Joyce很愛動｜享瘦就要練肌肉｜提高你的基礎代謝量，讓你怎麼吃都吃不胖

你知道嗎? 你的身體就像一個戰場， 每天脂肪與肌肉都在進行營養掠奪戰。 當脂肪搶到較多營養， 肌肉日益削弱而戰敗， 那你就會胖的沒完沒了； 若是肌肉獲得最多營養， 你的體脂也就降低。 要怎樣讓肌肉更強壯可以搶贏脂肪呢? 重量訓練是最佳選擇。 重量訓練是藉由破壞、淘汰弱的肌肉 細胞讓更健康、強壯的肌肉生成， 而且養肌肉，不但能預防疾病、日常活動更有力、 身體的曲線也會好看，更能讓減肥事半功倍， 並提升其他運動表現。 要肌肉更強壯吃的時機很重要， 訓練後，肌肉被破壞，修復就需要正確飲食。 這時需要碳水化合物來促進胰島素分泌 來推動肌肉合成。 運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物， 會導致肌肉蛋白流失、肌肉合成效率低落， 所以，缺一不可。 其實碳水化合物可以挑選低GI值食物，如地瓜和馬鈴薯來補充熱量； 蛋白質是供肌肉生長所需的胺基酸，如雞蛋白、牛奶、豆漿等。 吃的時機點在運動後30分鐘內吃完，這時肌肉吸收的效率最好， 否則營養沒跑到肌肉，又被脂肪搶走了。 所以別再擔心辛苦運動的熱量又被自己給吃回來， 你可以放心吃囉~ ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #重訓 #幾 #蛋白質 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam 

[喵の食記。零食]LitoMon 怪獸部落。Litö!輕肉泥系列 2022春季新上市!!

 #J哥和Na哥 本篇要介紹的是怪獸部落的2022年春季新品「Litö!輕肉泥系列」 於2022/03/10正式上市，總共推出五種口味 「Litö!輕肉泥」僅添加胺基酸，並搭配不同維生素作為營養補充品 減磷、減鈉，並剔除防腐劑、色素、作為增稠劑的成分如葡萄糖、果糖、澱粉、植物性油脂等 質地較為稀釋軟濡，但美味不變(我猜的啦...) 既是眾多貓主子都難以抵抗的美味肉泥，同時也是補充維生素、水分的好夥伴 詳細原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362645543 Litö!輕肉泥- 產品資訊 產品品牌：怪獸部落 LitoMon 官網產品頁面粉絲專頁Instagram 產品口味：以下介紹 產品類型：貓適用零食 產地與製造商：泰國/Thai Union Manufacturing Co., Ltd. 進口商：怪獸製造有限公司 Litö!輕肉泥- 優惠碼 ❗❗首次在官網上註冊購物❗❗ 第一重 購物輸入【LM@73463】即可獲折抵50元優惠 第二重 22022/03/27前首次消費滿NT 299，輸入【LITO299】就送「Litö!輕肉泥」1包(口味隨機) Litö!輕肉泥- 建議食用量 總共有五種口味，每袋均含四條肉泥，每條肉泥為10 g ◆ 僅限貓咪食用 ◆ 建議用量：體重四公斤以下，每日不超過2條；體重四公斤以上，每日不超過3條 ◆ 腎臟疾病及糖尿病貓，建議事先諮詢醫師 Na哥：飯前要洗手，就算吃點心也一樣! 「Litö!輕肉泥」取名「輕」肉泥並不是因為份量少或是比較蓬鬆 而是因為這系列的肉泥成分有經過調整，比起常見的肉泥商品，減少鈉、磷的含量 僅用「增稠多醣」作為增稠劑，沒有添加葡萄糖、油脂、澱粉等其他增稠的成分 保留美味與營養，同時減少身體代謝的負擔，就能在吃點心時更減少罪惡感，當然也就更安心與開心啦 娘很搞剛的搬出黑石板，這樣看起來是不是比較高檔 你說呢，Na哥? Na哥：「高檔不高檔，吃了才知道!!」 由左到右順序介紹各種口味的成分與營養資訊 Litö!輕肉泥- 口味介紹 雞肉+蝦肉+維生素A 成分：雞肉、蝦、純水、胺基酸、增稠多醣、維生素A 營養分析： 熱量 4.3kcal/10 g/條 (43 kcal/100 g) 蛋白質 6.0 %以上 脂肪 0.2%以上 水分 91.0%以下 灰分 2.0%以下 纖維 1.0%以下 磷 0.02%以上 鈉 0.01%以上 雞肉+甘貝+維生素B群 成分：雞肉、干貝萃取物、純水、胺基酸、增稠多醣、維生素B群 營養分析： 熱量 4.8kcal/10 g/條 (48 kcal/100 g) 蛋白質 7.0 %以上 脂肪 0.2%以上 水分 90.0%以下 灰分 2.0%以下 纖維 1.0%以下 磷 0.03%以上 鈉 0.005%以上 純雞肉+維生素C 成分：雞肉、純水、胺基酸、增稠多醣、果寡糖、維生素A 營養分析： 熱量 4.8kcal/10 g/條 (48 kcal/100 g) 蛋白質 7.0 %以上 脂肪 0.2%以上 水分 90.0%以下 灰分 2.0%以下 纖維 1.0%以下 磷 0.03%以上 鈉 0.005%以上 純鮪魚+維生素D3 成分：鮪魚、純水1、胺基酸、增稠多醣、鈣質補充、維生素D3 營養分析： 熱量 4.5kcal/10 g/條 (45 kcal/100 g) 蛋白質 7.0 %以上 脂肪 0.1%以上 水分 90.0%以下 灰分 2.0%以下 纖維 1.0%以下 磷 0.03%以上 鈉 0.05%以上 純鮭魚+維生素E 成分：鮭魚、蝦、純水、胺基酸、增稠多醣、維生素E 營養分析： 熱量 4.7kcal/10 g/條 (47 kcal/100 g) 蛋白質 5.5 %以上 脂肪 0.4%以上 水分 91.0%以下 灰分 2.0%以下 纖維 1.0%以下 磷 0.03%以上 鈉 0.01%以上 前三者為以雞肉為主要成分，肉泥顏色粉白，質地較稀軟，甚至擠出的肉泥邊緣會出一點點水分； 後兩者為純魚肉肉泥，肉泥色偏暗粉紅，質地也比較厚實如軟膏狀 原本想說觀察哥們吃「Litö!輕肉泥」的順序與狀況來判斷他們偏好的口味 但後來發現應該只是很有規矩地從最邊邊往中間，一口一口、吃乾抹淨 沒有比較偏好的，所有「Litö!輕肉泥」的口味哥們都很愛啦 ❗❗別忘了優惠碼❗❗首次在官網上註冊購物 第一重 購物輸入【LM@73463】即可獲折抵50元優惠 第二重 22022/03/27前首次消費滿NT 299，輸入【LITO299】就送「Litö!輕肉泥」1包(口味隨機) 詳細原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362645543 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

