擺脫上班疲憊感！👩‍💻專科醫師推薦 RéPOV 活力配方錠真實分享｜從早精神飽滿到晚，下班不再癱軟！

每天都累到不行？我終於找到解救辦法了！不知道你是不是也跟我一樣，早上賴床到最後一刻才爬起來 😩 😩 ，下午兩點精神崩盤，晚上一回到家只想攤著不動，什麼興趣、運動，全都免談。 這樣的生活讓我不禁懷疑：「我才幾歲，怎麼每天累成這樣？」 直到朋友推薦給我 RéPOV 復家觀點 活力配方錠，她拍著胸脯說：「這個真的有效！試試看！」 於是，我抱著「救救我吧」的心情試了兩個禮拜，結果真的讓我驚艷 💪 ！ RéPOV 活力配方錠有什麼厲害的地方？ 這款配方錠最吸引我的，就是它的成分既專業又科學 加拿大大廠啤酒酵母B群 天然來源的維生素B群，轉化能量超有效，而且完全沒有人工B群那種刺鼻的「化學味道」，對胃也很溫和。 秘魯馬卡 有「秘魯人蔘」之稱，幫助提升體力、耐力，特別適合每天疲憊的上班族。 漢方成分 大蒜、黃耆、杜仲葉，這些傳統草本成分有助於促進循環，增強身體保護力，整體調理身體狀態。 一句話總結：「天然B群+馬卡+漢方成分」，補充體力又安心！ 在試吃 RéPOV 活力配方錠的第一週，我其實沒有抱太大期望，但隨著時間過去，我慢慢感覺到自己身體的變化： 1. 早晨起床變得更輕鬆 以前早上聽到鬧鐘響，我會賴床賴到最後一刻才起來，整個人昏昏沉沉的。 但吃了 RéPOV 活力配方錠後，起床變得輕鬆許多，精神狀態也比較好，不會有「靈魂還沒回來」的感覺。 2. 上班效率提升，下午不再昏昏欲睡 過去下午兩點，我一定需要喝咖啡來提神，但現在，我發現精神穩定得多，工作效率也大幅提升！ 主管還誇我最近表現得特別好，讓我暗自竊喜。 3. 下班後還能保有活力，生活更充實 以前下班後，我只想回家癱著追劇，但現在，我居然還能去健身房運動，或者跟朋友約會聊天，週末甚至還會去走走，整個人感覺更有活力了！ 如何輕鬆把 RéPOV 活力配方錠 融入日常？ 我想分享一下我的簡單小步驟，讓你也能輕鬆體驗它的好處： 早上起床後，吃兩錠搭配早餐一起服用，讓能量快速補充，迎接充滿挑戰的一天。 喝一大杯水補充水分，幫助身體更好地吸收B群和漢方成分。 養成規律作息配合良好的作息習慣，不要熬夜，身體會越來越有活力。 為什麼推薦 RéPOV 活力配方錠？ 對於每天辛苦上班、容易疲憊的你來說，RéPOV 活力配方錠 絕對是一個值得一試的小幫手！它天然的成分讓人吃得安心，體驗過後的效果也非常明顯。 從早上到晚上，精神穩定，生活變得更充實！ 如果你也像過去的我一樣，覺得每天「累到不行」，趕快試試 RéPOV 活力配方錠，讓自己重新找回活力，過得更有精神、更有動力！ 官網：RéPOV復家觀點 FB粉絲專頁：RéPOV復家觀點

【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉(28)

