妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

不知道有沒有女孩跟小編一樣，睡前的SOP超多，從擦保養品、身體乳開始，到按摩、抬腿消水腫…每天這些流程做完，男友早就等到睡著啦！不過小編從很久以前就很堅持洗完澡後一定要做這些「儀式」，只要一天沒做心裡就不太舒服，因為這對我來說，不只是按摩、擦保養品而已，而是療癒辛苦一整天的身心必備流程啊！ 不是只有妳！每個女孩們都有不同的專屬療癒流程，千萬不能小看這個儀式感！ 最近IG上有很多部落客開始分享自己每天洗完澡的夜間保養儀式，看了真的是心有戚戚焉，小編來幫大家整理一下大家的儀式有哪些～ 大部分會做的像是抬腿按摩消水腫，就算只是15分鐘把腳跨在牆上，隔天也有種健步如飛的感覺！搭配抬腿時也有很多女孩會同步看影集、看書，算是身心都療癒到了～ 而保養真的是每天睡前最重要的儀式之一，一天沒做真的會渾身不舒服！！尤其像是敏感或是乾肌的女孩只要一沒擦就會覺得天啊明天起床會不會妝都吃不進去！ 乾敏肌首推品牌就是它！夜間超神聖的十分鐘保養儀式，超豪奢地用也不心疼！ 是說2020到現在，好事情發生得真的不多，大家都很辛苦，所以每天更需要花這段時間來好好療癒自己啊～許多部落客們分享的保濕保養品牌就是Curél珂潤了！這個真的是從小用到大，不能沒有它的品牌～ 相信敏感肌女孩對Curél珂潤這個品牌絕對不陌生，珂潤30年來一直專注於皮膚科學研究，為「乾燥敏感型肌膚」研發設計出最適合的保養品，真的是敏感肌女孩保養首選！ 而珂潤根據皮膚科學研究，發現許多人的肌膚缺乏原有重要滋潤成分Ceramide，更是形成乾燥敏感型肌膚的主要原因之一。而珂潤更研究出與肌膚Ceramide相似的成分「潤浸保濕Ceramide*」，從根本解決肌膚困擾！接下來就來介紹他們家必買的明星商品吧！ *潤浸保濕Ceramide成分： Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide #敏感乾燥肌不可或缺神物👉🏻潤浸保濕乳液 這瓶乳液真的是小編從小用到大！不能沒有它！也是他們家一直以來人氣超高的產品～產品蘊含潤浸保濕Ceramide*成分及桉葉精華，能提升肌膚保濕，讓肌膚恢復到高密度的水潤狀態，感覺柔軟又有彈性，同時還能提升肌膚屏護力，阻隔外部刺激！ 不但能提升肌膚屏護，還能舒緩肌膚因為乾燥引起的不適，產品無香料、無色素、無酒精，配方很溫和，就算是乾敏肌使用也超放心！價格算是親民好入手，可以很豪奢地使用也不會心疼！ #洗完澡一噴滋潤到爆👉🏻必用潤浸保濕超微米精華噴霧 再來這個也是小編自己私心很愛的產品，瘋狂到在家放一瓶、辦公室放一瓶、還隨身攜帶一瓶！珂潤的潤浸保濕超微米精華噴霧，一樣是運用Ceramide保養，提升肌膚內部原有的重要滋潤成分的作用，更運用日本獨家專利Ceramide超微米化技術配方，將Ceramide機能成分細微化至約0.1μm，只要一噴就可能讓肌膚感覺很滋潤又柔嫩！特別是在家洗完澡全身熱呼呼的，一噴馬上覺得身體也被解渴了！ 懶得全身擦乳液的女孩，也可以直接拿來噴全身，最棒的地方是平常擦不太到的部分如背部、腰部，也可以輕鬆噴一噴達到保養的效果～ 而且這款噴霧很貼心地推出三種容量（60g/150g/250g），可以放在家裡、辦公室、帶出國或隨身攜帶都有合適的尺寸，真的有夠方便！ 妳是不是也有自己的夜間療癒儀式呢？除了抬腿按摩、和另一半聊天，其實和肌膚對話也是很重要的睡前療癒儀式之一，而對小編來說，最有儀式感的保養就非珂潤莫屬了～除了用起來很舒服外，也是長年下來的信任感用起來很安心，建議有敏感乾燥困擾的女孩們一定要試試看，保證一用愛上！一起來照顧很累的心吧～ 現在手刀購入儀式感保養神物👇🏻👇🏻👇🏻 康是美🔜點我 屈臣氏🔜點我

