圓禿顏值大傷！明星也招架不住的「鬼剃頭」 中西醫這樣改善！

作者：李育權醫師 頭髮對女明星來說宛如第二生命！髮型的好壞能讓人徹底改頭換面，不僅影響整體氣質，也可以讓大餅臉在視覺上瘦成巴掌臉，而一頭健康的飄逸髮絲更能襯出健康的氣色與活力，但日前知名主持人莎莎就因健康亮紅燈，爆出頭頂出現比50元硬幣還大的鬼剃頭，以及因免疫系統紊亂，常常莫名流鼻血等，導致忍痛請辭主持十多年的外景節目《食尚玩家》，經過休養才終於好轉。 其實同樣被鬼剃頭纏上的女明星還真不少，陳艾琳、李妍憬、蔡依林等都曾為此所困，有些民眾可能對鬼剃頭存有迷思，覺得鬼剃頭大部分是中高齡以上的男性才會發生，錯！其實鬼剃頭好發的年齡層落在20到40歲左右，甚至還有大約2成的患者是青少年，而且發病的男女性別比例其實差不多。 先不說螢光幕前的明星，光是一般人發現自己頭頂禿一塊，在外表跟心情上就會受到嚴重打擊，到底讓大家避之唯恐不及的鬼剃頭是什麼？又是什麼原因造成掉髮呢？ 鬼剃頭大解密：中西醫這樣看落髮 鬼剃頭其實是圓形禿的俗稱，還有另一種說法叫「斑禿」，是一種硬幣般大小的圓形塊狀落髮形式，其實鬼剃頭的發生位置不限於頭部，身體每一處有體毛的地方（眉毛、腋毛、鬍鬚、睫毛等）都有可能發生，只是通常是頭皮最先出現症狀，落髮程度也最明顯。 因為目前西醫還沒有完全了解鬼剃頭的成因，目前僅能推測可能與這些因素有關： ● 自體免疫失調 ● 家族遺傳 ● 病菌感染 ● 服用藥物 ● 施打疫苗 ● 環境壓力 除了身體免疫失調導致淋巴球反過來攻擊毛囊，造成急性發炎、不正常落髮的可能性之外，臨床觀察也發現鬼剃頭可能也與不健康的生活作息有關，例如：睡眠不足、過度疲勞等。 從中醫的角度來看，人的毛囊與「血液暢通與否」有關，黃帝內經中記載「髮為血之餘」，只有在氣血運行通暢的前提下，頭髮才長得出、長得好。而「心」和「肝」是影響血液的兩個重要臟腑，如果「心、肝」的負荷過大，造成肝氣鬱滯、心血不足，影響到全身血液的運行時，就可能因為皮毛失養，讓頭皮變得鬆軟、無力，而有落髮的狀況出現，例如：長期處於高壓的環境，日夜顛倒、熬夜等不正常作息，或過度勞心勞力、煩惱跟需要憂慮的事情太多等。 萬一真的不幸患上了鬼剃頭，難道就沒救了嗎？ 這倒是不用擔心，鬼剃頭雖然會落髮，但頭皮毛囊本身並沒有壞死，當患者的身體狀況恢復後，是可以再重新長回頭髮的！ 除了透過中醫調配疏肝解鬱、補養心血、清熱的中藥來調理身體，也可以透過針灸改善掉髮狀況，如果想尋求西醫治療，建議鬼剃頭患者去看皮膚科，經皮膚科醫師詳細檢查後，根據症狀選擇局部注射、冷凍療法或塗抹類固醇等治療方式。 但要注意，鬼剃頭雖然是短期症狀，超過半數的患者會在1年內恢復，不過鬼剃頭是會不斷復發的，所以還是要做好日常保健、維持良好的生活作息，才能真正杜絕落髮窘境。 （想了解患上鬼剃頭該怎麼吃可以好比較快？這篇文章告訴你：鬼剃頭怎麼偏是你？醫：改善2生活習慣，脫髮速速走！） Photo by Tim Mossholder on Unsplash 延伸閱讀： 代餐奶昔亂吃易復胖！營養師教正確使用代餐的3個原則 葡萄乾為何是健康零食？5大好處讓營養不輸新鮮葡萄！ 杏仁分3種功效禁忌大不同！哪種美味營養？哪種可入藥？