我與阿吉的日常 呱呱呱 (28) 可愛的阿吉，大家的好朋友 🐸 主角只能是我的寶貝女鵝阿吉🤩🤩🤩 12月來臨啦~~~ 終於來到了2024年的最後一個月 要準備迎接新的一年了~~~ 時間過得好快，我的寶貝蛙蛙也陪伴了我一年多的時間惹❤️❤️❤️ ‼️提醒🔔 客倌們都要注意保暖，日夜溫差真的是太大了，千萬別感冒囉 ! 冬天來臨啦，好冷呀呀呀 🥶 之前幫阿吉購買的加熱棒終於派上用場了 👍 能夠隨心所欲調整到適宜的溫度 畢竟角蛙喜歡溫暖潮濕的環境 🐸 要讓角蛙健康快樂的成長，溫度也是不可或缺的因素之一！ 〉就讓本蛙來試試這水溫。🌡️ 〉我：敢問蛙后是否滿意小女子為您調整的溫度呢 ? 懶洋洋地趴在自己的水池邊 看起來非常愜意，想必是非常喜歡這個溫暖的環境 😏😏😏 〉阿吉：酥酥湖湖，本蛙滿意這個溫度，妳可以退下了。 〉我：喳！( 是說，下巴可以收斂一下嗎.....? ) 電腦用到一半，莫名覺得毛毛的 一抬頭發現有一雙銳利的雙眼在看著我 果不其然，罪魁禍首就是妳 (;´༎ຶД༎ຶ`) 這是什麼不容質疑的雙眼，我就問 ！？！？ 硬著頭皮走近一步，看看到底是發生了什麼事!!!!! 原來是被自己的便便嚇到彈開💩 整個怒跳到自己的躲避洞上方 🤣🤣🤣 這是什麼POSE我就問 !??? ( 關於便便的照片我就不放上來了，有礙觀瞻…) 那畫面真的太美我不敢看 hahahaha 角蛙果然是非常愛乾淨的生物呀！ 由於才剛剛幫阿吉洗好澡 只能操手刀將便便取出 誰能體會被角蛙盯著的感受呢 👀 毛骨悚然，我可不想再承受一次了🥲🥲🥲 給阿吉一個乾乾淨淨的環境啦 整隻蛙歡快地跳入水池裡 💦 都幫妳處理掉便便了 沒有功勞也有苦勞吧，妳這隻臭跩蛙 😤😤😤 蛙蛙的肚皮，白白嫩嫩的，真是可可愛愛 以上感謝各位客倌的觀看，如果大家喜歡「我的綠色小寵物-阿吉」日常系列。 都可以留言給我或是送我一顆小心心，我會很開心唷~ 也歡迎多多交流養育蛙蛙的知識以及趣事，一起互相學習吧 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #寵物#角蛙#阿吉#可愛#胡鬧#分享#日常#飼養#傲嬌#正直蛙蛙#飼料#餵食#洗澡#洗刷刷#cute#family#love#逗趣#欺負#玩耍#撒嬌#玩耍#彈跳#綠色#活力滿分#斑紋#成長#胖嘟嘟#水盆#凸顯#下巴#綠角蛙 #黑眼珠#烏溜溜 #蛙腿#Q彈#懶惰#圓滾滾#麻麻#融化#愛#養育 #游泳 #蛙式 #彈跳 #精神 #活力 

