7-11林聰明砂鍋魚頭香辣炸魚燴麵評價(ptt/dcard)

林聰明砂鍋魚頭香辣炸魚燴麵 原價$89 i珍食$58 整體口味屬於小辣 裡面有酥炸鱸魚塊、白菜，豆腐跟麵 兩塊炸魚的口感軟嫩 最可惜的是整體份量不多 完整版開箱 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你 #林聰明砂鍋魚頭#香辣炸魚燴麵 #超商美食#超商新品#711新品#711美食#小七新品#小七美食

好孕路上｜孕期怎麼吃？我的懷孕營養補充法

經過了吃什麼都吐的第一孕期，終於來到比較舒服的第二孕期了~ 但隨著第二孕期的到來，雙寶長大得越來越快，我也很明顯的感覺到自己有營養需求變大、胃口變好的狀況 對媽媽們來說，在適當的時機補充合適的營養讓寶寶可以順利成長應該是孕期中最重要的事情，而且醫生也特別叮嚀：孕期營養不良或營養不均衡將影響胎兒在子宮內的發育 不過對於現在的孕婦而言，應該比較不需要擔心營養不足，而是需要注意營養不均衡或是部分營養素補充不足的狀況，因此要怎麼樣在孕期吃得好又吃得巧呢？ 下面我整理了一些醫生的建議跟大家分享： ▼孕期怎麼吃？ ►主要營養來源要均衡，熱量控制總和 1.蛋白質至少要占10%，最好植物動物蛋白質都多樣化攝取，蛋白質對於細胞組織構成以及對於製造酶、激素和神經傳導物質都很重要 2.脂肪也不能少，對於胎兒的發育、脂溶性維生素吸收、類固醇激素(如雌激素、黃體激素)生成等都有相關，不過量不能太多，特別要避開反式脂肪 3.碳水化合物部分則是以多纖、低GI者較佳，整體熱量第一孕期可以增加50卡，第二孕期增加300卡，第三孕期之後則是增加450卡 4.在維生素和礦物質方面，除了多吃天然蔬果之外，也要適當補充維生素B、維生素C、葉酸、維生素D，以及鐵、碘、鋅、鈣，另外還可以補充魚油/藻油及益生菌 5.每天都要喝好水，至少2,000 c.c.以上 ▼孕期營養補充品 ►活力媽媽孕期營養聰明組 我剛確定懷孕沒多久的時候就有問我的產檢醫生需不需要額外補充什麼營養補充品，醫生只說可以找孕婦綜合維他命，於是我就接續著我準備懷孕時吃的活力媽媽繼續吃 到第二孕期之後就是吃孕期營養聰明組，裡面有：孕哺綜合維他命、植物藻油DHA跟鈣鎂鋅加強錠 這一組就很完整的補充了需要特別額外添加的營養，搭配均衡多樣化的飲食就很足夠了！ ►活力媽媽孕哺綜合維他命 這個孕哺綜合維他命從確定懷孕之後就可以開始吃了唷，裡面有包含了孕婦所需的14種維他命跟9種礦物質，以及葉酸、鐵等 吃的方式也很簡單，每天早餐之後吃一顆即可，一天一次我也比較不會忘記 這次懷雙寶我對於這個綜合維他命特別有感覺，初期因為孕吐很嚴重，常常有一餐沒一餐的，有時候也就會忘了要吃維他命，結果我的舌苔就出現一塊一塊的情況，去看中醫就有說我的營養不足，於是才開始認真吃活力媽媽孕哺綜合維他命 這個經驗也讓我更重視我自己的營養補充，畢竟這一胎懷的是雙寶，除了他們需要的營養加倍之外，也要注意媽媽自己的營養流失，因此這個孕哺綜合維他命是我現在每天必吃的補充品！ ►亞尼活力植物藻油DHA 另外早上可以一起吃的還有亞尼活力的的植物藻油DHA，從懷孕中期開始寶寶們需要大量營養，DHA也是他們很必須的一種營養成分 而亞尼活力選用的是植物海藻萃取，可以避免重金屬污染，並且因為不含EPA可以一路放心吃到生產完哺乳繼續吃也很OK，吃素的朋友們也可以安心服用喔~ 吃的方式則是可以跟孕哺綜合維他命一起在早餐飯後吃，一天1-2顆即可 ►亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 再來就是中後期一定要吃的鈣，亞尼活力的是鈣鎂鋅一起補充，覺得非常有效率(笑)，另外裡面也有添加能增進鈣吸收的維他命D跟藍藻 鈣最好是晚上睡前的時候吃，效果比較好，懷孕期間一天一次可以吃2-4顆，但如果有另外補充鐵的朋友，記得要跟鈣間隔1~2小時補充唷！ 一般情況我一天都是吃2顆鈣鎂鋅加強錠，但滿6個月之後因為雙寶更需要鈣質了，這時候我就會多補一點，吃3-4顆，維持懷孕中後期的舒適感，不會因為缺鈣出現一些不舒服 艾瑪現在已經很清楚我每天要補充營養品的時間跟流程，每次到該吃營養品的時候她就會說她要幫忙 不但會幫我把營養品都剝出來，還要一顆一顆送進我嘴裡，她都說這樣對雙寶比較好(笑) 亞尼活力藻油是膠囊，非常好吞，但像孕哺跟鈣鎂鋅加強錠比較大顆一點，如果比較不會吞營養品的朋友也可以把它剝一半再配水吃 覺得這組活力媽媽孕期營養聰明組真的很方便，一次就可以買足孕中期所需要額外補充的營養品，讓孕媽咪們也不用煩惱該補充些什麼才好 另外還要搭配天然均衡的飲食，如果身體狀況允許也可以搭配適當的運動 希望大家都可以有個舒服又充滿能量的孕期，寶寶們也可以得到充分的營養唷！ 關於亞尼活力Yannigo 活力媽媽孕期營養聰明組：http://iyanni.com/QEXY 粉絲團：https://www.facebook.com/yannigoshop/ LINE線上諮詢：https://page.line.me/yanni?openQrModal=true ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現

