西門北車瑜珈教室 「大瑜大肉」空瑜舞蹈小品讓妳邊運動也能優雅當仙女

台灣疫情趨緩，運動時口罩鬆綁，想重回健身房或瑜伽教室還是怕怕的？近期精緻小班制教室愈來愈受歡迎，人數少容易管理降低風險，運動起來更自在，老師也能仔細為學員調整姿勢。 台北車站與西門交界處的「大瑜大肉瑜珈工作室」，鄰近商業金融行政區，受到許多 OL 上班族喜愛。教室中佈置多種觀葉植物，成為學員運動後，放鬆拍照打卡的小綠洲。 新手也能拍出運動網美照！小班制空中瑜伽課程圈粉 OL 最近滑開 IG，常見很多人分享空中瑜伽的輕盈美照，看來優雅又可達到運動效果的空中瑜珈，吸引許多沒有運動習慣的人躍躍欲試。大瑜大肉針對上班族設計一系列空瑜課程，像是適合新手、怕高卻想體驗空瑜的「低空伸展」課程，可以深層舒展久坐的身體。 ▲利用瑜珈布鬆開緊繃的身體。（圖片來源：大瑜大肉） 有一定基礎，想挑戰不同難度空中姿勢的學員，也有「空瑜舞蹈小品」課程，學員在當天課後能有自己的空瑜舞蹈影片，在社群上與朋友分享，讓學員保持學習動力，成為大瑜大肉週週滿班的熱門課程。 小班制多元化課程 動物流、瑜伽提斯成教室亮點 瑜珈、重訓都試過了，想來點不一樣的新嘗試？近年歐美流行一種結合運動科學的「動物流」（Animal Flow），以模擬動物的自體重量訓練模式達到訓練肌肉的效果，被譽為「力量與優雅兼具」的運動！因應近年對運動的多元需求，大瑜大肉也邀請動物流專門老師開班授課，成為一大亮點！此外，同時訓練核心和肌力的「瑜珈提斯」也是熱門課程之一。 ▲「動物流」透過模擬動物來伸展四肢。（圖片來源：大瑜大肉）下班後除了回家追劇耍廢、跟朋友聚會吃大餐，還有其他選擇！大瑜大肉瑜珈教室預計會再增設更多元運動課程，不定時也會提供頌缽等體驗，讓上班久坐的身心得到放鬆。課程資訊：https://www.facebook.com/YOGAplantStudio/

