搶攻夏季C位就靠這招！韓國腿精歐膩的完美足部保養！盛夏露腿怎能輸在肌膚粗糙、死皮多呢？

via @黃懸BB都說夏天是展露好身材的季節，不論是衣櫃中各種清爽的短褲短裙，或是涼鞋通通就 stand by準備好了！但在自己換上那一刻照鏡子時，總感覺自己的那雙腿有點怪怪的呀……明明網拍中歐膩們穿出一股清爽沁夏風，自己卻因為腿部疏於保養，導致原本緊緻的少女腿變得乾燥顯老。原來在迎接夏天時，可別單準備好各種換季衣物，重要的是腿部清潔與保養！若想成為盛夏的腿精女孩，就得跟上歐膩保養法養出水感十足的少女腿～ 細節最容易被忽略！精緻女孩不可miss掉的腿部保養，學會讓你美度直逼韓國女團！ 大家有聽過「腿精」這個稱號嗎？在韓國常常會稱呼雙腿全方面絕美的藝人，不單只是瘦巴巴的腳仔腿就能擁有如此強大稱號喔～而是要在整體保養的水嫩度，以及肌肉線曲線條都達到剛剛好的健康美，才會被大眾冠上腿精女王，像是偶像劇女王劉寅娜、炫雅、宣美……等，都是腿精的代表，不僅男生喜歡，就連韓國女孩們都說她們的腿完全是理想中最想擁有的同款美腿～ 因為希望自己也可以擁有同款美腿，所以韓國歐膩們有著一套獨特的保養秘訣！首先是清潔的部分，考慮到多數人下班後感到疲累且有些小懶惰，所以ON THE BODY就推出了按壓式的足部泡沫清潔液，超級懶人設計不用雙手搓泡就能擠出綿密的泡泡，免彎腰直接用雙腳輕搓就能清潔，細緻的泡泡帶走各種髒污之外，清爽香味能去除腳部悶熱產生的異味，搭配茶樹精油及食醋配方，當你洗淨同時也能達到柔嫩雙腿的效果。 如此多功能的腿部泡沫清潔液共有三種不同味道可以選擇，兩款是清新好聞的柑橘香調，檸檬薄荷與葡萄柚薄荷，是不分男女都會喜歡的果香味！其中比較特別的是有涼爽的阿拉斯加冰河水，一噴立即涼感爆發，特別適合炎熱夏天使用，讓雙腳清潔的同時也能降降溫！ 單看腳還以為是阿嬤來訪耶！龜裂腳紋超顯老，再美的涼鞋也HOLD不住啊～ 如果女孩們平時只注意到臉部去角質，這樣你的雙腿可是會大抱怨不公平呀！快點看下你腳後跟處已經結成一塊塊的後腳皮，在穿涼鞋時超級NG不美觀，還會令人從背後看到就開始懷疑，前面這位難道是阿嬤嗎？怎麼可以腳皮厚成這樣，就算換上再美的鞋款都無法美化。所以在清潔後別忘了替腳進行去角質！同樣是採用噴頭的設計，去角質噴霧能夠零死角噴灑在角質處，接著再輕輕搓揉就可以感受到腳變得越來越細緻、越來越嫩，不用辛苦的用各種工具來傷害自己腿部。超省時省力的去角質神器，更自帶清甜的椰奶香味，舒服的療癒香味一聞立即著迷呀！ via @Orangi 最終一道保養的程序也得安排上！在各大保養品中都有添加的積雪草精華，具有強大保濕效果，對於肌膚來說絕對是不可缺少的修護型成分，而不僅在臉部保養品中會添加積雪草，就連這條水潤修復霜也跟上風潮，加入這水感度MAX的成分。細緻好推開的水感質地，抹在腳最容易乾燥的後腳根跟關節處，立即變得水潤Q彈，終於可以擺脫恐怖的龜裂痕跡！！ via ＠tayeyre 這支小編自己用過也超喜歡的，因為以往在用乳液時都覺得黏膩不舒服，且擦完超容易腳滑、粘膩的感受穿鞋也不方便。水潤修復霜則是很剛好的滋潤效果，不會有油膩的異物感，而且不得不說擦完之後腳像是上了spotlight，自帶光澤感的效果感覺自己跟歐膩美腿沒兩樣！ via @HELLO：VANESSA 雖然說腳部保養時常被大家遺忘，但若想成為全方面的精緻女孩，在這個炎熱夏天盡情展露自己雙腿的話，這幾個歐膩腿部保養神器必須get到呀！ 了解更多美腿神器>點我 將各種美腿神器帶回家>點我 