精品咖啡豆首選【靈魂咖啡 | Soul Coffee】客製化咖啡機租賃，職人精神打造完美咖啡體驗！

每次在餐廳用餐，對我來說最期待的就是餐後的那一杯咖啡。當一道豐盛的料理畫下句點，一杯香醇的咖啡，總能為整場用餐體驗帶來一個完美的結尾。但有時候，咖啡的品質卻會失望：要嘛過酸，要嘛過苦，或是完全失去了新鮮咖啡該有的香氣😢 直到某一天，我在家中附近的餐廳喝到了一杯驚艷的咖啡，當下我忍不住好奇地詢問，才知道這是來自靈魂咖啡 | Soul Coffee的豆子與咖啡機，瞬間讓我想深入了解這品牌的故事😉 靈魂咖啡 | Soul Coffee於2020年成立，由來自各咖啡領域的專業好手組成團隊，包括俱有國際證照的杯測師、烘豆師及咖啡師。他們的目標，是用最嚴謹的精神與細膩的技術，為每一位咖啡愛好者帶來純粹又感動的咖啡體驗💖 品牌推出的三款精品配方豆「誕生」、「回憶」、「永恆」，不僅深受消費者喜愛，其中「回憶」榮獲了ITCE推薦獎，而「永恆」更拿下了白金獎的殊榮。可以說，他們不僅賣咖啡，更是在講述一段關於風味與情感的故事😎 後來，我才真正了解到，靈魂咖啡除了提供優質咖啡豆外，還有一項非常強大的服務，客製化咖啡機租賃。這對於餐廳或咖啡廳經營者來說，真的是一項夢幻般的選擇啊！ 他們不僅會根據餐廳的需求，從咖啡機的型號、咖啡豆的風味到咖啡用量，打造出專屬的租賃方案，還提供試飲服務，確保選定的咖啡豆風味能完美契合餐廳的用餐風格😁 回憶這款中烘焙有著花果氣息香氣的豆子特別清爽，也是我平日最愛的☝️ 誕生也是中烘焙的豆子，帶有一點堅果香氣，也是我平時比較愛喝的，有時候把加一點牛奶做成拿鐵，口感會更香甜🙋 這款永恆是先生比較愛喝的深烘焙豆子，還沒磨成粉就已經香氣四溢，很濃郁的風味😀 我們在家習慣使用的是摩卡壺沖煮，生活的儀式感必須要有！ 再說回咖啡機租賃，靈魂咖啡會定期派專業技術人員進行咖啡機的保養與清潔，同時調教機器以保持穩定的出品品質。畢竟，咖啡機的穩定性與咖啡風味的延續，對於餐廳的整體評價是至關重要的，租賃方案的彈性也讓業者不用一次性投入大筆資金，讓經營更輕鬆。這樣的服務真的超貼心欸😊 而開頭那杯讓我驚艷的咖啡，其實正是來自「永恆」配方豆，它的口感圓潤、香氣飽滿，每一口都像是在品味時間的靜謐。這是靈魂咖啡針對國人的味蕾喜好精心調製的配方，難怪會讓人一喝就忘不了啊🤩 現在，不論是在餐廳或家裡，我都更懂得欣賞一杯好咖啡的背後究竟隱藏了多少專業與心血。靈魂咖啡的客製化租賃服務，不僅幫助了業者創造更好的顧客體驗，也讓消費者如我，有機會在不同的場景品嚐到真正動人的咖啡 你也在尋找一個能幫助你提升咖啡品質的夥伴嗎？靈魂咖啡，真的會是最佳的選擇啦✔️ 🧉靈魂咖啡 | Soul Coffee 📌官方網站 : https://search.app/H3aYxqybQdNLB3hR8 📌官方ins : https://www.instagram.com/soul_coffee2020 📌官方臉書 : https://www.facebook.com/SoulCoffeeTaipei

