Ⓢ木曜雑談丨盡其在我，做好自己

最近很夯的話題之一，本命團五月天深陷假唱事件大概可以列為其中一項。 從2001年人生第一場五月天演唱會開始，一直到2023年的現在，一路也參加了N場專場演唱會或是有他們的音樂祭演出。 老實說，不管在什麼演唱會或音樂祭場合，現場幾萬人的吶喊聲，再加上興致一來全體大合唱的情況下，要我分辨出是這首是開全麥？開半麥？還是全關？ 我先舉手承認，我的身心靈在那個MOMENT中，只會沈浸當下的氣氛裡，跟著一起歡唱及搖擺身軀，其他的我根本無法用理智去分析，用理智可能也分析不出個所以然來(笑) 如果要問我對這件事的看法，老實說，針對〔是否假唱〕我其實沒有什麼想法想要表達或陳述。 從2001到2023，超過人生一半以上的時間，是一段有點重量的長度。 這些年我更在乎的是那些回憶、那些過程，當下即使備感艱辛，但現在回想起來，總是充滿樂趣的美好且難忘。 光是買票這件事就能說個沒完啊！(笑) 早期買票不是什麼難事，還有簽票會呢，如果售完，還會辦謝票會呢！ 五月天LIVE表演真的是非常吸引人，畢竟我當初也是因為看了現場才入坑的，然後一路像我身上甩不掉的肥肉一樣緊緊跟隨到現在，所以我相信應該有很多人跟我一樣，是因為有意或無意地感受到他們live現場魅力，才與我們成為伙伴，搶票的伙伴(淚)。 因為搶票的伙伴多了，對於買票這件事，不再是容易的事！ 〔年代端點售票〕 早期年代端點售票的心情，還只是早點起床再殺去端點排隊，但不得不說，端點真的很會當機，所以常常一當後面倒一排因為買不到票而哀號的伙伴。 〔指定超商售票〕 超商機台售票這件事真的很有趣。 記得以前網路上大家還會教學說要怎樣才能跳過哪些畫面，然後直達買票的秘技，但我好像沒有搶到過。 〔ｉｂｏｎ售票〕 ｉｂｏｎ售票真的是各種回憶殺啊！ 那時會有人買乖乖放機台上，也會有人印一張Ａ４大小的場地圖貼在機台旁邊，還有人會拿觸控筆說是比較好點。如果遇到新手運的，有的還會請別人幫忙點。 大家和樂融融，一起緊張，一起幫前面的朋友祈禱趕快搶到票(這樣才能換我們)。 一開始也是早起跑去ｉｂｏｎ排隊，然後大家一個接一個買好票付好款離開。 後來也有開始ｉｂｏｎ機台跟ｉｂｏｎ網路售票系統，但那個售票系統我真心覺得進得去的人很神，感覺只開了１ｍｍ的門要讓好幾萬人進去，全塞在一起了啦！(笑) 註：改天再來分享我的第一次ｉｂｏｎ夜排回憶，完全充滿各種溫暖啊！ 〔拓元網路售票〕 我個人真的很喜歡！！！因為夜排好辛苦，還不一定買得到票會讓人更想哭。 雖然網路售票也不一定買得到票，但至少我可以在床上睡飽再投入搶票戰。 偶而會看到有人希望回到ｉｂｏｎ售票，不！千萬不要走回頭路哦，拜託！ 而且近期的拓元真的很不錯，頻寬開得很夠，一下就讓我們知道中獎或陣亡啊！ 那個…為什麼我會講到這裡來？？？ 唉古，重點就是，這些辛苦的搶票過程讓我們進場後，更珍惜與五月天及大家一起在場內party的每分每秒。不管是唱唱跳跳，還是大聽垃圾話，都是美好的瞬間。 昨天是我們主唱大人生日，終於第一次，應該也是最後一次說明他的立場。 我真的很佩服主唱大人的成熟與高情商，雖然他們聚在一起時又好像五個長不大的高中生愛啦肖畏。 誠如主唱大人po文中提到的〔我心中尚未崩壞的地方〕這首歌。 所謂的彩虹 不過就是光只要心還透明 就能折射希望 歌詞真的寫得很觸動我的心啊！！ 也希望五月天都能開開心心，那就太棒了！ 最後的最後，用標題也是主唱大人說的〔盡其在我，做好自己〕，願我們都好。 美好如你。能有你們參與我的一生，是我這趟人生最好的禮物之一。

