密涅瓦大學應對未來教育的殺手級應用：知識移轉

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.3-p.30 ❤️6/1到現在已經看完15本書，今天原本是要看《當下的力量》，但是在上班中就收到了「決策思考力」課程的實體教材，裡面包含了《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》這本書，正在上課中的我，又如何能拒絕這誘惑🤣 那麼到底什麼是密內瓦大學及決策科學碩士班的思考習慣訓練？ 1.透過持續性的刻意練習與應用，訓練學生們將跨領域、跨情境的學習成果進行知識移轉。 2.完全主動學習課堂模式，打造以學生為中心的學習環境，小班制、蘇格拉底式問答討論的小型研討會，是被證實有效的教學設計。 3.提供學生持續性、結構性且個人化的學習回饋，讓學生可以透過交錯刻意練習來強化學習成果。整個評估體系是採取發展式而非總結式的設計。 知識移轉的概念從理論上來說並不困難，它是一種將特定脈絡下的習慣、概念及認知流程，轉而應用在別的情境的能力。 ❤️上了一堂體驗課和第一堂「決策思考力」課程，昨晚寫完第二堂課的課前作業的我，深深的體會到上述思考習慣訓練的1.2.3.點，課程的設計讓學生願意主動學習，挑戰自己，就像滿謙法師說的：感受探索世界與真理的快樂，培養當前世界最需要的能力！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.07 日更 219/1000 金錢能量日記190 運動Day 161 讀書&輸出Day 129 天樁與地樁Day 121 超覺靜坐Day 71 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

太陽在9/22進入天秤座，也就是秋分之日。

行運的太陽在9/22（日）進入天秤座，也就是秋分之日。 整體發展明顯的進入停滯階段，天馬行空的想法很多，但是每一樣都行不通。處處受到打擊自然也對心情產生了負面的影響。越是親密的關係，例如伴侶或家人，很容易因為小事件而衍生為激烈的衝突。當情緒起伏較大時，提醒自己先離開當下的場景，就算只是去倒杯水，深呼吸幾分鐘，都會有效的降低不必要的爭吵。 想要展開不一樣的理財計劃，首先需要檢視自己的消費習慣，做出相應的調整，否則一再重複原有的開銷習慣，每個月能夠運用的金錢根本差不多。從改變金錢使用習慣開始，每次要刷卡結帳時，給自己三分鐘的時間，想一想是否真的需要購買，手中有沒有可以替代的物品，畢竟做個懂得循環利用現有物品，才是最時尚的生活品味家。 忙碌的現代生活，各種壓力層出不窮。如有三高病史的朋友，沒有按時服藥及追蹤，小心演變成腎臟方面的疾病。高鹽飲食習慣、攝取過量的菸酒、使用藥物或是保健品不當，也會影響腎功能。 不良的飲食習慣與疾病絕對有直接的關係，漸少高油、高鹽、高糖的料理習慣，避免暴飲暴食，每日攝取足夠的水分，選擇乾淨無污染的水源及飲食，並且拒絕服用來路與成分不明的藥物，都是這一季的保健重點。 ----摘自Amanda老師2024占星手帳。

