愛美 | 竹北White Beauty 韓式睫毛管理 睫毛彎彎讓眼睛好有神

之前就有耳聞睫毛管理的美睫課程 這次Ruru到竹北的White Beauty 變漂亮！ 在這邊是採完全預約制！記得先預約唷！ 在竹北White Beauty有肌膚管理、眉毛、睫毛管理、外泌體等等課程！想學習的話他們也有開課呢！ 超舒服的空間，寬闊無壓迫感 溫和的色調搭配韓系的佈置！ 這裡還有超cute的貓咪🤍 喜歡嚕貓不要錯過了！ 超級親人的店貓好可愛 店裡面的每個角落都佈置得很用心 乾淨舒適 牆架上有著許多證照證書 在竹北White Beauty使用的睫毛管理是全韓國的產品，提供了最好的原料以及專業的技術 肌膚管理全系列有衛福部認可的外泌體、還有義大利原裝進口保養品還有台灣品牌育膚堂，符合台灣的氣候與台灣人的膚質，聽店家說會因應每個肌膚狀況的去做各產品的課程配置，真的好專業唷！聽說他們是問題肌膚的專門店！ 二樓的美容床也都有獨立隔間 非常有隱蔽感，不用怕跟陌生人對眼尷尬 在老師施作前有先說明這次要做的睫毛管理彎度跟後續保養等內容！準備開始啦！店貓也一起上班囉！ 過程中沒有任何不舒服的感覺從一開始溫和手法的清潔到睫毛管理都非常輕柔Ruru就...不小心睡著了😆超推薦大家來這裡睡覺變漂亮！在變美的同時也幫自己充充電 完成! 超喜歡自己的睫毛 捲翹的睫毛看起來更有朝氣 而且素顏沒化妝也讓雙眼更有神 在課程完成後還有甜品！ 是紅豆紫米粥對我們女生身體很好的小甜湯！ 飲品是酸酸甜甜的洛神花飲這是美容師自己熬煮的呢！ 夏天喝起來非常清爽 回顧一下做睫毛管理前的樣子 睫毛本身垂垂往下，所以睜開眼是看不到的 完成後睫毛彎彎，超喜歡耶！這是我自己本身的睫毛唷！非接嫁睫毛所以也不會有異物感或是其他照顧問題 每天都維持這樣的狀態看起來就像自己認真夾睫毛般得捲翹感也絲毫不浪費自己本身蠻纖長的睫毛了 看起來眼睛也跟著放大了 很喜歡睫毛管理的效果！ 第一次睫毛管理就愛上了 過程當中Ruru舒服到睡著 推薦大家可以到White Beauty 試試看 White Beauty 地址 302新竹縣竹北市嘉豐一街105號 營業時間 10：00-19：00 每週日公休 完全預約制 官網http://white-beauty.com.tw/ABOUTUS-White%20Beauty%20%E7%BE%8E%E5%B0%9A%C2%B7%E7%BE%8E%E5%AD%B8-%E5%93%81%E7%89%8C%E7%90%86%E5%BF%B5FBhttps://www.facebook.com/WBWB2022?mibextid=LQQJ4dIGhttps://www.instagram.com/white_wb2022?igsh=cXFtczRkb2l0NnJs&utm_source=qr

從右想到左

❤️今天上大人學的專案管理日特訓班，聽著Bryan老師的自身故事，慢慢進入專案管理的世界，原來這就是軍師的天地，運籌帷幄盡在掌中。 課前先自行看過超級專案管理這本書，讓我對於專案管理有一些概念和架構，再藉由老師今天課程的拆解及實作演練，清楚的了解專案管理的概念、架構、邏輯、程序、溝通、厲害關係人、實際操作、如何彈性運用等等，真的是一堂非常專業及實用課程。 回想起2016年還是家庭主婦時參加大人學的「S003尋找天賦與熱情」課程，為了得到Bryan老師的個人職涯諮詢，課後立馬就寫了一篇心得，果然也如願地獲得諮詢，得到許多建議，謝謝老師當年的一番諮詢🙏 一轉眼八年過去，白目、莽撞的我也走到了現在，一路上認識了許多的貴人老師、老闆、朋友們，因為有他們的扶持幫忙，才有現在的我，感恩生命中相遇的人、事，我會繼續成長的❤️ 從右想到左 📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.61-p.90 專案通常始於開頭就直接跳到解決方案，甚至指定使用某種技術，但那是錯誤的起步方式。 我們該做的其實是先問問題，考量各種可能性。 最初開始的時候，永遠必須假設還有尚待挖掘的事，先問最基本的問題：為什麼？ 計畫書算不上什麼真正的規劃。 優良的規劃不一樣。 優良的規劃會探索、想像、分析、測試與再來一遍，而這種過程需要時間。 慢，因此是正確規劃的結果，而不是慢吞吞弄出來的東西就是好的。 良好的規劃源自廣度與深度都足夠的發問與想像，並且得出可靠的答案。這裡要注意，是先「發問」，然後才有「答案」。 理論上自然是先問了問題，才出現答案，但麻煩的是那只是理論上如此，先射箭再畫靶的情形多的是。 計畫一般始於答案，沒能始於問題。 計劃會失敗的根本原因，就在於沒問計劃到底想做什麼。 詢問不是質疑，也不是批評，更不是攻擊或打倒。 發問的時候要帶著想學習的開放心態，簡單來講就是要探索。 「你帶著好奇心。」 那種心態不同於人類天生的「看見什麼就是什麼」的思考傾向。 從一個簡單的問題開始：「您為什麼想做這個計劃？」 很少有計劃是這樣開頭的，但所有的計劃都該始於這個問題。 計劃本身不是目標。 計劃是達成目標的手段。 必須在專案的開頭，阻止心理機制導致的驟下結論，把手段與目標區分開來，仔細思考、努力辨識我們究竟想完成什麼事。 不以答案為始，探索「為什麼」，才能先關注「目標」，討論達成這些目標的「方法」，這才是事情的正確順序。 專案的成功基礎，是在充分了解資訊後找出明確的目標，知道為什麼要做，而且從頭到尾都謹記在心。 第一步先定義目標，接著才考慮什麼樣的行動方針才能帶來那樣的結果。 專案規劃的標準工具是流程圖，流程圖會從左到右，逐一列出什麼時間要做什麼，等到最右邊的格子列目標完成了，專案就結束了。 這個簡單的概念在最初規劃階段也很重要，協助我們以視覺的方式呈現專案本身是達成目標的工具，而不是為了做而做。 最右邊的格子是目標，專案規劃必須始於問：「為什麼想做這個計劃？」徹底探索那個格子究竟該放什麼。 然後開始思考，剩下的左邊格子要填什麼—放進最可能協助你達成目標的手段。 這種作法為「從右想到左」，不過各行各業的許多人士也有類似的概念。 永遠看著目標，就不會迷失方向。從右想到左就是這樣。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.22 日更 204/1000 金錢能量日記175 運動Day 146 讀書&輸出Day 114 天樁與地樁Day 106 超覺靜坐Day 56 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

