2022手帳挑選秘訣！根據隔線來挑選！

每到年底的書局，總會看到一區擺放著各種花色、大小的手帳本，至於要怎麼挑選可就是一大學問了，畢竟要使用一年呢！ 本篇就來分享幾個挑選手帳的秘訣！ 自填式/固定式日期 自填式 雖然看起來機動性很高，但有個缺點就是容易翻錯頁就寫了，然後留下一頁空白的頁面，或者是填錯日期塗改之後，筆記本變得亂糟糟的。再者就是有時候行事曆是拿來看日期的用途時，這時就會因為沒有印刷的日期，而導致其實沒辦法當作日曆用。在填日期時，需要另外有日曆可以對照，常常會有不確定自己有沒有填錯日期的錯覺，但好處就是隨時都可以開始寫手帳！ 固定式 日期已經印刷在手帳本的上的模式，不用擔心自己把日期寫錯的問題，也不需要再額外準備日曆來填寫日期，算是比較輕鬆的選擇。如果沒有特別的需求，我個人這幾年用起來之後，會覺得買固定式日期的手帳本會比較方便很多。 除了日期的格式之外，手帳內隔線的格式更加重要，知道自己要寫什麼內容後，就要挑選適合自己的手帳隔線，否則用起來會很棘手的！ 直式週計畫 十字格式的週計畫手帳，每天可以記錄的格子是直式的，如果就單純用來記錄日常工作項目跟代辦清單的話，直式其實用起來跟橫式的都差不多。但若要作為日記或拼貼使用的話，直式的格子會讓人拼貼起來更為方便，畫插畫時也不較不會受到隔線侷限住。 橫式週計畫 橫式的週計畫隔線，因為格子被切割的很細長，所以若是拿來當作日記使用，比較不方便記錄跟拼貼，可能貼照片時就容易超出隔線。但若是純文字的紀錄，橫式就會是可以作為選擇的方案！ 週計劃＋空白頁 如果你希望把週計劃跟日記結合的話，這種隔線的手帳本會非常適合！左邊的部分可以記錄當日的行程內容，至於右邊的空白頁，可以貼一些當週收集的票卷、發票，或是可以把生活記錄、會議記錄等等記錄在右邊，是種非常大補帖感覺的計劃本！ 以上三種隔線的手帳本，算是比較常見的格式，每種都有它的優點跟特色，大家可以根據自己想寫的內容來選擇適合的手帳本。

（含抽獎資訊）護髮4秘訣大公開！！

#文末有抽獎資訊 #抽獎 你們有毛燥頭髮的困擾嗎？ 我前陣子頭髮常常毛燥、打結😭 所以就來整理分享給你們頭髮保養的小秘訣！ https://www.instagram.com/p/CUkHc-sJu7U/?utm_medium=copy_link 1️⃣選擇弱酸性的洗髮精： 可以縮小毛鱗片同時保養頭皮喔 2️⃣洗頭髮時用指甲用力抓頭皮是大忌！ 可能會抓傷頭皮 要用指腹輕輕按摩頭皮 能更有效清潔毛孔、帶出髒污 3️⃣多吃柳丁、檸檬柑橘類水果 或蘋果、牛奶、花椰菜等 平衡頭皮酸鹼值 而且補充維生素和頭髮需要的元素 4️⃣常用護髮產品護髮 讓頭髮更有光澤、柔順不毛燥 👉今天就來推薦—CM順髮霜 是一個很好用的護髮品！ 乾濕髮都可以用 還是花果香味的 出去約會擦一下會有淡香水的效果 前/中/後香味是南洋橄欖、萊姆、琥珀味道 含有水解小麥蛋白和高滲透性的小分子 能深入頭髮毛囊、保濕鎖水 另外還有檸檬酸 維持頭皮的酸鹼平衡 讓頭髮柔順、不乾枯打結 ——— 宣傳一下現在IG舉辦抽獎活動 到10/12 抽出剛剛介紹的CM順髮霜 歡迎大家來我的IG參加喔！！👏👏 https://www.instagram.com/p/CUkHc-sJu7U/?utm_medium=copy_link #插畫 #插畫日常 #插畫家 #可愛 #可愛的 #療癒 #頭髮 #保養 #保養品 #美妝 #髮質 #插圖 #生活日常 #日常生活 #女生 #變美 #活動 #創作 #原創角色 #手繪 #手繪插畫 #圖 #圖文 #圖文插畫 #護髮 #護髮推薦 #護髮油 #護髮素

