不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

身為早出晚歸的小資女代表，總是在工作中累積起許多NG的壞習慣，這不僅會使得肌膚變得乾燥易缺水，各種身體狀況也一一浮現出來！可能是最近居家辦公過得太放肆了？趁著微解封之際好好check一下自己的生活方式，如果你也默默有著這些習慣，可以跟上韓妞最近超夯的保養話題，最近CUPYH仙女飲的火熱程度可說是大大勝過idol水呢！ 這些習慣實在很母湯～原來這些都會影響到身體健康啊！ 都說養成一個習慣需要21天的時間，但是以下幾點習慣可別輕易養成喔！ 三餐外食居多 現在各種外送平台大大增加大家外食的機會，常常不知不覺就攝取了過多的油脂，加上一杯外送手搖更是熱量飆升！不過還好最近居家期間多了自己下廚的機會，日後若有時間的話，試著清炒或是水煮幾道簡單菜色，避免全外食才不會造成身體負擔喔！ 不均衡的飲食習慣 除了常常外食這個壞習慣以外，還有個更恐怖的大魔王，那就是「營養不均衡」，挑食容易造成身體攝取營養不足，外食少蔬食這點更是讓身體習慣了大魚大肉，蔬果量攝取太少，對身體健康可是會大大扣分！ 長時間久坐 這點真的是小編最容易不小心犯下壞習慣！久坐不僅容易養成大屁屁，還會產生多種腰痠疼痛的症狀，在忙碌工作之餘別忘了活動身軀，藉此來避免久坐造成的傷害喔！ 看完是不是發現自己三點都默默中槍了？但是說真的大家也想改變，卻力不從心吧！小編這就發現到精緻的韓妞們，除了前陣子超夯的idol水，利用綠茶與檸檬來消水腫減重之外，還有個最新最夯的秘密武器「CUPYH仙女飲」，不單有酵素及益生菌可以促進體內循環，還有玻尿酸能讓肌膚變水水～ 韓網熱門話題「仙女飲」！酸甜口感好喝又能促進代謝、養顏美容一次all in one！ 被韓妞他們稱為「仙女飲」的就是這款水光益酵！一開始小編還很擔心酵素味道會太強烈無法入口，沒想到打開包裝後便聞得到甜甜的香味，完全勾起食慾的味道！沖泡後酸甜口感一改過去對於酵素不好入口的刻板印象。且小巧設計方便隨時帶一包出門，隨時想喝都可以沖泡開來，特別適合工作忙碌或是生活節奏快速的大家，畢竟忙到只能吃外食又沒時間補充蔬果營養，透過小小一包內特選了將近要80種蔬果酵素，同時促進腸胃的蠕動！ 如果只是蔬果酵素怎能激起韓妞的喜愛呢？這款酵素集結了多項讚讚的優點，除了促進腸胃蠕動，還有加入愛美女孩最在乎的玻尿酸和賽洛美啦！玻尿酸能有效提升皮膚保水度，讓肌膚看起來保水Q彈，而賽洛美同樣也有保水因子能維持水分形成屏障，保水同時有能有效鎖水，才不會容易有乾燥、細紋等問題產生。如此all in one的酵素，難怪還沒有販售就已經在IG上造成話題耶～～ 如果你也在不知不覺中養成了母湯的生活習慣，或是大口享受美食後感到微微罪惡感時，別忘了替自己補上一包水光益酵，方便又好喝的口感，完全是小仙女必喝的體內體外保養神器啊！ 一起喝仙女飲，當小仙女吧>>點我 點此關注Instagram>>點我