📚📑📝：碩一暑假的書單｜紀實報導、物質文化專區

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》 (The Power of Habit)作者 Charles Duhigg 為《紐約時報》資深調查記者。這本書深入探討了習慣如何影響我們的生活和工作。 Duhigg 解釋了習慣的形成過程，以及為什麼改變習慣如此困難。他還提供了科學的建議，幫助讀者理解如何利用習慣來提升生活品質和工作效率，是一本融合心理學、神經科學和社會學的實用指南。 --- . 《政府正在監控你》(No Place to Hide) 《政府正在監控你》是一本揭露美國政府對公民進行大規模監控的書，核心人物是 Edward Snowden，他是前美國國家安全局（NSA）的承包商員工。2013年，Snowden揭露了美國政府通過其「棱鏡計劃」（PRISM）對全球進行秘密監視的龐大計畫，震驚了世界。 書中詳細描述了美國政府如何利用現代通訊技術，從互聯網和電話網絡中搜集個人數據，涉及範圍包括電子郵件、社群媒體訊息、通話記錄等。這些監控活動不僅針對外國公民，甚至美國自己的民眾也成為目標。 書中揭示了多家大型科技公司如何與政府合作，使得政府能輕易地獲取數據進行監控。Snowden 的爆料，促使全球對數據隱私、數位監控和國家權力的界限展開廣泛討論，也激起了人們對政府透明度的要求。 --- . 《查拉圖斯特拉如是說》 (Also Sprach Zarathustra)由德國哲學家尼采（Friedrich Nietzsche）的經典之作。藉由虛構角色查拉圖斯特拉來傳達其關於超人、永恆輪迴及道德批判等哲學思想，挑戰傳統的宗教與道德觀念。 其中探討了超人（Übermensch）的概念和意志到權力的理論。這本書強調了超越傳統道德和價值觀的重要性，提出自我實現和生命意義的辯證。《查拉圖斯特拉如是說》對哲學和文化影響深遠，尤其是存在主義和後現代主義。 --- . 《第一次網路世界大戰》 (Worm: The First Digital World War)作者 Mark Bowden 詳述了一場關於Conficker病毒的網路安全戰，該病毒一度威脅全球數以百萬計的系統。這本書揭示了現代社會面臨的網絡威脅和數位時代的戰爭形態。 《第一次網路世界大戰》更指出應該將「電腦病毒」視為世界大戰的毀滅程度。 資訊戰的高峰是 2016 年美國總統選舉期間和之後。這段期間，各方在社交媒體和網路平台上展開了激烈的信息戰，包括假新聞、網路滲透、資料外洩等問題。這些事件引發了對於網路空間中假消息、隱私保護和資訊安全的形塑。 --- . 《利器：有用之物的進化》 (The Evolution of Useful Things)作者 Henry Petroski 為杜克大學的土木工程學系教授。這本書探討了日常物品如何經過不斷改進與發展，Petroski 深入研究了設計與實用性之間的關係，並解釋了為什麼物品的設計往往是為了解決問題而產生的。 --- . 《鉛筆》 (The Pencil)Henry Petroski 透過鉛筆這個小物品，講述了設計、工程和技術的演進歷史，這本書不僅是一部鉛筆的歷史，更是對設計思想的深刻爬梳。 鉛筆的材料取得甚至讓國家發動商業戰、促成美國作家的黃金年代，但歷史上卻甚少有人知道。Petroski 指出，正是因為鉛筆太常融入大眾的日常生活，因此鉛筆的文化和歷史意義容易被主流研究者忽略。

3M齒縫潔淨全對策，養成良好的口腔清潔習慣，讓牙菌斑無所遁形

不知道大家有沒有過這樣的經驗， 縱使每天很認真刷牙， 但還是容易口腔發炎， 看牙醫總是被提醒要認真刷牙， 其實關鍵的問題在於我們容易忽略 #齒縫交界處 及 #齒齦三角區域 清潔的重要性。 因為用牙線很累呀~ 牙線好難操作~ 用牙間刷好麻煩~ 用久了手好痠~ 沒錯！ 之前我也是因為覺得麻煩懶得使用牙線， 每次醫生教我總是左耳進右耳出， 但當我看到身邊長輩經常牙痛， 甚至牙齒鬆動掉牙後， 我深怕自己再不好好顧， 未來會面臨無法享受美食的窘境。 自從我調整了潔牙習慣， 每次回診報到都被牙醫稱讚是好寶寶， 日常牙齒清潔只有靠刷牙是不夠的， 一定要透過牙線及牙間刷的輔助， 才能深入清潔那些牙刷難刷到的死角， 尤其是齒縫交界與齒齦三角的地方是最容易累積可怕的牙菌斑， 堆積久了就會形成牙結石， 牙菌斑、牙結石不只會導致口氣問題， 長期下來對牙齒、牙齦都是很大的傷害。 推薦大家我現在使用的 #3M薄荷木糖醇牙線棒 及 #3M薄荷木糖醇軟式牙間刷 ， 潔牙薄荷系列使用日本進口薄荷木糖醇配方， 清潔齒縫同時讓口氣清新， 而且都附有隨身盒，方便攜帶， 我平常齒縫交界會先用牙線棒清潔， 齒齦三角再用牙間刷清除殘渣， 牙線>牙間刷>牙刷三個步驟， 牙菌斑、牙結石無所遁形啦~ #3M薄荷木糖醇牙線棒 質感細滑容易滑入牙縫，不易卡牙， 而且強韌有彈性，好進好出，不易斷裂， 尾端獨特設計，易深入牙齦縫，剔除較大菜渣。 #3M薄荷木糖醇軟式牙間刷 獨特360度螺旋設計， 有效清潔牙縫無死角， 柔韌質地不含金屬材質， 能溫和清潔不傷牙齦。 大家一定要養成良好的清潔口腔習慣， 牙刷、牙線、牙間刷缺一不可， 透過 #3M齒縫潔淨全對策 ， 深入清潔難刷部位牙菌斑， 減少牙菌斑以及牙結石堆積， 就能有效預防牙根蛀牙的發生率， 有一口好牙才能享受美食跟笑得開心呀~ 📣康是美好評熱賣中 📍3M薄荷木糖醇牙線棒136支 2件$309 📍3M薄荷木糖醇軟式牙間刷50入 $129 🛒https://bmai.app/6bqk82 #潔齒雙招口腔新淨界 #感謝3M邀約合作推廣口腔清潔產品

