遠距教學者不能錯過的科技新品，讓線上教學、視訊會議更高品質的V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機

近期因為疫情的關係 導致全台各地公司行號開始實施遠距上班、教育機構進行遠距教學 雖然疫情緣故重創了許多地方 但也不代表我們應該抱持負能量 最近吉米也開始進行WFH 就是所謂的在家工作 但與客戶的聯繫及例行會議仍然不可中斷 加上最近有做線上課程的規劃 其實反而讓我在家能有更多時間準備相關資料 不論是要進行視訊會議或是為線上課程做準備時 我想一個良好的視訊鏡頭能讓對方有更好的觀看品質 因此我特地準備了 愛比科技全新推出的 V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機 作為我視訊會議及拍攝線上課程的輔助使用 因為有這項超厲害的科技產品 才能讓我在工作時事半功倍 趕快來揭曉一下這個深入我心的協作攝影機吧! 產品開箱 從打開產品的那一剎那 吉米就被這高科技產品給吸引住了 雖然深色外觀的V4K PRO給人一種穩重的感覺 但拿起來其實一點也不重 產品頂部的地方設計數個按鈕 應該就是他強大的功能鍵吧 正下方則有一LED燈組及視訊鏡頭 支架的部分同樣是黑色配色 摸起來帶有一點摩砂感 在調整產品角度時還算順手 不太有卡卡的感覺 出乎我意料的是V4K PRO各關節的轉動角度 有超出我的預期，如本身空間有使用上的限制 我想這項優勢能改善不足點 產品底部設計防滑墊 以確保你在調整支架或使用時 不會因產品滑動而導致使用滿意下降 V4K PRO採用的是USB接頭 我想會設計成此一接孔不外乎是USB隨插即用的方便性 直接將產品插入電腦就可以馬上上手操作了 也不需要額外灌驅動程式等等 開箱影片 實際使用 吉米選擇V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機 主要用做視訊會議以及拍攝線上課程的輔助工具 配合高解析度的視訊鏡頭及許多強大的功能 都讓我在工作上更得心應手 拍攝線上課程實際使用狀況 對比傳統鏡頭的移動限制 V4K PRO因視訊鏡頭的位置優勢以及靈活的關節調整拍攝角度 讓我在拍攝課程素材時輕鬆不少 一方面鏡頭能隨時調整欲拍攝的位置 另一方面V4K PRO具備手動鏡頭對焦的功能 能在翻頁時按下按鍵重新對焦 讓學員進行線上課程同時確保觀看品質 V4K PRO還配有LED光源 如本身室內光線不佳還能開啟LED 並隨時調整光源的明亮大小 個人認為算是相當細心的設計 視訊會議實際使用狀況 視訊會議進行中除了能共享畫面外 偶爾也需要經由實體筆記或紙本的呈現 而V4K PRO另外一個強大的地方是 內建竟然還有搭載intelliGo 晶片的麥克風搭 採用AIVC™降噪技術， 能精確辨識並保留清晰語音 並自動過濾惱人環境音 讓對方更了解你的計畫或提案說明 想要同時呈現畫面又能清楚地傳達語言 這時候用上V4K PRO準沒錯 吉米個人比較常使用Google Meet進行視訊會議 如果要將V4K PRO拍攝畫面呈現給對方觀看 請記得在功能設定的視訊頁面調整如上 如果拍攝處需要做更詳細的說明 此時還能將鏡頭拉近拍攝 以便對方能夠獲得更高品質的畫面 V4K PRO更厲害的是搭配SONY 800萬畫素感光元件 鏡頭解析度高達3264*2448、幀率可達30fps 讓你真實呈現清晰影像及原色色彩 產品特色 除了上述提到配備 LED光源、鏡頭解析度高達3264*2448、幀率可達30fps外 同樣還是台灣製造Made in Taiwan的產品 除此之外最重要的一點是 目前同類型產品都還未做到的重要功能 那就是V4K PRO為市面上唯一具有 AI人聲加強功能的視訊教學/協作攝影機 這也是為什麼吉米會選擇愛比科技的V4K PRO 而不是其他的產品 不僅要選擇好用又實用的科技產品 更要比別人都還要快使用到新功能 產品規格 更多V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機 產品規格在此附上 ● 麥克風：搭載 intelliGo AI人工智慧晶片 採用AIVC™ 降噪技術提取人聲 忽略環 境雜音 ● 感光元件：真實 800 萬畫素 CMOS ● 最高解析度：最高達 3264 x 2448 ● 全自動對焦鏡頭 ● 影片拍攝：30 fps full HD 解析度 ● 連接介面：USB 2.0 UVC ● 系統支援：Mac/Windows/Chromebook ● 最大拍攝範圍：34.2 x 25.5 公分 ● 長x寬x高 (折疊) ：27.7 x 7.8 x 4.8 公分 ● 重量：581 公克 ● USB 線 ：150 公分 ● 顏色：板岩灰 ● 型號：5-903-3-01-00 產品資訊 讓吉米進行視訊會議、準備線上課程 事半功倍的強大科技產品 蝦皮免運活動訂購V4K PRO V4K PRO 專業視訊教學/協作攝影機產品連結 愛比科技官網觀看更多產品資料 愛比科技FB粉絲專頁查看最新產品 愛比科技IG觀看最新活動 造訪總經銷商 佳能國際 部落格觀看更多開箱文章 關注IG成為米粉

