當下在上髮膜的時候就可以感覺到頭髮變得很柔順，Hima 幫我梳開頭髮時都覺得完全沒有阻礙！ 上髮膜後的頭髮，無論是在光澤度還是觸感等都立刻升級的感覺！但以為這樣就結束了嗎？不只呢！接下來才是最重要的步驟！ ♥︎ 日本進口奈米霧化機 ★★★★★ ✓ Step 3 日本進口奈米霧化機 用最小的水分子注入髮絲當中！讓根根髮絲都能充滿水份，水份是保養最重要的步驟！​ ✓ Step 4 最後步驟-靜置10分鐘 前面有說到濕髮是最能看出頭髮本質，原本我的濕髮摸起來乾澀又打結，現在不但有光澤有光澤還柔順到不行！十分期待洗髮吹乾後我的頭髪會變成怎樣呢？​ ♥︎ 護髮前後比 ★★★★★ 照片會說話，只能說真的是沒有比較沒有傷害，我的頭髮之前是稻草嗎？T _ T ​「真的是根根髮絲都充滿光澤，而且突然覺得女生髮質很好有種貴婦的感覺 (!?)」－何芸娜 Una Ho 以上就是何老師護髮體驗的分享，希望可以讓大家一起38變美麗！​​​＾＾ ​ ♥︎ EGO Hair Salon 「明曜旗艦館」 其他服務 最近 EGO 引進來自日本的 GINZA 銀座采耳 SPA 心靈漫步 採耳非常適合生活忙碌，或是因為壓力而導致交感神經失調的人！ 耳道中有迷失神經，受到刺激啟動副交感神經，達到放鬆的感覺，（難怪我很愛挖耳朵，因為很酥麻又舒服啊）所以有些小朋友碰耳朵就想睡覺，或是要摸耳朵才能睡覺是真的！因為副交感神經系統活躍超越交感神經所導致的。 所謂的採耳簡單來說就像小時候被媽媽掏耳朵的感覺！專業的採耳還會搭配耳穴按摩、輕輕刺激耳道！ GINZA 銀座采耳 SPA 心靈漫步 可以： ♥︎ 解決耳屎（耳結石）：藉由專業的採耳師檢測是否有耳結石的問題 ♥︎ 按摩耳朵穴位：耳朵有許多穴位，中醫理論上刺激這些穴位能達到保健效果 ♥︎ 刺激耳道內的迷走神經：刺激副交感神經達到舒壓放鬆 ♥︎ 讓耳朵保健乾淨：有些人因恐懼挖耳朵而導致的耳屎過多也可以安心地得到解決 ♥︎ 耳朵頭部壓力趕走疲憊：使用不同的方案可以有耳燭、精油按摩等等的舒壓，或的全身心地放鬆 ​「像我就是每天因為挖耳朵所以耳道很乾淨，但是也因為這樣我的耳道都有傷口...（代表挖太大力）」－何芸娜 Una Ho ​「透過耳道檢測就可以知道自己平常的壞習慣，或是耳朵內部的情況！」－何芸娜 Una Ho ​ 銀座采耳的采耳老師皆經過專業技術訓練以及嚴謹考核通過： ●國際ISO耳道放鬆管理講師 ●韓國GPF國際美容聯合會副會長 此次體驗基本採耳：$600 心中暗自決定下次再找機會來體驗完整的過程！屆時會再發一篇文章與大家分享哦～提供給想預約護髮服務的美女帥哥們，可以詢問是否可以接著體驗喔！（時間依採耳師的時間為主） ♥︎ GOMAJI 活動資訊 Gomaji 活動期間 （3/2-3/8） 全台美食餐券、美容舒壓券、旅遊住宿券等商品 消費即享5%回饋，滿額登記再送 300! Gomaji 活動頁連結：https://event.gomaji.com/event/202203/38queen/ ​店點資訊： EGO Hair Salon 「明曜旗艦館」 電話：(02)8773-6559 地址：台北市大安區忠孝東路四段210號3樓（近捷運忠孝敦化站、明曜百貨） 營業時間：週一至週日 11:00~20:00 粉絲專頁：https://www.facebook.com/egosalonhair ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 畢業於臺灣藝術大學碩士，主業是一位創作歌手，演唱創作許多電視台連續劇歌曲並於2021年發行創作專輯；平日喜歡用文字記錄生活，寫了8年之後變成習慣改不掉，成為了痞客邦百萬人氣部落客、夠麻吉 GOMAJI 合作部落客、LINE 購物達人導潤部落客、PopDaily 波波黛莉駐站創作者，現在偶爾在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活！ ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 合作洽詢私訊或Mail a7171g@gmail.com

