泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

解析🔍 六項各國文化冷知識，你有聽過嗎？

冷知識，每天發生在你我的生活日常，有些內容有趣，有些讓人意想不到，而你知道「冷知識」這三個字又是從何而來呢？ 這個詞主要來自拉丁文，意思是指「三叉路」。而在古羅馬的都市裡，因為三叉路隨處可見，便引申為到處都有的地點，後來才轉變為指那些無價值、瑣碎的事情。那今天就來分享幾個你翻遍以前的舊課本也找不到的各國文化冷知識。 莫斯科地鐵是全球最繁忙的系統之一，除了有像宮殿般美侖美奐的車站外，還有一個分成男聲和女聲提示下一站的廣播特色。往市中心的火車，廣播是男聲，相反地，遠離市中心的廣播則是女聲，對於外來的旅客，即使聽不懂俄文，也可以快速辨認是否搭錯方向。 當大家在大聲倒數迎接新年時，西班牙人卻在跨年的那一刻不吭一聲地埋頭吃東西，邊吃邊口齒不清地從1數到12，這是因為他們都在吃12顆「好運葡萄」。在1909年，西班牙東南部的阿里坎特葡萄大豐收。當地農民為了把滯銷的葡萄賣出去，發明了好運葡萄這個概念，並結合新年的到來，成為一種獨特的跨年慶祝方式。 印象中的聖誕樹上會有星星、襪子等掛飾，但在烏克蘭的聖誕樹上，很可能會看到「蜘蛛網」。事實上，烏克蘭人相信蜘蛛網是好運的象徵，因為在當地有著這麼一個傳說。從前有一個單親媽媽和四個小孩相依為命，因為貧窮而買不起聖誕樹，只能從外面隨便撿棵小樹來營造過節氣氛。而在聖誕夜入睡前，單親媽媽想到全家過得如此困苦，忍不住對著小樹落淚。而屋內的蜘蛛聽到後，決定合作徹夜織網裝飾聖誕樹。隔天，當這家人在寒冷的早晨醒來看到聖誕樹時，都感動地流下眼淚，因為蜘蛛網在金黃色的陽光下，讓整棵聖誕樹閃閃發光。 大家應該都知道美國駕駛座的方向跟台灣左駕是一樣的，不過唯有郵務車是右駕，這是為了停在路邊方便送貨，從右邊下車不需要開門，也不用擔心後方來車，為了方便性和安全性，而將郵務車的駕駛方向做了調整。 我們對於鬥牛的印象，應該都是鬥牛士在場上不斷拿著紅布來逗弄公牛，但公牛卻不是因為被紅布激怒才在場上衝撞，事實上，牛是色盲無法分辨顏色，而是對於會晃動的物體非常敏感。抖動紅布主要目的是讓人看得更加清楚，鮮豔醒目的顏色是在刺激觀眾，可以讓一旁的觀眾興奮躁動起來，吵熱現場氣氛。 偶爾在韓劇裡面看到主角過生日都要喝上一碗海帶湯，這有什麼特別的含意嗎？原來海帶湯是韓國女人產後滋補調理身體喝的，因為他們相信海帶有助孕婦去污血，所以坐月子會連續三個月喝海帶湯。 而為了紀念母親辛苦地生育，在生日當天也會喝海帶湯，並認為這樣會為新的一年帶來好運。 有關於各國文化的冷知識，你還聽過哪些？一起和朋友分享吧！ ＃冷知識 ＃各國文化 #精選 ＃解析 ＃莫斯科 ＃地鐵 ＃廣播 ＃西班牙 ＃鬥牛 ＃跨年 ＃好運葡萄 ＃烏克蘭 ＃聖誕節 ＃蜘蛛網 ＃美國 ＃郵務車 ＃右駕 ＃韓國 ＃海帶湯 ＃坐月子 ＃生日 ＃popdaily