｜保養分享｜如何改善掉髮困擾？

如果改善掉髮困擾？

#頭髮日誌 上週五去剪髮， 本來想記錄這次多久會變長， 結果昨天整理頭髮時感覺頭髮又變厚了… 忙完公事後，拿東西給髮型店老闆娘，剛好看到我的設計師有空檔，就這樣我就自然的坐下來，請他幫我再修一下😆 每次設計師幫我剪髮時還會特別幫我調整髮量不要那麼厚，可是每次我的頭髮就莫名的很快長又厚🤣 還記得我還沒改變飲食前，我的頭髮是稀疏，分線也容易看到頭皮，也沒那麼厚，綁起來只有ㄧ小撮。 自從懂得使用好油，也了解好油對人體的重要‼️ 我現在頭髮真的是爆長，連先生和髮型師都說，我的頭髮長很快也容易變很厚、以前很會掉髮，現在真的看不到滿地頭髮的現象。 加上，4月上市的酵母B群，裡面有厲害的 #NMN 和( #生物素 B7)不單修護我的肝臟讓我能量滿滿、也改善掉髮讓我的髮質更健康。因為髮質的韌性足夠，讓我有健康的髮質～ ‧ ‧ 🛍健康活力下單區： #VITALMED維萃能秘魯印加果油 https://reurl.cc/95Emlv #NUTRIPOR維立補長效活力酵母B群 https://ppt.cc/f36z2x 認真使用產品，在身上會有最真實的見證💕 👉ⓁⒾⓃⒺ詢問：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #髮型 #短髮 #短髮造型 #掉髮 #落髮 #健康 #美麗 #B群 #能量 #印加果油 #免疫力 #專利成份 #酵母萃取物 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #NUTRIPRO維立補 #Sachainchioil #ISGREAT美好生活 #ootd #life #girl #girlsdailytw #PopDaily波波黛莉的異想世界

產後狂掉髮真的快抓狂！孕媽咪養髮必備的7種營養素，揮別可怕的掉髮夢魘～

產後大量掉髮是正常、沒問題的嗎？頭髮狂掉讓新手媽咪近乎抓狂、崩潰邊緣嗎？其實產後掉髮只是把懷孕期間該掉沒掉的「扣打」，在孕後一次掉回來而已，各位媽咪請不用擔太過擔心喔！ 為何產後會有掉髮情形？ 一般女性產後掉髮平均約從2-3個月開始，到6個月時達到最高峰，持續時間每個人的情況不同，大部分均會持續到寶寶一歲左右。但少部分還是會有超過1年的情況，若持續過久或掉髮情況太嚴重，可能就需要請教醫師諮詢了。 簡單來說，「賀爾蒙變化」是造成產後掉髮的主要因素。懷孕時因為黃體素及雌激素會增加，導致頭髮的生長期變得比較長，所以孕媽咪會覺得懷孕期間掉髮量比平常少。但產後這些賀爾蒙會急遽下降，導致毛囊轉變成休止期，進而出現大量掉髮的狀況。另外像是壓力大、心理創傷、營養不良等情況，也會間接造成落髮現象產生。 七種營養素可減少掉髮問題 雖然無可避免會面臨身體內部激素掉髮，但可透過外在的營養素補充，幫助落髮再生或減輕掉髮狀況，以下7種營養素是強烈推薦產後媽媽可多補充的： 1、蛋白質：足夠的蛋白質能夠幫助體內組織修復，也會促進細胞的生長發育，對生長頭髮來說更是重要，一般來說多喝牛奶、豆製品、魚類、雞蛋、肉類等都獲取優質蛋白質來源食物。 2、鐵質：鐵質是造血的原料之一，人體內紅血球負責氧氣和養份的運送，如果缺鐵，細胞將無法獲得足夠能量，導致毛囊營養狀態不佳，就容易萎縮掉髮，可以多吃肝臟、紅肉、豬血或是紅豆、黑棗、黑芝麻等動、植物性來源補充。 3、維生素C：是膠原蛋白形成重要的原料，除了能讓皮膚保持水潤健康之外，也控制著頭髮的彈性及保水度。加上抗氧化功能，也保護頭髮部乾燥分岔及掉落。維生素C主要來源是透過水果，可以多吃含量高的芭樂、奇異果、草莓、檸檬等。 4、維生素E：與維生素C相似，可以防止氧化的抗氧化劑。根據臨床研究發現，圓禿患者平均體內的維生素E顯著低於健康者，維生素E參與體內氧化劑抗氧化劑的平衡，有助於防止自由基損傷造成的落髮現象。堅果類如杏仁、葵花子或是菠菜均含有富含維生素E。 5、維生素H：「生物素」是維生素B群的其中一個成員，又稱為「維生素B7」或「維生素H」。生物素是蛋白質代謝重要的營養素，缺乏生物素會造成掉髮。生物素廣泛地存在於多種動物和植物性食物中，尤其是肝臟、腎臟、海鮮、乳製品、蛋類為主。 6、鋅：鋅在人體皮膚修復及細胞代謝的過程扮演很重要的角色，如果攝取不足，會有皮膚乾燥、食慾變差、指甲變脆及掉髮的情形發生，鋅主要透過海鮮如牡蠣、生蠔或是肉類及雞蛋等。 7、膠原蛋白：人體頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白的頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，自然掉髮的風險也會提高。膠原蛋白食物大多存在於動物體內，例如豬腳蹄、豬皮、雞腳、魚刺及軟骨等，其中以魚類膠原蛋最佳。 產後掉髮真的很麻煩，媽咪們歷經辛苦的生產過程，還是希望可以維持亮麗外表和優雅氣息！透過正確飲食調理修復，攝取7種營養素來恢復往日亮麗秀髮吧～落髮太多真的會心情不好啊！ https://www.popdaily.com.tw/mama/594335 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #孕媽咪 #掉髮 #產後媽媽 #產後掉髮 #落髮 