美妍馨 纖女學酵｜改善便秘、小腹OUT❌皮膚變更漂亮✨

美妍馨 纖女學素｜改善便秘、小腹OUT❌皮膚變個更漂亮✨

待在家時間變長了，整天久坐或是生活作息不正常、壓力大便秘應該是現代人最嚴重的問題吧！上次聽一位醫生說身體的廢物排不出去不只會影響身形，還會造成老化、細紋、暗沈，嚴重的話甚至引起疾病！！！（太可怕啦） 雖然我平常都喝很多水吃很多蔬果，但偶爾還是會發生排便不順的狀況導致氣色不好～直到我這一個月來開始吃美妍馨的纖女學酵，睡前吃兩顆真的沒開玩笑，隔天早上起來排便都變超順暢的！！ 真的很推美妍馨的纖女學酵裡面含有✔️125種綜合蔬果酵素✔️26種蔬果萃取✔️多種消化酵素除了補足一天所需的蔬果攝取，還可以促進新成代謝、腸胃蠕動！ 成分也很簡單所以不用擔心✔️產品通過SGS檢驗✔️擁有28項原料專利證書✔️有專業營養師共同研發當然啦～還是要搭配多運動、多喝水這樣效果更加乘 身體的保養真的是要由內而外的去改善尤其是我們的腸胃道腸胃顧得好，心情也會美麗，整個人看起來也變年輕了！ 購買網址：www.miyanxin.com也歡迎私訊美妍馨官方小盒子或者粉絲專頁購買唷❤️ @miyanxintw / 今天的分享就到這裡囉 希望對你們有幫助♥️ 也可以到我的IG👉🏻lina19990628逛逛找我喔！！ #美妍馨#纖女學素#酵素#morebeauty#自信點身為女人你值得很美

天然蔬果、健康的義大利麵冷凍包，麵條Q彈就像在餐廳一樣 | 【宅配美食】不二熊蔬素食手作烘培坊

疫情期間，義大利麵是我最少吃的料理 因為自己煮實在太麻煩，但外送的義大利麵又不太便宜 於是義大利麵的冷凍包便成為我疫情期間的義式美食擔當 這波嘗試不二熊蔬素食手作坊，雖然我不是素食者 但我很喜歡偶爾品嚐素食，因為素食真的將蔬果發揮到很極限 每道都能吃到自然的味道！這也是我熱愛蔬食的原因 不二熊使用天然的食材呈現原始的美味，不加入任何人工添加劑 義大利麵冷凍包有四種口味，兩種紅醬除了麵外還有鼓鼓的醬料 清炒類型的則只有麵體～因都是單純使用食材的原始味道 若有些人覺得過於清淡可依喜好加入橄欖油、起司粉 葷食者可以煎雞腿肉、培根等等 微波的風味會比倒出來煮還要更好喔～ 微波前要剪一個小口，越小越好，讓熱氣能在裡面循環 有醬料的大概微波4-5分鐘，一般的則是3-4分鐘 加熱會整個袋子會鼓起來，接下來把開口剪大倒出來即可 義式索夫利特義大利麵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 這個口味是我最愛的，是以各色彩椒、番茄精心料理的純素版 重現義式最經典的番茄風味，光是味道就能聞到濃濃蕃茄香 前面說素食料理最厲害是能將蔬果發揮到極致，這道是完美寫照 入喉是鮮甜的果香與蕃茄味，不像外面隨便買的死甜、或加工感的番茄拌醬 你可以感受到醇甜的蔬果，是原萃的淡淡清甜 義式煙花女義大利麵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 雖說煙花女和索夫利都是蕃茄紅醬為基底，但這個口味多了酸和辣 裡頭有黑橄欖、酸豆誘出酸鹹的味道，尾巴則帶點辣椒的辛口 對像我一樣愛吃辣的人來說，辣度很低，大概就是一點點提味的程度 素食者可以吃，葷食者也能像我一樣加個雞腿排 就變成一道餐廳的豐盛義式料理～ 香蒜辣椒義大利麵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 其實香蒜辣椒才是我去義大利餐廳，最常點的品項 不二的清炒有濃郁蒜香、整體不油膩，尾韻蘊含少許的辣 是一道很清爽、蒜香帶辣的義大利麵 清炒時蔬義大利麵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 和香蒜辣椒比起來，這個口味是淡雅版的清炒系列 香蒜辣椒多是豐厚的蒜與辣，清炒時蔬更能吃到甜椒的蔬菜甜 我個人會覺得是剛剛好的清淡，重口味的人可以再加橄欖油 他們堅持手作、接單現做，且保留食物原型、提誘自然風味 雖無華麗包裝及宣傳，但每一個口味都能吃得到用心！ 雖然只是簡單的微波食品，Q彈麵條和濃郁風味 就好像到一般餐廳，點了一道喜歡的義大利麵，在家舒適的享受食物美味 不二熊蔬素食手作烘培坊(粉專/官網) 天天在家吃健康、方便的義大利麵👉🏻https://bu-erbear.com/product/pasta/ #冷凍食品 #微波食品 #防疫美食 #真空包 #不二熊蔬素食手作烘培坊 #義大利麵 #義式 #義式料理 #清炒義大利麵 #紅醬 #紅醬義大利麵 #蔬食 #蔬食料理 #宅配美食 #安安吃美食 #素食 #素食料理 

