想幫毛孩加菜! 但是哪些蔬果毛孩不能吃？

你家的毛孩是不是也常常在用餐時間對你投射關注的眼神，讓你很想給牠吃一口呢？對於哪些蔬果是狗狗貓咪可以吃的，經常是飼主苦惱的日常之一。 要餵食狗狗貓咪任何蔬果前，有幾個原則只要把握好,就可以安全的幫毛孩加菜囉! 1.狗狗貓咪可以吃的蔬果2.狗狗可以吃的蔬果3.貓咪可以吃的蔬果4.不建議餵食的蔬果5.注意四原則 狗狗可以吃的蔬果 番茄：將成熟的番茄清洗乾淨、去除蒂頭、外皮與番茄籽並切丁。西瓜：要去除西瓜籽才可以食用。菠菜：利用滾水川燙之後切成小塊即可。地瓜：必須蒸熟後在切成小塊即可。南瓜：把南瓜蒸熟後切成小塊。胡蘿蔔：建議煮熟後切成小塊或切丁，待乾燥後即可。 貓咪可以吃的蔬果 香蕉：將香蕉切成小塊或搗成泥狀。萵苣：燙熟後放涼即可。花椰菜：仔細清洗後將花椰菜燙軟熟即可。西瓜：要去除西瓜籽才可以食用。木瓜：要去除木瓜籽才可以食用。南瓜：把南瓜蒸熟，建議搗成泥狀。胡蘿蔔：建議煮熟後切成小塊或切丁，待乾燥後即可。 不建議餵食的蔬果 有水果籽的水果：任何水果的籽都可能造成腸胃不適,所以請切記水果仔務必要去除喔。櫻桃/葡萄：可能造成腸胃不適。酪梨：含有過多的油脂。辛香料：避免過於刺激的辛香料。生鳳梨：未熟成的鳳梨中含有生物鹼等成分易造成過敏。 注意四原則 1.去皮：盡量避免果皮影響毛孩消化。2.去籽：任何水果籽都可能會傷害毛孩腸胃。3.切塊：切成小塊或搗成泥狀可以讓毛孩更好吸收。4.少量：少量嘗試並觀察是否過敏很重要。 其實還有許多水果,毛孩也都可以吃,但是切記都不要過量,以免影響毛孩的腸胃消化喔! 好物推薦 蹦蹦跳 漢方調理/腸胃+關節+皮毛保健 -漢方養生低脂肉錠(綜合營養組) ◎超高CP值，每日保養花費8元起，天天食用荷包不心疼◎唯一漢方專業把關調配製成配方◎漢方調理配方 持續食用 溫和有效 從根本上徹底解決體質問題◎加強毛孩皮毛、腸胃、關節等保健◎營養補得進去，好吸收，提升免疫力◎GMP認證，原料供應商：「順天堂」、「福壽」大廠原料及認證◎超強適口性，毛孩搶著吃

