2022 新年最佳禮盒推薦，年節必備的茶食組禮盒，大人小孩都愛翻！｜日沐茶食-享茶食禮盒｜年節送禮｜過年禮盒

天兵媽這次推薦的禮盒在年節一定更受大眾喜愛！這次推薦的禮盒是家中大人小孩都能吃的小點心、泡個茶，過年一起追個劇、玩桌遊，最適合禮盒的就莫過於茶食禮盒了🎁 日沐茶食-享茶食禮的茶食組禮盒，精緻漂亮又大方的選項，在包裝上、食用上，以及口碑一級評價都還滿高的作為挑選重點，就來看看禮盒的開箱吧～！ 完整文章請見：新年送禮首選，大人小孩都愛不釋手的茶食組禮盒｜日沐茶食-享茶食禮盒｜年節送禮｜過年禮盒 內容物開箱｜日沐茶食-享茶食禮盒 認識到日沐茶食特殊低溫油炸蔬菜果乾，好吃之外又是健康首選，解解饞想吃個零食是再好不過的選項了 ◎蜜甜紅玉紅茶 (有機認證) *50g/1罐 ◎香甜蘋果脆片* 75g/1包 ◎綜合蔬菜條*75g/1包 禮盒的包裝真的很有質感呢💞大理石紋上蓋搭配清新薄荷綠底盒，燙金文字與邊框，呈現禮盒整體質感，清新雅致的禮盒首選。手工禮盒加厚設計，充分利用也適合當作收納盒。 而且兩包蔬果脆片都可以自由搭配唷！ 完整文章請見：新年送禮首選，大人小孩都愛不釋手的茶食組禮盒｜日沐茶食-享茶食禮盒｜年節送禮｜過年禮盒 產品特色｜日沐茶食-享茶食禮盒 香甜蘋果脆片： 整顆新鮮蘋果切片製成，還看的到新鮮的蘋果籽，清甜迷人的蘋果香氣讓人一口接一口。特殊低溫乾燥製程，保留蘋果豐富的膳食纖維和營養，沒有人工添加物和防腐劑，大人小孩都可以安心食用的天然健康零食! 海鹽秀珍菇脆片： 富含胺基酸、蛋白質又低脂的秀珍菇，帶有獨特迷人的風味。特選台灣產的新鮮秀珍菇，以低溫乾燥方式製成脆片，保留秀珍菇豐富的膳食纖維與營養。秀珍菇佐適量海鹽提味，更襯托秀珍菇獨特迷人的風味，鹹香涮嘴又營養滿分。 綜合蔬菜條： 精選台灣五色蔬菜(敏豆、紅蘿蔔、紫地瓜、地瓜、芋頭)，以特殊低溫乾燥方式製成脆片，保留蔬菜豐富的膳食纖維與營。清甜的蔬菜條撒上些許的海鹽，風味鹹香脆口，會讓人忍不住一口接一口。小包裝富含五種蔬菜，輕鬆補足每日所需的蔬果營養，天然無添加，好吃又健康的零食首選。 綜合水果脆片： 挑選5款香甜的水果 (鳳梨、楊桃、蘋果、哈密瓜、香蕉)，以特殊低溫乾燥方式製成脆片，吃的到水果本身的香甜和風味，隨時補充每日所需的水果營養。 蜜甜紅玉紅茶： 茶農以自然農法，堅持不灑農藥和除草劑，種植出高品質無毒的有機紅玉紅茶。日沐茶食挑選最佳時節(夏、秋兩季)採收之紅茶! 夏秋日照足，濕度夠，使茶樹得以在生長過程中充分吸收土壤內豐富的礦物質而富含多酚，故能製成甘甜且帶有天然薄荷與淡蜜香的頂級紅玉紅茶。 更多介紹和產品請見官方網站：https://pinkoi.com/store/rimuteafood 年節小朋友給我吵著吃零食啊！！！吃這個就好！！！還能彌補最近元寶不愛吃蔬菜的困擾呢！ （不愛吃蔬菜的小朋友通通來買這個當零食！！！）元寶已經邊吃邊說：這都是我的～ 而茶食禮盒中，茶也是扮演重要的角色 茶就是需要茶葉現泡的才夠香夠回甘啊～這次挑選的禮盒是大人小孩都喜歡的蜜甜紅玉紅茶。 我們嘗試泡鮮奶茶來喝喝，選用日沐茶食的蜜甜紅玉紅茶＋義美的鮮奶 把茶葉充分泡了3泡之後，用鑄鐵鍋小火煮再加上鮮奶，整鍋真的非常非常的香氣十足！（如果牛奶沒有一起鍋煮的話奶味無法散開會不夠香醇喔）一邊煮就覺得其實好像也可以煮起來平常就可以帶去公司飲用誒😁😁😁 入口獨有微薄荷與肉桂香，茶湯餘韻甘甜明亮 ░ 品種: 台茶18 紅玉░ 產地: 台灣魚池鄉░ 中發酵|中烘焙 官方資訊－日沐茶食 粉絲團：https://www.facebook.com/rimuteafood 網站：https://pinkoi.com/store/rimuteafood 真心推薦日沐茶食-享茶食禮盒年節禮盒，在年節中無疑是扮演大人小孩都喜歡的角色，在茶餘飯後後作為茶點、在休閒娛樂中扮演著零嘴，都是作為禮盒的最佳元素，而且成份天然更為加分的條件，畢竟年節期間就是有老又有小啊，天然又健康當然非常重要，集合外觀、風味、實用於一身，年節最佳的日沐茶食-享茶食禮盒推薦給大家～

