5分鐘兩道菜👩‍🍳糯米椒炒板豆腐＆綜合蔬菜豆腐湯🍲

🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍲食材＆步驟👣 👨‍🍳糯米椒炒板豆腐 步驟👨‍🍳 👨‍🍳綜合蔬菜豆腐湯 步驟👨‍🍳 1.熱油豆腐雙面煎到微微酥黃 2.不用再加油，直接爆香蒜頭 3.高麗菜直接下鍋，加點調味料 4.高麗菜生水後下木耳，再下煎好的板豆腐 5.加冷水沒過菜蓋鍋，湯滾就好囉😊 🍑Instagram有腹肌🍑

永齡農場跨界合作｜吉品保健－時時纖纖野菜青汁｜多種蔬菜結合，時時補充纖維及礦物質！｜開箱｜營養｜保健

【宅配美食】FOODX新鮮蔬果箱一鍵下單快速到府！內容超豐富 營養一次均衡攝取！

大家有在網路上訂過蔬菜箱嗎～🥬之前因為疫情的關係我才比較接觸到蔬菜箱這樣的商品🙌當時5月疫情較嚴重時候 深刻體會到蔬菜箱的重要性！🤩足不出戶就可以準備好一週的份量對忙碌的上班族來說也很方便❤️這次要介紹網路上最近很高聲量的蔬菜箱唷～🥳 ✅Foodx鮮蔬百寶箱 $899元裡面共有17樣很方便的蔬菜們～而且不管是葉菜類(除了可以燙的蔬菜還有生菜們!)、根莖類(馬鈴薯洋蔥南瓜等)、水果(小番茄)、菇類、配料(蔥蒜辣椒都有!)相較之前買過的蔬菜箱覺得超級特別！！他更年輕化更時尚❤️也讓我驚豔～一般傳統的蔬菜箱內容物真的都差不多、也都是很常見的品種～FoodX裡面讓我覺得很特殊的有櫛瓜/水蓮/檸檬/玉米筍和新鮮生菜🤩生菜新鮮到竟然還有帶根🤣🤣應該是現摘的呢～這也是一般蔬菜箱很難做得到部分 👍順便再告訴大家一個小秘密🤫其實都莉還偷偷把生菜的根種在陽台 🙊沒想到還活了😂超強生命力啊啊！小番茄🍅我覺得也是亮點之一欸～給的是彩色版的 各種顏色都有 好新奇也超好吃～ 另一個很喜歡的就是配送制度讓我覺得很加分❤️到貨速度超快～不用等很久！像我懶得找休假去超市備料的話在他們官網下單之後就可以在家等著收件📦而且物流前2小時有先傳簡訊通知～收到時也很完好無損～感覺是跟不錯的貨運公司配合呢🥰🥰這次特別拿來做成早午餐拼盤、南瓜濃湯、清炒水蓮及櫛瓜煎餅😋😋超豐盛啦～ 蔬菜都好新鮮唷🤩🤩價格方面也覺得很合理！尤其這個價格可以吃到各種蔬菜～我覺得很棒🥳！人家都說天天五蔬果～除了吃蔬菜以外這樣更方便攝取到不同蔬菜的營養😍😍 @foodx.tw☎️02-25630071購買連結🔗https://www.food-x.tw/每週結單兩次✌️(⏰結單時間為當日的 10:00pm)共有兩種出貨＆到貨時間⬇️-週一結單，週三配達-週三結單，週六配達-#Food-X #鮮蔬百寶箱#一箱搞定一桌美味#蔬菜箱#蔬菜箱推薦#宅配美食#foodx蔬菜箱#都莉宅配美食#foodx#防疫料理#防疫日常 IG：https://www.instagram.com/officeworker_menu/

