多種簡易可可食譜，可可芭蕾、冰摩卡或是棉花糖可可都能快速上手  | 【宅配美食】熱可可塊

我真的是巧克力控～不管吃的喝的我都很愛～ 今天就來教大家各種簡易版的可可飲料做法 我是懶人，所以絕對是教大家最快速的製作方法😂😂😂 看完可以告訴我你最喜歡哪種 或是你還想繼續看這個懶人系列嗎？ <h2><strong>喝喝食譜介紹</strong></h2> 先介紹本日主角，65% 可可塊~~ 他最方便的地方就在於每次製作就丟一兩塊 想濃一點就丟個2-3塊，想要清爽一點就丟一塊 每次可可粉我都還在想要倒幾匙ＸＤ不小心就會手殘倒太多 這次選用的65%可可塊，來自哥倫比亞高品質可可豆製成 甜度不高但香氣濃郁，很適合拿來做可可飲料 <h3>棉花糖可可</h3> 這是最簡單的～～✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 將可可塊倒入熱牛奶後攪拌均勻，最後放上棉花糖和可可粉就完成了✨ 甜度不高的熱可可，最適合搭偏甜的棉花糖！ <h3>冰摩卡</h3> 簡單的翻譯就是咖啡和巧克力結合的飲品 ✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 將可可塊倒入熱咖啡後攪拌均勻 如果是冰摩卡就倒入一杯放滿冰塊的杯子，熱的則省略此步驟 因為我有奶泡機，倒入牛奶後我會加一層奶泡(也可以擠鮮奶油做裝飾) 最後灑一些巧克力粉或碎屑，再加一根捲心酥，就很華麗了ＸＤ 想要喝甜的朋友，記得自己加糖啊！ <h3>可可芭蕾</h3> 外面飲料店最常賣的就是可可芭蕾，但相信很多人不知道內容物是什麼 其實它是鮮奶茶加入可可，準備起來也滿簡單的❤️ ✨製作影片在這裡✨ 準備食材： 鮮奶茶部分可以直接買奶茶茶包來泡 但我今天是泡日月潭紅茶再加牛奶，個人比較愛鮮奶茶 鮮奶茶完成後就可以加入可可塊攪拌囉～ 奶泡和巧克力粉是萬年不拜的裝飾❤️ 可可塊還有許多用途，之後再陸續推薦給大家 首先要做可可飲料之前，先準備材料吧！ D'ORIGENN coffee(官網 / 蝦皮購買 / Pinkoi購買) Line：@whq7926a ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃吃吃 #吃喝玩樂 #飲料 #甜食 #美食 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #甜點 #吃貨人生 #可可芭蕾 #摩卡 #可可 #飲品 #popyummy #安安吃美食

