勇敢追夢的妳們辛苦了！女性辛苦職業Top 10

隨著新時代女力崛起，女性逐漸在職場上展露頭角、大放異彩，擺脫家庭或刻板印象的框架，朝自己的夢想挺身而進。這次《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出十大女性辛苦職業。 雖然女性揮灑空間變寬廣，但在工作過程，難免遭遇挫折、歧視、職業天花板，但她們獨有的韌性、溫暖、柔軟等特質，讓百工行業越來越不能沒有女力。 藉著一年一度的母親節，讓我們一起來了解網友如何看待女性職業問題，不只對媽媽說聲辛苦了，也可以挑選適合的禮物，好好犒賞身邊的女性吧！ No.1 家庭主婦 全職媽媽或是家庭主婦看似不需要承擔職場壓力，但實際上，家庭主婦們全心投入家庭、照顧小孩，每天的工作超過10小時以上，全年無休，甚至媽媽們的付出，容易被視為理所當然，導致身心俱疲。再加上沒有獨立的收入來源，恐慌感在所難免。 對於全職媽媽們的辛苦，網友表示，「一整天在家忙東忙西，其實疲勞不亞於職業媽媽」、「打掃家裡其實一天就沒了」，因此為她們節省做家事時間的禮物，會最實用。送「洗碗機」是近年非常熱門的禮物，「如果家裡人口眾多，光煮飯、洗碗就要花掉好幾個小時」、「洗碗機真的能夠節省很多時間還有體力，最重要的是媽媽的手，不會再因為泡在水裡變得皺皺乾乾了」。 （圖片來源：Pexels） No.2 教育界（老師、教授） 許多人都認為老師、教授是最適合當賢妻良母的職業，平常的工作就要接觸小孩或是學生，大多給人溫柔、有耐心的形象，但也因為老師工作的繁瑣，每天得面對不少突發，加上時代演進，增加工作上的難度也隨之增加，老師的壓力也不可同日而語。 除了心裡層面的壓力，無論是老師或是教授，身體上最直接的挑戰，是需要長時間站立，網友說「老師寫黑板或是站著上課真的很費體力」，對於老師來說「筋膜槍」、「按摩神器」就是居家必備的神器，可以讓長時間站立的肌肉，得到舒緩，甚至手臂、全身都能夠按摩到，「比起按摩椅更加好用，不佔空間，又可以想按哪裡按哪裡」。 （圖片來源：Pexels） No.3 醫界（醫師、醫護人員、護理師） 身為醫生、醫護人員或護理師，除了需要接受工作輪班的時間變動。當下班陪伴小孩時，也可能一通電話，就必須立刻趕回醫院。她們常在救人使命感，和陪伴小孩成長之間拔河，強大的心理素質與體力是不可或缺的要件。 醫界的女力常顧到了別人的健康，卻忽略了自己的身體狀況，如果晚上睡眠品質不佳，對身體更是負擔，因此「人體工學枕頭」對需要良好睡眠的她們，是很必備的助眠品。網友也表示「從小到大，身為醫生的媽媽，真的是隨Call隨到，假日也要陪我們出門，真的很忙碌，希望他們能夠好好休息」、「身為醫生的小孩很驕傲，但也希望他們在照顧別人的時候，也要照顧好自己的身體」。 （圖片來源：Pexels） No.4 軍警消 軍人媽媽、警察媽媽、消防媽媽是社會上的重要角色，除了保護好自己的小孩之外，也身兼為國家安全、居家安全把關的責任。她們的工作，有時還會有生命危險，必須上緊發條，回到家後又是那個柔軟的母親，用盡全力的守護孩子。 網友們也表示「軍警消經常需要值班，不固定的上班時間」、「軍警消母親，真的沒有辦法在白天曬衣服」，所以送上一台「烘洗衣機」，或許是個貼心的選擇。設定好時間，智慧遙控，「這樣衣服真的都不會悶臭了」、「有了這個比較不用擔心沒時間洗衣服或是曬衣服的問題」。 （圖片來源：Pexels） No.5 航空業（空服員、空姐、機師、地勤） 航空業的空服員、空姐、機師、地勤，經常需要長時間的上班，再加上不固定的時間、航程以及排班，作息相比其他職業，不穩定性高，因此缺席與家人、小孩聚會時間是難以避免的情況。尤其，大家最愛的三大節日，或連續假期，反而是她們最忙碌的時候，如何讓工作與家庭平衡，更是她們的一大挑戰。 在體能上，航空業的女力們，常會面臨需要長時間站立或跑來跑去的情況，「空姐媽媽每次回家腳都超水腫又超酸」。送上「加熱護膝熱敷按摩儀」或是「按摩課程」都是不錯的選擇，放鬆她們的腿部肌肉，也能讓膝蓋得到舒緩，「地勤也一直跑來跑去的，一整天下來真的很忙碌，很需要好好放鬆」。 （圖片來源：Pexels） No.6 法律業（律師、檢察官、書記官、法官） 在法界工作，不管是律師、檢察官、書記官都給人光鮮亮麗的感覺，在社會上的地位也被不少人認為相當崇高，但其實律師需要花費大量時間去暸解案件，從諮詢、寫書狀、閱卷、開庭，每個過程都相當耗費時間和精神。