【原創小說】幻影晨天-武器被奪 29-4

夏卡凌厲地揮劍，瞬間刀光破空而出，氣勢逼人，彷彿能將一切給吞噬掉。 面對如暴風般的攻勢，風沒有立刻使出半弦月術，只是輕盈揮舞著劍，動作乾淨俐落且有力，英姿颯爽，宛若在進行儀式似的。 緊接著單手一揮，近乎透明的刀光直撲另一道刀光，力道衝擊掀起洶湧的氣壓，風跟夏卡穩住身子，伊卡狼狽地抱著大樹幹，才不至於被捲進去。 兩者刀光互不相讓，幾番爭鬥之後，夏卡的刀光逐漸崩壞，最後像玻璃般碎裂綻開，迎面衝向她的身體。 夏卡用劍抵擋，勉強止住部分傷害，仍免不了內臟受損。 深吸了兩口氣，平緩些許痛苦。 她太大意了… 以為百分之六十能力就可抵制他… 這一傷，她無法維持太久，必須得在三招之內結束。 「很好，看你能不能接下我的幻影月劍。」 「正有此意。」 夏卡直接施展三成的幻影月劍。 此招一出，五行法術化成五色雷光，纏繞在刀光周圍，綻放出絢麗奪目的光彩，兩者相輔相成更加茁壯，行徑之處的空間劇烈地歪曲變形，司尼里齊島及苓苳高塔也受到影響震動著。 龐大的氣勢籠罩而來，猶如天崩地裂般，這次風直接出擊，迎面猛力碰撞幻影月劍。 兩邊交鋒，必有一敗。 只見風使出的半弦月術硬生被打散，幻影月劍霸道地肆虐而來，他連忙拿劍防禦，雖然力道削弱了不少，但還是相當有威力。 風咳出一口血，一手撫著胸口、單膝跪地。 「真是太可惜了，你就差那麼一點…」夏卡手指放到唇邊，冷笑著。 稍早之前，楓夜跟翼來到最後一層。 「地面竟然在震動。」楓夜害怕地說。 「恐怕是凱兒跟女王陛下交手了。」翼輕咬著拇指，臉色難看。 楓夜緊張了起來，「趕快走！」 正準備走向傳送點時，突然從旁邊竄出十位魔妖，分別是看守最後十層之人－－從左邊數來，第一位女性，額頭有著波紋刺青；第二位女性，留著拖地的長髮；第三位男性，各個肌肉塊頭碩大；第四位性別不明，總是低著頭；第五位男童，總是露出尖銳的虎牙；第六位女性，有著波濤洶湧的胸部；第七位男性，瘦弱成皮包骨；第八位男性，戴著奇特帽子；第九位超美型男，嘴上叼著玫瑰花；第十位女性，全身上下戴著鈴鐺飾品。 「都給我滾開－－」翼怒喝著。 「女王陛下交代，要我們阻擋你上去皇宮，不准妨礙他們決鬥。」站在中央性別不明的魔妖開口，連聲音都相當中性，聽不出是男是女。 翼一時語塞。不讓他上去，恐怕是因為女王陛下不願對他出手，但為了救出妹妹，只好對不起女王陛下。 「快讓開，否則就別怪我不客氣！」楓夜舉起手杖指向他們。 「抱歉，我非上去不可。」翼說。 「女王陛下交代，倘若你執意如此，讓你受點傷也無妨。」 說完，十個人拿起各自的武器，隨時開戰。 「沒有辦法了…只好打敗你們。」翼隨意綁起馬尾，揚起笑意。 「吶！我很好奇耶，你在什麼情況下會綁頭髮？」楓夜頑皮地拉著他的頭髮。 「認真的時候。」 需要全力以赴時，他就會綁起馬尾，能力就會大幅提升。 「翼好帥氣哦！最愛你了。」楓夜送出愛的飛吻。 「我的楓夜真是可愛～～♪」翼親暱地點著她的鼻尖。 兩人完全忽視敵人的存在，也忘記身陷危險。 「少在我面前噁心巴拉。」 長髮拖地的女子，滿腔憤怒伸出瘦骨如柴的手指，尖銳的指甲正要刺向楓夜之際，翼一把將她抱入懷中，然後拔出短劍往長髮女子後頸點穴，長髮女子立刻往前倒地，速度快到都看不清楚。 「全體圍著他！」性別不明的魔妖發號施令。 「喂，憑什麼要我聽你的。」肌肉男邊說邊展現誇張的身材。 「我的能力可不輸給你們，少在女王陛下面前邀功。」波紋刺青女拿出突刺劍。 「不如就各自展現本領，看誰能絆住翼大人。」鈴鐺女充滿自信地撥著頭髮，鈴鐺聲不絕於耳。 「來就來，誰怕這群娘們！」肌肉男握緊拳頭，雙手粗壯的肌肉暴起了青筋。 「無腦的筋肉男。」鈴鐺女冷哼一聲。 「翼，他們在起內鬨耶。」楓夜感到無言。 他們真的有要對戰嗎？感覺都要互打起來了。 「真是的…」翼搔了搔臉頰，為他們感到丟臉。 僅在眨眼間，就繞到三人身後，流暢俐落地出手攻擊，這三人來不及反應就昏倒，讓其他倖存者提高警覺防備。 速度也未免太驚人… 「不公平啦！都沒有我表現的機會。」