各位女孩們，先跟著小編來問問自己：「有好好面對過自己的衣櫃嗎？」，是不是每次到了換季整理才發現，類似單品已經擁有5件以上但還有兩件類似款等著去取貨呢？不知不覺衣櫃快被擠爆，手機點開購物車裡還滿滿未結帳的單品！別擔心，小編這次就要來分享給大家編輯群瘋傳的斷捨離神器！近年超夯的極簡生活不只可以更認識自己，還能響應環保，或許一時很難培養極簡這個目標，但可以從居家斷捨離開始！趕快跟著小編一起重新檢視自己的衣櫃吧～ 記得看到文末，還有波波女孩限定的優惠好康要送給女孩們喔！ 衣櫃囤積好困擾～超實用招術學起來，讓空間宛如被施展魔法！ 小編每次看到喜歡的IG網紅們發出二手拍資訊，時髦單品光線上就被燒到不行，但總是因為地點或時間關係無法到場參加！沒想到現在竟然不用人擠人到現場排隊就可以搶到網紅的私服，全都是因為有了PopChill拍拍圈～沒錯！這是一款在穿搭界超夯又實用的app，完全顛覆你對二手衣平台的印象！上去逛一圈整齊乾淨的版面、像IG操作般熟悉，就像在看一本本的穿搭教科書～ 想必大家都被近期大受歡迎的「百大名人衣櫥開箱公益活動」狂洗版吧～知名女星陳喬恩、A-Lin，以及最常在dcard被粉絲討論穿搭的網紅古娃娃、陳艾琳、黃小米、 Tammy等人，限量私服通通買得到！每天中午 12 點必須設好鬧鐘準備開搶！ 除此之外，還能直接探索喜歡的風格、品牌，追蹤穿搭達人從日常分享吸收時尚靈感，相較於一般拍賣網站，也更容易能挑選到喜歡的單品！當初小編下載真的忍不住滑了一晚上越逛越過癮，只能說怎麼可能不下單！除了享受搶購時尚單品的樂趣外，更深層的意義其實是讓衣服不被浪費，又能用相較低的價格買到超值划算的單品，完全是想瞄準高CP值時尚單品的女孩們新選擇，先下載下來就對啦！ 相信女孩們都有買不停的小毛病（小編先舉手承認）， 但常常亂買荷包消瘦超快，一不小心月底又要吃土啦～為了戒掉購物成癮的困擾，小編下定決心精準購物，買得多不如買得精，做到不浪費才能對環境更友善！賣掉衣櫃中買到忘記，甚至沒穿過的衣服，將賺來的零用錢充分利用，用低價購買到幾乎全新、CP值爆棚的質感時尚單品，是不是更划算也更聰明呢～ 想開始整理衣櫃且毫無頭緒嗎？別擔心！小編手把手教你如何聰明斷捨離～ 先找出以下三類單品： 1.超過一年沒穿的衣服 2.連標籤都沒拆且從未穿出門 3.不合宜身材或是換季的舊衣物，有以上三點特徵的衣服請勇敢的取捨，先跟著小編一起來打開PopChill拍拍圈準備點點手指替它們找到更好的歸屬吧～ 跟著小編開始斷捨離後，是不是也開始反思為什麼會囤積這麼多衣服呢？很大的關鍵是捨不得丟！身為Netflix忠實影迷，直覺就聯想到高討論度的實境秀《怦然心動的人生整理魔法》，其實收納整理和生活質感息息相關啊，尤其是衣物！我們生活中長期累積的衣服真的超驚人，有時候多到需要兩三個衣櫃才放得下，別以為沒什麼，平常找不到東西浪費的時間、忘記的單品找到後竟然發霉，因為過度囤積帶來的副作用，其實默默地影響著我們的生活，甚至有時候自己看了心情鬱悶呢！ 準備跟著小編一起運用近藤麻理惠的「魔法」第一步，把隨手一丟、堆積在家裡櫃子、沙發、書桌上的衣服，通通聚集在一起！這動作雖然有點麻煩，但絕對可以更誠實的面對自己．接下來，重新反思穿上這件衣服會讓你怦然心動嗎？如果沒有，請跟它說聲謝謝，讓它和適合它的愛人相戀吧。劇中也提到「收納不僅是打掃清潔，也是創造一個讓人怦然心動的空間，透過這方式，你會更接近理想的生活」不需要丟棄衣服，也能從堆積的衣服中解脫，聰明地透過PopChill拍拍圈幫衣服找到新主人，既能讓時尚永續又環保愛地球，哪有不下載的理由！ 一分鐘搞定超easy上架教學！女孩們絕對要認識的新潮app～ 比起傳統擁擠的二手拍，以及怎麼樣都找不到喜歡單品的拍賣網站， PopChill拍拍圈就像在逛穿搭網站般輕鬆，且內行人其實都在這挖寶啊～琳瑯滿目的商品有些只要幾百塊就能入手命定新衣，好買到真的要剁手啦！在平台上可以盡情分享自己的穿搭風格，與購買單品的各種小故事，讓動畫牆變超有趣，點點手指就能將二手衣物輕鬆上架，超多神級功能真的不能不認識呀！ 偷偷跟你說社群經營得越豐富，更容易讓衣服被新主人帶走～使用過的女孩有發現拍手圖案的可愛的互動功能嗎？除了留言、按愛心外，還有可以為商品拍手，小編最喜歡收到拍手啦，被肯定的感覺可以療癒一整天！ 整齊分類讓商品不會通通混雜在一起，輕鬆從品項分類中快速找到目標，這點真的必須大推！不僅好逛好買，更大亮點是你也可以變成網拍闆娘，輕鬆出售衣櫃中堆積如山的衣服，不僅做環保，還能賺取零用錢。 最特別的是，如果你是攝影小白毫無技巧也別擔心，貼心的PopChill有拍照秘訣指南讓你現學現賣，馬上拍出質感又時髦爆棚的美照～在上架前對商品描述、也能說說遇見它的小故事，一分鐘就上架成功啦，手機裡還沒有PopChill拍拍圈神級app快跟上！ 其實在歐美二手時尚、環保友善循環早就流行很久啦，一直覺得執行起來好艱難，沒想到永續時尚可以從日常做起！不僅做到愛地球，還能轉換千篇一律的風格，甚至挖到高單價的好物，後續也會舉辦更多百大名人 與KOL 的活動，不想錯過的女孩一定要追蹤PopChill，說不定下次還會出現命中你心的二手物，快來成為聰明的潮流女孩，一起為地球盡一份心力吧，立馬逛起來>>點我 ＃同場加映：波波粉的專屬好康！ 看到這裡的女孩有福啦～波編有好康要公佈！popdaily 的讀者限定優惠，只要在註冊流程的邀請碼，以及結帳的折扣碼輸入 pop 就可以享有首單免運，不傷荷包又能盡情血拼，給自己一個理由，現在就動手斷捨離吧！ 

