腿粗靴子怎麼挑？『5種腿型 x 6種靴款』實測，冬天穿搭必看買靴子才不NG！

秋冬必備穿搭單逸品－靴子怎麼挑？擔心腿粗穿靴子不好看？其實靴子款式非常考驗腿型的！切爾西靴、馬汀靴、襪靴、過膝長靴、短靴等，想要讓靴子幫你的穿搭加分，那就必須了解「什麼樣的腿型就配什麼樣的靴子」！這次穿搭編分享的超真實實測，一次整理5種腿型x6款靴子的實穿照，讓你買靴子一次上手不踩雷！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112497 六種秋冬常見靴款 以秋冬常見的6種靴款來實測，分別有：襪靴、切爾西靴、馬丁靴、挺版長靴、膝下靴、造型短靴，每一雙都讓不同腿型的女孩來各自實穿，讓大家可以一目瞭然不同設計的上腳效果，挑選出最適合自己腿型及風格的款式！ 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/1161890 『5種腿型 x 6種靴款』實測 – XO型腿 特徵：膝蓋以上部分可以合併，但小腿分得較開，顯得腿不直。 穿搭編最推薦靴款：挺版長靴、切爾西靴 穿搭編最不推薦靴款：襪靴、造型短靴 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/1146437 『5種腿型 x 6種靴款』實測 – O型腿 特徵：膝蓋和小腿都無法合併，雙腿之間呈現一個空洞狀。 穿搭編最推薦靴款：切爾西靴、挺版長靴 穿搭編最不推薦靴款：襪靴 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/3789 『5種腿型 x 6種靴款』實測 – 竹竿腿 特徵：大腿和小腿差不多粗細，整體偏瘦，不怕太貼只怕太寬鬆！ 穿搭編最推薦靴款：造型短靴、挺版長靴 穿搭編最不推薦靴款：襪靴、馬丁靴 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/1137350 『5種腿型 x 6種靴款』實測 – 蘿蔔腿 特徵：腳踝較細、小腿較粗，整體腿型較不勻稱。 穿搭編最推薦靴款：膝下靴、挺版長靴 穿搭編最不推薦靴款：襪靴、造型短靴 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/1076636 『5種腿型 x 6種靴款』實測 – 肉肉腿 特徵：整體較壯碩，小腿圍大於34CM。＊ 穿搭編最推薦靴款：切爾西靴 穿搭編最不推薦靴款：襪靴、造型短靴 授權圖片. 圖片來源：D+AF https://www.popdaily.com.tw/style/1035672 看完以上實穿後，有沒有覺得更加了解自己適合什麼樣的靴子呢？這樣下次入手靴子就能一次就買對，絕對不踩雷！ 撰文編輯 #cora #冬天穿搭 #女生穿搭 #女生鞋款 #秋冬穿搭 #秋冬鞋款 #腿型 #靴子 #靴子分享 #靴子推薦 #靴款推薦 #鞋款推薦 