雞湯大叔-湯控集合鍋粉報到@敦化北路

雞湯大叔

這家在台北有忠孝、民生、敦北、敦南、天母、內湖、永和等分店 這次是來敦化北路(ikea後巷) 醬料區很乾淨， 提供蘿蔔泥、蒜末、香菜、蔥花、生辣椒、薄鹽醬油、白醋、沙茶、青花辣椒醬(推薦吃辣的)等 飲料區 提供烏龍茶(熱)、蜂蜜冬瓜冰沙、無糖麥茶(冰)、開水等 一入座店家會給小杯子讓客人試湯頭，共三種 : 蔬果雞湯、白蘭地燉雞湯、依季節限定雞湯 這次我們選了蔬果雞湯、白蘭地燉雞湯和乾煎百里香雞腿排+鮮菇豆類蔬食鍋+「台灣雞松阪」主餐，加上白飯和老師傅波浪麵+好薄好薄豆腐紙 蔬果雞湯 : 用老母雞和蔬果燉煮，清爽帶著蔬果原甜味 白蘭地燉雞湯 : 這湯頭較濃郁，使用百里香等香料+一小杯南法聖雷米白蘭地，湯底已有附幾塊雞腿排 「台灣雞松阪」取自雞頸筋+肉，建議煮2~4分鐘，吃起來軟中帶脆 乾煎百里香雞腿排，煎後金黃雞皮，需要再下鍋煮2分鐘，吃起來中規中矩 老師傅波浪麵烹煮5分鐘，口感Q彈 菜盤給了地瓜、南瓜、紅蘿蔔、鮮菇、青菜等 飯後會給水果和冰淇淋一份，做完美結尾 用餐時間100分鐘，可透過inline訂位，雞湯湯頭讓人好評，果然湯頭才是火鍋靈魂! 地址： 北市松山區敦化北路100號 @小巨蛋站 @南京復興站 電話： 2712 4789 時間： 11:30–00:00 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #雞湯大叔 #雞湯 #湯控 #敦化北路 #小巨蛋站 #南京復興站 #小巨蛋 #南京復興 #詹記 #詹記麻辣火鍋 #麻辣火鍋 #麻辣鍋 #詹記麻辣火鍋敦南店 #詹記麻辣火鍋敦南店 - 終於讓我吃到傳說中的果凍鴨血~ #詹記麻辣火鍋敦南店 #果凍鴨血 #囍鍋 - 用心吃得出來@北市吳興街 #囍鍋 #吳興街 #Yache - 韓式蔬食 - 야채 #Yache #韓式蔬食 #야채 #青花驕- 我辣故我在 #青花驕 #我辣故我在

 【Greenergize綠量｜保健】 綠量評價｜Super Green超級食物｜補足每日蔬果營養所需｜健身食品

超級食物/補足每日蔬果營養所需

說飲食要均衡營養實在是很難，甚至工作繁忙、壓力大的時候，經常沒胃口或者想簡單買個麵包及餅乾隨便吃一吃就好，對於均衡飲食觀念完全不注重也成為敷衍狀態 至於作息時間常常不規律，常常熬夜，不然就是懶的出門買東西，就會想用手機叫幾家外送或是離近的速食店，亂吃一通，至於在外飲食通常澱粉類都非常多或是過於油，說要每天補充適當蔬果也很有難度，說要營養均衡徹底沾不上邊的人生 為了要兼顧身體健康跟養生路線，想簡單又快速的方式是我最近發現一款好像很神奇的營養食品,購入後,就開始吃這一款【 Greenergize綠量】 的「Super Green超級食物」特色在於其成分的多樣性和營養價值,所以準備開箱啦。 剛開始想說 Greenergize綠量是什麼？好像很厲害，幾天研究之下，發現它是一款能讓你做好體內保養的健康營養食品，一包補足每日蔬果所需，包含14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種礦物質強化補給以及2種藻類來源，它為人體提供了全面的營養補充品，有助於增強免疫力、促進新陳代謝，並維持身體的健康平衡，融合了健康、營養和環保的理念，它以其獨特的特色和營養價值 而且它非常好吸收,我會選擇它是因為粉狀除外,還有含益生菌.酵素.纖維幫助消化. 一小包就能滿足每日蔬果量，我自己本身就常常便秘，還有小腹脹脹，所以很需要它讓我舒緩小肚肚的困擾 而且Greenergize綠量超級食物的規格設計，每包8克，每盒10包裝，共30包，這種方便的包裝形式使其適合隨時隨地攜帶，無論是在辦公室、健身房還是旅行途中，都可以輕鬆攜帶及簡單享用。 平常我使用方式是：可以加常溫水沖泡來喝，建議每天早上食用一包，能夠天然補充每日所需的健康營養，為一天的活力和精神提供良好的基礎。 口感方面雖然是抹茶口味，但我覺得其實比較偏向綠茶，而且非常淡香（不含糖or香精），幾乎可以說是沒甚麼味道 也可以加在各種平常吃的食物跟飲料中，味道都不太影響食物原本的味道，喝起來也不會有奇怪的味道，所以我也會每天早上以一起加在牛奶裡,至少吃完早餐後還能補充營養及消化 Greenergize綠量超級食物，最大優點是不含任何防腐劑、合成色素、人工香料和人工甜味劑，保證了其純天然的品質和健康的安全性，使人們能夠放心食用，遠離有害化學物質的侵害。吃了幾天後.對於幫助消化這點很有感，而且膳食纖維還讓人很有飽足感，除了可以代餐，也不會想再亂吃其他不健康的食物了，Greenergize綠量超級食物所強調的零添加劑的概念也值得肯定 對於經常外食,控制體重，追求健康生活的人來說，它絕對是一個值得信賴的選擇，可以幫助我們保持良好的體態和健康的生活方式。 Greenergize綠量官方網站>> https://www.greenergize.shop/ FB粉絲團>>https://www.facebook.com/greenergizing IG>>https://www.instagram.com/greenergizing/ 綠量評價/SuperGreen超級食物評價/SuperGreen超級食物有效嗎/什麼是超級食物/超級食物營養品分享/外食族均衡營養分享/忙碌上班族營養品分享/體態管理好物分享/健身族必備營養品分享/好攜帶營養補充分享/挑食族營養品分享/輕盈順暢營養品推薦 #波波黛莉 #營養食品 #酵素 #瘦身