漂亮女生必備！斷捨離的 3 大秘訣，讓你找回生活自主權！

這段防疫在家的日常，讓我們待在家的時間變多了，不知不覺開始重視起家裡的環境，對於斷捨離的簡單生活，似乎變成你我的夢寐以求，但要真正實踐 less is more 的理想，卻不是那麼容易，在這個充滿變動的外在環境，你也想找回生活的自主權嗎？那麼跟著波波妮看下去，讓你的簡單生活計畫不再只是夢！ 什麼是斷捨離？ 「斷捨離」這個詞源自於日本，三個字分別指「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」。簡單來說，就是捨棄無用之物，讓生活乾淨整潔、讓心情愉悅舒暢，進而提升幸福感。 如何開始斷捨離生活？ 想要執行斷捨離簡單生活，就要「捨」得丟棄物品，但這往往也是最讓人難以突破的地方，常常都會有丟了捨不得、不丟又佔空間的衝突想法，但也就因為每次的躊躇不前，造成居家環境雜亂擁擠、心境上疲憊不堪的原因，所以要開始斷捨離計畫，首要步驟就是要勇敢地「捨」與「離」。 斷捨離的小秘訣 我們的東西會越積越多，就是常常在整理時認為那個我之後會用到、這個我之前很喜歡，但我們常常忘了，有些東西過了就是過了，穿不下的牛仔褲、荷葉邊的衣服、褪色的飾品，不論再經過多少時間，它就是回不來了，適時的一掃而空，會讓你的心跟著海闊天空。 有些時候我們會因為流行或一時的昏頭，去擁有別人眼中的好東西，但殊不知自己根本不適合，週年慶的特價品、不買可惜的暢銷第一，就像小孩子想穿高跟鞋卻不明白小腳會跌倒的道理，這種隨波逐流，會忘了自己的模樣，以為擁有了就會快樂，但真正適合的東西，才能跟著你長長久久。 下定決心後的斷捨離能維持多久呢？每個人都不盡相同，但定期檢視是必要的，就像身體需要定期的健康檢查，而我們的生活空間也需要適時的汰換更新，當你有意識地進行整理，才能讓美好持續地維持下去。 「絕大多數的人，在生命的旅程中，都攜帶了沉重甚至是超重的行李。」，撇除掉那些衣物行囊，你的身上是不是還有著各式各樣想拋棄的東西，可能是不必要的人際關係、進退兩難的工作選擇，那些種種會讓你不舒服的壓力源等等。 趁著這個世界需要休息的日子，把你的生活好好地重新整理一下吧！希望我們都能把生活刪刪減減成自己想要的模樣！

如何挑好用的無毒不沾鍋？2021精挑細選TOP5無毒不沾鍋推薦，這樣選準沒錯(還有省錢秘訣)

如何挑好用的無毒不沾鍋？2021精選TOP10無毒不沾鍋推薦，這樣選準沒錯(還有省錢秘訣)