全台睫毛管理推薦TOP10，自身睫毛捲翹有神不採雷，收藏起來趕緊去變精緻女孩

想擁有自然而不失精緻的電眼嗎？睫毛管理已成為現代女孩美麗保養的一大重點，全台灣不乏許多優質的睫毛管理工作室，不僅專業、安全，還能根據個人睫毛狀況量身打造完美弧度。不論是追求濃密卷翹的睫毛嫁接，還是需要修護自然睫毛的保養課程，都能讓你輕鬆擁有靈動美眼。這篇推薦榜單特別整理了全台TOP 10的睫毛管理名店，從北到南都囊括了高評價的專業工作室，讓你不踩雷就能擁有精緻捲翹的睫毛，趕快收藏，輕鬆變身精緻女孩，展現自信神采！ ⭐持續更新)高雄霧眉推薦TOP8，想要擁有好看眉型不是夢! 睫毛管理推薦1.陸貳 sᴛᴜᴅɪᴏ • 板橋 自然清新風格很適合韓式或是日系的你前往嘗試~預約處>>>陸貳 sᴛᴜᴅɪᴏ • 板橋霧眉┃霧唇┃美齒┃角蛋白┃睫毛管理┃野生眉 睫毛管理推薦2.Eye耳喂•台南 完美為你眼型設計，做出專屬每一位的漂亮翹睫，如果你總覺得眼睛無神不知道怎麼處理~那我想你來這間會是你的解答 預約處>>>Eye耳喂！台南美胸｜日式美睫｜筋膜刀按摩｜韓式翹睫 ⭐如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 睫毛管理推薦3.木｜木｜小/姐•台南 這家已經有做到在教學代表~本身睫毛管理作品就是厲害!在台南的朋友很可以來這裡嘗試看看 預約處>>>木｜木｜小/姐 台南角蛋白睫毛管理·教學·韓式柔霧眉·韓式皮膚管理·美甲 睫毛管理推薦4.11:11 Studio•台中 本身為IZM學院中部講師教導了許多學生更教大家如何分辨眼型~~~認知自己的眼型是一件非常重要的事情，搞清楚了你的妝感根本就是隨便畫都好看，所以趕緊去找11:11變漂亮吧 預約處>>>11:11 Studio✖️IZM學院中部講師➰台中美睫｜技術教學 ⭐想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 睫毛管理推薦5.𝔸’𝕤 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 安柏絲美學•台北 只能說氣質擔當就是這家~每一位女孩都能擁有自己獨特的氣質，固然眼睛就很重要~用專業手法做出美麗翹睫絕對是你可以投資的項目 預約處>>>𝔸’𝕤 𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 安柏絲美學｜柔霧眉｜睫毛管理｜東區翹睫| 霧唇 睫毛管理推薦6.NARC•台北/新竹 別小看這間粉絲人數不多但技術厲害才是重點~每一個作品都可以說是非常符合獨特性兼具真的很好看~~~姊妹們預約起來! 預約處>>>NARC 新竹·台北｜熱蠟除毛｜睫毛管理｜野生眉雕｜ ⭐如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 睫毛管理推薦7.Enid Studio•高雄 在高雄如果想要有美麗翹睫這家你不可錯過~看看這些作品的好看程度就不多說啦~~~自己預約起來 預約處>>>Enid Studio-高雄美睫/睫毛管理/熱蠟除毛/冰肌除毛 睫毛管理推薦8.iibeauty•高雄 這間是我私心的愛店~~~凡凡我的睫毛都是給闆娘做的，所以呢這間是凡凡我掛保證的XD 整體作品是我很愛的，因為我是壓眼的眼型做了睫毛管理後我的眼睛只能說開外掛，做了也就回不去了 睫毛管理推薦9.Hanana___eyelash•台北 這位可厲害了~~不僅擔任講師之外還是國際評審之一!整體在睫毛管理教學操作可是經驗非常之豐富!台北的姊妹們你們不能錯過 預約處>>>hanana___eyelashIZM品牌北部總講師、經銷商｜睫毛管理教學 睫毛管理推薦10.IZM學院創辦人 ᯽ ᴊ.ᴍ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ ┊泉子•台中 最後的最後當然是重頭戲!可以說是台灣睫毛管理界天花板了，凡凡我本人真的有到台中給泉子做過，那睫毛真的是做完你會愛上覺得自己很美那種XDDDD 他教過的學生超過千位，所以不僅想要變美可以找他，想要做美業創業也可以找他上課~ #睫毛管理推薦 #燙睫毛 #角蛋白 #美睫 #翹睫 #睫毛管理 #台北美睫 #台中美睫 #高雄美睫 #睫毛 #波波妝漂亮 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 更多關於人生觀點/公司經營/創業分享/行銷策略 歡迎追蹤凡凡IG 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

