首爾弘大｜通往天空的秘密基地～

前陣子去弘大附近辦韓國門號發現了這個秘密基地！ 前身是KB銀行，現在則是改建成藝文展演空間，重點是可以在這裡休息！ 在弘大走到腳正痠的時候，看到這里整個眼睛一亮 地點資訊 名稱：청춘마루 時間：週一至週六 12點～21點/週日12點～18點 費用：免費入場 地址：서울특별시 마포구 홍익로 18 地鐵2號線 弘大入口站（홍대입구역）9號出口，步行約7分鐘 整棟黃澄澄的一片，大多數路過都會坐在外面休息 對弘大地區來說是風水寶地呢！ 我以前到弘大印象中沒有來到這附近逛過 （但我是路痴，印象也不準，在弘大常常搞不清楚東南西北～ 裡面空間很大，不定期也會舉辦活動 也有提供一些小點心茶飲可以免費使用唷！ 推薦大家一定要到頂樓看看 有通往天空的遼闊感 來一次就成為心靈基地了 在這裡看天空很大很藍 讓我們在市中心、在人海中，能感受到自己 看著澄黃的一片心也慢慢暖了起來 只是在這裡靜靜待會 發現很多複雜的情緒都漸漸無聲 청춘마루主要是提供給大學生一個青春揮灑的空間 在這裡激盪出無限可能，為青春應援！ 這個文藝空間的宗旨真的好讓人心空呀！ 配上充滿希望的黃色，來到這裡真的會有被正能量填滿的感覺 疫情結束再來弘大時，希望大家也能來到這裡坐坐

居家工作的優缺點分析，對生活有何影響？一招解決WFH所有煩惱

居家工作對生活的改變居家工作與辦公室的差別？

居家防疫已經超過一個月，許多人變成在家上班上課，改變原本的生活模式。透過新聞可以發現不少民眾對此叫苦連天，但也有人非常享受在家辦公的模式。WFH( Work From Home)究竟是好是壞，又給我們的生活帶來怎樣的改變呢？今天就來一一幫大家分析！ 三大好處 1.省下許多時間 很多人都表示這陣子都睡眠充足，因為不用通勤，也不用打扮，多出了許多時間可以睡飽。擁有充足的睡眠，對生活和健康也是一大幫助，工作的時候也不會有睏意，能夠更高效地完成工作。 2.挖掘潛能、培養興趣 在家工作會多出一些空閒時間，除了拿來睡覺，也有人會藉此開始培養運動習慣，或是閱讀書籍，鑽研其他領域。更多人開始學習下廚，因為不能在外面用餐，叫外送不只傷荷包，也會有所疑慮，所以只好在廚藝上多下工夫，很多人都是因為這樣，不小心煮出心得呢！ 3.無壓迫感的上班場所 辦公室無形中可能會帶來壓迫感，有些人喜歡在工作空檔，或是完成工作後，讓自己放鬆一下，可能是逛個網拍，或是跟別人小聊一會。但都會因為顧忌到其他同事或是上司，就不敢隨心所欲地放鬆。在家裡不管是要一心二用處理工作，或是偶爾偷懶一下都可以不被發現，可以在更自在的環境工作。 四個壞處 1.上班中途被打擾 自從宣布WFH，同時學校或安親班都停課，超多爸媽被迫一邊上班，一邊照顧小孩，如果沒有其他人來幫忙顧小孩，真的會叫苦連天。開會時孩子突然出現，處理公務時他們會在一旁吵鬧，種種的一切都讓爸媽頭超大，無法專心在工作上。 2.開銷變大 待在家裡的時間變多，不少生活開銷相對增加，像是在炎熱的夏天，少不了要開冷氣，很多人一開就是一整天，結果就會收到非常驚人的電費單。不只是這樣，在家無聊就會開始滑手機，因為出門購物不方便，一切所需都是透過網購，網站逛一逛，除了必需品之外，也會不小心下單其他商品，也是一筆支出。 3.運動量下降 家中可能受到空間或器材限制，導致無法像在健身房一樣運動，更不用說出去外面跑步。居家工作可能會導致一個人活動量下降，每天都維持一樣的姿勢，在電腦前面工作，坐久了也會懶得起來動，導致運動量不足的惡性循環。 4.失去休息空間 當你工作跟生活都在同個空間的時候，會失去上下班的感覺，甚至會覺得自己一直處在工作的狀態，沒有放鬆的感覺。或是在工作的過程中，因為效率不好，導致進度落後，工時因此被拉長，休息時間被壓縮。 該怎麼解決困難？ 這四個壞處並不是無解的難題，你需要的只是妥善的規劃。你可以從空間和時間這兩個方面思考，作出適合自己的安排，上面提到的煩惱就可以迎刃而解喔！ 規劃工作空間 如果你不想工作時被打擾，追求高工作效率，或是想要生活跟工作有明確界線，渴望擁有休息時間。那你可以試試看規劃出工作專屬空間，跟平常生活會使用的空間作區隔，也是讓外在事物能夠不影響到自己。 設定上下班時間 想要有好的工作效率，必須讓自己保持專注，不能夠分心在其他事務上，會建議就算在家，也還是按照本來的行程表上下班。這個方法不只可以讓人學會不浪費時間，也不會時間縱容自己去逛網拍，更能守住荷包，降低不必要的開銷。 居家工作的你，是好處多於壞處嗎？其實居家工作就是少了一種「工作儀式感」，還有許多方法可以在家打造出上下班的感覺，讓自己進入工作狀態，關於這主題我之前也有寫過文章囉！還沒看過的記得去複習~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄，「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家工作#WFH#工作效率#居家防疫#儀式感#居家生活