小良絆 涼麵專賣店:椒香赤辣麵 蔬菜味噌湯-台北雙連 Kao空食客

 深焙胡麻涼麵(秘製嫩雞胸&溏心蛋) $85涼麵口感硬身掛醬汁 有種粉糯感香氣適中 風味樸實 嫩雞胸肉薄又軟沒什麼味道 可以與辣油一起吃 香卻不辣實說不太合口味 蔬菜味噌湯 $35鮮明的柴魚昆布高湯味蔬菜的甜味也入湯 味噌淡淡感覺溫潤甘甜暖身天然風味 滿不錯的 椒香赤辣麵 $90粗麵條有嚼勁爽口 吸附了許多醬料椒香不辣口 嫩雞肉軟身可惜有股肉味不過整個來說香氣足又有勁到對嗜辣的人來說滿過癮的 雖然它不辣 小良絆使用當季食材並結合低溫烹調的方式，凸顯食材本身的風味，在網路上評價滿高的。有冷麵和熱麵可選擇，小良絆的涼麵有不少人推薦，可惜自己吃不太懂反而較喜歡熱麵的表現。內用座位不多約可容納六個人，環境乾淨風格清新，路過一定會留意到它。 小良絆 0935 194 30011:00-14:00 17:00-20:00 週日一公休台北市大同區赤峰街81號之一捷運雙連站1號出口 步行約2分鐘

