如果我有一座新冰箱

 以實際面來看的話，比起冰箱的功能性，我想我會先確認有沒有節能省電標章，這很重要。以長遠來看的話，節能省電家電一定是必要條件的第一條。 像我是在外租屋的人，目前租的地方是空房，空房的意思就是甚麼都沒有的空屋，只附一台電熱水器。家裡有一台自己買的冰箱，年歲將近2歲半，這台冰箱是2級省電，家裡2個月的電費總計下來不超過500元。「節能標章」真的差很多... 哈哈~我的開場白很無聊吧... 但說實話我真的是一個很實際的人 今天，要來嘗試寫這題 — 2021年學測的作文題目「如果我有一座新冰箱」 現在，邀請大家來一趟冰箱輕旅，這裡是我家的冰箱，也是第一台自己買的冰箱。雖然只有186公升的容量，麻雀雖小卻五臟俱全。當然，它有2級節能證照，不僅保鮮並維持黃金比例 — 恆溫、維持相對濕度，照顧我的健康，也照顧好我的荷包。 冰箱裡的固定班底：冰塊、冰水、雞蛋、奶油，和一些需要冷藏的調味料。現在比較常在煮飯，所以冰箱的豐富度也跟著提高，偶而會出現昨天煮的剝皮辣椒雞湯、煮熟的水餃(可做成煎餃)、紅豆湯等等。 這些景象，只有在近幾年才有出現的盛況，畢竟風水學說，冰箱就是財庫，不能讓冰箱空空的，還有盡量不要冰吃剩的食物等等，所以現在冰箱內都會放一些水果及食物在裡面。 △△△ 「爸爸~冰箱沒有牛奶了！」 「媽媽~上次我吃一半的巧克力呢？」 「哥哥~你前幾天不是有冰一瓶寶礦力在冰箱？」 以前在桃園老家時，開冰箱找不到食物都會開著冰箱，邊唱名家裡的每位成員，即使冰箱裡還有其他未拆封的食物，但偏偏就是要吃那些自己吃一半的、自己記得的，和自己愛吃的食物。 冰箱裡，隨時都有麥當勞巧克力聖代。 有一陣子，突然很愛吃麥當勞的巧克力聖代，我爸看我天天都買來吃，於是每到假日都會幫我補貨，會買個3顆放在冷凍庫裡，以免我嘴饞時吃不到。 但其實老爸可以不用這麼做，因為家裡社區對面就有一間麥當勞，現買現吃比冰在冷凍庫裡硬梆梆的聖代還好吃。 但也沒辦法，誰叫我是老爸前世的情人呢？ ＜圖片來源：IG_9.nai> 「曾x x！不是跟妳說過，東西不要每次都吃一半冰在冰箱？攏供免聽捏」 老媽唸完後，通常我就會做個鬼臉，這時的我都是躺在沙發上，老媽在廚房也看不到我的表情，現在想想真的很欠揍。 但以前真的有這樣的壞習慣，東西每次都吃一半，不好吃，或是不想吃就會冰在冰箱，只覺得自己哪天一定會把它吃完，但通常食物都會僥倖地逃過我的魔爪。 媽媽的冰箱是神隊友，想吃的東西總是會出現在冰箱裡。 媽媽總是最清楚自己的小孩愛吃的食物，總是會在冰箱留一份，等待我們這些屁孩來發掘。像我很愛吃木瓜、綠豆湯、牛奶，這三樣不一定會同時出現在冰箱裡，但總會有一樣被安置在裡面。 <圖片來源：ずぼら主婦の子育てブログ> 不過說真的，有媽的孩子真的像個寶，媽媽一定都是讓冰箱塞好塞到位，天氣冷的時候，媽媽都會煲一大鍋的雞湯，喝不完就冰在冰箱裡，晚上餓的時候，還可以拿出來加熱再喝。一定都是餓不到肚子的 有一種冰箱是「只有阿嬤才找得到東西的冰箱」。 提到餓不到肚子這件事，不得不搬出阿嬤的冰箱，阿嬤的冰箱又要再提升一個檔次，裡面的豐富度是找不到東西的程度，冰箱都是塞到在挑戰冰箱裡的表面張力。 還有一種冰箱是「只有阿嬤才找得到東西的冰箱」，實際案例分享。 