【日記】八月｜習慣打卡 & Mindkit APP 介紹

七月份開始習慣打卡從自製的 excel 表格改成 #habitify，但用了一個月不太喜歡無法總覽的部分，所以又開始找有沒有更適合的 APP。 八月底突然想到以前用過的 #Notion，之前沒抓到使用訣竅，所以用了幾個星期就放棄，這次想到這麼多人說 Notion 超強大，不如再次使用看看好了，沒想到，完全改變我過去這一年的工作習慣用的 APP 了~~~~ 不過也因為 Notion 要介紹的話可以介紹得非常細，所以乾脆不介紹，不如就來聊聊我這陣子抱著神農嚐百草精神，試用到的 Mindkit! Mindkit 偶然間發現的一個叫做 #Mindkit 的 APP，剛開始適用滿有興趣的，它有點像是以前紙本手帳的格式改成電子板，有固定的格式，有 to-do list 可以記錄工作代辦事項、生活日記、飲食紀錄、記帳等等許多功能。 我很喜歡的部分 #習慣：與行事曆結合，且可以增加許多不同想養成的習慣，個別調整天數與提醒時間，一次可以看到當週的打卡狀況。 #目標：目標拿來記錄閱讀紀錄，工作進度也滿方便的，尤其是要做報告的時候，可能是一份時間拉很長的報告，就滿需要進度管理的。 #日記：不需要自己再另外找 APP 紀錄，我覺得很方便，以前我都適用 Day One，還花了大錢買了電腦版，大概用了三年左右，後期因為使用習慣就很少用了，我買斷後它過一年也改成訂閱制了，不過我沒訂閱，因為功能我用不到， #番茄時鐘：我喜歡的點一樣式不用另外開一個 APP，加上可以選擇已列出的任務或是習慣，像是閱讀三十分鐘，就可以用番茄時鐘來計時。 #記帳 #飲食：記帳基本上已經有更好用的 app 所以我用不到，飲食的部分，我覺得紀錄一下滿不錯的。 另外同步的功能我很喜歡，有電腦、手機版，可以和 ipad、applewatch 同步，在不同裝置上使用介面也都滿好看的。 我不是很喜歡的部分： 其實滿喜歡這個 APP 的，但因為它仍然有些限制，加上有再另外訂閱其他 APP，這樣要開很多東西來記錄太費時了，所以最後只用了短短一個月，不然它一個月才 NT$30 而已，真的很划算！ ▋About Me ■ SWALLOOOWOOO 官網：https://swallooowooo.com ■ SWALLOOOWOOO 蝦皮賣場：https://shope.ee/2fdiX3Ybj7 ■ SWALLOOOWOOO YouTube：https://lihi1.cc/NSudX #Illustrator#Procreat#iPad#habit#handmade #makeup

如何不留紀錄記錄看IG ? 5個小技巧讓你不留下任何觀看紀錄，簡單的方法趕快都學起來 !

相信大家總會有很想觀看某人IG，卻又不想被當事人發現的時候吧 ! 今天就要來教大家一個很簡單的方式，只要學會這5個步驟，就可以觀看別人的IG限時動態，而且完全不會留下觀看紀錄的方法，讓你以後都可以默默偷看前男/女朋友的IG，又不會被他們抓包呦 ! 👉 IG該如何限制帳號?封鎖、噤聲、禁止留言功能教學 IG不留紀錄技巧 - 步驟一 **首先這個方法只適用在對方是 "公開帳號" 的前提下才能使用 ● STEP 1 : 前往網址→ https://storiesdown.com/ 使用這個網址即可不留痕跡的觀看別人的限時動態，因為不需要登入自己的帳號，所以就不會留下觀看紀錄呦 ! 但缺點就是只能觀看 "公開帳號" 的限時動態及貼文。 👉IG限時動態封面分享 / 繽紛 / 山與海 IG不留紀錄技巧 - 步驟二 ● STEP 2 : 打開網址後向下滑動，輸入你想觀看的IG帳號，並且按下 "Search"。 👉IG設定小技巧｜4 個步驟 ，讓你不再被色情圖片標記 ! IG不留紀錄技巧 - 步驟三 ● STEP 3 : 接著就會出現對方的IG資訊，往下滑就會看到 "STORIES" 跟 "POSTS" ，分別代表限時動態以及一般貼文。 👉IG全新「導覽功能」報到！6步驟快速建立教學，長文、遊記收錄更方便啦！ IG不留紀錄技巧 - 步驟四 ● STEP 4 : 稍微跑一小段時間就會跑出對方的限時動態囉 ! 如果想要偷偷儲存對方的動態，也只要長按畫面即可保存。 👉IG「最近刪除」新功能悄悄上線，誤刪貼文、限時動態都救得回！ IG不留紀錄技巧 - 步驟五 ● STEP 5 : 而這個網站不只可以偷看限時動態也可以觀看貼文，但貼文部分只能看到內文以及首圖而已，但也可以確保你不會手滑點到愛心 ! 如果想要看到完整貼文還是要前往對方IG觀看呦 ! IG不留紀錄技巧 - 儲存貼文 ● DOWNLOAD : 而這個網站還可以直接儲存貼文照片，只要長按畫面→加入照片，就會自動存到手機相簿囉 ! 以上就是這次介紹的"偷看IG不留紀錄"超簡單小方式，只要把網址儲存起來，下次想要偷看別人IG的時候就很方便囉 ! 但還是提醒大家，如果對方不希望你去打擾他的生活，就好好放下不要再去騷擾人家，努力往前看，走出屬於自己的生活道路吧 ! #ig不留紀錄 #IG #IG功能 #IG不留紀錄 #IG限時動態 #IG儲存照片 #IG儲存影片 #社群軟體#Konei#可奈 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 各大"自媒體"優缺點以及適用對象盤點 ，快來為自己開源吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 生活小訣竅 ，提高生活品質 ，讓生活過得更好的6個小訣竅 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

