嘉義素食-小確幸炸飯糰

這次的嘉義之旅事先做了不少功課，發現嘉義不少蔬食小店可以吃，到嘉義的第一站就是吃小確幸炸飯糰，以為可以內用到才發現只有外帶，所以買了兩份炸飯糰外帶到別處吃。 這次買了鮪魚炸飯糰和鮪魚＋培根+蕃茄醬炸飯糰、和兩根熱狗，都是蛋奶素，菜單也有全素可選擇。 我們的口味是一樣的只是有培根和沒有的差別，炸飯糰本身吃起來很酥脆，米是用糙米的樣子，不是一般的白米吃起來更健康，酥脆的飯糰面外塗上一層厚厚的鮪魚我覺得吃起來很爽口不會油膩，熱熱的吃更好吃。 熱狗也炸的外酥內軟，很好吃。 店也裝潢的很可愛還有可以拍照的牆，如果不說是素食，應該也吃不太出來吧，來嘉義可以來嚐嚐。

Joyce很愛吃｜蔬食減重者也要吃足夠蛋白質｜素食蔬食者減重該怎麼吃才能營養均衡呢?

有很多素食蔬食減重者都會擔心蛋白質攝取不足夠， 其實，植物性蛋白在許多植物中都有， 例如:穀類、豆類、堅果、蔬菜....等， 都含有豐富的植物性蛋白質。 而且，還能吃倒動物性蛋白質所沒有的好處， 包括低熱量、高纖維、抗氧化...等等。 也非常適合乳糖不耐症的人吃喔~ 另外根據衛福部的每日飲食指南提到，一般成年人在不運動的情況下， 每天每公斤需攝取 0.8-1 克的蛋白質。 例如:我48公斤計算，一天建議攝取的蛋白質就是 38-48 克。 由此計算，一般成人要藉由吃素食蛋白，來達到一天的建議蛋白質攝取量， 並不是太大問題。 提供幾個日常生活中容易吃到的植物性蛋白，讓你也能吃到滿滿優質蛋白質: 資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 Joyce也會在休息的那天吃大量的蔬食補充植物性蛋白質， 讓身體吸收更多不同的營養素喔~ Joyce小叮嚀：所有食物要均衡搭配著吃，身體才能吸收更多好的營養素喔。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

果園素食漢堡屋  中西餐小點心選擇多元

中西餐小點心選擇多元的 果園素食漢堡屋

雖然店名是漢堡屋， 但是吐司、蛋餅、漢堡、咖哩飯、義大利麵、焗烤等， 還有小火鍋耶!! 什麼都有、超級多選擇的素食店。 地點就在大馬路旁，很好找， 店內座位舒服又多， 雖然做菜廚房就在旁邊， 但不會有油煙滿室的感覺。 雖然有套餐， 但想吃漢堡加蛋餅， 最後還是單點， 招牌漢堡35元(沒有額外加蛋)， 純粹的漢堡清爽不乾， 速食漢堡有時候會有太乾的問題， 這家的漢堡， 用的跟一般素漢堡的菜不太一樣， 是牛番茄切片、苜蓿芽、小黃瓜絲等， 感覺很清爽，我喜歡。 菜脯蛋餅25元， 不會太鹹，菜脯有洗過很多次的緣故吧， 蛋餅切得很小塊， 覺得貼心，看來店家不急著讓客人快吃完快走XD 中杯冰紅茶20元， 還蠻大杯的， 吃早餐就怕店家飲料超小杯， 我就喜歡喝飲料配主食。 我覺得很適合跟朋友一起來吃早餐， 可以多點一些分享， 而且咖啡、豆漿、茶都有。 . -------------------------------------------- 果園素食漢堡屋 台南市北區東豐路500號 06 200 7578 星期一 休息 星期二~六 06:00–14:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #平價素食 #台南北區 #台南北區素食 #素食漢堡 #台南市北區 #東豐路 #台南東豐路 #素食焗烤 #素食義大利麵 #素食蛋餅 #素食火鍋 #素食小火鍋 #果園素食漢堡屋 #素食咖哩飯 #素食吐司 #素食麵 #西式素食 #中式素食 #台南果園素食漢堡屋

