【旅遊】新手也能爬上富士山嗎?7月爬富士山心得分享

跟朋友有天聊到是不是應該爬富士山解鎖成就? 想說先規劃總會有辦法的！平常沒運動習慣還是攻頂了！！ 但路上超級艱辛阿... こんにちは、マイリです🤗 因為很喜歡日本所以爬了富士山(? 再考慮登山前，感覺可以趁還有體力時挑戰自己 也不確定未來還會不會有機會爬山 於是跟朋友就約定了今年目標！ 攻上3,776M-富士山🗻🗻🗻 沒想到這一安排沒有想像中簡單... 爬富士山月份 開山時間：2024年7月1日〜2024年9月10日 (山梨縣政府今年宣布登山皆需預約，收取2,000日幣，預約網站) 用QRCODE 兌換手環，入口需出示手環才能通行 富士山行前規劃：登山團?自由行? 爬過富士山的朋友分享： 吉田路線很多人在走，跟著人群想自己爬也可以！ 完全沒爬過高山的我們，挑戰3,776公尺富士山 遇到突發狀況可能無法即時應變，加上今年新增不少政策 (包含需預訂山屋才可上山、新增通行費等) 不確定因素變多後擔心自己爬真的可以嗎? 去年苗場的滑雪經驗搜尋行程時， 除了跟團，也可以找半自助行程！ 旅行社爬富士山跟團價位大概5-6萬(參考東南,雄獅旅行社) 省下購物團費應該能再更低一些。 爬富士山也有半自助登山團可選！ 超酷攻頂團的行程團費約37,000元 費用包含： 機票五日、飯店及攻頂富士山兩天一夜(接駁巴士、山屋、三餐+簡便早餐) 酷航+20公斤行李，住宿：池袋太陽城王子飯店 >>跟團及半自助團優缺點比較 爬富士山裝備分享 我總共帶的物品 七合目以上的山屋有賣水跟食物， 不想背太重的話帶一些就好，其他可在山屋購買 跟朋友開始爬之前有秤過大家的背包 至少都有5-8公斤，盡量帶些輕便衣物減少重量 (真的很重阿！) 新手沒裝備也可以用租的！登山裝備挑選及租借選擇 時間紀錄 出發 我們走的路線富士 Subaru 路線五合目 剛開始體力最好，還可以有說有笑， 途中還發現有馬！ 幫助旅人真的體力不支下不來的話還有馬兒可以救援 七-八合目 前面還都是比較親民路程， 過了七合目地形改變，都要稍微攀爬 感覺呼吸變得有點急促之外，疲累感也慢慢出現 到八合目時已經走了6小時，安排住白雲莊 攻頂 凌晨集合，大家也都把頭燈戴上 開始有點胸悶，往上走到休息處時 已經超過三千公尺，跟嚮導告知身體狀況， 因高山氧氣較少，輕微胸悶可以用吸吸吐的呼吸調整看看 還是有點胸悶但調整呼吸後有好一點，繼續緩步攻頂， 會看到綿延不絕的攻頂人潮，太晚出發可能會在人潮裡看日出 攻頂時間大概2-2.5小時，也都需要微攀爬 很可惜這次天氣有點不好，雲層太厚 御來光只有露出幾秒又消失了... 無限Z路下山 約早上五點開始下山，就是無限Z字形 鞋套有發揮功效，比較不容易進石頭 下山路還算平緩，但碎石多容易滑倒，我就滑了兩次 從山頂下來跟小屋的路線有些不同， 至少要走2-3小時到七合目才會有廁所 別跟我一樣在山頂小屋點黑咖啡… 繼續往下走後，會跟須走路線交會 嚮導也提醒看清楚路標， 不小心走錯路線就會繞一大圈 走到五合目已經早上九點，登山之旅順利達成！ 日本網路SIM卡 因為e-SIM不支援安卓手機，我都是直接買SIM卡比較方便 選擇郵寄到府就能先在台灣領取，到日本前再更換即可 雖然高山收訊會差一些，但都還發得出去！ KLOOK、KKDAY的網卡都有用過，收訊都還算穩定OK 看哪個便宜就買哪個XD 攻頂心得 雖然平常沒在運動還是攻頂了 過程中還是遇到一些輕微高山症 差點以為爬不上去，胸悶跟食慾不振讓精神變得不太好 >>輕微高山症的對策分享<< 但好險有嚮導一起攻頂，不然超菜的我們應該還沒到八合目就下來了 專業人員帶領加上配速會讓行程走的更順一點！ 而且有個很大的重點：不能一直休息?!!!! 第二天往上攻頂時，嚮導分享停留越久你會感覺越疲累 休息的時間跟次數不能太多 走了一趟富士山都是火山岩紅土，穿越雲海的風景照真的很美 但也超累！！！ 因為高山壓力，朋友回家手腳都浮腫了好幾天， 是個很難得的體驗..(應該不會有下次了 😅😅😅 你也有爬過富士山嗎，歡迎跟我分享♥ 更多旅遊計畫： #日本 #富士山 #爬富士山 #旅遊 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

【美胸】請管好妳的《胸》!! ღ美胸按摩ღ 打擊假性副乳、胸悶 、不聽話肉肉~請歸位!!

今天來跟各位姐妹分享 ☛☛美胸按摩能做到的兩大改善!! ღ 外—外型美觀與否 !? 副乳out ~ღ 內—胸部氣血是否順暢 !? 胸悶out ~ . . 「 什麼是副乳 」 副乳分為☛真副乳 ☛假性副乳 . ⭕️真副乳 好發在腋下、腹部、大腿外側 。有些乳腺構造尚未完全退化造成先天乳房組織異位，不僅摸起來有異物感，甚至能看到小小退化的乳頭，必須使用手術才能根治。 ⭕️假性副乳 就是我們最常見也最想消滅的腋下乳房! 造成的原因可能有→→→→姿勢不良、淋巴不正常。 . . 如果乳房脫離應有的位置怎麼辦??? ~~別擔心~ 這是可以透過矯正運動、按摩 、正確的內衣穿法來消除的。 不要忽略了胸悶 ! 有些人常常胸悶久了變成<胸痛>喔 !可能的原因有→→→→ 心情憂鬱、過大的壓力、過度的勞累、運動傷害等等 而中醫認為，<氣血不順>是造成胸悶的最大的主因。千萬別小看胸悶 ，它也有可能是心臟病的徵兆。如果有伴隨心跳不規律或是呼吸急促 便要立即就醫唷 !! ． ． 親愛的女孩們💓 ✔假性副乳及✔胸悶都是可以 透過美胸按摩來促進血液循環改善的唷!若擔心自己居家按摩不標準的話 ~其實是可以尋求專業的美胸按摩課程。 妳可以透過專業的美胸師幫忙找出癥結點 ，舒緩不適的地方。日常保養胸部超·級·重·要。能夠幫助不再有胸悶胸痛的感受，也能將假性副乳歸位，脂肪定型讓雙峰重回渾圓又集中的胸型喔!! 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃女性 ＃保養 ＃保養分享 ＃台北spa ＃美胸spa ＃豐胸按摩 ＃胸部 ＃胸部保養 ＃飲食 ＃美胸食品 ＃膠原蛋白 ＃日常保養 ＃美胸按摩 ＃諮詢 ＃美胸內衣 ＃氣血不足 ＃美胸食品 #副乳 #淋巴 #胸部疾病 #乳癌 #乳腺炎 ＃蛋白C女孩美胸保養

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