好孕路上｜孕期怎麼吃？我的懷孕營養補充法

經過了吃什麼都吐的第一孕期，終於來到比較舒服的第二孕期了~ 但隨著第二孕期的到來，雙寶長大得越來越快，我也很明顯的感覺到自己有營養需求變大、胃口變好的狀況 對媽媽們來說，在適當的時機補充合適的營養讓寶寶可以順利成長應該是孕期中最重要的事情，而且醫生也特別叮嚀：孕期營養不良或營養不均衡將影響胎兒在子宮內的發育 不過對於現在的孕婦而言，應該比較不需要擔心營養不足，而是需要注意營養不均衡或是部分營養素補充不足的狀況，因此要怎麼樣在孕期吃得好又吃得巧呢？ 下面我整理了一些醫生的建議跟大家分享： ▼孕期怎麼吃？ ►主要營養來源要均衡，熱量控制總和 1.蛋白質至少要占10%，最好植物動物蛋白質都多樣化攝取，蛋白質對於細胞組織構成以及對於製造酶、激素和神經傳導物質都很重要 2.脂肪也不能少，對於胎兒的發育、脂溶性維生素吸收、類固醇激素(如雌激素、黃體激素)生成等都有相關，不過量不能太多，特別要避開反式脂肪 3.碳水化合物部分則是以多纖、低GI者較佳，整體熱量第一孕期可以增加50卡，第二孕期增加300卡，第三孕期之後則是增加450卡 4.在維生素和礦物質方面，除了多吃天然蔬果之外，也要適當補充維生素B、維生素C、葉酸、維生素D，以及鐵、碘、鋅、鈣，另外還可以補充魚油/藻油及益生菌 5.每天都要喝好水，至少2,000 c.c.以上 ▼孕期營養補充品 ►活力媽媽孕期營養聰明組 我剛確定懷孕沒多久的時候就有問我的產檢醫生需不需要額外補充什麼營養補充品，醫生只說可以找孕婦綜合維他命，於是我就接續著我準備懷孕時吃的活力媽媽繼續吃 到第二孕期之後就是吃孕期營養聰明組，裡面有：孕哺綜合維他命、植物藻油DHA跟鈣鎂鋅加強錠 這一組就很完整的補充了需要特別額外添加的營養，搭配均衡多樣化的飲食就很足夠了！ ►活力媽媽孕哺綜合維他命 這個孕哺綜合維他命從確定懷孕之後就可以開始吃了唷，裡面有包含了孕婦所需的14種維他命跟9種礦物質，以及葉酸、鐵等 吃的方式也很簡單，每天早餐之後吃一顆即可，一天一次我也比較不會忘記 這次懷雙寶我對於這個綜合維他命特別有感覺，初期因為孕吐很嚴重，常常有一餐沒一餐的，有時候也就會忘了要吃維他命，結果我的舌苔就出現一塊一塊的情況，去看中醫就有說我的營養不足，於是才開始認真吃活力媽媽孕哺綜合維他命 這個經驗也讓我更重視我自己的營養補充，畢竟這一胎懷的是雙寶，除了他們需要的營養加倍之外，也要注意媽媽自己的營養流失，因此這個孕哺綜合維他命是我現在每天必吃的補充品！ ►亞尼活力植物藻油DHA 另外早上可以一起吃的還有亞尼活力的的植物藻油DHA，從懷孕中期開始寶寶們需要大量營養，DHA也是他們很必須的一種營養成分 而亞尼活力選用的是植物海藻萃取，可以避免重金屬污染，並且因為不含EPA可以一路放心吃到生產完哺乳繼續吃也很OK，吃素的朋友們也可以安心服用喔~ 吃的方式則是可以跟孕哺綜合維他命一起在早餐飯後吃，一天1-2顆即可 ►亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 再來就是中後期一定要吃的鈣，亞尼活力的是鈣鎂鋅一起補充，覺得非常有效率(笑)，另外裡面也有添加能增進鈣吸收的維他命D跟藍藻 鈣最好是晚上睡前的時候吃，效果比較好，懷孕期間一天一次可以吃2-4顆，但如果有另外補充鐵的朋友，記得要跟鈣間隔1~2小時補充唷！ 一般情況我一天都是吃2顆鈣鎂鋅加強錠，但滿6個月之後因為雙寶更需要鈣質了，這時候我就會多補一點，吃3-4顆，維持懷孕中後期的舒適感，不會因為缺鈣出現一些不舒服 艾瑪現在已經很清楚我每天要補充營養品的時間跟流程，每次到該吃營養品的時候她就會說她要幫忙 不但會幫我把營養品都剝出來，還要一顆一顆送進我嘴裡，她都說這樣對雙寶比較好(笑) 亞尼活力藻油是膠囊，非常好吞，但像孕哺跟鈣鎂鋅加強錠比較大顆一點，如果比較不會吞營養品的朋友也可以把它剝一半再配水吃 覺得這組活力媽媽孕期營養聰明組真的很方便，一次就可以買足孕中期所需要額外補充的營養品，讓孕媽咪們也不用煩惱該補充些什麼才好 另外還要搭配天然均衡的飲食，如果身體狀況允許也可以搭配適當的運動 希望大家都可以有個舒服又充滿能量的孕期，寶寶們也可以得到充分的營養唷！ 關於亞尼活力Yannigo 活力媽媽孕期營養聰明組：http://iyanni.com/QEXY 粉絲團：https://www.facebook.com/yannigoshop/ LINE線上諮詢：https://page.line.me/yanni?openQrModal=true ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