Linda Evangelista - People 2022年2月28號

People 2022年2月28日封面，獨家訪問到加拿大超模Linda Evangelista分享她手術失敗的心路歷程。 去年九月，Linda Evangelista在個人社群媒體上公開坦承過去曾經被狗仔隊拍到失去過去風采模樣，不像其他好友們持續在螢光幕前曝光，原因是她整形手術失敗產生副作用，讓她陷入嚴重憂鬱，不願意面對自己這樣的狀態。 訪談中她提到隨著年紀增長，體態自然不像當年年輕時那樣，因此她動了想做手術的念頭。萬萬沒想到做完冷凍溶脂Coolscuplting後，讓她產生非常罕見的反常性脂肪增生症Paradoxical Adipose Hyperplasia。於是她不但沒有減掉脂肪，反而讓她臉跟身體出現不規則脂肪塊。 另外也可以聽到她哽咽地提到手術失敗後讓她生活陷入黑暗之中，特別是當年2017年Versace為了紀念前設計師Gianni Versace，特別邀請當年與Gianni感情相當好的幾位超級模特兒們，當時她根本無法接受這個邀請，出現在眾人面前走秀。結果，因為如此就發生狗仔隊拍到她後來的模樣。當她勇敢向全世界坦承時，只有幾個親近好友才知道，特別是Naomi，一直鼓勵著她、一直給她很大的支持。 或許確實像她說的，今日各大品牌找她登台的機率相當低，主要原因她的狀態並不是只是變成大尺碼模特兒身形，而是身體不規則的脂肪塊，對於設計師是一件很困難的事情。不過，正如同她這麼勇敢地站出來，相信世界上一定也要跟她一樣因為手術失敗而陷入憂鬱，設計師們或許可以從中思考，進而創造出適合她們的服裝配件。 從雜誌拍的作品看來，她的表情跟眼神依舊很超模，如果她身心靈準備好，相當期待未來可以看到Linda重回伸展台，盡情展現她獨有風采。(前提是她要真的開心做這件事) People獨家訪問音檔 : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vSFNXMTA2NTA3NTg5NA/episode/NDdjNWU5NzAtOGVhZC0xMWVjLTk1NDUtYzM4ZGUwM2I1NDAw?hl=zh-TW&ved=2ahUKEwjvx4myoIb2AhVRsVYBHQP2Bs8QieUEegQIAhAF&ep=6 Photo Credit : people.com #LindaEvangelista#People#February2022Cover#Coolscuplting#ParadoxicalAdiposeHyperplasia#90ssupermodel#2月號封面#加拿大超模#冷凍溶脂#整形手術#反常性脂肪增生

