2022最美女演員！韓韶禧 孫藝珍都上榜！冠軍是BLACKPINK的她！

2022最美韓國女演員！韓韶禧 孫藝珍 宋慧喬都上榜！冠軍是Blackpink的她！

韓國演藝圈競爭激烈，要想在其中脫穎而出，除了要有精湛的演技，美貌也是一大加分項！輿論調查網站「KingChoice」在之前就舉辦了「2022年最美女演員」票選活動。近日公佈了结果，有許多我們熟知的韓劇女演員都有上榜，來看看上榜的名單吧！ Top10 金裕貞 金裕貞從4歲起做為童星出道，到今日出演的戲劇不計其數，外表清純可愛的她，又有古裝劇女神的稱號，每每出演古裝劇，都引發熱烈迴響！ Top9 韓韶禧 去年一年出演了兩部劇《無法抗拒的他》、《以吾之名》，從小三演到女卧底的她，人氣高漲。而她也將在3月開播於Disney+的《Sound Track#1》搭檔朴炯植，粉絲可千萬不要錯過了！ Top8 宋慧喬 今年已年滿四十歲的她，去年以《現正分手中》回歸，雖然在韓收視不佳，但也令人讚嘆宋慧喬美貌依舊。而今年她將與李到晛拍攝金銀淑編劇的新作《The Glory》，粉絲們能好好期待一下！ Top7 孫藝珍 第七名就是最近相當幸福的孫藝珍啦！上個月與玄彬驚喜宣布結婚喜訊！最近主演的新劇《三十九》也正在熱播當中，大家有在追嗎？ Top6 秀智 有著「南韓國民初戀」的秀智獲得第六名，出道逾11年的她，美貌仍受大眾喜愛！還曾打敗宋慧喬、孫藝珍成為「素顏最美女星」！ Top5 金高銀 金高銀被稱作是「第二眼美女」，與許多大勢男星合作過，有著一雙標準的單眼皮笑眼，展現她獨特的氣質美，精湛的演技也是她的一大加分項！ Top4 李世榮 2021最強的黑馬劇《衣袖紅鑲邊》成功捧紅了男女主角李世榮和俊昊，其中李世榮當年出道的原因也遭到網友熱議，是因為父母覺得女兒「太漂亮了」，擔心她會被綁架，才讓她出道成為藝人，而網友紛紛表示贊同！ Top3 徐睿知 擁有巴掌臉，螞蟻腰的徐睿知，去年鬧出一系列風波，今年將以《夏娃的緋聞》復出，也讓期待已久的粉絲們有個盼頭！ Top2 金所炫 金所炫清秀的外表讓她成為許多劇迷心中「母胎美女」的代表，同樣為童星出道，出演過多部戲劇，風格多變！ Top1 BLACKPINK Jisoo 去年以《雪滴花》首次挑戰演員角色的Blackpink成員Jisoo獲得冠軍，雖然劇播後引發許多爭議，但在海外卻有熱烈迴響！劇中Jisoo的美貌也令人讚嘆不已！近日Jisoo前往巴黎參加時裝周，人氣相當驚人！ 如果喜歡我的文章，請幫我按讚、留言並追蹤喔！我是韓國豆豆，我們下次再見！ #女演員 #韓國 #Blackpink #Jisoo #韓韶禧 #孫藝珍 #票選 #金裕貞 #宋慧喬 #秀智 #金高銀 #李世榮 #徐睿知 #金所炫 #韓劇

不紅無理！JYP女團忙內line都開掛？美貌逆天加上全能，難怪各個都是ACE

不紅無理！JYP女團忙內line都開掛？美貌逆天加上全能，難怪都超受歡迎!