#超實用#愛注意⚠️這些水果千萬母湯這樣吃！

天啊！天啊！😱每天從早熱到晚這時候最喜歡來盤現切的新鮮水果、要不就是冰冰涼涼的綜合水果冰🤤想想都覺得解渴又消暑👏🏼 但是！你知道嗎！水果其實有「食用搭配禁忌🈲️」！ 今天Karen將針對「夏季盛產水果」來分析，告訴你什麼水果🚫不能搭配什麼食物一起吃！吃錯不僅吃不進營養而且還容易食物中毒！☠️ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍉西瓜🍉 #西瓜 #watermelon 西瓜🍉眾所皆知就是冰涼解渴，那個水份在正熱或正渴的時候來上一口🤤那滋味真的是嗚～～哇～～👏🏼 而且西瓜🍉本人可以清熱解暑，放鬆血管、降血壓還能促進身體排除多餘水分！ 但是‼️你知道嗎⁉️ 西瓜🍉雖然好處多多又可口，可是卻不能跟以下食物一起吃❗️ 🈲️蝦子🦐+西瓜🍉🈲️ 👉🏻因為蝦子跟西瓜一樣是涼性食物，一起吃的話容易使腸胃受到刺激造成腹痛、腸胃不適甚至是腹瀉！ 🈲️炸物🥠+西瓜🍉🈲️ 👉🏻炸物中含有大量油脂，如果配上西瓜一起吃的話容易引發噁心感，可能使人嘔吐🤮或是腸胃蠕動失調而腹瀉！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍍鳳梨🍍 #鳳梨 #pineapple 說到鳳梨我都會想到賣鳳梨的阿姨跟我說過「沒有不甜的鳳梨，只有不吃鳳梨的人」😂看看現在鳳梨🍍有多甜就好👍🏻而且鳳梨一樣也是好處多多，滿滿纖維加上豐富的鳳梨酵素幫助消化排便，還可以抗發炎、抗氧化幫助身體消除疲勞、肌肉修復💪🏻、幫助鐵質吸收！好處當然也是大把大把說不完🤤👍🏻 鳳梨🍍雖然好處多，可不是什麼食物配鳳梨都是好的‼️ 🈲️雞蛋🥚+鳳梨🍍🈲️ 🈲️牛奶🥛+鳳梨🍍🈲️ 雞蛋、牛奶含有大量的蛋白質，而鳳梨中的豐富果酸會使蛋白質凝固進而影響到蛋白質吸收！也就是👉🏻白吃雞蛋、白喝牛奶了😱 🈲️蘿蔔🥕+鳳梨🍍🈲️ 蘿蔔中的"維生素C酵酶"會破壞鳳梨中原有的維生素C降低鳳梨的營養價值，蘿蔔+鳳梨一起吃更可能引發甲狀腺腫的問題！ 🈲️芒果🥭+鳳梨🍍🈲️ 芒果跟鳳梨都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*///🥭芒果🥭 #芒果 #mango 新鮮芒果冰真的是每個夏天都一定要來上一碗！香氣十足的芒果加上扎實多汁又甜滋滋的口感，每到產季絕對是非常多人愛不釋口的水果之一🤤重點是芒果🥭含有豐富的維生素A、維生素C、高纖維的特性，可以保持皮膚水嫩💧、雙眼不乾澀👀、幫助肌膚抗氧化促進體內膠原蛋白生成✨，更能幫助排便順暢！打到這應該先去買碗芒果冰吃吃🍧 但有好就有壞！芒果🥭也是有搭配禁忌的！ 🈲️酒類🍺、大蒜.辣椒.薑.洋蔥🌶+芒果🥭🈲️ 由於芒果中含有大量的果酸、氨基酸⋯這些成份含有較多的刺激性物質，同時和‘’辛辣類食物‘’一起進食其實會對胃部造成不適之外還容易讓腎臟負擔過度！ 🈲️鳳梨🍍+芒果🥭🈲️ 鳳梨、芒果都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍇葡萄🍇 #葡萄 #grape 夏天的時候怎麼能忘記台灣特有的巨峰葡萄🍇，特有的香氣，口感Q彈、甜蜜滋味又帶點果酸，真的讓人不自覺地一顆接著一顆吃！而且葡萄🍇也是好處多多的水果除了高單位葡萄多酚及葡萄籽油助代謝、抗氧化✨，其中的黃酮類物質可以降低皮膚細胞病變的機率，葡萄籽中的花青素還可以幫助維護視力、舒緩雙眼疲勞👀降低白內障的機率👁 但！葡萄🍇吃錯也是會對身體健康造成負擔的！ 🈲️葡萄🍇+海鮮🦞🈲️ 因為葡萄中的鞣酸遇上海鮮中的蛋白質使得蛋白質沈澱凝固容易造成腹痛、腹瀉、嘔吐！ 🈲️葡萄🍇+牛奶🥛🈲️ 由於牛奶中的成分會對葡萄內含的維生素C起腹瀉反應，嚴重者還可能產生頭暈、嘔吐🤮症狀！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🎞同場加映🎞 👇🏻以下組合容易造成腹瀉、嘔吐👇🏻 🈲️荔枝+牛奶🥛不能同食🈲️ 🈲️火龍果+香蕉🍌不能同食🈲️ 🈲️火龍果+牛奶🥛不能同食🈲️ 🔗延伸閱讀🔗蕃茄美顏減肥好棒棒🍅 🔗延伸閱讀🔗吃這些蔬果能抗老✨ 🔗延伸閱讀🔗水果餐不能真的當一餐😱 以上的食物組合是Karen幫大家針對「夏日盛產水果」的🈲️禁忌組合🈲️，大家在吃的時候要特別注意⚠️有時候不小心吃錯身體健康可是會出狀況的唷！😉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #食物搭配 #禁忌 #水果 #水果禁忌 #食物搭配 #水果餐 #西瓜 #鳳梨 #芒果 #葡萄 #夏季 #夏季水果 #夏季盛產

