美國PREPARA太空科技保鮮盒🔥【真空保鮮密封罐推薦】『居家櫥櫃/冰箱收納術分享』輕鬆真空食物更保鮮~

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生活多一點巧思，整個煥然一新✨分類更清晰，現在看起來舒服多了 用Prepara太空保鮮罐盛裝後完美真空保鮮之外，櫃子整齊、食材看得更清楚明瞭！讓大家看看丸丸的 " 居家櫥櫃收納術" 收納小筆記✏️https://tery712.pixnet.net/blog/post/336290809 一點小改變，生活質感大提升～讓我的櫥櫃更像櫥櫃，我的家更像家～哈哈 這是歐普拉也大推的美國熱銷廚具品牌哦!🔥 PREPARA太空科技【真空保鮮密封罐】 官網：https://www.who-cares.co/products/prepara-evak 🎉IG.FB搜尋追蹤🔎小口丸子 看更多生活好康分享!

【韓國綠十字】油花請繞道，肉肉不要來，纖體緊實聖品，苗條神隊友

【韓國綠十字纖體】油花請繞道，肉肉不要來，纖體緊實聖品，苗條神隊友

熱帶甜食飲料的人總會有肉肉過多的煩惱，享瘦身卻又不想挨餓🤣 但其實正確的瘦身方式，除了飲食正常、吃對東西外，提高身體的基礎代謝，也非常重要👏 基礎代謝是指用來維持身體各種機能運作所需的能量，也就是人在什麼活動都不做的狀態下消耗的熱量占了人體熱量消耗的65~70%👩‍🎓 人體是24小時都在運作的，所以說基礎代謝率提高了，睡覺也在燃燒✅ 所以規律的運動以及正確的飲食，還要搭配能夠輔助我們的產品，才能夠有效率的減去腰圍🔥 今天就來跟大家介紹兩樣我的苗條神隊友，幫助我健康的跟贅肉說掰掰👋 #[GC] Ur.PNT CUT 膳食纖維 U17🌟 #[GC] Ur.PNT fat 維他命B3錠 U03🌟 📌膳食纖維 U17 這款好處多多的產品有效控制及緊實身形、改善BMI..等輔助功效✅ 有在規律運動的朋友還能增強運動後的效果，甚至增強免疫力，有效增加飽肚感，從而幫助苗條🏃‍♀️ 這樣既能防止身材變形，又能強身健體的產品，讓我非常喜歡💕 成分方面也是我對此類產品關注的重點，成分中的紅花籽油是一種天然、對人體有益的不飽和脂肪酸😄 有許多研究都證實，CLA有助於燃燒、擺脫油膩，尤其是搭配無氧運動，對緊實、雕塑很有幫助😊 而紅花籽的油脂更有助於軟化血管、調節血脂的功效，能預防機體紊亂，幫助人體新的組織生長與受損組織的恢復👌 在查閱了非常多相關資料後，才慢慢學習到這些資訊，也讓我更為安心的使用這款產品，貼心小建議，建議餐前25分鐘吃唷❤️ 📌維他命B3錠 U03 眾所周知維生素B有助維持身體正常，調節生理機能🙂 有運動習慣的人吃起來效果更好，而且在體內代謝比葡萄糖快不會依賴胰島素，血糖負擔小😉 苗條方面植物膳食纖維幫助控制減少食慾，排水去水及消化平衡讓腸道健康🍃 不僅能苗條，也同時能夠照顧到身體健康，更獲KFDA驗證非藥性、沒有副作用✅ 讓在意身體健康的我相當的放心食用，也能夠運動前服用來幫助運動後效果💪 如果你也跟我一樣，常為身形發愁，想要苗條但不想挨餓😅 堅持選用兼顧運動的方式，那你一定不能錯過這個產品🏆 長期使用搭配運動，讓我可以維持體態，整體效果非常明顯，自信滿點的情況下，心情也變得更加美麗🥰 跟我一起健康苗條沒煩惱😍 https://www.greencrosskoko.com.tw/ https://www.facebook.com/106044578852472/posts/pfbid029t2RpFWk6SpyByLgM3hSJ6Tt5brUZFtF6J5LbRoog59HtgSKbYRWTmnCeQh1v81el/?d=n https://www.instagram.com/greencrosstw_/ #苗條 #完美體態 #綠十字 #韓國 #美國 #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle

高CP值個人燒肉 x 富田和牛燒肉

坐落在台中開發區域裡面的富田燒肉，這一次我沒有先去查它的相關訊息，就是期待可以滿足自己的大口吃肉！ 平價又有水準的個人燒肉，這是我第一眼看見它的想法，環境也相當舒適、愜意！聚餐也可以的舒服環境！ 和朋友約來小聚的我們，除了點個人套餐組合還加點一個合盛，快來看看肉女紙的我們點了什麼肉肉！ 單人套餐*2 +豬肉四盛合 肉品內容為： 國寶梅花豬+特製雞腿肉 美國 安格斯嫩肩+美國 牛五花 豬肉四合盛：國寶菲力豬、伊比利松阪豬、奈良嫩雞、國寶梅花豬 另有附沙拉、小菜、沾醬、白飯以及味噌湯。 採用文字爐，可以1-3人使用都沒問題，我們是一人一爐燒烤著肉香，重點是不怎麼會有烤肉的煙味，所以我很喜歡！ 國寶梅花豬 肉質軟嫩，不會太油，烤至兩面微焦，沾一口玫瑰鹽或是椒鹽都很唰嘴，肉入口會透出微微的奶香！好吃！ 特製雞腿肉 煎烤至兩面焦脆就可以食用了，雞腿肉一口一個嫩，滿足了雞肉鮮美的特色，入口後紐奧良的調味料香氣就在嘴裡慢慢的散開，不會太辣卻豐富有層次！ 美國 安格斯嫩肩 肉的色澤看起來超誘人，放上文字爐，最療癒就是它變色的瞬間，牛肉中會透出一股奶香奶香的味道，口感上也是滑嫩順口，原味搭配一點沾醬～提鮮！ 美國 牛五花 牛五花的油脂漂亮的分佈在肉片上，但在烤的過程中卻不會太油膩，入口的奶香太好吃了！沾上醬料跟玫瑰鹽也一樣好吃！ 國寶菲力豬 菲力豬肉的口感很有層次，以為會充滿勁道，肉的口感驚人地嫩，並且吃原味就很過癮！ 肉的色澤也相當美，好吃不浮誇！ 伊比利松阪豬 肉質比較脆、Q彈，肉的厚度也比較高，沾醬料、玫瑰鹽都是正常發揮的層次，唯獨椒鹽會多一層口感，松阪豬放到後面烤沾上了前面的肉汁，整體奶香又順口！ 富田和牛燒肉給我一種很舒適又乾淨的用餐環境，肉的品質、口感都是有把關的，在現在的市區要找到一家這樣高CP值卻又平價的店家是很不容易的！ 一同用餐的朋友也表示口味、口感與份量都讓她覺得剛好，甚至可以打敗某些燒肉品牌！ 最後餐後還有甜點，一球紅豆冰淇淋撒上一些玉米脆片，讓整個用餐的氛圍都完整了！ 店家資訊： 富田 和牛燒肉 地址:台中市北屯區昌平三街61號 營業時間:11:30-14:30 17:30-22:30 電話：04-2422-9336 FB: https://m.facebook.com/%E5%AF%8C%E7%94%B0-%E5%92%8C%E7%89%9B-%E7%87%92%E8%82%89-104733434437937/ IG: https://instagram.com/tomitawagyu?igshid=YmMyMTA2M2Y= #紅竹竹 #美食獵人 #台中和牛燒肉 #約會推薦 #聚餐推薦 #A5和牛 #吃最好的肉#Gulugu美味夯店情報 #龍蝦火鍋 #梅花豬 #牛五花 #紐奧良雞肉 #安格斯嫩肩 #菲力豬 #伊比利松阪豬 #日本A5和牛燒肉 #個人式燒肉套餐 #吃燒肉不燒錢 #高CP燒肉 #最強燒肉 #北屯燒肉 #個人燒肉 #燒肉推薦 #一人燒肉 #北屯美食 #台中 #台中美食 #台中燒肉 #台中燒肉推薦

來趟舌尖上的美國夏日之旅 每週抽民宿包棟體驗 | Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 | 台北美食 

《 台北 - Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 》 出發吧！來趟舌尖上的夏日之旅🇺🇸 Texas Roadhouse 推出「美國遊嗑」期間限定新菜色，不只能夠品嚐到美國各州經典道地風味，還可以抽陽明山包棟民宿體驗‼️ 裝潢擺設很有美式風格，走進來就有店員帶著剛烤好的熱麵包和蒜味花生熱情招呼，等餐前的空檔肚子餓的話可以先吃些小點非常貼心，不夠都可以再續加無限供應 冷藏櫃陳列新鮮原塊牛排，點餐完也可以自己選擇想要吃哪一塊蠻不錯的 ▽ 布魯克林風味肋眼牛排 1700$ (12oz) 老饕最愛🤤🤤手工鮮切熟成的經典肋眼牛排，軟嫩多汁帶點嚼勁口感 淋上特製布魯克林風味醬，番茄、黑橄欖與香料，更加提升牛肉的層次與香氣，副菜選了烘烤起司馬鈴薯和鮮蔬 ▽ 加州黃金炭烤沙拉 550$ 新鮮綜合生菜沙拉，搭配碳烤雞胸肉、南美莎莎醬和新鮮芒果切片，蜂蜜萊姆醬酸甜清爽 ▽ 紐澳良鮮蝦起司義大利麵 620$ 斜管麵條富有口感，能夠很好地沾附由多款辛香料調製而成的煙燻奶油起司醬，配上烤蝦🦐和美式香腸，味道濃郁充滿南美風情 ▽ 加利福尼亞芒果檸檬汁 160$ (左) 芒果汁為基底加入檸檬和碎薄荷葉，清新消暑 ▽ 喬治亞水蜜桃冰茶 160$ (右) 由水蜜桃、柳橙汁和蔓越莓汁調製而成，酸甜順口滋味好幸福 - 活動資訊 即日起~08/29🎈 1️⃣凡點任兩款「美國遊嗑」餐點，即可抽陽明山美國村包棟民宿體驗 2️⃣凡點任一款「美國遊嗑」餐點，並與活動背板拍照打卡，即可兌換一份維吉尼亞鄉村奶油花生派 - ◇店家資訊◇ 地址：台北市信義區松高路16號3F 營業時間：11:00-21:30 電話：(02) 2725 1030 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

Pura Vida | 美國品牌衝浪飾品/慈善店家/衝浪女孩必備

燒燒燒！ 浪女孩也需要擁有的配件 才會看起來很性感^_^ 🏷️Pura Vida 美國衝浪手環品牌 台灣也買得到了❤️ 多樣式風格色彩讓你選擇，你在購物的同時還在做善事， 每販售一條手環就會捐款給慈善機構，並致力於清理海灘和海洋生淨保育等公益活動，以及幫助癌症或疾病的研究經費。 我超愛這條項鍊，搭配比基尼超性感 稍微小小的點綴大大的加分！ 腳鍊的部分我也選擇銀飾的部分 在沙灘拍起來會超亮眼！！ 而手環是採用防水蠟線材質，可以隨意調整大小 什麼場合都能駕馭。 購買網址 🏷️https://www.puravidataiwan.com #衝浪女孩 #比基尼配飾 #手鍊 #腳鍊 #項鍊 #puravida #飾品推薦 #宜蘭景 #puravidataiwan #pvtw