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現在學起來還來得及！

[秘密]林聰明沙鍋魚頭不用排隊!?一個直接通過人潮內用的方法

林聰明沙鍋魚頭幾乎是每個來嘉義的人都會來吃的名店， 不論白天晚上或是平假日，都會看到滿滿的人潮在店門口排隊，今天就是要來告訴大家如果到嘉義吃林聰明，怎樣可以不用排隊，這個嘉義的名店在2019年風光躍上國際Netflix《世界小吃》亞洲篇！ 點這邊有快速通關免排隊的VIP 林聰明沙鍋魚頭在哪呢 林聰明 好幾個招牌不是為了什麼，全部都是內用座位 大家來到嘉義遊玩一定會來到文化路夜市，有一條路進去就會看到一整排古色古香的建築，都是林聰明的內用區，本來只有一家店的林聰明，現在已經是嘉義的名店了，所以內用店面一間接著一間的開 林聰明 平日的非用餐時間一樣這麼多人 這次我們來是疫情的時間，所以內用都取消了只有外帶，但大家可以看到還是有人在排隊，之前不是疫情的時候來整個排到馬路上來了 林聰明 開始有自動販賣機了耶 現在林聰明也有做一些即食包或者是可以在家自己煮來吃的部份，而且還貼心的增加了自動販賣機，像Aa有時候會為了去阿里山拍星空、日出或雲海，半夜的時候途經嘉義，以往都只有宵夜可以吃，現在還可以買一些林聰明帶到山上吃 店家地址：嘉義市東區中正路361號店家電話：05 227 0661營業時間：每日1100~1800(全年無休)用餐條件：✔內用(疫情期間不提供內用) ✔外帶外送服務：✔Ubereat ✔Foodpanda是否提供停車場：✖(附近有蠻多停車場還有路邊格子可以找找看)是否提供廁所：✔ 林聰明 周邊停車場 特約停車場 (光彩街建安停車場，文化郵局側門處，消費滿 $1000 折抵 1 小時)，走路約3分鐘如果會過夜的話可以考慮住蘭桂坊花園酒店，這樣就可以停飯店的停車場，如果要逛文化路夜市的話是個不錯的住宿點，等於住宿還可以省掉了逛文化路夜市的停車費 林聰明 用餐環境 林聰明 全都是內用的店面XD 林聰明 室內目前都在裝修中，大家有機會一定要來體驗一下，每一個館都有不同的特色喲。像是有檜木的館別，也有一開始的起家店，還有各式各樣的風格，或許哪一天會出個集點卡也說不定 點這邊有快速通關免排隊的VIP 簡單明瞭的菜單 林聰明 外帶菜單 林聰明 內用菜單 菜單裡面有幾個大部份來都一定會吃的就是沙鍋菜和火雞肉飯，魚頭的話就看個人喜好了，不過如果可以的話建議一定要內用，因為如果內用的話，我們湯喝完了是可以再續湯的，這邊的湯真的會讓人一碗接著一碗，如果不想排隊的話可以點這邊有快速通關免排隊的VIP 林聰明 點餐內容 林聰明 標準配備 G肉飯+沙鍋菜+涼的 Aa 這次來就是吃雞肉飯+沙鍋菜還有一瓶涼的，一個女生吃蠻剛好的，如果是男生吃可能要再多加一些料，在 林聰明 內用的話如果想要喝湯可以和服務人員說要續湯，Aa覺得是蠻划算的一種選擇，但是排隊又要排很久，就可以利用快速通關免排隊的VIP省去排隊的困擾 林聰明 這個豆腐超入味的啦 餐點名稱：沙鍋菜價格：90心得：第一次吃到原來光靠白菜的甜味就可以讓湯頭這麼好喝，老闆說每天最少都要用掉1噸的白菜才夠應付這麼多的客人推薦指數：★★★★★ 林聰明 黑糖黑木耳飲好喝 餐點名稱：黑糖木耳飲價格：45心得：喝起來非常有膠質的感覺，很濃但又不會太甜，算蠻好入口的，只可惜份量不大推薦指數：★★★★★ 林聰明 我感覺這也是會噴水的G 餐點名稱：火雞肉飯價格：30心得： 林聰明 是少數幾家雞肉飯算很多汁的店家，如果有機會大家一起來推薦買個聰明醬搭配著一起吃，可以一飯兩吃推薦指數：★★★★★ 林聰明 聰明洛梅飲好酸甜，配沙鍋剛剛好 餐點名稱：聰明洛梅飲價格：45心得：酸甜的滋味很適合吃辣的時候搭配，平常喝會有點酸，但搭配宅配的麻辣鴨血超好吃推薦指數：★★★★☆ 出餐速度：中上(因為客人真的太多了) --- 本次花費330大洋 --- 林聰明 總評與推薦指數 推薦指數：❤❤❤❤❤ Aa 本來是不喜歡沙茶料理的，因為Avy比較敏感，所以很多時候有沙茶的料理就會喉嚨不舒服，但 林聰明 的不論是湯頭或者是裡面的配料，都不會讓Avy有不舒服的感受，而且湯頭真的是甜到一個爆炸，如果下次還有機會的話一定會再回訪，這次運氣好沒有太多的客人，但之前每次經過都看到一堆人在排隊，下次來一定要用快速通關免排隊的VIP 林聰明 宅配包後記 這次除了在店裡吃，還有 林聰明 宅配包的部份讓我們帶回家，有些人不是常常來到嘉義的也可以考慮購買這種宅配包，雖然沒有到現場吃來得好，但可以在家享用到林聰明也只能這樣了…點這邊買宅配包 林聰明 滿滿的好料現在也可以宅配了 點這邊有快速通關免排隊的VIP 林聰明 麻辣鴨血熱好的樣子 餐點名稱：麻辣鴨血價格：心得：算中等的辣度，但連Avy不吃辣的這次都試吃完說很好吃，但仍然沒辦法吃太多啦:D推薦指數：★★★★★ 林聰明 小聰明拌麵，蔥自己買XD 餐點名稱：小聰明拌麵價格：139心得：麵體很Q彈很好吃，拌麵醬本身味道比較重，如果是一包麵的話建議加1/2到2/3就足夠了，蔥花要自己買沒有附喔XD推薦指數：★★★★☆ 林聰明 個人沙鍋套裝搭配烏龍麵 餐點名稱：沙鍋菜+烏龍麵價格：心得： 和店裡內用的比較起稍微比較油一點，不過相對也比較香，口味很相近，最可惜的就是不能像在店裡一直續湯啦>"<推薦指數：★★★★★ 聰明醬聽說吃完考試都會一百分 餐點名稱：聰明醬價格：225心得：蠻百搭的醬，用沙茶當作基底後，經過 林聰明 特殊調配製成，不會油味很重，也有一些鹹度，很推薦當沾醬使用推薦指數：★★★★☆