雖然薪水待遇相對比較好，但精神與腦力的耗損也大，在工作、自己與家庭之間拔河，是常發生的情況。 網友也評價「律師真的很累，也常常要夜間偵訊」、「偵訊、查閱卷宗有時候真的要花好多好多時間」。在忙碌的日子中，工作上又需要體面出場，這時候送上一台「蒸氣掛燙機」，就能夠快速的解決這個問題，「加熱的很快，最重要的是很小，不會佔地方」、「再也不用怕媽媽衣服皺巴巴，方便又省時」。 （圖片來源：Pexels） No.7 新聞媒體業（主播、記者、攝影師、主編） 新聞媒體是個與時間賽跑的行業，不論是主播、記者或是攝影師，都需要快速大量地吸收資訊，還得在有限時間內完成工作。近幾年，因為網路發展，讓媒體生態快速變化，新聞媒體業的工作複雜性增加，且為議題時效性，長時間的工作或出差，是工作少不了的環節。 考量到在新聞媒體業工作，不時會有上鏡需求，因此皮膚好不好就滿關鍵。送「音波洗臉機」給她們，除了能讓皮膚更加光滑細緻，也能卸掉濃重的妝容，「上鏡的鏡頭都會比較濃，需要好好卸妝」、「鏡頭真的要膚況好才會漂亮好看」。 （圖片來源：Pexels） No.8 科技業（工程師、研發人員、PM） 身處科技業，舉凡是工程師、研發人員、PM等，無論是哪一個角色，工作過程的燒腦指數都很高，加上長時間盯著螢幕，雙眼的負擔也大。另外，台灣科技業的高壓高工時，已是不爭的事實，如果沒有能機動支援的另一半，科技業的媽媽們，常得面對蠟燭好幾頭燒的情況，最後為了照顧家庭，被迫放棄工作的例子也時有所聞。 「媽媽每次下班回來，眼睛都會相當的疲憊」，為體恤科技業的媽媽們，送「眼部按摩器」就能讓她們好好放鬆，舒緩眼睛長久累積的疲憊，「按完真的可以減緩眼睛壓力，促進血液循環」、「有時候看螢幕太久，用眼過度，就很需要好好按摩放鬆一下」。 （圖片來源：Pexels） No.9 職業運動員 不論從事哪一項運動的專業運動員，都必須經過長時間的訓練，不斷突破自我極限，才能達到理想的出賽狀態。由於她們不但要保持自己體能的穩定度，還得專心一致地投入練習過程，因此想要兼顧自我挑戰與家庭事務，更需要有過人地刻苦自勵態度。 網友也表示，「當教練跟運動員的媽媽，經常都會聯絡不到人」，因此，送上一支能記錄自己運動時間和身體狀況，還可以與家人聯繫的「智能手錶」就很實用。「身為運動員需要知道自己的身體狀況和進步程度，手錶的功能就相當重要」、「真的需要可以記錄的手錶，在運動時，智能手錶也能收到訊息，不會錯過小孩或是家人的任何訊息」。 （圖片來源：Pexels） No.10 公務員 公務員雖然被不少人認為是鐵飯碗，但也是人民的公僕，若服務態度與工作效率不佳，容易被民眾投訴，工作壓力也頗大。網友表示，「速度與態度的壓力，公務員工作需要快速、正確、友善的回應。」 由於時代轉變，公務人員的壓力，十年內翻倍增加，「公務員其實壓力真的很大，畢竟是第一線面對民眾」，這時候送上「保養課程」或是「保養品」讓公務員媽媽好好保養，會是讓她們笑口常開的窩心禮物，「希望他們在忙碌的工作中，也能保持漂亮，漂亮了心情也會好」、「希望媽媽們也能好好照顧自己的美貌」。 （圖片來源：Pexels） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年04月10日至2024年04月08日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『女性職業』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 我要的不只是薪水！社會新鮮人求職最在意的十大因素 成熟的大人也會想家！長大後最想媽媽的時刻Top 10 「脆友小圈圈」風潮你跟上了嗎？一鍵看清你的Threads熱門互動帳號 合作網站 / 網路溫度計 #PM #主播 #主編 #公務員 #十大女性辛苦職業 #地勤 #女力 #女性 #女性職業 #女性辛苦職業 #家庭主婦 #工作 #工程師 #律師 #攝影師 #教授 #書記官 #機師 #檢察官 #法官 #研發人員 #空姐 #空服員 #網路溫度計 #老師 #職場 #職業 #職業運動員 #職涯 #記者 #護理師 #軍警消 #醫師 #醫護人員 