Cheers！盛夏野餐必備的4款酒類推薦！看完好想邀約好姐妹們這週末來微醺一下啊～

好久沒有跟好姊妹相約出遊了！想趁天氣好來舉辦一場夏季的週末野餐，維繫姊妹感情的同時順便拍幾張美照，但是該如何準備才好呢？就讓小編手把手教你如何挑選餐點與酒類，加上一些野餐該注意的細節，看完快來場野餐趴吧～ ＃野餐從選酒就能看出品味！溫潤順口的葡萄酒香，入喉後口感輕甜又不澀的～ 野餐時通常會攜帶些簡單輕食、沙拉或是水果，像是最近超夯的花朵三明治好拍又美味。不過小編認為野餐的重點還是在美酒啊！不僅增加野餐氣氛，大家喝上一杯好喝的紅酒也能好好放鬆身心靈呢～ 〈紅酒該怎麼選？甜點篇〉 首推新手入門台灣菸酒玉泉葡萄酒系列！溫潤口感與各種美食都很搭，增加餐點層次感，完全是野餐必備的讚讚選擇啊～玉泉台灣之美葡萄酒選用台灣在地的葡萄釀製而成，喝得到黑櫻桃、李子果香味，入口的微甜溫潤感超適合女孩品嚐。另一款玉泉紅麴葡萄酒（金標）入口後鮮甜的水果與梅漬香氣，並帶有橡木味的風味mix出多層次味覺享受！這兩支紅酒的味道與各種甜點水果都很搭，絕對要放入野餐籃中才行～ 〈怎麼拍野餐照？〉 想要拍出野餐高級感大片，記得帶上紅酒專屬的高腳杯！倒入適量紅酒後不管是拿在手上或是與好友敲杯，都拍得出隨意的時尚美照呢～ ＃清爽香氣與醇厚口感完美結合！葡萄酒與紅麴獨特的組合，搭配餐點展現出多重味覺享受！ 〈紅酒該怎麼選？輕食篇〉 紅酒並沒有這麼難挑選，如果要搭配輕食類餐點，就很適合口感厚實的玉泉法國紅葡萄酒，聞起來有類似橡木桶燒烤煙燻味，入口後則是香草的甜感。另外還推這一支玉泉紅麴葡萄酒，有濃厚的果實香味，嘴裡喝進黑櫻桃與新鮮柿子味，溫和滋味順口不膩、尾韻乾淨，與輕食也很搭喔！ 不管是輕食甜點都很合適的玉泉葡萄酒系列，完全是夏季野餐最Chill的選擇啊！準備各種野餐道具與餐點時，也別忘了放入美酒來享受美好的微醺時光，讓這次夏季野餐變得更加愉快吧！ 玉泉葡萄酒系列高C/P值好入手且符合女孩的喜好，認真可以趁這波野餐之約體驗一下這幾支紅酒的味道喔！現在還推出客製紅酒袋，厚實且高質感的材質，搭配簡約好看設計，如此方便的提袋再也不用煩惱要怎麼帶紅酒去野餐！今年夏天別待在家中，快開瓶美味的紅酒與姐妹一同前往野餐囉～ 2020/06/28前購買玉泉葡萄酒系列指定商品後上網登錄發票，雙週抽客製紅酒袋、晶華酒店雙人下午茶餐券、P.Seven台灣茶香水（試香）、MUJI無印良品懶骨頭沙發，加碼送Blueair瑞典 Sense+空氣清淨機喔！ 活動網址：http://www.ttl-together.com 。 各大通路，台酒全台各營業處查詢：https://reurl.cc/5lMXL7 。