美乃滋和豚骨的結合，超好吃日清炒泡麵，吃一口就難以忘記 | 【宅配美食】日清-明星一平夜店速食炒麵

日清推出的明星一平夜店速食炒麵系列，大概4-5年前有爆紅 而我真的是近才吃到，一吃便驚為天人😂😂😂也太好吃了吧！ 不過後來沒有紅大概是他的價位有點偏高.... 他其實有出很多口味，但台灣比較好入手的大概是這四款 我到處找，momo、Pchome幾乎時常缺貨 蝦皮也有不少代購，但口味很難齊全..... 家樂福上次逛也只發現鹽味和日式醬汁 我也是等了一陣子看到Pchome上補貨了立刻下單 先說說這系列的包裝設計，很有巧思且貼心 這種乾的炒泡麵，最讓人頭痛的是要將水倒出來 日本設想周到，另外設計一個孔狀開口 倒水時麵條完全不會跟著掉落，超方便 醬包也是另一個我很喜歡的設計，日本注重不只細心，也很重視吃的儀式感 醬包的開口撕除後，能擠出一條條的美乃滋醬 可以做成像是大阪燒的炒泡麵形式(後面示範給大家看) 明星一平夜店速食炒麵-鹽味 NT.75 不客觀推薦★★★★★ 鹽味是最基本的口味，也是最容易買到的 到各大賣場都不太會缺貨～裡頭有一包海苔粉、醬汁、美乃滋 全部都是水倒掉後、再加入就好 要做美麗大阪燒的訣竅是先加醬汁混均勻後 將美乃滋擠成格紋狀，最後撒上海苔粉 這個口味是我最愛，也吃超多次的!!!! 清鹹的醬汁與豚香融在一起，尾韻透出美乃滋和海苔香 整體爽口不膩、層次豐富，吃一口便非常驚艷 明星一平夜店速食炒麵-黑胡椒 NT.75 不客觀推薦★★★★✩ 他包裝和鹽味長得很像，口味上卻差滿多的 有一包乾燥蔬菜、黑胡椒粉、醬汁、美乃滋 因為乾燥蔬菜也是最後加入，所以水一倒掉時 要趕快將醬汁和乾燥蔬菜攪拌均勻，利用熱氣將乾燥蔬菜蒸軟 不然後面吃到都會有點太硬....一樣美乃滋淋成格狀後再撒上黑胡椒粉 這個口味也滿好吃的，只是比鹽味少了豚骨的香氣 因沒有豚骨調和，多吃到美乃滋的味道，因此稍微偏甜 黑胡椒味淺淺的在尾巴，有點太少了，香氣不太夠 如果他黑胡椒味再重一點，也許和美乃滋的甜搭配會更好吃 明星一平夜店速食炒麵-辛味明太子 NT.75 不客觀推薦★★★★✩ 這款是我很期待的口味，包裝有醬汁、辣粉和明太子醬 和鹽味的方式差不多，先到入醬之後再用明太子醬擠成格子狀 辣味粉撒在最上頭，看起來十足夠味 一入口是明太子濃郁的鮮甜味，但我在期待辣味什麼時候會出現 當明太子味消散後，一股辣香才回竄出來 微微的辣度讓你每口的最後都有點香氣，但我覺得辣度可以再高些 醬汁和明太子醬味道搶戲，導致都沒有吃到我想要的辣香 不過很愛明太子的人會很喜歡這款！ 明星一平夜店速食炒麵-日式醬汁 NT.75 不客觀推薦★★★★✩ 日式醬汁的乾麵條就比其他款再深一些 不是淡黃色而是有點褐色的麵條，有乾燥蔬菜包、醬汁、香料、美乃滋 這款也是有乾燥蔬菜，一樣水倒掉後要趕快用熱氣將蔬菜軟化 醬汁是深棕色的，均勻倒入後再擠上美乃滋與香料粉 這款是這系列口味最重的，不會過鹹一樣滿剛好的 (應該是前面幾款味道可以再重一些😂😂😂) 是道地的日式醬汁，甜甜鹹鹹的，對我個人來說比較偏甜 所以我沒有到很愛，但很愛甜鹹交織的人這款會很適合 第一次吃到豚骨鹽味時非常驚艷，所以才去買其他款 不過真的把所有口味都吃過後，我大概還是只會推鹽味 雖然說每款調味都很不錯，以泡麵來說都是清爽、不油膩 由於台灣價格稍高，沒有特別對我口味、回購率就會較低 但很推薦大家都要吃吃看鹽味，太好吃了！ #泡麵 #炒泡麵 #日清 #日清食品 #一平夜店炒麵 #日本代購 #台灣美食 #日本美食 #家樂福 #宅配美食 #美食 #宅配 #美食推薦 #pchome #美食分享 #momo #安安吃美食 

『喜歡咖哩』超強炙燒起司FEAT超可愛公仔牆~被滿滿公仔包圍好幸福可購買唷!

