什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

BL小說心得分享-重生後被匹配給了帝國陛下-七夕是大頭喵

BL小說心得分享 📚重生後被匹配給了帝國陛下-七夕是大頭喵 💯推薦：8/10 🔰類型：星際 重生 精神力 🛑肉：肉湯 😍心得： 受有很大的潛力，但是需要很多的能量， 前世因為能量不足失去能力，被迫離婚等死， 重生後拒絕前夫，找到強大的攻詢問是否願意匹配， 匹配後雙方感情慢慢培養起來，但又還沒結婚，我覺得算半婚戀， 攻與受皆有不同的身體隱疾(?)，受努力強大想治好攻， 攻寵受，但是該讓受成長也沒有讓他荒廢， 受不想接觸政務，但為了讓攻更輕鬆，也努力的學習， 甜甜文，互寵文，推薦~~~ 📕文案： 作為擁有治癒能力的珍稀藍星人，帝國的瑰寶，時星死了 死在了他失去能力的第三年，竹馬丈夫被迫宣佈和他離異的第二年，和得知竹馬再婚不相信，隆冬大雪仍舊要跑出去圍觀隆重婚禮的心碎當天 時星跌在了積雪裡，瞳孔渙散前，恍惚看見了一片晶瑩的雪花落入自己眼眸 一眨眼，時星又活了，重生回到了自己成熟期前的匹配晚宴 這次他徑直掠過了找尋自己的竹馬，站在了主腦按天賦能力為他匹配的高大男人面前，忐忑詢問道，「您好，您願意和我匹配嗎？」 面具蓋住了男人神情，長久的沉默令時星不安，他比出兩段指節示意道，「我很好養活的，只用一點晶石就可以。」 見男人盯著自己手指不語，時星忍痛又收回了一段指節，「那，一點點？」 * 眾所周知，藍星人以價值萬金的晶石為食不說，體質孱弱，極難養活 戰無不勝，天賦能力評級高達sss級的帝國陛下池曜，年年受邀參加匹配晚宴，卻遲遲沒有選擇任何一位藍星人成為伴侶 就在醫生斷言，陛下的精神暴動再無法用藥物壓制，長老會決定強行匹配之前的最後一次宴會，這天，池曜帶走了一名藍星人 * 死亡和新生向來一體兩面，傳說中，強大的藍星人不僅擁有治癒能力，更能展現出吞噬天賦 一次邊境突襲，陛下連同親衛隊被數量巨大的星獸圍堵，和支援軍隊失聯，窮途末路之際，陛下的藍星人伴侶展現出吞噬天賦，以一己之力全殲所有高階星獸 消息傳回帝國，帝國群眾瘋狂了 而看到報道裡熟悉的身影，晚宴後一直苦苦尋找時星的竹馬，血紅了眼 內容標籤：情有獨鍾 重生 星際 甜文 搜索關鍵字：主角：時星│配角：預收《我的精神體超凶的》求收藏~│其它：預收《我的精神體超凶的》求收藏~ 一句話簡介：努力成長活命的第N天 立意：相信自己 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day212