有次我買了一罐優酪乳，喝不完冰在冰箱裡，到了隔天想再拿出來喝時，發現不在原本放的側門位置上，於是我問了阿嬤。 「就在冷藏庫最上層，冰了一包排骨的旁邊」阿嬤在遠方說 又翻了一圈，還是看不到那包傳說中的排骨和排骨的周邊... 「阿嬤！還是找不到捏」阿嬤緩緩地走來，內建GPS的阿嬤便很快就找到了。 「可是阿嬤，優酪乳不在排骨旁邊呀。而是在冰箱深處...」 「以後要找東西吼，就阿嬤找，只有阿嬤知道啦。」阿嬤拍拍我的肩膀 <圖片來源：PTT> 大家都說「有一種冷是阿嬤覺得冷，才是冷。」但是，「也有一種餓叫做阿嬤覺得餓，才是餓。」 阿嬤總是三餐飯後都有點心水果，宵夜也是每天的正餐之一。每次回到阿嬤家老哥和我就會不斷地被灌食，特別是老哥他是長孫，阿嬤特別照顧老哥的五臟六腑廟，吃到我哥都說「阿嬤~不要再切水果了啦。剛剛已經吃很飽了」。 阿嬤還是貼心地放在桌上說「沒關係，晚點餓了還是可以吃」，真的是阿嬤覺得餓，才是餓；但我老哥也沒有因為這樣變得過度肥胖，反而是瘦得不得了(老哥180公分卻不到60公斤)。 也許是因為這樣，阿嬤才認為她的乖孫每天都沒吃飽吧 XDD 戒掉殘食的壞習慣，卻培養出另一個壞習慣。 前面提到殘食冰冰箱的壞習慣，是一直到我自己搬出來住才改掉這個壞習慣。但另一個壞習慣卻逐漸萌芽... 住在外面後，經常吃外食，冰箱總是有吃完的空便當盒，和油膩膩的塑膠袋之類的垃圾，因為洗也洗不乾淨，所以都會綁好直接冰在冷凍庫裡，冷凍庫冰不下時，就往下侵略到冷藏庫。 大概有6～7年的時間，冰箱裡大多都是在冰垃圾的。真的不誇張，有幾次冰箱都是滿滿的空便當盒，不分冷凍冷藏，就是沒有其他空間可以放東西。 不要說我髒，是租房的地方總是沒有垃圾處理的地方，和垃圾車的時間也都搭不上線。只能等到週末垃圾車來時，才有機會倒得了垃圾，冰箱的垃圾也累積個五個工作天，所以垃圾量也是相當地可觀。 <圖片來源：勇氣盒子 Brve Box> 真的受不了的時候，就會偷渡拿到人行道上的垃圾桶分批丟棄，真的不能怪我們租房的人，只能說垃圾不落地政策對租房的朋友來說相當地不友善。 以前，每個區域都會有固定位置的綠色垃圾收集箱，但自從實施垃圾不落地政策之後，所有的綠色箱全數撤離，請問這要我們北漂族如何處理自己的垃圾呢？ △△△ 自己的新冰箱裡，沒有阿嬤的表面張力，也沒有媽媽的塞到位，卻有一種恰到好處的和諧感。 從小時候家裡的那座餓不到的冰箱，到大學北漂後，總是冰外食空盒的冰箱，再來到擁有自己的一座小冰箱，裡面只裝自己喜歡吃的食物和調味料，偶而出現貓咪吃不完的罐頭。這個過程，就像是在看自己成長的每個章節，及每段時間喜歡和不喜歡吃的食物，還有一些壞習慣。 雖然現在的冰箱沒有阿嬤的表面張力，也沒有媽媽的塞到位，卻有一種恰到好處的和諧感。現在冰箱裡就是那些固定班底，偶而會出現幾個垃圾食物放縱一下自己，但大部分的時候，還是試著讓自己吃得簡單健康。 現在冰箱是「餓不到，也不會吃太飽」的狀態，淘汰許多自己不喜歡，對健康無益的食物，我想這也是一種成長蛻變之後的大人味，帶點孤單卻不寂寞。 喜歡這篇文章嗎？可以拍手或是留言讓我知道喔 :D #如果我有一座新冰箱 #2021年學測作文題目 #阿嬤的冰箱 #媽媽的冰箱 #自己的冰箱 #大人味