馬鈴薯與蘆筍撐桿跳，究竟誰輸誰贏？插畫家Andrei Petcu筆下超有趣的「蔬果界奧運」！

2021.07.27 / 文: YuJ 「Andrei Petcu」是一位住在英國倫敦的插畫家，在他的作品中有許多的人物肖像畫與貓咪插畫。其中有個令人印象深刻的插畫系列「蔬果界奧運」，利用各種你我熟悉的蔬果來展現「蔬果界的運動盛事」，一起來看看參賽的有哪些蔬果吧！ #蔬果界奧運 選手1號：甜椒 「甜椒」富含胡蘿蔔素、辣椒素，有助於緩解疼痛與美容功效。看甜椒的架式，應該是要參加舉重項目吧！ #蔬果界奧運 選手2號：酪梨 酪梨選手在蔬果界的夏季奧運上舉起了小黃瓜。 #蔬果界奧運 選手3號：櫛瓜 蔬果界奧運的「短跑」項目派出了選手「櫛瓜」。 #蔬果界奧運 選手4號：大蒜 體操方面，則是派出了「大蒜」! #蔬果界奧運 選手5號：甜菜 冬季奧運中的「滑雪」，由「甜菜」來出賽。 #蔬果界奧運 選手6號：柳橙隊 再來是參與冬季奧運中的「有舵雪橇」項目的「柳橙隊」。 #蔬果界奧運 選手7號：秀珍菇 參與「冰上曲棍球」的選手為「秀珍菇」，秀珍菇準備利用這顆檸檬球來得分！ #蔬果界奧運 選手8號：韭菜 網球方面，派出了選手「韭菜」，現在他拋起了高麗菜，正準備發球！ #蔬果界奧運 選手9、10號：馬鈴薯、蘆筍 「撐桿跳」由「馬鈴薯」與「蘆筍」對決，現在輪到馬鈴薯上場！ #蔬果界奧運 選手11、12號：草莓、辣椒 這是一場「紅色蔬果界」的競賽，由「草莓」與「辣椒」作為代表選手，展開一場摔跤比賽！ #蔬果界奧運 選手13號：梨子 「排球」項目派出了選手「梨子」，戴上護膝及其他防護措施的梨子，現在要將眼前的「洋蔥排球」給打回去！ #蔬果界奧運 選手14號：胡蘿蔔 能想像胡蘿蔔參加「體操鞍馬比賽」嗎？大概是下面這個樣子。 #蔬果界奧運 選手15號：歐洲防風 「歐洲防風」，俗稱「芹菜蘿蔔」，又稱「防風草」。「橄欖球」項目，請來了紫色防風草，「橄欖球」則以「蘋果」作為代替。 以上就是「蔬果界奧運」中的15位選手。有點想知道撐桿跳究竟是馬鈴薯還是蘆筍贏🤣更多有趣插畫可以至Andrei Petcu的IG觀看! 想看更多人物肖像畫也可以追蹤Andrei Petcus的粉絲專頁！(圖片已取得插畫家Andrei Petcus授權。) #奧運 #東奧 #2020東奧 #蔬果奧運 #奧運插畫 #奧運插圖 #趣味插畫 #有趣插畫 #蔬果 #蔬菜 #水果 #AndreiPetcu #插畫家 #插畫 #插圖 #蔬果插畫 #甜椒 #酪梨 #櫛瓜 #大蒜 #甜菜 #柳橙 #秀珍菇 #韭菜 #馬鈴薯 #蘆筍 #草莓 #辣椒 #梨子 #胡蘿蔔 #歐洲防風 #2020奧運 #Illustrations #Olympics #2020Olympics #YuJ