【只要您有穿鞋它就能成為鞋子的好幫手】 #FOOTDISC讓您的腳不再受折磨

妙伶大嬸我有健走的習慣，同時也是高跟鞋愛好者。 在平常的生活裡，高跟鞋對於女人有時是職業需要，有時是女人的魅力呈現之一，也許有些人不認同高跟鞋而轉向豆豆鞋、娃娃鞋，然而卻也發現有部分朋友雖然穿著非高跟鞋，因為工作需要長時間站立，腳在承受著全身的重量壓力下，還是出現了不舒適的情況。 而健走運動已經是我維持多年的習慣。以前一直以為健走時穿著舒適的鞋子就可以了。直到有不少健走、跑馬拉松運動習慣的朋友出現足底筋膜炎去看醫生，才知道原來因為#先天的足型差異加上後天的不良健走、跑步、站立姿勢，會讓足部肌肉不斷地累積傷害。 大家或許會好奇，大人因為工作或習慣姿勢不良造成了足底筋膜炎才需要現代科技輔助，那兒童會需要嗎？ 妙伶大嬸我也是個媽媽！有一隻可愛又可惡的臭小孩，我的小孩童年期就曾因為先天扁平足型的關係，在醫生的建議下穿了很長時間又貴森森的矯正鞋，直到她上小學堅持她不要再穿硬硬的鞋，她要穿上面有珍珠美人魚的鞋子。 先天的足型問題，如：扁平足、高弓足、中弓足、低弓足，如是在以往這是無解，然而我們是幸福的現代人，科技的出現是讓人生更美好。 科技始於人性的需求，#FOOTDISC擁有多國專利的科技足墊，針對不同足型、不同使用族群(如：運動者、長時間站立、鞋型、兒童、年長者膝蓋退化後的施力困難)研發出適合不同足腿型的產品。 FOOTDISC的神奇足型量測板，您只需要赤腳站上10-15秒鐘，它即可以快速判斷您的足弓類型。而妙伶大嬸我經過神奇足型量測板判斷後才知道我是屬於低足弓，然後又知道了我竟然是O型腿(亞洲人8成上屬此類型) 哈哈~在清楚了自己先天足型腿型後，我選擇了健走需要的科技足墊，剛穿上時會馬上 很有感的！ 那種感覺就像足弓中空處被撐起來，健走時因為足部不再有懸空處，那種腳踏實地踩在地上時，壓力不再只集中在足部外側的那種感覺！哇！好舒服！ 妙伶大嬸我體驗FOOTDISC後的心得：一分鐘檢測足型、腿型，腳站穩了！足部壓力均衡了(舒適)！腰桿自然就挺了，人的體態也就優雅了！ #FOOTDISC適用族群為長時間站立者、運動者、通勤者、膝蓋退化的長者#FOOTDISC的科技鞋墊可以讓您的寶貝不用再穿硬梆梆的矯正鞋#FOOTDISC科技配對針對不同鞋型不同足腿型推出科技功能性鞋墊 不用下載APP！只要掃描官網最下方愛足護照QRcode就可看到自己的愛足護照 FOOTDISC線上足腿型量測教室：https://www.footdisc.com.tw/Measure FOOTDISC線上官網立即買：https://shop.footdisc.com.tw/ FOOTDISC官網多瞭解：https://www.footdisc.com.tw/ #FOOTDISC #富足康科技足墊 #運動鞋墊 #健康鞋墊 #旅遊 #登山健行 #拇指外翻 #足底筋膜炎 #扁平足 #老人保健 #足群全方位的守護專家

