女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

肝臟是人體的生產工廠和新陳代謝的主力，為各種重要營養素提供儲存空間，包括糖原（儲存的葡萄糖）、鐵、銅和各種脂溶性維生素。 而我們不管吃入什麼食物都會被肝臟過濾，它能吸收並處理飲食中的營養成分、毒素、藥物、酒精與激素(賀爾蒙），而且除了過濾外，肝臟還有許多與血液有關的功能，在人體中扮演相當重要的角色。 再者要介紹的是腎臟這個為人體排泄廢物的器官，基本上體內代謝後的廢物或藥物大多都是經由腎臟排出，而腎臟除了此功能外還會幫助人體調節水分，維持體內水份的平衡，所以腎臟的健康對人體來說也不容忽視。 所以結合上述兩大器官的功用可以看出女性若要有好氣色，肝臟與腎臟的保養跟脾胃一樣不可輕忽，因為我們都知道體內累積太多毒素對人體有重大影響，而肝臟是解毒的器官，如果它不健康，體內毒素如何緩解？ 再者，如果腎臟不健康，體內廢物又如何排出？ 基本上在生活中我們有很多習慣對肝臟及腎臟都是有危害的，例如熬夜、運動不足、食用太多精緻澱粉、飲用太多手搖飲料等等，對肝及腎的影響都很大。 尤其肝臟是一個沉默的器官讓人容易忽略它的不適，等到發現時都已經有一定程度的損傷，所以要保持肝與腎的健康就要從改變日常生活的習慣做起。 早睡早起是基本配備這相信不用多加解釋，因為只要生活作息是正常且規律的，不光是肝與腎，其他器官的情況也會跟著轉好。 在中醫的說法中，肝膽經的氣血是在晚上11點到凌晨3點時運轉最為旺盛，所以如果在這個時間點內不休息的話，就會影響到肝臟的解毒功能，如此一來就容易引起肝氣鬱結或是肝火旺等症狀，進而影響到皮膚的新陳代謝不佳，所以也容易冒痘痘或是膚況變差，可見作息正常對肝臟有多重要。 至於腎臟如果出了問題容易產生的毛病也不少，像掉髮、怕冷、夜尿、齒鬆、氣短、頭暈等等症狀，且腎臟不好除了影響它本身的功能外，對其他器官也會造成影響，所以如果發現腎臟似乎出了問題就趕緊上醫院檢查，有些毛病並不是靠自己判斷就可以交代過去，還是尋求專業的方法為佳。 然而說到這裡就一定要說說如何保養肝腎，畢竟這兩個器官這麼重要如果不懂保養，就算知道再多不懂保肝護腎的壞處也是莫可奈何。 首先從養肝先說起，在食物部分像蘆筍、韭菜、蒜頭、芝麻、薑黃、綠色蔬菜、十字花科蔬菜、堅果等等都對保養肝臟有益，但仍是那句老話切記任何食物單品都不宜過量，任何事太過都是不好。 而除了食物之外，規律的作息對肝臟來說幫助絕對是最大的，然後就是規律的運動且不暴飲暴食杜絕脂肪肝形成才不會產生病變，造成無法挽回的結果。 再來是腎臟這個人體廢物排除器官，對它有益的食物也不少，像黑芝麻、黑米、黑豆、洋蔥、香菜、黃豆、桑葚、葡萄等等，適量食用對保養腎臟很有益處。 當然除了飲食之外，在睡前泡泡腳幫助血液循環也對腎臟有益，且此舉還可以幫助睡眠及緩解女性在夜晚容易下肢感到寒冷的情況，著實好處不少。 總而言之對於肝臟及腎臟而言，規律的生活作息不要熬夜及注意飲食就是重點中的重點，畢竟身體只有一個，不管哪處壞了都讓人頭疼，只有好好保養自己的每一處才是王道。

