學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.2

今天繼續跟大家分享《 靈魂的出生前計畫》閱讀筆記唷！跟上一篇閱讀筆記一樣是用分享金句的方式，讓大家了解這本書的觀點～ 《靈魂的出生前計畫》作者Robert與專業人士合作，透過真實案例來了解，我們在一生中面臨的挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒 如果你對這個主題感興趣，那就繼續看下去吧！👇🏻 以更大的同理心與理解來看待自己 ”靈性覺醒都是從愛自己開始“ 作者這樣說 就像我上一篇閱讀心得講到的「我的懶惰」，當我把這道枷鎖解開之後，那種輕鬆的感覺就逐漸的從心裡竄出來，因為我知道自己其實沒有想像中的那樣糟糕，其實我只是誤會了自己 試著練習減少自我批判，用同理心與理解來釋放那些自己銬上的枷鎖吧！😌 靜心，是和靈魂保持連結的方法 好像在很多篇圖文中都有提到，靜心、冥想是個與自己連結、專注當下的好習慣 每天花10-20分鐘靜下心來，與自己對話、與高我對話、與宇宙對話，或者也可以就靜靜的待著，練習脫離腦袋中不斷出現的思緒 漸漸的你會發現，在日常生活中更能夠專注於當下、專注於眼前的事物，並且往自己期望的那個方向前進 🏃🏻‍♀️ 專注在當下和個人進展，而不是未來 因為我們所擁有的、所面對的、所存在的只有“當下”，過去已經過去，而未來我們無法預知也無法掌控 所以與其去擔心未來會如何，不如活在當下並專注傾聽心裡的聲音，這樣是最能帶來安全感的做法 只要做好眼前規劃的每件事情，並且知道你正在做的這些事情都能夠讓你更趨近於你理想中的未來，那麼其實就可以不需要擔心、恐懼了！ 🙌🏻 如果你也喜歡這本書的內容，或者是我分享的內容，歡迎你和我一起閱讀這本《 靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊討論你的心得唷！😉 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1 插畫日常｜我的一天 A Day Routine 學習成長｜安安週一你好嗎？朋友是...？