【宜蘭美食】好2食堂：精緻的家常菜定食，空間美氣氛佳，寵物友善餐廳，適合姐妹聚餐

前提摘要 這間也是放在相機許久，今天終於拿出來寫食記啦！去年連底很臨時的約了一波那一村懶人露營，想說先吃飽在入村，就在網路上找到這家空間美的家常菜餐廳。畢竟西式吃久了，也會想要吃一下家常菜呀。 光顧時間：2020.11.18 Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 #用餐環境 好2距離宜蘭火車站不會太遠，走路約6分鐘。餐廳佔地不算不大，但用餐空間有兩層，桌數也不少。內部大量使用白牆，並配上花地磚以及充滿藝術的可愛掛畫，整體清新舒適。 #菜單 選擇超多！可單點一道道，也有算人頭的套餐，並分享著吃。另外也有個人定食，附白飯或滷肉飯（可免費續）、配菜、例湯、特調飲品。定食價位300上下，份量多，很划算。而且除了有熱炒的台菜以外，居然還有泰式的料理可以選擇。 #餐點介紹 ▼三星蔥爆牛肉 300元 來到宜蘭一定要嚐一下三星蔥呀！鹹香鹹香的蔥爆牛肉，肉質嫩，蔥也香。定食份量超足，而且配菜不是隨隨便便的，居然有四道：炒豆夾和香菇、胡麻醬生菜沙拉、茶碗蒸、煎魚。飯可選擇白飯或是滷肉飯，兩者都可以免費續。 -▼蔥爆嫩炒雞 270元 不吃牛的朋友可以改點這道，也是用蔥下去爆炒。雞肉也是鹹香鹹香，下飯！ - ▼泰式打拋豬 270元 這道是我點的，心心念念想吃泰式啦！打拋豬吃起來味道很夠，豬絞肉不會柴，也滿多汁的。辣度不高大概是微微辣，平時不太吃辣的也可以嘗試看看。 - ▼泰式椒麻雞 290元 肉質嫩，脆度很夠且不會油膩。但好2的椒麻雞的調味比較溫和一點，不會太辣和太麻。 - ▼附餐飲品 #總結 這裡真的很適合姐妹聚餐，除了有提供好吃的家常菜定食外，還有甜點可以享用。有到宜蘭車站附近，可以來吃吃看。不然每次好像都直接到羅東去了（笑）。 #店家資訊 好2食堂 💰均消價位：約300元 🔔營業時間：11:00-21:00 ☎️電話：03-9360257 🏠地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路2-52號260號 - ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・實際餐點品項與售價，以到店資訊為主 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇非商業邀約文，請大家安心享用 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram 下篇文章見🍦

