【無雷影評】《盜夢偵探》：人真的想成為人嗎？

 以夢境為題材的電影之所以吸引人，莫過於人們對於夢境總是好奇。大多夢境會隨著時間遺忘，但有些卻是深刻，甚至透過夢境我們會體悟出現實中我們正在尋找的答案。有的時候夢到一半，懸疑的夢、癡心的夢、看見過失親友的夢，正要到這場夢的最精彩的部份，就無預警的醒了。你跟本不想醒，想再回到夢中的情境，但沒辦法；而對於有憂鬱傾向的人們來說，也許做夢更會是一天當中最快樂的事情。（切身體驗，笑） 然而，無論是不是正在某種精神相關疾病中，人們都常以各種形式逃避現實生活中的痛苦，睡眠則是常見的形式之一。夢境的虛幻會讓人暫時的完全忘記現實生活中的痛苦，美夢更是，若能透過操作夢境中的事物，來治療人們的創傷，這也將會是人類的一大福音。 （圖/《盜夢偵探》電影畫面） 這促成了《盜夢偵探》最大的衝突點。操作夢境中的事物，用以治療心理問題，那會是人類的解藥，不過這樣的科技落入了不懷好意的人手中呢？新的發明總以對人的益處出發，但人類總無法在科技與人性之間突破，因為人性的惡與善總是並存。 《盜夢偵探》也再一次的說明了，東方的桃花源，西方的烏托邦，在這個世界上是不可能存在的，即便我們每個人心中都多少對於這樣的世界有所渴望，但是人之所以為人，無法成為唯一真神，就是因為有著這樣的限制。（如此說到現實生活，我們真的能百分之百信任，如醫療等等的，以人為本的現代產物？） 說白了，人一生當中，都在與身而為人的罪性（惡）對抗，並且學著更趨近於神（善）的形象。縱使在這科學當道的世代，人們依然有一條道德作為準則，以至於人們不至墮落得離譜，總有一條線在告訴你，你像神（善）多一點，還是像撒旦（惡）多一點。有趣的是，無論是神或是撒旦，都不是人，人卻總在學習更像某一方。而我要問的是，人如何學習更像人一點？人有辦法挑脱神與撒旦、善與惡的概念獨立出新的思維嗎？即便是在灰色地帶，依舊是由黑或白混合而成的，依舊不是原本就存在的顏色。 而科幻作品無論其中多天馬行空、多美麗虛幻，大多都還是會回到人性議題，《盜夢偵探》也不例外，為什麼？ 我想，是因為科技總是為人所設計的，但人總比想像中的更不認識自己，追求科技的進步到頭來總又會從科技中再次的發現，自己不過就是個人，卻也還是沒那麼認識人是什麼。 （圖/《盜夢偵探》電影畫面） 以上，本人透過《盜夢偵探》衍伸出小小的見解，願你/妳也能在看完這部電影之後，也能有屬於你/妳與《盜夢偵探》的火花。