科學實證5種有效瘦身法
-輕鬆控制飲食及健康生活習慣-

盤點5種有效科學實證-輕鬆控制飲食及生活習慣的健康方法

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 輕鬆控制飲食及生活習慣的健康方法 簡單抑制飢餓感、降低食慾的健康方法，控制飲食或許可以幫助你降低飢餓感，減少日常生活當中不必要的進食，輕輕鬆鬆打敗難熬的嘴饞，使瘦身的過程變得簡單順利。 5個科學實證有效瘦身法 科學有效瘦身1.固定時間以及在時限內進食 國際營養學期刊《The American Journal of Clinical Nutrition》的研究報告表示，當你有規律地進食一日三餐時，身體會漸漸習慣在固定時間獲得能量。即使胃裡的食物在下一次用餐前已經被消化完畢，大腦也會預期身體很快就能夠再獲得足夠的能量，就比較不容易發出「飢餓」的訊號，有助於減緩餐與餐之間出現的飢餓感。 這也說明為什麼激烈的減肥餐總是容易覆胖，除了大腦想吃其他“好吃美味的“食物，也因為垃圾食物最容易讓身體直接產生高熱量，所以身體會更傾向於高油高糖份的重口味食物。 而產生飢餓感，你可以視為身體的警報，代表身體在下次進食會開始儲存食物的熱量，也就是脂肪。 解除身體飢餓警報的方法在於，三餐間隔的時間最多不要超過4個小時，這樣可以訓練大腦在固定的時間攝取食物，在下一次用餐時間之前，身體會漸漸不用飢餓感來提醒你，讓你覺得肚子餓或是嘴饞，忍不住想要找東西來吃。 另外一個科學報告即是之前非常熱門的168，這也是類似的原理，並且在報告中提到一點是注重於讓胃休息的時間。 如果有很瘦或營養不良，時常拉肚子身體不好的朋友，也可以推薦他執行168的方案，讓他的胃腸有足夠的休息時間，可以好好吸收營養。 科學有效瘦身2.多吃薑及辣椒 辣椒素和生薑都有幫助燃燒脂肪的「生熱反應」，即增加能量消耗、促進脂肪代謝、減退食慾。 辣椒素與體重管理的九十多項的醫學研究專文裡，提及辣椒素可以用於協助減重的部分，台灣的研究也發現，每日給予6 毫克的辣椒素，維持十二週後也發現內臟脂肪有效減少。 這邊需要注意的攝取辣椒素的方法，不是推薦用辣椒醬和麻辣鍋來攝取，而是生的辣椒。 可以生炒辣椒或直接切塊來代替那些醬料，或是將辣椒煮于湯中。 關於生薑的研究，一篇刊登在國際期刊《Phytotherapy Research 》的研究表示，生薑能夠啟動身體的多項機制，除了增加能幫助燃燒脂肪的「生熱反應」， 中醫的乾薑片含有薑辣素，尤其是經乾燥、水分含量較低的老薑、乾薑，所含的薑辣素更高；薑性溫，可促進血液循環及胃部調養，是少數能帶來陽氣的食物。 科學有效瘦身3.慢慢吃飯加上足夠的睡眠時間 情緒性進食是一種讓人會因為焦慮、壓力大而忍不住想靠大吃大喝來發洩的狀況。南加州州立大學醫學院所提出的研究表示，採用正念飲食可以避免情緒性進食，當吃飯時的情緒越平穩，你就越能避免暴飲暴食行為。 當我們放慢吃飯的速度，最好能夠一口咬30下，好好吃飯感受自己的身體在進食，並品嚐食物本身的美味時，吃的行為就會由壓力和焦慮的源頭。早睡以及控制睡眠品和足夠的睡眠時間除了可以幫助減重，也有助於改善飲食失調、憂鬱和焦慮等症狀。 科學有效瘦身4.多吃能有效抑制食慾的食物 如果你在晚餐前容易覺得餓，偶爾吃一些對身體有益處的點心其實是不錯的解決方法。一則由加拿大亞伯達大學所提出的研究，富含大量蛋白質、低脂的希臘優格或是無糖的豆漿當作飯間的點心，更有助於抑制飢餓感。 柑橘類的食物，例如柳丁、葡萄柚、橘子也可以提升飽足感，還能讓你自然而然地在下一餐吃飯的時候少吃一點，達到抑制食慾的效果。因此當你忍不住想吃點宵夜，或是想減少運動完的飢餓感，能抑制食慾的食物都是你很好的選擇。 科學有效瘦身5.飯前進行運動才能有效燃燒脂肪 由美國加州州立大學所提出的人體飢餓素研究報告，表示運動可以快速地抑制飢餓素分泌，並在運動後產生2種能提升飽足感的賀爾蒙「多肽YY」（PYY）、「類昇糖素胜肽」（GLP-1）分泌。 因此在吃飯前或是平常下午固定覺得肚子有點餓的時段前，提早先進行一些簡單的運動像是散步、慢跑等，非常有助於幫助抑制食慾和降低飢餓感。 注意這邊說的運動至少要達到333運動的標準，就是每次30分鐘，每次運動心跳強度達每分鐘130以上的原則。 而不是走去買飯的地方或是在超商逛逛的程度喔～ 

