日常肌膚保養專家推薦「RETREEV蕊琦芙靈芝保養專家」快用靈芝來保養你的幼秀肌膚吧!!

日常肌膚保養專家推薦「RETREEV蕊琦芙靈芝保養專家」快用靈芝來保養你的幼秀肌膚吧!! 大家都知道靈芝是養生補氣的超級營養保健食品 對人體大有益處而在疫情肆虐的敏感時刻 針對提升個人的防禦力當然也是相對重要 除了身體的防護力以外連自身的皮膚保養也是不容忽視的 我都使用RETREEV蕊琦芙靈芝靈芝活醣粉 /神膏 - 靈芝保濕修護霜 / 靈芝保濕機能化妝水 / 靈芝修護嫩白面膜 來對抗天天戴口罩糟糕膚況的美麗武器 單純精粹成分的靈芝保濕機能化妝水擁有橙花純露/靈芝萃取多醣體/有機酸及香蜂草純露 質地清爽不黏膩充滿水感滋潤而且超好吸收 帶有橙花的清新香氛 夏天使用更增添涼爽的氣息 保濕步驟二部曲可使用神膏 - 靈芝保濕修護霜全新按壓瓶設計 只要一壓即出能夠有效節省用量 滋潤不黏膩又帶有清透的水潤感 含有燕麥油/荷荷芭油及靈芝多醣體等滋養成分 一抹有感不加化學香料與酒精 現在即便每日外出戴口罩也不怕膚況變差 每周我還會有一天以靈芝修護嫩白面膜來加強保養我的肌膚 面膜設計以拉繩式敷臉也能同時養護頸部細緻的肌膚 敷後透亮晶潤帶有淡雅的玫瑰香氣 含有豐富的玫瑰純露/波尿酸/海藻膠原蛋白與多醣體靈芝萃取 在疫情期間除了補充維生素C/B群/D以外 我還會額外食用RETREEV蕊琦芙靈芝靈芝活醣粉來補充身體營養 吃法相當簡單只要空腹吃上一包即可 隨身便利好撕的設計即便外出也能隨時補充營養 無添加人工安定劑/防腐劑/香料與色素 只有單純分子量大的靈芝多醣體成分 每天補充一包就能帶給自己滿滿的營養唷!! 喜歡的朋友們快來上網看更多蕊琦芙的產品資訊吧 https://www.evaevaacc.com.tw/ https://www.facebook.com/Retreev/ # 蕊琦芙好用嗎 #靈芝四寶 #神膏 #靈芝保濕修護霜 #高回購率保濕霜 #現任男友面膜 #靈芝面膜 #無毒保養 #MIT靈芝水 #靈芝精華功效 #靈芝多醣體 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

韓妞都在默默用的保養「su:m37甦秘」還不快跟上！

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人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

