什麼是洗酸按摩？洗酸與一般按摩的差異與好處

現代人紓壓方式日益多樣化，按摩已成為流行趨勢，無論年齡層，幾乎每個人都有按摩需求。然而，根據每個人的目的，有許多不同按摩方案可以選擇，像是有的人想要單純舒壓、而有的人則想要改善痠痛問題、或是運動後的肌肉放鬆等。那麼，如何選擇適合自己的按摩課程，才能達到最佳的放鬆與恢復效果呢？ 位於高雄市仁武區的《Buka布卡鍺洗酸按摩》與傳統按摩店相比，以獨具特色的「鍺洗酸按摩」，深受顧客青睞，該技術還榮獲「2024台日卓越創業家大賞-創新組」! 而到底 Buka布卡「鍺洗酸按摩」是什麼？什麼樣的人適合選擇洗酸？ ．什麼是洗酸？ 洗酸療程在台灣有一定的歷史，但推廣的店家不多，高雄代表性的店家「Buka布卡」特地將洗酸按摩專業化。而為什麼要選擇洗酸而不是一般按摩？「酸」又是什麼呢？ 事實上「酸」，是指身體代謝過程所產生的堆積廢物。飲食習慣、工作壓力、情緒都會讓新陳代謝失常，容易造成身體內有害物質的堆積，輕微的展現是腰痠背痛、氣結堵塞、血液循環不順，重者可能影響心理情緒甚至是慢性疾病。 因此「鍺洗酸按摩」的重點是增進血液循環促進代謝，它與一般按摩的不同之處在於，使用微量元素「鍺(Ge)」取代傳統的精油，當「鍺」接觸皮膚並達到攝氏32度以上時，會自動釋放「負離子」和「遠紅外線」，有效促進血液循環。 在手法上，Buka布卡則是鑽研中西結合的專業按摩手法，先檢測出顧客的問題點，以溫和且精確的方式處理肌肉與穴位，相對傳統指壓或中式推拿更無痛，卻能深層促進排汗與循環，使身體由內而外得到深層的放鬆與舒緩。 ．除了洗酸，還有什麼選擇？ 高雄洗酸按摩專家《Buka布卡鍺洗酸按摩》表示，近來「運動按摩」也是頗為流行且受推廣的按摩課程。專業的運動按摩可以透過針對肌筋膜、激痛點和肌肉纖維進行按壓，有效舒緩細部肌群的緊繃，提升肌肉的柔軟度與靈活性。 想嘗試高雄專業運動按摩也可以來《Buka布卡鍺洗酸按摩》，Buka布卡有提供客製徒手按摩與運動訓練，對於因習慣性動作導致肌肉痠痛的人，運動按摩能有效放鬆緊繃的肌肉、減輕疲勞與疼痛；另外長時間久坐或久站的上班族，也能通過運動按摩，舒緩腰部和腿部的不適，同時改善不良姿勢與整體體態，高雄身體放鬆按摩專家《Buka布卡鍺洗酸按摩》是當地運動按摩首選。 ．如何選擇？來Buka布卡就對了 全身性的釋壓與調理選擇來「洗酸」，透過改善血液循環、神經傳導和氣結疏通，能從根本上促進氣血循環與代謝，達到深層的放鬆與健康維護。 而長期姿勢不良導致的疲勞性痠痛，想針對特地肌肉做釋壓或訓練，選擇「運動按摩」，Buka布卡有具備專業證照及資深經驗老師們能提供最完善的服務。 Buka布卡 能在評選中榮獲「2024台日卓越創業家大賞-創新組」，代表其專業性與獨特性備受認可。不論是需要調理痠痛問題或舒緩肌肉緊繃，《Buka鍺洗酸按摩》擁有結合現代科技與專業的技術，將為每位顧客量身打造客製化按摩課程，能徹底放鬆並恢復健康，改善身體的大小問題，來一趟Buka布卡，讓你輕鬆不卡卡！ 《Buka鍺洗酸按摩》 地址：高雄市仁武區仁雄路346號（入口位於7-11轉角） 聯絡電話：07-3737-513、0908-802-424（預約制）