〈寵物〉寵物夢工廠｜寵研專科貓用肝臟+泌尿道保健品開箱📦專利草本複方🌿獸醫師推薦每日營養補給💪

我們身體狀況不好時，可以上網搜尋資料或是尋求醫生的幫助；但毛孩們如果身體不舒服，沒辦法像人類一樣用言語溝通💔尤其貓咪的忍耐力極高，只能等到我們發現症狀，再帶去獸醫院治療，而這時的病情往往已經變得更嚴重，身為主人的我們，看在眼裡也相當心疼😢 為了避免貓咪生病，平常可以透過保健營養品來幫牠們調節免疫力！家裡有三隻貓咪，因為公貓是肝臟、泌尿道疾病的易發族群，所以一直在尋找貓咪肝臟保健和貓咪泌尿道保養品。這次選擇的是寵研專科所推出的「貓用肝臟+泌尿道保健品」，幫三隻貓守護牠們的健康🌟 寵研專科評價 寵研專科是寵物夢工廠的保健產品品牌，在網路上的評價也很高，專門為貓咪和狗狗設計適合的營養補給品，進到官方賣場可以發現寵研專科的產品分得非常細！比起主打多合一的營養品，我自己還是比較喜歡單一功能的，精準地對症下藥，達到最好的效果。從眼睛、關節到呼吸道，主人們絕對能在寵研專科到適合自己毛孩的產品。另一點很特別的是，寵研專科全部的產品都是擁有多國專利的草本複方，透明單純的成分不但讓我們放心，也減輕毛孩的負擔～ 寵物營養品開箱｜寵研專科 像前面所提到的，寵研專科每款保健品都有主打的特色及功能，所以在包裝上直接用顏色來區分，正面右上角有產品名稱方便辨識（甚至連器官位置都標示出來XD）一盒30包，就是一個月的份量，獨立的長條粉劑包裝，讓內容物不容易結塊、保持新鮮，有切口設計，使用起來也相當方便～ 翻到背面可以看到產品的營養標示、每日建議餵食量，一旁還有多國的專利證書。不難發現寵研專科的營養品真的很單純，除了完整地列出產品成分，還很用心地針對萃取物做說明（每一盒都不一樣！）讓飼主們得到最透明的資訊，畢竟看得懂的東西才能讓寵物吃得安心❤️另外，我覺得寵研專科對小細節相當重視，盒子打開後發現，竟然還有每日食用紀錄表！每天拿一包順便打勾，就可以知道今天吃過了沒，非常適合健忘的人😆 包裝上還有一個我很喜歡的小地方，就是盒子下面有做個可拉式的小抽屜，要拿的時候就不用打開整個盒子，只要拉開小抽屜就可以拿到，真的太細心了～ 貓用泌尿道保健品｜寵研專科 紫色包裝的泌尿道保健主打減少異味、維持酸鹼值，添加了蔬果酵素可以幫助消化、改變細菌叢生態，所以消化機能較弱的貓咪也能食用。蔓越莓萃取物是天然的抗氧化劑，減少自由基造成的氧化作用，加強免疫系統健康。蛹蟲草萃取物同樣具有調節免疫力的效果。呵護泌尿道的同時也能提供貓咪全身的保護呦～另外，這款是無磷產品，有腎臟問題的貓咪也可以選擇！ 貓用肝臟保健品｜寵研專科 紅色包裝則是肝臟保健，主打調節免疫力、保肝養氣，除了蛹蟲草萃取物以外，添加了專利保健配方「RBE益生素+益生元」，讓菌叢平衡並使益生菌生長，全面提升貓咪的自然免疫力！更加入刺五加（又稱作西伯利亞人蔘或老虎蔘）、紅景天等等成份，加強貓咪身體的能量與活力，維持健康好體質💪 寵物保健品怎麼吃？ 1-5kg的貓咪每日建議1/2包；5kg以上則是每天1包。使用方式很簡單，直接餵食、加入飼料或飲水裡，也可以拌在罐罐或鮮食裡面。添加在飲水裡可以少量多次地加入，並且一段時間後就要進行更換，保持乾淨的水質～食用方式有很多，可以根據每隻貓咪的習性去調整～建議比較敏感的貓咪第一次先少量嘗試，再慢慢增加用量呦！ 寵研專科保健品心得 這次的選手橫跨老、中、少各年齡層，有貪吃鬼也有挑嘴鬼，幫大家做最全面的試吃心得🤓️先來看看各位選手的簡介！ 元寶：已經是14歲的高齡老貓，智商堪比成年人類，在家排行老大（體型也是）。雖然胖得像個貪吃鬼，其實非常挑嘴，不愛吃的罐罐一口都不會碰！ 元帥：家中老二，今年5歲。個性傻裡傻氣，可能因為這樣，所以不太挑食（？）最喜歡吃的東西是氣炸雞肉乾🐓 元滿：家裡年紀體型都最小的貓，今年才2歲，是個超級貪吃鬼！我們吃飯會在旁邊盯著看，有時候還會直接跳上飯桌動手拿菜，完全沒有他不愛的食物！！ 正式進入試吃心得前，先來看看貓咪們享用的小短片🤩 元帥的腸胃比較敏感，所以第一次是把一包分成三等份，加在牠們的罐罐裡。元滿跟元帥吃得很開心，產品本身有淡淡草本味，結果元寶不喜歡這個味道，竟然等他弟把上面的保健品舔掉後，跑去搶元滿的吃😨不愧是活了這麼久的老貓，果然智慧過人⋯⋯ 所謂良藥苦口，元寶除了年紀大，也是肥胖一族，必須讓他補充這些營養素來保養身體！於是吸取了上次的經驗，第二次把保健品均勻攪拌在罐罐裡，元寶聞了一下之後就開始大吃特吃！其實這兩款產品的適口性是相當不錯的～自己的吃不夠還跑去吃元帥的，最後連元滿碗裡的屑屑都不放過😆雖然挑嘴，但加了營養品的罐罐還是照吃不誤XD如果家裡也有挑嘴貓，不妨試試把營養品均勻攪拌在貓咪喜歡的食物裡，就能讓他們乖乖吃下肚囉！ 如果還是擔心家裡主子不愛吃的話，賣場也有提供單包的選項可以下單，可以先給貓咪嘗試看看！每次看貓咪們吃罐頭就覺得好療癒～感覺真的很好吃（？ 三碗都有添加寵研專科的營養品，元寶竟然連碗裡的屑屑都不放過，可見草本味也沒有那麼嚴重嘛～ 適口性對元帥和元滿來說是相當好的，不管是添加在罐罐或是飼料裡，元滿都吃得很開心～簡單的貓咪日常保健，從飲食下手是再好不過的選擇😆 飽餐一頓的大哥，就這樣慵懶地躺在地板上休息～（肚子會不會太放鬆） 寵研專科保健品有用嗎？ 因為家裡三隻貓咪目前都滿健康的，沒有肝臟和泌尿道的問題，主要是希望能夠幫牠們補充每天所需要的營養，順便保養身體。所以沒有辦法告訴大家這兩個部分有很明顯的改善，但是體力部分有觀察到元寶變得比較有活力！元帥和元滿則是本來就很愛追趕跑跳碰，無法觀察😆整體來說寵研專科用心的程度讓人感到很放心，成分單純無負擔、溫和保健不刺激，推薦給正在尋找貓咪日常保健品的貓奴們❤️ 寵研專科保健品哪裡買 FB粉絲專頁：寵物夢工廠 樂天市場：寵物夢工廠 直營店 蝦皮官方旗艦店：寵物夢工廠 現在也可以在 MOMO 購物網買到囉！ 《本文商品由寵研專科提供，所有心得皆為真實感受》