女生也會落髮禿頭,你還不趕快檢查！？

蜜雪姐我從小到大基本上沒有什麼頭髮上的問題！！應該只有頭髮很多又有一點自然捲,所以小時候都叫設計師幫我燙離子燙跟打薄,設計師都說我打薄的頭髮大概是別人一顆頭的髮量！！ 你們就知道有多少了,而且我又是粗硬髮更是厚重 長大後我的頭髮開始沒有自然捲,頭髮也慢慢變成深咖啡色,然後恐怖的來了～～～ 這張照片你們應該覺得我頭髮超多的對吧！！！ （這是四月的時候做了這個體驗,沒想到突然碰到疫情,最近終於趨緩可以好好來跟大家推薦這個療程，在家關了幾個月,大家要來好好跟著蜜雪姐一起護頭皮） 我的前半部的頭髮髮量開始減少,後面頭髮依樣超多！！（不信看以下照片）你們說是不是快變清朝人一樣,前面光光的～～～ＯＭＧ！！！ 你們知道活了30幾年沒有這個落髮問題的我開始尋找一些方式來拯救頭髮, 我聽過毛囊死了那就真長不出來了！！我不要呀～～～～ 老師幫我用機器放大後的頭髮狀況！！ 這是前半顆頭的頭髮 這是後半顆頭的頭髮 髮量密度差超多的對吧！！！我不要變清朝人ＯＭＧ～～～ 我試過很多強健髮根的洗髮精,但說真的有些有效有些普普通通, 我有髮型師朋友跟我說你應該要檢測你頭皮狀況,還有毛囊狀況才知道要怎麼調養,頭皮跟臉皮是同一張皮,你還不好好保養！？他講完一語點醒夢中人 ＸＤＤＤＤ 被嚇到的我這次剛好有機會可以來體驗一下整套的頭皮護理療程, 這次體驗的是頂級天然品牌『法國黎諾 Leonor Greyl』 賦活綻生護理,他是針對現代人長期困擾的落髮老化早衰頭皮設計,激活生機, 注入營養能量,我這個認真保養臉卻忘記保養頭皮的人真的很需要,這次是最頂級完整版共有6個步驟,也可依個人需求（預算）彈性挑選 在所有步驟前老師先幫我檢測我的頭皮！！發現我頭皮偏乾還有一點過敏, 長髮平常就不喜歡洗完頭馬上吹頭髮,毛孔悶住又沒吹乾後果就是頭皮有點過敏,再來最可怕就是我的前面頭髮很稀疏～～～ＯＭＧ！！！快哭了我 老師趕快救我～～～～ 老師在一開始非常細心地介紹當天使用的品牌跟諮詢我的頭皮狀況, 讓我非常的放心知道自己用了哪些在頭皮上 當天用的頂級品牌法國黎諾Leonor Greyl 他在60年代就開始鑽研貴族崇尚的天然髮護保養,而且堅持使用最頂級的植物精華,研發出的天然髮護產品,針對不同頭髮跟頭皮找到最適合的配方,除了100%的天然成分及香氛,更堅持使用天然界面活性,100%的天然萃取技術『400公克的新鮮植物只能萃取2公克的植物精華』,這樣的品牌他的堅持與天然成分難怪從1997 年開始就一直得獎無數,深受皇室貴族,好萊塢明星,雜誌編輯,全球頂尖造型師再到頂級沙龍都是他們的粉絲跟忠實愛用者！！ 我已經開始興奮了頭皮療程後的成果ＸＤＤＤ 第一步驟 『洗前髮護』洗髮前要先卸妝跟護髮！？老師細心解釋 老師說要先溶解頭髮上的髒污還有造型品,塗抹在頭髮上輕輕按摩就可以卸除,老師使用『曼卡精華護髮油』我覺得很像臉部卸妝一樣, 先把髒污卸除後才洗臉一樣！！筆記學起來 第二步驟『前導調理』平衡皮脂,還有調理頭皮,輕輕按摩可以幫助角質代謝 這瓶是『玫瑰果精生機液』他是100%天然花朵植物精華淨化, 聽到天然就覺得感覺很讚！！！而且還有30多珍貴的植物精油和果精萃取！！是全球第一瓶可以活絡毛乳頭的天然生機液, 聽到這是不是你們跟我依樣眼睛都亮了！！！ 要長頭髮毛囊不能壞死,要活絡他才能增生新髮 老師非常輕柔的按摩了10分鐘, 大概到這我已經想睡了～～～ 太舒服了！！ 現在人壓力大容易落髮,更需要紓壓！！推薦大家要試試 第三步驟『賦活生機』終於到洗髮啦！！！結果老師把洗髮精乾塗在頭皮上？ 跟一般坊間保養不同的地方,老師將『小麥胚芽養髮菁』＋『植物能量精華』調和成一個能量敷膜,一層一層塗在我的頭皮上！！