【教學現場那些事】身教大於言教，家教學生竟然在算錯題目時和我說對不起

故事大綱： 聰明且調皮的孩子道歉 是不是代表我不好 寫錯題目竟然說出對不起 身教大於言教 歡樂補習班 聰明且調皮的孩子 我有一位家教學生，名字就叫他「小恩」好了，他聰明、活潑、調皮，在家人的眼裡，就是一位有點管不住的小霸王，即使他才剛要上國中，但已經開始有點讓大人感到頭痛。 有一次下課，剛好是奶奶來接他，奶奶和平常忙於工作的父母不太一樣，並不需要趕著其他行程，所以就下車和我閒聊很久。 從這個孩子在家裡的一舉一動，到學習方面遇到的困難，還有平時是如何和奶奶頂嘴的，奶奶都像是遇到了一位知心朋友那樣，淘淘不絕的說著。 當時聽到小恩的奶奶這樣描述他時，內心感到十分驚訝，因為在我眼中，他就是個聰明、有創意、喜歡講話的孩子，不是會耍脾氣、擺爛不學習的問題人物，怎麼會有這樣的出入呢？ 道歉，是不是代表我不好 我抱持著疑問，繼續替小恩上課，直到因為疫情轉成線上上課以後，有好幾次聽到他和家裡起衝突的對話，才突然明白為什麼奶奶會這樣說。 後來我觀察到這個孩子，雖然富有創造力，但也比較缺乏耐心，在做很多事情很急躁，自然而然會說出一些比較尖銳的話語，我知道這不是他的本意，只是他著急，才會一時衝動這樣吼回去。 他還很怕犯錯，又加上對自己有點沒自信，所以更擔心如果自己做錯事情，需要跟別人道歉，是不是就真的代表自己不好。 我在電腦的另一頭，常常像是看了一場精采的家庭大戲那樣，聽到相當有臨場感的吵架內容，大多都是一些小事，只是因為一時倔強，所以跟家人沒完沒了。 有時候我會忍不住說他幾句，但我發現這樣做其實沒什麼效果。又加上我也只是恰巧透過線上上課，得知了一些狀況，想來想去認為這是他們的家務事，不好多說什麼，只好假裝沒事做罷。 課程就這樣繼續，而我和小恩的關係也越來越親近，偶爾和他閒聊、聽他分享一些學校發生的事情。不知不覺中，他好像越來越自在，也開始願意聽我說一些話。不過，最讓我有成就感的都不是這些，而是我影響了他的言行舉止。 寫錯題目竟然說出對不起 有一次上課，小恩算錯了一題題目，在修改時他竟然和我說了一句：「對不起！」當下聽到時我嚇了一大跳，心裡想：「我應該沒有要求過他，寫錯題目要和我說對不起吧？ 不對，是肯定沒有，因為我從來都不覺得寫錯題目是做錯事情，當然也不需要道歉。」我不斷的震驚，思考他為何突然有這樣的大轉變，一方面也替他感到開心，因為我很明顯地感覺到，這個孩子不論是學業，還是個性急躁程度，相比一開始剛來上課，都有越來越穩定的感覺。 我想了很久始終找不到原因，直到有一次在教他數學，發現自己有題題目算錯時，也是跟他說了兩、三次的sorry，才讓我意識到，原來身教影響了小恩很多。 一直以來，只要我不小心看錯題目或算錯，我都會和小恩道歉。而且我也才回想起來，第一次和小恩道歉時，小恩的反應和我當下一模一樣—感到相當的驚訝！ 身教大於言教 我們都很訝異，為什麼對方要道歉，也都在無形中，受到身教的影響。 我之所以會有這樣的習慣，是因為身邊的有些大人，是願意在做錯事情時向我道歉的，所以即使道歉會讓自己有點不自在，但也慢慢在學習過程中，理解到這是一個重要的禮貌。 而他則是看著我這樣做，耳濡目染聽久了，就無意識的也會在寫錯題目時和我說抱歉。雖然我不認為有需要因為寫錯題目而向我道歉，但因為在他的成長過程中，沒有這樣的習慣和經驗，所以我並不打算調整這樣的行為。 我認為慢慢的培養他，願意承認自己做錯事情，面對挫折的容忍力，是一個必要的歷程，因為他其實和我有相似的特質—對自己沒自信、害怕做錯事情，所以現在回頭來看，這些過往所教會我的事情，都是值得的。 這也是我在教育現場，最感動的事情：不是學生又贏過了誰，而是他們在我的影響下，又學會了些什麼。 歡樂補習班 我很少看過一位學生，上個家教可以上的這麼開心，連他妹妹(也是我的學生)也常常問我：為什麼我哥哥每次來都笑得這麼開心？ 我也不知道，可能是一種魔力吧！兩個創意型的人聚在一起，自然就能天南地北的亂聊，這樣的課程怎麼會無聊呢？(大家放心，我該嚴肅上課時，可是超級正經認真的！) 後來我常常和他開玩笑：「你每次上課都笑得好開心，以後如果開補習班，我要取名叫做『歡樂補習班』，你覺得如何？」 他一邊笑一邊表示同意，然後又繼續笑呀笑。我看著他從眼角溢出的笑意，心裡想著：要是每個人在學習的路上，都能笑的這樣開心，那肯定會有更多人願意學習的，畢竟這麼快樂又可以學到新知識誰會不想，你說是不是呢？ (以上圖片皆來自於canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