林永禎教授師鐸獎故事8 長期耕耘萃思(TRIZ)創新法，為推廣萃思創新法創立協會定期舉辦活動

林永禎教授於2016年5月成立了萃思創新發展協會，並成為國際TRIZ協會(MATRIZ)的成員。 自2016年起，每年10月定期舉辦國際TRIZ日活動，並自2023年開始於每年4月舉辦世界創意與創新日的紀念活動。 林永禎教授長期耕耘萃思(TRIZ)創新法，為推廣萃思創新法創立協會定期舉辦活動。 *萃思創新發展協會緣起* 2016年1月23日在健行科技大學舉辦「2016系統性創新研討會」，會後汪周禮邀請林永禎喝咖啡討論成立ㄧ個比較聚焦於TRIZ的團體。經過2至3個月的籌備，林永禎汪周禮共邀請21位學界業界的TRIZ L1~L3專家組成24人TRIZ的團體。 *林永禎創立萃思創新發展協會，通過成為國際TRIZ協會(MATRIZ)之分會* 2016年 4月以林永禎為籌備會長，成立了萃思創新發展協會 (TIDA, TRIZ Innovation and Development Association)，向國際TRIZ協會(MATRIZ)提出申請成為分會，於5月通過成為編號89之分會。[目前台灣唯二分會]。 *萃思創新發展協會宗旨* •主旨：發展與提升萃思(TRIZ)創新能力 •任務：建立台灣萃思資訊分享平台，提升台灣萃思發展水準與國際的萃思協會資訊接軌 •策略：產、研與學與三管齊下 •目的：成立萃思創新發展協會(TIDA, TRIZ Innovation and Development Association)與國際萃思協會(MATRIZ,International TRIZ Association、國際商業萃思協會(IBTA, International Business TRIZ Association )建立直接交流管道， •目標：定期舉辦實體與網路活動達成資訊分享，相互交流萃思理論知識、分享理論研究心得或實務應用經驗案例 *國際TRIZ日簡介* •緣起：萃思理論的創始人、國際萃思協會(MATRIZ)的首任主席根里奇·阿舒勒(Genrich Altshuller)先生於1998年去世後。為紀念他的偉大貢獻，MATRIZ主席團將阿舒勒生日這一天，即10月15日，定為國際萃思日。 •紀念：為了紀念阿舒勒的偉大貢獻，每年10月15日國際萃思日這一天，許多萃思的組織會舉辦系列紀念活動，並歡迎各位萃思愛好者選擇相應的場次參加。 •活動：一般而言，參加活動者可以瞭解到什麼是萃思理論、如何將萃思理論應用於實際專案、運用萃思產生的案例、萃思理論最近幾年在國內和國外的開展狀況等。 •互動：另外，參加者也可以分享自己在學習、運用萃思理論時的心得體會。 您還可以面對面請各位萃思專家解答您在學習、運用過程中的疑惑。 *林永禎教授2016起每年10月舉辦國際TRIZ日念活動* •舉辦2016國際TRIZ日紀念活動於臺北 2016年10月15日，13:00至17:00，在台北科技大學科研大樓430教室舉辦了TIDA 2016創新方法分享會。活動包括： 1.林永禎主講「TRIZ創新方法與參加發明競賽得獎心得」 2.陳立元主講「參加發明競賽得獎心得」 3.張丕白主講「參加發明競賽得獎心得」 4.會成員互相交流 •協辦2017國際TRIZ日紀念活動於臺北 2017年9月30日，於台灣科技大學專利研究所舉辦「2017年國際TRIZ日紀念活動」，林永禎教授分享「TRIZfest2017 波蘭會議見聞」。 •舉辦2018 國際TRIZ日紀念活動於花蓮 2018年10月14日，11:00至14:00，在花蓮高農舉辦國際TRIZ日活動。內容包括： 1.林永禎教授主講「介紹TRIZ歷史 與 ALTSHULLER 的故事」 2.林永禎教授主講「參加國際TRIZ活動經驗分享叁」 3.陳志賢教授主講「創新管理」 4.林永禎教授主講「與會者交流」 •舉辦2018 國際TRIZ日紀念活動於新竹 2018/10/15 19:40-21:20 於明新科技大學舉辦2018 國際TRIZ日紀念活動 1.汪周禮TRIZ專家主講「介紹TRIZ歷史」 2.王銘忠教授主講「 TRIZ的故事與活動經驗」 3.林永禎教授主講「參加國際TRIZ活動經驗分享」 4.林永禎教授帶領參觀「系統創新中心」 5.林永禎、汪周禮、王銘忠負責「與會者交流」 •舉辦2018國際TRIZ日紀念活動於臺北 2018/11/10.13:00-17:00舉辦 TIDA 2018創新方法分享會 於臺北科技大學宏裕科技大樓四樓 430教室。 1.林永禎主講「盒內思考創新法介紹」 2.林永禎主講「管理TRIZ介紹」 3.會成員互相交流 •舉辦2019國際TRIZ日紀念活動於新竹 2019/10/16(三)19:00~21:00舉辦 TIDA 2019創新方法分享會 於明新科技大學管理學院大樓管504室教室。 1.林永禎主講「商業管理創新路線圖與TRIZ工具的介紹」 2.林秀蓁主講「TRIZ科學效應資料庫在科學探究上之應用」 3.林永禎介紹國際商業TRIZ協會。 •舉辦2019國際TRIZ日紀念活動於臺北 2019/11/16(六)13:00-17:00舉辦 TIDA 2019創新方法分享會 於臺北科技大學宏裕科技大樓四樓 440教室。 1.林永禎主講「商業管理TRIZ工具在教學的應用」 2.林秀蓁主講「以TRIZ科學效應資料庫提升科學創造力之探究」 3.莊承泰主講「商業管理TRIZ中社會科學效應資料庫在教學上運用之研究」 4.林永禎介紹國際商業TRIZ協會。 •舉辦2020際TRIZ日紀念活動於新竹 2020/10/14(三)19:00~21:00舉辦 TIDA 2020創新方法分享會 於明新科技大學管理學院大樓管504室教室。 1.林永禎教授首先歡迎各位參加的來賓與介紹國際TRIZ日紀念活動的由來。 2.林永禎教授演講「盒內思考創新法介紹」。 3.林秀蓁博士演講「從易經與TRIZ談創新思考」。 4.林永禎教授介紹國際商業TRIZ協會。 5.林永禎教授介紹11-12月台灣地區際TRIZ的活動與課程。 •舉辦2020國際TRIZ日紀念活動於臺北 活動地點：台北科技大學科研大樓四樓440教室 活動時間：2020/10/31(六)13:00~17:00 主講人：林永禎教授、林秀蓁博士 講題：TIDA之由來與重要活動介紹，超簡單的+—X÷＝創新法，以功能導向搜索、科學效應資料庫提升科學創造力之探討，國際商業TRIZ協會簡介，以商業管理TRIZ解析融合教育困境 場地連絡人： 黃乾怡教授 •舉辦2021國際TRIZ日紀念活動於新竹 2021/10/13(三)18:40~21:00舉辦 TIDA 2021創新方法分享會 於明新科技大學管理學院大樓管901教室。 