🔥12月KPOP界就期待這件事了🔥盤點各大電視台『歷代級』年末合作舞台

12月KPOP界就期待這件事了！各大電視台『歷代級』年末合作舞台盤點

不知不覺2021年就要結束了，今年也有KPOP界也有不少回歸的團體，雖然每個月每個禮拜都有打歌舞台可以看，但是12月對KPOP界是非常不一樣的！因為各團體不只絞盡努織編排新的舞台、編曲隊與隊之間的合作舞台也一直是一大看點！各大電視台會邀請多組藝人一起練習製作合作舞台，也就是說喜歡的歐霸、歐膩有可能會一起合作。 今天凱編就來盤點幾個經典的合作舞台，保證是大飽眼福。 1.GFRIEND & I.O.I & TWICE & Red Velvet--Into the New World 這組絕對是經典中的經典，不只集結了四代當紅女團，再各自唱完自己的主打歌曲之後，還帶來女團中的偶像--少女時代的出道曲Into the New World。當時看著看著真的眼淚不停的流啊，對他們來說，少女時代就像他們一直練習的目標，之前就聽說女團練習生時期必需要練習的一首歌曲就是少女時代的Into the New World，一群追逐夢想的孩子，終於實現了夢想，像他們的偶像致敬這畫面真的太美好了。 2.TWICE & Red Velvet--Dreams Come True 由Red Velvet JOY、澀琪、IRENE和TWICE的子瑜、Momo、彩瑛所演出的S.E.S的Dreams Come True，也是在粉絲之間造成話題。集合美貌、實力、甜美於一身的他們，在演唱這首歌曲時，注入了各自團體中的特色，被網友們稱為是神仙合作呢。 3.EXO & TWICE & BLACKPINK & 10cm--主打歌曲串燒〈Whistle〉、〈TT〉、〈Monster〉 集結了大勢韓團EXO、TWICE、BLACKPINK的人氣成員燦烈、智孝、ROSE，再加上演唱多首熱門抒情歌曲的K-indie組合10cm一起演唱的〈Whistle〉、〈TT〉與〈Monster〉的抒情版，真的別有一番風味..看著這些組合，不經感慨時間過得真快..還能再看到這些團體歌手們一起合作的舞台嗎？ 4.JOY & TZUYU & YeonWoo & Mijoo & Sowon & JIHO--Hush 這個絕對也是讓所有KPOP粉絲尖叫的組合，由JOY、子瑜、祉呼、美珠、所願及妍雨演出的MISS A〈Hush〉，時隔已久再看到這首歌曲的表演，不過子妤當時在生存節目SIXTEEN也表演過，難過表演起來駕輕就熟呢！由幾位女團成員帶來的性感又極富女人味的演出，絕對是視覺的豐富饗宴。 5.Gfriend & Itzy & Izone & Oh My Girl--BOSS 由柳真、信飛、YooA、恩妃所帶來的NCT的BOSS，看這個陣容已經不難想像，絕對是帶來視覺性、GIRL CRUSH爆棚的演出，這幾位成員在自身團體裡，都是舞蹈擔當，當舞蹈擔當們碰撞在一起，真的是『爽』字形容，舞蹈的每一個卡點都做得相當完美，再加上表演男團的歌曲，力量的使用上，他們都表現得相當出色，難怪那次表演完，粉絲們都希望能再次合作。 6.Taemin & Jinyoung & Yugyeom & Ten & Seulgi & Lisa & Eunjin & YooA --街舞開場 這個絕對是經典中的經典，一樣是由各團的舞蹈擔當帶來的街舞表演，作為開場真的是讓那屆的歌謠大戰從開場就非常矚目，也為當時的歌謠大戰注入不同的篇章。 7.TWICE& GFRIEND & SEVENTEEN & GOT7--JYP Dance Stage 由TWICE、GFRIEND、SEVENTEEN、 GOT帶來宣美的24小時都不夠、Wonder Girls的Tell Me、還有JYP的Who's your mama等歌曲，在這幾位的演出裡面，不由得透露出一點小女人的性感，真的相當吸睛，這個舞台絕對也是會一看再看的。 8.(G)I-DLE＆ITZY (G)I-DLE與ITZY分別帶來各自的主打曲《ICY》與《Uh-Oh》，再一同演唱《Diva》與舞蹈表演！看這封面就已經知道會是傳奇的舞台了吧？今年不知道還有沒有機會看到(G)I-DLE的表演... 9.Taemin & Momo&Jihyo TWICE的Momo和智孝在自己的演唱會就因為演唱了泰民的《Good Bye》而造成了風潮，這次的合作也堪稱是歷史級別的合作，兩位的舞蹈配上泰民真的太絕拉～～～ 10.MAMAMOO HWASA X CHUNGHA --‘Mi Gent 請夏和華沙充滿魅力的舞蹈絕對是一大亮點..兩個人都是在Solo舞台表現得非常好的歌手，看了完整的演出，真的完成度非常高，魅力爆棚了！！！而且意外發現兩人真的很適合一起表演呢～ 11.AOA SEOLHYUN & TWICE TZUYU--Do You? 這組絕對是萬眾矚目啊！！合作舞台已經第二次的雪炫、子瑜，這次帶給我們的成熟性感的小女人風，真的是讓觀眾一刻都不敢快進，完全陷入兩人的魅力。出道時就一直被跟雪炫比較的子瑜，說自己是非常尊敬雪炫前輩，看著兩人能夠一起站在舞台上，身為粉絲真的很開心呢。 介紹了這麼多最近的舞台，大家如果跟小編一樣是活在二代團體的時代，這個舞台絕對是時代的眼淚啊... 12.SHINee＆f(x) vs SECRET＆B.A.P 如果你也是這個年代開始追KPOP的粉絲，絕對知道在這場年末舞台F(x)的水晶和SHINee的泰民在演唱 My First Kiss時的親吻，多麽美好的94Line啊～由MINO跟Amber所演唱的〈rocketeer〉開始演出到SecretＸB.A.P的合作舞台結束，這短短的六分鐘真的一秒也不敢錯過，絕對是現在看還是回味無窮的舞台。 看完這麼多合作舞台，小編開始期待今年的年末舞台會有什麼團體合作，又會有什麼樣的新編曲？今年也有好多新團體開始活躍起來，也期待他們讓年末舞台注入新的活力啦～ 泡菜精選泡菜追星BTSEXOTWICE少女時代BLACKPINKSHINeeSeventeenMAMAMOO泡菜追星TWICESeventeenRedVelvetMAMAMOOGOT7Apink雪炫Gfriend泰民

賴打們注意了，小賴賴晏駒強勢來襲！以女王造型挑戰中東舞曲，全新單曲《Welcome to my paradise》太吸睛

無論你是從五堅情開始認識這個大男孩，還是從大學生了沒就開始關注的鐵粉，去年就推出個人專輯的他宣布將要強勢再回歸！這次回歸不得了了！小賴賴晏駒將要大秀他的最強舞技，化身新生代唱跳界全能霸主，一次包辦舞蹈、歌唱以及RAP，就是要帶給賴打們全新的賴晏駒，挑戰風格的極致展現！ 小賴挑戰創作極限！邀請大家進入專屬於他的伊甸園，感受神秘魅力！ 2021歲末樂壇掀起全新舞力革命！小賴賴晏駒的全新單曲《Welcome to my paradise》，靈感來自於亞當夏娃偷嚐禁果的故事，賴晏駒化身為蛇的誘惑，創造了新的語言，新的世界，連他自己都笑說：「有點惡魔伊甸園的感覺，一個妖精的存在。」最特別的是，這首歌從零到有都是由賴晏駒（小賴）和製作人共同創造，僅憑他腦海裡想像的旋律跟畫面，描繪雛形給製作人聽，製作人再依照他的想法統整出來，到了demo第一版聽到的時候，他更親赴現場，一個個將其配對的樂器挑選出來，並落在他最想要落在的位置，沒想到這樣的創作及最終的成果，連小賴自己都覺得很滿意！ 《Welcome to my paradise》歌詞也由小賴一手打造，副歌歌詞嘗試用了英文字去唱，他表示：「因為我的構想是，我是一個惡魔伊甸園的主人，因此我的語言、我的副歌不是一個詞彙，而是一個無意義的詞，是一些狀聲詞。」這樣的挑戰也讓他十分過癮，「Welcome to my paradise」，猶如他的熱情邀約，歡迎一同踏進屬於賴晏駒的神祕國度！ 天后御用編舞老師精心打造「香水舞」！發狠狂練絕對值得驚艷！ 想要化身新生代唱跳界全能霸主可沒那麼容易！為了展現蛻變、精湛的舞技，在舞蹈動作的編排上，小賴特別聘請天后蔡依林御用的編舞老師Andy，在全新單曲《Welcome to my paradise》中為他量身打造充滿誘惑撩人的「香水舞」，這首充滿神秘魅惑的中東舞曲，是繼《娘娘槍》、《乾我什麼事》等舞曲後，小賴再一次突破自我、挑戰超高難度舞技！ 小賴說：「它算是我目前難度最高的舞蹈，沒有要讓我休息的意思！老師每次都把我逼到最死，但我沒有要輸。」抱著這股不服輸的心態，小賴不斷與老師來回討論、修改舞步，發狠與舞者徹夜狂練。拍攝MV當天更是連換七套前衛又時尚的絕美華服，有好幾套服裝都露出性感蠻腰，窈窕身姿充滿魅惑風情，他也為了MV全面忌口，有時一天下來只吃一餐，嚴格的飲食控管，就是要讓自己保持在最佳的狀態。 為了呈現歌詞裡充滿神秘又奇幻的中東舞曲氛圍，小賴邀請曾獲金馬獎美術組團隊，斥資140萬搭出充滿阿拉丁風情的宮殿場景，猶如史詩般的壯麗設計，搭配有如女王般高傲降臨的小賴，一登場就與六名男舞者大跳冶豔又充滿魅惑的香水舞！ 此外，MV還有一幕小賴與六名男舞者得在沙堆下狂舞，不論是從高空傾瀉而下的沙子，或是從地底陣陣飛揚而上的塵土，都讓他與舞者們吃足了苦頭，尤其小賴還足蹬近10公分的高跟長靴，無疑都加深了舞蹈的困難度，一場MV拍攝近20個小時，拍到後來連舞者的腳都受傷流血，小賴敬業地表示：「在沙地上跳舞真的很痛，我的腳也受傷了，這次的作品真的很用心，就是想跟你們說，我upgrade了，希望大家會喜歡。」12/10邀你一同踏進屬於賴晏駒的國度，《Welcome to my paradise》晚上22:00於小賴官方頻道YouTube驚豔首播。