帶我trip旅行：EP25巴哈馬Go On A Trip: The Bahamas

加勒比海盜有聽聞過吧～但是他實際位於古巴附近海域呢～來一趟航海探險記吧～ #巴哈馬 巴哈馬國（英語：Commonwealth of the Bahamas），通稱巴哈馬（英語：The Bahamas），是位於大西洋西側廬卡雅群島上的一個島國，全國包含700座島嶼（以及小島嶼）和珊瑚礁。地處美國佛羅里達礁島群東南面，古巴主島和伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加）以北，土克凱可群島東北部，絕大多數的領土位於百慕達三角附近。 巴哈馬的首都拿索位於新普羅維登斯島上，絕大多數的人口居住於首都拿索一帶；而旅遊業和金融業是巴哈馬主要的經濟活動。 巴哈馬The Bahamas (/bəˈhɑːməz/ (listen)),，正式名稱為巴哈馬聯邦，是大西洋西印度群島盧卡揚群島內的一個國家。 它佔據了盧卡揚群島土地面積的97%，是該群島88%人口的所在地。 該群島國家由大西洋的3000多個島嶼、珊瑚礁和小島組成，位於古巴北部、伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加共和國之間）和特克斯和凱科斯群島的西北部，美國佛羅里達州東南部和佛羅里達群島以東。 首都是新普羅維登斯島上的拿騷。 巴哈馬皇家國防軍將巴哈馬的領土描述為包括47萬平方公里（18萬平方英里）的海洋空間。 幾個世紀以來，巴哈馬群島一直居住著盧卡揚人，盧卡揚人是講阿拉瓦坎語的泰諾的一個分支。克里斯托弗·哥倫布是第一個看到這些島嶼的歐洲人，1492年，當他登陸聖薩爾瓦多島時，他第一次登陸“新世界”。 後來，西班牙人將土生土長的盧卡亞人運往伊斯帕尼奧拉島並奴役他們，之後從1513年到1648年，巴哈馬群島大多被遺棄，因為幾乎所有巴哈馬本地人都被奴役強行驅逐或因歐洲人帶到群島上的疾病而死亡。 1649年，來自百慕大的英國殖民者，被稱為伊柳瑟蘭探險家，定居在伊柳塞拉島。 巴哈馬於1718年成為英國王室殖民地，當時英國人抑制了海盜行為。 美國獨立戰爭後，王室將數千名美國保皇黨人重新安置到巴哈馬；他們帶著被奴役的人，並在土地贈款上建立了種植園。 從這一時期起，被奴役的非洲人及其後裔佔人口的大多數。 1807年，英國廢除了奴隸貿易；1834年，巴哈馬廢除了奴隸制。 隨後，巴哈馬成為被釋放的非洲奴隸的避風港。 從非法奴隸船隻中解放出來的非洲人被皇家海軍重新安置在島上，而一些北美奴隸和塞米諾爾人則從佛羅里達州逃往巴哈馬。 眾所周知，巴哈馬人甚至承認到達巴哈馬的其他國家的船隻所載的被奴役者的自由。 今天，非裔巴哈馬人佔400,516人人口的90%。 1973年，在林登·O爵士的主管下，該國獲得了政府獨立。 Pindling，以伊麗莎白二世為女王。就人均國內生產總值而言，巴哈馬是美洲最富有的獨立國家之一（僅次於美國和加拿大），其經濟以旅遊業和離岸金融為基礎。 #Blue Holes National Park 傳奇的藍洞遍布安德羅斯，其中記錄了50多個。 藍洞國家公園佔地約4萬英畝，成立於2002年，旨在保護和儲存世界上這些非常重要的自然奇觀。 它的邊界包括大量的藍洞和淡水水庫，以及周圍的松樹和灌木叢林。 #West Side National Park 這個150萬英畝的國家公園成立於2002年，保護著大面積的原始沿海溼地，這些溼地是巴哈馬最具生產力的海洋苗圃。 它也是骨魚的主要棲息地，也是瀕臨滅絕的西印度火烈鳥的重要覓食區。 西區國家公園是一個國家公園，覆蓋了巴哈馬安德羅斯西半部和周圍水域。 該公園成立於2002年，在2012年擴建後面積為150萬英畝（6,070平方公里），是該地區最大的保護區之一。該公園被視為海洋保護區，包括潮汐溪和沿海紅樹林，以及廣闊的沿海地區。 在內陸，公園裡面有加勒比松樹，為阿塔拉蝴蝶提供了棲息地。紅樹林區域包括紅色、白色和黑色紅樹林以及鈕釦木。該公園為西印度火烈鳥提供了一個重要的覓食區。安德羅斯巖鬣蜥與巴哈馬蟒蛇、古巴樹枝阿諾爾、巴哈馬棕色阿諾爾、巴哈馬綠阿諾爾、藍尾蜥蜴、捲尾蜥蜴和古巴樹蛙一起被發現。 整個公園都有玳瑁和綠海龜，赤蠵龜棲息在公園的北部。 海螺、龍蝦、骨魚、大西洋鰱魚、護士鯊、公牛鯊和小牙鋸魚都在沿海水域被發現。 #Williams Island #新普羅維登斯島 #New Providence 新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的一個島嶼，為首都拿騷（Nassau）所在地。新普羅維登斯島位於巴哈馬群島北部，安德羅斯島和伊柳塞拉島之間。新普羅維登斯島總面積207 km²。該島總人口330,000（2008年），是巴哈馬人口最多的島嶼。該島人口中85%為黑人，12%為白人。 新普羅維登斯島是巴哈馬人口最多的島嶼，佔總人口的70%以上。這是國家首都拿騷的所在地，其邊界與該島重合；2010年人口普查時，它的人口為246,329人；最新估計（2016年）為274,400人。 在克里斯托弗·哥倫布發現新世界後，該島最初由西班牙控制，但西班牙政府對開發該島（以及整個巴哈馬）沒有興趣。拿騷是島上最大的城市，以前被稱為查爾斯鎮，但在1684年被西班牙人燒燬。1695年，最成功的所有者尼古拉斯·特羅特（Nicholas Trott）為諾（Nicholas Trott）為拿騷（Nicholas Trott）制定並更名為拿騷，以紀念成為英格蘭威廉三世的奧蘭治-拿騷王子。 巴哈馬政府的三個分支：行政、立法和司法，都位於新普羅維登斯。 新普羅維登斯是巴哈馬的主要商業中心。 它也是400多家銀行和信託公司的所在地，其酒店和港口佔每年訪問巴哈馬的400多萬遊客的三分之二以上。 新普羅維登斯的其他定居點包括格蘭茨鎮、貝恩鎮、福克斯山、阿德萊德、雅馬克勞、南海灘、珊瑚港、萊福德礁、天堂島、海風、森特維爾、格羅夫（南部）和格羅夫（西灣）、電纜海灘、德拉波特、甘比爾、老堡灣、卡邁克爾路和愛海灘。 新普羅維登斯島這個名字來源於一位16世紀的總督，他感謝神聖的普羅維登斯在沉船後的生存。 後來添加了“新”，以區別於西加勒比海（現在的哥倫比亞）海盜使用的普羅維登西亞 #拿騷 #Nassau 拿索（英語：Nassau）位於新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的首都，也是該國的第一大城市和商業、文化中心。位於拿索以東海上天堂島的亞特蘭蒂斯度假中心是聞名世界的旅遊勝地。 Via@spiagge.da.sogno Nassau (/ˈnæsɔː/NASS-aw)是巴哈馬的首都和最大城市。 