抹了瓶瓶罐罐總是沒效果！先跟導入儀說BYEBYE～揪出保養上的錯誤， 對症下藥才能解決根本問題啊！

妳在保養的路上遇到瓶頸了嗎?一開始擦很有感的保養品，用一段時間後不知不覺變得無感且效果不佳！其實問題不完全在保養品身上，快來check看看你日常生活中哪些習慣會造成肌膚損傷敏感，了解根本，才能解決真正的肌膚問題。 每天長時間盯著手機、電腦螢幕 大家都知道紫外線會造成肌膚傷害，手機與電腦的藍光同樣也有殺傷力！特別是現代人上下班離不開手機與電腦，長時間盯著螢幕看，不僅眼睛不舒服，肌膚可能會變得乾燥且不穩定！ 外出後不注重臉部清潔、防曬忘記擦 在外趴趴走時，臉蛋會遇到「空氣污染、環境溫差、日曬……等」問題造成肌膚負擔，若沒有擦防曬的習慣，紫外線與外在刺激會直接讓肌膚防禦力降低，進而造成肌膚老化、防禦破口。 沒有使用修護類的保養品 其實保養品會無感，很大的原因在於肌膚經歷以上考驗後受到損傷，即使塗再多滋潤、美白、抗皺的保養品也會像是漏水的臉盆一樣裝也裝不住！所以定期修護保養是不可少，像小編最近敷到一款超強大的面膜，不僅滋潤度極佳，修護肌膚的同時更結合導入儀功能。因此能提高機能防護、維持肌能平衡、打造水潤光彈肌，同樣是敷15分鐘的面膜，讓小編一敷秒入坑啊！ ＃石墨烯活導纖維膜促進肌膚循環～還能吸附皮膚上的髒污，幫助精華液導入肌膚！ 第一眼先被漸層包裝美暈！身為包裝控拿來保養實在讓心情很愉快耶～打開包裝看到的是抓滿精華液的黑溜溜面膜，這可不是普通的黑面膜喔！BeautyPlayer選用材料界的黑金之王- 石墨烯，研製成「石墨烯活導纖維膜」，它有六角多孔結構不僅能吸附臉上的髒污，還能細緻精華液成更小分子，讓皮膚更好吸收，有效導入肌膚深層。 再來是展現魔術的時刻了～（欸）當小編拿起燈泡接觸面膜後燈泡居然會發光！那是因為石墨烯是良好導電材質，製作成面膜布，使用在臉上能夠促進肌膚循環、喚醒毛孔加速精華液吸收，難怪被稱為面膜界的導入儀啊～價格超好入手讓你輕鬆保養荷包無負擔，勝過一台貴桑桑又沒有保養成分的導入儀！ 新肌喚能發光面膜一盒五片NT$680 ＃解決肌膚問題就該從根本做起，強效布膜搭配修護、防禦成分雙管齊下打造健康的肌膚！ 別再錯怪你的保養品了啦！肌膚在殘酷環境與損傷的狀態下，即使保養品再好也無法被吸收。當你保養感到疲乏或是肌膚NG時，給自己15分鐘的修護時間，讓 「自我保護專家-阿爾卑斯山雪絨花」 與 「修護之王-沙棘果」，好好照護你的肌膚；當然也要提高肌膚自主防禦力，就靠FILMEXEL®守護你！另外還添加蠟菊精華與水解蛋殼膜醫美等級成分，就連敏感肌膚也能使用。 敷完協助肌膚緊緻柔嫩，就像做完醫美一樣整個臉亮起來。原本泛紅處也獲得舒緩了～（轉圈） 改善肌膚保養習慣，並替自己的化妝台備好新肌喚能發光面膜吧! 讓肌膚再也沒有防禦破口~ 修護你的敏感、受損肌，增強防禦力打造健康肌膚，後續保養效果才能加乘喔！ 一起體驗發光肌吧！ 小編在此附上傳送門→點我 BeautyPlayer官網→點我 BeautyPlayer粉專→點我 #保養 #喚能發光面膜 #導入儀 #敏感肌 #皮膚管理 #精華 #肌膚保養 #面膜 