賴打們注意了，小賴賴晏駒強勢來襲！以女王造型挑戰中東舞曲，全新單曲《Welcome to my paradise》太吸睛！

盤點2015～2020年的MAMA傳奇舞台！究竟最多人觀看的舞台是哪一個呢？

昨天的MAMA典禮大家有沒有死守直播呢？我每次到年末就特別期待韓國的頒獎典禮呢！每次都能看到和平常不一樣的特別舞台🥰今天就來幫大家複習韓國的大型頒獎典禮MAMA中的經典舞台！ ·2015年MAMA傳奇舞台 BIGBANG - BANG BANG BANG 還記得當天台下滿滿的皇冠海，伴隨著人數眾多的舞者和BIGBANG們開啟一場狂歡派對，再加上成員們走下主舞台與觀眾、攝影機互動，讓氣氛達到了最高點。 HYUNA - Roll Deep + Red 性感小野馬泫雅一出場就吸引了觀眾的眼球！就算是solo女歌手也一點都不會冷場，一連表演了兩首大熱曲和dance break，性感又火熱的氣氛讓泫雅的演出成為了當年的TOP2點閱率。 2NE1 - Fire + I Am The Best 點閱率第一名也就是YG女團，2NE1！開頭先唱了火紅的Fire炒熱氣氛，再來用I Am The Best與觀眾互動，達到了全場的最高潮，創下了當天點閱率第一名的紀錄。 ·2016年MAMA傳奇舞台 I.O.I - Pick Me + Very Very Very 還記得當年紅遍韓國的第一屆選秀出道團I.O.I嗎？表演了主題曲Pick Me+Dance Break，還有洗腦神曲Very Very Very，可愛的表演讓台下許多粉絲的心都融化了呢！ TWICE - CHEER UP + TT 當年也一樣很紅的Shy Shy Shy～ 隨著可愛的出場，一開始就先跳起了Dance Break，可愛又有活力的CHEER UP與可愛又委屈的TT，讓台下的藝人與粉絲觀眾們都忍不住一起跳起來了呢！ BTS - Boy Meets Evil + Blood Sweat & Tear + Fire 從J-Hope的Dance Break開始序幕，再加上JIMIN的舞蹈，兩位的舞蹈實力與表演驚艷了許多觀眾！還有表演完血汗淚後的劇情讓我都起了雞皮疙瘩呢～ 最後的Fire，上百名舞者的參與與火熱的特效讓舞台到了最熱點！ ·2017年MAMA傳奇舞台 AKB48 & Weki Meki & CHUNG HA & PRISTIN & fromis_9 & Idol School Class 1 - IT’S SHOWTIME 17年的MAMA有一場是於日本舉行的，也因此特別找來了AKB48助陣，還有半集合的I.O.I成員們～ 一連演唱了幾首AKB48的成名曲，是個會讓人無數次回味的舞台呢！ Red Velvet & NCT127 & Hitchhiker - Peek-A-Boo + Red Flavor + $10 從Peek-A-Boo開始的表演，紅貝貝美麗又帶點神秘的表演會讓人想一直看下去呢～再來一首甜美的Red Flavor，最後還有跟NCT127和Hitchhiker合作的一小段舞蹈！ SUNMI & TAEMIN - Gashina 洗腦了許多人的Gashina，宣美開頭與舞者的舞蹈互動和像舞台劇般的微劇情表演，再加上後面與泰民的合作舞蹈，讓不少人目不轉睛呢，宣美發射的子彈射中了觀眾們的心呢～ ·2018年MAMA傳奇舞台 IZ*ONE - Intro + La Vie en Rose +Rumor 2018年第三屆選秀團IZ*ONE出道啦！帶有大量花元素與華麗的舞台，演唱大熱曲La Vie en Rose與Dance Break，IZ*ONE的刀群舞真的名不虛傳呢！ MAMAMOO - Egotistic + Starry Night 信聽團MAMAMOO給觀眾粉絲們帶來了兩首改版後的大熱曲，全紅的穿著與強勢的氣勢都為現場帶來了火熱的氣氛，媽木的歌聲也讓人不由自主地起雞皮疙瘩呢！而且成員們也都很會帶動氣氛，跟著MAMAMOO一起Make Some Noises吧！ BTS - Intro + FAKE LOVE + Anpanman 先從神秘的Intro開始，帶著重新Remix的樂團版FAKE LOVE，還有最後的Dance Break，有如失修故障的提線木偶般的舞蹈演出，再加上舞者的配合，真讓人感到驚艷又起雞皮疙瘩！下一首是可愛的麵包超人，防彈少年團穿著太空服般的服裝與觀眾互動，就像跟阿米一起搭上火箭遨遊宇宙的感覺呢！ ·2019年MAMA傳奇舞台 HWASA & DUA LIPA - New Rules + Don’t Start Now 跨國合作+1，華沙的氣勢與嗓音真的太適合歐美歌曲了！還帶來了舞蹈版的New Rules，以及DUA LIPA的表演為MAMA的舞台增添了許多熱鬧氣氛～ TWICE - Feel Special (R&B Remix) R&B改編後的Feel Special，收起了原來華麗絢爛的感覺，改用鋼琴為底，成員們也以歌唱為重，有如在欣賞一齣舞台劇般呢～ 後面的表演也很賞心悅目哦！ MAMAMOO - HIP (REMIX ver.) 表演先從華沙與頌樂的出場開始，表演之間的轉場很順暢也很令人目不轉睛，MAMAMOO厲害的也不只有唱歌而已哦！連舞蹈和舞台掌控、表情管理等都很令人驚艷，獨特的魅力讓MAMAMOO的舞台成為了19年MAMA點閱率第一的舞台呢！ ·2020年MAMA傳奇舞台 TWICE - MORE & MORE + I CAN’T STOP ME + CRY FOR ME 較可惜的是20年的MAMA並無觀眾到現場，不過也因為如此攝影與特效就更多了看起來也會比較華麗，TWICE的表演先從美麗的舞蹈演出開始，後面的dance break也讓人看見了TWICE這些年的成長呢～還有比較特別的是，TWICE也藉著這次的MAMA表演了新歌哦！讓粉絲們都非常期待呢～ BTS - Life Goes On + Dynamite + ON 從先導片開始說明原本有色彩的世界因為疫情大家的生活都停滯了，比較值得注意的點是防彈少年團成員們表演時的背景也都是暫停的世界哦，歌曲唱到最後時，背景變成了會動以及色彩的世界，還有因動手術而缺席各大活動的SUGA也利用了科技讓他有如在現場演出呢！是個令人感動的表演呢！再帶來了跟Dynamite一樣有活力又七彩繽紛的表演，最後還有在大足球場演出的ON，超級多的舞者和防彈的Dance Break演出都讓人歎為觀止呢！ 幫各位複習完了經典舞台，大家最喜歡哪一個舞台呢～🥳