【保養】蘭蔻LANCOME 超緊顏白金系列

年齡越大越在意年華老去，誰都想要常保青春，不知不覺間我也到了這個該要注意的數字了啊！ 就算長得一臉娃娃臉，但是肌膚不好好保養，也很容易就被人一眼就看穿，這樣感覺蠻糟的～ 蘭蔻 LANCOME 的超緊顏白金系列 在抗老保養品當中，是首創使用太空抗引力科技來研發，能讓臉部保養一次完成緊緻拉提、抗皺抗老及淡斑，無懼引力，全面緊緻的系列產品，究竟有沒有像它官網上說得那麼厲害，當然要實際上試過才知道真的假的啊 蘭蔻 LANCOME 超緊顏白金 青春煥亮雪露 它是蠻微妙的質地，在瓶子裡可以看到有明顯的層次， 上層是白色的「雪」，下層是半透明的「露」， 上層的「雪」主要是抗老緊緻保濕：液態保濕乳霜+太空抗引力超效科技 下層的「露」主要是溫和淨膚嫩白：保濕潤澤的玫瑰水精萃+溫和淨膚成分 使用前一樣要先做好肌膚清潔，接著需要先將雙層的內料充份的搖晃，搖完之後會呈現乳白色的液體狀，使用時需要以化妝棉做為載體，利用化妝棉的纖維浸濕之後，以輕輕擦拭的方式來幫助代謝角質，接著再使用輕拍的手法，將青春煥亮雪露按壓進肌膚裡，就完成青春煥亮雪露的保養步驟 我第一次使用會感覺青春煥亮雪露是帶有油份，而且油份感蠻重的，在夏天這種容易感覺到悶熱的季節，用起來不是很舒服，如果是混合偏油的人，其實就沒有那麼適合使用，油性肌則是連想都不要想用啦！ 真的比較適合使用的是乾肌的人，混合偏乾的人真的想使用，可以分區使用在偏乾的肌膚部位上，千萬不要全臉使用，青春煥亮雪露本身是有香味的，聞起來有點甜甜的味道哦！ 蘭蔻 LANCOME 超緊顏白金淡斑精粹 跟青春煥亮雪露一樣使用了太空抗引力超效科技，能夠提拉輪廓、全臉緊緻抗皺、還原立體臉型；裡面還添加了獨家的白金淡斑科技，能夠調節黑色素，讓肌膚上的斑點能夠有所改善 擠壓出來是乳白色的乳液狀，流動性還蠻不錯的，本身也帶有跟青春煥亮雪露一樣甜甜的香味，延展性算一般般，擦起來是會讓肌膚感覺到有厚度的保養品，臉部會出油的的區域真的不要輕易嘗試 我都是夜間保養才使用，而且只用在兩頰的位置，額頭、鼻子跟下巴的部位就擦別款清爽型的保養品，雖然官網說是擦了能夠提拉輪廓、全臉緊緻抗皺、還原立體臉型，但是，我擦完並沒有馬上有什麼感覺，任何臉會緊、被拉住的感覺都沒有，難不成是我平時就已經拉好拉滿，所以才感覺不到嗎（不是吧 蘭蔻 LANCOME 超緊顏白金淡斑霜 深紫色的瓶身看起來很有高級感，以小包裝的外型來說，超緊顏白金淡斑霜算是少見有高級感的 轉開蓋子就能直接看到內容物，裡面的內容物看起來是有點淡膚色、質地摸起來有點像布丁的觸感，味道除了有淡淡的香味，更多讓我聞到的是一種化學物的味道，聞起來很像膠水之類的啊 在取用時摸到像布丁的觸感真的蠻微妙，以霜類的產品來說，它的吸收力蠻不錯的，用量也蠻省，只需要一點點的份量就很足夠，雖然說是霜類的產品，但是使用的量不用太多，所以也不會太厚重，基本上霜類就是在保養的最後一步，我取用的方式是輕輕在罐子內的超緊顏白金淡斑霜摸一圈，手上就會有一定的份量，如果一隻手指的量覺得太少，那就換支手指再摸一圈，摸了2-3圈的量就差不多， 塗抹時也要輕輕地幫肌膚邊抹邊按摩，這種熱爆的天氣，我只有上在兩頰的位置，其他部位都不上，按摩塗抹完，超緊顏白金淡斑霜很快就會被肌膚吸收，而且吸收之後的肌膚不會有黏黏的感覺，以霜類產品來說，使用感受上我覺得還是蠻不錯的，不像其他使用過的霜狀產品那麼厚重 使用感受與心得 超緊顏白金系列這三款產品當中，我覺得使用感受最棒的就是超緊顏白金淡斑霜了，對於平時就不喜歡厚重霜狀產品的人來說，這一款的使用感受真的蠻不錯，除了味道臭了一點 其次喜歡的是超緊顏白金青春煥亮雪露，雖然它屬於有油感的化妝水，用起來卻沒有直接擦油的感受，對於日常會用油類保養的人來說，應該會用起來蠻習慣的，而且它顏質真的是蠻高的 超緊顏白金淡斑精粹對我來說，用起來就像沒什麼效果的乳液，真的就沒什麼特別的感受啦 ————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 ————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 喜歡我就點讚、分享、追蹤、留言 ↓缺一不可啦！ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