美麗日常保養-美容沙龍專業產品  14天 打造完美肌底

DEMIAN SKIN 蔘層修護舒緩凍膜 容量： 500ML 主成份： 人蔘萃取、薄荷萃取、甲殼素、玻尿酸. 功效： ✅#人蔘與薄荷 可幫助舒緩鎮定，幫助減緩泛紅乾燥 可用於曬後與術後受損肌膚 ✅#甲殼素 有效幫助清除殘留於肌膚深處的髒污 因為甲殼素的關係有些人使用後會有冒痘現象為正常 請不用擔心✅ #玻尿酸 幫助肌膚補充水分，水分充足肌膚代謝力也會變好喔 可天天使用 厚敷洗掉後毛孔會浮出小粉刺，輕輕搓一搓就掉了 孕婦可使用，成分溫和乳暈、私密處也可使用，真的很溫和. 使用方式： 清潔皮膚後厚敷10-15分鐘沖掉 生活好辛苦 身體疲累也影響了皮膚狀況 我們希望獻上好的東西讓你們都能好好善待自己的肌膚 ＊非常感謝購買的你們＊如果使用產品發生過敏現象 只要開醫生診斷證明，並且保留商品3/4容量，我們將全額退款 .................................................................................... 蔘層修護舒緩凍膜 容量： 500ML 價格 ：1680元 運費 ：80元 主成份： 人蔘萃取、薄荷萃取、甲殼素、玻尿酸 使用方式： 清潔皮膚後厚敷10-15分鐘沖掉 功效：舒緩鎮定、修護、深層清潔吸附殘留於肌膚深處的髒污可用於術後或曬後損傷肌膚，幫助減緩泛紅乾燥。 總公司：洛承生技有限公司我要購買 https://mr86.1shop.tw/84jt6o