親切又平價實在的鄰家素食 妙吉素食

會標為鄰家素食， 是因為妙吉的老闆娘人很親切， 雖然不是大店， 座位也是不少。 滿桌的自助菜色， 看到秤的確讓人有點怕， 畢竟台南市區用秤的都偏貴， 但拍照當天點了一碗小的炒麵， 是的，小的炒麵，雖然拍照起來很大一盤， 但其實是小份的25元， 所以一般食量大概小份就夠了， 食量大的點大份40元，會很大一盤。 招牌什錦羹我覺得最誇張， 這滿滿一碗都是料， 小碗的30元，其實不太小， 重點是滿滿的料， 超過五種蔬菜的什錦羹湯， 這碗是我推的必點!! 還有一碟自助夾的素菜， 雖然是秤重的，但三樣菜25元， 都是素食自助的常見菜， 像龍鬚菜就在別家看過， 有的會硬是加上厚一層美乃滋加重， 哪家我就不好多說了， 但這家就是清炒， 整體我覺得自助挺佛心， 不像很多素食自助會故意煮到湯湯水水加重， 菜色就一般，不算特別多， 但因為這家我個人愛好單點， 所以自助菜色我覺得可以， 坐在那邊用餐時， 看見老闆娘都會很親切跟客人打招呼， 來來往往的應該都是常客居多吧。 . -------------------------------------------- 妙吉素食 台南市中西區五妃街328號 06 213 9259 星期日 休息 星期一~六 06:00–13:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #平價素食 #素食自助 #妙吉素食 #五妃街 #五妃街素食 #中西區素食 #什錦羹 #炒麵 #素食自助餐 #早餐 #早午餐 #素食早餐 #素食早午餐 #台南素食

老媽拌麵 

老媽拌麵!!!之前被#唉你這週要幹嘛 燒到不行 當時我就買過胡麻、酸辣等口味 雖然當時就覺得他家單價較高 不過包裝超有質感 ! 整體口味及麵條也是無話可說 持續關注至今發現老媽拌麵新推出的新品牌 #老媽家 貼心的是這次推出的拌麵有五辛素以及全素 讓素食者又多一個新選擇 我怎麼可以錯過這個嘗鮮機會!立刻來開箱 👏🏻麵體選用台南日曬關廟麵，Q彈不軟爛的特性 只要煮六分鐘就能上桌囉! 連我這個廚房破壞者都能輕鬆駕馭 🥰 👉🏻酸辣口味 (4份/袋) 五辛素 打開後麵體下方會看到醬料，特製香辣油、特選鎮江香醋，請大家適量加入，因為我吃比較清淡 所以各加半包就覺得很很讚啦 酸酸甜甜又帶點微辣的感覺，口感清爽 超適合當宵夜的，這個麵條是扁狀口感偏硬的麵體 所以煮麵時間需要7～7.5分鐘 👉🏻麻辣口味 (4份/袋) 不常吃辣的我，一開始在加調味料時也是加的小心意義😅老媽使用數十種辛香料調製的麻辣拌麵 雖然是麻辣，但是我家不吃辣的姊姊竟然也鼓起勇氣嘗試了，老媽的麻辣不是痛到辣那種 入口後花椒的香氣十足，麻辣醬沾附在關廟的刀削麵上，刀削麵特有的口感讓整體變的很有層次感 👉🏻素食煮藝-香椿椒麻 (3份/袋) 是說最近吃素食的人真的越來越多了 全素的人能選擇的食品是不是相較來說比較少？ 看到香椿椒麻這名字，真的很吸引我 印象中香椿特別的味道，在素食料理中蠻常見的 沒吃過香椿的人可能會害怕但是喜歡的人肯定和瘋狂（和香菜同等級了吧😬） 老媽選用香椿嫩葉，調製成獨特香氣 整體來說這一包的醬料最清爽也最獨特 一樣使用關廟刀削麵體，雖然小小一包 但是吃完卻很有飽足感，如果說是蛋奶素的水水 這碗真的很適合搭個水波蛋🥹 總之對於不敢開瓦斯爐且會燒廚房等級的我 只要有IH爐還是可以輕鬆駕馭老媽拌麵❤️

又見老朋友，堅持的初心 x 不二熊蔬素食手作坊

又來到好好對待自己的時候，大魚大肉習慣外食，總要來點健康的飲食了，早見過的老朋友，拌麵系列要準備好享受我最喜歡的時刻，吃麵向來就是我喜歡的選擇之一，這款麵是不二熊品牌的新體驗！ 經典蔥油 說到經典就不能錯過蔥油拌麵吧！選用了宜蘭蔥和黑豆桑醬油，天然的蔥香氣搭配上醬油色澤，一口細麵一口蔥油，果然將食慾提升一個層次。 我喜歡這蔥油，不會太油膩，另外也可依照喜好調整鹹淡喔~ 紅油辣子 辣的果然不能放過，由店家自製的紅油辣子，一開封就能聞到濃厚的花椒香氣，這拌麵顏色那叫一個誘人，惹得我口水都出來了，吃進嘴裡是清爽的麻辣感。 搭配上關廟麵，嗦麵的快感真爽！ 這次的體驗比起上次又是一個全新的方向，我更喜歡這一款拌麵，在不二熊的堅持下，將麵吃得更健康是給顧客的新里程，這次新體驗，給朋友有別於以往的意思，這次拌麵好吃！ 店家資訊 官網： https://bu-erbear.com/noodles/ 1 SHOP 官網： https://bu-erbear.1shop.tw/noodles FB： https://www.facebook.com/bu.erbear.services #紅竹竹 #一日一推 #不二熊蔬素食手作坊 經典蔥油 #紅油辣子 #不二拌麵 #天然無添加 #紅油辣子 #經典蔥油 #關廟麵 #乾拌麵 #全食材製作 #冷壓初榨橄欖油 #黑豆桑