〚電影〛：芭蕾奇緣（Ballerina）　冷門寶藏芭蕾舞動畫片

(主觀評價) 🎬名稱 : 芭蕾奇緣 (Ballerina) ( 中國大陸譯 了不起的菲麗西 / 香港譯 天使愛芭蕾 ) 📝集數 : 單片（片長89分鐘） 📌資訊 : 2017／法國+加拿大電影／音樂歌舞、劇情、喜劇類、正能量勵志 🌝 適合 : 喜歡歌舞劇、喜歡看動畫片、需要紓壓、冷門電影愛好者、喜歡芭蕾舞、家庭 觀賞。 人物介紹： 👱🏻‍♀️ 女主角 費莉西 : 來自布列塔尼的孤兒，從小就十分熱愛跳芭蕾舞，這就像是刻在她的基因裡一樣。 儘管孤兒院裡的修女說夢想不能當飯吃，但她仍然熱愛跳舞，並盼望著自己有朝一日能到巴黎學跳舞並成為一個芭蕾舞者。 在好友維克多的鼓（慫）勵（恿）之下，她決定為自己的夢想勇敢邁出步伐，於是兩人便從孤兒院逃跑了。 在因緣際會及遇到了貴人之後，她真的完成了自己的夢想（超級漂釀！） 👱🏻 男主角 維克多： 雖然男主角天天的，但他卻是給予費莉西勇氣去追逐夢想的最重要的推手，而他總是為了費莉西默默付出。 兩人彼此都朝著各自的夢想做努力，後來他成為了能獨當一面的發明家。 👱🏻‍♀️ 女配角 卡蜜兒： （圖中右邊那位） 和女主角費莉西是競爭關係，而卡蜜兒和費莉西完全相反，她有著渾厚且熟練的技巧。 其實我覺得費莉西能成功很大的原因是因為卡蜜兒，要不是因為卡蜜兒，不然費莉西就真的沒有機會踏進去了。 她們最後競爭的那part－－芭蕾舞PK大賽，動畫真的做得很細緻，超級讚～～～ 👱🏻‍♀️ 重要貴人 奧黛女士 : 我覺得奧黛女士本身的故事就能做一個很大的支線。 在故事當中她好心的收留了費莉西，並超級無敵霹靂嚴格的訓練她的芭蕾舞技巧，使她日漸茁壯，真的很感人，後來兩個人在經歷了衝突之後便成相知相惜的關係，真的是讓我哭得一把鼻涕一把眼淚呀 (ಥ_ಥ) 劇情介紹： 會看這部電影是因為老師推薦我們去看的，但在一開始我一直以為這是動畫龍頭公司所出品的小眾作品，後來才發現不是，這讓我蠻驚豔的，因為在這部電影當中，不論是角色的設定及形塑，或是許多小部分的雕塑及展現都很精緻，絲毫不會輸給迪士尼或是皮克斯呢 ! 真 的 非 常 值 得 一 看 ! ! ! 故事的一開始是他們要逃離孤兒院，非常值得一提的是左邊的這個管理員（？）舍監（？）的角色，除了他的出場畫面都很滑稽之外，看到後面也能發現他粗曠外表下細膩的一面，真的~好~感~動~~~ 而整部電影當中，各個方面都表現得可圈可點！ 舉例來說，看看他們超滑嫩的皮膚、根根分明的毛髮（尤其是上面那個管理員的鬍子XDD）、衣服上精細的花紋、跳芭蕾舞的每一個細微動作，芭蕾舞甚至像是真人在跳一樣，真的好厲害...... 很喜歡她們兩人競爭的過程，所有跳舞的片段都很漂亮很優雅，儘管她們是在battle 😂 我個人非常喜愛卡蜜兒媽抓狂，然後發瘋地要毀了費莉西的那段，在預告片約1:20的部分。 但還是推薦大家去看完整的正片啦，真的不會後悔，狂推猛推 (ღ˘⌣˘ღ) 最後成功上臺演出這段真的是美哭我 ༼ಢ_ಢ༽ － #電影 #movie #芭蕾奇緣 #Ballerina #電影推薦 #電影分享 #電影觀後感 #心得分享 #動畫片 #動畫電影 #冷門電影 #芭蕾 #芭蕾舞