盤點25句《火影忍者》動畫中的台詞金句！每一句都超感人又充滿智慧～忍道不單單是忍道，更是人生精神的體現！

《火影忍者》這部動畫陪伴了許多人成長，即使我們已經長大成人，但動畫中的忍道與精神仍然令我們印象深刻，而火影忍者其實也不單單是一部講述一群忍者的故事，亦或是鳴人成為火影的故事，這部動畫之所以能夠歷久不衰就在於動畫中同時展現了對友情、夢想與親情等的深刻描繪，火影當中的每一種忍道其實都是一種人生精神的展現，而從主角們的劇情與互動中也讓我們看見了各式各樣的人生縮影，其中更是出了不少火影迷一定都知道的經典台詞！因此，今天就帶大家一同來回顧《火影忍者》中的經典台詞～ ✍️《火影忍者》經典台詞1 ♡ʾʾ這句名言出自「自來也」之口，同時也是火影中相當著名的一句名言！短短一句話，卻道出了滿滿的智慧 ✍️《火影忍者》經典台詞2 ♡ʾʾ想必火影迷應該都對這句台詞不陌生吧～這句台詞是出自鳴人之口，真的很符合他的個性呀！！ ✍️《火影忍者》經典台詞3 ♡ʾʾ火影忍者這部動畫教會了我們很多事，其中一件事就是「相信自己，堅持到底！」 ✍️《火影忍者》經典台詞4 ♡ʾʾ火影當中最令人印象深刻的劇情肯定少不了主角間的羈絆吧🥹無論中途發生了什麼爭吵，又或者是發生了什麼事讓彼此走上不同的道路，但最終在這漫漫長路的旅途中，總會有一個時刻令你想起那個陪你歡笑、陪你流淚的朋友逆流而上 ✍️《火影忍者》經典台詞5 ♡ʾʾ逆流而上，不被命運所左右也是火影的精神之一！有時候我們不見得要強迫自己去接受不喜歡的事物，有時，抵抗命運也是一種選擇！無論最終的結果如何，至少你曾替你的命運努力過 ✍️《火影忍者》經典台詞6 ♡ʾʾ說話算話可以說是當忍者最基本的門檻啊😎 ✍️《火影忍者》經典台詞7 ♡ʾʾ其實做任何都沒有捷徑 只是火影更讓我們明白堅持和努力的重要！ ✍️《火影忍者》經典台詞8 ♡ʾʾ這句名言是出自卡卡西！卡卡西老師雖然看似輕浮，但其實在他神祕的面罩下，是看透人世間冷暖的顏容。古人有句話是「半瓶水響叮噹」，其實就和卡卡西所想表達的一樣，有時候越沒料的人，越喜歡彰顯自己，因為他們的底子裡是不自信，所以才渴望從他人口中得到讚賞，相信大家在生活中都經常碰到這類型的人吧～ ✍️《火影忍者》經典台詞9 ✍️《火影忍者》經典台詞10 ♡ʾʾ有些道理真的是失去過後才會明白啊～人生就是一種養分的堆疊，你經歷的越多、失去的越多，你所累積的智慧和經驗也就越多，但在累積經驗的過程中，也不要忘了好好照顧自己的心情！ ✍️《火影忍者》經典台詞11 ♡ʾʾ世界上有千千萬種人，就有千千萬種個性，每個人的相法都不同，因此，我們也很難要求對方要和自己有同樣的想法，但雖然做不到一致，可是我們可以選擇尊重他人的做法與想法，但這並不表示你就要委屈自己、放棄自己的理念與堅持，而是選擇能夠接受另一種聲音 ✍️《火影忍者》經典台詞12 ♡ʾʾ我們常常羨慕他人運氣好，甚至將他人的幸福與快樂建立在他只是「運氣好」，轉而埋怨自己的不幸與命運，但與其羨慕他人，將自己陷入在負能量循環中，不如先累積實力並等待幸運的降臨，搞不好轉念一想後，你也會發現運氣也曾經降臨在你的身邊！ ✍️《火影忍者》經典台詞13 ♡ʾʾ準備做任何事情前，請先相信你自己！！如果連你自己都不願相信自己，那成功又怎麼會降臨在你的身邊呢？許多偉人在成功前，也都不被身旁的人所看好，但他們之所以能成為偉人，就是因為他們能夠心無旁騖的相信自己，在自信與努力的加持下，成功才有機會離我們越來越近，或許，我們可以先嘗試著從「吸引力法則」開始，每天先給自己一個目標與夢想，並相信自己一定能達成，或許在未來的某一天真的能夠吸引到你心中所想！ ✍️《火影忍者》經典台詞14 ♡ʾʾ我自己覺得，人生一定要有個目標和理想，無論是多大或多小的事情都可以，因為人生之所以豐富，正是因為有了這些大大小小的目標，如果人失去了目標，就如同失去了方向，行屍走肉的生活真的會很難讓人感受到人生的快樂與真諦 ✍️《火影忍者》經典台詞15 ♡ʾʾ我們經常回頭一看，才發現過往的青春與快樂已經離我們遠去，心中總會充滿壞念與不捨，但如果轉念一想，不斷的向前看，而不是不停的緬懷過去，那是不是就代表你的青春還沒結束！或許你只是走到了青春的某一頁，但最終篇章還沒到來，所以妳始終有無限的可能 ✍️《火影忍者》經典台詞16 ♡ʾʾ雖然人們常說聽天由命，但命運其實是掌握在自己手裡的，即使無法改變，也不是放棄的理由，至少你曾經頑強的反抗過命運！而這句台詞正是出自日向寧次！是不是超級帥氣的呀～ ✍️《火影忍者》經典台詞17 ♡ʾʾ任誰聽到這句話，肯定都會暈到不行的吧？？🩷而這段話正是雛田對鳴人所說的，如此溫柔的雛田，也難怪會贏得鳴人的芳心啊 ✍️《火影忍者》經典台詞18 ♡ʾʾ這段話同樣是出自雛田，真的是甜到不行啊啊啊～～～這糖好吃，拜託多灌點！ ✍️《火影忍者》經典台詞19 ✍️《火影忍者》經典台詞20 ♡ʾʾ油女志乃的這段話真的點醒了許多還在迷茫的人啊，放下過去其實真的很不容易，只要是人應該都會有一段放不下的過去吧，所以說並不是叫你一定要放下或遺忘過去，但至少你的未來不該是停滯的，在你回頭望向過去的同時，未來仍應該有個夢想與目標，過去的時間已經停滯了，但未來的時間是流動的，過好未來是我們對過去的交代 ✍️《火影忍者》經典台詞21 ♡ʾʾ人生說長不長，說短也不短，更不用說人生時時刻刻都充滿了未知與風險，下一刻會發生什麼事，我們永遠無從得知，而我們能做的，就是在有限的人生中盡可能選擇自己喜歡的路，即使那條路很無厘頭也沒關係，但在選擇方向與道路的同時，也別忘了那些在你人生中重要且珍貴的人們 ✍️《火影忍者》經典台詞22 ✍️《火影忍者》經典台詞23 ✍️《火影忍者》經典台詞24 ♡ʾʾ這段台詞真的是既感人又經典啊，言語中完全展現了鼬做為兄長對佐助的愛及期待 ✍️《火影忍者》經典台詞25 ♡ʾʾ佐助的這段話完全展現了「你必須非常努力，才能看起來毫不費力！」每一個天才背後都有一個不為人知的故事，而更可怕的是那些被你視為「天才」的人比你更努力，而唯一能夠縮短你與天才差距的方式就是比天才更努力！「天才」不是阻止你認輸的理由，而是向前進的動力與目標 