主辦人、主講人：林永禎教授 18:40-19:00 介紹TRIZ發展史 19:00-19:20 介紹國際商業TRIZ協會 19:20-19:50 介紹萃思創新發展協會 20:10- 21:00 焦點物聯想 •舉辦2021國際TRIZ日紀念活動於桃園 2021/10/14(四) 13:00-15:00舉辦 TIDA 2021創新方法分享會 於萬能科技大學萬芳樓 507 教室 主辦人：林廣易老師 主講人：林永禎教授 13:00-13:10 報到時間 13:10-13:30 介紹TRIZ發展史 13:30-14:00 介紹國際商業TRIZ協會 14:00-15:00 介紹元件特性操作創新法 •舉辦2022創新方法分享會 & 國際TRIZ日紀念活動於新竹 活動地點：明新科技大學管院大樓一樓111教室 活動時間：2022/10/8(六) 9:00-12:00 主講人：林永禎教授 講題：介紹TRIZ發展史，功能的描述，功能分析操作流程，找到生命的方向 場地連絡人與分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：TIDA 協辦單位：MATRIZ、明新科技大學企業管理系(系統創新中心) •舉辦2022創新方法分享會 & 國際TRIZ日紀念活動於新北 活動地點：宏國德霖科技大學 活動時間：2022/10/14(五)13:00~16:00 主講人：林永禎教授、 講題：TRIZ發展史，盒內思考法 場地連絡人： 鍾碧姮教授 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：TIDA、宏國德霖科技大學餐旅管理系 協辦單位：MATRIZ、宏國德霖科技大學企業管理系 •舉辦2022創新方法分享會 & 國際TRIZ日紀念活動於台北 活動地點：台北科技大學科研大樓四樓440教室 活動時間：2022/10/15(六)13:00~17:00 主講人：林永禎教授、林秀蓁博士 講題：TIDA之由來與重要活動介紹，TRIZ理論與實務-讓你成為發明達人，論易經、TRIZ與教育中的創意思維模式，國際商業TRIZ協會簡介 場地連絡人： 黃乾怡教授 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：TIDA 協辦單位：MATRIZ、明新科技大學企業管理系(系統創新中心)、台北科技大學工業工程與管理系 •舉辦2023國際萃思(TRIZ)日創新方法分享會於台北 活動地點：台灣科技大學管理大樓417教室（編號MA417) 活動時間：2023/10/14(六)13:00~17:00 主講人：林永禎教授、王俊泰博士、胡靜如秘書 主持人：王俊泰博士 講題：國際萃思(TRIZ)日&世界創意與創新日，TIDA之由來與重要活動介紹，商業管理萃思讓你發明新的服務，臺灣長照服務系統創新發展與應用案例介紹，國際商業萃思協會(IBTA)簡介，運用萃思於穩步復健鞋之創新設計案例介紹，萃思書籍介紹 場地連絡人：曾世賢教授 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：萃思創新發展協會(TIDA) 協辦單位：國際萃思協會(MATRIZ)、明新科技大學企業管理系(系統創新中心)、台灣科技大學工業工程與管理系 •舉辦2023國際萃思(TRIZ)日創新方法分享會於新竹 活動地點：陸軍裝甲第五四二旅月祥樓教學點教室 活動時間：2023/10/17(二)19:00~21:00 主講人：林永禎教授 講題：國際萃思(TRIZ)日&世界創意與創新日，TIDA之由來與重要活動介紹，商業管理萃思讓你發明新的服務，國際商業萃思協會(IBTA)簡介 場地連絡人：林永禎教授 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：萃思創新發展協會(TIDA) 協辦單位：國際萃思協會(MATRIZ)、明新科技大學企業管理系(系統創新中心) *世界創意與創新日簡介* 2017年4月27日，聯合國大會通過第284號決議，將每年4月21日定為「世界創意與創新日」。這象徵著創意和創新不僅是國家在21世紀的財富來源，也是全球可持續發展的重要因素。聯合國設立這一天，旨在提高人們對創意與創新的重視，並鼓勵大家運用創意改善世界。 *舉辦世界創意與創新日紀念活動* * 2023起每年4月舉辦世界創意與創新日紀念活動* •舉辦2023創新方法分享會 & 世界創意與創新日紀念活動於新竹 活動地點：明新科技大學管院大樓五樓504教室 活動時間：2023/4/18(二)18:30~21:00 主講人：林永禎教授、林姿伶副理 主持人：林美蘭 講題：創新日與萃思法簡介、不創新即滅亡、企業創新經驗分享、盒內思考法、萃思書籍介紹 場地連絡人：林美蘭 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：萃思創新發展協會(TIDA)、明新科技大學企業管理系 協辦單位：國際萃思協會(MATRIZ) •舉辦2023創新方法分享會 & 世界創意與創新日紀念活動於台中 活動地點：由你共享商務中心 (台中市西區臺灣大道二段285號31樓) 活動時間：2023/4/22(六)14:00~17:00 主講人：林永禎教授、曾世賢教授、陳輝雄總經理 主持人：王俊泰管理師 講題：創新日與萃思法簡介、不創新即滅亡、企業創新經驗分享、盒內思考法、臺科大的創新、萃思書籍介紹 場地連絡人：由你共享商務中心 秘書陳小姐 分享會連絡人：林永禎教授 主辦單位：萃思創新發展協會(TIDA)、明新科技大學企業管理系 協辦單位：國際萃思協會 MATRIZ、由你共享商務中心 •舉辦2024創新方法分享會 & 世界創意與創新日紀念活動於新竹 活動地點：明新科技大學明明樓506教室 活動時間：2024/4/20(六)9:00~12:00 活動流程如下： 1.林永禎教授演講「世界創意與創新日的由來」。 2.林永禎教授演講「TIDA之由來與重要活動介紹」。 3.林永禎教授演講「曼陀羅思考法讓你發揮創意達成目標」。 4.林永禎教授演講「國際商業萃思協會(IBTA)簡介」。 5.林永禎教授邀請參加人士報告創新案例 6.大合照。 7.自由交流。