蔬果清潔劑推薦：淨毒五郎天然無毒蔬果清潔劑輕鬆去除蔬果農藥殘留

[ 親子 #foodiemk親子 ］我自己超愛淨毒五郎的產品之前用過衣物手洗精，真的很好用最近常在家煮飯特別需要淨毒五郎蔬果清潔劑 因為我每次洗菜洗水果都覺得用清水洗怎麼洗都不夠乾淨 蔬果清潔劑成分來自植物原料萃取利用歐洲Ecocert 的清潔起泡劑 APG以小麥、玉米，馬鈴薯等植物成分製作符合食品洗劑級規格，用來清潔蔬菜水果非常安心 最喜歡它使用的噴頭設計超級方便的！噴一噴、搓一搓、洗一洗，就可以吃了吃水果時使用最方便，也不需長時間浸泡甚麼水果都可以用喔，像最常吃的蘋果、小番茄、葡萄等等雖然有些水果會先削皮後再吃但表皮殘留的農藥可能會透過手指的觸碰，接觸到水果果肉上。所以一定要把表面仔細清潔才可放心吃 較難清洗的蔬菜如：高麗菜和花椰菜，就建議先把蔬菜切小片噴清潔劑在蔬菜表面後再浸泡一分鐘後，用清水洗淨會比較乾淨喔！之前洗花椰菜真的超花時間又花眼力現在浸泡一下就好了完全是家庭主婦的好幫手而且噴頭設計比較節省用量，不怕造成浪費2-3人的小家庭一瓶便可以用幾個月了 如果有小孩需要喝奶粉的也可以直接拿來洗奶瓶洗得也很乾淨清潔，徹底去除油膩感！ 溫和植物成分，即使有殘留也不需擔心不需要額外買奶瓶清洗液一瓶抵兩瓶，省錢又省空間不用放太多瓶瓶罐罐在廚房 而且有SGS驗證合格不含香精、甲醇、螢光劑、重金屬等有害成分自然分解度達97%以上，兼不使用動物萃取成分和進行實驗各位精明媽咪知道怎麼選了吧？@chefclean5【淨毒五郎】官網：https://5clean.club/pzwqA/9【淨毒五郎】蔬果清潔劑：https://5clean.club/GJOwA/wom2#淨毒五郎#蔬果清潔劑#chefclean 喜歡我的文章歡迎追蹤我IG：foodiemaggiekeifacebook：港女狗遊遊

居家手搖NO.1 吾齡無齡-101種蔬果發酵液

歡迎光臨 Almpa手搖飲 ～ 宅家防疫不能隨心所欲來杯冰涼的手搖飲是不是讓妳很不過癮？！ 遠距上班的日子天天吃飽坐好，長時間久坐、起身不是吃就是喝.... 三級警戒再不解除，我的體重都要五級警報了！！ 幸好最近發現了低糖高纖的 吾齡無齡 101種蔬果發酵液， 喝起來酸酸甜甜很消暑～ 倒入杯中加入冰開水和冰塊攪拌一下就能喝，馬上成為我的居家手搖飲 NO.1！ 101種蔬果發酵液傳送門 即日起~7/28 購買101種蔬果發酵液 輸入我的專屬 #折扣碼almpa 即可折抵NT$150元！ 買一盒抵150、買二盒抵300，買越多抵越多！！ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47777182