𖠌新莊美食|喜歡咖喱新莊最喜歡的咖喱店❗️ 𝕃𝕠v𝕖 𝕔𝕦𝕣𝕣𝕪 每每看到滿滿炙燒心都跟著火熱起來了🔥 睽違一年再度來訪餐點和菜單也都稍有改變不過新版菜單還是一樣的可愛真的好用心最近還多了可愛的公仔點綴店面都變俏皮了公仔🧸這裡： @old_apartment_toy ✨豬肉丸咖喱💵$170（+$20起司）一顆顆俏皮的豬肉丸子口感和嚼勁都不錯現在咖哩醬都是統一以無辣進行料理因此喜歡吃辣的朋友可以在點餐的時候說明想要的辣度調整（小辣到大辣都有！）加上起司炙燒過的咖哩搭配美美的歐姆蛋也有豆芽菜/四季豆等配菜真的超級享受 ✨蔬菜咖喱💵$180（+$20起司）最愛他們家的滿滿蔬菜真的是我看過蔬菜最多的咖哩秋葵/栗子地瓜/甜豆/玉米筍/杏包菇/秋葵馬鈴薯/黃金地瓜/南瓜⋯我認識的蔬菜幾乎都在這邊了！所以熱愛咖哩也想要吃到健康的饕客們千萬別錯過！這也是一直讓我難以忘懷的美味咖哩尤其是歐姆蛋和炙燒真的一陣子沒吃會很想念 ✨黃金泡菜💵$30超級夠味的黃金泡菜喜歡泡菜的一定大中！不耐辣的我⋯泡菜的辣度就足以讓我感覺到滿滿的辣勁但是又覺得很過癮忍不住想一直吃～✨豆腐味噌湯💵加價$30滿滿豆腐、海苔的美味味噌湯加上一碗很日式又搭餐(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)✨奶蓋綠💵$60✨喜歡鮮奶綠💵$60現在飲品的選項變多了！8種+1限定款：「有空才做的」-含酒精/不含酒精神秘飲品✿ 這次來還吃到了厲害的可麗露！外表酥脆內層既有口感又溫潤圓滑好吃好吃۶🍮 可麗露這邊👉🏻 @hanji_dessert 超好吃的喜歡咖喱外帶價格還直接便宜$30～$40難怪外送訂單總是送不完 難怪每次吃完都會想念不論是超美味的咖哩還是超級吸睛的公仔牆都值得讓沒吃過的你來一探究竟⁰̷̴͈࿁⁰̷̴͈吃過的朋友們也會像我一樣二訪三訪的！ 店家資訊🔍🏠新北市新莊區中港路269號🚇捷運新莊站🚌299財元廣場⏰11:30-14:00/17:00-21:00 #喜歡咖喱#咖喱#新北美食#美食#新莊美食#咖喱控#咖哩#咖哩推薦#炙燒#咖哩控

素食的選擇比你想像還多！創新且精緻的蔬食餐點推薦，素食也能吃出新穎高「植」感！

不知道大家身邊有沒有吃素的朋友，小編也注意到最近身邊越來越多朋友開始吃素，不僅對地球環境更友善，且素食料理也相對來得健康少負擔，但是在餐廳與料理的選擇上卻相對來得少！這次要幫吃素的女孩解決這項困擾，推薦讚讚的素食餐廳，分享幾道特色菜給大家，下次再也不要說素食餐廳很難找啦～ 近期新開幕的芳珍蔬食，已經成為許多素食人的口袋名單！這次小編就提前為大家試吃看看幾道特色菜，看看有哪幾道必點必吃吧～ 滷味拼盤 非常夠味的滷味拼盤，絕對是開胃首選呀！多種鮮美的蔬菜與素料，滷得超級入味可口，讓人一吃就上癮，一上桌立即被大家分食完了～～ 豐富的蔬菜種類，讓人吃了好滿足！ 招牌水餃 芳珍蔬食有許多餃類的料理！像是這道招牌水餃，和接下來小編介紹的幾款都非常值得點來品嚐！餡料飽滿的招牌水餃，搭配厚實的水餃皮，Q彈的口感吃進嘴裡每口都是大大滿足感啊～～ 松露煎餃 接著是小編自己很愛這道松露煎餃！外皮煎得又香又酥脆，內餡經過調配後不用沾取過多醬料，單吃味道就很足夠了～且一份只有5顆，對於女孩來說份量非常足夠，且還能點上其他道一次吃個夠！ 鮮蔬大抄手 (香辣) 喜歡吃辣的人絕對不能錯過這道呀！！香辣好吃的炒手，外皮與內餡皆有加入新鮮蘿蔔葉製作，顏色上看起來非常繽紛豐富，也讓炒手有了多樣化的口感層次，看了就食慾大開呀！ 獅子頭紅燒蔬菜麵 提到芳珍蔬食的招牌菜，最推的就是獅子頭啦！除了可以單點小菜來品嚐，還可以選擇這道獅子頭紅燒蔬菜麵，鬆軟好吃的獅子頭一大顆吃了超過癮，加上麵條與蔬菜的組合，吃完真的超有飽足感！ 玉子獅子頭 如果怕麵食的份量太多，或是想單獨嘗試看看招牌獅子頭，還可以選擇單點喔！加上一顆白玉蛋，兩者美味的融合在一起綿密好吃，女孩們可以點份餃類後加點這份就很足夠了～ 燕麥奶拿鐵、白豆漿 美食當然也要配上飲料才對味呀！店內代表性的燕麥奶拿鐵，味道香濃順口且無加糖，更能喝到燕麥奶原有的味道～經典的白豆漿更帶有濃郁豆香，配任何一種餐點都很搭！ 看完這麼多道料理介紹，是不是有了下次聚餐新選擇呢？小編自己覺得除了菜色多樣美味，獨食的話可以拼組出多種選擇，聚會更是可以大家分著品嚐，加上整體環境更是採用明亮有質感的裝潢設計，打破以往對蔬食餐廳的印象，沒想到竟然可以這麼時尚有氣氛，超適合究閨蜜來聚餐！ 店內有各種醬料可以自己調配，真的是讓吃素的人在享用美食時有更多樣選擇！若想要外帶嚐鮮也可以利用店外面的販賣機點選，外帶窗口也讓點餐到取餐的流程超快速。除了餐點之外，還有生活零食選品、生鮮外帶專區，吃完蔬食料理還可以一起把芳珍的「植」感帶回家，真的是個讓你無論何時都可以享用到素食的美味之處呢～吃完這次後直接列為小編愛店，之後也要帶著好友們一起吃過一輪呀！ 芳珍蔬食 地址：台北市中山區復興北路398號 營業時間：10:30-21:00 (每日) 電話：02-25006086 

