像海、像大自然一樣思考 Heal Your Life

這世界上，每一個人都以自己的方法追求心目中理想的生活品質。 但你自認為的美好，卻可能是建築在他人的不愉悅之上。 何不像海一樣，用最純粹的心去欣賞、去思考？ 「野地裡蘊含著這個世界的救贖」，就讓自然去平衡，思考的是長遠的和平。 我，想像著自己是一片廣大無際、綻放蔚藍的大海。 拍打海岸礁石，激起雪白浪花，是我的玩心； 孕育各色各樣的生物，提供一片樂土，是我的溫柔； 醞釀深沈的能量，使時空不靜止，是我的沉著。 儘管狂風暴雨使波濤洶湧，但請不要害怕，因我終究能在風暴後靜靜調節，恢復原本樣貌。 讓大海的遼闊，治癒沈悶的生活 像海一樣思考，我的眼界不再狹隘，能無涯放眼全世界； 像海一樣思考，我明白揍於狂風後終歸風平浪靜，甚至有道彩虹與我相輝映； 像海一樣思考，我知道自己身負重任，每一個抉擇將如蝴蝶效用蔓延，不只影響自己更可能撥動海底的那個斑斕的世界。 從此，不再單單以自己為出發點行事，而以更開闊的胸懷去擁抱這個屬於每個人的世界。 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

Lightroom ︳色溫與自然飽和度📷

色調小知識分享第二彈！ - 今天來分享色溫跟自然飽和度的應用，因為有人問過我要怎麼調冷色調，所以我就來分享我的調色心得~ - 大部分喜歡冷色調的人其實都是喜歡照片走一個灰冷的感覺，通常並不是讓整張照片變藍，但一開始初學的朋友都會下意識的調整色溫，這樣只會讓自己變阿凡達😂 - 這時候就來告訴大家自然飽和度有多好用！ “自然飽和度”會讓整張照片裡的「旁邊物件」跟「背景」飽和度提高或降低，而“飽和度”是調整照片中「主要物體」的飽和度。 - 舉這張照片為例，原圖的背景有點橘色，是因為室內黃光造成，這時候調整自然飽和度就會讓照片變成灰冷的感覺~ - 而色溫比較適合在照片太暖的時候微調就好，或是在水族館、海邊等等的場景比較用的到！ - 以上是我對色溫跟自然飽和度的分析，希望有幫助到正在研究Lightroom調色的朋友~ 這個系列會不定時更新，歡迎追蹤！ - #瑄調色 #Lightroom #Lightroom調色分享 #調色小知識 #調色分享 #波波黛莉 #popdaily 更多調色作品在IG @sharon.890824

清透自然混血款😍 神美隱形眼鏡！

美麗康 維納斯系列⠀ ⠀ 類型：月拋｜規格：1片裝⠀ 直徑：14.0mm｜著色直徑：13.1mm⠀ ⠀ 共有兩色：智慧金｜神話灰⠀ ⠀ 智慧金是自然混血款的淺棕色；神話灰的內圈有一點金色，外圍是清透感的藍灰♡⠀ 這款很特別，鏡片顏色很淺，但戴起來很清透、自然，變色顯色度有，但不會看起來死板、突兀！沒有外圈顏色，所以鏡片顏色可以很好的融入眼球⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ ⠀ 通常戴這種淺色的混血感隱眼，都會給人顏色很強烈的感覺，但這款我真的非常推薦呀！喜歡小直徑、混血款但偏自然的，拜託買這款(灬ºωº灬)♡！⠀ ⠀