【育兒好物】2022最新MIT奶瓶｜城市心旅行寬口徑奶瓶

台製美型奶瓶，泡奶也能輕鬆優雅有型！

急性子的多辣， 凡事都想快狠準，包括泡奶這件事… 速戰速決，趕快餵完，才能完成更多的日常瑣事。 但育兒生活每天都有變化， 今天學會了新詞，還會扶走， 可前天還需要老林起來泡夜奶呢！ 橢圓瓶身z寶小手容易握住，自己的內內自己喝🍼 多辣最愛城市奶瓶的寬口設計，加水倒奶輕鬆搞定！ 奶瓶蓋螺牙突出也很喜歡，打開鎖緊單手就能完成👏🏻 farlin城市奶瓶告訴我， 有點煩躁有點情緒沒關係， 當媽後也能是隻溫柔的大貓。 ▫️Farlin 城市心旅行寬口玻璃奶瓶 一天的開始/黃，溫柔的大貓/橘 ✔️橢圓瓶身專利，防滾動安全設計 ✔️硼矽玻璃奶瓶，耐高溫達600度 ✔️特殊扭轉設計，輕鬆開關不費力 Farlin 城市心旅行🛒 https://www.sinamina.com/categories/%E5%AC%B0%E5%B9%BC%E5%85%92%E5%93%BA%E8%82%B2%E7%94%A8%E5%93%81 #farlin_taiwan #farlin城市奶瓶 #華林 #台灣奶瓶 #奶瓶推薦 #寬口奶瓶 #玻璃奶瓶 #PA奶瓶 #奶瓶禮盒 #彌月禮盒 #奶嘴 #奶瓶洗劑 #待產包 #育兒神器 #育兒用品 #嬰幼兒用品 #寶寶用品 #寶寶必備

好孕路上｜怎麼懷上雙胞胎的？試管嬰兒跟人工受孕差在哪？我該嘗試試管嗎？

自從知道我們懷上雙胞胎之後，很多人都會第一直覺問：「你們是自然懷上雙胞胎的嗎？」 這時候我們都會很大方的說：「不是唷，雙寶是試管寶寶」接著就會有各種問題，所以想說整理一下我們的心得跟大家分享 首先要先澄清一件事，我們一開始並沒有要追求雙胞胎，而且現在的醫生大多還是建議媽媽們一胎一胎生 雙胞胎懷孕的過程真的是比較辛苦，而且需要面對的風險跟狀況也比較多 所以如果年齡跟身體狀況都還OK的狀況下，還是鼓勵大家一胎一胎生喔！ ▼懷上雙寶之前 大概在艾瑪2歲多的時候我們就有生老二的念頭 因為當初懷艾瑪的時候只試了2-3個月，就非常順利的懷上了，原本以為這次也會一樣這麼順利 殊不知一來可能是一邊要帶著艾瑪身體狀況沒有以前那麼好，一邊可能是年紀也比較大了，這次居然嘗試了一年左右都還沒有消息 經歷每個月的期待又失落，還記得當時每個月感覺到下腹開始有點悶痛感的時候，心裡有多沮喪 於是我就跟艾瑪爸提議要不要去生殖中心看看，至少也可以確定一下我們的身體狀況 還好艾瑪爸一直都很支持我也很open minded，願意跟我一起去 結果檢查的結果發現我的AMH指數（代表卵巢功能）已經低於標準值 一般正常年輕女性的AMH指數應該要在2-5之間，我的數據則是不到2，雖然還沒有到早衰，但卻影響了排卵的情況 因此我們決定尋求專業協助，開始嘗試人工受孕 ▼人工受孕跟試管嬰兒差別在哪？ 人工受孕就是在透過藥物控制好的排卵日，將經過篩選處理的優質精蟲直接注入女方體內裡，讓他們在最好的時間點有機會相遇 不過進行人工受孕需有一定的條件：女方輸卵管必須通暢（也就是可以自行順利排卵），而男方的精蟲數及活動力需要達到一定標準 人工受孕的費用大概在2萬~5萬之間，相對而言比較便宜，但他的成功率僅有10~20% 而試管嬰兒則需要進行取卵手術，將卵子取出以後，讓卵子和精子在實驗室裡人工結合，並且培養成胚胎，之後再將胚胎植入到子宮裡 試管嬰兒的費用大概在12萬~50萬之間，因為療程內容及時間長短的不同、使用藥物的不同，價格差異也會比較大，成功機率也可以提高到20~80%（看各人的身體狀況而有差異） ▼療程過程 其實人工受孕跟試管嬰兒的前期療程是很像的，在做完各種抽血、輸卵管攝影、骨盆腔檢查等等之後，醫生會評估適合什麼樣的療程，接著就等待下一次月經週期開始進行 月經來的第2-3天要進行超音波檢查，確認這個月可能成熟的卵泡數量（正常年輕女性每次都會有至少4顆以上）→開始施打排卵針或搭配排卵藥（大概是5-7天）→監測卵泡直到差不多成熟（如果還不夠成熟可能要多打幾天的排卵針）→施打破卵針 如果是人工受孕的話，接下來就要在打完破卵針的36小時之前完成取精並進行人工受孕，接下來要吃2週的黃體素之後回診驗孕 如果是試管嬰兒的話，接下來就要在打完破卵針的36小時之前進行取卵手術，同時進行取精，接著實驗室會進行受精，大概一天會知道是否有成功受精 因為打排卵針的關係，荷爾蒙會波動大，有時候會影響胚胎著床，因此有的人會選擇先將受精卵冷凍起來，等下一個月經週期再進行植入 我們是選擇新鮮胚胎植入，也就是確認有形成胚胎之後的2天之後進行植入，接下來一樣是要吃2週的黃體素之後回診驗孕 ▼我該嘗試人工受孕或試管嬰兒嗎？ 醫生的建議是：如果在夫妻雙方都有在對的時間做功課超過一年以上沒有懷孕的話，建議可以找生殖中心檢查看看身體狀況 如果夫妻身體狀況都還不錯，太太輸卵管也是通暢的話，可以嘗試看看人工受孕 如果想有比較高的懷孕機率或是嘗試人工受孕3次以上還沒成功，就可以試試看試管嬰兒，不過費用也真的是昂貴蠻多的，還好現在試管嬰兒有補助呢！ 以上就是簡單介紹一下人工受孕跟試管嬰兒的差別，以及我們自己實際經歷療程的過程，下一篇再來分享我們去了兩間不同的生殖中心的經驗，跟懷上雙寶的心路歷程唷！敬請期待！ ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