好友翻臉神遊推出續作!《超級雞馬》團隊公開精神續作《超級羊浣熊》 自訂賽道障礙、與好友闖關同樂，感情升溫還是翻臉遊戲見!

《超級雞馬（Ultimate Chicken Horse）》開發團隊 Clever Endeavour Games 今（12）日公布最新精神續作《超級羊浣熊（暫譯，Ultimate Sheep Raccoon）》，這是一款可自訂賽道的自行車派對遊戲，支援最多 8 人同時遊戲，預定 2025 年底推出。 《超級雞馬》2016 年 3 月在 Steam 平台推出後，至今獲得壓倒性好評。研發團隊表示，當《超級雞馬》在 8 年前推出時，他們從沒有想到遊戲獲得這麼大的成功，他們的小型遊戲創意專案成了一個在全球廣受歡迎的派對遊戲，而《超級雞馬》的成功讓他們能夠繼續開發派對遊戲，創造出《超級羊浣熊》，希望為玩家與朋友、家人提供快樂時光。 Clever Endeavour Games 表示，《超級羊浣熊》是《超級雞馬》的精神繼承者，但不是簡單的續作，它保留派對遊戲的核心，但增加了許多新玩法，玩家將與朋友在一起自訂的驚險賽道上，面對滿滿障礙物與陷阱的挑戰，盡情施展特技，想辦法贏得最終比賽。 研發團隊表示，遊戲中玩家將騎上自行車、衝向終點，而遊戲內賽道、障礙物和陷阱等玩家都可自由設置，還可以運用尖刺、雷射發射器等提高難度。玩家要想辦法一路避開危險、瘋狂炫技，還可以拿強化道具例如噴射背包、降落傘、蜜糖陷阱等助自己一馬當先。遊戲支援最多 8 名玩家透過本地、線上等方式比拼競速。 在遊戲中，玩家熟悉的《超級雞馬》角色包括小雞、小馬、綿羊、浣熊等都將回歸，還有全新農場夥伴會登場，而玩家若是能使出像是後空翻、翹輪等特技的話還可以為自己加分。 官方指出，玩家可以運用自訂關卡編輯器等，製作與分享個人設計的獨特關卡，還可以組合關卡，形成類似戰役模式的體驗等。 《超級羊浣熊》預定 2025 年在 PC 平台問世。 

【影片】出院比死亡更難：精神病院實錄-2024世界公視大展精選(完全劇透)

