關於白目的人

就是有人要講白話文他才聽得懂 ————————————————— 剛剛看了新聞，很多公共場所都鬧空城 好的開始是成功的一半 自從去年爆發疫情後 我每次從外面回來一定洗手 出去一定戴口罩 而且戴口罩的好處很多 除了遮素顏、防曬以外 我還發現一件事 去年冬天，我小孩居然都沒有感冒欸！！ 最重要的是。。 再也不用擺公關笑容出來啦！🤟🏻🤟🏻🤟🏻 超舒服的說！ 大家加油💪🏻 #肺炎 #covid_19 ————————————————— 😷😷隔壁陳太也有哀居喔😷😷

#新冠肺炎疫情下的焦慮

因為新冠肺炎疫情的延燒，台灣最近出現了很文學式的雙關語....#連與人連結、#買竹筍、#獅子王...，更出現了不少梗圖充份顯示台灣人民獨特的鄉民幽默。 儘管政治上甚麼疫苗的紛紛擾擾或蹭蹭熱度的網紅網路名人耍出讓人不敢恭維的花籃.....然而，台灣老百姓大多還是善良的。從自主性封城到今天，這個疫情讓大家都影響了！！ 想起去年8月時有位在對岸任教的友人，因為是他的第一次隔離沒準備太多，當時的我看著他在微信上搞笑自嘲式拍照以為他還蠻適應的，直到今年他才說出在隔離期間在隔離旅館內受到不孰悉的空間感....那種與世隔絕感會讓人不安、會焦慮，當時的他其實是有點憂鬱了。 現在的雙北甚至全台民眾在自主性封城、隔離下，對未來的不安全感、現實生活經濟受影響，憂鬱與焦慮似乎也跟著來了。當然此時謹慎絕對是好事，看到女網友對進門幫忙修復水電的師傅要求全身噴酒精....這樣似乎有點太過了，不尊重人，妳怕，水電師傅也怕妳呀！ 因為自主性封城讓我好想我的女神喔！我好久沒見到祂很焦慮了。 媽祖我好想祢喔！要保佑全台灣喔。 

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

近期因為疫情的影響，開始出現報復性消費潮，從報復性旅遊、報復性購物，又或者是報復性買股，可以看得出我們的內在有一股慾望需要發洩，可能是來自於對環境的不安，又或者是生命安全突然難以掌控，需要透過花費以及持有來平衡心裡的空虛。 (圖片取自：網路) 一項針對COVID-19的衝動消費研究指出，在新冠肺炎疫情的焦慮氛圍下，人們不斷接收到與肺炎相關的資訊，例如：今天幾例本土、oooo足跡為何、哪一國病毒變種等等，太多令人不安的消息了。 這些超載與過量的資訊使得我們無時無刻感到焦慮不安，為了緩解這樣長期浸泡的焦慮，行為上便出現許多衝動行為。 (圖片來源：網路) 除此之外，也因為人們更依賴網路與手機，導致與現實生活的連結減少，隨之而來的是更強烈的焦慮不安。 購物時會出現的心理狀態 1. 買的是產品資訊：最新上市的3C產品。 2. 依據意見購買：別人覺得我很適合、我覺得這產品很前衛。 3. 想當潮流代表：買了最新上市的，追求一個時髦。 4. 作為一種嗜好：喜歡欣賞產品跟購買。 5. 避免悔恨：深怕買到讓自己後悔的商品。 6. 選擇焦慮：每次買東西都很焦慮，太難做出選擇了! 7. 我很特別：持有新產品代表你很不同！ 8. 做完整的功課：決定購買前會做十足的功課，過程中常常感到挫折，因為擁有有更多資訊可以評斷。 強迫性購物Compulsive Shopping Disorder 在購買物品時你會有以下幾個習慣嗎？ 1. 對於不需要的物品難以拒絕。 2. 因為過度購買而使經濟陷入困難。 3. 對買不需要的物品全神貫注。 4. 過度購物導致工作學業家庭受到影響。 5. 花大量時間在研究不需要的物品。 強迫性購物如同上癮，在購買的當下，腦部會分泌多巴胺及腦內啡。 (註：多巴胺助長我們去追求渴望的人事物，腦內啡則是幫助我們從痛苦中堅持下去。兩者均會讓人有好的心情感受。) 什麼情緒會產生強迫性購物的行為？ 大多數時候會有這樣的購買行為出現，常常伴隨著生活中的壓力，可能是憂鬱、焦慮，在購買的同時，如同釋放壓力一般。然而購買的當下獲得了短暫的滿足感，事後卻因為無法掌控自己購買的慾望而引發更強烈的憂鬱。 大部分的有強迫性購物的人，在購物時多以線上進行，且喜歡獨自購買，原因在於可以減少跟他人互動時的尷尬感受。所以，更可能一個人越買越多。 (圖片取自：網路) 衝動購物(Impulsive Shopping)與強迫性購物(Compulsive Shopping)是不一樣的！ 衝動購物來自於外在誘惑的驅使，可能是五顏六色的商品、電商促銷的廣告、手機浮現的資訊，這些種種會引發內在想購買的慾望。 強迫性購物則更多是來自於內在的動機，例如壓力、心情等，這較容易引發我們出現上癮的行為酬償機制。 防疫期間在家防疫，如果你也發現自己很想要一直滑網拍、買東西，也許可以提醒一下自己，可能是一種焦慮的展現哦！ 適當的溝買無傷大雅，但也要注意不要造成自己生活上的負擔！ 參考文獻 #購物 #衝動購物 #強迫購物 #消費 #強迫 #肺炎 #covid19 #壓力 #緊張 #焦慮 #不安 #信用卡 #卡奴 #線上購物 #心情 #諮商 #諮商心理 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