【保養必備】玩美煥顏美肌密～妝苑妙妙XS 極輕盈極纖果凍～66 種蔬果萃取精華～酵素果凍推薦～

❤️#貓少女x分享 身為美食部落客，常常需要開箱美食， 但長期吃下來，真的好容易變大隻🥹 加上年紀越來越大，這樣感覺好負擔啊 這樣長期下來真的不行，要好好想辦法🥲 - 最近認識了一個新品牌#妝苑妙妙✨ 是由22 年專業經歷的彩妝師沈妙玲創辦 是許多知名女星及男星的御用彩妝師， 在美妝時尚界多年， 對於肌膚保養以及內在保養有自己的堅持與學問～ 創辦人說，有很多藝人在化妝時， 會討論到平常消化不好，常常面有難色 連化妝都很難去遮蓋到氣色不佳⋯ 因為這個關係，創辦人研發了新產品 就是「妝苑妙妙XS 極輕盈極纖果凍」 - 包裝超粉嫩療癒，看了超級心動啊💗 擁有多種專利成分，成份很厲害耶👍🏻 像是有12 專利益生菌&酵母粉、專利燕窩精華、66 種蔬果萃取精華、獨家專利複合植物萃取(檸檬馬鞭草&洛神花)～ （詳細的成份內容可以查看官網喔！） 吃起來是Q彈又有花香，酸酸甜甜的味道 像果凍一樣，真的很有咀嚼感呢～ 老師還分享兒子覺得這個太涮嘴， 一次吃了太多條的故事XD 不管是誰都不會抗拒的口感，很不錯😆 Kitty覺得吃完後不用蹲太久廁所～ 我平常真的很愛吃大餐，都會帶在身上 平常飯前都會補充一條，吃大餐也不怕～ 記得要多喝水，搭配這個一起食用喔！ 不管是男生、女生隨身必備好物， 小小一條方便攜帶，分享給你們啦～ - 平常外在打扮的水水， 體內的環保當然也要好好照顧一下～ 小小一條輕鬆攜帶，美麗就靠妝苑妙妙 還有睫毛膏、面膜等商品，等你去試試 - ▪️使用方式 日常保養每日 1 包。 如想加強保養每日 2~3 包。 建議每日攝取搭配 1500~200ML水分。白天/晚上皆可食用。 #注意事項：孕婦、哺乳婦女、嬰幼兒應避免食用！ - 本文章為本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，僅供參考。產品成分及功效說明，為引用商品或商品官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣和體質不同，實際效果依個人體驗為主。 - 📍IG：@miaomiaotaiwan ✨FB粉絲專頁 - #妝苑妙妙 #XS極輕盈極纖果凍 #纖盈果凍 #小纖凍 #酵素果凍 #代謝順暢 #體內環保 #全素食 #品牌發表會 #新品上市