【科技大樓站美食】BAKEsmith 大吉先生-用心手做的戚風蛋糕和超好吃檸檬塔

這間我是透過uber eat點餐發現的，因為平常很少會去科技大樓那帶 但首次訂購就是令人驚喜的好吃！ 我第一次訂是訂起司口味，因為我超愛起司 中午訂，送到我手上還是溫熱的，隔著盒子都能聞到現烤蛋糕令人垂涎的香氣 戚風蛋糕-起司們 200＄ (圖片來自 大吉先生fb) 這款起司戚風可厲害了！他裡面是使用了五種起司做成的喔！ 上層撒滿帕瑪森起司粉＋乳酪丁＋傑克切丁起司絲 中間的夾層是黃白交錯的美式起司和瑞士起司又加了一層乳酪丁！起司控真的會高興到瘋掉（啊就是我 每一口都吃得到起司味！而且不是早餐店起司蛋餅裡那種起司，是高品質乳酪的味道！ 我可以理解他比別人貴一點了，為了這個起司就很值得！ 第二次回購的時候我買了巧克力口味。 戚風蛋糕 真‧巧克力 200$ (圖片來自 大吉先生官網) 這款使用比利時進口貝可拉Belcolade巧克力製成的戚風，吃起來有濃郁的可可香氣，外面買巧克力蛋糕最怕甜膩，這款完全不會，是苦甜的大人滋味。 而且看看他家蛋糕的顏色就知道他的巧克力有多濃。 不管是冰著吃還是回烤來吃都是不一樣的好吃啊！ 本來想說不知道和古早味蛋糕相比有什麼不同，但因為是戚風蛋糕吃起來更輕柔更有空氣感。 而且大吉先生家的蛋糕不會有蛋腥味，我真的很怕有蛋腥味的東西，也很敏感，所以幾乎大部分的蛋塔我都敬謝不敏。 而且他家的蛋糕是用豆漿做的唷！不講完全吃不出來，但感覺比用牛奶做的更好吃！又健康～ 然後還有一個一定要介紹的！ 白檸檬塔 110$ 這個我有記得拍照了，別看這樸實無華的外觀，他家的檸檬塔超好吃！ 不誇張的說是甜梨梨這輩子吃過最好吃的檸檬塔！因為他很酸XD 我個人比較喜歡吃酸的，百香果啊檸檬我都很愛，但很怕吃到假假的甜味 大吉先生的檸檬塔一咬下去就能感覺到是新鮮檸檬的味道，也不會酸到牙軟的那種，就是剛剛好，最真實的檸檬味。 然後吃塔，塔皮也是美味的關鍵，他的塔皮非常酥脆，絕對是當天現烤！ 總結，大吉先生真的是一家很用心做甜點的店，吃過就知道，真的完全是真材實料。除了固定上面兩種口味的戚風和原味以外，還會不定時推出限定口味，肉桂和斑蘭葉聽說都好吃！還有他家的提拉米蘇聽說也很厲害，下次有機會再吃吃看，有誰吃過也可以留言回覆我心得喔～ 店家資訊/ BAKEsmith 大吉先生·職人烘焙 地址： 106台北市大安區復興南路二段381之1號 營業時間： 週一～週五 09:00–18:30 （週六日公休） fb 、官方網站 ＃科技大樓站 ＃大安 ＃戚風蛋糕 ＃豆漿蛋糕 ＃檸檬塔 ＃手作

源鮮智慧農場｜應用iFarming 農業科技，全面管控下栽種，無農藥 重金屬 蟲卵，微洗即食

居家期間自『煮』防疫，人人都變小當家，但像我一樣外宿套房不方便烹煮怎辦呢？此時就交給 #源鮮智慧農場，就能快速輕鬆吃健康好料⁡應用iFarming 農業科技，打造純淨安全最適合菜菜們的生長環境，特別是出貨時，每株生菜保留根鬚再用海綿包覆著，讓菜菜們不因運送途中奔波，仍能保有強健生命力及完整養分⁡收到他們家蔬菜箱時，盒內蔬菜款款飽滿翠綠，充滿生命力，吃起來格外爽脆清甜，更無惱人的菜澀味，因在全面管控下栽種，無農藥 重金屬 蟲卵，料理前只需微洗，即能安心食用～ 像我搭配著一同訂購的舒肥雞肉、栗子地瓜、玉米筍、水果小黃瓜，再加點堅果及巴薩米克醬及胡椒，就是份健康好吃的沙拉⁡每款蔬菜盒品項搭配略有不同，可依自己喜好選擇，就算天天吃也不顯膩！可直接生吃、加在泡麵裡、拿芝麻葉灑在pizza上，還能打成綠拿鐵，不開伙也有多種變化，每天盡情補充需要蔬菜量，重點都還很好吃RR～⁡最開心是，首次挑戰綠拿鐵成功！原擔心有可怕的菜味，嘗鮮發現也太滑順好喝，讓我整個愛上⁡📌附上不專業食譜義大利綠精靈、羽衣甘藍、紫鑽羽衣甘藍、水果小黃瓜、蘋果、豆漿和蜂蜜我打了好幾次都沒有固定比例，份量如圖，希望米納桑一起變健康XD⁡▶哪裏買：https://www.yeshealth.com.tw/