佩妮讀冊 ☪ 去寒排濕，很快開始瘦：幫自己變成「可融解脂肪」體質，暢通氣血循環，快速活化免疫功能和代謝力

寒性體質主要原因：(一)自律神經失調(二)荷爾蒙失調(三)缺乏肌肉(四)疾病造成(五)生活習慣不佳 溫熱身體讓脂肪溶解，利用運動培養肌肉，並且溫熱肌肉。 不要讓硬梆梆的思考冷卻心靈，憂心忡忡，交感神經就會居於上風，助長體寒。 黑眼圈是指瘀血，使全身血液循環變佳，將有助於慢慢改善。 肩膀、脖子還有背部的僵硬痠痛，因為寒冷或緊張，造成肌肉變硬的狀態，由於肌肉內血液循環不佳，所以採用溫熱緩解緊繃的肌肉。 每個人體寒的原因不一，透過閱讀了解屬於哪些症狀，對症下藥去調理，《去》是本內容專業又排版療癒的實用書，如果閱讀能幫助身心舒坦，那本書無論何時何地讀來都有「原來如此」、「自我被理解」的舒暢感。 作者 : 川鳩朗 出版年：2019 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮 其它身心保健📒＃推薦書

只要利用簡單5招控制卡路里，過年也能聰明吃不用擔心熱量爆卡！

過年一定少不了聚餐，每天跟朋友玩遊戲玩到半夜，隔天睡到自然醒。 接連好幾天放縱之後，看到體重機上的數字，就會不開心了(笑) 在新春期間與家人、朋友的聚餐的熱量都非常高，好吃的年菜、加上消夜必吃的零食炸物配啤酒或汽水、又不小心玩個通霄，隔天睡到自然醒繼續玩，體重上升個幾公斤，好像也不意外 不過年後的減肥就要經過一陣煎熬了 但利用5個簡單的方式控制熱量，就能讓年後站上體重機不會尖叫(至少不會太崩潰XD) 1.注意吃進去的份量 有意識地把每次吃的分量降低，有時候過年回家不知道為什麼會用大碗公吃飯，吃下來一天的熱量直接爆表， 改用小碗進食，吃八分飽就好。 2.聚餐的前後吃一點點就好 你會不會想說晚上要吃好料的，為了不讓熱量爆卡，白天就少吃一點甚至不吃，來維持整天的熱量攝取。 這樣反而會因為太餓反而吃的更多，所以要避免這樣的狀況，可以在聚餐的前後吃一點點東西(熱量控制在200~300大卡左右)，或者喝水(300-500毫升)來取代，讓自己晚上不會失控 3. 多喝水 相信很多人在跟親朋好友聚會的時候，不是喝飲料就是喝酒吧XD 整天不飢餓的情況下一定會忘記多喝水！ 多喝水的好處：能抑制食慾 而且可以增加身體新陳代謝率，還能預防便秘、排出體內的廢物等。 正常來說喝水的算法每人每天平均2000cc的水是比較好的，攝取足夠的水分對身體代謝非常有幫助呢！ 或者透過簡單的科學公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 這個計算而得的數值，作為每日的飲水參考。 4. 增加代謝的5種食物推薦 4-1.無糖綠茶 促進新陳代謝外，綠茶裡面含有的兒茶素可以減少體重及脂肪形成 4-2. 豆類 豆類富含的卵磷脂可把脂肪從內臟帶出，增加新陳代謝 4-3 辣椒 辣椒素能讓身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解 4-4 蛋白質 原理是蛋白質是由胺基酸組成的。 當肌體分解消化蛋白質的食物，比起消化脂肪、碳水化合物，會需要燃燒更多的卡路里 4-5 水 上面也有提到喝水可以增加身體的代謝，促進體內循環等，如果真的會忘記喝水，也可以每去一次廁所結束後就喝200~300cc的水，至少也能達到2000cc的水分攝取！ 5. 簡單運動 飯後散步 像剛剛提到，聚餐的食物比較多都是高熱量，為了消耗一點熱量，飯後散步，走個30分鐘左右是個很好的運動，與朋友吃完飯後，一起去散步邊聊天，也能讓話題不間斷 如果你還想知道女生特有的生理期減肥法，也可以看這篇”生理期運動” 吃的聰明，就不會胖的不開心 利用上面幾個方法，有意識的控制熱量攝取，就不會在年後太崩潰XD (平常減肥減很久才少1公斤，過年大概吃了兩三天馬上就胖3公斤也是很常見的事) 過年要開心得過，體重也要開心地維持！ 如果你有其他想法，也歡迎在底下留言給麥莉知道唷！！ ♥ #新年也要水水的