生活｜搬家/同居/收納整理/小空間大收納-推薦👍👍

生活｜搬家/

不管是工作還是讀書搬家是少不了的課題，一年搬家一次總有搬不完的東西，念舊又捨不得丟這時候就需要聰明的善用每個空間，買對好的收納用具，大大提升家裡的每個空間，加上是情侶同居，收納起來更是傷腦筋，以下為大家開箱最近搬家完的成果↓ ↑先來兩張BEFORE的照片 真的很難想像這是兩個人要住的空間，乍看之下真的有些小，雖然設備很齊全但是庭庭我的東西可真的是爆炸多耶~真的很苦惱😂 🔶玄關 擺設「多功能鞋帽一體置物架-60cm」、「門後一體多個掛勾架」可以將外出服還有常用的提袋、包包掛在上面一進門就可以換下消毒換上居家服，多少可以預防外面的病毒在家到處飛的都是，鞋子的部分也可以留下之前買的鞋盒做堆疊收納 鞋櫃旁就是超大衣櫃，上方可以放行李箱、一些家具的紙箱(使用黑色塑膠袋包起來防塵)，之後搬家就可以拿這些紙箱來打包不用再上網花錢買紙箱囉~由於我和男友的衣服沒有放滿整個衣櫃，抽屜內或是多餘的空間放置一些不常用到的物品或是生活備品 「多層白色架子」可以放藥品、清潔用品、廚具、烤箱、多功能快煮鍋、零食、保鮮盒...等各種雜物，如果是生活用品不多的人也可以改放衣服外面再加一件防塵套，就可以變成衣櫃囉~😏只能說沒有防塵套真的感官差很多😂，但收納空間卻是多了不少呢~ 🔶辦公區 桌面放置筆電、SWITCH、常用文書用具、以及耳環櫃，原本放在桌下的移動式小鐵櫃擺置書桌旁，讓上方可以放置「鐵藝置物籃」擺出常用的3C用品，桌下也可以放置用不到的大型3C用品，伸腳的空間也不會太過侷限 🔶廁所門外 放置打掃清潔用具、髒的衣物以及裝水器具，冰箱上放置可食用水水壺、熱水壺以及一些水杯 🔶小客廳 🔶睡覺區 床頭櫃上可以放置一些睡前讀物或是專業用書、芳香用品，讓整個房間可以香香的，睡覺也可以睡得很甜😊而床頭櫃內可以放置一些冬季的衣服、行李袋以及不常用到的大型用品 忘記跟大家介紹還有一個「粉色移動式三層架小推車」，上面也置一些常用的生活用品，走到哪推到哪真的超級方便👏 🔶浴室區 善用「3M的浴室收納壁掛籃」、S掛勾架可以讓浴室用品不落地，東西底部太潮濕長青苔 最後放上AFTER的完整照↓ 看起來還是有些小凌亂，但是收納起來真的蠻有成就感的，因為就算東西爆多家裡還是有空間可以做運動(看得到地板) 😂😂😂這個可是很重要，尤其是不想花錢去健身房想在家運動的人，這個空間絕對是要有的。比起整理前空間又再更大也不會感到壅擠，整個動線也順暢許多，待在家也應有盡有不會因為空間小而捨去原有基本生活的需求。 以上收納法則是庭庭從大學求學時期在外租屋到現在出社會和男友同居的整理心得，建議大家在整理上可以和同居友人互相協調規劃，整理完都會有滿滿成就感唷~😚像是把自己的溫暖小屋打造起來，最後再幫大家重點整理一下可以到哪裡買到這些好用的收納用品，讓你/妳搬家收納不再困擾~ 搬家/同居/小空間大收納/收納用品推薦 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

可愛又迷人的小空間，5種日系套房風格IG分享

是否有人和我一樣，喜歡看住宅設計開箱、裝潢設計分享等文章或是影片，在INSTAGRAM也收藏了許多漂亮的住宅設計分享，他們會分享許多設計細節、家飾品、住宅平面圖等，會有種好想自己的家裡也能裝潢成這樣，所以也滿足了自己在於小空間的幻想，然而本次想分享的是日本的套房設計風格，在我的收藏清單裡也有韓國的，下次有機會再分享吧！ 1. 潔白簡約風 用白色及灰色兩色為主要搭配，且沒有太多裝飾品，維持潔白乾淨的風格，有著清楚的俐落感。 https://www.instagram.com/rui_roomx/ 2. 清純鄉村風 自然的清新風格運用多色搭配，牆壁上掛著幾幅相片，植物及方格桌巾，使空間有著散發著濃濃的度假鄉村風。 https://www.instagram.com/maro.anna44/ 3. 時尚搭配風 簡約的風格搭配好看的深綠色，提升了整體空間的時尚感，且具備一種成熟的風韻。 https://www.instagram.com/gemoflife_achi/ 4. 現代質感風 白色與深藍色的搭配，家居品也是以俐落的線條為主，讓整體風格挾帶著一股帥勁。 https://www.instagram.com/514_01/ 5. 木紋氣質風 以木質及黃色調為主軸，搭配者幾件植物，使空間揚著生命力，以及舒適的空氣感。 https://www.instagram.com/machilemo_room/ 漂亮的事物總是能帶給大家愉悅的心情，此次的分享也是我個人的小小收藏，小空間裡比起大坪數豪宅，更顯現出了一種精細的質感，每一個DECO都能成為一個小角度裡的主角，所以更能夠細細品味。