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在現代快節奏的生活中，我們的身體裝載著來自各方的壓力，痠痛和姿勢不良所造成的不適仿佛成了生活的一部分。有一個地方，他能夠為你帶來真的舒緩和放鬆–那就是『Warm 暖 健護按摩』！ （圖片提供：桃園中壢運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 在桃園中壢放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』我們會傾聽你的需求，更聽取你身體透露出的訊息。你可以直接告訴「暖」你需要緩解的疲勞區域，或是需要特別加強的部分，這些都是桃園中壢運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』提供的客製化按摩服務喔！我們專業的按摩師會仔細評估，確保了解您的需求，再提供最適合您的專屬按摩服務。 （圖片提供：桃園內壢指壓按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 舒壓按摩人人都愛，桃園內壢放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』有舒適明亮的按摩環境，來到『暖』體驗按摩服務，不但能讓人緩解壓力、放鬆肌肉之外，還能學習符合你體態的保健知識、學會調整姿勢，真正的伸展放鬆，讓按摩不再只是用力按到痛點，而是讓緊張的肌肉放鬆，讓筋膜張力達到平衡，用對方式讓身體享受『Warm 暖 健護按摩』獨一無二的溫暖按摩時光！ （圖片提供：桃園平鎮健身按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 桃園平鎮運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』提供很多不同的服務項目: ✶舒緩指壓按摩-用有深度的力道替你舒緩不適、改善問題，按摩老師都有基礎解剖學知識，知道怎麼樣的按摩手法才能達到真的疲勞放鬆，針對你的需求打造屬於你的按摩服務，全身釋壓了就能一覺好眠。 ✶芳療精油按摩-芳療師會以深層的按摩手法喚醒深層肌肉，再透過加熱石的溫度，將溫熱的石頭放在人體上，熱的能量可以快速的傳到身體，幫助新陳代謝，讓身體解壓放鬆。非常推薦熱石芳療按摩，它們不僅能夠舒緩肌肉疼痛和肌肉緊張，還能帶給人身心放鬆的感受。這是一種非常舒適和奢侈的體驗，可以幫助你擺脫工作和生活的壓力，讓你更加平靜和自在。 ✶運動按摩-除了一般大家所熟知的專業工具-筋膜刀運用，可以減輕筋膜緊張，改善身體的靈活性和運動效能之外，還有專業的按摩老師會針對你的激痛點、肌筋膜、動作鍊去做運動按摩來舒緩肌肉緊張，增加肌肉的靈活性和關節的活動範圍。使運動愛好者與專業選手能夠更輕鬆地進行運動，降低受傷的風險。 （圖片提供：桃園青埔放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 特別的是，在桃園青埔運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』裡有設置一塊「輕體適能區」的區域，『Warm 暖 健護按摩』提供專業自我防護方法以及動作控制指導，確保您在運動中的動作正確且安全。這能有助於降低運動受傷的風險，同時提高運動效益。不論您是運動愛好者、固定健身者還是專業運動員，將運動按摩納入您的運動計劃中，有助於實現更健康、更強壯的身體，並提高運動成就喔！ 搭配上述的按摩課程還可以有加強課程的選擇，像是按摩緊繃的深層肌肉，以及能夠緩解情緒的熱石腹筋膜按摩，女孩們需要的暖宮護理，別猶豫了！快來桃園平鎮放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』親自體驗過才會知道『Warm 暖 健護按摩』和別人不一樣的地方！ （圖片提供：桃園八德運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 最重要的是，『Warm 暖 健護按摩』不止於此！