阿信x周星馳番外合體驚喜彩蛋！STAYREAL x NOBODY聯名系列大公開

STAYREAL攜手NOBODY推出膠囊系列，詮釋小人物大情懷 EVERY NOBODY IS SOMEBODY 每個小人物都能成大事 進入五月驚喜不斷，五月天阿信主理的創意潮牌STAYREAL和周星馳親自操刀的NFT項目NOBODY首度跨界合作，聯合推出NOBODY主題膠囊服飾系列，詮釋小人物大情懷！聯名系列以星爺所持有的007號形象Nobody(NFT)和STAYREAL人氣ICON鼠小小為主角，潮趣釋出系列單品，致敬星爺傳奇影史生涯的經典角色。此次膠囊系列除T恤外更推出周星星老帽、鑰匙圈和經典帆布袋等創意單品，共同傳遞「EVERY NOBODY IS SOMEBODY」的小人物精神！ 2024最驚喜的彩蛋，天團主唱與喜劇之王的強強聯手！ 此次STAYREAL和NOBODY宣布合作，讓雙方的粉絲都感到非常驚喜。早前星爺曾在社群分享一張與五月天成員們合影的正面照片，並幽默留言：「經過一番斡旋，終於達成共識創立限定樂隊六月天！ 為期待定但不少於24小時！正埋首於首張單曲類型和可以一炮而紅的歌曲名字…」，而阿信隨後光速發文曬出星爺贈送的NFT回應“一位喜歡了半輩子的偶像要加入你的樂團，你會怎麼做？”兩位影響世代青春的天團主唱和喜劇之王隔空互動十分逗趣，透過螢幕也能感受到彼此間的惺惺相惜與共鳴，也讓雙方的粉絲們都十分期待接下來的合作！這次STAYREAL和NOBODY突襲合作推出系列潮品，被粉絲們稱為阿信和星爺的番外合體，也是2024最驚喜的彩蛋企劃，引起大家熱烈關注。 EVERY NOBODY IS SOMEBODY！每個小人物都能成大事！ STAYREAL攜手NOBODY聯名重磅登場！秉持著First Creator周星馳先生所定義的社區精神，NOBODY相信小人物往往才能帶給世界最大的驚喜，鼓勵每個人勇敢喊出人生ACTION。而如同主理人阿信在《鹹魚》《成名在望》《頑固》等音樂作品中所表達的信念，STAYREAL亦相信平凡也偉大的憨人精神，鼓勵大家把握人生舞臺，頑固追夢！ 談起這次合作，STAYREAL另一位主理人也是知名藝術家不二良表示：「NOBODY小人物大情懷的品牌理念，與STAYREAL認真活的品牌精神不謀而合，整個合作與創作的過程都十分順利！」不二良還不忘提到本身也是星爺的影迷，並表示：「如果用三個詞來形容星爺，我的話可能是【偶像】、【傳奇】、【喜劇之王】…相信很多人和我一樣，心底有一首震動青春的五月天，也有一部影響人生的周星馳(電影)。」 以致敬星爺傳奇影史代表作和「小人物都能成大事」的合作主題，STAYREAL特別派出人氣icon鼠小小翻玩變身，推出【鼠小小練武奇才】以及【鼠小小鹹魚夢想】兩款概念T恤。藉由趣味輕鬆的潮流畫風，鼓勵每個擁有夢想的小人物，相信EVERY NOBODY IS SOMEBODY！本次聯名系列採用STAYREAL經典潮流版型，正面是兩款鼠小小全新的造型電繡，背面則印有星爺007 NFT 導演形象，正如STAYREAL相信每款T恤都是一個舞臺，一件好T恤就像一首好歌、一部電影一樣，可以帶我們回到一個最珍貴的回憶世界！STAYREAL x NOBODY聯名全系列於2024年5月7日起於STAYREAL各大指定通路陸續開賣，粉絲們一定要把握機會即刻入手！ 【關於 STAYREAL】 STAYREAL 由五月天主唱阿信與知名藝術家不二良於 2007 年共同創立，秉持著“一件 T-SHIRT 也可改變世界”的理念，STAYREAL 每款設計都有其獨特意義及自己專屬的故事，希望讓消費者 能夠從衣著中表現自己的性格與態度。懷抱無限創意與勿忘初衷的品牌精神，STAYREAL 憑著對 設計的熱愛與流行的敏銳度，持續不斷進化並跳脫品牌框架，在潮流、時尚、創意、藝術與餐 飲領域中全方位發展，產品支線從剪裁服飾延伸到各種流行周邊、包包配件、休閒帽款、3C 與 生活用品、藝術公仔與時尚選物，同時也持續開發不同跨界聯名系列，展現品牌豐富多變的各 種樣貌，成功奠定 STAYREAL 在潮流時尚界中不可撼動的重要地位。 【關於 NOBODY】 Nobody NFT 是由 NOBODY 攜手 First Creator 周星馳先生共同推出的 NFT 系列，總量為一 萬個。Nobody NFT 是一張社區憑證，持有者將可以成為 Nobody 的一份子，共同參與項目 的發展，並想有許多特殊權益:包括但不限於提案、共創、投票、Nobody IP 創作。 Nobody NFT 的特別之處在於，每個 Nobody NFT 都各自是形象鮮明、有故事的角色。持有 者可以通過 Nobody App 與這些角色聊天，瞭解他們的性格、愛好、背景故事，在互動過程 中這些角色的形象也將更為豐富、立體。