這組太萌一定要入手吧～超夢幻Hello Kitty保養組，認真捨不得用呀！這波必收就只有這才買得到喔！

身為專業的小編可是看遍各種新奇商品，還以為自己對可愛小物已經免疫了，沒想到這次開箱Hello Kitty聯名保養組後，再次喚起了快要消失的少女心，忍不住被粉嫩的保養組吸引～女孩們看開箱介紹之前，小編要鄭重呼籲Hello Kitty迷先將本篇收藏起來，因為這組洗卸保養組合太值得擁有了！ ＃小編開箱開到少女心爆發！超綿密玫瑰泡泡療癒滿點，使用大馬士革玫瑰花讓洗臉充滿戀愛感～ 雅聞倍優實在太懂女孩喜好了～這次與少女心殺手Hello Kitty合作，從外包裝就令人粉紅泡泡冒不停耶！透明提袋設計很有夏季清爽的感覺，萌萌包款提出門超吸睛，不管是外出野餐或是與好姐妹下午茶都會成為大家關注的焦點～ 提包背面上印製了Q 炸的Hello Kitty圖案，如此加分設計讓人好喜歡喔！ 像是拉鍊處精緻的金屬Hello Kitty配上粉色緞帶裝飾，不管是自用或是送禮給好閨蜜都很讚捏！ 這就來開箱裡面有哪些讚讚保養品吧～粉嫩的「玫瑰氨基酸淨白洗卸二用慕絲B12升級版」，一開始看到如此美麗的透亮包裝，還以為是香水或洗髮精，沒想到是慕絲清潔！ 擠出綿密的泡泡，細緻質地能洗淨臉上深層髒污，小分子氨基酸溫和不刺激，洗完臉蛋清爽不緊繃。集結以上讚讚優點的慕絲是洗臉卸妝二合一，超適合懶女孩來使用！偷偷告訴大家～這支洗卸慕絲可是雅聞倍優熱賣30年的夯品呀！自從15號這天聯名一開賣，立馬登上銷售ＮO1，超熱賣的風潮可是讓廠商趕緊再製作。 洗臉時聞得到淡淡的玫瑰花香～大馬士革玫瑰花水萃取成分，有種置身在玫瑰花園的FEEL，療癒花香陪你度過每一個洗臉時光！ ＃兩款超Q面膜陪你度過保養時光！超舒適的面膜一天一片也不怕，陪你保養出臉蛋彈潤的仙女肌！ 接著進到小編最期待的環節，那就是收到後第一眼喜歡上的兩款面膜啦！分別是藍銅保濕緊緻面膜和極度乾淨黑面膜，可愛與酷帥2種不同包裝風格讓你一次擁有～ 藍銅保濕緊緻面膜 近期氣溫轉熱臉蛋開始變得乾燥易缺水！保養時記得敷上一片藍銅保濕緊緻面膜，清新的水藍色包裝不僅看了舒壓，更能替女孩打造出水亮美肌，保水度高敷起來很有感，有效撫平臉上紋路、提升肌膚的彈性喔！面膜又薄又透，敷完肌膚像是喝飽滿滿水的感覺！對了，還有一件啵棒的事情～敷面膜的同時，袋裡還有滿滿精華液，可以拿來擦手肘、腳後跟處，擦完後皮膚變超滑的！ 極度乾淨黑面膜 黑溜溜的面膜有40％含碳量，可以吸附臉上髒汙達到深層進化，達成平衡肌膚油脂的效果，超適合夏天易出油的肌膚或是定期肌膚清潔面膜的選擇！敷完後可以明顯發現鼻子上面毛孔又小了一點，整個大心！！！ 拿下面膜感受到滿滿水潤感！臉上自帶女神般bling bling的光圈～ 小編敷完都覺得很推這兩款面膜！敷上去時面膜不會很多皺褶、大小也很剛剛好～如此可愛又好用的保養組認真欠買呀～～不只Hello Kitty迷必收，保養控女孩更要把這組雅聞倍優的超萌組合帶回家啦！ 另外告訴大家，雅聞這次特別在各通路（包含觀光工廠、各家實體門市）推出限量限定版本喔！喜歡的女孩歡迎到觀光工廠與各家實體門市選購，現場還有設立許多可愛的hello Kitty看板可以拍照喔～ 下面有各通路限定組合的介紹唷！ 全台雅聞觀光工廠，萌系潔顏膜法組（大馬士革玫瑰氨基酸淨白洗卸二用慕絲、藍銅保濕緊緻面膜、極度乾淨黑面膜） 全台雅聞倍優實體門市萌系潔顏膜法組（黑玫瑰氨基酸保濕洗卸慕絲、藍銅保濕緊緻面膜、極度乾淨黑面膜） 收下這組超萌的Hello Kitty組合 點我 店面也買得到 點我

DEMIAN SKIN 蔘層修護舒緩凍膜 

#無法接受人蔘味道的朋友請三思後購買 採用高等級原料成分，不管是敏感肌或術後肌、酒糟肌、孕婦皆可安心使用 此商品以往我們只供貨給美容院使用與販售 最後決定拿來重新包裝成為自己的品牌 使用成分的等級較高相對價格也會比較貴 DEMIAN SKIN 蔘層修護舒緩凍膜 容量： 500ML 主成份： 人蔘萃取、薄荷萃取、甲殼素、玻尿酸 功效： #人蔘與薄荷 可幫助舒緩鎮定，幫助減緩泛紅乾燥 可用於曬後與術後受損肌膚 #甲殼素 有效幫助清除殘留於肌膚深處的髒污 因為甲殼素的關係有些人使用後會有冒痘現象為正常 請不用擔心 #玻尿酸 幫助肌膚補充水分，水分充足肌膚代謝力也會變好喔 可天天使用 厚敷洗掉後毛孔會浮出小粉刺，輕輕搓一搓就掉了 孕婦可使用，成分溫和 #乳暈、私密處也可使用，真的很溫和 使用方式： 清潔皮膚後厚敷10-15分鐘沖掉 生活好辛苦 身體疲累也影響了皮膚狀況 我們希望獻上好的東西讓你們都能好好善待自己的肌膚 ＊非常感謝購買的你們 ＊ 如果使用產品發生過敏現象 只要開醫生診斷證明，並且保留商品3/4容量，我們將全額退款 蔘層修護舒緩凍膜 容量： 500ML 主成份： 人蔘萃取、薄荷萃取、甲殼素、玻尿酸 價格 ：1590元 運費 ：80元 蔘層修護舒緩凍膜 主成份： 人蔘萃取、薄荷萃取、甲殼素、玻尿酸 使用方式： 清潔皮膚後厚敷10-15分鐘沖掉 功效：舒緩鎮定、修護、深層清潔吸附殘留於肌膚深處的髒污 可用於術後或曬後損傷肌膚，幫助減緩泛紅乾燥。 總公司：洛承生技有限公司 我要購買 https://mr86.1shop.tw/84jt6o