我們將持續與您保持溝通，確保按摩護理達到預期的效果。因為我們深知，每個人的身體狀況和需求都是不一樣的，我們的目標是以最專業及細心的方式確保您在『Warm 暖 健護按摩』得到真正的舒緩和滿意。 桃園內壢運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』竭誠歡迎你親自來體驗這裡運動按摩的獨特魅力！ （圖片提供：桃園中壢運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） ✬體驗過『Warm 暖 健護按摩』五星好評✬ ❣本身有在健身，全身都很緊繃，也會影響到訓練的品質，自從來這邊找麗雅老師之後，改善超多的！每一次身體都有重新開機的感覺！很推薦！專業又細心！ ❣鍾師傅的經驗老道，都有按到痠痛點，有效緩解我的肩頸僵硬，會推薦給自己親朋好友來體驗！ ❣最專業的師傅，最溫暖的服務，詳細了解你的身體狀況，疲勞的時候來放鬆，真是幸福呢！ ❣老師很細心，也會教你居家保養，很棒！ ❣本身很怕痛，之前去按摩都痛到全身一直緊繃，按完反而更累，但麗雅老師的按摩手法溫和中帶著沉著厚實的力量，如果過程中會痛就會調整力道，這兩次按摩體驗心情很放鬆安心。 『Warm 暖 健護按摩』像回到家一樣放鬆！ 像朋友一樣的關心，用心完整的服務就在『Warm 暖 健護按摩』。 桃園青埔運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』『服務項目』 ◆運動按摩 ◆芳療精油按摩 ◆舒緩指壓按摩 ◆熱石芳療按摩 ◇熱石腹筋膜按摩 ◇暖宮護理 桃園平鎮芳療按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』聯絡資訊 營業時間｜周二10:00-21:00；周三10:00-15:00；周四-周日10:00-21:00(每月最後一個星期日休息) 店家地址｜320桃園市中壢區福星三街33號1樓 聯絡電話｜0908669585 桃園八德健身按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』外部網頁 Warm 暖 健護按摩｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/agbnu Warm 暖 健護按摩｜Instagram https://rink.cc/b0xai Warm 暖 健護按摩｜加入LINE好友 https://rink.cc/m6f4m Warm 暖 健護按摩｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/nfxj4 Warm 暖 健護按摩｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store/aj2023101902 Warm 暖 健護按摩｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2023101902 （圖片提供：桃園內壢芳療按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） （圖片提供：桃園平鎮健身按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） （圖片提供：桃園八德運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） （圖片提供：桃園中壢運動按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） （圖片提供：桃園平鎮放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） （圖片提供：桃園八德放鬆按摩推薦『Warm 暖 健護按摩』） 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