只要利用簡單5招控制卡路里，過年也能聰明吃不用擔心熱量爆卡！

過年一定少不了聚餐，每天跟朋友玩遊戲玩到半夜，隔天睡到自然醒。 接連好幾天放縱之後，看到體重機上的數字，就會不開心了(笑) 在新春期間與家人、朋友的聚餐的熱量都非常高，好吃的年菜、加上消夜必吃的零食炸物配啤酒或汽水、又不小心玩個通霄，隔天睡到自然醒繼續玩，體重上升個幾公斤，好像也不意外 不過年後的減肥就要經過一陣煎熬了 但利用5個簡單的方式控制熱量，就能讓年後站上體重機不會尖叫(至少不會太崩潰XD) 1.注意吃進去的份量 有意識地把每次吃的分量降低，有時候過年回家不知道為什麼會用大碗公吃飯，吃下來一天的熱量直接爆表， 改用小碗進食，吃八分飽就好。 2.聚餐的前後吃一點點就好 你會不會想說晚上要吃好料的，為了不讓熱量爆卡，白天就少吃一點甚至不吃，來維持整天的熱量攝取。 這樣反而會因為太餓反而吃的更多，所以要避免這樣的狀況，可以在聚餐的前後吃一點點東西(熱量控制在200~300大卡左右)，或者喝水(300-500毫升)來取代，讓自己晚上不會失控 3. 多喝水 相信很多人在跟親朋好友聚會的時候，不是喝飲料就是喝酒吧XD 整天不飢餓的情況下一定會忘記多喝水！ 多喝水的好處：能抑制食慾 而且可以增加身體新陳代謝率，還能預防便秘、排出體內的廢物等。 正常來說喝水的算法每人每天平均2000cc的水是比較好的，攝取足夠的水分對身體代謝非常有幫助呢！ 或者透過簡單的科學公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 這個計算而得的數值，作為每日的飲水參考。 4. 增加代謝的5種食物推薦 4-1.無糖綠茶 促進新陳代謝外，綠茶裡面含有的兒茶素可以減少體重及脂肪形成 4-2. 豆類 豆類富含的卵磷脂可把脂肪從內臟帶出，增加新陳代謝 4-3 辣椒 辣椒素能讓身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解 4-4 蛋白質 原理是蛋白質是由胺基酸組成的。 當肌體分解消化蛋白質的食物，比起消化脂肪、碳水化合物，會需要燃燒更多的卡路里 4-5 水 上面也有提到喝水可以增加身體的代謝，促進體內循環等，如果真的會忘記喝水，也可以每去一次廁所結束後就喝200~300cc的水，至少也能達到2000cc的水分攝取！ 5. 簡單運動 飯後散步 像剛剛提到，聚餐的食物比較多都是高熱量，為了消耗一點熱量，飯後散步，走個30分鐘左右是個很好的運動，與朋友吃完飯後，一起去散步邊聊天，也能讓話題不間斷 如果你還想知道女生特有的生理期減肥法，也可以看這篇”生理期運動” 吃的聰明，就不會胖的不開心 利用上面幾個方法，有意識的控制熱量攝取，就不會在年後太崩潰XD (平常減肥減很久才少1公斤，過年大概吃了兩三天馬上就胖3公斤也是很常見的事) 過年要開心得過，體重也要開心地維持！ 如果你有其他想法，也歡迎在底下留言給麥莉知道唷！！ ♥ #新年也要水水的