韓國燒酒5種口味大評比!韓國人最推薦的燒酒是什麼?

cr.INS|firstsoju 大家應該都知道韓國人有多喜歡+會喝燒酒~一次聚會幾乎都是用打來計算!而且燒酒不只分品牌、濃度、還有分口味!這次要來跟大家分享韓國各種燒酒口味評比跟推薦口味!還有到底韓國人都喜歡喝什麼口味的燒酒呢? cr.Facebook|하이트진로 首先韓國有兩大燒酒品牌一個是大家都很熟悉的"真露참이슬"，再來就是"처음처럼"(渣翻:像第一次)~不管是"참이슬"還是"처음처럼"都有各自的擁戴者~而燒酒也有分不同濃度，如上圖最左邊紅色的燒酒是濃度最高的(通常是大叔喝的)，再來就是綠色瓶蓋一般濃度的燒酒! cr.official.chamisul 首先來介紹李子口味!喝的時候可以感受到李子的酸甜，相較其他口味比較苦一些，至於為什麼把它放在第一個呢~因為妖精覺得它最不好喝ㅋㅋ(妖精身邊的朋友也都覺得李子口味的燒酒是所有當中最不好喝的 cr.Facebook|하이트진로 再來要介紹人氣很高的葡萄柚口味!葡萄柚口味的燒酒帶有柑橘的甜味，又有葡萄柚香氣~喝的時候就好像到了熱帶國家度假的感覺!~這款燒酒在韓國也算是很受歡迎的口味喔!妖精也覺得很好喝~ cr.Facebook|하이트진로 說到水果口味燒酒當然不能不提到青葡萄燒酒!而青葡萄燒酒也是最受歡迎的水果口味燒酒~一打開瓶蓋就能聞到青葡萄的香氣，喝起來甜甜的非常順口!尤其推薦給想喝燒酒但是酒量不好的人~因為喝起來就是青葡萄果汁啊! cr.INS|gs25_official 接著要加碼介紹限定口味的燒酒!首先要來介紹的就是味夏天而誕生的西瓜燒酒啦!西瓜燒酒連顏色都呈現淡淡的紅粉色~喝起來就像是西瓜口味的冰棒只是多了點酒精味~雖然有香精感有點重，但還是很值得嘗試看看! cr.INS|gs25_official 最後是光看就少女心大噴發的櫻花燒酒!櫻花燒酒有別於其他的包裝，只用看的就覺得多了幾分浪漫~而它喝起來就像是在吃花一樣(什麼鬼)，不知道大家有沒有吃過玫瑰花，大概就是那種感覺~只是換成了櫻花ㅎㅎ非常適合女孩們的一款燒酒，喝了之後連心情都變得跟花一樣美麗了呢! cr.Facebook|하이트진로 看了上面的分享大家猜到韓國人最常喝什麼口味的燒酒了吧~但其實韓國人最常喝的是原味燒酒，因為不管是配下酒菜還是混酒都最搭!而且因為韓國人酒量幾乎都很不錯，所以通常水果口味燒酒有一部分可以說是設計給不太會喝酒的人喝的~ cr.INS|cu_official 大家最喜歡喝什麼口味的燒酒(除了李子我都愛)~或是最想挑戰什麼口味呢? 提醒大家喝酒不開車~也要小心不要過度飲酒喔! #燒酒 #韓國 #韓國燒酒 #soju #cu #青葡萄燒酒 #葡萄柚燒酒 #西瓜燒酒 #櫻花燒酒 #李子燒酒 #참이슬 #처음처럼 #真露 #GS25 #korea #原味燒酒 封面cr.처음처럼、gs25_official