楓夜跺腳抗議。 「我們來比賽，看誰解決掉最多人～～♪」翼說。 「贏的人可以向對方要求一個願望。」楓夜摀嘴奸笑，她早就想好要求什麼事了。 「沒問題。」 協議好之後，彼此背對靠著，翼拔起長劍指向右邊敵人群，楓夜將手杖瞄準左邊敵人群，兩人相互一笑後開始動手。 「看我的－－天灼煉火！」 楓夜揮動手杖，虎牙男童、瘦弱男、戴帽男三人被巨大火焰圍繞。虎牙男童不慌不忙從口袋掏出溜溜球，只見他往上一甩，在頭頂上旋轉加速，鋼索越拉越長，當球面碰觸到火焰時，立刻被吸收得一乾二淨。 「什麼！再看我的－－天石流星。」 楓夜朝天花板旋轉一圈，從空中飛降大量石塊，每個都比臉還大，被砸到不昏倒幾天才怪。 除了楓夜所站位置，其餘都砸下落石雨。 性別不明的魔妖從指尖彈出鐵珠，幾顆石塊碎裂成粉末；虎牙男童甩出溜溜球砸碎石塊；大胸部女輕晃著上半身，漣漪般的無形波動竟破壞石塊；瘦弱男飛快閃過所有石塊；戴帽男脫下帽子，露出頂禿，見他抓緊帽沿將石塊砍半；美型男姿勢優雅拿下玫瑰，射向頭頂上的石塊。 翼輕鬆閃過全部石塊，奔到楓夜的身旁，「妳想害死誰啊？」 「我相信你能閃過。」楓夜傻笑帶過。 「集中攻擊。」 「不行…我沒辦法，哈哈…」楓夜猛然瞥見戴帽男的頂禿，整個笑到無力。 「我知道很好笑，但現在是分秒必爭…噗哧…」翼說到最後也笑場。 「你們找死！」 戴帽男惱怒，投擲如利刃的帽子，翼拉著楓夜側身閃躲，就在帽子低空旋轉回來時，翼一腳踩住帽子。 「翼大人真是帥氣。」 這句話比楓夜搶先說出，看過去，原來是美型男開口，「小的從好久以前就景仰您，夢想有朝一日能待在您身邊。」 美型男向翼拋媚眼，這讓翼渾身起雞皮疙瘩，恨不得將他踩在腳底下。 總覺得這畫面似曾相識… 這是傳說中的報應嗎？ 「就算被翼大人打敗，小的也是心甘情願。」美型男拼命眨眼。 翼滿臉黑線。不行！真是太噁心了。 正準備動手時，突然有大小無數岩石從空冒出砸向美型男，他來不及反應就慘遭重擊昏倒，嘴中還不斷碎念，「小的只想被翼大人打…」 「呸！休想跟我搶男人。」楓夜調皮地吐舌。 翼心中喜孜孜的。 她的楓夜吃醋模樣真可愛… 魔妖們重新整理隊伍，接著直接展開攻勢。 首先是虎牙男童甩動溜溜球，拼命攻擊翼，而瘦弱男利用體型的優勢，邊閃躲溜溜球邊接近翼，伸出短刀朝胸口砍下，不料卻撲空，此時翼早已繞到瘦弱男的身後揮動長劍，發動二十連擊。 打倒瘦弱男後，翼如幻影般躲避溜溜球，動作之快，眼花撩亂到分辨不出哪個是本尊，虎牙男童慌了，什麼招式都使出來，但翼還是越靠越近。 「好可怕…」簡直跟鬼沒什麼兩樣。 虎牙男童嚇得收回武器，躲在大胸部女的身後。 大胸部女往前站一步，這一動胸部開始晃動，發出波動直撲翼，這攻擊不僅無形、還破壞力十足，就算翼躲得快，腹部還是受了點傷。 緊接著，大胸部女展開波動攻勢，翼只能連忙閃躲，頻頻往後退。 楓夜剛好瞄到，大感不悅。 臭翼、笨蛋翼、傻瓜翼…她在努力抵擋另外兩位魔妖，他竟然在跟別的女人“調情”。 「真是太過分了－－天石流星！」 楓夜怒吼著，竟召喚出巨石，將整個空間都給塞爆。突如其來的巨石，虎牙男童、大胸部女跟戴帽男閃不過，直接被壓暈。 「妳也真是的…」翼抱著楓夜站在巨石上，又氣又好笑。 要不是他動作過快，他們兩個早就被壓在下面。 楓夜拚命捶著他的胸口，「誰叫你跟“胸神惡煞”的女人搞曖昧。」 「冤枉哦，我最愛的只有妳呢～～♪」 「就憑這句話，我原諒你。」楓夜溫順地依偎在他懷裡。 「妳真可愛。」 「你們是不是忘了，還有我…」性別不明的魔妖咧著嘴，笑得詭異。 「竟然還有人沒被打倒！」楓夜驚呼著。 趁他們不注意時，性別不明的魔妖一把奪走楓夜的虛鏃，然後頭也不回地奔向傳送點。 「我的虛鏃！！」楓夜站在原地傻眼，隨即崩潰地抱頭尖叫。 <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#輕小說#風#夏蕾雅#楓夜#翼#伊卡 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