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

 一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活，其中我覺得很有趣的是「身分認同」。最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸：「我在戒菸」V.S「我不抽煙」。 試著代入生活，嘗試調整作息很久，列下習慣發現自己很晚洗澡，挪動這一個數年來的習慣時間卻大大影響我的作息。 再分享一個書裡很酷的例子：「讓你的壞習慣困難」。你花太久的時間看電視？看完就拔掉插頭，讓隔天打開變麻煩，進階就加上拔掉遙控器電池，極端一點，再加上把電視搬到別的空間。 相信自己的惰性，真的可以設計自己的習慣版本。因為想降低使用手機的時間，我在每個包包放一本書：「讓想培養的習慣輕而易舉」。 開一個帳號寫自己的讀書感想和記錄，結合書裡說的「想要和需要」，需要建立紀錄的習慣，想要獲得回應和討論。 可以分享的太多，從日常生活去看見，成為想成為的人吧！ 早睡習慣破局，但作者交代不要錯過兩次，儘快回到正軌，晚安。

JHT Easy go電動循環健步享走機//讓居家運動變成一種習慣 比踏步機橢圓機更好用的選擇

你多久沒有外出運動了呢？？？ 雖然我以前也不算愛運動的人，但平常很喜歡去外面散散步 甚至下班後還會和同事相事相約去快走（現在想起來都覺得自己好熱血阿 現在有了二寶之後，大部分時間都是帶著寶貝去公園溜滑梯，自己外出散步運動的次數也大幅降低 在家除了有時間會自己做做瑜珈，還有沒有可以居家運動的好方法呢？？ 偶然看到這台//Easy go電動循環健步享走機//實在是太吸引我啦～～～ 只要坐在椅子上踩踏板，就像在走路、快走一樣，小小一台完全不佔空間 而且這台不只自己可以用，連家中長輩使用也非常棒 像我這樣的懶人，要我自動自發運動真的會有點懶，如果有器材可以輔助也會大大增加我運動的意願 這台健步享走機的配色好好看，而且側邊還有木質拼接，好有質感歐！！ 操作方法很簡單，插上電後就可以選擇１２種模式、１２種速度 操作起來直覺易懂，連對3C不擅長的長輩練習幾次就很好上手 模式1:年輕、模式2:中年、模式3:老年、模式4:復健、模式5:慢走、模式6:散步 模式7:健走、模式8:快走、模式9:競走、模式10:慢跑、模式11:快跑、模式12:競跑 附上遙控器，不用彎腰操作更加分！！！ 這對很多長輩來說是非常貼心的設計 按下開關就會開始轉動，開始運動囉～～～ 開始後會感受到腿部被帶動的感覺，一開始覺得好像沒有運動到 但持續踩了１５分鐘就感覺到腿部肌肉有微微的痠感，真的有運動到耶！！！！ 只想輕度運動的時候 我會邊看電視或是邊划手機、看書、甚至是邊使用電腦處理文案 不要看這樣好像沒什麼動，持續踩３０分鐘真的有感覺到累耶！！！ 想要做更深層的全身運動，這台也可以做到喔！！！ 打開側邊的扣環就可以扣上拉繩做更多種運動 邊踏步邊拉繩整體難度大大提升耶！！！！ 但因為有享走機的帶動所以腿部動作也不會慢下來！！ 做往前和往側邊的拉舉可以運動到手臂和背部 沒想到享走機也可以運動到這麼全身，沒拉幾下我就痠到炸裂！！ 為什麼說這台享走機不只自己用，給長輩使用也非常好呢？ 因為他的軌道是360度橢圓軌跡 踩起來就像是真的在行走一樣，但可以減少站立行走時帶來的衝擊和壓力 尤其有的長輩膝蓋比較不好，如果長時間快走可能會帶來負擔 使用這台，享走機來做居家運動就是非常好的選擇哦！！ 可以往前踏，他還可以向後踩 可以訓練靈活度，也能讓運動有不同的變化和挑戰 不只可以插電被動式運動，也可以不插電自己施力踩踏 有了這台循環健步享走機真的改變了我平常的運動習慣 也因為他小小一台不佔空間，我會把他放在電腦的書桌下 這樣用電腦或是看到就會上去踏個15分鐘或是半小時 想要強度運動的時候就會搭配拉繩做全身運動 不要看這樣小小一台，做完也會認真爆汗！！！ 運動不需要多激烈，我覺得他讓我學會把運動變成一種習慣是更棒的 趕快來去逛逛吧＞＞＞Easy Go電動循環健步享走機 #健走機#健走#懶人運動#橢圓軌跡#銀髮族運動 #居家運動#享走機#JHT#居家運動推薦