美妝｜倩碧小花腮紅當眼影也可以很美麗😊

最近因為戴口罩的關係，也沒辦法好好化妝，只好把妝容著重在眼妝，可是可是，看到這麼多漂亮腮紅怎麼可能不買嘛！ 今天來分享我的不專業眼妝，大家可以用輕鬆的角度看待，哈哈哈哈。 因為畫完之後發現有點兒美（自己講），所以決定跟大家分享分享，以及我非常非常非常喜歡的倩碧的睫毛膏，請大家繼續往下看～ 因為畫完才想說啊，來分享一下好了，所以比較多是文字上的解釋，如果有看不懂的地方可以再留言給我❤️ 好，首先跟大家介紹一下今天出場的來賓 由左至右分別是 21號芭蕾粉 10號果實棕 22號罌粟紅 然後還有前一陣子新出的小花打量盤也有一起參與我今天的眼妝 試色一下 由上而下分別是是打亮盤、芭蕾粉、果實棕、罌粟紅～ 好的，首先來一張完全沒有濾鏡的 補充一張手繪的分解圖😂😂 首先我先用10號果實棕打底整個眼窩，因為是腮紅的關係顏色並不會像眼影一上就顏色很重，所以大概大面既的畫了三次左右。 然後用22號罌粟紅加深眼尾還有眼下的部分，記得要跟果實棕的顏色暈一下，讓兩截的顏色自然融合，罌粟紅我大概上了兩次，眼尾會比較紅，最後再用剩下的餘粉上上一些在眼頭的位置。 接著是最後的芭蕾粉，因為她本身就是走一個淺色的路線，所以我把它們直接上在眼頭三分之一處的地方，因為我的眼距比較近一點，所以我通常會把眼頭的部分上淺一點的顏色。 再來最後就是打亮的部分上在眼睛中間，我今天不想上太亮 所以就上個有個哺拎哺拎低調的量，和眉骨的部分就好了。 最後加上眼線。 然後睫毛膏，就完成我今天的口罩妝囉，哈哈哈哈，是不是非常～簡單！ 不要因為戴口罩就冷落了我們的腮紅，腮紅會哭的。 還有我真的要大力的分享倩碧的睫毛膏， 我今天用的白色的是睫毛滋養液+魔法纖長睫毛膏，滋養液有幫助睫毛生長的效果，我都會拿來當底膏，上完之後睫毛就會飛飛飛飛很高！而且溫水可以卸，超方便的💁🏻‍♀️ 來個睫毛側面特寫照 啊，沾到了，算了沒關係睜開眼就看不到了😂😂 就算睜開眼，上下睫毛的存在感也很重，剛剛沾到的就看不到了，哈哈哈哈哈哈。 就算口罩拿下來妝感還是整個超完整，哈哈哈哈哈。 謝謝大家不嫌棄的看完，88我們下次見，下次要發什麼主題還沒想好，再等等我ㄌ～ #倩碧 #小花腮紅 #果實棕 #睫毛膏 #橘色眼妝 #罌粟紅 #花農 #芭蕾粉 #倩碧睫毛膏 我的instagarm 這裡可以連到我的pinkoi