【孕｜生產紀錄】腹膜外剖腹產心得分享

上次在ig玩問與答，滿多人好奇什麼是腹膜外剖腹產 現在我就來分享我的剖腹產經驗😆 雖然有段時間了，不過還好當初自己有打了一篇心得，不至於忘光（請見諒大齡媽媽記性不好😝） 其實我本來是想說自然產就好，實在不想身上再多道疤，重點是很怕粘黏這後遺症（我開過其他腹腔部位的刀，所以很不想再開刀） 但會在32週決定要改剖腹產，不是為了漂亮，而是我孕期血壓都一直滿高（高到醫生覺得誇張我也沒不舒服那種） 醫生是有說過我的狀況，自然產有一定風險會吃全餐，不然我真的超級滿排斥開刀，覺得對自己跟對寶寶都是自然產最好～（看我說這麼多遍就知道我不想開刀🤪） 後來是好友跟我說了腹膜外剖腹產，去木生找了陳維敏醫師諮詢後，我就決定做腹膜外剖腹，簡單來說明傳統與腹膜外的差別 💡傳統剖腹產是直接剖開腹腔跟子宮把寶寶拿岀來，對醫生來說簡單快速的手術，對產婦來說會傷口比較痛，術後要排氣才能喝水，後遺症容易有腸沾黏的情況 💡腹膜外是從下腹那剖開從膀胱側撥，避開腹腔，在子宮下段切開抱岀寶寶，對醫生來說是比較複雜的手術，對產婦來說傷口沒切到腹腔，所以會比較沒那麼痛，術後可以直接喝水，不會有沾黏的後遺症 先說我是個超會忍痛的人，連有產兆陣痛我還沒感覺，是個差點吃全餐的天兵產婦 本來是預約38+2週去生，結果Molly竟然36+2這天產險內診已快開兩指，就要蹦出來了！！ 臨時去生孩子，搞得新手爸爸小胖很緊張，我生小孩他一直吃東西😂 （原先以為產檢完就可以回家，打算去看電影，所以我才會美美的有帶妝去剖腹😂） 我術後麻醉一退就能下床走，完全不覺得傷口痛😝 而且我體力很快復原，我走路完全不像剛剖腹完的產婦，很靈活地走去嬰兒室看Molly 至於傷口陳維敏醫生也切滿美的，整個剖腹產經驗都比我以前開傳統刀手術輕鬆太多，還好產前有做功課決定要做腹膜外剖腹，生小孩變好輕鬆😎 據我所知台北目前比較知名有做腹膜外的，除了木生有，禾馨也有這手術，可以自己了解後選擇自己喜歡的醫生喔～ P.S照片有點血腥但有紀錄很棒😆