🇬🇧英國留學生 DIY瘦身必喝蔬菜湯《仙女炸廚系列 #3》

🇬🇧英國留學生 DIY早午餐分享《仙女炸廚系列 #3》

歡迎來到仙女分享食譜的時間✨今天跟大家介紹2款健康又美味的蔬菜湯～只要一個小鍋就能搞定，超級無敵簡單！晚餐我喝一碗就很飽了，是減肥時期必吃的喔💖 1. 清燉蔬菜肉丸湯🥕 食材準備 料理方式 1. 用少少的油先炒香番茄（這時候可以加薑和蒜一起炒） 2. 加水煮沸（用起鍋後要承裝的碗去測量，大約1.5碗，因為煮菜會燒掉一點水） 3. 加入適當的調味醬油或鹽巴，再下胡蘿蔔和高麗菜 4. 等到蔬菜半熟了再下肉丸，不然怕肉質會被煮硬（我選的是已經調味過的牛肉丸） 食材都熟透入味後，就完成啦✨ 真的好吃又有飽足感👍（關火時加點蔥花更加分！ 2. 蔬菜豆腐雞蛋湯🥚 食材準備 料理方式 1. 加少少的油於鍋中，翻炒洋蔥和番茄 2. 洋蔥炒至上色後，注水煮沸（加水法則和肉丸湯一樣喔！） 3. 水煮滾了 就可以加適量鹽巴或醬油調味，再加入高麗菜和切好的豆腐 （雞蛋豆腐或是板豆腐都可以😌） 4. 等蔬菜都熟了，就加入打勻的雞蛋液，攪拌幾下即可關火 最適合秋冬喝的豆腐湯就能上桌啦✨ 番茄、洋蔥迸出的酸甜火花，非常美味💞 今天分享的兩款蔬菜湯，都很適合瘦身中的仙女還有冬天怕冷的仙女們品嚐💕。身為料理小白的我，都能做得如此好喝，美味佳餚絕對不是遙不可及的啊😘 追蹤我看更多有趣的貼文吧💗