MARILYN瑪麗蓮塑身衣。產後孕媽咪重回性感曲線，找回最自信完美的好身材

自從生完孩子後，每次看著鏡子中的自己，都會覺得好自卑心情好低落 女人真的很偉大，辛苦懷胎10個月生產，產後還得面對走樣的身材 想當初在懷孕前，也是像少女一樣擁有曼妙的身材 而現在卻只能看著照片回想當年，實在是太令人難過了... 每天看著因懷雙寶而瘦不回去的肚子，讓我萌生想要穿塑身衣將身上肉肉全歸位的衝動 下定決心要重回有自信又完美的自己，即使成為媽媽也要保持青春的少女心更愛自己​ 於是我就抽空來到瑪麗蓮專櫃諮詢拉~ 台北新光三越A8館 MARILYN瑪麗蓮 地址:台北市信義區松高路12號2樓 電話:02-2723-5522 營業時間:11:00-21:30(假日營業至22:00) 位於台北新光三越A8館交通地理位置可說是非常方便 假日帶老公小孩來逛百貨公司時，就可以很自然而然的直接走進去諮詢啦XDDD 一看到專櫃裡隋棠那性感的身材曲線，就讓人好羨慕阿~~ 真希望穿完也能像想她一樣擁有好身材 專櫃除了販售塑身衣外，也有販售手工女性內衣 款式真的超美超性感的，整個很合我胃口 重點是材質摸起來也是很舒適的那種，不是那種中重看不中重用的性感內衣 因為我本身對塑身衣没什麼概念，幸好進入專櫃後門市人員就很貼心的為我做介紹 拿出型錄照片詳細的為我講解每款塑身衣的特色，以及了解量身訂製塑身衣怎麼選擇 在挑選塑身衣時，布料材質的選擇是很重要的 專櫃人員將每款材質都拿出讓我親自觸摸，並詳細的介紹其中的特點及差異性 畢竟塑身衣是要長時間穿在身上的，所以在材質的挑選要相當仔細，選出最適合自己的 在諮詢的過程中，也讓我對塑身衣更加的瞭解 原來塑身衣不是穿越緊越有效的!! 過緊的塑身衣不僅會壓迫內臟，也會造成肌膚的壓力與負擔，造成紅腫及過敏不適 不合身的塑身衣及剪裁都會影響到塑身的效果 因此我覺得有沒有實際體驗過，以及是不是量身訂製塑身衣非常重要！ 除了連身的塑身衣外，若是只是想雕塑局部身材也是可以的 在瑪麗蓮也有推出袖套、纖腿套，這兩款商品在孕媽咪在孕期就可以穿著， 尤其腿套能減輕孕期的水腫等不適感 而我想穿塑身衣來雕塑的部位最主要就是在於產後的肚子，因為很少時間運動 所以肚子上的脂肪一直都瘦不下來，每次只要一穿緊身衣就會現出原形 好像帶著游泳圈在身上一樣>< 於是我就體驗了幾款塑身衣，從中挑選最適合自己的款式 第一款膚色塑身衣是舒活柔感材質，這款是沒有罩杯設計的 穿起來給我的感覺不會太緊，材質也是屬於比較舒適透氣的很舒服 無胸罩設計對哺乳媽咪來說非常方便，產後哺乳時可以自行更換方便哺乳的內衣 瑪麗莉蓮塑身衣採用獨家進口的MARILYN BABYFIBER彈性纖維布料，搭配專利立體剪裁，腹部三層加壓設計，能加強縮腹改善小腹問題。 穿上後肚子的脂肪完全看不見，被藏的好好的 腿部雙層加壓設計，能改善大腿內外側囤積脂肪，使腿部曲線更加完美 塑身衣開襠設計，上廁所塑身衣不必穿穿脫脫很方便 最棒的就是具有提臀效果，穿起來立即擁有性感翹臀! 而連身塑身衣也是有分短褲款或是全包長褲款式的，可以因個人的雕塑需求來做挑選 我穿的這款黑色塑身衣是鼎極鼎頂極材質，穿起來的緊度很明顯的與上一套差很多 這套穿起來更加貼合身形，但卻不會緊到讓人感覺不適喘不過氣 若是對於腿部線條想改善的，就可以選擇長褲款式 透過長時間的穿著塑身衣，來雕塑腿部線條 可以看出來穿短褲或是長褲的差別還蠻大的 想要有纖纖的美腿，怎能錯過瑪麗蓮保養美腿必備的纖腿套 這款纖腿套跟塑身衣一樣採用BABYFIBER高科技超彈性纖維布料，能溫柔包覆小腿 孕期穿上它可舒緩腿部疲倦腫脹酸痛，有舒壓效果 尤其是到了懷孕後期，真的不能沒有它，走起路來超有感 這款纖腿套也是廣受空姐、櫃姐以及運動愛好者喜愛，對於需長時間久站、久坐的人來說 腿部很容易就會腫脹感到不適，這時就非常需要纖腿套的幫忙！ 擁有惱人的蝴蝶袖，可千萬別錯過纖臂袖套 想要舉手投足都有完美曲線，真的就要全靠它了 自從有小孩後，長時間的抱小孩，也讓我的手臂線條不如從前 甚至連靠近腋下部位都有一塊肉在那邊>< 但是穿上袖套後，整個就將所有多餘的贅肉收的好好的 跟蝴蝶袖說掰掰!! 這款袖套能讓手臂線條勻稱、緊實，對於產後媽咪來說真的是一大救星 不怕抱小孩久了，手臂愈來愈粗或是鬆垮。 穿上塑身衣後，可以將身體的每個部位包覆的剛剛好，雕塑出完美身型 而著穿塑身衣的前後效果差異真的蠻大的 從照片上可以很明確看出，未穿塑身衣前肚圍約是71.5CM 但是穿塑身衣後，肚圍竟只剩65.5CM 很明顯就能看出兩者前後差異 另外還要再介紹這款連身塑身裙，是我體驗過程中最喜歡的一款！ 穿起來就像平常在穿著洋裝一樣，相當舒適又好看 穿起來身形緊實纖細好看，若要出門也可以直接套上洋裝即可，穿上整個體態非常完美 小腹平坦許多，性感的腰線也出來了～更棒的是臀部變翹很多！ 這套擁有罩杯設計，肩帶部分也能做調整 穿上後前凸後翹，臀部緊實又翹，整個人非常性感 胸圍Up Up，屁股翹翹！超喜歡！ 在瑪麗蓮讓我找回當初那性感美麗的自己！ 幫我量身訂做最符合自己身型的塑身衣，依照個人雕塑需求來做調整 不僅如此若發現塑身衣已經不服貼時，瑪麗蓮也貼心提供瘦後免費減吋改小服務，能幫忙做修改！ 若是懷孕的媽咪也可以在孕期就先至瑪麗蓮門市了解預購優先享受的服務 前往諮詢了解量身訂製塑身衣怎麼選擇，優先預購還可享產後塑身衣急件製作 在坐月子期間就可以穿上專屬自己的塑身衣，把握產後黃金塑身期來雕塑身材！ 瑪麗蓮目前有推出超值加一元多一件優惠活動！！ 趕快趁著優惠活動期間前往諮詢體驗吧！量身訂做一套自己的塑身衣～ 想要維持最完美的體態，你只需要瑪麗連神級塑身衣​ ​官網：http://www.marilyn.com.tw/ ​活動網址：https://event.marilyn.com.tw/event/202003/ ​FB：https://www.facebook.com/mymarilyn/ ​IG：https://www.instagram.com/mymarilyntw/