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

嘿！正在減肥中的妳，一定很多人告訴妳「減肥要戒酒」、「減肥不可以喝酒」、「酒很肥耶」、「酒熱量很高欸」等等等⋯blah blah blah😏 不!!!不要!!! 這實在太母湯了!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 來！現在熱愛小酌又身處減肥中的妳，快快筆記抄起來📝 Karen今天就來告訴妳有哪些酒小酌一下不會影響妳的減肥之路，又有哪種酒小酌後還能幫助到正在減肥中的妳🍷 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃燒酒 製作燒酒的過程中藉由蒸餾的步驟已經把原料中的「醣類」去除，所以並不會讓人體吸收過多的醣分（糖分），所以偶爾小酌是OK的啦👌🏻 🔺建議喝原味燒酒才不會又攝取了不必要的「香料」及「糖分」 /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍷葡萄酒 雖然葡萄酒是使用葡萄🍇釀造，葡萄酒中也的確含有果糖，但只要選擇「乾白酒」、「乾紅酒」這種「不甜」的紅白酒都是沒有問題的！👌🏻 而且內含的葡萄多酚還能幫助加速血液循環，增加肌膚代謝💆🏻‍♀️適量飲用也可幫助隔天血糖值下降唷🧚🏻‍♀️ /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍺零醣質酒類 現在市面上有很多標示零醣質的酒類，由於會使人發胖的醣質是0%，當然可以放心小小喝一下囉🍻 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃威士忌、白蘭地、伏特加 以上這些酒類都是經由蒸餾所提煉出來的酒精，醣類、脂肪含量都是0，所以當然也是不會讓妳變胖的啦！👌🏻只是這類酒精濃度非常高，建議不要過量攝取✋🏻，不然對身體健康可是不好的喔⚠️ 📝日本糖尿病權威表示高濃度低醣質的酒類熱量雖高，但這是屬於「空熱量」在體內會很快燃燒，並不會累積在體內成為脂肪。但是！如果是「高醣質、低酒精濃度」的酒類(水果酒🍹、香檳🍾️、啤酒🍻、調酒🍹、調味酒🍹⋯)就建議在減肥時「完！全！戒！斷！」否則一樣會造成「肥胖」「高血壓」「高血脂」的問題！ 像Karen熱愛小酌同時進行體重管理的朋友們！筆記📝記得做好!做滿！ 減肥之路有些漫長，有些心酸！ 不要怕！💃🏻小酌一下，適時放鬆再繼續💪🏻 ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️孕婦及特殊疾病患者不可隨意飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有害健康⚠️ 🚫喝酒不開車🚫開車不喝酒🚫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW. #喝酒 #燒酒 #零醣質酒類 #葡萄酒 #紅酒 #白酒 #威士忌 #白蘭地 #伏特加

