人會變老，狗狗也會！狗寶貝的6個老化現象

家中的狗寶貝一直陪伴著我們，總是會被牠們溫暖的行徑與可愛的笑容療癒，但狗狗的年齡隨著時間慢慢流逝，也跟人類一樣會日漸增長。我們除了實際計算年齡之外，還有哪些特徵可以判斷狗狗是否開始老化了呢？ 狗狗幾歲才算是老犬？ 多數的狗狗（特別是大型犬）大概在五六歲的時候身體機能就會開始慢慢退化，而大型犬5歲就算是老犬；小型犬則是7歲，也因此狗狗老化的速度也比人類還要快。 狗狗的年齡算法會依照體型、重量、品種等有所不同，成長歷程也與人類有很大的差別，所以目前還難有一個準確的年齡換算公式。 除了年齡推算之外，以下整理了6點狗狗的老化現象，毛拔麻可以看看家裡的狗狗是否出現這些特徵，來辨別毛孩是不是已經開始老化，進而幫牠調整飲食與加強營養唷！ 狗寶貝的6個老年退化現象 1.身體肥胖 老狗肥胖主要是生理機能退化、新陳代謝率降低及活動量減少所導致的，而肥胖對任何寵物而言都很不健康，也會導致關節老化及呼吸、循環系統的障礙。 2.毛髮變得稀疏粗糙 當狗狗老化時，毛髮會失去光澤，甚至掉毛；而重新長出來的新毛顏色會比較淡或是長出白毛。 3.眼睛灰濛不透光 與人類老化時會產生的眼疾相似，高齡狗狗容易有青光眼或白內障，若是沒有好好照護與保養，嚴重者會導致失明。 4.睡眠時間變長 進入老年期的狗狗體力會大不如前，總是白天就開始呼呼大睡，也就容易產生「白天睡太飽；晚上睡不著」這種作息日夜顛倒的情況。 5.不認得熟悉的人事物 人類老了會出現失智的症狀，狗狗也一樣，可能會因為大腦退化產生癡呆的症狀，而出現認不得主人或自己名字的情形。 6.大小便失常 高齡狗狗容易有膀胱無力、漏尿的症狀；若狗狗有失智的狀況，也會有大小便失常、亂尿尿等情形。而這些狀況都不是狗狗自願發生的，還是需要拔麻們的體諒，耐心照顧與呵護唷！ 如果能越早發現家中毛孩的老化現象，且即時為毛孩做正確的保養，就能夠大大地減少狗狗邁入高齡期的不適與病痛唷！我們心愛的狗寶貝雖然變老了，但是對拔麻的愛與笑容依舊不變，我們能做的，就是持續給予毛孩滿滿的愛，以及不離不棄的陪伴與互動。 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