林永禎教授師鐸獎故事6. 連續三年出版萃思(TRIZ)創新法教科書方便教學，口訣故事案例方便了解與記憶

林永禎教授連續三年出版了TRIZ創新法的教科書，這些教材不僅方便教學，還運用了口訣和故事案例來幫助讀者更容易理解和記憶。 *《TRIZ理論與實務-讓你成為發明達人》2021年出版，2024年改版* **第一版內容簡介** 1. 系統化提升創造能量、拓展革新思維的方法 本書主要是教導TRIZ這種發源自前蘇聯的創新技術，它是許多國際知名公司，如三星集團和奇異公司(GE)，用來產生創新成果的工具。TRIZ是一套系統化提升創造能量、拓展革新思維的方法，能夠讓你創思泉湧，為企業及個人創造出極大的產值。 2. 依據國際TRIZ協會（MATRIZ）基礎認證內容 本書的架構主要根據國際TRIZ協會一級(基礎)認證內容，包含導論、功能分析、因果鏈分析、削減、發明原理、技術矛盾與技術參數、物理矛盾及案例等八個單元。 3. 理論與實務兼顧 這本書的特色在於，除了文筆流暢、淺顯易懂外，還將理論與實際相結合，作者將自己獲獎無數及教授TRIZ創新方法課程的經驗，轉化為一套系統化創新與解決問題的技術。深奧的理論透過實例、故事及口訣讓讀者能夠掌握發明的要訣，市面上尚未有利用故事和口訣呈現的TRIZ教材。 4. 創新的初心 作者創作這本書的初心，是幫助家人和同事解決他們所面臨的問題，隨後希望撰寫教材讓更多人學會有效的創新方法技術，自己能解決問題。 5. 讓世界變得更美好 希望本書能為有志學習TRIZ創新工具的人提供基礎創新能力，進而改善自己的工作與生活。如果有許多人因此改善了自己的工作與生活，這個世界將變得更加美好。 **第二版改版簡介** 1. 物理矛盾單元整個更新 原本物理矛盾的內容十分不足，並未深入描寫物理矛盾。因此，作者在這部分進行了全面更新，完全依照國際TRIZ協會一級認證的標準進行修訂。原本內容大約20頁，更新後擴充至約40頁。 2. 新增培訓經歷單元 描述了作者原本沒有企業教課的經驗，但竟然有竹科高科技公司主動聯絡，要求進行TRIZ種子師資培訓。作者不會寫提案，教學單元完全由公司規劃，但最終進行20小時的講課和8小時的聽報告點評，經過3個月接到公司來信，表示已經順利展開種子師資的講課，表示這次種子師資培訓相當成功！ 3. 新增創新方法單元 前述的竹科高科技公司在培訓合約中特別增加了「減加換」這個在一般TRIZ課程裡沒有的單元。作者認為這是一個淺顯易懂、容易應用且有效率的創新方法，因此將其放入附錄中。 4. 增加新編的矛盾矩陣 傳統的矛盾矩陣中有許多空格，無法查找到適用的發明原理。為此，作者在附錄中加入了中國學者王傳友的新編矛盾矩陣表，該矩陣沒有空格，並且發明原理的數量比傳統矩陣大幅增加，使用時更為便利。 5. 名詞統一與文字修飾 原書中的名詞使用不夠統一，讀者可能會感到混淆。這一版中，作者統一了名詞，減少理解上的困擾。為了使讀者更容易理解，第二版也修飾了不少文字，讓方法與案例的表達更清晰易懂。 *《創新與創業管理》2022年出版* **第一版內容簡介** 1.「三創」規劃與檢核有利於創新創業 本書介紹了「創意」點子的激發、「創新」成果的應用、「創業」產品的銷售，提出了「三創」觀念，幫助有志於創新創業者事先規劃，並提供給剛創業者的檢核點，使創新創業更加順利。 書中將創新創業過程分為發覺問題、掌握需求、激發創意、創新成果、成果評估、創業商品等階段，文筆流暢，淺顯易懂，兼顧理論與實務，使讀者能快速掌握。 2.作者群皆具備15年以上的教學或實務經驗 作者林永禎、賴文正、劉基欽、林秀蓁、王蓓茹皆具備15年以上的教學或實務經驗，這本書是多年專業精華的結晶，內容精采可期。 3.第一手的創業案例 創業案例包括：首創冷凍麵包網購宅配並獲得國際烘焙暨設備展超人氣商品第一名的法蘭司蛋糕公司、高滿意度零售業講師的心澄山風企管顧問公司、深耕中部海線社區衛教與身心靈醫療服務的和敬堂中醫診所、將遊戲化概念帶入各行業並幫助故宮博物院開發第一款桌遊的創創文化科技公司、高良率印刷工藝及包裝設計別出心裁的廣色域印刷設計公司，以及推廣會計專才於財務分析並為業主制定經營策略的直誠企業管理顧問公司。這些案例皆由創辦人或共同創辦人撰寫，屬於一手資料。 *《商業管理萃思理論與實務：讓你發明新的服務》2023年出版* **第一版內容簡介** 1. 新的領域讓你發明新服務 商業管理萃思是一種從傳統技術萃思（TRIZ）理論轉化而來的創新方法，經過調整後更適用於商業管理情境的問題處理。可以說，這是一種系統化的商業管理創新方法，亦是一種讓你發明新服務的方法。系統化商業管理創新將創新結構化，建立了一系列流程步驟，以完成商業管理創新的任務。這種方法問世將近20年，屬於十分新的領域。 2. 依據國際商業萃思協會（IBTA）基礎認證內容 本書主要教授商業管理萃思（Business TRIZ）的基礎技術，架構依據國際商業萃思協會（IBTA）基礎認證內容，包含問題觀點圖、創新問題情境問卷、理想解決方案、資源分析、根源矛盾分析、發明原理、矛盾矩陣、點子評估和篩選、點子實施和優化九個工具。 3. 理論與實務兼顧 本書特色在於採取理論與實務兼顧的方式撰寫，作者將多年教授與指導商業管理萃思碩士論文的經驗，轉化為一套系統化分析問題與產生新方案的技術。透過實例、小結及口訣，讀者能掌握要訣。每個主要技巧都附有作者指導學生實際應用於工作中的案例，並提出了自己對商業管理發明原理分類的方式。 4. 市面上尚未有類似的書籍 研讀本書的讀者可以系統地了解商業管理萃思的定義與歷史，並能運用商業管理萃思工具分析問題，產生新的解決方案。對於複雜龐大的問題，能夠拆解並找出重要的部分；可以系統地挖掘問題原因，避免頭痛醫頭，腳痛醫腳的狀況；能系統地解決左右為難的矛盾情況，並對多個新方案進行評估，選出最適合且能快速執行的方案；可以分析原有服務方式的問題，並產生新的服務方式。這些效益是研讀本書能獲得的，目前市面上尚未有類似的書籍。