這年頭不會料理沒關係，但一定要懂得選好鍋才行啊！一個健康、無毒、好用的不沾鍋絕對可以成為你最可靠的好幫手！我自己也是用不沾鍋來搞定簡單料理，一起看下去如何選擇～還有分享我的省錢小秘訣啊！ 無毒不沾鍋推薦：NEOFLAM 大家一定看過很多的FIKA奶油色鍋款就是他們家的！這個新出的蜜桃雪酪色也超好看阿～本人真的會讓你融化，想要有美美的心情料理又不用那麼費力洗鍋的話就選他惹！ ▲ (圖片來源：NEOFLAM官網) 最近看到在瘋這個「露營鍋七件組」，整個超生火的啊！因為我們家廚房收納空間很小，現在才三個鍋就很有收納障礙了～這個可以堆疊起來超方便，還有蓋子可以直接收食材，帶出門露營也超適合的！ ▲ (圖片來源：NEOFLAM官網) NEOFLAM 價格：$150~$543 官網 偷偷說~我都是在這個FB私密社團上買最划算(優惠到會讓你嚇到的那種)，或是偶爾有官方特賣會的那種可以去現場撿便宜啊！(非官方的那種特賣會，價錢可能沒有比私密社團上便宜，如果你有想要的新品真的可以加入社團等優惠到來啊～) . 看看其他波友的分享 👉 Neoflam 蜜桃雪酪sherbet，粉嫩鍋具在手，秒變廚房女神 👉 如何正確保養不沾鍋？教你開鍋、養鍋、避免鍋底燒焦與清潔！ . 無毒不沾鍋推薦：CAROTE 推薦給小資族必買！之前看朋友推薦，發現這間的價格真的hen可愛啊！想要買新鍋、好用又不用花大錢的，一定要去逛逛他們的商場阿～ ▲ (圖片來源：CAROTE官方蝦皮商城) CAROTE 價格：$409~$1039 官方蝦皮商城 . 無毒不沾鍋推薦：膳夫APRON鈦離子不沾鍋 看到好多網友在推薦這個台灣設計品牌！我自己也超想買來用用看der～他可是來自德國的頂級技術，厚釜鍋底+抗磨鈦等離子，再加上頂級的奈米塗層，讓他不用養鍋就能好用到嚇嚇叫！(其中有個小牛奶鍋整個份量剛剛好！超想要啊～) ▲ (圖片來源：膳夫不沾鍋官網) 膳夫APRON鈦離子不沾鍋 價格：$899~$2180 官網 . 無毒不沾鍋推薦：ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋 這個是台灣製造！默默的就累積了一大批忠實粉絲，我也是後來才認識他的！價格上稍微高一點點，但也因為他有特殊紋理，能夠達到雙重不沾的效果，難怪能夠被稱作為“鈦讚鍋”，真的是太讚惹～ ▲ (圖片來源：ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋粉絲專頁) ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋 價格：$2280~$3980 官網 . 無毒不沾鍋推薦：MEYER TW 美亞鍋具 這款也很特別！它結合了不鏽鋼及不沾鋁兩種材質，加上三層不沾塗層，讓整體更持久耐用！我很喜歡他整體黑色系的質感，搭配把手的金屬點綴更特別了！果然鍋具還是要選耐看的經典款最實在啊～ ▲ (圖片來源：MEYER TW 美亞鍋具粉絲專頁) MEYER TW 美亞鍋具 價格：$1580~$5680 官網 . 看到這裡你應該已經找好內心尬意的不沾鍋了吧！本來想選十款介紹的，但是認真比對跟研究之後真的覺得只有這五個值得推薦啊～人生的宗旨就是要選CP值夠高的才敢拿出來推薦，太常看到但感覺不太好用的我們就別浪費時間介紹了，你說是吧～～ . 最近還有許多想買的廚具用品，來看看其他波波好友們的介紹吧！ 👉 粉色控注意！ 「夢幻粉 x 復古金」系列家電選品特輯，美到讓人無法擋啦～ 👉 超美的「Gellis 鵲利仕」的馬卡龍刀具 👉 時尚精品廚具瑞康屋「2020新品發表暨時尚粉紅派對」 / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ #無毒不沾鍋推薦 #不沾鍋 #韓國 #Neoflam #不沾鍋推薦