 美國性侵醜聞Netflix紀錄片《體操A級醜聞》「她們不是被害者，而是倖存者。」

美國性侵醜聞Netflix 紀錄片《體操A級醜聞》「她們不是被害者，而是倖存者。」

「我不會讓一個人，和他身旁的那些人偷走屬於我快樂與愛的權利。」-西蒙拜爾斯 2021 年奧運終於在疫情下迎來，每位運動選手等待這一刻發光發熱，在背後付出很大的努力與練習，意志力與艱辛過程是我們無法想像的，除了奧運事件值得我們關注外，有一部 Netflix 紀錄片《體操A級醜聞》想介紹給你，讓你關注在美國體操界的性侵醜聞。曾奪奧運 4 面金牌的美國體操天后西蒙拜爾斯，在東京奧運體操體賽中途退賽，她也是性侵醜聞的受害者之一。 《體操A級醜聞》介紹 Netflix 紀錄片《體操A級醜聞》(Athlete A) 揭發美國體操會的性侵醜聞，在20年間性侵超過數百名運動員，英文片名 Athlete A ，是指美國體操選手瑪姬尼科爾斯舉報性侵時，美國體操協會在官方文件中稱呼「運動員Ａ」。瑪姬尼科爾斯她有著足夠的實力能進入 2016 年的奧運，卻因為她舉報醜聞事件，而被莫名剔除 2016 的里約奧運，甚至候補選手也沒有。 在 2016 里約奧運開跑時，美國媒體《印城星報》揭發美國體操隊的性侵醜聞，長期以來美國體操協會的教練長官們對於性侵案件置之不理，甚至加以威脅選手們不能說出去，其中，擔任美國國家隊隊醫的志工賴瑞納賽爾（Larry Nassar），長期性侵超過五百名女性，而體操界的選手們大多數為未成年少女，還有 13 歲以下的小孩，他在做治療時會把沒帶手套的手深入女生的陰道裡、體檢時叫你全身脫光、用手撫摸她的胸部，各種不當的行為令人痛心。 這部紀錄片不只紀錄長期記者、受害者的採訪與事件始末，也探討著為什麼這件事情能夠被隱瞞 13 年之久，揭露美國體操協會對案件置之不理還有虐待等等不合理的事件。 在受訪者中，她們覺得賴瑞納賽爾在培訓中心是唯一對她們好的人，總是親切的跟她們聊天，做治療完後還會偷偷塞糖果跟餅乾給她，這群小孩從小就進入訓練中心，嚴酷的教導與虐待下，無法知道什麼是虐待、性侵犯，沒辦法相信自己的判斷力。 犧牲年輕人而取得勝利的想法？ 在 1996 年奧運女子體操決賽，美國代表凱莉史楚格她本來已經受傷了，在跳第一次時，她摔了一跤，走路時一跛一跛，在第二次機會時，她完美的單腳落地，替美國贏得金牌，當時的她，卻痛到用爬的離開墊子，被其他同伴們抬著離開，珍妮佛塞說：「每一個人都在為這個英雄歡呼，但我只想問：『為什麼要慶祝這種事？』別假裝她有任何選擇，她唯一能做的，就是上場跳馬。這個國家的人民愛好贏家，這是個競爭激烈的國家，我們自認為樣樣都是世界頂尖，但藉由犧牲年輕人而取得勝利的想法，令人反感。」 《體操 A級醜聞》觀看心得 在我看這部紀錄片時，我覺得很悲傷，尤其在最後的片段中，受害者陸續挺身而出陳述，在法庭上把過往遭受過的創傷都講出來，現在能在台上說的她們不是被害者，而是倖存者。 外界並不知道，這幾乎是每個受害女孩的第一次性經驗，當你剝奪一個人去愛或表達愛的能力， 奪有並加以破壞，會深刻影響她們的心理狀態。他偷走她們的一部分，而她們很難再找回來。 從每一位能勇敢站上台上的倖存者，能感受到他們有著力量，不是當初幼小被受控制的女孩們，其中，潔米丹澤爾說：「你知道當時的我無力反抗。今天，我跟其他女性一起出庭，當著你的面說，你控制他人的日子結束了。現在的我們能發聲了，也有力量了」 這部紀錄片讓我想起 #metoo 運動，能站出來的倖存者要把當時發生的事情在講出來是很困難的，她們選擇為正義發聲，同時，為了不再讓更多的人受傷害，推薦給大家～ 喜歡非主流電影、文字還有喃喃自語 👉🏻 歡迎追蹤，看更多電影推薦。 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉 更多文章 更多文章 #體操a級醜聞#奧運#netflix紀錄片#電影推薦#紀錄片#紀錄片推薦#奧運電影#neflix推薦#真實事件

舉重女神 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 超狂超越自己的金牌人生👉#中華隊 #奧運 #東京奧運 #Tokyo20

