過年發財不發福！年菜熱量排名，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年發財不發福！公布前五名高熱量年菜，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年傳統就是大魚大肉，然後結束年假時，發現自己肚子的游泳圈越來越多......為了即將到來的春節，必須要好好應對！過年時滿滿一桌豐盛佳餚，平均下來每人熱量就有2600大卡，到底哪些料理是驚人熱量的始作俑者？讓大家每次過完年總是圓了一圈，胖了大約1到2公斤。其實這些年菜熱量會這麼高，不是沒有原因的，全部都出在食材和烹調上，繼續看下去還會教你5招，今年的熱量防衛戰一定贏！ 食材選擇 豬腳、全雞這些食材本身熱量就不低，逢年過節大家也喜歡吃香腸臘肉，這一類的高度加工品，不只熱量高，添加物也不少，導致吃下肚後容易變胖和水腫，造成代謝系統的負擔。年菜還有另外一個缺點是纖維不夠，蔬菜量不足，大部分都是大魚大肉，或是滿滿的精緻澱粉，對身體的負擔不小。 料理方式 不難發現年菜多以高油、重鹹、重甜的方式烹調，像是油飯的製作過程就加了許多油，又用XO醬這種高鈉、重鹹醬料調味，熱量當然會飆高。佛跳牆配料大多是經過油炸，再熬煮，所以油脂量也是驚人。魚本身雖然是低脂，但油炸後再淋上濃稠的勾芡，糖醋醬汁也加了不少糖，，所以才是熱量才會這麼高。除此之外，芋頭控愛的八寶芋泥也有同樣的問題，600克就有1590大卡，全都是因為芋泥混入大量精製糖，變身邪惡的高熱量美食。 5招輕鬆防守熱量 1、多原型、少加工 用1.5個拳頭大小的全穀雜糧類，取代高油高糖的加工品，像是米糕和八寶芋泥，增加膳食纖維也更健康。低脂蛋白質像是海鮮、牛腱肉、雞肉，取代蹄膀、香腸，多吃天然食材，減少化學添加物的攝取，也可以順便降低罹癌風險喔。少吃牛軋糖等零食，精製糖可以用當季水果代替，像是柑橘、小番茄等。每餐建議攝取約一個拳頭大的水果，增加纖維也補充維生素，有飽足感又健康。 2、分享不過量 有時候造成肥胖的原因，是因為吃太多了，因此份量較大的年菜，如豬肋排、全雞等，可以與親朋好友共享美食，自己吃七分飽就好，或將1餐分成2餐食用，以避免吃下過多熱量。吃完飯後，也會建議別在餐桌閒聊，以免忍不住嘴饞，又動筷子繼續大快朵頤。 3、簡單烹調、多吃菜 多用蒸、煮或涼拌去烹調，降低油脂、減少醬料，糖醋魚可以換成清蒸，雞肉去皮或是去炸衣，改攝取好的油脂來源，像是堅果。但要小心不要吃過量，大家最愛的年節零食—瓜子、開心果，雖然營養價值高，但熱量也很嚇人。每餐建議攝取約1個「大拇指節」，約1茶匙，如：杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。一整天的攝取量是1整根大拇指，約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生。 每餐蔬菜不能少！攝取量基準是以1.5個拳頭大小的份量，因此準備年菜時，可以選蔬食菜色，或是在其他料理加入蔬菜，例如：蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇這些都適合燉煮，用花椰菜、青江菜裝飾肉品，或是把肉跟菜一起炒。 4、多喝水、無糖飲料 多喝水有助於代謝，跟排出那些重鹹料理中的鹽分，前面就有說過精製糖不利健康，把含糖飲料換成無糖飲料，也不要喝手搖飲料或是吃甜點，因為不只是飲料本身，連配料都含有糖分，粉圓、芋圓、粉條等都是高糖加工品，還是多喝水，或鮮乳和無糖豆漿就好。 5、天天量體重 有研究發現每天測量體重，在過完節體重大致可以維持，沒有量體重的，體重則有顯著的增加，量體重確實有警告大家的作用，可以讓人們不敢吃得太放縱，有助於壓下口腹之慾，也幫助我們在過年後不用為了吃太多，感到懊惱後悔。如果本身體重就過重者，更是要乖乖測量體重，好好控制飲食。 善用這五招，再配上正確用餐順序，也就是蔬菜→蛋白質→澱粉，六大類食用份量參考「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，適量攝取、均衡飲食好簡單，今年過年一起來當熱量守門員，發財不發福。 延伸閱讀 【瘦身必看】身材應酬難兩全？五招教你開心吃不發胖！ 【台北文山】木柵市場精選10大美食 「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #年菜 #熱量 #飲食控制 #健康 #均衡飲食 #體重控制 #減重 #年菜熱量評比 

[屏東][南法料理]MAS DE PERS 裴亞士鄉村民宿

暖黃色的鄉村民宿，想不到離萬巒豬腳大街超近的！ 回到屏東總想著還能帶爸媽去哪嘗鮮。裴亞士鄉村民宿不僅提供民宿，也可預約享用法式料理。了解了細節，跟家人確認時間跟菜單，立刻預約用餐。 - 氛圍 從豬腳大街過來轉進小巷後周邊都是田園，沒有什麼人或其它房子，很安靜。夜晚的民宿，黃色的外觀很顯眼，一眼就能鎖定位置。 抵達裴亞士後，女主人美惠示意我們繞到另一邊餐廳位置入內，她正在為我們準備今天的料理。後方有整片的草皮與民宿，還有兩三隻悠閒散步的貓咪。安靜閒適的氛圍已為今日的拜訪加分不少。 進到餐廳座位區，室內有許多主人家從國外收集回來的古董擺飾與家具，還有女主人美惠親手繪製的作品，每一件都值得細細觀察品味。 收藏品都難得且珍貴，記得欣賞就好，請勿動手喔！ - 餐點 我們一家四口，可以選兩樣不同的主餐，我們選擇最經典的法式香煎鴨胸，以及白酒佐芥末雞。 鴨胸的外皮酥脆，裡面的肉軟嫩多汁，加上香料提味，每一口都是享受。除了一些蔬菜，擺盤下方的是烤過的蘋果片，脆脆軟軟又香甜，如果吃多了肉覺得有點膩口，配上烤蘋果又是另一種風味，沒想到蘋果還能這樣吃呢！ 雞肉相當軟嫩，雖然不認識加在裡面的香料，但整體醬料的味道很平衡，入口帶點酸甜，後面會有酒香跑出來，表現不俗。 裴亞式提供的法式料理包含沙拉、湯品、前菜、主餐，和飯後咖啡與甜點。 沙拉除了油醋，還有泰式醬的選擇，很特別。 湯品我很喜歡，湯底是蔬菜燉清湯，搭配一顆肉丸，重點是上方那些綠色細微的，似乎是檸檬皮磨出的碎片。單喝蔬菜湯可能會有點無聊，不喜歡蔬菜的人還會覺得有菜的生味。但是柑橘類皮的甘與微苦，完全讓蔬菜湯的味道提升了。喝完這道湯品就有一種：我準備好迎接主餐了！的感覺，很開胃。 - 只能說，這是一次很棒的法式美食饗宴，我的家人們很喜歡，我自己也很喜歡。主人家真的很用心經營，覺得屏東有這樣高水準的法式料理，與有榮焉。 MAS DE PERS 裴亞士鄉村民宿 電話：0939 746 966 地址：屏東縣萬巒鄉民和路180號 網路或臉書搜尋"裴亞士鄉村民宿"，可先了解一些訊息並觀看相關照片。 住宿或用餐(午、晚餐及下午茶)，請電話詢問並預約。 - 何不 追蹤我的IG : https://www.instagram.com/whynot_0306/ #popdaily#波波黛莉#波波黛莉創作者 #屏東民宿 #屏東法式料理 #裴亞士鄉村民宿 #屏東萬巒 #何不來點美食治療