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

防疫帶給我們的社交距離，拉遠了實體零售與消費者的距離，或許這是實體通路的黑暗期，勤美誠品卻決定打破現狀、創造轉機！因應疫情開啟了「勤美誠品 線上選物店」，將長期講述的生活提案，延伸到電商與民眾分享。同時，也在線下進行了13年開業以來首次的一樓改裝，重新定義實體通路與人的連結，創造無法被取代的空間體驗與生活交流。 強勢品牌進駐！空間更新X理念革新，以人為本的理想生活範本 勤美誠品以「Redesign重新定義」為題，重新定義商場為生活的理想範本。從現代人生活普遍壓力過大而需要#LIFE療癒、因為對環境的不安更加重視#HEALTH健康，以及在迷失自我時能找回#CREATION創造力，以人為本的三種生活樣貌，重新配置30多家品牌的樣貌呈現。 這次進駐勤美誠品的強勢人氣品牌、台中首發包含：lululemon頂級瑜珈運動服飾、Le Labo-紐約手工慢香水、WAT-台灣瓶裝調酒第一品牌、Nike Kicks Lounge-2.0新概念店及浮奢空間-首家植栽概念店等，一起共同打造全新的理想生活樣貌。(各品牌於七月期間陸續接力開幕) lululemon 台中首發X 全台最大專賣店 以健康生活方式為靈感起源的加拿大品牌，為男士和女士打造以設計為先導，採用領先科技並能激發運動潛能的產品，以滿足瑜伽，跑步，訓練及各種運動形式的熱汗需求及日常穿搭需要。品牌於1998年成立，一直以來的使命是希望鼓勵更多人通過瑜伽及各種運動得到正面力量、提升身心狀態，實現更有意義的生活目標，活出更多的可能。 Info. 時間：7/22正式開幕 Le Labo 台中首發X首家商場街邊店 紐約手工慢香水，致力頌揚慢香水的美學與本質。瓶身客製化標籤，展現獨一無二的專屬感；不做動物實驗的純素精神；不強調完美的日式侘寂美學，都為LE LABO築起無法替代的價值。 Info. 時間：7/8試營運、7/22正式開幕 WAT 台中首發X獨家口味&限定包裝 品牌以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為核心概念，挑戰翻玩經典創意的跨界新式雞尾酒。首次南下拓點進駐誠品勤美1F，店面設計在空間感上大玩創意，以回收1,300個玻璃方瓶堆砌成鏡面牆，將WAT環保及永續的信念傳遞給顧客。延續將在地食材入酒的創意理念，這次特別推出台中勤美限定新口味及獨家外帶盒，展現品牌製酒技術與創意！ Info. 時間：7/7試營運、7/22正式開幕 Nike Kicks Lounge 台中首發X 2.0全新概念店 全新店型以「創意工作空間」為發想，結合在地元素，營造更具特色的空間；打破以球鞋為主的形象，增添服裝品類，與潮流趨勢結合，提供穿搭靈感，橫跨Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand等各系列，帶來嶄新的體驗。 Info. 時間：7/15試營運、7/22正式開幕 浮奢空間 台中首發X全新植栽概念店 原躋身於台北信義水泥叢林中的一點綠意， 2021年於台中勤美誠品開立首家「植栽概念店」，將自然延伸到生活中，透過細膩品味的植栽來柔化剛硬冷漠的空間線條，進而獲得應有的喘息。 Info. 時間：7/1試營運、7/22正式開幕 DOUCHANGLEE 台中首發X全新店型登場 時尚設計師雙人組竇騰璜與張李玉菁於1995年共同創立，2014年重新定位成獨立設計師品牌 DOUCHANGLEE。以剛柔並濟的輪廓傳遞當代人文思潮聞名，風格簡潔並充滿色彩張力，在復古與未來之間尋找美麗的想像。 全新店型以高聳的金屬紋理牆板，搭配粗獷的灰色混凝土地坪，呼應品牌獨特的對比美學；在仿自然光的天幕映照之下呈現純粹而簡約的店裝風格。 婆娑空間再造：商場空間的虛實整合，果然「十分有本事」 十分建築︱王喆建築師事務所與本事空間製作所首次聯手合作，簡潔大器的空間設計蘊含人情的豐富感受。十分建築擅長透過設計傳達虛實整合的意念，而本事空間製作的強項則是異材質的梳理，首次共同合作這次的商業空間改造案，以「婆娑」為概念，將樹影下光線錯落有致的畫面帶入商場空間，把環境的綠意透過微反射鋁板及金屬擴張網轉譯，讓遊逛的同時感受到光影婆娑的感受；藉草悟道街區的都會自然綠意、也呼應了勤美誠品13年前首創植生牆一起種下的初心，一起打造的共同記憶。 (勤美誠品綠園道-1F新開幕空間預告-十分建築-王喆X本事空間製作所設計) 商場裡的第三空間：隨時都想來的社群聚場 打破一般人對商場的既有印象，勤美誠品將藝術與創新體驗的空間再擴大，在原有的B2F植生牆前，打造橫跨5層樓的垂直美術館，創造出商場的第三空間──P-Living Room。走進有如徜徉樹梢雲端，與皮思達奇設計合作公共座椅，予人富含想象力且自在的空間體驗。未來P-Living Room將不定期舉辦各類展覽、課程、限定店，還會加入多元的沉浸體驗，跳脫商場只能購物的既定印象，重新定義商場為日常交流互動的社群聚場。試營運開始，勤美誠品也將在FB粉絲專頁上，陸續推出#線上逛百貨的一系列影音帶逛與直播互動，並結合線上商店，讓民眾不出門也能在家搶先認識一樓新品牌與空間。也期待未來能與你如常見面那天！ (勤美誠品綠園道-全新展覽空間P-Living Room-十分建築-王喆設計) (勤美誠品綠園道-P-Living Room公共座椅-皮思達奇設計)