2024世界公視大展精選-意識濃縮 過去曾經參與過世界公視大展精選，今年重拾對大展的興趣，特別搶下所有場次的票券。不過，基於腦袋記憶空間有限，屆時我應該只會對幾部有興趣的作品來進行心得分享。 2024世界公視大展精選台中場是12月6日至12月8日，台北場則是12月20日至12月22日。如果在台北的朋友看完我的觀影心得有興趣，不妨至官網看看還有沒有票可索取。 劇情摘要 日本NHK透過院內吹哨者取得東京八王子市滝山醫院院內獨家監視器畫面以及錄音檔案，組成調查小組花費多年時間收整人證與物證，進而完成這部《出院比死亡更難：精神病院實錄》紀錄片，揭露出這家精神科醫院多年虐待病患的歷程。 病患的人權與醫療權 ? 這家滝山醫院是以多重症病患收治為主，有思覺失調症患者、情緒障礙者、洗腎病患等等。這些病患主要是可能家屬無法照顧、無心力照顧，其他病院或社福機構不願意在照顧情況下，通通轉進滝山醫院。 然而因為這些病患對其他病院、社福機構，甚至於一般家庭來說很可能是一個棘手的燙手山芋，因此有時候病患在醫院中如何度過、如何被對待，許多時候是不會被注意的。 即使如此，病患本身自主人權和個人就醫醫療權，因為他們本身病症就該被忽略跟漠視嗎 ? 真的是必要之惡嗎 ? 從監視器畫面與錄音檔案，醫院紙本記錄來看，從滝山醫院一路往上到其他大醫院、地方政府，甚至有可能到中央機關，他們似乎把滝山醫院的虐待病患行為當成一種必要之惡。因為病患吵著要吃飯、因為病患晚上不睡在吵鬧、因為病患不願就醫，所以進行言語辱罵、拳打腳踢，還是直接用束帶來限制病患行動。 記者好奇著為何這樣行為多年來沒有被揭發，原因相當簡單，因為這些都是棘手的燙手山芋，如果有一個地方能願意收留，這樣的地方怎麼會拒絕呢 ? 加上這些病患所產生的"無理取鬧"行為，勢必得要有些舉動來約束，即使是"惡"也是必要的。既然如此，只能默許這些行為持續發生著，否則誰來收留這些病患 ? 但，這種"惡"真的是必要的嗎 ? 原罪該歸咎於誰 ? 滝山醫院虐待病患事件，看似只是一般醫療爭議事件，實則不然。這個事件會發生，必須當視線擴散開至整個社會以及整個政府機構。如同前面提及到事件發生並不是單純幾個個案，或者是近期才發生，調查小組從資料中發現虐待事件是多年一直以來這個社會、這個政府機關機制容忍所致。 總結前面提出的疑問，因為這些病患並非一般病患，因此精疲力盡的家屬只求有人收留就好、社福機構只求自己的業績能過關就好、地方政府只要有人願意解決問題就好。虐待病患事件能單純只怪罪滝山醫院內工作人員嗎 ? 他們確實犯了實質之惡，但容忍者與包庇者們的惡，難道就不是真正的惡嗎 ? 導演：持丸彰子 / 青山浩平 Photo Credit : https://www.facebook.com/bestinput https://film-festival.pts.org.tw/bestinput 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #出院比死亡更難精神病院實錄 #世界公視大展精選 #影片心得 #意識濃縮 #滝山醫院 #思覺失調症 #必要之惡 #NHK #紀錄片 #公視大展 #公視 #心得 #台中市政府新聞局 #台中市政府 #BestofINPUT #艾克叔公

EDIFICE X HONDA全新聯名腕錶甩尾登場 經典紅藍白三色設計精準捕捉HRC賽車精神

日系鐘錶品牌CASIO旗下EDIFICE秉持Speed & Intelligence的品牌精神，致力打造配備優異功能的賽車系列錶款。今年EDIFICE再次與日本汽車品牌HONDA聯手以HRC (Honda Racing Corporation)的精神為主題，打造全新聯名腕錶ECB-2000HR建議售價NT$13,000，展現對賽車事業的熱情。 ECB-2000HR-1A建議售價NT$13,000 全新聯名錶款以ECB-2000作為基礎型號，碳纖維強化樹脂錶殼與四臂排列的錶耳設計，實現了獨特的韌性與輕巧感。外觀設計上，以HRC經典的紅、藍、白三種顏色貫穿全錶，分別運用於錶圈的數字時標、錶盤的分鐘指示以及LCD顯示幕的功能指示。錶帶則採用奢華跑車內裝常用的Alcantara麂皮材質，其中外側採用藍色並飾有紅白縫線，內側則選用鮮豔的紅色，並特別雷射上模仿Honda賽車引擎氣門和連桿的圖樣。在金屬錶帶環上還特意闡述每種顏色所代表的象徵意義：紅色象徵「勝利激情」、藍色代表「先進技術」、白色則是「獻給所有賽車迷」。錶盤、錶帶、背蓋等多處均飾有HRC或Honda的logo，搭配專屬的外盒包裝，完美呈現Honda獨有的賽車精神。 ECB-2000HR將HRC 經典的紅、藍、白三種顏色貫穿整個錶款設計 錶帶採用Alcantara麂皮材質並特別設計了模仿Honda賽車引擎氣門和連桿的雷射插圖 腕錶背蓋飾有HRC的logo / 此次聯名的特殊外盒包裝 ECB-2000HR配備防刮抗磨損的藍寶石水晶玻璃鏡面提高清晰度，而Tough Solar太陽能充電系統只需少量光線即可充電，穩定驅動各種機能運作。透過Bluetooth®藍牙連結即可輕鬆與智慧型手機同步，搭配專屬App CASIO WATCHES，即可輕鬆管理世界時間從此不再錯過任何一場賽車賽事，9 點鐘位置設有內嵌錶盤會倒數到下一個鬧鈴，並顯示當前計時器剩餘的時間，這個倒數會在剩餘 30 分鐘時開始發出進度提示音，以便直觀地掌握剩餘時間。聯名錶款已在CASIO官方商城、實體通路CASIO概念店(Outlet除外)與經銷通路正式開賣。 備註：Bluetooth®字樣和符號為 Bluetooth SIG,Inc擁有的註冊商標，Casio Computer Co.,Ltd 擁有使用許可。台灣NCC型式認證號碼為CCAJ20LP2855T3。 更多商品訊息請至EDIFICE專頁查詢或電洽0800-686-899。 官方Facebook專頁@CasioTaiwan