[宅配零食]大師兄銷魂麵舖。銷魂甜不辣&酥脆雞皮。2022【年節宅家必備組合】優惠中

草稿2

知名麻辣拌麵品牌「大師兄銷魂麵舖」進攻夜市鹽酥雞? 是的!! 上班精神不繼想嗑點鹹香的鹹酥雞當下午茶點心嗎? 想去夜市卻因為路途遙遠、天氣不佳、厭倦排隊、找不到停車位等理由而卻步嗎? 還是就是嘴饞、就是懶，泡麵懶的泡、拌麵懶得煮 只想當沙發馬鈴薯，想手往旁邊一伸就有美食嗎? 「大師兄銷魂麵舖」先後推出兩款餅乾，以雞皮以及甜不辣做為原料作成的香脆餅乾 香麻重鹹，出遊旅行、居家配酒的好搭檔 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362501390 感謝「大師兄銷魂麵舖」提供銷魂酥脆雞皮和銷魂麻辣甜不辣!! 2022年1月17日新上架的「銷魂麻辣甜不辣」和 2021年末上市的「銷魂酥脆雞皮」 包裝採簡單乾淨的風格，不過度花俏 兩種零食一起搭配，不論作為新年送禮、活動獎品、特殊節日禮物都相當體面 ----------------------------------------------------------------------- 【年節宅家必備】銷魂麻辣甜不辣+銷魂酥脆雞皮 組合 限定組合優惠 NT 308 (原價NT 398) 結帳時每組再折10元，每筆訂單上限共折50元 ----------------------------------------------------------------------- 大師兄銷魂麻辣甜不辣脆片 相關連結：官網 專頁 商品資訊 營養資訊：528.8 kcal/ 包/ 80 g 過敏原：魚、豆、芝麻、蠶豆、麩質；產線過敏原：貝類、甲殼類 產地與製造商：台灣 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」 包含50%以上的由狗母魚、白帶魚、雜魚(沙丁魚)製成的混和魚漿，且不添加卡德蘭膠(Curdlan Gum) ※卡德蘭膠為食品添加劑，可協助食品加工過程中凝結固型，是魚漿製品常見的添加物 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」的成分與營養標示 成分：樹薯澱粉、精製魚漿 (狗母魚、白帶魚、雜魚)、分離大豆蛋白、精製棕櫚油、大蒜、食鹽、己二烯酸(防腐劑)、醋磺內酯鉀(甜味劑) 、多磷酸鈉、焦磷酸鈉(無水)、砂糖、檸檬酸鈉、甘草酸一銨(甜味劑)、多丙烯酸鈉、辣油{豆瓣醬[鹽漬辣椒(辣椒、鹽)、蠶豆、鹽]、香麻油(大豆油、芝麻油)、豆瓣醬(基因改造黃豆、鹽、糖)、牛油 (台灣)、胡椒粉、朝天椒、洋蔥、紅蘿蔔、花椒粒、老薑、蒜頭、小辣椒、甘草、黑豆豉(黑豆、鹽)、米釀(糯米、酵母)、山奈、丁香、豆蔻、當歸、肉桂、八角}、麥芽糊精、辣椒、鹽、L-麩酸鈉、酵母粉(酵母抽出物、鹽)、十三香粉(八角、花椒、山奈、高良薑、白芷、草果、肉豆蔻、小茴香、砂仁、月桂葉、肉桂、乾薑、甘草、丁香、陳皮、小豆蔻)、蒜粉、白胡椒、I+G(5’-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5’-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉)、洋蔥粉、薑粉 ※本產品使用基因改造黃豆 每一包裝(80 g) 熱量 528.8 kcal 蛋白質 4.9 g 脂肪 43.5 g (飽和脂肪 19.8 g、反式脂肪 0.1 g) 碳水化合物 28.6 g (糖 1.5 g) 鈉 627.2 mg 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」拆封狀態 調味也是跟「銷魂酥脆雞皮」一樣，以豆瓣辣醬、香麻油、花椒、與十幾種辛香料調味 但比起雞皮顯得比較乾、無油光，外層有許多細粉 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」 切呈長條狀，可以跟薯條一樣一根根拿取 香香脆脆，但只有些微辛香料的微辛嗆，辣度完全比不上雞皮 因為沒那麼油膩，我覺得比雞皮更涮嘴，一條接著一條的「喀嗤、喀嗤」的吃不停!! 