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【台北】泰式按摩｜不用去飛出國 台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館 帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展 

喜歡按摩的你千萬別錯過！因為長期使用電腦、工作長時間坐著，所以我一直都有肩頸痠痛、下半身腫脹的問題，久不久就會去按摩店舒壓，最近有朋友到泰國玩，和我分享說泰式按摩真的很讚，和一般傳統按摩很不一樣！如果沒時間出國飛泰國也別難過，在台北也可以體驗到道地泰式按摩、古式泰式按摩！ 山上一家-泰式養身館 地點：108台北市萬華區漢口街二段73號 官網: https://lin.ee/HJCNgEB FB:山上一家－泰式養生館 IG:shanshan.spa 山上一家-泰式養身館有獨立的服務空間，一進到屋內就可以感受到無比的舒適且紓壓~山上一家-泰式養身館採線上預約制，一個時段最多可以服務兩位客人，非常推薦情侶、閨蜜一起來享受！ 按摩的空間雖不大、採獨立包廂，但布置得很溫馨又優雅，為維護品質，本店皆採預約制，男女皆有服務喔~ 很喜歡這個角落，一進來老師就會先泡茶、請客人入座~ 今天的茶是薄荷茶，喝起來非常清涼，喝玩整個人就更放鬆了~ 老師會準備專門的衣服讓客人更換~因為古式泰式按摩都會有大動作的舒展筋骨，所以會需要比較寬鬆的衣服喔~ 包廂裡也會有可以放個人物品的地方，大家可以安心使用喔~ 小資體驗方案－泰式按摩７０分鐘 今天選擇的體驗是小資體驗方案，共有70分鐘，讓你70分鐘由內而外感受煥然一新的舒暢！ 一開始是泡腳服務， 象徵對客人的歡迎、尊敬，這不僅僅是提供單純的泡腳服務，更有洗腳和去角質的完整護理喔~ 泡完腳、清潔乾淨後，就進入道地泰式按摩的部分了！古式泰式按摩是利用細膩的指壓、掌壓、肘壓、足壓、等手法，帶領客人進行伸展與肢體拉筋的動作，可以緩解緊繃、壓力，如果有肩頸腰背痠痛、腫脹等問題，透過泰式按摩就可以有效緩解緊繃的肌肉讓全身疲憊僵硬的身體舒緩喔！ 古式泰式按摩強調筋骨舒展、肌肉放鬆，通常又稱稱「泰式瑜伽按摩」或是「被動式瑜伽」，老師會因應不同的按摩重點，使用手肘、手臂、 腳、 膝蓋等去進行按摩~ 這和我平時做的按摩非常不一樣！