《這些渣男套路你遇過嗎？》

《這些渣男套路你遇過嗎？》—文章分享 👺

 哈囉！各位朋友們大家好👀~我是Molly😃 上回和大家分享的文章是「為什麼我都遇到渣男？」想必渣男特徵不外乎是做漁場 管理者，一張嘴胡蕊蕊，慣性說謊... 🗣剛認識你時，總是很熱情的和你聊天。 ☘️疑問1❓為什麼剛開始認識對方總是很熱情，過沒幾天卻變得很冷漠？ ☘️疑問2❓為什麼對方見面以後，開始不回訊息，人間蒸發？ ☘️疑問3❓對方是否想在我身上獲得什麼，得不到所以拒絕再聯絡？ 隨著現今科技愈趨發達，網路交友盛行，愈來愈多款各式交友app，上面的人形形色色，無奇不有，不像現實生活中所認識的人，是直接接觸也比較能長期相處、容易觀察對方。當然，渣男並非只會在網路上認識，應該是說你認識的渣男，有可能他在現實生活的表現，並不會讓他人覺得他是這樣的人，但這是為什麼呢？ 一個人在現實生活中可能不敢做的事，或是不敢講的話，在網路世界就能侃侃而談、隨心所欲做自己想做的事。人與人之間的相處遠比隔著手機螢幕重要，人愈是依賴網路，在實際見面互動就愈陌生。但是你敢和素未謀面的網友直接見面嗎？有不少新聞或一些文章會提到與網友見面發生的事，有些是遇到了危險；有些則是見了面才發現本尊和照片不符😨😵... 那麼如果不敢直接見面，但你的對象又是在網路上認識的，你覺得可以怎麼做呢？先在社群媒體平台上聊天，有個好處就是可以不用face to face，不會尷尬，缺點就是剛開始聊很熱絡，過一段時間後就會愈趨平淡，甚至不知道該聊什麼話題。有一部分的原因可能是聊天的話題過於表面，比較沒有談到內心感受、情緒層面，有些人可能沒有慣性和不是很熟的人分享自己內心的感覺，通常要能分享自己的情緒、感受，比較會習慣和較親近的好友傾訴。可取代文字聊天莫過於視訊或通話，視訊至少可以看到對方，只是透過聊天的方式，無論是哪一種方式，還是遠不及直接互動。 🗣總是說盡各種撩妹語句，讓你聽得心花怒放。 前陣子很流行撩妹語錄，筆者以前還沒聽過什麼撩妹語句時，聽人家對自己說了撩妹的話，難掩喜悅之情，但事後當你聽多了以後，你就會開始覺得太油了！！！😂 渣男為什麼在曖昧期間這麼愛對女生說撩妹話？對方一定篤定你在意他，或是對他有好感，所以才會不停說一些女生會喜歡聽的話，筆者以前遇過的一個男生很愛問一句：「你不喜歡嗎？」有趣的是，不少渣男很愛問女生這句話，但是不知道為什麼，聽到這句話居然還會開心？！（應該是因為對他有好感...😅 所以撩妹語句的使用僅限於對方是對你有好感的，否則只會讓人覺得很油啊！！） 🗣慣性說謊，他到底說的哪一句是真的？ 通常不是真心想和女生談感情的男生，會慣性說謊，有的都還沒見過面，彼此互不熟悉，就直接線上說要交往？！聽了很荒謬，但確實有這樣的例子。為什麼這麼大膽？都還不知道對方是圓是扁，個性是粗是細，就談交往？筆者有個男性朋友說他覺得先交往再相處比較好，你們覺得呢？