海底撈｜大遠百美食｜網路超夯隱藏版吃法

前陣子跟風網路流行的隱藏吃法 一共嘗試了四種 1.番茄滑蛋 2.芋泥銀絲捲 3.油炸鬼鬼（蝦滑油條） 4.香脆黃金酥肉 - 番茄滑蛋非常簡單又適合煮給小孩吃 營養滿分無誤!!推薦度：5星🌟 香酥黃金酥肉則是在調味區先備好 跟店員要紙碗搖勻 酥肉本身就很好吃 這個調味法更增添美味 推薦度：5星🌟 蝦滑油條很像港式油炸鬼鬼 蝦滑搭配有脆度的油條也很好吃 但要需動手做 推薦度：4星🌟 芋泥銀絲捲全程都有店員協助 最繁瑣的一道🤣🤣適合嚐鮮 對我來說有點卡喉甜 推薦度：3星 - 高雄市苓雅區三多四路21號8樓 11:00-03:00 - #太陽吃苓雅 - #高雄美食#高雄火鍋#高雄鍋物#海底撈#海底撈#海底撈#大遠百

🇰🇷日韓族出國網卡首選【WaySim威訊eSIM卡暢遊7天】網路不卡卡、高CP、出國旅遊網卡吃到飽

即日起至威訊官網選購，結帳時輸入我的專屬折扣碼：「Grace157」就可享9折優惠！不限使用期限，讓你想飛就飛、想走隨時GO～～ 睽違三年，疫情趨緩終於能夠飛出國旅遊啦～（灑淚）滿心期待的奔向充滿銀杏楓葉的首爾🇰🇷 相信大家都會在出發前把功課做好做滿，而前置作業除了旅行的路線、購物清單、美食清單、天氣溫度等，一定不能遺漏超級重要的「手機網路量」。 推薦網路口碑高CP值的網卡品牌【WaySim威訊4G高速吃到飽上網卡 / eSIM 4G高速每日3GB】🌟🌟🌟簡單好操作、輕鬆好使用，而且只要在登機前更換或登錄，抵達國外後切換即可使用網路，真的超方便！ 【WaySim威訊】不只口碑評價好，價格相較其他網卡費更親民划算，如果是精省的旅友也能選擇「電信漫遊」的網速，絕對替你省下不少網路費～如果有任何問題，威訊還可提供平假日的線上服務，讓旅客們在購買時能夠更安心。 由於工作訊息量大，加上本身是個懶人，所以我使用的是直接掃QR-CODE的「eSIM暢遊卡7日」不同於傳統型的更換晶片卡。購買時店家會直接將eSIM寄送QR-CODE條碼至個人信箱中，記得要先將CODE存在一支手機中，待登機前先掃描後至國外開啟即可正常使用手機，操作上真的非常方便！而且也不用擔憂晶片太小容易遺失的困擾～～大幅省下換晶片的時間，一鍵好上手。 提供多種規格的網卡，可依照自己的用量需求做選擇！ 1.4G高速吃到飽上網卡 2.eSIM 4G高速每日3GB 3.4G高速固定流量的實體SIM卡，提供多種天數選擇 4.4G高速固定流量的eSIM卡，提供多種天數選擇 【1】設定→行動服務→加入行動方案(加入esim)→掃描 ''QR code'' 【2】設為次要→按 ''繼續''→預設號碼、FaceTime 選擇 "主要" →行動數據 選擇 "次要"*eSIM卡預設名稱可自行修改, 建議把行動方案標籤更改為當地名稱 (如 : 新加坡) 【3】設定→行動服務→點選次要(eSIM)→開啟此號碼→開啟漫遊 【4】設定→行動服務→行動數據→選擇次要(eSIM)→關閉允許流動數據切換 這一趟韓國自由行，多虧有【威訊eSIM】網卡，讓我每日都能盡情使用手機，不受網速影響！想要愉快又輕鬆地享受美好旅程，一定別忘記選擇網路口碑NO.1的【WaySim威訊】 即日起至威訊官網選購，結帳時輸入我的專屬折扣碼：「Grace157」就可享9折優惠！不限使用期限，讓你想飛就飛、想走隨時GO～～ 👉網卡立即購：https://waysim.net/ 