結合傳統與科技二合一的TaylorWatch Taiwan 智能腕錶

智能腕錶其實也能很文青你知道嗎？ 結合傳統與科技二合一的TaylorWatch Taiwan @taylor_watch_tw 採用316 L精鋼外殼與雙面藍寶石玻璃 還搭配16顆紅寶石的機芯手工製作手錶 增加耐用、耐磨度，讓總是粗手粗腳的我可以安心使用 另外除了有小牛皮錶帶增添質感之外 還有快拆錶帶設計可隨時更換金屬錶帶 在不同場合可以選擇不同錶帶 讓自己的風格可以隨心所欲地展現 我第一次拆換錶帶實測約3分鐘即可完成 貼心設計讓手錶可以展現不同面貌 提供多色金屬以及小牛皮錶帶可加購 特別推薦棕色皮革，配正式西裝外套也出色 而黑色金屬錶帶讓不羈的個性感更突出 錶面尺寸37mm剛剛好，連我這種沒什麼肉的手腕都能輕鬆駕馭 四色錶面可供選擇👉純粹銀、曜金黑、玫瑰金及消光黑 更厲害的是除了簡約時尚的外型之外 還有簡易智慧功能下載App和手錶藍牙連接 指針跳動提醒來電、訊息和Email 設定好每日步行目標手錶也能輕鬆紀錄 出國也能自動調整時區不用費心 通用的無線充電規格，放在充電座上即可 長達半個月的待機時間，不用常常充電 更有便利的指北針指引方向 而夜光錶針在黑暗中依然清晰可見 誰說智能手錶一定要冷冰冰的數字呈現 智慧與傳統相結合帶給我們更溫和的科技 小巧思的智能設計可以不被他人輕易發現 畢竟科技的時代就是要更能貼合需求 另外要送禮或是紀念的話還有提供加價「客製訂做專屬簽名」 每看一次時間就閱讀了一次屬於自己的名字 讓感情隨著時間與日俱增 經過時間的洗禮也會讓愛變得更閃耀發光 給在挑選智能腕錶的人一個不一樣的選擇 官網👉 https://www.taylor.watch/ FB👉TaylorWatch Taiwan IG👉 @taylor_watch_tw #Taylor指針式智能腕錶 #經典與科技完美結合 #經典與科技的結合 #頂級材質 #創新專利設計 本文為本人親自試用過後的體驗心得，產品說明以官網資料為準。