水逆來襲，拋開負面思考，６款化解水逆的水晶推薦

水逆來襲，拋開負面思考，５款化解水逆的水晶推薦

水逆，即「水星逆行」。意味著容易負面思考、行動減緩、突然引發衝突等等，在這段艱難的時間，個人必須加強情緒管理並謹言慎行，不過也有一方聲音覺得萬事正面思考，想越多只是越詛咒自己而已，小編也是這樣覺得！所以今天來分享６款會帶來好心情跟歡樂的水晶！ 天河石-對應喉輪 https://www.instagram.com/p/C59_1LJvhWn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🩵天河石-對應喉輪，有「希望之石」之稱，緩解焦慮帶來清晰思緒，天河石背後還有一個傳奇故事，是神話裡亞馬遜女戰士的守護石，具有治癒傷痛功效。天河石功效眾多除了可幫助吸收正能量、並抽離負能量✨帶來信心和勇氣，這在紛紛擾擾的社會裡根本就是一道光🥹 💚綠草莓／綠色在七脈輪裡代表心輪 https://www.instagram.com/p/C0Dc6vCvvf6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 綠色在七脈輪裡代表心輪，且綠草莓晶是療癒精神和情感的一種強大水晶，象徵好心情/愛/接納，能幫助人們敞開心扉，放大愛與感激的頻率，對於最近因為水逆還有壓力的的急躁負面情緒很有幫助，光是看著綠草莓晶心情就好好🥹 🩷薔薇輝石（草莓色） https://www.instagram.com/p/C1D8dz6yTbx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 薔薇輝石是掌握變化的寶石，水晶只要是綠色跟粉色都跟心輪有關係，最喜歡這種粉嫩適中，看起來開開心心的顏色，如果當下需要平靜和精神集中很有幫助，使人平靜、精神集中、釋放壓力😌 白水晶／所有能量的綜合體 白水晶又被稱為「水晶之王」！ 具有招財、健康、好福氣好人緣等多種功效，可以平衡和淨化自身磁場，排解並消除負面、提高做事情的專注力，而且每個屬性的星座都可以配戴～ 綠螢石／“改善思緒的好石頭 螢石的功效通常都跟思緒很有關係，也被稱為智慧之石，對應眉心輪跟頂輪，其中“綠色螢石”除了顏色超美，可以修復身心疲倦創造出良好的心靈思緒之外，還可以放鬆心情使心靈平衡安定，對於正在學習或是準備報告的當下很有精神磁場的幫助。 紫水晶／對應頂輪 紫水晶象徵著善良、忠心、堅毅、真誠、寧靜安全。 紫水晶跟白水晶一樣，都是大家廣為人知的水晶，紫水晶對應頂輪，而頂輪在七脈輪中，是位於頭頂最上方，意味紫水晶能夠幫助提升精神層次，開啟靈性思維，此外紫水晶也是很多人說的＂聰明水晶＂，除了帶來智慧，再來就是還可以幫助吸收負面焦慮情緒，畢竟在遇到壓力時，沒有清晰的頭腦是很難去排除困難的。

