::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

不知道近期的氣溫對你來說是不是”冷爆”了呢，冬天防寒保暖也是有秘訣的，快來看看有哪些並一起來實現抗寒行動吧！ 1. 攝取溫熱食物，非「高熱量」食物 例如：羊肉、紅棗等；高熱量食物則需”適量”攝入唷 2. 喝熱飲，幫助身體保暖 可以選擇喝熱茶、熱水等熱飲讓身體更加暖和 3. 適當的運動 例如：快走、跑步等；不但可以增加抵抗力，也可以讓身體適應寒冷的環境，絕對是最好的保暖方法之一🏃 4. 穿衣時，關鍵部位重點保護 把關鍵需要保暖的部位加強保暖，會發現真的溫暖很多亦可以避免受寒感冒🔥 5. 就寢選品 選擇一組保暖性能就比較好的床包等用具，會讓寒冷天氣的睡眠品質更加提升 6. 睡前泡腳 增加血液循環，改善”動手動腳”🥶 7. 室內外溫度調節 許多人在家時會開暖氣，不過亦須避免室內外溫差太大倒置感冒唷😷 #冬天 #抗寒 #寒流 #保暖 #秘訣 #妙招 #懶人包 #養生 更多相關文章：

女神曾莞婷《親愛壞蛋》飾演最火辣反派！41歲臉蛋緊實、白皙美胸細腿，10招凍齡秘訣公開

41歲的戲劇女神曾莞婷，憑藉熱播劇《親愛壞蛋》中火辣的反派富家女角色，讓人驚艷不已！她除了在演藝圈表現亮眼，私下還是「保養魔人」，不僅臉蛋緊實、膚質閃閃發光，身材更是無可挑剔。以下為你整理出她的10大凍齡保養秘訣，快跟著一起學！ 曾莞婷的10大凍齡保養秘訣 1. 吃飯速度放慢，增加飽足感 曾莞婷強調吃東西時要細嚼慢嚥，這樣能延長進食時間、增加飽足感，進而減少每一餐的熱量攝取，幫助控制體重。 2. 瘦身不瘦胸秘訣 她透露在運動期間會多補充膠質食物，如膠原蛋白和溫豆漿，來避免胸部下垂。同時，她會嘗試富含膠原蛋白的食材，保持胸部豐滿。 3. 洗澡時順便按摩胸部 她會在洗澡時用熱水沖胸部，並進行按摩，這不僅能維持胸型，還能檢查胸部的健康狀況。 4. 用「眼霜」保養脖子 曾莞婷注重脖部保養，特別是當脖子乾燥或有細紋時，她會用眼霜按摩脖子，增加滋潤度，防止脖紋顯老。 https://www.instagram.com/p/C-zAyMiS17V/?img_index=1 5. 下午不喝水＋做循氣蒸 為了避免浮腫，她在拍攝前幾天會避免下午喝水，並進行「循氣蒸」SPA，這樣能幫助促進新陳代謝，讓皮膚更光滑細緻。 https://www.instagram.com/p/C55uzsXy3ns/?img_index=1 6. 局部打亮，讓妝容更年輕 她認為清透的底妝是關鍵，並在妝容中於額頭和下巴部位打亮，讓肌膚看起來有光澤，呈現年輕感。 7. 每日抬腿居家運動 她每天都會泡腿5分鐘消除水腫，接著用乳液按摩，再將雙腿抬高靠牆半小時，有時甚至抬到睡著，這樣能幫助腿部線條更美。 8. 腰部曲線維持靠「呼拉圈」運動 她喜歡在家利用看電視的時間來搖呼拉圈，這不僅能維持腰部曲線，還能隨時運動。 9. 緊急瘦身早餐食譜 當體重有失控跡象時，曾莞婷會實施緊急瘦身早餐，包含豆漿、兩顆水煮蛋和一根香蕉，這樣的餐點營養豐富且有飽足感。 10. 多補充膠原蛋白飲 每天早晨，她都會喝一罐膠原蛋白飲品，幫助維持肌膚彈性，並呼籲女生不要偷懶，持續補充膠原蛋白才能有效保持年輕澎潤的膚質。 結語： 曾莞婷的保養方式不僅簡單且易於實行，無論是在家中還是在拍攝前，她都能用心地維持自己的狀態。想要擁有和女神一樣緊實白皙的肌膚，不妨參考她的這些凍齡秘訣，讓自己也能在歲月中保持光彩照人！ #曾莞婷 #親愛壞蛋 #凍齡秘訣 #瘦身保養 #健康飲食 #膠原蛋白 #局部打亮 #呼拉圈運動 #居家保養 #alyssa推薦 #影后 #網飛#netflix#netlix影后