皮膚護理│眼睛老化特徵之一『魚尾紋』 ~臉上出現魚尾紋就超顯老的啦！


你知道『魚尾紋』已經不是熟齡才有的特徵了嗎？ 燕仔有很多朋友及客人，在二十出初頭就已經開始養魚了… 而且平常時表情多的人(例如愛哭、愛笑)，擁有魚尾紋的可能性就更大了！ 我們就先來了解一下，什麼是『魚尾紋』呢？ 它是一種眼角細紋，因為外國人覺得這樣的形狀像烏鴉的爪子，所以魚尾紋的英文叫做 Crow’s feet（烏鴉腳）。 主要是因為眼輪匝肌長期收縮，帶動上層皮膚所形成的細紋。 『魚尾紋』形成的原因有那些勒？ 一、自然老化 皮膚是由膠原蛋白和彈性纖維組成的，膠原蛋白是撐起肌膚的骨架，可以讓肌膚看起來很澎潤； 而彈性纖維擇是經拉扯後能快速縮彈回來，讓肌膚保持Q彈。 在自然老化下皮膚逐漸失去年輕，魚尾紋就自然而然的產生了。 二、過多的眼部動作 大力揉眼睛或是錯誤按摩眼睛的動作，也會加速魚尾紋的形成。 眼輪匝肌主要負責眼睛的張開和閉合，如果常常左右過度拉扯，會很容易產生魚尾紋哦！ 三、紫外線傷害 幾乎有80%以上的皮膚老化原因就是紫外線傷害！ 再來，『魚尾紋』有什麼預防保養方法呢？ 一、不是只擦眼霜就夠了，需要選擇有效的成份才有幫助！ 可以選擇含有『A醇』成分的保養品，可以有效預防魚尾紋的產生。 除了A醇，也可以選擇補水成份(神經醯胺或玻尿酸)的保養品， 因為皮膚太乾燥，魚尾紋會看起來會更加明顯，所以皮膚水分充足時，細紋看起來就會比較不明顯。 二、防曬、防曬、防曬(很重要，所以說三次) 使用SPF30以上的防曬產品，可以降低紫外線對於肌膚的傷害，也才能降低細紋的產生。 三、請勿大力搓揉眼睛及過度拉扯肌膚 無論是揉眼睛或是卸妝時，都不要大力的搓揉，以按壓方式代替，才能讓眼部肌膚不會過度被拉扯，形成眼部細紋。 擦保養品有辨法改善『魚尾紋』嗎？ NO！NO！肯定是無法的，必需透過醫美，才有可能讓魚尾紋消失不見。 如果你的魚尾紋是「動態紋」(有表情才會出現)的話，那麼可以利用「肉毒桿菌素注射」來改善。 大家有比較了解一點魚尾紋了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理│眼睛老化特徵之一『眼袋』！

眼睛真的是老化一開始最明顯的地方！ 現代人生活習慣逐年改變，其實眼袋已經不只是熟齡的困擾，有越來越多的年輕人也開始深受其害。 你也有眼袋的問題嗎？ 『眼袋』到底是什麼？ 顧名思義是眼睛下面看起來多了一個鬆弛的袋子。 在熟齡族群中，眼袋成因多半是因為眼睛下方原本扮演「擋土牆」角色的眼眶隔膜及眼周皮膚因老化而鬆弛，進而造成脂肪往前及往下膨出； 而在年輕族群中則多是因為遺傳或生活習慣所導致眼袋的發生。 『眼袋』的形成，大致可分三種： 一、隨著年紀增長，皮下脂肪位移。 二、基因的緣故，有些人的眼部下方脂肪比其它人多。 三、因為過敏、食用鹽分過多或是因為水腫形成的副作用。 『眼袋』有辨法改善嗎？ 上述中的第一、二種形成原因，是無法靠普通的皮膚保養改善，只能靠美容手術來改善問題。 第三種因為生活習慣或過敏造成的水腫型眼袋，可以使用『冷敷』方式，不但迅速有效而且便宜， 因為冷敷可以讓水腫部分收縮，可以用毛巾浸泡在冷水中或是使用冷敷袋來冰敷，輕輕地敷在眼袋部位幾分鐘後眼袋應該會慢慢消失， 另一種方法可能比較麻煩，就是將泡過水且冷卻地『茶包』敷在眼袋上，一定要用有咖啡因的茶包，因為茶裡的單寧酸可以幫助消除浮腫。 還有其他可以多注意的生活習慣，例如： 『揉眼睛』許多人都有這種不自覺的壞習慣，這樣不但會造成眼睛浮腫，而且還會拉扯到眼周細嫩脆弱的皮膚。 『含有刺激成份的保養品』若是保養品添加含有香精或是過多添加物，都有可能造成皮膚刺激。 『過敏』有些人對寵物皮屑、花粉、灰塵…等等過敏，都有可能出現眼睛浮腫的情況。 大家有比較了解一點點眼袋了嗎？ 當然，有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理│打造無瑕天鵝頸。多一條頸紋，讓你看上去老十歲！