截至2016年，拿騷人口為274,400人，佔巴哈馬總人口的70%多一点，通常被定義為靈長類城市，與該國所有其他城鎮相形見絀。它是該國商業、教育、法律、行政和媒體的中心。 林登·平德林國際機場是巴哈馬的主要機場，位於拿騷市中心以西約16公里（9.9英里），每天有飛往加拿大、加勒比海、英國和美國主要城市的航班。 這座城市位於新普羅維登斯島上。 拿騷是眾議院和各司法部門的所在地，歷史上被認為是海盜的據點。這座城市以奧蘭治-拿騷親王英格蘭威廉三世的名字命名。 拿騷的現代增長始於十八世紀末，美國獨立戰爭後，數千名保皇黨及其奴隸湧入巴哈馬。 他們中的許多人定居在拿騷，最終人數超過了原始居民。 隨著拿騷人口的增長，其人口也增長了。 今天，這座城市主宰著整個島嶼及其衛星天堂島。 然而，直到第二次世界大戰後時代，外郊幾乎不存在。 在美國獨立戰爭後保皇黨人被重新安置在那裡之前，新普羅維登斯的大部分是未開墾的灌木叢；他們建立了幾個種植園，如克利夫頓和圖斯卡盧姆。 奴隸是作為勞動力進口的。 1807年英國廢除國際奴隸貿易後，他們在新普羅維登斯（阿德萊德村和甘比爾村）以及大巴哈馬、埃克蘇馬、阿巴科和伊納瓜等其他島嶼重新安置了數千名從奴隸船上解放出來的非洲人。 此外，從美國船隻上解放出來的奴隸，如1841年的克里奧爾語案，被允許在那裡定居。 歷史上，最大的非洲人集中在拿騷市南部的格蘭茨鎮和貝恩鎮的“山外”郊區，而大多數歐洲裔居民居住在島上的北部沿海山脊上。 @gopro.momentsofficial 拿騷港位於新普羅維登斯島，融合了舊世界和殖民時期的建築，以及繁忙的港口。 巴哈馬的熱帶氣候和自然環境使拿騷成為一個有吸引力的旅遊目的地。 拿騷直接在港口地區後面發展起來。 新普羅維登斯提供了200平方公里相對平坦和低窪的土地，與低矮的山脊相交（其中無一個受限制的定居點）。 在島嶼的中心，有幾個潮汐相連的淺湖。 該市靠近美國（佛羅里達州邁阿密東南方向290公里（181英里））使其成為度假勝地的受歡迎程度，特別是在1963年美國禁止前往古巴後。 附近的天堂島上的亞特蘭蒂斯度假勝地比拿騷的任何其他酒店物業都多。 這個大型度假勝地僱用了6000多名巴哈馬人，是政府以外的最大僱主。 @travelandspamagzine 這個被稱為拿騷的小鎮是由英國貴族於1670年建立的，他們把英國定居者帶到了新普羅維登斯。 他們建造了一座堡壘，並將其命名為查爾斯鎮，以紀念英格蘭國王查理二世。在此期間，與西班牙人經常發生戰爭，查爾斯鎮被用作私掠反對他們的基地。 1684年，該鎮在查爾斯鎮突襲中被夷為平地。 它於1695年在州長尼古拉斯·特羅特的主管下重建，並更名為拿騷，以紀念屬於拿騷家族分支的奧蘭治威廉。 威廉是荷蘭市長（荷蘭語為stadhouder），從1689年起，威廉三世是英格蘭、蘇格蘭和愛爾蘭的國王。 拿騷這個名字最終來自德國拿騷鎮。 Via@nassauparadiseisland 在Trott之後，拿騷缺乏有效的州長，陷入了困難時期。 1703年，西班牙和法國盟軍短暫佔領了拿騷。 更重要的是，拿騷在西班牙王位繼承戰爭期間遭受了巨大的痛苦，並在1703年、1704年和1706年目睹了西班牙的入侵。 從1703年到1718年，殖民地沒有合法的州長。 托馬斯·沃克是該島最後一位被任命的官員，儘管證據很少，但在本傑明·霍尼戈爾德於1713年抵達時，他似乎正在扮演副州長。 這時，定居稀少的巴哈馬已經成為一個被稱為新普羅維登斯的海盜天堂。 百慕大州長表示，拿騷有1000多名海盜，他們的人數僅超過該鎮的100名居民。 他們宣佈拿騷為海盜共和國，承認該島繁榮的國家，在水道上提供新鮮水果、肉類和水，並提供充足的保護。 拿騷的港口是為防禦量身定製的，可能需要大約500艘船，儘管它太淺了，無法接受大型戰列艦。 本傑明·霍尼戈爾德和他的偉大對手亨利·詹寧斯一起，成為一個名副其實的海盜共和國的非官方霸主，該共和國是自封的飛行幫的東道主。 其他以拿騷為基地的海盜包括查爾斯·範恩、托馬斯·巴羅（他自稱“新普羅維登斯總督”）、Calico Jack Rackham、Anne Bonny、Mary Read和臭名昭著的Edward Teach，也就是眾所周知的“黑鬍子”。 @paulbclark 拿騷是Starz網路節目《黑帆》（2014-2017）的主要背景。 然而，拍攝是在南非拍攝的 拿騷在包括披頭士電影《幫助》在內的幾部電影中成為重要背景！ 以及詹姆斯·邦德的電影《雷霆球》（1965年）、《永不再說》（1983年）和《皇家賭場》（2006年）。 拿騷還充當了電影製作的拍攝地點。 1981年，拿騷在《僅限你的眼睛》的海洋場景中被用作希臘的替身。 其他幾部20世紀末和21世紀的電影都在這裡上映，包括《日落後》、《進入藍色》（2005年）和《Flipper》（1996年）。 Via@kimbruneau 它主辦了2009年環球小姐選美比賽。 拿騷在2013年電子遊戲《刺客信條IV：黑旗》（2013年）中成為主要背景。 拿騷鎮在巴哈馬民歌《Sloop John B》中被提及。 自20世紀50年代初以來，這首歌有許多錄音，最著名的是The Beach Boys在他們的Pet Sounds專輯中錄製的。 Via@kikiano0204 拿騷是“Funky Nassau”的主題，這首歌由Ray Munnings和Tyrone Fitzgerald創作，1971年由拿騷的放克樂隊The Beginning of the End錄製，作為他們同名專輯中的單曲。 這首歌在美國節奏布魯斯排行榜上排名第7，在公告牌百強单曲榜上排名第15，1971年在英國單曲排行榜上排名第31。 #Blue Lagoon Island Bahamas 有點類似花蓮遠雄海洋公園。親子同遊不錯選擇。 Via@judytawiaderek Via@viajerosatope Via@travelgirloverseas (圖片來源引自：官方網站和Googlemap/instagram) 巴拿馬位於加勒比海地區，是一座擁有天然資源和豐富海地景的國度。你可以在這裡悠然自在的悠游於海上，亦能漫步在這座宛如天堂般的國度。一座座擁有天堂海灘美景島嶼。讓人神遊其中。來一趟跨島之旅吧。中美洲的馬爾地夫。 #instagram#Wikipedia #theBahamas#googlemaps#tourismofbahamas#travelaroundislands#tripadvisor#chillingtotrip#whereareyougoingtoday#discoverybahamas#amazingbahamas#paradise#秘境探險#打卡美照#親子遊#夫妻蜜月#情侶約會#巴哈馬#加勒比海