可愛的女孩兒～ 之前拍攝訪問過婞淳， 她是超棒的女孩兒 感動😭😭😭太棒了🌟 【#2021東京奧運】 恭喜 #郭婞淳 奪下金牌啦🏅 打破奧運世界紀錄， 獲得台灣奧運舉重金牌～ 真的太厲害了！！！ 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun #marieclairetw #東京奧運 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun #舉重 #金牌 #喵編報導：郭婞淳今天出戰東奧舉重女子59公斤量級賽，抓舉第一次試舉100公斤就輕鬆舉起，第2舉挑戰奧運紀錄的103公斤，雖然順利舉起，意外因為第一時間手肘沒有伸直而被判失敗，第3舉繼續挑戰103公斤，這次郭婞淳完美伸直手肘，順利過關，創下奧運紀錄。 緊接著挺舉項目，郭婞淳第一次試舉125公斤輕鬆舉起確保金牌入袋，第二舉133公斤再次順利舉起，打破奧運紀錄，第三舉141公斤挑戰世界紀錄可惜未能成功。郭婞淳以抓舉103公斤、挺舉133公斤，總和236公斤奪下東奧舉重女子59公斤量級金牌，也是中華代表團本屆奧運首面金牌。 比賽結束的頒獎，國際舉重總會特別請對全球舉重有特殊貢獻的我國籍總會第一榮譽副會張朝國上檯頒送得獎選手吉祥物與捧花，郭婞淳用90度彎腰接下，也謝謝這位台灣舉重界教父一路栽培。隨後張朝國也自掏腰包給金牌教練2萬美金，金牌選手則1萬美元做為個人獎勵。他說，郭婞淳是一位有孝心、愛心與善心的選手，努力得到的奧運會金牌，令他與國人都感到欣慰和光榮。 特別關注優勝者的花東京奧運勝利花材選自「311大地震」受災地區，象徵從挫折中勇敢站起來的生命力，也希望透過奧運能向世界展現這些地區的魅力！這次的主花材包括：福島縣的洋桔梗、竹芋，宮城縣的向日葵、岩手縣的龍膽、東京的葉蘭。這美麗的勝利花束不僅是對選手的肯定，也同時體現了日本受災區重新再出發、不屈不撓的精神。 東京奧運勝利花束的花材皆選自日本「311大地震」的受災地區，象徵不被挫折擊倒的生命力，也希望透過奧運能向世界展現這些地區的魅力。這次的主花材包括：福島縣的洋桔梗、竹芋，宮城縣的向日葵、岩手縣的龍膽、東京的葉蘭。 可愛的婞淳挑戰140公斤世界記錄可愛的模樣🍀🍀🍀 郭婞淳在ELLE專訪中題到，自己從國中加入田徑隊，到高一獲選為青年奧林匹克運動會選手至今，每天早起晨操、練習休息、吃飯睡覺，數不清的抓舉重訓與國際賽事，亞運、奧運、世大運……已經佔滿她的全部，哪有多餘的心思愛漂亮。就算想要，也不被允許。 「因為比賽的時候，你必須非常專注在當下，想像自己和槓桿合為一體，才能在最短距離內抓舉成功。」如同電影《我和我的冠軍女兒》演的那樣，追求成為世界級的頂尖好手，就必須拒絕外在物質的誘惑，心無旁鶩在運動上。「所以教練不喜歡我們逛街、染頭髮，但他沒有禁止我們留長髮啦。」郭婞淳笑說「只有耳洞，是國中時候她自己去打的。」