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式

有沒有人和我一樣，是出了社會才學游泳的呢？無論你本身怕不怕水，會游泳就等於多一項休閒兼自救的技能。如果嚮往在大海中悠游，就更要學游泳啦。我很幸運地遇到台中市內很受歡迎的優質教練，短短兩個月內學會了自由式、仰式及蛙式。每次下課後我都精心將該日上課學到的重點記入手機筆記本，此篇先和大家分享自由式的注意事項，來看看吧。 -基本常識- 游泳起身離水的正確步驟： 為避免因錯誤離水方式嗆到呼吸道，當身體想從趴姿或仰姿轉換成站姿時，請務必慢慢地深吸一口氣到肺裡，嘴巴不要鼓起，先憋氣讓身體自然潛入水中，再開始慢慢吐氣。快沒氣時身體會向下沉，此時彎屈膝蓋（如坐椅子姿勢）再站起來。 韻律呼吸： 嗆到水或游得很喘時請做韻律呼吸。方法為深吸一大口氣，蹲進水裡不停以鼻子大量吐氣，吐到氣剩2/3時站出水面，緊接著不斷重複韻律呼吸，直到你感覺舒服為止。在水中吐氣的過程中鼻涕會跟著被擤出來，為考量疫情期間的個人衛生，可在泳池岸邊排水孔或廁所擤鼻涕。 《圖片來源：https://unsplash.com》 抓浮板練習： 當我們不會換氣時，會先抓浮板練習。依照進度由淺入深，浮板會由一般雙手抓的大浮板，到中浮板，再進階到揹在背上或雙臂的小浮板（揹便當），最後是一根狗骨頭的超小浮板，基本上只為提供安全感，是戒掉浮板的最後一道牆。 一.踢水 抓浮板時雙臂要伸直，踢水時腳也要伸直。用大腿的力量踢，整條腿像剪刀般伸直上下剪動。注意小腿肚跟腳掌都要踢出水面，腿部回到水裡再稍微往水下壓深一點。（錯誤姿勢：用小腿出力，只彎曲小腿踢出水面） 《圖片來源：https://unsplash.com》 二.手臂划水動作 沒划水的手臂一定要伸直抓住浮板，像是拉著身體前進一般，才會呈直線往前游。從左手開始划水，四指併攏手臂伸直向水下往後畫圈，讓大拇指輕輕碰觸到大腿外側（這亦是為了確保游直線），小拇指先出水面，側身使肩膀微出水面，腰部和臀部都要跟著轉，頭部保持面向池底。此時先不用練換氣，但肩膀，腰部和臀部轉出水面是為正確的換氣姿勢所需，划水時就須練習。 左手划完換右手，腳可以邊踢水，反覆練習至熟練為止。氣不足時抬頭出水面換氣，初學者可用起身離水步驟站立換氣。 《圖片來源：https://unsplash.com》 三.換氣 一開始可以先抓著泳池岸邊練習，熟練後再抓浮板整合踢水、划手、換氣一起練習。首先在水上深吸一大口氣，直至肺部充滿空氣，胸腔微微鼓起，潛入水中（要一直憋氣）等到要換氣時才開始吐氣，開始吐氣的同時轉動頭部讓嘴巴浮出水面，深吸一大口氣後馬上潛回水中。換氣時，頭、臉頰都在水中，只有嘴巴（高於頭跟臉頰）浮出水面。可分別練習左側換氣和右側換氣。 ＊注意事項 1.換氣時是從水中往旁邊轉頭，而非直接仰脖子抬頭換氣。 2.吸氣完下水前不要嘆氣，否則體內的空氣會不夠。吸氣後臉頰不要鼓起。 3.若怕換氣時吃到水，可先以嘴唇「ㄆ」一聲，快速把水噴掉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 四.連續動作 兩手伸直抓浮板，在水上吸一大口氣，頭部潛入水中。 1:划左臂（憋氣）。 2:吐氣（向右轉頭）。 3:划右臂（身體、臀部要跟著轉側邊）。 4:吸飽氣右臂划回水中 做步驟1~4的同時，腿部保持輕鬆踢水。 初階的自由式浮板練習先介紹到這，祝大家練習順利。下一篇會分享徒手練習自由式的秘訣及注意事項喔。有任何問題歡迎您們留言一起討論，謝謝！ #游泳 #自由式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More Netflix夯劇「性/生活SEX/LIFE」帶給男女的八個啟示 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

【居家保養推薦筆記】久坐.久站.腿部急救去水-lifeso纖腿霜

身為女性的大家，在外形上的維持會不會覺得有點辛苦呢🤷‍♀️ 😣不能看起來胖、 😖該有的曲線要有， 😫更辛苦的是，有時不是胖而是容易泡泡腿，讓整個人看起來壯壯、衣著也過度fit， 現在，想保持腿部的美麗線條，我都交給lifeso纖腿霜~ 🎈本身從學生時期曾在百貨站櫃得長時間站立，到後來整合行銷公司的工作，在辦公室時和大多數的上班族一樣有著久坐的問題，出活動時又有久站久走的狀況，因此容易泡泡~ 🎈常常早上穿衣準備出門時，看見鏡中瘦瘦的自己，到了下午左右就覺得雙腿浮浮的，過去的解決方式有運動按摩、看中醫、泡澡泡腳，也擦了很多腿部保養霜~😭😭 🎈但大家知道嗎？其實市售很多的腿部保養霜真正的功效在於保濕，因此擦多了雖然皮膚可能會變光滑光亮，但感覺還是緊緊的~😞 🎈當然若能避免久站久坐經常更換工作方式當然是最好，或是能天天有空泡澡、氣溫氣候也合適就太棒了， 🎈但種種限制、或是有點懶的性格可能無法辦到，這時歡迎大家一起來試試lifeso纖腿霜~ 🔆質地溫和的lifeso纖腿霜，內含助燃排水的咖啡因醇萃，有助提升腿部代謝力，循環也變好了~😌 🔆滋潤好推的lifeso纖腿霜有著淡淡不刺鼻的香味，使用起來相當舒服~💖 🔆若今天比較累或時間不夠，睡前或追劇時幫腿部輕鬆的按摩，內含 #海藻醣、 #印加果油、和 #膠原蛋白 的lifeso纖腿霜，為肌膚形成保護膜，不僅使用的的當下，隔天都仍感到腿部充滿彈性且滋潤十足~ 🔆lifeso纖腿霜還有大家可能較陌生的兩個成分-具有抗老化因子和增進外在防禦力的不凋花蠟菊，和讓腿部肌膚更緊實的非洲葵橘果，建議大家每天使用，觀察一下不同的地方~ 👉🏻我個人也會搭配一些腿部按摩的方式~皆由手指和關節的推壓，更幫助lifeso 纖腿霜的吸收。 👉🏻也會在洗澡後代替乳液使用，除了提升lifeso纖腿霜吸收，同步也能滋潤肌膚。 🔆lifeso纖腿霜每瓶1️⃣3️⃣5️⃣ml，每次使用量不需太多，即可輕鬆按摩全腿，好攜帶的容量，出差出遊也能隨時保養美麗的雙足~ 💖 無論大家是久坐久站一族，或是和我一樣總在找尋適用的纖腿霜，相信lifeso纖腿霜都會是大家很好的選擇，分享給大家~ #ShaNice食光旅人筆記 #lifeso纖腿霜 #lifeso #纖腿霜 #水腫 #泡泡腿 #igers #instabeauty 