忙碌上班族必備！Nespresso能量咖啡系列首次登台 添加維他命B12「活力維他」與人參萃取物「元氣人參」咖啡注入滿滿

用咖啡香開啟早晨，是許多人的生活儀式，用營養保健品補充一天能量，亦是現代人的 日常保養法。觀察到越來越多消費者對健康意識的提升，Nespresso 全新的 Vertuo 能量咖啡系 列首度登台，推出「活力維他咖啡」與「元氣人參咖啡」，為咖啡愛好者帶來全新的咖啡體 驗，滿足忙碌生活中對能量補給的需求，在每個早晨保持最佳狀態! 此外，Nespresso 為即將到來的母親節帶來專屬咖啡機優惠，全系列咖啡機 59 折起，繽紛 亮眼的 Vertuo POP 咖啡機更首次祭出幸福優惠價 3,490 元，不論是喜歡香甜奢華的味蕾饗宴， 或是需要濃萃明朗來振奮精神，讓咖啡愛好者盡情享受多元杯量與風味，絕對是母親節寵愛 媽媽的送禮首選，用輕巧便利的 Vertuo 咖啡機，輕鬆為媽媽的早晨時光增添一絲奢華和愉悅! 即日起至 4/24，凡購買任 150 顆膠囊，即贈 NOMAD 輕量咖啡隨行杯–赤陶粉乙個(價值 920 元)，數量有限，送完為止。 用能量咖啡滿足晨型人的醒腦時刻!Nespresso 推出「活力維他」、「元氣人參」咖啡 添加維他命 B12 的「活力維他咖啡」強勢登場 用充沛體力開啟充滿朝氣的一天 總是習慣規律早起、做好一天計畫準備的上班族別錯過!Nespresso 帶來全新能量系列– 活力維他咖啡(建議售價:380 元，單條十顆裝)，以梅絡茲歐咖啡(Melozio)為基底，調 和以口感滑順的穀物香調為特色的巴西波旁阿拉比卡豆，並添加維他命 B12(Vertuo 活力維他 咖啡每份含 0.5 微克維生素 B12，每日建議飲用 1 份)，有助於增強體力，讓您能量滿滿開啟 活力的一天，感受其咖啡香醇滑順的口感帶來穀物香調與蜂蜜甜香。 此外，活力的早晨不可缺少的儀式感，添加牛奶更能製作翻轉拿鐵，使咖啡風味更加柔 和與香甜，並增添餅乾香調，為全新一天帶來滿滿能量的朝氣。 Vertuo 活力維他咖啡(建議售價:380 元，單條十顆裝)。 晨間能量的最佳補給「元氣人參咖啡」! 添加人參萃取物 讓你一早充滿精神 追求健康生活方式、注重養生飲食的消費者，最適合用元氣人參咖啡(建議售價:350 元，單條十顆裝)補給晨間能量!以雙份濃縮咖啡 – 杜加(Double Espresso Dolce)為基底， 調和來自拉丁美洲阿拉比卡豆與烏干達羅巴斯塔豆，添加人參萃取物與柔和甜香的焦糖風味 完美融合，且帶有麥芽穀物香調和淡淡的水果香氣，在晨間覺醒時刻來一杯元氣人參咖啡， 準備寫下今日待辦事項開啟新的一天，正適合晨型人的療癒風味! 若喜歡在早晨來點變化，讓晨間元氣更飽滿，可以試試添加奶泡來製作卡布奇諾，讓元氣人參咖啡釋放出焦糖與餅乾蛋糕的香調，並帶有一抹令人愉悅的香醇滑順口感，成為一天精神力補給的開始! Vertuo 元氣人參咖啡(建議售價:350 元，單條十顆裝)。 解密晨間的咖啡方程式，Nespresso 為咖啡愛好者打造四種咖派類型 讓美好的一天從品嚐多元香醇咖啡開始! 迎接新的一天，你是願意早起準備?還是錯過幾個鬧鐘，睡到最後一刻呢?面對不同的 晨間風格，Nespresso Vertuo 系列咖啡擁有超過 35 種多元風味、7 種杯量選擇與上百種特調 食譜，為咖啡愛好者推薦專屬四種早晨時光的香醇咖啡風味。 喜歡聽著音樂放鬆享受，或喜歡用拿鐵特調寵愛自己的「拿鐵控」，推薦與牛奶完美融 合的咖啡大師特調系列，或試試甫推出的「楓糖胡桃風味」，用甜香調當作一天的犒賞! 總在規律的時間醒來，沉浸冥想來計劃一天步調的「晨型人」，適合品嚐散發果香感的 中、輕焙療癒咖啡，推薦首次登台的「活力維他咖啡」與「元氣人參咖啡」，為早晨帶來滿滿能量! 又或是在前一晚挑燈夜戰的「夜貓族」，在早晨仍處於半睡半醒的狀態中，一杯濃郁烘 焙的濃縮咖啡絕對是提振精神的最佳選擇，可以選擇口感醇厚絲滑又帶有榖物香調的「奧緹 奇歐咖啡」，或擁有胡椒辛香與濃烈烘焙香的「迪芙里托咖啡」來醒腦! 面對緊湊又精實的工作滿檔和會議日常的「效率派」，唯有隨身攜帶的大杯量咖啡足夠 應付從早到晚的忙碌生活，推薦細緻蜂蜜甜香的「安柏拉朵咖啡」與帶有鮮明烘焙香氣及煙 燻香調的「分享杯手沖感咖啡 – 濃郁強烈咖啡」，讓喜愛大杯咖啡或偏好美式咖啡口感的愛 好者一次滿足整天的需求。 面對不同的晨間風格，擁有超過 35 種多元風味、7 種杯量與百種特調食譜的 Nespresso Vertuo 系列，為 咖啡愛好者推薦專屬四種早晨時光的香醇咖啡風味。 不只能量加分，Nespresso 更帶來暖心的母親節優惠!用專業 VERTUO 咖啡機，讓媽媽享受不同風格的早晨咖啡方程式 Nespresso 擁有超過 60 種多元口感與香調的咖啡，喚醒您的每一個美好早晨。不論是喜 歡香甜奢華的味蕾饗宴，或是需要濃萃明朗的享受來振奮精神，都能一次滿足。為迎接母親 節，Nespresso 獻上多重暖心優惠: 優惠一 : 全系列咖啡機 59 折起 即日起至 5/15(三)，全系列咖啡機 59 折起，繽紛亮眼又輕巧的 Vertuo POP 咖啡機首次祭出 幸福優惠價 3,490 元。 優惠二 : 母親節限定組合優惠 Nespresso 為母親節特別推出 Vertuo POP 午後香醇 50 顆裝–清新綠組合(優惠價 4,540 元)， 專為牛奶系列愛好者設計，5 款各具風味、香調的咖啡，更可以搭配牛奶享用，為休憩時光增 添一抹迷人咖啡香，或咖啡機搭配任選 50 顆咖啡膠囊享現折 300 元優惠，一次滿足午後的放 鬆時光與休憩後重啟活力的時刻!絕對是今年母親節幸福的贈禮首選，讓媽媽在家即可暢飲 大杯咖啡風味。 Nespresso Vertuo POP 午後香醇 50 顆裝組合優惠價 4,540 元。 優惠三:購買任 150 顆膠囊贈質感咖啡隨行杯 即日起至 4/24(三)，凡購買任 150 顆膠囊，即贈 NOMAD 輕量咖啡隨行杯–赤陶粉乙個(價 值 920 元)，數量有限，送完為止，讓能量咖啡如影隨形，像帶著走的活力補給，來享受不 同晨間的頂級咖啡時光。 NOMAD 風格隨行杯以低飽和赤陶粉展現獨特迷人的優雅魅力，購滿任 150 顆膠囊即可擁有。 Nespresso 於 2012 年以頂級義式濃縮咖啡首次登台，推出 Original 系列咖啡機與咖啡膠囊，主打精準獨到的傳統 義式咖啡，同時演繹世界各大城市的經典咖啡風味，以咖啡膠囊完美封存咖啡香氣，提供消費者每一杯都臻於 完美的頂級咖啡饗宴。為了滿足全球廣大咖啡愛好者不同的品飲習慣，Nespresso 於 2022 年在台灣推出全新 Vertuo 系列，獨家一鍵萃取技術完美呈現帶有豐厚滑順油沫的大杯咖啡，更帶來多元杯量的選擇，滿足消費者 對咖啡的百種想像。此外，Nespresso 秉持咖啡可以為世界帶來正向的影響力，投入全球永續行動已超過 35 年， 2022 年更獲得 B 型企業認證 TM，朝向 2035 年達成淨零碳排的目標前進。 在台灣，我們也為實現承諾持續努力，除了全台精品店及百貨專櫃皆已設置回收箱外，消費者亦可運用 i 郵箱 24 小時回收據點，使用免郵資郵寄回收服務，全台逾 2400 個回收據點，輕鬆回收咖啡膠囊。台灣咖啡膠囊回收率 更在 2023 年突破 50%，高居全球前段班。Nespresso 邀您共同踏上咖啡完美「鋁」程，欲了解更多 Nespresso 咖 啡機與咖啡膠囊相關資訊，請前往 Nespresso 官網。