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

作者：簡睦旼醫師／編輯杰雲 新生兒黃疸是什麼？寶寶通常在剛出生約2~3天就可以和媽媽一起出院，但是醫生這時候會叮嚀家長必須在出院後3天內帶寶寶去看家庭醫生，這是為什麼呢？相信許多父母都聽說過新生兒黃疸！新生兒黃疸最大的表現就是「皮膚變黃」，但這會造成什麼影響嗎？ 這篇告訴你「新生兒黃疸」，到底是什麼病？如何預防、治療？ 新生小寶寶皮膚變黃了？為什麼呢？ 很多寶寶剛出生幾天後，皮膚會變黃，而且黃色從頭部蔓延到腳部，讓許多爸媽擔心不已！這很有可能就是黃疸。 黃疸是什麼呢？黃疸會造成人體皮膚、其它組織、黏膜等呈黃色的現象，是因為人體的膽紅素過高所引起，其中以眼白及皮膚變黃最為明顯，比較容易在出生3~4天時發生，第4~5天達到高峰。通常這個跟嬰兒的紅血球壽命較短、肝臟代謝功能尚未成熟有關。 黃疸主要反映的，是體內膽紅素的升高。膽紅素是紅血球經過代謝後的產物之一，當紅血球老化被分解後，就會釋放出膽紅素。這些分解物進入肝臟代謝，再形成膽汁，最後透過腸子排出。在這過程中的環節若有問題，導致膽紅素無法正常排泄進而累積在身體之中，就會讓身體變黃。 「新生兒黃疸」通常是因為新生兒的紅血球「壽命」較短，加上肝臟發育尚未成熟，這兩個原因導致膽紅素無法充分被代謝，就會出現黃疸。 因此醫生才會說，兩三天內要回診觀察，來確保寶寶沒事唷！ 黃疸有三種！第一種就不用慌 我們前面說過，黃疸是由於紅血球老化代謝產生膽紅素後，進入肝臟、形成膽汁、排泄出去的過程，任一部分出問題都可能產生黃疸。因此黃疸也可以看作是一種「病理」訊號，告訴我們身體某個地方可能出問題了！新生兒黃疸可以大致分為三種類型： 1.生理性黃疸：正常生理現象無需治療，能夠自行代謝。 這個狀況就是前面所說因「紅血球壽命短」和「肝臟尚未發育成熟」所引起，這部分大約會在兩週內逐漸消退，不需要過度擔心。 然而，如果是黃疸數值過高或持續過久，就需要特別注意有無病理性黃疸的可能性。 2.母乳性黃疸：與母乳哺育的量或母乳內部分成分有關。 母乳性黃疸顧名思義為「母乳」相關的黃疸情形，例如母乳餵食量過少，導致排便減少讓膽紅素增加。另一個原因，是因為母乳含有某些成分，抑制了寶寶肝臟代謝膽紅素的酵素活性，使得黃疸消退較慢。但這種情況通常對寶寶沒有危害，如有擔憂，媽媽可以進一步跟醫生討論餵食方式。 3.病理性黃疸：病理原因引起黃疸異常，應積極找尋原因。 病理性黃疸則是因身體器官異常或疾病引起。例如膽管阻塞、肝炎、缺氧、細菌感染等，重點在於找出原因並加以治療。這種情況就要特別注意，若沒有處理好則可能進一步傷害寶寶。 大部分黃疸都是生理性及母乳性引起，因此媽媽們不必過度擔心，通常只要照光或調整餵食就能搞定囉！ （如果你想更了解黃疸治療方式，除了可以諮詢你的醫生，也可以來看看這篇詳盡的文章：黃疸指數過高怎麼辦？醫：新生兒黃疸判斷有3原則！） 延伸閱讀： 胸部下垂怎麼辦？醫師教3方法恢復傲人自信最有效！ 決明子養肝護目、降脂通便，中醫4大用法與禁忌必學！ 胃食道逆流症狀與預防：改善靠5類食物+11個習慣！