電影分享──我讓最想被擁抱的男人給威脅了(西班牙篇)

這輩子，我從沒想過有朝一日會看BL的電影。 原以為這部電影大概沒有人氣，沒想到觀影人數竟將電影廳坐滿，親吻擁抱的瞬間眾多歡呼，也是讓我出乎意料 觀影群眾裡，幾乎是女生，僅有少少男生。我在想這些男生多數的心情──我被最想擁抱的女人給威脅來看我讓最想被擁抱的男人給威脅了。 故事簡介(取自影城介紹) 擁有20年精湛演出資歷，並連續五年獲得「最想被擁抱的男人」的殿堂級男演員「西條高人」，被僅僅三年資歷的新秀男演員「東谷准太」奪走了寶座，原本對准太充滿敵意的高人，在經過了各種試煉之後，決定正視自己的內心，並接受准太的心意，動畫劇情更在高人贈送的訂情戒指中迎來完美的段落，電影的時間線落在他們一同接下新舞台劇《血之婚禮》，在練習佛朗明哥舞蹈的過程中，高人發覺自己與准太的才能依舊存在明顯的差距，為了磨練劇中必要的元素「熱情」，兩人決定飛往西班牙，但是高人卻沒有察覺，在准太內心，仍對高人曾與自己道別的事一直耿耿於懷。 佛朗明哥舞蹈 起源於住在西班牙南部安達魯西亞（Andalucia）的吉普賽人。流浪的吉普賽民族不論到何處，都受到當地人的輕蔑與鄙視，生活艱苦，遠從印度、北非、歐洲一路流浪到西班牙，十五世紀時有一些吉普賽人定居在安達魯西亞。自小能歌善舞的吉普賽人，將艱難生活的憂傷情緒抒發在自創的歌舞當中。 佛朗明哥舞蹈像是吉普賽人對生命滄桑的詠歎。 在電影過程裡，高人一開始展現的舞姿是優雅完美，一如翩翩起舞的高貴舞者，但准太的舞姿是隨性般行雲流水，自然不造作。 高人像是機器人，完美複製舞蹈。准太則是掌握舞蹈精神，完美詮釋舞蹈。 佛朗明哥舞跟踢踏舞的差異 觀影的過程一直在糾結佛朗明哥舞跟踢踏舞的差異，看起來都是用腳踩踏，搭配手勢而成的舞蹈。 節奏、聲音展現： 佛朗明哥的舞蹈重在腳尖與腳跟重頓的節奏，是用踩踏的方式踩出節奏 踢踏舞腳必須完全放鬆才輕鬆踢出節奏，用類似滑的方式踢出聲音 舞蹈用力方式： 佛朗明哥較多以整個身體去跳 而踢踏舞則以腳及手去呈現。 穿著舞鞋： 佛朗明哥鞋是在鞋跟的地方釘進去數根釘子 而踢踏舞鞋是在鞋尖和鞋跟的地方鎖上鐵片 觀影心得： 舞蹈呈現出的姿態，和唱歌類似。 技巧固然重要，但著重於技巧展示，忘記表達內容的心緒，再好的展現也只顯現出高超的複製，這部電影把這部份很好地表達。 內容情節交代不清，只有去西班牙學舞蹈，可是沒有後續表演的結果，而另一對相愛相殺的戀人突然冒出、突然結束，導致整部電影顯得有頭無尾，可惜了。 #我讓最想被擁抱的人給威脅了 漫書生文章懶人包 漫書生文章懶人包 #電影分享系列