| 生活家電 | 東京電通 無線按摩舒展機．舒緩整天的疲勞．紓壓與放鬆．按摩頸枕

 現代人上班打電腦．下班滑手機. 回家到後肩頸經常都會酸到不要不要的！由於工作的關係玉媽咪也是需要長期久坐長久下來引發了各種不適．像是肩頸肌肉容易緊繃與僵硬. 每到晚上更是睡不好. 讓我好困擾(*・～・*)為了讓自己更放鬆. 我都會定期安排到ＳＰＡ館按摩．但還要特地先預約再外出. 感覺不僅耗時又花錢～最近. 終於讓我找到了一個在家就能紓解疲勞的好方法 這台東京電通 無限按摩舒展機. 替我全方位伸展腰背並釋放疲勞. 幫助身體機能正常運作使用一段時間下來．發現它真的很不錯！ 如果你和我一樣是長時間久坐的上班族/ 辛勞工作者. 或是家中有長輩的人．都很需要擁有一台！ 市面上推出的按摩枕產品．選擇性很多樣！會選擇無線按摩舒展機也是因為它的機身重量/尺寸. 與功能性．都是我想要的放在在家或辦公室. 一點都不會佔空間天天使用不僅能讓身體放鬆. 也能促進身體的循環效果！如果你有手腳冰冷的問題．推薦可以考慮選購這台有加溫功能的按摩枕 它的重量很輕巧. 僅有1000g．移動使用很方便．拿著就走！現在. 只要外出過夜旅行．我都會隨身帶著出門. 在車上隨時都能按摩. 走到哪按到哪. 超棒的！！ 每次只需要短短10分鐘．就能紓解緊繃的肌肉．使用後不但打破了「久坐魔咒」. 就連起身走動時也能感到好輕鬆. 思路也更加清晰. 真是開心⊂((・▽・))⊃ 一起來開箱吧！裡頭除了有一台無線按摩舒展機. 還有充電線／說明書及遙控器配備很簡單. 操作起來更是方便．第一次使用就能輕鬆上手！ 遙控器上可以看到. 有氣壓／震動／加熱／自動循環四種模式可任選能滿足伸展運動的各種需求玉媽咪最常使用的是自動循環模式按下後三段模式會自動循環 這台無線按摩舒緩機有柔軟的外罩（可拆式針織機身套）材質很透氣．不會感到悶熱 我大概一週都會清潔一次直接將拉鍊拉開就能進行拆卸清洗. 待晾乾後再套回去就能使用. 乾淨又衛生 按摩枕是我天天都會使用的物品所以當初在挑選時. 充電方式也是我在意的點！之前用過的按摩枕都只能放在一個定點. 一定要找有插座的地方才能使用無線按摩舒展機. 採無線USB充電. 方便多了！開關和充電孔都在側邊．充４小時就能能循環使用１６次（內建１０分鐘定時裝置．單次結束後機器會自動停止）．續航力超強的！ 充電或是啟動時. 側邊的紅燈都會亮起 這台無線按摩舒展機適合各種身型使用讓全身（肩／胸／背／腰／臀／腿）都能伸展與紓壓想要使用只要輕推側邊電源. 再以遙控器選擇模式. 就會立即啟動！ 氣囊模式會利用氣囊階段式循環托舉左翻／右揉／上頂／下放. 來回擺動按摩達到快速釋放腰背的痠痛與疲勞 由於我本身有駝背的習慣．加上長時間久坐電腦．所以背部與肩頸都很需要開啟氣囊模式來按摩遙控器按一次和按兩下氣囊模式. 分別會輪流左右升降．按三下就能關閉機器機身符合人體工學設計按摩時會完美貼合腰背曲線. 再進行深層按摩. 舒緩緊繃與不適 無限伸展腰背再搭配４５度智能恆溫熱敷功能. 會感到很享受~尤其是最近天氣好冷. 使用熱敷功能按摩．可以溫暖全身. 感到特別放鬆～ 通常我會腰部與背部輪流使用. 來幫助身體的新陳代謝. 維持身體循環與健康！ 若是在外面走了一整天. 腿部肌肉很緊繃時. 回家洗澡後我會立刻拿出來使用透過高頻率震動按摩讓肌肉放鬆～ 玉媽咪真心覺得這是一台腰酸背痛救星機身的馬達很強力. 但卻不會過度製造聲音. 打擾正在看書或上班的我每次按摩完後都能感到很舒爽！ 不論在辦公椅或是沙發上都可以享受到按摩 東京電通 無限按摩舒展機相當深得我喜愛( ˘ ³˘)♥只要想到我都會拿出來使用. 坐在家裡就能享受專業的按摩. 真的感覺很棒！！ 那高低起伏的氣囊設計．加上緊貼肩頸曲線均勻受力．能給予足夠的支撐與保護是一般按摩枕所做不到的！ 東京電通 無線按摩舒展機真的是好用到不行！不論價錢還是功能性．絕對是物超所值. 推薦給大家這台優質的按摩枕唷~相信你們使用後也會愛上(~￣³￣)~ 東京電通 無線按摩舒展機ＭＯＭＯ購物網