大費周章才能吃到的#挽肉と米 值得嗎？網路訂位小訣竅｜挽肉と米 台北中山

https://youtu.be/IyuCc8MUkh8?si=R-P8A9l1x9yXNqDO每隔一陣子都有不同的爆紅食物，現在最具人氣的就屬漢堡排了吧～ 日本 #挽肉と米 帶起的熱潮 挽肉と米首間海外分店落腳在台灣台北市中山區。 挽肉就是日文的絞肉，店名是絞肉和米的意思，店家貫徹職人精神，把這兩樣樣東西做到極致，這是專門吃漢堡排配飯的一間店。 每個座位低消是一份套餐，套餐$650，漢堡排可以吃到3塊、一碗味噌湯、一顆生雞蛋和無限吃的白飯。網路訂位時就要先付清$。 漢堡排有做到多汁但不油膩，本身已有調味，不用另外加配料就很夠味。 漢堡排配生蛋黃的視覺效果遠大於味覺，且蛋黃不容易停留在漢堡排上。 座位區兩側有很多調味配料，最讓人驚艷的是生醬油，光是生醬油配飯就好好吃！也是整餐最讓人懷念的。還想來顆荷包蛋，可惜店內只有生雞蛋。 店內排煙系統處理得宜，烤肉的煙不會飄散到座位區，用完餐身上也不會沾染烤肉味。 用餐區偏狹窄擁擠，桌面沒什麼空間放其他東西；店內氛圍很熱（吵）鬧（雜），播放的音樂更加重這點。 入座前用機台點小菜或飲品，小菜不便宜，飲料更不划算。 日式手作辣伴菜$180，用韓式醬料加日式手法做出日本風味，口感是外面顯有，可以點點看。 原本覺得$650很貴，但想想在百貨公司美食街點2～3套日式定食也差不多這價格，而挽肉と米提供的餐點水準好很多，這樣ㄧ想這定價算是合理，物有所值。 Google評論上不少低星評論提到吃到第3塊很膩，我是覺得蠻沒必要的，如果會膩或已飽，就跟店家說兩塊即可，不要抱著非得吃滿3塊又要抱怨的心態用餐。 現在採全面網路訂位，每週五早上9:00開放下一週的訂位，務必先加好會員並綁定信用卡，這樣才能搶好位子，快速結帳。