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寶寶在坐或爬、認人、牙牙學語等發展，與「學習力」息息相關，選對配方，提供寶寶關鍵營養成分「神經鞘磷脂EX」 媽咪們！你們知道寶寶在坐或爬、認人、牙牙學語等等的發展，都與「學習力」息息相關嗎？想要讓寶寶的學習加速有感提升的話，就需要在寶寶每天攝取的飲食中補充醫生推薦的關鍵營養成分！波編馬上來和重視寶寶未來學習力的媽咪們，推薦這款網路評價好評的「惠氏S-26金幼兒樂」配方，其中的主打亮點成分「神經鞘磷脂EX」，就是讓寶寶學習力加速、3歲前打好學習基石的關鍵所在！ 「S-26金幼兒樂」配方，主打成分「神經鞘磷脂EX」，讓寶寶學習力加速、3歲前打好學習基石 當「學習力」成為發展的關鍵，百位兒科醫師推薦*、萬名媽咪選擇S-26金幼兒樂，送給寶寶受用無窮的禮物！ 想必媽咪兒們，都特別關注寶寶發展吧！在補充營養成分的時候，肯定也會費盡心思比較各品牌，選擇成分能幫助寶寶發展的！波編在這邊分享一個小撇步：六百位兒科醫生推薦*、萬名媽咪選擇能幫助學習力發展的S-26金幼兒樂～ 媽咪們在寶寶一歲時比較各品牌配方，肯定也會選擇成分能幫助寶寶發展的，萬名媽咪推薦S-26金幼兒樂加速學習力 許多媽媽都覺得寶寶還小，等大了再來關注學習相關議題，其實寶寶許多肢體發展協調/粗細動作、認人識物、牙牙學語等能力成長速度，都與營養息息相關！聽到許多人說，寶寶喝了S-26金幼兒樂後，除了接受度很高，在各方面學習都進步得更快了，才知道營養對學習力的重要性，也才知道對的營養對寶寶學習力真的有幫助。 S-26金幼兒樂含關鍵成分神經鞘磷脂EX**，補充充足營養讓寶寶學習發展加速看得到： 不僅常看到身邊的媽咪推薦S-26，網路上的評價更是一面熱烈好評，都說「有感」提升、加速學習力，讓寶寶營養滿滿，又聰敏過人～ 前陣子幫寶寶換成S-26金幼兒樂，從走路搖搖晃晃到現在他可以騎上玩具車，想到神經鞘磷脂EX成分，覺得挑對配方了呢～ S-26舉辦「學習力加速大募集」活動短短幾天就搜集到海量投稿，看到許多小朋友多元學習發展，不僅可以獨自推起地上的腳踏車，還可以發揮邏輯天份堆疊積木，分辨動物也難不倒他們。一眨眼孩子們的學習力迅速成長，最大的背後助手不得不歸功於S-26金幼兒樂為寶寶補充必需的學習營養，讓學習力進步看得見，在媽媽群組裡大獲好評買過都推薦的啦！ 當初各種比較選了眾多媽咪推薦的S-26金幼兒樂，現在每周都驚嘆寶貝學會新東西，果然三歲前的學習發展很重要呢 獨家推薦S-26金幼兒樂致勝成分「神經鞘磷脂EX」，加速學習力成長，3歲以前就掌握致勝先機！ 成為媽媽後，真的必須對寶寶的營養攝取嚴加挑剔！而絕大多數的媽咪兒在多方比較後，最後都選擇、推薦S-26啦！S-26金幼兒樂備受推薦、眾多媽媽評價難波萬***的主因，就是含有主要關鍵成分「神經鞘磷脂EX」！神經鞘磷脂EX是經瑞士研究發現的黃金成分，推薦要讓寶寶在三歲前補充，加速學習力發展的速度！ 比較研究許多品牌最終選S-26金幼兒樂，不但有神經鞘磷脂EX加速寶寶學習力，同時包含DHA、葉黃素、膽素等成長配方 除了黃金配方成分神經鞘磷脂EX之外，S-26金幼兒樂含有其他如DHA、葉黃素、膽素等豐富的營養成分，能讓心肝寶貝在比較充足的營養下成長發展，加乘學習力，也是比較值得信賴、推薦的幼兒成長配方、重點成分，評價超優的S-26讓寶寶贏在起跑點呀！ S-26金幼兒樂提供1-3歲寶寶所需的營養成分： 首次申請試喝S-26金幼兒樂，一罐只需試用價$150！ 