最近有著『女團製造機』之稱的JYP娛樂，新推出女團NMIXX，繼2019年推出組合ITZY後，時隔三年再度推出韓國女子偶像團體。而經紀公司每推出新團體，師姐們都會再次拿出來比較。這次也不意外的，JYP娛樂祖傳『女團忙內LINE』又再次掀起了話題。 (圖片來源自: Naver) 因為在 JYP 娛樂的 4 個人氣女團中，忙內都是被讚為最美，人氣相當高的成員，且各個身懷絕藝、要不氣質出眾，隨便一個都是ACE等級。話不多說，我們就來看看JYP女團忙內到底都是什麼狠角色吧XD 1.TWICE 周子瑜 (圖片來源自: Naver) 台灣朋友應該沒有人不知道的南韓女偶像，TWICE的周子瑜，人稱號「生圖匠人」、「世界第一美」，精緻的臉蛋、完美比例的身材加上超善良的個性，也讓子瑜在一出道就擁有相當多的死忠粉。 (影片來源自: TWICE) 不止如此，子瑜還是相當努力的人，從一出道被人詬病『實力比不上姊姊們』、『唱功有待加強』到現在能夠自己完美詮釋一首歌曲，真的讓媽媽粉們流淚.... (影片來源自: MBC KPOP) 因為身材比例相當完美，一雙大長腿更是佔盡優勢，整個人超亮眼！直拍也是常常上熱搜。 最近更是剪了從出道以來就沒有剪過的中短髮，瞬間在網路上引起討論，網友們紛紛表示：『已經長的這麼漂亮了，沒想到還可以再更漂亮...』、『子瑜的美貌的極限到底在哪裡呢？』甚至最近在開歐美演唱會時，大姐娜璉還說道：『演唱會中間和子瑜對視了，因為太漂亮，呆住差點忘記做下個動作了呢～』 2.missA 裴秀智 (圖片來源自: Naver) 有著『南韓國民初戀』之稱的秀智，雖然近期都轉向演員發展。但其實，他可是在JYP待了十年以上的女愛豆。作為MISS A的忙內、主唱、門面。長相甜美、唱歌也非常甜美可愛的秀智，從剛出道就備受矚目，現在更是南韓超級有名的女明星。 (影片來源自: Mnet) 後來接演DREAM HIGH、九家之書、建築學概論等戲劇之後，迅速成為南韓炙熱之心，到近年來的任意依戀、當你沉睡時、浪客行、START UP也累積了不少成功的影視作品。 (圖片來源自: Naver) 雖然簽了演員經紀公司SOOP，也表示秀智想專注在演員這方面發展。不過就算是這樣，秀智也沒有因而放棄歌手這件事，在近期也發行了單曲Satellite。新電影WONDERLAND也預計今年會上映，期待秀智的發展吧～ (影片來源自: 1theK) 這樣的唱功，再出張專輯吧～ 3.ITZY 申有娜 (圖片來源自: Naver) 高顏值勁舞團ITZY的忙內申有娜，出道時以一頭紅髮上了好多次熱搜，被大家稱為迪士尼童話裡的人魚公主艾莉兒。 (影片來源自: Mnet) 不只如此，申有娜出道時雖然年紀小，在舞台上卻讓人看不出還是高中生，絕佳的表情管理讓人讚嘆不已，也讓她的人氣從出道時就累積了不少呢。 (圖片來源自: Naver) 不只如此，出道到現在有三年的Yuna，也朝向多方位發展，除了出道前參與防彈少年團的MV首次挑戰演技之外。 (影片來源自: HYBE LABELS) 近期因為還時常擔任SBS人氣歌謠的代理MC，因為做得很好，年末還擔任SBS歌謠大戰的主持人，廣受好評，真的忙內們是潛力無窮呢。 (影片來源自: SBS) 上個月yuna也正是從高中畢業，不經感嘆，時間過得真快，當初03年被稱為超小忙內的yuna，如今也是姊姊、前輩了。 （P.S.有看過這麼美的畢業生嗎？？？） 4.Wonder Girls 安昭熙 (圖片來源自: Naver) Wonder Girls的安昭熙大家應該不陌生，雖然現在專心以演員發展，但出道時，昭熙因為清純、可愛的形象，可以說是相當火呢。當時因為Tell Me當中的一句：『 어머나！』迷倒眾多男性粉絲。 (影片來源自: 예뽀니) 在2018簽約BH娛樂。在Wonder Girls活動時就以KBS2短劇《Happy! Rose Day》首播，繼韓國電影《熱情似火》後再次挑戰演技，首次擔任女主角，飾演Areum。 (圖片來源自: Naver) 近年來專心以演員發展的安昭熙，不只在當女團時，做得很好，連當演員也有不少優異的成積。參與破千萬電影釜山行，近期也參與由孫藝珍主演的韓劇《三十九》，期待昭熙未來作為演員也能有更好的發展。 (影片來源自: sunmikr) 除此之外，昭熙也經營自己的頻道，分享許多日常、美妝、穿搭的主題，風格走的是舒適風。 (影片來源自: 안소희) 5.NMIXX 張圭真 (圖片來源自: Naver) 近期才出道的NMIXX 張圭真，在團體內擔任主領舞、主Rapper、副唱、忙內。雖然物料還不是很多，但從周偶以及直拍當中，可以發現圭真的表現力，真的是繼承了師姐們。不只抓眼球，還會讓人想一看再看。 (影片來源自: STUDIO CHOOM) (影片來源自: ALL THE K-POP) 在出道前，COVER的影片也是讓網友讚嘆完全不像是06年孩子會出現的表現力。 (影片來源自: NMIXX) 才出道不到兩週，實在是期待妹妹們未來的發展。 (影片來源自: NMIXX) #BAE #HAEWON #JINNI #jiwoo #JYP女團 #JYP女團成員 #JYP新女團#JYP新女團出道 #JYP新女團成員 #kyujin #Lily #NMIXX #NMIXX介紹#NMIXX成員 #NMIXX成員介紹 #sullyoon #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國新人團體 #韓國新人女團 #韓國新女團 泡菜精選泡菜追星韓國新女團JYP新女團kyujin韓國新人女團JYP女團sullyoonjiwoo韓國女團韓團門面韓國女團門面周子瑜申有娜泡菜追星BTS防彈少年團女團BTS防彈少年團JYP泡菜追星TWICE周子瑜 女團JYP韓團ITZYLiaYEJIYuna秀智裴秀智Suzymiss A NMIXX