深夜素食 素百香 素食關東煮/素食鹹酥味

有別於台南市區一般素食店， 大多是開到晚上8-9點， 時間點過後的選擇就會越來越少， 這家卻開到10點。 素食關東煮跟素食鹽酥雞是同一家， 素鹽酥雞攤位上不少素料， 也有一些蔬菜是需要另外點的， 大致上是20-40元左右， 我買了不大的素米血、素蘿蔔糕各一片， 總共是40元，估計是各20元， 挪到旁邊準備夾關東煮， 老闆娘說低消是50元， 我問是鹽酥雞低消還是可以合併， 老闆娘看了我一眼沒說話， 所以我想應該是指兩種合併計算吧。 關東煮的部分， 我夾了一塊白蘿蔔、一塊大黑豆干、 一塊凍豆腐、一份蒸煮麵， 總共是80元， 加上鹽酥雞的就是80+40=120元， 因為沒有價目表， 我也沒有多問。 鹽酥雞有加九層塔， 然後有用脫油機，所以不油膩， 這點不錯。 關東煮料一般， 但湯頭我還蠻喜歡的， 加一點辣，有麻辣燙的感覺。 並沒有座位，是攤位， 就口味上，對於素食本來選擇就偏少， 還是不錯的選擇。 對只是不吃肉或可接受鍋邊素的， 還是比較推薦買一般鹽酥雞跟關東煮， 會比較便宜。 . -------------------------------------------- 素百香 素食關東煮/素食鹹酥味 台南市南區金華路二段33巷39號 06 263 9492 星期一~六 15:00–22:00 星期日 15:00–21:30 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #金華路 #台南南區素食 #全素 #素食關東煮 #素食鹽酥雞

偽出國旅行-日本篇

日本是我最想念的國家⛩ 但現在疫情持續蔓延 比起出國 我更推薦這個彷彿置身日本的台中偽日本小旅行🤗 來到台中已經一點，所以第一站 先帶大家來一碗最能代表日本的美食之一「拉麵」 這可不是一般的拉麵😏人家賣的是素食拉麵 看看這排隊的人潮 （早就過了用餐時間還要號碼牌） 平日菜單 三種口味 但每逢周四是限量版特別口味的販售日 Q剛好遇到周四 所以吃到了剝皮辣椒口味 再配上老闆推薦日本的無酒精啤酒👍 對了對了，最讓我念念不忘的是上面兩個餛飩，對素食者來說一時之間真的會以為自己是不是吃到了肉🤣這以假亂真的功力真是佩服佩服 ⛩福屋拉麵 台中市東區大智路17巷6號 周六～日公休 接著當然要顧一下女生第二個甜點胃 所以來到現在台中最夯的網美聖地👉台中PARK2草悟廣場 最近真的很火紅，除了進駐許了很多快閃店之外，也可以在這裡的「米弎豆Misato」，吃到很多日式甜點☺像是外型像古代日本金幣的日本小判餅，但是這天真的好熱，所以我們理所當然選了冰淇淋🍦 ⛩台中西區 米弎豆Misato勤美店403台中市西區英才路534號 吃飽飯足緊接著來一個無料散策👉「道和六藝文化館」 完全是一秒到日本的景點🤗 幾個日式老屋的區塊有提供餐點 茶點和劍道等藝文課程的服務 當然你也可以只是走走 春天無雨涼爽的無後在這散散步發發呆再適合不過 ⛩臺中刑務所演武場(道禾六藝文化館) 台中市西區林森路33號 還有還有！出門玩怎麼可以少了伴手禮對吧！ Q要帶大家去買現在最受歡迎又超有日本味的 👉三牧田麵包專門店 富士山造型的吐司和磅蛋糕有哪一個少女不尖叫 色彩和口味豐富到我選擇障礙發作 最後各挑了好幾個帶回家分送親友(也有禮盒包裝可選擇哦) ⛩三牧田麵包專門店 台中市南區南門路84號 最後！完美的偽日本旅行的晚餐當然是要去居酒屋喝一杯丫(誤)！ 你一定會覺得，居酒屋到處都有，有什麼好介紹的對吧？ 來！看看下面這張照片告訴我你有沒有發現什麼密秘！？ 好啦！一定沒人可以發現！ 公佈正解：這一整桌，都是素食！！！！ 這家位於逢甲夜市的👉幕川蔬食壽司串燒居酒屋 不只是外觀像！連我吃了都無法分辦真假，絕對會真顛覆你們對素食的想像 因為位於學區，所以價格也非常親民 最後，用一杯富士山清酒結束這完全的偽日本一日遊 ⛩幕川蔬食壽司串燒居酒屋台中市西屯區福星路596號 #台中#素食#蔬食#台中景點