舉起體壇一片天　舉重選手郭婞淳奪金

臺東之光舉重選手郭婞淳三度叩關奧運，今日在２０２０東京奧運舉重女子５９公斤級奪金，抓舉１０３公斤、挺舉１３３公斤，總和２３６公斤，三項皆打破奧運紀錄，也為台灣代表團在本屆奧運賽會首添金！ 今天下午貞豬準時到臺東縣政府看直播，郭婞淳抓舉壓軸登場，開把就以１００公斤過關，是A組９位選手中最重，第二把挑戰１０３公斤失敗，第三把１０３公斤挑戰成功，破奧運紀錄。 挺舉部份，郭婞淳成功開把１２５公斤，挑戰成功、破奧運紀錄，第二把試舉挑戰１３３公斤成功，再刷新奧運紀錄，第三把試舉挑戰１４１公斤世界紀錄，可惜最後未能舉起。 「我們終於拿到這塊金牌了！」郭婞淳的恩師蒲雅玲🔺受訪時激動落淚，她說，２０１６年郭婞淳在里約奧運志在奪金，但只拿下銅牌，今年終於奪金；每一年都發現郭婞淳更成熟、心理素質提升，可以面對比賽壓力，並為自己而戰。 關於郭婞淳 國中時期是籃球隊員 郭婞淳國中時期是籃球隊員，體力、協調性與速度佳，但因個子不高，啟蒙教練林尚儀鼓勵她練田徑與角力，最後轉攻舉重。林尚儀說，郭婞淳才練一個星期就參加全中運，拿下第六名，之後在舉重之路一路表現傑出。 🔺林尚儀說，郭婞淳曾因參加全國賽事體重減不下來，幾乎沒吃飯、穿著雨衣跑步，最後體重過關，表現也沒軟腳，意志力驚人。她經常練到手掌皮開肉綻，用繃帶綁著繼續練，咬緊牙撐過去。 二O一三年亞運集訓時雙腿遭一百四十公斤的槓鈴壓傷，郭婞淳沒有放棄夢想，調整心態再次回到集訓場，並站上國際舞台，在二O一六年亞錦賽和世大運拿下金牌、奧林匹克運動會銅牌；四度奪得世界舉重錦標賽金牌等佳績。 舉起體壇一片天，不忘奉獻家鄉 二O一七年世大運奪金後，郭婞淳前往母校寶桑國中，捐贈世大運期間一手籌畫專屬的應援T恤義賣所得四十萬元，以及運動跑步機等器材，勉勵學弟妹堅持夢想，追夢之餘更要懂得感恩。 🔺「婞念‧善淳」公益月曆（圖／創世臺東院提供） 她在二O一九年與創世臺東院合作，發起「婞念‧善淳」公益月曆義賣，希望大家在二O二O東京奧運為她集氣，義賣所得全數捐助臺東植物人安養服務。郭婞淳說：「追求金牌過程中不能只專注金牌，還可以幫助更多人」。 #２０２０東京奧運 #郭婞淳 #寶桑國中 #林尚儀 #蒲雅玲 #金牌 #奧運紀錄 #舉重女子５９公斤級 #舉重女神 #臺東之光