(抽獎)讓你客製化調香洗髮精、沐浴乳、身體油🤤台北東區暖男必去體驗！

此篇在IG抽獎中唷！傳送門點我😍 這篇一定要看ㄟ 自從我去了之後就決定要大大大力介紹的店 *__無酬合作有抽獎__* ☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 可以列為我台北最喜歡的前三名店吧💁🏻‍♀️ 平常選洗髮精、沐浴乳都很在乎味道 這下子竟然來到一個有六十種味道可以自己調香沐浴乳、洗髮精、身體油等等商品的店 📍東區暖男 非常強烈推薦大家去店內體驗！ - 聽完專業的介紹後，暖男會針對你的需求推薦適合你的產品 像針對不同髮況、暖男就有提供不同功能的洗髮精 選好產品後 就會進入選擇困難的過程 有暖男特調香、有各種歐洲調香師調出來根本就跟大牌香水撞香的味道 喜歡的味道可以紀錄在聞香紙上 我選了3個味道分別加在草本植萃親肌精華露、草本植萃潔髮精華露、草本肌膚緊緻沐浴露中 ⛱⛱⛱⛱⛱ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 特別要介紹的是草本親肌植萃精華露這個最熱銷的「髮肌精華油」 成分： 剛開始擠在手上時有一種厚實的感覺 完全不黏膩 均勻推開後不久就吸收了 留下你自己挑選的香香味道還有滑順的肌膚 現在快夏天了 肌膚會比較大面積暴露在外 手肘、膝蓋、腳後跟等皺褶處真的必須好好保養 尤其晚上睡覺有時後吹冷氣早上起來肌膚都粗粗的 自從拿到暖男的髮肌精華油 每天晚上睡前都擠一大坨全身狂擦 連頭髮都可以擦！ 以前很害怕擦油因為怕身上油油的 但這款油抹開後非常清爽🤤 🧴🧴🧴🧴🧴ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 洗髮精我是選用受損髮適用的草本植萃潔髮精華露HC，洗髮同時保養 MIT用了又安心💗 洗了兩三天後覺得比開架的洗髮精洗起來要更無負擔 聞起來也不是化學感的香 女生頭髮香真的超加分🥺調香的時候還特別說想要濃一點😋 🛁🛁🛁🛁🛁ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這次真的認真想好好對待自己的肌膚，連每天都要用到的沐浴露都一起升級 草本肌膚緊緻沐浴露🧴洗起來溫和不乾澀，跟油都很適合挑了你自己喜歡的味道，然後送給喜歡的人🤫 第一次去東區暖男真的會失心瘋 服務超專業細心，真的對於這種客製化的服務設計無法招架呀😽 如果只選一樣帶回家就帶精華油吧🔥太萬用 夏天去曬太陽怕乾燥也可以擦 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🤭最後真心提醒： 帶閨蜜或男友一起去挑 因為你一個人去，可能選不出來😳😜 ☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 太想跟大家分享暖男的產品，這次共會抽出3罐髮肌精華油 如果有追蹤 @dongqugentlemen 的人再加碼抽一罐洗髮精！我會幫中獎人挑一個超迷人的味道🚨 🏵抽獎規則🏵 1.按這篇貼文愛心&追蹤我的Ig:Yiyi.0221 2.ig貼文留言不強制 3.追蹤 @dongqugentlemen (IG) 加碼抽草本植萃潔髮精華露HC *1 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🏵截止時間：5/22 (五) 23:59，5/23於IG公佈中獎😇獎品會由暖男寄出 Info. 營業時間：12:30-20:00 地址：台北市大安區光復南路280巷23號【捷運國父紀念館站】 追蹤暖男>> 點我 官網：https://www.penshugen.com #penshugen#psg #東區暖男 #體驗 