首度舉辦Maybelline x ITZY線上影音盛會！ 台灣時間9/19(日)20:00 全球同步LIVE！

媚比琳首支音樂團體代言！ITZY大膽做自己 展現自信無所畏的青春魅力！ 全球彩妝霸主Maybelline New York媚比琳今年迎來K-POP大勢女團ITZY，正式加入媚比琳家族成為最新全球代言人。作為有史以來第一個與媚比琳攜手的音樂團體，五位成員－Yeji、Lia、Ryujin、Chaeryeong、Yuna，以獨樹一格的率性魅力席捲全球。2019年出道以首張專輯主打歌《DALLA DALLA》打破紀錄，不僅在Billboard的YouTube排行榜名列第二外，在iTunes的12個地區的音源排行榜更是位居第一。ITZY一直以來以明亮的風格、帥氣流暢舞蹈和朗朗上口的曲調傳遞著自信與坦率，更是將勇於展現自己的核心價值，清晰的體現於他們的音樂中；自信展現潮流風格、勇於創造改變。ITZY充滿朝氣且樂於探索世界的態度和媚比琳引領潮流與充滿自信魅力的品牌精神完美相符，ITZY對於這次的合作更是無比興奮：「我們一直都很欣賞媚比琳賦予女性無所畏懼、勇於表達自我的精神，更是媚比琳的忠實愛用者。很高興能夠與媚比琳這樣的國際品牌一同展現創造力與正向積極的能量。也希望透過這樣的合作，鼓勵年輕世代勇於展現自信和無所畏力量、發揮自我影響力。」 妝點專屬於你的率性魅力！ITZY攜手媚比琳展現演繹真我的力量！ 除了透過音樂和表演，ITZY成員們更巧妙運用彩妝與造型的妝點，展示各自獨特的風格與個性美，也為每次表演帶來更豐富的氛圍及鮮明感受，而能夠在舞台爆汗熱舞也不脫妝的秘密，就是來自媚比琳彩妝。快與ITZY &媚比琳一起自信表達專屬於你，獨一無二的魅力吧！ ITZY舞台妝以強烈俐落線條感，一眼抓住大眾目光！「媚比琳 超激細抗暈眼線液抗手震版」更是隊長Yeji的最愛，恣意勾勒出超誘人電眼，保證抓住眼球視線！運用彈性韌度兼具的超激細0.01mm筆尖精準控制眼線線條穩定度，並能深入睫毛根部細緻填補縫隙，加上柔軟卻彈性十足的毛質，描繪時更流暢、易操控；抗暈薄膜配方，執筆瞬間形成長效強力保護膜，能和肌膚緊密貼合，達到長效防水、抗汗、抗淚水；筆管構造更可準確控制墨水水量，不斷水不手震，即使是化妝新手也能輕鬆完成絕美線條，橫掃各大美妝口碑排行的NO.1眼線液，入手和ITZY一起成為行動發電機！ 一筆打造Yuna的韓系V臉眉，就靠「新一代宛若真眉柔霧塑型眉膠筆」，和沒精神的稀疏眉毛說bye bye！日本狂銷熱賣350萬支的超人氣眉筆，雙頭設計搭配專屬眉刷，簡單就能描繪出完美眉型、刷出根根分明毛流感且立體不結塊，塑造自然小臉效果！