台南老宅咖啡廳  「MAISON 兜空間」🙌

旅人們來台南一定會有的口袋名單～「林百貨」 ,但今天不是要介紹林百貨哈哈 是林百貨旁邊的咖啡廳!我為了它的招牌~~「千層蛋糕」而來 聽說共有五十二層,超越深藍的千層蛋糕~~~~ 可惜時間有點晚,已經賣完了....😭😭😭 DOU MAISON 兜空間的用餐空間為一樓和二樓，不過當天二樓沒有開放 所以沒有上去拍照～點了杯拿鐵和提拉米蘇 夫妻倆享受沒有小孩的大人氛圍，坐在一樓多了一份尋寶的感覺～有大大小小的展示品在你眼前 雖然撲空千層～但提拉米蘇也很好吃！下次再來二訪～ 來台南的旅人們可以收藏起來~這裡步行就可到達美術館2館 周遭還有很多美食~🥰等你來尋寶 🍴DOU MAISON 兜空🔔地址：台南市中西區中正路33號🔔營業時間：13:00-21:00 🅿️停車場：無，路邊停車格 🧡如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎追蹤我🥰 🧡 IG ringo3030 ➡️https://www.instagram.com/ringo3030/

晴美公寓酒店Jolley Hotel~回到家的舒適‧鍋碗瓢盆/電磁爐/微波爐/熨斗一應俱全

 座落在台北市區中，距捷運站不遠附近還有雙城美食一條街及晴光商圈；暢玩台北夜宿當然要選交通、美食都方便的酒店，那就非晴美公寓酒店莫屬啦 晴美公寓酒店交通位置算很方便，如果開車前來也有停車場只是位子不多先停先贏；如果停車場滿了附近也有不少停車場，飯店會補助200元停車費；不過僅四五個停車位真的太難搶了，我約三點十分左右到已沒有車位可停 今晚入住精緻客房，一廳一室一衛再加上雙陽台，空間相當舒適；如果長住於此也相當方便，除了空間舒適外，小廚房中爐火、鍋碗瓢盆等都很足；就連最方便使用的微波爐也一併附上，整個就是家的概念 一進房就被明亮寛敞的空間給驚豔到，客廳空間讓人滿意；舒適的沙發或坐或臥都很舒適，有客廳感覺真不錯，真的有回家的ＦＵ 睡房、廁所衛浴處要下三階樓梯，與客廳有高低差，但這恰巧營造出兩間的氛圍；King size的床翻滾空間相當足，我覺得唯一的小缺點是床太軟，因為個人偏愛稍硬點的床；雖說是偏軟的床但要翻滾還是挺OK的，再加上King size尺寸真的很舒適 住過不少飯店，但這一室一廳分明倒是第一回，14坪的空間真的很舒適；一開始還怕這麼大的空間冷度會不足，但我多慮了，冷度相當足夠 酒店的早餐是自助式的，其中最特別的就是現榨蔬果汁及果汁；現因疫情的關係所以現榨系列會由酒店員工代為操作，拿取好早餐後回房間食用 選擇晴美公寓酒店除了空間舒適交通便捷外，附近也有許多美食林立；雙城美食一條街距飯店就不會太遠，有小吃也有許多美食店家，選擇超多不會餓到；如果到台北遊玩或是出差，選擇晴美公寓酒店還挺不錯的，畢竟行跟食這裡佔了優勢 完整圖文:http://blog.sina.com.tw/ber925/article.php?pbgid=37226&entryid=705433