非侵入式醫美也能找回澎澎臉！春季保養約起來「KOZY可以沙龍」專利療程幫臉部健身，知名網紅「過期空姐」力推，一起找回發光

KOZY Salon可以沙龍，2016年成立，提倡臉部健身保養已逾8年，是該領域的先行者，在北中南皆設有保養空間，最大優勢為非侵入式的科技保養，結合日式的非侵入式高科技保養，捨去傳統沙龍繁複堆疊的保養形式，帶動快速、省時、有效的精準護膚風潮。 KOZY Salon可以沙龍至今擴展到第五家實體店面，尤其以「彈澎澎」課程最為人喜愛，其專利的FaceGYM 療程是科技美容先驅，以臉部健身的概念，鍛鍊臉部肌肉，達到全面提升澎潤與明亮度。同時更開發了全膚質適用的保養品牌「KOOII」，是依照台灣濕熱氣候研發設計出的保養產品，明星商品「全能再生精華乳」，2023年累績銷售破千瓶，熱銷到多次斷貨，獲得市場極大口碑，以極簡無油高效能保養強化肌膚防禦力，使肌膚持續發光不斷電一瓶搞定。 「專利臉部健身搭配極簡無油精華乳，打造最理想發光肌」 KOOII的明星商品「全能再生精華乳」，搭配KOZY Salon可以沙龍的「彈澎澎」課程，打造最理想發光肌。專為濕熱氣候研發，講究質地與肌膚的關係，油份拿捏貫徹其中，可取代化妝水、精華液、乳液和凍膜，可作為最後一道保養品封存肌膚精華，適合各種膚質。可促進代謝、提亮膚色，添加神經醯胺，可強化保水能力，並有三重玻尿酸，保護肌膚保水鎖水，最後添加超微黃金，附著玻尿酸、膠原蛋白，有效滲透、潤澤保濕。極簡的無油高效能保養，質地清爽水潤不厚重，讓膚色提亮強化肌膚表皮的防禦力，使肌膚持續發光不斷電。 「漂亮的不像實力派！知名網紅過期空姐力推，不用醫美也能找回澎澎蘋果肌」 KOZY Salon可以沙龍有別於一般沙龍，以富有古感、單純樸拙的作風帶出溫暖放鬆的空間，帶著客人放下塵勞，沉靜在放鬆的氛圍，回歸純樸寧靜的自己。延申到居家保養的KOOII，產品皆以易敏膚質為出發，採用溫和不刺激的成分，給予肌膚天然的呵護，讓肌膚用紋理如實敘述屬於自己的故事，才是保養肌膚的根本。 從華航空姐到知名網紅的「過期空姐」特別推薦：「漂亮的不像實力派是我對KOZY和KOOII的形容！透過臉部運動延緩老化堅持了十年，深知肌肉鍛鍊這個自然健康的方法，是能延緩老化的基礎工程，也是最基本的邏輯，深深覺得這才是面部抗老的剛性需求，不需要要找皮痛用醫美也能找回澎澎蘋果肌，讓我無私分享給更多想要與時光逆行的朋朋！」

非侵入式醫美也能找回澎澎臉！春季保養約起來「KOZY可以沙龍」專利療程幫臉部健身，知名網紅「過期空姐」力推，一起找回發光蘋果肌

法國老佛爺百貨必買品牌【Swanna Paris】塗抹式玻尿酸，空姐新秘們的私藏好物，乾肌精華液分享 

最近肌膚狀態的不穩定，常常面臨著出油乾燥易脫妝的問題，尤其在重要場合上需要急救保養，於是我開始尋找一款能夠迅速改善肌膚狀態，讓肌膚看起來更加亮澤和水潤的保養品，這樣的需求促使我嘗試了各種產品，直到我找到了👇 Swanna Paris的塗抹式玻尿酸⭕ Swanna Paris是一個法國知名品牌，並在老佛爺百貨擁有專櫃，深受空姐和新秘的喜愛，這次的禮盒裝產品融合了高科技的美容成分 包括奈米級微小分子玻尿酸和來自頂級深海清泉水的成分，奈米級分子能夠千倍吸水 形成肌膚專屬的水源庫，同時多重營養元素還能夠改善皮膚環境，深層滋養修復肌膚😍 使用塗抹式玻尿酸相當簡單，只要將臉部清潔乾淨後，於化妝水後使用這款產品，再來搭配乳液或霜類產品 這是我自己的保養流程，這樣的使用步驟讓我在忙碌的生活中也能夠輕鬆地完成護膚，省去了繁瑣的步驟🥰 可以看到擠出來的質地非常絲滑，吸收力也很好，上臉後完全不會有黏膩或悶重的感覺 使用Swanna Paris後，我深深感受到了這款產品的效果，肌膚能夠在短時間內變得豐盈水潤，肌膚的保濕度明顯提升，讓我感到一整天都保持著水嫩的感覺 多重營養元素的深層滋養讓我的肌膚環境得到了改善，特別是在冷氣房中長時間待著的情況下，肌膚不再容易乾燥和敏感 在妝感上也有所提升，使用化妝品後，妝容更加服貼，呈現出更加自然的妝感👍 【Swanna Paris】的塗抹式玻尿酸給了我全方位的護膚，不僅在使用上簡單方便，更是在保濕度、吸收度以及肌膚整體變化上都達到了我的期望 這段時間的使用讓我深信，選擇專業品牌的產品確實能夠為我的肌膚帶來更好的狀態，讓我更有自信地面對每一天💯 【Swanna Paris】 米洛娜官方LineSwanna_taiwan IG #SwannaParis評價 #Swanna玻尿酸評價 #Swanna玻尿酸好用嗎 #法國保濕玻尿酸分享 #高效保濕玻尿酸分享 #空姐新秘保養推薦 #乾肌精華液分享 #不易脫妝保濕精華推薦 #好吸收玻尿酸分享 #有感保濕玻尿酸分享 #不起屑精華液推薦 #逆齡精華液分享