WINYI帶女孩上天堂，性福可以自己創造！

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【此篇文章為十八禁女性情趣用品，未成年者禁止閱讀觀賞】 首次寫情趣用品相關文章，難免有點害羞，但希望大家都能知道女孩的性福其實可以自己創造，喜歡歡愉的感覺沒有任何錯，也不需覺得羞恥，生理需求是人人都有的，不必在乎他人眼光。 感謝WINYI 這次提供給我 #海馬寶寶吸吮按摩器 、#私密緊緻鍛鍊聰明球、和我加碼要求想和各位女孩宣導的 #PLAY&JOY水潤基本型潤滑液。 海馬寶寶吸吮按摩器 必須說是我此次的最愛，力推給各位喜愛外部高潮的女孩，他的震動力不用感受是肉眼可見的狂潮，感受度更是10分滿分的10分，老實說我不敢用到最強（害羞）10種震動頻率任挑選，用在男性身上也是沒問題的喔（偷笑）如果你是第一次使用情趣用品的女孩！挑這款就對了 至於私密緊緻鍛鍊聰明球我真的必須特別強調，原本我是不太理解的，但經過介紹跟試用後才發現原來聰明球的用處很多，尤其是像我身邊有朋友動過手術有漏尿問題的，醫生也推薦使用聰明球來改善鍛鍊盆肌底，非常推薦給生過小孩的媽媽或是有相關困擾的朋友，WINYI的聰明球價格實在還有附多種重量搭配，可依照自己的需求調整，我覺得真的必須推薦！可以搭配瑜伽及運動一起使用效果會更好呦 最後是PLAY&JOY水潤基本型潤滑液這邊除了告訴所有女孩之外也呼籲所有男孩，濕不濕真的不代表性趣高昂與否，有時候簡單是體質問題，使用潤滑液更能促進床事和諧並非有任何人的生理出問題，我認爲所有貼心的男孩都應該準備起來，兩方都能快樂的享受歡愉時光才是重點唷❤️ 最後謝謝廠商欣賞給我這次宣導的機會單身即將六年這個禮物實在好用（咦）#希望各位女孩男孩給我一點鼓勵讓我更有動力 WINYI家的情趣用品質感都很好很多女孩第一次選購情趣用品都不知道從何挑起他們家官網的網頁設計跟風格都很舒服起來完全不會有那種衝擊性的畫面（大家都懂吧）有興趣的朋友趕緊逛起來！https://reurl.cc/g0Z9pR 送上專屬折扣碼：funny100使用折扣碼購買WINYI系列商品單筆折$100（PLAY&JOY系列除外：https://reurl.cc/EpGkev） 加入會員再送$100購物金，可與專屬折扣碼並用唷 #WINYI #PLAY&JOY #情趣用品推薦 #成人用品開箱 #吸吮按摩器 #凱格爾聰明球 #性福