小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子


人常說：「小產重於大產」，在流產之後除了心理極度需要調適之外，小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月子」！ 小月子要怎麼做？小月子要做幾天？ 所謂小月子和一般大眾認知的可能不太一樣，在這段時間內除了前幾天比較不舒服可以勤加休息外（上班族建議請假1-2天），其他時候也能正常生活，只需要多多注意飲食起居，並不代表一定要全程臥床。 會建議小月子至少做 30 天，給身體一段完整的修復時間。這是因為剛小產結束，無論是自然流產、藥物流產還是人工手術流產，都會對身體造成影響，容易虛弱無力、免疫系統也會較差，需要特別留意各項生活細節，包含小產飲食、小產補品與小產調理等，以免受風寒、落下病根。 流產飲食怎麼吃？小產餐可以自己準備嗎？ 圖片來源：Yaroslav Shuraev@Pexels 首先從小產飲食方面來和大家分享，在小產結束後最重要的飲食原則為「均衡飲食，多攝取原型食物」，期間可以多補充富含優質蛋白質的食物，讓傷口盡快復原、加強抵抗力。也很推薦多吃一些鐵質豐富的食物，如：豬肝、紅棗、黑豆或是深綠色的蔬菜，幫助補血、補足因小產而耗傷的氣血。 我需要訂小產餐嗎？ 事實上，小產餐並不是必要的！如果家人、伴侶方便幫忙準備三餐的話，只要按照蛋白質、蔬菜、澱粉 2：2：1 的比例進行備餐，注重小產飲食的食材挑選，再加上漢方調理品就能完成，不一定需要訂購市售的小產餐哦！ 小產補品怎麼挑？ 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來加強保健，可以參考下方的整理： 漢方調理品用於小產後的排淨，以及之後的溫補、暖補，是小產調理最不可或缺、不同流產方式都適用的補品。適量中藥材使生理機能恢復更有感且更有效率，同時幫助紅潤氣色、滋補強身。 圖片來源：Olya Kobruseva@Pexels 相對於傳統燉雞湯與雞精，滴雞精在製作過程中就已經將雞隻中的優質蛋白質提煉成小分子，可以讓人體快速吸收，高效率補充所需的營養素，小產結束後一天喝一包滴雞精，能讓身體在最短時間內恢復元氣，提升免疫力。 其他保健食品則可以視當下狀況斟酌是否需要補充，比方說氣色較差、持續感到頭暈，可以補充鐵劑；私密處有輕微感染，可以吃 B 群、蔓越莓益生菌等；若想要為將來備孕做準備，也可以在身體好轉後開始服用葉酸。 小產調理怎麼做？遵守漢方調理三階段「排、補、息」 當然，除了小產飲食和小產補品之外，小產調理也是最不可少的！原因在於子宮健康攸關女性的一生，不管是之後有沒有打算再懷孕，都一定要做好小產調理。 聽說小產後不能吃中藥？ 過去經常會有小產後不能吃中藥的迷思，原因有兩個： 一是是因為多數人在小產時求診於婦產科，基於中西醫用藥可能會相牴觸，醫師才會建議不要在口服「子宮收縮藥物」的同時又透過中藥補身。但倘若已經確認流產完全（也就是胚胎排淨）且服用完西藥後，就能開始使用漢方補品來做後續的小產調理喔！ 二是因過去民眾會自行購買來路不明的藥材，但現今政府核准的藥廠所製造的調理品，使用的是「藥食兩用」的天然藥材，若按照使用說明正常適量服用，絕對是安全無虞，中藥並非網路文章說的危險、可怕，是可以安心使用的哦！ 圖片來源：Shutterstock 在做小月子的 30 天內，可以按照每個階段不同的需求使用不一樣的漢方藥劑調理身體，如女性調理品牌「天一愛」所推出的愛小月，獨創「排、補、息」調理配方，循序漸進準備女性小產後最需要的。 在小產後 1-5 天，愛小月「淨化精萃」為生化湯改良方，含當歸、川芎、桃仁等，另添加古方「益母草」，真材實料，並非像坊間其他調理品主打「溫排」，成分卻只是營養補充。 愛小月為近40年中醫廠天一藥廠製造，擁有 GMP 認證與豐富中醫知識背景，選用四物＋四君子改良方，含紅棗、枸杞、黃耆等溫補藥材製成「養氣精萃」，讓小產後 6-15 天能沒有負擔地養身。接著第16-25天時使用「補氣精萃」，先溫補再暖補的兩階段漸進式補身，提供小產調理後期更全面的滋補。 最後一階段「息」，顧名思義就是讓身體休息，在整個為期 30 天的小月子中，最重要的就是好好讓自己放鬆休息，雖然逝去一個小生命非常令人難過，但也別忘了好好照顧自己的身心，靜待來日，相信只要擁有健康，未來就會充滿希望的！ 圖片來源：天一愛 。推薦閱讀：小產/流產後飲食指南：什麼可以吃？什麼不可以吃？懶人包一次全整理 。推薦閱讀：認識墮胎後症候群：沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

┃食記┃ 麻油煎蛋蔬菜肉肉湯

┃#食記篇┃ 今天在 #高雄媽咪聚會團 問媽咪們冷冷的天氣最想吃什麼食物？ 留言大部分跟 #麻油 相關～ 今天 #烹飪食堂 就來道，ㄧ鍋到底快速上菜的 「麻油煎蛋蔬菜肉肉湯」🍲 鍋內食材美味豐富，尤其是那用麻油煎過的蛋再下鍋ㄧ起煮湯，真是堪稱一絕😋 ‧ ‧ ‧ #food #foodpic #dinner #healthy #廚娘 #食記 #烹飪 #煮飯 #自煮 #自煮生活 #料理 #晚餐 #麻油料理 #溫補 #美味 #家常菜 #家常便飯 #餐桌日常 #手機食先 #相機食先 #健康飲食 #營養均衡 #健康 #今日のごはん #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