kafeD 咖啡滴的早午餐 02/15週一開賣拉 !! 旗艦門市推出德風輕食新饗宴!!

席捲IG與各大社群版面的台中咖啡廳品牌kafeD, 新春之際延續著品牌的生活態度，在陽光灑落的大進旗艦門市推出德風輕食新饗宴！ 「我們在⾃由的氛圍下，有著對餐點不凡地執著和要求。」 ●開賣時間：2/15(一)起 ●營業時間：09:00~18:30 ●門市地址：台中市南屯區大進街382號 ●門市電話：04 2322 2689 ●關於kafeD： § kafeD的D 代表著Delivery傳遞、Dessert甜點、Drip滴下、Deutsch德意志。 § Logo設計為一隻鳥 我們的母公司德風健康館與德國有著密不可分的關係，而kafeD更是以德國人熱愛的大自然、森林、旅行、生活態度融入空間設計、飲品、甜點與輕食。 鳥對於日耳曼民族來說是相當具有代表性的意義，好比德國運動代表隊的徽章或是德航等，都是用德國的國鳥來設計。kafeD則以⾃由的⿃為咖啡館的象徵，展現自由無拘無束的精神，讓消費者能夠感受充滿創新的風味。 ●輕食新菜：全新7道 健康輕食菜品，價位NT$180~NT$350 § 森林吹出的德風氣息 以德式風情的咖啡、美味輕食，開啟清新自然的一天！我們相信人類是⼤⾃然的⼀份⼦，將大自然的風味融入德式風情的咖啡、飲品、甜點、輕食中，讓每位品嚐的人，感受德勒斯登的自然氣息，讓美味的飲食喚醒⾝體裡的森林。 ●掌舵主廚： Neal Chen 主廚經歷國內外fine dining高端餐飲的學習歷練，將健康飲食概念結合精緻盤飾表現，以推廣食材營養素為目的，透過天然無負擔的料理手法，推出KafeD全新輕食餐點，同時兼具精緻、營養及健康，期待顛覆早午餐高澱粉、高碳水、低纖維的特質！ La Marine,Noirmoutier-en-Île, France ,2020 Maison Lameloise, Shanghai, China ,2019 Le Moût Restaurant, Taiwan ,2018 ●菜單介紹： MENU NT$350 ＃海膽風味手工香草麵 主廚自製麵、日本赤海膽、蛤蜊、綠捲、過貓、海葡萄、甜羅勒 -主廚每日限量手工自製麵條，以大量香草混合麵糰製作而成，搭配富有滿滿鮮味的生食級海膽及海葡萄，並以新鮮大蛤搭配過貓菜與海苔泡泡，同時淋上海膽醬汁品嘗濃郁海味。 -菜品的呈現以手工麵條風乾過程為意象將麵條掛起，同時底部讓過貓菜喻做海草，搭配大蛤及生食級海膽、海葡萄，訴說手工麵的風乾與海宴的意境。 NT$320 ＃香草島上的松露雞 低溫慢煮雞、黑松露片、松露油封馬鈴薯、羽衣甘藍菜、黃綠櫛瓜 -多樣性時令蔬菜為主體，以健康少油的烹調方式，搭配熟度洽當的低溫慢煮雞。底部則是鋪上各式香草烹調而成的新鮮蔬菜泥，恰似踏入德國香草島般悠然自得。 -食材以低澱粉、高蛋白、和豐富的纖維蔬菜組合而成。享用上輕鬆且無負擔，佐現刨選松露片，整體香氣十足特，觸動全身味蕾。 NT$280 ＃小米飯遇上挪威鮭 挪威大西洋鮭、耿小米、紅扁豆、櫻桃蘿蔔、帕馬森起司、花椰菜馬鈴薯泥 營養、藥膳與健康，更是這道菜的中心；而紅扁豆、小米、鮭魚，則是道菜的黃金三角。 -藥膳角度，食用「鮭魚」具有暖胃，改善心情之能力。特選挪威大西洋生食級鮭魚，除了肉質鮮美還能補充人體所必需離胺酸。 -「小米」有豐富蛋白質，高營養價質且不易刺激腸道，能降胃火改善體虛。 -「紅扁豆」維生素 B 含量最高，是天然好吸收的維他命丸，而B具清肝解毒抗老防衰。 -其中搭配清爽檸檬小波菜與蘆筍甜豆仁提升風味，食用完讓人充滿活力。 NT$240 ＃德國祕密花園 北非小米、蘆筍、小黃瓜、鴻喜菇、雪白菇、肉豆蔻、山蘿蔔、新鮮番茄、小紅蘿蔔 -蛋奶素食朋友可安心享用的健康選擇，多樣蔬菜以先煎後烤，主食北非小米用昆布醬油高湯調煮，佐大火炒香菌菇。 -藥膳中，北非小米有降低血液中低密度膽固醇和三酸甘油酯的濃度，同時增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，減少血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。 NT$230 ＃大蝦舞沙拉 大蝦、南瓜、田菜根、娃娃菜、幸運草、風乾番茄、貝比紅芥、帶殼玉米筍 -這是一道溫沙拉料理，以高營養價值蔬菜為主體。甜菜根，南瓜，娃娃菜，以及豐富蛋白質的甜美大蝦組合而成。 -「甜菜根」中的甜菜紅素富含抗氧化物，天然硝酸鹽能夠降血壓促進血液循環，鉀成分幫助穩定血壓。 -「南瓜」控制血糖，增強免疫，維持皮膚健康。 -「娃娃菜」性暑，能夠緩解胃寒，潤喉去躁，促進腸胃乳動幫助消化。 NT$210 ＃漫步黎麥小花園 三色黎麥、新鮮mozzarella、貝比生菜、綜合堅果碎、西班牙山火腿、巴薩米克油醋醬 -沙拉餐食，是以黎麥為主體，搭配貝比生菜的清爽口感，同時佐新鮮mozzarella 的奶香與西班牙山火腿的獨特鹹香，最後淋上巴薩米克油醋，並用葡萄柚與柳橙的天然酸甜帶出完美的平衡。 -「黎麥」又稱穀物中的寶石，內含高量蛋白質，澱粉，多種有機礦物質及 8 種人體 必須胺基酸。 NT$180 ＃雪藏的落羽松 拾柿優格、燕麥片、貝比紅芥、綠奇異果、黃奇異果、杏桃果乾、蔓越莓果乾 -選用天然無糖優格並加入10億芽孢桿菌，可以補充蛋白質與鈣質。佐以新鮮水果、莓果乾與杏桃果乾，提升維他命C含量。 -鋪設於底部的「燕麥片」幫助降低膽固醇與血酯，維持腸道順暢。