帶你認識不一樣的台東，深度旅遊文化景點大公開！

臺東越來越多熱門打卡景點之外，另外還有許多文化館舍，好吃好玩又有DIY體驗，讓人體驗臺東縱谷、海線以及市區等多元文化，11/9、11/10臺東生活日-策展主題「臺東日常的動靜之間」，舉辦時間為13:00-20:00在台北松菸文創園區，在臺北即可體驗臺東的多元文化。 接下來將介紹精選9家文化館舍，讓我們一起深度遊臺東吧！ 蘭嶼文物館 ─ 喜歡原住民文化的人不可錯過！ 藍白相間的蘭嶼文物館，位於蘭恩文化園區，館內陳列珍貴達悟生活器物與傳統飾品，並代售手工編織和木雕，視聽空間不定時播放文化紀錄片，戶外草地則有傳統地下屋建築群，可供參觀。每週三到六10:00am-15:00pm也可以預約導覽，達悟族親身帶領民眾了解傳統文化喔。 連絡電話│089-732073分機21 開館時間│每年4月至10月，每週一至週日8:30至17:00（可預約解說導覽）（12:00午休一小時，休館前半小時停止售票，入園費100元） 自然史教育館 ─ 豐富館藏，貝殼梳子、豬肉石通通都有！ 可免費參觀的「台東縣自然史教育館」，藏有來自世界各地的海洋珍寶及礦石標本，在貝類區的珍寶種類，超過六百多種，有上五億年前的活化石『龍宮翁戎螺』，有傳說中美人魚的梳子，有超過三百五十多件來自花東地區的礦岩和三十餘種化石，還有東岸海岸山脈特有『台灣藍寶石』，甚至收藏媲美故宮博物院的豬肉石，結合自然資源和教學的自然史教育館，是了解東海岸蘊藏珍貴海洋及山脈資源最好的教室。 臺東美術館 ─ 最美美術館，藝術打卡景點美照拍不完！ 走過10年的縣屬臺東美術館，以發揚臺東地方多元族群藝術為方向，有別於其他藝文館舍定位，結合創作區、展示區、餐飲區、行政區、水岸遊憩區、戶外展演劇場、兒童公園等組成完整的美術館園區，除提供展覽與文創空間，更有大片的戶外綠地可供縣民遊憩，支援各文教機關舉辦活動或研習課程使用。 臺東順天宮 ─ 百年廟宇文化，小小導覽員說給你聽！ 順天宮建於民前二年，為主祀蘇府千歲的道教廟宇，是縣境內少數擁有百年歷史的廟宇，當年建廟時的許多文物具有歷史價值，特建置順天宮文物館，並保存信仰文化。 源天然池上米 ─ 雙料冠軍米，帶你走入黑米世界！ 「源天然」位處臺東縣池上鄉，具有臺灣冠軍米產區地位，源天然擁有獨家「黑纖米」品種為臺灣原生種非糯性有色米。獲得國際雙料金牌品質肯定，分別為2017年iTQi 食品風味暨品質評鑑二星獎、2018年Monde Selection 國際品質金獎。源天然專業栽培的好米與精心研發的米製食品與嬰幼兒食品系列，深受民眾喜愛購買。 多力米故事館 ─ 老米廠改建，保留古早木製土礱間！ 來到池上，除了吃便當、騎腳踏車到伯朗大道，還可以有不同的選擇！池上歷史最悠久的建興老米廠改建的多力米故事館，不僅保留了古早木製土礱間，使用了稻穗、米糠、糙米到白米等各項米的元素佈置，更整理了池上米認證的故事，讓來訪的客人能重新認識池上米的價值，親身體驗外，還可以品嚐好口感，安全安心更是品質保證！ 成功鎮原住民文物館 ─ 阿美族文化攏底家，建築外觀氣勢100分！ 文物館在靜態方面，典藏阿美族傳統農漁器具、日常生活用品、部落各氏族族譜，歡迎民眾到館查閱，還有近期各樣藝文和原住民技藝成品邀展；動態方面，文物館為頭目與耆老交流聚會與商議之地，同時配合歲時祭儀及慶典，延續阿美族的文化內涵。文物館也提供多功能會議廳，歡迎各界舉辦會議座談活動，增益文物館的多元功能。 海端鄉布農族文化館 ─ 一日布農族體驗 ，殺光手機記憶體！ 海端鄉是臺東縣境內土地面積最大的鄉鎮，主要族群為布農族。海端鄉布農族文化館即位在南橫公路東段路口處，地上三層建築物，館內介紹布農族的族群歷史、社會文化、歲時祭儀等，可作為民眾探尋海端鄉之入口。海端鄉境內擁有得天獨厚的自然生態資源、人文精神的工藝文化及富饒土地孕育的農特產品，歡迎民眾前來認識布農族文化、遇見不一樣的海端鄉。 阿底旦文化故事館 ─ 體驗排灣族精神，好吃、好玩又好拍！ 「阿底旦文化故事館」位在全臺最美麗的車站－「多良車站」上方，是多良國小裁撤後的廢棄校舍改裝而成。他們將大自然中的所有生物都視為與人類同一層次，尊重每一個生物也善用每一個自然資源，而排灣族的階層社會也是台灣最早出現的一種社會企業模式，即如同現今向陽薪傳木工坊的精神以陪伴部落發展在地產業為宗旨，讓原鄉的遊子找到回家的路。館內主要呈現排灣族人的傳統文化智慧及向陽薪傳木工坊的社會企業精神，並展示木製生活用品的運用，以及在地素人工藝品展。 還有更多好玩、好拍的臺東文化館舍，都在11/9(六)-11/10(日)臺東生活日搶先體驗，下次安排臺東旅遊不要錯過這些文化景點，跟著臺東文化館舍一起深度玩臺東！ 看更多>>【台中美食】「別人奉茶我奉咖啡」傳統市場裡的咖啡時光 #原住民文化 #台東文化之旅 #台東旅遊 #台東景點 #多力米故事館 #大自然之旅 #戶外打卡景點 #池上米 #深度旅遊 #自然史教育館 #臺東美術館 