【白Ｔ穿搭】穿T-Shirt也可以很時尚！今夏必學的6款白Ｔ穿搭靈感

在這個快時尚當道的世代，每週甚至是每天都有數不清的衣服推陳出新，但不管買了多少當季新品，相信很多人都和我一樣，衣櫥裡一定會留一件最百搭的白T！今天要來分享6款白T穿搭靈感，透過不同的版型、配件、風格，把人手一件的白T穿出不一樣的層次感，讓整體造型更加分！ OUTFIT 1：短版白T＋運動風長褲 運動裝一直都是近幾年的流行趨勢，選擇短版上衣露出腰間最細的部分，再穿上高腰運動褲拉長腿部比例，配上厚底老爹鞋讓155cm也能穿出170cm的即視感！ 最後戴上與長褲同色系的棒球帽和金項鍊，微辣的歐美運動風就這樣誕生啦！ OUTFIT 2：白T＋直筒牛仔長褲 說到白T，最萬年不敗的組合就是搭配牛仔褲！而直筒牛仔褲是非常修飾腿型的褲款，任何臀型和腿型都能夠被修飾出好比例，也可以反折褲管露出最細的腳踝部分更顯腿長。 搭配白色的低跟方頭涼鞋和夏天最應景的草編包作為整體造型的點綴，解封後就穿這樣和朋友們一起去旅行吧！ OUTFIT 3：白T＋高腰雪紡寬褲 修飾腿型的不只有直筒褲，高腰寬褲也是既修身又百搭的褲型。夏天怕熱選擇輕薄涼爽的雪紡材質絕對不會錯，穿去上班也非常適合。 考量到造型整體色系的平衡，搭配米白色的紳士帽和尖頭中跟涼鞋讓穿搭更有型，再戴上墨鏡拿杯咖啡走在路上魅力爆棚誰都無法擋！ OUTFIT 4：白T＋西裝外套＋西裝短褲 如果崇尚時髦又有個性的風格，白T配西裝套裝絕對是你的首選！選擇符合自己肩寬和胸寬的薄款西裝外套，再穿上相同色系的西裝短褲，乾淨俐落的造型非常適合職場穿搭喔。 鞋子和配件方面可以根據出席場合搭配樂福鞋或白球鞋都是非常不錯的選擇，戴上有設計感的項鍊或棒球帽更增添一些街頭感，就連路人都會忍不住回頭多看你幾眼！ OUTFIT 5：白T＋A字長裙 想當氣質小姊姊怎麼能錯過長裙呢？樸素的白T配上有層次剪裁的A字長裙不僅可以修飾腿型，還能讓整體穿搭不枯燥乏味。 搭配時髦又修飾臉型的報童帽以及跟靴、馬丁靴，或者是有設計感的小包都可以讓你和別人不撞款又非常與眾不同！ OUTFIT 6：OVERSIZE 白T＋牛仔背心＋內搭短褲 最適合下衣失蹤穿搭的季節就是夏天了，選擇長度剛好可以蓋過內搭短褲的白T，再穿上深色的牛仔背心修飾身形，簡單搭配直接年輕五歲！ 青春活潑的打扮搭配白色長襪和漁夫帽最合適，鞋款部分選擇小白鞋或帆布鞋就可以直接出門啦！ 今年夏天因為疫情少了很多能夠出門遊玩的機會，不過趁關在家的這段期間把簡單又實用的白T穿搭學起來，等到解封後就可以美美的穿出門，趕快筆記起來吧！ 喜歡這篇文章別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ Instagram：@jay2756123 ＃白Ｔ穿搭 ＃2021夏天穿搭 ＃日常穿搭 ＃女生穿搭 ＃波波穿搭 ＃歐美穿搭 ＃上班族穿搭 ＃穿搭技巧 ＃顯瘦穿搭技巧 ＃運動風 ＃牛仔 ＃直筒褲 ＃西裝 ＃下衣失蹤