第一天到新公司報到必備的7點準備，社會新鮮人也可參考！

即便是在職場打滾多年的人，到新公司報到的第一天，不免還是會有點緊張，更何況是社會新鮮人！不過沒關係，讓我們先從可以事先準備好、做好的項目開始，一起來看看第一天到新公司報到時要準備哪些東西吧！ 1.公司要求的報到資料 有些公司的人資會提前通知報到時要攜帶的資料有哪些，若沒有特別提醒，也可以詢問一下。通常會需要以下7項： ①【身分證】(以防萬一，最好健保卡也帶著) ②【大頭照】1吋、2吋，或電子檔(做門禁卡、識別證時使用) ③【戶口名簿影本】、【畢業證書】(大多是繳交影本) ④【離職證明】(如果尚無工作經驗可以不用) ⑤【存摺影本】(需先至該公司指定銀行開戶，再影印存摺封面影本給公司) ⑥【體檢報告】(公司可能會限定要1年內或1個月內的體檢報告，可以問問有沒有指定醫院？有沒有特別要做某些項目？還是一般勞工體檢即可？) ⑦【公司要求填寫的保密合約資料】 2.筆袋、筆記本 大部分的公司都會提供文具，但第一天報到人生地不熟，可以自己先帶著一本筆記本和筆袋，方便作筆記。 3.行事曆、桌曆 建議辦公桌上可放置一個桌曆，另外隨身攜帶一本小行事曆。桌上的桌曆讓你方便記錄行程，行事曆則可以帶著開會紀錄用。 4.衛生紙、濕紙巾 通常公司會幫新人準備好一個位置，但是可能該位置閒置已久，都是灰塵，建議可以自帶一包衛生紙或是濕紙巾去擦拭。 5.資料夾 第一天報到，通常公司的人資、主管會跟你介紹公司歷史、文化、規定，也會發一些講義、資料，建議可以攜帶資料夾以防弄丟資料。 6.礦泉水或保溫瓶 第一天上班可能不清楚公司飲水機在哪，建議可以自備礦泉水或是保溫瓶。 7.自我介紹 有可能主管會帶著你去其他部門認識人(拜碼頭)，或是開早會，這時就會需要你稍微自我介紹，不外乎就是名字(同事才知道怎麼稱呼你)、畢業於哪(或是上份工作做什麼)、住哪裡、嗜好...等，不用講得太細，大致讓同事知道即可。然後記得，可以的話盡量記住各個同事負責的工作，像是記得資訊部的某某某，要是哪天電腦有問題，馬上就知道可以找誰協助。 除了以上7點，「心態」也很重要！第一天從一踏進新公司開始，就會有滿多資訊需要你記住的，因此，前一天一定要睡飽，隔天也要記得勤作筆記，才能讓你以備不時之需，並在新公司有個好的新開始！ •【關於YuJ】•【官網】Bellsmos•【LINE貼圖】點此進入•【職場實用文精選頁面】點此進入 ※ 圖源：Pexels※ 本文最後更新日期：2023.08.12※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、盜取文章，若發現有前述違法行為，將予以追究。本文僅刊登於波波黛莉)