船井 關健低週波治療器//懶人鍛鍊的小秘密  讓你靈活度UP!!行動力UP!!!

生完寶寶後 每天都忙得不可開交 餵奶、洗奶瓶、擠奶、哄睡 每天都一直這樣循環好幾遍 忙碌到幾乎都沒有太多自己的時間 睡眠也是斷斷續續 真的好疲勞阿 不喜歡戶外運動的我 就喜歡平常在家攤開瑜珈墊拉拉筋伸展全身 但現在時間變得好少 連休息時間也都好珍貴 要再硬擠出運動的時間真的壓力更大 生活忙碌、緊湊的我們該怎麼抓緊時間鍛鍊身體呢 針對雙腳鍛鍊推出的//船井 關健低週波治療器 // 含有一台主機(附電池)、傳導片、關健按摩帶、收納袋 主機和傳導片可以單獨使用外 也可以搭配按摩帶讓整體效果更好 好久以前就有買過船井的低週波治療器 主要是針對酸痛按摩 這台好特別 除了舒緩之外 主要是針對雙腳、腿部鍛鍊 主要是鍛鍊股四頭肌耐力 增加腿部的靈活度 更可以提升局部的血液循環 沒想到主機可以做得這麼小台 雖然小小一台 但它的模式也非常齊全 沒有螢幕顯示 不同的模式依照不同燈號顏色區分 按摩紓緩 P1暖身、舒緩放鬆 P2舒緩酸痛、促進血液循環 肌力鍛鍊 P3鍛鍊股四頭肌 P4鍛鍊肌肉 P5深層鍛鍊 5種模式選擇 8級力道調整肌力 最強可以達到245Hz 力道非常足夠 就像真人手感一樣 直接把主機扣在傳導貼片上 黏到想要按摩的部位就可以開啟囉 每個模式開啟15分鐘會自動關機 建議一個部位每次使用三個循環就好 我平常習慣先開啟鍛鍊肌力模式做好腿部鍛鍊後 再用按摩舒緩模式 來幫我做放鬆 想搭配關健按摩帶使用 直接把主機和傳導片扣上就可以囉 是不是超簡單!!! 他不分尺寸 男女通用 三條彈力繫帶都可以自己調整大小 它的魔鬼氈很特別耶!! 撕起來表面還是非常平整完全不會毛毛的 它的包覆性很強 材質很舒服 接觸到皮膚不會感覺刺刺癢癢 中間圓圓的是//高壓力加壓矽膠墊片// 可以讓雙腳更穩定 減少髕骨外移 ​ ​ 他的力道很強 很像真人手感按摩的感覺 通常我都開到第四段 那種再強一點就忍不住的臨界點 超舒服的啊!!! 用完肌力鍛鍊模式 腿部真的會酸耶!!! 就很像剛做完運動一樣 邊顧小孩邊使用關健低週波治療器 照顧小孩還可以邊鍛鍊身體 這麼忙碌的生活中不用硬擠出時間鍛鍊身體 能達到效果身體也可以好好休息 這台不只自己用很適合 更適合拿來送家中長輩耶!!! 連外出旅遊或是運動都好適合帶著它 不只可以鍛鍊身體 舒緩腿部 還可以讓我們行動力變得更好 這種這麼適合懶人的鍛鍊小祕密 我怎麼可以錯過阿 ​船井關健低週波治療器按摩強健舒緩雙效組 ​船井生醫官網 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