小隻女也能一秒170！顯瘦顯高的黑褲怎麼挑？掌握3要點怎麼搭都9頭身，衣櫃裡不能沒有它！

如果說所有女孩衣櫃裡都有的最實穿單品，絕對就是黑褲了！但也不是黑褲就是安全牌，挑錯版型、材質根本變穿搭災難，材質太薄容易顯腿粗、褲長太短還會看起來矮5公分～實在母湯！在小編繳了許多穿搭智商稅後，綜合出一套挑黑褲技巧，絕對要幫女孩們挑到命定黑褲！（握拳） 誰穿誰好看！根本可以閉眼入手的超修身神褲～一穿上秒遠離顯胖因子！ 尋尋覓覓終於找到推薦給女孩的命定黑褲！就是女孩都很熟悉的人氣網拍PAZZO，推出的地表超強美圖瘦瘦褲！不只激瘦還好搭到不行，完全誰穿誰時髦！快跟小編看看有多厲害！ 1/材質選擇挺度及厚度很重要！ 要挑選一件完美黑褲，版型雖然很重要，材質也是關鍵！如果褲子的材質太薄透沒有挺度的話，容易讓腿形顯露，要記得挑選適中厚度又透氣的材質，能完美修飾我們腿型，美圖瘦瘦褲特別選用MIT彈性布料，挺度也沒在開玩笑的好！有彈性怎麼動都舒服外，厚薄度剛剛好就算夏天也穿的住完全也不悶熱～ 2/選擇高腰打造腰線、包覆小腹符合身形 選擇有挺度的高腰褲就沒毛病！這件美圖瘦瘦褲會受到網友愛戴，就是因為高腰合身包覆小腹，幫我們把小肚肚收起來，而且還幫我們打造完美腰線，連屁屁的俏度也打造出來～直接比例100分！ 3/版型選擇微喇叭垂墜落地、開衩更顯瘦 黑褲百百款到底哪種最顯高顯瘦？統計出來韓妞最愛的就是高腰微喇叭落地褲版型了！美圖瘦瘦褲垂墜感超好，落地的設計更讓你視覺上胸下全是腿，比例馬上9頭身，而微喇叭版型讓腿型腿型上窄下寬，延伸下來倒三角能巧妙隱藏大腿肉肉，褲腳開衩剪裁這個小細節更能修飾腿型！ 女孩的命定黑褲不誇張！不只造福短腿女孩，連高個女孩都加長版可挑！怎麼搭都走在時髦尖端！ 在社群上好評不斷還賣到缺貨，讓穿搭編們大生火，立馬被燒傷忍不住下單一件來穿穿，收到之後實在太驚豔啦！不管各方面都實在太優秀，就是因為深耕網拍市場多年的PAZZO，綜合出台灣女孩的需求特別打造的一款褲子，要讓所有女孩穿上不用靠修圖就能擁有逆天長腿～ 更感人的是不只照顧短腿女孩，連難買褲子的170cm長腿女孩也能穿到落地褲！這次超貼心還推出加長版S+/M+/L+尺寸，不怕穿起來變尷尬八分褲了，從XS-XL，150-170cm不管什麼身高身形都穿出修長美腿效果！ 而且搭配度更是「無褲能敵」！不管什麼場合穿上它直接氣場打趴所有路人～可甜可鹽任何場合都能穿出門！ 跟閨蜜逛街穿的簡單搭上T SHIRT＋針織背心馬上超有型，跟男友約會想lady一點搭上公主風澎袖上衣就甜美了起來，要展現女強人風範碾壓所有人直接搭上bra top跟西裝外套，真的帥到爆炸！完全誰穿誰好看～ 那麼百搭真的衣櫃裡不收一件不行，舒服又好搭程度要我天天穿都可以～偷偷說已經變成穿搭編們人手一條的超強單品，天天都看同事穿小編已經打算再去囤第二件了，還是完全可以閉眼收的價格，CP值實在飆到最高～ 快快丟進購物車收下吧>>點我