旅遊網卡推薦｜ 9折優惠碼! 出國網路最佳選擇WaySim威訊! eSIM不用換卡超方便! 4G高速吃到飽

出國怎麼能沒有順暢&吃到飽的網路? 難得出國可是要狂發照片耶! 今年大家都在飛飛飛，出國網路最佳選擇WaySim威訊網卡不只比漫遊便宜網路訊號也十分穩定!全年無休的Line線上真人客服讓人超安心! 描即可不用換卡的eSIM完全是單卡手機的福音! 日本網卡 ｜ eSIM 4G高速每日3GB方案 你跟我一樣是單卡手機嗎? 是不是每次出國都要在那邊超麻煩拔原本的SIM卡換網卡( 還要一邊戰戰兢兢怕一個手滑就把小不拉機的SIM卡噴飛，然後還要戰戰兢兢把原本的小SIM卡收好，以免回國後沒SIM卡可用 )呢! 那我要跟你說這個經濟實惠、免換網卡的單卡手機福音 ─ WaySim威訊網卡eSIM網卡!!! 它輕鬆掃描即可! 不需要額外換網卡! 超級方便! 我真的是太久沒出國，都不知道科技已經日新月異成這般的方便! 只要在下單eSIM之前確認手機有支援服務，像是iphone、ipad、Apple Watch，或 Pixel、小米、Sony和Oppo等也都榜上有名 ( 但要注意型號喔 )，那恭喜你! 你可以享受這般輕鬆的網卡體驗! 我這次6天的日本京阪神旅遊下單的就是日本esim│4g高速吃到飽6天服務，每天會有3GB高速流量而後則降速至128kbps（ 不過每天都會重置流量，所以不用擔心）! 大家聽到限速可能會有點擔心，但我要跟你們說說1GB使用起來是怎樣的概念👉️1GB約可以Google Map導航100小時、Line傳照片1.3萬張、FB打卡500次，所以非常夠用! 要如何安裝eSIM呢? 當你完成下單之後會收到一封email，裡面會有你需要的QR code和詳細的安裝流程，你只需要在出國的當天過00:00後依照指示完成安裝eSIM即可輕鬆在落地異國享有當地網路，在日本的話是抓當地的KDDI / Docomo電信，就是這麼方便!這麼輕鬆! 日本網卡｜4g高速kddi/docomo雙電信吃到飽 因為尼扣的手機是雙卡手機，所以我也幫他下單了一張實體網卡👉️實體網卡有分威訊暢遊款( 純網路高速吃到飽)、威訊CP款( 每天前2GB高速流量，後降速至128kbps，每天重置流量 )和 威訊小資款 ( 每天前1GB高速流量，後降速至128kbps，每天重置流量 )，大家可以根據自己的預算和網路使用需求選擇適合的網卡，但我們就是高度google仰賴者和超愛發照片的人，所以絕對是給他威訊暢遊款買起來! 購買後你會收到一張實體卡，我們超幸運還遇到當月活動，貼心贈送SIM卡收納袋和卡針，網卡也很貼心的已可拆分式因應Nano、Micro 或 標準卡等不同大小需求 我的威訊網卡使用心得 大家最想知道的肯定是我的我的WaySim威訊網卡使用心得!對吧! WaySim威訊網卡網路順不順暢呢? WaySim威訊網卡的CP值值不值得購買呢? 出國如果沒有順暢的網路可用那真的會生不如死，不能傳照片還事小，沒辦法好好查旅遊資料或google map，那就真的會站在異國街頭絕望! 我這次日本旅遊網卡會選擇WaySim威訊網卡的原因有以下: ❶ 威訊網路上擁有萬人好評👉️有這麼多人幫我實測過WaySim威訊網卡品質，感覺就妥妥的! ❷ 威訊擁有全年無休的Line線上真人客服為我們解決各種網卡的疑難雜症! 這點真的讓人超安心的! 那我讓我想要跟你們推薦WaySim威訊網卡的原因有以下: ❶ 依照我以前的經驗，覺得分享器訊號不夠穩定還要多揹一台機器，漫遊又好貴，所以與前面兩個網路選擇相比，並和其他網卡業者價格比起來真的相當經濟實惠! ❷ eSIM在飛機上不需要手麻腳亂的換網卡! 真的太方便啦!! 真的是用過就回不去耶! ❸ 網路訊號穩定! 我每天這樣傳照片也沒有被降速的感覺，非常順暢! 即使我們爬山到伏見稻荷神社的山上，或是在人山人海的奈良也都訊號穩定! 以上，就是我的威訊網卡開箱介紹 和 日本京阪旅遊的威訊網卡使用心得啦! 最後為大家附上威訊網卡購買連結，祝大家旅遊愉快喔 WaySim威訊網卡購買連結與九折優惠碼 購買連結: https://bit.ly/49hUu3t 九折優惠折扣碼: ujoydiary