【七夕送禮】木頭男送禮救星！送禮必學飾品挑選6秘訣！

七夕眼看就快到了，送錯禮物的話簡直是災難！本篇貼心分享給大家＂飾品＂該如何挑選，就算女孩要送給好姊妹也要記得做足功課，心意滿滿！也歡迎分享給身邊超不懂送禮的木頭（笑） 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 七夕送禮不踩雷秘訣1 留意對方是否有耳洞？ 圖片來源:ADORN&FANCY 現在很多女生都沒耳洞，可看看她的側臉照／頭髮有勾起來的照片 建議＂不經意的觀察＂；不管是看她的社群還是以前她主動傳給你的照片 都比＂直接跟她要照片＂還更能體現你的體貼唷！！ 很多女生都會說＂我很少戴耳環，因為我沒有耳洞～＂ 但這不代表她＂不喜歡耳環＂，只是＂沒有嘗試過！＂ 不然她就會說＂我不喜歡耳環，因為ｘｘｘｘｘ＂對吧？ 所以如果你能幫她挑選到＂款式獨特，配戴舒適＂的耳夾，一定讓她對你印象深刻！ 此外，連她＂有沒有耳洞＂這種細節都能記住，在她心目中一定大加分！ 七夕送禮不踩雷秘訣2 了解她是否易過敏？ 圖片來源:ADORN&FANCY 買飾品當禮物前，一定要特別注意了解女生＂是否會過敏＂？ 畢竟如果戴上過敏會癢癢的真的很痛苦，送她反而大扣分！ 這部分很少女生會主動說，但你依然可以透過詢問細節側面得知情報 比如：可以詢問女生一般都＂戴甚麼材質或品牌的飾品＂？ 或是你說要送給媽媽或姐姐，問她有甚麼推薦的 有些女生會藉此就說出自己＂對飾品的喜好＂或是＂是否有過敏＂等等細節 大部分會過敏的女生，配戴＂純銀＂及＂醫療鋼＂都是沒有問題的 除非！！除非她真的敏感到只有Ｋ金才能配戴 或是她曾經戴過純銀還是會過敏（這很少數） 總之看到這聰明的你一定了解，送飾品寧可買材質好一點的 不然萬一敏感肌女孩戴上過敏真的會大扣分啊啊啊！！！ 別忘了筆記起來唷～ 七夕送禮不踩雷秘訣3 她平常的穿搭風格？ 圖片來源:ADORN&FANCY 她穿搭走甚麼路線？氣質淑女？個性女強人？可愛俏皮？ 她喜歡的色系？暖色系？冷色系？ 飾品是用來點綴女孩的穿搭的，所以基本上要選擇款式，一定是以＂能夠與她平常的穿著搭配上＂的 這就有點考驗送禮人的個人品味及美感了～ 根據你對她的瞭解＆你個人的品味來搭配適合她穿搭風格的飾品 如果真的拿不準，也可以＂提供多張照片請店家推薦＂哦 畢竟店家可是閱女無數（？）聽他們的經驗大多不會錯！！ ＰＳ：前提是可信賴的賣家，要多看看他們的口碑唷 七夕送禮不踩雷秘訣4 她平常喜歡的飾品？ 圖片來源:ADORN&FANCY 飾品有耳環，項鍊，手鍊，眼鏡鍊，戒指等等非常多種類 你觀察過她平常都戴哪種首飾嗎？ 每位女生對飾品喜好都不太一樣，比如ADORN我就是名符其實的耳環控！ 耳環在女生臉部的旁邊，在拍照及與人四目交會時也最會被注意到～ 對於女生來說可是一個魅力展現的絕佳飾品～ 如果不知道送甚麼的時候，不妨挑選看看質感又耐看的短款垂墜耳環試試 七夕送禮不踩雷秘訣5 飾品店家是否有精美包裝？ 圖片來源:ADORN&FANCY 送禮絕對少不了＂精美包裝＂這個基本配備！ 如果送飾品只拿出一個飾品小袋子／牛皮紙盒包裝心意稍嫌不夠 但高級的珠寶又會太貴重，該怎麼挑選呢？ 建議選擇有＂品牌訂製包裝盒＂的這種店家 另外還有配套的＂精美紙袋＂及＂一系列貼心配件＂是最加分的！ 圖片來源:ADORN&FANCY 畢竟買飾品，就是要凸顯你的品味，及你為她著想的貼心 因此各種細節都要注意到好 好在幸運的你看到了這篇文章，可以幫你減少很多送禮出錯的可能！ 七夕送禮不踩雷秘訣6 飾品店家過去的顧客評價？ 女生收禮物很在意心意，品牌或價格不一定是最重要的，但＂店家口碑＂一定都很重要！ 不是每個女生都只愛奢侈品或高單價商品，送禮更多的是在乎＂你用心為她挑選＂的這份心意哦 所以購買之前先搜尋一下＂店家過去的客戶評價＂就很重要了 特別是可以去看那些＂送禮的客戶＂的評價 因為＂有這麼多人買這家當禮物給另一半大獲好評＂，您也更能放心購買哦 七夕送禮難免就是有幾個顧慮： 以下是這些顧慮的最佳解決方案： 七夕送禮禮物挑選總結 愛另一半／愛好姊妹，挑選飾品送禮前都別忘了先做好送禮功課唷～ 相信她一定會感受到您的心意的！ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