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

今年44歲的謝盈萱，以其真摯的演技和多變的角色詮釋能力，在影壇擁有極高的地位。她曾憑藉電影《誰先愛上他的》奪得金馬獎最佳女主角，並在《俗女養成記》中展現驚人的演技。 謝盈萱如何在40+依然保持纖細體態？跟著她的3大瘦身秘訣，從運動、飲食到心理保養，讓你也能輕鬆雕塑完美身材！ https://www.instagram.com/p/DBEXw1bTG7U/?img_index=1 謝盈萱的3大瘦身秘訣 1. 有氧運動＋重訓 謝盈萱的高挑身材除了天生麗質，還靠持之以恆的運動來維持。她會進行有氧運動配合重訓，這不僅幫助她流汗排毒，也能預防身材走樣，避免「垮臉」和「厚背」的情況。她特別專注於訓練背部和胸部，推薦的兩個動作有： 2. 分腿蹲＋核心訓練 謝盈萱經常在IG分享她的健身日常，她特別喜歡「分腿蹲」這個動作來訓練臀腿，幫助提升臀部線條，讓腿部更加結實。她還會進行「球上棒式」訓練，這能鍛鍊核心肌群，同時強化手臂和肩膀的力量，雕塑全身曲線。 3. 清淡飲食＋充足睡眠 邁入40歲後，謝盈萱開始特別注重飲食和作息。她每天至少攝取2000cc的水，保持清淡飲食，少油少鹽，減少糖分的攝取。此外，她也會補充膠原蛋白和鈣質，讓身體保養得更好。睡眠充足也是她保養的關鍵，每天都有固定的睡眠時間，這不僅能促進身體修復，還能調節飢餓激素，幫助維持體重。 https://www.instagram.com/p/C7BVZZUPQ_N/?img_index=1 謝盈萱的保養秘訣 1. 1+1簡單保養 作為FORTE代言人的謝盈萱，分享了她的簡單保養秘訣。她屬於T字部位容易出油的混合肌，因此會使用「分區保養」的方式。她會先使用柔膚露來進行基礎保養，然後在乾燥的U區輕柔按壓精粹油。這種1+1的保養方法，讓她的肌膚保持彈潤光滑。 2. 喜歡自己，從心開始 謝盈萱曾在IG上分享她對年齡焦慮的看法：「人總是無視當下的美麗，而懷念過去的年輕模樣。在說『愛自己』之前，先學會『喜歡自己』。這不容易，但我們可以慢慢學。」她認為，只有先喜歡自己，才能真正達到身心靈的平衡，這也是她保持美麗的心法之一。 #楊謹華 #瘦身秘訣 #45歲身材 #減肥方法 #一日二餐 #間歇性斷食 #減肥飲食 #運動瘦身 #健康生活 #保持身材 #美麗秘訣 #減肥食譜 #飲食調整 #運動習慣 #瑜伽瘦身 #影后#網飛#netflix#netlix影后