【放鬆小物推薦】隨時隨地都能鬆一下！RASTO AM4 智能觸控32段液晶顯示變頻筋膜槍開箱

情侶之間的樂趣就是…幫對方按摩(?)哈哈哈哈大家請不要想歪唷，我指的是用「RASTO AM4智能觸控32段液晶顯示變頻筋膜槍」按摩啦！(名字太長以下簡稱AM4哈哈哈) - 一直以來我都很想得到一支屬於自己的筋膜槍，可是要馬就是太貴的買不下去，太便宜的覺得按了很無感，終於讓我挖寶到這支AM4，不得不說以它2張小朋友就能解決的價格，CP值真的是算很高欸！ - 拆開AM4包裝的時候，盒內除了這支很漂亮的白色筋膜槍本體，另外還有附贈四種不同的按摩頭唷，讓你可以針對各種部位去做按摩。 - 實際把AM4拿起來握握看，就連我這種小手掌的人也能一手掌握，整體重量我覺得還OK，握起來並不吃力，重點是這個白色筋膜槍真的好美阿～ - 充電的部分是使用Type-C的充電線，這點實在有夠貼心，畢竟現在這3C時代雖然便利，但是要因應不同產品帶著不同的線就是麻煩阿～基本上我手邊很多3C都改成Type-C了，這樣家裡就不用收集一堆線，跟其他電子產品基本上都能共用，共用一條94方便！ - 續航力的部分我先來稱讚一下，我覺得AM4的電力算是蠻持久的耶，大概充2個多小時就能滿電，開最弱可以持續5小時，最強可以到1.5小時，從我開機使用到現在其實也才充過一次電而已~ - 而且你們看這個面板拉，一支筋膜槍做到高級成這樣，AM4竟然是智能觸控面板！甚至一般筋膜槍我只看強度分八檔就夠厲害，但AM4竟然有32檔這麼多～誇張！ - 實際來使用AM4給大家看，通常這個圓的球型頭，我會拿來按摩手臂、腿部這類的大肌肉。 - 然後貼心女友我偶爾也會拿來幫男友按摩他的腰背唷！哈哈 - 而U型頭的話就比較適合用在頸部、脊錐。 - 平扁頭的話就沒有特別侷限按那裡，哪裡都能按～ － 而錐形頭的話就很適合拿來針對關節、經絡這些拿按摩，我超愛拿來按腳底，明明上班都坐著，可是還是覺得按腳可以讓全身體都大放鬆到！ - 平常因為上班很忙，基本上都是久坐8小時，我就會調到大概7-12檔，簡單透過AM4幫自己做個肌肉放鬆；但如果是比較勤勞的有外出健身，運動後我就會調到19檔以上，幫自己做比較深層的放鬆，這樣隔天起床身體才不會不是我的，BUT…第一次使用建議還是從低檔開始喔！看看男友那張臉，到底是被我按得多享受啦哈哈哈 - 【購買資訊】 FB： E-books 中景科技 IG： @ebooks.3c 官網： https://shop.ebooks-cct.com.tw/ 產品連結： https://shop.ebooks-cct.com.tw/SalePage/Index/7500026 ✅官網首次下載APP送200元購物金 ✅官網認證會員資料送200元購物金 ✅官網會員生日當月送200元購物金 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #中景科技 #RASTO #RASTO評價 #RASTO開箱 #RASTO筋膜槍 #迷你筋膜槍 #觸控筋膜槍 #筋膜槍推薦 #按摩必備 #肌肉放鬆 #居家按摩 #按摩槍 #震動按摩槍 #按摩 #按摩舒壓 #肌肉痠痛 #乳酸堆積 #按摩不求人 #寵愛自己 #送禮自用 #健身好物推薦 #情侶送禮推薦 #情人節禮物

佩妮讀冊 ☪ 去寒排濕，很快開始瘦：幫自己變成「可融解脂肪」體質，暢通氣血循環，快速活化免疫功能和代謝力

寒性體質主要原因：(一)自律神經失調(二)荷爾蒙失調(三)缺乏肌肉(四)疾病造成(五)生活習慣不佳 溫熱身體讓脂肪溶解，利用運動培養肌肉，並且溫熱肌肉。 不要讓硬梆梆的思考冷卻心靈，憂心忡忡，交感神經就會居於上風，助長體寒。 黑眼圈是指瘀血，使全身血液循環變佳，將有助於慢慢改善。 肩膀、脖子還有背部的僵硬痠痛，因為寒冷或緊張，造成肌肉變硬的狀態，由於肌肉內血液循環不佳，所以採用溫熱緩解緊繃的肌肉。 每個人體寒的原因不一，透過閱讀了解屬於哪些症狀，對症下藥去調理，《去》是本內容專業又排版療癒的實用書，如果閱讀能幫助身心舒坦，那本書無論何時何地讀來都有「原來如此」、「自我被理解」的舒暢感。 作者 : 川鳩朗 出版年：2019 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮 其它身心保健📒＃推薦書