網美景點-//////苗栗！！露營⛺️自然圈農場

愛露營🏕️的寶寶們 一定不能錯過 ⚠️ 目前開幕不到一年 很多東西都還超級新❤️ 整個環境場地都超棒 這次旅遊總共16人 場地大的綽綽有餘👏👏 提供吃住還有酒吧 愛小酌的寶寶 超幸運 那邊調酒都好好喝❤️ 最最厲害 ✅還有露天溫泉♨️池 超大10人一起泡都可以 ✅不用自己搭帳篷 ✅不用自己買烤肉食物 當然 怕吃不夠可以帶點零食泡麵去 ✅網美拍照 推薦大家去💓 #苗栗景點 #露營 #自然圈農場 

《秋冬必備持香身體乳，香水錢都省了》

 👉🏻秋冬天氣變得乾燥，女孩們一定要記得擦身體乳，保持良好的習慣！如果不擦的話，皮膚一旦缺乏水分就容易產生皺紋，變得不平滑，摸起來還會很粗糙，所以請好好善待自己的皮膚～ 👉🏻通常乳液都會有淡淡的清香，而今天想推薦大家的乳液們可是有超強“持香”的效果，而且有了這些乳液，香水的錢都幫妳省了！皮膚自體散發的香味可是比香水聞起來還更有魅力，更叫人受不了呀！ ⭐️1.Victoria's Secret Enchanted Lily 魔法百合 維多利雅的秘密除了內衣非常迷人之外，他們的香水乳液更是性感～平價又有不錯的保濕度，味道超級香，而且真的能夠維持一整天！乳液質地較為水潤，好推開，吸收超快速，不喜歡塗乳液身體會黏黏的人，很適合用他們的乳液，性價比超高！ ⭐️2.L'OCCITANE 玫瑰花園美體乳 歐舒丹的乳液真的非常好用，原料天然不刺激，保濕效果非常好，除了基本的保濕功能，皮膚還會變的很有光澤，觸感更好！自然清香的玫瑰花味，散發的花果香氣，味道是很細緻又自然的，男生也會喜歡！ ⭐️3.The body shop 英皇玫瑰嫩膚保水美肌優格 保濕力度更高的優格霜狀乳液，能有效鎖住肌膚表層的水分不易流失，乳油木果精華油，更能讓肌膚摸起來滑順有彈性～淡淡的玫瑰花香，很自然又清新，不會過於濃烈，誰都適用！ ⭐️4.SABON 身體乳液 如果你還不知道SABON 這個牌子，一定要試用看看，真的好用到不行～乳液非常溫和保濕，可以讓肌膚感覺到滋潤卻不會有負擔。Omega 3和維生素E，都能加強肌膚的防護和修護。味道選擇很多，而且很自然又很有魅力！推薦茉莉花語和經典PLV~ ⭐️5.Delight 18 Body Dessert身體乳 韓國很紅的撩男香乳液，似有似無像是肌膚由內而外散發的香味，持久24小時，讓人欲罷不能～質地來說是我個人很喜歡的牛奶霜狀，能完全被肌膚吸收，皮膚摸起來真的吹彈可破！目前台灣沒有賣，可以找代購哦～ ⭐️6.tsaio 上山採藥 大大的蝴蝶結，少女感強烈的包裝，送禮自用兩相宜，擺在床頭也能當裝飾！乳液中滋潤的植物精華，摸起來非常水嫩，淡淡的牛奶香有著睡美人香氛的美名，質地屬於膏狀，但很好吸收不用擔心粘膩～推薦綠野仙蹤香氛！ ＃波波妝漂亮＃香水乳液＃乳液推薦＃身體乳＃香氛身體乳＃秋冬保養＃波波黛莉＃身體乳推薦

