【Notion 應用案例分享會 001】英文老師怎麼用數位工具？讓學習和班級經營更聰明？

【Notion 應用案例分享會 001】 英文老師怎麼用數位工具？讓學習和班級經營更聰明？ Sophia 分享每月固定工作系統化整理，將長期固定工作自動同步，減少很多重複工作與時間。 Kiki 分享小孩活動才藝等系統整理+工作pai系統，生活上可以長期檢視小孩興趣與專長，工作上專案可以相互連接追蹤進度。 Sunny 分享老闆與員工一起參加訓練營，一起用notion同步整理工作，工作氛圍很棒~ 喜歡今天的分享會，可以看到不一樣的使用環境與需求，每個人的痛點不一樣，參加 Notion 訓練營 40 天可以與同學一起網狀學習，可以看到好多不一樣的想法與使用方法~~ ＠raymond0917 ＠yuiraymond [加入第九屆 Notion 訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion09) #小涵daily #小涵日更 Day382 #靈感日日村 #靈感日日村第二屆創作營 Day17

薇薇的專屬御駕！聰明媽咪超跑！

各位最近有在關注的應該都有發現，薇薇最近非常喜歡開著他的電動消防車出門，私訊都爆滿啦！所以我在這裡介紹一下吧！ 這台消防車真的非常酷，現在的小朋友真的非常幸福呢！各個配備都非常逼真！附有的噴水槍真的可以噴出水！ 之所以薇薇能一直開出門，是因為他的續航力真的非常好，從家裡開車到附近的公園也完全沒有問題！ 再來他也非常安全，除了速度本身不快之外，我們也有電動車的遙控器，我們家長也可以親自幫小朋友操控喔！ 最後音效的部分也是完美還原！在車子裡還有配有音效，再搭配上節奏感強烈的樂曲，小小消防員出任務也可以隨著音樂起舞！還有最重要的消防車警鈴，讓全世界都知道，薇薇要出任務嘍！ 自從有了這台消防電動車，薇薇感覺更喜歡到外面活動，因為可以開著他的消防車到處玩樂，尤其薇薇很喜歡拿那個逼真噴水槍澆花！感覺他就像在「拯救世界」一樣，雖然玩得滿頭大汗，卻笑聲不斷也不喊累，身為媽媽真的很高興能看到薇薇那麼喜歡！ 除了消防車之外，他們還有各種各式各樣超逼真的電動車完美還原！可以參考看看喔！ 聰明媽咪兒童超跑>>>>> https://www.smbc.club/ momo購物>>>>> https://smartmom.pse.is/6jcsdu #聰明媽咪兒童超跑 #兒童電動車 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

吃林聰明沙鍋魚頭可順買嘉義伴手禮的嘉義百年老店金和泰職人堅果專賣

說到嘉義美食，很多人會直覺想到林聰明沙鍋魚頭，那麼實際去吃的時候，附近有沒有嘉義伴手禮可買呢？如果大大沒目標，那我就來野人獻曝一下，分享金和泰職人堅果專賣給大家做參考。至於這間專營以低溫烘焙的多樣化堅果產品、芝麻粉、亞麻仁粉、南北貨、各式果乾、養生穀粉、蜜餞食品及料理包，是很多嘉義地方媽媽、地方爸爸愛店的傳承五代嘉義百年老店，離林聰明沙鍋魚頭步行不用一分鐘就可抵達，同時這裡堅果類伴手禮選擇相當多，店員也會很大方地請你試吃，所以當天我當然無法空手離開，而且如果無法來現場購買的話，要透過金和泰職人堅果專賣官網購買當然也是沒問題啊！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #金和泰職人堅果專賣 #金和泰 #嘉義伴手禮 #嘉義伴手禮宅配 #嘉義老店 #嘉義堅果專賣 #二通老街 #hardaway生活筆記