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市中正區· 倆倆號 22KEBAB：公館商圈必吃！倆倆號新品牌來囉！來份經典烤雞肉飯吧！

📍 台北市中正區· 倆倆號 22KEBAB 大家應該都有聽過倆倆號吧！😊 平常也蠻常看到倆倆號出現在日常的生活中！ 最近知道倆倆號推出了新品牌「22KEBAB」 今天就來嚐鮮一下下吧！22KEBAB很特別， 不只裝潢和以往的倆倆號不同，餐點也有更多樣的選擇啦！ 這次知道倆倆號22KEBAB其中一家分店就座落在熱鬧的公館商圈 趕緊跟著SamNi來一探究竟！吃吃美食吧！ 公館商圈的倆倆號22KEBAB，非常乾淨明亮，就在汀州路口轉角處的位置～ 店內內用的位置數量不多～ 點餐結帳後採取叫號自助取餐，用餐完畢後記得要把空盤、垃圾放置到回收區唷😊 22KEBAB提供的餐點和以往認識的倆倆號很不一樣， 新品牌22KEBAB提供飯類、麵包類、捲餅類、各式點心、飲品 真的非常豐富！而且價格也很合理！ 快速點餐、快速現做出菜，整個讓人覺得非常方便👍 很適合作為平常日常的正餐，從早餐、午餐到晚餐，倆倆號22KEBAB都有提供呢！ 最值得強調的就是他們最招牌的「烤雞」的部分！ 倆倆號22KEBAB的雞肉是從像沙威瑪那樣的烤肉串切下來的烤雞肉塊， 這些雞肉是選用台灣優選的雞胸與雞腿肉交疊，搭配獨門醃製，經由高火烘烤鎖住肉汁而成的！👍 店內對食材的把關非常講究，每日配送生食級蔬菜與各式特調的醬料！ 讓大家可以吃得安心😊❤️ 這次初次來訪，幫大家來嚐鮮，烤飯、麵包、捲餅都來一份！ 再來個薯條小點！趕緊來與大家分享這個新品牌吧🥰 ▪️餐點❶：經典烤雞肉飯 + 可樂 💰$150 真的非常推薦的烤雞肉飯！！！👍 當中除了烤得很香、粒粒分明的烤飯， 還有附上炒蛋、沙拉作為配菜～ 飯上是滿滿的雞肉！雞肉塊真的滿滿的～非常豐富！ 上面再淋上甜甜的醬真的非常好吃～ 雖然上面的醬很濃郁，但是我覺得吃起來完全不膩口！真的很好吃😋 可樂是採用小瓶裝的可口可樂～ 推薦大家一定不可以錯過這道經典烤雞肉飯👍 ▪️餐點❷：炒蛋烤雞肉蔬菜捲 💰$85 捲餅我也蠻推薦的～吃起來非常爽口！ 捲餅的餅皮，會先把表皮烘烤過，裡面的內餡整個是超飽滿！👍 滿滿滿的餡料！ （下圖左邊為炒蛋烤雞肉蔬菜捲；右邊為芝士炒蛋烤雞肉麵包） 最底層是一層烤飯作為基底，不只吃到捲餅皮，還可以吃到烤飯的口感😋 然後有炒蛋、烤雞肉、蔬菜絲最後再淋上甜甜的醬！ （下圖右上為炒蛋烤雞肉蔬菜捲；左下為芝士炒蛋烤雞肉麵包） 這道捲餅我也喜歡😝 餅皮的口感是軟的，偏濕潤，所以吃起來不會很乾！ 搭配滿滿的餡料，每一口都咬得到炒蛋、雞肉和蔬菜👍 真的非常好吃～❤️ ▪️餐點❸：芝士炒蛋烤雞肉麵包 💰$85 麵包是長條鬆軟的麵包，烤過之後的麵包作為基底，再加入滿滿的內餡！ 內餡真的都給的好多！整個爆出來啦！ 有炒蛋、烤雞肉、很加分的起司！ 這道有點類似潛艇堡的感覺～ 咬下去滿滿流出的起司～真是太過癮啦！！！ （下圖右上為炒蛋烤雞肉蔬菜捲；左下為芝士炒蛋烤雞肉麵包） 平常想吃點不一樣的食物當正餐，可以點麵包類的～ 麵包鬆軟的口感，搭配著豐富的內餡，吃完好吃又超有飽足感！😋 （下圖左邊為炒蛋烤雞肉蔬菜捲；右邊為芝士炒蛋烤雞肉麵包） ▪️餐點❹：烤雞奶油肉汁薯條 💰$200 這是我吃過最特別口味的薯條啦！！！！！ 大家真的一定要試試看！😊 這款薯條除了大家所知道的薯條的樣子 還加入了倆倆號22KEBAB的招牌烤雞肉塊！搭配淋上的濃郁奶油雞肉醬！ 真的是絕配的美味😋吃了第一口就覺得超驚豔！ 真的超好吃～～～ ▪️餐點❺：飲品 除了烤雞飯點了有附上可口可樂，我們又額外的點上兩款飲品 ▪️咖啡拿鐵 💰$55 ▪️22韻香紅茶 💰$30 飲品的味道上算是中規中矩的表現，拿鐵很適合平常上班、上課的時間來點上一杯～紅茶的口味微甜，味道有點像古早味紅茶的滋味😋 💬 這次倆倆號推出的新品牌22KEBAB，真的讓人覺得煥然一新！ 料理的變化變多了，餐點的口味吃起來也都很讓人喜歡～ 是那種吃完會不斷想回購的店家！ 推薦大家可以到公館汀州路這邊嚐嚐這新的品牌！😊 🔸電話 : 02-23686003 🔸營業 : 週一～週四08:00~20:30；週五～週日：8:00～21:00 🔸地址 : 台北市中正區汀州路三段158號 目前倆倆號22KEBAB 有在以下幾個位置 📍台北師大店（僅供外帶） ➡️台北市大安區師大路137號 ☎️02-23651231 📍公館汀州店（可內用/外帶） ➡️台北市中正區汀州路三段158-1號 ☎️02-23686003 📍臺大醫院店（可內用/外帶） ➡️台北市中正區中山南路7號b1微風美食街 ☎️02-33221552 🔗 倆倆號22KEBAB FB粉專連結:https://www.facebook.com/22KEBAB 🔗 倆倆號22KEBAB IG連結:https://instagram.com/22kebab?igshid=yj4k28lx2jtp ​-------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