超自然睫毛膏！kissme 細睫控！

這篇文除了展示前一篇 canmake腮紅的美，還要表揚我新買的Kissme #細睫控360零死角睫毛膏 #玫瑰棕 ！ . 是不是很自然纖長呢～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . 不過老實說我覺得原本粗的就很好用惹～原本的有纖維，這款是給喜歡自然款、還有新手使用滴(灬ºωº灬)♡ . 40度溫水可卸超讚！直接囤貨一支～ 總之我覺得原本的用習慣的話不用買這支，這支容量比較少，但是手殘的人可以買來刷下睫毛～ . 之後直接來個睫毛膏大評比～籌備中！ 順便說個，睫毛夾是excel的 . #popdaily #populzzang #kissme #kissmeeyelashes #eyelashes #kissme睫毛膏 #大貓咪眼妝記錄 #大貓咪化妝紀錄

日本必買藥妝整理！🛍

日本藥妝店真的太好買！分享都分享不完～所以只後一次一次慢慢來了... ＃臉部美妝 💄SUGAO薄霧慕斯CC霜：這條CC霜很多人用過後都很推薦，只用這一條就很遮瑕、皮膚變超好，而且很持久不脫妝。 💄SUGAO唇頰兩用霜：喜歡自然裸妝感的女孩，這個很適合妳。 💄CANMAKE唇頰兩用霜：這個有帶點珠光，台灣也有賣，但是日本的價格是台灣的一半！ 💄CEZANNE薄紗防曬蜜粉餅：柔焦效果挺不錯也蠻自然，而且防曬係數蠻高的。 💄EXCEL 裸色深邃眼影：現在台灣也有賣，除了眼影之外，眉筆也是大家都會購買的商品！ 💄CANMAKE完美色計眼影盤：這大部分的女生應該都用過，顏色自然、顯色，而且常常有限定色。 💄Visée 烘焙腮紅：包裝很有知性美，甚至被稱為「平價版chael」！ ＃唇膏 💄FLOWFUSHI LIP38℃：溫控護唇精華，依照每個人需求不同，共推出五階溫度、五個顏色。 💄OPERA Lip Tint唇膏：水潤、顯色。 💄CHIFUREちふれ 唇膏：有18種顏色可以選，而且可以換芯！大約＄100台幣，買到手軟。 💄CANMAKE唇彩水蠟筆：包裝很可愛，蠻滋潤而且顏色自然。 ＃護唇膏 💄DHC護唇膏：這個我自己已經用了超多條了，我個人覺得很有用，高滋潤。 💄資生堂水潤保濕護脣膏： 💄曼秀雷敦Water Lip水潤護唇膏 ＃面膜 💄QUALITY 1ST：全方位膠原蛋白補水保濕面膜 💄LuLuLun：濃密保濕補水面膜 💄Saborino：水果草本香味保濕型面膜 💄Blanche Blanche：泡泡面膜 ＃酸痛貼布 💄小林製藥 溫感穴位 💄LION 溫感EX痠痛貼布 💄Voltaren EX 痠痛貼布 💄久光製藥 撒隆巴斯Ae鎮痛貼 💄ROIHI-TSUBOKO 溫感穴位貼布 ＃痘痘藥膏 💄Aposty Cream 💄曼秀雷敦 Acnes25 💄資生堂 Pimplit 💄資生堂 IHADA 💄SS製藥 白兔牌暗瘡膏 💄EPUR ACNE CREAM 💄小林製藥 ビフナイトn ニキビ治療薬 ＃香氛 💄FIANCEE香氛：又被稱為「約會香水」，是很自然的味道，所以女生都超愛。 ＃防曬 💄資生堂安耐曬系列：雖然台灣也有賣，但是日本的價錢真的是台灣的售價快要5折了！ ＃日本 ＃必買 ＃藥妝 ＃美妝 ＃面膜 ＃唇膏