桃園美食｜饌澤原超市火鍋｜湯頭皆無添加湯粉，使用天然蔬菜熬煮而成

饌澤原超市火鍋 冬天就是要吃鍋啦！冬天吃鍋是最溫暖的享受～這家位在桃園蘆竹區的一家高cp火鍋店「饌澤原」後方還有特約停車場這樣就不用餓肚子找車位，真貼心～ 🌿店內消費方式是以套餐為主，有大口吃肉套餐，還有肉跟海鮮都有，也有蝦套餐～非常多種套餐可以選擇～最讓我們眼睛為之一亮的是特色套餐！真的超推特色套餐！真饌饗宴有分A B 者兩種裡面的食材完全截然不同，我們選擇B套餐～還有加點一些想吃的食物～來看看我點了什麼美味吧🤩 🌿饌澤原湯頭皆無添加湯粉，使用天然蔬菜熬煮而成，喝起來清甜順口，基本湯頭是蔬菜湯頭，可以加價升級成其他湯頭～而且湯頭部分兩個人就是鴛鴦鍋，可以選擇2種湯底，我們升級成黑蒜鮮雞鍋以及昆布湯頭 👉🏻黑蒜鮮雞鍋：黑蒜帶有膳食纖維且可提高免疫力，是很健康的天然食材，這碗以黑蒜燉煮的鮮雞鍋裡面喝起來鮮甜且有加入新鮮蛤蜊做為湯頭提味，超讚～拿來涮肉別具一番風味！ 👉🏻昆布湯：很可以品嚐出食材原始的香氣帶有一絲昆布的天然淡雅甜味，使用來自日本北海道的昆布，無論是涮海鮮還是肉品都非常合適，很能襯托出食材的口感！ 🌟真饌饗宴 $1999 （多食材小份量剛剛好） 👉🏻海鮮部分-「廣島牡蠣🦪」吃起來飽滿鮮甜-「根島蝦🦐」彈牙紮實有微脆口感-「花枝漿」咬下去內裏有滿滿花枝-「干貝」生食級大干貝下鍋涮10秒即可，鮮甜多汁軟嫩的口感令我流連往返，另外再單點一份😋-「軟絲」切條狀白透Q彈有嚼勁-「鸚哥魚」超喜歡～第一次吃，吃起來用筷子輕輕一夾就鬆散開，口感鮮甜入口即化！-「鮭魚片」蠻大片厚實鮮甜-「龍膽石斑」榮登第一名必吃🤤肉質較鸚哥魚紮實魚肉紋屬於斜切面，口感極為軟嫩彈牙厚實且帶有膠質，是高級的魚嘿嘿嘿🥰- 👉🏻肉的部分 -「雪花牛肉」口感嫩，香氣均勻不會過於油膩-「肩小排」結實有嚼勁的口感接近瘦一點的霜降肉-「牛小排」-油花分佈較為均勻，帶有一點筋，口感Q彈-「A5上蓋肉」入口即化，油花較多但不會太過油膩，牛肉味很香-「老饕豬」-肉咬起來紮實軟嫩多汁，豬肉香氣足-「伊比利扇子豬」肉質鮮嫩油脂甜美，香濃滑順好入口-「羊五花肉」-油花均勻，口感滑嫩，保有羊肉獨特鮮甜風味但羊騷味不重-「無骨雞腿肉」雞肉不柴蠻好咬～ 👉🏻至於菜菜🥬的部分以前是單點制現在轉型成拿菜籃去冰箱自取超市的概念～拿好拿滿（記得一定要吃完）最推薦絲瓜，非常甜啊！！！除了季節鮮蔬以外還有鮮菇可以拿～～ 🌟單點部分 -CAB安格斯牛🐂$129:吃起來蠻嫩的，味道很香 -美國極黑和牛🐂 $170:口感較為紮實 -頂級草蝦 🦐 $89 另外還有飲品軟性飲料機熱飲機器（也有另外單點的韓國飲品區） ，而且還有兩個超厲害的，以松阪豬+養生白木耳+秘製醬汁+特調五香粉所製成的滷肉飯！偏甜有種台南口味的我感覺超讚！超下飯啦！ 還有彩色麵以各種蔬菜製作而成天然食材染色的麵條（但是當天並沒有吃到蠻可惜的） 另外甜點部分冰淇淋是杜老爺～當天太冷了而且超飽就沒有享用～ 對了最後每人會有一碗熱呼呼暖心的紫米紅豆湯～～超棒的Ending 🥰🥰🥰 總結～各位火鍋控快來吃爆這家啦！大口吃肉吃海鮮在冬天超幸福的🥰🥰而且可以品嚐到許多頂級食材～～ 🌿最近的活動 打卡/google評價享優惠 打卡送海鮮拼盤乙份 👉🏻另google5星好評 升級海陸雙拼 （當天吃太飽就沒有參與這個活動嗚嗚下次再來！！！） 🏠：桃園市蘆竹區桃園街6號 ☎️：03-212-0555 ⏰：11:00-2:00 訂位 請按這 IG➡️請按此～ https://instagram.com/fresh.hot.pot?utm_medium=copy_link F B ➡️請按這此！！ https://www.facebook.com/%E9%A5%8C%E6%BE%A4%E5%8E%9F%E8%B6%85%E5%B8%82%E7%81%AB%E9%8D%8B-588245608534212/