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」 甜不辣因為本身就有厚度差異，因此切成條的甜不辣炸起來也會有厚扁之差 吃起來口感也不同 較厚的甜不辣比較鬆脆有點空氣感；較扁的甜不辣則更硬更脆，焦香味益發明顯 每一口都會有不一樣的口感 大師兄銷魂麵舖「銷魂麻辣甜不辣」 「哥們住口啊!!」 大師兄銷魂酥脆雞皮 相關連結：官網 專頁 商品資訊 營養資訊：536.2 kcal/ 包/ 90 g 過敏原：豆、蠶豆、麩質、產線過敏原：蛋、奶、花生、芝麻、甲殼類、魚類 產地與製造商：台灣 大師兄銷魂麵舖「銷魂酥脆雞皮」 大師兄銷魂麵舖「銷魂酥脆雞皮」的成分與營養標示 成分：香酥雞皮 (雞皮、小麥麵粉、樹薯澱粉、玉米澱粉、棕櫚油、鹽、小麥蛋白、關華豆膠、大豆沙拉油、 酸性焦磷酸鈉 、碳酸氫鈉)、棕櫚油、辣油{豆瓣醬[鹽漬辣椒(辣椒、鹽)、蠶豆、鹽]、香麻油(大豆油、芝麻油)、豆瓣醬(基因改造黃豆、鹽、糖)、牛油 (台灣)、胡椒粉、朝天椒、洋蔥、紅蘿蔔、花椒粒、老薑、蒜頭、小辣椒、甘草、黑豆豉(黑豆、鹽)、米釀(糯米、酵母)、山奈、丁香、豆蔻、當歸、肉桂、八角}、麥芽糊精、辣椒、鹽、L-麩酸鈉、酵母粉(酵母抽出物、鹽)、十三香粉(八角、花椒、山奈、高良薑、白芷、草果、肉豆蔻、小茴香、砂仁、月桂葉、肉桂、乾薑、甘草、丁香、陳皮、小荳蔻)、蒜粉、白胡椒、I+G(5’-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5’-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉)、洋蔥粉、薑粉 ※本產品使用基因改造黃豆 每一包裝(90 g) 熱量 536.2 kcal 蛋白質 11.9 g 脂肪 40.6 g (飽和脂肪 15.6 g、反式脂肪 0.2 g) 碳水化合物 30.8 g (糖 0.2 g) 鈉 1538.0 mg 大師兄銷魂麵舖「銷魂酥脆雞皮」拆封狀態 一打開就有股濃郁的香麻味撲鼻，通過鼻腔刺激著唾腺 原本我以為是非常乾燥的餅乾，不過其實還帶不少油 因此包裝袋內沾附不少油光，還能黏著剝落的炸麵衣屑屑 味道太香了，哥們迫不及待跑來想分一杯羹(一塊雞皮) 但是這種重調味食物當然不能讓哥們吃啦，就聞聞香、欣賞娘吃就好(好壞) 娘：「Na哥~~~給我放開你的爪子。」 Na哥：「妳才放開那塊雞皮!」 大師兄銷魂麵舖「銷魂酥脆雞皮」 採用每日現宰國產溫體雞，不經極凍手續，收取新鮮的雞皮油炸，並經二次油炸 第一次油炸為去除雞肉生味，第二次回炸則增加雞皮酥脆口感並完整鎖住雞汁和香氣 大師兄銷魂麵舖「銷魂酥脆雞皮」 最後以大師兄銷魂麵舖的研製辣粉，均勻撒在酥脆雞皮上 辣粉為用十多種中藥、蔬果、辣椒秘制成的的銷魂辣油，以特殊手法研製成粉末 保有大師兄銷魂麵舖的靈魂秘醬的風味、復刻夜市鹽酥雞的鹹香滋味 躺著吃零食餅乾也能嚐到 大師兄銷魂麵舖的靈魂秘醬 一咬下，外層麵衣香辣酥脆，內層雞皮爆出滿滿油汁 調味香氣四溢，辣勁帶麻竄布舌面，味道很是涮嘴 不過我個人還是覺得太油啦，因此一次沒辦法吃太多 ----------------------------------------------------------------------- 【年節宅家必備組合】優惠中 【年節宅家必備】銷魂麻辣甜不辣+銷魂酥脆雞皮 組合 限定組合優惠 NT 308 (原價NT 398) 結帳時每組再折10元，每筆訂單上限共折50元 ----------------------------------------------------------------------- 大師兄銷魂麵鋪 官網 大師兄銷魂麵鋪 專頁 大師兄銷魂麵鋪 【年節宅家必備】產品頁面 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362501390 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[喵の保健]Petboss 寵老大。【卵の油】血管保健蛋黃油