一定要痠痛才算是有練到嗎？變粗變壯必看的「肌肉成長」三大原則

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 如何讓肌肉成長 是每一個健人都在關注的議題‼️ 有的人想要增加肌肉量，練就一身好身材 有的人想要增加肌肉量，延緩老化 有的人想要增加肌肉量，吸引異（同）性 今天就要來介紹「肌肉成長」 有哪三個必要的因素👇 1️⃣ 肌肉損傷 2️⃣ 機械張力 3️⃣ 代謝壓力 「我昨天練完今天都不會痠 是不是練的不夠啊？」 「我上次練完連續痠了好幾天 都是乳痠堆積害的…」 以後遇到朋友講這些話 記得把這篇文章給他們看😎 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家新年快樂健身愉快🙌

船井關健對策｜國家認證，衛福部核准，行動靈活首選

我的工作經常需要外出取材，比起以前當辦公室上班族時來得耗費體力，加上我自己熱愛旅行及戶外活動，還想帶著孩子四處遊歷拓展視野，因此我希望自己能保持好體力。但是隨著年紀增長，真的有感不再像年輕時那麼靈活，爬樓梯時明顯卡卡力不從心，更別說去爬山了，想想我也才快要40歲，萬一我能活到80歲，我希望接下來的40年都還能精彩走跳啊！所以一定要做些什麼來維持健康及靈活度！ ▼帶孩子出門旅行消耗的體力是平常的兩倍，加上不時要追小孩，沒有靈活的身手可不行啊～～ ▼為了讓自己狀態更好、身手更敏捷，2020年我開始養成運動的習慣，每天健身一小時。 ▼之前去健身房上課時，教練都有交代，肌肉量跟我們的基礎代謝率大有關係，肌肉量比較多的人所消耗的能量也會比較多，所以有體重困擾的人，更應該要去想辦法提升肌肉量，來提高基礎代謝率。 而教練也另外提醒運動完一定要記得補充蛋白質與鈣，運動後我都會先喝一杯鮮奶，一杯240ml的牛奶蛋白質含量約7.6克／鈣含量約是276毫克，我一天需要約70克的蛋白質，1000毫克左右的鈣，只喝一杯鮮奶遠遠是不夠的，如果喝到足量的鮮奶也有乳糖及熱量的問題，所以我一直有吃營養補給品的習慣，需要的營養素直接補充，比較快狠準啦～ ▼船井關健對策是結合專利二肽膠原蛋白、天然牛奶鈣、維生素D3、維生素B四效合一營養配方，強化X靈活X修護X鞏固，全方位補充肌肉、骨骼、神經、環節所需要的營養，小分子二肽膠原蛋白質強健肌肉，天然牛奶鈣身體好吸收穩固行動力，維生素B幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能，維生素D有助於維持神經、肌肉正常生理，非常適合有在運動的人。剛好我平常就有補充蛋白質、鈣、維生素D3這些東西，現在一包搞定不用瓶瓶罐罐真是太好了！ ▼船井的食品我吃過很多，品質都讓人很放心。這一款關健對策是國家認證，衛福部核准，小綠人健字號骨質保健認證，日本研發監製，經過三年人體臨床醫學實證，SGS 768項國際級安心檢測，運動員、骨科、專科醫師、營養師推薦，一如既往的令人安心。 ▼獨立小包裝，一次一包，一天兩包，很方便吃。 ▼牛奶鈣魚膠原粉，倒出來就聞得到好聞的牛奶香氣，一包的熱量只有10.6大卡，補充營養的同時也不用擔心熱量超標。 ▼撕開包裝倒進嘴裡是最方便的吃法，吃進嘴裡是濃郁的牛奶香氣，沒有奇怪的藥味，味道還滿好吃的，我覺得它粉末細緻滿容易被口水化開的，也可以配開水吞。 ▼因為是好吃的奶香味，所以加進牛奶、豆漿、奶茶等飲料裡，味道也很搭，不喜歡乾粉口感的人就可以這樣泡來喝。 ▼孩子爸去年也開始養成每天運動的習慣，也感受到補充營養的重要性，所以他也有在吃船井關健對策喔！ ▼我們倆老把健康照顧好，有更充足的體力及靈活度，才能陪著活潑好動的兒子四處走透透啊！ ▼自從養成規律的運動習慣，並且正確補充足量營養之後，我覺得體能確實變好了，身手反應比以前敏捷許多，爬樓梯、爬坡、起立蹲下也沒有惱人的卡卡，出門走跳一整天不容易累。我這一年來注重健康的生活習慣，真心覺得怎麼對待自己，就會得到怎麼樣的反饋，運動健身、日常保養不能偷懶，才能走得更長遠。船井關健對策是很符合我需求的全方位營養補充，也推薦給認真照顧自己及家人的你們！ 船井®關健對策 https://funcare.net/tjoFv #船井生醫 #關健對策 #三年人體臨床醫學實證 #世界品質特金獎 #骨科醫師推薦 #日本研發監製