看到寶寶快速成長與厲害的學習力，媽媽好欣慰當初選S-26 金幼兒樂真是選對了 世界上什麼事都能等，就是寶寶的學習發展刻不容緩！波編與媽媽們都推薦學習力專家S-26金幼兒樂，關鍵成分神經鞘磷脂EX幫助寶寶快速成長，學習無極限～首次申請試喝S-26金幼兒樂，一罐只需試用價$150元！ 趕緊手刀申請S-26金幼兒樂試喝，加速寶貝學習👉點我 * 2019/4/1到2019/4/30通過惠氏營養品調查全台小兒科醫師共600位，認同神經鞘磷脂為學習網絡關鍵發展的營養；並推薦S-26金幼兒樂為寶寶學習力首選品牌。 **神經鞘磷脂EX係指神經鞘磷脂+DHA。 Sean Deoni, Douglas Dean III, Sarah Joelson, Jonathan O‘Regan, Nora Schneider. NeuroImage2018, 178: 649–659 WYETH is a registered trademark of Wyeth LLC. Used under license. 惠氏 S-26 金幼兒樂是專為 1 歲至 3 歲健康幼兒設計的成長專用配方，並非母乳的替代品。母親應儘可能地持續餵哺母乳。 神經鞘磷脂主要來自於提高α-乳白蛋白含量之濃縮乳清蛋白。每個寶寶成長發展不同，營養與陪伴是最大的支持。 ***S-26金幼兒樂，獲選2018《媽媽寶寶》婦幼菁品大賞年度最佳菁品，為最多媽媽推薦的幼兒成長配方。 

學習，為的是替自己創造更多可能性

在強調終身學習的現今，你是否已經跟上時代的腳步了呢？還是你依舊認為當大腦定型了以後就無法改變了呢？ 事實上，終身學習與熟能生巧的神經機制是一樣的，透過不斷的練習，就能夠使神經迴路活化，創造出新的迴路來，與此同時，原本對自己來說不熟悉的動作或事物也變的得心應手，不需要花費太多的心力便得以完成。 我們真的能夠藉由一次次的練習來開創新的神經迴路嗎？這會不會顯得太不真實了？ 加州大學舊金山醫學院的一個實驗證實了大腦會因應外界的需求改變。 這個實驗的受試者是六隻成年的猴子，一開始，研究者先訓練猴子從杯子裡抓出葡萄乾來吃，想要抓起小小一粒葡萄乾對猴子來說並不容易，但是在實驗開始以前，研究者先讓這些猴子挨餓二十四小時。 這一整天它們都沒東西吃也沒水喝，之後，才讓它們抓取葡萄乾。早就餓得受不了的猴子，當然使勁全力攫取葡萄乾來吃，即使葡萄乾再小，也不成問題。 猴子在這裡所受的飢餓被心理學家稱為「動機」，要是猴子已經吃飽喝足，那麼它們根本不會盡心竭力的動用它的手指去抓葡萄乾充飢，人也是一樣的，若是沒有動機就不會想動。 為了瞭解手指運動對猴子的大腦產生了什麼樣的影響，研究者在猴子大腦專司手指協調的部位裝置了電極，以記錄它的神經發射。 沒想到在第二天，猴子的大腦皮質專門負責手指運動的區塊就變大了，這個結果顯示了由於動作還不嫻熟，此部位附近的神經元也跑來協助手指攫取葡萄乾。 當猴子已經可以熟練的抓起葡萄乾以後，研究者便將裝葡萄乾的杯子換成小一號的，如果猴子又熟練了之後，再換成更小的杯子，就這樣總共換了四次，而猴子已然能從很小的杯子裡迅速的取出葡萄乾。 那麼猴子的大腦後來有產生什麼變化嗎？ 很神奇的是，隨著練習的次數增加，猴子大腦的運動皮質區會持續增大，但是當動作純熟了以後，運動皮質區又會縮小。 研究者表示，這是由於起初當猴子還對抓取葡萄乾的動作感到生疏時，為了防止自己餓死，大腦會徵召附近其他的神經元來協助動作進行。 然而在經過了不斷的練習，神經迴路活化，形成精密的連結，自動化以後，這些放下自己工作來幫忙的神經元就可以回到原來的崗位，因此運動皮質區才會變大又縮小。 運用毅力並且藉由不懈的練習創造新的迴路，改變了自己，這世界上的確有這麼一個激勵人心的例子。 美國知名畜產學學家葛蘭汀（Temple Grandin），她是位自閉症患者，原本的她和其他自閉症患者一樣不會與人交談，可是為了能與人正常的交流，兩眼看著對方、走向對方並在撞上他以前停下來、張開嘴說出聲音來，這簡單的動作是葛蘭汀用血汗慢慢累積出來的成果。 