【保健飲品推薦筆記】光茵樂活纖潤鮮銀耳-夏日年中慶

炎熱的夏季該如何在飲食上好好照顧自己呢，最近我都交給光茵樂活纖潤鮮銀耳~ 🔺嚴選臺灣阿里山菌種鮮銀耳，經過植物工廠環控栽培，不用擔心農藥殘留的問題。 🔺包裝採真空高溫高壓殺菌封罐處理方式，不含防腐劑，常溫也可保存2️⃣年，讓大家更安心食用~ 🔺市售唯一添加9️⃣5️⃣%高純度日本玻尿酸、賽洛美的光茵樂活纖潤鮮銀耳，讓大家在保養美容更加面面俱到~ 😎不同以往去買銀耳湯的小碎花印象， 🔺光茵樂活纖潤鮮銀耳的銀耳，每一朵都是完整且大片的銀耳，讓享用的同時，能更滿足大家的口腹之慾~ 🔺闔家大小包含老人、小孩或是孕媽咪都能享用。 🔺若有體態控制計畫，光茵樂活纖潤鮮銀耳減糖15％，每罐僅61.6cal，更能無罪惡感的品嘗滑順甘口好滋味~ 我也會依著當天的心情，添加些小變化，如：加入牛奶或是水果， 讓光茵樂活纖潤鮮銀耳的口感更加層次豐富、美味~ 炎炎夏日覺得胃口不佳、想吃點甜品又怕吃進過多熱量嗎？營養好吃還能養顏美容的光茵樂活纖潤鮮銀耳，分享給大家~ 🤩超狂4️⃣4️⃣天夏日年中慶，越早買越划算♥ 📍結帳輸入折扣碼「SMFS100」，滿千再折百 📍單筆滿3500再送贈品，超多優惠等你拿！ 超級推薦你們👉🏻https://lihi1.com/4coWI #ShaNice食光旅人筆記 #光茵樂活纖潤鮮銀耳 #光茵 #光茵樂活 #白木耳 #鮮銀耳 #水母湯 #銀耳露 #銀耳銀 #素燕窩 #有機銀耳 #素食 #纖潤銀耳 #纖潤鮮銀耳 #玻尿酸銀耳 #夏日年中慶 

【防疫保健推薦筆記】安家藥妝-防疫小尖兵

疫情期間， 👉🏻大家藉此更認識自己的健康狀況？ 👉🏻尋求更多強身健體的方式？ 👉🏻飲食均衡、攝取足夠的營養相當重要，而經常外食、用餐時間不固定的大家，真的都吃對吃足了嗎？ 今天想和大家分享安家藥妝-防疫小尖兵。 現代人大多白天的時間都在辦公室裡度過、假日也只想好好補眠， 🌞曬太陽的機會原本就不多，就算有機會曬太陽，也要擔心紫外線、其他可能造成皮膚病變等問題的發生， 因此相信絕大多數人的維生素D來源，仍是透過飲食來攝取。 另外在鈣的攝取，不同的年齡層需求不同，還會隨著年齡流失、補充不足身體可能發生狀況的鈣，大家都有充分、正確的攝取嗎？ ✔️這次認識了安家藥妝-防疫小尖兵， 🔺裡頭包含了鈉、鈣、鋅、葉酸、以及大家熟悉的蛋白質、維生素B、維生素Ｄ等營養成分，幫助大家更有效的在我們飲食之餘，也補充所需的營養成分。 🔺每包2️⃣0️⃣顆的防疫小尖兵，呈膠囊狀，顏色是很美的紫色。 🔺食用方式也很簡單，一天兩顆，於飯後搭配開水食用即可~ 🔺若對於產品或食用上有任何問題，安家藥妝也都有專業的藥劑師為大家解答和回覆。 ✨目前雖疫情稍稍趨緩，防疫保健可不能鬆懈，隨時把自己的健康狀況準備好、強健內在免疫力，才能預防環境當中的諸多病毒~ 【更多產品資訊＆購買連結】 📍安家藥妝-防疫小尖兵：https://www.anjiamuse.com/products/防疫小尖兵 #shanice食光旅人筆記 #安家藥妝 #保健食品 #孕婦 #哺乳 #新冠肺炎 #莫德納 #疫苗 #抵抗力 #免疫力 #今日確診 #健康 #疫情 #保健食品推薦 #免疫系統 #維生素D3推薦 #維生素D推薦 #維生素D3 #維生素d