保養｜Swanna塗抹式玻尿酸  高效簡單保養 急救保濕安瓶 新秘空姐都愛用

有感受到這兩周霸王級寒流的威力嗎?! 天氣變化+鼻子過敏要一直擤鼻涕 連平常都注重保養的我都感受到皮膚的保濕不夠力 這時候就需要厲害的急救飽養來提升保濕度!!! 來自法國🇫🇷的Swanna絲維娜天鵝之境的煥顏玻尿酸保濕安瓶精華 又稱塗抹式玻尿酸，也是在空姐跟新秘圈都愛用的 它是由Anne Mahé博士及實驗室團隊共同研發 訴求以精簡的產品配方達到最高效的效果 外盒是黑白兩色的禮盒式包裝 很像甚麼厲害的甜點，非常有儀式感 一盒有30支，每支有0.6ml 而且包裝完全不馬虎，每支都有它fit的家 都可以站得好好的不會東倒西歪 裡面的成分很單純， 融合高科技護膚成分「奈米級微小分子玻尿酸」和 「頂級護膚深海清泉水」 玻尿酸純度高，歷經十幾道工法才有無菌安瓶， 技術要求非常複雜 因此滴滴都是精華中的精華 Swanna塗抹式玻尿酸使用方式很簡單 在清潔+化妝水後使用 打開一個安瓶就能使用 每次都是獨立包裝這點我超推 等於每次用到都是最新鮮的 不用擔心保養品開封會有保鮮期的困擾 無色無味無激素無酒精添加 各種膚質都能安心使用 因為是奈米級分子，有千倍吸水力 滲透力超快，我才一推開到皮膚上 就可以迅速被吸收，完全被它速度驚艷到 使用完再搭配自己的乳液乳霜即可 瞬間吸收不會和其他產品打架 像最近皮膚的狀況不穩+生理期 還長了頑固發炎的大痘痘 我也是直接擦Swanna塗抹式玻尿酸 讓肌膚回歸單純的補水、平衡油水 早上保養也是一樣擦它 除了快速精準保濕 也可以讓底妝更服貼 冬天真的很需要！ 而且Swanna在巴黎老佛爺百貨也有設點喔！！！ 就知道超厲害的吧～ 分享給大家🤍 米洛娜官方Line https://lin.ee/UQCLqqU Swanna Paris https://www.instagram.com/swanna_taiwan/