苗栗《哈比丘茶樹森林》網紅聖地超可愛水豚君．哈比屋．奶油燻雞鴨腿~時蔬素雞栗子飯~泰式甜酸雞排飯~照燒炭烤里肌肉飯

. 𝗦𝗛𝗢𝗣 : 哈比丘茶樹森林 𝗧𝗘𝗟 : (03)797-1397 𝗔𝗱𝗱 : 苗栗縣銅鑼鄉盛隆15鄰160號366 𝗧𝗶𝗺𝗲 : 星期二休息，9:30~17:30 要見到超可愛的哈比丘茶樹森林要開一段山路，森林秘境更是網美打卡景點，園區綠意盎然很舒服的環境，門票一人200元，最大萌萌亮點水豚君、哈比屋、兩層樓高盪鞦韆、樹屋、米你馬、山羊等等，超多可以互動的地方，更是拍照聖地。 哈比丘茶樹森林有4處停車場，都不大建議大家不要太晚來。 玩累了園區中還有一間餐廳，有特色飯餐、義大利卷卷麵餐、美味點心、香脆小點、飲料、瓶裝飲料、咖啡，哈比丘茶樹森林周邊沒有東西可買，園區內有鹹食、小點、甜食，非常滿足！ . . . ▲奶油燻雞鴨腿$270／時蔬素雞栗子飯$260／泰式甜酸雞排飯$270／照燒炭烤里肌肉飯$260 每一種菜色很乾淨，原型食材配菜這點很喜歡，主餐每一項餐點都可吃，味道都還不錯，也許哈比丘茶樹森林運送食材不便吧所以每項餐點金額都不低，大家可以斟酌，不過我還蠻愛他的燻鴨腿，蠻嫩的也能吃到明顯的煙燻味。 . 更多相關文章➧ #哈比丘 #哈比丘森林 #苗栗銅鑼 #苗栗景點 #時蔬素雞栗子飯 #奶油燻雞鴨腿 #泰式甜酸雞排飯 #照燒炭烤里肌肉飯 #發胖 #栗子飯 #里肌肉飯 #雞排飯 #popdaily

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

由Netflix製作的實境綜藝《單身即地獄》被譽為韓版《慾罷不能》，找來10位單身男女在地獄島尋覓真愛，唯有心意相通的情侶才能前往天堂島享受火熱的約會夜。靠著高顏值出演者、各種曖昧互動環節，成功引發韓網熱議。其中先前在預告中出現神秘刺青男，被發現是宣美御用舞者「車炫承」（車賢勝），將於第5集登場，接下來就跟著泡菜編一起認識這位高顏值小鮮肉吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1193635 https://www.popdaily.com.tw/korea/1199314 車炫承為宣美御用舞者 1991年出生今年30歲的車炫承，目前以舞者、模特兒活動。2018年「WaterBomb 2018夏日水炸彈演唱會」，宣美帶著裸半身大秀肌肉的男舞者們登場，舞台一出4個男dancer馬上登上熱搜，其中小麥膚色的肌肉男車炫承，因為暖男的臉蛋配上不科學的身材，被網友指出撞臉南柱赫，讓他IG追蹤人數瞬間暴漲！ 值得一提的是，車炫承從宣美的〈24 Hours〉就開始當御用的貼身男舞者，至今每首主打歌像是〈Gashina〉、〈Siren〉、〈You can’t sit with us〉都可以看到他的身影，活動的過程中也和宣美累積好情誼，能從本人IG看到不少合照。 除了是宣美的Dancer之外，14歲就開始展開舞者生涯的車炫承，至今也有當過很多偶像歌手的舞者。最讓多人認識他的是，2014年少女時代的〈Mr. Mr.〉，當時他是Jessica的搭擋。此外，EXO的「竹馬LINE」燦烈、世勳推出的《We Young》MV裡也看得到他的身影喔！ 車炫承參加綜藝《單身即地獄》 這次車炫承將在《單身即地獄》第5集以驚喜出演者登場，散發暖男氣質加上養眼身材的他，成功造成韓網熱議！目前他的IG累積超過40萬追蹤，加上經營名為「Cha hyun Seung 차현승TV」的YouTube頻道，紀錄健身、跳舞等日常，可以看到他私下鄰家大男孩的模樣，非常可愛！ (影片來源：Cha hyun Seung 차현승TV) 看完《單身即地獄》成員車炫承的介紹後，有沒有心動開追呢？新集數將在每週六更新上線，想要一窺單身男女的荒島愛戀之旅，就千萬別錯過啊！ ##Mr. Mr. #2021韓國綜藝 #Cha HyunSeung #dancer #KPOP #Netflix必看 #SUNMI #善美 #善美御用舞者 #單身即地獄 #單身即地獄IG #單身即地獄出演者 #單身即地獄成員IG #宣美 #少女時代 #御用舞者 #歐巴 #泡菜追星 #肌肉 #舞者 #車炫承 #車賢勝 #追星 #韓國舞者 