新冠肺炎因公染疫 檢疫隔離 自主健康管理 薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益 申請防疫補償條件懶人包。

上班族必看！新冠肺炎因公染疫、檢疫隔離、自主健康管理，薪資與防疫隔離假的員工權益、申請防疫補償條件懶人包。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 近日因應部桃醫院的本土案例，讓台灣新冠肺炎COVID-19防疫工作再升級，隨著確診者足跡疫調而必須接受居家隔離或自主管理者，範圍同樣隨之擴大，在此想重新整理對於受到新冠肺炎影響，因公染疫、居家隔離、自主管理的上班族相關權益，像是薪資給付、防疫隔離假、申請防疫補償條件...等等，製作成簡易內容的懶人包，即依據《勞動基準法》、《勞工保險條例》、《嚴重特殊傳染性肺炎隔離及檢疫期間防疫補償辦法》、《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》、《嚴重特殊傳染性肺炎員工防疫隔離假薪資費用加倍減除辦法》上述法令之規範，快速帶你了解上班族勞工因公染疫、居家隔離或自主健康管理的時候，能有什麼樣的薪資保障和防疫隔離假，也一併放入申請防疫補償條件的說明。 延伸閱讀：上班族打工族必看，2021勞工權益法令的6大新調整懶人包 1.「由各級衛生主管機關認定的情形」 依據《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》之規定，各級衛生主管機關認定應接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，及為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假或無法從事工作之家屬，經衛生主管機關認定接受隔離者、檢疫者未違反隔離或檢疫相關規定，就接受隔離或檢疫之日起至結束之日止期間，得申請防疫補償。但有支領薪資或依其他法令規定性質相同之補助者，不得重複領取。防疫補償之申請，自受隔離或檢疫結束之日起，因二年間不行使而消滅。接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，於隔離、檢疫期間，其任職之機關（構）、事業單位、學校、法人、團體應給予防疫隔離假，且不得視為曠職、強迫以事假或其他假別處理，亦不得扣發全勤獎金、解僱或為其他不利之處分。家屬為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假者，亦同。 簡單來說，因應上述情形接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫的人，雖然不一定能提供勞務工作，但雇主必須給予薪資，但也因為獲得了薪資補償，就不能重複去申請政府的補助，但如果是沒有工作的人，無支領薪水或報酬，可以根據《嚴重特殊傳染性肺炎隔離及檢疫期間防疫補償辦法》，申請防疫補償，每人按日發給新臺幣一千元。 2.「自主健康管理的勞工」 勞工配合衛生主管機關自主健康管理之要求，需要自行居家休養隔離的情形，可請普通傷病假、事假或特別休假，或協議調整工作時間。對於勞務工作的提供與薪水工資的給付，就必須由勞資雙方自行協調協商，若是雇主認為勞工已經收到自主管理通知書，對其出勤有所疑慮，要求勞工不要出勤，因屬雇主受領勞務遲延，仍應照給工資。當然也都沒有政府相應的防疫補償金可以申請。 3.「非因公務出差從國外返台」 依照《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》所述，接受居家隔離、居家檢疫、集中隔離或集中檢疫者，於隔離、檢疫期間，其任職之機關（構）、事業單位、學校、法人、團體應給予防疫隔離假，且不得視為曠職、強迫以事假或其他假別處理，亦不得扣發全勤獎金、解僱或為其他不利之處分。家屬為照顧生活不能自理之受隔離者、檢疫者而請假者，亦同。此外，再依中央流行疫情指揮中心109年4月7日函規定所謂「必要」出國態樣來說明。 即指非因公務出差從國外返台，可以享有防疫隔離假，但能夠提供勞務工作的情形之下，公司給予薪資，不能申請政府防疫補償金;若是未提供勞務工作的情形之下，公司沒有給予工資，就能申請政府的防疫補償金。若非因為職務原因而感染新冠肺炎者，隔離治療期間得請普通傷病假、特別休假或事假療養。 4.「因公務出差從國外返台」 假設勞工是受所屬公司指派出國，或商務履約，非個人自願行為，且必親自前往者，應屬必要出國事由。