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《歡樂頌》人物簡介

CR：《歡樂頌》百度百科圖片 人物簡介： CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 安迪（劉濤 飾） 紐約歸國的高級商業精英，投資公司高管，智商高，記性好，邏輯思維清晰，對數字極為敏感，無論多麼複雜或繁多的數字都能倒背如流，在無比高強的工作能力下，其實懷有一顆真摯單純的心。 安迪聰明能幹，氣質出眾，言談舉止規矩優雅，性格雖特立獨行，冷淡難親近，但其美麗的外貌和聰穎的資質仍舊令人留下深刻印象，吸引不少異性，在她看似不好接觸的性格背後，其實懷揣著身世之謎，幼時失去親愛的弟弟，因而時常存活在害怕自己發瘋的高壓之下，不擅與人接觸，在愛情上更是如同白紙一張，害怕別人過於親近的舉動。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 樊勝美（蔣欣 飾） 外資公司資深HR，工作已久，也擁有基礎地位，但卻仍舊為了生活而斤斤計較，原因是其出身貧寒，而家中又偏偏保有重男輕女的傳統觀念，父母十分不公，小美工作後賺來的錢很大部份都用來填補家裡的無底洞，再加上哥哥的無能，小美更是屢受兄長拖累，毫無積蓄存款。精明會打算，貌美如嬌花的樊勝美，本該能有著安逸且清幽的生活，卻因此而僅能活在不斷還債的現實中。 她講義氣、重友誼、大方善良，只要是認定了的朋友她便會幫忙到底，她性情堅強，不易流露出真實感受，哪怕生活再艱難窘迫，也不願意在別人面前露出疲憊的模樣，可能有人認為她虛榮，但她悲涼的家境，堅忍的心情卻讓人感嘆，也讓人唏噓不已。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 曲筱綃（王子文 飾） 精靈古怪的富二代，為了爭奪家族事業權利而住入22樓讓父親內疚，雖然從小在關係複雜的家庭長大，不學無術、玩世不恭，卻人情練達、有勇有謀、智計百出，她聰明灑脫、能言善道、真實犀利宛如有刺的玫瑰花，又像魅力超群的小狐狸，管得了公司搞得定男人。 她總是很清楚地明白自己想要的究竟是什麼，想好了便會努力實現目標。其一針見血、我行我素、無聊生事的態度起先受到22樓其他人的不悅，但漸漸她肆意灑脫、愛恨分明的性格得到許多人的接納。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 關雎爾（喬欣 飾） 家境以及家教皆良好的乖乖女，文靜內斂、認真負責，是外企的基層職員，生活一直以來皆很規律平凡，過著父母替她規劃好的生活。 她知書達禮、善良懂事、循規蹈矩，直到情竇初開的瞬間，她才發現原來自己心底也一樣有著叛逆的火苗，看著身旁的女孩工作或戀愛，無論任何時候都有著自己的一套方式，她第一次納悶地詢問自己，自己到底是個什麼樣的人，想要的又是怎麼樣的生活。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 邱瑩瑩（楊紫 飾） 來自小城市的平凡姑娘，首次踏入職場的普通職員，為了工作拼盡全力，為了愛情也曾委曲求全過，但其衝動莽撞、凡事不三思而行的性格，常不知不覺地讓自己陷入窘境，也拖累真正關懷她的人，平庸的她獨自來到大城市，過著舉步維艱的生活型態，雖然人生不夠多采多姿，但她充實滿足，思想逐漸成熟，伴隨著這些成長逐漸蛻變出一個全新的、更好的自己。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 魏渭（祖峰 飾） 白手起家的大老闆，是為投資高手，他聰明絕頂，城府頗深，心思難測，歷經過金融風暴的資產插水，再到捲土重來，兢兢業業地東山再起，他鬱積了太多的滄桑和感悟，自負看透世間人情，時常說著人生大道理，對任何人都懷有算計與防備，時而的道理令人欽佩，但時而又令人難以親近。 