育兒生活｜Color C'ode 凱莉小姐・彌月蛋糕試吃・彌月蛋糕推薦

上次試吃彌月蛋糕已經是快4年前的事了，當時第一次做媽媽，加上艾瑪35週就蹦出來了，整個打亂我原本的計畫 這次有經驗了，就特別提早開始試吃心目中的夢幻名單!!第一個想到的就是Color C'ode凱莉小姐~ Color C'ode凱莉小姐一直是我的口袋名單，他們家的蛋糕不但做工細膩，味道豐富美味，每次經過他們家百貨櫃點都是大排長龍，網路上評價也是超級高！ 創辦人凱莉是於大學時期因對烘焙產生興趣而開始製作甜點，並考取西點烘培證照。初期只在Facebook販售，大學畢業後一舉進入實體店鋪，且半年後立即受邀進入百貨設點 我非常喜歡他們做蛋糕的理念：讓品嚐過的人透過味蕾，擁有彩色般的快樂心情 Color C'ode的團隊對於食材非常的堅持，不但使用安心雞蛋、嚴選奶油，更堅持不添加任何香精、手工製作，為的就是讓我們能夠吃到最自然純粹的美味，與最愛的人一起分享幸福跟快樂 我這次挑選試吃的一共有四個口味：黑絲綢蛋糕、法式莓果捲、抹茶小豆捲、山姆伯爵磅蛋糕 凱莉小姐家的彌月蛋糕大多是用低溫-18度C冷凍方式鎖水保存，這樣保存對於我們爸媽們分贈親友也方便，食用前回溫2~3小時吃起來就跟現場做的一樣 ▼黑絲綢蛋糕 這款黑絲綢蛋糕是我們家爸爸的最愛，也是Color C'ode家的銷售冠軍 不但蛋糕本身質感超好，重點是吃起來超美味~ 他們使用法國進口63%米歇爾柯茲巧克力豆製作，採用特殊的減糖處理，吃起來濃郁苦甜不膩口 裡面的內餡是用100%榛果醬並加入白爆米花巧克力，吃起來口感豐富，滑順中帶著驚喜感 還加入了一點點的君度橙酒，讓整體吃起來更多了一點大人味，難怪我們家爸爸特別偏愛這款 我們家爸爸吃過這款黑絲綢蛋糕之後就念念不忘，連上個月跨年也都特別去訂了一條當作跨年夜的慶祝蛋糕 黑絲綢蛋糕真的很值得推薦，吃過的都喜歡！ ▼法式莓果捲 再來這款法式莓果捲是艾瑪姊姊的愛，媽媽自己私心也很喜歡這條 除了外型超美，上面的洛神花乾看起來有如寶石一樣，吃起來的口感也是比較清爽的口感 懷孕期間吃到這條實在太開胃了，每次我都想吃一大塊(笑) 這條法式莓果捲的蛋糕體有特別經過燙麵的手法處理，去除了麵粉的筋性，吃起來口感細緻軟綿 而且內餡使用五種不同莓果粒製作，配上甜而不膩的卡士達醬，酸甜清爽，艾瑪姊姊也都是一口接一口 另外因為製作完成之後就立刻用低溫冷凍-18度C鎖水保存，如果從冷凍取出簡單回溫15-20分鐘，中間的卡士達吃起來有點像冰淇淋口感 如果回溫2-3小時，中間的內餡就會變成濕潤的卡士達口感，兩種吃法都好吃，我個人更愛卡士達的口感♥ 不過因為莓果捲裡面的食材都是以自然食材製作，不論冷凍冷藏都要在三天內食用完畢才能保持新鮮喔~ ▼抹茶小豆捲 抹茶小豆捲我自己也很喜歡，非常日式的口味但又不會太甜 他們選用日本進口無糖、無色素的抹茶粉來製成蛋糕體，所以蛋糕體呈現自然優雅的淡綠色 而且蛋糕體吃起來很鬆軟，抹茶的微苦讓不愛吃甜食的長輩也超喜歡 不添加香精色素，而是選用日本進口無糖、無色素的抹茶粉製成蛋糕體，蛋糕體呈現自然淡綠色， 是抹茶控不可錯過的蛋糕~內餡細緻、香氣淡雅， 微苦回甘滋味! 裡面的內餡是他們自製的紅豆卡士達，小紅豆吃起來很綿密、入口即化，搭配外面的抹茶蛋糕體就是經典的日式風味呀！ 這款抹茶小豆捲跟法式莓果捲一樣可以有兩種吃法唷，因為內餡用卡士達的關係，稍微回溫就可以吃到冰淇淋的口感，但多放一下蛋糕體會更柔軟，兩種吃法真的都很不錯唷 ▼山姆伯爵磅蛋糕 這款山姆伯爵磅蛋糕我個人私心大推！ 我原本不是很愛磅蛋糕扎實的口感，但他們家這款磅蛋糕完全顛覆我的想法 而且這款磅蛋糕是少數可以常溫保存的蛋糕，當成彌月蛋糕送禮更方便 這款山姆伯爵磅蛋糕的蛋糕體吃起來是扎實但柔軟的，還有很優雅的伯爵茶香 裡面直接添加頂級伯爵茶葉，切開就可以看得到茶葉顆粒 另外還有加入伯爵茶酒釀葡萄乾，讓蛋糕吃起來層次感更豐富，非常適合搭配茶或咖啡，就是優雅的下午茶時光了~ Color C’ode的彌月蛋糕不只好吃，送禮也超有面子 不但有好可愛的寶寶小卡，還有大氣典雅的外盒跟提袋，甚至還可以客製化寶寶專屬的燙金緞帶 這次吃到的四款蛋糕口味我都很喜歡，而且各有千秋~ 要從中間選擇一個口味實在太困難了，大概需要再多訂幾次來吃吃看才準吧(笑) 如果跟我一樣懷孕中的媽媽們，或是寶寶剛出生的媽媽們，Color C'ode 凱莉小姐有提供給孕媽咪們試吃的方案喲！ 只要是懷孕滿32周以上至寶寶滿月前的媽咪們，都可以填寫他們的線上申請表預約，並記得拍下媽媽手冊或是出生證明，將照片傳送給他們的客服小幫手喔！收到申請後，三個工作天內就會有Color C'ode 凱莉小姐的小幫手跟您聯繫喔~ 彌月試吃申請｜https://colorcode.shop/媽咪專屬彌月試吃優惠彌月訂購優惠｜https://colorcode.shop/媽咪專屬彌月訂購優惠 另外凱莉小姐也有提供線上預訂門市取貨或宅配到家的服務唷！ 無論在哪個縣市都可以吃到凱莉小姐的超好吃蛋糕~如果有需要可以直接到他們的網站訂購！偷偷說~首次加入會員還可以獲得50元現金積點唷！ Color C'ode 凱莉小姐店家資訊 【師大本店】地址：台北市大安區羅斯福路三段107號電話：02-2364-9777營業時間：12:00 – 20:00 (週五、週六延長營業21:00)備註：台電大樓站3號出口 【台中美術店】台中市西區五權五街95巷8號聯絡電話：04-2376-0256營業時間：11:00 - 19:00 (周一、周二公休)內用每人低消 $160元 百貨櫃點：https://colorcode.shop/Storeinfo Color C'ode 官方網站：https://www.colorcode.com.tw/ ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