【台北小巨蛋】268元吃到飽，浮誇肉蛋糕、重量級肉盤、20種蔬菜+自助吧、分量再升級大口吃肉

【台北小巨蛋】268元吃到飽，浮誇肉蛋糕、重量級肉盤、20種蔬菜+自助吧

 📍【全台多分店】肉多多火鍋 松山健康店 💕文中有價格，菜單在最後一張圖片 近期越來越多火鍋都祭出蔬菜吃到飽方案，只要點所需要的肉品，就能享用蔬菜與自助吧吃到飽，今天來試試看轉型後的肉多多，到底有多厲害😏 ✨浮誇肉蛋糕 16oz 499$ 🐂美國雪花牛+🐖活菌豬 很大一個、好拍照，但份量我覺得還好，雪花牛吃起來跟培根牛差不多，就是都屬於有油花的部位😂 豬肉不澀還不錯捏~ ✨美國培根牛 10oz 299$ 就是一般有油花的牛肉，但我有時候蠻愛有油花的，吃起來比較嫩～小資族很適合，花少少錢可以吃很多蔬菜🥬補足平常不夠的蔬菜，這價位ok啦👌 🔹黃金昆布湯 free 🔹舒活豚骨雞湯 20$ 減肥者建議昆布湯，清淡、調味較少又省錢😂 這兩種湯煮到後面很像，幾乎喝不出差異，重口味者可以選麻辣或蒜頭蛤蜊雞，看隔壁吃一整個很香 💕自助蔬菜區、主食、醬料、飲料、冰品吃到飽 點完餐才發現有【打卡活動】，只要參加活動+69$，就能享有活菌豬、鮮蚵、培根牛三選一，💡便宜多肉高cp小撇步就是👉點299$再打卡+69$就有20oz的肉，才花368$讚啦👏 針對目前很多火鍋店都轉型成蔬菜吃到飽這我很愛，畢竟國人蔬菜攝取量的確都不足，點份自己喜歡的主餐，多吃蔬菜🥬這點很讚！ 他們這家連主食（滷肉飯、冬粉、王子麵、刀削麵）也都吃到飽，但營養師還是建議大家蔬菜多吃、澱粉少吃點～～ 菜單在此👇👇👇 📍：台北市松山區健康路7-1號 ☎️：02 8712 3030 ⏰：11:30-4:00 💵：刷卡、現金 ⚠️：需10%服務費，低消268$，用餐時間90分鐘 【內湖港墘】小資族快衝!! 燒肉?火鍋?兩個願望一次滿足 平價百元小火鍋 白飯飲料霜淇淋吃到飽 #跟著彥彥吃起來📝 美食分享IG : ilovedessertssssss 👉 https://reurl.cc/vDlb3L #跟著彥彥吃起來#吃貨營養師#肉多多#肉多多火鍋第一品牌#肉多多火鍋#台北#台北美食#台北午餐#台北晚餐#晚餐#宵夜#火鍋#相機先食#蔬菜吃到飽#台北火鍋#hotpot#taiwan#taipei#taipeifood#foodie#foodiegram#taipeihotpot#FoodPhotography#FoodGasm#Delish#4foodieforfoodie#popyummy#popyummy台北#popyummy_mag#foody吃貨

［ 也是味 ］衛武營藝術中心南面出口的超值早午餐

趁著去年孽子舞台劇下午場前的空檔， 來到衛武營藝術中心南面出口附近的也是味吃個早午餐， 不然在看舞台劇的中途可能會一直聽到我肚子咕咕叫的聲音。 ↑海鮮都有↑ 附歐式生菜＋A Life麵包＋大武山水煮蛋↓ 餐點現點現做， 但是等待的時間不會太久， 餐送上來的時候， 讓我一整個有驚嚇到， 因為他送上來的時候除了主餐， 另外的沙拉部分， ↑居然給了滿滿一大盤的沙拉跟一大塊的歐包， 只能說做到了飲食均衡啊， 不然對我來說， 每次早午餐附的沙拉不分都讓我覺得蔬菜量不夠， 要再單點一份人又覺得太多， 但是他這樣子的配法， 我個人覺得很棒！ ↑主餐部分 以大量的海鮮為主， 搭配上清炒的秋葵、茄子、 甜椒、香菇、櫛瓜還有雪白菇， 海鮮部分給了鮮蝦、花枝、大蛤蜊還有鱸魚， 吃起來真的就是只能用新鮮來形容， 給了兩隻大蝦，蝦殼好剝就是新鮮的證明， 吃起來Q彈多汁； 花枝部分，給的量看起來差不多一隻， 一樣也是脆口有彈性； 蛤蜊部分，外表大顆， 咬起來鮮甜而且香氣足， 但忘了問闆娘不知道是不是牛奶貝， 因為他的個頭比起一般的蛤蜊大上不少， 因此才這樣去猜想； 至於最後的魚， 是一大亮點， 因為一般早午餐看到的魚， 都是使用鮭魚， 但這家卻是使用鱸魚， 雖然成本價格比較高一點， 但是他的口感跟鮭魚完全不一樣， 鱸魚的口感緊實Q彈， 而且還有那魚皮的彈性， 充滿了滿滿的教魚蛋白， 讓人沒想到居然會出現在早午餐店裡面， 對了， 他用叉子是不容易切開的， 如果闆娘沒付到刀子的話， 記得跟闆娘要把餐刀來切開會比較好食用。 至於蔬菜部分， 清炒的熟度剛好， 還吃得到蔬菜的脆度跟水分， 重點是簡單的調味， 讓你可以吃到蔬菜自然的甜味。 因此主餐部分就可以吃到海鮮滿滿的蛋白質， 跟蔬菜還有菇類的多醣體！ ↑另外一大盤的生菜沙拉， 雖然種類不多， 但是份量很夠， 加上清爽的沙拉醬， 但歐包， 吃起來清爽不油膩， 配上歐包，剛好補充適量的澱粉。 ↑再配上一杯冰涼的無糖焙茶， 味道清爽， 又不會影響餐點清爽的味道。 這次沒有選甜點的套餐組合， 主要是怕來不及趕到衛武營， 因為我太晚起床啦， 拖太晚出門， 不然有更寬裕的時間來好好的享用美食啊！ 🦑：高雄市鳳山區凱旋路344巷7號 #也是味 #高雄 #衛武營國家藝術文化中心 #brunch #lunch #seafood #bread #salad #shrimp #squid #bass #vagie #hojicha #Freshfood #cozy #chill #aternoontea #popdaily 