#J哥和Na哥 2021年三月創立，寵老大 Petboss是非常年輕的寵物保健品品牌 目前商品依照主要成分，有【卵の油】蛋黃油益生菌系列、【寵老大】葉黃素口服飲系列，以及【Yu夠讚】調理鮮食包系列 團隊包含專業獸醫師、寵物醫院護理人員、致力投入流浪動物救援的熱心愛媽們 也有其他夥伴以及作為專業試吃員的貓貓狗狗們 標語：「 你把一生給了我，所以我願意給你最好的。」 是不是聽了超感動~ J哥 & Na哥：娘把一生給了我們，所以我們願意給妳最好的臭便便。 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362373227 ----------------------------------------------------------------------- 寵老大 PetBoss 寵物保健鮮食 店家連結：官網專頁 產品口味：【卵の油】血管保健蛋黃油 原價NT 650 產品類型：寵物保健品 產地：台灣；吉特利生技有限公司 ----------------------------------------------------------------------- 蛋黃油成分 「蛋黃油」是蛋黃萃取、濃縮固體物質後的混和物，營養成分跟蛋黃一樣 而成分中，占據約2/3的油脂性的成分便通稱為「卵磷脂 (Lecithin)」 因此卵磷脂是混合物，成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、三酸甘油酯、磷脂類 其中磷脂類是構成動物與植物細胞膜的最主要成分，也當然就是構成生物體的非常主要成分之一 蛋黃油功能 不僅限於直接食用，也可用於美妝保養品與食品工業 作為一般保健食品，可以降低膽固醇、延緩記憶退化、促進體內循環的功能 作為美妝保養品，可維持皮膚彈性，促進傷口修復與癒合 作為天然食品添加，可以增添食品風味與香氣、幫助食品乳化、防止澱粉老化等功能 【卵の油】血管保健蛋黃油 外包裝與營養成分標示 每瓶有30 mL 總熱量 5.18 kcal (17.25 kcal/100 mL) 碳水化合物 0.06 克 (0.19 g/100 mL) 蛋白質 0.11 克 (0.38 g/100 mL) 總脂肪 0.5 克 (1.66 g/100 mL)，飽和脂肪 0.15 克 (0.49 g/100 mL) ✔️ 卵磷脂 卵磷脂是卵黃中油脂類成分混合物的統稱，包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、三酸甘油酯、磷脂類 其中磷脂類是構成動物與植物細胞膜的最主要成分，也當然就是構成生物體的非常主要成分之一 ✔️ Omega-3 不飽和脂肪酸 是一群不飽和脂肪酸總稱，減少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、進而減緩血管動脈的粥瘤斑形成，降低血壓與心血管疾病；改善內皮細胞功能；抑制發炎反應 ✔️ 二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic Acid/DHA) 屬於一種Omega-3 不飽和脂肪酸。DHA可阻止血小板在血管壁上堆積，可預防動脈粥樣硬化，屬於常見心血管保健產品。多數動物生理代謝無法自行生產DHA，因此需要額外補充 ✔️ 維生素A 脂溶性維生素之一。維護視覺、上皮粘膜、生殖、胚胎與免疫功能 ✔️ 維生素D 脂溶性維生素之一。主要是抗氧化 ✔️ 礦物質 【卵の油】血管保健蛋黃油 建議用量 內瓶是採用按壓式的玻璃滴管 建議用量： 小型犬(< 5 kg) 每餐建議量 5滴 中型犬(5-15 kg) 每餐建議量 6-10滴 大型犬(> 15 kg) 每餐建議量 15滴 青少貓(1-3 歲) 每餐建議量 5滴 成貓以上(>3 歲) 每餐建議量 6-10滴 依照體型增減用量，多食無益無礙 建議餵食方式：拌入飼料、罐頭，或直接餵食 目前J哥 & Na哥都未滿3歲 依照寵老大 PetBoss建議用量是每餐5滴 【卵の油】血管保健蛋黃油 開食體驗 【卵の油】血管保健蛋黃油晶瑩剔透，稠度有點像精華液 不到露狀或膏狀那般濃稠 輕輕按壓就能一滴一滴地滴出蛋黃油 聞起來...是股很淡的油味，沒有蛋黃的味道 很像料理用的橄欖油、葵花油等液態油的味道 但是淡非常多，要湊近嗅才聞的到 滴在貓飼料上，很快就會被飼料吸收 而且僅需要一粒飼料就能把蛋黃油吸收殆盡 建議用量每餐5滴，看起來真的很少 會忍不住想多滴一點(有種想把每顆飼料都拌勻的衝動) 【卵の油】血管保健蛋黃油 食後心得 加了【卵の油】血管保健蛋黃油的飼料沒有明顯不一樣的味道(對我這凡人鼻來說啦)，哥們也很直接的吃起飼料，無查覺到有無不同 蛋黃油已經是相當常見的人類保健品、美容品與食品 作為寵物食用的保健品，目前市面商品仍不多見 且多數品牌的蛋黃油為膠囊狀或錠狀 寵老大 PetBoss【卵の油】血管保健蛋黃油則是以瓶裝包裝 能直接餵食或是滴入飼料、罐頭中 使用方式更多元、有彈性，也相當方便 輕鬆帶入到寵物的日常飲食中，是個不錯的選擇 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362373227 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