【生活】—人人都需要的無線養生護腰帶

最近疫情關係，這次期末考變成線上考試，為了不要被當掉，波波愛麗絲 決定一星期屁股都要黏在椅子上來讀書，長時間坐在椅子上，不知不覺腰部已經承受了許多壓力，腰椎也開始有點疼痛，血液循環也開始變得不好，再這樣下去也不是辦法，逛網站剛好看到了 #可夢科技 -無線養生護腰帶 可夢科技 #無線養生護腰帶 太厲害了，一條腰帶可以有好多種功能，可以「護腰」、「熱敷小腹」、「熱敷腰部」這些功能剛好都是我很需要的，使用後有效的緩解腰部疼痛、疲勞。經期來時，肚子疼痛到只能在床上，不吃止痛藥完全不能動啊！但是長期吃止痛藥也不太好，剛好無線養生護腰帶可以熱敷小腹，可以讓我肚子好轉些，溫度也能隨心所欲的控制，高溫檔、中溫檔、低溫檔，三檔讓你選，使用的過程太享受了，完全忘了時間，不用擔心時間的問題，30分鐘後會自動關機，很厲害的是無線養生護腰帶可以水洗，明明是需要電的產品，卻可以水洗，真的很方便又很安全 如果想買禮物送給長輩/朋友/另一半的話，波波愛麗絲 很推薦你可以買可夢科技無線養生護腰帶，這條腰帶人人真的都需要一條啊！ 🔍@kemontec_taiwan 🔗 https://kemontec.com/h/ProductDetail?key=jeicv&productId=214811 🔗 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8879853 🔗 https://24h.pchome.com.tw/prod/DMBA2C-A900BD0XX #可夢科技 #無線養生護腰帶 #無線 #養生 #護腰帶 #長輩 #朋友 #另一半 #健康 #安全 #方便 #波波愛麗絲分享 #波波愛麗絲好物推薦 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

台北大安 ｜Nu Studio 韓系簡約風格咖啡廳、必吃超人氣酪梨丹麥土司！

 位於台北捷運 大安/科技大樓捷運站的Nu Studio咖啡廳，店面風格以奶油黃的明亮色調所搭配，店內的座位多、裝潢簡約、色系單一、光線明亮，一走進去讓人有種來到韓國咖啡廳的既視感，整間店充滿韓國咖啡廳元素，連大門風格都走簡約系！ 極簡約風格的門口，路人經過回頭率超高！ 🔶 紫薯牛肉起司可頌 $ 220 可頌麵包烤的外酥内軟，搭配丹麥吐司加上蛋、牛肉片以及紫薯蘋果，還有少許生菜及起司，味道嚐起來蠻不錯，喜歡紫薯的朋友可以嘗試。 🔶 黑糖牛奶 $150 不喝咖啡的朋友也可以試試黑糖牛奶，現煮的黑糖味濃郁搭配牛奶恰到好處，愛吃甜的朋友可以嘗試！ - 營業時間：11:00~17:00營業地址：106台北市大安區瑞安街208巷5號 捷運：捷運科技大樓站電話：0978186600 - #台北美食 #咖啡廳推薦 #科技大樓站美食 #韓系風格下午茶 #捷運科技大樓站 #台北咖啡廳推薦 #NuStudio #韓風咖啡廳 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤/按讚/留言，每週會不定期更新文章！ 🔎 IG：26pinziu 🔎 FOODIE IG：kung_foodie