《那年，我們的夏天》崔宇植同事都超大咖！經紀公司SOOP，不簽合約期限，難怪秀智、南柱赫都跳槽

《那年我們的夏天》的男主角崔宇植可說是2022年炙手可熱的演員，在電影《寄生上流》拿下奧斯卡等多項大獎，在韓國瞬間知名度爆紅，演技也備受肯定，2021年後半年更以《那年我們的夏天》獲得超高人氣。但你知道嗎？崔宇植的經紀公司也是大有來頭。 崔宇植的經紀公司「Management SOOP」成立於2011年，是屬於Kako M的子公司，也是專門經營演員的經紀公司。而其公司最出名的就是不限制藝人的簽約年限，想走就可以走，也不簽合約金，可以說是和藝人保持著信任的關係，也因此吸引許多大咖。今天凱編就來介紹「Management SOOP」旗下的知名演員吧～ 1.孔劉：鬼怪、屍速列車、熔爐、82年生金智英 孔劉歐爸應該沒有人不知道吧？在2016年主演韓國有線電視台tvN電視劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》，飾演男主角鬼怪大叔金信，和是演高中生的金高銀之間的化學反應，迷倒全亞洲的觀眾們。在電影界也表現不俗，創下多項紀錄的《屍速列車》、《熔爐》，以及出演韓國暢銷小說改編電影《八二年生金智英》在多項作品中都有相當好的表現，經紀公司也是很賣力的再給資源呢。 ↓再看一次還是會很心動的鬼怪經典場面↓ 2.全道嬿：下女、人間人格、你是我的命運 1990年拍攝廣告出道，早期主要拍攝電視劇。1997年首次演出電影《傷心街角戀人》。2007年憑李滄東執導的《密陽》奪得第60屆坎城影展最佳女演員及多個電影頒獎禮女主角獎項。 全道嬿是韓國歷史上少有的大滿貫影后，迄今為止，她已經拿下了6座青龍獎，4座大鐘獎，5座百想藝術大賞（韓國三大電影節：青龍、大鐘、百想藝術大賞）。 ⬇️見證姐姐的超強演技⬇️ 3.孔孝真：主君的太陽、山茶花開時、沒關係！是愛情啊 孔孝真最開始被為人知的電視劇應該是2011年與車勝元出演電視劇《最佳愛情》。因爲擁有自然的演技，實力受肯定，還獲得了百想藝術大賞的最佳女主角。後來和蘇志燮搭擋的《主君的太陽》在韓國及亞洲大受歡迎登上事業高峰，之後的《沒關係，是愛情啊！》、《Producer 製作人的那些事》也都和大咖一起拼演技。2019年在《山茶花開時》中飾演單親媽媽又再次以高收視率、超強演技獲得百想藝術大賞最佳女主角，被譽為『超會選劇本』的女演員。 ↓再看一次還是會很讚嘆的孔孝真演技↓ 4.徐玄振：又是，吳海英、浪漫醫生金師傅1、愛情的溫度 曾經為少女時代預備成員的演員徐玄振，雖然沒有緣以愛豆身份出道活動，但在演員工作上可說是事業有成。以《一起吃飯吧2》的吃貨放送演技令人印象深刻；2016年，在《又，吳海英》裡以精湛的演技獲得廣大女性共鳴，受到了大眾熱烈歡迎，並憑此劇《百想藝術大賞》電視劇部門 女子最優秀演技賞。後續也在《浪漫醫生金師傅》中和柳演錫熱演，獲得人氣與肯定，近幾年出演的《愛情的溫度》、《愛上變身情人》、《Black Dog 》演技都備受肯定。 ↓徐玄振X梁世宗愛情的溫度經典告白片段～看幾次心動幾次↓ 5.鄭裕美：82年生金智英、屍速列車、LIVE、尹食堂 鄭裕美可以說是孔劉的『最佳搭檔』，三搭演出《屍速列車》、《熔爐》、《八二年生金智英》。不只演技精湛，更深受羅PD的喜愛，出演人氣綜藝《尹食堂》、《暑假》、《尹STAY》迅速獲得超高人氣，因為在綜藝節目上不做作、親民的形象，深受觀眾喜愛。近期拍攝結束的電影《Wonderland 》出演陣容更是相當精彩，集合了湯唯、朴寶劍、裴秀智、崔宇植等知名演員，也是2022備受期待的電影之一。 ↓尹stay料理場面↓ 6.崔宇植：屍速列車、寄生上流、那年我們的夏天、尹stay、暑假 今年出道11年的崔宇植，近年來無論在電視、電影甚至綜藝都有著相當好的成績的，在《巨人》、《玉子》、《屍速列車》都有著令人深刻的印象。在2019更是以電影《寄生上流》獲得海內外的肯定，知名度水漲船高，更被稱為“奉俊昊導演的PICK”。 在羅PD的綜藝《暑假》私下調皮、負責任的態度，以及和姊姊鄭裕美之間自然的相處模式成為羅PD新寵。在《尹STAY》中，因為從小在加拿大長大，在接待外國人時以流暢的英文、細心的服務，受到觀眾喜愛。 2021年下半以熱門電視劇《那年我們的夏天》飾演19歲、29歲的崔雄以精湛的演技以及金多美之間美妙的化學反應，屢獲無數少女心、圈粉無數。 ↓尹stay崔宇植說英文片段↓ ↓崔宇植Ｘ金多美那年我們的夏天演技爆棚片段↓ 7.金材昱：她的私生活、咖啡王子一號店、愛情的溫度 2019年與朴敏英一起出演《她的私生活》，是金材昱首次出演愛情喜劇。在劇中擔任男主角「Ryan Gold館長」也是他首次擔任第一男主角的電視劇作品。劇中外型高冷，內心卻纖細、溫柔，並時而嶄露霸道和可愛的一面的館長深受觀眾喜愛。此劇播出後也使金材昱的人氣再創高峰。2022年也已宣布和鄭秀晶一起主演KBS新劇《Crazy Love》，是備受期待的演員。 ↓看幾次心動幾次的她的私生活↓ 8.南柱赫：劇中妖精金福珠、Who Are You－學校2015、START UP 2015年，主演《Who Are You－學校2015》中的韓以安一角而人氣高漲，其後又以《舉重妖精金福珠》圈粉無數，後出演《河伯的新娘 2017》後更深受時尚界的愛戴。近年來又以《Start-Up：我的新創時代》和秀智搭擋，2022年新劇《二十五，二十一》搭擋知名演員金泰梨，會擦出什麼火花可以說是備受期待。 ↓舉重妖精金福珠超心動狗狗男友畫面↓ 9.秀智：DREAM HIGH、任意依戀、當你沉睡時、START UP 以女團missA出道的秀智，在進行女團活動的期間，也不斷有演出作品，像是與金秀賢搭擋演出的《夢想起飛 夢想起飛 Dream High》接著出演的電影《初戀築夢101》更獲得國民初戀的美譽。隨後作品接續不斷《千年之戀》、《任意依戀》、《當你沉睡時》、《VAGABOND》《Start-Up：我的新創時代》也奠定了演員的地位。近幾年來將事業中心集中於演員事業上，所以也在幾年前與前東家JYP不續約，而轉到SOOP。 ↓欣賞一下國民初戀的演技魅力吧↓ #孔劉 #鄭裕美 #秀智 #崔宇植 #徐玄振 #孔孝真 #金材昱 #南柱赫 泡菜精選泡菜追星孔劉鬼怪金高銀屍速列車82年生的金智英泡菜影劇泡菜追劇泡菜精選泡菜追星波波名人名人專題魔女夥伴韓國男演員崔宇植三流之路玉子夏天朴敘俊魅力韓綜暑假崔宇植愛奇藝李瑞鎮那年，我們的夏天鄭裕美 秀智徐玄振愛情的溫度浪漫醫生金師傅愛上變身情人你是我的春天韓劇演員韓星泡菜追劇孔曉振嫉妒的化身製作人山茶花開時主君的太陽 波波名人名人專題2020韓劇南柱赫2020韓劇推薦韓國男演員韓國男神《Start Up》秀智裴秀智Suzymiss A秀智金秀賢