【尿布大評比】幫寶適、麗貝樂、好奇寶寶、日本王子、滿意白金、妙而舒、美貝奇、藍滿…哪個最適合寶寶呢？

今天要來大評比一下市面上的尿布， 厚度、長度、透氣度、腿庫寶友善程度唷！ 以下為個人心得分享～歡迎參考看看！ －－ 先來看看S號尿布們： Ｓ號尿布目前使用過的有：（從左至右） 幫寶適、滿意白金、好奇寶寶、日本大王 幫寶適、滿意白金、好奇寶寶以下Ｍ號會說心得， 所以先來說說日本大王的尿布！ → 厚度：算中偏厚，最薄的是幫寶適 → 長度：適中，約等於滿意白金 → 透氣度：不錯，屬於特價時會想買的尿布！ → 腿庫寶友善程度：中等，因為腿部算有彈性， 但還有其它牌尿布比它更寬鬆，所以我先評中間～ －－ Ｓ號尿布在上排，Ｍ號尿布在下排， 前三個品牌都一樣，可以比較看看大小唷！ 基本上都是長度、寬度會變長一點～ 然後依據尿布本身的彈性程度才會有所差別唷！ Ｍ號尿布目前使用過的有：（從左至右） 幫寶適、滿意白金、好奇寶寶（紫好奇裸感系列）、麗貝樂（comfort)、 日本王子、妙而舒（金緻柔點透氣）、美貝奇 － 最多人使用的品牌～雙11特價優惠的時候我囤了好幾箱！ 但是使用過其它品牌以後，我發現幫寶適最沒有彈性， 所以腿庫寶們要注意一下，會有點憋， 腰部的話因為沒有彈性所以不服貼腰部， 如果寶寶月齡還小，便便還未成型，屬於水狀的時候， 幫寶適非常容易從腰部炸屎！ 但是幫寶適的優點是非常透氣， 金屁屁的寶寶們可以試試看幫寶適， 另外版型部分也特長～幾乎算是所有品牌裡面最長的！ 所以通常其它牌ｓ號穿不下了，幫寶適的S號還可以用唷XD (很省錢ＸＤ） → 厚度：非常薄，我給第一名 → 長度：最長，一樣第一名（但是沒有彈性） → 透氣度：棒！ → 腿庫寶友善程度：不友善…腿部沒有彈性， 容易勒腿，適合瘦長寶穿！ － 滿意白金除了價格比較高，其它真的很「滿意」！ 尿溼顯示明顯，且材質摸起來真的很柔軟，腰部腿部也略有彈性， 包一整晚都不會有很重的尿騷味！ → 厚度：算中等， → 長度：適中，約等於日本大王 → 透氣度：讚啦！ → 腿庫寶友善程度：中間，不是最有彈性的， 但以腿庫寶來說還算不錯唷！ － 因為之前購買幫寶適實在太會從腰部漏屎， 常常刷衣服刷得很無奈，所以上網查了一下， 發現腰部漏屎真的是幫寶適的毛病呀～～災情不斷！ 所以買了好奇寶寶裸感系列試試看， 腰部有檔片設計，可以防止土「屎」流， 媽媽終於可以不用一直刷衣服了！（感動） 看看這感人的擋片，為了這個擋片我也是購入n包的好奇寶寶， 但是它版型實在霹靂無敵小！ 可以看上面照片，我拍個擋片的部分， 雖然說腰部有做彈性無誤，可是實際拉開還是不大， 肚子胖胖的寶貝可能會覺得有點緊喔～ （像我家寶寶喝完奶以後肚子大大的， 穿這款尿布會自動往下折， 因為肚子太大直接把尿布折下來了！ＸＤ） 而且因為版型小，腿庫寶也容易從腿部漏尿！ → 厚度：薄 → 長度：短喔～版型很小 → 透氣度：普通偏差，金屁屁可能不適合～ （而且吸水量不高，如果太久沒換會連包屁衣都濕掉） → 腿庫寶友善程度：腿庫寶還是選別款吧！雖然彈性很好， 可是硬拉的話會變開高衩…ＸＤ － 這款非常吸水，過夜神器！ 如果家中有寶貝對尿濕特別敏感的，就是麗貝樂無誤了！ 大名鼎鼎的麗貝樂我以為會超薄，結果沒有耶～其實偏厚！ 但是摸起來非常舒服，很像棉花的觸感，柔軟有彈性， 雖然厚可是又很透氣，難怪是尿布界的逸品！ （不過價格真的很不美麗，所以也被稱為尿布界的LV） 另外有個缺點是，沒有尿濕顯示～ 但這也不算太大缺點就是，因為其實尿布穿久了， 大概都知道寶寶2-3小時一定有尿尿，且也差不多要換尿布了， 根本不用尿濕顯示就可以換了ＸＤ 另外還有個優點就是它的外型大概是全部尿布裡面最花俏的， 各式各樣動物的圖案，很可愛喔～ 在外面尿布台換尿布的時候，看到穿麗貝樂尿布都很吸睛ＸＤ → 厚度：偏厚，但是柔軟如棉花觸感～ → 長度：普通，沒有特長也沒有特短～但彈性不錯唷！ → 透氣度：極佳，過夜神器無誤！ → 腿庫寶友善程度：不錯，滿有彈性的！ － （這款尿布我常常和日本大王有點搞混ＸＤ 一個王子一個大王，阿公主跟皇后勒？） 王子尿布我覺得很柔軟，透氣度也還不錯， 也是屬於如果特價會買來給寶貝用的，吸水程度也不錯， 用起來可以吸滿多尿的，也沒有造成紅屁屁， 算是中規中矩還不錯的尿布！ → 厚度：中間 → 長度：中間 → 透氣度：不錯！ → 腿庫寶友善程度：中偏上，因為腿部彈性還算不錯！ － 妙而舒偏薄，還算透氣，尿濕顯示很明顯， 寶寶在月中時就是用妙而舒NB尺寸，因為尿濕明顯， 而且腰部黏貼部分也很好黏貼，所以對妙而舒印象不錯～ → 厚度：中偏薄 → 長度：中間 → 透氣度：不錯！ → 腿庫寶友善程度：偏上，腿部彈性不錯！ － 坦白說，如果不是去婦幼展，我還真的沒聽過美貝奇！ 但美貝奇通常在揆眾婦幼展都會出現， （揆眾婦幼展的心得請點我： 【婦幼展】2021/2/26 台北世貿揆眾婦幼展好康贈品分享~） 都會有10元尿布試用包（ｍ號兩入）可以購買， 包裝看起來很像便宜尿布（？ 一開始對它完全不抱期待，但打開以後意外的發現， 版型很大喔～腿庫寶友善！ 很寬鬆有彈性且服貼，不會漏屎漏尿，但摸起來材質稍厚， 且感覺透氣度普通而已，除了版型特別令人印象深刻以外， 其它好像中規中矩～ → 厚度：偏厚 → 長度：中間（版型偏大，但沒有特別長，最長的還是幫寶適） → 透氣度：普通 → 腿庫寶友善程度：佳，看似小其實彈性很大！ －－ 同場加映： 後來有拿到藍滿的試用包，這邊也來增加心得～ 長度就和一般ｍ號尿布差不多～ 從照片看得出來其實藍滿偏厚唷～ 但是價格上來說，好市多特價時ｍ號222片1049元， 一片4塊錢多，算是價格很便宜的尿布！ 用起來的感覺是，觸感舒服，但的確偏厚且不太透氣， 若寶寶非金屁屁的話可以使用，金屁屁則不考慮～ 但若只是下午用個2-3個小時就換掉的話， 這麼便宜的尿布勤換其實也不心疼！ → 厚度：偏厚 → 長度：中間（很有彈性，版型偏大） → 透氣度：普通偏差 → 腿庫寶友善程度：佳，彈性很大，腿庫寶適合！ －－ 最後來放張各品牌長度比較圖， 其實ｍ號尿布來說，長度真的都沒有差很多， 只有幫寶適稍長一點～ 厚度的話上面也有評比，可以參考上面各品牌心得唷～ －－ 總結來說，我個人最喜歡滿意白金， 服貼度、腿庫寶友善、且觸感柔軟， 但若加上價格…可能會選幫寶適或日本大王或日本王子， 畢竟麗貝樂真的價格太高，尿布勤換的話太傷本了～ 以上是個人尿布使用心得參考～ 推薦給大家唷^^ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/37456624 －－ #尿布 #幫寶適 #麗貝樂 #好奇寶寶 #日本王子尿布 #滿意白金 #妙而舒 #美貝奇 #藍滿 #滿意寶寶瞬潔乾爽 #瞬潔乾爽 #日本王子 #日本大王 #尿布推薦 #尿布試用 #尿布便宜 #滿意寶寶 #COSTCO尿布 #PAMPERS #尿片 