如果先交往了，後來發現有一堆問題是沒辦法解決或溝通的，難道不覺得要先瞭解對方的背景、習慣、個性、喜好、職業等，適合想進一步再談交往嗎？不管如何，進入戀愛關係之前，絕不能跳過朋友階段。 如果一個男生真心把你當他的交往對象，是不可能讓你不見光的，（除非是你不想見光）例如：合照不可能不放Instagram或Facebook，也不可能對別人提起你是稱呼『一個人』或『朋友』。更誇張的是連拍合照都不想和你拍的話，就甭說這個人完全對你不是真心的。另外，再和你們分享，如果你想知道對方是否騙你他單身，看他的社群平台就知道了，一個人再怎麼隱藏得很好，百密總有一疏。有的男生會在動態放自己跟別的女生的合照，如果照片裡兩個人很親密，顯然他欺騙了你。（又或者是他和所有女生朋友都這樣親密） 不過筆者上述舉例的狀況，前提是對方的社群平台上有蛛絲馬跡可循，如果他什麼都沒有放，名稱不是用自己的真實姓名，那就真的難找。 🗣他是職業漁場管理者... 身邊太多條魚，無法和你確認關係。 渣男套路不外乎就是職業漁場管理，放長線釣很多魚，不見得都是釣大魚。願者上鉤，也許換個角度想，我們不能怪渣男花心，因為他身邊太多選擇了，他的選項不會只有你一個，你不是第一個，也不會是最後一個。 如果你中意的他是個小鮮肉或有魅力的歐巴，外貌姣好，嘴巴甜，有才華（這個不一定🤣）... 不用懷疑，他身邊一定很多異性朋友，但是他一定會告訴你：「沒有，我只有你一個。」這句話是不是聽膩了？是不是可以請他們換句台詞？當然也是有男生會很老實告訴你：「對啊！我有很多異性朋友， 但是如果你沒辦法接受，那要怎麼辦？」（或是說你沒辦法接受，那我也沒辦法！）因為他不會為了你，斷了那些異性朋友。筆者知悉有些人即使有穩定交往的對象，還是會維持與異性朋友的聯繫，有些甚至好過頭，好到對方心情不好打電話叫他，他會義不容辭過去，筆者是無法接受，安慰習慣了久了誰會知道發生什麼事呢？不知道各位讀者的想法是什麼呢？ 說了這麼多，最後想告訴讀者們，對於這些會漁場管理的人，最好的方式就是不去在意他們，不要太頻繁地互動，偶爾找他聊天即可，每天聊會習慣，習慣會造就你無法接受哪天他對你不理不睬，可以把目光轉移到任何你有興趣的事情上，如果對方真心喜歡你的話，他會主動找你。 如果你喜歡茉莉的文章，歡迎追蹤我的IG和波波黛莉唷~~😘茉莉的每一篇文章底下會分享當日天使卡占卜祝福送給讀者喔！！🌹✨ ✨追蹤茉莉生活分享與小說創作💖Instagram ✨搜尋茉莉的PopDaily 💖273033 #兩性 #戀愛 不知道你是否正渴望著愛情的到來呢？無論現在的你是否單身，當你內心的愛被喚醒了，你在你的關係當中自然會吸引、體會到更多浪漫的愛喔！天使建議你們可以使用玫瑰花或蠟燭，將自己包圍在更多浪漫、美好的事物中，如果你正經歷著失去前任的痛苦，可以把傷痛交給天使，讓天使協助你放下這些痛苦與執著，（如果你有宗教信仰或你可以把你的煩惱告訴你信任的人）並且你要清楚你對感情生活上的訴求，天使要告訴你「愛人及被愛是安全的」。