【瑜珈】到底哪來的毅力？瑜珈訓練習慣培養秘訣大公開！

疫情肆虐、人心惶惶，在這樣的狀態之下，我們待在家中的時間又更長，因此有許多過往沒有注意到的惰性也慢慢成長，然而，在這樣的狀況之下，我還是每天保持著訓練的習慣，從不間斷。有很多人問我，到底是哪來的毅力？今天就要來跟大家分享我的習慣培養秘訣！ 立定目標，專注訓練 通常我會替自己設定某些階段性目標，並且專注在達成目標的訓練上。 例如，最近我持續在手平衡的練習中，除了上課以外，我也會記下每次老師的提醒及修正，在家自行訓練，每次都用心去體會身心的感受及變化，並且覺察動作的姿態、呼吸的穩定，讓自己嘗試在體式中停留更長的時間。 隨著一次一次反覆的練習，你會看見自己的進步，而這樣的進步，便會驅使你持續鍛鍊、努力不懈。同時，透過這樣的自我訓練，你也可以更加細膩的發現自己的問題，在遇到老師時就可以提出詢問，讓每次的練習品質不斷提升，也會更清楚的看見自己不斷的成長。 選擇自己最方便的上課方式 現代人生活忙碌，假如你的瑜珈教室離家很遠，或是你根本就是個不喜歡出門的人，這樣子的狀態都會降低你對練習的渴望及意願，因此，請你選擇最適合自己的方式吧！ 坊間瑜珈教室林立，你可以選擇離家近一點的上課地點，假如不喜歡出門，現在也有許多教室提供線上課程，只要準備好簡單的輔具和瑜珈墊，便可以一鍵登入，就地開練！在這個科技發達的時代，不要讓任何理由成為阻礙我們訓練的絆腳石，挑選一個對自己最舒適的上課方式，然後不懈地訓練吧！ 打造進入練習狀態的儀式感 儀式感這個詞在這幾年非常風行，尤其 WFH 期間，因為所有的事情都需要在家中進行，因此，打造每件事情開始的「儀式感」，忽然也變得非常重要。 舉例來說，進行瑜珈練習前，我會打掃地板、鋪上瑜珈墊，將房間的燈光調整為眼睛最舒適的狀態，接著沖洗手腳、點上香氛蠟燭，自主練習的話便打開練習歌單、線上課程則是預先將螢幕設定好，然後自己先做幾分鐘的 Omkar 練習，接下來，就會進入排定的課表中，全心完成。 記錄成長軌跡 另外，也是我認為可以讓自己持續鍛鍊的秘訣之一，便是每天記錄下自己成長的軌跡，隨時檢閱，你會發現一路走來是如此的踏實而美好，而且所有汗水都沒有白費。 無論是體態的變化、體式的姿態，都可以透過手機隨手拍照錄影、抑或是寫下小日記，讓一路的努力留下紀錄，某天忽然回首，你會驚訝於自己的成長、更會肯定自己的認真，practice makes practice，不斷循環，你會更有動力進行日復一日地訓練，因為所有進步都有跡可循。 呼朋引伴，彼此督促 最後一點，則是我無意間發現的超級有效小秘訣！ 因為我身邊練習瑜珈的親友眾多，因此聊天時，便會常常提到瑜珈相關的事情，而我發現，透過交流、彼此督促，是一個每天持續練習的超大動力！由於有人陪伴，所以你不孤單，走在這條修煉的路上，大家一起加油。 另外，透過彼此分享心得，也時常可以讓自己小小卡關的地方有所突破、抑或是對某些參不透的道理忽然明瞭。瑜珈是如此的美好，我們可以呼朋引伴，一起踏上這趟美麗的旅程，畢竟結伴同行，總是比一個人負重向前要來的歡樂許多。 這週也想跟大家分享，柳川小姐的 FB 還有 IG 都開張啦！歡迎大家追蹤、分享、按讚，有任何想要討論的也都歡迎告訴我唷！ Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #traineveryday #habit #goal #keepgoing #workout #meditation