依據《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例》，這類因公務出差從國外返台的員工，可以享有防疫隔離假，且公司要依照勞動部規定，由雇主發給薪資，所以不得再請領防疫補償。根據勞動部說明，如果因職務上原因而遭受感染者，則係為職業災害，應給予公傷病假與職災補償。 5.「防疫補償申請對象」 (1)居家隔離者 (2)居家檢疫者 (3)集中隔離者 (4)集中檢疫者 (5)照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者之家屬 6.「申請防疫補償條件」 (1)領有隔離或檢疫通知書 (2)隔離或檢疫完成後才可以提出申請 (3)隔離或檢疫期間無違規 (4)隔離或檢疫期間無支領薪水或報酬 (5)2020/3/17起，非必要前往第三級警告國家或地區取消防疫補償金 依中央流行疫情指揮中心109年4月7日函規定所謂「必要」出國態樣如下： i.因公出差 ii.出國奔喪 iii.其他基於重大緊急人道考量，及經中央目的事業主管機關許可確有必要者。 (6)自109年6月17日起(入境日)，「國人」或「持居留證者」得請領防疫補償。「無居留證」之非本國籍人士、大陸地區人民、香港或澳門居民「不得」請領防疫補償。 (7)「國人」或「持居留證」之受隔離或檢疫者或照顧生活不能自理之受隔離或檢疫者，仍須遵守防疫規定，隔離或檢疫期間，均未違反隔離或檢疫相關規定、未違反中央流行疫情指揮中心所實施防疫之措施、未支領薪資及未領有依其他法令規定性質相同之補助者，才符合防疫補償請領資格。 (8)受雇於公司或企業者，依勞動基準法第36條第1項規定：「勞工每7日中應有2日之休息，其中1日為例假，1日為休息日」，國定假日、例假及休息日雇主應給薪。所以防疫補償將扣除已支薪的日子計算之。 進一步探討當勞工「因公務染疫COVID-19」時，若認定為職災的情形之下，相關權益須知懶人包要點： 7.衛生福利部中華民國109年1月15日衛授疾字第1090100030號公告，新增「嚴重特殊傳染性肺炎」為第五類法定傳染病。依《傳染病防治法》第七十四條第一項，以及《執行第五類傳染病防治工作致傷病或死亡補助辦法》，因執行第五類傳染病防治工作，，致傷病、身心障礙或死亡者，指公、私立醫療機構、警察或消防機關與其他相關機關（構）、學校、法人、團體之人員或受委託之自然人，因執行第五類傳染病防治工作，致感染第五類傳染病造成傷病、身心障礙或死亡者。有傷病給付、身心障礙給付、死亡給付和致身心障礙或死亡者子女教育費用給付...等等補助可申請，如醫護人員。 8.根據勞動部說明，如果勞工因職務上原因，而受感染被要求隔離或治療者，則係為職業災害，而應給予公傷病假與職災補償，經由中央流行疫情指揮中心確認是在職場內遭傳染、因公出國而感染，都屬於職業災害，依照《勞動基準法》第59條和《勞工保險條例》之相關規定，職業災害保險分為傷病、醫療、失能及死亡四種給付。領取職災傷病給付，按被保險人平均月投保薪資百分之七十發給，每半個月給付一次；如經過一年尚未痊癒者，其職業傷害或職業病補償費減為平均月投保薪資之半數，但以一年為限。勞工在醫療期間，如果無法工作，雇主應按照其原領工資的數額予以補償，醫療給付不包括法定傳染病，醫療期間屆滿二年仍未痊癒，經指定之醫院診斷，審定為喪失原有工作能力，且不合第三款之失能給付標準者，則雇主可一次給付40個月的平均工資後，免除此項工資補償責任。醫療期間死亡，遺屬可申請死亡給付，此外，雇主也會給與五個月平均工資之喪葬費，並給其遺屬四十個月平均工資之死亡補償。 8點關於新冠肺炎因公染疫、隔離、自主健康管理，薪資給付與防疫隔離假的員工權益，以及申請防疫補償條件...等等重點說明的懶人包，簡單整理後分享給大家，內容資訊量實用，不妨先將文章收藏，希望近期有些危急的新冠肺炎疫情能夠順利被控制以外，也可以早日回復到往常沒有疫情的生活。 圖片來源：UNSPLASH，僅文章分享使用！ #新冠肺炎因公染疫 #隔離薪資 #自主健康管理薪水 #防疫隔離假 #申請防疫補償條件 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #新冠肺炎因工作染疫補償 #新冠肺炎隔離假 #新冠肺炎自主健康管理 #防疫補償計算 #防疫補償申請對象 #非因公務出差從國外返台 #因公務出差從國外返台 #勞工權益 #染疫隔離工資 #染疫隔離補助 #防疫補助 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！