【居家保健推薦筆記】Medicare無線智能九段刮痧儀

身體的痠痛不適、循環不好的問題已成現代人的共同困擾，歡迎一起來試試，使用方式超easy，Medicare無線智能九段刮痧儀~ 🤩 🔺Step1️⃣：先將過濾綿和過濾塞放入吸力孔，可防止精油或按摩產品進入儀器的底部，有效延長儀器的使用壽命。 🔺Step2️⃣：將Medicare刮痧儀充滿電，使用USB充電，出門在外接上行動電源或車充也可以~ 🔺Step3️⃣：按下Medicare刮痧儀電源鍵。 🔺Step4️⃣： 9️⃣檔全方位溫熱負壓、 9️⃣段溫度調節、 5️⃣-3️⃣0️⃣分鐘的時間可設定， 以上皆可依個人需求做調整， 熱敷或是按摩都可以！ ￼ 🔺Step5️⃣：在需刮痧的部位塗上精油，並開始使用。 內含1️⃣0️⃣顆不鏽鋼珠，溫熱按摩在家也能輕鬆搞定~ 👍🏻好握的手把設計、超輕巧的重量，無線零死角的操作；不便出門的最近，居家自主放鬆也能不求人，全身從頭到腳，想按哪裡就按哪裡， 👍🏻低頭族常見的肩頸痠痛問題、工作關係久坐或久站造成的腰背疼痛，也能利用休息時間放鬆一番~ 👍🏻久坐久站還有可能成為泡泡手和腿，到了下午覺得整個人都變壯了，Medicare刮痧儀的微電流刺激，讓緊繃的手和腿部都能有著大大的舒緩~ 👍🏻以我個人來說，若是躺到太硬的床，下背會不太舒服，有了Medicare刮痧儀，終於能好好紓緩我可憐的下背部了~😭 大家跟我一樣有怕癢又怕痛的問題，所以不敢去按摩嗎，有了Medicare刮痧儀，居家也能成為我們的養生館~ 最後也以一支影片，分享超方便實用的Medicare無線智能九段刮痧儀~ 🔺自即日~8/24 ，￼ 康是美特價NT5️⃣9️⃣9️⃣即可輕鬆擁有！ 🔺購買連結：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7140409 #ShaNice食光旅人筆記 #Medicare #無線智能九段刮痧儀 #Medicare無線智能九段刮痧儀 #居家保健 #居家必備好物 #康是美