好市多超受好評商品清單 一買再買絕不變心好物推薦

#好市多 #好市多新品 #好市多美食 #美食 #蜂蜜希臘式優格 $375/1.36kg 優格這高單價的東西 平常小小一杯就百元起 在好市多真的划算到不行 這一桶買回家夏天熱就挖來吃、超方便！！ 每年夏天我都吃個兩、三桶 #科克蘭 #喜馬拉雅山粉紅鹽 $145 平常在家會煎牛排的人～～ 麻煩收入這一罐玫瑰鹽 配牛排實在讚讚讚！ 烤魚、煎肉我也都用它 希望家家戶戶都知道他的好啊～～ #無籽綠葡萄 #無籽黑葡萄 好市多眾水果之中我覺得CP值最高的就是葡萄了 無籽就先給他80分（究竟多懶） 葡萄甜、皮不澀、甜度高、保存期也長 我實在是找不到他的缺點啊～～ 

Futi Fudi 果滴滴

🚩台北市 大安區⏩Futi Fudi 果滴滴 外食族很多都喜歡手搖飲，同時也有水果攝取不足，飲食不均衡的困擾，因此結合了新鮮水果及手搖飲的Futi Fudi，主打用喝的吃水果，讓忙碌的現代人能喝一杯就滿足所需，卻不用花費太多時間及金錢，既滿足喝飲料的習慣，也能兼顧營養均衡的效果，而且飲料每口都吃得到鮮切的果肉，也滿足吃水果的口感 更厲害的是這裡的座位區，除了一樓還有一個很大的地下室空間，提供Wifi及電源插座，舒適寬敞的空間，在寸土寸金的台北東區真的很難得 . 🔶芒沐的愛戀 季節限定，新鮮芒果汁加上葡萄柚，還加了一點椰奶，充滿熱帶風情，自然鮮甜的口感，滿滿芒果味道，還吃得到芒果肉丁，絕對是芒果控喜歡的一款必點飲品 🔶鳳梨火山冰沙 鳳梨冰沙、檸檬汁加上火龍果粒，酸酸甜甜的味道，裡頭還有鳳梨切丁，也是夏天消暑的必點口味 . 🔶鮮柚蘆薈 由新鮮葡萄柚汁搭配蘆薈肉切丁，清爽不甜膩，果肉吃起來微脆爽口，對腸胃道也很好 . 🔶一杯哈密瓜 $85 也是季節限定主打飲品，由兩種哈密瓜及青茶組合而成，綠色哈密瓜果肉丁搭上紅色哈密瓜果汁，就是充滿哈味😂的一款飲品，甜度不高，上層的起司奶蓋奶香濃郁，是我相當喜歡的味道，可以先嚐奶蓋味道，搖勻後喝又是另一種風味，一種飲料多重享受 . 🔶橙柚青冰茶 柳橙的清甜與葡萄柚的微微苦澀，搭配清香的青茶，果香茶香充滿口中 . 🔶繽紛水果杯 點飲料可以用$59加購，多種水果鮮切，天氣熱如果吃不下油膩的午飯，一杯🚩台北市 大安區⏩Futi Fudi 果滴滴 外食族很多都喜歡手搖飲，同時也有水果攝取不足，飲食不均衡的困擾，因此結合了新鮮水果及手搖飲的Futi Fudi，主打用喝的吃水果，讓忙碌的現代人能喝一杯就滿足所需，卻不用花費太多時間及金錢，既滿足喝飲料的習慣，也能兼顧營養均衡的效果，而且飲料每口都吃得到鮮切的果肉，也滿足吃水果的口感 更厲害的是這裡的座位區，除了一樓還有一個很大的地下室空間，提供Wifi及電源插座，舒適寬敞的空間，在寸土寸金的台北東區真的很難得 . 🔶芒沐的愛戀 季節限定，新鮮芒果汁加上葡萄柚，還加了一點椰奶，充滿熱帶風情，自然鮮甜的口感，滿滿芒果味道，還吃得到芒果肉丁，絕對是芒果控喜歡的一款必點飲品 🔶鳳梨火山冰沙 鳳梨冰沙、檸檬汁加上火龍果粒，酸酸甜甜的味道，裡頭還有鳳梨切丁，也是夏天消暑的必點口味 . 🔶鮮柚蘆薈 由新鮮葡萄柚汁搭配蘆薈肉切丁，清爽不甜膩，果肉吃起來微脆爽口，對腸胃道也很好 . 🔶一杯哈密瓜 $85 也是季節限定主打飲品，由兩種哈密瓜及青茶組合而成，綠色哈密瓜果肉丁搭上紅色哈密瓜果汁，就是充滿哈味😂的一款飲品，甜度不高，上層的起司奶蓋奶香濃郁，是我相當喜歡的味道，可以先嚐奶蓋味道，搖勻後喝又是另一種風味，一種飲料多重享受 . 🔶橙柚青冰茶 柳橙的清甜與葡萄柚的微微苦澀，搭配清香的青茶，果香茶香充滿口中 . 🔶繽紛水果杯 點飲料可以用$59加購，多種水果鮮切，天氣熱如果吃不下油膩的午飯，一杯水果飲加上水果杯，就很有飽足感，身體也沒有負擔 . . . IG： @futifudi 延吉旗艦店 🏠台北市大安區延吉街153-10號 ☎️02-2772-9977 ⏲️週一~五 10:00~22:00 週六11:00~22:00，週日11:00~21:00 . 內湖店 🏠台北市內湖區內湖路一段405-1號 ☎️02-2627-6078 ⏲️週一~五 10:00~21:30 週六、日 12:00–20:00 . . . . . . . . #果滴滴 #futifudi #台北飲料 #飲料 #內湖美食 #大安區美食 #內湖飲料 #大安區飲料 #內湖美食 #延吉街美食 #國父紀念館美食 #手搖飲料 #果汁 #新鮮果汁 #現打果汁 #人氣飲品 #健康飲品 #網美手搖杯 #新開飲料店 #美食 #相機食先 #taipei #Foodie #drink #milk #fruit #juice #taipeifood #tea #taipeidrink 