一個午餐時間就能偷打肉毒桿菌素！？縮時小顏美容正夯！8個你最想知道的肉毒桿菌素小知識，專業醫師一次幫你解答所有疑難雜症！

女孩們有沒有感覺，好像過了25歲之後臉上慢慢出現一些小細紋，最愛笑的小編居然某天猛然發現自己的眼角默默冒出魚尾紋，實在是晴天霹靂！！這可是擦再多抗皺霜都補不了的，聽大家說對抗這種萬惡紋路可以靠施打肉毒桿菌素來改善！小編知道大家對肉毒桿菌素一定有非常多疑問，是不是打了會臉僵不自然？要怎麼挑選才對呢？今天小編特別邀請到星和診所/台中的副院長陳毅修醫師，整理8個女孩們對肉毒桿菌素的問題，一次幫你問好問滿！解惑你對肉毒桿菌素的小迷思！快快一起看下去！ Q1：肉毒桿菌素大概哪個年齡層施打比較適宜？要如何判斷自己需要施打？ 其實只要成年就可以施打！並沒有特別受限哪個年齡層比較適合施打肉毒桿菌素，肉毒桿菌素主要是改善表情豐富、肌肉過度收縮產生出來的動態紋，所以如果女孩在做表情時發現有紋路出現，就可以考慮施打！但若是患有重症肌無力、哺乳中、懷孕中的媽媽就要先避免施打，小編建議還是要先諮詢過專業醫師再做施打喲！ Q2：通常是施打哪些部位？只要我有皺紋都可以打嗎？ 大多皺紋產生的原因跟部位，通常與表情豐富、肌膚老化及先天問題所造成，而肉毒桿菌素的除皺原理是阻斷神經與肌肉間的神經衝動，使過度收縮的臉部肌肉放鬆，所以像是比較常見皺眉產生的皺眉紋、眼角的魚尾紋或抬頭紋都可以施打改善，但如果已經變成靜態紋，也就是不做表情時都有紋路，可能就需要醫師評估加上其他的療程才能有顯著的改善。 Q3：市面上那麼多肉毒桿菌素，要怎麼選擇適合我們的呢？ 市面上肉毒桿菌素百百種，價格高低落差也大，陳毅修醫師建議我們要選擇上市時間長、且經過美國FDA跟台灣衛福部認證的品牌，以美國肉毒桿菌素為例，市佔率廣也相對安全有保障！醫師也特別提醒，不要以價格為優先考量，別因為貪小便宜而因小失大，建議找專業醫師做詳細諮詢，找到適合自己且安全、有效才是最重要的！ Q4：美國肉毒桿菌素與其他品牌之差異？比起其他肉毒桿菌素的優勢在哪裡呢？ 美國肉毒桿菌素因為有較多保護性蛋白聚集，因此施打時範圍固定、作用精準，若是想施打範圍較小的區域，就會建議選擇美國肉毒桿菌素，可針對小部位精準發揮作用，也不容易影響到其他臉部肌肉～相對不太會產生術後大家擔心的臉部表情不自然、臉部僵硬的情況啦～ Q5：打完過後的恢復期大概多久呢？真的會像人家說的臉僵僵的嗎？ 其實打完肉毒桿菌素後幾乎沒有什麼恢復期唷！只需要約30分鐘就能施打完畢，所以說趁午餐時間去偷偷打變漂亮，再回去繼續上班同事也不會發現的啦（笑）只需要注意注射完3～4小時之內避免平躺，一週內避免按摩注射處，兩周內避免去三溫暖、蒸氣室、泡湯或熱敷！陳毅修醫師也解釋到臉僵通常是施打部位、注射劑量的問題，所以一定要找專業醫師評估跟施作！ Q6：肉毒桿菌素大概多久見效？能夠維持多久？ 施打後大概1-2天起始作用，4-7天明顯效果，但維持效果時間每個人體質不一樣，以美國肉毒桿菌素為例，效果平均可維持4-6個月，醫師建議可半年施打一次，也可以當作定期保養～ Q7：選擇施打美國肉毒桿菌素需要注意什麼？施打的過程為何？ 第一重要的絕對是要注意診所使用的是否為原廠正貨！也要記得與醫師做好術前溝通，依照個人的需求來評估施打劑量跟部位，如果像小編這種超怕痛的女孩，也建議可以先敷麻膏或冰敷，回家後做好術後保養別去按摩到施打部位就可以囉～ Q8：除了臉部施打，還有一個傳言，肉毒桿菌素能讓腋下止汗！？是真的嗎？ 是真的！但並不是施打後就完全不再出汗，而是能「降低」出汗，肉毒桿菌素可以治療多汗的原理在於，可以有效阻斷自主神經系統交感神經膽鹼激性神經纖維支配的汗腺，進而抑制膽鹼激性驅使過量排汗，而讓出汗問題降低，也要記得不是一次永久有效，建議有這樣困擾的女孩可以定期施打！ 看完到這裡，女孩們是不是對肉毒桿菌素的迷思都大大解除了呢～別再以為肉毒桿菌素施打完會讓臉變的不自然，用少少的時間便可消除惱人的抬頭紋、皺眉紋跟魚尾紋，讓自己美美亮相，真的很適合忙碌的大家！小編很推薦台中的星和診所，診所整潔、漂亮的環境讓人感到相當舒服，醫師也都很耐心及溫柔講解，更是讓人放心不少～最後還是要提醒女孩們施打前一定要確定是原廠正貨，並且與專業醫師諮詢，別為了省小錢賠上自己的美貌啦～