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臺北宿之酒店·臻品之選盛大開幕 演繹品牌別具風格的獨立精神

2024年3月4日－萬豪旅享家 (Marriott Bonvoy) 旗下31 個卓越品牌之一的「臻品之選」為其個性特色的全球獨立飯店家族再添新成員－臺北宿之酒店·臻品之選，於今日盛大開幕。飯店坐落於臺北西門町，將成為期待與目的地建立深度聯繫的旅客的理想旅宿之選。 臺北宿之酒店·臻品之選開幕剪綵貴賓從左至右分別為：萬豪國際高級區域財務總監（香港、澳門、台灣、及海南地區）陳協良Hsien Chen 、萬豪國際區域副總裁（香港、澳門、台灣、及海南地區）龍田斯 Hans Loontiens 、臺北宿之酒店·臻品之選董事長陳俊全、臺北宿之酒店·臻品之選總經理林宜慧 Felicia Lin 萬豪國際集團區域副總裁龍田斯 (Hans Loontiens) 表示：「我們很高興將臻品之選品牌 (Tribute Portfolio) 首次帶到台灣，臺北宿之酒店·臻品之選的開業，讓集團旗下酒店數量在蓬勃發展的台灣市場達到25家，臻品之選品牌秉持著獨立精神，順應當地文化旅遊的潮流。我們期待在更多休閒和新興目的地擴大品牌足跡，為賓客帶來耳目一新且豐富多彩的體驗。」 臺北宿之酒店·臻品之選地理位置優越，位於臺北市中心西邊的西門町。作為臺北最繁華和特色的商圈，此處融合了眾多休閒娛樂、歷史人文景點，包括西門町紅樓、迪化老街、龍山寺、華山1914文創園區和寧夏夜市，並以個性化和豐富體驗吸引外地旅客與本地賓客，於入住飯店之餘前往造訪。 臺北宿之酒店·臻品之選 HIGH RIVER STUDIO （上河宿）房型照片 臺北宿之酒店·臻品之選 RIVER CORNER SUITE （極河宿）房型照片 臺北宿之酒店·臻品之選整體空間運用天然大理石、黑檀木和施華洛世奇水晶等裝飾，呈現現代藝術風格，讓各區域的空間洋溢著溫暖的舒適感。擁有87間寬敞明亮且格調精緻的客房及套房，每間客房設計以具有光滑觸感的黑檀木作為特色。部分客房配有 Bang & Olufen 影音設備，讓賓客隨時逸享視聽盛宴；舒適的席夢思床墊和源自德國的 Villeroy & Boch 衛浴設備讓賓客能夠於此煥活身心。透過部分客房的全景落地窗，賓客可將令人讚嘆的淡水河景一覽無餘，置身於和諧靜謐的房間一隅，享受悠然之樂。 臺北宿之酒店·臻品之選17樓Catorze餐廳 位於飯店17樓的 Catorze 餐廳及酒吧，擁有飯店頂層的絕佳空間，成為舉辦浪漫喜宴、商務會議及私人派對的理想之所，270度的落地窗設計可將淡水河和遠處青翠的山脈的美景盡收眼底。在這裡觀賞台灣每年七、八月盛大的「大稻埕煙火秀」，將成為賓客終身難忘的回憶。餐廳還可提供私人 VIP 包廂，以滿足賓客多樣化和個性化活動需求。此外，在飯店2樓的酒廊，賓客可享有飯店免費提供的咖啡、茶及傳統臺灣甜點，度過悠然放鬆的時光。 大稻埕夏日煙火節 飯店還提供了許多高端優質的休閒設施，以滿足賓客不同旅遊需求。24小時全天候的健身房配備高階肌力訓練和有氧健身設備，讓賓客在旅途中保持律動、重喚活力。臺北宿之酒店·臻品之選也提供免費停車位，為租車自駕探索臺北的賓客提供更多旅遊便利性。 臺北宿之酒店·臻品之選總經理林宜慧表示：「臺北宿之酒店·臻品之選在西門町的核心區域為賓客呈現生動多元、個性鮮明的獨特體驗。我們期待為所有的酒店賓客，帶來喚醒感觀且銘記於心的入住體驗。」 預定及更多酒店資訊，請至酒店官網：https://www.suz.mobi/ 或至萬豪集團官方網站：https://www.marriott.com/en-us/hotels/tpesc-suz-and-catorze-taipei-a-tribute-portfolio-hotel/overview/ 【關於臻品之選飯店】 規模不斷發展的臻品之選，集合了全球各地富有個性特色的獨立酒店。它們的共通之處在於都熱衷於打造引人入勝的設計，並以活力社交氛圍吸引旅客與當地賓客。臻品之選已在全球近30個國家和地區開設了近100家酒店，在渴望體驗獨立酒店、希望在旅行時與目的地的人文環境建立深層次聯繫的旅行者心中，引發了強烈的共鳴。從哥倫比亞的精品度假酒店卡塔赫納艾米塔臻品之選酒店，到新加坡流浪者俱樂部酒店（臻品之選酒店）等城市度假酒店，再到充分彰顯獨立精神的亞特蘭大中城西區貝爾亞德臻品之選飯店，以及伊比沙 Riomar 臻品之選飯店－每間臻品之選飯店都彰顯著各自令人耳目一新的特色，為旅客提供新穎且多彩的視角。臻品之選飯店參加萬豪國際集團旗下的萬豪旅享家全球旅遊計畫。萬豪旅享家在全球範圍內為會員提供數量眾多的品牌酒店，以及萬豪旅享家Moments™ 體驗。會員還可賺取積分兌換免費住宿，以及享受尊貴級別會員禮遇。