國民美食也上榜！日本人票選「最討厭的食物TOP10」台灣人也超排斥的第一名，石原女神超愛吃！

每個國家都有不同的飲食習慣，台灣人常見不喜歡的食物有香菜、芹菜等，不禁讓人好奇日本人的口味又是怎麼樣的呢？像是外國人普遍難以接受的納豆，所有日本人都很喜歡嗎？這次編輯調查了「日本人最討厭的食物排行TOP10」，來看看有沒有你熟悉的食物上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1092355 日本人最討厭的食物 TOP10臭魚乾 將鰺、飛魚等魚類醃漬後發酵，並拿去曬乾製成的食品，他的特色就是非常強烈的氣味，排名世界上最臭的食物第五名。許多人都因為覺得太臭而無法接受，甚至還有聽說過在家裡烤臭魚乾的話，味道會飄出去給附近住家帶來困擾的說法。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP9牡蠣 除了海鮮貝類特有的腥味之外，也有不少日本人害怕牡蠣滑不溜丟的口感，甚至不只牡蠣所有貝類都不喜歡。不過這當然是見仁見智，說到牡蠣的話廣島特產的巨大牡蠣可是非常有名呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP8香菇 香菇也是有種特殊的味道，有些人覺得很臭，也不喜歡咬下香菇時噴出來的汁，有些人則是很討厭香菇的口感，覺得嚼不爛很噁心。大家覺得如何？喜歡吃香菇嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/398766 日本人最討厭的食物 TOP7納豆 沒想到日本代表食物納豆竟然會排名第七，由於納豆是發酵過的黃豆，因此也有強烈的氣味，有些人甚至會覺得像腐臭味。加上納豆要攪拌至黏稠狀享用，黏黏滑滑的口感真的不是所有人都能接受，就連日本人也不例外啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP6茗荷 茗荷又稱日本生薑，一般以醃漬涼拌、或是煎炒的方式食用。他最大的特色就是非常刺激的植物辛辣味，編輯曾吃過一次也被他的辣味嚇到，而且吃掉後口中的味道還會持續很久。另外有種說法是茗荷吃多了會變得健忘，但這麼強烈的味道應該很少人會想一次吃很多吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1099020 日本人最討厭的食物 TOP5茼蒿 茼蒿有一種特有的苦味，在日本甚至有「成為大人後就能明白茼蒿美味」的說法，不過還是有很多人不愛。另外茼蒿還是經典的火鍋菜，但也有人表示如果一起吃火鍋或壽喜燒，有人放茼蒿進去會蓋住其他食材的味道，喜歡茼蒿和討厭茼蒿的人一起吃火鍋絕對會引發爭執。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP4芹菜 芹菜雖然很營養，但果然不是每個人都能夠接受。芹菜特殊的味道，有些人表示光是聞到就快吐了，如果料理裡面有芹菜的話也絕對會挑掉，有些人雖然可以接受他的味道，但不喜歡生芹菜硬硬的纖維口感，大家喜歡芹菜嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 日本人最討厭的食物 TOP3番茄 意外有蠻多日本人討厭吃番茄，但也有人表示要取決於料理方式，義大利麵那種番茄肉醬可以接受，炒番茄勉強過關，如果是生的番茄就完全吃不下去。但這部分還是看個人，就像台灣也有「大番茄不行，小番茄可以」的派別。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP2肝臟 日本人也有吃肝臟的習慣，尤其在居酒屋裡生嫩肝更是經典的下酒菜。但也有不少人害怕肝臟的生臭味，覺得很血腥口感很恐怖，有些人就是天生不敢吃動物的內臟，編輯個人覺得煮熟的話還是蠻美味的，不過生的肝臟心裡就會有點怕了！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本人最討厭的食物 TOP1香菜 原來討厭的食物是不分國界的！大家一直以來爭論不休的香菜，有些人就是喜歡它的味道，有些人則是聞到一點就快要吐，原來連日本人也不是都能接受，甚至還有網友討厭到做出「香菜是食物界的椿象」的評價。你是哪一派呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 不過國民女神石原聰美非常喜歡吃香菜喔！多次在節目中展現她對香菜的喜愛，喜歡的程度甚至震驚到其他來賓，直接生吃都不是問題！ https://www.popdaily.com.tw/life/347284 看完日本人最討厭的食物排行，覺得好像和台灣的差不多嘛！看來討厭的食物還是不分國界的啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #不喜歡 #不喜歡的食物 #國民美食 #日本人最討厭的食物 #日本人最討厭的食物排行TOP10 #日本人最討厭食物 #日本生活娛樂 #日本票選 #日本食物 #最討厭的食物 #牡蠣 #生活娛樂 #番茄 #石原聰美 #票選 #納豆 #肝臟 #臭魚乾 #芹菜 #茗荷 #茼蒿 #食物 #食物排行 #香菇 #香菜 