平時的按摩比較像是按壓穴位，古式泰式按摩則是注重在關節和肌肉的伸展，我在按摩的同時感覺老師的耗能也很大，因為老師真的是用全身在幫我做舒展~ 在按摩前我有特別和老師說，我的肩頸和腰部特別痠痛，所以老師有加強這些部位，讓我做大範圍的伸展，降低肌肉緊繃感~ 我發現古式泰式按摩和其他按摩最不一樣的就是有很多的拉筋、凹折動作，剛開始有一點痛，但舒展開後會非常舒服！！ 像這個動作看起來很可怕，感覺我被折起來，但其實非常舒服！我的筋骨完全被舒展開來，平時很少會伸展到背部、腰部，我最大的伸展就是伸懶腰了~能這樣舒展筋骨，感覺全身氣血都變得好順暢~ 這個動作我也很喜歡，讓我的後備、肩膀都舒展到了！雖然我看起來被往後凹，但我整個身體都是是舒服的，不是疼痛的~ 老師發現我的大腿其實很硬，還以為我有健身~其實只是我的肌肉不放鬆、太過緊繃，所以老師也有針對這個部分去做加強~ 泰式按摩通常都是從足部慢慢往上去做伸展，最後來到頭部，整個泰式按摩體驗下來，我覺得真的滿像在做瑜珈，但是是有老師幫忙伸展的瑜珈，老師巧妙地運用手、肘、膝、大腿等肢體借力使力，把我緊繃、不適的肌肉伸展開來，我覺得很適合想要舒緩肌肉、又沒有時間運動的人，按摩結束後就像上完瑜珈課一樣！推薦給大家~

【台南美食】中西區 肌肉販健康餐盒

台南中西區 肌肉販健康餐盒

最近幾年健康餐盒很流行 「肌肉販健康餐盒」位於台南市中西區青年路191號 靠近各大高中補習班的北門路上 不過除了學生族群之外 也有不少上班族光顧 菜單 內用座位區 提供五個座位和餐具，擺設滿用心的 雖然店面不大 不過內用時並不會有油煙味 香草舒肥雞胸肉 一訪點了香草口味的舒肥雞胸肉餐盒 有紫米飯、花椰菜、高麗菜、豆芽菜、胡蘿蔔、地瓜、半顆水煮蛋、雞胸肉，菜量很多，整體份量以女生而言吃得飽 紫米飯煮得軟Q，然而沒有穀物增添層次感 胡蘿蔔有添加胡麻醬，使得生味不會過重 蔬菜部分份量占了半個餐盤， 是菜菜控的福音 蔬菜的調味清淡無負擔， 又不會像水煮一樣無聊， 只是高麗菜較粗的梗沒有切除，有點扣分 雞胸肉吃起來微溫不乾柴， 上頭除了香草之外， 也有椒鹽調味 不過個人覺得椒鹽灑得略微豪邁 使得味道稍鹹了點 蒜味舒肥雞胸肉 二訪點蒜味的，這天的米食是薑黃飯、有小黃瓜、高麗菜、豆芽菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、半顆水煮蛋、雞胸肉 薑黃飯吃起來沒有特別的味道， 感覺跟白飯差不多 雞胸肉的部分，椒鹽比蒜味在口味上更搶先 蔬菜部分微溫，清爽好吃 豆芽菜有跟黑胡椒一起炒 高麗菜則是清炒 整體來說是滿符合性價比的健康餐盒