大家有看過臉部皮膚光滑細緻，看上去只有25歲的年齡， 但脖子卻多了不該有的紋路，讓整個人看上去至少有35~40歲！ 事實上，頸部肌膚比臉部肌膚更薄更脆弱，老化速度當然也會比較快， 日常保養時，脖子是最容易被忽略的地方，加上現在大家長時間滑手機， 不斷低頭也會造成頸部的紋路生成，不得不防啊！ 燕仔整理了一些簡單預防頸紋的方法，大家可以試試看~ 首先，我們先來了解頸紋是怎麼產生的呢？ 一、老化 皮膚衰老從25歲開始，膠原蛋白以1-1.5%的速度分解，脖子缺乏彈性、緊緻度和膚質也開始陷入困境，通常30歲左右就能感受到這些威脅。 皮膚專科索菲·肖特醫師解釋：「頸部缺少皮脂腺，比臉部肌膚更易乾燥。相信對保養有點概念的都知道，皮脂是減緩衰老的功臣之一，油性肌膚的皺紋比乾燥肌膚少很多。」也因為頸部肌膚較薄，外界環境的壓力也容易對它造成傷害，例如3C低頭一族。 二、疏於保養頸部 大家通常都會很認真的保養臉部肌膚，但卻常常忽略頸部皮膚！ 除了會受到陽光的傷害(大部份的人很少會在頸部擦防曬產品)，頸部的肌膚容易受到地心引力的影響造成下垂問題，加上頸部淺層有擴頸肌(platysma)的作用，使得頸部更容易產生深皺紋，就如同額頭會產生抬頭紋一樣，久而久之，臉部肌膚和頸部肌膚就會呈現落差，所以很容易產生脖紋。 三、同一種姿勢維持太久 現代人長期使用3C產品，養成低頭的習慣，脖子長期下來都維持同一種姿勢，久而久之不僅會造成頸部僵硬，也會讓脖子上的紋路越來越明顯。 再來，我們要如何有效預防頸紋呢？ 一、適度的按摩頸部肌肉 按摩和頸霜能有效改善老化頸部肌膚，平時在家可以使用美容油或頸霜做一些頸部的按摩伸展。 二、加強防曬 防曬絕對是預防老化的首要關鍵；紫外線是老化的最大原兇！ 建議大家日常可以使用SPF30以上並可對抗全波長UVA& UVB的防曬產品。 三、使用含有A醇的保養品 A醇也就是維他命A，可以增加表皮細胞更新代謝、調控皮脂腺功能，還可以增加真皮層基質與蛋白質製造，持續使用可以回復年輕細緻。 預防勝於治療，當頸部尚未出現紋路時，先使用含有A醇成分的保養品，可以有效預防脖紋的產生。 但要記住，在擦完A醇保養品時，一定要記得擦防曬乳，否則一切將會前功盡棄哦。 大家有比較了解一點點頸紋了嗎？ 希望大家都可以擁有美美的『天鵝頸』！ 當然，有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