【台南美食】尚讚魯味。新市區美食小吃，台南新市大推超高CP值平價美食，多種品項NT10UP，月底吃土就靠它！

尚讚魯味 / FB粉絲頁 — 價格已經超佛系的滷味，每天還有不同種類的特價蔬菜買一送一！！ 😎 懶人包 每天21：00~22：00，蔬菜一律特價NT$10！ 22：00後，蔬菜一律買一送一！ 目前人手不足僅提供現場購買 六種風味湯底：健康清淡、清香萊姆、養生藥膳、異國孜味、嗆鼻芥香、特火麻辣 大推：養生藥膳湯底 營業時間：一~日 11：00~01：30 - 😎 店家簡介 尚讚魯味位於台南市新市區中正路上(新市火車站附近)，於2006年在地經營至今已有15年，供應價格超~實惠的多種食材，多種蔬菜任選3樣只要NT$40！提供六種風味湯底：健康清淡、清香萊姆、養生藥膳、異國孜味、嗆鼻芥香、特火麻辣；晚上9~10點，蔬菜每樣NT$10；晚上10點後，蔬菜通通買一送一！！！ 提供約莫30個座位的用餐空間，內用亦有提供好喝的決明子茶可以搭配餐點一起享用。 - 尚讚滷味位於台南新市市區的中正路上，附近交通方便，店門口有一些空間可以停放機車~ 尚讚魯味每天從11點營業到凌晨1點30，午餐、下午茶、晚餐、宵夜通通都可以在這裡解決 每餐都可以攝取到頗多種類的蔬果感覺不錯~ 尚讚魯味的加工製品食材們通通都放在冷藏櫃裡保持食材的新鮮度，給來這裡購買餐點的顧客們可以安心享用^^ 清洗乾淨的蔬菜們，都會使用袋子裝成一束一束的，份量都不少，3份NT$40，CP值有夠高！！！ 每一種蔬菜的顏色都是如此的翠綠，看起來94新鮮 每天都會有的超值蔬果~ 也有特價買一送一的蔬菜~ 冷藏櫃裡的食材們，都被保護得好好DER 櫃上都有貼上價格可以參考~ 走進店內有一整排的麵食區、豆皮。 選取完要吃的餐點後，拿到櫃台結帳就可以囉^^ 共有六種湯底可以選擇，健康清淡、清香萊姆、養生藥膳、異國孜味、嗆鼻芥香、特火麻辣等6種。 用餐環境，使用大量的竹子元素，竹子編製的桌子、椅子，讓整個環境充滿溫暖的氛圍。 約有30個座位，都維持的相當乾淨。 自助區 自助區有決明子茶、餐具們可以自行取用。 用餐完畢後記得自行將使用完的餐具、盤子都拿來這裡回收唷。 - 😎 餐點分享 價格都相當實惠，把想夾的通通夾一波！ 金針菇 + 茼蒿*2包 NT$40 豆芽菜*2包 NT$10 手工麵 NT$10 水晶餃 + 三角豆腐 + 凍豆腐 NT$10 豆干 + 豆包 NT$10 米血 NT$10 豆皮 NT$10 這樣滿滿滿的一大碗，有超~多種的蔬菜還有豆干、米血、手工麵，只要一張百元！ 這次選擇的湯底是藥膳風味的。 茼蒿 燙製好的茼蒿在藥膳湯頭的洗禮下，帶有茼蒿特有的清香味、藥膳香還有滑口的口感。 豆芽菜 新鮮的豆芽菜口感只有兩個字可以形容，94爽脆 手工麵 手工麵條煮製後的口感滿不同的，帶有特殊的麵香，口感也特別的Q彈有勁。 水晶餃 Q勁十足的水晶餃皮內包著肥瘦適中、黃金比例的絞肉，口感QQ的又有絞肉的油香、肉香，美味！ 金針菇 滷味必備的94這一味，堪稱魯味的最佳食材 白嫩白嫩外表的金針菇，口感脆嫩、鮮美。 三角豆干 這種三角豆干在滷味裡也是必備的，它可以吸好吸滿湯汁的精華，每一口都可以嚐到滿滿的藥膳香，還有湯頭的甘甜。 豆干 口感軟軟的帶有黃豆香的豆干，不錯吃~ 凍豆腐 跟三角豆干一樣把湯汁的精華吸好吸滿XD 豆皮 經過湯汁洗禮的豆皮，具有相當濃郁的豆香味而且口感軟嫩。 豆包 為滷味整體的口感增添另一個層次滑嫩口感的豆包。 米血 這個米血HEN可以，煮製後的米血口感軟嫩不糊爛，還帶著彈口Q勁的口感。 - 😎 心得 這次跟大家分享的是在家附近大概每個禮拜至少吃>3餐的尚讚魯味，來這裡吃飯完全可以不用擔心需要考量營養均衡對應的高價，3樣蔬菜只要NT$40真的很佛系，這樣一餐就可以吃到3種蔬菜HEN可以！ 價格平實、美味、新鮮的多種食材在經過6種不同湯頭的洗禮結合出的6種美味，分享這家月底的吃土好捧油給大家可以來試試。 - 😎 菜單 尚讚魯味菜單 (攝於2021.01) 尚讚魯味飲料單 (攝於2021.01) P.S. KWYT貼心小提醒：飲食心得較為主觀，可以斟酌參考，謝謝閱覽本篇文章的大家 - 😎 簡評 【評分】滿分為5*🌕️ 平均 4.5 🌕️ 美味：4.5*🌕️ 價格：5*🌕️ CP值：4.5*🌕️ 服務：5*🌕️ 再訪：5*🌕️ 推薦：5*🌕️ 停車：5*🌕️ - 😎 消費資訊 用餐日期：2021.01 付款方式：現金 - 😎 店家資訊 尚讚魯味 ⏰ 營業時間 一~日 11：00~01：30 📍 台南市新市區中正路207號 📞 06-589-8389 - 👉️ 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以「追蹤」我們，點個「愛心」、「收藏」鼓勵我們 👉️ 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 👉️ 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 👉️ 謝謝大家，我們下篇分享見