文／Chuu Cider 昨(30)日男團UP10TION成員，碧土及高潔才剛確認感染新冠肺炎後，今(1)日晚間，韓國女團EVERGLOW中，也傳出兩人確診，分別是中國籍成員王怡人，及同宿舍的韓國籍成員金施賢，而其餘的4名成員，檢查結果都屬陰性，但因為是密切接觸，所以需居家隔離。 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 據EVERGLOW所屬的樂華娛樂表示，王怡人最近接觸的友人中，因感染肺炎而通報，王怡人在收到通知後，便主動前去接受檢驗，同團的成員及工作人員，也一同接受檢查。目前EVERGLOW正值活動期間，24日曾參與《柳喜烈的寫生簿》錄影(下方影片)，同節目的還有TEEN TOP、Gummy、朱賢美、金賢哲等人，而節目主持人柳喜烈在結束後，也有參加其他通告，因此所有相關人員目前都在接受檢驗中。 相信不少K-POP粉絲都知道EVERGLOW這個團體，王怡人之前也透過選秀節目，累積不少人氣，今年EVERGLOW的表現也很亮眼，在9月發行的《LA DI DA》也取得不錯的成績，聲勢看漲！在此希望韓國疫情能控制住，大家都能平安地度過這波疫情，健健康康地在舞台上表演！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #確診 #UP10TION #碧土 #高潔 #新冠肺炎 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #年末舞台 #COVID19 #音樂中心 #人氣歌謠 #居家隔離 #無症狀 #韓國男團 #CNBLUE #AKMU #aespa #NCTU #IZONE #玟周 #BTOB #MOMOLAND #StrayKids #Destiny #回歸 #韓國女團 #EVERGLOW #王怡人 #金施賢 #樂華娛樂 #柳喜烈的寫生簿 #TEENTOP #Gummy #柳喜烈 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓國歌謠節目 

2020明星結婚他們最低調！盤點7對今年默默成婚藝人，新冠肺炎也擋不住真誠的愛！

合作網站／Bella儂儂 2020年新冠肺炎肆虐，許多國際級項目被延宕，幾乎全球眾人都行程大亂，心靈也受到疫情紛擾，變得不太平靜。不過娛樂圈中卻有不少愛侶，即使因為新冠肺炎影響人生中的婚姻大事，仍勇敢攜手另一半登記完婚，如楊祐寧&Melinda、曾之喬&辰亦儒、邵翔&小蠻，他們用真摯情感證明真愛無敵！ 曾之喬、辰亦儒 source：chiaochiaotzeng@IG 曾之喬和辰亦儒在今年小年夜閃電結婚，讓人感到相當驚喜，兩人愛情長跑多年始終低調，卻特別選在農曆新年期間向大家宣布喜訊，令粉絲們都紛紛獻上祝福。同框照小倆口對著鏡頭燦笑，曾之喬還發文表示「好擠好熱好可愛」，婚後喬喬跑趴和出席活動時常被問到辰亦儒，她總是微笑受訪，提起老公滿是笑意，濃情蜜意藏不住呀！ 邵翔、小蠻 source：邵翔 Sean 演藝圈中的人氣情侶檔邵翔與小蠻愛情長跑7年多，在今年情人節前夕宣布互許終身，小蠻po文發表喜訊「我們結婚了！邵翔 Sean，七年，沒有之癢。我最想說的是…………..他是我的了！現在開始！我們承諾，一起攜手打造屬於我們幸福快樂的家！也是我們幸福的起點。大家好！從今天開始我是李太太，但同時也還是王小姐哦」。同樣出身單親家庭的兩人，彼此相愛相親，終於幸福地結為連理。 畢書盡、H小姐 source：Bii 畢書盡-FB 同樣閃婚到讓人措手不級的還有台韓混血歌手畢書盡（Bii），他在西洋情人節於臉書宣告結婚喜訊，儘管當時和前女友風波未平，卻在認愛22天之後火速升格當老爸，完全是錦上添花的美事。不過畢書盡卻只透過經紀人表示新娘是圈外人H小姐，對家事保密到家，可見對妻女實在是呵護備至。 黃子佼、孟耿如 source：summer1991720@IG 娛樂圈情侶檔黃子佼、孟耿如在3月初登記結婚，原本要在2020年舉行盛大婚禮，不料遇上新冠肺炎肆虐，原訂於4月的婚禮被迫延期，兩人愛情長跑7年，相差19歲，攜手走過女方弟弟自殺、男方養了18歲的愛犬離世…等許多風雨、兩人在IG宣布喜訊並表示「希望這小小喜訊，帶來的一股暖流，能稍微撫慰人心」。 潘瑋柏、Luna source：潘瑋柏 Will Pan-FB、Luna宣云-weibo 39歲的人氣歌手潘瑋柏在今年7月底無預警發布結婚喜訊，「是的，我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！」。潘瑋柏與小14歲的空姐老婆Luna宣云低調結婚，儘管引來許多爭議，但他極力為妻澄清，看得出愛護疼惜另一半的決心。 小煜、言兒 source：楊奇煜-FB、panaiyen@IG 同樣在7月底宣布結婚的還有「棒棒堂男孩」小煜和正妹護理師女友言兒，「介紹一下楊太太給你們認識 從今以後 我是她的人 她是我的女王 #我們結婚了」，新婚妻子是無名時代就爆紅的網路人氣正妹，甚至被封為「淡水佐佐木希」，兩人婚後不久再次宣布「懷孕4個月」喜上加喜，即使在疫情的非常時期還是真愛無敵呀！ 楊祐寧、Melinda source：楊祐寧-FB 選在2020年9月9日發布甜蜜合照，諧音「愛你愛你九九」，要把大家都閃到瞎掉的還有新婚夫妻檔楊祐寧、Melinda，懷孕中的Melinda儼然就是幸福小女人，與陽光帥氣的楊祐寧一起發送恩愛照，放閃同時也瞬間讓少女們都心碎滿地呀！ 延伸閱讀 韓媒票選近十年的10部代表電視劇！全是經典必看「神級韓劇」，還沒看過就落伍了 2020年度代表字出爐！「Lockdown封鎖」奪冠，「社交距離」和「無薪假」也上榜