健康資訊│朝鮮薊。改善肝炎、肝指數、降膽固醇的好朋友！

大家有聽過『朝鮮薊』嗎？ 燕仔之前去法國玩時，在他們的市場有看到過， 但那時不知道原來這個就叫朝鮮薊，而且居然是護肝聖品！ 今天我們就來了解一下什麼是朝鮮薊吧！ 什麼是朝鮮薊？ 朝鮮薊(Artichoke)，又稱菜薊、洋薊、球薊，原產於地中海沿岸，被認為是世界上最古老的食物之一，甚至出現在希臘神話中。 朝鮮薊具有鱗片狀的草綠色外皮，開花時為紫色，它能長到 約 2 米的高度，在歐洲有『蔬菜之皇』的美名。 自從中古時代 以來，朝鮮薊早已被地中海地區的人們用於保護和恢復肝臟的機能。 雖然台灣較不常見，但它可是歐洲傳統醫學「護肝利膽」的神器！ 朝鮮薊的功能： 1.保護肝臟：適用於促進肝臟復原的能力、提高膽汁的分泌及減少 毒害物質傷害。 2.具有抗氧化功能：能中和自由基防止肝臟受到自由基 3.能促進膽汁分泌： 幫助消化功能，預防脂肪消化失調。 4.能提高腸蠕動： 促進腸壁收縮，使腸中物質能較快運 送，預防便秘。 5.降低動脈硬化及血之形成：抑制肝臟中膽固醇的合成、增進膽汁的分泌和膽固醇消耗及避免LDL的氧化。 朝鮮薊有副作用嗎？ 朝鮮薊苞葉萃取物非常溫和，即使長時間使用，一般都不會有副作用。 在一般建議的使用範圍內，幾乎未曾發現有上癮或功效降低的副作用。 甚至連過敏現象也很少發生。 有稍微了解朝鮮薊了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『穀胱甘肽』是什麼？健康活力、美白透亮的神奇成份！

『麩胱甘肽』是什麼呢？ 麩胱甘肽(GSH)，是由3種氨基酸麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所組成的小分子蛋白質， 為人體抗氧化酵素（榖胱甘肽過氧化酵素，Glutathione Peroxidase，簡稱GPx）的重要成分， 具有抗氧化之作用，可幫助人體細胞對抗自由基，降低疾病的產生。 GSH本身可由人體細胞中自行合成，尤其是在我們的肝臟跟腎臟中擁有比較高的濃度， 它除了抗氧化之外，也可協助我們的細胞與組織排除毒素，是重要的解毒劑， 而且GSH也是體內新陳代謝重要的營養成分之一，是讓人體各種生理代謝功能可以穩定與順暢作用的重要元素。 可是人體內的GSH會隨著老化、壓力、不良飲食、不良生活習慣、肥胖、吸菸等而減少。 研究指出，若體內GSH量不足，心血管疾病、肝臟病變、退化性神經疾病、老化等疾病風險就會大增。 因此，如何從食物中補充GSH變成現代人飲食不可或缺的重要一環。 『穀胱甘肽』的功效？ 1、GSH是一種強力的抗氧化劑。 它自己本身能清除自由基，更重要的它是整個抗氧化系統的樞紐， 其他的抗氧化劑如維生素C、E、硫辛酸(a-lipoic acid)都需要有足夠的GSH，才能中和自由基。 2、GSH是一種強力的解毒劑。 它大量的存在於肝臟之中(~7.3m-mol/g)，幫助排除我們每天接觸的毒素， 如菸害、輻射線、藥物殘餘、重金屬、農藥等等。 臨床發現它可降低癌症化學治療所引起的肝臟、腎臟、及神經毒性。 3、GSH是一種免疫力調節劑。 免疫反應(淋巴球的活性)的好與GSH的含量息息相關， 有實驗證實，當GSH的量下降到只剩七成時，免疫反應就完全失效。 4、抗衰老、抑制黑色素 更棒的是，穀胱甘肽功效還能夠幫助抗衰老、抑制黑色素形成， 因為穀胱甘肽強大的抗氧化作用，加上能協助促進膠原蛋白生成， 因此能讓肌膚擁有透亮光澤，重拾柔嫩有彈性的觸感， 加上穀胱甘肽功效具備雙重調節黑色素形成的機制， 在白天時能抑制黑色素形成，使我們的肌膚不容易曬黑，在晚上可以有效修復曬後的肌膚。 『穀胱甘肽』如何補充？ 1、蔬果類 《Nutrients》曾刊載一篇研究，指出蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽，其中又以「蘆筍」含有最多的榖胱甘肽。 2、蛋白質 蛋白質食物中，以新鮮肉類（如牛肉）、牛奶、雞蛋等食物含有較多的穀胱甘肽。 不過不論是蔬果還是蛋白質食物，內含的穀胱甘肽都會隨著高溫烹調、儲存時間長而流失，因此建議生食新鮮蔬果，並避免高溫烹調、油炸蛋白質食物，才能攝取完整的榖胱甘肽！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【貓犬舞食】鮮食餐包｜L-LYSINE 高濃度純離胺酸｜遠離呼吸道問題｜這批很純唷~