健身初心者必收！高蛋白你真的喝對了嗎？專業營養師、健身教練認證高蛋白粉推薦！ 教你運動後這樣喝，精緻身材更有感！

相信這夏天大家因為疫情都待在家都圓了不少吧～小編低下頭看著非常團結的肉肉們都忍不住嘆氣～眼看健身房終於解封～我們也不能再放任肉肉猖狂亂長了！快揪男友一起動起來吧～大家一定都知道想練出好身材除了定時運動外，攝取對的蛋白質更是不可少！小編知道許多女孩不清楚該怎麼攝取，也不敢多攝取高蛋白粉，居然是因為怕變成巨巨身材！nono～這可是錯誤觀念呀～這回波編特別把大家的迷思整理出來，怎麼挑適合女孩的高蛋白不踩雷？怎麼喝才會長肌肉？原來還有連高蛋白都有分成紅肌、白肌？一次告訴你～ 別怕喝高蛋白會壯成巨巨啦！沒有補對蛋白質當心掉肌肉啦～ 身為健身初學者的小編，看了自己鬆垮的肉肉決心報名上健身房！但除了買好健身outfits，對健身真是一無所知，才開始努力做功課，也偷偷觀察身邊有在健身的好友們跟健身房巨巨們，發現他們健身完第一件事就是猛灌高蛋白！以前小編看著健身房巨巨們狂灌高蛋白都心想，那如果我喝了是不是也會變那麼精壯？好害怕還是不要補充好了！但這可是錯誤的知識呀～實際健身過後才會發現要練成巨巨那樣精實肌肉真的超級難！！小編特別去請教專業教練跟營養師才知道，如果不好好補充蛋白質，就算多做了幾組訓練也不會讓肌肉增長！因為我們腎上腺素及升醣激素的交互作用下會動員斷裂的肌肉纖維，如果沒把握適當的時機補充蛋白質，還有可能慢慢失去肌肉（哭） 認真運動絕對是想要把肥肉肉甩開養成緊實肌肉，誰想要流失肌肉啦～～所以說在運動後，想要增長肌肉就必須補充大量的蛋白質！但我們日常能補充到的蛋白質只吃蛋、雞胸肉可是不夠，最有效的方式其實就是挑選好的乳清蛋白啦！ 對健身初學者來說要挑選蛋白粉又是一個大難題，什麼配方才有效補充？味道會不會很難下嚥？該怎麼挑才好呢！小編這回特別詢問了專業營養師，才知道原來蛋白粉還分成「白肌營養」以及「紅肌營養」，而白肌完美蛋白含有較高的蛋白質，可以幫助修復組織，適合重量訓練飲用、營養師也推薦給需要爆發性生長肌肉的男生補充！而紅肌完美蛋白有添加葉綠素胜肽，會利用有氧系統促進代謝，更適合有氧運動，也推薦給想要線條美的女孩補充！但市面上有特別分成「白肌」、「紅肌」的蛋白粉真的少之又少！一直到遇上P. TEAM這由專業營養師及教練組成的團隊推出的完美蛋白粉！ 也讓我們鍛鍊線條的路途更順遂啦！ 補充對蛋白質馬甲線就不遠啦～超順口乳清蛋白讓人一口驚艷！營養度滿分，難怪被專業教練們推爆！ 誰跟小編一樣喝乳清蛋白粉除了怕變巨巨（？），另一個讓人害怕的點是實在味道太奇怪完全喝不下去！但喝到紅肌完美蛋白粉後，直接翻轉先前對蛋白粉壞口感的負面印象！特別經過調味的靜岡抹茶、相思紅豆口味，一喝到真的讓小編超驚艷！不僅沒有怪味還超級順口！就像真的在喝抹茶牛奶一般，讓人不用捏著鼻子喝下去就已經讓人超感動，還是讓人想續杯的好喝程度呀！小編除了重訓後喝一杯補充蛋白質，也會在早餐時間補充一杯，幫經常外食的自己補充有效蛋白質，最近原本鬆垮垮的泳圈都有感消失，慢慢變緊實了～超感動！！ 除了抹茶口味，小編也很推薦不愛甜味的女孩可以喝喝看相思紅豆口味，就跟在喝紅豆湯一樣的感覺呀～香香濃濃的紅豆香氣撲鼻，超討人喜歡的！運動後加入4大勺進搖搖杯一下就能吸收滿滿蛋白質～ 除了500g大包裝，也有推出隨身包更好攜帶，不用運動後匆匆忙忙就是為了要在黃金30分鐘內補充高蛋白，帶著隨身包隨時隨地都能補充真的超方便又貼心呀～自從了解這些高蛋白小知識後，開始為自己有效補充蛋白質，也發現運動時表現更好，連身形也精實很多～人家說要擁有完美身材七分吃，三分練，用完美蛋白粉讓自己吃進去的營養更加分！還攤在床上滑手機的你！對就是你～快快動起來吧～別再羨慕健身網紅的纖細身材，現在練起來夏天就能穿上比基尼大方露出美美馬甲線啦！ 馬甲線我來了！>>立刻點我收下

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