［新竹/竹北］五鮮級平價鍋物 竹北旗艦店🍲｜吃多少點多少 完全不用怕吃不完🥳還會想再二訪的店！

👆🏻菜單 他們竟然默默的在2022元旦漲價了!! 好悲傷🥲 本來一整鍋菜湯底+5盎司小肥牛不用$200的說～ 調味料台真的是各種口味可以自己加！ 真的是有夠讚😍😍 飲料吧台有提供乳酸冰沙、氣泡飲料 先裝冰沙再加飲料會變得很好喝唷🤩 🍲均衡蔬菜素鮮菌菇湯+5盎司美國小肥牛$223 （$223是新價格囉～～） 建議女生點5盎司就差不多了～ 11盎司有點太多 到後面會吃到膩🤣🤣 他們的小肥牛偏肥 所以煮的過程中 湯會比較油 但是是好吃的 新鮮的 不會有腥味😋 蔬菜鍋底滿滿的菜 完全沒有火鍋料唷～ 不喜歡火鍋料的朋友們 推薦點均衡蔬菜底的！ 而且意外的 竟然有很少見的娃娃菜😍超愛～ 蔬菜都很新鮮 好吃😋 👆🏻這個是鍋料蔬菜鍋的料唷～～ 湯底是台式壽喜湯 如果想喝湯 推菌菇的！ 放肉涮之前 湯喝起來會很鮮甜🤤 🌀店名：五鮮級平價鍋物 竹北旗艦店 🌀地址：30264新竹縣竹北市自強北路183號 🌀電話：03 667 0607 （只能現場候位唷～沒辦法電話預約！） 🌀營業時間： 週一～週日 11:00-凌晨02:00 Instagram 👉🏻HUNGRYGOD_FOODIE #food#foodofinstagram#foodie#toptags#instafood#yummy#sharefood#instaeat#foodstagram#heresmyfood#foodiegram#foodlovers#amazingfood#foodforlife#tasty#foodpictures#foodlover#delicious#foodstyle#foodpic#foodie#foodpics#foodblog#foodtime#all_food_passion#foodheaven#foods#foodblogger#igfood#新竹美食

 Food-X

🔎 Food-X💡 IG搜尋: @foodx.tw🔔 目前皆為宅配服務喲 最近發現一個寶物要分享給大家😍那就是「FOOD-X鮮蔬百寶箱」對於在上班的我來說～非常之方便👏（沒時間出門買菜的朋友這篇對你來說很有幫助🙈）天氣冷不想出門買菜的你們鮮蔬箱是你們的好夥伴👍-喜歡蔬菜的朋友們者蔬菜箱你們也會喜歡💕這家鮮蔬箱全程冷鏈低溫物流配送👍收到的時候食材都很新鮮非常可以💯有高達17款熱門蔬果，都是基本款不雷的蔬菜（必需推起來）-_🔶 FOOD-X 鮮蔬百寶箱 $899#一箱搞定一桌美味🥬 鮮脆蔬菜杏鮑菇，帶殼玉米筍，特選「活」生菜，新鮮菜葉，綠櫛瓜🥬 特選根莖類截切馬鈴薯，截切洋蔥，截切南瓜（ 切好的根莖類真的很可以👏）🥬 百搭配料洗選蛋，青蔥，辣椒，綠檸檬，菜色小番茄這次友莉小廚娘用了這箱蔬菜做出一桌美味佳餚剛好在平安夜的時候🤭自己做完都感覺到不可思議🙈這次以新鮮生菜作為本次平安夜大餐的主題😁生菜多到可以放滿每樣餐點！櫛瓜 玉米筍 馬鈴薯 煎過後整個超美味洗選蛋我做成水煮蛋加上沙拉醬OMG⋯我認真直接愛上水煮蛋！生菜搭上去很清爽不油膩！我只能說新鮮蔬菜就是不一樣😆-_往左滑過查看更多照片👀FOOD-X 鮮蔬百寶箱就像百寶袋一樣滿足每個人的需求！再也不用怕沒時間買菜了啦🎉喜歡蔬菜的我，對於這款蔬菜箱的認可值非常高 CP值很高💯想自己煮飯又不想出門買菜，我推薦這個！非常方便💕-_#foodx#鮮蔬百寶箱#百寶箱#一箱搞定一桌美味#美食#美食推薦#新鮮蔬菜#蔬果#蔬菜#台中#台中美食#宅配#宅配美食#foodie#taiwan#yummy#foody#taichung