2023潘瑋柏婚禮曝光！6點認識最美空姐，王力宏獻唱祝福，絕美婚紗照一次看～

2020年7月演藝圈雙喜臨門，繼歌后徐佳瑩公佈懷孕消息後，大家的童年男神「潘帥」也在社群宣布與小14歲女友結婚！他發文表示：「我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半！」令粉絲又驚又喜，紛紛道賀。如今2023年12月婚禮曝光，嘉賓眾星雲集，絕美的婚紗照也在網路上瘋傳～現在，就讓我們一起來看看吧！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) https://www.instagram.com/p/C0Oq5n3PKf3/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/743615 https://www.popdaily.com.tw/life/760218 潘瑋柏＆宣云luna 1：結婚喜訊曝光 2020年38歲的潘瑋柏，在2019年就和有「最美空姐」之稱的中國籍空姐Luna爆出緋聞，甚至傳出婚訊，但工作室否認此事，沒想到過了一年，喜訊成真，還上傳了一家四口的合照，甜蜜之情不言而喻。好友王陽明及蔡詩芸也在第一時間留言，恭喜好哥們找到歸宿！ 【潘瑋柏IG全文】： 大家好，2020真的是讓大家很辛苦的一年，所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天，我想與大家分享一件好事。 是的，我现在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！ 希望大家能給予我們祝福， 我們在這裡謝謝你們， 也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。 潘瑋柏＆宣云luna 2：婚禮眾星雲集 在2023年11月30日潘瑋柏在峇里島的婚禮現場畫面曝光，在照片中，我們可見許多大咖，像是好友楊丞琳、陳妍希等，還有蘇見信、蔡卓宜、何超蓮、廖曉喬、林牧潔、楊欣、程穎婕等人，可說是超華麗陣仗～ (圖片來源：楊丞琳微博) (圖片來源：微博) 潘瑋柏＆宣云luna 3：邀請王力宏擔任婚禮歌手 從小將王力宏視為偶像的潘瑋柏，在進入演藝圈後透過黑人陳建州、Jason等好友結識了王力宏，在他婚禮的這一天，王力宏也出席擔任婚禮歌手，獻唱一首〈I Will Always Love You〉，見證這對佳偶的誕生，給予滿滿祝福！ (圖片來源：截自OH宋小飛微博) 潘瑋柏＆宣云luna 4：6點認識「最美空姐」Luna 宣云 被譽為「最美空姐」 29歲的Luna被譽為「東方航空」最美空姐，她的甜美氣質令人讚嘆。據傳，她與潘瑋柏的緣分始於2015年7月，透過朋友介紹認識。早在上海，她就曾親自探望潘瑋柏。 https://www.instagram.com/p/BxyiMlpATXi/ 熱愛繪畫多才多藝 在Luna的社交平台中，常常見到她學習繪畫和插花的照片，展現她的知性興趣，這兩項興趣不僅豐富了她的生活，也展現了她對藝術的熱愛。 https://www.instagram.com/p/CWL3Rj8PF78/ 認真學習英語 作為一位職業空姐，Luna的工作中不免頻繁使用英文，而她也把握閒暇時間努力學習，提升自己的口語能力，積極進取，是一個相當上進的女孩呢～ https://www.instagram.com/p/BG8nLa7Kl8j/ 健身運動的好習慣 Luna保持著良好的健身習慣，經常在社交媒體上分享她的健身照片。她的纖細腰線和直角肩讓她穿搭更顯美麗。除了常規健身，她還嘗試滑雪板、游泳、打高爾夫等運動。 https://www.instagram.com/p/Cy0-rkiP3f3/ 喜愛下廚、熱愛美食研究 Luna熱愛研究美食，經常在網上學習新的烹飪技巧，製作出更加健康的美食，她同時喜歡旅遊，拍攝美照、品嚐各地美食，並在社交媒體上分享她的旅行生活。 https://www.instagram.com/p/Cv7fK1tLsQZ/ 淡妝提升氣色 Luna的妝容偏向淡雅，注重自然的妝感。她喜歡使用珊瑚紅色的唇膏，營造水潤嬌嫩的嘴唇。眼妝方面較為簡單，以帶橘的眼影和棕色系眼線為主。 https://www.instagram.com/p/Cy7KvuaP0eH/ 潘瑋柏＆宣云luna 5：絕美婚紗照一次看！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) 延伸閱讀：更多潘瑋柏相關 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 👉女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #茵茵美代子