【星座話題】注意！2021年12星座理財秘訣，把握理財機會財神就會跟定你！！！

注意！12星座理財秘訣，把握理財機會財神就會跟定你！！！

2021 年的上半年大家都過得辛苦了！下半年的時間裡，想知道自己是不是有機會存到錢？又要透過什麼方式才能賺到更多錢？或是想知道什麼樣的理財方式最適合自己呢？以下就來解析適合 12 星座的理財小秘訣！ 風象星座:水瓶、雙子、天秤 風象星座今年下半年賺的都是工作財，有正財而且都很旺，所以不用去想太多事情，好好工作就對了！ 雙子座在工作上建立的好口碑讓更多的客戶也會因此找上你；天秤座則很會察言觀色，所以老闆特別喜歡你，容易分到比較好的紅利或獎金；水瓶座特別容易建立戰績，所以你的薪水或者收入，就會跟著地位或者表現而水漲船高。 土象星座:金牛、處女、摩羯 向來比較務實的土象星座，今年下半年走的是人和人際關係的賺錢運勢，所以特別適合跟別人打交道交朋友，互換利益來做成大生意。 不過金牛座跟處女座比較適合一對一的關係，而摩羯座則適合參與團體，在裡面跟大家一起努力，而且能有支配團體資源，動用大家能力的機會。 火象星座:獅子、牡羊、射手 火星星座下半年比較容易得到意外之財或是偏財。就個別星座來看，牡羊座容易得到家人給的好處，例如保險的利益；而獅子座特別容易從房地產當中獲利；射手座則容易有莫名其妙的有錢讓你周轉。 水象星座:巨蟹、天蠍、雙魚 水象星座在下半年能靠投資理財的方式來賺錢，因為你們的眼光非常精準，直覺也很敏銳、消息也靈通，所以特別容易在下半年的趨勢裡面賺大錢。另外，巨蟹座比較擅長風險的控管；天蠍座則是有放手一搏的勇氣跟好運；雙魚座則是可以特別留意國外的匯差等投資。 Instagram 我是費雪！喜歡分享生活中各種美好事物，追蹤我看更多即時動態！

如何預防口罩痘？維持好皮膚的7個秘訣

近日天氣炎熱，但因為疫情影響，不得已一定要時時刻刻戴著口罩。你是否也因為這樣，原本的好皮膚也開始冒痘了呢？ 今天要來和大家分享7個小秘訣，讓我們在疫情期間一樣能擁有漂亮光澤肌！ 1.使用清爽不粘膩的保養品 戴口罩會比平常更悶熱且更容易出油，如果這時還使用太滋潤的保養品，就很有可以能出現痘痘問題。 2.厚重底妝NG 上妝比較容易讓皮膚悶住，再戴上一層口罩的話可說是悶上加悶！如果一定要上妝的話，建議輕薄就好，並使用不含油脂成分的底妝產品（例如粉餅、蜜粉），比較不容易致痘。 3.保持臉部乾淨 長時間戴口罩肌膚會變得更容易出油，也會更容易流汗。像我是屬於油性肌膚，每隔一段時間就會用吸油面紙或面紙把臉上多餘的油份吸掉，保持臉部的乾淨。 4.口罩每天更換 口罩戴了一整天之後，容易沾染皮膚分泌的皮脂或是臉上的彩妝品，也有可能沾到食物的醬料或油脂。如果重複配戴，可能會讓皮膚一直悶在一個不好的環境裡面，就更容易產生皮膚問題了。 5.卸妝洗臉要做好 其實不管有沒有戴口罩，想讓自己擁有好皮膚，卸妝跟洗臉都是最重要的。記得依照自己的膚質，挑選適合自己的產品。 6.定期做深層保養 把皮膚底子打好，就不怕因為戴口罩悶熱出油而引起的痘痘問題！疫情期間除了基礎保養，定期做深層保養，讓皮膚恢復健康的狀態！ 7.體內調理更重要 除了做好皮膚保養，內在保養其實更為重要！因為皮膚要好，外在保養佔20%內在保養佔80%。除了一日三餐的食物攝取，也可以透過保健食品多補充能維持皮膚健康的營養素。例如 : 維生素A、B、C、E以及Omega-3。 總結 以上就是7個在疫情期間能預防口罩痘的小祕訣，希望大家都能透過這些方法，讓皮膚變得更好💜如果有任何問題，歡迎在下方留言給我。如果覺得這篇文章對你有幫助的話，記得分享給需要的朋友👍 詳細文章：https://beautyistry.com/maskne-tips/ 我的部落格：https://beautyistry.com/ 我的IG：@thiswayt0hell