樂樂從小就必須定時定量補充離安酸，因為他小時候有嚴重的皰疹病毒感染，剛帶回家時，臉都還是爛的呢！後來聽醫生的話定期補充離安酸吃著吃著就這樣吃了六年算是一種保健、一種習慣了。 其實不管大貓小貓吃離安酸真的有好無壞，醫生說：「離安酸對貓咪來說是一種很重要的必需氨基酸，因為無法自行由體內合成，所以必須依靠每日的食物攝取，以維持身體機能健康。」根據統計百分之80以上的貓咪都有皰疹病毒帶原，獸醫時常建議以補充離安酸的放式來增強免疫力。 離胺酸補充時機-傳統的貓毛孩以獵食野外生物為主要攝食方式，多元的食物來源搭配高比例的肉類讓貓毛孩不易有離胺酸缺乏的問題！但隨著他們逐漸馴化，生活飲食型態也逐漸改變，建議以下幾種情況應注意額外補充！ 🔸特殊情況要注意 貓毛孩常在季節轉化之際、來到新環境之時、焦躁壓力大的時候，容易會有打噴嚏、淚眼汪汪、活動力低下等狀況出現，此時的毛孩身體消耗大於日常生活，更需要離胺酸的額外補充！ 🔸飼料要注意 市售飼料常有著品質不一的問題，較劣質的組成可能以高碳水化合物為主，若是貓咪長期以這類的飼料為主食，則可能會有離胺酸等必需胺基酸缺乏的危險！ 🔸零食要注意 許多市售零食會使用純肉搭配澱粉類共同再製而成，澱粉中香甜的風味對於貓毛孩有著較大的吸引力，若是過度餵食很可能導致離胺酸攝取不足，進而導致缺乏！ 如何挑選適合的離胺酸？市面上常見的離胺酸百百種，究竟要如何挑選，才最適合家中寶貝呢？可以優先選擇左旋離胺酸 (L-Lysine)，可以幫助貓咪更好吸收！『貓犬舞食』的這批離安酸就很純囉！當然要貓咪單吃離安酸是不可能的，所以可以搭配生食包一起食用唷！ 『貓犬舞食』有多種鮮食餐包，貓犬舞食的宗旨，飼主是毛孩的一輩子，為了毛孩的健康著想，推出「鮮食主食餐包」方便餵食又能常溫保存。 🔸何謂鮮食主食呢？ 主食必須含有內臟類，這是因為動物肝臟中維生素A的含量特別高，遠遠超過奶、蛋、肉、魚等其他食物，可有效防治夜盲症、乾眼病以及角膜軟化症等眼部疾病。古代醫家記載都提到肝臟能”補血”、”明目”，就是因為這些營養素含量高的緣故。肝臟的營養價值還不止於此。肝臟是營養素儲備的大本營，它含有人體所需的全部13種維生素，其中維生素A、維生素D、維生素B2、維生素B12的含量特別高。肝臟的蛋白質超過瘦豬肉的含量，鐵、鋅、銅、錳等微量元素十分豐富，幾乎是自然界中營養素最全、最豐富的食物了。除了肝臟之外，動物的腎臟也含有不少維生素A和維生素D，而普通的肉類含量卻很低。若論各種B族維生素含量和微量元素含量，腎臟、心臟和禽類的胗都明顯高於普通肉類。 好吃的鮮食加入超純離安酸，毛孩健康可以少一點擔憂，多一點快樂。 購買連結：貓犬舞食 fb粉絲團：貓犬舞食 instagram: warriordogcat168 