自然捲很困擾 燙頭髮 大波浪

最近客人最愛➰縮毛矯正加特製捲度！ 根據自己喜好搭配臉型設計的最好看髮型🥳🥳 看看照片 是不是落差超大！ 妳想要當哪一種背影殺手呢？ - 特製捲度 手繞吹乾即可，超簡易～～ 自然澎度不死直，吹乾就有光澤感✨ 每個人都是量身訂做💕💕 - 最近很多女生問我：被燙壞的頭髮可以燙嗎？ ✅如果是髮質已經壞掉了，是沒辦法燙的，因為縮毛矯正也是燙髮的一種技術操作，但假如頭髮彈性度還有，只是偏受損的頭髮燙完會變順喔！ ——————————————— ☜♡☞預約方式☜♡☞ ☎️預約專線：0229640088 粉絲專頁：https://m.facebook.com/miachenhair/ 預約請提早2-3天 地址：新北市板橋區重慶路20號2樓（捷運府中站）

雙十連假露營去！第一次露營一定要知道的８件事

 這次休假還能怎麼玩呢？ 也許『露營』對你來說是個不錯的選擇！ 可以避開人潮洶湧的景點 又可以貼近大自然、拍拍漂亮的照片 趕緊趁著這次連假不如來個不一樣的度假體驗吧！ 那麼關於第一次露營應該準備什麼？ 又該如何開始開始呢？ 本篇也是我露營幾次後的經驗分享 如果你也還無頭緒 歡迎把這篇收藏起來 讓你第一次露營就上手！ ＃１確認天氣 露營非常看天氣，以我的經驗來說，如果是碰上下雨天，基本上我就會直接改期，對第一次露營的人來說，還是挑個好天氣的日子出發吧！因為下雨可是麻煩很多的！要玩當然就是要玩得盡興呀！欣賞風景、眺望大自然、各種戶外活動，還有野炊、烤肉才是露營最重要的事呢～ 但是如果剛好遇上下雨又無法改期，建議就直接到有搭設棚子的露營區露營，可以省掉要攜帶很多裝備的負擔。 設有空中帳的露營區幾乎都有外棚，晴天可以遮陽，雨天可以遮雨，真的方便很多！新手必學！（圖２） ＃２選擇地點 露營地點分為兩種，一是露營區，二是野營，也就是自己到戶外找一塊適合的地方直接搭帳篷、設營地，可以是山林中、海邊或溪邊，但野營適合有許多裝備的老手，且地點的選擇較不容易，山林中也有許多規範，有些地方入山需要先事前登記，必須上網做足功課，對於新手來說難度太高，而且大家要知道露營裝備買起來是很貴的！我們本篇就不討論了，因為我也是不是老手ＸＤ 新手建議直接選擇露營區，對於不想買太多裝備、較少時間露營，或是想方便一點的人來說是CP值最高的選擇，因為有些露營區非常方便，設有乾淨廁所與淋浴間，每個營區附近也會有洗碗槽與插座，有水有電的環境對露營來說真的太方便了！ 另外，每個露營區的海拔、地形、看到的風景、提供的設備也不一樣，如果想露營，一定要花些時間上網做功課，找出最符合自己需求的露營區！ ＃３晚上睡哪兒 當然是睡帳棚裡呀喂！如果不確定以後會不會常去露營的話，直接選擇租借帳篷的方式，或是直接選擇不用搭帳篷的空中帳是最省時又方便的！