成功修復外接硬碟! 推薦這家台北資料救援公司 #睿卡科技

成功修復外接硬碟! 推薦這家台北資料救援公司 #充

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching - 前陣子外接硬碟壞掉了，差點失去所有2019年的照片跟影片。幸好找到睿卡科技的工程師協助修復硬碟~以下影片記錄了整個流程! ▋睿卡科技 資料救援服務 ▸官網: https://www.r-data.com.tw/ ▸Facebook: https://www.facebook.com/rdata.datarecovery/

[台北 ▪️ 西湖] 山焙 SUNBAY (內湖科技店)

無意間路過的小店山焙以茶葉的烘焙程度作區分將飲品分成 重焙/中焙/輕焙可依照個人喜愛的茶味濃厚度做選擇茶葉都是現磨現沖，需要耐心等待 金烏奶茶 熱 ⁵⁰赤龍拿鐵 熱 ⁶⁰- 店面設有內用座位區簡約設計風格的裝潢 很清新舒適 #金烏奶茶用來自南投的凍頂烏龍茶，奶茶使用奶精奶粉沖泡淡淡的烏龍茶香，喝起來香醇順口，沒有澀口感#赤龍拿鐵蜜香紅茶鮮奶茶，比起金烏奶茶奶味較淡 口感細緻滑順，茶香濃厚會回甘兩杯都點了微糖，但金烏奶茶的甜度偏高不過喝起來不會太過甜膩 📍台北市內湖區內湖路一段367號🚇捷運西湖站1號出口📞02-2797-9367🕒平日10:30-21:00，六日12:00-20:00 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡 想看更多美食文章IG: danchen_128 ─────────────────── #山焙#山焙sunbay#茶自山中重於焙火#手搖飲料#手搖飲#手搖杯#手搖茶飲專門店#烘焙茶#茶#茶飲#茶飲店#台北茶飲#茶#六張犁美食#科技大樓美食#西湖站美食

無與倫比的服貼持久珪藻氣墊科技蝸牛氣墊面膜系列，完美使出蝸之呼吸第壹型：蜂巢水透亮

每到換季兩側鼻翼根本叛逆少年，每天都在上演大脫皮和冒痘，上妝後的妝容只能用驚世駭俗來形容，究竟這樣生無可戀的鼻翼脫皮悲情人生，該怎麼得到救贖？一起來看看吧~ 本次測試使用的是由國師代言的MIT創新科技布膜TT波特嫚蝸牛氣墊面膜系列 疫情宅在家但購物下單和看蠟筆小新的時間還是必須的！！！ 由左至右分別是： TT波特嫚蝸牛氣墊靓白面膜（粉） TT波特嫚蝸牛氣墊緊緻面膜（黃） TT波特嫚蝸牛氣墊保濕面膜（藍） TT波特嫚蝸牛氣墊潤澤面膜（綠） 一共四款，本來只想選藍綠保濕潤澤款，但看到緊緻、靓白四個字，加上當時滿一盒送兩盒，滿NT399就免運，實在太划算，於是它們默默就自己進購物車大團圓了 使用後覺得應該要手刀把藍綠款囤好囤滿！喜歡藍綠款敷起來的豐潤、保濕感，但又不會整張濕漉漉或黏呼呼的令人感到厭世，更棒的是它的服貼度100分 超完美服貼不脫落特性，可以一邊保養一邊做家事，家事做完臉也敷好了，地板和肌膚一樣得到重生 另外它的鎖水和緊緻效果也非常推薦，獨家的蜂巢和珪藻土織入設計不僅完全改革面膜易滑落特性，邊敷邊煎牛排還可以防油噴，一兼兩顧XD 其實之前也試過使用它牌面膜一邊做事一邊敷，但真的差點去廠商門口丟雞蛋，各種滑落和滴水敷得我一把火 滿滿足量 30ml 的精華液也深得勤儉持家的少女心，一片敷完，剩下的可以做睡前保養塗抹，隔天起床奔走出門的妝感不再灰頭土臉，瞥見鏡子都被自己的水嫩透亮妝感震懾住！ 誠摯推薦居家防疫，但不希望膚況下線的朋友可以手滑試試囉！ 【推薦等級】★★★★★ ★更多環仙’s talk 宅文搶先看