感恩筆記82，感恩今天來得及打綠拿鐵給家人喝。解除身體發炎的蔬果汁。

本來昨天跟媽媽約好今天回家，結果早上突然收到老弟通知說他們有事要出門，我原本的計畫是今早看完醫生才回去，但他們趕著出門我還真怕來不及，因為我看診的地方每次人都很多。 當下我馬上跟上帝許願，希望今天一切順利，讓我能在最好的時間回到家，來得及打綠拿鐵給媽媽喝。 9:30要看診，媽媽下午1:00要出門的，我要看完醫生還要開車回家，距離30分鐘的車程。然後我還要準備蔬果。所以我9:00一定要出門才不會去到診所又一堆人要等很久。 8點多我家小子竟然說要吃早餐，所以我快速弄了早餐給他，他吃東西的時候我趕快準備蔬果，後來9點多才出門，我沒有慌亂開快車，慢慢的仔細的走著每一步，因為我知道我已經許下願望，要做的就是相信。 驚喜的事來了，停好車，看到收費員剛好才剛收完我這排路停的費用車子騎走，等於他還要好一陣子才會繞回來收我這邊的費用，進到診所，難得的人很少，掛號發現我是第二個，去了那麼多次，第一次 人那麼少，沒想到我看完診出發回家時間真的剛剛好。 回到媽媽那，媽媽正在煮飯，我就趁那個時候開始洗菜，切菜，準備打綠拿鐵給媽媽喝。 今天準備打綠拿鐵出來的口味真不錯，沒想到一堆菜也能這麼美味！ 感恩一切都在安排之中，感恩給我充滿愛、喜悅、和平的結果，感謝祢，那正是我要的！

衡蔬暢雪耳飲｜順暢新星外食族的好夥伴

超級喜歡聚餐及外食的我， 常蔬果攝取不足及飲食不均衡， 而有嗯嗯不順的問題，相信很多外食族跟我一樣， 衡蔬暢雪耳飲解救了我的困擾。 衡蔬暢雪耳飲｜飲用心得 衡蔬暢雪耳飲，伯爵茶剛好是我私心喜歡的味道， 感覺像是在喝飲料，完全感受不到在喝機能飲品， 真的很好喝，不小心就會喝完一整瓶， 之前試過其它酵素，排順時都有會些微絞痛感， 但衡蔬暢雪耳飲，對我個人真的完全無痛排順， 上完廁所，整個人感覺輕盈了起來哈哈哈!!! 衡蔬暢雪耳飲｜飲品亮點 我覺得最方便的就是瓶裝，能隨時補充， 它使用天然75種蔬果酵素，內含比菲德氏菌 能有效幫助消化排順及營養的吸收， 重點是成份全天然無添加，順暢有感無負擔， 大人小孩都適合，作為平時的保養也很讚。 衡蔬暢雪耳飲｜飲用分享 一瓶僅66大卡，我會拿來當大餐後的飲控調節， 搭配白木耳的嚼感，對我來說有解饞的作用(笑)， 第一次飲用建議半瓶就好， 個人是半天左右會有感唷(每個人感受度不相同)， 推薦給大家，而且超方便”大樹藥局”就買得到唷!!! 一起養顏美容，幫身體來個健康排空吧!!! 衡蔬暢雪耳飲｜那裡購入 這裡買 8more粉絲專業 詳細官網參考請點我 #衡蔬暢雪耳飲#8more#75種蔬果酵素 #popyummy#飲控#順暢有感 #優格飲#白木耳#66大卡#比菲德氏菌#蔬果酵素#膳食纖維#生活平衡美上癮 #衡蔬暢 #人生轉順站 #不產生依賴 #平衡體內生態系 延伸閱讀