男生喜歡女生穿哪種褲子？貼身、修身還是寬鬆？

身為一個男性穿搭Blogger，也會關注很多女生穿搭。其實男生不會特別在意女生穿哪種褲子，而是女生身上的褲子穿起來好不好看。也就是說，只要選對了褲子，自然就能吸引他的目光。但因為每個人天生腿型就不同，該如何選到一條適合你的長褲，也是一大學問。今天就來跟大家分享，以男生角度，會喜歡看到的女生褲子穿搭。 ｜緊身褲 緊身褲的優點在於對腿型好的女生，可以更凸顯優點。然而，因為身形會一覽無遺，任何缺點更是會被放大。在這邊要講一下何謂好看的腿型？首先是基因，腿型必須要夠直，再來大小腿比例必須要剛好，也就是大腿不能太細（不然腿會看起來像竹竿），小腿不能粗（不然腿會顯短）。路上穿緊身褲的女生還算不少，當然緊身褲對女生的友善度還是比男生高出許多，不過如果想要靠緊身褲增加回頭率，ˇ個人覺得門檻還挺高的。不過穿得好看絕對很多男生會回頭! ｜修身褲（Slim fit） 這裡的修身版型指的是布料跟腿部有至少1~2公分空隙，也就是常看到的Slim fit。常見的款型，例如牛仔褲、西裝褲等。這種褲子對於腿部比較壯或是不夠值得女生Ｍ能有效的拉直腿型。重點在於褲子平順，長度8~9分為佳，可以顯得腿部十分修長。但壞消息是即使都標示Slim fit，每款褲子的修身程度以及剪裁角度都不同。所以不可免的就是要多多試穿，找到合適的款式。 ｜寬鬆/直筒褲 寬鬆剪裁，在這邊指褲子至少與腿部有3公分的距離，或是直筒無修身的剪裁。前面提到的修身剪裁儘管適用於大部分身材，不過如果你的小腿十分健壯，與大腿比例差不多，抑或是腿型曲度非常大，寬鬆或是直筒剪裁的褲子可能會比較適合你。此外，若你想營造比較強烈的造型感，寬褲絕對會是非常好的選擇。建議大家可以先從直筒褲開始，再慢慢嘗試越來越寬鬆的褲子。 這次先聊長褲的部分，如果大家喜歡，可以在底下留言，我再來分享短褲、裙子的部分。當然穿搭還是以自己喜歡最重要，以上只是給大家參考，希望能更了解自己適合哪種版型的褲子。如果喜歡我的文章還請幫我按愛心、追蹤，讓我知道大家喜歡哪類型的文章。也歡迎到我的部落格看更多文章，以及追蹤我的IG，除了穿搭還會分享健身、飲食方面的知識喔！ 部落格：erichangstyle.com IG: erichang.style

YAHO！棉花糖女孩穿搭實戰手冊

因為肉肉的就不打扮的想法已經太過時，現在可是會打扮的棉花糖女孩們當道的時代，但是究竟要怎麼選擇讓自己舒適又自信的穿搭呢？ 想讓身體看起來更瘦，就選了窄點的衣服穿？這樣穿搭絕對NG！ 想要讓自己看起來顯瘦就選了窄版的衣服或鉛筆褲，結果不僅穿起來不舒服，還感覺自己很臃腫！ 其實要讓自己看起來好看，舒適就是訣竅！ 例如在選擇 T恤 時，比起合身Ｔ恤、選擇版型稍微寬鬆的Ｔ恤，不僅讓活動更舒適、穿搭起來也更加平衡喔！ 但光是這樣還不夠，棉花糖可不都是一樣的，而是有各種不同的穿搭身形呀！到底自己適合什麼樣的單品，就看看符合下列哪一個特徵吧♡ Y型（倒三角） Y型上半身骨架大，肩膀、手臂寬，平衡上半身視覺可以選擇 V領來拉長頸部線條， 或是A字傘洋讓上半身與下半身比例平衡，連身罩衫可選擇有鬆緊繩，或是將腿部露出、遮住肩寬部分的罩衫。 實戰穿搭 A型（梨子型🍐） A型下半身骨盆寬或是腿部壯、水腫，久坐⋯等，讓下半身視覺比例較大。 適合將注意力集中在上半身的單品，例如亮色或有一字、船型領的上衣。 下半身可以搭配素色高腰A字裙，修飾下半身的同時、拉長腿部視覺。 實戰穿搭 H型（直筒型） Ｈ型身材最大的困擾就是沒有曲線，在服裝的選擇上要避免貼身衣物，選擇能製造曲線的服裝。 可以選擇領口有裝飾的上衣，或者是上下皆做寬鬆、在腰部收緊的服裝來製造曲線。 實戰穿搭 Ｏ型（蘋果型🍎） Ｏ型身材通常腰腹較寬，但下肢纖細，上衣可以選擇V領或寬領、 適合 OVERSIZE 或是 能露出腿的服飾， 例如開襟襯衫搭配高腰A字裙，或是一件式的長版上衣、連身裙（最好選擇能做出高腰效果的剪裁設計）， 可以達到平衡又讓腿部線條露出來的服飾。 實戰穿搭 以前的觀念中總會說瘦便是美，而在現代這個擁有各式各樣對美的詮釋的時代，穿著讓自己舒適的單品、自信地展現自己才是美的準則！ 希望這篇小小的穿搭TIP有給大家更多穿搭的靈感♡ 喜歡的話歡迎分享或逛逛我的ＩＧ 留言告訴我你的感想或想和我分享的棉花糖穿搭 (´▽`ʃ♡ƪ) #棉花糖穿搭 #穿搭 #ootd #popootd #popstyle 