非瓶Bottless: 早午餐、葡萄酒、晚餐

如果有追蹤眾多美食instagrammer的話，相信前陣子應該有注意到這個打卡熱點 - 非瓶Bottless，主打的是非瓶裝、即壓即飲的葡萄酒/ wine on tap，也就是店名的由來，除此之外這裡也是Gen Creative幾位主廚的新餐廳。 餐廳自己的介紹： 非瓶 / fēipíng/ 名詞 現壓生飲葡萄酒和跨國界創意小點 要特別注意的是這裡除了飲料之外，早午餐跟晚餐供應的是完全不一樣的菜單！ 一訪吃的是晚餐的菜單，因為菜單是按照價格區間分類的排列方式，我覺得這裡還滿考驗點菜的搭配功力，很容易一不小心就都太heavy，整餐吃下來就會稍有負擔，可能點餐前可以在腦中先排列一下，或是多多和服務生交流 法式甜甜圈 / 白切達起司、三星蔥粉（200） 牛尾可樂餅 / 糖漬檸檬、韓式辣醬（360） 明太子沾醬 / 烏魚子、烤薄餅、煙燻橄欖油（360） 東海大章 / 三星蔥、紫米、臘腸、酸豆橄欖醬 （520）: 章魚非常好咬！一旁的紫米燉飯也很好吃 炸牛排三明治 / 美國頂級牛小排、牛奶麵包、千島醬（760）: instagram洗版的就是他了！使用的是prime等級的牛小排，不過當天的分到的部位我覺得偏肥 猴子麵包 / 焦糖、烤香蕉冰淇淋（260）: 需要20分鐘製作時間的甜點，好吃但是比較推薦給三人以上分享 二訪則是為了早午餐來的（低消500）！有了上次的經驗，這次因為也打算分食，點菜的時候就特別注意到搭配的多元性，選了一個沙拉來平衡其他肉類主食，果然吃完覺得舒服多了 田園蛋沙拉 / 奶油萵苣、雞蛋、自製田園醬 （ 300） 骰子牛小排 / 馬鈴薯、花椰菜、蘿勒、煙燻辣椒 （420）: 如果只能點一道的話我會推薦這個！ 炸雞比司吉 / 美式南方炸雞、蜂蜜奶油、酸黃瓜 （380）: 這道應該可以說是招牌，也聽到服務生跟其他桌的客人推薦，油亮光澤的比司吉跟酥脆多汁的炸雞的確很誘發食慾！不過我覺得比較適合分食，自己一個人吃完可能會覺得稍膩 延續Gen Creative的傳統，這裡也會在餐後附上一個幸運餅乾 第一次寫的單家餐廳分享，希望大家喜歡，下次如果有人數不多的聚餐的話可以考慮非瓶，Bon Appetit！ 我的instagram 分享平常我在台北吃的食物喝的咖啡, 還有紀錄一趟趟旅行留下的味覺記憶https://www.instagram.com/bon__a_petite/ ＃台北 ＃台北美食 ＃早午餐 ＃約會餐聽 ＃南京復興 ＃南京復興美食 ＃慶城街 ＃葡萄酒 ＃美食推薦 ＃吃貨 ＃美食