天冷就是要吃鍋!一張圖秒懂火鍋熱量~遵守吃火鍋要訣

火鍋深受台灣人的喜愛，尤其在冷颼颼的天氣或三五好友聚餐時總是喜歡一起吃火鍋，但卻會不知不覺吃下高熱量，有營養師幫大家分析出肉品、配菜、湯底、醬料等等的熱量，換算下來，吃完一頓火鍋的熱量竟高得嚇人。但其實只要遵守吃火鍋的5要訣，就能吃得安心又健康!以下幫大家整理出火鍋熱量就跟著我一起來看看唷~ (圖片來源：你火鍋控？營養師製1圖熱量秒懂 這湯底高蔬菜鍋120倍 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM) #火鍋熱量 營養師高敏敏近日在臉書貼出「涮涮鍋熱量大分析」，將火鍋食材熱量一一公布，其中，牛五花熱量最高（10片，約160g）有518大卡，梅花豬肉（10片，約160g）則有470大卡；火鍋料（3-4粒）約100大卡；白飯280大卡；含糖飲料 （一杯240ml）100大卡；醬料一小碟（30ml）含鈉約1500mg 統計下來，一頓火鍋最高就要1686大卡。高敏敏指出，喝一半火鍋湯底約30大卡，但要注意鈉含量也是相當可觀，若選的是麻辣鍋底或酸菜白肉鍋底，一碗湯的鈉含量都可以破千mg！因此，高敏敏也分享健康吃火鍋的5個要訣，才能吃得安心又健康 【湯底選擇普通清湯】 高敏敏建議，湯底最好選擇清湯，如大骨、蔬菜、昆布等，不要重口味湯底。最好選在放料前喝湯，下肉之後就不要喝！ 【多吃蔬菜，少吃加工食品】 火鍋配料最好多吃高麗菜、茼蒿、青江菜、綠花椰、大白菜等疏菜，少吃丸子、貢丸、鑫鑫腸、餃類等加工食品 【主食選擇麵類，全穀類更好】 高敏敏指出，麵類熱量約是白飯（280大卡）的一半，也可替換替換成高纖維的根莖類食物 【選擇低脂肉品】 火鍋主餐肉類最好選擇肉品選擇低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片，避免高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片 【天然辛香料調味】 醬料可說是火鍋的靈魂，也是高鈉的來源，高敏敏建議可選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒當作調味，避免豆瓣、沙茶等加工醬料 (圖片來源：一頓火鍋熱量竟然這麼高 營養師授5招爽吃 - 生活 - 中時新聞網) #火鍋熱量 湯底，大約是一鍋個人鍋的湯底份量，以每1000ml為標準估算熱量： 麻辣鍋 1416kcal、酸菜白肉鍋 500kcal、豆腐鍋 440kcal、臭臭鍋440kcal、藥膳鍋332kcal、牛奶鍋252kcal、海鮮鍋132kcal、涮涮鍋56kcal、昆布鍋24kcal、蔬菜鍋12kcal。根據營養師所整理的數據，麻辣鍋湯底熱量竟然是蔬菜鍋湯底熱量約120倍，高敏敏表示，雖然大家不會一直喝麻辣鍋的湯，但這代表食材在滿滿油鍋裡會吸收湯底熱量間接吃下肚 醬料則用常見的小醬料碟，裝滿大約30ml估算： 沙茶醬219kcal、豆瓣醬54kcal、醬油27kcal、辣椒醬25.5kcal、烏醋10.5kcal。