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 


「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！


#療癒生活投稿 雖然說在家工作有很多好處，省下通勤時間、三餐可以自己打理、運用時間更加靈活，但也很容易變成一團爛泥、工作拖拖拉拉做不完。尤其在疫情時代，居家辦公成為新的工作模式，究竟要怎麼提升在家工作的效率呢? 今天除了分享五個提升在家工作效率的方法，接著我會搭配一本佔據排行榜許久的書-《原子習慣》!利用書中提到核心概念，手把手教你如何工作效率一級棒! 建立新習慣四步驟 ① 讓提示顯而易見 ② 讓習慣難以抗拒 ③ 讓行動輕而易舉 ④ 讓獎勵令人滿足 原子習慣 培養習慣第①步-讓提示顯而易見 找出自己目前的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，提醒大腦執行習慣。 #正式的早餐儀式 總是拖拖拉拉才開始工作嗎?沒錯!請讓你的早晨正式開始吧!不論你睡到幾點、多愛賴床，都該認認真真的準備一天之中最重要的早餐，接著請不要洗衣服或是跟寵物玩，一份美味早餐就是專注工作的起手式!請在早餐之後立即開始工作，並且每日持續，讓大腦記得早餐與工作必須併行、不再浪費時間! 原子習慣 培養習慣第②步-讓習慣難以抗拒 將「想要」的行為與「需要」的行為配對，在執行困難的習慣之後，做一件你喜歡的事情。 #開啟工作模式 我想許多人早晨都需要來杯咖啡，【工作「需要」咖啡因連結上「想要」開始工作】，找到一件早上喜歡的事物帶入此公式、成為習慣，泡好咖啡就坐上工作桌工作! 如果不喝咖啡，也可以簡單將自己改變狀態，換掉家居服、整理好頭髮、拉開窗簾讓陽光照進來...，找一件事情讓身體轉換模式、大腦開機吧! 原子習慣-培養習慣第③步-讓行動輕而易舉 讓環境的阻力降到最低，有效的阻斷誘惑，也能讓行為輕而易舉。 #建立一個工作環境 根據研究指出:零碎混亂會壓垮你的腦袋，傷及主動性、最終降低生產力。沒有空間打造工作室，至少也要整理出一張工作桌，桌上除了辦公務品之外，零食、遙控器、橡皮筋....任何雜物都不要放在桌上，讓你有機會把玩、分心，創造一個良好的工作環境，才能真正提升工作效率。 原子習慣-培養習慣第④步-讓獎勵令人滿足 維持一項習慣的關鍵重點是成功的感受，就算只是小規模，成功的感受讓你知道該習慣有所回報，努力是值得的。 #獎勵時間 雖然在家工作常常會忘我，但為自己設定一個「獎勵時間」吧!工作四小時後檢視自己是否完成進度、且沒有偷懶，都做到的話就給自己「好棒棒」的鼓勵吧!可以是吃塊小蛋糕、看電視放鬆...，下次就會為了得到獎勵投入專注。這一點執行有點難度，很容易被自己打破規矩，不過在家工作就是要學會自律阿!! 原子習慣 培養習慣第⑤步 #明確的下班儀式 這一項回到習慣第①步了! 請自己制定工作時間，務必切開上下班時間，這是維持健康與生活品質很重要的步驟。如果今日工作完畢，可以將電腦關機、換上運動服出發去運動、走出門吃晚餐，設定一個行為當作工作結束的結尾，正式切開公事、私事，跟早餐儀式一樣!這也是非常重要的下班儀式! 沒錯!原子習慣這本書就是在介紹「細微改變帶來巨大成就」。書中有一個例子我覺得很好懂:「假設你要從洛杉磯飛到紐約，如果飛行員從洛杉磯國際機場起飛時，將飛機的航向往南調三．五度，飛機就不會抵達紐約，而會降落在華盛頓特區。」一天懶惰看起來沒什麼，但時常懶惰累積起來就會成為一種惰性，每一天都維持這個習慣，讓對的習慣持續前進、工作效率也能天天進步喔。 #原子習慣 #好書分享 #好書推薦 #儀式感 #在家工作

情侶間的暗號。

我習慣在道別時用雙手揮手跟對方說再見，有次嵐嵐跟我掰噗後，也做了跟我一模一樣的動作。 我那時候想到回憶中的金平糖這本漫畫，它說與戀人相處久了，總會染上他一兩個小習慣。 雖然是微不足道的小事，卻讓我很開心。 不論是相同的習慣，或者是喜歡上同一個歌手，都像是我存在於他生命中的證明。 而這些證明，都只有我跟他知道。就像我們的暗號一樣，只要做了這些舉動，就能了解彼此的心意，不用言語說明就知道我對他來說十分重要。 不知道我這麼努力說明了，你們能不能理解我的萌點呢😂😂😂 反正就是純純的愛的感覺啦！（好難解釋 你們有什麼跟伴侶一樣的習慣呢？歡迎留言放閃xDDDDD