《Dream High》10週年！盤點13位主演群現況，金秀賢、朴敘俊變一線男神啦！

大家最愛的韓劇是哪一部呢？自2011年開播的電視劇《夢想起飛 Dream High》集結韓流偶像秀智、2PM、金秀賢等人主演，講述一群懷有明星夢的年輕人聚集在藝術高中-麒麟藝校，為了站在世界舞臺而在矛盾衝撞中成長，過程培養出愛情和友情的故事。貼近現實的劇情，掀起亞洲各地的風潮，2012年也順利推出第二季，如今10年過去了，演員群的現況如何，就讓我們下滑了解吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1184339 https://www.popdaily.com.tw/korea/1177262 《夢想起飛 Dream High》第一季 1. 裴秀智 女團Miss A出身的秀智，當時出道不到半年就確定接演《夢想起飛 Dream High》，在劇中飾演自尊心強、表面冷漠的人才「高慧美」，與2PM澤演、金秀賢有感情線發展。秀智憑藉《夢想起飛 Dream High》拿下當年度KBS演技大賞最佳新人獎及最佳情侶獎，隔年主演電影《初戀築夢101》，一舉拿下百想藝術大賞新人獎，並獲封「國民初戀」，晉升大勢演技豆。而專注於Miss A音樂活動的同時，秀智也陸續累積《九家之書》、《任意依戀》、《當你沉睡時》等電視作品。2019年秀智約滿離開JYP娛樂，和演員公司Management SOOP簽約，攜手南柱赫主演電視劇《Start-Up》，目前則有兩部作品，分別是電影《Wonderland》、電視劇《安娜》預計2022年播出！ (圖片來源：KBS) 2. 2PM玉澤演 玉澤演在《夢想起飛 Dream High》飾演舞蹈實力堅強、細心溫柔的玄振國，差點因為父親放棄夢想，之後進入麒麟藝校重拾信心，同時默默守護初戀慧美。玉澤演在野獸男團2PM為Rapper擔當，除了進行團體活動外，他也出演《灰姑娘的姐姐》、《美麗好時節》、《打架吧鬼神》等熱門電視劇。2018年玉澤演離開JYP娛樂，與演員公司51K簽訂合約，朝演員發展。2021年除了出演電視劇《黑道律師文森佐》、《御史與祚怡》外，也參與2PM時隔五年的完整體回歸，音樂與演技活動並進。 (圖片來源：KBS) 3. 金秀賢 金秀賢在《夢想起飛 Dream High》飾演樂觀開朗的農村男孩「宋森動」，之後被慧美說服進入麒麟藝校，逐漸陷入音樂新世界。憑藉《夢想起飛 Dream High》累積人氣的金秀賢，成功拿下KBS演技大賞「最佳新人獎、最佳情侶獎、人氣獎」，成為三冠王。此後主演人氣電視劇《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》、《雖然是精神病但沒關係》紅遍全亞洲，廣告代言邀約接踵而來，穩坐一線演員的地位。目前他與車勝元合作電視劇《某一天》，展現更加成熟的演技！ (圖片來源：KBS) 4. IU 全能歌手IU在《夢想起飛 Dream High》飾演82公斤的肥胖女學生「金必淑」，但擁有豐富歌聲及絕對音感，歌唱實力驚人，與祐榮飾演的Jason上演可愛的對手戲。近年來IU活躍於音樂、戲劇等多樣領域，除了發行像是《Palette》、《BBIBBI》等金曲，成為音源女王，還陸續主演電視劇《我的大叔》、《德魯納酒店》，獲得優秀收視率成績。除此之外，IU還確定接演兩部電影《Dream》、《Broker》預計於2022年上映，大家可以好好期待啦！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：KBS) 5. T-ara咸𤨒晶 女團T-ara成員咸𤨒晶在《夢想起飛 Dream High》飾演慧美的好友尹白熙，之後受到慧美的辱駡並決心報仇，可以為任何事不擇手段。2009年以T-ara正式出道的咸𤨒晶，在團內為主唱、領舞擔當，2017年約滿離開MBK娛樂後，簽約新公司UFO Production，並接演電視劇《Lovely Horribly》。2021年咸𤨒晶轉與演員經紀公司Management Koo簽約，除了接演兩部日日劇《即使被騙也要做夢》、《愛的麻花》，也時隔4年以T-ara回歸，發行新專輯《Re:T-ARA》。 (圖片來源：KBS) 6. 2PM祐榮 2PM祐榮飾演學校風雲人物「Jason」，歌舞唱跳俱佳，後期漸漸被金必淑吸引，發展感情線。祐榮在隊中擔當主領舞及領唱的角色，並於2012年發行首張個人專輯《23,Male, Single》，主打歌為《Sexy Lady》。2018年時隔6年再次發行個人專輯《分手的時候》，收錄包含主打歌《Tok》在內七首歌曲，並與JYP娛樂完成續約。今年2PM時隔五年完整體回歸，發行正規七輯《MUST》，取得不錯的音源成績！ (圖片來源：KBS) 7. 嚴基俊 嚴基俊在《夢想起飛 Dream High》飾演一心只為同學著想的老師「姜武赫」，爛好人性格成為連續三年積分最低的教師。自2006年出道的嚴基俊，累積不少代表作像是《被告人》、《不是機器人啊》，其中最受矚目的作品絕對是2020年開播的狗血劇《Penthouse上流戰爭》，他在劇中飾演十惡不赦的建築代表「朱丹泰」，完美詮釋角色的惡劣氣息，除了創下近30%高收視率外，也成功拿下百想藝術大賞男子最優秀演技獎肯定！ (圖片來源：KBS) 《夢想起飛 Dream High》第二季 1. 姜素拉 姜素拉在《夢想起飛 Dream High》第二季飾演樂觀開朗、充滿自信的「申海星」，儘管音樂成績不佳，卻堅信付出與回報成正比。2011年姜素拉和Super Junior利特在綜藝《我們結婚了》扮演假想夫妻，造成熱烈迴響，此後姜素拉出演電視劇《醜八怪警報》、《未生》、《心情好又暖》，奠定實力派演員地位。2020年姜素拉與圈外男友結婚，也在今年4月傳出誕下女嬰的好消息，正式升格人母！ (圖片來源：KBS) 2. 2AM珍雲 2AM珍雲在《夢想起飛 Dream High》第二季飾演想成為搖滾之星的音樂才子「陳佑真」。珍雲自2015年離開JYP娛樂後，簽約新經紀公司Mystic娛樂，以個人歌手及演員身份活動。而撇開演藝事業不說，珍雲的感情史一直是大眾關注的焦點，2019年珍雲透過經紀公司認愛Nine Muses前成員倞利，當時兩人已經交往兩年，是外界相當看好的明星情侶。可惜今年5月韓媒就爆出珍雲、倞利分手的消息，正式結束4年的戀情，回歸單身。今年2AM睽違7年完整體回歸，發行專輯《Ballad 21 F/W》，雙主打歌分別由Hitman Bang (房時赫藝名) 和朴軫泳製作，帶給粉絲驚喜！ (圖片來源：KBS) 3. JB 男團GOT7出身的JB，在《夢想起飛 Dream High》飾演舞蹈組合I:dn的隊長「JB」，能歌善舞多才多藝的他，內心其實相當不安和孤單，容易自我懷疑。2012年JB先與朴珍榮組成小分隊「JJ Project」出道，直到2014年再以男團GOT7二次出道，擔任隊長、主唱。2021年1月GOT7全員約滿離開JYP娛樂，並與嘻哈廠牌H1GHR MUSIC RECORDS簽約，發行迷你專輯《SOMO:FUME》，展開全新的音樂活動。 (圖片來源：KBS) 4. T-ara朴芝妍 女團T-ara成員芝妍在《夢想起飛 Dream High》飾演人氣女團HershE的Rappper和舞蹈擔當，平時費心維持自己高傲的公主形象。2009年以T-ara正式出道的芝妍，在團內為主領舞、副唱以及門面擔當。2017年約滿離開MBK娛樂後，與經紀公司PARTNERS park和簽約，出演電視劇《讓我聆聽你的歌》、《Imitation》，全心朝演員發展。2021年時隔4年以T-ara回歸，發行新專輯《Re:T-ARA》，也和韓國經紀公司PARTNERS park合約到期，不續約。 (圖片來源：KBS) 5. 朴敘俊 朴敘俊在《夢想起飛 Dream High》飾演舞蹈組合I:dn的主唱「李時宇」，個性花心且愛反抗，但實力堅強是演藝公司的搶手人物。2011年出道的朴敘俊，直到2015年出演電視劇《Kill Me Heal Me》才正式爆紅，後續憑藉《三流之路》、《她很漂亮》、《金秘書為何那樣》、《梨泰院Class》等人氣電視劇，風靡全亞洲，穩坐大事男星地位。值得一提的是，朴敘俊確定加入漫威宇宙《驚奇隊長2》的卡司陣容，正式進軍好萊塢！ (圖片來源：KBS) 6. 孝琳 女團T-ara出身的孝琳在《夢想起飛 Dream High》飾演人氣女團HershE的隊長和實力派主唱「Nana」，個性熱情豪爽，有著「韓國碧昂絲」的稱號。2017年孝琳與STARSHIP娛樂約滿後，成立個人所屬社bridʒ娛樂，隔年以音樂企劃「SET UP TIME」展開活動，並與GRAY、KISUM、CHANGMO等歌手合作，也發行單曲《SEE SEA》呈現出SISTAR獨有的夏日清涼而備受粉絲喜愛！2021年與多順組成小分隊回歸，發行新曲《SUMMER OR SUMMER》。 (圖片來源：KBS) 看完《夢想起飛 Dream High》兩季的演員現況後，有沒有感到很欣慰呢？如今大家都成為大勢明星，在各自領域上發光發熱，要是最近陷入劇荒的人，不妨把《夢想起飛 Dream High》再重溫一遍啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2011韓劇 #DreamHigh #DreamHigh主演 #DreamHigh演員 #DreamHigh配角群 #IU #JB #咸𤨒晶 #嚴基俊 #夢想起飛DreamHigh #姜素拉 #孝琳 #張祐榮 #朴敘俊 #校園韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玉澤演 #秀智 #芝妍 #鄭珍雲 #金秀賢 