中山區美容保養推薦！成為網美第一步：皮膚管理、紋繡、妝髮造型

不分性別、年紀、身分，人人都有一顆愛漂亮的心。只要你願意，從頭到腳都可以精緻迷人！而近年來隨著複合式美業的盛行，只需要在一家店就能滿足多樣美容服務，吸引了許多沒有時間與精力保養的女性。不論是皮膚保養護理、粉刺清潔，還是熱蠟除毛、半永久定妝（霧眉、紋眼線、睫毛雕塑、霧唇）等美容服務，只要是有關於美的需求，交給台北中山區美容專家《Fishyu小魚美學》，從裡到外的頂級美容保養與妝髮造型，比你更呵護自己的臉蛋與身體，在美容後煥發自信迷人光彩，對鏡中的自己一見鍾情。 位於台北中山區的《Fishyu小魚美學》自2011年成立以來，憑藉專業美容技術與貼心服務，逐漸在美業中建立良好口碑。《Fishyu小魚美學》創辦人于老師對於精緻美容充滿熱情，早期擔任新娘秘書長達十年，期間不僅為新娘們提供精緻的彩妝服務，還細心觀察每位新娘的膚質狀況，解決肌膚問題，在婚禮當天驚豔全場。 台北專業美容護理《Fishyu小魚美學》的主要美容服務，包括：皮膚管理、紋繡、除毛及身體紓壓，其中以皮膚管理與身體紓壓最受客戶歡迎。于老師憑藉多年的美容保養經驗，持有多項專業美容證照，致力於提供最高品質的皮膚管理服務。針對不同膚質，如：油性肌、乾燥肌、混合肌、痘痘肌、敏感肌、問題肌……等，從深層清潔到保濕修護，每一個步驟都仔細處理肌膚細節，讓客戶在舒適放鬆的環境中，重拾肌膚健康與光澤。 在身體紓壓服務方面，中山區美容SPA《Fishyu小魚美學》著重於排酸舒緩，使用日本進口的頂級排酸精油，透過專業按摩技術，有效幫助釋放壓力、促進血液循環，達到身心靈的全面放鬆，許多被生活或工作壓力壓得喘不過氣的客戶都稱讚，中山區精油按摩首選于老師，每次在體驗老師的按摩服務回到家後，總能一覺到天明。 而睫毛雕塑管理是《Fishyu小魚美學》的另一大特色服務，通過專業美睫技術，讓顧客的睫毛自然捲翹、持久不變，免去每日睫毛夾與睫毛膏的煩惱。睫毛保養品品牌選用日本進口的高端產品，是市場上少見的高品質美睫產品，效果持久、安全性高，不會有熏眼或是傷害睫毛的問題，選擇中山區美睫《Fishyu小魚美學》，輕鬆成為睫毛捲翹的電眼美人。 不只如此，紋繡服務也是《Fishyu小魚美學》的一大亮點。在現代分秒必爭、時間就是金錢的情況下，與其每天耗費時間化妝，不如選擇一次即可持久的半永久定妝，無論是霧眉、紋眼線、霧唇，中山區專業紋繡老師《Fishyu小魚美學》，根據顧客本身的膚色、五官比例、臉型輪廓‥…等，客製化理想妝容，讓每一位客戶，都能擁有專屬特色之美。 近幾年掉髮問題已不再只限於中年危機，許多年輕人也因為壓力因素，開始大量落髮，因此育髮成為許多人關注的焦點。為此，中山區頭皮護理《Fishyu小魚美學》推出全新服務——萌髮管理。《Fishyu小魚美學》與知名頭皮保養品牌公司合作，取得市場上頂尖的育髮產品，能有效促進毛髮再生，無論是針對局部禿髮或頭皮保養，皆能達到令人滿意的育髮效果，再也不必擔心裸露頭皮導致對自己的外貌不自信，台北育髮推薦《Fishyu小魚美學》，讓每一位深受掉髮困擾的客戶，都能擁有豐盈秀髮。 美麗沒有極限，無論是想要深層皮膚管理、舒緩身心的身體紓壓按摩，還是想擁有完美睫毛、自然紋繡，甚至解決掉髮問題，台北頂尖美容專家《Fishyu小魚美學》為追求美麗的客戶，提供一站式全方位美容服務，量身打造專屬美容方案。從肌膚保養到毛髮再生，《Fishyu小魚美學》讓每位客戶不僅煥發自信光彩，還能享受極致放鬆的奢華美容體驗。 《Fishyu小魚美學》聯絡電話：0976-578-163工作室地址：台北市中山區撫順街6-1號（捷運民權西路站9號出口，良佑藥局隔壁棟7F）FB粉專：https://www.facebook.com/popo121436888官方IG：https://www.instagram.com/popo121436/官方LINE@：https://line.me/R/ti/p/@238nfsex 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【CHOYeR曲易】體態管理霸主｜窈窕秘訣大公開｜CHOYeR曲易爆塑血橙｜極塑魔鬼DX｜夜塑妖精DX輕鬆達成理想體態！

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曾經因為壓力，在家沒事就一直亂吃，看到美食也很難控制慾望，導致數字不斷增加。 為了變美，試過吃酵素、飲食控制，甚至是每週慢跑運動，但效果還是很有限… 後來看到好多藝人都推薦「CHOYeR曲易」，熱烈的好評引起了我的興趣！ 抱持著嘗試家精神，就下單買一組來試看看 沒想到認真食用再搭配多喝水，真的很有感覺，想分享給大家～ 我買的是「極塑魔鬼DX、爆塑血橙、夜塑妖精DX」這三款 建議一起搭配吃更有感，吃法這邊告訴大家： 主要成分： - 摩洛血橙萃取：促進油份燃燒，幫助消化 - 美日中三國專利普洱茶：33倍減油力，降低負擔 - 日本沖繩山苦瓜：豐富膳食纖維，富含苦瓜皂苷、苦瓜素，能延緩糖分吸收 ，促進新陳代謝 有吃下午茶習慣的我，早上起床馬上來2粒「#爆塑血橙」，提升代謝力、抑制油醣澱吸收。 2、「#極塑魔鬼DX」:晚餐後吃2顆，拆封後有兩罐,一罐是紅色膠囊 加倍代謝燃燒,金黃色膠囊是極塑專利液態型態,幫助順暢,提高8倍燃酯力，複方科技將代謝提升到高峰，將體內陳年囤積都能排得一乾二淨！ 主要成分: - 美國血櫻桃：高花青素含量、提高油質代謝 - 四大專利好油：法國專利裂壺藻油、沙棘果油、亞麻仁油、紅花籽油，共超過50%的 Omega-3，能有效降低油份、促進蠕動、支持消化健康、燃燒代謝 - 西班牙專利刺槐豆：富含天然膳食纖維，能夠有效抑制食慾 - 專利毛猴翹蕊花：六國專利，獲韓國FDA核准體態管理成分，幫助緊實 ✨3.「#夜塑妖精DX」:睡前吃1顆 外盒翻蓋設計,拆開是使用鋁箔片包裝,紫色錠狀,能夠在夜間邊睡邊燃燒消耗，加速夜間代謝力，同時也幫助提升睡眠品質，夜夜好眠 主要成分： - 歐洲專利玫瑰果：維他命C中含量最高，是檸檬的40倍，提升代謝、8倍阻斷吸收 - 康普茶粉：微膠囊包覆專利，含大量有機酸、有益菌，助腸道保健、減少堆積- 專利麩胺酸發酵物（GABA）：具人體臨床證實，有效舒緩壓力、舒緩入眠 懶人必備款，提升夜間代謝力，輕鬆消耗多餘卡路里，越睡越窈窕！ 曲易全系列產品都是成分天然，不含中西藥性、不傷身體，有營養師推薦和通過SGS及INTERTEK檢驗國家認證，能吃得超安心，不怕有副作用唷！ ※膠囊含有動物性成分，素食者不建議食用 ※懷孕與哺乳期不宜食用 小宜本身就是天生易肉體質，尤其在吃大餐的時候真的很難控制慾望及消化問題，還好有曲易，讓我可以在美食當前不必忌口，放心大吃大喝享受。 你們看！之前凸出的三層油現在已經消拉～ 出門不用在猶豫穿搭！熱褲、短裙、細肩帶、比基尼都沒有問題 感謝 CHOYeR 曲易 幫忙讓我從62到56~整個人成功小一圈🎉 現在官網有超值優惠：https://choyer.tw/cpiHg 快來跟我一起變美吧！ 小提醒給大家，要在官網或官方授權通路購買（例如屈臣氏、ＭＯＭＯ），才有效有保障哦！ #Choyer曲易#爆塑血橙##極塑魔鬼DX#夜塑妖精DX#XS體態管理霸主#提升代謝#順暢排便#波波黛莉