高敏敏表示，沙茶醬一小碟就破兩百卡，比一塊蒸煮麵還可怕 主食： 王子麵（50g／包）249kcal、蒸煮麵（65g／塊）217kcal、冬粉（40g／把）140kcal、白飯（200g／碗）280kcal、烏龍麵（180g／份）120kcal。高敏敏說，看到冬粉熱量最低的朋友也別高興太早，通常冬粉都會丟進油油的湯裡煮、還要拌不少沙茶醬，熱量無形中也是節節攀升。她提醒愛吃鍋的民眾，湯底清淡一點，麵也不要再加醬吃才能少掉多餘的熱量、油脂跟負擔 (圖片來源：你火鍋控？營養師製1圖熱量秒懂 這湯底高蔬菜鍋120倍 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM) #火鍋熱量 肉片、海鮮、火鍋料、加工食品都是火鍋常見的內容物，這些食材的熱量、鈉含量也是不容小覷，更可能導致體重直線上升。其實，如何健康吃火鍋也是大有玄機！以一餐吃到飽的火鍋食材為例： 若是以一般小火鍋或涮涮鍋為例，如何健康吃火鍋、降低對身體的負擔呢？以下是可以參考的火鍋食材： (圖片來源：一頓吃下來熱量差3倍！火鍋熱量、鈉含量圖表總整理 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網 (udn.com)) 火鍋這樣吃，健康無負擔 控制食量 養成一餐只吃七~八分飽的好習慣，避免選擇吃到飽的用餐方式，若是短時間吃下大量食物，除了增加腸胃道負擔，更可能因吃下過多熱量而累積脂肪 清湯鍋底 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯的選擇 低鈉、低熱量的湯底有哪些選擇？市面上許多沙茶鍋、咖哩鍋、牛奶鍋等等的湯底，往往為了提味而添加許多調味料，使得熱量及鈉含量高得嚇人。 其實，一般民眾可以選擇以自製高湯的方式，選用當令蔬菜熬煮，如高麗菜、大白菜、洋蔥、紅蘿蔔、番茄、昆布，這些都是不錯的選擇 多吃蔬食 可以選用當令蔬菜加入火鍋配料的行列，像是高麗菜、茼蒿、菠菜、蘿蔔、各式菇類，好處是這些天然未經加工的健康火鍋食材，不但熱量、鈉含量較低，更可以補充纖維質、增加飽足感 減少沾醬 沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬這些常見的醬料不但熱量偏高，鈉含量更是驚人！另外，有些人喜歡在醬料中加入生雞蛋，可能有感染沙門氏菌的風險 吃火鍋時若一定要使用沾醬，可選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、香菜等天然食材，可以有效減輕對身體的負擔 少吃加工食品 炸豆皮、三角油豆腐、百頁豆腐、芝麻麻吉燒、貢丸、火鍋餃類，這些都是火鍋食材中高熱量、高脂肪、高鈉的代表 下次選擇火鍋配料時，可用芋頭、玉米、南瓜、海鮮等天然食材取代加工火鍋料，才是享受火鍋又無負擔的上上之策 少碰飲料甜點 檸檬紅茶、還原果汁、汽水、冰淇淋，這些都是火鍋店最常見的飲料及甜點，雖然這些甜滋滋的食物深受許多人喜愛，但是高糖分、高熱量卻會把你推向肥胖的深淵 飯後沒有來點甜食好像不過癮？建議大家可用水果取代甜點，也可以撫慰一下想嚐點甜頭的味蕾 #火鍋熱量 #火鍋 #熱量 #涮涮鍋 #小火鍋 #麻辣鍋 #湯底選擇 #清湯 #蔬菜鍋 #熱量表