鮮乳坊｜新鮮宅配到你家 好農蔬果箱 👍🏻

#君君愛分享 🔍 鮮乳坊 ＠ilovemilk 🔺 好農蔬果箱-大 (適合人數3-4人) $1599 今年五月中開始疫情大爆發 全台三級警戒 😷 😵‍💫 傳統市場 大賣場等也陸續分流管制 鮮乳坊這次與在地果農合作推出 好農蔬果箱 ❤️ 推出兩種適合的家庭人數的蔬果箱 🥬 ▪️大箱 (適合3-4人) ▪️小箱(適合1-2人) 🤩 不管是推出適合人數及內容物 真的都有別於市面上的蔬果箱呢 😌 而且鮮乳坊是全台唯一由乳牛獸醫師成立的鮮乳品牌 希望帶給消費者安心的飲食環境 💯 在疫情期間平時相當在意且嚴謹要求產地溯源 當大家開始轉戰網路訂購蔬果箱 又碰到物流貨運大爆炸 於是鮮乳坊開始啟動「用自家奶車幫忙送菜」服務 鮮乳坊還有配送自產鮮乳和動福雞蛋 嚴選履歷蔬果品項豐富 🍎🍊🍉🍑🍍🥬🥕🧄 😌 使用自家物流車配送不怕延遲收不到 鮮乳坊的用心就是要讓大家 ❤️ 居家防疫週週吃到不一樣的蔬果 👍🏻 ▫️ 好農蔬果箱必看4大特色 🥬 產銷履歷蔬菜 供應鏈透明化 可追溯蔬菜完整生產履歷 🍑 安心溯源水果 嚴選當令新鮮水果 豐富美味 品質保證 🐄 鮮乳坊鮮乳 獸醫把關 鮮乳坊單一乳源優質鮮乳 🥚 動福雞蛋 大武山動物福利雞蛋 高營養蛋白質來源 😘 是不是想跟君君一樣 在家也能喝到優質的鮮乳 以及吃到新鮮的履歷蔬果呢 來君君雙手奉上 🙌🏻 👉🏻 鮮乳坊的購物連結 https://bit.ly/3eivUVs 疫情嚴峻 讓咱們一起支持在地小農吧!!!! 👍🏻 🐄 溫馨提醒 因為鮮乳坊是使用自家物流車隊配送 目前宅配範圍限定 「台北市」、「新北市」之特定區域 ‼️ 詳情訂購相關注意事項可詳閱官網 ❤️ #鮮乳坊 #好農蔬果箱 #蔬果箱 #蔬果蛋奶好齊全 #大武山雞蛋 #鮮乳坊鮮乳 #可溯源蔬果​ #雙北限定 #外送 #宅配 #在家防疫