新手保養特輯：怎判斷膚質？容易踩的NG地雷？3分鐘搞懂、養出好皮膚！

撰文編輯＃Haru 保養、呵護我們肌膚的時候，最重要的第一件事情就是「了解膚況」！先了解膚質的情形，才能對症下藥，對於缺少的營養進行補充，讓皮膚的油水達到最佳狀態，才能擁有好膚質，然而對於新手來說，如何判斷自己的膚況？如何正確的保養肌膚？都是一件不容易的事情，今天就跟著GINNY居妮一起來探索背後的秘訣吧～ ｜判斷自己的膚質 1.清水洗臉法 首先洗臉的時候，先用清水單純洗臉就好，不需要搭配任何清潔產品，洗完後覺得自己的T字部位＆兩側的臉頰，如果有覺得整臉都有緊繃的FU，那就是屬於乾性肌，或是無任何感覺，很正常的話就是中性肌，局部緊繃的話，你就是混和肌偏乾喔！ 2.毛孔判斷法 偏油性肌的人，毛孔的問題會比較明顯，而且黑頭粉刺也會比較嚴重，混和肌則是鼻翼和臉頰兩側，比較容易有閉鎖性粉刺的狀況，而乾性肌因為本身油脂分泌較少，所以毛孔的問題也比較小，但是一旦保養沒有做好，就會容易出現粗糙感，細紋就會不知不覺找上門！ 3.刪去法 可以多找一些與自己相同或是相反的例子，來幫自己找出正確的膚況，例如油性肌的朋友覺得這款粉底液很實用，但是自己卻很不合適的話，就有可能你是屬於乾性肌或是混和肌喔！ 4.專業檢測法 現在也有不少儀器能夠透過更專業的方法，來幫助你判斷自己是屬於怎樣的膚質，但是因為膚質的狀況也會隨著外在而改變不一樣，所以除了以上這些檢測方法外，最主要還是要靠日常的保養來觀察膚況才會更準確！ ｜新手NG保養觀念 1.必須去角質 一般人都認為角質是老廢物質，一定要去除掉臉才會乾淨，但是其實適當的角質反而能保護我們的肌膚，所以其實不一定要每周都去角質，應該依照個人的肌膚狀況來判斷，或是局部去角質就可以囉！ 2.直接毛巾搓臉 不少人應該洗臉的時候，或是洗完臉直接就用毛巾大力地搓臉，把臉上的水乾淨俐落的擦乾，其實這樣非常傷肌膚，大力拉扯我們的肌膚是非常NG的行為，建議可以用按壓的方式來擦臉，達到把水吸乾的目的就好 3.繁瑣的保養步驟 剛開始學會保養皮膚的時候，都會希望可以每個保養品都買齊全，從化妝水、乳液、精華、面霜等等，一樣都不漏掉，但是最基本的應該是以「皮膚需要什麼？」，過多的保養皮膚吸收不進去也是浪費，所以最好是要依照膚況來調整保養步驟才對～ 4.同時做到洗卸 無論是有上防曬乳、妝前乳、素顏霜等等，都一定要養成卸妝的習慣，但是如果臉上沒有化妝的話，其實洗臉就能達到清潔的效果了，而且記得在使用洗卸產品時，眼唇的部分，最好還是另外卸妝會比較乾淨！ 5.化妝水等到全乾 新手另外常常犯的錯誤就是會等到化妝水在臉上全乾的時候，在進行下一個保養步驟，但是其實這樣超級不OK，因為這樣等到全乾連帶肌膚內的水分也會跟著被蒸發掉，反而適得其反！ 6.肌膚出狀況就換保養品 偶而肌膚出現狀況，例如過敏、長痘痘的時候，就急著跟換保養品，想要靠保養品來拯救肌膚，但是保養品並不是萬能的，當肌膚出現狀況時，還是要找專業醫生的幫助，才不會讓膚況越變越糟 愛美是女孩們的天性，每個人都希望自己的皮膚能夠越來越好，所以如果這些地雷保養方法，你也曾經犯過的話，一定要及時改過來，才不會花冤枉錢又保養不好皮膚喔！ #＃漂亮 #NG保養 #新手保養 #洗臉 #測膚質 #肌膚保養 #肌膚管理 #錯誤觀念 

看起來像剛畢業！《鬼媽媽》繼母高甫潔居然＿歲了？逆齡保養術你一定要知道！

撰文編輯＃Haru 近期熱播的韓劇中《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，劇中不只有女神金泰希的美貌受到注意，還有另外一位顏值也很高的女二–吳珉貞，飾演繼母的「高甫潔」，自然散發優雅的氣質、清新的風格，讓她更是受到不少粉絲的喜愛，不過本身已經31歲的她，完全看不出年紀，單看外表根本像極了剛出社會的大學生阿！ 👉🏻逼死媽媽系列！韓國演藝圈8位美到看不出已是「孩子的媽」的女明星盤點 ｜認識高甫潔 應該不少人都對她感到很面熟，因為自從出道以後高甫潔接演過不少熱播的韓劇，例如《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《Go Back夫婦》、《製作人的那些事》等等，清新脫俗的美貌，讓人看過一眼就很難忘記，就像在《鬼媽媽》中，也是帶給人一種溫柔卻不柔弱的母親形象～ 👉🏻解鎖『韓國女星美唇』背後的小秘密，想要光澤粉潤唇，原來要這樣做！ ｜清新的女神風格 不只是螢幕上的形象，連私底下的她，也都是充滿氣質，妝容的部分最注重「乾淨」的感覺，淡淡的底妝搭配上大地色為主的眼妝，直接為臉上增添一點魅力的光彩，卻又不會太搶戲，整體來說自然又能增添好氣色！ 👉🏻這麼可口怎麼能！韓國演藝圈６位「天菜級」母胎單身，有人要來認領嗎？ ｜逆齡的保養祕訣 首先防曬一定要擦好擦滿，而且卸妝的時候也要做確實，另外就是敷面膜的小秘訣，首先開封後先把精華液倒出來，擦在臉上、手上跟腿上，敷的時候也利用做臉部的運動，脖子可以上下左右舒緩筋骨，然後按摩下巴的穴道，而且記得敷完面膜後記得要擦上乳霜或是乳液，才能鎖住水分不被蒸發！ 👉🏻《金秘書為何那樣》逆齡美女朴敏英維持白嫩肌、火辣身材靠的就是「這些習慣」 ｜日常喜歡的運動 而平常最喜歡的就是繪畫、潛水以及芭蕾，而且連潛水的執照都有呢！芭雷則是因為電視劇而養成的運動習慣，每天都會抽出時間練習1～2個小時，藉由芭雷的舞蹈姿勢來保持完美、優雅的體態！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 無論外在如何努力讓自己表現出在最好的狀態，心境由內而外展現出來的態度，才是保持青春洋溢最好的辦法，保持愉快、開朗的心，就能越活越年輕、自在！ #《哈囖掰掰，我是鬼媽媽》 #保養分享 #吳珉貞 #漂亮 #肌膚保養 #逆齡女神 #運動塑身 #韓國女星 #韓國演員 #高甫潔 