不想永遠羨慕別人的修長漂亮的蜜大腿！美腿訓練要持之以恆，以後讓別人來羨慕我們台灣妹的美腿啊！

大家應該都有發現吧！韓國妹紙的腿到底是不是有施了什麼法，為什麼每一個人都可以又直又細又長？ 不過在這邊宣導一下，不要刻意追求這種過瘦的身材，不管粗還是細，健康體態才是最重要的好嗎！瘦不等於美，緊實健康的線條，才能叫做美喔：） #矯正腿型 首先，想要有一雙美腿，自然腿型一定要好，這個簡單的動作，每天持續做將可以雕塑腿型 為了跟O型腿和X型腿說掰掰，這個運動你要咬著牙堅持做下去喔！腳跟併攏，兩腳腳掌張開呈現180度，O腿的人，兩腳無法併攏，以這個方式讓腿型貼緊，慢慢矯正腿型。 ​（圖片來源: http://mami-bs.com/） 無論是在火車上、擠牙膏時，看電視時，無時無刻都可以這樣訓練腿部。 ） #水腫掰掰 按摩對於瘦腿是必不可少的！這是常識！洗澡後，睡覺前，腿部按摩一定不能不做，不信你問問少女時代就知道！今天洗完澡，就跟著這個影片一起做腿部按摩吧！ 另外，睡覺時將腿部墊高約15至20厘米也有效喔！今晚就試試看吧！ ​（圖片來源: http://mouda.asia） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） #嚴格的自我管理 只能說韓國女生對於愛美的意志相當堅定，韓國妹紙們通常對自己進行嚴格的自我管理，他們只要今天吃太多，隔天一定盡量少吃，並且運動一定不會少！ 但是～～～真的要告訴大家想要瘦身真的不應該用節食這種不健康的方法啊！你可以選擇健康營養的菜單：地瓜、堅果、五穀飯、菇類、白煮雞胸肉、蛋、青菜等等，秉持著少油少鹹的但飽足的進食方式，比三天兩頭節食一次那種半吊子的方式效果絕對好過許多喔。 如果你總是嚷嚷著自己的腿很肥，但卻總是不運動的話，那你也怪不了誰，我們不想永遠當羨慕別人的人，所以想要一雙長腿，就要努力去獲得！ 飲食控制、持續的運動、矯正腿型、按摩，每一環都相當重要！持之以恆下去，以後讓外國女孩來羨慕我們台灣妹的美腿，感覺超爽的rrrr！ 資料來源： http://mouda.asia/I0002576/&page=0

想要變身成為美腿女孩嗎？那就快點勤做這5個睡前小運動吧！

夏天要到了，每天都好熱，好想要成天只穿著短褲、短裙，涼爽又通風啊！但如果腿部線條不美，就好害羞露出腿部肌膚喔…以下這5個睡前小運動，讓妳每天睡前撥個半個小時來做，包準妳變成美腿女孩喔，快來看看吧！ 1. 勾勾腳運動 ▶睡前五分鐘的最佳運動，訓練小腿。 ▷正面朝下，趴在床上，將身體、手臂與腳打直；將右腳往上勾取，到最底，待5秒，再換腳。 2. 躺著睡運動▶睡前十分鐘的最佳運動，訓練大腿、小腹、背。 ▷正面朝上，躺在床上，將腳彎曲，擺放在身體兩側，雙手往上打直，將腰與背部微微往上弓起。 ▷正面朝上，躺在床上，將腳打直併攏，手臂自然貼放身體兩側，一腳往上打直伸起，到最底，5秒過後，往下放，換腳。 3. 膝間運動▶訓練膝關節周圍的肌肉 ▷正跪，將身體打直，與小腿呈90度角，兩腿之間一個拳頭大小；兩手舉起與肩同寬，往後仰，到最底，待5~10秒，回復，再重來。 4. 空氣椅子運動▶訓練膝關節周圍的肌肉 ▷將整個身體平貼在牆壁上，往下坐，直到身體與腳呈現直角，像正襟危坐的姿態，保持20~30秒，回復，再重來。 ５. 抬腳運動▶防止靜脈曲張 ▷躺在床上，將雙腳打直向上抬起靠在牆壁上，如果可以的話就好呈90度，一次15~30分鐘，最好每天都做。 女孩們，以上5個睡前雕塑腿部線條小運動都學起來了嗎？快點勤做吧，讓我們一起變身成為露出腿部線條也很ok的美腿女孩吧！ 