 🗣5大秘訣教妳 有自信地說英文🙇‍♀️


🗣👂Tips on how to speak English with confidence🙇‍♀️快把這些秘訣學起來，讓妳更有自信地說英文，想要知道更多秘訣可以點這。廢話不多說，分享五大秘訣，喜歡請幫我分享給親朋好友：）↘Don't forget to LIKE💙SHARE💙Tag a friend👯↙1. Fake it till you make it: self-produced confidence helps learners try and speak the language有人說，「弄假直到成真」，想要成功，就要假裝妳已經成功了！假裝妳已經是某人，或是假裝妳已經達成了這件事了，然後一直這樣假裝到妳真的做到為止。學語言也一樣，就是要假裝有自信，妳就會越來越有自信，別怕！說出口就對了！ 2. Stop Being a Student: start thinking of yourself as someone who speaks English and not someone who is learning English.別一直想著妳是學英文的學生：換個方式思考，妳是會說英文的人，而不是一位在學習英文的人，這樣妳會更有自信地用英文表達自己噢。快試試看：） 3. Don't Be Afraid to Make Mistakes: don't let the fear of saying something wrong stop you from speaking. Mistakes help you learn faster.時常跟學生說，拜託妳多說點話，犯錯，我才有飯吃(阿不是啦XD)。別害怕說錯啦～講錯了又怎麼樣，能溝通敢說才是重點啦📝，所以不是你英文程度的問題，是你有沒有自信，敢錯才有進步的空間啦～別怕！錯了真的不會少一塊肉！ 4. Get used to it (make it a habit): this is how new habits are made; they are unnatural at first, but you get used to it.妳只是不習慣啦，養成習慣就好囉，雖然看我的IG或許要花點時間，都沒有中文有點痛苦，不過每天花15分鐘👀👂英文，日積月累看得出成效的啦！要相信自己！不過要持久還是要搭配興趣啦！喜歡運動就看運動相關的，喜歡美劇就看美劇都好～ 5. Use it or lose it: if you don't practice the skill, you will forget about it easily. (when you learn a new word, try to make sentences a few times with it).沒有用「單字」真的就沒用啦～ 很快就忘了它～ 其實跟學習什麼技能都一樣，只要一段時間沒拿出來練習，也會退步，或是根本忘記怎麼用～學到新的單字最好的方式就是馬上造句，搞笑一點印象更深刻噢XD 喜歡這些秘訣嗎？其他秘訣可以到這邊觀看喔：ciiindyenglish⁣妳也想要學更多美式英文嗎？快來追蹤 @ciiindyenglish#slang------------------------------追蹤我的IG👉 www.instagram.com/ciiindyenglish觀看更多英文學習相關的分享及字卡💪😘📩想與我學習/上課也可以私訊我喔 --💙LIKE the post so I know you do!⁣⁣⁣⁣⁣👥TAG a friend who needs help⁣⁣⁣⁣ with English🙇‍♀️SAVE it for later use⁣⁣⁣⁣⁣💗SHARE it if you found this post useful⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣↘Swipe➡️➡️➡️. Comment below which is your favorite tip💙↙--#everydayenglish#englishtips#englishclass#english#englishteacher#englishspeaking#speakenglish#englishlanguage#listeningskills#englishstudents#englishtips#englishlanguage#vocabulary#englishvocabulary#makeEnglishahabit#englishcourses#confidence#confidencecoach#confidenceiskey