不想看Battle，想看優雅的競爭的舞蹈綜藝｜舞蹈生

 近年來中國有各式各樣的選秀節目及競演類節目包羅萬象，種類包含了嘻哈饒舌音樂、聲樂、配音、舞蹈等等多元化的才能，其中舞蹈的部分又以《這！就是街舞》最為出名，讓整個節目好看的爆點除了明星隊長之外，還有不同的舞種透過Battle進行交流。 除了行家的《這！就是街舞》外，還有針對明星中優秀的舞蹈能手的《蒙面舞王》；大師級的《舞蹈風暴》(個人蠻推薦：舞蹈風暴─李响《行者》)，而今天想分享的舞蹈類綜藝節目是近期才剛播畢的《舞蹈生》，學員清一色都是不同舞種的女孩，有拉丁、中國舞、民俗民間舞、街舞、朝鮮舞、流行舞等等多元的舞種，整部綜藝看下來會讓人回到學生時代的感覺。 (以下影片來源皆來自於《iQIYI精選@Youtube》頻道) 《舞蹈生》是由線上平台愛奇藝所出品的舞蹈類成長競技綜藝節目，如同在學校般的方式將所有舞蹈生進行為期一百天的生活與練習，是一個沒有淘汰的競技節目，但最終僅有五名舞蹈生能夠站上榮耀舞台。 而這部綜藝的明星導師為佟麗婭、金晨以及孟美岐，以學長之名的助教羅一舟，總共十二期，飛行嘉賓有陳偉霆、毛不易、范丞丞、張杰等十名明星、三名舞蹈大師、四名導演以及六名首席團，每一期都會有A、B角的競爭，得到飛行嘉賓的選擇的A角或B角才能上有觀眾的舞台，如果沒有被選擇只能在後台默默觀看，在節目的最後會有空舞台(沒有觀眾的舞台)。 在這檔節目中，我個人蠻喜歡欒天奕的舞台，給人一種乾淨俐落而且灑脫的感覺，是一名當代芭蕾的舞者，曾經當過北京當代芭蕾舞團的主演；張樂瑤是一個肢體以及表情表達都可以明確傳遞給觀眾的舞者，擅長爵士舞以及融合舞種；田軒寧是一個外貌古典，舞蹈分分鐘給人優雅的一名民間舞及古典舞舞者。 而綜藝節目中也是有一些個性顯明的舞者，如給人歡樂的李紫娟是一名芭蕾舞舞者；永遠給人有一種說不完話的張琳苑也是一名芭蕾舞者；舉手投足都給人超個性感的任路瑤。當然也有很可惜因為戲劇而退賽的王奕婷，他是近來很夯的戲劇《嘉南傳》中李冬至的扮演者，也是一名古典舞、民族舞的舞蹈生；還有在入決賽後因傷退賽的康可人，是一名演員，也是一名中國舞與民族舞的舞蹈生。 我喜歡看舞蹈類競技綜藝節目的原因除了我很喜歡看舞蹈之外，總覺得舞蹈可以激勵人生，因為舞蹈是一個需要慢磨才能成金的一個才藝，從外到內的美與傳達都是一遍又一遍的練習才能達到的境界，所以當人生壓力很大或是不知道如何的我個人很建議去看看舞蹈類綜藝節目，真的可以給人打開不同的哲學課題。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