40多年懸案竟是邪教陰謀?《山姆之子：黑暗深淵》八大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！

哈囉大家好~ 歡迎來到云的宅女推薦單元，今天要來推薦的是Netflix的犯罪紀錄片《山姆之子：黑暗深淵》，這部片描述著1970年代的紐約連環殺人事件，調查記者莫里在深入調查後走火入魔，發現案件的陰謀論與邪教的牽扯。而今天的《山姆之子：黑暗深淵》評價就是要來聊聊這部片的亮點與可看性 山姆之子：黑暗深淵預告 整部片以山姆之子的調查記者莫里泰瑞出發，描述他如何調查1970年代的一起連環殺人事件，並且在調查過程中找到與邪教間的關聯性。隨著莫里的調查，也讓已經被警方結案的整起事件越來越詭異，也延伸出越來越多案外案... 山姆之子：黑暗深淵評價: 真實辦案的犯罪紀錄 Netflix犯罪紀錄片一直是我又愛又恨的類型，愛的是真實的破案歷程，恨的是一想到這些是真實發生的事件，就會感到非常沉重。而這部山姆之子也是如此，影片中採用了當年的影片檔，以及近期訪問涉案人員的採訪影片。隨著紀錄片進行，我們也跟著這些人一起重回犯案現場，並回顧這起案件。 山姆之子：黑暗深淵評價: 高潮迭起，不輸犯罪電影 紀錄片最困難的地方就在於如何選擇紀錄的片段，不讓故事過度流水帳，還能將觀眾帶入劇情中。而山姆之子：黑暗深淵的取捨與節奏掌握得非常好! 雖然每一集都長達一小時，但片尾總會切在一個帶有懸念的地方。當你以為案件遇到死胡同了，調查記者又會再次找到新的線索。高潮迭起的精采程度完全不輸虛構的犯罪電影及警匪片。 山姆之子：黑暗深淵評價: 越挖越深的邪教關聯 正義感就是他的動機，他常有那股衝動要查出真相 從一起連環殺人案帶到美國當年興起的撒旦組織，以及邪教如何招募成員。更從社區邪教山姆之子，向外擴散到遍布美國甚至全球的撒旦之子。而這些組織所牽扯到的真相也越來越黑暗。事情錯綜複雜的程度，真的是一秒鐘都不能離開螢幕，不然很容易就會跟不上調查的進度。 山姆之子：黑暗深淵評價: 不寒而慄的畫面 雖然片中沒有使用過多血腥畫面，然而背景音樂與陰森的邪教聚會場所總會讓人感到不寒而慄，比起出現過多血腥畫面的警匪片，這樣充滿暗示與想像空間的畫面處理更能傳達出"黑暗深淵"的意境。 山姆之子：黑暗深淵評價: 譁眾取寵的媒體 山姆之子片中除了跟著調查記者挖掘事情真相外，也探討到了當時社會問題，其中之一便是譁眾取寵的媒體。莫里曾將他的調查集結成冊，命名為"終極邪惡:Ultimate Evil"出版，出版後不只熱賣，也讓被害者家屬深信莫里的推論。然而隨著媒體越來越腥羶色的訪問內容，甚至請來了"巫師"與莫里對峙，莫里對邪教的執著，與媒體譁眾取寵的方式，反而讓莫里的證據看起來像陰謀論，也讓人們失去了對莫里專業的信任。 山姆之子：黑暗深淵評價: 警方調查的失職 另一個探討到的問題則是警方為了自身利益的選擇，耗時一年多仍未抓到兇手的紐約警局，當時為了提高民眾對警察的信心，在他們抓到一名嫌犯，且得到自首證詞後，便速速結案，即使嫌犯與先前目擊者的嫌犯畫像都不相符、即使有多項漏洞暗示著此案應該是多人犯案。而莫里曾多次提供警方他找到的相關證據，但警局卻以已結案且證據不足為由，拒絕調查。 山姆之子：黑暗深淵評價: 多方訪問羅生門 山姆之子片中使用了大量的訪問畫面，除了當年的新聞檔案外，還有近期訪問的資料畫面，不僅讓觀眾更能理解整起事件，也藉由不同方的訪問: 包含警方、調查記者、事件倖存者、死者家屬等等，讓人感到整起事件是場羅生門，產生一種必須繼續看下去才能知道事情的真相。 山姆之子：黑暗深淵評價: 對真相的偏執 民眾絕對不會相信你，不管你的證據有多麼充足 上面這句話來自被逮捕的犯人: 寫給莫里的信，雖然整起事件直到最後依舊是兩方各執一詞，莫里被認為是陰謀論的傳播者，此案也未重啟調查。然而看完紀錄片後，便會認為莫里一開始其實是走在正確的道路上，但他對真相的執著，直到最後卻並成了偏執，也讓他越來越難看到真相，越來越難說服他人。而直到最後才會發現，黑暗深淵指的不只是山姆之子牽涉到的邪教組織，還有莫理為了要讓世人相信一切，而陷入的深淵。 那麼今天的介紹就到這裡啦! 山姆之子:黑暗深淵，描述調查記者莫里深入調查1970年代的連環命案，總總線索也慢慢編織成一張以邪教為中心的網。劇情精彩跌宕，沒有真相的懸案，只給你記者所找到的線索，看完後也許你也會對這場案件有自己的見解! 最後喜歡今天的文章別忘了在底下給我顆愛心， 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多單元分類 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 作者介紹 嗨大家好我是云。不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。 #山姆之子黑暗深淵評價 #山姆之子 #山姆之子黑暗深淵 #犯罪紀錄片 #紀錄片 #Netflix #歐美影集 #邪教 #懸案紀錄片 #犯罪影集

在家上網課無法自律嗎?快來看看這幾款韓式讀書計畫表!日計畫、周計畫、觀影紀錄表、Ibon課表一次領~(附領取網址)