我的旅遊好夥伴｜行李箱推薦｜SAMSONITE ARQ 25吋 四輪行李箱

出門旅遊前最痛苦的時刻莫過於整理行李的時候，K無論是短期的出遊或是海外旅行總是恨不得把整個家當都帶上，這時候擁有一咖耐裝又耐用質感又好的行李箱就是一件很重要的事，今天K就要來開箱近期購入的Samsonite 家ARQ 系列的行李箱！如果你也是迫不期待想要等到解禁出國遊玩的朋友～一定要繼續看下去 Samsonite品牌介紹 Samsonite是國際著名的行李箱＆包款品牌，1910年始創於美國。優秀而卓越的產品質量、與時代同步的設計風格、考慮周到的實用性和可靠性以及完善的售後服務，使Samsonite贏得了世界各地消費者的喜愛和認同，在美國Samsonite擁有90%的知名度，而在歐洲的知名度也高達70%，Samsonite的產品已經延伸至三大領域，分別是旅行、商務和休閒，為全世界的旅行者提供了一套全面的旅行配備方案。 大容量以及順暢滾輪設計及簡約有質感外型為ARQ系列行李箱的特點 這款Samsonite ARQ 行李箱有20吋(定價 $10,800)，25吋(定價 $12,500)、28吋(定價 $14,200) 三種尺寸，正好非常適合海外旅遊、國內出差旅遊使用！顏色方面，共有 深藍色／銅紅色／石墨灰三種顏色，整體設計都相當百搭又耐看，也很有質感！這次K選擇的是最百搭的石墨灰尺寸則是選擇25吋，實體與照片上的並沒有色差 相信大家選購行李箱的時候一定會特別在意使用起來是否夠流暢，這邊來幫大家科普一下市售行李箱的輪子主要可以分為: 單向輪、萬向輪 /單向輪 輪座是固定的，只能直線向前或向後拉，轉彎時會比萬向輪不順一點，單向輪的優點是輪子直徑通常較大，拖拉起來會比較省力，缺點是只靠後兩輪拖行，使用起來相當的費力，現在也很少人會買這種輪子配件的行李箱 /萬向輪 是指能夠360度轉向的輪子，目前市售的行李箱大部分輪子都是萬向輪，萬向輪的優點在於可以四個輪子同時著地平推，使用起來更加的不費力！ 今天K介紹的ARQ系列行李箱則是採用了專利技術的 AERO-TRAC™ 抗震輪，有效地減少了滑動時產生的振動和噪音，實際使用起來真的是很棒！無論是瞬間變換直行或橫行都十分流暢～就算行李超重也還是很好推！耐用度高，重點是！它真的很安靜～這點大大的加分 如果是有出國需求的朋友～也相當推薦你購入這款行李箱，它配置有嵌合式TSA海關密碼鎖 這時候你一定會疑惑為什麼需要選購配有TSA海關密碼鎖的行李箱？ 從2003年起，TSA規定所有進入美國機場的行李必須打開接受檢查， 海關會把你的行李箱打開檢查，如果沒有TSA海關鎖的話，海關無法用海關專用的萬能TSA海關鎖打開行李箱， 那麼行李箱會被海關檢查員強制敲開你箱子上本身的鎖。海關檢查員手上都有一份TSA開鎖鑰匙，檢查完後也要重新鎖上行李！ 簡約而時尚的格紋外觀看起來相當大氣行李上的上方、側邊都有把手不管正提、側提都很方便！ 雙拉桿設計以及嵌合式IDTag 雙拉桿設計以及嵌合式IDTag 行李箱內部細節做工也都很細緻，不會看到任何的線頭外露 接下來就要介紹重頭戲！ARQ 系列的行李箱主打以 20/80 VOLUMAXTM 獨特2:8箱體設計，打造出完美大容量比例，馬上來帶大家看這咖行李箱到底有多耐裝！ 只是三天兩夜的旅程K的行李就足足那麼多：） K自己是潔癖相當重的人：）所以出外旅遊習慣自己攜帶毛巾、大方巾、沐浴乳…等各種盥洗用具，這就造就了我每趟出門總是要大包小包的，以前使用的行李箱並沒有乾濕分離的設計，當旅程結束回到家準備收拾行李箱時打開總會有一股濕氣很重的味道！ 這款行李箱就完美的解決了以往讓我相當頭疼的收納問題！ARQ系列行李箱主打的獨特2:8箱體設計！實際使用起來相當有感打開行李箱內部，在空間配置上相當的大，輕型上蓋輕鬆收納隨身小物，極深底箱有足夠的寬敞的收納空間物品！可以分門別類收納相當的方便，最深得我心莫過於乾濕分離區！實在太方便！可以用來收納使用過的毛巾或是牙刷…等物品～在清潔上更加的方便 固定的束帶是一定要的！可以防止托行的時候裡面的物品的安全～ 登機箱的一邊是一般X型束帶，另一邊是拉鍊式的全封閉式內倉（深度真的非常夠用！）可以將較私密衣服或是物品放在全封閉式內倉這一側，臨時需要開箱時也能保有隱私，而需要常常拿取的物品或是伴手禮戰利品放置在X型束帶這邊，在拿取物品時比較方便～也比較不會壓壞包裝！ 像K每次出門除了帶衣服盥洗用品外，還會帶上平板、電腦、相機、保養品，以我這個大包小包的人來說25吋的大小剛剛好！ K的身高是160!25吋的大小實際使用起來剛剛好～並不會太大 Samsonite ARQ 行李箱，在使用上K相當的滿意～是一款性能與質感兼具的商品～在不平整的路面也很好拉，內裝空間相當大還附有美國認證ＴＳＡ海關鎖，簡約的設計配上經典的黑灰色就是百搭款！擁有一款行李箱對於旅途可以是非常重要的事情，可以讓旅程輕鬆不少！ 文末也提供官方品牌網站有興趣或想了解更多的朋友可以點我至產品介紹頁面！ Samsonite官方網站: https://bit.ly/3nHwG2L 網站所有圖像、影片以及資料，未經同意請勿轉載使用。