『影后』楊謹華45歲依舊辣！姐弟戀完全不輸年輕弟弟，6招瘦身秘訣大公開

Netflix『影后』中的過氣女星「楊謹華」 曾公開表示自己不是運動愛好者，但她究竟是怎麼保持這麼好身材的呢？以下是她的6個瘦身秘訣，讓你也能輕鬆擁有苗條身材！ https://www.instagram.com/p/CCZ7PellInE/?img_index=1 楊謹華瘦身秘訣大公開： https://www.instagram.com/p/DAn3g0uy9pX/?img_index=1 秘訣： #楊謹華 #瘦身秘訣 #45歲身材 #減肥方法 #一日二餐 #間歇性斷食 #減肥飲食 #運動瘦身 #健康生活 #保持身材 #美麗秘訣 #減肥食譜 #飲食調整 #運動習慣 #瑜伽瘦身 #影后 #網飛 #netflix #netlix影后 #周凡

❺招拍出完美和服照的小秘訣

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，上一篇分享了和服體驗///▽/// 這一篇來分享如何拍出好看的和服照？ 小秘訣❶➨假裝摸頭髮 自然的瞬間最能打動人心？(自己說) 小秘訣❷➨雨天請準備一把透明傘 透明傘能為照片增添氛圍感，如果遇到雨天〝記得準備〞 這樣即使下雨，也能拍出充滿氛圍的照片 但希望大家都不會遇到雨天✘✘✘ 小秘訣❸➨流汗時，請拍背影照 這樣保證不會失敗˃ᴗ˂ 小秘訣❹➨路邊店家別錯過.ᐟ.ᐟ 有經過古色古香或是可愛的店一定要拍 反而比〝必拍景點〞更好拍 小秘訣❺➨請攝影師拍攝 因為我獨旅，9月的大熱天下，找景點和架腳架實在太累了.ᐟ.ᐟ 我是從DCARD留言中，看到有人推薦的小紅書的柿子Kakiko 私訊後比了價格，覺得她的費用算是公道 拍攝費用30分鐘10000日圓 實際拍攝過程中，攝影師非常會引導 而且是女攝影師，她不僅帶我去少人的景點 還會在拍攝過程中詢問我是否滿意？是否需要再補拍？ 除了分享美照，當然也要推薦攝影師給大家.ᐟ.ᐟ 最後最後最後一張就是我的小祕訣【攜帶拖鞋】 這樣就不必穿著木屐走回和服店，舒服又快速 我是不是很聰明呢？≧ω≦ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

東京和服體驗不藏私.ᐟ.ᐟ❸個必學和服小秘訣