五個在家工作的儀式感，讓你宅在家也不怕被悶壞！隨時進入 WFH 狀態！

#療癒生活投稿 #療癒生活投稿 近期因為 COVID-19再次爆發，讓大家都人心惶惶，又開始緊張了起來！ 不免為了再次防止疫情爆發，每間大型企業及公司都開始做了準備！ 相近大家對 WFH 這個詞都不陌生，WFH 是 Work from Home 的縮寫，就是在家工作。 越來越多公司開始執行分流上班、異地辦公、及居家上班的應對措施，這其實是為了降低受感染的風險，讓所有事情能多方面的有效運作。 但是當聽到 : 在家上班！！！ 都會想說沒同事聊天也太無趣了！ 但其實在家上班， 有些小缺點 : 就是容易遇到效率低落，畢竟在家都會太自在，不小心就會放縱自己。 這時候怎麼在家上班又能增進自己的工作效率也很重要， 這時候好好的利用 WFH 的時間，並且同時維持居家上班的工作儀式感~~ 來看看5個宅在家的WFH儀式感提案吧！ 提案 #1 脫掉睡衣、進入工作模式！正裝也是必須的！ WFH儀式感，就是要隨時進入工作狀態，而怎麼樣最快進入工作模式， 就是要讓自己隨時處在隨時進入模式的精神狀態， 如果你只是穿睡衣工作，怎麼可能有效率！把自己丟入WFH的角色設定裡；你就會自然而然的進入那個狀態。 所以， 居家上班也是如此，即便是待在家、也要把自己調整成在公司上班的狀態；建議你換套工作外出服，甚至為自己畫上淡妝、整理頭髮，讓自己更快速的進入工作模式！！！ 提案 #2 當然就是遠離那罪惡的床！打造自己的小天地！ 讓自己隨時進入，並且調整成在公司上班的狀態， 非常重要、而且超級必要！ WFH儀式感之一的養成，就該如此！當你調整自己本身之外，當然也要好好調整外在的環境， 營造成一個適合居家辦公的環境，營造成自己喜歡的工作樣貌， 平常在公司工作的時候，可能就每天坐在辦公桌、或待在會議室， 但在家就不一樣了， 不能在公司打造自己的小天地，不如趁居家辦公的時候，好好為自己打造一個！！ 你可以給自己一個適合工作的空間， 這樣的儀式感，就依自己的習慣來佈置、才能更好的待在工作狀態裡， 提案 #3 給自己創造高效率！ 工作的儀式感，都說在家工作了，怎能讓自己效率極差！ 千望別忘了！居家上班！也是上班的一種！只是換了不同模式！ 身為員工的我們，對於公司也有責任感，我們要盡可能不讓自己的工作進度落後，把份內的事情完成， 這時候給自己的目標設定很重要！ 給自己一個 deadline，今日事、明日畢！ 工作的儀式感就可以這樣產生~~ 在家工作的時候，可以去設定一週、一天的進度，像今天一定要完成什麼文件及工作內容，定時回報進度和目標的達成狀況，互相督促，讓居家工作也是個能有態度的儀式感！ 提案 #4 這時候擁有夥伴非常重要！ 宅在家的工作儀式感，真的很需要夥伴！！！ 在居家獨自作業，不如擁有夥伴一起衝刺！！ 跟同事們可以拉個對話群組，跟同事們有個今日工童要達成的目標設定。 就是， 有一群能一起支持，努力的人，真好，有夥伴、神隊友的時候，這份儀式感就多了許多動力阿！ 提案 #5 居家最棒的就是---彈性的時間！ 平常在公司忙到很晚甚至很累的時候，就少了點自己的空間， 但是！但是！！！ 居家工作你可以建立起一個彈性時間的儀式感，這份儀式感也能讓自己的生活更好！！ 居家工作減少了出門的機會，卻也讓你可以多了些時間待在家， 這時候，維持良好生活習慣、精神體力狀態都很重要！ 除了彈性的時間可以放空自己，什麼都不想， 或是可以在這些彈性時間裡，好好把思緒整理清楚。你也可以好好利用這些彈性的時間，學習新的技能、培養興趣，這樣也能讓自己不斷的進步， 維持儀式感，也能輕鬆做到！ WFH居家下班時間，也要給自己一點獎勵、給自己繼續加油的動力！ 犒賞自己一天的努力，煮個好吃食物、選一部能放鬆的電影、泡個熱水澡；如此一來，你才能擁有自己的生活 、 擁有良好的居家上班、持續的努力吧！！！ WFH 在這段時間可能會是個趨勢， 說不定未來也會持續下去，但我們不能放任自己不去努力、不去進步喔！！！👉🏻👉🏻👉🏻 提升生活意義的4個Tips：讓接下來的日子，還是你喜歡的樣子！ 🧡 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！ #療癒生活投稿 