育兒好物分享｜天然的營養補充｜日本老牌小兒利撒爾 #risal #文末抽獎

《 𝑲𝒐𝒚𝒖𝒏 𝑿 𝑹𝒊𝒔𝒂𝒍 》 #文末抽好吃的 最近恩宇很愛吃的小零食和營養品是來自日本的大牌「小兒利撒爾」 之前都只有吃益生菌的恩宇第一次嘗試其他的營養品 𝑹𝒊𝒔𝒂𝒍光是長頸鹿包裝就很吸引他了 他喜歡到吃完了之後我馬上補貨了一批😂 看他拍照的表情就知道他有多開心 小兒利撒爾讓我比較放心的是不會為了好吃額外添加糖份或甜味劑，都是以最天然的方式製造產品，很適合孩子們食用！ 我們吃的是成長鈣鎂/小魚球和無糖Q菓，推薦給有想要給孩子補充營養的爸爸媽媽！ 不過適當的帶孩子去運動或是去戶外走走、曬曬太陽還是最重要的喔♡ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ★ 成長鈣鎂 - ★ 小魚球咀嚼式軟膠囊 - ★ Quti無糖Q菓 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ #好康看這邊 ▫️ 這邊要來抽出我自己提供的「 無糖Q菓 」乙組 （內含水蜜桃和葡萄口味各一） ▫️ 另外感謝廠商阿莎力的提供「 綜合乳鐵+無糖Q菓+身高尺 」兩組 ★ 總共會抽出三名幸運兒唷！ ★ 抽獎方式｜ ❶ 追蹤我 @ko__yun 和 小兒利撒爾@risal.tw 的instagram ❷ 任意留言tag兩位朋友♡（次數不限） ❸ 按讚分享此篇文到限時動態（記得tag我和 @risal.tw 我們才看的到唷！） ❹ 抽獎活動到～3/21（一）24：00 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ #risal #小兒利撒爾 #成長鈣鎂 #小魚球 #抽獎 #giveaway #育兒好物 #親子 #育兒生活 #育兒日常 #食品 #無糖Q菓 #綜合乳鐵

育兒好物分享｜阿皂屋醫師皂｜馬卡龍香氛皂 #文末優惠

《 𝑲𝒐𝒚𝒖𝒏 𝑿 𝒃𝒐𝒃𝒊𝒏𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆 》 以前對肥皂的印象一直停留在是個阿嬤在用的老東西😂 直到恩宇出生之後才開始真正的接觸肥皂 恩宇在月中時，有一陣子狂拉肚子拉到屁股都破皮，醫生說要先暫停喝母奶只能喝配方奶 於是我媽用了那時囤下來的冷凍母奶做了好幾顆手工皂讓我們洗澡用 也因為家裡有人自己做了之後 才發現肥皂真的是成分最天然、最單純的沐浴用品 有做過的都知道，自製手工皂真的是很累人的事情 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ 剛好前陣子認識了阿皂屋 @bobinhouse 他們的醫師皂系列真的很棒🤩 是以敏弱肌也能使用為出發點製造的產品！ 我幫恩宇選的是敏感肌寶寶適用的「紫草護理親子皂」 ▫️pH5.5弱酸親膚、溫和潔淨。 ▫️專為0-5歲嬰幼兒、及敏弱肌膚設計。 ▫️牛奶蛋白、多種潤膚植物油添加。 ▫️不含矽靈、SLS、皂鹼、防腐劑。 前陣子天氣比較乾冷，恩宇的皮膚一直脫皮，這塊皂內含酪梨油和甜杏仁油，能滋潤肌膚、調理肌膚乾燥及乾癢，很適合敏感肌寶寶使用！ 而我自己選了可愛的「馬卡龍香氛皂6入組」 沒錯！我單純是看外表在選擇🤣 收到之後有驚艷到，每一顆都是不同口味，有玫瑰皇后、薰衣草、檸檬香草、甜杏桃、清晨和海洋，顏色都好可愛，味道聞起來也很舒服，恩宇差點以為是小蛋糕想吃一口！ 老實說一開始以為漂亮的肥皂成分就一定很不天然！ 沒想到他們也是使用天然植物精油及礦物粉提煉而成的♡完全可以安心使用！ 洗澡用香香的肥皂真的心情很好🤩 少了一堆瓶瓶罐罐在浴室不但環保也整齊許多！ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ 購買連結🔗 https://www.bob-soap.com ★ 活動期間3/1-3/31輸入我的折扣碼：【koyun】 滿$500折$50唷！ ★ 滿$500即免運 ★ 滿$1500即可升級為VIP享有永久9折優惠及其VIP專屬會員權益 ▫️FB 🔍 阿皂屋-掌心裡的微好時光 ▫️IG 🔍 @bobinhouse — ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ #阿皂屋 #掌心裡的微好時光 #潔皂 #沐浴 #香氛皂 #香水皂 #大地鮮萃 #洗髮皂 #沐浴皂 #潔面皂 #敏弱肌適用 #育兒好物