【植物萃】天然ㄟ尚好，向陽生物科技出品，一群熱愛生命珍惜環境的台灣囝仔，專研出的天然植物保護劑！

植物萃 / FB粉絲頁 — 植物保護劑推薦，植栽使用的保護劑，也要堅持使用天然的尚好！ 目錄索引 01｜品牌簡介 02｜開箱 03｜實際使用 04｜心得 05｜品牌資訊 品牌簡介 「取之天然．回歸天然」 「植物的守護大使」 向陽生物科技從綠色環保的植物源萃取液出發，以植物為為基礎的安全環保產品之路用心已走了10年，見證了台灣天然萃取殺蟲劑的歷史。 目前已傳承了二代的研製技術，提供給消費者天然無毒資材的健康環保新選擇。盡自己最大的力量友善孕育我們的土地．追求環境利益的最大值。 - 開箱 最近在幫家裡的多肉植物們尋找保養液的時候注意到了這款，向陽生物科技出產的植物萃(花卉專用)，秉持著：天然素材、天然成分、可持續發展的堅持所生產出的植物界保養品。 跟我們為了要常保青春天天使用保養品，早晚都要花時間保養一番一樣的概念，植物們也要定期的使用植物保護劑保養。 這次購入的植物萃是第二代新配方的全新商品，堪稱植物界的驅蟲高手！ 這瓶看起來沒什麼特色的植物萃，其實很厲害！！！使用它，幫我們定期保養家中種植的植栽們。 應用中草藥天然生物鹼的多重成分，對害蟲沒有抗藥性的優點與對環境友善(地球友善)、人體安全，可以放心地使用植物萃作為家中植栽的守護大使。 每一瓶植物萃的瓶身在製造完成時都有壓上製造日期，方便消費者們參考~ 這次購入的是植物萃花卉專用搭配小菜一盆的植栽組合。 瓶身上有印製上植物萃(花卉專用)的主要成分、防治標的、產品特色、使用方法等資訊，提供給消費者參考。 植物萃是有經過SGS檢驗，通過311項農藥殘留檢驗、5大重金屬檢驗的，讓消費者可以放心的使用於家中植栽的日常保養上。 組合中有附上小菜一盆的維多利亞鳳尾蕨，它的葉片沿著葉脈都是白色的，就像雪花覆蓋於葉片上的羽毛紋路，超美。 開箱之後就把維多利亞鳳尾蕨放在窗外曬太陽了XD 在陽光的照射下，享受陽光的維多利亞鳳尾蕨，更加明顯的白色葉脈，也更加美麗。 小菜一盆超用心，隨盆栽還有附上養護維多利亞鳳尾蕨的注意事項，諸如：特性、光線、水分、施肥的資訊，都有附上方便照顧者參考~ 花卉專用的植物萃也適用於蕨類植物的日常照顧，可以有效抑制植物的常見病蟲害(蚜蟲、紅蜘蛛、粉蝨)。 使用時要避免噴灑在花朵或花苞，直接噴灑於病蟲害處、病菌處的效果較佳。 並記得在清晨、傍晚、夜間時(太陽微弱的時候)噴灑，植物萃的效果可以持續較長的時間。 植物萃也有多肉專用系列的植物保護劑，家裡有種植多種類植栽的朋友可以一併購入使用。 - 心得 這次購入的植物萃-花卉專用在日常的植物照護上蠻實用的，就像我們日常會使用保養品維持自己的美貌一樣，家裡種植得花卉們雖然不用天天保養，但也是要定期使用保養品維護保養一下的，輔助根除一些花卉常見的病蟲害。 近期推出的小菜一盆 &植物萃-花卉專用組合，有一瓶花卉專用的植物萃搭配一盆小菜一盆的蕨類植栽，CP值很高，居住的環境有1、2盆的綠色植栽蠻不錯的，分享給大家~ - 品牌資訊 植物萃官網​​​​​​​ ​​​​​​​植物萃FB粉絲頁 植物萃Youtube ​​​​​​​植物萃蝦皮賣場 植物萃Yahoo拍賣 植物萃經銷據點 小菜一盆FB粉絲頁 - 🔍️ 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們 🔍️ 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 🔍️ 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 🔍️ 謝謝大家，我們下篇分享見