💫打破迷思 吃素不夠營養⁉️ #脂肪篇👩🏼‍🏫

🤔#甚麼是膽固醇？ 膽固醇是人體維持細胞完整不可缺少的物質，其產生主要有兩個來源，其中三分之一是由食物獲得，經腸胃道吸收進入血液中；另外三分之二是在肝臟合成。膽固醇是組成細胞膜的主要成分，在維持細胞膜功能運作上扮演重要的角色。👍🏻 ✦ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRp2obsIT6ipq14Wg1nLTQw✦ Instagram: https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ 更多素食潮流資訊：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ #膽固醇種類 膽固醇的分類有低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）一般視為「#壞」的膽固醇，因為它會附著在血管壁上，😨過量時便會導致動脈阻塞，引發心臟病、中風、血壓高、血管閉塞等問題。它的主要來源是肉類🥩、海鮮🐟和蛋奶製品🍳🥛的膽固醇，這些動物性食物含有的飽和脂肪經過消化後會刺激肝臟製造更多的膽固醇。 相反的，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）是「#好」的膽固醇，因為它會將膽固醇從週邊組織輸送到肝臟代謝儲存，有助身體從動脈去除低密度脂蛋白膽固醇，對動脈血管有保護作用，可以防止血管疾病💓 🤷‍♀️#反式脂肪究竟是甚麼？ 反式脂肪屬於不飽和脂肪。當油加入氫，從液體狀轉為半固體狀時，可產生反式脂肪。這個程序稱為「氫化過程」。食品製造商通常會採用此過程以延長食物的保質期和增加口感。反式脂肪會增加人體內低密度脂蛋白膽固醇，同時又會減少高密度脂蛋白膽固醇水平，大大提高冠狀動脈心臟病和中風的以病率。🔬2013年11月，美國食品和藥物管理局（FDA）初步認定，部分氫化油不再公認為安全（GRAS）的人類食品。 🔎🔎甚麼人容易患高膽固醇？🤯🤯 除了喜歡吃動物性食物、經常選擇含有反式脂肪的食物的人、缺乏體力活動、肥胖、過度飲酒和吸煙都會容易患有高膽固醇外，有家族遺傳也會容易患有高膽固醇。因為「好」膽固醇是透過肝臟自行製造出來的，所以我們與生俱來的基因也會在背後影響體內消除「壞」膽固醇的能力。不過就算有家族史其實也可以憑自己的努力減低風險。📖 儘管素食飲食不含動物性食物中的飽和脂肪，但我們仍然需要注意正確的烹飪方式，以免食材健康，但吃的不健康而影響身體內膽固醇的數值。🥬🍆🥑🍎🍠🌰每餐多蔬果、多粗食、多豆類，每天多吃蔬菜，以燕麥、小米與玉米等糧代替部份的精緻米麵主食；少食用油、少高脂肪、少高膽固醇食物，不吃甜食與含糖飲料。🎂🍿🍕🍟 - 下期《打破迷思》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！ 📍資料來源： 🔖盧麗愛醫生《我醫我素 健康素食小百科》 🔖新光醫院 心臟內科主治醫師 張哲明《認識膽固醇》 🔖陳亦云《想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝，當心踩到3個素食地雷》 - 🍏我們鼓勵您支持【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 立即追蹤Facebook https://bit.ly/30ZP4bT ✦ 立即追蹤YouTube https://bit.ly/34mCBB8 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com 與我們分享您的素食DIY影片、相片、素食潮流、餐廳推介的新聞稿 ──────────────────── #一日一素 #素食 #素食食譜 #美食推薦 #素食餐廳 #晚餐吃什麼 #greeneating #vegetarian #vegetarianrecipes #vegan #veganrecipes #healthyfood #veganfoodblog #hkvegan #OpenVege