【開箱】吾齡無齡 101種蔬果發酵液｜富含高營養高纖維，排便順暢就靠它～

不知道大家是不是也會有上廁所不順的困擾??一直以來我都有這個問題存在，所以都會多吃蔬菜跟水果，可是通常都只會正常幾天，然後就又恢復了(=_='')，因此我後來都直接買西藥來吃，日本有一款粉紅色小錠，超級有效!!可是肚子會絞痛到翻滾，所以我會直接減半劑量，隔幾天吃一次，幫助清空髒東西。 不過這樣好像也不是很健康，就只好買各種酵素、青汁、綠茶來試試，終於!!!讓我試到一款，讓我可以正常上廁所的發酵飲~(灑花~)它是「吾齡無齡|101種蔬果發酵液」，剛開始喝的時候，會聽到肚子蠕動的咕嚕聲，之後就會想上廁所，因為很多天沒上，前面會卡卡的，後面正常清空後，就不會有這個問題，上的時候不會不舒服，就是正常狀態~ 如果有相同困擾的朋友，或是身邊有這個問題的，記得推薦給他試試看喔~ ▲官方粉絲團：https://www.facebook.com/bioptik5050/ ▲官方網站 購買連結：https://5050.tw/ 輸入我的折扣碼「aaa101」，現折150元唷!! ｜吾齡無齡 101種蔬果發酵液 特色說明 ｜吾齡無齡 101種蔬果發酵液 開箱介紹 外觀設計相當唯美夢幻，採用花朵跟水果線條圖繪，簡單卻很詩情畫意。 盒子的側邊用標楷體印製著道德經中的其中一段話，替整體的意境更增添了典雅文化之感。 背面則是印製著相關的成分，上面有超多種的蔬果青菜種類，有許多都是平時不會食用到的。 最上方的是他們家的Logo，美麗又大方。從旁邊的壓口處開啟，就可以打開盒子。 裡面有12小包，都是獨立包裝，方便隨身攜帶， 雖然已經有真空小包，但是最外層，一樣有用封膜包住，以防止產品髒污受潮，個人覺得多了這層防護，會讓人更加安心~ 每個小袋旁都有易撕缺口，只要從這裡打開就可以食用了，建議加水稀釋當飲料喝，水量大約150c.c.左右，可依照個人喜好調整，再加入冰塊，味道清爽酸甜，超級消暑的~ 他們家主要是以居家檢驗儀器及試劑生產，其高品質的水準，在國內外已佔有相當重要的地位。為了回饋社會，便研發出吾齡無齡一系列產品，適用於現在日漸趨升的高齡化社會，低糖、高纖，且含有豐富營養素。 ｜使用方法 先倒入一包101種蔬果發酵液，再加入3~5倍的水，我個人是將一包發酵液到入馬克杯，然後再倒滿水，微微的酸甜，就像在喝果醋，非常順口，於用餐後食用，可幫助消化。 ｜推薦族群 平常久坐少運動、上廁所不順暢、外食族、食量小、不愛吃蔬菜水果、不愛喝水的朋友，都很適合~現在很多人喜歡喝飲料，小朋友喜歡喝汽水，可以用發酵液加氣泡水、冰塊，取代平日喝的手搖飲，好喝又健康~天氣太熱，吃不下飯，就來一杯吧~ ｜吾齡無齡 官方資訊、購買連結 吾齡無齡 官方網站 購買連結：https://5050.tw/ 輸入我的折扣碼「aaa101」，現折150元唷!! 吾齡無齡 官方臉書粉絲團：https://www.facebook.com/bioptik5050/ ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人體質、習慣及膚質不同，狀況也會不一樣，實際效果依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 ※文章內的產品成分、功效及說明，皆引用官方、粉絲團、商品本身轉載，並無宣稱療效喔! 平常平喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 探路客:香香苓 臉書粉絲專頁:香香苓隨筆記錄 