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

在這個世代，懷孕、生產仍是以生命在進行的事情，自己的孕期狀況不少，更感受到母體照護的重要。小松生技出品的孕哺兒系列機能性營養輔助食品－－多機能卵磷脂、哺多多媽媽飲品、凍晶鐵+葉酸，是全親餵新手媽授乳路上的好隊友。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 全母乳親餵之前 有孩子之後，生活的資料庫就開始接收一連串全新的事物。 卸貨前並沒有想過自己會「#全母乳親餵」，「#塞奶」也是原有字典更新擴充後才增加的名詞。 整個孕期沒有很明顯感受到脹奶，到預產期那一週也沒有任何泌乳跡象，所以想自己應該不會是乳量豐沛的媽媽。 是說也沒關係，不夠的搭配方就好，因為有 happy mommy 才會有 happy baby 啊。 不過實際狀況和自己預想的很不一樣。 Ｚ離開子宮後，下午就迅速開啟吸吮本能，可是力氣還不夠，親餵都沒幾口就累得睡著不喝，到第三天，我開始體會到脹、塞奶的痛，護理師幫忙手擠的每一個推和揉都讓我抓著床沿皺眉。趕緊出動 #卵磷脂。 卵磷脂 vs 孕哺媽咪 孕中後期， 醫師就提醒可以開始補充卵磷脂，目前為止吃過三個品牌，膠囊和粉劑都有。 第一個 #日比野 HIBINO 高單位卵磷脂 +PS，是孕 35 週去卡多摩嬰童館兌換好奇寶寶俱樂部活動的尿布時，為湊滿額禮，店員推薦的。 軟膠囊型，盒裝 60 入，每顆 500mg。 包裝上的日文說明，初看以為是日本品牌，其實為沛方生技出品的（官網說與日本藥廠合作研發）。 因為到要卸貨前都沒有很明顯感受到脹奶，那時並沒有很認真的吃，也沒有想到要放進待產包，就直接丟進準備去月子中心的行李箱。 第二個加拿大的 Organika 大豆卵磷脂，是產後第三天開始塞奶時，隊友在禾馨新生院區附近的藥局買的。 軟膠囊型，瓶裝 90 入，每顆 1,200mg。 這個單顆劑量比較高，每次吞 1~2 顆就可以，不過 size 比較大，有時候會有卡在喉嚨的感覺。 第三個 #孕哺兒 卵磷脂，是出住月子中心返家後，爬文看許多媽媽好評的。 細末粉劑，盒裝 60 入，每包 2,400mg。 哦對，禾馨泌乳顧問吳芃彧營養師有提醒，無論膠囊或粉劑，營養品都會有添加物。 #膠囊 類通常會添加品質穩定劑，且表層的明膠大多以豬皮提煉萃取製作，不適合全素食媽；#粉劑 類一般需要調味增加適口性，同時為讓粉劑溶於水，會做些改良。 相較於膠囊，粉劑是比較容易吞嚥、好入口的。 再次塞奶之後 大概是因為之前幾個下午把Ｚ丟包阿嬤家，沒餵奶也沒另外擠出來，又吃太多高熱量食物，開工前那個下午，左乳房外側摸到結硬塊，開始大塞奶。 #孕哺兒卵磷脂 平常泡 1~2 包，那天超怕變嚴重，晚上泡了 4 包，然後一邊拜託兒子用力吸吮（好久不見的橄欖式餵奶），一邊自己忍痛推擠。 好在隔天警報就解除，可是左邊的供給量卻變少（小人沒飽就鬧）。 母乳之路沒有特別追奶量，覺得能供需平衡就很可以，所以#媽媽茶 只在初期有另外補充。 這次塞奶造成供給量下跌，嚇壞我，趕緊拿出 #孕哺兒哺多多。 說明寫 5 湯匙搭 50~100cc 溫熱開水，怕Ｚ沒東西喝，我直接加 8 湯匙（乖孩子不要學唷），兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 這個故事告訴我們，母乳媽真的不能偷懶啊。 關於孕哺兒－哺乳媽咪的營品補給 這次救火的 #多機能卵磷脂 和 #哺多多媽媽飲品，都是小松生技出品的 #孕哺兒 系列 #機能性營養輔助食品。