｜韓國娛樂｜10幾首朗朗上口的Kpop歌曲，洗腦神曲&路人都愛的韓國歌曲

｜韓國娛樂｜那些年朗朗上口的Kpop歌曲，洗腦旋律還是入坑契機？

你喜歡K-POP嗎？讓你入坑的歌曲是哪一首呢？還記得我開始接觸KPOP是因為聽了2NE1的I am the best，當時覺得旋律很洗腦。雖然沒有馬上入坑，但對KPOP留下了深刻的印象。 每個人喜歡的歌曲風格都不一樣，所以不是每首歌都能擄獲所有人的心。以下的歌曲是我參考了一些網路影片、網友意見、友人分享，加上自己主觀看法推薦的。主要分成兩類：一類是旋律非常洗腦的那種，雖然不一定覺得這首歌好聽，但也能哼上幾句。另一類則是路人也會喜歡的歌曲，這部分會比較主觀一點。如果有沒有提到的歌曲，歡迎留言推薦。😂 洗腦旋律 SUPER JUNIOR - SORRY, SORRY 這首真的是韓流剛興起時，大家都耳熟能詳的一首，算是滿指標性的歌曲。不僅旋律洗腦，就連舞蹈動作也讓人印象深刻。這首也是Super Junior最後一張以13人組合發行專輯的主打歌。 SHINee - Ring Ding Dong 因為超強的中毒性，讓這首歌成了「學測禁曲」的第一名。記得當時很多小孩都可以輕鬆哼出Ring Ding Dong。今年年初，珉豪在節目受訪時，被主持人提到此事時，珉豪打趣地表示好像做了壞事，一直想找機會道歉。 Girls' Generation - Gee 少女時代憑藉這首Gee，知名度大開。我那時候因為太好奇Gee是什麼意思，查了一下字典，發現它沒有任何意思。所以當時就有人笑說SM家的歌曲旋律令人印象深刻，但是歌詞沒有什麼意義。 EXO - Growl EXO於2013年推出的으르렁也是讓許多人朗朗上口，尤其副歌的旋律很有節奏感，搭配歌詞令人印象深刻。 Red Velvet - Dumb Dumb 這首頻繁出現Dumb Dumb，也十分洗腦。爾後推出的빨간 맛也是十分洗腦的一首歌。 Wonder Girls - Nobody Wonder Girls的洗腦歌很多，除了這首充滿百老匯風格的《Nobody》外，還有Tell Me也非常洗腦。這首在發行後登上美國Billboard 發燒單曲排行榜，也是第一首由韓國人製作且上榜的歌曲。 Crayon Pop - Bar Bar Bar 特殊的安全帽造型，搭配簡單的上下彈跳舞蹈動作。不少人都會跳，有時候還做為小朋友體能課的舞蹈。 BIGBANG - FANTASTIC BABY 這首歌算是我入坑BIGBANG的原因之一，一開始覺得MV裡GD的海帶頭很奇怪，但因旋律很振奮跟洗腦，後來竟然不知不覺入坑。還記得當年體育考試要跑1600M，我是聽著這首跑完的。😂 之後BIGBANG推出的BANG BANG BANG也是非常地洗腦。 PSY - Gangnam Style 江南大叔的這一首，不只流行於亞洲地區，甚至連歐美地區都認識了這位韓國大叔，可以說是風靡世界的韓國歌曲。不僅不少國際巨星迷上這首歌，這首歌也曾是YouTube觀看數冠軍。 2NE1 - I AM THE BEST 2NE1的前衛造型，加上電音的曲風。雖然歌詞是重複的部分是韓文，卻讓人也能跟著唱。 MOMOLAND - BBoom BBoom 洗腦的旋律搭配簡單可愛的舞蹈，推出時便吸引很多人的注意。不少藝人都跟著一起跳過，那時候在韓綜也不少人跳了這首。 EXID - 위아래 憑藉著這一首歌，EXID打開了知名度，尤其是Hani的直拍可說是直拍界的傳奇。「上下」的歌詞，搭配上下擺動的骨盆舞，帶點性感跟動感。 TWICE - TT 甜美可愛的TWICE，很適合TT這種風格的歌曲。除了可愛的舞蹈，搭配輕柔撒嬌的歌詞，讓不少人也都被TWICE擄獲。另外一首《CHEER UP》也非常洗腦。 SUNMI - Gashina 宣美的這首가시나在推出後，便受到很多人的關注。鮮明的節奏轉換加上帥氣的舞蹈動作，讓不少藝人cover了這首歌。還記得當時聽到後，就去查了一下作曲家，沒想到是Teddy的作品，只能說真不愧是Teddy。 BLACKPINK - How You Like That 其實BLACKPINK每次發行歌曲，都會立刻受到大眾的注意。除了製作人是Teddy這塊招牌外，也是因為她們很少回歸。個人覺得她們的歌大部分都還不錯，旋律也讓人很有印象。像是《DDU-DU DDU-DU 》、《AS IF IT'S YOUR LAST》都很洗腦。 JENNIE - SOLO 特殊的曲風搭配JENNIE百變的造型，讓許多人印象深刻，而那一句「I’m going solo lo lo lo lo lo」可以輕易地一起跟著哼。 另外，其實像選秀系列的歌曲也都非常洗腦，例如：PRODUCE 101的《PICK ME》、《나야나》。 路人喜愛的歌曲 BTS - Dynamite 由成員一手包辦製作所有詞曲的大勢男團BTS，這一首全英文的Dynamite在一發行後，立即登上各大音樂排行榜，MV也以驚人的速度突破一億點閱。連我一個完全對韓國文化跟韓流毫無關心的朋友，都很喜歡這首歌。 但我個人很喜歡BTS的一首歌Make it right，覺得這首歌很可愛，也讓人覺得很有力量。 iKON - Love Scenario 這首歌因為朗朗上口的歌詞和旋律，歌詞被大量的改編，也成了小學生的禁曲。記得一開始聽到這首歌的Teaser時，我就覺得它一定會紅。其實B.I寫的歌都很不錯，從B.I的MV裡可以看出他真的很喜歡音樂。 IU - eight IU與BTS 二哥Suga合作的eight，是非常多人都很喜歡的歌曲。輕柔、帶點憂傷的旋律，讓人聽了覺得非常舒服。加上很多人都說這首歌是IU懷念已故的好友雪莉而寫的，別具意義。 IU - Palette 這首調色盤是和GD一起合作的，歌曲很輕柔，道出了IU對25歲的煩惱。而GD就像一個大哥哥一樣，在為迷惘的IU解惑。不追星的朋友普遍都滿喜歡IU的歌，覺得旋律很清新舒服。從中也可以看出IU的創作能力跟好人脈，能邀請到GD跟Suga這樣的大勢藝人。 SEVENTEEN - Don't Wanna Cry 自己本身不是17的飯，但第一次聽到這首歌的時候，真的覺得很好聽。 Wanna One - Energetic 2017年透過Produce101 s2出道的Wanna One，發行的第一張專輯主打歌Energetic，我個人覺得還滿好聽的。（即使我的pick沒有在裡面😂） TREASURE - Going Crazy 雖然我喜歡YG家的藝人，但是TREASURE我不太清楚，大概只知道房藝潭，因為他的聲音很讓人覺得舒服。我跟朋友都滿喜歡這一首的。 SHAUN - Way Back Home 這首Way Back Home 特殊的曲風，帶著甜甜的感覺。印象當時人在韓國民宿工作時，有客人跟我詢問這首歌的歌名，因為她覺得很好聽。 AKMU - DINOSAUR 從小就嶄露傑出創作才能與歌唱實力的樂童音樂家，個人覺得他們的歌都很好聽，有種小文青的感覺，氛圍感很重。 其實還有很多不錯的好歌，之後想要寫一系列介紹歌曲的文章，可能會搭配MV一起解說，跟之前寫過的這篇風格會很像。