高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！

撰文編輯 #RE 市面上的鞋型百百種，每樣都看起來值得收進鞋櫃，但女孩們知道其實鞋型也會影響腿型嗎？這次要介紹的就是高低筒鞋和靴子的挑法整理，只要選對鞋型，不管是蘿蔔腿、o型腿、x型腿都能輕鬆變成細長腿，同時增高又顯瘦就看這一次啦～ 👉沒有買不到的款式！3家「0負評」球鞋代購推薦，搶手新品再也不用等！ 低筒鞋 百搭的低筒鞋大概是鞋櫃中的常備軍，其中又以可鹽可甜的「運動鞋」為主。看似簡單的運動鞋也內藏巧思，雖說近期許多鞋款都走向造型、材質硬挺的設計，但絕不是人人都能駕馭得了。腿部比較肉的女孩穿起來反而會更顯壯感，就連細腿水水也可能因鞋型過大看起來像筷子插貢丸，編輯在這裡還是建議就以基本的「窄版鞋型」為主，同時還能有修飾腿部線條的效果～ 👉去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！ 高筒鞋 雖說高筒鞋在穿搭上總是讓人再三卻步，截斷式的設計很容易讓腿型在視覺上變短。但其實在鞋型的選購上也是藏有小秘訣，那就是避免鞋幫太高或是鞋型臃腫，編輯自己選擇高筒鞋時都會以純色為主，穿時也會內加增高墊，不僅減緩鞋幫的高度，更能同時增高顯腿長！ 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ 靴子 秋冬特產但春夏穿上也極具個性的靴子該如何挑呢？穿上和高筒鞋有異曲同工之妙，但氣勢卻完全大增的靴子也是內含巧思，怕會踩雷顯腿肉的水水們，編輯建議可以選靴口較寬的版型，像是馬丁或是短筒雨靴設計就是不錯的選擇，搭上寬版、窄管褲都好看，甚至風格碰撞配上裙裝也一樣合適呢！ 👉編輯日常推坑！送上兩雙價格超親民「白底NIKE球鞋」，輕鬆完勝所有穿搭 最後最後，看了這麼多相信女孩一定都有疑問，撇除好上手的低筒鞋，有沒有什麼高筒鞋/靴是所有腿型都能駕馭的呢？編輯大方在這裡分享，選擇長度在腳踝上的「短靴」絕對萬無一失 ，除此之外尖頭、v口，甚至是今年流行的小方頭靴在顯瘦的效果更佳，穿出去大家都覺得你長高又變瘦啦(笑)！ 👉想了解一個人先從他的鞋看起！超準鞋款心理測驗，從最愛的鞋看出個性！ #2020女生必備 #2020女生必備技巧 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020鞋型選擇 #2020韓國女生穿搭 #低筒鞋 #增高 #增高技巧 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #懂穿歐膩 #歐膩穿搭 #漂亮 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #腿型 #靴子 #鞋型選擇 #鞋類穿搭 #韓國 #韓國女生 #韓國女生穿搭 #韓國歐膩 #顯瘦 #顯瘦技巧 #高筒鞋 

男生喜歡女生穿哪種褲子？貼身、修身還是寬鬆？

身為一個男性穿搭Blogger，也會關注很多女生穿搭。其實男生不會特別在意女生穿哪種褲子，而是女生身上的褲子穿起來好不好看。也就是說，只要選對了褲子，自然就能吸引他的目光。但因為每個人天生腿型就不同，該如何選到一條適合你的長褲，也是一大學問。今天就來跟大家分享，以男生角度，會喜歡看到的女生褲子穿搭。 ｜緊身褲 緊身褲的優點在於對腿型好的女生，可以更凸顯優點。然而，因為身形會一覽無遺，任何缺點更是會被放大。在這邊要講一下何謂好看的腿型？首先是基因，腿型必須要夠直，再來大小腿比例必須要剛好，也就是大腿不能太細（不然腿會看起來像竹竿），小腿不能粗（不然腿會顯短）。路上穿緊身褲的女生還算不少，當然緊身褲對女生的友善度還是比男生高出許多，不過如果想要靠緊身褲增加回頭率，ˇ個人覺得門檻還挺高的。不過穿得好看絕對很多男生會回頭! ｜修身褲（Slim fit） 這裡的修身版型指的是布料跟腿部有至少1~2公分空隙，也就是常看到的Slim fit。常見的款型，例如牛仔褲、西裝褲等。這種褲子對於腿部比較壯或是不夠值得女生Ｍ能有效的拉直腿型。重點在於褲子平順，長度8~9分為佳，可以顯得腿部十分修長。但壞消息是即使都標示Slim fit，每款褲子的修身程度以及剪裁角度都不同。所以不可免的就是要多多試穿，找到合適的款式。 ｜寬鬆/直筒褲 寬鬆剪裁，在這邊指褲子至少與腿部有3公分的距離，或是直筒無修身的剪裁。前面提到的修身剪裁儘管適用於大部分身材，不過如果你的小腿十分健壯，與大腿比例差不多，抑或是腿型曲度非常大，寬鬆或是直筒剪裁的褲子可能會比較適合你。此外，若你想營造比較強烈的造型感，寬褲絕對會是非常好的選擇。建議大家可以先從直筒褲開始，再慢慢嘗試越來越寬鬆的褲子。 這次先聊長褲的部分，如果大家喜歡，可以在底下留言，我再來分享短褲、裙子的部分。當然穿搭還是以自己喜歡最重要，以上只是給大家參考，希望能更了解自己適合哪種版型的褲子。如果喜歡我的文章還請幫我按愛心、追蹤，讓我知道大家喜歡哪類型的文章。也歡迎到我的部落格看更多文章，以及追蹤我的IG，除了穿搭還會分享健身、飲食方面的知識喔！ 部落格：erichangstyle.com IG: erichang.style