🔮塔羅占卜🔮埋藏在我心裡的虐戀劇本是什麼

哈嘍～～大家好我是塔羅彩薇🥰好難得我能夠連續出沒這麼快時間的🫰🏻前陣子得了一些自己的時間，去看了兩部愛情電影《愛的噩夢》、《破浪男女》，今天就以《破浪男女》給我的一些靈感來做占卜吧💕 目前我的時間仍舊零散一些，想預約線上通話、文字占卜的朋友歡迎私訊跟我討論方便的時間，我個人私人的面占地點以新北或西門中山捷運附近咖啡廳為主✨兩個月後的地點需再討論🤫 大眾占卜版面設計由kiyoko提供，若有設計需求歡迎和她私訊洽詢。插畫素材由camellia提供，她同時也是刺青師 aayaaunna 歡迎大家追蹤她的instagram 目前我和camellia仍然有一款合作項目：選擇任一靈魂相關題目占卜+一幅靈魂印記插畫（可作手機桌布-電子檔）售價為800元，繪師會依照我這邊給予的文字解析繪製一款你的靈魂印記的圖，風格就是這位插畫家的風格噢～那麼現在我們就開始靜心選牌並看解析吧～ ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並看下方解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 🫶🏻選項A 愛人愛己別忘了先愛自己 對應星座 獅子 金牛 雙子 摩羯 ❥內心獨白：我這麼完美優秀、這麼努力，有很多優點…….，對於關係也盡力付出，為何你還是不愛我、愛上別人，愛為何如此複雜？ ❥在感情中你習慣主動給予，你看到需要幫助的人總是忍不住會給對方一些資源，你也擅於觀察、對於很多事情保持好奇，但你很清楚這個世界運轉的道理，很多東西在你心裡都是有價值排序的，不知不覺中你也容易被他人影響，失去了自我評判的能力，其實我們或多或少會被外在的東西給迷惑、迷失方向，但你只要仔細內觀自己的感受，你終會發現自己想要的是什麼的。 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 👑選項B 不要自我貶低 就是寵自己的第一步 對應星座 天秤 射手 獅子 水瓶 ❥內心獨白：我總是覺得我不夠好，即使我把自己打理得很好、外在看起來光鮮亮麗的，其實還是時常感到失落，為何他還是沒有什麼行動？為何關係中還是有許多不足的地方，現實生活裡發生的總是和我規劃的方向不同⋯⋯ ❥在感情中你習慣被動等待，你有許多給自己的限制，在無形中你限制了對方、也限制了自己的可能性，很多機會是創造出來的，不用幫對方找理由，或許他可能真的只是沒有那麼愛你，但總會有人懂得你的價值，跳脫哪些你認為的條件與環境，很多時候幸福出現在你的意料之外。 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 🪞選項 C 最深層的怨懟來自最深層的期盼 對應星座 巨蟹 雙魚 處女 天蠍 ❥內心獨白：我覺得沒有任何人可以理解我，早已習慣壓抑自己的感受了，跟人保持距離對我來說反而比較沒有壓力，每次要變得親密的時候，我就會感到焦慮，反而很容易失敗，或許有點距離對我而言才是好的🥹 ❥在感情中你習慣保持距離，其實源自於你覺得你有可能會被拒絕，你不是如同外表的高冷，你是過於糾結⋯⋯還沒踏出去之前就把所有可能都打死，過去已經發生的事情無法改變，但你要相信你自己，過去不一定會重演，即便重演你也已經有智慧去處理這些事情。很多事情急不來，更不要急著就做結論，給自己、也給關係多一點時間吧～ 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei插圖繪製 https://www.instagram.com/camellia_._a刺青 https://www.instagram.com/aayaaunna #大眾占卜 #星座 #塔羅牌 #神諭卡 #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜好評 #療癒 #愛情 #指引 #自我 #世界 #共振 #工作 #學習 #內心 #愛自己 #幸福 #靈魂 #指引 #悲劇 #虐戀 