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，從備孕開始，懷孕初期、中期、後期，至產後哺乳，規劃設計一系列給媽咪的補充營養品。 2013~2018 年連續獲得《媽媽寶寶》雜誌「#推薦菁品獎」，#孕哺兒 為哺乳媽咪打造的營品補給，包括 #多機能卵磷脂、#哺多多媽媽飲品、#凍晶鐵加葉酸。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 多機能卵磷脂 解開 #塞奶 的結，最直接且快速的「工具」就是讓寶寶的嘴巴，任何擠乳器都沒有寶寶厲害（醫生說），不過塞奶的時候小嘴巴很可能會累得抗議。 這次左乳房外側結硬塊，第一時間先吞 #卵磷脂，再把Ｚ抓來，橄欖式的抱法讓他下巴對著硬塊方向吸吮，拜託他加油。 #孕哺兒 的 #多機能卵磷脂 為細末粉劑，無論單吃或對兌水，都有蜜豆奶的口感。 一盒 60 包，大約是兩個月的份量。 外盒寫著每包卵磷脂劑量 2,400mg，不過倒出來多少會有細末沾附在不透光袋裡，若非拿小湯匙刮，都會有些許浪費掉。 官網建議的劑量，懷孕和哺乳媽咪都是每日 1~2 包；這次急救，我一口氣吞了 4 包。 外盒包裝寫著，主要成分為 97% 非基因改造卵磷脂、磷脂質絲氨酸 PS、初乳蛋白、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纖維 Fibersol-2、草莓口味。 搭溫水或牛奶都可以，可以泡開飲用也可以口投單吃。 因為含有牛奶製品，這款多機能卵磷脂並不適合其過敏體質者食用。 哺多多媽媽飲品 生產時在禾馨新生婦幼診所，茶水區有每日現煮的黑豆茶，及德國 HiPP（喜寶）媽媽茶包；月子後到人之初產後護理之家，每個早上都會送來三壺飲品，其一也是媽媽茶。 返家之後，覺得能供需平衡就很可以，沒有特別追奶量，長輩給的黑豆茶包也擱著。 這次塞奶造成Ｚ沒飽會鬧，嚇壞我，趕緊拿出孕哺兒哺多多，直接加 8 湯匙兌溫水，兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 #孕哺兒 的 #哺多多媽媽飲品，有 120gm、300gm 的罐裝版，也有 24 入的隨手包盒裝版。 罐裝版附有塑膠長茶匙。 10 倍濃縮萃煉精華的細顆粒，乍看和魚飼料很像，哈。 官網的食用建議為每次餵奶（或擠奶）的前 20~30 分鐘，以 5 匙兌 50~100cc 溫熱開水。不過也說可依個人喜好調整濃淡，和依狀況增加次數。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子。 加溫熱開水後稍微攪拌，幾秒就溶解。中藥的色澤加上味道，果然是主打東方體質。 凍晶鐵+葉酸 記得上次手術後，小月餐都吃完仍有出血，回診醫生說子宮已乾淨，可是手掌卻不時感覺痛麻。醫生開了鐵劑，副作用的胃痛整慘我。 這次，#孕哺兒的 #凍晶鐵加葉酸，吸收率比較好，補足了流失的鐵，也沒有其他的不舒服。 #孕哺兒 的 #凍晶鐵加葉酸，有 60 粒、150 粒兩個罐裝選擇，每一粒含鐵量約 18 毫克。 官網建議的劑量，懷孕初、中期每日 1 粒，懷孕後期和孕哺期毎日 2 粒。 外盒包裝寫著，主要成分為凍晶鐵血紅素、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素B12。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