不得不說網課時常令人分心，保持專注就好難了，要進步更是有些...qq 加上之前在網路上看到韓式10分鐘planner十分心動，但價格偏高下不了手(淚) 因此手繪了幾款韓式讀書計畫表!最後會有領取網址，先來看看使用方法吧! 建議看到最後點連結下載，不要用截圖的喔~ 使用方法 高效讀書版 這一款適合接下來有考試的學生 是這樣使用的! 另外，我做了列印版 要印紙本的話建議印A4，一張會有兩份 日常讀書版 這款適合目前比較閒的學生，像是畢業生如我XD 只有讀一些先修等等~我都是這樣使用 使用方式是這樣的 這一款我也做了列印款，一樣一張A4有兩份 周計畫版 這一款可以記錄一周代做事項，或是一周的心情等等 配色是我很喜歡的糖果色 使用方式是這樣 空白版長這樣~ 列印也是建議A4，一張有兩份 高效+日常版 我超喜歡這款!是以我喜歡的熊熊兔兔做設計 使用方式不難!簡單好用 我喜歡熊熊兔兔對話框的部分XD 把兔兔當成自己、熊熊當成喜歡的人或IDOL之類的! 一樣列印A4，一張兩份 讀書/電影 心得版 這款偏簡易，但適合常常看電影讀書的人 像我喜歡用這款表格寫觀影紀錄! 讀書和觀影的使用方法差不多 列印款式A4，一張有兩份 手繪便條款 彈性使用 除了熊熊，還有牛奶、鬱金香、熊熊2的版本喔 列印款則是A4一張六份! 課表款 我這次繪畫的是宇宙款式 只要直接填科目就可以了! 我製作的是國高中的八堂課(畢竟一開始是自己要用XD) 不知道有沒有人能告訴我大學課表怎麼畫呢@@ 其他資訊 下載連結 所有基本款 牛奶盒、鬱金香、熊熊便條 喜歡這次的分享嗎? 追蹤我的instagram 和我一起讀書: NATI讀書帳 看更多插畫作品 : 便當 到我的Youtube看看 真實的我:nati/daily 喜歡西洋音樂的話:lin claire 我的其他插畫小文 喜歡各種色調的話別錯過 希望大家都喜歡這次的分享! 一起努力自律吧!

圓葉山烏龜成長紀錄

山烏龜發根中 最近剛養了一隻圓葉山烏龜⛰🐢 幫圓滾滾的他取名叫獅子丸 （yap我的寵物取名靈感通通來自我愛看的卡通🤪） 剛收到他覺得他就是一顆可可愛愛的馬鈴薯呀😍 圓滾滾的真的好迷人💞 👆🏽2021.6.16 過了四天，第一次幫獅子丸量身高 沒錯，我到他長高這麼多了，才發現他長高了呢😅（面壁思過） 目前是把他養在窗台，每3-5天澆水一次 期待他趕快發根🌱 👆🏽2021.6.17 今天的身高大約是6.5cm 為了給獅子丸更好的生活環境，為娘的買了地墊來鋪🌝 👆🏽2021.6.18 今天的身高是7cm 目前觀察下來，大約一天長高了0.5公分呢！ 👆🏽2021.6.19 身高大約是8cm 一直長高高高高高，也不知道發根了沒有...... 實在好奇了好幾天的我，忍不住把他拿起來看了👇🏽 還沒有長根🥲 但是出現了幾顆很像即將長根的肚臍✌🏼 拍了一張照趕快放回去（緊張） 繼續祈禱快快發根吧～ 👆🏽2021.6.23 他歪了！！！歪向左邊 我猜測是去找陽光了，所以把他轉了一個方向放 希望他就算只長莖也可以直直的長😌 To Be Continue......山烏龜獅子丸成長紀錄持續更新中 如果有其他想法歡迎留言跟我分享唷 INSTAGRAM傳送門👉🏼@Planet_Peggy