(文末含折扣碼)旅日SIM卡推薦，WaySim威訊線上購不用親跑超方便，出國再也不怕網路卡

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好久沒出國啦！這趟日本京阪神自由行也是布魯娜娜第一次一起出國，本次由玟韋一手包辦機+酒和各種車票、門票及行程規劃，包含環球影城的快速通關、奈良東大寺、大阪城、通天閣、京都清水寺等行程，而我只負責了自己的SIM卡，如果你和本娜一樣是日本自由行新手，那可以多多關注從現在開始的文章，我會把旅行中的大小事項記錄下來，說不定對也是新手的你也會有幫助喔。上面說到這次我就只負責了SIM卡，那就從SIM卡開始分享囉。 *本篇文章末有折扣碼，結帳前記得使用才能享有優惠喔。 出國時網路真的非常重要，除了要打卡、網路訂位，現在滿多門票(包含機票)、交通卡都改電子化，看地圖更是旅行中至關重要的環節，所以網路絕對肯定一定要有，而想在國外上網有下面幾種辦法： 這趟旅程玟韋是到電信官網辦理國際漫遊，於指定時間自行開通；我則是用了WaySim 威訊的7日4G高速吃到飽網卡，出國整日不降速不卡網；若使用eSIM則是每日流量可使用3G，並可分享個人熱點1G給同行友人，整日超過3G後則降速為128KB；但經實際使用，7日內沒有一日是有超過3G的，所以我即便是使用eSIM，一日3G是堪用的；同樣的旅程有兩個人有不同上網方式，剛好也可以比較出當中的差異。 WaySim 威訊曾獲得顧客滿意度金質獎，為旅人帶來便捷的網路體驗，只要到WaySim 威訊官網可以依照自己的旅行天數、地點來選擇方案，基本的日本、韓國、泰國、越南、馬來西亞，甚至是歐美國家都有。SIM則有實體卡和eSIM 實體卡在確認訂單後第二天就直接寄到家裡。坐在家裡等不用自己跑門市，SIM就寄上門，不用提前到機場去申辦購買，覺得超級方便；eSIM則是確認訂單後一天內，就會將eSIM的QR code、使用方式寄到收件者信箱中，只要掃瞄QR code激活後就可以依步驟開通。 使用eSIM的如果你人已經在國外但遇到問題也不用擔心，WaySim 威訊每天都有Line@ 客服從早上9點服務到晚上11點，有問題的話可以提供訂單編號，把問題畫面截圖下來，Line@ 客服專員都會滿快回覆訊息的。想要確認每日使用流量也可以問Line@ 客服專員喔 我自己推實體卡，對我來說省去設定的步驟，有實體的卡片也是比較安心的(要記得放在隨身包包就是了)。利用機上空檔更換了WaySim 威訊的SIM卡，無需另外設定，落地日本時即自動搜尋當地電信，並支援日本三大電信Docomo、Softbank、KDDI。 ▲內附取卡針，非常方便。 同一趟旅程中有兩個不同的上網方式，使用起來的差異真的是滿有感的，玟韋自動開通的漫遊訊號時常處於3G狀態，緊要關頭時資料空轉，Google定位也極為不準確，時常我們兩支手機的定位是完全不同地方，尤其在地下室的地鐵車站，好幾次因為網速太慢而迷航，後來索性開了熱點分享給玟韋或是改用我的手機導航。 還有一點我深刻體會到網路很重要，就是在大阪使用大眾交通運輸工具時，可以用ICOCA，同時也可用在配合ICOCA店家的小額付款，有點像是台灣的悠遊卡，但是可以綁定在手機內的錢包功能中，以虛擬卡呈現，有暢通的網路就可以在手機中隨時為ICOCA儲值，不用再帶著實體ICOCA卡片到機台儲值。 現在開始規劃下一趟的日本旅行了，我想我還是會用WaySim 威訊的網卡，還要讓玟韋也一起用，現在到官網下單結帳時輸入【travel】，還可享9折優惠，WaySim 威訊推薦給要出國的大家唷。 Info.｜WaySim 威訊 官網▹https://bit.ly/3S3pa2w FB▹WaySim威訊 IG▹https://www.instagram.com/waysim.tw Line@▹@waysim https://page.line.me/waysim 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償 👉🏻2023台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2023春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2023盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2023精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2023情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #WaySim #威訊 #日本旅遊 #國際漫遊 #SIM卡 #大阪旅遊 #旅遊SIM卡 #網路吃到飽 #國外吃到飽 #SIM卡日本 

網購湯品開箱｜網路生鮮知名品牌 i3Fresh愛上新鮮—【極品煲雞湯】系列

跟我一樣常常下廚的人一定都有聽過網路生鮮知名品牌—「i3Fresh愛上新鮮」吧！ 這幾年來我已經回購無數次，經常網路下單幫家中冰箱補貨 出貨根本是用飛的！而且食材挑選都有用心，這也是我長期訂購的主因 這次來分享給大家的是i3Fresh愛上新鮮—【極品煲雞湯】系列 https://i3b.tw/qqPMT ▪️ 家傳藥燉排骨湯 ▪️雙蔘紅棗雞湯 ▪️元氣麻油雞湯 ▪️鳳梨苦瓜雞湯 只要簡單加熱10分鐘即可上桌，最適合這轉涼的季節 0廚藝也不用怕，不管是隔水加熱、微波、電鍋通通都可以 上班族帶一包出門去工作也很方便，加班夜在公司微波加熱就能有一碗熱騰騰的湯品，絕對暖心又暖胃 而且用料真的沒在手軟，家傳藥燉排骨湯的肉量差點驚歪我，排骨足足有4、5塊那麼多 一口肉一口湯超幸福～ 以黑麻油、芝麻油爆炒老薑再加上米酒一起熬煮的雞湯，口感甘醇不嗆辣，也沒有太厚重的油膩感，起風的夜晚不妨就來上一碗 媽媽一直誇獎的「鳳梨苦瓜雞湯」份量也沒在客氣 居然有大塊的鳳梨肉和苦瓜，湯頭微苦卻又回甘，喝起來清爽無負擔 臨時想喝湯滋補一下時選擇i3Fresh愛上新鮮—【極品煲雞湯】系列準沒錯！ 而且每包一人份剛剛好！小家庭冰箱必備 隨時來碗湯為自己、為家人升溫 https://i3b.tw/qqPMT 🔍i3Fresh愛上新鮮官網 https://i3fresh.tw Copyright ©2023 miyakemi版權所有