育兒好物◆日本EDISON 愛迪生哺育用品｜寶寶的第一個牙刷．潔牙器｜嬰幼兒學習餐具組

處於備孕階段的我 很努力打造好的身體狀態 很積極蒐集育兒好物的訊息😎 像是電動擠奶器、口水巾、圍兜、固齒器、嬰兒床、推車等 我通通都列好清單了 EDISON愛迪生哺育用品在育兒界有著好口碑 是很多爸媽們的愛用品牌❤️ 嬰幼兒趣味西瓜潔牙器🍉 有顏值有實力，造型好可愛，讓人看了好心動呀😍 還能練習咬合及按摩牙齦喔！ 比起筷子，小朋友更早接觸的是湯匙與叉子 大人使用的叉子比較尖銳，危險係數偏高 所以一定要選擇適合小朋友使用的餐具 嬰幼兒學習餐具組是以寶寶人體工學為主 易握手柄能讓寶寶抓握更容易✌🏻 而且這組有專用收納盒 因此外出用餐也沒問題，不用怕餐廳沒有提供兒童餐具😬 美國WOW GEAR 運動水壺 主打防止飲料溢出，這一點特別適合容易打翻東西的人🙄 水壺本身沒有飲水閥、沒有噴嘴或按鈕可以打開，因此相當好清潔 在活動過程中，不需要扭開就能喝到水，非常方便！ 以上就是我在備孕階段蒐集到的育兒好物 有興趣的爸爸媽媽們可以參考看看哦🥳 ▶https://www.rakuten.com.tw/shop/jjustgo/search/edison/ 我的折扣碼【SRJE-4J09-LFYU-GGIC】 樂天【家事購】消費滿699元折66元，優惠截止日到3/31 23:59 📍文章：https://chiaomei1216.pixnet.net/blog/post/562283382