2021最燒精華液推薦：全新超導科技「電波精華」保濕×修護×抗老全方位呵護！一抹媲美電波，讓肌膚從30歲→20歲煥然一新

最近和姊妹聊天時發現大家對老化都很有感，自從年過25後，臉蛋一瞬間像老了十歲，深深的黑眼圈和淚溝、頑固至極的斑點和毛孔、跟猴子屁股有得比的粗糙泛紅，真的不知道老字什麼時候變得離我們這麼近…小編只好趁著WFH時，憤而把稱霸美妝圈KOL空空賞名單中的資生堂小紅瓶拿出來用（笑）這瓶無敵抗老修護精華液，光是熱銷度和討論度就足以證明它有多厲害！現在資生堂國際櫃又推出了全新進化的小紅瓶「電波精華」 #紅妍超導循環肌活露 ，除了注入超強電波超導科技，還找來日本天后宇多田光代言，她彈嫩透亮的逆齡肌實在太有說服力了～用了這瓶電波精華就像遇見First Love一樣，臉上都自帶戀愛濾鏡、散發無止盡的光采了呀～絕對要立刻收一罐精華液讓自己重返20歲的幼咪咪啦！ 精華液輕輕一抹就像打了電波！全新超導循環技術，一滴讓肌膚變身年輕超導體！ 除了年紀，環境也是造成肌膚老化的關鍵因素，資生堂國際櫃實驗室耗時了21年，終於研究出維持肌膚年輕的關鍵就是靠「肌底微循環」！其實在我們的肌膚表層四處都散佈著肌底微循環，透過這項機制才能不斷幫助細胞賦活、修護並抵禦外來的傷害，可惜隨著年齡和環境，肌底微循環也會跟著老化甚至瓦解，走到了這一步，肌膚的修護和防禦力也就一起崩塌了，要真正解決肌膚老化，當然就要直接針對問題來源治本，徹底搶救這項能讓肌膚起死回生的肌底微循環才行！ 這罐進化版的小紅瓶使用了全新「電波概念」，以及全球獨家的「The Lifeblood™超導循環技術」，能喚醒到處遊走在肌底的自然殺手細胞，讓它們捕捉那些殭屍化、纖維化的釘子戶細胞，當這些頑固的老壞細胞被殲滅後，肌膚新陳代謝自然就好起來了～還能徹底改善肌底微循環並提升肌膚2倍防禦力，像是毛孔瑕疵、泛紅黯沉和粗糙脫皮這些惱人問題都能跟它們就此道別！小編早晚各用一次，才用到第四天就覺得肌膚透亮度大增，早上起床臉摸起來也變得彈彈嫩嫩超有感，拿來當作急救保濕也很可以！直接打趴皮秒、完全不輸電波，電波精華的神稱號完全不是浪得虛名呀～ 當然這瓶小紅瓶內含的成份也夠頂級！全新添加了洛神花、鳶尾花、魚腥草、赤靈芝這些天地合補植萃成分，不僅能幫助肌膚內更多優質細胞產生、全面改善肌膚電位，讓肌膚變身年輕超導體，有效達到舒緩、修護、放鬆等功效，同時更蘊含複合植萃芳香，每次用它都是一種享受～淡淡草本香氣實在太療癒了！再加上它的質地非常清爽偏水感，塗抹後很快就能吸收，保濕感十足又不怕黏膩或悶住肌膚，超級適合亞洲人的膚質和氣候呀～ 只要一滴有就能幫助肌膚提升2倍防禦力、三天達成彈嫩亮300%*，雖然身體一天天在變老，肌膚還是能光速抵達年輕、永遠保持健康有活力！有了這瓶全能修護精華液全新小紅瓶，就算花不起大筆錢做醫美電波也沒關係！無痛擁有一臉透亮彈嫩的忙內肌根本不是夢呀～ *23至25位30至65歲女性使用者每天使用本產品2次3天後之自我評估測試結果顯示 (300%指100%更有彈性+100%更柔嫩+100%更光澤透亮) 瓶身同步換新！全新精華液血液技術從核心強化活力，肌膚質感全面進化！ 不只科技、成分全面更新，小編收到全新資生堂小紅瓶後，發現它連瓶身也同步改版了呢～雙層帽蓋的設計，內帽紅色更明亮、外帽更透明，再搭配上銀色波浪曲線，就好像肌膚活力隨著全新電波技術的注入，從肌底核心全面強化，如海浪般來勢洶洶沒在客氣，就是要將肌膚全面換新！ 搶先體驗全新小紅瓶！快來一起守護肌膚健康，全新電波精華免費送給妳！ 想必大家已經等不及想要趕快入手好搶救嚇人的老化了吧！現在開始到官網登記，即可搶先體驗這超神的全能精華！另外還有網友集氣活動，必須揪姊妹和男友一起集氣解鎖超划算的紅妍能量集氣限定組呀！ 不只如此，大家一定要來挑戰看看能量電玩！用肌膚守門員和巡邏者的概念，讓蘭格罕細胞形成隱形防護罩、對抗外來威脅，夥伴NK細胞負責消除體內老化細胞、活化內在防禦力，喚回彈嫩亮的年輕肌！只要截圖挑戰成功的畫面上傳到官方粉絲團指定貼文，就有機會抽中全新的電波精華唷～女孩們快點把這瓶超強全能精華帶回家吧！ 登記兌換電波精華體驗包＞https://jbeauty.com.tw/B1xd7V 一起挑戰能量電玩，抽全新電波精華＞https://jbeauty.com.tw/B1xd7V #電波精華 #資生堂小紅瓶 #彈嫩亮300分 #資生堂國際櫃 #紅妍超導循環肌活露