❤️甄嬛智慧1-聰明與智慧

🌟甄嬛傳智慧-聰明與智慧一線之隔。 一直以來都很愛甄嬛傳， 儘管是部架空劇 但深藏智慧是很多的， 可能很多人都覺得沈眉庒的假孕爭寵是單純被華妃陷害，但其實深看有一部分是眉庒自己引火上身的。 在沈眉庒學習六宮事宜的第一個事件就是真的打理宮裡錢財事務、並且馬上開刀就是砍了各宮奴才的福利。 當時皇帝有說這筆福利是從先皇在就有因此沒去更動的。 但沈眉庒是直接拿來作為自己立功的事件了。 所以這件事情之後 華妃反其道而行，是播錢給各宮奴才⋯ 但正因為如此，各宮奴才瞬間只把華妃當第一，因此在皇宮裡出現一位「假太醫」，順利的蒙蔽甄嬛、眉庒了！ 因為各宮奴才不想管也不想幫，就算感覺有貓膩也完全不會想提點，因為眉庒一上來都沒為他們討過任何福利甚至砍了福利，所以各宮奴隸也自然不喜這位準備掌管六宮事宜的人物！ 所以聰明人討好皇上 智慧的人會更懂得周全所有人。 記得甄嬛一句經典：「在宮中想要升，必須懂皇帝心思；想要活，必須懂其中女人的心思」 因此想要活下去又能順利升等就已經在告訴我們，你必得懂大佬（老闆）心思，也需要懂底下人（其它人）的想法，這才是周全之宜。 所以 把事做好 自然是聰明人 但若把事做周全 就是智慧之人。 最後， 所有的美好來臨，若不懂得明哲保身 那麼這一切美好都會是您的禍。 #甄嬛傳 #眉姊姊 #聰明與智慧

中秋月餅聰明攝取，營養師教你怎麼吃怎麼事後補救不踩雷！

一年一度的中秋節又快到了 有沒有發現家裡又多了很多中秋禮盒 那麼多月餅， 保存期限只有短短1-2週， 該怎麼消耗這些月餅呢？ 一張圖，教你怎麼聰明攝取！ 常見的中秋月餅(實際熱量會依照各店家配方不同而有所差異) 🥮廣式月餅： 一顆約125公克，大約600大卡=白飯🍚*2碗的熱量 🥮蛋黃酥： 一顆約54公克，大約465大卡=白飯🍚*1.66碗的熱量 🥮鳳梨酥： 一顆約24公克，大約484大卡=白飯🍚*1.73碗的熱量 🥮綠豆椪： 一顆約94大卡，大約363大卡=白飯🍚*1.3碗的熱量 那該如何正確的消耗這些月餅呢？ ⭐分食不獨享： 建議可與親友共享，每次攝取不過量 ⭐避開含糖飲品： 攝取月餅時建議避開含糖飲品，可選擇無糖茶， 降低過多精緻糖攝取，清爽又解膩 ⭐提升活動量： 每次攝取月餅後可安排飯後或是超慢跑， 幫助消化、提升身體活動量 ⭐正餐油脂、澱粉減量 月餅屬於高油、高精緻澱粉食物， 建議正餐可以避開油炸烹調， 飯量減至3/4或是半碗， 控制整天的攝取量不超標喔！喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵！更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

團購常備名單：林聰明沙鍋魚頭嘉義文化夜市裡的美食！

團購常備名單🥘林聰明沙鍋魚頭 是說，每次同事揪團林聰明我都沒跟，因為我家只有我愛魚，唯有跟朋友或其他家人一起，才有機會嚐鮮！ 去了第二趟嘉義文化夜市，才知道這條小巷裡有林聰明，去了第三趟才有機會吃到，當天等了一個多小時才吃到，人氣很旺！ 沙鍋魚頭跟以往吃的口味差不多，微甜湯頭，多半是沙茶氣味再帶點魚味，不喜歡的人就會覺得是腥味，再搭配一碗雞肉飯+半熟蛋超級下飯的！ 不過，雞肉飯我還是覺得「嘉義火車站」前的雞肉飯最好吃！ #嘉義美食 #林聰明 #沙鍋魚頭