幸福的必要條件２：全職媽媽就算焦慮也可以很幸福的3個TIPS！

幸福的必要條件２：全職媽媽就算焦慮也可以很幸福！

一定要一家人出去旅遊才可以感受到幸福嗎？達到幸福的必要條件真的有這麼難嗎？媽媽一個人在家帶小孩就感受不到幸福嗎？最近我家附近的基地台因拆遷問題導致沒有網路，甚至連電話訊號也沒有，客訴後，電信公司也一副最快要兩個禮拜到一個月基地台才會好，網路才會回來的擺爛態度，讓在育兒生活上，依靠手機上網來分散焦慮的我非常憤怒，但也因此開始調整了心態！ 嗨～我是凱特，目前是為一位斜槓媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。在之前的文中我有提到某天睡午覺的時候忽然頓悟，原來幸福的條件不是遠在天邊的有房有車，或是煩惱的事全部都解決了，而是此刻棉被裡的溫度剛剛好，我老公和我兒子都在旁邊大睡，原來只要這麼簡單，有興趣的人可以看下文： 你確定，你知道幸福的必要條件嗎？ 由於家裡很小，所以我一開始購入的地墊和圍欄都非常小（70*140），平常不會一直坐在圍欄裡佔空間，大部分的時候我都坐在沙發上，邊和寶寶玩邊滑手機，我也不知道滑那些片段的訊息到底有什麼魔力，但總覺得那樣一直滑可以稍微抵抗各種焦慮和寶寶的吵鬧，好像有一部份的我置身事外一樣，但事實上我也感覺我的心定不下來，吸收了許多資訊和當下回了很多訊息，並沒有讓我覺得充實，甚至對寶寶有種隱約的愧疚！ 大概從上禮拜起，我家開始只剩窗邊勉強有訊號，客廳則完全收不到網路，但寶寶就在客廳啊！如果一直走到窗邊上網，寶寶就會不滿的在圍欄裡尖叫，於是我開始體驗稍微放下網路的育兒生活，老實說還是會很焦慮，很想到窗戶邊上網！但要和寶寶待在同個空間就是無法上網，必須找點別的事分散焦慮！ TIP 1:放下手機，嘗試著做能滋養你，又能邊看著小孩的事情！ 首先，感謝廠商之前提供我超輕又好收納的寶寶爬行地墊，讓我擁有得以和寶寶一起在地上的空間，之前我邊滑手機，邊育兒時，總感覺寶寶很希望我將目光全部放在他身上，但現在沒有手機後，我和寶寶說 寶貝，你看你的書，媽媽也看媽媽的書！ 雖然不是共讀，但可能正在和媽媽做同一件事，所以竟然也可以不吵不鬧得讓我看了幾篇短文！寶寶也很認真在和書玩！但變成吃書的時候就要趕快阻止！ PS:放下你的焦慮，寶寶可能需要的不是親子共讀，（他根本不理你在念什麼）而是想用自己的方式去探索一本書，並且希望媽媽有在旁邊（同高度）的陪他！ TIP 2: 活動活動你的肩膀，伸展伸展你的身體！不要總覺得沒時間動一動！ 然後我還在地墊上和寶寶一起運動，做了久違的瑜珈（其實就是自己亂舒展筋骨），懷孕之後就很少活動筋骨，生完小孩更沒時間（但以上其實都是藉口），手機離手後就發現寶寶地墊很適合運動，我邊做，我兒子就在旁邊學我的動作，每個都做得比我好！ TIP 3: 檢視自己身心的幸福值，而不是世俗的幸福值！ 寶寶不吵，我也做了讓自己身心放鬆的事，突然感覺很平靜，檢視一下自己的身心狀態，覺得還蠻幸福的！雖然還是讓人焦慮的沒網路狀態，但等到有空，在走到窗邊回朋友訊息和上網，朋友也沒因此生氣！ 我還是希望網路可以快點好啦！但與其寄望未來的幸福，不如從現在就能做到的範圍內尋找能讓自己平靜而充實的方法，幸福的條件真的沒有很難，但你要放下手機才能找到，然後不要忘記育兒啊！ ｜讓我推薦一下地墊 ｜ 👉攜帶型雙面折疊地墊團購４３折起，同場還有波力野餐墊！ 買就送攜帶貼紙書～ 團購連結：https://gbf.tw/iow0n 團購時間：2/24-3/2 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 全職媽媽的質感生活：夾對髮夾秒做回閃閃發光的自己 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃寶寶地墊

【育兒必備】時尚媽咪配件!韓國人氣No.1坐凳揹巾 - POGNAE (台灣獨家總代理洋誠國際)

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 │跟著傻布育兒趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ 以前覺得寶寶只要有推車、睡床和搖籃應該就差不多 沒想到寶寶揹帶的必要性對我來說是多麼的重要! 🌿因為我的寶寶超級愛抱抱，從出生到現在都很喜歡黏大人的身上 雙手都被霸占的情況下，不止家事無法即時完成 還患上令人煎熬的媽媽手和媽媽腰(椎間盤突出)… 這時候才開始考慮到寶寶揹帶的必要性。 🌿「實用、舒適及美觀」是我在挑選時的三大重點 之前去母嬰用品店試揹好幾款，有些綁帶可能為了安全，設計得好複雜，自己都看得眼花撩亂，又或者，有些只限月齡6個月以上的寶寶使用，因此「實用性」成了我在評估時的第一個訴求。 🌿最後我選擇韓國揹巾的第一品牌 POGNAE- No5 Plus Light輕量型機能揹帶 因為三合一的設計(揹帶、椅凳、椅凳揹帶)共有9種揹法，可依據寶寶的月齡和肌肉發育狀況進行模式變換： 【建議使用年齡】:新生兒~3個使用單椅凳橫抱、4~36個月可使用嬰兒帶、6~6個月可使用椅凳帶 【建議承載體重】:新生兒至20公斤 ❶揹帶 √操作上簡單明瞭且很直覺 √腰帶支撐條，可減輕長時間使用腰部壓力 √榮獲國際髖關節發育不良協會認證友善揹帶 √100%韓國原裝進口設計，外型設計有型 我挑選的顏色是「經典東京灰」，不管男女揹都很好看 ❷椅凳 單椅凳帶就非常好用 簡單黏牢扣好，卻可以大大減輕橫抱的力氣 公婆在幫忙帶小孩時也很喜歡用椅凳帶來協助支撐，用橫抱式餵奶 因為矽膠止滑墊的設計不易讓寶寶滑走，使用上安全又安穩 ❸椅凳揹帶 √隨著寶寶成長，可採變換多種揹帶模式 不過我的寶寶尚未滿6個月，所以期待之後可以帶寶寶出門踏青時使用囉! 🌿商品連結：https://pse.is/3vp84d 🌿手刀購入去~ ------------ 附上剛滿5個月的寶寶:) 傻布小姐粉絲專頁

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