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

【書籍】人生必看！2020年度暢銷書《原子習慣》教你如何無痛養成好習慣

在年末讀完這本書 時機是不是很好！(又再幫拖延症找藉口了🙂 剛好可以想一下希望在2021戒除哪些壞習慣或希望建立哪些好習慣～ 當初買這本書算是一種跟風，雖然去年就已經出版，但今年每個月的暢銷榜都還是能看到它的身影，甚至是博客來2020年度暢銷榜第一名🥇心裡在想到底是怎麼樣的神書😂 本書的作者James Clear是一位習慣專家，他透過長期研究心理學、腦科學和行為學，提供一套養成習慣的心法，它不是要你用堅強的意志力去抵抗誘惑或達成目標，而是順著人性教你如何改變行為及持續改善習慣的小撇步，讓你很容易可以在生活中的任何地方、時刻和領域都能實際運用，我想這也是這本書能轟動全世界的原因。 看得過程中，很常在心裡想著「原來之前會失敗是這個原因啊～」，記帳、運動多喝水每次都執行幾天就又放棄...一直都認為自己陋習很多，是自制力和意志力太薄弱，但作者認為人類的惰性都是無意識地選擇去做當下立即能感受到滿足或極低動力的事情，只是自律者擅長建構生活，不讓自己暴露在誘惑之中。 養成習慣除了使用行為改變四法則以外，對我來說心態更是需要改進，無法持續養成運動的習慣都是因為沒看到成效，完全掉入作者所說的「失望之谷」，其實每次的努力都不會白費，只是被儲存起來，過一段時間突破停滯期，先前的努力價值才會完整呈現。還有「身分認同」也很重要，不要只在意目標，而是要想成為怎樣的人，才不會覺得自己只是試著在改變。我要成為會運動的人 🏃🏻‍♀️(喊) 在今年結束前，檢視一下自己的生活，有沒有想要消除的惡習或建立的好習慣！可以開始計畫如何運用行為改變原則並開始一點點的進步，讓我們在2021能更掌控自己的生活、有更自由的人生😆 📍習慣就是「自我改善」這件事情的複利 喜歡這則貼文別忘了按❤️、收藏和留下你的想法喔💬 #erin好書推薦 #原子習慣 #好書推薦#好書分享 #閱讀 #閱讀筆記 #圓神出版社 #細微的改變帶來巨大的成就 #詹姆斯克利爾 #jamesclear #成功法則 #商業理財 #紙書 #電子書 #年度暢銷 #atomichabits #習慣養成 #讀書帳 #好書介紹 

對朋友心跳不已？是習慣還是喜歡？兩步驟確認心意+實際行動，教大家超越友情，直達愛情

一開始我們就是很談得來的朋友，相處久了、接觸多了，除了原本的友誼外，好像還多了一點心動，我們之間的感情好像變得不再如此單純了...... 不管是身邊的朋友、演藝圈的藝人們，都有不少例子是跟異性好友相處，然後「日久生情」，最後變成情人或夫妻。面對這樣的情況，許多人都會感到慌張，怎麼樣確定自己的心意，還有接下來該怎麼做，今天都會告訴大家！ HOW to Know 怎麼確認心意 1.注意到異常反應 如果你會在意好友，像是他對自己的看法、想加入他的交友圈，想要有更多單獨相處的時間，甚至想要獨佔他，這樣的想法以前從來沒出現過，妳可能會感到茫然或是奇怪，所以就要更進一步分析，會造成這想法的原因。 2.分析原因、確定心意 當妳開始在意、想要「更多」來自他的陪伴、關心，這就是表示妳跟他之間的愛情種子已經萌芽，那麼妳對他的感情就是超越友誼囉！這時候許多人內心都會有疑問：是習慣還是喜歡？習慣和喜歡的區別關鍵是心動的感覺，只有喜歡才會心動、會害羞，如果確定自己是真的愛上了，就可以開始思考下一步了。 WHAT to Do next 下一步怎麼做 1.心態調整 明白心意之後，會想要把心意傳達給對方，但在那之前要先做好心理準備，畢竟要從好友變成情人，不是一件簡單的事，要給自己還有對方一些時間去適應、接受、消化這個事情。會建議可以用「溫水煮青蛙」的概念，對自己和他人都不過於急躁。 延伸閱讀：從友情變愛情？太過害怕不敢告白怎麼辦？兩招輕鬆解決！ 2.展開行動 心理狀態建立好之後，可以透過行動開始主動追求愛情啦！這時候各種試探、明示或暗示，都用上來吧！可以參考下面的延伸閱讀，會有實用詳細的技巧喔！如果確定對方也對自己有意思，那這場愛情就是可以開花結果，只差最後一步告白啦！ 延伸閱讀：喜歡上好友怎麼辦？八種必學技巧「試探、暗示、告白」一網打盡 「對他已經超越友情，那我們的下一站是愛情嗎？」愛情最美好的樣子，大概就是能夠像朋友般自在相處，又可以有情人的甜蜜！希望今天的文章可以幫助大家邁向幸福人生，擁有屬於自己的美好愛情~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #告白#暗示#情侶#戀愛#試探#好朋友#戀人#情人#愛情