肌膚瘋狂鬧脾氣！搞定各種＃肌膚過渡期，掌握訣竅養出自然好氣色！

撰文編輯＃Haru 每次到了換季的時候，不僅天氣跟著變天，連皮膚也跟著變臉，各種乾裂、脫皮、過敏、泛紅都找上門，讓人感到非常的煩躁，不知從何下手保養，實際上最主要還是要先了解自己的膚況，來針對問題解決，而不是把任何對皮膚好的東西，丟到臉上保養，這樣反而會適得其反！ ｜不同膚質的護膚TIPS 除了最基本的保養之外，也可以從肌膚的不同來挑選護膚品，例如乾肌、混和偏乾最好使用本身偏滋潤的化粧水，加上乳液鎖水的動作，至於敏感肌的人，盡量減少對肌膚的刺激，精簡護膚的步驟和產品，保養品挑選上要特別注意，避免增加敏感的機率！ 而油肌和混和偏油的人，基礎的化粧水盡量挑薄清爽型的化粧水，乳液跟精華的部份建議省略，因為擦得越多對於皮膚的負擔也越多，而且會加重油脂的分泌，如果覺得補水不太夠的話，可以選擇保濕度高、清透的面霜就好～ ｜乾敏肌過渡期保養 縮短洗臉的時間，建議改成泡沫型的洗面乳，可以減少對皮膚的摩擦，並且去角質的步驟，換季時記得也先暫停，就是要減少對於皮膚的傷害，穩定肌膚為主，基礎保養時的產品也不要太多、太複雜，著重於修復角質層、保濕，循序漸進就好～ 如果沙漠大乾肌真的很嚴重的話，可以再搭配補水類型的面膜，美白的產品記得暫時不要用，或是容易泛紅肌的人，把握兩個字『溫和』，溫和再溫和，刺激降到最低，精簡保養的步驟！ ｜油肌過渡期保養 油肌最主要的就是兩個，『補水』和『控油』，清潔產品適度就好，不要太過於把臉上的保護力全部洗掉，保養的時候，保濕收斂型的化妝水加上清爽的面霜，補水、少油為主要目的，就能減少粉刺、痘痘的問題！ ｜注意的地方 過渡期最重視的就是修復、改善肌膚的狀況，以及增強皮膚對外在變化的抵抗力，降低對於皮膚的刺激，等過渡期過了之後，再慢慢的把保養產品加回去，回復正常的保養程序就好～ 了解各種膚質會遇到的情況，才能緩解換季過渡期時，對皮膚所帶來的影響，把傷害降到最低，維持住最良好的膚況，這樣就不用每次都為了肌膚鬧脾氣而傷腦筋囉！ 延伸閱讀 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ #乾肌保養 #保養 #保養分享 #換季保養 #改善膚況 #油肌保養 #漂亮 #肌膚保養 #肌膚管理 #膚質保養 #過敏肌 #過渡期 