🇩🇪在德國煮飯生活紀錄：根本是提升廚藝之旅🤣

🇩🇪我在德國煮飯生活紀錄：根本是提升廚藝之旅🤣

我去德國前，沒有煮過飯，但知道煮飯大致的模樣和情況，但都沒有機會施展（因為家人都很會做飯🍳）。在德國獨立生活的這一年下來，我發現自己原來會煮飯耶！ 雖然第一次煮飯還是會比較慢，而且感覺一整天都在煮飯，好像才剛煮完飯，吃完飯後，接著又要準備下一餐了😂 一年的煮飯階段分為：電鍋料理階段-空姐鍋階段-正式進廚房階段 1. 電鍋料理系列 2022年10月初到德國，由於煮飯工具只有電鍋，所以只能做些蒸煮料理。 很多都是煮這樣早午餐拼盤的類型，可能在台灣常常會找好吃的早午餐去吃，所以剛開始腦袋對於好吃的一餐可能就是這樣的料理😆 拼盤可以做很多花樣～剛到德國的時候常常吃他們的麵包、可頌！可頌真的超級好吃的～跟台灣的可頌不一樣，來德國務必吃爆！！ 這是我在蒸煮料理階段的最愛：肉醬起司馬鈴薯燉蔬菜，是我經常會做的菜。 接下來開始從水煮/蒸煮階段畢業🎓這時期也是我人生中最瘦的時候，43kg/158cm，水煮無油餐真的是減肥的最佳料理😆 2. 空姐鍋系列 空姐鍋就是一個旅行隨煮鍋，有煎盤、有煮鍋，很方便攜帶的煮飯工具，但方便攜帶也就意味著它的size很小。 拿來煎豬肉、牛排都很好用，露營用這個鍋子感覺也很棒！ 從來沒有自己煎過牛排，但發現自己煎的很好吃欸！！ 空姐鍋也可以拿來煮麵、煮湯！我覺得湯鍋的容量滿大的，一人份絕對吃的飽～ 3. 進廚房系列 前期：搬家前的12人公寓(超多人） 前三個月基本上都只用電鍋和空姐鍋煮飯，因為不想去公共廚房，那時候剛到德國，一來還有點怕和陌生的室友交流，二來覺得還是在自己房間慢慢煮比較安心，當時廚藝還有待提升，要花比較多時間研究煮飯。三是廚房大部分的時候都比較髒亂。 這個階段的我，比較敢快速到廚房煎個蛋或炒個菜再回到房間。 朋友來我家時，我也比較敢用廚房，有伴感覺比較不孤單😂和朋友一起燒菜吃～ 後期：搬入美好的3人公寓 2023年4月搬進這裡後，幾乎每天我都會用到廚房！已經完全不需要用到電鍋和空姐鍋了～而且廚房基本上都是我在用😍 因為兩個德國女孩室友不怎麼下廚～為什麼會搬家是因為原本12人公寓整棟要拆除，所以學校再把我們整棟的人分別安置到新的宿舍。這完全很恩典的事情，因為按照原本一年的合約，我可以沿用168歐的租金繼續住在新宿舍裡！也就是我可以用超級便宜的租金住在300多歐的宿舍裡！ 到了新宿舍整個生活品質也更好了，單人房間是原本的3倍大，衛浴、廚房都比以前乾淨、可使用。 到了這個時期，有更多做菜的想法和創意，煮法也變得多元，做菜變成是一件有趣和期待的事情。 可以做炒飯～ 蔬菜煎蛋捲+香腸義大利麵 清炒茄子義大利麵 早午菜拼盤😍 鮭魚🧡這也是我第一次煎鮭魚，很成功🧡 阿拉斯加鱈魚～ 朋友來家裡吃飯，新宿舍真的很適合邀請朋友來玩！ 我也經常煎薯塊來吃，有一次德國室友剛好回來，我就問她要不要吃吃看，她吃了之後覺得怎麼這麼好吃！原來德國做這種馬鈴薯料理、薯條都是用烤，不會像我這樣用油去煎～ 早餐系列🥣 我都儘量讓自己吃的均衡營養，有蛋白質、有蔬菜、有碳水。 然後自己做比較多的就是把肉和菜都炒在一塊，然後直接用平底鍋吃，這樣洗碗的時候就只要洗平底鍋就好😉 烤羊肉加上孜然粉！好嫩好好吃🤤 咖喱也是我經常做的料理！方便然後又很有味道。然後每次放進咖喱的食材都不一樣🤣冰箱有什麼就放什麼！ 大概剩最後三個月的時候，我幾乎主食都是吃麵了，米粉、義大利麵吃最多，因為德國的米跟亞洲的米不太一樣，吃起來的感覺差蠻多的，所以我想說還是回台灣再吃米好了。 朋友來家裡煮火鍋～第一次用電鍋煮火鍋！然後用同事送我的火鍋湯底煮麻辣火鍋🤤 這次也是吃的很開心！超級滿足！因為已經很久沒有吃火鍋了～ 左上角的食物是德國當地的，有點像麵疙瘩的主食類的東西，室友教我用奶油去煎～我自己蠻喜歡的！！很特別～ 這個是我2023年離開德國的最後一次煮飯，把冰箱的時候都清空，覺得自己分配也挺剛好，沒有浪費什麼太多食物～ 沒想到自己會做這麼多菜，雖然也都不是什麼難度很高的料理，但還是很開心自己能把自己照顧好。基本沒有讓自己餓到，反而覺得後期又胖回來了，回到剛出國前的體重～ 在德國自己煮飯的好處也是能節省開銷，因為外食實在太貴了，一餐可以抵我很多天的食材伙食費。 回顧下來覺得自己真的成長了啊！我現在對德國超市的食材特別熟，甚至比台灣超市還了解！因為我在台灣基本上沒關注過台灣超市的食材，畢竟那時候的自己不需要煮飯😆 以為煮飯很難，其實真的不難，而且我都很善待自己，儘量煮一些不同的食材，做一些變化，這樣吃飯做飯也會是一個很舒壓的事情💕