紓壓小物推薦｜消腫實緊、臉部按摩、身體按摩，舒緩緊繃超有感｜眼部按摩棒｜T型臉部推推棒｜紓壓按摩器｜LSY 林三益

每次重看《後宮甄嬛傳》，都會被華妃手中的臉部滾輪吸引。臉部滾輪是許多人拿來消腫緊實的工具，不過只要是邊緣鈍而圓滑的器具，都可以達到消腫緊實的效果。 LSY 林三益推出的紓壓工具:眼部按摩棒、T型臉部推推棒和紓壓按摩器三款，是網友一致公認CP值最高的消腫緊實工具。LSY 林三益的紓壓工具不僅可以消腫緊實，還可以拿來按摩身體和臉部。 雕塑臉部輪廓，舒緩放鬆都可以──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，外觀看起來跟刮痧板很像，擁有L型的尾部，上圓弧與背圓弧，但是多了滾珠設計。 紓壓按摩器上每個部位各有功用，不僅可以雕塑臉部輪廓，還可以做臉部、手部、肩頸等多部位的舒緩放鬆。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，是我上保養品時必備工具。透過紓壓按摩器的L型尾部，以及滾珠，讓我可以一面提升保養品的吸收效果，一面雕塑臉部輪廓，一舉兩得。 每天上保養品的時候，我會先用手將乳液搓熱，用按壓的方式，一路從額頭、臉頰、下巴塗抹到脖子。 接著拿出紓壓按摩器，以眉間為中心，由內往外，由下向上，使用頂端的滾珠慢慢滾壓，舒緩疲勞外，還可以改善額肌的柔軟度。 按摩完額頭後，將紓壓按摩器倒過來，用L型尾部貼合下顎線，沿著下顎線往上拉提，一路從下巴按摩到耳朵後方時，可以稍微停留一下，這麼做，不僅可以讓臉部輪廓更緊緻，還可以深層紓壓。 使用紓壓按摩器後，我會再用手包覆下巴，往上拉提到太陽穴位置，再從耳朵、下顎線慢慢帶到脖子，幫助消水腫，同時也完成臉部保養步驟。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，除了是保養的好幫手外，同時也是3C族的好朋友。我的工作必須要長時間待在電腦前，常常會有手部、眼部使用過度的問題，因此，工作時，我每隔一段時間就會用紓壓按摩器，按摩我的手部與眼部。 感覺到眼睛乾澀不舒服時，使用紓壓按摩器的滾珠，慢慢的從眉頭往眉尾滾動，沿途會按壓到可以緩解眼部壓力跟疲勞的穴道外，還可以加強循環，舒緩浮腫。 在工作的時候，常常要使用滑鼠、打字跟滑手機，長久下來手腕跟手指很容痠痛，甚至發麻。每工作一段時間，我就會用紓壓按摩器的L型尾部，按摩大拇指和小指下方的肌肉。 大拇指和小指下方的肌肉，稍微有點外突出，L型尾部剛好可以貼合，沿著肌肉的弧線推拉按摩，可以有效的舒緩緊繃，加強循環。 雕塑臉部輪廓再加強──LSY 林三益T型臉部推推棒 為了讓消腫緊實效果更明顯，臉部輪廓雕塑再加強，打造小V臉，我又入手了LSY的林三益T型臉部推推棒。 T型臉部推推棒，T型的部分有微微的弧度，這個弧度可以貼合臉部的線條，沿著臉部線條往上拉提。 我通常會搭配紓壓按摩器一同使用。紓壓按摩器沿著下顎線往上拉提，T型臉部推推棒拿來按摩蘋果肌周邊。使用的時候，從鼻翼朝兩頰由下往上做拉提，慢慢放鬆緊繃的肌肉的同時，促進循環，消除熬夜或是失眠帶來的浮腫。 這個上下拉提的感覺很舒服，除了上保養品時候會用T型臉部推推棒，追劇看影片的時候，我也會拿出來邊看邊幫臉部按摩。 輕熟齡撫平紋路必備──LSY 林三益眼部按摩棒(滾珠型) 現在步入輕熟齡，開始慢慢會注意到紋路的問題。後來發現眼部按摩棒(滾珠型)，可以針對我在意的眼部和法令紋做加強，我也就一併入手。 LSY 林三益眼部按摩棒有兩款，滾珠型跟無滾珠型。我個人偏好有滾珠的眼部按摩棒。滾珠設計可以在使用的時候，避免過度拉扯眼周，畢竟眼周是很脆弱的，要好好呵護才行。 另外，滾珠型的眼部按摩棒，尾端有挖勺設計，可以拿來挖取保養品，十分的方便。 在做臉部保養的時候，先用尾端的挖勺適量的眼霜和臉霜，分別點在眼周和法令紋處，再用滾珠的部分滾動按摩，在舒緩緊繃的同時撫平紋路，有時候比較勞累，我就會從眼角帶到太陽穴，用滾珠畫小圈緩解疲勞。 LSY 林三益的眼部按摩棒、T型臉部推推棒、紓壓按摩器三款紓壓小物，在按摩身體的時候，可以搭配身體油，除了可以滋潤外，如果帶點精油的香氛還可以放鬆身心喔! 品牌資訊 LSY 林三益｜官網｜粉絲專頁｜IG