2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名TOP10，BLACKPINK成員不分上下！冠軍是？太妍、IU都榜上有名

上次整理出韓國男偶像IG追蹤排名，怎麼能錯過韓國女偶像IG追蹤排名呢！2021接近尾聲了，韓國女偶像IG排名有出現什麼變數嗎？超級黑馬又是誰？韓國女偶像IG追蹤數前十名有誰一起來了解吧！ 男偶像IG追蹤排名看這裡👇🏻 韓國女偶像IG追蹤數TOP10：泫雅 1690萬 性感小野馬泫雅擠進女偶像IG追蹤數前十名應該不意外吧？每次都被泫雅強烈的個人風格和超火辣身材，美得不要不要😍我個人很喜歡看泫雅和男友Dawn的合照，超甜～一起坐等他們結婚！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP9：秀智 1692萬 雖然近期秀智大多在戲劇圈發展，但秀智曾經也是偶像團體成員啦😝秀智時常在IG上分享時尚單品、穿搭、畫報等等，對時尚有興趣的人快追蹤吧！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP8：太妍 1737萬 雖然太妍之前因為限時動態內容陷入炒房風波，但IG追蹤數還是非常驚人！我想是因為太妍時常在IG上和粉絲互動，給人親民的感覺✨而且不得不說太妍每張照片都美得像仙女呀🧚🏻‍♀ 韓國女偶像IG追蹤數TOP7：TWICE OFFICIAL 2225萬 有猜到嗎？第七名是TWICE官方帳號！雖然TWICE沒有個人的IG，但官方照號算是很用心在經營，想看更多TWICE九人九色的訊息一定要追蹤起來！多多支持一下我們可愛的子瑜🙌 韓國女偶像IG追蹤數TOP6：IU 2402萬 第六名就是IU啦！「國民妹妹」IU的人氣也不容小覷！IU不只唱歌好聽，還有各種美名，正是讓一大票粉絲死心踏地的原因吧！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP5：BLACKPINK 4392萬 即使在BLACKPINK成員都有個人SNS的情況下，BLACKPINK官方IG帳號的追蹤數依然超過四千萬，打趴眾韓國女偶像！👏🏻身為BLACKPINK團飯的你們別錯過～IG上時常公布成員們的最新相關消息。 韓國女偶像IG追蹤數TOP4：BLΛƆKPIИK Rosé 5202萬 第四名則是BLACKPINK的Rosé！其實在2021上半年時，Rosé的追蹤數比Jisoo還多的！沒想到到了下半年悄悄被追過😳但Rosé的IG貼文就像是時尚雜誌一樣，每張照片都每到冒泡！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP3：BLACKPINK Jisoo 5227萬 IG追蹤第三名是BLACKPINK的Jisoo啦！Jisoo的顏值完全長在我的審美上，怎麼繪有這麼漂亮的人❤每次在IG滑到Jisoo的貼文都會忍不住驚嘆！從她的貼文會發現許多大廠牌代言，可說是時尚新寵兒。 韓國女偶像IG追蹤數TOP2：BLACKPINK Jennie 5874萬 可鹽可甜的Jennie正是韓國女偶像IG追蹤排名的第二名！因甜美長相加上窈窕纖身材，讓Jennie漲粉快速！而且Jennie的臉有種說不出的高級感，全身都散發出高級女王氣息，難怪許多韓妞們的整型範本都是她！👇🏻 韓國女偶像IG追蹤數TOP1：BLACKPINK Lisa 6924萬 榮登第一名的就是BLACKPINK的Lisa啦！看到這個追蹤數下巴都快掉下來😲光是個人IG帳號就快突破7000萬的追蹤，比台灣總人口三倍還多！Lisa的獨特魅力、可愛個性、超強舞蹈力，讓原本對韓流沒興趣的朋友都入坑💘讓我每天都被新歌LALISA洗腦～ 看完以上2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名，是否感到驚訝？還是在你的意料之內呢？BLACKPINK就佔據了前五名欸！還不快按下追蹤鍵，追蹤你們心目中的最佳女神👑 *數據以2021/12/10為主，會不定期做更新唷！ #追星 #女偶像IG追蹤數排名#韓國偶像IG #韓國女偶像 #韓國偶像IG #韓星IG #韓星IG追蹤數 #BLANKPINK #ITZY #太妍 #泫雅 #秀智