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戰勝更年期 變身美魔女 更年期徵兆一次看明白 聰明減緩老化 越老越美麗 台灣美魔女 母女愛美不費力 花小錢擁有質感生活 

更年期一聽到讓人聞之色變 更年期其實就是一種人體自然老化的過程 首先我們先以平常心來看待 保養得宜 也能現在開始 變身美魔女～ 天阿 竟然有婦科醫生說 最早更年期的個案是28歲 也太早了吧 身體真的要好好照顧！讓我們一起看下去 更年期開始出現的徵兆 潮紅 莫名發熱 全身不對勁 要留意 更年期是身體自然老化的現象 先以平常心看待 突然冒汗 沒來由的 愛注意喔 淺眠 甚至失眠 睡不好 容易暴怒 好害羞 對性比較沒趣 妹妹比較乾燥 皮膚也乾燥 可以找婦科醫生進行回春喔 更年期營養補充 黃豆 山藥 增加自體的賀爾蒙生成 但若有多囊等婦科問題 請先諮詢醫生 補充好油 好的蛋白質很重要 影片最後 62歲美魔女會公開自己美麗走過更年期的大絕招 一定不能錯過喔 搶先觀看影片～喜歡也訂閱喔 每週五晚上九點固定分享 美麗又經濟的生活秘訣 ＃更年期 ＃更年期徵兆 ＃更年期保養 ＃更年期吃什麼