理膚寶水【御用大使】我的肌膚專屬方案 藍盒心得分享

很高興被「理膚寶水」甄選入圍 【御用大使】其中之一 「我的肌膚專屬方案 」 藍盒心得分享活動 首先，先說明一下 我與「理膚寶水」的相遇過程 因爲週遭親朋好友頻頻推薦我 法國醫美品牌「理膚寶水」很好用 所以⋯我也入坑買了👉🏻 📍#全護清爽防曬BB霜 SPF50+ BB霜質地輕爽、好推勻、3色選擇 ⚠️遇水微脫妝，玩水、易流汗較不適合 📍#全護清爽防曬液 SPF50 白色防曬乳液，質地輕盈，不泛白 我覺得它的商品還蠻好用的 購物時，常常送試用包、滿額禮 因此我有✅追蹤、按讚它的FB 看到有甄選活動，馬上網路報名參加 沒多久就收到精美包裹，真是太幸運👍🏻 「我的肌膚專屬方案 」藍盒明細 六種商品的試用包，每種各2盒 📍#B5彈潤修復精華 3ml 📍#多容安極效舒緩修護精華乳 2ml 📍#淨痘無瑕極效精華 3ml 📍#全面修復霜 (5%維生素原B5)3ml 📍#全護清霜防曬液UVAPRO潤色 3ml 📍#全護清透亮顏妝前防曬隔離乳UVAPRO 3ml 有興趣的人可去藥妝店試擦、諮詢 ➡️理膚寶水系列產品 http://spr.ly/6186Ep6ZM ➡️成為理膚會員，集點換成正產品 → http://spr.ly/6188Ep6ZO #理膚寶水 #Larocheposay #敏感肌 #皮膚科醫師指定推薦NO1品牌 #ilovelarocheposay #我的肌膚專屬方案

現階段最流行的「敏油肌」到底該如何保養？其實有了「這些症狀」就是敏油肌的徵兆！

你有「敏油肌」嗎？知道敏油肌是什麼嗎？現在正值換季時期，非常容易出現敏油肌的症狀，皮膚開始出現泛紅油痘、乾燥脫屑，有了這些狀況你的保養品確定買對了嗎？快讓皮膚科醫生教你如何保養吧！ 肌膚如果出現油痘，又伴隨著泛紅乾屑的症狀，有很大的原因是皮膚上好壞菌失衡所造成的，這時候就你很有可能就是「敏油肌」！ 到底什麼是敏油肌！是屬於敏感肌還是油痘肌？ 當皮膚出現長痘泛紅、又油又脫屑的狀況就是敏油肌！代表你是油痘肌，進而產生敏感性的症狀，這時的好、壞菌已經失衡了！ 有敏油肌的你到底該怎麼選擇保養品呢？ #成份比較單純以及有舒緩跟高保濕效果的成分 包含菸鹼醯胺和益菌生等，可以有效平衡皮膚的菌種。 #質地要清爽 才能讓敏油肌有效吸收，且醫師建議要搭配控油抗痘產品，才能解決油痘、泛紅脫屑的症狀。 聽完醫師的詳解後，這款網友大推的#理膚寶水的安心乳液 ，添加了專利益菌生配方，非常適合敏油肌使用！ ＃益菌生 可以促進肌膚表皮好菌生長，維持菌種平衡、舒緩敏感不適、提升肌膚屏障功能。 除了益菌生，還添加了#明星成分菸鹼醯胺 使用起來舒適又保濕，以及有效平衡皮膚的菌種。 成份除了擁有敏油肌所需的安心標準，更沒有添加酒精、香精及色素等等，讓你使用起來方便又安心，而且擁有48小時極效保濕的效果，讓困擾你很久的肌膚問題瞬間說掰掰！ 了解更多>>點我 理膚寶水Top組合>>點我 理膚寶水眾多系列>>點我