｜韓國文化｜把巧克力加入燒酒裡？代言人都是女神等級？一起來認識韓國燒酒品牌 - 初飲初樂 처음처럼

前幾天，在IG上看到了初飲初樂推出了一個很特別的產品，就是「巧克力燒酒」。六天前，初飲初樂的IG上傳了一張與「빠삐코」聯名廣宣圖，引起許多喜歡喝酒的韓國人注目，不斷猜想巧克力燒酒會是怎樣的味道。 就在昨天，初飲初樂的限定版巧克力燒酒在韓國正式開賣了。因為昨天才開賣，所以能查到的評論不算太多，不過似乎評價還算不錯。大多都覺得比想像的好喝，而且口味還滿清爽的。 初飲初樂的代言人 飲酒文化在韓國可以說是非常普遍，聚餐基本上都離不開喝酒。所以酒精類飲品的代言，往往象徵著代言人的高人氣。初飲初樂目前的代言人是BLACKPINK的JENNIE，以往的代言人有號稱國民妖精的李孝利、出演《海岸村恰恰恰》女主角的申敏兒，還有人稱國民初戀的秀智。 其中以李孝利跟秀智的代言時間最長。李秀利代言的那幾年，幫初飲初樂提升了約4%的市佔率。在JENNIE接下最新代言人前，前四年的代言人都是秀智。有人認為因為秀智的初戀形象跟初飲初樂的品牌定位十分契合，所以才會讓秀智當了這麼久的代言人。 然而為什麼會在今年突然換了代言人呢？從韓網的新聞與樂天七星（初飲初樂的公司）財報中，大概可以略知一二。去年COVID-19疫情席捲全球，為避免疫情擴散，韓國實行了營業管制。許多酒吧與餐廳不得內用，或是需要採取維持座位距離的防疫措施，甚至是營業時間的限制。因此，許多民眾減少聚會、餐廳對於酒類的叫貨量相對地也減少了。從樂天的財報就可以看出來，2017年酒類的銷售額為7643億韓元，但2020年只有6097億，整整少了1600億。畢竟比起一個人在家喝酒，更多人喜歡與親友或同事一起喝酒。 為挽救逐漸下滑的銷售額與市佔率，在韓國疫苗接種覆蓋率高與經濟活動逐漸恢復之初，請來在韓國或整個世界都認知度高且極具影響力的大勢女團成員JENNIE，希望藉由她的高人氣提升國內的銷售量與海外的出口量。 在JENNIE接下代言之後，酒類的銷售量也確實有明顯地增加。根據四月的報導，樂天CEO表示年初市占率為13%，在JENNIE接下代言後的兩個月，市佔來到14.5%，他也預期今年能獲得17%的市佔率。然而不僅財報證實了JENNIE的影響力，連當時的股價也驗證了JENNIE帶來的上漲效應。


歌單分享 🎼 韓團 miss A 「 必聽的 7 首好歌主打曲 」

最近我一直說起秀智 Suzy 的名字，讓我想起了剛出道的秀智，原始的起點「 miss A 」，從他們的出道曲《 Bad Girl Good Girl 》就開始關注，看著聽著「 miss A 」的開始到結束，只能說 JYP 真的很會打造女團，但為什麼不好好經營呢 T T 這次要介紹的是 miss A 的歷年 7 首 MV 主打曲，真的是首首傳唱度超高，好好聽呀 ♡ ▼ miss A 《 Bad Girl Good Girl 》 #出道曲 < 影片來源 : YouTube@missA > miss A 的出道曲就拿到音樂節目的一位，和音源排行榜一位，就可以知道這首歌，真的是好聽到大爆 ! 那時對於韓文真的是一竅不通的我，也會跟著唱「 Bad Girl~ Good Girl~ 」呢 ! 還記得看著粉紅色頭髮的 Jia，一度心動想染，雖然最後想想就放棄了，因為太注目不是我的 Style，還是看自己喜歡的偶像明星美美的就滿足了。 ▼ miss A 《 Breathe 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 這支MV的造型，真的是繽紛到不行 ! 也會讓我聯想到 4MINUTE 的出道曲《 Hot Issue 》，那時的流行我真的是不懂呀~ 真的是靠成員們的顏值讓畫面不會太難看 ㅋㅋㅋ ▼ miss A 《 Good-bye Baby 》 #首張正規專輯 < 影片來源 : YouTube@missA > 其實這首歌的歌名，我有時候會和出道曲歌名搞混，但歌曲風格是不一樣的好聽，這首歌的編舞也超用心的，躺下大秀美腿，也代表著團名的 miss 「 A 」。造型師的美感也回歸了，大家正正常常的裝扮就很美了，而戴貓耳髮框的秀智超可愛的 ! ▼ miss A 《 Touch 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 很喜歡這首《 Touch 》的音樂風格和曲調，且一路聽下來，可以發現音樂風格真的很多變 ! 也代表著成員們各個音樂風格都可以駕馭得很好。MV 的拍攝風格也很藝術性，我喜歡~ 雖然有幾秒畫面有做壓縮變形處理，讓我很問號 ??? 成員們的臉都變形了耶 😂 而這次的造型師是要加雞腿的稱讚，大家都超美的~~~ ▼ miss A 《 I don't need a man 남자 없이 잘 살아 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 對比其他首歌，這首歌的重點 Part 就比較輕柔，又是不同的音樂風格呢 ! 然後造型師的打扮就是時好時壞，不過秀智手拿假鬍子畫面和Fei的男裝打扮，有讓我驚艷到，超帥氣的 ! ▼ miss A 《 Hush 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 我真的很愛這種風格，是我個人的 miss A 的代表曲，副歌一下，我想很多人都可以跟著唱「 Kiss Kiss Kiss Baby~ Hush Hush Hush Baby~ 」而剪影鋼管舞的編舞，也是讓人很驚艷，也很有印象。這支 MV 也是歷年來，我會喜歡的 ♡ MV拍攝手法、每位成員的造型和編舞都超級讚 ! ▼ miss A 《 Only You 다른 남자 말고 너 》 #最後一張專輯 < 影片來源 : YouTube@JYP Entertainment > 沒想到這竟然是 miss A 的最後一首 MV，這首《 Only You 다른 남자 말고 너 》風格就很女團，基本上整首都可以跟著唱，就可以知道我真的也是很愛這首歌 ! 可惜隔年，Jia合約到期選擇不續約；下一年則是換Min合約到期不續約，之後JYP就告知 miss A 於2017年正式解散。 這七年的時間，竟然還有空白期，不然經典歌曲更多 ! 對比 TWICE ，所謂一個團體放養，一個團體過勞啊~ 最後問問大家，以上這 7 首 miss A 的主打曲，大家聽過幾首呢 ? 我想 say A 們應該首首都聽過吧 😏 ※封面圖片來源 : YouTube@missA #missA #歌單分享 #韓文歌單 #好聽韓樂 #好聽推薦 #Fei #Jia #Min #Suzy #秀智 #王霏霏 #孟佳 #BadGirlGoodGirl #Breathe #GoodbyeBaby #Touch #Idon'tneedaman #Hush #OnlyYou #SayA