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，去年穿了浴衣，原本今年有些猶豫要不要穿？ 畢竟要奔向四十歲，不知道穿起來會不會不適合？߹꒳​߹ 加上蕾絲和服很流行，就決定跟風體驗一下了.ᐟ.ᐟ 這篇文章會分享和服體驗，還有一些和服的小秘訣 記得「認真看」.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 我選的是這家➨浅草着物レンタル・月見Tokyo 小秘訣❶➨預約一開門時段09:00 這樣不僅和服選擇多，拍照時人潮也相對較少，聰明吧？ 抵達後，首先要挑選和服，店裡的工作人員都會說中文，所以不用擔心語言不通的問題 店員還會很貼心建議試穿，看看哪個顏色和風格更適合自己，但我很快就挑中了之前在IG上看到的那套，所以選擇過程非常快.ᐟ.ᐟ 小秘訣❷➨提前在網路上找到自己喜歡的風格 如果有選擇困難，建議先上網把喜歡的風格給店員看，這樣可以省下不少選擇時間.ᐟ.ᐟ 接下來就是搭配配件，店內的著裝老師會幫妳搭配整體造型，但如果有自己的喜好也可以提出 我當時就自己挑選了蝴蝶結和蕾絲珍珠的配件୨୧⋆.⋆˚✿˖ 穿著過程中，還發生了小故事 老師說我看起來像老師，我笑著說：「是，我是幼兒園老師」 結果從那之後大家都開始叫我老師，很逗趣.ᐟ.ᐟ 這次我選的是蕾絲和服套餐，價格是8000日圓，包含髮型服務，我另外還加購了化妝服務，對我這種懶人來說，素顏直接去店裡變身再合適不過😱😱😱 特別推薦的是照片中這位都蘭老師，在用妝髮前 會先詢問喜歡的妝容或是想要的髮型 最後妝容和髮型我都非常喜歡，大推.ᐟ.ᐟ 小秘訣❸➨自備蕾絲 這樣脫掉和服後，髮型還能保持，讓造型繼續可愛一整天？ 我真的覺得我太聰明(笑.ᐟ.ᐟ) 店內提供普通款和蕾絲款浴衣，我覺得普通款的選擇更多，如果怕熱或者預算有限，也可以選擇普通款浴衣 我個人很喜歡這款白色立體蝴蝶的蕾絲和服，真的超可愛.ᐟ.ᐟ 店裡還有訪問著和振袖等其他款式 包包選擇 店家會提供大袋子可以放個人物品，貴重物品則建議隨身攜帶.ᐟ.ᐟ 我還看到有女生穿洋裝過來，店員非常貼心把衣服掛起來，這種貼心小細節，先讚一個👍 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 希望這❸個小祕訣能幫助到大家，記得學起來.ᐟ.ᐟ 下一篇我會分享拍攝技巧和推薦的拍照景點，敬請期待.ᐟ.ᐟ 另外，這家店可以通過IG私訊預約，預約前一天還能免費變更或取消，店鋪距離雷門、淺草寺等熱門景點步行不到5分鐘，非常方便.ᐟ.ᐟ 店名：浅草着物レンタル・月見Tokyo 營業時間：09:00－18:00 地址：東京都台東区花川戸1丁目5-2 サテライトフジビル6F 上6F即抵達 交通：東京メトロ銀座線「浅草駅」8號出口，步行1分鐘 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