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2024/09/10 #lamrainpin美妝保養 大家都說去韓國不能錯過#醫美 既然大家都這麼說了～ 我當然要好好把握機會！ 前陣子跟媽媽去韓國5天4夜 其中一天我就安排了醫美行程 我選的是位於#江南 的#詩麗雅 交通方便～ 江南捷運站7號出口 走路3分鐘～ 詩麗雅的每個細節都充滿了溫馨與舒適💆‍♀️ 櫃檯人員中英日韓文都能通 真的超級強的～ 等候區還有咖啡可以喝！ #詩麗雅 的空間設計融合現代簡約風格 營造出放鬆與優雅的氛圍🌿 步入大門的那一刻 就被柔和的燈光與清新的香氣包圍著 瞬間就感受到寧靜與放鬆 它算是#流水線 式的醫美診所 報到之後 先去洗臉～ 洗完臉就可以在#護理室 躺著等待了～ 全程就是躺著就好了！ 完全不需要走來走去 超級方便！ 我提前預約了三個項目 #LDM補水保濕管理 6分鐘 #飛梭激光 還有很熱門的 #韓版超聲刀 先從#韓版超聲刀 開始 這個步驟最讓我驚艷！ 拉提效果立刻感受得到 輪廓更加緊緻 過程就是一點點的酸酸麻麻的感覺～ 我是沒有敷麻的 如果怕痛的話 還是建議大家敷一下喔！ 接著做了#飛梭激光 真個過程真的超級快 跟飛的一樣 做完之後明顯感覺毛孔變小 膚質也有很大提升 最後就是#LDM補水保濕 短短6分鐘就能讓皮膚深層補水 保濕效果真的立竿見影 皮膚變得柔嫩光滑💧 （去之間我的臉真的是乾到脫皮😅） 三個項目1個小時就完成了 真的超級扯～ 重點是馬上做馬上可以退稅 退稅前價格就美到不行了 退稅後就更不用說了🤤 #LDM補水保濕 29,000韓元 折合台幣695 #韓版超聲刀 79,000韓元 折合台幣1890 #飛梭激光 49,000韓元 折合台幣1173 ⚠️體驗時間為2024/09/03 實際價格還是要看體驗當下～ 建議大家可以LINE預約諮詢❤️ 下次去韓國😂 我一定會再次報到 詩麗雅都致力於讓讓我們在優雅、舒適的環境中 享受由內而外的美麗蛻變🌟 悄悄快速變漂亮就選#詩麗雅 🏠首爾特別市瑞草區江南大道69街8 KI大樓5層 5th floor, KI Building, Gangnam-daero 69-gil, Seocho-gu, Seoul, Republic of Korea 서울특별시 서초구 강남대로 69길 8 KI타워 5층 🏠首爾市瑞草區江南大路441，西山大廈4樓 4th floor, 441 Gangnam-daero, Seocho-gu, Seoul, Republic of Korea 서울특별시 서초구 강남대로 441, 서산빌딩 4층 🈺營業時間 平日：10：30~21：00 週六：10：00~17：00 星期日休 #流水線醫美 #醫美 #平價醫美 #韓國醫美 #韓國 #Korea 

香港免費觀景手把手攻略：從機場快線香港站到香港金融管理局參觀，特別加碼參訪場次時間表，以及推薦同畫世界客製出生體重熊

如果你正在計劃來香港旅行，想要深入了解這座國際金融中心，那麼香港金融管理局（HKMA）是你不容錯過的免費景點之一。這裡不僅有壯麗的海景，還能讓你更了解香港的金融歷史和發展過程。接下來，我將手把手教你從機場快線香港站如何輕鬆到達香港金融管理局。 抵達機場快線香港站 首先，你需要搭乘機場快線到達香港站。機場快線是一條方便快捷的交通方式，無論你是從香港國際機場還是從市區其他地點過來，都可以輕鬆抵達香港站。車程約需24分鐘，票價為110港幣（單程成人票）。 當你下車後，按照指示標誌前往IFC商場或是直接去two ifc A出口。香港站和IFC（國際金融中心）相連，無需出站即可進入商場，非常方便。 前往IFC二期 抵達IFC後，你需要找到前往IFC二期的方向。二期是香港金融管理局所處的建築，位於IFC的55樓。按照商場內的指示牌找到二期通道，你會看到一條通道專門連接到這棟大樓。記住，IFC二期就是你要去的目的地。 換證入場 抵達IFC二期的入口後，跟櫃台人員說要去55樓，櫃台人員會指引你路線前往參觀換證的櫃台換證，會需要先下去手扶梯後，再進去一個入口 到達後櫃台會先進行登記，請準備好帶有照片的身份證明文件，像護照或港澳通行證，換取入場證。 這個免費的活動很值得前往，可以將高空景觀盡收眼底，依照每個時段開放場次參觀，隨時可以到達，但是場次時間到了就會清場，若想要有充足的參觀時間，建議可以先選好要去的場次時間，萌萌園長幫大家準備好了時間場次表給你們參考！ 參觀香港金融管理局 當你拿到入場證後，可以搭乘電梯直達55樓，這裡是香港金融管理局的展覽區。 展覽內容涵蓋香港的貨幣歷史、銀行業的發展，以及香港作為國際金融中心的角色。在這裡，你能學到許多有關香港金融市場的知識，還能看到多件與金融相關的文物展品。 要注意的是，部分區域限制拍照，並且全程禁止錄影。拍照前可以留意現場標示並遵守規定，會有工作人員一直在巡。 無敵海景與回程建議 香港金融管理局位於55樓，這裡的景觀非常壯麗，無論是俯瞰維多利亞港的海景，還是欣賞香港島的繁忙景象，都是無與倫比的體驗。 參觀過後，你可以繼續遊覽IFC商場，或是從IFC步行到中環，享受這座城市的多元風貌。如果你打算回到香港站或其他地方，直接從IFC內部返回機場快線站即可，方便快捷。 開放時間及交通資訊 香港金融管理局的開放時間如下： - 星期一至星期五：10:00 am - 6:00 pm - 星期六：10:00 am - 1:00 pm -星期日及公眾假期：休息 不需要提前預約，記得攜帶護照等帶照片的身份證明文件即可，每個時段開放45分鐘。 📍 地址：香港中環金融街8號，IFC二期55樓 參觀香港金融管理局不僅能夠感受這座國際大都市的金融脈動，還能欣賞到無敵海景。而且，這是一個免費且無需預約的景點，適合想要快速深入了解香港文化與經濟的遊客。趁著你的香港之旅，別錯過這個充滿知識與風景的好去處！ 特別推薦：同畫世界客製出生體重熊 如果你正在找尋一份獨特且充滿情感的禮物，那麼我強烈推薦同畫世界的客製出生體重熊。這款熊以寶寶出生時的實際體重1:1等重還原，讓你能夠重溫初次抱起寶寶的感動。無論是婚禮、週歲，還是其他特別場合，體重熊都能成為情感傳遞的最佳見證。 為什麼選擇同畫世界客製出生體重熊？ • 回憶重溫：抱起體重熊的那一刻，彷彿重現了你初次抱起寶寶的瞬間。 • 獨一無二的禮物：客製化設計讓每一隻熊都充滿個人化的意義，是送給父母、親朋好友的絕佳選擇。 • 珍貴的情感見證：無論是作為婚禮上的特別感謝禮，還是孩子的週歲生日紀念，這份禮物都能承載濃厚的愛與回憶。 想客製專屬於你的體重熊嗎？ 歡迎關注同畫世界Instagram帳號@plushlandpal或添加Line: @ydv226q（記得複製@符號），讓這份獨特且充滿意義的禮物陪伴你和你的親人，見證每一個感動的時刻。 更多精彩內容與旅行推薦，記得關注萌萌園長！