我的痠痛救星Booster MINI 2迷你強力筋膜槍

全職媽媽每天忙進忙出的，肩膀僵硬……硬邦邦……無法好好放鬆的時候怎麼辦咧？？ 我只好偷偷拿出我的專業法寶👉Booster MINI 2迷你強力筋膜槍就對啦！ 這款Booster MINI 2迷你強力筋膜槍重量只有淨重500g，機體材質是航空級鋁合金，使用Type-C的充電方式，四顆指示燈長亮充飽電大約5小時的時間，續航力可以長達14個小時喔～ Booster MINI 2迷你強力筋膜槍一盒裡面的配備有按摩槍主體×1、按摩頭x4、保固卡×1、充電線×1、說明書×1、隨身包×1，開機方式只要長按3秒就可以開始運轉，上方的指示燈一共有4種震動強度可以依照個人需求做選擇的，只要再次長按3秒即可關機收納至隨身包！！ Booster MINI 2迷你強力筋膜槍我最喜歡的是按摩頭有四款，可以針對身體的不同肌群與深度來挑選，還擁有四段的變速，能夠在高震動的壓力之下 , 讓緊繃的筋膜達到放鬆的效果狀態 ✅️第一款扁形頭，適用在與大肌群部位的放鬆，我大多是超慢跑之後用它來放鬆我的大腿及小腿肌群部分，能讓我的肌肉放鬆不緊繃！ ✅第二款圓形頭，適用於全身肌肉放鬆，只要覺得哪裡肌肉酸痛需要放鬆的，我就會選這款來使用！！️ ✅️第三款脊柱頭，適用在脊椎兩側肌群放鬆，這款我會用在肩胛骨或是腰部脊椎兩側使用，常坐辦公室容易腰酸背痛用這個超爽快的🤣🤣 ✅️第四款是子彈頭，適合用於痛點放鬆，有時候身體會有比較局部酸痛處的地方就很適合用這款來放鬆一下啦～以上四款按摩頭，我比較常用前三款，尤其現在晚上忙完小孩子，我都會每天抓緊時間超慢跑一個小時，跑完之後身體的疲勞感與肌肉的酸痛就需要來個筋膜槍，尤其它的四段變速讓我覺得驚奇連連，甚至連臀部肉多的地方都可以深層按摩到😆😆 千萬別看筋膜槍小小一台的，整個按摩的力道都很剛好，按摩的很到位👍替換按摩頭也很方便！！可以一秒替換不一樣的按摩頭使用噢😚 連我五歲的小女兒都可以輕鬆拿起來幫我按摩按摩肩頸就不難想像它真的很輕量！ 因為體積小又輕盈，我通常都自己拿著從肩頸的部位開始按摩使用 再來就是腰部後背，而後是腰部以下的部位 讓自己的身體肌群達到全身放鬆的狀態，才不會緊繃到難以入眠😊 而且自己拿著按摩才能更知道身體肌群該放鬆的部位在那邊，按完簡直超爽快的！ 不得不說Booster MINI 2迷你強力筋膜槍真的讓我有一機在手，酸痛byebye👋👋 如果有喜愛運動的朋友真的大推薦，請務必一定要擁有它‼️‼️#ProjectMars#BoosterMINI2 #酸痛救星#BoosterMINI2迷你強力筋膜槍#肌肉放鬆就靠它

Joyce愛保養｜【天使無痛美雕】不只是放鬆還能修飾不完美的部位｜讓自己變漂亮

現代人日益繁忙的生活型態，酸痛幾乎是天天在發生， 而對於一週訓練四五天的我來說，幫助肌肉放鬆比訓練更重要， 沒有彈性的肌肉在訓練的時候，無法發揮該有的水平， 更容易在訓練過程中造成受傷風險。 身體保養不只是塗塗抹抹而已，身體的每寸肌肉也要定期放鬆， 過於緊繃的肌肉除了不舒服也會照成體態的不完美。 最近嘗試了另一種不透過手技，而是以不同的電波頻率去放鬆 手技按壓不到的深淺層肌肉，過程中有點熱熱麻麻的但不會不舒服， 機器放鬆後的部位真的立即減壓，讓緊繃的肌肉回復到彈性。 ★乾淨明亮的環境才能讓身心靈舒暢 這個課程是全身保養全程兩小時（包含諮詢） 如果，有特別想加強部位可以提前跟老師溝通， 保養過程很舒服絕不會哪種擠壓揉捏的不適感， 保養後除了感受身體很輕盈外，那些凹凸緊繃的肌肉立即消失。 ★療程前的溝通很重要，才能確保整個療程是否是自己所需 ★透過此儀器的不同電波頻率去放鬆深淺層肌肉 ★療程沒有擠壓揉捏的不適感，只有舒服放鬆的推拉 |療程後的對比| ★療程後，上斜方肌（肩頸）壓力減小角度也出來了， 豎脊肌明顯更平滑（下背）與腰線也出現，腰酸也不見了 ★療程後，脹氣消失了，小腹也平坦了~也餓了 😂 ★療程後，小腿肚消失腿更直了走路也很輕盈 商家除了『天使無痛美雕』外，還有，女士＆男士 熱蠟美肌除毛， 有興趣的朋友下方有商家資訊提供參考喔！ 愛美的水水一定要定期保養喔！ ▍私域熱蠟美肌除毛 ▍ 地址：台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓 （捷運忠孝敦化站七號出口走到商家3~5分鐘） 品牌官網：http://sweetsw.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS 品牌 IG：https://www.instagram.com/sweet_spot_waxing?igsh=ZTduNzVyOHc ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『合作接案、社群管理經營、短影音編輯、請用IG、FB、LINE私訊我喔』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #私域熱蠟美肌除毛 #天使無痛美雕 #台北除毛 #熱蠟 #美雕美體 #台北除毛推薦 #東區除毛 #私密處除毛 #東區體雕