求真習慣的實際運用

看完《真確》這本書了，很謝謝當初馥郁的介紹，這本書提供十大直覺可以幫助更清晰的認知到人性本來就有的直覺偏誤認知，能對於現況有更真實的了解，思考做出更好的決定，覺察真正的機會。 求真習慣的實際運用 📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.273-p.315✅ 如何把求真習慣實際運用在日常生活？ 抱持謙虛與好奇。 謙虛意謂著知道各種直覺是如何讓人難以正確認識世界，意謂著務實面對自身知識的局限，意謂著樂於說出「我不知道」，意謂著在發現新的事實時願意改變既有觀點。謙虛能帶來放鬆，原因是不必覺得非得事事都懂，不必時時需要為自己的觀點辯護。 好奇意謂著對新知抱持開放態度，意謂著主動吸取新知，意謂著樂於接受不符原本世界觀的事實並設法了解，意謂著讓自己的錯誤是激發好奇而非難為情：「我怎麼會有錯得這麼離譜的認知？我能從這個錯誤中學到什麼？這些傢伙不是笨蛋，所以為什麼他們要採取這個解方？」保持好奇很令人興奮，你會一直發現有意思的東西。 ❤️❤️❤️ 這本書很有系統的整理了十大直覺及如何建立求真習慣的守則 1.二分化直覺偏誤-尋找多數 2.負面型直覺偏誤-預期壞消息被渲染 3.直線型直覺偏誤-線會彎折 4.恐懼型直覺偏誤-計算風險 5.失真型直覺偏誤-掌握比例 6.概括型直覺偏誤-質疑分類 7.宿命型直覺偏誤-緩慢改變也是改變 8.單一觀點直覺偏誤-有工具箱 9.怪罪型直覺偏誤-不要怪罪 10.急迫型直覺偏誤-小步前行 這些守則可以幫助做決策、思考、判斷及下決定的時候，多花一點時間把關自己的數據、想法。 可以先進行分析問自己 1.想知道什麼？ 2.為什麼想知道這個？ 3.然後呢？ 4.衡量的依據是什麼？ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.24 日更145/1000 金錢能量日記115 運動Day86 讀書&輸出Day54 天樁與地樁Day46 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 今天心情很好～放一下照片自戀一下🤣🤣🤣