香港▪️香港伴手禮▪️檸檬王、珍妮曲奇聰明小熊

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨檸檬王、珍妮曲奇聰明小熊✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃香港 伴手禮的部分首推這兩間啦😆 距離也超近的，可以一起買～ 這次去檸檬王剛好檸檬系列缺貨 所以買了一包話梅吃 珍妮曲奇聰明小熊的部份 附上上個月（3月）價目表供參考👈🏻 #檸檬王 #檸檬王話梅 #珍妮曲奇 #珍妮曲奇jennybakery #珍妮曲奇聰明小熊 #香港 #香港美食 #中環 #中環美食 #香港伴手禮

【方便快速調理包開箱】吃雞啦！船山舒雞即食調理包，健身後聰明吃，蛋白質補充就靠它！

嗨嗨大家，最近又是一個自律回歸運動的me，因為我的健身好夥伴回來台灣啦，開場直接先來看一下我認真健身＋運動後聰明吃的reels～ - 沒錯！看了影片你們就知道，平常健身後的我真的超容易肚子餓，每次回家路上很常就會被街邊的美食誘惑，BUT！我們都那麼認真運動了總不能前功盡棄吧，所以今天就要來幫大家健身美食分享，免下廚5分鐘調理包開箱！ - 首先是船山舒雞的舒肥雞胸肉開箱，這次入手他們家的三種口味，包括玫瑰鹽、大漠孜然胡椒跟內蒙白湯花雕雞，我必須說，吃過不少品牌的即食雞胸肉，他們家的肉質算是很嫩的！以前吃過的雞胸肉或自己裝賢慧水煮的雞胸肉，吃起來很多都會有一種「柴」感、偏乾，但船山舒雞的口感真的不錯，是juicy感的柔軟！玫瑰鹽口味吃起來很清爽，重點是他們家雞胸肉解凍撕開就能直接吃，很方便！ - 因為平常我就是個重口味愛好者，所以每次吃雞胸肉時，我也會想嘗試各種不同口味，雖然還沒去過蒙古，但推薦你們船山舒雞的內蒙白湯花雕雞胸肉一定要吃吃看！很喜歡它的酒香，搭配鮮嫩的肉質，整體口感就跟吃市售好吃花雕雞的心情是一樣的，但它更健康，而且完全不油膩～三個口味裡面我最喜歡這個！而且它很適合加熱吃，熱熱吃搭配家裡的飯菜，比外面動輒賣150-200元的健康餐還好吃！ - 接著就是大漠孜然胡椒口味了，本身我不是愛孜然的人，最怕一些辛香料，但這口味整體吃起來並不會讓我很排斥，而且裡面的胡椒香氣，吃起來有點像是我最愛吃的胡椒豬肚鍋的那種胡椒，配番茄意外蠻搭的說，很清爽！ - 講完舒肥雞胸肉料理分享你以為就結束了嗎？不不不！船山舒雞真的是各種即食調理包都有，連打拋雞都有！接下來就告訴你們舒肥打拋雞好吃嗎？ - 不知道大家有沒有吃過日式的薑燒豬肉，船山舒雞的薑汁薑燒打拋雞的醬汁，吃起來就是那種微甜涮嘴又下飯！而且裡面竟然還附毛豆，毛豆本身就有「植物之肉」的綽號，就是因為它的蛋白質含量豐富，整個就是蛋白質PLUS+ - 再來，近幾年很流行花椒、椒麻，船山舒雞也有出花椒椒麻打拋雞，我只能說，吃了真的很上癮！花椒的感受很突出，但是吃起來並不會像市售的打拋雞（或豬）有油膩感呦！畢竟船山舒雞是走一個冷凍宅配減醣美食路線，但它吃起來還是很夠味，會讓我忍不住扒好幾碗飯的那種，所以通常我是不會放在健身後吃啦，怕自己控制不了…哈哈哈哈 - 還沒完還沒完！他們連火雞肉飯都可以變出來！身為不太會煮飯的未來人妻，實在太需要船山舒雞的即時救援了！根本是家庭必備即食包，有了他們的火雞肉絲剝，未婚夫的胃輕鬆被我掌握住(?)哈哈哈哈，而且他們還有貼心附上手工鵝油蔥，吃起來很香，不會輸給我去家附近有名小吃店買的火雞肉飯捏！配小饅頭吃也很讚～ - 最後再講一個，他們不只是舒肥雞專門，船山舒雞竟然連滷牛腱都有賣怎樣啦！而且口感吃起來太優秀了吧！超入口即化，根本是媲美專門滷味店賣的滷牛腱！我超級推薦～而且它吃起來並不是很無聊、很清淡的牛腱呦，裡面有獨特的雙醬調味，再加上透過多種中藥材長時間去熬煮，真的很香！極品～ - 結論就是，我對船山舒雞評價真的是會給到很高很高，除了是可以當作加熱即食健康餐推薦，本身還可以幫助控制熱量、健身後方便吃，懶人＋廚藝不及格如我，也可以多備幾包放家裡冷凍庫隨時有東西吃，而且仔細去逛官網，根本是寶庫！除了各種口味的即食雞胸肉，他們還有很多即食舒肥海鮮，吃魚也是很棒的蛋白質補充！之後我一定還要回購的，推薦大家可以加入船山舒雞官網會員，因為他們很常有不定期的優惠，想健康不用傷荷包、也不用傷腦筋不會煮，輕鬆就能美味上桌聰明吃～ -FB：船山舒雞 Ferry MountainIG：@ferrymountainchicken官網：船山舒雞-#花吃時間到 #eatingwithamyom #船山舒雞評價 #舒肥打拋雞好吃嗎 #懶人減醣即食包 #控制熱量即食包 #健身美食分享 #加熱即食健康餐推薦 #舒肥雞胸肉開箱 #舒肥雞胸肉料理分享 #雞肉絲料理包分享 #夏日低卡即食包分享 #家庭必備即食包 #冷凍宅配減醣美食 #方便快速調理包開箱 #免下廚5分鐘調理包 #低GI料理宅配