台北美食 x 牛排控必吃 x 超高CP值頂級餐廳 x 情人節餐廳推薦 x 一生必去ROBIN'S Grill 牛排屋

台北的高級餐廳林立，每次到了重要節日要慶祝 總是煩惱要怎麼選擇餐廳才不會讓另一半失望嗎? 艾咪這次要來推薦自己的口愛名單-晶華酒店 ROBIN'S Grill 一直都聽說ROBIN'S Grill很厲害，但也一直沒有機會來品嚐 這次被男友帶來ROBIN'S Grill，艾咪整個開心不已😍 ROBIN'S Grill除了供應頂級炭烤牛排及海鮮外 最大特色就是他們豐盛精緻的自助吧及點心吧 Menu (晚間菜單) ROBIN'S Grill提供的是半自助餐(Semi-buffet)的方式 客人點選完主菜、湯品及飲料後，可以無限享用沙拉吧及甜點吧的餐點 此次消費為晚間時段故提供晚間菜單，完整菜單及優惠資訊可至晶華酒店ROBIN'S Grill官網查詢 自助沙拉吧 ROBIN'S Grill的沙拉吧及甜點吧分別位於主餐廳的左右兩側 沙拉吧區又分中央的生菜區及旁邊的冷盤區 生菜區提供的生菜種類非常的多，品質相當好、相當新鮮 還有許多優質小農合作的有機蔬菜，台灣在地的好食材 例如：南投火焰生菜、屏東梅爾檸檬、新竹關西番茄等 也有很多都是艾咪當天才認識的蔬菜欸!! 醬料的部分也提供六種不同的醬供客人自由選用 另外也有提供堅果、果乾、培根、麵包丁等配料做搭配 旁邊的冷盤區則有煙燻鮭魚、鮮蝦、扇貝、烤甜椒蔬菜等 還有一區很特別的微型蔬菜園，把微型根莖類蔬菜埋在墨魚吐司打碎而成的"泥土"中 旁邊還放置迷你鏟子，整個造景非常有趣 主菜還沒上桌，我們沙拉就都吃了兩三盤 太多種生菜沙拉想嚐嚐，而且他們的蝦子及煙燻鮭魚品質相當新鮮、非常好吃!! 湯品&麵包 湯品的部分有三種可以選擇，分別是起司焗洋蔥湯、龍蝦濃湯及奶油蘑菇湯 艾咪以往都是點洋蔥湯，但看到ROBIN'S Grill有龍蝦濃湯立刻選擇龍蝦濃湯😍 晶華酒店的歐式麵包是台北數一數二的好吃 麵包烤的外酥內軟、Q彈帶有嚼勁 單吃就很美味了，另外再抹上鹽之花奶油使得麵包越嚼越香越迷人 讓麵包控的艾咪忍不住續了兩次...😜 一開始以為龍蝦濃湯可能只是用龍蝦肉去熬煮製成的濃湯 但實際用湯匙舀湯時發現，湯裡頭有大塊的龍蝦肉欸!! 龍蝦濃湯熬煮的非常香濃好喝，龍蝦肉吃起來非常香甜Q彈 主餐-頂級肋眼牛排 35盎司 (雙人分享) $2980/每位 這次我們點的是極致美國帶骨系列的頂級肋眼牛排 此為雙人分享餐，總共是35盎司的肋眼牛排 服務生會各自提供兩個餐盤擺上配料讓我們比較好分食享用 配料主要為烤蔬菜-番茄、馬鈴薯、蘆筍、紅蘿蔔、大蒜等 蔬菜品質極佳，烤的熟度也掌握得很好，保留住蔬菜原有的清甜及多汁 另外附上的牛排佐料有黃芥末、法式芥末籽醬及海鹽 35oz的美國頂級帶骨肋眼牛排以美國紐澳良肯瓊粉和法國鹽之花調味 我們先品嘗依舊保有粉嫩肉質的三分熟肋眼牛排，口感外酥內軟，肉質非常鮮美 之後再回烤品嚐五分熟的肋眼牛排，則可同時享受香酥、軟嫩、Q彈三種不同層次的口感👍 自助甜點吧 其實主餐吃完我們已經飽到不行 但身為甜點控的艾咪，甜食永遠是裝在另一個胃裡的! 而且ROBIN'S Grill最吸引艾咪的就是這個甜點吧拉~~🤩 中間圓台擺放各種法式小點，有馬卡龍、可麗露、柚子塔、堅果塔、奶酪、巧克力等 而且ROBIN'S Grill的甜點都做得很小份，看起來非常高級且精緻美味 就像在法式甜點販售的一樣，看得出ROBIN'S的用心👍 旁邊還有主廚現做的甜點區，包含酥脆香甜的莓果派、巧克力蛋糕等 另一邊水果區也提供多種類的當季水果 有西瓜、百香果、荔枝、鳳梨，芭樂等 水果旁邊則是大小朋友最愛的Haggen Daza冰淇淋 口味有四種，當天的口味分別是：芒果雪酪、淇淋巧酥、香草及巧克力 艾咪超開心，因為有我最愛的淇淋巧酥及巧克力口味~!!😍 旁邊也有提供多種配料讓人自由搭配在冰淇淋上 艾咪覺得ROBIN'S Grill把點心做成一口吃的尺寸 不只方便入口，也能讓甜點控的胃袋能容納更多種類的甜點 不會吃兩三個甜點就飽了，非常很適合艾咪這種愛吃又有選擇障的人~~ 晶華酒店的甜點不只造型樣樣做的很精緻，各類蛋糕、甜點口味也都相當有水準 甜點不會過於甜膩，再配上熱美式咖啡，為這一餐畫下完美的浪漫句點 ROBIN'S Grill目前已榮登艾咪心中第一名的牛排餐廳 除了頂級美味的牛排，連它的吃到飽生菜沙拉吧及甜點吧都非常精緻可口 是一間高級且CP值超高的餐廳，用餐環境及氣氛也都非常好 不管是慶祝情人節、紀念日、生日等都非常推薦ㄛ! 晶華酒店-ROBIN'S Grill的二三事 晶華酒店將餐廳命名為ROBIN'S背後有個溫馨的故事 2001年，晶華酒店董事長以餐廳內資深外場員工劉文秀的英文名字ROBIN為牛排館命名 不只是感念他對飯店餐廳的貢獻及敬業的精神 更希望藉此愓勵同仁能傳承「ROBIN叔叔」遵循著他的服務理念，讓他的服務精神永存 是台灣首座以資深員工來命名的餐廳，創下市場先例也成佳話。 Info. 📍 店名 │ ROBIN'S Grill 牛排屋 (晶華酒店) 🏠 地址 │10491台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 ▾捷運中山站三號出口，步行約7分鐘即可抵達 🚫 公休 │ 無 ⏰ 營業時間 │ 週一至週五 12:00 -14:30，18:00-22:00 週六、週日 12:00 -14:30，17:30-21:30 📢 備註 │ ▾穿著提醒：請勿穿著拖鞋、涼鞋 ▾可直接上ROBIN'S Grill 牛排屋訂位系統訂位 ▾ROBIN'S Taipei 官方IG網站已正式開站，立即加入追蹤即可搶先獲得最新優惠訊息ㄛ! 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 #台北美食 #台北飯店餐廳推薦 #情人節首選餐廳 #超高CP值餐廳 #半自助式高級牛排館 #35盎司美國頂級帶骨肋眼牛排 #牛排控必吃 #吃到飽沙拉吧 #ROBIN'S精緻甜點吧 延伸閱讀 美食懶人包 台北美食推薦 台中美食推薦