皮膚護理│『老化肌膚』的保養品，該如何選擇？

唉~不管男生、女生到了一定的年齡都要面對的問題！ 就是『老化問題』了！ 老化的主因，大致分為內外兩種因素， 外在因素(紫外線傷害、環境污染、自由基傷害、抽煙、膠原蛋白減少) 內在因素(細胞自然死亡、細胞更新減緩、自然老化、荷爾蒙減少、免疫力降低) 另一個現代女生常見的問題是『早衰現象』？ 早衰指的就是肌膚年齡走的速度比生理年齡來的快！ 從外表看上去，好像沒有老化現象，但實際上摸上去已經開始出現鬆弛的觸感！ 此外，隨著年齡增加皮膚底層的脂肪組織卻逐年減少，且沒有足夠的骨頭(骨頭也會隨著年紀退化)和脂肪支撐， 加上臉部肌肉逐漸萎縮，於是眼皮下垂、蘋果肌流失、形成法令紋和魚尾紋等早衰現象就產生了。 老化肌膚的保養步驟及選擇保養品的注意事項： 1. 清潔：卸妝、洗臉 老化肌膚通常伴隨著乾燥及敏感問題， 所以盡量選用溫和(胺基酸類)的清潔用品，對皮膚比較好！ 2. 去角質： 定期溫和的去角質，可以協助加速老廢角質的代謝， 但老化肌膚夏天一週最多一次，冬天建議二週一次即可，以避免過度去角質。 3. 化妝水 避免使用含有刺激成分(酒精、柑橘、薄荷 …等)的化妝水，可以選擇保濕、鎮定的成份。 4.精華液 可以選擇減緩皮膚鬆弛及皺紋的有效成分：維他命C+維他命A醇 研究發現，維他命C與A醇可以增進皮膚膠原蛋白增生， 而抗老必備成分A醇可幫助皮膚製造比較健康的皮膚細胞， 並增加支撐皮膚的物質，所以皮膚會變得比較緊實、細緻，同時提高皮膚障壁的功能！ 5. 乳霜(鎖水) 依前面所說，老化肌膚通常伴隨著乾燥問題， 故老化肌膚的朋友應多選用含有抗氧化劑及補水成份， 並加上脂肪(如植物油、卵磷質、膽固醇、甘油和甘油酯)，以達到保濕、鎖水作用。 6. 白天記得防曬 由陽光中的紫外線所引起的皮膚老化，紫外線引發的自由基反應，已被認為是老化的最大元兇。 因此，抗老的第一步就是要每天使用防曬，且係數必須在SPF30以上， 如果沒有每天勤擦防曬，就算待在室內，UVA也會穿透玻璃窗戶，並深入皮膚直達真皮層細胞， 導致自由基產生，造成皮膚老化，所以最有效且治本的抗老產品就是防曬！7. 適度的敷臉及按摩皮膚 適度的使用面膜，可以加強保濕，減免缺水性細紋的產生。 也可以適度的按摩、刮痧、使用滾輪、小臉夾等美容產品，增加皮膚的血液循環及皮膚彈性！ 以上是老化肌膚的簡單保養流程，分享給大家~ 希望對老化肌膚的朋友們，可以有一點點幫助！ 你已經滿『25歲』了嗎？差不多該開始做抗老保養嘍！ 🔥讓你一次就有感的緊實拉提課程「BP3青春奇蹟護理」 細紋｜緊實｜瘦小臉｜澎潤｜一次完成 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