高級日本生吐司【一覺吐司】開箱|口味價格一覽，超推岩燒蜂蜜口味、抹茶拿鐵

日本生吐司專賣店【一覺吐司】 一覺吐司開箱分享來啦~~在台中的高鐵站就有! 品牌小故事: 日本人將禪學與美學，完美融合在整個大和民族的生活裡，展現出日本文化匠職人精神，呈現專注且近乎苛求的執念。源自日本的「一覺」，正是秉持這種「本真」和「純淨」的精神奧義。 【一覺吐司】菜單一覽 品牌小故事:日本人將禪學與美學，完美融合在整個大和民族的生活裡，展現出日本文化匠職人精神，呈現專注且近乎苛求的執念。源自日本的「一覺」，正是秉持這種「本真」和「純淨」的精神奧義。【一覺吐司】菜單一覽 趕緊來跟大家分享一覺吐司的3個單片入口味~ 經典原味單片$60 原味最能吃到生吐司的香氣，獨特的奶香跟口感 熱量一覽如上 抹茶拿鐵生吐司 售價💰$80 打開包裝就能聞到濃濃的抹茶香，抹茶香氣吃起來十足 熱量如上 最後一個口味也是我最喜歡的口味就是「岩燒蜂蜜」 岩燒蜂蜜售價💰$100 岩燒焦香帶點奶酪布丁？的豐富口感 熱量一覽 【一覺吐司】店家資訊 官網：https://ichisatori.com 營業時間：09:00-21:00 地址：台中市烏日區站區二路8號2F (摩斯漢堡斜對面) 訂購專線：04-36016668 (09:00-21:00) 

【保健｜增加記憶力】關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/考生保養必備 or 上班族保健食品分享 or 熟齡族保健品推薦