這個敷膜聽說很厲害,有超多針對落髮跟促進頭髮生機的營養成分在裡頭,小麥胚芽讓受損組織在生病時有強效抗老作用,植物能量精華是促進頭皮血液循環幫助抗氧化,大家以往都只聽過敷臉,沒聽過敷頭皮吧！！頭皮也是有敷膜的！！ 老師說是要加強他的吸收,加上按摩跟蒸氣讓他完全吸收到頭皮內達到增加頭髮生機跟修護的效果,但不是每個洗髮精都能這樣使用的唷！！記得詢問專業人員還有瓶身建議使用方式 老師說剩下的敷膜就會塗在頭髮上,然後慢慢加水乳化,來深層清潔頭髮,這個小麥胚芽養髮菁非常神奇,是『以油洗油』的概念,能將累積在頭皮的陳年油脂分解帶離,所以洗的超乾淨,卻又不會過度刺激讓人不舒服. 因為很天然,泡泡很少,沖洗後頭皮有非常乾淨的聲音ＸＤＤ這好難形容, 你們要自己試試看就知道什麼叫頭皮乾淨的感覺 哈哈！！ （這是沙龍才有的唷！！一般沒有對外販售）自己也很難正確敷頭皮吧！！ＸＤ 趕快去沙龍預約起來！！這超讚的 第四步驟『天然潤澤』護髮是一定要的！！而且是用 不凋花！？ 不凋花在我印象是可以擺放很久的花！！ＸＤＤＤ 原來是阿曼不凋花被稱為『不枯萎的永恆之花』,它富含蛋白質,氨基酸與維生素, 有優異的抗氧化跟潤護效果,而且可以消除靜電毛躁感還有抗UV的效果！！ 這些我都很需要, 我頭髮越來越淺應該就是太愛曬太陽,所以褪色了吧 哈哈哈 使用的時候可以停置2-3分鐘,用溫冷水沖洗,而且不用沖到完全沒有, 讓有一些保養可以繼續保護著頭髮 第五步驟『頭皮調理』預防頭皮老化,激活再生注入活力 老師使用『金合歡頭皮營養液』它富含胺基酸,膠原蛋白,金合歡花等等植物精華,能恢復再生能力,強化頭皮, 他是用噴的,可以當日常的頭皮水來做保濕跟鎮定效果,能強化頭皮健康做深度調理, 頭皮跟臉皮一樣都要日常都認真保養才行 第六步驟『璀璨再現』針對乾燥分岔跟受損髮質作保護 老師使用『絲蛋白活髮精華』抹在髮尾,像頭髮乳液的概念,每天都能使用 防止頭皮的傷害形成保護膜還能針對乾燥分岔做修護, 我常常在路上看到很多人頭髮像稻草,真的要每天認真保養才能變成是優雅美麗女人 這次體驗完完整頭皮保養流程後發現, 自己平常都只有注重看得的頭髮柔順, 跟簡單的頭皮保養,沒想到自己頭髮落髮已經越來越明顯,頭皮已經有乾燥敏感問題！！ 這次護理完後整個蓬鬆跟柔順度差超多的！！光看光澤還有柔順感覺,跟第一張是不是完全不一樣！而且那天結束後不巧碰上下雨,頭髮依然很蓬鬆沒有塌掉 你們真的要去試試看才行！！ 不放大檢測都不知道,一看真的嚇一跳！！ 我才不要變成禿頭,固定的頭皮護理也是非常重要的,不要以為女生不會有落髮或頭皮問題, 我以前也這樣覺得,現在就知道不保養就是會有這些狀況, 臉皮跟頭皮同一張皮,不能有漂亮臉蛋,但頭皮有出油 ,異味,過敏等等問題這樣超掉漆的！！ 建議大家一定要定期找專業人士做頭皮保養,並每天自己使用頭皮跟頭髮護理, 才能變完美秀髮女神唷！！ （照片拍攝於4/28現在頭髮應該是更蓬鬆了 ＸＤ） 這是這次我使用的產品系列 還有同系列不同頭皮護理大家可以詢問專業髮型師挑選最適合你的頭皮做護理唷！！ 歡迎大家在留言跟我說你想看的內容, 我都會不定期分享給大家唷 臉書粉絲頁：http://www.facebook.com/MichelleChangArt 個人臉書：http://www.facebook.com/michellemakeup ＩＧ：http://www.instagram.com/michelle76716#LeonorGreyl #法國黎諾 ＃天然髮護 ＃頭皮護理 ＃頭皮療程 ＃落髮 ＃掉髮 ＃頭皮困擾 ＃洗髮精 ＃頂級護髮 ＃潤髮乳 ＃日常頭皮護理 ＃頂級髮品 