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

 今年跨年大家都想好要怎麼喝了嗎？ 一整晚時間的派對和狂歡 千萬不要還沒新年倒數就醉到不省人事啊！如果平常的你是個酒量差的人 常常喝著喝著就失憶了 或忘記怎麼回家的 那麼你更應該收藏這篇！ 如果不是要刻意拼個你死我活 其實掌握以下這些喝酒訣竅與解酒密技 延長自己的清醒時間 讓聚會跟派對可以持續火熱 大家都可以當個千杯不醉的酒國英雄呀🔥 ＃第１招－不要空腹喝酒 胃裡若沒有食物的緩衝，會讓酒精吸收的更快速，對腸胃的刺激和傷害也會很大，所以記得下次喝酒前一定要先吃點東西「墊墊胃」喔！ ＃第２招－半小時前先喝牛奶 喝酒時大約有 20% 的酒精會被胃吸收，其餘的則是在腸道中被吸收，所以喝酒前喝牛奶可以幫助減緩酒精從胃排空到腸道的時間喔！ ＃第３招－碳酸飲料不要混酒喝 碳酸飲料中的成份會加快吸收酒精的速度，所以如果要打耐力賽的話，含可樂或蘇打水這類的調酒可先別碰呀！ ＃第４招－喝酒時邊吃東西 喝酒時配點下酒菜可以減緩喝醉的速度，「秋葵、山藥、納豆」等黏乎乎的食物可以保護胃壁，延緩酒精發作，「豬肝」對酒精的解毒功能也可以幫助你更不容易醉～而「豆腐」中含有半胱氨酸（氨基酸），可以溶解乙醛毒，能避免酒精被人體吸收，提升喝酒的戰鬥力！ ＃第５招－放慢速度喝酒 喝酒五分鐘後，酒精中的乙醇便會進入血液當中，如果持續性的喝酒，血液中的乙醇濃度也會不斷地提高，也就會出現茫茫然的酒醉狀態，所以如果放慢速度，間隔性的喝酒，身體就有充分的時間把乙醇給分解掉了！ ＃第６招－喝白酒時多喝水 白酒的酒精趴數較高，邊喝水有利於酒精盡快排出體外，喝啤酒時也可以多上廁所，而喝烈酒時加冰塊可以稀釋酒精濃度，比較不容易醉～ ＃第７招－不舒服就吐出來 雖然嘔吐會傷害腸胃，但太多的酒精在胃裡翻滾更會讓你暈到天旋又地轉。如果真的很不舒服的話可以先吐出來，清空一下肚子裡的酒水，可以緩解不舒服的酒醉狀態 ＃第８招－酒後吃甜點 喝酒後吃些甜點和水果可以幫助解酒，這是因為可以使乙醇氧化，讓乙醇加快分解並代謝 ＃第９招－酒後喝熱湯 喝熱湯可以幫助身體醒酒，而喝酒會讓體內的蛋白質流失，因此喝些魚湯還能補充蛋白質、鹽分、鉀、鈉，尤其是薑絲燉的魚湯醒酒效果最好！ ＃第１０招－了解自己的酒量 也是最實際、最快的一招了！了解自己的酒量和底線在哪，適時適量的喝，喝不醉不代表可以喝過量，請記得要「理性飲酒」～畢竟酒精是經由「肝臟」代謝和分解的，可別為了拼酒而傷肝呀！ 🍻喝酒前吃什麼？ ・牛奶：可使蛋白質凝固，保護胃壁 ・豆腐：可溶解乙醛毒 ・橄欖油：延遲胃黏膜的吸收，讓胃形成保護膜 ・薑黃粉：整腸、促進膽汁分泌，提升肝臟功能，有助於分解酒精 ・Ｂ群：維生素能保護肝臟 ・酵母：能夠抵消酒精對身體的影響。研究顯示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝臟那樣分解酒精 ・葛藤花：解酒醒脾，可減少腸胃吸收酒精，並加強肝臟乙醇脫氫的作用 ・豬肝：豬肝可以提高人體對乙醇的分解能力 🍻喝酒後吃什麼？ ・大白菜心：取出大白菜心，切絲，加少量白糖和白醋拌勻，醃漬三五分鐘即可食用 ・白蘿蔔汁：生白蘿蔔洗淨榨汁，稍微加熱後喝下，每次一杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣 ・芹菜汁：鮮芹菜洗淨切碎榨汁，間格五分鐘連續喝三次，對酒後頭昏腦脹有效果 ・綠豆汁：綠豆75克，加水煮熟後，連湯帶豆飲用。將綠豆搗碎後用開水沖泡服用也一樣有解酒效果 ・桔皮水：75克鮮桔皮+500毫升水煮沸，再加入少量食鹽後飲用，間格五分鐘連續喝三次 ・番茄汁：能活化肝功能，茄紅素也能加快酒精代謝 ・葡萄汁：含酒石酸可以解酒緩解嘔吐 ・巧克力牛奶：能中合酸性酒精，黑糖、牛磺酸和兒茶素有助於分解酒精 ・豆芽菜：天門冬胺酸（胺基酸的一種）能助肝製造分解酒精的酵素 ・蜂蜜水：糖分能補充身體降低的血糖，果糖也對分解酒精很有幫助 ・綠茶：胺基酸和維他命能促進酒精的分解，咖啡因則會產生利尿作用，有助於毒性物質排出 ・香蕉：鈣與鎂有中合胃酸的作用，舒緩不適感 ・雞蛋：甲硫氨酸能促進酒精分解，各種礦物質也有助於精力恢復 ・水：當身體的水份不夠，就很容易出現宿醉症狀，因此多補充水分對於減輕頭痛、暈眩等症狀有幫助 

肝臟共 9 則文章

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

〈寵物〉寵物夢工廠｜寵研專科貓用肝臟+泌尿道保健品開箱📦專利草本複方🌿獸醫師推薦每日營養補給💪

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

國民美食也上榜！日本人票選「最討厭的食物TOP10」台灣人也超排斥的第一名，石原女神超愛吃！

健康資訊│朝鮮薊。改善肝炎、肝指數、降膽固醇的好朋友！

美容成份│『穀胱甘肽』是什麼？健康活力、美白透亮的神奇成份！

【貓犬舞食】鮮食餐包｜L-LYSINE 高濃度純離胺酸｜遠離呼吸道問題｜這批很純唷~

💫打破迷思吃素不夠營養⁉️ #脂肪篇👩🏼‍🏫

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

肝臟共 9 則文章

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

〈寵物〉寵物夢工廠｜寵研專科貓用肝臟+泌尿道保健品開箱📦專利草本複方🌿獸醫師推薦每日營養補給💪

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

國民美食也上榜！日本人票選「最討厭的食物TOP10」台灣人也超排斥的第一名，石原女神超愛吃！

健康資訊│朝鮮薊。改善肝炎、肝指數、降膽固醇的好朋友！

美容成份│『穀胱甘肽』是什麼？健康活力、美白透亮的神奇成份！

【貓犬舞食】鮮食餐包｜L-LYSINE 高濃度純離胺酸｜遠離呼吸道問題｜這批很純唷~

💫打破迷思 吃素不夠營養⁉️ #脂肪篇👩🏼‍🏫

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

💫打破迷思吃素不夠營養⁉️ #脂肪篇👩🏼‍🏫