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

本文節錄自 Bessel van der Kolk 的演講內容，他是荷蘭的著名的精神科醫師和神經科學家，專門研究創傷。這篇文章概括了他數十年來的工作、對創傷普遍性的洞察，以及處理創傷所面臨的挑戰 以下是演講中的一些主要觀點和主題： 創傷是普遍存在的 創傷直接或間接地影響著每個人。 沒有創傷的「正常」家庭的想法是神話多於現實。例如：上癮、虐待和未解決的情緒問題。 在美國，每 5 位女性中就有 1 位經歷過性侵犯。每 4 名兒童中就有 1 名曾遭受嚴重的身體虐待。每 8 名兒童中就有 1 名曾目睹父母之間的身體暴力。 ▲Photo by Sneha Sivarajan on Unsplash --- . 瞭解創傷 創傷不僅是心理上的創傷，也是身體上的深度創傷。創傷事件會嵌入大腦，尤其是大腦的原始部分，造成自動的戰鬥/逃跑（fight or flight）或凍結反應（Freeze/Frozen）。 創傷的影響會揮之不去，導致個人對輕微的壓力做出過度的反應，就好像他們的生命永遠處於危險之中。 --- . 創傷研究的歷史背景 早期對創傷的觀察主要圍繞退伍軍人（如越戰和二戰士兵）。隨著時間的推移，創傷顯然已遠遠超越戰場，影響到人們的家庭和社區。 ▲Photo by Daniel Ioanu on Unsplash --- . 創傷治療上的挑戰 主流的精神病學通常著重於修補個人認為的缺陷，而不是解決他們的生活經驗或創傷歷史。 有效的治療需要創造安全、有同情心的環境，讓個人可以處理他們的感受，並發展自我意識和自我同情。 --- . 社會問題的影響 貧窮、種族歧視和失業等因素現在被認為是造成創傷的重要因素，但這種認知是相對較新的。 處理創傷不僅意味著個人的癒合，也意味著社會的改變，以減少使創傷持續存在的不利條件。 --- . 創傷治療的目標 最終的目的是幫助個人在自己的身體和心靈中感到安全，讓他們能夠擺脫源自創傷的自動反應。治療包括自我憐憫、瞭解個人感覺的起源，並努力將這些洞察力融入日常生活中。 ▲Photo by Austin Kehmeier on Unsplash Bessel van der Kolk 的願景 他提倡建立一個承認創傷無處不在的社會，並投資於創造環境，讓所有的人，特別是那些來自不利環境的人，都能茁壯成長。他的作品強調需要集體意識和系統性的改變，以支持創傷復原和預防。 這個訊息引起了普遍的共鳴，提醒我們同理心、理解和系統性的改善是治療創傷世界的基礎。