頭髮一直掉？Q&A解惑落髮疑問｜教你/妳每天習慣做這件事，頭髮長得快、長得多，還能預防掉髮！

何老師我今天來分享該如何保養頭髮！首先...我的頭髮感謝父母是多的（但是有自然捲），以前高中的時候我還會一直拔頭髮...就是希望頭髮少一點，現在想起來真的是很蠢的行為啊！ 在認識如何養髮之前，應該要先知道 毛囊 的重要性！ 其實就跟護膚一樣，想要不長痘痘或著皮膚好，第一步驟就是顧好毛囊！以下先準備幾個問題來解惑一下大家對於落髮的疑惑。 【Q&A】擔心每次洗頭髮－吹頭髮，頭髮都掉超多怎麼辦？ 要先認識毛囊有生長週期： 在不同的階段 毛球 （下圖）會移動位置，一開始在生長期大約會是頭皮下2-7mm之處，之後進入衰退期－休止期，毛球會開始向上直到脫落！而毛球脫落之後，會長出新生毛髮，再次進入生長期！ ​​ 每天落髮的數量計算，一天少於100根落髮屬於正常生理性現象（其實很難去計算只能用肉眼大約評估，就是洗髮時看一下手上的，以及吹髮時看一下地上的，觀察是不是突然變多）當每天落髮數量大於100根的時候，可能是甲狀腺功能低下，缺鐵性貧血，長期熬夜或處於長期壓力下，長期反覆毛囊炎，分娩後，更年期，男性落髮，女性落髮，圓形禿，休止期落髮等等。（像我若是睡眠不足熬夜、或是節食減肥時，頭髮真的會掉得比較多！超明顯） 【Q&A】洗頭髮、梳頭髮不要太大力是真的嗎？ 一根健康的成人頭髮可以承受的重量範圍為40至80公克，約可吊起一支手機！！整頭頭髮的載重力大約是 5000公斤 ，相當於4部小轎車或1頭成年亞洲象的重量。（很驚人的數據吧～）我們的頭髮有很強的抗拉強度（彈性）!但千萬不要以為這樣就能粗魯對待他喔...因為現代的人都會燙染頭髮，強度已經大幅下降！加上飲食的不均衡以及熬夜常態，頭髮已經不存在良好的彈性，沒有彈性的頭髮就如同脆化的塑膠...ㄧ施力度就斷了，溫柔的對待頭髮才是王道，真的不要洗頭髮太大力！ 【Q&A】我頭皮狀況與毛囊有關係嗎？會影響嗎？ 一般健康的毛囊會是乾淨、無油脂堆積，不泛紅。而能夠頭髮變多的關鍵在於毛囊不萎縮！因為大部分毛囊的頭髮脫落之後，毛囊必須立即生長新的毛球與頭髮。但若是毛囊在頭髮脫落後直接萎縮...就會導致頭髮無法生長了！而且毛囊萎縮，髮根越淺，越容易斷裂！所以我們去剪頭髮時，很多設計師都會說要顧好頭皮的護理！真的不是瞎掰或是騙人的....會說要清潔頭皮啊、不要一直戴帽子、固定清洗安全帽！（都是怕會滋生細菌，讓頭皮不健康，毛囊就容易萎縮） 【Q&A】究竟怎樣可以絕對不會掉頭髮？ 