《戀愛不可抗力》曹寶兒7大介紹：捨棄空姐夢想走上表演路，挺過惡評再度翻紅！

Netflix奇幻浪漫韓劇《戀愛不可抗力》近期話題度飆升，除了路雲與曹寶兒情牽兩世的不可抗力愛情讓觀眾看得相當入迷，劇中因誤用巫術而造成的笑料不斷，也讓本劇越看越有魅力。而飾演女主角「李洪朝」的曹寶兒繼2020年爆紅代表作《九尾狐傳》以後，睽違三年再次出演浪漫愛情喜劇，她標誌性的高顏值與和男主角路雲化學反應滿滿的演技也受到關注，以下就讓我們用7個小故事更認識她吧！ 曹寶兒小故事1：曾夢想當空姐 圖片來源：韓亞航空&KBS 曹寶兒在高中畢業以後，懷著當空服員的夢想進入了韓瑞大學的航空旅遊系就讀，但後來因為對演員職業產生了興趣，不顧父母的反對轉學到成均館大學的表演藝術系。在曹寶兒出道以後，她在學生時期接受韓亞航空訓練的照片在網上瘋傳，許多網友都認為曹寶兒當演員才是正確的決定，留下：「曹寶兒的美貌不能只當空姐」、「真的太美了」等評價，曹寶兒的脫俗美貌在一時間蔚為話題。據說，曹寶兒之所以會從準備空服員的過程轉戰當演員，是因為她認為演員有機會體驗各種各樣的人生，而她也曾經KBS韓劇《住在我家的男人》中飾演空姐，一圓過去未完的夢。 曹寶兒小故事2：選秀淘汰反遇伯樂 圖片來源：JTBC 2011年，曹寶兒開始在電視劇中客串小角色亮相，2012年，她參加了JTBC電視台舉辦的選秀節目《Made in U》，以娃娃臉美貌與純真的氣質受到關注，當時曹寶兒以「演技」特長參加節目，可因為表演還沒有很純熟很快就被淘汰。但這一個淘汰，卻為曹寶兒真正開啟了進入演藝圈的契機，她因為《Made in U》被娛樂公司SidusHQ相中，正式簽約成為旗下藝人，也在同一年馬上拿到電視劇《閉嘴！花美男樂團》女主角的出演機會，也難怪當時韓媒都說《Made in U》的最大贏家是曹寶兒。 曹寶兒小故事3：曾因大尺度鏡頭+爛演技被批判 圖片來源：MBC 雖然在曹寶兒在出道初期順利簽約經紀公司，也有了許多表演的機會，但她的演藝路並非表面上看起來的順風順水。在2012年，曹寶兒拍攝古裝電視劇《馬醫》時，因為劇中一幕醫生從胸部取出腫塊的場面，曹寶兒必須露出局部的胸部上鏡，這個鏡頭播出以後引起韓國網友的巨大反彈，大量惡評湧入，直批內容過於煽情、特寫胸部只讓人看了尷尬等等，曹寶兒也因此受到波及。也有許多人批評曹寶兒的演技「只是把眼睛睜大」、「看到她就很焦慮，很怕眼珠子掉出來」等，這讓還是新人演員的曹寶兒承受很大的壓力，一度對演戲產生了巨大的恐懼感。 曹寶兒小故事4：與志效、YUNA長超像 圖片來源：namu wiki、IG@_zyozyo、IG@itzy.all.in.us 曹寶兒的美貌自出道以來就很有名，而招牌的水汪汪大眼睛、清新脫俗的形象也被韓國網友稱是有「狗狗相」的女明星。而這張美貌還曾因為與TWICE 志效、ITZY YUNA及APRIL李娜恩等偶像歌手在韓國論壇被網友們熱烈討論，成為熱門話題，也有人覺得曹寶兒長得很像演員韓藝瑟、高雅羅等人，不知各位讀者們覺得像嗎？ 曹寶兒小故事5：《九尾狐傳》逆風翻紅 圖片來源：tvN 2020年，曹寶兒與李棟旭主演的《九尾狐傳》受到廣大的喜愛，該劇一舉成為曹寶兒的代表作。在劇中曹寶兒與李棟旭飾演一對情牽多世的情侶，卻因為九尾狐與人類終不能相守的桎梏，而使的兩人失散了好幾世，直到時空來到了現代，兩人才有機會再次相逢。在《九尾狐傳》中，曹寶兒所飾演的「南智雅」有著樂觀不放棄且正義感爆棚的特質，形象相當圈粉，而她和李棟旭之間CP感滿滿的愛情線，也讓觀眾一嗑就停不下來。 曹寶兒小故事6：個人技是「五秒落淚」 圖片來源：截圖自綜藝《偶然成為社長》 隨著曹寶兒的演藝資歷逐漸豐厚，她的演技也不斷成長，而情感豐富、相當感性的她的演員個人技就是「五秒落淚」。曹寶兒曾不止一次在綜藝節目中表演這個特殊技能，還有一次在綜藝《偶然成為社長》其他成員在一旁聊天、吃飯，她獨自站在鏡子前專注於自己的情緒，很快就淚腺爆發，她對於演技投入的樣子也讓現場的車太鉉＆趙寅成頻頻拍手。 曹寶兒小故事7：新劇《戀愛不可抗力》與路雲情牽兩世 圖片來源：tvN 睽違三年，曹寶兒再次出演浪漫喜劇，攜手路雲帶著新劇《戀愛不可抗力》回歸啦！這次曹寶兒飾演的是一名熱心有幹勁的小小公務員，因為一宗寺廟拆遷案，和受到詛咒的路雲陷入剪不斷、理還亂的不可抗力愛情之中，雜揉著喜劇基調、懸疑與奇幻的劇情，自開播以來話題度持續攀升，戲劇中的油膩愛情金句也被網友瘋傳。喜歡浪漫愛情劇與曹寶兒的讀者朋友，千萬別錯過《戀愛不可抗力》！ ※ 本文圖片來源：韓亞航空、《偶然成為社長》、KBS、JTBC、tvN、namu wiki、IG@_zyozyo、IG@itzy.all.in.us、MBC ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