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

我的瘦身菜單、推薦的健身youtuber （剛開始沒有大吃大喝，也沒有每天晚睡的一年） （常常吃零食、外食，加上常常晚睡，一年胖6公斤） （生活壓力變多了，也變得更大了，每天都吃五頓飯，常常都會吃零食、喝飲料，加上晚睡，導致新陳代謝不良，也是一年胖六公斤） （之後比較不忙了，也開始在家裡運動，早睡、不喝飲料，以喝水為主，也有做飲食控管，一年瘦7公斤） （瘦到53公斤後，比較沒有那麼嚴格的減肥，以控管體重為主，但後來卻也慢慢繼續瘦下來） 下面有我在那一年的運動菜單，也有之後多方面嘗試過的youtuber 頻道。 一個小時的運動菜單，對於較為忙碌的人來說，可能比較困難，運動菜單下面有我為大家精心挑選的頻道，讓大家可以不用跑很遠或者花很多錢上健身房，但如果可以上健身房，接受更專業的訓練是最好的。 運動菜單： 1.跑步（15-20分鐘） 可以慢慢的增加，不一定要第一次就20分鐘，剛開始我是從10-12-15-20慢慢增加的 2.林芊妤Coffee的youtube頻道 總共一次 3.劉力穎的youtube頻道 總共三次 4.拉筋20分鐘 總共🔜1小時4分半～1小時9分半 1.瘦腿 對於剛開始減肥的人來說，剛開始我運動的時候非常累，所以我10分鐘會休息一次，休息時間可以自己調整，但是後來常常做之後，慢慢地可以不用休息，到了可以一次做完也不用看影片的地步。 這部影片比起上一部介紹的影片來說，比較簡單而且時間比較短，也不會讓第一次做的人覺得說非常的困難，只要堅持一下就可以成功了。 ———————————————— 影片前面的動作，會運用到深蹲這個動作，可以看下面介紹的這部影片，教你該如何的深蹲之後，再做這一連串的提臀瘦大腿的動作，可以讓你在練習的時候比較不會傷到膝蓋。 深蹲是我做過最有瘦腿感覺的運動，很多人可能會覺得深蹲會讓腿變粗，但其實不會讓腿變粗，反而會讓你的腿變細，這部影片裡面也有教你該如何正確深蹲，因為有些人深蹲的時候可能會因為姿勢不良，導致膝蓋受傷或者疼痛。 ———————————————— 我會把這部影片當成是在做完瘦腿運動後的拉筋運動，而這可以讓一些不知道該如何拉筋的人，在做完一連串運動後可以好好拉筋。 這部影片的第一個動作就是深蹲，在運動的時候可以感受到腿部會非常的緊繃，還有肌肉的支撐力必須非常足夠，不然可能會跟不上速度，但是如果真的跟不上速度，也可以延長休息時間，之後再慢慢做完，循序漸進之後就會覺得簡單了。 ———————————————— 這款運動可能比較不適合住在公寓裡面的人，因為會運用到跑步這個動作，可能會造成樓下的困擾，建議大樓住戶可以在戶外或者是在比較沒有人的地方運動，才不會干擾到別人。 2.瘦腰、馬甲線、腹肌、核心 這部影片是這次推薦林芊妤的腹部運動，三部裡面最簡單的，但還是有一點難度，推薦平常比較沒有運動的初學者，可以試試看下面介紹周六野的5分鐘瘦腰運動，但如果想真的三星期見效的可以試試看這部影片。 如果在嘗試完上一部介紹的影片，覺得可以挑戰更難的，可以試試看這一部影片，之後再考慮下要不要挑戰下一部20分鐘極速影片，或者周六野的十分鐘進階 這部影片大概是我做過最難的一部影片，在我要拍上上一篇文章的單車褲系列，前一個禮拜，我都是做這個運動的，真的馬甲線有出來，而且事後維持的效果很不錯。 ———————————————— 這是款有氧跟無氧結合的運動，相較於下面介紹的加強版腹肌運動，難度是中等，可以結合其他全身有氧運動來達到全身瘦身的效果。 這部影片裡面有許多平板支撐運動還有卷腹運動，建議平常較沒有運動的初學者，可以先試試看下面介紹的影片，在比較不會覺得勞累之後，再試試看這部進階腹肌的影片。 這是一個非常適合初學者的馬甲線運動，而且做完之後不會非常勞累，因為只有5分鐘而已，每天做不會消耗太多時間，也可以在一邊追劇一邊做這個運動，一舉兩得。 3.全身 （圖片來源：youtube截圖） 平常比較忙碌的人，可以在家裡做這款消脂瑜珈運動，不會浪費太多時間，也不會沒有什麼效果，因為在裡面有用到平衡感、肌肉的支撐力，做完之後真的會非常有感，還有一些肌肉痠痛也可以舒緩。 ———————————————— （圖片來源：youtube截圖） 這個運動有很多種版本，3分鐘、10分鐘都有，可以選擇自己喜歡的時間長度，調整自己的休息時間，但是我做三分鐘的這部影片，三次之後真的會爆汗，而且我有一位朋友，她每天跳三十分鐘，加上飲食控制，一個月瘦了五公斤，但是這有一個小缺點是跳久了會很麻木，無法持久，可以搭配其他部影片接替試試看。 ———————————————— 棒式真的非常考驗耐力，我剛開始本來想撐一分鐘，後來因為真的撐不住了，所以變成半分鐘，但是真的要小心腰、肩背，一不小心真的會受傷。 4.不一樣的瘦身頻道 https://www.youtube.com/channel/UCAb3pw2Lu0l8Y_O31A7aOxw 這是一個傳遞健康瘦身觀念的頻道，雖然不是帶著大家一起做運動，但是裡面健康瘦身的知識真的很實用，這可以讓想減肥成功的人，不會盲目的減肥，也可以不用過度的節食來達到效果。 ———————————————— https://www.youtube.com/user/MaryHelenBowers 美麗芭蕾的創辦人，是當時黑天鵝的女主角娜塔莉波曼的體態指導老師，而她的故事也相當勵志，當初她會創辦美麗芭蕾是因為她變胖了，但不想上健身房，也不想跳芭蕾，所以創辦了一系列的美麗芭蕾。 當時我也有買她的書在家裡學習美麗芭蕾，裡面的內容相當豐富，不管是外表方面教導如何維持美好體態，也有許多鼓勵的話讓你可以堅持下去，美麗芭蕾不僅可以讓你瘦身還可以好好兼顧氣質。 美麗芭蕾，任何人都可以上手，也不用擔心需要的場地需要過大，在家裡就可以馬上做。 但是！請記得運動後一定要充分休息、補充水分還有事後拉筋，切忌運動完馬上大吃大喝，進食高GI食物，例如蛋糕、餅乾、飯⋯⋯，而運動前可以吃低GI食物，比如香蕉、蘋果、優格⋯⋯做為運動完的能量來源、蛋白質來源。 The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. —Audrey Hepburn 我想說的是，美來自於心靈，不在於外表，世俗的美，有一天會褪色，而心靈的美，歷久不衰。