疫起放鬆吧！舒緩焦慮小技巧

#木的DJtime 新冠肺炎(COVID-19)已持續半年多，一直以來阿中部長帶領的防疫小隊為我們國人的健康奮力把關，在生理做好防護時，我們的心理也要好好照顧！ (圖片取自：網路) 木的參考辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy, DBT）中的「核對事實」與「ABC PLEASE」技巧，整理後分享給大家，在疫情期間將焦慮帶回現實，關注在當下的身體與心理反應。 📍Part1:核對事實 1.靜心感受目前的情緒。 例如：焦慮、恐懼、擔憂、害怕、恐懼 2.想想是什麼讓我有這種感受。 例如：在密閉空間中有人咳嗽，但卻沒戴口罩。 3.我對此事件的想法、解讀是什麼。 例如：他咳嗽可能是肺炎，會傳染給我。 4.想想這個事件可能會帶來的威脅有哪些。 例如：我會得肺炎、我會傳染給親友、我會死去。 5.想想最糟糕的結果是什麼。 例如：我得了肺炎，沒藥可醫，然後死掉。 6.思考我的情緒強度跟事實是否有相符。 例如：現實生活中，我真的有得肺炎嗎，有沒有症狀出現，還是多數是想像出來的焦慮。 將想像出來的情緒拉回到現實後，我們再透過ABC PLEASE，為生活增添多一點安心的元素～ 📍Part2:ABC PLEASE 1.A（Accumulate Positive Emotions）累積正向情緒 如：做平常會感到愉快的事情 2.B（Build Mastery）增加對生活中能掌控的事物 如：穩定的上下班、上下學、原本習慣去健身房改為居家運動、勤清潔、戴口罩、量體溫、設定Google Map時間軸紀錄動向 3.C（Cope Ahead of Time with Emotional）在情緒崩潰前提早預做準備 如：找到一套面對焦慮的方式，可能是找信任的人聊一聊，有力氣時核對事實，當焦慮感來襲時，慢慢抓回穩定 4.PL（Treat PhysicaL Illness）看醫生、做身體上的治療 如：若有疑似症狀，依照衛福部建議至適合之醫療機構就醫。 5.E（Balance Eating)飲食要均衡 如：維持身體營養。 6.A(avoid mood-Altering substances)避免食用會影響情緒的食物 如：避免服用過量酒精、藥物來面對焦慮，以防身體產生激躁的反應。 7.S(balance Sleep)睡眠均衡 如：盡可能穩定睡眠，若有失眠問題可可慮至身心科尋求協助。 8.E(Exercise)適時運動 如：運動可在腦內產生讓人感到快樂的物質。 (圖片取自：網路) 上面分享了兩個防疫期間大家可以嘗試看看的小技巧，希望能對大家有幫助！小小提醒一下，這些技巧需要在日常生活中找瑣碎的時間建立起來，在任何你感到焦慮的當下紀錄下來，寫在日記本上、記在手機備忘錄，都可以！ 💡木的與你一起防疫 歡迎大家留言你的抗疫妙招、面對焦慮的方式，我們一起陪伴彼此！ 參考資料：Marsha M. Linehan （2015）.DBT技巧訓練手冊下冊（譯者： 江孟蓉, 吳茵茵, 李佳陵, 胡嘉琪, 趙恬儀）台北：張老師文化。(原著出版於2014） #covid_19#anxiety#防疫#焦慮#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