【西門美食】食焱廠創意鍋物 創意實驗主題網美火鍋店！用試管吃蔬菜有夠創新~~

西門美食多到不行，從高中就常去西門逛，到現在還是有很多隱藏美食沒吃過，今天要來分享一家我的愛店：食焱廠創意鍋物，有夠可愛的一家火鍋店！！現在的火鍋店真的都好精緻又有主題性，位在昆明街的食焱廠是一家走實驗主題的火鍋店，店面超美、食材新鮮好吃，重點是餐點超有設計！！ 「食焱廠創意鍋物」昆明店 🏡地址：台北市萬華區昆明街146號 ☎電話：02-2375-6009 ⏰營業時間：11:30-21:30 食焱廠創意鍋物位於國賓戲院附近 從捷運西門站步行約5分鐘就到囉~~ 從外面就可以看到食焱廠最有名的網美牆！！ 最熱門的打卡搶手座位！！ 五嚴厲色的燒瓶真的很美！！！ 雖然高中最討厭化學做實驗 但拍照我可以🤣🤣🤣 食焱廠的裝潢走網美路線 有質感的工業風搭配實驗室的科技感 我很喜歡！！ 重點是空間很大沒有油煙味！！ 店中央的最為是專為單人設計 可以自由享用涮涮鍋的吧檯~~ 食焱廠很貼心地讓一個人來也能吃火鍋 還提供插座！！ 如果不是用餐尖峰時段食焱廠是不限時的 一個人來吃鍋還可以邊追劇 會不會太幸福啦~~ 四人座位也是簡單大方卻很有設計感 後方甚至還有半開放式的用餐包廂~~ 完整菜單 食焱廠有單人鍋、多元的石頭鍋、麻辣鍋、部隊鍋等 可加價肉品加倍、換鍋底或加購海鮮 還有季節限定套餐或特色餐點 讓來到食焱廠的客人每一次都能享受到不同的美味~~ 我今天點的是小豬單身鍋(+80元可以換湯底&肉雙倍)、剝皮辣椒雞鍋、柳橙烤布雷、奶酪兔子、木瓜撞奶凍 滿滿一桌子真的是好療癒~~ 小豬單身鍋$198(+80元換牛奶鍋) 豬肉看起來不多但每片都很大~~ 裡面有滿滿的料：豆腐、高麗菜金針菇、蒟蒻、香菇、南瓜等等 非常豐富阿~~ 牛奶鍋的香味超濃厚~~ 我很喜歡這個口味！！ 剝皮辣椒雞鍋 $288 這鍋厲害了！！！ 這是夏天推出的新口味，但因為大受好評 所以冬天還是吃得到喔~~ 這剝皮辣椒完全不會辣！所以大家可以放心得吃~~ 剝皮辣椒雞鍋裏面有大份雞肉姑姑盤 和這個超級厲害的當季食蔬森林！！！ 超級可愛的擺盤！！！ 跟化學課用的試管還有試管架一模一樣~ 真是太有創意啦~~ 這一管一管的蔬菜真是逗趣 當季食蔬森林不只用心的裝在試管裡 蔬菜的鮮度品質也好的沒話說~ 還有我最愛的玉米筍~~ 配餐可以選擇白飯、烏龍麵、冬粉或王子麵 這不鏽鋼小碗超有質感~~ 食焱廠的 醬料、飲料自取區真的是獨樹一格 用分液漏斗來裝醬料真的是超可愛的~~ 旁邊的錐形瓶、量杯真的跟化學教室一樣 這樣的布置出獨特風格我好喜歡~~ 飲料有冷飲熱飲 值得一提的是熱飲的杯子~~ 超可愛的啦~~~ 是可愛的馬克杯！ 接下來要來介紹超級可愛的療癒甜點！！！ 我真的覺得食焱廠的甜點做的超級用心 小小一盤但造型真是萌翻了！！ 奶酪兔子 $45 超可愛的小兔子！！ 我猶豫好久才終於吃了它~ 食焱廠的奶酪奶味非常濃郁 下面有點像是巧克力口味的布丁 上面撒了巧克力粉~ 因為小小一份所以吃起來不會甜膩~ 木瓜撞奶凍 $45 第一次看到這個組合的時候還覺得奇怪 但一吃就愛上了！！！ QQ的奶凍搭配甜滋滋的木瓜居然超配 本來要分一半給媽媽吃 一不小心全部吃完😂😂😂 柳橙烤布蕾 $45 其實就是經典的烤布蕾 奶味一樣很濃 吃起來很口感綿密~~ 上面的焦糖一點點脆 食焱廠真的是我近期最愛的火鍋店 好吃又平價CP值超高 重點是我很喜歡這裡的用餐環境 我很怕去吃火鍋會全身都是味道 但食焱廠完全沒有這個問題！！！ ⭐特別活動⭐ 現在學生只要在IG打卡 並出示學生證就送柳橙烤布蕾 大家還不快來吃~~ #食焱廠#delectablehotpotlab#台北美食#西門町火鍋#石頭火鍋#西門平價火鍋

台北市松山區│Salad Den│低GI料理、多樣化的健康飲食新概念餐廳，攻略瘦身、養身一族的心(內含菜單)