不只好人英雄|盤點湯姆克魯斯那些冷門反派角色電影

最近同樣是好萊屋男星Micky Rourke在受訪時被問到對電影《捍衛戰士:獨行俠》票房破十億美元的看法時，Micky Rourke蹦出他對這部電影拿到極高票房覺得沒什麼意義並且是這樣評價Tom Cruise "The guy's been doing the same effing part for 35 years... I got no respect for that." (那傢伙這35年來都在做一樣的事，我覺得他和好演員並無關聯。) 或許，大家對Tom Cruise的印象都停留在帥氣軍人、特務這類的英雄式表演，但這一陣子把他過去一些討論度比較低的電影找來看，發現Tom Cruise也嘗試過好多角色，都讓我眼睛為之一亮，今天就來跟大家分享這些我覺得也很不錯的作品! 1. 夜訪吸血鬼 Interview with the Vampire(1994.) 這部電影阿湯哥化身成吸血鬼，和布萊德彼特演出許多對手戲，還有當時只有12歲的克絲汀鄧斯特超齡演出，當初看到這部電影的演員表我就想:天啊!這甚麼夢幻組合! 阿湯哥將吸血鬼李斯特的陰柔狡詐個性發揮的淋漓盡致，就連原作者起先反對由阿湯哥出演，在看完正片後也改口承認阿湯哥真的演得很好，顛覆我對阿湯哥的印象呢! 之前分享過這部電影的心得 2. 落日殺神 Collateral (2004.) 這次湯姆克魯斯飾演一位職業殺手，在脅持一個計程車司機後展開一場瘋狂合約殺戮行動，這部電影片長兩小時，但所有發生的事情就是在一個夜晚，所以可以看到這部電影的景色總是黑夜，不同以往帥氣陽光的形象，這次湯姆克魯斯變成殺人不眨眼的冷血殺手(在地鐵裡殺紅眼的形象害我有一陣子對捷運有陰影😂)，就算是殺手也很帥，而且染了銀髮更帥了，整部片都好緊張，也可以體會計程車司機的崩潰，一切真的太瘋狂了!(我覺得這部片的配樂也很讚😍) 3. 行動代號:華爾奇麗雅 Valkyrie(2008.) 這部電影改編自真實歷史事件，二戰時期的德國納粹，一個密謀暗殺希特勒的〈女武神行動〉，而湯姆克魯斯飾演計畫的主要策劃者史陶芬堡上校(因為在北非十招到敵人襲擊而變成獨眼獨臂的上校)，但光是看電影簡介就會明白這部電影必定是悲劇收場(這部電影可以比喻成“不可能的任務:1944”)，我覺得這部片沒有甚麼正派反派，刺殺元首的倒戈行為弄不好就是送頭，在那個年代，大家都是為了自己的利益前進，但阿湯哥這次不是演出成功英雄，而是失敗者，也是一個難得的角色，這部片好看的地方就是整個計畫行進過程，好不容易就要成功最後卻還是失敗，可以從電影看見角色們的不甘心以及絕望(最後再被槍決時是張開眼睛倒地的，就知道他有多不甘心)，唯一有點出戲的就是一群穿著德意志軍服的演員卻說著一口流利英文😂大家可以找來看看! 4. 開麥拉驚魂 Tropic Thunder (2008.) 這部湯姆克魯斯雖然不是主演，但這個角色卻是推動這部諷刺喜劇的靈魂人物，三個過氣明星試圖再次奪回銀幕焦點所以要一同拍一部越戰主題的電影，但三位演員卻非常自視甚高有夠難搞，於是導演決定將他們送進叢林裡來一場真槍實彈的野外生存，湯姆克魯斯飾演的是一位機車的製片商總裁，要求如果不能如期完成電影拍攝就會取消該項目......我看到這部電影時一度認不出來，還有小勞勃道尼也是XD，湯姆克魯斯很努力遮住帥氣的臉龐，將自己扮成禿頭中年胖大叔呢! 5. 美國製造 America Made (2017.) 湯姆克魯斯飾演80年代美國非常著名的毒梟Barry Seal，原本是在航空公司擔任機長的Barry後來被中情局探員吸收，在前往中南美洲的航程拍偷拍空照圖以協助美國了解當地的不法勾當，但Barry後來卻又被當地的毒梟收買，幫忙運送毒品回美國又把AK47步槍運送到中南美洲，賺了許多黑錢，一個單純機長一步步邁向深淵，當然Barry Seal的結局也是悲劇，但80年代的不法交易，也是美國政府官員為了自己的利益間接造成，所以呼應片名美國製造，這部片不只是犯罪片也有一部分政治諷刺，但整部片其實有許多幽默，不會很沉重，看阿湯哥在多方周旋打交道就覺得很過癮呢!還有阿湯哥親自駕駛飛機的畫面喔! 6. 雨人 Rain Man (1988.) 這部片讓阿湯哥順利拿下奧斯卡最佳男主角，阿湯哥飾演主角查理，可以看到查理從一開始的自私到後面被手足情深感化，查理的哥哥雷蒙是一名自閉症患者，但父親過世時幾乎沒有把遺產分給查理而是全給了哥哥雷蒙，為了拿到遺產查理想變成雷蒙的監護者，但照顧自閉症患者並不容易，一開始查理易怒不耐煩，到最後發現自己是最備受寵愛的，只是他之前都不了解，從一開始到最後的所有互動，這部電影是真的可以被演員感動的! 以上劇照均截至 IMDb網站 所有電影都能在YouTube電影收看正版，有興趣的朋友千萬不要錯過!