空姐圈爆紅聖品！日夜顛倒還能維持完美髮質的秘密武器就是這款！搭配歐巴認證的撩人香氣，女神製造機就是它～

女孩們一定也有這樣的疑惑，每次看到光鮮亮麗的空姐都不禁思考「為什麼他們天天日夜顛倒，髮質狀態卻永遠在線上？」原來為了維持第一印象頭髮，空姐們可是有秘密武器作為神隊友，答案就是這瓶席捲日韓妞、來自韓國歐逆們認證的也的Julyme免沖洗香水護髮膜系列！除了質感與實力兼具、加上方便好攜帶的特色，根本就是所有女性都該人手一瓶的人生單品！重點是Julyme現在終於不用找代購台灣也買得到啦，快來看看空姐大推的款式和他們私下都在用的保養Tips吧！ 從日韓妞燒到空姐圈～24HR完美髮況就靠「這瓶」搞定！ 不說還以為空姐都是天生一頭秀髮～原來他們美髮的秘訣就是這款韓國Julyme免沖洗香水護髮膜。針對染燙造型等損傷毛髮, 集中修護專業品牌Julyme除了剛推出就從韓妞圈紅到台灣之外，這款髮膜更是一推出就在空姐圈爆紅，在台灣上市短短三個月直接攻佔蝦皮護髮神物銷售No.1不誇張！畢竟完美香氣、護髮效果、方便攜帶所有優點通通All in在這瓶實在太優秀，波編緊接著也要告訴大家空姐大讚它必須入手的四大理由！ #理由一： 市面最高CP值！免沖洗居家沙龍級護髮 #理由二：成份天然無矽靈、不傷髮質 再來這款Julyme免沖洗香水護髮膜除了有超高濃度的蛋白質營養補充，加上成分天然、無矽靈的特色，也讓受損髮絲一用就超有感，無油份添加的特色也不用擔心太油會長痘痘的問題！ #理由三：持香8 HR！化身行走的費洛蒙靠它 再來大家都知道Julyme系列髮品獨有的持香力絕對是大重點，除了韓妞人氣斷貨款小蒼蘭和木質與麝香、還有超適合秋冬的莓果高級香黑莓外，一共有七種香味可以選，搭配超長的8H持香力可持香一整天，化身行走費洛蒙就是這麼簡單。 #理由四：旅行神隊友！用療癒香氣解救NG備品的窘境！ 最後空姐們大推的原因還有一點，就是在值勤 / 旅行時，飯店的洗髮護髮都很雷，又容易因為不明成分傷害髮質！帶一瓶免沖洗香水護髮膜就能快速護髮＋香氛，還能保護時常需要造型的頭髮，快速搞定完美秀髮非他莫屬。 空姐私推的頭髮保養Tips一次整理！照著收就對啦！ Step2：在吹頭髮前濕髮使用Julyme免沖洗香水護髮膜，透過高濃度蛋白質集中修護之後將頭髮吹乾睡覺，就能幫助頭髮從髮況到香氣一次Level UP。 Step3：工作或者出門前，只要簡單使用護髮精華輕輕塗抹在頭髮上，不僅能替代香水使用讓香氣更自然迷人，也能順便為頭髮加強保濕。搭配免沖洗護髮膜一起使用就能輕鬆持香24H～值勤 / 旅行時帶上這一組就能護髮+香氣一組搞定超優秀！ 加映場：Gift Set 用七種香氣天天帶給你不同的驚喜感受！ 講了這麼多～如果不知道怎麼挑選也沒關係，迎接送禮氣氛滿滿的年末，不管是要送朋友、還是想要犒賞自己多個願望一次滿足都OK! Julyme也特別推出了期間限定的禮盒組，不管是護手霜、護髮精華、髮膜通通都有七款香味在裡面～加上90％以上天然植物萃取成分，讓你一週七天每天有不同的穿搭和香氣，隨心情配合不同香味來搭配！ 對了對了，如果你和波編一樣有選擇障礙，也可以參考以下選香指南來挑選最適合自己的命定香氣喔。 講了這麼多，想要擁有女神香Ｘ天使光圈的女孩們這組直接收下準沒錯！如果有選擇障礙也可以一次入手禮盒體驗看看先，畢竟先美先贏，這個年末就靠這一整組美髮神隊友成為焦點就對啦。

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