28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～

撰文編輯＃Haru 你也想要擁有光滑的、Q彈的、水嫩的肌膚嗎？殊不知過了一個冬天，卻感覺自己的皮膚越來越差了～不如好好跟著編輯的腳步，一起遵守這些小秘訣，好好利用肌膚的代謝週期28天，一起來幫自己換膚，搖身一變成為水嫩的水煮蛋吧！ ｜知道自己是怎樣的肌膚嗎？ 首先你要先知道自己屬於哪一類型的皮膚，才能對症下藥，保養的正確才不會白做工，以下總共有11道題目，分別是A–1點、B–2點、C–3點、D–4點、E–2.5點，最後在加總在一起就好！ Q1：洗完臉2～3個小時後，沒有擦任何的保養品下，照鏡子時額頭跟臉頰的狀態是？ A、非常的乾燥、有皮屑 B、帶點緊繃感 C、回復到正常的光澤感，但是不反光 D、可以看見反光 Q2：在乾燥的環境下，如果不使用保濕產品或防曬，你的臉會呈現怎樣的狀態？ A、覺得很乾 B、覺得緊繃 C、覺得正常 D、覺得有亮度，感覺不需要保濕產品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的鏡子時，能夠看到的大頭針頂端大小的毛孔？ A、幾乎沒有 B、T字部位有一些 C、很多 D、非常多 Q4：在看照片的時候，會不會覺得臉很光亮？ A、從來沒有，或是沒注意過 B、有時候 C、經常會 D、一直都有 Q5：上妝完、使用完粉底、蜜粉後，2～3小時候，妝容看起來如何？ A、出現浮粉和皮屑 B、光滑感 C、出現反光感 D、跑出線條而且油亮 E、從不用粉底 Q6：當你洗完泡沫非常豐富的洗面乳後，有什麼樣的感覺？ A、覺得很乾、有點刺痛感 B、覺得很乾但是不會刺痛 C、沒有感覺 D、覺得皮膚出油 Q7：如果自行評估的話，你覺得你的臉部肌膚偏？ A、乾性 B、中性 C、混和性 D、油性 Q8：你的臉上有粉刺嗎？ A、一點也沒有 B、很少 C、有時候 D、總是會有 Q9：T字部位會出油嗎？ A、一點也沒有 B、有時候 C、經常會有 D、總是油油的 Q10：如果不使用保濕產品的話，會覺得臉部乾嗎？ A、一定會 B、有時候 C、很少 D、從來不會 Q11：擦完保濕產品後的2～3個小時後，你臉頰的狀態？ A、很乾燥、還會有脫皮的現象 B、乾燥但是光滑 C、些微的油光 D、有油光，甚至不太會使用保濕產品 總結點數： 44～34：非常油性肌膚 33～27：輕微油性肌膚 26～17：輕微乾性肌膚 16～11：非常乾性肌膚 ｜5個錯誤的保養習慣 X『化妝水一定要搭配化妝棉』，雖然有些人會拿來做二次清潔，但其實化妝棉過度的拉扯皮膚，反而會讓肌膚組織受到破壞，所以建議化妝水可以用手輕拍至吸收就好囉～ X『面膜天天敷』，面膜使用時間過長或是太頻繁敷臉的話，反而會讓肌膚變得敏感，建議一周敷2～3次就好，1次也不要超過15分鐘 X『嬰兒保養品無添加比較好』，其實這些商品都是為了中性肌膚的寶寶所設計的，但是成人很少會有中性的肌膚，所以適合兒童的不見得適合你！ X『面膜泡熱水』，冬天面膜熱熱敷才舒服，但是這樣加熱面膜的話，會造成化學物質產生變質，反而會讓功效降低 X『冬天不擦防曬』，在跟大家說一遍，不管夏天冬天太陽的紫外線都365天全年無休，所以一定要擦防曬好嗎～ ｜養成奶油肌的5個好習慣 O『早起一杯溫水』，起床後來一杯水，可以增加新陳代謝又能喚醒體內機能，而且一天記得也要喝滿1800CC，才能幫助肌膚補水 O『戒掉熬夜的習慣』，身體修復的黃金時間為23～3點，所以記得皮膚要好美容覺不能少，而且一天最起碼睡滿8小時喔！ O『少吃動物的皮』，通常肉類的皮脂肪含量都會偏高，建議吃肉就好少吃皮，如果是魚類的話就沒關係～ O『一天一番茄』，番茄是對於抗氧化非常好的蔬果，多吃一點可以美白、增強我們的抵抗力 O『含糖量太高的食物少吃』，例如飲料、甜品、零食等等，都要少吃，因為過多的糖只會讓我們的皮膚變差 ｜同場加映：7天日本肌斷食法 除了以上這些5大壞習慣＆5大好習慣以外，還另外加碼告訴你，櫻花妹最流行的『7天肌斷食法』，來幫肌膚做的保養大調整，讓它回到最好的狀態！ DAY1：溫水清潔臉部就好，其他什麼都不要做，進行徹底的斷食 DAY2：洗面乳＋化妝水＋精華＋眼霜，記得乳液拿掉不要擦 DAY3：洗面乳＋化妝水＋眼霜，在停掉一個精華的步驟 DAY4：洗面乳＋補水面膜＋眼霜，著重於我們的補水就好 DAY5：洗面乳＋補水面膜＋化妝水＋眼霜，雙重的補水效果 DAY6：洗面乳＋化妝水＋乳液，加上乳液幫忙鎖水 DAY7：回到正常的護膚狀態，依照個人習慣做保養 這麼多的小細節，有些是不是你也不小心犯錯過呢？只要把壞習慣改過來，好好努力養成新的好習慣，相信在夏天來臨之前，你也可以一起變成美麗的奶油肌！ 延伸閱讀 演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ #7天日本肌斷食法 #保養習慣 #光滑肌膚 #奶油肌 #洗臉 #漂亮 #皮膚管理 #美膚計畫 #肌膚保養 #養成好習慣 