她的練習方法更是惹人注目，她在一間超市門口對著自動門練習，把自動門當成互動的對象，兩眼直視自動門並走上前，在自動門開啟前停下腳步，再對著門說：「你好嗎？」 就這樣來來回回的練習了幾千次，看到的人都以為她是神經病，但她依然繼續練習，直到她可以自然而然做出這些動作。 也許葛蘭汀原先沒有與人社交的神經迴路，可是她竟然自己開創了這個迴路，得以順利和其他人交流。 這就是學習的真理，學習就是一遍遍的練習以及累積，想要獲得某種能力，只要有心練習，我們都能像葛蘭汀一樣，使用毅力打造出新的迴路，動作自動化以後，我們便擁有了新的能力或許還是一個新的自己。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【實測】今年必收最強保濕化妝水是它！與美國皮膚科醫師共同研發的醫美級修復神水，質地清爽保濕、1滴穩膚透亮！

肌膚一到冬天就狂拉警報，寒風不只刺骨也把乾燥、泛紅、脫屑等肌膚問題吹出來，所以這次波編決定來場保濕化妝水的盲測評比！尋找保濕、清爽、修復力又強的「地表最強保濕化妝水」，究竟誰能脫穎而出，一起看下去吧！ 經過清爽度、保濕度和妝容服貼度三大關卡的嚴苛實測後，我宣布選手B為本次的冠軍得主！也相當驚訝它竟然在三個關卡都拔得頭籌，成功抵禦寒冷乾燥的天氣，連冬天上妝最怕的乾燥卡粉也消失了。它到底是何方神聖呢？答案揭曉，就是CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』！超強穩膚力，使用的時候還明顯可以感覺到改善肌膚乾燥、脫屑的問題，難怪妝容服貼度這麼厲害！ 與美國皮膚科醫生共同研發的CeraVe修復精華水，添加高效三重神經醯胺K.O肌膚不適，一瓶三用安敏、修護、保濕一次到位！ CeraVe是NO.1美國皮膚科醫生推薦的保養品牌，之所以擁有強大的保濕修護能力，都要歸功於獨家的「高效三重神經醯胺」。神經醯胺是人體原有、構成角質層的主要成分，不僅可以防止角質層間水分流失，更是構成健康肌膚屏障的關鍵角色，換句話說，足夠的神經醯胺對於鞏固好肌膚十分重要! 因此多補充神經醯胺，才能提升肌膚的防禦力，從根本解決乾燥敏感的問題。 CeraVe運用三種肌膚最需要的神經醯胺，神經醯胺EOP負責修復表皮層，提升表皮屏障功能，讓肌膚更健康；神經醯胺AP促進角質層代謝，讓肌膚平滑柔嫩，最後神經醯胺NP則可以修復乾燥肌膚，維持肌膚保水度。精華水更添加了高親膚性的玻尿酸和退紅神器菸鹼醯胺，一瓶就能有效達到舒緩、修護、補水，輕鬆養出透亮奇肌。 多種用法！水嫩透光好命肌這樣養出來！ CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』擁有三大妙用，妙用一以雙手輕拍完成保養基礎促進後續保養品吸收、妙用二搭配化妝棉濕敷用來妝前急救、妙用三以面膜紙濕敷完成密集補水，都可以達到完美效果！妝前急救以局部濕敷的方式修復泛紅、脫屑的情況來穩定膚況，讓上妝妝容更服貼；密集補水建議可以先將面膜紙浸濕、為肌膚注入水分，舒緩乾燥帶來的不適。 鎖水保濕再升級，搭配全效超級修護乳，無香料無酒精，三大敏感問題通通解決！ 用完修護精華水搶救乾燥、舒緩補水，後續保養再搭配『全效超級修護乳』更能有感提升肌膚穩定度。同樣含有高效三重神經醯胺，有效舒緩乾癢，更添加有4%高濃度菸鹼醯胺，可以改善膚色不均和痘痘瑕疵，加上MVE獨家專利技術，24小時長效保濕。無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，敏感肌也能安心使用！ 趕緊入手CeraVe修護精華水＋全效超級修護乳，再也不怕肌膚鬧水荒囉！ 哪裡買>>> 蝦皮、屈臣氏

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