在家呷菜過母親節也能很彭湃又美味

在地40年台南素食老店,以近50年的深厚廚藝功力精心研發 ,讓在家呷菜過母親節也能很彭湃又美味 天心岩秉持的就是素食蔬食料理也要吃的美味、吃的健康、吃的豐盛，現在連在家都能吃到健康美味素食宅配囉! 簡單加熱．輕鬆上桌 限量預購免運！！母親節套餐優惠組只要$3980，還有更多上班族 媽媽最愛輕鬆料理選擇 優惠加碼再送提拉米蘇 完整圖文：https://fruitlove.tw/blog/post/61074013 線上就可以直接購買方便的調理包，帶到戶外也好方便 這一次是使用電鍋＋氣炸鍋＋瓦斯來完成的，如果沒有要一次上桌，瓦斯的部分覺得可以省略 之前就聽過在台南吃素食的朋友推薦過天心岩蔬食，他們說：天心岩對於料理跟環境很講究 沒有想到料理包也可以做得這麼好吃，讓每道食材加熱容易又保有口感，不論是日常過節、外出露營或是平日下班累了想簡單料理， 上天心岩下單囤貨，很輕鬆就可以享受美味

雙北鳳梨酥伴手禮盒推薦👍 | 新口味伴手禮盒🛍 | 櫻桃爺爺的砂糖橘果菓禮盒

目前還在尋找想要購買的伴手禮禮盒嗎 ？！ 推薦不踩雷的鮮果酥給大家聞香一下😄❣️ 母親節就快到了🌷，Liz打算好好挑選個伴手禮盒來給媽媽慶祝一下母親節🛍💝 #櫻桃爺爺 家的各式休閒零食就很適合當伴手禮送給親朋好友，而且買來和家人一同享用也很讚喲🤩，可說是自用送禮兩相宜✌️ 直接點擊購買👉 砂糖橘果菓禮盒 說到平價甜點蛋奶素點心，我就想到他們家 #砂糖橘果菓禮 ，單一盒約210g， 價位落在260元，這樣的價格已經算是還滿親民的了🥰 這款是臺灣製做的產品、無添加防腐劑及香精，每一顆都是採獨立式小包裝，小小一顆還滿攜帶滿方便的👌，如果覺得嘴饞的話，隨時都可以拿起來吃喲~😋 它那外層濃郁且帶有奶香味酥鬆餅皮，搭配上砂糖橘與金鑽鳳梨熬煮而成的內餡，餡料多又層次感也很豐富，吃起來可說是酸甜又有滋味呢！ 直接點擊購買👉 砂糖橘果菓禮盒 ⚠過敏原：本產品含有麵粉、奶製品、蛋過敏物質、麩質及其製品，會造成不適者應請避免食用。 我和我部分家人本身是蛋奶素食者，所以吃蛋奶素的朋友們可以跟我一起安心食用哦🥮 我覺得 #砂糖橘一口酥 吃起來酸中帶甜，跟一般市售鳳梨酥的死甜味不太一樣，它比較有那種新鮮剛出爐的口感 !! 一口咬下超滿足的😍 而且我們家的人也都還滿喜歡他們家這款 #砂糖橘果菓 的，只要有節慶活動都會指名要櫻桃爺爺家的伴手禮禮盒組，不論是拿來拜拜、送禮、過節還是當點心吃，想要隨時都可以直接訂購，因為我們家都是吃貨群呢🤭 ※櫻桃爺爺資訊站※ 👉官方IG 👉官方粉專 👉官方Youtobe 👉點我進入官網 #櫻桃爺爺 #砂糖橘果菓 #牛軋糖 #南棗核桃糕 #三Q餅 #雙堅豆陣堅果 #砂糖橘甜心乳佳 #伴手禮 #伴手禮盒 #夏威夷豆蔓越莓黑鑽 #茂谷柑老婆餅 #團購 #下午茶 #蛋奶素可食 #素食美食 #素食產品 #蛋奶素 #素食 #甜點 #點心 #美食 #宅配美食 #鳳梨酥 #伴手禮盒推薦 #送禮自用兩相宜

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