最有魅力的美術老師！《寄生上流》朴素丹私下素顏超氣質，輕鬆駕馭多變髮色！

撰文編輯＃Haru 今年橫掃奧斯卡獲獎無數的《寄生上流》，應該不少人都觀賞過了，相信劇中飾演金家小女兒、潔西卡美術老師的「朴素丹」，只要看過就會陷入她的氣質裡，不同於電影裡角色的設定感，私底下的她不只是個自然的單眼皮美女，多變的髮色更是讓她的造型百變，就一起來看看活潑又充滿魅力的朴素丹吧！ ｜朴素丹的作品 曾經出演過電視劇《灰姑娘與四騎士》、實境節目《一日三餐》、電影《寄生上流》、《京城學校：消失的少女們》的朴素丹，可說是演藝雙棲、能演能綜藝，出色的外型搭配上專業的演出，讓人看過就很難忘記呢～ ｜私底下的她 透亮淡妝感 私底下的她總是感人一種乾淨、透亮的無暇妝感，自然清透的底妝，搭配上淡色調的眼彩，和增加好氣色的輕薄唇彩，更能顯得肌膚的清爽，而且整體看起來也顯得更年輕，更有活力感 清爽的眼妝 不要看朴素丹的眼睛這麼大又有神，她可是標準的單眼皮女孩，但是她卻不會用太厚重的眼妝跟眼線，反而是改成利用棕色調的眼線描出眼型，大地色的眼影帶出深邃感，再加上輕薄的睫毛膏，不用濃密豐富，自然捲翹就好，這樣就能讓眼睛看起來更有放大的效果！ ｜多變的髮色 講到朴素丹怎麼能不提到她多變又美麗的髮色，不同於劇中優雅的乖巧模樣，私底下的她可是很喜歡隨時改變髮色，大膽挑戰一些特殊的顏色，例如迷幻的美人魚藍和優雅的湖水綠！ 夢幻般的霧面紫在她身上也不突兀，舉手投足之間更顯得非常有氣質、添加美感，真的是仙女感十足，而且就算是豐富的彩虹色，也是相當的俏皮可愛呢！ ｜日常肌膚的保養 想要維持肌膚最好的狀態，除了平常的防曬工作不能少以外，在太陽下也要隨時注意皮膚的變化，隨時補水外，也可以利用舒緩的保養品，鎮定我們的肌膚，才不會跟我們鬧脾氣，而晚間的保養則是著重於鎖水跟滋潤，讓肌膚獲得真正的休息～ 除了魅力十足的外表以外，擁有那樣自然、不做作的活力感，也是朴素丹會受到如此歡迎的主要原因，期待她帶著更好的作品跟大家見面吧！ 延伸閱讀 👉🏻這些居然都是真的！從《寄生上流》看4個社會真實現況，原來都在真實發生！ 👉🏻將人生賭在朴敘俊身上！《梨泰院Class》趙以瑞『金多美』單眼皮大圓眼+170高挑身材，越看是越有魅力！ 👉🏻單眼皮、內雙、腫泡眼怎麼辦？不同困擾的雙眼皮貼推薦，對症下藥才能貼出完美大眼！ 👉🏻【波波專欄作家】單眼皮眼線怎麼畫？初學者必看的超詳細眼線攻略！ 👉🏻日本2019染髮趨勢＃斜槓髮色！特殊色這樣染「不怕撞色還更顯白」，回頭率爆高、美到路人狂問！ #＃漂亮 #低調眼妝 #單眼皮妝容 #寄生上流 #朴素丹 #灰姑娘與四騎士 #肌膚保養 #韓國女星 #韓星髮色 