[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

【FJ豐傑生醫 蔬果酵素EX】市售最好的代謝酵素，排便通順，好入眠🌙

什麼原因想找排便酵素? ​最近過了23歲生日的我，開始覺得身體的代謝好像不如以前了。加上平時愛熬夜、宵夜習慣也愈來愈多，真的是得好好照顧身體才行！所以我最近在網路上開始尋找夜酵素功效的相關資訊，想找一款能夠改善腸道問題，同時提升睡眠品質的保健食品。​​​ 對了～ 大家在挑選酵素的時候要仔細看看，有沒有酵素瀉藥這個成分！像是「望江南、氧化鎂、臘腸樹、番瀉葉」只要含有這些成分，都盡量避免購買！食用瀉藥確實可以幫助排便，但長期使用會產生依賴風險、減少腸胃蠕動，後續如果沒有繼續吃瀉藥就會難以排便><⚠️溫馨提醒：選擇保健食品時，要記得挑對自己身體溫和的為主唷!! ​豐傑生醫睡前代謝酵素，讓我腸胃不卡卡 我發現，夜酵素功效不僅能幫助腸道順暢，還能提供身體所需的各種營養。尤其是豐傑生醫睡前酵素EX，不僅能幫助維持消化道機能，還能改善排便困擾，跟益生菌一起吃，真的更有感。對於不太愛吃菜、長時間久坐的上班族來說，豐傑的代謝酵素真的是相當方便。 而且成分中不含氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒與番瀉葉，選用火龍果、黃龍果、奇異果、鳳梨等等，富含膳食纖維的溫和萃取物來幫助消化與排便順暢😋 有一些人會問，酵素益生菌有什麼不同？酵素像是剪刀一樣，可以幫忙食物剪得更小，幫助消化，而益生菌可以調整細菌叢生態，比較屬於長期調理的類型喔～ 幫助腸胃消化！晚餐後來包夜酵素🍜 在購買之前有上網搜尋「豐傑生醫睡前代謝酵素評價」，才安心購買，我自己吃了一陣子了，睡前蔬果酵素EX，每天晚上睡前或是吃晚餐後來一包，成分內還添加了gaba幫助睡眠。我發現，有了好的腸胃才會有好的睡眠品質。如果你也正在找一款可以幫助消化、改變細菌叢生態、使排便順暢並幫助入睡的保健食品，我真心推薦你試試看。 購買連結 最後，如果你對這款夜酵素有興趣，可以點擊以下連結查看詳細資訊：🪵豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX購買連結

艾瑞卡夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】非常有感！

艾瑞卡只要睡前吃的夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】幫助排便順暢x幫助入睡x代謝酵素非常有感！