五成國人每週都痛！「忍痛觀念」竟存在世代差異？ 雙北市藥師公會提醒 及時紓解是逃離疼痛島關鍵！

台灣竟有五成國人每週都痛！臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，五成18歲以上國人曾每週出現一次以上疼痛1 ，換算相當於987萬人受疼痛影響2 ，但卻有高達九成八國人卻習慣忍痛3 ！新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。疼痛發生的原因有很多，其中高工時、高壓環境可能是加劇因素之一，研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性4 。面對全台「疼痛矛盾」現況，尹岱智理事長以及許有杉理事長共同呼籲，有效把握黃金一小時5 ，做好「管理疼痛」是國民急需面對的課題。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰也認同疼痛管理理念，並表示「赫力昂集團旗下產品涵蓋口腔保健、非處方藥、保健品，也觀察到台灣民眾的自我照護觀念提升，赫力昂將持續專注於消費者的健康保健需求，與台灣民眾一起致力於行動力、保護力、口腔保健及小病痛的自我照護。」 國人三大痛：肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛6 不處理小心導致慢性疼痛 臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明，積極緩解疼痛看似簡單，卻不是人人都能做到。她分享，平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中，大部分都是已忍痛許久才尋求協助。數據顯示，國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。持續放任疼痛不管，可能形成身心的負向循環！據美國研究，持續疼痛將使中樞敏感化，導致疼痛感覺增強，且會增加罹患呼吸系統、心血管併發問題的風險。延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移7。 赫力昂積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力 國人陷疼痛矛盾 明明很痛卻不以為意！「忍痛」竟存在世代差異?！ 疼痛認知行為調查也顯示，疼痛的感受和忍痛原因各年齡間也大不相同。35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛8 ，且平常感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群9 。本次調查也發現，台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛10 ，年紀越大反而更能表達自己的疼痛狀況。 赫力昂與雙北藥師公會呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念 而進一步探究疼痛矛盾的現況顯現，有九成的民眾表示曾因疼痛影響工作與社交11 ，但卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗12 。進一步觀察各世代於「疼痛影響工作」的不同忍痛原因則可發現： 雙北市藥師公會與赫力昂攜手，提醒發生疼痛狀況可善用社區藥局的用藥照護資源 王明媛藥師強調，忍痛並非美德，面對疼痛不要忍，正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。 「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」16 正視疼痛、輕症自我用藥緩解症狀 做好疼痛管理避免負向循環 雙北藥師公會提醒，面對疼痛要把握黃金一小時，若沒有即時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加 ，越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長表示，止痛藥物可分為口服止痛藥與外用止痛藥。市售止痛藥皆經衛福部核准，按照仿單使用都是安全無虞的，並不容易出現成癮的問題，可有效幫助緩解不同疼痛。 雙北市藥師公會向民眾說明疼痛管理、正確用藥的衛教觀念 根據調查顯示，有八成國人曾在空腹時使用止痛藥17 ，許有杉理事長說明，民眾即使空腹時遇疼痛狀況，也不須擔心無法服用止痛藥。可以選用含對於胃腸的刺激性較小、溫和不傷胃成分的止痛藥物安心服用。而外用止痛藥常見的劑型有包括藥布、藥膏、凝膠和噴劑等，選用含消炎止痛成分的產品，可以有效緩解各種身體部位的酸痛，如肌肉、關節和肩頸等，民眾可視需求選擇。 藥師公會長年提倡「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」。出現輕微症狀時，可善用社區藥局的初級用藥照護資源，向藥師請教用藥建議，了解正確的用藥知識。如果相同的疼痛頻繁出現或疼痛程度過於強烈，建議仍需及早向專業醫師尋求協助，找出病因，對症下藥。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰進一步說明，赫力昂以「以人為本提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力。雙北藥師公會則呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念，早日逃離「疼痛島」！ [1]困擾五成18歲以上國人曾經每周會出現一次疼痛 請問此疼痛發生頻率為？ [2]相當於987萬人受影響資料來源：內政部戶政司111年2月戶口統計資料分析＿各縣市人口年齡結構統計表 全台20歲以上人口*5成＝影響人口數 19,353,490*50%=9,676,745 [3]高達九成八國人卻習慣忍痛 疼痛發生時，請問您選擇「忍痛」的頻率為何？ [4]研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性 資料來源： Garg, H., Bush, S., & Ghosh, M. (2024). Central Pain Syndrome. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553027/ [5]把握黃金一小時，若沒有及時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加，讓人更痛苦難耐，越忍越痛。 資料來源：2022台灣頭痛學會民眾衛教手冊/ Neuropathic pain: mechanisms and their clinical implicationshttps://taiwanheadache.org.tw/medication-ins/%E6%AD%A2%E7%97%9B%E8%97%A5%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E5%A5%BD%EF%BC%9F/ [6]國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛(39.1%)、頭痛(29.8%) 、關節疼痛(12.1%) [7]延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移 資料來源：Gatchel, R. J., Peng, Y. B., Peters, M. L., Fuchs, P. N., & Turk, D. C. (2007). The biopsychosocial approach to chronic pain: scientific advances and future directions. Psychological bulletin, 133(4), 581–624. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17592957/ [8]35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛 [9]感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群 [10]台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛 [11]九成民眾曾因疼痛影響工作與社交 [12]以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗 [13]年輕族群「求表現」，在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐 [15]熟齡族群「重美德」，怕麻煩別人，擔心造成他人負擔 [16]「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」 資料來源：藥師周刊第 2345期 https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2345/2345-1-1.htm <應落實分級醫療> 對於醫藥分業單軌制，黃金舜強調台灣目前的雙軌制，導致許多問題，像是藥師人才分配不均問題，醫院藥師一日接到上百張處方箋，而藥局卻僅有數十張，應該讓部分處方箋釋出至社區藥局，除緩解醫院藥師業務量外，也呼籲政府落實分級醫療，大病去醫院、小病去診所、小症狀去藥局，節省不必要的醫療開支。 [17]八成民眾會在空腹時用藥，您是否曾在「空腹期間」使用止痛藥？

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