其中獨特眉膠轉換眉粉科技，上色瞬間幻化為柔霧眉粉，柔軟筆芯顏色濃淡好控制，三角水滴型筆尖更能描繪出理想輪廓、塑造眉峰及眉尾立體感；亞洲專屬6色選擇讓你輕鬆GET命定眉彩、持久顯色一整天。 Lia最愛的舞台妝拍檔，就靠「媚比琳 無敵特霧超持久粉底液」以及超淨膚修片級的「媚比琳 無敵特霧超持久粉餅」維持全天無瑕妝感，全力表演也不擔心土石流危機！以專業底妝科技獨家研發羽感輕盈裸霧粉體的無敵特霧超持久粉底液，上妝同時幻化為HD高畫質粒子般霧感微粒，能自然修飾泛紅、斑點、暗沉等NG膚況，彷彿開啟天然美肌濾鏡，其中清爽無油配方，讓肌膚零卡粉無負擔。無敵特霧超持久粉餅更有著強力科技的持妝薄膜給你24H超持久妝效，近乎完美修飾肌膚瑕疵、不均膚色，搭配透氣柔軟粉霜質地，即刻擁有絕佳親膚附著力，就算夏日爆汗也不怕！ 底妝最強輔助王「媚比琳 無敵特霧超持久遮瑕膏」，採用創新「HD修片級柔焦遮瑕科技」，全面覆蓋肌膚細微瑕疵，搭配超好上手的「平板貼膚刷頭」新手也能完美駕馭不失手，三款色號適合亞洲膚色的10裸膚色、15白皙色、18自然色，任何角度皆能塗抹均勻輕鬆服貼，創造不乾裂、不卡粉、不顯紋的奇蹟功效！即使奔波一整天，使用「無敵特霧超持久遮瑕膏」也能和ITZY的Chaeryeong一樣，鎂光燈下依舊保持1080P的完美膚質，出油後也不暗沉斑駁，享受最高規格遮瑕體驗。 Ryujin最愛吸睛紅唇，從活力、優雅到霸氣的多樣面貌，「媚比琳 超持久霧感液態唇膏」皆能完美展現，超高口碑更是稱霸台灣液態唇膏市場。擁有獨家三大唇膏特點，16H超持久、不掉色、不沾杯，高度舒適及持久力讓人愛不釋手，質感霧面質地讓你GET女團同款潮流絲絨唇！搭配立體凹槽設計的菱形刷頭沾取高飽和的顯色膏體，能精準勾勒出乾淨完整的豐盈線條，擦上三十秒後，完美包覆雙唇，緊緊服貼不掉色，全天不沾杯不掉色，用餐、喝飲料也不擔心吸管及杯口留下尷尬唇印，戴口罩也能維持完美色彩！ 全新代言人－韓團itzy，首度舉辦Maybelline x itzy線上影音盛會！ 潮妝推薦 x 組曲表演 x 直播專訪, 超精彩一小時線上活動將於9/19(日) 20:00全球同步LIVE！ －即日起寵i會員於屈臣氏購買媚比琳任兩件即贈虛擬入場券(VIP序號乙組) https://bit.ly/3j2b0MU －即日起於康是美eShop購買媚比琳滿$488即贈虛擬入場券(VIP序號乙組) https://shop.cosmed.com.tw/Promotion/Detail/190168 －9/1起於Shopee購買媚比琳指定熱銷品組合即贈虛擬入場券(VIP序號乙組) －9/7起於momo購買媚比琳全館任兩件即贈虛擬入場券(VIP序號乙組) (數量有限送完為止，詳細活動內容依通路公告為主)