［ Almond 我的漢堡超好吃 ]  台南東區沒有店面，只有一支旗子在民宅門口的手作漢堡店

{ 防疫新生活 - 用外帶支持店家 } 這次來到了也是一直放在口袋裡面沒吃的店家， 這是一家非常低調的店， 如果門口沒有特別做旗子表示的話， 真的是沒人會知道有這麼一家店， 而且他的名字直接跟你說他的東西最好吃， 這不就是在跟其他店家下戰帖嗎？ 愛吃的我， 肯定是要來嚐嚐看的啊！ 加上他們標榜著用以法式料理的細膩手法， 結合上台灣在地食材， 餐點中富含著精確、耐心、感性， 每一口都能讓你感受到廚師對料理的尊重， 對顧客的尊重， 更是自己對自己的尊重。 於是訂了個無法外送只能自取的潛艇堡， 來試試看！ ［ 糖燻親子雞輕漬蔬果潛艇堡 ］ 一打開包裝的紙袋， 你以為看到的是像一般潛艇堡被防油紙包的緊緊， 密不透風嗎？ 那你就錯了， 他只是把他放進去， 稍微固定住上方， 讓主角不會亂晃而已， 因此你拿到的潛艇堡本堡， 不會因為熱氣或是醬汁， 而讓他變得濕軟或是面目全非的樣子， 而是像一般想像中的法式料理， 就是一個藝術品。 最吸引人目光焦點的是上面五顏六色的蔬果片， 隨便說甜菜根、南瓜、櫛瓜等蔬果， 都被切成類似大小的個頭， 而糖燻雞肉就被藏在這些蔬果片中， 最下面看不到的地方還塞了滿滿的蛋沙拉。 糖燻雞肉片柔軟有水份，香氣足； 各式蔬菜的味道、脆度的不同， 還有最底層蛋沙拉讓嘴巴張大的你， 一口咬下可以吃到非常豐富的味道跟口感， 加上看似隨機擺放， 但卻可以讓你每口都嘗到不同的味道跟口感。 份量還沒吃之前，看起來覺得還好， 但實際上吃起來很有飽足感， 而且很難吃， 因為實在太粗大， 很難一口吃到所有的東西， 絕對會讓女生沒有形象的。 回到一開始的地方， 真的可以感受到老闆的功力跟細心， 還有對各式食材跟顧客的尊重， 要不是不住在市區， 一個禮拜可能會吃個兩天到三天都不為過， 因為除了老闆的自信心之外， 也會因為每天採買的食材不同， 所以即便是點一樣的餐點， 還是有可能吃到不一樣的味道！ 品項每次不太固定， 想吃的話記得到IG / FB 看一下最新的貼文， 然後私訊或打電話跟老闆預訂！ 🐔：台南市崇學路135巷6號 IG：almondisgoodboy FB：almondisgoodboy #almond我的漢堡超好吃 #台南美食 #台南東區 #隱藏版美食 #法式料理 #潛艇堡 #糖燻親子雞輕漬蔬果潛艇堡 #季節食材 #台南漢堡 #輕食料理 #submarine #subway #freshfood #popdaily #popyummy #pop台南 #foodaholic #lightfood #healthfood #lunch #afternoontea #streetfood

3道快速健康早餐食譜｜外送早餐吃到膩，那就自己動手做吧!

居家防疫的 #早餐，天天幾乎都在叫外送? 其實好吃健康的早餐可以在前一晚上花少少的時間準備。隔天早上即便睡到壓線，只要稍微微波! 熱騰騰又健康美味的早餐可以立刻上桌喔! 早餐食物一醣一蛋白質搭配法 建議選擇「一醣一蛋白質」搭配法，醣建議以全榖雜糧類、蔬菜水果類為主，蛋白質以豆魚肉蛋為主。避免油炸的烹調方式。這樣的早餐能讓你一早開機順利、續航力好。如果習慣在便利商店購買，可以挑選烤地瓜+茶葉蛋蔬果沙拉盤+舒肥雞胸肉飯糰+無糖豆漿。 膳食纖維很重要 早餐是打破夜間禁食的一餐，也是腸道開機、開始蠕動的時刻。如果能在早餐攝取到豐富 #膳食纖維 ，可以幫助達到一日攝取膳食纖維25-35g的目標。也能幫助維持消化道機能、改善排便問題等。蔬果與全榖雜糧是飲食中膳食纖維的主要來源，不過外食早餐通常很難攝取到蔬果，傳統早餐如蛋餅、吐司、漢堡等，頂多夾一兩片生菜或一小撮小黃瓜，蔬菜少得可憐。但如果認真挑選，我們還是可以先求有再求好! 現在有許多早餐店推出了#蔬菜蛋餅、#蔬果三明治、#沙拉 等，即便蔬果量有限，但跟完全沒有攝取相比。仍然往健康進了一步唷! 早餐飲料也有影響 許多人習慣加點一杯含糖飲料配早餐。但你發現了嗎? 精製糖其實會讓你續航力下降，還沒到中午就開始肚子餓又昏沉。好的飲料除了口味好，也應該能幫助補充優質營養，例如蛋白質、礦物質、維生素等。 建議 💛初級班同學-可以有糖改無糖: 不喝大冰奶，改喝無糖冰拿鐵or無糖紅茶拿鐵。 💛中級班同學-可以選擇豆漿或乳品類: 無糖豆漿、鮮奶、無糖優酪乳。 其實外面購買或是外送餐點，都較難符合避免一些地雷早餐。尤其近期大家居家防疫可能都依賴外送為主。許多早餐店甚至充滿炸物與加工食品。就讓Sabbi跟大家分享健康的早餐食譜吧! 小黃瓜蛋沙拉三明治+水果 🥗兩人份食材 1. 全麥土司兩片 2. 雞蛋兩顆 3. 小黃瓜一條 100g 4. 牛奶30g 5. 起司片 一片 6. 小番茄或其他當季水果 2份 蔬菜味噌湯+鮭魚飯糰 🥗兩人份食材 1. 嫩豆腐 1/2盒 2. 小白菜 100g 3. 海帶芽 少許 4. 洋蔥 30g 5. 青蔥 少許 6. 鮭魚菲力 70g 7. 玉米粒 20g 8. 黎麥飯(剩飯) 一碗 (約160g) 9. 起司片 一片 10. 咖哩粉 少許 雞肉捲餅+牛奶 🥗兩人份食材 1. 全麥蛋餅皮/亞麻子蛋餅皮2片 2. 生菜50g 3. 彩椒20g 4. 洋蔥 10g 5. 胡蘿蔔 10g 6. 雞里肌 80g 7. 黃芥末 少許 8. 蛋液 少許 9. 麵包粉 少許 10. 鮮奶 兩杯 🥪跟著影片看看怎麼做! 如果你喜歡我的文章，歡迎follow我。 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