最新5款市售鈣推薦品牌，cp值超高的補鈣保健食品評比總整理!

鈣是人體正常運作必需的重要元素之一，從骨骼到心臟功能都扮演著多種重要角色，尤其兒童、青少年、孕婦、哺乳媽媽以及老年人，會需要更多的鈣來維持生理機能。現在人因飲食不均，普遍鈣攝取不足，而補充鈣除了透過多吃乳製品、蔬菜、魚類等，你還可以選擇鈣保健食品來做好更多元的補充。而市面上有許多不同的鈣保健食品，碳酸鈣、乳酸鈣、鈣質藻類、鈣葡萄糖酸鹽等不同的鈣產品，所以在選擇鈣健康食品時，最好選擇經過驗證和值得信任的品牌，並參照建議的用法。但到底要如何選擇適合的鈣片品牌推薦呢? 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹鈣的好處，最後再為您分享2023年5大鈣保健食品排名，包含鈣種類比較、優缺點，提供給大家作使用前的一個參考，就讓我們繼續看下去吧～ (此鈣保健食品示意圖源自網路) 到底什麼是鈣呢? 鈣（Calcium）是一種化學元素，其化學符號為Ca。鈣在自然界中極為常見，並在生物體內擔任相當重要的角色。尤其是在人體內，鈣扮演著多重重要功能，它是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，有助於維持這些組織的強度和健康。此外，鈣在人體內的神經傳導、肌肉收縮、血液凝固以及細胞訊號傳遞等生理過程中扮演關鍵角色。因此人體需要透過攝取足夠的鈣，才能確保這些重要功能的正常運作。 如果你對葉黃素有興趣，可以參考這篇：最新葉黃素推薦品牌排行榜 (此鈣保健食品示意圖源自網路) 為什麼需要補充鈣，對人體的好處有哪些? 如果你對魚油有興趣，可以參考這篇：最新魚油推薦品牌排行榜 (此鈣保健食品示意圖源自網路) 日常哪些食物可以攝取到鈣呢? 以上所分享的都是日常補充含有鈣的食物營養，但對於無法從食物中獲取足夠的鈣等族群來說，你可以找到適合自己的鈣健康食品，來幫助你做好日常的身體保健喔。 如果你對女性B群有興趣，可以參考這篇：最新女性綜合維他命推薦品牌排行榜 (此鈣保健食品示意圖源自網路) 講完鈣對健康的重要性，Howlifes小編這次將介紹2023年5大超受歡迎推薦的鈣排行榜，說明各自保健食品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2023年5款鈣片品牌推薦排行榜： 接下來，howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的鈣。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的保健食品唷。 鈣推薦品牌保健食品5：【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠 【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠保健食品的優勢： 悠活海藻鈣＋鎂錠嚴選愛爾蘭天然海藻鈣，吸收效果佳，對身體無負擔，搭配完美配方：海洋鎂、維生素Ｄ、維生素Ｋ，高品質保證! 立即了解 鈣推薦品牌保健食品4：【白蘭氏】鈣+大豆萃取精華 立即了解 【白蘭氏】鈣+大豆萃取精華健康食品特色注意事項： 白蘭氏身為保健食品的領導者，長期以健康、天然、有價值的產品，幫助數代的顧客建立健康的基礎。除了透過提供更好的產品和服務來實現持續增長，努力成為一個受歡迎與尊重且真正值得信賴的公司，同時秉持著與大自然共生、與社會共享、不斷挑戰進取並創造新價值等信念，期望達到集團『追求卓越』(Growing for Good)的長期願景。 【白蘭氏】鈣+大豆萃取精華保健食品的優勢： 鈣+大豆萃取精華，三重活性成分，維持骨骼的必需營養，最佳的日常保健 ! 