做回手機的主人│手機成癮症戒斷練習│健康科技生活提案

科技的發明，可以是助力也是阻力。隨著智慧型手機的發明，人類的生活變得更為便利，但是同樣的，也造就了許多的低頭族和文明病。 根據手機裡使用時間APP的分析，平均每個人一天要檢查手機訊息52次，且每天平均使用時間是3小時57分鐘，佔去全天時間的17%，因此手機對我們的影響是顯而易見的。 然而我們每次使用手機，真的都是在處理重要事情嗎？其實不見得，其實有更多的時候我們都是在聯絡情感、使用社交媒體、看廢片、玩遊戲等等，也就是說無形之中我們使用手機的時間和頻率，其實可能比統計資料更長。 因此，為了討回我們健康的人生，如何和長時間使用手機說掰掰，就是一件很重要的事。 今天，我就要跟大家分享《How to Break Up With Your Phone》這本書中所提到的方法，讓我們一起來更有效率地練習斷開手機吧！ @UNSPLASH 🙆‍♀️ 把手機放在你看不到的地方 Baylor University行銷市場學教授Roberts建議，在一些重要的時刻裡，例如開車、睡覺、炒飯的時候，你應該把手機放在和你不同空間的位置，這樣就不會想到要去看手機。 如果你真的非常必須要察看手機，也請告訴自己很快就要處理完，不要長時間花在上面。 🙆‍♀️ 讓科技幫你解決問題 安裝手機使用監控屏幕時間的app（Moment、RescueTime）、阻止應用程式或對話通知的app（Freedom），或者是預排社交媒體發文的app，讓你可以不需要為了發文一直在手機上（HootSuite）。又或者你有一個極端的選擇，改用回傳統手機。 🙆‍♀️ 嘗試遠離數位產品 試著讓自己一天都不使用手機，你可以安排一天沒有手機的旅行、做一天不需要手機的事來達到這個目標。 🙆‍♀️ 找一個代替品 將你滑手機的時間已一個新的興趣或嗜好取代，最好是不需要用數位產品的。 🙆‍♀️ 了解自己的情緒感受 我們頻繁性地使用手機有一部分原因是因為我們的情感沒有的得到滿足。可能是因為寂寞，可能是因為有話想說卻沒有說，可能還有可能還有很多的可能。因此在我們解決自己頻繁使用手機的問題之前，必須先了解自己的情緒。 🙆‍♀️ 慢慢地找回和手機地連結 在我們斷開手機之後，當你覺得你已經比較能夠掌握自己，就可以再重新慢慢地找回手機的連結，但是這次由你當主人，試著由你來控制使用手機的頻率、時機，而非被手機給你的訊息所綁架。 @unsplash 最後在這本書中作者也提到，手機、社交媒體的通知設計是有陷阱的，社群媒體、手機的提示通知跳不停就是因為利用了人類想要獲得獎勵的心理，所以故意設計很多提示通知，讓你無時無刻都會想要來開獎，尤其是你情感最脆弱的時候。 因此，看起來科技真的有好有壞。某些人利用科技創造了神話，但是其他人也因為這樣被迫獻祭。──《美國眾神, Neil Gaiman》 書摘參考資料原文 VOX #手機戒斷 #壞習慣 #科技成癮 #不要看手機 #手機使用時間監測APP #健康生活 #社群媒體 #美國眾神 #興趣嗜好 #情緒管理

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