快要過年，艾瑞卡也真正進入不惑之年，其實在飲食控制上也十分節制，本身一直是很順暢的，不過在運動量不足夠下，對於代謝的問題其實都是很需要從內外去調理，自己也很在意吃什麼幫助排便~ 市面上很多益生菌、酵素等產品都標榜能夠只要吃就能順暢或達到體重控制! 但往往不知道的人吃了容易腹瀉，才知道原來市面上有部分「酵素瀉藥」的產品，我們卻不知道其實放了瀉藥成分。 像望江南、氧化鎂、臘腸樹、番瀉葉這種瀉藥成分，真的不要去吃，可能短時間能讓你比較順，但吃久了容易有依賴性，如果突然不吃，整個就不對了，建議不要讓這種不健康的瀉藥給「綁死死」。 所以在選酵素的時候要小心了，可以看看這篇酵素瀉藥文章，了解目前常見的瀉藥成分有哪些，盡量避免選購喔～～我個人是很推「豐傑生醫睡前代謝酵素」，不但沒有上述的瀉藥，而是用天然的蔬菜、水果（像是火龍果、黃龍果、奇異果、綜合蔬菜）多成分的酵素，還有很多膳食纖維，感覺食用後體內有很多小幫手幫助消化排便，感受性真的不錯～ 很多人會問：酵素跟益生菌的差別在哪呢？ 艾瑞卡之前都吃過，酵素是幫助讓食物更好消化，通常吃幾天就有感覺。 益生菌則是幫助細菌叢生態健康，比較屬於長效保養的類型。 我們來談談豐傑這款夜酵素功效 顧名思義，是可以幫助睡眠的酵素，跟市面一般的蔬果酵素、最大差異就在成分加了 GABA（γ-胺基丁酸）可以幫助入睡。 艾瑞卡發現睡眠品質真的是影響排便的主因之一，豐傑生醫睡前蔬果酵素EX是優良的「夜酵素」，其添加的GABA（γ-胺基丁酸），是天然存在於人體中的「小分子胺基酸」，可以幫助入睡喔。 在忙碌的工作之餘，睡眠不足總是艾瑞卡最擔心的事，所以透過豐傑的睡前蔬果酵素適當地補充GABA，可以幫助睡眠品質＋排便，一舉兩得。 艾瑞卡，沒有感受到肚子一直出現拉肚子的感受，當晚也睡得很好，是幫助想要保持順暢、好睡眠的健康食品喔。 ▲ 每晚若有吃大餐，艾瑞卡就特別記得一定要吃一包 ，吃一陣子後，因為能幫助消化，吃太飽不會坐立難安，睡覺也能睡得好~ ▲搭配冷水或溫開水，有點微酸的口感，蠻好入口的 ▲喜歡艾瑞卡介紹夜酵素的朋友，可以到豐傑生醫官網訂購喔~ 豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX】 商品連結：https://lihi2.com/7FRN5 目前用下來，可以感覺到跟以往的酵素都不同，不僅容易入口，也覺得很有感～～這是艾瑞卡目前最推的一款酵素！ #排便酵素 #代謝酵素 #豐傑生醫睡前代謝酵素評價 #代謝酵素推薦#豐傑生醫睡前代謝酵素 #豐傑生醫睡前酵素 #豐傑生醫酵素