【台北大安】全台首創蒸烤式便當，幫你保留最健康的的蔬菜風味— 創意食事

近年來健康餐的風氣盛行 越來越多人會開始注意吃的健康 甚至透過吃來調整體態 不同的需求對應到不同的營養 而蔬菜往往是最主要的營養來源 這篇就來介紹一間台北高科技蒸式便當的餐廳— 創意食事 這間位於台北大安區 這個小區域也算滿熱鬧的 滿多餐廳、商家的 距離捷運國父紀念館站滿近的 交通還滿便利的 而且還可以看到可愛的雪人唷 對於現在12月非常的應景 會讓人忍不住想跟他拍照XD 菜單的選擇其實也滿多的 海鮮、雞肉、牛肉、豬肉、魚肉通通都有 米飯都是藜麥飯（可選胚芽糙米或是白米） 那藜麥是膳食纖維豐富但澱粉質含量非常低的健康主食 對於瘦身、舒緩經痛、改善身體機能都有稍許幫助 非常適合想改善體態的人唷 現在還有推出了限定午餐盒 以健康餐來說價格算滿優惠的 如果懶得打電話也可以線上訂餐唷 https://shop.ichefpos.com/store/WP290RGy/ordering ☝️想看更多菜單的朋友也可以點進去唷 菜單主食的部份基本上都是用烤的 而蔬菜是採用蒸的方式 那透過這種製作方式能保留蔬菜80-%90%的營養 不像一般用水煮的只有40%-50% 真的是非常厲害欸 既然都花了錢想吃健康 就真的要吃到健康啊 今天和朋友總共點了三份回家吃 打開便當蓋真的有嚇到 蔬菜五彩繽紛啊 ! 很像藝術品🥰 看了心情就很舒服 🍤鹽烤泰國帶尾大蝦餐盒 ℕ𝕋𝟚𝟜𝟡 光是蔬菜就高達8種欸!! 真的是非常豐富 那因為他們的高蒸技術 口感比較扎實、營養也不會流失太多 保留了食物原始的風味❤️ 不習慣原始蔬菜的味道的朋友 建議搭配點醬料佐用 會更有味道及激發食慾 而泰國蝦超大隻肉質超Q彈 直接幫你剝好蝦，也太貼心😍 🐟薄片香草鲑魚午餐盒 ℕ𝕋𝟙𝟘𝟘 鮭魚鮮嫩爽口 吃得到鮭魚最一開始的風味 可惜肉量少了點 吃不過癮啊 那本上蔬菜都有5種以上 那採用的米為山水米 山水米也是俗稱的壽司米 比較好入口及消化 顏色擺盤非常的繽紛 🥩輕滷低脂牛腱午餐盒 ℕ𝕋𝟙𝟚𝟘 牛鍵鹹甜適中 入味可口，滷味的味道滿明顯的 搭配白飯和蔬菜別有一番風味 午餐盒的蔬菜基本上都是一樣的 限定午餐時間推出 對於上班族來說營養是非常足夠的唷 如果距離稍微遠點或是不方便出門 也可以叫外送唷 目前台灣最大的兩間外送平台都有合作👍 🌝🌝🌝🌝🌝 蔬菜總類真的是滿豐富的 所能攝取到的營養也非常多 餐盒主食除了米飯的選擇外 也可以全部換成蔬食唷 滿足想吃全素全蔬菜的你 👇以下附上餐廳資訊👇🍽：創意食事/首創蒸烤外帶餐盒專賣店📍：台北市大安區延吉街138巷6C號⏰：11H30-14H30，16H-19H☎️： 0903 224 571💌：https://www.facebook.com/%E5%89%B5%E6%84%8F%E9%A3%9F%E4%BA%8B-100923235069134/ ​​​​有喜歡的朋友歡迎訂閱企鵝​❤️ IG有更豐富的內容和影片唷 👉pengguinq 👇 https://instagram.com/pengguinq?r=nametag #台北餐盒 #台北外帶便當 #台北健康餐 #大安便當 #大安健康餐 #大安餐廳推薦 #大安午餐餐盒 #大安美食 #台北美食 