我查了很多相關資料後，發現有一篇說得最有道理！想要不掉頭髮？很簡單啊！就是少碰它！因為你要給他時間生長好，戒掉抓頭皮、拉頭髮、繞頭髮、綁頭髮、很多會拉扯到頭髮的習慣！甚至梳頭髮都不要梳到頭皮（要抓著髮尾先梳，再慢慢往上，才不會打結拉扯）但我講真的實在太難了吧！看完上面的問題，是不是開始覺得顧頭髮很難XD 每天習慣做這件事，頭髮長得快、長得多，還能預防掉髮！ 告訴大家其實核心的問題就是頭皮（毛囊）護理！（撇開身體問題）因此大家要好好照顧毛囊～而毛囊可以使用一些養髮液的塗抹按摩來增強！我從2-3年前開始使用養髮液至今，真的有很明顯的感覺！市面上通常可以看見三種生髮產品： 大部分的生髮水的成分都是啤酒酵母、鋸棕櫚、咖啡因，（啤酒酵母已經研究證實可以有助於頭髮生長，而且也只適用於毛囊尚未壞死的朋友）而 養髮液 跟 生髮水 的差別在於，養髮液沒有生髮的功效！ 何老師我因為並不是禿頭，只是因為表演活動多以及作息飲食導致落髮變得比較嚴重，因此我認為我應該是要強健毛囊，才開始使用養髮液。至於哪一家的養髮液並沒有特別推薦！畢竟我會時常換來換去...而持續的使用下來真的很有感覺！最明顯的應該是頭皮不會油油的也不會貼頭皮，變得比較蓬鬆舒適，而且不會有臭味！（因為頭皮健康了，沒有細菌孳生異味） 如何正確使用養髮液？實際操作方法 首先：我只針對容易落髮的地方使用！我自己有詢問過設計師我哪個部位的頭髮最多以及最少...大家也可以詢問一下髮型師自己的頭髮分佈在哪邊最少喔！ 這樣的做法我幾乎是每2-3天使用一次！不會每天，但夏天會比較勤勞（因為頭皮很容易油膩）希望可以幫助到大家喔！ ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁 何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格 I'm UUUUUna 何老師在這！ 參考文章： 〈正常落髮？要先了解毛髮生長週期〉秀冠植髮診所／2019-09-18 參考文章：〈物理暨生物科學教育：髮力無邊－頭髮張力的測量與展現〉亞太科學教育論壇，第八期，第一冊，文章十四(二零零七年六月) 隋安莉、陳正治、陳青浩 生髮水、養髮液、生髮洗髮精，各式生髮產品真的有效嗎？毛爵生髮診所／2019-0718

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