立即了解 鈣推薦品牌保健食品3：【BHK's】胺基酸螯合鈣錠 立即了解 【BHK's】胺基酸螯合鈣錠健康食品特色注意事項： BHK's源於對美麗 Beauty的執著、對健康Health的堅持，持續Keep努力的堅守這樣的信仰，感謝各方專家推薦與消費者的支持，成就了BHK's台灣保健領導品牌。產品堅持以「足量、有感、無多餘添加」為宗旨，從原料配方、產品製程到成品包裝，皆須經過安全檢驗，提供專業的諮詢服務，層層把關，為你獻上最高品質。 【BHK's】胺基酸螯合鈣錠保健食品的優勢： 胺基酸螯合鈣全方位添加鈣、鎂、D、C，能夠更完整的補充人體所需鈣質，滿足全方位的鈣質營養。 立即了解 鈣推薦品牌保健食品2：【威德】檸檬酸鈣 立即了解 【威德】檸檬酸鈣健康食品特色注意事項： Joe Weider 於 1936 年在美國創立了 Weider 品牌，並從此致力於教育全世界的人有關健康的各種知識。由於我們對產品品質的堅持與重視，Weider 也在半個多世紀以來，贏得了世界各地有健康意識的人之信任。現在 Weider 的名號等於全球健康與健身的代名詞，我們的專業領域包括有運動補給營養品，健康食品，健康雜誌，體育賽事贊助，健身設備等。Weider 是保健及健身食品專家，將帶給國人更多獨特且適合全家健康的產品。您將能於好市多及網路商店，選購我們的產品。 【威德】檸檬酸鈣保健食品的優勢： 威德檸檬酸鈣，細顆粒好吞服、不易嗆粉，快速溶於水好吸收，相較於一般粉末不易黏牙，適合各年齡層補鈣首選! 立即了解 鈣推薦品牌保健食品1：【永真生技】顧利優鈣-專利海藻鈣 立即了解 【永真生技】顧利優鈣-專利海藻鈣健康食品特色注意事項： 永真生技，是精胺酸一氧化氮的領導品牌，秉持著「生技產業乃良心事業，自己不敢吃的絕不開發銷售的精神」，在全省藥局通路淬鍊十餘年以上，獲得最多專業藥師推薦的保健食品品牌首選。產品原物料來自頂級產區，製程獲得各國專利，通過無重金屬、無塑化劑、無西藥等第三方認證，HACCP、ISO22000/2018，投保產品責任險，FDA食品藥物管理署的食品業登陸字號：B-124243392-000008。產品皆有登錄產品通報碼、專屬唯一條碼，像身分證獨一無二，品質安心有保障。 【永真生技】顧利優鈣-專利海藻鈣保健食品的優勢： 顧利優鈣-專利海藻鈣，關鍵3原料海藻鈣、蛋殼膜、海洋鎂 + 酪蛋白磷酸胜肽、天然維他命c、蕎麥D3、專利納豆，全面補鈣，軟硬通吃，一瓶多效! 立即了解 (此鈣保健食品示意圖源自網路) 購買鈣推薦結語: 以上為Howlifes小編整理的2023年鈣推薦排行，之後如果有更好的保健食品我也會陸續更新上來。鈣缺乏可能對身體造成多方面的不良影響，從骨骼健康到肌肉、神經和心臟功能等。為了維護整體健康，重要的是從日常飲食中攝取足夠的鈣。如果您對自己的鈣攝取感到擔憂，可以考慮通過上述提到的鈣保健食品進行補充，但需在專業營養師或是醫師的建議下進行進一步的評估和建議。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的鈣保健品喔，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到屬於自己的健康食品！ （以上文章皆為網友推薦之鈣健康食品，所有資訊皆由網路整理而出，沒有強調任何療效，僅為條列出今年5款保健食品排行榜，如有疑慮歡迎來信告知） 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2023年鈣片品牌推薦排名】5款最新補鈣保健食品精選必看懶人包

免綁約自由選配跨境通訊新選擇NEXIM SIM卡暢遊多國網路服務

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網路酸民跟鬼一樣可怕？《親愛的大衛》是部Z世代必看的警世懼作