《別再說憂鬱是自己選擇的》——身心疾病患者的心聲

「你願不願意上節目來聊聊精神疾病呢？」 收到這個消息的時候我正處於發病期，一直以來好不容易穩定的病情又再度山洪暴發，幸好那時候已經到了發病的末端，情緒稍稍可以收斂了，因而當我想起還有很多人像我一樣在經歷這一切，「好啊。」我說。 那天上的節目是公視主題之夜 SHOW，主題叫做《別再說憂鬱是自己選擇的》。 這麼寡斷嗎？當時我想著。有時候我也會懷疑憂鬱是不是我自己選的，是不是我自甘墮落、不懂感恩、不夠樂觀，所以才生病的。站在我的角度直接替我說話，其實有點良心不安——對，良心不安，我的第一直覺是這樣子的。 過程中我們先是觀看了一個紀錄片，影片中他們把一些嚴重的心理疾病患者（多半有自殺傾向）與生理疾病患者（生命已經進入倒數）配對，讓他們認識彼此、聊聊各自的病情與對疾病的想法。 當時我以為這又是一個老套的劇情，最後精神疾病患者一定會覺得「天啊，他快死了還這麼努力想活著，我好手好腳的怎麼可以想不開呢？」然後發生我最不想看到的結局——努力奮發向上，勇敢跟疾病say goodbye。 為什麼說我最討厭這樣的劇情呢？因為我已經被告知一百萬次「你看看非洲的小孩」、「你去一趟安寧病房就知道了」、「別人多想活下去，你還這麼年輕卻一天到晚想不開」、「你就是太悲觀了，看到其他比你慘的人就不會這麼自我中心了」。 而這其中的盲點多到讓我無力回擊——生理疾病跟心理疾病是可以一刀劃分的嗎？慘不慘是可以比較的嗎？每個身處地獄的人都不想要這樣，看了令人同情的案例，只會更加覺得「我應該要知足，但我還是做不到」，進而被自己情緒勒索，而那些被視為「更悲慘」的人，又何其難堪——為什麼自己的病痛，要成為理當治癒另一個人的存在。 在紀錄片中確實有一些「看到了他，我好像應該努力活下去」的人出現，但既然是紀錄片，那種想法往往都只是一時的——懷抱著想死的心情一輩子了，怎麼可能說改變就突然改變。 其中也有一些生理疾病患者，難免對於彼此的境遇感到不平衡，畢竟他們的疾病是如此外顯，這使他們成為一個「合格的被害者」，但也使他們必須遭受異樣的眼光、難熬的疼痛；相較之下，心理疾病的「非典型」、「內顯」也就不容易被察覺，嚴重程度也難以衡量。 有個生理疾病者說：「我只剩下幾年可以活了。」在他眼裡，對方的生命還很長，而那真好。 和他配對的心理疾病者卻說：「幾年，那聽起來好長。」同一時間，我和他浮現一模一樣的話，因為對我們來說，每一分一秒都宛如內心被撕碎、啃食，而這樣強烈的痛苦常常讓我覺得，再多一秒我都不要了，更何況是以年來計算。我從來沒有想過我會活到幾歲，因為那只代表我在地球上受了多少年的苦。幾年對他們來說是倒數，對我來說是咒詛，我不想活到老，我只想早日終結我的痛苦。 看完紀錄片後，主持人鄧惠文與Janet(謝怡芬)和導演連線，問了許多尚未播出的後續：有人在過程中走了，其中包含生理與心理疾病患者——這才是真實世界，紀錄片不是電影，它不可能製造奇蹟。 而後包含我在內的公民來賓也加入討論，從影片到疾病、再談到自身經驗，我們之中有精神科醫生、教師、社工師、心理疾病患者、生理疾病照護者、心理疾病照護者，每個人的背景都不同，也因此關注的面向、看到的事情都不同。 我印象最深刻的是，當Janet問我「如果你心情不好的時候會怎麼辦」，那時我腦海裡想起獨自站在十一樓傾斜的屋頂往下看的時刻，風那樣刮，我哭了一整晚，沒有求救。因為知道誰也救不了我，我更不想把人也一起拉入地獄之中。 「自己想辦法撐著吧。」我說。 而Janet說了一句我至今都記得的話：「看到你一個人撐著，我會很心疼。我想告訴你的是，You are not alone，『沒有人應該一個人撐著』」。 那瞬間我突然覺得很想哭，原來我是被人心疼的，活了這麼多年一直在孤軍奮戰，也承擔了很多外在加諸的壓力，但眼前的陌生人並沒有責備我，反而為我感到心疼。 後來我們也聊了很多，包括心理疾病患者的感受、身為家屬或照顧者的想法、醫師與社工師的建議⋯⋯，這些截然不同的切入點給了我們很好理解彼此的機會，我沒有想過照護者的想法，也缺乏與明明在同一艘船上卻非常疏離的人們的交集，在整場過程中收穫真的很多，也好想抱抱辛苦的彼此，說一聲「你很棒」。 我們都不是故意的，沒有人願意生病，所以可不可以也相信，在我們想放棄自己的時候，我們都已經盡力了。憂鬱從來就不是我們的選擇。 如果你也對這個議題有興趣，明天晚上6/18（五）22:00，公視13台與「公視主題之夜SHOW」Youtube都會同步播出節目，歡迎大家收看！ 公視主題之夜 SHOW Youtube連結：https://youtube.com/channel/UCbEuHh9lEN7IHBpa7it7nIw #公視 #別再說憂鬱是自己選擇的 #公視主題之夜show #電視節目 #憂鬱症 #身心疾病 #心理疾病 #憂鬱 #精神疾病 #鄧惠文 #janet #youtube #生死之間 #紀錄片 #照顧者 #對談 #生病 #憂鬱症日記 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #文字 #handwriting #handwritten #writing #written #depression #depressed #tvshow #鄧惠文 #心理

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