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

【編輯帶路】內行人必買松本清TOP10！免飛日本超激省買法大公開！超好買補貨行程快安排上吧！

近期無法到日本藥妝店補貨，差點跟不上最近超夯的日本藥妝資訊了！還好現在台灣有越來越多地方，買得到各種日本藥妝店限定好物。但是女孩們知道松本清內，其實有不少只有內行人才知道的必買單品嗎？這次就讓小編帶大家直擊松本清，看一看有哪些日本藥妝達人才知道的必買商品吧～文末還會教大家期間限定的激省買法！千萬別錯過囉～！ ＃松本清限定＝必買！這些商品不僅店員激推，滿滿C/P值用了不心疼～通通掃貨起來！ 必買Top1 MK保濕化妝水 薏仁/蘆薈精華/神經醯胺 首先是松本清推出的獨家品牌「matsukiyo」，不僅品質保證更是超高C/P值的囤貨重點呀！這系列的大容量化妝水真的非常好用，濕敷必備，用起來完全不心疼。之前去日本時超愛購買，但無奈一大罐放行李箱太佔空間，如今在台灣松本清就買得到，超大一罐500ml只要189元，大家盡量囤貨吧～ 清爽的化妝水適合拿來濕敷用，而三款中店員偷偷告訴我們，最多人搶購的就是這一罐紫色的薏仁水，不僅改善肌膚缺水乾燥的狀況更可以細緻毛孔、修護舒緩淨白肌膚～不少人去日本買藥妝時，都會去找imju薏仁清潤化妝水，但其實在日本當地這罐才是櫻花妹愛用的薏仁化妝水啊！ 必買Top2 MK袋裝面膜10枚入 高效保濕/緊緻彈力 外出總會有許多環境危機會傷害肌膚，回到家後敷上面膜絕對是最舒服有效的保養方法！而且夏天敷面膜冰冰涼涼地很舒服！松本清研發的面膜布使用有機棉花製成，只要10分鐘集中修護就能舒緩女孩在外受到空氣污染的肌膚。 粉色包裝的MK高效保濕面膜，具有滋潤肌膚預防乾燥的效果，敷完臉蛋呈現透亮光澤感～加入高保濕成分滋潤肌膚每一處。黃色包裝的MK彈力緊緻面膜，同樣可以預防肌膚乾燥、緊緻豐潤肌膚恢復彈性！重點是，這款在日本今年三月才發售，IG討論度就超高！這個月開始終於在台灣松本清可以買到了！ 必買Top3 MK 夜間修護眼膜 最近防疫在家狂追劇，感覺眼周肌膚變得乾燥顯得無神！這款眼膜也是日本女生的高C/P值必囤單品之一，在睡覺時敷上夜間修護眼膜，隔天起床眼周肌膚水嫩飽滿有彈性，滿滿保水度讓雙眼電力不斷。 成分內維他命A有淡化細紋的效果，減少眼周皺紋產生，敷完雙眼看起來更加明亮有精神～ 松本清除了有自己的品牌，還有針對不同膚質還有需求，日本在地開發的獨家品牌喔！（實在太好買了吧～） ARGELAN主打天然精油香氛，是獲得歐盟ECOCERT有機認證的肌膚護理品牌。沒有使用任何香料，僅用精油調配出天然香氣，對肌膚來說非常溫和無負擔～而且重點是從頭到腳，不管是沐浴、洗髮、還是保養品通通都有ㄧ系列的舒壓香氛，讓全身散發同ㄧ種舒服的清香，保養時同步療癒呀！ 必買Top4 日本每發必完售的夢幻唇膏！ARGELAN草本保濕植萃潤唇膏 琥珀玫瑰/粉嫩牡丹/純真櫻草 這款潤色唇膏真的必買啊！小編自己寫出來都怕被搶空！之前在日本找好久幾次去店裡看都是缺貨狀態，在日本也是一上市就造成搶購～ARGELAN的唇膏採用純天然成分，潤色版本之前只有期間限定販售，在日本網友IG討論度超高，搶翻天！數量有限的夢幻單品！台灣終於買得到了！ 尤其這款在日本甚至還有平價celvoke唇膏之稱！小編自己三色都囤，一支才200多台幣完全不心疼只怕買不到啊！嘴唇變得超級水潤Q彈，清新自然的顏色輕鬆打造出輕透日系妝感！ 店員首推amber rose 色號，偷偷告訴妳們 它跟celvoke的09號唇膏真的超像，紅潤卻不會太豔麗，超潤澤的效果塗起來雙唇超迷人～而且今年還有推出新的限定色號純真櫻草，水嫩櫻花色超適合日常妝容！三隻顏色都太美了，有看到它在貨架上直接帶一組，才不會回頭後悔呀！ 必買Top5 ARGELAN草本保濕植萃卸妝油150g 卸妝時最討厭刺眼的卸妝油了！ARGELAN天然的卸妝油即使沾到眼睛也不會刺痛，再濃的眼妝也卸除乾乾淨淨，溫和質地更體貼有種睫毛的女孩。卸妝同時滋潤肌膚，清潔後臉上不會感到乾澀！