WFH在家吃得太放肆？編輯圈戒手搖飲秘訣，瘋傳改喝纖維氣泡飲風潮！無糖低卡、促進新陳代謝，一喝回不去！

相信很多女孩都跟小編一樣居家辦公吧，炎炎夏日天天關在家真的好想喝手搖飲啊～但身為防疫小尖兵非必要不出門，還要守護不能上健身房的身材不走樣，在這情況下編輯圈們燒起了氣泡飲風潮，但可不是一般氣泡水那麼簡單，現在無糖低卡「纖維氣泡飲」才當道，解想喝飲料的癮外，還讓你喝了可以增加飽足感！編輯不藏私教你小秘訣，用氣泡飲打造網美咖啡廳美美氣泡特調，在家都能享受療癒下午茶！ 氣泡水已經不夠看！加膳食纖維的氣泡飲才是王道！大口喝超消暑，低熱量天天喝也不會膩～ 夏天來臨，每天氣溫飆升30度天天都想喝手搖飲啊～但不能出門的日子要獲得一杯手搖飲實在有難度，於是小編與愛喝飲料的同事們一同決心要一起趁這防疫階段一起戒掉罪惡手搖！但手搖上癮的我們要完全回歸只喝水的日子，真的好難好難啊～這時候氣泡飲就是一個好方式！但氣泡水機貴桑桑，小資女孩實在下不了手～小編發現我們的童年回憶奧利多居然全新推出「Fiber in 纖維氣泡飲」！小編一通報同事們，紛紛大讚完全是夏日救星，一喝回不去呀～ 看到這瓶身真的回憶都回來了，保留招牌的亮綠色包裝但也添加新元素，一看包裝就讓人感覺到超級清爽啊～一轉開瓶蓋啊嘶～～一喝下肚沁涼感直衝喉嚨，淡淡的水蜜桃微甜不膩，微氣泡感超順口，連平時不愛氣泡的女孩都能接受的程度，真的太喜歡啦～ 會讓編輯們一喝就愛上的原因絕不只是好喝而已，小編發現喝進肚肚裡更是好處多多耶～無糖低熱量而且還有添加8.5g的膳食纖維，有益於幫助消化，還能促進新陳代謝！體內順暢，心情都變好了呢～完全大勝一般氣泡飲啊～～而且一喝增加了飽足感，讓小編成功戒手搖癮外，還大大減少找零食吃的機會啦！胃再也不空虛啦～ 雖然疫情期間一直待在家不免感覺到心情悶悶的，但到了下午茶時間，喝著清爽順口的奧利多Fiber in 纖維氣泡飲配上一顆貝果在窗邊看看風景，完全把悶在家的心情都解放，變成一種享受了！ 在家也能自製夢幻少女系清涼氣泡特調，清爽又滿足享受的下午茶時光！ WFH期間原本是廚房絕緣體的小編，不小心發現了自己的隱藏技能變身成了小廚娘，更跟同事們研究出了一套戒手搖飲的小秘訣，就是自製健康的飲品啦～大家在網美咖啡廳一定有喝過莓果泡泡、芒果泡泡這類飲品吧～其實做法非常簡單，用奧利多Fiber in 纖維氣泡飲也能做出超療癒夢幻的飲品！讓小編不藏私分享給你們吧～ ＃清爽芒果檸檬氣泡飲 材料：芒果、檸檬、Fiber in 纖維氣泡飲、薄荷葉 身為芒果控！夏天絕對要吃爆呀～只要將芒果切成小丁狀，碾壓成芒果泥後鋪於杯底，將檸檬切片放於杯內加點冰塊後，倒進滿滿的Fiber in纖維氣泡飲，最後點綴上芒果丁跟薄荷葉就簡單完成啦～ 芒果酸甜的口感搭配上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲的淡淡水蜜桃香，真的太療癒啦～做了一杯後男友天天都吵著要喝呢～（驕傲樣） ＃少女系莓果葡萄柚酸甜氣泡飲 材料：藍莓、覆盆莓、葡萄柚、Fiber in 纖維氣泡飲、藍莓醬 這杯更簡單呀～將藍莓醬鋪於杯底，接下來將葡萄柚果肉剝下放入杯中，加點冰塊後豪邁倒入奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，最後將藍莓及覆盆莓丟入，也可以學小編點綴葡萄柚在杯上，是不是超輕鬆完成呢～ 在家都能做出網美店級的夢幻飲品，真的超有成就感啦～而且不只拍起來超美，更是超級好喝！女孩們絕對要試試～ 在WFH期間遇上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，完全是小編們的救星呀～解除小編們的手搖上癮症，無糖低卡加上膳食纖維，讓我們身體少了負擔，心情都好了起來～還沒喝過絕對要喝起來啊！即日起至7/14，全家、萊爾富、OK超商嚐鮮價$22，兩瓶$42，還可立即抽Line points！實在太優惠，小編要手刀囤貨去啦！

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