《親愛的大衛》（英文片名：Dear David）改編自嚇壞千萬網友撞鬼實錄，將於10月13日黑色星期五與全美同步上映。這部電影由《牠》好萊塢臺裔美籍知名製片林暐操刀，將千萬網友關注的真實恐怖撞鬼經歷搬上大銀幕！故事描述網路媒體工作者亞當平時會在網路上和酸民唇槍舌戰，有天，一個名為「親愛的大衛」的帳號突然追蹤了他，慢慢地他的房裡出現一些無法解釋的靈異現象，亞當的生活逐漸走向失控。《親愛的大衛》10月13日與全美同步上映。 《親愛的大衛》改編自亞當艾利斯（Adam Ellis）於推特上傳的一連串真實靈異故事。導演約翰麥菲爾接受訪談表示，他從2017年即開始關注這個事件，因為同樣有睡眠方面的困擾，所以對亞當的情況感同身受。「我睡覺時會感受到有股力量壓著我，卻無法呼吸、說話甚至叫出聲，只能等我的未婚妻叫醒我。因此當我看到這份劇本，我的反應是『我知道這種感覺，我太瞭解了』。」除導演外，類似的鬼壓床經歷也引起眾多網友回應，在網路上分享自己的可怕故事，而飾演亞當的奧古斯塔普魯對此也相當有共鳴。 以演出《越獄風雲》而聞名的奧古斯塔普魯同樣患有睡眠癱瘓症，是呈現亞當經歷的不二人選。導演分享奧古斯塔對演出相當有想法，常常與他討論對電影的想法與意見。由於他們是從最後一場戲開始拍攝，必須一上工就挑戰像電玩人物被操控的崩潰場景，所以開拍頭兩週的奧古斯塔普魯就像被丟進地獄一樣，經歷了許多耗盡能量的橋段，導演表示「看著奧古斯塔把酒倒在自己頭上大哭、尖叫，真的超有趣！」絕對是觀眾不容錯過的高潮段落！ 談及劇中對社群媒體的著墨，導演解釋網路生態與被鬼纏身的連結，「我看到了被鬼魂纏身和被酸民攻擊的相似性，本該是避難所的地方，現在卻被外來勢力入侵，你躲不掉手機的通知鈴聲或螢幕上的提示。當你在網路上讀到一則評論或貼文，它便鑽進你的腦裡，過了一小時後佔據你的心靈，就跟纏著你的鬼魂一樣。」可以說《親愛的大衛》是一部獻給Z世代的驚悚懼作，如此貼近網民的設定，引起預告片下方熱烈討論，大家紛紛留言自己遇到酸民惡言相向的經歷，劇中會如何處理現代社群的問題也相當引人好奇。 《親愛的大衛》除了劇情力求真實外，也在重現服裝、場景上下了不少功夫，不僅像亞當艾利斯本人取經，插入他的漫畫作品和撞鬼影像，也邀請他親自客串，在一場戲的背景中擔任臨演。為求百分之百還原，劇組也找來了名為「海鸚」和「企鵝」的兩隻貓飾演亞當的萌寵，導演表示即使牠們一隻總待在原地，一隻總是亂跑，依舊受到劇組人員的熱烈喜愛。 電影社群MAGIC HOUR近日舉辦了恐怖鬼小孩票選活動，選出觀眾最害怕的知名鬼小孩，參賽者包含《親愛的大衛》，頭被削去一半的大衛；台灣本土代表《紅衣小女孩》；《咒怨》鬼小孩俊雄等，讓大家來為心中最害怕的鬼小孩投下敬畏的一票。截至今天(10/12)中午為止，吸引了數百位網友爭相票選心中最害怕的鬼小孩，而頭被削了一半的大衛打趴眾多經典鬼小孩登上第一名，其次為紅衣小女孩、第三名則是《孤兒院》艾斯特，看來大衛的驚悚程度非同小可。 《親愛的大衛》故事描述亞當（奧古斯塔普魯飾）是一名網路媒體作者，當有網友批評他精心繪製的插圖時，他會在線上與對方爭辯。某天，一個名為「親愛的大衛」的帳號追蹤了亞當後，他的生活逐漸走向失控。亞當房裡的搖椅會突然自己動起來，讓他開始懷疑有什麼東西入侵了他的家。《親愛的大衛》10月13日與全美同步上映。 《親愛的大衛》電影預告

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