一樣是純天然的成分，在日本也是常常賣到缺貨，這罐也必須收啊！ 必買Top6 ARGELAN草本菁萃保濕沐浴露500ml 玫瑰天竺葵/茶樹葡萄柚 結束辛苦的一天，就用洗澡來療癒自己吧！ARGELAN推出的草本菁萃保濕沐浴露，使用98％天然成分，洗澡時聞得到舒壓的草本香氣，洗後肌膚也不會乾巴巴。 必買Top7 INSTREAM 晚安鎖水保濕凍膜+日安前導亮顏精萃 購物車不要停下來！接著店員跟小編介紹松本清與KOSE獨家聯手推出的懶人保養品牌INSTREAM，這系列ㄧ樣很欠買呀～為了忙碌的女孩打造出懶人保養品牌，簡單快速卻又不馬虎，肌膚在夜晚時好好休息，在早晨準備外出時快速達到保養效果！ 質地非常輕透好推開，擦在臉上一點都不會厚重！而且現在還有限定的可愛包裝呢～ 必買Top8 Retinotime緊緻賦活保濕濃縮精華液EX30g 在松本清的系列品牌中也有主打抗老緊緻的品牌！不僅臉蛋永保青春狀態，甚至能保養出比實際年紀更小的肌齡～特別是這支Retinotime緊緻賦活保濕濃縮精華液，店員說許多人一次就掃貨整排！日本女生也是看到必收！好推開的果凍狀精華快速被吸收，超輕盈的水潤感替你K.O.討厭的法令紋、頸紋和抬頭紋！ 逛完感覺大家購物車都裝滿了吧？除了以上美妝保養品必買，許多好用的日系保養品更是在這才有限定包裝與折扣耶！這實在太罪惡了，小編要接著繼續採購啦～ 必買Top9 Melano CC維他命C面膜 高亮白高保濕20枚/高浸透亮白30枚 注重美白的女孩一定都知道樂敦製藥推出的Melano CC，這款是與松本清推出的獨家聯名面膜。加入角鯊烷、橄欖油成分與3種亮白成分，能提亮膚色維持肌膚保濕！而且現在活動還有買一送一優惠，直接買起來不囉唆～ 必買Top10 KOSE CLEAR TURN光映透 極上保濕凝凍面膜4枚入 蜜桃口味 同樣是回購無數次的光映透面膜，這款新的蜜桃口味是松本清才有的獨家款。打開面膜內滿滿的美容成分與凝凍狀精華，敷完臉蛋後透亮的潤澤感，不愧是連續13年日本開架面膜冠軍啊！ 必買Top11 LuLuLun面膜松本清獨家版！ 身為懶人實在很愛用LuLuLun的面膜耶～針對不同肌膚需求推出各種包裝，與松本清合作的限定版是檸檬色包裝。最讓小編心動的是同樣價格，限定版數量更多還更便宜！如此優惠哪有不拿的理由呢？ ＃免飛日本！超夯藥妝小物都在這～交通便利又有開幕優惠，小編等不及衝去大補貨一波啦！ 看完小編介紹商品後，是不是準備殺去大大購買一番呢？現在松本清即將於5/15在台北車站開幕新的店面啦！不僅交通方便，許多小資女孩還可以趁下班期間到此採購！完全是不能出國時期的ㄧ大福音呀！ ＃最後最後 ，激省買法就在這裡啦！ 那就是把握台北車站新店開幕期間（5/15~5/31）限定優惠， 全館九折和開架77折以外，竟然還有加碼精選類別商品八折！ 活動期間滿額688還加贈限量帆布包把戰利品們輕鬆背回家啦！ 小編也約了朋友週末準備補貨ㄧ番啦！ ✨全館9折優惠 醫藥品、開架彩妝、開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元)、防疫類商品(口罩、酒精)等部分商品不參與此優惠 ✨開幕加碼精選類別商品八折！ 台日面膜系列、基礎洗顏系列、口腔保健系列享有結帳再八折優惠，開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元) )等部分商品不參與此優惠，恕不再享有結帳九折優惠。 ✨開架彩妝77折優惠 開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元)、特價商品、CANMAKE、Chifuri、EXCEL、ettusais艾杜紗、Leun Plus、NAIL HOLIC、visee等部分商品不享有此優惠，恕不再享有結帳九折優惠。 ✨開幕期間週五、六、日全館消費滿688元送松本清限定帆布提袋 單筆消費折扣後金額滿688元即可獲得松本清限定帆布提袋乙個，一筆消費限得一份，恕不累積贈送，每日限量100個，送完為止。 