關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/考生保養必備 or 上班族

 常熬夜 沒精神,記憶力越來越差,之前所購買的維他命吃完了,每天工作還是無精打采，最近在上網搜尋，有沒有解決之道,結果無意間看到Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】吸引了我的注意。 他們家的產品似乎有符合我的要求，主要訴求適合東方人的需求，成分溫和,食用後輔助有感的保健食品 。 關鍵智AI超能飲 現在已經成為我工作上的鼓勵小夥伴啦！ 平常除了忙著上班、加班，要記很多複雜的作業，三不五時還要趕出公差,不得不記很多的業務與約人的時間，甚至下班還要回家打報告，做家事，甚至累到裝滿腦容量，很容易忘東忘西，記性就沒有那麼好了。 老實說，為了顧好家，做好工作 我的工作必須在每天掌握好時間效率， 還必須靠足夠的專注力才能完成！ 不論是記家裡的事、還是工作上複雜的事、親朋好友的代辦事項又或者是自己工作上要記得任何時間及人物、放假可能還會有線上語言課程要上，各項進度等等…… 腦袋不夠清楚細心怎麼行？ 幸好，最近有個 神隊友 和我一起並肩作戰～ 意外找到好像很厲害的 關鍵智 AI超能飲，號稱不含咖啡因，卻能 一包抵兩杯咖啡 一開始抱著想試看看的心態,現在無論是在家看書,寫文章前,我都會想到先來一包關鍵智 AI超能飲 常常熬夜的我,平常都會想到B群而已,不過自從常外出工作開始,只想到關鍵智 AI超能飲，它能讓我食用了一段時間後感到思緒滿清楚，我就一直把它帶在身邊。 不曉得是不是我心理作用，吃完後總是一整天的精神真的有比較好，不像以前容易度估情況，精神總是撐到天荒地老！ 每次出公差完回公司時,氣色還是完整的,連我身邊同事也問我，最近工作份量那麼多，每天都跟著時間賽跑，之前臉臭到都快變老，今天一整天氣色與精神怎麼突然變那麼好，我就說 因為我有關鍵智 AI超能飲，這對我高壓的工作需要簡直是大加分！！ AI超能飲，包裝小小一包，很好攜帶上下班,直接放進包包超方便，不用擔心出門瓶瓶罐罐.大小包，還為空間而產生煩惱。 保健食品真的不能亂買亂吃，若想補充腦容量真的可以嘗試看看Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】 內容量：50毫克，5入/盒。食用方法：每日1至2包，飯後食用。 成份：包括益智關鍵成分專利,獲國家新創獎，獨家醫學硏發 遠志濃縮萃取物（國家新創獎 #智能皂苷ME-PTS）、日本科研 #腦磷脂（PS）、美國專利D-核糖，還有能夠抵禦3C的葉黃素、玉米黃素、山桑子萃取物，以及幫助好眠的蜜環菌菌絲體等 6大食品安全的堅持 · 無添加人工色素 •無加入防腐劑 · 無使用人工香精 •無混合化學果漿 · 無含農藥殘留 · 原料與成份完整檢驗 通過SGS高標準810項食品檢驗,所以食用過程中可以讓我更安心 這一包食用方式相當簡單,包裝只要輕輕撕開就可以飲用,我個人口感喝起來像 鹹檸檬糖，口味超好喝，不敢吃檸檬的你也不用擔心過於酸與甜膩， 味道算溫和完全沒有令人可怕的味道，更沒有中藥味，其實我都當飲料口感再喝, ,這讓我更願意每天飲用它的原因， 我自己食用方式 每天早餐後喝一包，維持自己思緒靈光,下午疲累的時候也會來一包,維持提升精神 現在關鍵智超能飲為我每天固定會補充的保健之一，我都是早餐飯後食用，因為，這樣可達到最佳的吸收效果，以應付一天的工作挑戰。 若是認為自己記性不好、判斷力差、常睡不好、思考變慢，甚至想要在工作、上課時需要提升專注力，都可以嘗試看看 關鍵智超能飲， 也非常適合上班族、應考族、銀髮人，需要專注續航力的人也更適合食用。 它能幫助提高注意力和思維清晰度，但還是需要配合良好的生活習慣和健康的飲食才能獲得最佳效果喔! 我連續吃了關鍵智AI超能飲一段時間後，體力及精神狀況都還不錯，真的是很不錯的產品。 想試試的朋友可以參考： https://www.drbrains.com.tw 粉絲團https://www.facebook.com/drbrainlab 關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/上班族與熟齡族腦保健飲開箱/日本腦磷脂保健食品推薦/注意力不集中保健食品分享/方便攜帶提神飲推薦/無咖啡因提神保養/智能皂苷是什麼/提升專注力輔助品/舒緩睡眠/抵禦3C/腦神經醫學團隊研發/腦神經主任醫師推薦/喝了腦霧症狀改善 快來關注- 小宜生活探索部落格 快來關注- 小宜LINE VOOM 快來關注-小宜搞笑抖音