I人也能秒拍出韓系氛圍感美照！三星旗艦摺疊成為專屬攝影機！4大拍照秘訣雙手奉上，不怕肢體障礙和尷尬癌發作～秒 GET 超

每次看到韓國歐膩拍出來的IG美照，都迫不及待想要跟進嘗試同樣的拍攝手法，各種流行的高仰角自拍、快速晃動鏡頭等拍照法都試過了，但總感覺少了點feel～尤其是I人獨自在外，好不容易找到一間漂漂亮亮的咖啡廳，開口請路人幫忙絕對是天方夜譚，有朋友陪著跑咖又擔心動作擺太久、畫面拍不出理想狀態，別擔心！波編這次幫假日愛跑咖的你，整理了4種不怕尷尬癌發作的美照秘訣，甚至不用朋友動來動去找角度，有了 Samsung Galaxy Z Flip6 和 Z Fold6 ，把你的日常生活照片拍成人生美照，真.韓系女孩氛圍感就這樣Get到啦～ 韓國歐膩們拍出來的照片自然不做作、又非常有情境故事，仔細觀察就會發現其實沒有太困難的姿勢，全都是靠周遭和利用道具，營造出自然不做作的氛圍～現在就來告訴你拍出美照的4種秘訣！ 1. 利用咖啡廳小物當道具 首先最萬無一失的祕技，就是利用在咖啡廳點的咖啡杯，輕輕拿起來靠在臉旁邊，不管是看像鏡頭還是望著遠方，瞬間有種可愛的氛圍，甚至還可以遮住下巴在意的肉肉，省去修圖時間啦～ 2.拿手機假裝自拍 想要有不經意被捕捉的氛圍感，還可以叫姐妹把你拿手機自拍的模樣拍下來，這個小秘訣不難發現眾多韓國女孩的 IG 都有類似的構圖，記住不要看著拍攝的鏡頭，才顯得自然不做作喔！ 3.全身穿搭撥頭髮超有氣質 女生來到咖啡廳，當然不能錯過拍全身穿搭的好機會，不想讓畫面太尷尬，可以在手上拿著咖啡杯或 Galaxy Z Flip6 豐富畫面，身體姿勢微微側邊並且假裝撥頭髮，這樣就有甜美的氣質炸出，很難不讓人按愛心稱讚吧～ 4.AI 塗鴉轉圖像輕鬆跟上Y2K風格 波編最近滑IG最大的發現，就是注意到現在Z世代的韓系女韓們，還會在照片加上塗鴉，讓照片變得有拍貼機復古Y2K感的「ㄎㄧ呦風」！所以原本的照片無聊沒關係，完全可以用後製方式，讓ins美照變得充滿童趣又俏皮！ 但最怕的就是熱門咖啡廳剛開幕炸多人，不免在設定倒數時，總是會有路人甲不小心穿鏡，還要一張一張修圖超麻煩，但你知道嗎～歐膩們在咖啡廳除了很會抓角度營造氛圍感之外，手上的拍攝神機也很重要！甚至還能解決她們後製修圖的不少困擾，這台拍照神機當然就是拜 Samsung Galaxy Z Flip6 & Z Fold6 所賜啦！！ 桌上自拍不怕手機滑掉，Samsung Galaxy Z Flip6 旗艦摺疊機化身攝影師，小巧size裝口袋超方便～ 這支韓星們人手一支的 Z Flip6 旗艦摺疊機，號稱是時下最紅的「口袋攝影機」！想拍出上面的咖啡廳美照，直接將 Z Flip6 放在桌上自拍，不需要把衛生紙、花瓶或水杯當腳架，擔心拍照的瞬間還有可能會滑掉，或是為了喬來喬去反而會先被手機怒一波， Z Flip6 各種角度不論全身或是半身，都能自由找到最佳拍照點！加上專業人像拍攝模式，一個瞬間就能拍出攝影棚出片的品質效果，全都能在小巧的 Z Flip6 旗艦摺疊機呈現出來嚕～ 拍照打卡 Samsung Galaxy Z Fold6 修圖專業Level up，多重視窗工作秒出大片效率超高 總是希望拍完照之後就立刻上傳到IG，但每次都在修圖階段花太久時間，搞得食物吃進嘴中早已冷掉啦～如果 Z Flip6 是口袋攝影機，那 Z Fold6 就是「高效藝術家」，將手機打開就變身平板，利用多重視窗模式功能，一次處理多個APP不卡卡，自由切換修圖軟體和照片，效率提升不用一直切換，而且不需要擔心開太多APP瞬間耗電，電量續航力升級，就不會讓你拍完照、修完圖上傳到 IG之後電量亮紅燈啦！ 修圖細節全靠 Galaxy AI 生成式相片編輯一鍵達成 再來女生在意的修圖細節，全靠 Galaxy AI 生成式相片編輯幫你顧前顧後！像是拍照時突然冒出來的路人甲，就可以框起區域一鍵按刪除，畫面中想要移動的物品，只要長按物件，就可以輕鬆移動，原區域有 Galaxy AI 重新合成就不會讓照片露出修圖破綻～而且現在最流行的照片塗鴉，畫出喜歡的圖案，Galaxy AI 塗鴉轉圖像就可以直接生成各種圖像，還有許多風格，可以在內建的修圖功能一次搞定，有了 Galaxy AI 就可以變成行走修圖軟體啦～ 以上4種超簡單的咖啡廳拍照秘訣不用任何筆記就能學起來了！就算照片拍出來背景雜亂、無聊不有趣，也有這兩支 Samsung Galaxy Z Flip6 & Z Fold6 罩你！以 Galaxy AI 「聰明」程度，掌鏡人拍照手殘也可以完美救回來！搭配 S Pen 幫你的咖啡廳穿搭美照，輕鬆修掉身後公園跳廣場舞的阿伯，想拍出獨特又自然的咖啡應ins美照就是這麼簡單！ #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