高雄人最愛的早餐，『沙茶鍋燒意麵』！！福華牌沙茶醬～

(福華牌沙茶醬) 高雄人的早餐都是吃什麼呢？ 嫁到高雄時覺得高雄很有趣，第一件事就是在北部其實很少看到肉粽的店，頂多端午節會出現一串一串的肉粽，在南部卻遍地都是肉粽店！第二件事情就是早餐店裡的沙茶鍋燒麵了！！剛搬來高雄時因為家具跟家都還沒裝潢好，所以幾乎都是在外吃早餐，喜歡美食的我當然開始找尋住家附近的美食！！首先就先從早餐開始！於是就開始在MAP上釘選我的口袋美食！！ (我的高雄區GoogleMap美食釘選程度很誇張吧？哈哈！) 所以有一段時間都吃家裡附近的早餐店，每一次吃的店都不一樣因為很喜歡嚐鮮就到處吃，早餐店其實跟其他地區都差不多，不過唯有一件事讓我很驚訝的事就是他們幾乎每一間早餐店都有沙茶鍋燒意麵！！ (罐子上有廖峻代言的照片！好親切啊！！) 所以身為一個高雄媳婦我就想：「那我怎麼可以不會煮鍋燒意麵呢？」，於是就在全聯剛好有一次因緣際會認識了一個高雄在地的媽媽，他看到我在買沙茶醬，高雄人就熱情如火的跑來我旁邊跟我說：「妹妹啊！妳要買沙茶醬可以吃吃看廖峻代言的這款！便宜也好吃！！」擋不住阿姨的熱情邀約我就買了一罐來試試看！! (成分有魚喔！) (一打開整個魚的香氣撲鼻而來～～) 不曉得有沒有人跟我一樣看廖峻的電影大頭兵長大的？ 廖峻的照片在沙茶醬上還真是搭！看到他就讓我想到小時候家裡沒有第四台，三台都會播放廖峻演的電影「大頭兵」系列！那時候看到大頭兵都覺得好好笑！（這樣會不會透露我的年齡？）所以在「陣頭」這部電影看到他演爸爸整個好有親切感！！都覺得有這樣可愛固執的爸爸也不錯耶！！不過這也只是我的一個兒時回憶啦～～可能大家現在都比較愛看韓劇「魷魚遊戲」吧？哈哈哈！！ (來煮沙茶鍋燒意麵吧！雞絲麵也可以喔！) 沙茶鍋燒意麵食譜 份量3人份，時間10分鐘。 食材： 1.1/4顆高麗菜。 2.1根紅蘿蔔。 3.1盒牛肉片。 4.綜合餃類些許。 5.手工魚丸3顆。 就像我剛剛說的身為一個高雄媳婦，一定也要會煮沙茶鍋燒意麵（咦誰說的？自己亂說！），就像我來高雄不到一年就會背1～10的路！（一心二聖三多四維五福六合七賢八德九如十全路）我就在某天假日煮了一家三口的鍋燒麵！!讓我來分享我的鍋燒食譜吧！！ (我只有用蔬菜熬湯頭，湯就會甜甜的了！) 第一步：因為要煮沙茶鍋燒，所以我沒有用任何味精或是高湯調味，想說沙茶味道就很香了加進去就會有味道，所以一開始只有用紅蘿蔔跟高麗菜煮滾後，湯就有甜甜的蔬菜味喔！！ (再次煮滾後就下餃類！) (超喜歡蛋餃和蟹肉棒！) 第二步：下所有餃類滾熟！！因為媽媽我很愛吃餃類，所以都會喜歡加很多口味的！！不喜歡的也可以用其他蔬菜或菇類代替喔！或是美式的加德國香腸跟起士跟牛奶也很好吃啊！！！（這就是鍋燒的好處！加什麼都對味！） (加一匙我就覺得味道很夠了！) 第三步：調味。因為湯沒有任何調味只有蔬菜淡淡的甜，所以還是用一些海鹽提鮮，再加一匙沙茶進去湯就超好喝的！！！ 第四步：下肉！肉我是調完味最後才下，因為他燙一下就熟了，川燙過有味道的湯頭肉也比較好吃！再滾了就可以起鍋囉！！！！！！！ (美麗的半熟蛋！) 最後的重頭戲當然就是蛋啊！！！吃鍋燒一定少不了一顆蛋！！但每次打進湯裡但就會消失或是散開，所以我都會另外煮一鍋水打蛋進去讓他們獨立在一鍋就不會找不到他們！ (當然免不了要加一匙沙茶！) 福華牌沙茶醬其實吃起來就是沙茶的味道，但他讓我驚艷的一個部分是，他加在麵裡是不會有沙沙的味道跟觸感的！！魚的味道很香很濃外，以往我們都知道沙茶就是會有沙沙的感覺，但他的沙茶卻不會！而且也不會有油膩感！真的味道很不錯呢！！還記得前陣子有某牌沙茶醬爆出了地溝油的事件，那時候覺得黑心廠商真是恐怖！製造出來的東西自己不吃竟然殘害其他無辜老百姓，何況是這種可能家家戶戶都會有的醬類，所以挑選這些醬類大家都要聞聞看是不是有一些奇怪的味道才行啊！！福華牌沙茶醬只有魚的香氣絕對沒問題的啦！！大家可以放心購買喔！！ 高雄人必備沙茶鍋燒意麵食譜獻給大家！！！！ 金福華食品官網沙茶醬連結： https://www.golden-howard.com/product/Barbecue-Sauce/FB粉專： https://www.facebook.com/goldnhoward/ 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae #沙茶 #福華牌 #福華牌沙茶醬 #廖峻 #好吃 #高雄 #沙茶鍋燒 #沙茶鍋燒意麵 #意麵 #鍋燒 #美食 #高雄美食 #高雄人 #魚 #醬 #食譜 #kaohsiung #taiwan #yummy #noodles #egg #foodpics #foodstyling #stayhome #cookingathome #cooking