BLACKPINK Lisa位居第7！2021K-POP富婆女星Top7，第一名坐擁363億資產起跳

本文來源：合作網站／Bella儂儂 香港銷量最高的英語收費媒體《SCMP》近期宣布2021韓流當中的富婆排行榜，她們不僅美貌多金，而且還才華洋溢，走到哪裡都是萬眾矚目的一顆星，現在就跟著儂編一起來揭曉排名吧！ Top7.BLACKPINK Lisa BLACKPINK Lisa紅遍國際竟然只排名第七名，個人專輯《LALISA》MV曝光，瀏覽量短短2天就破億，成為南韓solo女歌手當中成績最好的一位，MV當中以泰國傳統服飾和頭飾入鏡，大膽秀出自己泰國混血的身分，也讓她成為東南亞粉絲們的偶像。「人間芭比」Lisa是M.A.C全球品牌代言人，也曾經參與寶格麗Magnifica形象廣告，另外她也是CELINE全球品牌形象代言人，擁有163億韓元身價的Lisa，根本是娛樂圈當中最美的潛力股。 Top6.潤娥 「少女時代」的潤娥形象優質，受到許多廣告商的邀請，因此有著「CF 女王」的封號。電影《極限逃生》的成功讓潤娥成為許多片商的寵兒，在即將上映的《奇蹟：給總統的一封信》也能夠看到她的美麗身影。潤娥清純可人，甜美溫柔的形象，受到大批粉絲的歡迎，根據統計她的身價大約是292億韓元，而且還在持續走高呢。 Top5.秀智 「國民初戀」秀智在Miss A解散後表現更加亮眼，進軍電影和戲劇圈表現都相當出色，根據媒體報導她的片約每集收入2000萬韓元，也被《TMI NEWS》票選為「住宅最貴女偶像」第一名，首爾江南區論峴洞的豪宅佔地134坪，價值40億，讓秀智無疑成為真實世界當中的白富美，總身價約292億韓元。 Top4.BoA 2000年開始將韓流發揚光大的歌手BoA，擅長韓語、日語及英語，曾經以三種語言在日韓和全亞洲發展，成為是唯一一位在日本三張專輯銷量均超過一百萬張的的外國歌手。BoA的哥哥，同時也是MV導演權順旭在本月不敵癌症病魔病逝，難過的她痛心發文表示「謝謝你努力堅持著」，兄妹倆在演藝圈互相扶持與依靠，如今只剩她一人獨自飛翔，跟據統計BoA的身價大約落在292億韓元。 Top3.Dara Sandara Park 藝名Dara，2NE1出道奠定演場實力，而後團體解散，單飛後開始耀眼的演藝事業，由於爸爸是貿易商的關係，讓從小在韓國長大的Dara有段時間搬遷到菲律賓，長大在南韓大紅之後，Dara的演藝版圖同時也遍及菲律賓，除了代表作《奶酪陷阱》之外，Dara也有參與幾部菲律賓電影的演出，另外她的節目主持方面依舊表現出色，全方位的發展讓Dara賺進約351億韓元。 Top2.李孝利 南韓性感歌姬李孝利90年代開始紅透半邊天，即使過著五光十色的生活，李孝利仍舊嚮往恬靜的田園風光，與先生李尚順在濟州島過著與世無爭的幸福生活，羨煞旁人。去年李孝利和劉在錫和Rain因為《玩什麼好呢》組成限定團體SSAK3，還和其他姐姐們嚴正化、Jessi、華莎共組退貨遠征隊，在音樂界再出奇招，擄獲新生代樂迷的心。李孝利動感形象廣受粉絲喜愛出道以來，代言廣告無數，從飲品、電子產品、健康食品、家電用品到登山用品…可以說是包山包海，身價落在350億~467億韓元。 Top1.IU 根據許多南韓媒體的報導指出，今年28歲的IU是賺進最多錢的女偶像，財富的來源有一大半是來自歌曲版稅，無論是自我創作和替人操刀，或是韓劇的OST，林林總總高達50首歌曲，讓IG光是版稅就賺飽飽，近期她還出任New Balance亞太區品牌大使，加上過往的J.ESTINA首飾、真露燒酒、香蕉牛奶、VEDI VERO眼鏡、ANipang 4手機遊戲、GUCCI的韓國地區品牌大使…等，就讓她賺錢賺到手軟，總資產介於363億~527億韓元之間。 #BlackpinkLisa #BoA #Dara #IU #李孝利 #潤娥 #秀智 #韓星財產 

夾心式敷臉法有那麼神？那些沒人告訴你的「女愛豆護膚法」TOP3，秀智、IU獨家秘訣公開！

大家都知道韓國女生非常注重皮膚保養～尤其是愛豆女團不管是在閃光燈下拍攝的新聞圖或是卸了妝開直播與粉絲互動，皮膚看上去永遠都水亮無瑕，彷若天生擁有牛奶肌一般，讓人好生羨慕！今天就整理了韓國女愛豆的零成本護膚法！不私藏一次大公開！想讓肌膚隨時維持在完美狀態就趕快來看看如何打造令人欽羨的水煮蛋肌吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 護膚法一、4-2-4洗臉法 韓國國民初戀秀智及國民妹妹IU都相當推崇4-2-4洗臉法～方法如下： 第一步：讓臉部肌膚先回到乾淨的狀態是最重要的環節！使用乳化過的卸妝油在臉上充分的按摩「４」分鐘，可以用雙手指腹以畫圈的方式來達到按摩及清潔的效果，仔細按過每一個角落，徹底溶解臉上的彩妝及汙垢。 第二步：使用洗面乳在手心中搓揉成泡沫，均勻的將泡沫佈滿整個臉部進行按摩清潔「２」分鐘，將前一個步驟卸妝產品的殘餘油脂清潔乾淨，讓肌膚回歸清爽的狀態！ 第三步：前面兩個步驟使用的清潔產品，必須用清水徹底洗卸乾淨，否則殘餘在毛細孔中反而會滋生肌膚問題！使用清水洗臉「４」分鐘，仔細帶過髮際線、臉部及耳朵前不易清洗到的位置，完整帶走所有彩妝污垢及泡沫～這個洗臉法長期下來對於維持肌膚健康有很大的幫助～讓肌膚隨時水亮晶透！ 護膚法二、精華夾心面膜 韓國人稱最美歐逆的女演員韓藝瑟特別推薦這種「夾心式」的敷面膜法！在敷面膜之前先使用精華液均勻的塗滿整個臉部肌膚，精華液可以根據個人膚質需求來做挑選以及用量多寡的拿捏～再將面膜直接蓋上去，雙層的精華能夠讓保濕力更加倍，滋潤肌底效果更明顯！也適合拿來急救肌膚狀況使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/118143 護膚法三、精簡護膚法 凍齡女神宋智孝維持童顏美肌的秘訣就是「精簡護膚」～智孝曾在節目上說過自己不喜歡繁雜的護膚步驟，在肌膚的護理過程上盡量簡化，會使用「面膜」來完成保養步驟，給予肌膚足夠的水分及養分，早晚都會使用面膜，上妝前也會使用面膜來加強肌膚保濕力，讓後續上妝更服貼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/541391 另外防曬也是智孝非常注重的護膚品！即便是日常素顏的狀態下智孝都一定會擦上防曬，用來隔絕紫外線以及空氣污染的環境危害因子，提高肌膚的防禦力！ 看完韓國女明星們的護膚法，可以挑選適合自己的保養方式，加入日常慣用的護膚品去調整～妳也可以輕鬆獲得宛若天生的牛奶美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #IU #保養 #卸妝 #女團 #宋智孝 #愛豆 #洗面乳 #秀智 #防曬 #面膜 #韓國 #韓藝瑟 