❤︎二訪馬來西亞料理x池先生❤︎

沙叻湯底一樣濃郁，微辣中帶甘甜。.今天凱蒂一定要再次推薦—公館站x科技大樓站的馬來西亞🇲🇾料理「池先生」～喜歡南洋料理的朋友們，一定會愛上！.池先生在#公館捷運站 以及 #科技大樓站 都有分店，適合附近的臺大或北教大的學生去吃～.🤤再次提醒～學生出示學生證，凡主餐搭配飲品可以折💰30元～.☾ 仙女點餐時間🍴咖喱沙叻海鮮湯麵 💰200🥤摩摩渣渣 💰90.☾講評時間還記得上次來吃池先生時，是點咖喱雞肉沙叻湯麵，這次則是試試咖喱海鮮沙叻湯麵。湯頭一樣好好喝，濃郁、咖喱微辣很開胃，超適合現在這個入冬的季節。.飲料的部分我是點摩摩渣渣，真的很好喝～雖然偏甜，但喜歡甜食的朋友一定會喜歡唷～.☾講評時間🥰𝟡分/𝟙𝟘分沙叻系列湯麵的湯頭都很好喝，大家都可以試試看～摩摩渣渣則是偏甜，不愛甜的朋友可以請他調糖度或是加冰塊🧊。.📍池先生馬來西亞料理.#台北美食#科技大樓站#科技大樓站美食#馬來西亞美食#池先生kopitiam#池先生#南洋料理#咖哩沙叻麵#咖喱沙叻海鮮麵.🌹仙女凱蒂@fair.y_foodie ☾