自我成長的筆記模板

#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享

-2020.11.22 / 文#JD 把外向當成是普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 圖片來源：其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己 購書網址：請按我 你是個內向的人嗎？先來做個測驗。(黃色是我的選擇) ●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。 ●決定好旅行行程會很開心，但一方面也會有壓力。 ●就算一個禮拜不出門、不跟人見面，也相信自己不會覺得無聊。 ●外務結束後如果有剩餘時間，比起去找附近的朋友，更喜歡自己在咖啡廳休息。 ●失戀或是遇到被背叛之類的事情時，大大傷心完後會想自己一個人待著。 ●太多人的聚會會覺得很累，喜歡一對一的見面。 ●聊天的時候如果對方說的話很有趣，那靜靜聆聽也沒關係，不覺得自己一定要說話。 ●經常會後悔自己說的話，而且會記得很久。 ●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。 ●如果對方因為不得已的原因而取消約會，不僅不會不開心，甚至會覺得很高興。 ●但也不是討厭這次的聚會，如果真的赴約了還是會很開心。 ●經常會受緊張性頭痛所苦。 ●不喜歡惹事，但如果不把已經發生的事情好好結束，就會自己給自己壓力。 符合10項以上，就是典型的內向者。符合7到9項則是有內向者的傾向。符合4到6項則是介於內外向中間。低於3項則是外向者。 CONTENTS Chapter 1 以一個內向者的身分生活 Chapter 2 嗶─轉換為社會化模式中 Chapter 3 讓原本的我做原本的我 116 跟貓很合得來的原因🤣🤣🤣 Chapter 4 只要一步就夠了 內向的人是在物質上、情緒上都很敏感的人。所以外界的細微變化，都可能會刺激到內向的人。光是簡單的外出與輕鬆的互動，就會讓人覺得很疲倦。舉例來說，就像是開著無線網路或藍牙功能的手機一樣，即使不連上網路或其他裝置，也還是會接收到其他的訊號，很快耗盡電力。所以這樣的人，反而需要更多的充電時間。有時候內向者也能像我一樣，選擇以讓自己順利放電的人生態度來面對生活。因為認為這是一件有價值的事，所以才會與人來往、不抗拒新的體驗。但這只是暫時偏離生活常軌而已，並不是我們真正的個性。跟這個世界交流的時間雖然很愉快，但最讓人開心的還是獨處的時光。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 1.運動 這是我個人的觀察，內向者除了本身擅長傾聽甚過表達自己的個性之外，內向者對於音量的敏感度相對較高(多數有使用耳塞的習慣)，也就是說，喜歡的運動比較偏向音量較低的環境，像是健身房可能偏向選擇不夜店音樂類型的Curves，True Yoga則是還在接受範圍。而World Gym則是能避免則避免。喜歡爬山欣賞大自然甚過走入繁華街道的比例很高。 📢抒壓：就去山裡健行吧!或者去書店走走。挑戰一些從未嘗試過但是不見得需要很多人一起從事的運動。 2.飲食 我認識內向的人多數有控制飲食的習慣。(可能他們也控制與人相聚的聚會有關)。並不是說他們需要減肥，而是我認識的人如果是內向者，對於食物的慾望似乎沒有外向者高。感覺是偏向避開雷物，但是不追求美食的類型。比起追求美食，似乎更在乎與其相伴的人或者環境。比起人際關係的廣度，更在乎人與人之間的深度。 📢抒壓：還是要適時的與人接觸!建議定時一對一與人有心靈的交流與談話。並培養超過一個以上固定相見的朋友。 📢抒壓：偶爾喝點酒但是不要過量。 📢抒壓：不講話，來純唱歌總是可以吧! 3.儲蓄 除了飲食，很奇怪，我認識內向者普遍來說也相對較會控制預算。難不成內向者天生就是節欲高手。 📢抒壓：如果把按摩當成奢侈又或者覺得一對一陌生接觸很尷尬的話，請用身心保健的角度去看待它。定時間出來按摩吧! 📢抒壓：藝術類型，像是吉他、鋼琴、繪畫、素描，都很適合一個人喔! 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享 母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

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