宅在家必備小心機！大家現在都在＃臉部大掃除，跟著做讓自己從頭到尾煥然一新！

撰文編輯＃Haru 當你忙著給家裡除舊佈新的時候，是否也忘記幫自己的臉部來個總整理，擺脫舊的老廢髒物角質，用最好的狀態迎接全新的一年，精氣神整個都清爽後，整體氣勢跟自信也會跟著加分不少呢～ ｜眉毛整理修剪 修剪前，記得先把眉毛的位置清潔乾淨，方便整理外也不易發生感染，毛流梳順以後，再依照自己想要的眉型修剪，把多餘的雜毛處理掉，那如果你是平常就有修眉習慣的人，也能使用專用的打薄刀，把過長或是太過雜亂的眉毛修剪掉，讓整個眉型更乾淨俐落～ 👉🏻【眉毛懶人包】新手、手殘女必看！盤點7種造眉法優缺點＆價格分析 ｜鼻頭粉刺去除 想要去除討厭的粉刺，最好是利用洗澡時，毛孔張開的時候做清潔，或是利用熱毛巾敷過後，讓髒污能夠更容易被清出來，不管使用鼻貼、或是去除粉刺的產品，都比直接用手強硬出來好，而且最重要的一定要進行事後的舒緩跟收斂，一方面減緩發炎的情形，一方面避免讓毛孔狀態越來越差！ 👉🏻粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答 ｜臉部毛孔清潔 平常的卸妝跟洗臉就是保養最重要的開始，卸妝絕對不能偷懶，把殘妝全部洗乾淨才不會在臉上造成推積，洗臉也是幫臉部肌膚洗掉髒東西，這樣保養才吃得進去，也記得定期搭配去角質、清潔面膜幫皮膚來個深度的毛孔大掃除！ 👉🏻天氣一熱毛孔就開始叫囂！好口碑泥膜來報到，夏日清潔大作戰正式開打！ ｜嘴唇去角質 就算你嘴唇血色再足夠、唇彩顏色有多美，雙唇上滿滿的死皮跟角質，都會讓這一切變得黯淡無光、沒有絲毫氣色，利用唇膜或是去角質磨砂都可以幫助改善，記得先把嘴唇基礎的保養顧好，才能擁有自然又美麗的好氣色！ 👉🏻再見酸梅唇！換季嘴唇保養大法，這種Ｑ嫩唇看了就想親下去啊！ ｜脖子細紋保養 常常有些人注意了臉卻忘記的脖子，其實我們脖子的肌膚也是需要保養的，像是平時洗臉時，也要記得清潔到脖子，還有防曬也要擦到，才不會因為缺乏保養而讓頸紋越來越多！ 還在為過年見家長、向親戚拜年而煩惱的話，不妨讓自己美麗更提升，更增添自信感，整個人也能有種不一樣的新氣象呢！ #保養方法 #修眉毛 #嘴唇保養 #毛孔清潔 #漂亮 #肌膚保養 #脖子保養 #臉部清潔 #鼻頭粉刺 

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