【波波快訊】角落小夥伴和菓子又來啦！卡士達醬貓咪＆葡萄口味蜥蜴新登場，只有這裡才吃得到！

角落小夥伴和菓子回來啦！在去年11月就推出過白熊與企鵝兩種和菓子，這次再加碼另外兩種角色的新口味，喜歡角落小夥伴的朋友們，這麼可愛的甜點一定要知道！ 這次找來的角色是角落小夥伴裡的貓咪＆蜥蜴，貓咪ねこ是濃郁的卡士達醬口味，蜥蜴とかげ則是葡萄口味，一樣不添加任何人工色素，而且仔細看小小的和菓子完整還原角落小夥伴的個人特色，可愛又精緻誰能不愛！ 這次的角落小夥伴和菓子會從5/26日，開始在日本全家便利商店販售，有興趣的人趕緊前往購買~ 圖片來源：an-x.co.jp

葡萄共 626 則文章

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

解析🔍 六項各國文化冷知識，你有聽過嗎？

#超實用#愛注意⚠️這些水果千萬母湯這樣吃！

Cheers！盛夏野餐必備的4款酒類推薦！看完好想邀約好姐妹們這週末來微醺一下啊～

韓國燒酒5種口味大評比!韓國人最推薦的燒酒是什麼?

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

好市多超受好評商品清單一買再買絕不變心好物推薦

Futi Fudi 果滴滴

非瓶Bottless: 早午餐、葡萄酒、晚餐

【波波快訊】角落小夥伴和菓子又來啦！卡士達醬貓咪＆葡萄口味蜥蜴新登場，只有這裡才吃得到！

葡萄共 626 則文章

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

解析🔍 六項各國文化冷知識，你有聽過嗎？

#超實用#愛注意⚠️這些水果千萬母湯這樣吃！

Cheers！盛夏野餐必備的4款酒類推薦！看完好想邀約好姐妹們這週末來微醺一下啊～

韓國燒酒5種口味大評比!韓國人最推薦的燒酒是什麼?

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

好市多超受好評商品清單 一買再買絕不變心好物推薦

Futi Fudi 果滴滴

非瓶Bottless: 早午餐、葡萄酒、晚餐

【波波快訊】角落小夥伴和菓子又來啦！卡士達醬貓咪＆葡萄口味蜥蜴新登場，只有這裡才吃得到！

好市多超受好評商品清單一買再買絕不變心好物推薦