I人也能秒拍出韓系氛圍感美照！三星旗艦摺疊成為專屬攝影機！4大拍照秘訣雙手奉上，不怕肢體障礙和尷尬癌發作～秒 GET 超夯仙氣鬆弛感！！

私密處健康亮紅燈？ 愛康分享6大保養秘訣 遠離私密肌困擾

女性常見的私密處健康困擾，如分泌物過多、搔癢、異味或發炎等，長期累積將會影響日常生活，嚴重將影響精神層面，使人容易焦慮或缺乏自信。愛康衛生棉長期關注女性私密處健康，整理出 6 大保養祕訣，分享正確的保養習慣。 愛康整理出遠離私密處困擾 6 大秘訣，分享養成正確的保養習慣。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣一、健康飲食 飲食習慣對健康至關重要，建議每日攝取 2000 毫升的水，並減少甜食攝取，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。充足補充水分能幫助身體正常運作，穩定代謝體內不需要的物質；而過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，因此要注意減少甜食攝取，以維持私密處健康。 秘訣二、性行為後立即排尿 性行為中，私密處會接觸到細菌。建議在性行為前補充水分，性行為後立即排尿，以排除私密處及尿道的細菌，降低感染風險。 秘訣三、定期更換內褲 內褲長期接觸私密處，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，除了每天清洗並更換內褲，建議每 3-6 個月定期更換，以維護私密處健康。 秘訣四、勤換衛生棉 經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。定期 2-3小時更換衛生棉，可以避免衛生棉成為細菌的溫床，降低私密處異味及感染機率。千萬不要覺得麻煩而延遲更換，此舉動將會使私密處處於危險之中！ 秘訣五、選用「抑菌」衛生棉 除了勤換衛生棉，建議選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證，抑菌力達 99.9%，有效抑制大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌。此外，愛康採用植萃精油成份，抑制經血異味，頂規棉體設計達輕薄、透氣、超強吸收力，全方位守護生理期。 愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證達 99.9%「抑菌力」，頂規設計全方位守護生理期。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣六、正確清潔私密處 女性私密處的 pH 值為弱酸環境，平日私密處會接觸尿漬、汗水、分泌物。正確的清潔方式，建議挑選私密處清潔產品，將泡沫敷在私密處表面，用手指輕柔搓洗外陰部皺褶處，再用溫冷水沖洗。清潔過程避免侵入式清洗或灌洗陰道，以免破壞內陰部酸鹼環境。愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」是專為台灣濕悶環境打造，使用繖花醇抑菌配方，綿密泡沫能帶走炎熱天氣及長時間久坐的黏膩感。正確且溫和清潔可以維持私密處健康，遠離乾癢和異味等困擾。 愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」專為台灣濕悶環境打造的產品。（圖片來源：愛康衛生棉）