「最療癒的水果」華盛頓海鷹櫻桃盛夏限定　知性作家消暑菜單大公開

「最療癒的水果」盛夏限定　知性作家消暑菜單大公開

夏日炎炎，民眾消暑除了吃冰吹冷氣，還有什麼選擇？美國華盛頓地區盛產核果類，其中又以櫻桃聞名於全世界，擁有水果界紅寶石美名。色澤鮮紅與堅實豐彈的迷人外型，口感多汁、甜美中帶著酸香氣息，大口咬下散發陽光自然風味。 海鷹櫻桃就像打開珠寶盒，每一顆櫻桃都碩大鮮美，保有紅潤光澤的外觀。（圖／Irene的美西灶腳提供） 來自本區一級大廠Chelan Fresh 出品的海鷹Sea Hawk 品牌可以說是華盛頓地區櫻桃的代表！每年的六到八月是海鷹櫻桃的盛產期，在酷夏食慾低落的季節，正好用酸甜櫻桃來開胃解膩、提升食慾，更為身體注入「寶石級」天然多酚的抗氧化保養。 曾經住洛杉磯Irene分享最愛美國華盛頓當地盛產的櫻桃。（圖／Irene的美西灶腳提供） 擁有台灣大學與NYU法學雙碩士學位並曾出過三本書的陳秭璇(Irene)，經營高達23萬人追蹤的《Irene的美西灶腳》，她表示：「平時喜歡和家人一起逛農夫市集，也特別喜歡購買當地盛產的黑櫻桃，這次受邀分享美國華盛頓海鷹Sea Hawk 櫻桃，更讓她想起在美西的悠閒生活，而且不用出國就可以和女兒小愛吃到新鮮空運來台的盛夏饗宴，成為餐桌上最療癒人心的時刻。」海鷹櫻桃來歷不小，除了果園具備良好的坡地排水、富饒的河濱土壤、潔淨的水源和有利於果實累積甜度的日夜溫差，管理上也導入先進的種植與選果技術-果樹管理系統，讓櫻桃能得到最充足的日照，並同時科學化控制蟲害、減少農藥使用，因而造就出極致美味的海鷹櫻桃。 採收完美櫻桃的關鍵首重採收期，確保標準並採用高科技儀器選果，並採用高規格包裝，讓 曾經住在洛杉磯的Irene也形容打開海鷹櫻桃就像打開珠寶盒，每一顆櫻桃都有鮮綠果梗和紅潤光澤的外觀，如同紅寶石一般令人驚艷。收到過了幾天，櫻桃梗都還是綠的，非常厲害。將櫻桃搭配優格一起吃，既有豐富維他命C，櫻桃的甜度又能增加優格的美味。 將櫻桃搭配優格一起吃，既有豐富維他命C，櫻桃的甜度又能增加優格的美味。（圖／Irene的美西灶腳提供） 針對夏天當季水果-海鷹櫻桃《Irene的美西灶腳》分享自己在夏天喜歡的新鮮吃法，大家也可以試做看看： 1. 準備10顆海鷹櫻桃去核，無糖優格一杯、燕麥片或者榖片少許、蜂蜜（可省略）。 2. 海鷹櫻桃去核後，用調理機打成果泥，放在杯底。 3. 倒入無糖優格後，加點蜂蜜，撒上燕麥片，再放上一顆櫻桃裝飾即完成此道消暑聖品。 購買連結：https://www.sweetseasons.tw/store/美國華盛頓-seahawk-海鷹櫻桃