一起來燃燒脂肪吧🔥🔥🔥🔥🔥

上班族整天坐在電腦前面，每個人都是小腹婆，天氣冷又愛吃火鍋，長期累積下來的熱量很可怕，怎麼瘦得了⁉ 一起來燃燒脂肪吧🔥🔥🔥🔥🔥 深呼吸運動會館-安南館的教練都是帥氣小鮮肉💪讓冬天窩在沙發上的懶骨頭更有動力起身出門運動去🏋 🚩深呼吸運動會館-安南館 地址：台南市安南區北安路三段135號 電話：06-2568666 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354506293 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

健身女孩看過來！石斑魚料理這樣做 給你高蛋白低脂肪又養顏美容

還在尋找優質的蛋白質來源、不知道吃什麼怎麼吃嗎？ 今天要告訴大家我的健身食材新寵，高蛋白、低脂肪的石斑魚，順便分享三道家常石斑魚料理，不用餐餐都吃雞胸肉啦！ 人為什麼需要蛋白質? 崇尚酵素飲食的我，向來都把肉食摒除在外，總覺得多吃蔬菜補充酵素對消化才友善。 自從開始健身後、還有隨著對營養學的知識增加，我開始明白蛋白質在人體扮演的角色，有著修復肌肉的功能，讓我重新認知它的重要。 其中，讓我很意外、同時也是每個人都必須知道的一點是，攝取足量的蛋白質有助於幫助睡眠。 怎麼說呢？ 最近我聽一個有關健康管理的podcast ，才知道蛋白質中的色胺酸是合成血清素的來源，而血清素又能製造褪黑激素，所以如果吃了色胺酸含量比較高的食物如鮭魚、黑芝麻等，就有比較高的機會獲得一夜好眠。 石斑魚的營養成分 更仔細了解石斑魚的營養成分，整體來說牠含有： 如何挑選魚類? 在各種環境荷爾蒙的作用下，吃這件事已經不像以往單純，我也會擔心食材的來源是否安全，就魚來說，那就是養殖的地點和養殖的方式。 多年前有一位魚類學者提出一份海鮮選擇指南，書中整理購買海鮮的幾大原則，其中建議選購海鮮時，以養殖類且為食物鏈底層的魚種為優先，一方面是為了環境永續，一方面則是健康考量，因為海洋環境污染，愈食物鏈頂端的魚種累積的重金屬也愈多。 我之所以買阿爸的海味，正是因為它們在提供的養殖環境還有養殖方式上都很讓我放心，從官網的介紹來看，可以知道阿爸的海味水產來源是室內養殖，創辦人以人工建造大型養殖場，有機飼養且不用怕雨水汙染，就算貴了一點，至少對我的健康有保障。 延伸閱讀：【人物】有機栽種大甲芋頭 林義職從零開始 水作管理有一套 石斑魚料理特色 這次買了8入頂級禮盒來嘗鮮，這款禮盒有龍膽石斑和龍虎石斑各4樣，剛到貨就迫不及待拆了一包龍膽魚片煮了醬燒魚，先說說魚片的口感，吃起來非常細嫩，魚片因為處理過，脂肪的部分沒那麼多，但光魚皮連接的那一層脂肪就讓人感受到滿滿的膠質，每個禮拜都要吃肥肉的我，真的～非常滿足。 後續又嘗試其他的石斑魚料理，發現阿爸的石斑魚還有許多特色，非常方便料理： 最近有一波優惠活動，大家可以趁著期限截止前訂購囤貨，這樣到時過年就可以煮來犒賞一下家人囉！ 現在起至１/18為止，凡購買龍膽8入禮盒、龍虎8入禮盒、頂級8入禮盒，可享有88折優惠。再使用我的折扣碼於結帳時輸入Better-2022，可再折扣100元，且購買其中一款8入禮盒，還有無毒龍虎魚片加購價優惠，一包只要88元！ 前往阿爸ㄟ海味選購 優惠活動摘要： 石斑魚料理食譜 接下來就來分享這段日子來的石斑魚食譜 石斑魚片三明治 小時候去麥當勞麥香魚是我必點的菜單之一，突發奇想把石斑魚片包進三明治，搭配酸甜的千島美乃滋還有濃郁起司片，平凡無奇的三明治馬上升級為100元豪華早餐！ 南瓜魚骨濃湯 如果你喝膩了薑絲魚湯，不妨試試看這道南瓜濃湯，南瓜做成的濃湯更有飽足感，滑順的口感加上細緻的魚肉，保證胃口大增！ 醬燒石斑魚片 薑、蔥、醬油的組合應該是不敗的料理手法，吸收湯汁的魚肉超下飯。 INGREDIENTS DIRECTIONS

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