必做的11個風水秘訣，讓你的戀愛運勢急速上升！

戀愛運對於許多渴望找到伴侶的人來說，是個極具吸引力的話題。 雖然實踐風水並不一定能夠立刻見效，但只要有心，相信這些方法能夠帶來正面的改變。 1. 寢室的配置 你的寢室其實對戀愛運勢有很大的影響。多數人習慣將床靠牆擺放，但其實將床移至房間的南側，並且讓床遠離牆壁，能夠激發情感和浪漫的能量。此外，床下也要保持乾淨，不要堆放雜物，這樣能讓能量更順暢地流動，不僅有助於提升戀愛運，還能讓你的身心更健康​。 2. 掛上浪漫的藝術品或照片 在寢室中擺放浪漫的藝術品或情侶照片能提升戀愛運。如果有與喜歡的人合照，那些捕捉到幸福瞬間的照片最為理想。若沒有，可以選擇象徵愛與幸福的藝術品，如心形、天使或玫瑰花等，這些都能營造溫暖的氛圍​。 3. 選擇合適的窗簾顏色 窗簾的顏色對戀愛運勢也有著關鍵影響。建議選擇淡色系的窗簾，特別是粉色、鮭魚粉或橙色，這些顏色有助於提升戀愛運。如果這些顏色不適合你的居家風格，淺米色的窗簾也是不錯的選擇​。 用穿搭風水來提升戀愛運 4. 加入粉色元素 粉色對戀愛運勢有正面影響，可以嘗試在服裝或配飾中加入粉色，如粉色上衣、裙子、指甲油或包包等。如果你不喜歡粉色，選擇粉色內衣也能起到效果。 5. 配戴心形飾品 心形是戀愛運的象徵，可以選擇心形項鍊或手鍊等飾品。心形的形狀與愛連結在一起，佩戴這些飾品能吸引正面的戀愛能量。對於男性，若覺得佩戴心形飾品不方便，可以將心形貼紙放在錢包內，也有同樣效果。 6. 保持衣著整潔 戀愛是人際關係的縮影，因此保持良好的儀容非常重要。無論何時都要保持衣著整潔，這樣能增強自信，進而促進人際關係的發展，提升戀愛運。建議養成使用蒸汽熨斗除去衣服皺褶的習慣​。 重視溝通！3個提升戀愛運的風水技巧 7. 多說好話 與人交往時，記得多說好話。這不僅僅是指特別的詞彙，而是感謝、開心、抱歉等表達真摯情感的話語。善用這些詞彙能提升戀愛運，並展現你的溫柔和善良。 8. 以微笑相待 微笑能傳遞正能量，讓對方感到放鬆。無論是面對喜歡的人還是一般交談時，記得保持微笑，這會給人留下好印象​。 9. 找尋共同興趣 為了加深溝通，嘗試找尋與對方的共同興趣或嗜好。這樣能產生共鳴，快速提升戀愛運。與喜歡的人聊天時，多談論對方的興趣，能讓對方對你產生親近感​。 補充！風水秘訣 10. 移除寢室的照片和鏡子 雖然這更多與現代心理學有關，但在寢室中放置過多朋友或家人的照片，可能會影響你們的私密感。同樣地，鏡子對著床也會帶來不良影響，建議避免。 11. 利用風水象徵物 在家中擺放象徵愛與幸福的風水物品，如玫瑰石英、水晶或成對的鴛鴦擺件，能增加戀愛運勢。 12. 使用火元素 火元素象徵著熱情與愛情，可以在寢室中放置蠟燭、燈籠或壁爐，這些都能增強戀愛能量。 13. 保持清潔 清理舊物，尤其是過去戀情的紀念品，能幫助你專注於現在，創造更積極的氛圍。 14. 選擇合適的顏色 不同顏色對戀愛運勢有不同影響，建議避免使用過於鮮豔的紅色，因為這會過於強烈，難以營造放鬆的睡眠環境​。 這些風水秘訣並不複雜，可以隨時開始實踐，為你的生活帶來更多愛與幸福。 現在就行動起來吧！

焦慮是你內心的最大反派嗎?《腦筋急轉彎2》告訴你整合情緒與想像力的4大祕訣!