蔬果共 184 則文章

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

美妍馨纖女學酵｜改善便秘、小腹OUT❌皮膚變更漂亮✨

天然蔬果、健康的義大利麵冷凍包，麵條Q彈就像在餐廳一樣 | 【宅配美食】不二熊蔬素食手作烘培坊

馬鈴薯與蘆筍撐桿跳，究竟誰輸誰贏？插畫家Andrei Petcu筆下超有趣的「蔬果界奧運」！

蔬果清潔劑推薦：淨毒五郎天然無毒蔬果清潔劑輕鬆去除蔬果農藥殘留

居家手搖NO.1 吾齡無齡-101種蔬果發酵液

鮮乳坊｜新鮮宅配到你家好農蔬果箱 👍🏻

【開箱】吾齡無齡 101種蔬果發酵液｜富含高營養高纖維，排便順暢就靠它～

［ Almond 我的漢堡超好吃 ] 台南東區沒有店面，只有一支旗子在民宅門口的手作漢堡店

3道快速健康早餐食譜｜外送早餐吃到膩，那就自己動手做吧!

蔬果共 184 則文章

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

美妍馨 纖女學酵｜改善便秘、小腹OUT❌皮膚變更漂亮✨

天然蔬果、健康的義大利麵冷凍包，麵條Q彈就像在餐廳一樣 | 【宅配美食】不二熊蔬素食手作烘培坊

馬鈴薯與蘆筍撐桿跳，究竟誰輸誰贏？插畫家Andrei Petcu筆下超有趣的「蔬果界奧運」！

蔬果清潔劑推薦：淨毒五郎天然無毒蔬果清潔劑輕鬆去除蔬果農藥殘留

居家手搖NO.1 吾齡無齡-101種蔬果發酵液

鮮乳坊｜新鮮宅配到你家 好農蔬果箱 👍🏻

【開箱】吾齡無齡 101種蔬果發酵液｜富含高營養高纖維，排便順暢就靠它～

［ Almond 我的漢堡超好吃 ] 台南東區沒有店面，只有一支旗子在民宅門口的手作漢堡店

3道快速健康早餐食譜｜外送早餐吃到膩，那就自己動手做吧!

美妍馨纖女學酵｜改善便秘、小腹OUT❌皮膚變更漂亮✨

鮮乳坊｜新鮮宅配到你家好農蔬果箱 👍🏻