《然後我們跳了舞》影評：用舞蹈，期許每一天。

《然後我們跳了舞》(And Then We Danced) / 2019 / 瑞典、喬治亞、法國 （以下有雷） 電影不時提醒著來自喬治亞的社會壓迫，即使乍看之下似曾相似。無論是《以你的名字呼喚我》的劇本架構或《芭蕾少女夢》的自我認同，肖似的陰影使這部電影注定少了些許「第一次」，然而那反抗保守思想的曼妙舞姿不僅澎湃動人，甚至進一步挑戰性別定義，同時故事也在甜與苦之中多了幾分心酸。 - 多數的手持鏡頭搭配民族舞蹈，男主角以肢體將情感一一表訴，從與生俱來的柔美、爭奪亮相的衝勁、欲擒故縱的曖昧到不顧一切的自我展示，舞蹈讓他正視那不符世界期待的自我，將電影推向了另一個境界。 不只如此，在面對可見的同儕眼光、民族體制之外，真正壓迫的是來自那深植歷史思想的傳統文化。挺拔陽剛的伴侶不是不愛，而是因有了社會認可的未婚妻；身旁的教練、友人們不是接納，而是因自己已不再在乎旁人們的眼光。種種來襲的性別「正確」，也難怪最後那隻「民族舞」顯得格外諷刺。 - 其實是男主角一支獨秀，文本的層次、情緒的細膩和以小見大的精髓皆從他的初試啼聲中獲得闡述。它在美好戀曲和殘酷現實之間來回游移，如同那幾顆深情的長鏡頭相同，時而酸甜，時而苦澀。最終，即使導演試著以家人的溫暖和教練的感概帶來柔美結局，我們卻仍了解希望不在時代與社會，只在那孤獨而華美的抗爭舞姿。 電影評價：B台灣上映日期：2020.01.17台灣代理片商：海鵬影業/Swallow Wings Films（圖片出處：《然後我們跳了舞》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #然後我們跳了舞 #然后我们跳了舞 #以你的舞步撩動我 #坎城影展 #同性 #酷兒 #同性戀 #性別 #男性 #社會 #時代 #以你的名字呼喚我 #跳舞 #芭蕾 #電影 #躲在電影裡的詩人 #AndThenWeDanced #LevanAkin #LevanGelbakhiani #BachiValishvili #Sweden #AndThenWeDancedmovie #Georgia #დაჩვენვიცეკვეთ #queerfilms #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

穿著胚胎衣加上刺青的小帥男，跳的竟然是優雅的芭蕾，高超舞技沒話說！

其實芭蕾是很需要肌力的一種舞蹈，拋開你認為男芭蕾無者都是瘦弱、粉嫩的舊觀念吧！這位年僅25歲的烏克蘭芭蕾舞蹈家Sergei Polunin，最近利用Hozier”的歌曲《Take Me To Church》帶來了一段即興，非常精彩呢！ 有驚訝嗎？Sergei Polunin因為身上佈滿了刺青，在舞界被稱為是『芭蕾壞小子』！不過這稱號可不影響他的舞技，非常精湛，只是關於緊身衣…下面還是讓人有點分心！ ​（圖片來源: www.celebuzz.com） ​（圖片來源: 截取影片） ​（圖片來源: http://www.thefashionisto.com/） ​資料來源：elitedaily.com

芭蕾共 46 則文章

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