【開箱囉！】窩窩農田|首創粥-菜-肉獨立包裝|暖心副食品|寶寶粥推薦|手指食物食材包|秋冬禮盒限量上市|應用篇

小曦媽的YouTube頻道 請進⇧⇧⇧⇧⇧ 上集底加➩【開箱囉！】窩窩農田(介紹篇) 結束介紹&餵食秀後 接下來曦媽要分享怎麼應用 窩窩農田寶寶粥的食材杯 製作出各種食物還有小點心呦 👉古早味蔬菜麵線煎 👉懶人電鍋牛肉蔬菜義大利麵 👉營養滿分雲朵蛋白酥餅 👉甜甜紫薯米果粥 👉起司鮭魚蔬菜熱鬆餅 柴可夫斯雞蔬菜杯👉古早味蔬菜麵線煎 【材料】 【做法】 柴可夫斯雞蔬菜杯裡頭有 高麗菜、紅蘿蔔兩種蔬菜及鮮黑木耳 非常適合當作麵線煎的配菜呀 加了蔬菜杯的麵線煎嚐的到蔬菜的甜味 因此不用調味就好吃呢 加入些許麵粉增加麵線煎的硬度 讓寶寶不會一抓取就爛掉呦 艾薩克牛頓寶寶粥應用👉懶人電鍋義大利麵 【材料】 艾薩克牛頓肉肉杯---------1杯 洋蔥-----------------------------半顆 義大利螺旋麵----------------1把 【做法】 曦媽很愛的電鍋料理 食材切一切就可以丟下去蒸 是非常便利的料理手法 不過每次吃麵曦都會吃的很可怕... 善後起來真的是挺累人的 柴可夫斯雞應用👉營養滿分雲朵蛋白酥餅 【材料】 【做法】 其實.....曦媽又不小心把蛋白打過發了 不過這樣粗粗糙糙的還蠻像雲朵的（自己講） 這營養滿分的小餅餅有滿滿蛋白質 小餅餅入口即化的酥鬆口感 嘗起來還有地瓜的微甜滋味 曦寶超愛,滿滿一盒蛋白餅兩天就KO 米粥杯應用👉甜甜紫薯米果粥 【材料】 【做法】 這道餐點很適合在忙碌的早晨中享用 可以快速端上桌 加入紫薯粉的米粥顏色非常漂亮 撒上糙米米果後賣相極佳 曦寶看了都會食欲大振呢 北海小英雄寶寶粥應用👉起司鮭魚蔬菜熱鬆餅 【材料】 【做法】 曦媽學生時期好喜歡吃鮪魚沙拉鬆餅喔 所以挑了有挪威鮭魚的北海小英雄肉肉杯 也替曦寶製作了一份寶寶專屬鮭魚鬆餅 因為曦媽有添加一些乳酪絲在裡面 所以就沒有額外再調味了 熱騰騰的鬆餅充滿著麵粉香氣 乳酪絲微微的鹹對寶寶來說負擔不會太大 每一口鬆軟的鬆餅都充滿綠花椰菜跟鮭魚 曦媽與曦寶一同吃得很開心呢🥰 P.S.等待餵食的曦一看到媽咪出動鬆餅機,一整個超躁動的啊，根本完全沒辦法等啊,在旁邊瘋狂表達（大哭大鬧噗噗跳）我 現 在 就 要 吃！立馬！right now ! 然後鬆餅一到手，眼淚就秒收🙄 不知道大家有沒有喜歡曦媽分享的料理 之後曦媽也會把這些食譜分享在Ｉｇ精選動態 （不專業の副食品精選動態彙整了曦媽製作過的副食品，大家可以來逛逛看找些靈感呦） 未來如果研究出更多創意料理 也會一起發在小曦寶寶的Ｉｇ裡 （歡迎大家來追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛） 副食品之路一路上有苦有樂（苦居多啦） 雖然每一次挑戰都需要花費很多心力（善後） 但每一次的挑戰都是一次新的媒合機會 只有嘗試過後才會有新的進展呢 所以曦媽很鼓勵家中也有挑食寶寶的朋友 可以放膽嘗試 如果寶寶真的不能接受 也可以將食材杯製作成各種吸睛的料理 大家一起為了寶寶加油努力吧🤜🤛 #窩窩農田評價 #寶寶粥推薦 #嬰兒副食品推薦 #嬰兒副食品品牌 #寶寶粥試吃 #寶寶粥菜單 #無調味寶寶粥 #嬰兒食品推薦 #寶寶粥哪裡買 #寶寶粥分裝 #寶寶粥吃不完 ------------------------------------------------------------------- 此文為 窩窩農田 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

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小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子

┃食記┃ 麻油煎蛋蔬菜肉肉湯

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【台北大安】全台首創蒸烤式便當，幫你保留最健康的的蔬菜風味— 創意食事

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