拒絕當公主！無法被定義的女孩莫娜，從自我懷疑到探索自我價值，全村的希望《海洋奇緣2》莫娜回來了！

不知道有多少女孩是迪士尼公主的忠實粉絲呢？從童年時期開始對公主的美好產生嚮往，隨著自我成長的階段，陸續可看到迪士尼在規劃公主角色時，增添了許多為愛學習以及成長的過程與變化，逐漸看到公主們掌握住自己的生活目標，都讓我們在觀看迪士尼系列電影以及作品時，可以在一次次的感動中深陷在多元化的公主魅力之中。 相信大家也都看到迪士尼公主這近年來的轉變，不論是冰雪女王「艾莎」，還是航海領袖「莫娜」，跳脫以往迪士尼公主的刻板印象，展現出更為多元且獨立的面貌。尤其是莫娜，身為酋長的女兒，莫娜背負著不單是父母期待，更有族人的未來重擔。即便從小就被教導「大海很危險」的觀念，仍無法抑制莫娜作為航海者後代，血液裡對大海的渴望及嚮往，甚至成為被大海選中的人。當族人們遇到糧食問題時，儘管受到父親反對，為了族人們仍義無反顧踏上旅程，決心找回失落的塔菲媞之心。 在這段旅程中莫娜也陷入曾自我懷疑，就像我們在人生中，也總是擔心失敗及他人眼光，在不確定性中徬徨無措。然而，每當看著他們在電影中，隨著故事劇情推進、突破重重困難，並絕處逢生，展現出獨立的自信感時，腦中也不禁浮出也想跟他們一樣活出理想自我的念頭！當然迪士尼公主會深受大家喜愛，除了經典以及細膩刻畫角色形象外，一路轉變與成長更是讓人感動的點之一，然而莫娜不僅活出自我風格，更是拒絕當公主，以無法被定義的方式展現他的與眾不同！ 提起波編印象深刻的台詞，絕對是莫娜堅定的說出：「我不是公主！」時，那一刻感受到他不被世俗給定義的帥氣，以勇敢跳脫框架的方式，帶領觀眾以多元角度來探索世界，這次莫娜將帶大家踏上新的旅程，對於喜愛這位角色的你來說，絕對會再次被續集中更為成熟的莫娜深深吸引，發覺隱藏在電影中的細節以及感動點呢！ 在《海洋奇緣》第一集中，可以看到莫娜雖然自身有些迷惘與害怕的念頭，但他仍然選擇為了重視的族人，踏上這趟跨越海平線的征途！！當時真的看得波編熱血沸騰，同時又可以明白莫娜心中的迷茫不安，因此在看到莫娜冒險的過程之中，確信了自我的價值以及使命後，成為族人們的領航者一角，如此立志又帥氣的劇情讓莫娜給帶眾人不是柔弱嬌嫩的形象，而是能大膽展現自己的與眾不同！ 延續首集的精神，這次《海洋奇緣2》之中，莫娜將實現族人與祖靈賦予的全新使命，要挑戰BOSS級別的困難任務，踏上詛咒之島！！不單要解鎖重重任務，也會替觀眾們解答出卡在心中的一大問號，為甚麼曾經是航海民族的莫圖努伊不再與海洋有連結，續集不只會尋找回四散在各處的島族人們，也要將熱愛航海的夢再次重返到每個人心中！這股精神實在讓波編佩服，莫娜不僅是令人喜愛的迪士尼公主，他的精神更像是帶領大家往前的領航者身份，有他的陪伴更能勇敢的直行接受挑戰，即便在迷惘的大海之中也能勇敢尋找到屬於自己的方向！！看到這整個熱血沸騰呀～若你也正陷入人生選擇題的交叉路口上，不妨進到戲院一同跟著莫娜，讓自己也能激起勇往向前無懼的心吧！ 而莫娜在思想上的轉變與成長，也同步反映在兩集的主題曲中，從第一集〈How far I’ll go〉時對自我的懷疑以及猶豫不前，還好內心仍有個聲音正鼓勵著他向前，即便與他過往的認知有所不同，仍想嘗試突破向前的可能。而到了第二集時，明顯可以從〈Beyond〉中感受到，莫娜堅定的心更勝以往，也在長成中學會了取捨，這樣的變化讓人感受到原本只是懵懂的小女孩莫娜，逐漸在航海旅程中從自我探索成長到自我實現！ 身為多年迪士尼公主的粉絲，實在太喜歡每次公主的轉變與成長啦！今年這位無法被世俗規則定義的公主莫娜，將在11/28以重回大銀幕，想必大家也都很想知道，究竟莫娜會如何完成祖靈交辦的事吧！當然不僅期待有美好的結局發生，更讓人激動的是過程中看到莫娜的精神，展現柔中帶剛的堅韌感！想要看《海洋奇緣2》又會開啟什麽樣的冒險新篇章呢？這就一起到戲院解鎖這場奇幻旅程，探索海洋無盡的魅力吧！ 

如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

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