只屬於綠島的「放空角落」——蔓蔓 maun maun

世外桃源中的室外空間 穿越蜿蜒曲折的碎石小路，伴隨著一堆堆的灌木樹叢，這家「連Google Map都找不到的咖啡廳」最終出現在我們眼前。與其說它是一家咖啡廳，我更想說它是一棟「與大自然融為一體的天然建築」；一扇扇老厝窗戶拼湊而成的牆面、半開放式的木樁建築，以及在樹叢上有意無意引領方向的指示牌，這些原本不屬於這裡的物品，在老闆巧思的佈置後，它不僅與周邊所有的環境都融合了，而且它還成為了綠島這塊世外桃源中最隱密的室外空間。 「隨心所欲」、「放空耍廢」是這裡的代名詞 要進入蔓蔓，首先要做的事情就是——擺脫鞋子的束縛，讓自己從頭到腳都舒服起來。脫了鞋，代表我們將進入只屬於蔓蔓無拘無束的「耍廢空間」。蔓蔓的座位分成了四種風格：位於吧台樓上較為隱秘的閣樓空間、被加高的小島涼亭空間、讓人可以躺平的鏤空網繩空間，以及座落在「玻璃MENU」兩側的平地空間。在這裡，木製的手工桌和充滿島嶼風格的地墊被隨意擺放，抬頭隨處可見垂吊在木樁上的綠植盆栽，它與四周天然的植物被形成前後呼應的美麗景緻，而此刻身處蔓蔓的我們，感覺所有的一切彷彿都被按下了緩慢鍵......。 既是耍廢空間 也是美食天堂 充滿濃濃熱帶風情的飲品、帶有異國特色的料理和精緻的手工甜品，不論是正餐還是下午茶，在蔓蔓皆有供應，滿足任何時段想來這裡耍廢的「放空者」。這次嚐試蝦堡套餐和綠咖喱；蝦堡套餐裡包含一份薯條和類似tacos形狀的薄餅，算是很基本的美式套餐，但不得不說麵包裡的炸蝦有讓我驚豔到，原本以為裡面包的會是類似蝦餅的東西，當發現是一隻隻的蝦子後，頓時覺得這份百元套餐高級了許多！而綠咖喱口味偏清淡，裡面除了雞肉，還有各式配色的蔬食，適合喜歡健康口味的人。 在綠島炎熱的空氣下，MENU上的冷飲讓我們恨不得全部一飲而下，在揪心的排除法後，最終選擇「蕉妳火辣辣」和「百芒鳳一夏」兩種飲品，一杯是由紅色火龍果和香蕉所打成的火烈鳥色果汁，另一杯則是用百香果、芒果和鳳梨三種熱帶水果所組成的金黃透明氣泡飲，不得不說這兩杯飲品真的很適合拿來拍照呢！ 蘭嶼旅人 VS 綠島蔓蔓 兩種截不同的風格 會知道蔓蔓這個隱密的地點，完全是因為蘭嶼旅人的名聲太旺了，當時只聽說是旅人的老闆阿欣來綠島開店，在連店名都不知道的情況下就去了，其實最主要是想對比一下兩家的差別。如果說蘭嶼旅人是佇立在大海旁，較為熱情奔放的環境，那麼綠島蔓蔓則是隱身在樹叢裡，稍微內斂沉靜的空間，這兩者是看似截然不同卻又不盡相同，都是可以使人放鬆、得到歡樂的好地方，不得不說老闆對於空間和當地氛圍的調節性真的很強，也期待他們能夠創造出更多讓人能駐足停留的「放空角落」。