科技大樓美食｜氣氛絕美義式餐酒館！早午餐、晚餐、宵夜一店包辦！

台北｜Ombr’e｜科技大樓捷運站 —————————————— #維也納青醬烤牛小排燉飯 $420 不要小看這個燉飯外觀普通，青醬奶油的味道超級濃郁，松子、起司、羅勒、還有牛小排的油脂巧妙的融合再一起，香氣十足！牛小排給的份量也很充足，肉質也很嫩，不知不覺就吃個精光，要不是價錢真的有點貴絕對續盤！ #泰式酸辣蔬菜義大利麵 $390 雖然品名為泰式酸辣，感覺會非常重口味，吃起來的確有點泰式的酸辣感但是不會很重，炭烤感也是適中，想吃不太一樣口味的義大利麵可以嘗試，但口味比較重的人可能會小失望。 #黑松露野菇義大利麵 $420 看到菜單時看到黑松露這三個字就覺得一定要點點看，畢竟很難得能夠吃到黑松露價錢也不會到天價😜，蔬菜烤得很入味，松露香氣適中不會太過濃烈，麵體跟醬也融合得不錯，小小缺點是吃到後面會覺得有點小油，怕油膩的人可能就要注意囉～ *需收一成服務費❗️ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市復興南路二段130-1號2樓 📞電話:02-2707-8884 ⏰營業時間：星期日～四11:30-22:00/星期五～六11:30-23:00 ————————————— 💬 #吾食科技大樓 - #台北美食 #taipei #波波發胖 #波波黛麗 #popyummy台北 #Taipeifood #taiwan #美食 #igfood #instafood #ombre #台北餐酒館 #科技大樓美食 #台大美食 #科技大樓餐酒館 #義式料理 #義式餐廳 #紅絲絨蛋糕 #燉飯#義大利麵

可夢科技全智能無線養生杯 省電節能 隨時喝溫熱飲 加溫/恆溫/節能充電/音波攪拌 

🍵🍵🍵一直都清楚最健康的飲水方式就是喝溫熱水 ~尤其是女生 !少喝冰飲~ 對子宮更保護 🥰使用保溫杯，在辦公時候不方便而且因瓶口常開關也容易不保溫我又是喝水比較慢的人飲品一下就冷掉了 🌬 現在有了 #全智能無限養生杯讓我無時無刻都可以飲用到這溫暖的幸福滋味!! 🥰🥰🥰 可自由定溫設計，觸控式螢幕自由調整溫度，且會顯示溫度~真是很貼心的設計呢 !!🌡顯示溫度 -9°C ~ 99 °C🌡可控溫度 42°C ~ 68 °C🍵精準沖泡，不燙口便利生活 !! 手柄處的凹槽設計 貼心的小細節，就算手濕濕也可方便拿穩養身杯 👉🏻內膽 304不銹鋼錶面陶瓷化處理✅耐高溫、易清洗、不怕塗層掉漆✅沖泡咖啡、牛奶也不易殘留顏色與氣味！真是太棒了～真的很怕杯子在喝水的時候還聞到其他飲品的味道！很可怕😱 【旋轉杯口防塵設計】 貼心的兩個開口 ，不論使用左右哪一手拿取養身杯手柄 都可以對的到杯口，方便飲用 👉🏻IPX5防水等級，全機可水洗✅12V人體安全電壓設計✅免擔心漏水漏電問題！不只便利生活，使用也安心無慮！ 15W無線充電式的設計 充電非常方便 讓養身杯可以隨時隨地隨手加溫~ 且也有『安全設計』 當杯體拿離充電盤時 或充電盤上有異物時，充電盤即停止加熱 ! 兩用【充電盤】 ! 15W專利充電盤兼容手機無線充電唷!! 也太方便啦 !! #可夢科技全智能無線養生杯讓原本不愛喝水的我💧現在每天喝水量都比以前多這真的是很神奇的事情，溫熱水讓我更愛喝水 更順口！ 不信你試試🤨現在我已離不開全智能無線養生杯👩🏻‍💻工作時一定擺在桌面上🛌睡覺時一定會記得擺在床頭邊❤️恆溫待命讓我可以隨時潤喉暖身節能省電連續使用三天才耗電 1 度每天使用也不心疼~ 🌟 生理期不舒服，飲品恆溫待命，不只暖身也暖心的好幫手 ~ 使用了一陣子不知不覺改變了自己愛喝冷飲的習慣，也覺得更健康啦PS.養身杯除了可直接加溫杯中飲品外，也可以直接將熱飲倒入 🫖讓其恆溫待命，就可以隨時飲用到幸福熱飲唷 ~ 🥰🍵 🌸春夏春冬都適用的幸福好物 !推薦給大家囉 !!! 自用送禮兩相宜 ~ 🔻品牌相關資訊 → 可夢科技-官方網站 → 可夢科技-粉絲專頁 → 可夢科技-全智能無線養生杯 → MOMO購物網購買 → PChome購物網購買 這裡看更詳細開箱 👇👇👇 🔗 https://eaetfann.com/kemontec 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com/ IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumiann #可夢科技#自由定溫#溫度顯示#觸控式螢幕#節能省電#IPX5防水#安全設計#15W手機無線充電#養生#溫飲#熱飲#送禮推薦#健康#陶瓷內膽#防燙設計#防漏水#防漏電#全機可水洗#養生推薦#送禮首選

#羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 5/7 法則三：讓行動輕而易舉

讓好習慣的行動輕而易舉 1. 追求重複執行，而非完美 「至善者，善之敵。」——伏爾泰 有時我們無法完成目標，不是因為沒有動力，而是執著於花大把時間想出最好的計畫，到頭來卻沒有著手去做。 「啟動」和「行動」行動雖然感覺很像，但兩者產出的是不同的成果： 既然「啟動」無法帶來結果，為什麼我們會選擇這麼做？因為啟動會讓我們感覺有所進展，卻不必冒失敗的風險，因為實際上我們什麼都沒有做。就像安慰劑的作用，感覺藥效發揮作用了，但其實進入體內的並不是藥。 因此，第三法則的第一個重點，要讓習慣變得容易執行的第一步就是：做就對了。根據學習曲線的理論，習慣的養成取決於頻率，而非時間。重點不是要多久才能建立一個新習慣，而是要做多少次才能建立一個新習慣。透過不斷重複，使行為漸漸變得自動化，習慣也就建立起來了～ 2. 最小努力原則 能量是珍貴的，大腦的設定就是盡可能節省能量，所以在做選擇時，我們會自然的傾向選擇花費最少力氣的那個。 某種意義上來說，習慣是達成目標之前的障礙。我們想要得到的不是習慣本身，而是習慣帶來的結果，例如節食帶來的好身材、閱讀帶來的知識量、靜心帶來的平靜感。障礙越大——也就是習慣的難度越高——我們與想要的最終狀態之間就橫亙著越多阻力。 因此，我們可以把習慣設計的越簡單越好，簡單到即使沒有意願也會執行。這並不是要我們只做容易的事，而是要盡可能使「做那些長期下來會有回報的事」這件事變得不費力。 為了達到這個目標，可以採用這些方法： 3. 兩分鐘法則 「兩分鐘法則」的主旨就是新習慣的開始應該要花不到2分鐘。習慣其實可以依照難度分成幾個階段： 舉一些實際的例子： 「兩分鐘法則」所說的「習慣的開始」，就是指最簡單、最容易的階段。如果覺得只做兩分鐘就可以養成習慣聽起來太荒謬了，那就試試看：強迫自己只做兩分鐘就停手。你的習慣只能維持120秒，然後就必須停下。試試看，幾次之後，你會發現自己不由自主地繼續做下去，然後習慣就成了XD 簡單來說，秘訣就是在覺得費力之前停止行為。當一個行為開始讓人覺得麻煩了，就會被討厭，這對養成習慣來說是可是非常不妙的。 掌握了最簡單的階段之後，再慢慢開始嘗試下一個階段；掌握了第二個階段，再嘗試第三個……先標準化，再最佳化。先從基本技巧開始學起，再掌握細節，利用這個方法，即使是困難的技能也能一步步精通。 4. 習慣自動化 前面「重複執行」的段落提到，透過不斷執行習慣，可以讓大腦變得自動化，不假思索地做出行為。 但有些習慣發生的頻率實在太低了，所以我們可以善用科技，來幫助我們養成習慣。例如：設定提醒，可以用在每個月結算收支、年度健康檢查等等週期較長的習慣。即使是每天都要執行的習慣，也可以視情況設定自動化的提醒，在習慣養成初期會非常有幫助。 讓壞習慣的行動困難無比 1. 提高阻力 前面說到，要讓好習慣容易執行，就降低執行的難度；相反的，要避免壞習慣執行，那就增加壞習慣的執行難度。像是： 這些小伎倆不一定能抑制真正的癮頭，但對許多人來說，一點小阻力可能代表堅守好習慣或重拾壞習慣之間的差異。還記得前面說到的塑造身分認同嗎？在每個做出小決定的瞬間投下傾向身分認同的一票，日積月累下來，影響會變得非常巨大。 2. 承諾機制 利用科技，可以提醒我們執行好的習慣，但也可能讓我們受到壞習慣的誘惑。自動化的機制可以讓好習慣的執行變得方便，也能讓壞習慣在不知覺時復萌。睡前追劇時，最常對自己講的話就是「這集看完就去睡」，但Youtube、Netflix等等影音平台的自動播放設定，讓使用者可以毫不費力的繼續看下去，甚至連手指頭都不用抬；當滿足慾望所需的努力幾乎等於零，它就變成一個非常誘人的選項。 所以我們需要「承諾機制」，利用當下做的選擇，來控制未來的行為。以科技為例，有些記錄專注時間的APP（例如Forest）可以設定啟動後不能使用其他軟體，強制使用者無法滑手機，只能專注在目前要做的事情；在家中的路由器跟電源中間加裝定時器，每天晚上十點自動切斷電源、切斷網路，管制使用網路的時間。 承諾機制也不只局限於科技，比如採購食物時，選擇購買獨立包裝而非家庭號的包裝，降低過度飲食的機率；最近太常網購，可以請家人或伴侶代為保管信用卡，請他們無論如何都不能把卡還給你，並把常用購物網站的卡號紀錄全部刪除；出門夜跑時，身上不要帶任何零錢，避免回家路上不小心多帶了一包速食；想學習新的技能，就去報名課程並提前付款，待時間一到，若想放棄就只能取消，耗費心力甚至損耗金錢。 總的來說，就是要改變任務，讓違背好習慣比開始執行好習慣更花力氣。透過承諾機制讓壞習慣在當下變得困難，增加了未來做正確之事的可能性。 《原子習慣》文章列表： #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 1/7 複利效應 & 改變系統 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 2/7 改變身分認同 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 3/7 法則一：讓提示顯而易見 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 4/7 法則二：讓習慣有吸引力 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 5/7 法則三：讓行動輕而易舉 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 6/7 法則四：讓獎賞令人滿足 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 7/7 進階策略 一隻喜歡寫字的山羊，偶爾也會啟動一些瘋狂的小計畫♪(´▽｀) 歡迎追蹤我的帳號，也歡迎來我的IG逛逛噢(╹ڡ╹ )