《美國女孩》｜我不是真的恨你，只希望你能聽懂我心裡的聲音

關於《美國女孩》 美國女孩講述的是2003年，移民美國五年的莉莉因罹癌（林嘉欣 飾）而帶著兩個女兒芳儀（方郁婷 飾）、芳安（林品彤 飾）從洛杉磯回到台灣，與分隔兩地的丈夫宗輝（莊凱勛 飾）團聚。 芳儀長時間在美國生活，所以回到台灣之後因為對中文的不熟悉而導致成績落後，也被同學稱為「美國女孩」。他非常渴望回到美國生活，也因此與母親莉莉產生劇烈的衝突，這份反叛心理也導致家庭成員之間關係瀰漫著緊張的氛圍。 你我他的平凡家庭 雖然是一部看起來非常簡單樸素講述家庭生活的電影，但電影當中充滿非常多細膩的衝突細節，而這個部分也讓這部電影變得一點都不簡單了，隨著劇情的推進 可以發現每一個衝突他都是不斷不斷在疊加上去的，這個當中的情感當然也是隨之不斷地累積在所有主要演員身上。 有點距離的親人 從一開始他們他們回到這個家裡，因為長久跟父親相隔兩地，導致家庭成員之間那種既親又不親的感覺，不論是父親宗輝因為一個人長期在台灣生活久了，而產生的獨居生活習慣，讓母親莉莉感到不知所措，也讓牆上的結婚照顯得有些尷尬，又或是在番茄醬蛋炒飯那段也可以感受到，父親其實並不了解女兒們，甚至因為芳安賭氣不吃自己煮的飯兒有些惱羞成怒。 癌與死亡 面對母親莉莉的癌症，其實家裡中的每個人都是不知所措的，但生病的問題卻影響了當事人和身邊家人的心理與情緒，每個人都握著自己存在在這個家裡樣子，相互衝撞，他們都想要對方好，卻以雜訊的方式表達，模糊一半的真心話。死亡對母親來說更多的是放不下，因為放不下所以總是在觀察他人的需求，並試著給予他能給的，想當然爾也會希望他人來滿足自己的需求，不論是最後吵架的那場戲，或是前面好幾段跟孩子的爸的爭吵，其實都可以感受到這個母親也算是用他的方式盡力了。 而在芳儀面對母親的情況對他所帶來的衝突時，很多媽媽視角的答案，都藉由芳宜的朋友思婷講出來，不論是當芳儀說，母親確實不能控制自己定卻能控制自己生氣，而思婷回答他，或許母親也想回去美國；以及後段兩個人在看演講比賽的講稿，思婷在芳宜提出希望母親可以更好時說： 「如果這已經是他的最好了呢？」 這兩個由思婷所帶來的關鍵對話，讓芳儀與母親在冥冥之中不再那麼衝突，反而體現出兩個人是很相像的，直接呼應電影前半段父親對芳儀說，他和他母親是一個樣的這句話。 愛與恨 從芳儀被老師詢問要不要參加演講那邊開始，愛與恨這兩種看似不一樣的情感，開始慢慢的越走越近，隨著每個角色情感的釋放，愛與恨的一體兩面就越是顯化，其實恨並不是跟愛完全不一樣的存在，恨只是愛相反的樣子，也代表： 「懷恨的人，其實很多時候是想要表現心中還有愛的，只是被太多的情緒調味，而掩蓋了愛原本的樣子。」 你只想到你自己 當電影爆發最後一場衝突，父親的暴力，彷彿呼應了芳儀上一秒言上的刺激。 父親的情緒暴走，也讓上一秒的台詞有些諷刺，在情緒之前確實不存在理性，反而是目前瞬間冷靜下來，而父親與母親之間的情緒互換，也更烘托出這份難以被界定是愛或恨的情緒。 愛跟恨之間一下子沒有邊界，但也沒有誰真的想要傷害誰，卻因為傷害已經造成而無法真的接近彼此。 在衝突結束後芳儀坐著公車獨自闖入了馬場，他很興奮，想立刻為馬套上馬具，但馬並不願意，芳宜哭著拜託著馬。 但在那個當下她也立刻明白，「想將馬套上馬具的自己」豈不是和父母一樣，擅自帶他們去美國又不顧他們的感受帶他們回台灣生活，無能為力的芳儀就和此刻抗拒著套上馬具的馬一樣，所以芳儀決定收手將馬拒從馬身上撤下，彷彿那就是他給自己最後的一絲自由。 我只希望你不要真的離開 「你想死就死啊！反正你也沒有好好活著！」 這句話看似芳儀對母親最無禮的控訴，但在他們任何一方的心理，其實都不真的如此希望死亡的到來，對芳儀來說，他只能用憤怒控訴母親所有的悲觀。 芳儀身上的叛逆，應該很多人都能在他身上看到青少年的自己，面對生活的改變，心裡一定會有那種不知所措的無力感，也會覺得來到這個環境自己有點格格不入，雖然他以叛逆、憤怒的樣子來表現，但這些憤怒背後，其實是個傷心的孩子。 但在那樣的年紀，連芳儀自己可能都不是很了解這個難過的情緒，因此大部分時候他只能用憤怒來表現，直到最後他來到馬場那場戲，他才真的因為理解這個隱藏在心裡那種酸澀的思緒而留下了眼淚。 後記 很喜歡這一連串的衝突到了最後，那種風平浪靜的微妙感，一切感覺又再度恢復正常卻還是又有那麼一點不安定的餘韻存在，那樣的慢下來的感覺更凸顯了最後掏耳朵的情感。 在這段芳儀問媽媽：「記不記得他曾經問過下輩子要做什麼動物？」，媽媽說他只記得芳儀的選擇，並不記得自己的了，這呼應著他一直以來表現愛的方式，最後媽媽問芳儀：「還是認為這不是他的家嗎？」芳儀沒有回答，只是期待的看著妹妹回到家，我想對芳儀來說，家不再是一個地方，而是因為家人而完整的所在。 更多內容 Podcast連結： 〈美國女孩〉親子關係的愛恨交響曲，我只希望你聽懂我心裡的聲音 更新時間：週二｜晚上八點

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