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字 ｜英語啟蒙so easy

#玩中學英文 #戶外英語 #M老師玩英語 #親子英語互動 #筆記 #學起來 本篇之影音詳細版在底下連結⬇️⬇️⬇️ https://reurl.cc/ZG6m6Q 為了 #微解封 預做準備，到戶外騎腳踏車前，先在家裡玩個小遊戲，認識一下關於腳踏車的8個重要英文單字，學會了，帶著孩子一邊騎一邊把單字快樂的記起來唷！ 🎯準備道具: 便利貼 馬克筆 魔鬼氈 👣步驟: （1）每一張便利貼寫上腳踏車配件的一個單字共8張。 👉便利貼上的單字分別是: 1. Bell 車鈴 2. Handlebars 車把手 3. Brake lever 煞車 4. Chain 車鏈 5. Seat 椅子 6. Tire 輪胎 7. Wheel 輔助輪 8. Pedal 腳踏板 （2）預先把要介紹單字的部位黏上魔鬼氈，另一面則黏在便利貼背後。 （3） 然後就開始吧！教孩子單字，之後讓孩子將便利貼上的單字黏在腳踏車的對應部位。 玩著玩著，沒有壓力，孩子自然而然的學會了！是不是很棒呢！ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 將英文母語化，從小啟蒙是關鍵‼️ 我是媽咪，也是英語老師。 讓我陪伴你，手把手打造孩子的英文基礎‼️ Follow us，在家學英語so much fun 歡迎追蹤＋訂閱 📌Facebook: M老師玩英語 https://reurl.cc/W3ogay 📌Instagram: englishfunwithmissm https://reurl.cc/qgq6Mn 📌YouTube: M老師玩英語 https://reurl.cc/eEoArb 📌Podcast: M老師玩英語 https://reurl.cc/R0ogb9 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

【居家飲品推薦筆記】享嘉-香醇杏仁茶/花旗參銀杏露/咖啡杏仁茶/可可杏仁茶

大家是喜歡喝飲料、鍾愛下午茶、或是習慣每一餐都要搭配飲品的愛好者嗎？市售飲料不少讓大家喝進更多的，是熱量和化學添加物，想同時享有健康和美味，歡迎和我一起來試試享嘉飲品系列~ 這一次要來品嘗的是享嘉飲品系列的香醇杏仁茶、花旗參銀杏露、咖啡杏仁茶、以及可可杏仁茶。 其實食光旅人小時候還蠻怕杏仁茶的味道，但成長的過程，卻越來越喜歡杏仁的香醇和獨到的風味，在進一步認識享嘉的香醇杏仁茶後，也發現不同一般的飲品， 👍🏻它擁有潤喉、助消化、調節生理機能、養顏美容等優點，為最佳的養生膳品； 享嘉也突破大家對於杏仁茶的刻板印象，推出多款口味供大家選擇~ 💋怎麼沖泡香醇杏仁茶更好喝呢？ 如果想先試試原味，溫熱口感可以取2️⃣5️⃣g香醇杏仁茶+2️⃣0️⃣0️⃣ml溫熱水沖泡； 若是覺得天氣好熱想沁涼些，可以4️⃣0️⃣ml溫熱水攪拌均勻，再倒入1️⃣0️⃣0️⃣ml的常溫水+6️⃣0️⃣ml的冰塊~ 想體驗更豐富的口感，也可依個人喜好，將部分的水換成牛奶喔~ 💋接著是花旗參銀杏露- 沖泡方式也和香醇杏仁茶如出一轍，建議是溫熱飲較為合適~ 參氣滿滿的花旗參銀杏露，若是喜歡這一味的朋友們歡迎一同來品嘗~ 👉🏻咖啡杏仁茶-將濾袋咖啡先取出, 用2️⃣0️⃣0️⃣ml、9️⃣5️⃣度的熱水浸泡， 👉🏻浸泡2️⃣分鐘後取出，再將杏仁粉倒入攪拌均勻即可飲用。 😋以往沒想過原來杏仁可以和咖啡如此的搭，讓習慣每天都要喝杯咖啡的大家也多了一個更為健康的新選擇~ 💋最後是我個人最喜歡的： 可可杏仁茶- 👉🏻可可含有多種氨基酸、銅、鐵、錳、鋅、磷、鉀、 維生素A、D、E、B1及多種生物活性功能的生物鹼，其中可可多酚對於促進新陳代謝很有幫助喔~ 👉🏻享嘉的可可杏仁茶添加西班牙頂級純可可粉，維持不加糖的純粹風味，南杏也將可可粉的苦味帶向滑順，若大家和我一樣更喜歡微偏苦、更貼近原味的可可口感，相信一定會很喜歡這一味~ 我個人會準備5️⃣ml的茶匙，以上很常出現的2️⃣5️⃣g，即舀入5️⃣瓢就可以了！ 早餐宵夜或是下午茶還在想著要喝什麼嗎？ 相較一般許多飲品所帶來的發胖負擔等問題，既然都要喝飲品了，選擇營養美味的享嘉飲品系列，讓大家喝得更健康也更安心~ 【更多享嘉產品資訊＆購買連結】 📍官方網站：https://www.dailyenjoy.com.tw/ 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/dailyenjoy.tw 📍Instagram：@dailyenjoy.tw， https://instagram.com/dailyenjoy.tw 📍官方line：＠dailyenjoy（搜尋請加上@，不然會找不到喔！） #ShaNice食光旅人筆記 #享嘉Dailyenjoy #堅果 #牛蒡 #杏仁茶推薦 #伴手禮推薦 #花旗參送禮 #下午茶推薦 #早餐推薦 #人氣團購 #宅配 #美食客推薦 #中秋禮盒 #中秋送禮 #長輩送禮 #無香精 #熱可可 #居家飲品 #居家美食#instadaily #instadrink #igers #igersfood 