大同區咖啡廳推薦｜將生活與舞蹈結合的台北複合式咖啡廳，台北老屋咖啡館「跳舞蘭咖啡」不限時且有插座！

跳舞蘭咖啡店家介紹 跳舞蘭咖啡是近期我來過氛圍最舒服、輕鬆的一間咖啡廳了，店長和店員們都是精湛的舞者，透過此方式想讓舞蹈與生活結合，於是便有了「跳舞蘭咖啡聽」在這裡可以感受到他們對於生活的熱情，也可以感受到店員爆表的親切質，在排練、演出之外，以舞蹈人獨有的細緻投入咖啡廳的工作中 店外看起來精緻，想不到居然已有80年歷史的老屋設計翻新後呈現！走進店內是滿滿的溫馨感，牆上掛著國內外知名舞團的照片，並且擺設了有關舞蹈、藝術的書籍提供消費者閱覽咖啡廳也有二樓，主要是提供教室空間給舞者或是一般素人學習舞蹈的空間，除此之外，喜歡藝文活動的朋友，絕不可錯過「跳舞蘭咖啡」這裡會不定期舉辦各種音樂、舞蹈等藝文演出，讓喜歡觀賞藝文表演的人可以在跳舞蘭咖啡聽輕鬆地欣賞絕讚演出！ 跳舞蘭咖啡應是一間很特別的咖啡廳，身為舞者們長期需要透過與身體的互動，所以對於身體會相當重視，也因此在餐點製作會更採用天然方式 跳舞蘭咖啡菜單介紹 跳舞蘭咖啡餐點介紹 燻鮭魚奶油燉菜庫斯庫斯$350+松露綜合蔬菜鹹派$260+彩虹蔬果飲(橘)$140+西西里咖啡$140+草莓玫瑰生乳酪$180+巧克荔了莓$160 松露綜合蔬菜鹹派$260 看起來超級清爽的一道輕食鹹派，鹹派是由跳舞蘭咖啡店家自製的，有生菜沙拉還有鹹派本身以及佐附著帶皮的馬鈴薯條 由各種蔬菜組合成的鹹派，吃起來有著蔬菜們的輕甜感，鹹派本體吃起來酥軟帶著蔬菜的香氣～ 那種清爽令人意猶未盡的口感，絕對是鹹派中的佼佼者！尤其帶著濃郁的松露香氣，吃進嘴中隨即散發出美味的口感～ 燻鮭魚奶油燉菜庫斯庫斯$350 在台北咖啡廳、餐廳，很少看見「庫斯庫斯」的蹤跡，這道庫斯庫斯很特別，在法國是養生米食，又稱「北非小米」，吃起來有點像小米又有點像麥的口感源自於西非的馬格里布地區柏柏爾民族的傳統糧食，是遊牧民族、農村非常喜愛的食材，在古時候象徵幸福與豐收，至今在亞、歐洲，已漸漸掀起這種高蛋白食品 鮮奶油菠菜與燉菜搭配上燻鮭魚，一旁還佐附著生菜沙拉與義式烤蔬菜，吃起來清爽卻不膩口 尤其當舀上一口庫斯庫斯搭配上一口奶油燉菜與燻鮭魚，嘴中散發出淡淡的麥香夾著奶香氣，每一口彷彿入口即化般～吃起來真的令人著實愛上！ 西西里咖啡$140 愛上跳舞蘭咖啡聽的餐點，同時也喜愛品嘗他們家的咖啡，每一杯咖啡都是用咖啡豆現磨出來的，尤其這杯西西里喝起來帶著酸、甘口感咖啡的回甘滋味以及濃純的香氣，令人一飲就愛上，沒有過多的苦澀感，只有檸檬的酸帶著咖啡的回甘，碰在一起形成的微妙卻令人喜愛的滋味 彩虹蔬果飲(橘)$140 對於飲食和舞蹈一樣講究精湛的跳舞蘭咖啡廳，在飲品方便怎麼可能少了養生、健康的元素呢？「彩虹蔬果飲」有四種顏色提供選擇每一種顏色內含著不同蔬果、穀類等結合而成，橘色的這杯則有芒果、鳳梨、紅蘿蔔、地瓜、柳橙、薑黃粉、香蕉，相較於其他三款我覺得這款喝起來比較有水果的香氣，那種甜卻又不死甜，喝進嘴中還有淡淡的水果香，一喝就覺得：天啊！今天真的有攝取到足夠蔬果量了！ 草莓玫瑰生乳酪$180 跳舞蘭咖啡聽也有季節限定的甜點，例如這款：草莓玫瑰生乳酪，盤子內灑滿了玫瑰花瓣，且生乳酪上還有著季節限定的水果：草莓 綿密、輕盈，卻又入口即化的生乳酪，搭配上季節限定的草莓，吃起來真的好幸福！酥脆的餅乾座，咬起來有著濃郁的麥香氣，鹹甜的口感再吃上一口濃醇的生乳酪那一口口蛋糕品嘗起來，都是今日最美好的小確幸！ 巧克荔了莓$160 跳舞蘭咖啡聽的甜點也都是手工製作的，這款巧克荔了莓，除了有著限定的草莓還有人人都愛不釋口的巧克力與會帶來優雅香氣的荔枝由黑巧克力蛋糕，搭配上莓果巧克力甘納許、草莓荔枝乳酪慕斯，上面還有新鮮的草莓，滿滿的草莓香氣尬上濃醇的巧克力，果真令人愛不釋口！吃完這個甜點，瞬間覺得整個冬季都是甜的了～嘴中還散發著濃郁的巧克力與淡淡的荔枝香，好喜歡跳舞蘭咖啡聽的每一道甜點！ ♡喜歡我的美食分享，歡迎追蹤我的粉專，口感見仁見智，謝謝大家 ♡ 跳舞蘭咖啡店家資訊 台北市大同區重慶北路二段12號02-2555-0466Tues-Fri 11:00-21:30/Sat、Sun 10:00-21:30(週一公休)⇢粉專點我⇢IG點我

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