年末回顧!2020事件簿，這一年帶給我們的課題與反思

嗨嗨~大家好我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️最近天氣漸漸轉變，悄悄的日子一天一天地過，2020也即將要結束了，我們一起回顧2020年發生了什麼重大事件，帶給我們的反思又是什麼，今年是不平靜的一年還是學習之年呢? 👉🏻封面照往左滑來做看看年末自我評量吧! •名人的殞落 從元旦的隔日黑鷹直升機墜毀共8人罹難另外5位隊員受傷，kobe墜機、國標女王劉貞因病逝世還有日本喜劇王志村健因染疫享年70歲…，連續幾個月陸陸續續傳出許多名人逝世的消息，直至上個月還是有意外頻傳，想當然對許多人來說這一年是相當悲痛。 生命的搖擺不定、命運的捉弄，人們意識到要把握當下、珍惜身邊的人，活著就是最幸運的事，人們也變得更勇敢嘗試、更加知足。 少女以自己的觀點看斷捨離的「極簡生活」在今年受到廣大推崇，更加注重生活的體驗和滿足於自己擁有的當下，都是今年的際遇得到的反思。 •1月WHO宣佈新型冠狀病毒 在今年年初爆發武漢肺炎，疫情擴大的迅速、許多國家鎖國防疫、全球經濟受創，新冠肺炎的爆發無疑是今年投下最大顆的原子彈，也因為疫情我們的生活和工作都受到妨礙，不管走到哪都要攜帶口罩出入、公司面臨倒閉危機等等…，東京奧運也因此延辦一年。 雖說疫情帶來種種的問題，不過也讓許多商機出現，像是國內旅遊迅速發展振興國內經濟還有宅經濟等網路商機，台灣也因為防疫措施迅速有效被國際看見。也有許多人藉失業潮選擇進修自己或者好好在國內旅遊休息一小段時間，等電充飽了再進續前行這也是一種機會! 身為女孩的我覺得最大的好處就是戴口罩素顏可以遮醜🤣表情控管超esay~還有去加油油價都好便宜(❁´◡`❁)覺得很省錢，這也算是經濟危機的一項好處吧(喂~是這樣嗎xD •2月中國武漢肺炎最早公開疫情的「吹哨人」李文亮醫生死於武漢肺炎，透過李文亮醫師揭開中國防疫政策的詬病。 •3月韓國爆出N號房事件，利用Telegram加密傳輸訊息的聊天軟體的功能建立付費會員制度散佈不雅的影片，且會員人數高達26萬人，更多的是許多受害者是未成年少女，被逼迫做出讓人難以置信的事情。 •4月Youtuber阿滴集資刊登紐約時報全版廣告「台灣人給世界的一封信」受到矚目。 •5月BLM運動 其實BLM是在七年前創立的組織，以「黑人的命也是命」Black Lives Matter為訴求，主要是保護非裔美國人的權益，展開一系列維權運動。 在今年5月25日，一位非裔美國人在明尼蘇達州因為警察不當執法死亡，幾天內以創立的口號「黑人的命也是命」為訴求的示威抗議浪潮席捲全美，在前幾年也有類似的事件發生，不過今年的抗議遊行變得更加激進、暴力，也延伸各界對種族歧視這項長年以來的議題再度得到重視，不過對於BLM抗議的方式並不鼓勵。 種族歧視一直以來都是社會嚴重的問題，不只是發生在美國，如果事件沒有發生在我們周遭就很容易被遺忘，世界的各個角落都還是持續發生種族歧視的問題，其中BLM的口號「白人的緘默是暴力」，提醒我們這件事並非與其他人無關，我們也應該去關心這項議題讓人人都等被平等看待，不應該有任何歧視的行為。 我曾經就因為身為客家人而被罵，那時才高中，清晰記得那位長輩無理問了我很多問題，大多關於父母給的零用錢、家裡是不是很節省，用苛刻的言語說了一堆他對客家人的不滿，無疑這也是一種種族歧視的問題，之後別人問我是不是客家人都很挫(#｀-_ゝ-)。 •6月台灣史上第一次成功罷免民選直轄市市長的城市、WHO宣佈戴口罩可以有效防疫。 •7月前總統李登輝病世，享耆壽98歲。 •8月黎巴嫩首都貝魯特港爆炸案，也揭開政治的迂腐。 •9月花木蘭電影上映爭議不斷，因女主角劉亦菲支持港警武力行為對抗示威者的言語，讓香港民主派支持者的民眾發起「#BoycottMulan」抵制電影。 📢可以到我的ig看今年少女遇到的暖心小故事 許多人說今年是不幸的一年，換個角度想2020帶來的不平靜讓我們學習和看見存在生活周遭卻容易被忽視的問題，許多事件也得以讓受害者有機會發聲、解脫也是不幸中的大幸，現在已然來到10月了，希望接下來的日子都能平安順遂、全球疫情能得到趨緩，之後年年都是好年🎊也祝福妞們如期完成今年的心願及目標! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻照片來源unsplash #2020 #年末盤點 #2020事件簿 #疫情 #新冠肺炎 #黎巴嫩爆炸案 #花木蘭 #吹哨人李文亮 #BLM #種族歧視 #年末自我評量 #n號房 #維權運動 #台灣人給世界的一封信 #市長罷免 #總統大選

霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 

文／Chuu Cider 今年因疫情的影響，眾明星在家防疫的同時，也紛紛開始投入了V APP的直播人生，今天要介紹的是靠直播就能圈粉，UP10TION 的主唱─善燏！雖然大家可能對這名字有點陌生，但如果講到霸王400次焦糖咖啡始祖，大家就會有點印象！他的直播作品，除了咖啡之外，還有很多跟別人不一樣的地方，現在就一起來看看直播小天才善燏，是怎樣圈粉的吧！ 1.霸王400次焦糖咖啡直播始祖 講到善燏一戰成名的直播，就不能不提400咖啡 !在此之前，雖然其他人也有做類似主題，但我們主唱大大善燏，秉持著要做就要跟人家不一樣的魄力，做出份量超級多的 霸 王 400 次 焦糖咖啡!!!這也使得別家的粉絲，紛紛跑過來看熱鬧，觀看人數突破新高。 2.黃金聲帶一口氣唱４小時 近期剛結束歌謠節目的善燏，當然不會浪費好聲音啦！曾經在直播時，一口氣唱了４小時(好佩服他的聲帶)，不管是男key還是女key，只要是高音，就絕對難不倒主唱大大。那晚有跟到直播的粉絲，都覺得很幸福，根本就像看了一場線上演唱會一樣～~~ #毫不費力的高音超好聽 #想看跟女偶像的合作 3.直播料理＋手做卡片 當然，除了以上令人驚豔的直播之外，平常善燏也很喜歡做料理的直播，像是雞肉辣炒年糕、蔥餅、泡菜煎餅等。特別每次都在晚上九點多才開始做菜，真的看了超餓超想吃。 或一些手做拍立得小卡等手工藝，邊做還可以邊跟粉絲聊天，其實很療癒 其實善燏每次都會將直播主題規劃好，讓粉絲在收看的同時，也能感覺像在看節目，這大概就是他圈粉的地方吧！最後，一起來欣賞最近發片的 UP10TION舞台！我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #UP10TION #U10T #善燏 #宣叡仁 #HONEY10 #SUNYOUL #VOICETROT #VAPP #VLIVE #400次焦糖咖啡 #韓國400次咖啡 #直播 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #韓國歌謠 #圈粉 #雞肉辣炒年糕 #蔥餅 #泡菜煎餅 #拍立得 #手工藝 #宅男 #宅女 #宅宅 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