雪炫、秀智都靠這些大造完美身材💪韓國女星飲食、運動菜單大公開

雪炫、秀智都是這樣做的💪飲食搭配運動-跟著韓國女星一起打造健康完美的身材

減肥這條路如果沒有用對方法，永遠都是不停地在反覆，吃仙女餐、節食這些不健康的方法已經不再流行。連以往我們認為每天都在吃沙拉、吃雞胸肉的韓國女星都開始以健身搭配飲食控制打造完美的身材。 今天凱編就來跟大家介紹這幾位韓國女星的健身菜單以及一日三餐，絕對是不藏私的大推薦，大家趕快收藏起來，可以一個禮拜實行一個女星的方式，用這樣健康的方式減肥才能減得開心又不怕會反彈。 1.只要沒有行程幾乎每天去健身房報到的-秀智 國民初戀秀智在出道時也深受嬰兒肥困擾，但近幾年靠著堅持重量訓練運動、拉伸運動以及吃原型食物等等瘦成小仙女。連教練都稱讚秀智是非常注重管理的人，沒有行程幾乎天天來健身房，有形成一個禮拜也會來1-2次，而且強度也非常高，而且對每一個動作都會仔細發問，問會不會長肌肉啊?是非常注重體態的女明星， 🥣秀智飲食菜單： 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 🏋️‍♀️秀智運動菜單： 1.啞鈴彎舉：2-3公斤的啞鈴做15-20次，並且重複三次 2.反傾銷（Reverse Dip）做到不能再做為止才會停下 3.手臂運動(press down)10公斤15-20下 4.階梯運動一百層（大約三十分鐘） 教練推薦的在家也能做的運動： 5.四種手臂運動各重複20次 2.我愛吃我也會努力運動-雪炫 說到韓國性感女神除了泫雅外，雪炫大家應該也不陌生，團體雖然爆出醜聞暫停活動，但雪炫仍透過泡泡、Youtube頻道和粉絲們維持良好的互動。 近期更新的影片中，雪炫也分享自己的食譜，而且說是『這樣吃也能夠減肥！』馬上吸引大批粉絲關注。而除了飲食外，雪炫也靠著運動嚴格管理自己的身材，重訓、有氧、攀岩等等都是她喜愛的運動。 🥣雪炫飲食菜單： 1：咖啡一杯、水蜜桃、燕麥優格 2：豆腐沙拉、地瓜、康普茶（健康食品） 3：南瓜、番茄奶酪、咖啡 4：雞塊、蛋、簡單蔬菜拌飯（飯冷凍後煮熟，雪炫說她相信這樣卡洛里比較低） 🏋️‍♀️雪炫運動菜單： 一開始先熱身10分鐘，做一些伸展運動，接著會做1小時的皮拉提斯，最後再以運動滾輪拉伸、按摩全身15分鐘。 腹肌運動，每個動作進行三十秒。 3.我會唱歌我也會瘦-樂童音樂家 秀賢 樂童音樂家的秀賢因為有著美妙的嗓音，每次出歌曲必霸佔韓國音源網站，平常肉肉可愛的風格也深受觀眾喜愛，但近期每每回歸都『瘦』新高度的秀賢也在自己的Youtube頻道公開自己的瘦身方法。 秀賢更主張以運動結合健康飲食的方式在4個月內鏟肉8公斤，成功擺脫嬰兒肥且不易反彈。 🥣秀賢飲食菜單： 早餐:水煮蛋兩顆、葡萄柚一顆 午餐:水煮蛋兩顆、吐司一片、豆腐沙拉 晚餐:少少的牛肉、菇類、玄米飯 （✨吃飯仍保持三餐，份量減少。主要是靠減少碳水化合物增加蛋白質的方式做進食，要吃澱粉也以較少負擔的食物為主） 🔥較激烈的減肥菜單： 早餐：牛奶、燕麥片 午餐：玄米麵包、葡萄柚或蘋果一顆、雞胸肉一片 晚餐：水果沙拉一份 （✨秀賢自己也說這個菜單不能吃太久，救急時才選用的方法） 🏋️‍♀️秀賢運動菜單： 秀賢選擇的運動也是一般人就能入門的菜單。 1.跑步機健走的方式瘦身（熱身後速度可逐漸加快） 2.下半身重訓 (⭐運動的部分在影片四分鐘左右。) 4.懶惰的地獄裡沒有金容仙-Mamamoo頌樂 mamamoo的頌樂近期為了拍攝健身雜誌一下瘦了7公斤，平時運動量就非常充足的她，利用有氧加無氧運動再搭配飲食，成功瘦成魔鬼身材，看著ㄙㄨㄥㄌㄜㄓ的菜單我只能說,,金容仙真的太自律了。 🥣頌樂飲食菜單： 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 🏋️‍♀️頌樂運動菜單： 飯後運動2小時（主要為有氧運動） 補充蛋白質飲料 在做腹肌運動1000下、30分鐘有氧運動 5.為了教粉絲健康瘦身拿自己做實驗的-昭宥 昭宥以自己最為實驗品，將自己的體重增加到62公斤，接著藉由飲食以及運動，進行健康減肥計劃。也將這段時間的減肥過程放到自己的Youtube頻道上和粉絲們分享，仔細看也可以發現，只要掌握好吃的食物以及持續每天運動，瘦身效果雖然不快，但絕對可以長久，而且也不用擔心自己餓肚子。 🥣昭宥飲食菜單： 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物、蛋白質 晚餐：雞胸肉或是沙拉 (⭐昭宥也提醒大家，早餐、午餐兩餐一定要吃，且兩餐中可以選一餐吃得比較隨心所欲，晚餐則以輕食、沙拉為主。） 🏋️‍♀️昭宥運動菜單： 她為自己排定的運動包括一週五天的有氧運動搭配重量訓練、一週三天做瑜伽。 1.有氧運動搭配重量訓練： 昭宥教大家怎麼在健身房做重訓👇 有氧運動 2.瑜伽、皮拉提斯運動 如果覺得運動很困難，即使是在家踩踏步機，或是一天走一萬步都可以，同時也推薦了多支在家就能跟著做的運動影片。 看完這些女星們的減肥菜單，不經佩服他們，即使已經瘦成這樣，還是不怠惰，每天堅持運動才有現在的好身材吧～凱編也要提醒大家運動跟飲食還是要依照自己的狀態去調整喔，如果身體狀態不好，千萬不要隨便嘗試，很容易弄壞身體，阿這邊也祝大家減肥成功啦～ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活 #雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單#IU#IU減肥#秀智#秀智減肥#頌樂#頌樂減肥#減重飲食#減重菜單 #秀賢減肥 #昭宥減肥 #昭宥 #減肥運動 #運動 #運動菜單 #瑜珈 #仙女菜單#健康瘦身#健康飲食#懶人推薦瘦身

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