原和安迪是網友，彼此依靠網路打字明白對方的想法，但他卻猜不透她的心思，首次見面後，便對安迪十分欽慕，她的聰明，她的貌美，都讓他驚艷，安迪特別的性格、判斷力更是深深吸引他。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 趙啟平（王凱 飾） 書香門第出身的高材生，學歷優良，青年才俊，為大醫院主治醫師，外表高挑英俊、風度翩翩，內裡機智有趣，處處散發著魅力，他好讀書卻不迂腐，工作時誠信可靠，玩起來亦瘋狂、淋漓盡致。 雖然骨子裡有些傲氣和清高，但他對於任何事物皆有底線而又不矯情，他是人生勝利組，是個精英，但他同時也證實了，不是規規矩矩才是好男人，好男人的生活其實也一樣可以精彩繽紛、灑脫有趣。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 王柏川（張陸 飾） 家境一般，初期起步階段的小老闆。與樊勝美是老同學，暗戀她許久。 他沒有出眾的才華或能力，但卻十分腳踏實地，持續不斷地賣力打拼，性格堅持，富有責任心、耐心充足、對於工作總能付出極大的誠意和堅持，有虛榮的一面，但在樊勝美面前卻可以低到塵埃去，甚至在知道她的困境後，仍舊不想放棄，仍舊不想退縮，明白她想嫁給有錢人的心思，但他不退避，心甘情願地背負起他們兩個人的困難與人生，可面對樊勝美越來越多的要求，他漸漸感到力不從心，失去對於感情的熱忱，感到無奈、徬徨、無助。 CR：《歡樂頌》微博圖片 包奕凡（楊爍 飾） 集團副總，面對家族企業內部的陣營分明，各謀私利，讓即將接手家族事業的包奕凡苦惱不已，他雖為富二代，但卻絕非草包，他外貌英俊風流倜儻，經常參與富家名流之酒宴聚會，他光彩耀眼，彷彿一位天生的統帥者，有遠大的眼光，有強悍的魄力，更富有行動力，略顯輕浮膚淺的浮華外表之下，卻有著真摯踏實的心。 他精通社會原則，通曉人間事故，但卻而不失一顆明朗赤誠的心，對於許多事情，一旦認定了，就不會輕易放過。 CR：《歡樂頌》百度百科圖片 【關於～演員＂楊紫＂的劇】 【陸劇心得】一念來回度餘生無悔－《香蜜沉沉燼如霜》 【陸劇心得】你是前世未止的心跳－《天乩之白蛇傳說》 【陸劇心得】甜寵愛戀與懷抱夢想的熱血與勇氣－《親愛的，熱愛的》 【陸劇心得】愛笑的眼睛要哭過才更鮮活－《歡樂頌2》 【陸劇心得】擁抱憧憬，擁抱希望的職場好劇－《歡樂頌》 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

[7-11新品]香辣炸魚鍋-林聰明特製香辣醬-暖心上市🍲

[7-11新品]香辣炸魚鍋-林聰明特製香辣醬-暖新上市🍲

今天要介紹#711 推出的新品香辣炸魚鍋，跟嘉義林聰明合作的，我個人是沒有到嘉義吃過真正的林聰明，但這次跟711推出的新品，湯頭很讚，我覺得還不錯！ 🎉歡迎追蹤👉ig:enve_girl_food_diary 🎉fb:環工女孩的吃貨日記 📌香辣炸魚鍋$129:裡面的配料有炸魚塊（鱸魚）、豆腐、豆皮、木耳、寬粉、白菜、紅蘿蔔與「林聰明香辣醬」，魚肉很好吃，我吃到的剛好都沒有刺，與湯頭很搭，湯頭帶點微辣，很夠味，但不死鹹，寬粉因為泡在湯裡，微波後有點過軟，整體來說我很喜歡湯頭跟魚肉的搭配😍 📌但是缺點就是魚肉太少，價格偏貴，吃完會有小空虛😂建議大家晚上八點後有i 珍食85折優惠再買😆不錯吃但就是小貴，建議可以在買些白飯，湯頭配飯我覺得應該也不錯👍 #711美食#711限定#711開箱#林聰明#香辣#微波食品#嘉義#砂鍋魚頭#鱸魚#全台711#開箱#taiwan#便利商店#便利商店美食#便利商店新品#taiwanfood#popyummy#foody吃貨#吃飽飽好胖油#i珍食#i珍食65折優惠

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