盤點各國爆紅防疫洗手舞，正確洗手七字訣記住了沒！

武漢肺炎蔓延全球，最近連好萊塢影星巨石強森和妻女也確診了，這波疫情可以說是來勢洶洶！針對嚴峻的肺炎疫情，各國都在強調勤洗手、戴口罩，更是攜手偶像明星等人推出洗手舞，一起來宣導防疫的重要性。 - 每個國家的洗手舞都有各自的特色，也吸引媒體大肆報導，接下來就讓我們看看各國超紅的洗手舞吧～ 日本 ▲圖片來源／《古坂大魔王》官方Twitter - ▲影片來源／Youtube － 最近日本歌手PIKO太郎與皮卡丘合作的歌曲《PIKA to PIKO》，超可愛的舞蹈和洗腦的旋律吸引大量網友的關注，呼應大朋友、小朋友防疫期間多待在家，並與他人保持距離，即使在家也可以跟著超萌皮卡丘唱唱跳跳！ - ▲影片來源／Youtube - ▲影片來源／Youtube - ▲影片來源／Youtube - 日本演藝經紀公司「傑尼斯事務所」也上傳了旗下團體的洗手舞影片【手洗い動画（Wash Your Hands）】，希望能藉由明星帶領大家共同防疫，稱過這次疫情風暴！旗下偶像團體包括：嵐、KAT-TUN、山下智久、Hey！Say！JUMP！、King＆Prince、關八、Kis-My-Ft2、Sexy Zone ···等人。 - 越南 ▲影片來源／Youtube － 紅透半邊天的越南防疫歌曲《Ghen Cô Vy》，是由越南國家職能與環境衛生組織（NIOEH）與歌手KHẮC HƯNG X MIN X ERIK 共同合作，引發網友熱議，越南舞者Quang Đăng更因此改編了洗手舞，同時在網路上也掀起一波模仿熱潮！ ▲越南舞者Quang Đăng改編的爆紅洗手舞。影片來源／Quang Đăng IG - 泰國 ▲影片來源／Youtube - 曼谷大眾運輸系統（Bangkok Mass Transit System，簡稱BTS）也邀請捷運員工一起來大跳防疫洗手舞，模樣有趣還因此被日本媒體報導呢！ - 法國 ▲影片來源／Youtube － 這是法國健保 （Assurance Maladie）的防疫宣導片，相比各國特別不一樣，只見影片中人物各個穿著紅色衣服，跳著優美的舞步，向大眾傳達防疫的重要性。如：打噴嚏必須以手帕或手肘捂住口鼻、勤洗手保護自己也保護別人、隨時戴口罩等等。 - 台灣 ▲影片來源／賈靜雯 IG － ▲影片來源／Youtube - 台灣方面，許多藝人也跟上了洗手舞的潮流，以接力的形式宣導防疫的重要性，賈靜雯在IG也向大家呼籲正確洗手的七字口訣：「內」「外」「夾」「弓」「大」「立」「腕」！ - 而《好玩網站》也特別邀請28位藝人齊跳洗手舞，並且為醫療人員和政府加油，期望這波武漢肺炎疫情能早日度過！ - ▲正確洗手七步驟。圖片來源／《衛生福利部》FB - 洗手的正確步驟你們都了解了嗎？各國的洗手舞是不是很有趣呢，大家不妨也跟上這波洗手舞熱潮，養成洗手的習慣，保護好自己和別人，共同對抗這次的武漢肺炎吧！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 2020冬季日劇❄️｜《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》：圍棋少女化身熊貓懲奸除惡！ 日影｜《賭博默示錄：最終遊戲》：人生的價值，由自己決定。 日影｜《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》：因為有「他們」，我才能在這裡。 日影｜《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》：無論迷惘或充滿希望，追尋希望才是對的人生。 2019秋季日劇🍁 |《大叔的愛－in the sky－》：歡迎搭乘名為愛情的航班，請旅客繫好安全帶！ 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《絕命大平台》：階級社會裡的人心險惡，不吃人就等著被吃！ 韓影｜《詭妹》：她，真的是你最親近的妹妹嗎？ 電影｜《去年聖誕節》：把心送給最特別的妳！ 經典國片｜《桂花巷》：斷掌女人註定命運多舛的一生 電影｜《隱形人》：無論逃到哪，他永遠都會找到妳 ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點《當我最漂亮的時候》四大看點，帶你入坑最新韓劇！ 看配角猜懷舊卡通！自稱電視兒童的你快來挑戰看看～ 誰說農曆七月只能看鬼片？盤點四部「妖怪」影劇給你鬼月另類選擇！ 時代的眼淚！八年級生懷舊卡通，原來我們的童年過得如此充實。（下） 被封最強綠葉！《雖然是精神病但沒關係》吳正世近年作品盤點！ ＃各國＃爆紅＃洗手舞＃日本＃越南＃泰國＃法國＃台灣＃防疫＃勤洗手＃武漢肺炎＃疫情＃內外夾弓大立腕＃洗手＃正確七步驟

肺炎共 32 則文章

關於白目的人

#新冠肺炎疫情下的焦慮

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

新冠肺炎因公染疫檢疫隔離自主健康管理薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益申請防疫補償條件懶人包。

K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！

2020明星結婚他們最低調！盤點7對今年默默成婚藝人，新冠肺炎也擋不住真誠的愛！

疫起放鬆吧！舒緩焦慮小技巧

年末回顧!2020事件簿，這一年帶給我們的課題與反思

霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏

盤點各國爆紅防疫洗手舞，正確洗手七字訣記住了沒！

肺炎共 32 則文章

關於白目的人

#新冠肺炎疫情下的焦慮

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

新冠肺炎因公染疫 檢疫隔離 自主健康管理 薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益 申請防疫補償條件懶人包。

K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！

2020明星結婚他們最低調！盤點7對今年默默成婚藝人，新冠肺炎也擋不住真誠的愛！

疫起放鬆吧！舒緩焦慮小技巧

年末回顧!2020事件簿，這一年帶給我們的課題與反思

霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏

盤點各國爆紅防疫洗手舞，正確洗手七字訣記住了沒！

新冠肺炎因公染疫檢疫隔離自主健康管理薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益申請防疫補償條件懶人包。