【韓國YT頻道推薦】9個必追頻道，美妝、音樂、療癒，女孩喜歡的都在這！

大家平常追蹤的韓國YT頻道都是關於甚麼的呢？今天統整了女孩們最愛的音樂、美妝、舞蹈、療癒四大類共九個頻道，喜歡就快按下標題的連結追蹤吧！ 音樂類 1.J.Fla J. Fla是來自南韓首爾的YouTuber和音樂人，因為翻唱了Despacito等當紅神曲而爆紅，也成為第一個訂閱人數衝破一千萬的韓國獨立YouTuber！在2013年，她也發行了自己的首張單曲Stupid Story，正式成為一名流行歌手。 她翻唱的作品以英文流行歌居多，也有KPOP和MASHUP。每一首歌都能聽見她不同的唱腔，聲音有時渾厚，有時輕靈，但聽起來都相當舒服，很適合當作讀書的背景音樂。而她的影片也都相當精緻漂亮，配上本人的高顏值，絕美的側影看著就超治癒~ 👉想看怪奇版的古早J.Fla？播放清單點這裡 2.【TEAM】 O.B.N.N O.B.N.N是由11名成員組成的團體，現在已經解散，上傳的影片多為Vocaloid的歌曲翻唱，成員們的聲音都各具特色，合音也相當亮麗，但最讓人驚訝的是，從繪畫、影片、動畫、混音，都完全靠成員們獨立產出，不假外人之手！ 他們翻唱的歌曲多半都敘述著一個完整的故事，搭配上精緻的動畫，就像在看短短的動畫電影一樣，很適合喜歡故事或次文化歌曲的人~ 3.M2U 有玩過手機音樂遊戲Cytus和Deemo的人應該都對這個名字不陌生。M2U是來自韓國的音樂家，有自己特殊的風格，擅長結合傳統音樂元素與現代電子音樂，碰撞出嶄新耐聽的火花。曲子風格也相當多變，有時以淒美華麗的鋼琴旋律為主，有時加入大量電子音樂，有時展現出華美的歌德曲調，有時是純音樂，有時則搭配女聲唱出悲傷中帶著希望的歌詞，豐富的作品類型總有一種能引起你的注意。 👉M2U Spotify 👉Facebook 舞蹈類 4.1MILLION Dance Studio 當初看到他們的影片，就是因為他們厲害的編舞！除了上傳自己的編舞影片，也會和藝人合作發布舞蹈影片，更有網路課程可以跟著一起跳看看，愛看韓國舞蹈影片的人絕對要追蹤訂閱啦～ 5.Sunny Funny Fitness Sunny是韓國的舞蹈老師，創立頻道的初衷是推廣運動的美妙之處，以及提供生命的活力給觀眾。喜歡韓國流行歌嗎？想要在家培養運動習慣雕塑身材和健康嗎？那就打開頻道，根據希望運動的分鐘數或是喜歡的團體，跟著Sunny老師一起workout吧！ 美妝類 6.PONY 相當有名的美妝YouTuber，甚至還創立了自己的美妝品牌，本業是彩妝師的Pony，時常在頻道上傳的化妝影片相當多元，從日常淡妝到展現技術的名人仿妝都有，妳一定能找到想要嘗試的妝容風格，然後就一起努力練習，熟練掌握韓妞的美麗魔法吧！ 7.안다 ANDA 內容相當全面的頻道，可說是女孩在意的在這裡都找的到！美妝、髮型、穿搭，一次告訴妳可愛的所有秘密。和Pony的影片相比，個人覺得她的化妝影片對新手比較友善，講解詳細，動作也慢，比較適合還不能輕易上手時反覆觀看、練習。 仿妝跟大改造的系列影片則是讓人讚嘆神乎其技，深深感受到化妝的可怕（厲害）之處。 療癒類8.DDAMI-TV 專門發布asmr影片的頻道，從洗耳、洗眼、洗鼻到按摩等等都無所不包，因為YouTuber本身是中國人，所以大部分的標題都有中文，對不懂韓文的人來說十分貼心。在放鬆身心的同時，還能一邊看著美美的YouTuber，一邊看著許多神奇的中國療法長知識，是個寓教於樂的好頻道😂 9.Cooking tree 쿠킹트리 由來自南韓的女性經營的烹飪頻道，光是看到滿滿的甜點縮圖就已經被療癒！以蛋糕、餅乾、麵包等分門別類的影片相當精緻，以適當的速度拆解可愛甜點們的製作過程，底下的影片介紹中也詳細列出所需的食材和重量，想跟著做完全沒問題，而且還是英韓雙語兩種版本，就算看不懂韓文也沒關係！ 就算不動手做，光是看著美麗的甜點從無到有被做出來，當成另類的asmr影片，身心也是大滿足❤ 以上的九個頻道有沒有打動你心的呢？喜歡的話就快按下追蹤吧～也歡迎在留言推薦自己喜歡的youtuber或是想法喔！ #ASMR#youtuber#療癒#療癒Youtuber#穿搭#美妝#美妝youtuber#韓國youtuber#韓國Youtuber推薦#韓國美妝youtuber #韓國翻唱youtuber 