花蓮美食｜吐司坊-蔬菜滿滿營養滿分，現做吐司專賣店

花蓮美食｜吐司坊-蔬菜滿滿營養滿分，選用知名大品牌店家

- 💯吐司坊 - ✔️爆漿肉蛋起司吐司NT.85$ ✔️郭榮士火腿蛋起司吐司NT.85$ ✔️古早味肉蛋起司吐司NT.65$ ✔️剝皮辣椒肉蛋起司吐司NT.70$ ✔️福源花生醬肉蛋吐司NT.75$ ✔️地獄肉蛋起司吐司NT.75$ ✔️紅茶NT.35$(大） ✔️鮮奶茶NT.45$(大） ✔️冷泡茶NT.70$(特大） - 這一家吐司店真的是我看過花蓮蔬菜給最多的店家，可以說是澱粉蛋白質蔬菜滿滿營養滿分，店家在選用食材上也都是使用知名的大品牌店家，可以吃的安心又有品質保證，吃了兩次幾乎都快把每個品項給吃過一次了。 - 這幾款裡面我最愛的是地獄肉蛋起司吐司，辣度是屬像朝天椒那種刺激形的辣，辣度大約小辣至於中辣之間，配上肉蛋個人覺得很開胃，也因為青菜的量夠多可以稍微減緩辣度；個人的第二名是爆漿肉蛋起司吐司，起司的量是雙倍，濃度是更加的提升，起司控絕對不要錯過，不過建議跟朋友分食一份，才不至於太膩；第三名則是福源花生醬肉蛋土司，選用新竹的福源花生醬，他們家的花生醬本來就很有名了，花生醬配上任何鹹食可以說是完美，甜中有鹹，花生醬跟肉蛋交織在一起，比較適合當作甜點來品嚐。 - 其餘剝皮辣椒跟郭榮市火腿肉蛋土司，也都是有在水準之上，但跟前面三款比起來個人覺得稍微有點遜色，不過種類的選擇非常多元品質也有一定的保證，大家可以選擇自己想吃的口味即可，另外要特別讚嘆他們家飲料居然有特大瓶，這個瓶子也太大了吧，喝完飲料還可以把瓶子帶回家當水壺用，可以說是非常環保呢。 - Special thanks to @baketoasthouse 🏠：花蓮市中山路706號 ☎️：06:30-13:00 ⏰：0936-324-889 #hualien#food#foodie#fooddiary#fooddailey#foodphotography#brunch#foodporn#花蓮美食#花蓮早午餐#花蓮#花蓮午餐#花蓮美食紀錄#花蓮人#花蓮必吃#花蓮食記#肉蛋吐司#花蓮美食推薦#剝皮辣椒#郭榮士火腿#吐司坊#阿泰吃花蓮 

日本國民補充膳食纖維第一選擇~"山本漢方大麥若葉青汁"

用喝的蔬菜!滴加啦....之前就在日本藥妝店常常看到的.. "日本國民補充膳食纖維第一選擇"[#山本漢方大麥若葉青汁] 超級適合常常外食的小花兒... 大家應該都知道 #膳食纖維攝取不足容易便秘吧?尤其是家長們在面對孩子不愛吃蔬菜， 始終苦無對策嗎?這個時候可以使用~來自日本的山本漢方大麥若葉青汁， 是採用 #無農藥栽培的大麥若葉，像是 #抹茶風味 醇厚香濃， 顛覆過往青汁草味印象，以前小花喝過草味超級重的...這款不會吔... 超微細粉末，可以加入豆奶或豆漿、優酪乳中一同飲用， 就像是在喝抺茶口味的飲料一樣，也能調製成布丁.鬆餅等甜點， 大人小孩皆喜愛讓小孩大人更輕鬆改善青菜攝取不足， 更快速補足每日所需攝取蔬果量，一舉數得唷!!高海拔種植， 風味更濃郁來自海拔1500公尺 #高山種植大麥若葉， 不使用化學藥品和添加劑全程無農藥栽培， 並通過日本農藥殘留檢驗生產到製造13到繁複手續， 保留原汁原味需花費90天收成後變成「#又濃又好吃的青汁」~ 每天只需1~2包即可輕鬆補充一天所需膳食纖維， 重點是 #日本原裝進口，一包3g小包裝攜帶方便， 難怪蟬聯日本12年熱銷冠軍快來跟著小花一同體驗! VitaGear官方網站→ https://bit.ly/3soFnQZ momo購物網→ https://bit.ly/3uR3k4H蝦皮商城→ https://bit.ly/3BQR4Uw 全台實體通路 #全聯福利中心#大樹連鎖藥局 也都可以買得到唷！#山本漢方#大麥若葉粉末#日本銷量第一青汁#vitagear健康活力任意門#膳食纖維#高纖蔬菜飲#無農藥栽培#抹茶風味#輕鬆改善青菜攝取不足#山本漢方#大麥若葉青#日本100%純天然高纖蔬菜飲#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

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