最新皮克斯動畫《腦筋急轉彎2》，刷下全球票房新紀錄13.5億美金，台灣票房也有4.2億。自2015年《腦筋急轉彎》上映以來，不僅讓很多爸媽有機會帶小孩認識情緒，也讓成年人對情緒管理有更深了解。女主角萊利在第二集開始進入青春期，腦中情緒越來越複雜，除了原本五種情緒: 樂樂、憂憂、怒怒、驚驚、厭厭，還多了四位新成員包含:阿焦、阿羞、阿廢、阿慕，總共有9種情緒搶奪大腦主控權。 https://www.popdaily.com.tw/life/1495529?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 爆米花從《腦筋急轉彎》系列，不論是電影內容、幕後花絮、專家訪談，學到許多情緒特色，幫助自己辨識情緒發生時機、發生原因，可以利用情緒線索，在生活中做出更好回應與行為。以下是參考《腦筋急轉彎》官方對情緒角色說明，以及《腦筋急轉彎》諮詢顧問教授Dacher Keltner 的媒體訪談，整理出9種情緒角色特點。 《腦筋急轉彎》9種情緒角色特點 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1498768?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 然而有趣的是，爆米花對《腦筋急轉彎 2》印象最深刻的場景，並不是情緒之間的吵吵鬧鬧或是探索歷程，反而是樂樂他們在「想像力畫師監控室」的場景。因為焦慮的主導，要求萊莉的想像力畫師們，畫出所有未來可能發生的負面狀況，好讓萊莉可以預先做好萬全準備，可是每當一幅又一幅的負面狀況打在螢幕上，正在睡覺萊莉的表情就越痛苦猙獰。 此時，樂樂說了一句很重要的話:「焦慮，正在利用萊莉的想像力，對付她自己，我們必須要阻止這件事!」然後迪士尼團隊用心的透過有趣的想像力畫師們，告訴我們有哪些方法，可以更好整合情緒與想像力，讓兩者成為幫助我們的強大武器，而不是拆毀我們! https://www.popdaily.com.tw/life/1507704?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 《腦筋急轉彎》整合情緒與想像力的4大秘訣 秘訣1. 辨識情緒並貼上標籤 還記得樂樂說過一句話嗎? 「我已經明白，每種情緒都對萊莉有益處。」了解情緒就能辨識它，每當我們因為情境有特別感受時，都可以當作一次練習機會，學著辨識當下情緒與感受，知道如何與它相處。片中萊莉當下的主導情緒是焦慮，有極大控制欲，為了追求完美、排除不確定性，總會預先做很多計畫。 秘訣2. 想像力因你的喜樂開始活躍 焦慮在大螢幕上不斷鞭策想像力畫師們，務必畫出各種可能的負面劇本，它認為這樣做才會讓萊莉獲得快樂。但是樂樂告訴焦慮，若想讓萊莉快樂，請停止折磨她。當想像力畫師們看見樂樂出現在監控室內，臉上開始浮現出笑容與希望，正向與萊莉成功畫面，也漸漸出現在螢幕上。 https://www.popdaily.com.tw/life/1503253?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 秘訣3. 用「換句話說」，扳倒負面想法 阿焦: 如果萊莉比薇姊更好, 薇姊會討厭她呢? (負面想法)樂樂: 如果萊莉比薇姊更好, 薇姊會尊重她呢? (換句話說)阿焦: 如果萊莉能力太糟糕，以至於永遠不能打曲棍球呢? (負面想法)樂樂: 如果萊莉繼續打球, 教練很感動, 最後還去參加奧運比賽呢?(換句話說) 其實焦慮是很稱職的「未雨綢繆軍師」，只要善用它，焦慮就可以成為「好用的反向指標」。就像投資股票，有些人只要買哪支股票，哪支股票就必跌，其他投資人就可依此趨勢，避開地雷股。樂樂在片中就利用焦慮丟出來的負面想法，反向一轉、換句話說，變成新的正面想法。此舉大大鼓勵想像力畫師們齊聲歡呼。 秘訣4. 每天練習「情緒鼓勵版」的想像力劇本 樂樂鼓勵版劇本: 「萊莉進球了，每個人都跑去擁抱她。」厭厭鼓勵版劇本: 「萊莉指甲油與球衣超搭的，每個人都模仿她的酷炫風格。」怒怒鼓勵版劇本: 「萊莉買花，送給那些比賽輸了的球員們。」驚驚鼓勵版劇本: 「萊莉穿著護膝，安全的保護著。」 呼應樂樂提到「每種情緒都對萊莉有益處」這個發現，所以雖然像厭厭、怒怒、驚驚這種乍聽乍看之下，不像是有益情緒。但實際上這些情緒都深愛著萊莉，希望萊莉幸福。它們發揮自己的特色: 厭厭(重視外表品味)、怒怒(重視公平)、驚驚(重視保護安全)，畫出充滿愛又充滿自己特色的想像力劇本。你也能利用各種情緒，每天畫出「情緒鼓勵版」的想像力劇本喔! 《腦筋急轉彎》系列電影讓爆米花學習到很多情緒特色與重要性，明白情緒、記憶、想像力之間的連結關係。我們接納自己是個擁有很多情緒、是個很複雜的人類，但也要記得，情緒不能決定我們是誰。好好利用大腦的想像力畫師們，用各種情緒為自己畫出「情緒鼓勵版」的想像力劇本，你會發現自己原來超乎意料的強大，活得更快樂、睡得更好喔! https://www.popdaily.com.tw/life/867264?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 圖片來源: Disney、Pixar (官網/IG/Twitter)、Screenrant、Inside Out2繪本 #迪士尼#皮克斯#Disney#Pixar#腦筋急轉彎#Insideout#情緒#快樂#焦慮#憂傷#情緒管理#想像力#擁抱情緒#接納情緒#

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