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原文 有時候按摩對我來說，不僅僅是放鬆肌肉、解決痠痛的過程，同時也是在繁忙的生活中找到一片寧靜。以往我都是心驚膽戰的來按摩，因為都會很痛😂導致我很難放鬆～但用心按摩完全是按壓到位，穴位的痠感比較多、不是很痛的那種，細緻入微的服務、簡約質感的環境，對於那些尋求身心放鬆和舒緩壓力的人來說，絕對要來試試。 用心按摩環境及交通 用心按摩位於桃園市，優雅的環境和舒適的氛圍勝過許多傳統的按摩店。進入店內，首先映入眼簾的是簡約而溫馨的裝潢，柔和的燈光和輕柔的背景音樂讓人立即感受到放鬆的氣氛，有種來到高級美容院，整間包場的貴賓享受❤️ 用心按摩服務內容及流程 用心按摩除了精油按摩、指壓、熱石按摩、腳底按摩外，有個很特別的項目就是可以加購頭部按摩！很多傳統的按摩店只會分身體及腳，同時搭配頭部按摩的很少見，滿推薦大家可以加購！接著按摩師會引導至專用的按摩房間。房間私密性良好，溫馨舒適、十分有氣氛。此外，每個房間都備有乾淨的按摩衣，以確保衛生和隱私。 精油按摩 整個過程從背部開始，逐步延伸至肩頸、手臂和腿部，不會讓人感覺東按按、西按按，而是有邏輯順序的流程。一開始會用雙手輕輕按壓背部。先是放鬆背部的肌肉，並讓顧客適應按摩的節奏和力度。 大家可能會覺得按摩大同小異，但我覺得細節的專注度很重要！用心按摩的按摩師非常專業且注重細節。在按摩過程中，特別注意顧客的緊繃或疼痛部位，進行針對性的按摩。對於肩頸和背部的深層肌肉，按摩師會進行深層按壓、且準確得按到穴位，不是按很大力的痛感，反而是穴位的痠感居多，幫助緩解長期的肌肉緊張。 針對我緊繃到不行的肩頸進行揉捏與按壓，並配合輕微的拉伸動作，有助於增加肩頸的靈活性和舒適感，幫助放鬆肩部的緊張肌肉。而在頭部和手部的按摩則較為輕柔，好舒服！搭配工具適度按壓和揉捏，有助於緩解頭部壓力和提升精神狀態。過程中，不僅注重手法的運用，還會時刻關注感受，確保每一個步驟都能達到最佳效果。 按摩師的手法非常嫻熟，動作流暢且力度適中，不是像過去往死裡按的那種。在按摩過程中，按摩師會根據顧客的反應和需求調整力度，確保每個人都能得到最合適的按摩效果。精油按摩不僅能有效緩解肌肉的緊張和疲勞，還能通過精油的芳香讓人精神放鬆。 精油採用知名的薑心比心按摩油，天然薑精華，提供溫暖感和放鬆效果，非常適合疲憊的身心。 結束後會遞上一杯茶飲、小點心，讓顧客好好休息！用心按摩的精油按摩不是單純的一次身體放鬆，更像一種高級美容院的身心體驗。專業的按摩師、細緻入微的手法和高品質的精油，用高CP值的價格、讓每位顧客都能享受到頂級的按摩服務。針對性地穴道按壓，痠爽感絕對和你以往的痛感完全不同，結束後更是有種筋肉張開的舒暢！ 用心按摩 📍桃園市桃園區經國路282號5樓＋Line: https://lin.ee/ncPrfqx 

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