堅持與習慣

記得4年多前參加由Barry學長和眭致遠博士主辦的科學減脂-聰明吃健康瘦的講座 裡面提到的三大重點原則 1.每天量體重 2.喝足白開水 3.餐餐聰明吃 2.和3.有的時候真的很難執行，只能說知道原則、努力盡量～ 對我來說1. 每天量體重是最簡單的，當時博士說 能堅持站上去， 就不會胖到哪裡去～ 雖然三個重點原則只有一個有確實執行，但也幫助我體重和體脂不會落差太大，努力維持住。 之前有朋友私訊問減脂相關資訊，就把三大原則，再次分享給大家～ 1.每天量體重：最好是每天早上起來量體重，讓自己隨時監控體重的變化，了解自己的身體狀況，同時也知道體脂率的變化。 （🔎🔢我覺得數據可以明確地了解體重狀況，有助提升飲食自覺） 2.喝足白開水：一般身體所需的白開水是體重X30cc，若是還想要燃燒身體多餘的脂肪，再還需要多喝體重X20cc的白開水，也就是說想減脂的人，一天要喝足體重X50cc的白開水。 重點提醒：一定要白開水才算數，不是湯或飲料或咖啡，這些通通不算在要喝的白開水量裡面。 （💦來裝個提醒自己喝水的APP,目標至少喝1500c.c.的水） 3.餐餐聰明吃：這就是非常重要的部分，每一餐的食物要把握三個原則，營養均衡、原型食物、（新鮮蔬菜50 %、優質碳水20%、優質蛋白質30%） 可以練習吃的時候把食物擺盤整齊，這樣就很清楚份量比例。 （🤣雖然這個最重要，但只能記得原則，盡量執行） 只要天天做好以上三件事，就可以輕鬆燃燒身體多餘的脂肪，不用挨餓，不會復胖，讓我們可以聰明吃健康瘦。 2024.03.27 #靈感日日村 #日更27 #每天多愛一點點 #愛就是感恩一切

真聰明-星座排名前三

你覺得什麼星座最聰明呢？有些星座好像有點傻呆，但其實每個星座都有他聰明的地方，今天就讓我們來看看，在占星世界中通常被認為很聰明的星座吧😎 🔮星座娛樂僅供參考🔮 #星座 #星座分析 #星座愛情 #占星 #大眾占卜 #占卜服務

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