在這世界上哪有女生們不喜歡自己天生就擁有漂亮臉蛋和白皙肌膚啊？但偏偏女生隨著年紀增長，那些曾經自以為豪的優勢都會慢慢流失（邊打邊哭），除了勤勞保養鎖住年輕之外，這些日常生活中不經意的小動作也會加速老化，皺紋就是這些時刻累積起來的！今天就把這6個比整形更天然、讓你狀態keep住的生活習慣不私藏告訴大家。時間會告訴我們～就算不去醫院整形，只要持之以恆維持以下說的好習慣，皮膚會變得更加漂亮喔～每天照鏡子都會笑啦！ 早上一張開眼，立刻空肚喝一杯白開水 這一個非常簡單的習慣，但是就是有很多人做不到，大部分人早上起來就是滑手機，但如果你真的養成每天只要眼睛一張開就空肚喝上一杯溫開水，時間久了除了你的便秘情況會被改善之外，排除體內毒素也比吃任何酵素等產品還要有效並不造成身體負擔。俗話說女生腸胃健康、人外表自然就會漂亮不是沒道理的喔！ 如果你自己本身的身體免疫力不是很好的話，每天早上空腹喝一杯白開水就會讓你像是吃了保健藥一樣，你的身體的狀況就會變得更加好喔。 在保養時，看著鏡子做臉部肌肉運動 不管是學生還是上班族，最近大家的壓力一定都很大吧！常常盯著書本或是電腦面無表情、或是一有空擋就滑手機放鬆，這些看似現代再普通不過的行為其實就是女生最容易累積眼下皺紋、面部鬆弛的最大魔王。如果臉部肌肉長時間不動、或是保持相同姿勢太久的話鬆弛是遲早的事，這時候最需要的就是臉部的各種肌肉運動來訓練緊實度。 最簡單的就是你能在嘴巴非常撐開的狀態之下說出這幾個字”Ah、Ye、Yi、Oh、Wu”，記得嘴巴一定得是全面張開的情況之下說這些單詞，整個臉部才會全面運動到；眼睛的部分可以嘗試先眨一隻眼睛，再換眨另一隻眼睛，這樣做除了眼睛肌肉會運動之外，也會讓你的眼睛周圍的肌肉因為被使用到而減少鬆弛的機率。不過不管怎麼動，都不要用手去拉扯到眼周肌膚或是揉眼睛，那樣鬆弛的更快呢！ 出門最重要是防曬、回家最重要是卸妝 這個觀念一定要記得！出門最重要的不是口紅，而是防曬啊XD 每天30幾度的高溫出門如果不擦任何防曬品，那個皮膚老化的狀況是比你想像中的還要快速驚人的。而現在很多化妝品其實不管在什麼樣的季節，就算是陰天你都還是得擦上防曬（沒聽說過陰天的紫外線更難防嗎）除了能阻擋紫外線傷害我們皮膚，也能讓你的膚色不會因為暴曬的關係而變得膚色不均勻、更能有效減緩皮膚老化和鬆弛的速度。如果比較細心的女生，像是額頭鼻頭或臉頰～這幾個五官比較立體、大面積曝曬的部位都要使用防曬指數比較高的產品，當然耳朵、嘴唇跟很容易顯露年齡的頸部也別忘了擦哦～ 回到家最重的事情不是追韓劇，而是要把一天在外臉上堆積的髒汙和汗水皮脂都給清乾淨，否則髒東西加上化妝品絕對是把毛孔堵塞得不要不要的，毛孔變得粗大鬆弛，不用多久的時間那個糟糕膚況是肉眼就看得出差異，到時後悔又要花更多的時間去修護多得不償失啊～～ 不要趴在床上滑手機到睡著 很多人會趴在床上看電視、滑手機，看著看著就原姿勢進入了夢鄉，其實這樣子是真的不好的生活習慣，因為當你臉部兩邊受的力度不一樣的時候，時間久了就會導致臉部不對稱，還會出現雙下巴喔。 最恐怖的就是如果你趴在枕頭上睡覺，眼睛和鼻子這一些部位直接蓋在枕頭上，除了塵蟎攻擊還會有拉扯到皮膚的疑慮，時間久了肯定會出現細紋皺紋！所以如果你不想要你的臉部肌肉會不對稱和出現皺紋的話，正睡或是側睡都會是比較好的選擇，而側睡也要經常換邊睡，否則也會產生久了臉型不對稱的情況。 其實咬手指甲除了對口腔衛生來說是非常不好之外，加上啃手指時臉＆頸部肌肉會變得緊繃而引起下巴關節障礙的問題，最嚴重還可能會導致下顎牙齒突出的情況出現。 如果長時間放任自己咬指甲其實也代表你的心靈狀態是屬於非常緊繃的。當不自覺想要去咬指甲時，就得提醒你自己先暫停動作，學著用其他方式放鬆，像是深呼吸或是立刻開啟音樂來轉移注意力，講起來簡單做起來難，重點就是在想咬指甲的當下提醒自己要改善這狀況，久而久之就能漸漸忘記咬指甲的慾望了。 一天最多2杯咖啡 我相信最後這習慣很多人要下很大的決心才做得到，畢竟咖啡是現代人每天都要喝的飲料，沒喝的時候真的會渾身覺得不對勁，早上甚至會有腦袋開不了機的感覺XD 但咖啡可以喝但不能過量這件事我們不可不重視。 之所以一天最多2杯咖啡的原因是，當一天攝取的咖啡因含量多過400-500mg就會有不同的副作用出現，像是睡眠障礙、胃痛、脫水症這一些狀況出現。再來如果你真的覺得你一天至少要喝兩杯以上的咖啡來提神的話，或許可以嘗試把咖啡替代成茶飲或是豆漿等等飲料。 資料來源： 整理報道 #populzzang #保養 #彩妝 #溫開水 #漂亮 #生活習慣 #老化 #臉部運動 #趴睡 #防曬 

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