突破疫情重圍 亞洲潮流連鎖咖啡 Flash Coffee 閃電登台 以科技驅動整合咖啡專業 創新提升咖啡生活體驗

總部位於新加坡、以科技驅動的潮流新型態連鎖咖啡品牌 Flash Coffee 於2020年初旋風問市後，以豐富的創新科技經驗與金融背景，在全球大疫情時代迅速拓展亞洲版圖，目前在新加坡、泰國、印尼等地已有近百家門市，創造了疫情期間逆勢成長的佳績。看好台灣年產值近800億的「黑金」市場，以及擅用科技的年輕上班族群，Flash Coffee 也於2021下半年正式進駐台灣。秉持「專業水準、 親民價格、用戶體驗數位化、新型態消費模式及潮敢力 #daretobedifferent」的創立指標，在充滿未知與挑戰的時代，大膽以前瞻數位、高感科技姿態，進軍台灣連鎖咖啡市場。 台灣首家門市坐落商辦密集的行天宮商圈 快閃兩週買一送一 擅用房地產科技及消費者匯集移動數據，Flash Coffee 瞄準台北行天宮商圈廣大的上班族群作為進軍台灣的首站，要為習慣每日一杯咖啡醒腦的上班族提供新選擇！昨起(23日)行天宮店開始試營運，也將於8月30日至9月12日盛大舉辦買一送一活動，還限時加碼首週使用APP訂購下單、到店取餐，再有機會獲得扭蛋抽獎機會，最大獎可獲得 Flash Coffee 限量木盒咖啡，並由 Flash Coffee 請客每天兩杯飲料、整整一個月喝到飽！緊接著於9月份開設第二家信義區永吉店，繼續搶占高度發展潛力的上班族商圈。消費者可透過 Flash Coffee 的專屬APP訂購咖啡、到店取餐，也可直接於現場點餐，同時 Flash Coffee 也將和 Foodpanda、Ubereats等主要外送平台合作，提供更具競爭力的外送服務。 高品質咖啡 實惠價格 台灣限定口味 桂花拿鐵 有別於傳統咖啡店和連鎖咖啡品牌， Flash Coffee 特別聘請創意總監，也是世界拉花冠軍的泰國咖啡師 Arnon Thitiprasert 為品牌設計獨一無二的咖啡菜單，所有飲品均採用優質原料和 100% 阿拉比卡咖啡豆製成。目前共有七大主題的嚴選菜單，包括【Essentials 閃電經典】; 以獨特的「夏威夷果拿鐵」和「榛心可可拿鐵」標榜的【Signature Lattes 閃電特調】和專為台灣市場打造的「桂花拿鐵」則是此系列中的限定款。 咖啡界的NIKE 以新興科技驅動 帶動潮感咖啡生活 主打專為亞洲崛起的科技年輕族群與中產階級打造的品牌，以鮮明的黃和粉紅色帶出品牌「潮敢」的創新大膽生活態度。由執行長 David Brunier，和運營長兼財務長 Sebastian Hannecker 共同創立。Brunier 過去身為 Foodpanda 行銷長的經驗，結合 Hannecker 策略顧問的背景，雙雙看準了革新性的 “Grab-and-Go”線上點餐、線下快取的商業模式，不論是在精簡店鋪面積以提升坪效或人員配置、飲料備餐的數據整合邏輯上，皆可大幅降低整體營運成本，結合消費者端和咖啡師端 ，解決過往咖啡廳低效率整合問題，進而在咖啡品質和購買條件上回饋給消費者。在商業模式上， Flash Coffee 從科技概念出發，讓消費者使用專屬APP即可隨時隨地線上訂購和支付，從所在地選擇品牌標誌​​性的鮮黃、粉紅色店面提貨，或透過外送平台訂購。 疫情時代異軍突起的科技前瞻性商機 帶動在地咖啡創新動能 2019 – 2021年疫情襲捲全世界，更是動盪全球股政經市場。在這樣艱難的時空背景下， Flash Coffee 卻以其科技驅動的創新力、科技力、潮敢力、性價比，以及全球管理、在地經營的多角化專業，創造銷售量突破100萬杯的輝煌紀錄。目前預估全亞洲將有約450位的員工及專業咖啡師，在大裁員時代創造持續攀升的就業機會。 Flash Coffee 執行長 Brunier 表示:「我們的夢想是在所有亞洲主要城市中，每500米就可以找到一家 Flash Coffee 。」台灣總經理張立道Tony進一步強調:「考量國人的生活型態與消費需求，我們特別以科技及數據上的專業，選擇商辦密集與人流繁忙區域為 Flash Coffee 拓展台灣市場的開始，期待這個 “Grab-and-Go” (線上訂購、線下快取)的新興咖啡消費模式，為台灣外帶咖啡市場帶來創新動能。」同時表示，即使 Flash Coffee 是一支國際化團隊，但重視在地化經營的願景深植核心，期待持續與台灣咖啡產業共同成長，支持本地咖啡農國際交流，並把台灣優質咖啡推向全世界。 數據優先驅動決策 商業模組超進化 不論是根據客戶購買行為的個性化促銷，或者關乎在地的新菜單開發， Flash Coffee 皆採取「數據優先」的原則推動產品與市場模組的完美契合。透過消費者應用程序，不僅將當今以線下消費為主的咖啡產業數位化，獨家開發的APP更有精簡的取貨功能、完善的忠誠度計劃、個性化的促銷和互動挑戰，讓消費者互動體驗更升級。創新開發的咖啡師應用程序，則能提高商店運用效能，並為咖啡師提供績效獎勵制度。店面也透過高精度與高效率的「感測技術」(sensor technology) 進行全自動庫存盤點和訂單採購，並集中管理線上配置和監控機制，避免設備故障，確保不同店面產品的一致性。除此之外， Flash Coffee 以房地產科技識別高需求和低供應的區域，同時了解客戶的流量訊息與線下轉換，成功幫助 Flash Coffee 找出高潛力的開拓點。從全方位角度，以科技驅動整合咖啡專業，以親民的價格提供屢獲殊榮的高品質咖啡飲品，整體性提升用戶的咖啡體驗。 以科技金融背景打造的連鎖咖啡 由 Rocket Internet 支持的 Flash Coffee，在由白星資本 White Star Capital 領投的A輪融資中籌集了超過 1,500 萬美元的資金，包括由 Delivery Hero 支持的知名投資者: DX Ventures、Global Founders Capital 和 Conny & Co .也參與了此輪融資，此次A輪融資使 Flash Coffee 的總籌金額達到2,000萬美元。新的資金也將運用於將品牌擴展在亞太地區的 10 個市場，2021年預計拓展至台灣、香港、日本、韓國、馬來西亞、越南、菲律賓 等市場。目前也以每週開設5家新店的速度，展現野心和堅強實力。

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