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

上週應好朋友的邀約，體驗了一場十分有趣的工作坊。 舉辦的場地位在寧夏夜市的建成圓環旁的二樓空間，「Hearts Studio心流藝動工作室」 是一家結合肢體舞蹈、身心療癒、音樂教室的複合空間。走進工作室精緻又清爽的空間讓人覺得很放鬆， 雖然看起來跟一般的舞蹈教室沒什麼不同，但是這裡每週都有舉辦各式各樣的課程， 不僅限於肢體律動、舞蹈相關的課程， 也有許多現代人非常需要的療愈身心的課程。 另外一個空間則是音樂教室，有鋼琴、吉他、烏克麗麗，還有一個專業鼓間可以練鼓，除了上課也有提供練習空間租借，裡面還有常駐吉祥物薑薑跟香菜兩隻可愛的貓咪！ 可能可以問問有沒有提供吸貓服務（誤） 這次參加的「微光香氛流動工作坊」，結合了三種不一樣的課程體驗，完全是一個驚喜包的概念。從精油嗅吸開始，在放鬆筋骨前先營造放鬆的香氛， 因為現在到哪都必須戴著口罩很需要清新的氣息， 課程附贈口罩釦及精油，可以把香氛帶著走真是太棒了！ 接下來由老師帶領初階的瑜伽動作放鬆緊繃的肌肉，柴郡貓是平常幾乎沒在運動的人（汗）， 基礎的瑜伽動作剛好把身體都伸展開來，覺得好舒服。 接下來進入我最害怕的動感舞蹈時間，由兩個經驗豐富的街舞老師教導一首歌的動作，老師做起來都動感又帥氣十足，自己看起來卻很像在跳健康操哈哈哈！來回跳了幾次還是很害羞（放不開的女子） 沒想到突然燈光一暗，每個人拿到了傳說中的手指燈（鄉下俗），本來清新的教室突然搖身一變成舞廳！在昏暗的燈光下，隨著五顏六色的光線流轉， 好像能夠放下偶包用力地扭動身體跟上舞蹈的節奏，老師也非常熱情地炒熱氣氛，彷彿重回大學時光，大家都重回十八歲玩得好開心。 雖然沒有做什麼太艱難的動作但也是留了一身汗，真的達到身心放鬆的感覺。 第一次參加這樣有趣的工作坊，也期待下次「Hearts Studio心流藝動工作室」會推出什麼樣豐富的課程。 #舞蹈教室 #療癒身心 #運動女孩 #課程體驗 Hearts Studio心流藝動工作室 地址：台北市大同區重慶北路一段99號2樓 課程：https://sites.google.com/view/hearts-studio-tw 粉專：https://www.facebook.com/Hearts.Studio.Tw 全新單曲「君は君のままでいいんだ」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

[🇰🇷]Street Woman Fighter火熱的舞者競演節目🔥🔥🔥

南韓日前一直都在熱門話題的女子舞蹈競演節目⟪Street Woman Fighter⟫已經進入了尾聲，此節目不僅在韓國有熱烈的反應甚至到世界各國也都非常的關注✨ 各位有沒有看⟪Street Woman Fighter⟫這個節目呢～現在已經進入尾聲了。參演的團體有「Prowdmon」、「YGX」、「Lachica」、「Hook」、「Cocanbutter」、「Hollybang」、「WayB」、「Want」等八組舞蹈團體。 在這當中最剛開始備受矚目的是「WayB」的正妹隊長Noze，當時被注意到是因為她是Kai的Solo曲「Mmmh」的伴舞，顏值超高舞技也很強的她，在這裡也是令人無法不關注的存在。 在分級任務的時候他的編舞被選為表演的舞蹈，不僅使用了她的編舞也是她當了隊長級的中心，而Hey Mama這首歌也因此爆紅，甚至也有許多人翻跳，舞真的很帥不是嗎❤️不過很可惜的卻在第一輪淘汰賽被淘汰了，但是她們卻成功地展現了自己不是嗎，希望之後能再看到更多的她們。 還有「Want」當中有一位Idol參賽-前IZ*ONE成員李彩演，從IZ*ONE解散後這是她第一個的電視節目。 到底Idol的舞蹈實力是不是真的不如職業舞團呢～我覺得不容小覷，偶像也是有真心喜歡跳舞也真的跳舞很厲害的人，只是從偶像的方式出道在眾人面前表演而已，風格或許跟真的一般的街舞來說有差異，但是只要學習我也覺得不是問題。在競演當中一直看得出她非常撞牆（？）Battle時成績常常不是很好，但是她是很努力的也看到了她的進步。最後Want也很可惜的在第二輪淘汰賽中被淘汰了。 接著到了半決賽出現了兩個任務，第一個是幫Jessi的新歌⟪Clod blooded⟫編舞，然後由PSY及Jessi本人親自選出來，第二個則是各自邀請了男嘉賓來一起表演。 第一個任務最後是由YGX勝出，而且MV當中六組表演者也是全體上場。非常的有氣勢也很壯觀👍而且非常的洗腦哈哈哈～ 在第二場演出，大家也是拿出一百萬分的努力每一場表演都是非常的精彩，這次的結果因為Prowdmon跟YGX在最後battle的時候沒有表現好因而被淘汰了。而由Hook拿下這場的第一名！他們的風格非常特別又風趣很有自己獨特的風格。 Prowdmon算是他們內部覺得的優勝候補，因為風格很多元而且大部分是其他參賽者的老師。當中的Monica更是很多人的大前輩，而且也是我看下來很喜歡的舞者之一，所以知道他們淘汰的時候我真的覺得很可惜😢 而YGX也是很有名的編舞老師們，在YG旗下的編舞群但是不只在幫YG藝人，還有幫其他藝人編過舞。當中Leejung也是很厲害的人，在這參賽者當中是年紀最小的隊長，在年紀這麼小卻能邊這麼多有名的Kpop舞蹈。不過很可惜的卻也在這次淘汰了。 緊接著就是決賽了，在這剩下晉級決賽的四組當中大家覺得會是誰能夠嶄露頭角呢～大家又喜歡哪隊呢～ 封面來源：https://mydramalist.com/701273-street-woman-fighter #korea #streetwomanfighter #ygx #prowdmon #want #wayb #hollybang #cocanbutter #lachica #hook #스우파 #mnet #茹の追星日記 

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