夏日仙女系單品再加一！韓妞人腳一雙的「綁帶涼鞋」，除了超百搭之外還是美腿神器！

綁帶涼鞋從去年夏天開始流行到今年仍然不間斷～甚至吸引越來越多女孩將它穿上腳，究竟綁帶鞋的魅力在哪裡？怎麼穿才不會顯得腿又粗又短呢？繼續看下去就知道溜～ 綁帶涼鞋乍看之下好像非常挑人穿，光看外觀總感覺非常的優雅，但其實無論是裙裝還是褲裝，搭配綁帶鞋都毫無微和感，尤其現在炎熱的夏天，綁帶涼鞋看起來更是消暑到不行～ ▶修飾腿部的效果 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @eunmibang） 在符合幾項條件的情況下，綁帶涼鞋還可以修飾腿部呢！首先，綁帶要夠細，最好是細軟的材質，才不會看起來像是綁臘肉一樣，光看了就先扣分；第二，綁的位置最好不要太高過腳踝，因為綁帶在視覺上會把我們的腿切割掉使腿看起來好像很短，但其實只要綁帶放在腳踝附近，不要把腳踝裹住就沒有太大的問題；最後，想達到更好延伸腿部及修飾的效果，就選擇較為淺色的鞋款吧！延伸腿部的效果會比深色系好很多喔！ 如果怕穿平底的女孩怕腿部原形畢露的話，稍微有點跟的綁帶涼鞋也是不錯的選擇喔！（只是穿出門可能會比較辛苦啦～） ～認識了綁帶涼鞋之後，就來學學他的穿搭吧～ #綁帶涼鞋+褲裝 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @b.mi_） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @chhji92） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @rulryu） 平常總是穿著球鞋、帆布鞋的女孩兒也想換換口味？綁帶涼鞋的百搭性絕對會出乎你意料～最好搭配寬口褲，穿上綁帶涼鞋才不會顯得太奇怪。而牛仔短褲+綁帶涼鞋更是夏日必備的消暑穿搭喔！ #綁帶涼鞋+短裙 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @ksy5344） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） 可愛又性感的短裙，比褲裝更多了一些女孩氣息，不過這時候就要注意綁帶的位置，好好看一下是否截斷了雙腿使腿的曲線看起來非常不妙，建議腿型本身就有優勢的女孩來挑戰看看～ #綁帶涼鞋+長裙 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @sirishop） 這樣的搭配完全不容錯過啊各位！裙裝加上綁帶涼鞋之後，流露出森林系女孩一般的透明感魅力，平時就擅長這種甜美穿搭的女孩，請、筆、記！這身穿搭一定會讓你甜到蛀牙啦～ #綁帶涼鞋+洋裝 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @tjsgb0203） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @tkddyd1995） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @jigooxo） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @godnjal） 如果說前面的裙裝穿搭是森林系小精靈的話，那這套搭配就是Boss級的森林系仙女，純白、碎花、荷葉邊洋裝，在綁帶涼鞋的點綴之下甜美、氣質、優雅、空靈的技能點都被點滿了！如果再搭配如草帽、墨鏡一般的飾品的話，就能簡簡單單的完成一個度假Look～是不是很方便還顧顏面！ 看完了今天的整理，你是不是也被仙氣滿滿的綁帶涼鞋燒到了呢？只要跟著今天的穿搭還有穿法，初心女孩也不怕消化不了這雙鞋款喔！ 資料來源： 整理報導 #仙氣 #夏日 #森林系 #比例 #涼鞋 #穿搭 #穿搭精選 #綁帶涼鞋 #腿部 

女生穿裙子的加分題！不管怎麼餓肚子也瘦不了的大腿內側，就用這幾個小動作來解決養出逆天美腿Line

相信很多女生真的是一輩子都在與各種肥肉對抗，雖然不是要瘦成紙片人，但腿部的肉真的是讓人超級惱怒，只要一穿短褲或緊身褲就現形，跟身體的胖瘦無關，腿部彷彿是另一個世界啊！有一位非常好心的韓妞＠ohmydaisy521 就貼心教大家各種運動，只要幾個簡單小動作，絕對可以養出逆天美腿啊！ ＃腿部線條訓練法 腿部線條是個很神秘的東西，只要腿型好看，其實視覺上就會瘦很多，而且穿各種衣服也會好看很多！現在就先來學學讓腿部線條更緊實、更筆直的小動作吧！ 1.機器人伸展操 每天東奔西跑的腿部最需要的就是放鬆，將雙腿打開緊貼地板，像機器人一樣往前、往左、往右各伸展一次，一定要伸展到極限！膝蓋不能偷偷往上，才能真的把筋拉開喔！ 2.wave伸展 將腳掌併攏，延伸向下伸展到極限，起來的時候用wave的方式慢慢往上，這個姿勢可以拉扯腿部的肌肉，雖然看似簡單其實非常辛苦啊！ ＃大腿內側運動 大家最難瘦的第一名「大腿內側」，真的是只能靠你認真運動，但一定有女生小腿細，只有胖在大腿，這時候最需要這種小TIPS，認真做個一個月，絕對會有差！ 1.踏步半馬步 深蹲你瘦不了，那就來淺淺的扎馬步，左右來回踏步，並在定點將屁股微微向下蹲，你會感覺到大腿在出力！一次做20~30次，一天做3次以上，絕對會讓你有感覺，記得要慢慢的不要受傷啊！ 2.空中畫圓 將一隻腳抬起，在空中漫漫畫一個半圓形，這個時候腰部要用力，才能維持平衡，除了大腿以外連肚子都能瘦到喔！這個動作越慢越好，用的力氣越多，絕對要認真試試！ 3.大腿出力 將膝蓋微彎，並用大腿出力讓兩個膝蓋相碰，想像你要用大腿夾碎柳丁，看似沒什麼，但真的用力做個幾組，立刻有感覺！ 4.跨步半蹲 這個動作是最困難的，已跨步為預備姿勢，上下的來回半蹲，但不能碰到地上喔！不能偷懶起立就是要完全站起來，蹲下也要蹲到底，做個五次腿就開始痠了！ 這些動作真的都是積少成多，只要努力個一個月，每天花個30分鐘來做，先做運動再來舒緩，絕對可以練出超強的美腿線條，看這位歐逆就知道她的美腿是有原因的，你還不立刻動起來！ #大腿內側 #減肥 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿部 #腿部線條 #運動 #韓國 

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