自從我認識減醣飲食之後，對於吃食和烹飪都會格外講究，因為身體會依照我們所吃的飲食而有所變化，重鹹的食物，就會容易有口乾舌燥的現象、油膩的食物，會讓皮膚黯沉和長痘、過多的肉食，會容易腸胃不適~ 不過對外食族來說要吃到滿滿的蔬果著實不容易，我也盡量在日常吃食中添加蔬菜鮮果的份量，維持健康飲食的好習慣！ 也因為飲食習慣的改變，在與朋友或男友約會聚餐，總會好好挑選一下！ 這次很開心找到一家提供新鮮蔬果、滿滿的膳食纖維、低GI餐點的健康蔬食餐廳-Salad Den 立馬成為我和男友假日早午餐約會的餐廳!! 現在跟著珊蒂的一塊來感受健康蔬食的好滋味吧~ Salad Den在捷運台北小巨蛋站4號出口步行約5分鐘就可以看到。 地址:台北市松山區南京東路四段168號1樓。 外觀簡潔有力，沒有過多的複雜物。 店裡環境，明亮乾淨，而且有綠色植栽的點綴，讓人看了心情舒適～ 除了沙發區、一般座位區，這裡有整片綠色植栽牆，很適合單人或兩人一起用餐！ 一進來店裡的左側是滿滿的能量沙拉，非常多低GI料理。 近拍餐點讓大家看看菜色有多豐富!其中讓我覺得比較少見的就是鷹嘴豆，還有天貝。 我也查詢了一下關於天貝的特色。原來它是原產於印尼的食物，以豆類和天貝菌種發酵而成的，是素食、蔬食者補充B12和蛋白質來源。 外觀看起來像牛軋糖，吃起來像薯餅，讓我很想品嘗看看。 沙拉的口味超多元，看得到食物的原型，在色彩上也十分繽紛，視覺與味覺都滿足～ 這麼多的菜色真的是讓人好猶豫~ 除了冷沙拉，這裡也多了溫沙拉的選項！冬天想吃輕食的朋友，可以暖胃用餐，讓蔬果健康飲食不分季節。 近拍給大家看看！有沒有發現它是用鑄鐵烤盤盛放食物！看起來超美味擺盤超美的 湯品也是使用鑄鐵鍋熬煮，鑄鐵鍋真的是鍋具界的完美逸品啊！可以鎖住食材的鮮甜，品嚐食物的原始風味呢！ 現在沙拉還有外帶特惠價，可加購飲品或湯品，簡單享受健康輕食不用等！ 沙拉醬也很多元，服務人員也會根據你所選的菜色，分享適合餐點的醬料喔！ 這是外帶盒，上面是三種沙拉、下面是四種沙拉。裝起來的份量滿多的！ 我們在沙拉區的部分挑選了高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、烤季節蒔蔬，醬料的部分，服務人員建議我們陳年酒醋或檸檬橄欖， 比較適合我們挑選的餐點，由於陳年酒醋的醋味較為濃厚，我們選擇了用水果製成的檸檬橄欖，果酸清爽較為清淡。 挑選完沙拉以後，我們也到位置上好好看菜單了！ 我和男友一看到菜單都覺得用了很好的紙質，整個質感很好～ Salad Den有低消$100/1人，用餐時間為90分鐘，並且有10%的服務費。 有小圖示是告知內含五辛素以及辣度。 主餐類-帕里尼、歐姆蛋： 皆會有輕食沙拉和小優格盅。 而帕里尼有炒蛋和太陽蛋兩種可以選擇。 主餐類－能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇，店員跟我們說這三道菜會使用鑄鐵鍋擺盤，讓我聽了就好心動想點一道來吃！！！ 主餐類－披薩：三種口味，其中店員滿推薦綠野金沙，是青醬然後有鹹蛋黃佐時蔬，聽下來就覺得很美味，立馬列入想吃清單！ 套餐方案：加購＄158元即可享有特製湯品、甜點與飲品，不過沙拉類就不適用套餐方案喔！ 換購飲品也有折抵價，滿不錯的！ 蔬食沙拉套餐－有三種沙拉與四種沙拉的類別，冷沙拉與溫沙拉可以混搭，並選擇一款醬料， 會附上湯或飲品，輕盈無負擔，讓人更有飽足感！ 小點心、甜點、咖啡－ 氣泡飲、能量蔬果飲、茶類－ 看下來真的是琳瑯滿目，面面俱到的蔬食菜色！ 我和男友討論以後決定點了：天貝帕里尼、能量蔬菜咖哩鍋、綠野金沙披薩以及三種沙拉， 難得可以吃一頓有這麼多蔬食的餐廳，也決定升級套餐，點了兩杯美式咖啡、輕乳酪蛋糕和楚佛巧克力！ 開啟我們的蔬食吃播的一餐！ 三種沙拉－自由任選 印尼天貝：有杏鮑菇一塊拌炒，天貝吃起來真的像吃薯餅，飽足感十足！ 高蛋白鷹嘴豆豆：滿滿的生菜與鷹嘴豆，植物性蛋白超豐富。 烤季節蒔蔬：使用當季蔬菜，烤出鮮甜滋味又不失蔬菜的香脆。 淋上檸檬橄欖醬，完美提味將蔬菜的鮮甜更為提升，不壓過蔬菜原有的滋味，十分可口好吃 綠野金沙披薩：榮登我們的第一名 薄餅麵皮酥脆中帶有嚼勁，適當的青醬做為底層的醬料，鋪上雙色櫛瓜～ 櫛瓜有消水腫的特性，也是減醣、低GI料理中的很棒的料理食材。 再加上鹹蛋黃與起士點綴後，口感豐富又清爽！讓人停不下來！ 由於有加鹹蛋黃的關係，冷掉容易會溢出油份，這道要趁熱吃才是最美味的時刻！ 能量蔬菜咖哩鍋：用鑄鐵鍋盛裝滿滿的當季蔬菜，裡頭有花椰菜、彩椒、紅蘿蔔、雙色櫛瓜， 旁邊的烤土司可以沾著咖哩醬汁，一口咬下都有滿滿的蔬菜香甜！直接喝下讓身體暖呼呼~ 天貝帕里尼：天貝與起士融合在麵包體中，壓烤過後更加美味，就像是在吃著起士薯餅吐司。 旁邊的優格盅也很營養豐富，有黑豆、葡萄乾、南瓜子、杏仁片佐上黑糖醬，讓原味優格多了許多風味！ 沙拉是搭配優酪奶醬，酸甜的滋味讓沙拉更加美味。 我們選了太陽蛋，將未全熟的蛋輕輕切開～ 流出來的蛋液令人垂涎欲滴，沾著帕里尼，口感超級美味！ 我個人覺得比單吃太陽蛋還美味啦～可以變換一下吃法，創造新滋味！ 吃完正餐，用甜點畫下句點，選了輕乳酪蛋糕與楚佛巧克力，真心推薦楚佛巧克力口味！ 香醇濃厚的巧克力與綿密有濕度的蛋糕體，好吃極了！ 吃飽以後也開始想走走拍拍，在上廁所時發現走廊有超大一片的綠色植栽牆！ 非常適合大家在這裡拍照留念～ 非常喜歡Salad Den塑造出來的環境，很像置身在都市中的綠野叢林，帶給人靜謐舒適的感受！ 有著多樣化的蔬食料理，乾淨明亮的用餐環境，以及良好的服務～分享給大家！ 店家FB：Salad Den IG：Salad Den 電話：02-25778628 地址：台北市松山區南京東路四段168號1樓（可從捷運台北小巨蛋4號出口，步行約5分鐘) 營業時間：周一至周日：11:30~21:00 ➤本文皆由珊蒂親自的體驗心得，依據個人體質和口味習慣不同，實際感覺以個人為主，謝謝大家～ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚、分享唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

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