學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1

閱讀筆記系列再次登場！要先謝謝 5amCEO社團Cassie的分享，第一次閱讀身心靈類型的書籍，覺得十分新鮮✨✨✨ 《靈魂的出生前計畫》這本書的作者Robert與專業人士合作，透過幾個真實案例來讓我們了解，我們在一生當中所面臨的種種挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒😌 這次用分享金句的方式，來帶大家了解這本書的觀點 如果你對這個主題感興趣，歡迎繼續看下去唷！👇🏻 接納，成了療癒和轉機最重要的第一步，卻也是最困難的一步 接納自己原有的樣子，才能推動自己繼續往前走 就像我曾經因為算命老師的一句「要突破你的懶惰」而一直以為自己遇到事情不能發懶，要努力、要堅持！直到最近我才發現，或許是我誤會老師說的“突破”兩個字！或許他的意思是要我“接受”我就是會懶惰，在感到懶惰的時候就好好休息，直到有動力了再出發，這樣我才有動力、才能好好的發揮 所以，擁抱自己的缺點，或許那並非100%是缺點！讓我們換個角度看看，或許你會在新的視角觀察到能夠幫助你前進的方向💨 只有最勇敢的靈魂才會選擇投胎來到人世，而你就是其中之一 每個人的靈魂決定來到人世前，都經歷過許多的抉擇。每個靈魂都為自己在來世安排了過去未曾經歷、未曾體驗的事件，正是為了想從中療癒過去未解的能量 當我們面臨痛苦、悲傷、憤怒的事件中，可以試著想想或許這是靈魂所安排的事件，試著想想靈魂想從中學習什麼事情呢？或許這可以減緩我們的負面感受，讓我們更加專注在靈魂想體驗的事情中🎯 當你看見你靈魂的光，並且知道真正的你就是光，療癒就會到來 「做自己的太陽，你就能當別人的光」是我一直很喜歡、來自魏如萱＜陪著你＞歌裡面的一段歌詞 當你發著光，代表你接受你此時此刻的模樣，代表你接納你所有的面相，那麼也就等於你正愛著你自己；當你有足夠的力量愛著自己，那麼也就有足夠的力量去愛這個世界，愛身旁的所有人、事、物❤️ 其實，這本書很剛好的在我看完上一本書、在思考之後要分享哪本書給大家的時候出現。我想，或許這也是宇宙大大給我的禮物，想讓我更加了解我、我的靈魂跟宇宙大大之間的關係吧！ 這個世界很大，而且擁有非常非常多種的可能性，如果你也跟我一樣擁有同樣的觀點，也跟我一樣對宇宙的多樣性有所好奇的話，邀請你跟我一起閱讀這本《靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊與我討論你的想法！😊 #最近產能很低迷的我#花了一整天的時間在思考跟撰寫這篇的內容#簡直是一篇小論文了啦嗚嗚嗚 #以前上學寫讀書心得也沒有這們認真啊 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜#安安週一你好嗎？新單元登場 插畫日常｜黑白經典電影《羅馬假期》 學習成長｜《工作必須有錢有愛有意義》閱讀筆記

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