如果覺得睡天空帳很沒有露營的感覺，又不想購買帳篷，那跟朋友借就可以啦～～～ ・自己買帳篷： 帳篷的款式有非常多款，挑選的時候一定會讓你頭昏眼花，挑選時可以大致分為「功能型」與「人數型」，新手建議直接依照人數的多寡去選擇大小就可以了，防風防水的功能也很重要，如果怕下雨，要選擇防水係數高的帳篷，如果怕風吹，要選擇支架穩定的帳篷，支架的材質決定防風的效果，不鏽鋼支架 > 鋁合金支架 > 玻璃鋼支架。 ・空中帳（圖３）： 什麼是空中帳篷？就是營區已經幫你架好，防風防雨，還鋪了軟墊的小屋，只要帶個睡袋或毯子，需要枕頭的人可以自備，然後就可以直接躺在裡面睡大覺了！ ＃４準備衣物 露營區多設在山上，有時候可能會下毛毛雨，所以事前查好天氣也很重要，高海拔的關係會讓體感溫度較低，就算是夏天也會稍有涼意，一定要多帶幾件衣服禦寒，尤其是秋冬時，晚上山上的溫度絕對會讓你冷到發抖，睡覺時的毛毯也是必備。 露營時的穿著宜舒服輕鬆就好，畢竟是去放鬆心情或運動登山的，而露營時鞋子適合機能性強的、適合運動，或是防水不怕髒的鞋子。 如果要洗澡，也可以多帶一雙拖鞋更換，毛巾與換洗衣物是一定要帶的，另外，有些露營區有附設沐浴乳與洗髮乳，有些甚至還有吹風機可以使用，所以露營前查好地點的資訊非常重要喔，盡量以自己的需求去做最方便的選擇喔！ ＃５野炊工具（圖４） 露營的一大樂趣就是自己煮東西吃！基本的鍋碗、餐具、洗碗精一定要記得帶，可依自己的菜單去選擇要帶怎樣的烹飪器具，烤爐或是卡式瓦斯爐都是很常見的選擇，當然還有足夠的瓦斯罐，若要吃的爽的話一定要火烤兩吃的吧！ 冰桶也是個很重要的角色，我的經驗是如果可以的話一定要帶，畢竟露營是一整天一整晚的事，備足食物是很重要的，這時冰桶就可以保存飲料、酒水跟食物。 這邊有個小技巧教大家！食材方面建議出發當天再買，肉類到costco買，其他青菜調味料或泡麵等小份量的到大賣場購買，因為costco可以直接裝冰塊，買食材時請直接把你的冰桶帶下車，結完帳提著冰桶到costco的冰櫃裝冰，把食材馬上冰起來保存，聰明！完美！ 有些露營區也有附設大冰櫃，可以到園區之後跟露營區借冰箱冰食材跟飲料，所以這邊再說第三次，露營區的選擇很重要！請全面考慮到自己的需求喔！ ＃６照明用具 戶外晚上都是烏漆媽黑的，一定要記得自備照明設備，燈具的選擇也有很多種，當然也是依照自己的需求來選擇唷！家裡如果有燈串的話，還可以把營地佈置得美美的！ 但有一點必須注意！如果是在沒有插頭的戶外，一定要選擇電池裝的燈具，如果有插頭的話，那就...那就什麼都方便了啊！還可以充手機呢ＸＤ ＃７摺疊桌椅（圖５） 一般在選擇露營區的時候，我會選擇設備足夠的園區，但要是沒有附設桌椅的話，請一定要記得購買攜帶喔！不然就要大家一起坐地上了～ ＃８愛護環境 露營基本上就是走進大自然裡，所以呼籲大家在裝備上都能以「環保」、「輕量」為主，少用塑膠餐具，減少垃圾量產生，並且在離開時帶走所有垃圾，還原大自然原本乾淨美麗的空間！ 下一篇再跟大家介紹更細節的露營內容，如果大家有相關問題也歡迎留言問我喔！感謝收看，祝大家有個美好的連假假期❤ 

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