每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！

撰文編輯＃Haru 又到了即將要拿出短褲的季節啦！這麼悶熱的天氣還是短褲最方便、舒服，但總是對自己的小腿沒信心，每次穿個衣服還要遮遮掩掩的，想要擺脫討厭的蘿蔔腿、粗壯腿的話，就跟著這些方法做下去吧！ ｜椅子只坐1/3 你是不是坐著的時候，總是習慣整個人癱在椅子上，放鬆到沒骨頭，之後不妨試試看只坐到椅子1/3的位置，這樣的姿勢會讓你大腿出力、腰背挺直，既能減少久坐養成的大屁股，又能順便調整姿勢～ ｜沒事多多踮腳 等車、等外帶、等著無聊發閒的時候，就可以踮起腳尖，記得腰部跟臀部要同時用力縮緊，三不五時這樣做一下，就能使小腿線條變得更加美，還能同時緊實我們的大腿肌肉！ ｜睡前幫助舒壓 睡覺前可以利用一點時間，壓腿舒緩一整天的疲勞、劈腿拉開緊繃的肌肉，或是雙手握拳來敲打大腿兩側的肌肉，可以順道幫助血液循環，又不讓贅肉有囤積的機會！ ｜修飾腿型的動作 *上下抬腿 首先躺著雙腳抬高，一隻腳朝上、一隻朝下，像空踩腳踏車一樣，雙腳輪流來回，注意雙腿要深直緊繃到腳尖，盡量踩的幅度大一點，效果更好 *側抬腿 保持側躺的姿勢，一隻腳放平，另外一隻抬起再放下，一次做個10下，左右腳輪流做 *剪刀腳 一樣躺著雙腳伸直抬高，接著左右交叉分開餅攏，每次20下，做個3組 ｜瘦腿的運動 養成跑步的好習慣，就能幫助我們減去大腿上的贅肉，或是騎自行車也是蠻有效的，不過要特別注意運動的速度跟時間，太放鬆或是沒有超過20分鐘的話，可是會沒有效果的喔～ 最後提醒做這些運動時，記得都要先暖暖身、循序漸進，才不會一下子就突然傷到身體，反而得不償失，只要保持著每天做的毅力，來改善腿部的肌肉線條，那這些辛苦就都值得了！ #怎麼瘦腿 #漂亮 #瘦小腿 #瘦腿方法 #睡前運動 #美腿保養 #腿型 #腿部線條 #踮腳 #雕塑腿部線條 