肌膚像水煮蛋般光滑！ 「肌研卵肌溫和角質調理煥膚凝露」 台灣新上市

台灣潮濕悶熱的氣候，加上最近長時間戴著口罩，你是否也養出了一臉粉刺和粗大毛孔？特別是鼻翼、下巴的粗糙顆粒感，洗臉也無法去除，讓肌膚暗沉無光。日本樂敦製藥針對台灣氣候和消費者膚質研發，全新推出「肌研卵肌溫和角質調理煥膚凝露」，嚴選葡糖酸及水楊酸，能溫和代謝粗糙角質、黑頭粉刺，並調理粗大毛孔，宛如居家煥膚般，重啟肌膚修護力和防禦力。天天使用，實現光滑透亮的咕溜水煮蛋肌，今年夏天台灣限定新上市！ 粉刺、角質、毛孔一次解決 肌膚如水煮蛋般光滑明亮！ 台灣女性多為混合性膚質，毛孔粗大、皮脂分泌旺盛、粉刺猖狂在濕黏的夏季，都是肌膚最大的困擾。日本樂敦製藥專為台灣女性研發的「肌研卵肌」系列，全新推出「肌研卵肌溫和角質調理煥膚凝露」，嚴選葡糖酸及水楊酸，溫和配方能天天使用，有效代謝老廢角質和頑固粉刺，預防毛孔阻塞，並提升皮膚吸收機能，活化修護肌膚。搭配水解玻尿酸，細微小分子能使水份直達肌底，讓肌膚維持油水平衡，清爽水感的凝露質地，推開後輕輕一抹就吸收了，夏天使用也超清爽。此外，還添加金縷梅葉和雪绒花精華，能深層舒緩調理，讓肌膚宛如新生。每天早晚使用，就像自己在家微煥膚一樣，卻不用擔心會刺激肌膚，改善暗沉粗糙，重現如剝殼水煮蛋般咕溜咕溜的baby肌！ 清潔保養3步驟 咕溜蛋白肌Get！ 台灣限定的「肌研卵肌」系列，讓你從洗臉就開始調理膚質，全系列搭配使用，肌膚更光滑、細緻、透亮！ Step 1 –卸完妝後使用「肌研卵肌溫和去角質洗面乳」或「肌研卵肌溫和去角質泡洗顏」，將豐盈細緻的泡泡包覆全臉，可輕搓加強最困擾的鼻翼跟下巴，輕鬆帶走頑固的黑頭粉刺和肌膚髒汙。 Step 2 –用滿滿的「肌研卵肌溫和去角質化粧水」浸濕化妝棉，輕輕擦拭全臉，溫和為肌膚除去堆積的老廢角質，安撫疲憊的肌膚。 Step 3 –將「肌研卵肌溫和角質調理煥膚凝露」輕拍全臉至吸收，不須沖洗，天天使用，肌膚宛如新生，自己都忍不住一直撫摸光滑的雙頰！ 肌研卵肌溫和角質調理煥膚凝露 容量/價格：90g / NT$650 

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