太陽進入雙魚座，來聊聊雙魚座的神話故事

從個體到整體：太陽的雙魚座之旅 我們的太陽從水瓶座的忠於自我走到了雙魚座，雙魚座象徵溶解於水中。自我的邊界消融、能量從水瓶座的個體性孤獨與疏離帶入所有的存在中。 守護星的慈悲：雙魚座的天賦 因此那種沒有邊界感、融入各種人事物的狀態裡，常常將自己與環境共振著，感受著周遭的感受，雙魚座的守護星在古典占星中是木星、在現代占星中是海王星，這兩顆星的共同特質是慈悲與柔軟的心腸，均帶有奉獻的特質，這也是形成雙魚座獨有的展現模式。 二元世界的舞者：雙魚的象徵意義 雙魚不同方向游動的兩條魚，一條垂直移動，一條水平移動。象徵二元對立的精神世界與物質世界，光明與黑暗也溶入雙魚的象徵，也代表雙魚座特質強烈的人常在兩股力量間游走，往往矛盾又糾結，並以內在直覺、感知力感受這二元的世界。 超脫與奉獻：雙魚座的精神追求 雙魚的精神層面充滿著犧牲、奉獻、救贖的特質，有時也很容易超脫物質，前進到想像世界中；而務實的這條方向，專注物質世界時也是很能帶動感染力，也因此雙魚座的原型會透過本能地奉獻出自己，創造出更大的精神性連結；時而游出水面去服務社會，又時而潛入水中，投入創造性的靈性探索，這都是雙魚連接世界、創造世界的方式。 神話中的逃脫與轉變：雙魚座的起源 雙魚座的神話故事來自於美神阿芙蘿黛蒂（羅馬神話稱：維納斯）與其兒子小愛神厄洛斯所變。 話說，在諸神的饗宴上，怪獸堤豐突然降臨，眾神大驚失色，紛紛變身遁逃，天后赫拉變成一頭白色母牛，光明之神阿波羅變成一隻渡鴉，狩獵女神阿堤米斯變成一隻貓，訊息使者赫密斯變成鷺鷥。 本來一片觥籌交錯、紙醉金迷的神宴瞬間變成了亂哄哄的動物世界。他們遇到兇惡的怪獸導致慌亂的一哄而散。這變身動物的過程中，由於牧神潘慌張之際未能完整變身，而成為下半身魚形上半身山羊的樣貌，這就是我們熟知的摩羯座的形象。 與之形成鮮明對比的，是美神與小愛神的優雅與默契，母子兩人心有靈犀地變成一對魚，掉進河裡逃跑。因為擔心與兒子失散，所以阿芙蘿黛蒂還專門用繩索將二條魚尾連在一起。這二條魚的尾巴被繩索緊緊繫著的形象，被移至天空就形成了雙魚座。 文/文珍 Rviya 學占星找文珍，用神話學占星

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

當十二星座成為老伴，他們對待另一伴的方式會因其獨特的性格特質而有所不同。讓我們來看看每個星座在老年時可能會如何對待他們的另一半： 1. **白羊座（牡羊座）：** 老年的白羊座仍然保持著他們的熱情和活力，他們會不斷地激勵另一半，鼓勵他們參與各種活動和冒險。即使年齡漸長，他們也會努力保持身體和精神的健康，與另一半一起享受生活的每一刻。 2. **金牛座：** 對於老年的金牛座來說，家庭和安全感變得更加重要。他們會將更多的精力和時間投入到家庭和舒適的生活中，為另一半營造溫馨的家庭氛圍，並且用心照顧對方的生活需求。 3. **雙子座：** 雙子座老年時依然保持著他們的機智和幽默，他們會與另一半保持活躍的社交生活，不斷地尋找新的話題和活動。他們也會努力保持與另一半的溝通和理解，共同度過美好的晚年時光。 4. **巨蟹座：** 對於老年的巨蟹座來說，家庭和情感變得更加重要。他們會將更多的關愛和關心轉移到另一半身上，不斷地照顧對方的生活和情感需求，創造溫馨和諧的家庭氛圍。 5. **獅子座：** 老年的獅子座依然保持著他們的自信和領導能力，他們會努力保持對家庭的負責任和領導地位，照顧另一半的生活和情感需求，並且給予對方足夠的愛和支持。 6. **處女座：** 老年的處女座對於細節和秩序依然保持著高度的重視，他們會將更多的精力投入到家庭和生活中，為另一半營造舒適和溫馨的生活環境，同時注重生活品質和健康狀態。 7. **天秤座：** 老年的天秤座依然追求和諧和公正，他們會與另一半保持良好的溝通和理解，共同解決問題和克服困難。他們也會努力維持身體和精神的健康，與另一半共同度過美好的晚年時光。 8. **天蠍座：** 老年的天蠍座依然保持著他們的深情和熱情，他們會對另一半展現更多的關愛和照顧，同時保持自己的獨立和自信。他們會與另一半保持良好的溝通和信任，共同享受生活的每一刻。 9. **射手座：** 對於老年的射手座來說，探索和冒險依然是他們生活的一部分，他們會與另一半一起探索新的事物和體驗新的感受。他們也會努力保持身體和精神的健康，共同度過充滿活力和熱情的晚年時光。 10. **摩羯座：** 老年的摩羯座依然保持著他們的穩重和負責任，他們會為另一半提供更多的支持和幫助，同時注重家庭和事業的平衡。他們也會努力維持身體和精神的健康，為另一半打造舒適和穩定的生活環境。 11. **水瓶座：** 老年的水瓶座依然保持著他們的創新和獨立，他們會與另一半一起尋找新的事物和體驗新的感受。他們也會努力保持良好的溝通和理解，共同克服生活中的挑戰和困難。 12. **雙魚座：** 老年的雙魚座依然保持著他們的浪漫和幻想，他們會對另一 半展現更多的愛和關懷，同時注重家庭和情感的和諧。他們也會努力保持身體和精神的健康，共同度過充滿愛和溫暖的晚年時光。 總的來說，當十二星座成為老伴時，他們會根據自己的性格特質和價值觀對待另一伴，共同創造美好的晚年生活。每個星座都有其獨特的方式去表達愛和關懷，共同度過美好的晚年時光。

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