天使A3美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


天使A3脈衝美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


今天要和大家分享我在台北市大安區的一次美妙體驗：天使A3美體美雕。 我一直以來對美容護理有著極高的興趣，尤其是那種既能放鬆又能變美的療程，實在讓人無法抗拒。 這次的天使A3美體美雕，不僅讓我體會到專業的服務，更讓我感受到老闆娘Janet的親切與溫柔。除了美雕以外，原本的熱蠟美肌除毛也是大受歡迎！ 地點與位置 工作室位於台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓，距離捷運站非常近，交通方便得讓人驚訝。 樓下還有7-11和全家便利商店，讓人可以順便解決一些日常所需。 進入工作室後，第一眼就被那乾淨整潔的環境所吸引，室內隨時都有著淡淡的精油香氣，讓人一進去就放鬆了不少。 老闆娘的親切與專業 一開始就要說說老闆娘Janet，她不僅是一位超級正妹，講話語氣和音調更是溫柔有氣質。 她會和你聊各種話題，從日常瑣事到美容護理，無所不談。整個過程中，她都會不時地和你聊天，分散你的注意力，讓整個療程變得輕鬆愉快。 美雕過程 天使A3美體美雕是什麼呢？ 簡單來說，它是一種無痛的深層放鬆和美體雕塑的療程。過程中，Janet會非常細心地幫你拍照，記錄每一次的變化。 雖然剛開始我還覺得會不會可能只是角度或光線的問題？連Janet也這麼說！但事實證明，效果真的不是僅僅因為拍照技術。 這次我選擇了全身的療程。 首先是肩頸部分，Janet會利用專業的手法結合技術，幫助你放鬆緊繃的肌肉，緩解長期累積的壓力。 過程中，你會感受到一種由內而外的放鬆，彷彿所有的壓力都隨著消失了。 腿部的療程則是針對長期支撐身體重量的雙腿，特別是常常走路、偶爾會穿高跟鞋的我，這部分的放鬆實在太重要了。 Janet熟練的手法，讓人感受到前所未有的輕盈。 施作完後，我立刻感受到身體的變化。 肩頸的僵硬感減輕了許多，整個背部感覺輕盈了不少。 腿部也感受到明顯的輕盈，走路時仿佛有一種飄飄然的感覺。 這些變化不是一瞬間的，而是隨著時間的推移越來越明顯。 在接下來的幾天裡，我的身體持續感受到改善。 肩頸的疼痛沒有再復發，整個背部感覺輕鬆了許多，這種輕盈的感覺讓我每天都充滿了能量。 腿部的肌肉變得更加緊實，水腫的情況也有了很大的改善。 這些變化讓我對天使A3美體美雕充滿了信心，也讓我更加期待下一次的療程。 Janet強調，天使A3美體美雕的效果需要定期多次療程的積累，並且需要配合日常的良好習慣。 每一次療程，她都會幫我拍攝多張照片，記錄下身體的每一點變化。 從這些照片中，我可以真實地看到自己的進步和變化，這種視覺上的對比，讓人更加有動力去保持和改善自己的身體狀態。 療程後的關懷 療程結束後，Janet還特地傳訊息關心我的感受，提醒我一些日常的保養注意事項，這樣貼心的服務，實在讓人感動。 她會告訴你如何在日常生活中保持好的姿勢和習慣，讓美體效果更持久。 持續的變化 美雕效果並非一朝一夕，Janet也會強調需要定期多做幾次療程，並且搭配平常的良好習慣。 每一次的療程，她都會幫你拍非常多張照片，盡量去抓出最相同的角度及光線，這樣你可以真實地看到自己的變化。 從第一次的照片開始，到每次療程後的變化，這種視覺上的對比，真的讓人信心倍增。 體驗心得 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到不僅僅是身體上的放鬆，更多的是一種全方位的提升。 從老闆娘的親切溝通，到專業的手法，再到療程後的貼心關懷，無不體現出這家工作室的專業與用心。 對於那些長期肩頸痠痛、腿部水腫或是想要調整體態的人，我強烈推薦天使A3美體美雕。 這是一種讓你在放鬆中變美的療程，不需要承受痛苦，反而會讓你舒服得想要睡著。 每次療程後的輕盈感，都讓你重新充滿能量，迎接每一天。 距離從來都不是變美的障礙，只要行動起來，配合平常的保養和良好習慣，效果一定會看得見。 變化與效果 在幾次療程後，我驚喜地發現，不僅是肩頸和腿部的僵硬感和疲勞感消失了，整個體態也變得更加緊實和優美。 Janet每次都會幫我拍攝前後對比照片，這些照片讓我真實地看到自己的變化。 從一開始的僵硬和疲憊，到後來的輕盈和緊實，這種變化讓我對自己的身體更加有信心。 特別是腿部的變化，讓我感到非常驚喜。 原本經常感到沉重和水腫的雙腿，現在變得輕盈而有力，連走路的步伐都變得更加輕快了。 肩頸的變化也同樣明顯，原本經常疼痛的部位現在幾乎不再感到不適，整個背部也變得更加柔軟和舒適。 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到了一種全新的美容方式。 老闆娘Janet的親切與專業，讓整個過程變得輕鬆愉快，而療程後的效果，更是讓我驚喜不已。 如果你也在尋找一種既能放鬆又能變美的療程，不妨來試試天使A3美體美雕，相信你也會和我一樣，愛上這裡的每一刻，也很推薦原本就大受歡迎的熱蠟美肌除毛服務唷！ 私域｜A3天使無痛美雕、台北熱蠟除毛、東區熱蠟除毛 instagram｜linktr.ee 106台灣台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓

自律、自強，你能主導自己的命運

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.188-p.212✅ 小事情有多重要？小事情就是一切。 成功應該是今天就要把每一件小事做好，而且每天都一樣。 成功是知道自己想要的是什麼，知道如何達到這個願望而採取行動，然後指導自己往成功的目標勇往直前。 要做就做得更好，小事是一件非常容易做的事，我們不該心存輕視的態度，反而更要用心做好它，才不會因小失大。想要到達最高處，就要從最低處開始。小事雖然事小，卻是成就大事的關鍵。 把自己放到團隊中去，是管理自己的一種好辦法。 善於嗎當一個好消息的傳播人。每天都應該把自己的好消息告訴每個人，讓大家一起分享工作中的快樂與振奮。 利用別人的批評來看清自己的行為，看出你究竟是對還是錯，如果你是錯了就修正過來；如果你本來是對的，並不必記掛著別人的批評而感覺不安。 一個想成功的人必須明白個人習慣的力量是如何強大。 好的習慣把人立于不敗之地，壞的習慣把人從神壇上拉下來。 常常做一件事就會成為習慣，而習慣的力量的確大極了。但是人類也有一股不小的緩衝能力，人類既然有能力養成習慣，當然有能力去除他們認為不好的習慣！ 想要得到的更多，你必須付出的更多。 宇宙中有一種偉大的定律，叫付出定律。 你必須知道別人要的是什麼，並且幫助別人得到他們要的。付出與收穫永遠是成正比的，付出越多，收穫越多。 不論你以什麼樣的方式付出，你的工作就是為了付出而付出，而不是為了獲得而獲得。 成功是你願意拿什麼來換什麼的問題，而不是你單方面的獲得。 不是因為獲得了才付出，而且因為付出了才獲得。 我們的目標離現實有多遠，是否具有實際可操作性？成功的最佳目標不是最有價值的那個，而是最有可能實現的那個。 沒有思想的驅使就不會有行動的產生，你若發現自己不滿意於所處的狀況，你可以透過思想的力量來改善。 像悲觀的想法可以摧毀積極的人生一樣毋庸置疑。 成功開始於誠實地面對自己所在的境地，擔負起人生中不可避免的責任，並制訂合理的計劃，去完成自我期許的目標。 拿破崙・希爾曾說：“世界上沒有真正的真理，只有人們所以為的真理。” 你所相信的事總會出現在你的現實生活中。你的潛意識會接納任何你所灌輸的事情，尤其是你在心 中抱持著堅定的信念且不斷重復的想法。 當你面對前所未有的艱巨任務時，一定要將心力集中在成功的潛在概率，而不是失敗的可能性。 在任何一項工作中，造成成功與失敗的唯一關鍵，是用哪一種心態去面對。 ❤️❤️❤️ 思考致富這本書我覺得講的重點就是「思想」，要先知道要的「結果」是什麼，因為思想➡️決定➡️結果➡️方向➡️命運，所以先確認要的結果，就能知道要改變何種根源思想去創造結果。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 分享這首Mr.Children -Kurumi（くるみ） 無悔的帶著希望前行 「人生只有一次，不一定要成功，但必須無悔！」 有多少的相逢 就會增加多少的離別 儘管如此 內心仍因希望而跳動 不能夠再回到從前了 向前走吧 踏上你不曾走過的這條道路上 https://youtu.be/DMhpLCvqFQk?si=CT-rE_Ucu8aOD1I1 2024.07.14 日更135/1000 金錢能量日記105 運動Day76 讀書&輸出Day44 天樁與地樁Day36 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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