8個細節讓妳愛上在家瑜伽！

疫情關係，很多瑜伽學習者不得不棄教室而就私宅，把以往的眾樂樂變成獨樂樂；可一起上課的快樂不是這麼容易被取代的，那有什麼方法是可以讓獨自在家練習瑜伽也變成一種嚮往呢？ 有的有的，這就向大家說說以下幾點，讓大家著手安排，或許也能讓妳發現單獨瑜伽的小確幸喔！ 一、給自己騰出一個適合的空間自己家裡難免堆放雜物，身處雜物四處就算有一張鑲了金箔的瑜伽，也很難放空心靈、潔淨思慮；因此，「空間感」對瑜伽的練習可謂非常之重要。 空間當然是能夠愈大愈好；若不然，也不打緊，盡量淨空四周看起來有壓迫感的擺設，讓整個空間「感覺」起來能夠放鬆跟放空，那麼，就已達基本條件了。 二、想辦法給自己一面鏡子和一面淨空的牆鏡子能讓自己看到自己的姿勢，做自我檢視。我們在瑜伽教室上課，有老師指導，但在家即便是開視訊一對一授課，老師也無法全方位隨時看到我們做出來的姿勢正不正確。因此，鏡子是必須的；姿勢做得正確與否會影響瑜伽練習的底氣，要有明確的依據和修正方向，才能每日持之以恆。 而牆壁則是輔助我們姿勢的練習，可以適時調整我們的姿勢和肢體擺放的準確度。若真沒有一面淨空的牆壁可用，那就將鏡子一物二用吧！不無小補。 三、音樂及香氛不要小看這兩樣，天賜五感予人，就是讓人透過五感去體驗和體悟的；適當的音樂和香氛可以透過聽覺和嗅覺去擴充我們的視感和靈感，讓我們雖身處屋內，也能彷彿置身桃源；在這樣的想像之下，心理作用便能帶動生理作用，協助肢體延展練習提高效率。 四、陽光或燈光光線的明暗調整能引導內心感知的外擴或內斂；如果心情較為鬱悶，可將光線調整成較為明媚的樣子，活絡能量；反之，若情緒較為躁動時，則可以把燈光調暗一些，讓自己的心境沉澱一下。 五、舒適合身的瑜伽服千萬不要因為是自己在家瑜伽，便隨便穿穿。優質的瑜伽服能幫助收束還未練成的贅肉，使之在動作中不因軟塌而影響支撐的平衡。專業的瑜伽服能夠減輕肢體支撐的負擔，不但帶來美感，也帶來安全性，避免筋肉在不正確的使用下拉扯受傷。 六、合適自己的瑜伽墊以前因為都是在教室上課，課堂上老師或有幫學員準備，因此大多上慣教室課程的人，並沒有花太多的時間了解合適自己的瑜伽墊。瑜伽墊根據每個人的需求而有不同規格，在厚薄度上、在止滑度上、在材質上，甚至在美感上。選擇一張合適自己的瑜伽墊受用無窮，它既非不耐用的耗材，更是每日都會用到的必需品；一生至少要擁有一張好的瑜伽墊並不奢侈，那是為自己身體準備的一席之地。 七、瑜伽輔具在家瑜伽安全非常重要。一些基本的瑜伽輔具，例如：瑜伽磚、瑜伽枕、瑜伽繩等，都是幫助自己能夠在極安全的狀態下練習體式不至於拉傷、扭傷。唯有安全無虞，每日的練習才有最基本的意義！ 八、定時定量是的，就像是一日三餐，吃的是珍饌玉露還是清粥小菜不重要，重要的是「定時」、「定量」！ 我們因為定時定量吃三餐，生理時鐘才會在固定時段該幹什麼幹什麼，規律作息以維持良好新陳代謝。 瑜伽也是一樣。定時定量不要暴飲暴食，身體才會在規律的練習中記憶自己每日的進步跟進化，能夠讓在家瑜伽的自己成果事半功倍。 以上8點細節整理，安排起來並不難，簡簡單單便愛上在家瑜伽，讓自己多一種享受生活的方式吧！ （以上示意圖片取自pexels） ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

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