不想永遠羨慕別人的修長漂亮的蜜大腿！美腿訓練要持之以恆，以後讓別人來羨慕我們台灣妹的美腿啊！

大家應該都有發現吧！韓國妹紙的腿到底是不是有施了什麼法，為什麼每一個人都可以又直又細又長？ 不過在這邊宣導一下，不要刻意追求這種過瘦的身材，不管粗還是細，健康體態才是最重要的好嗎！瘦不等於美，緊實健康的線條，才能叫做美喔：） #矯正腿型 首先，想要有一雙美腿，自然腿型一定要好，這個簡單的動作，每天持續做將可以雕塑腿型 為了跟O型腿和X型腿說掰掰，這個運動你要咬著牙堅持做下去喔！腳跟併攏，兩腳腳掌張開呈現180度，O腿的人，兩腳無法併攏，以這個方式讓腿型貼緊，慢慢矯正腿型。 ​（圖片來源: http://mami-bs.com/） 無論是在火車上、擠牙膏時，看電視時，無時無刻都可以這樣訓練腿部。 ） #水腫掰掰 按摩對於瘦腿是必不可少的！這是常識！洗澡後，睡覺前，腿部按摩一定不能不做，不信你問問少女時代就知道！今天洗完澡，就跟著這個影片一起做腿部按摩吧！ 另外，睡覺時將腿部墊高約15至20厘米也有效喔！今晚就試試看吧！ ​（圖片來源: http://mouda.asia） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） #嚴格的自我管理 只能說韓國女生對於愛美的意志相當堅定，韓國妹紙們通常對自己進行嚴格的自我管理，他們只要今天吃太多，隔天一定盡量少吃，並且運動一定不會少！ 但是～～～真的要告訴大家想要瘦身真的不應該用節食這種不健康的方法啊！你可以選擇健康營養的菜單：地瓜、堅果、五穀飯、菇類、白煮雞胸肉、蛋、青菜等等，秉持著少油少鹹的但飽足的進食方式，比三天兩頭節食一次那種半吊子的方式效果絕對好過許多喔。 如果你總是嚷嚷著自己的腿很肥，但卻總是不運動的話，那你也怪不了誰，我們不想永遠當羨慕別人的人，所以想要一雙長腿，就要努力去獲得！ 飲食控制、持續的運動、矯正腿型、按摩，每一環都相當重要！持之以恆下去，以後讓外國女孩來羨慕我們台灣妹的美腿，感覺超爽的rrrr！ 資料來源： http://mouda.asia/I0002576/&page=0

為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！

一定很多女孩都會有腿型的困擾，腿其實很細但腿型不好看，害你不敢穿短褲短裙，其實腿型是可以靠後天努力的！這次要來介紹讓腿型維持美美的生活小習慣，從今天開始一起努力吧！ 1.不盤腿，不翹腳 OK~這真的是一個老掉牙的話題，但又偏偏很難戒掉，蹺腳或盤腿都會影響到我們的骨盆，長期下來會讓骨盆變歪，這樣當然會影響腿型囉！端正的坐姿不但可以有美腿，還能連帶影響到身體其他部位，姿勢正確對你一定會有好處啦！ 2.簡單的拉筋運動 每天雙腿都承受的許多壓力，所以適度拉筋放鬆是非常必要的，尤其是久站或久坐的女孩，都很需要讓雙腿舒緩，可以搭配抬腿動作一起進行，養成習慣，每天好好的放鬆身體！ 3.不要穿太過緊繃的褲子 長期穿著緊繃的褲子容易造成血液循環不良，所以大家不要一味追求流行，把自己塞進超緊的褲子裡，這樣除了對腿的壓力很大之外，連腹部＆臀部歐會有影響啊！ 4.減少鹽分的吸收 大家應該都知道過多的鹽分就會導致整個人看起來水腫，長期飽受水腫之苦的女孩，重鹹的食物就盡量避免！吃清淡對全身都會有好處，先把食慾放到一旁吧！ 5.走路姿勢要對 走路的姿勢真的會影響你整個人！外八內八都會對腿型造成影響，走路的時盡量保持身體和膝蓋呈一直線，抬頭挺胸也是必須！還有腳掌一定要完整貼地，才能腿部減少用力的程度，才不會越走腿越粗啊！ 雖然有些壞習慣真的很難改掉，但為了美麗的腿型！大家還是時常提醒自己吧！ 資料來源： 整理報導 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #美腿 #習慣 #腿型 

腿型共 9 則文章