健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

親愛的朋友們: 許久不見沒跟大家聊聊控制體重一題，希望你們都過得愉快且健康。 和大家分享一些最近我在控制體重方面的心得和方法。 首先，關注部落格的朋友知道從疫苗注射產生不適之後2年減少許多保養類發文 , 身體產生莫大變化2年來調理身體心情跟著起起伏伏,最大觸覺變化一般人無法想像搔癢像隔層皮,神經系統與免疫系統受損不輕,現在接觸小小感冒或者新冠變種株(現在流感化)病毒,體內自然發動對抗病毒產生手腳刺麻、搔癢隔層皮、視覺神經阻斷眼皮子浮腫變單眼皮^^不斷重複著 2023年底漸漸緩慢養好些免疫力,已經沒有辦法恢復以往敏銳度 , 安慰著自己人體實驗機關閉幾年損壞的慢慢維修….期待復原一天 2023年確定身體無法恢復後自己設立長期作戰的瘦身目標，這有助於給予我方向和動力。不同的目標可能有所不同進度，我的目標主要建立一個適合體弱恢復元氣的瘦身方式，提高身體的免疫力與復原身體活力。 飲食控制在減重過程通常是至關重要的一環。首先，我開始注重免疫力需要的營養素提升身體復原能力，增加肉、蛋給足所需蛋白質跟維生素B群和蔬菜水果的攝取，並減少加工食品和糖分的攝入。這不僅有助於控制熱量，還提供了豐富身體的營養。 前些年分享Clear當纖女時調理方法,近兩年身體狀況用以前方式無動於衷讓我有點沮喪體內循環機制打亂完全失控,讓自己慢慢摸索好長時間 從去年中後每隔一段時間改變戒米飯換主食,大家經常耳熟能地瓜、豆漿阿Clear一吃就脹氣沒辦法碰; 只好踏上尋找替換代主食之路,現在開始跟大家分享嘍! Clear稱為15:15 每3個月循環一次 一個月周期 15天正常飲食 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋+水果或蔬菜 : 15天晚餐戒主食澱粉+吃蔬菜肉海鮮沒有正常主食澱粉白米飯時,只有六日兩天無限制為勞自己 第一份15天取代白米澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯換主食如:黑米(不是紫糯米)、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、雜糧飯 搭配蔬菜 / 肉 / 海鮮不限量, 但禁食過多炸物 15:15飲食控制計劃三個月一期15天建立正常飲食 ; 15天輕斷澱粉輪替幾次後去年上半年原本近55KG終於七月份緩速降低體重,讓Clear身體免疫力尚未完整下漸漸看到一線生機9~11月份遊蕩53-51KG停滯許久,而開始執行斷主食 第二份15天斷主食澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯與澱粉類 ; 吃蔬菜+肉+海鮮不限量吃到飽 ,禁食炸物甜點水果 12月開始使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO來幫我突破停滯不降的體重 Clear代餐包選擇花漾皙SO:8飲飽足可可口味, 可可有維持體溫效果最重要的碗豆蛋白,對黃豆過敏脹氣的我來說市面上代餐包保持觀望怯步而井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足成分更含有束絲藻破壁粉、牛乳清蛋白萃取物(含燕窩酸)、綜合蔬果醱酵物、藍靛果、日本專利H61乳酸菌沖泡一包搭配雞蛋完成營養十足早餐儀式 午、晚餐前使用日爆燃一顆成分含番紅花、薑黃、玉米鬚、葫蘆巴籽萃取、山茶花、非洲芒果籽、黑胡椒阻斷與燃燒同時執行安心享用午晚餐時間也不用擔心 睡前夜覺So一顆成分含柑橘萃取、支鏈胺基酸、香蜂草萃取、牛乳清蛋白含燕窩酸、蔬果醱酵粉、藤黃果,想要身體穩穩妥妥有效控制曲線最重要有穩定睡眠品質,而夜覺SO富含美妍、阻斷 、燃燒、優化穩定多種優異成分 我們來看一下使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO對於Clear頑固體質成績如何 如上圖使用花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO三款搭配15:15飲食控制,量體重觀察成為每天樂趣啟動身體循環加速代謝能力體重明顯有下降趨勢,最難消除小腹目前日漸消風中,想想腰線越來越明顯可以搬出針織裙裝出來穿了~ 開心 以下Clear食用心得: SO:8飲飽足沖泡便利取代一餐中湯湯水水與主食,飽足營養兼具乳酸幫助消化 日爆燃、夜覺SO食用過程沒有因成分含有綠咖啡、薑黃、黑胡椒鹼產生心臟加速不舒服狀況 日爆燃、夜覺SO每顆成分、單位足夠;穩定服用會達到想要的成效 日爆燃、夜覺SO成分相輔相成,海藻與燕窩酸保持肌膚亮澤美膚效果 夜覺SO 有好睡眠品質不佳的我 ,麩胺酸發酵物、支鏈胺基酸、香蜂草萃取,在睡眠時間穩定神經像補充電能般讓隔天精神飽滿 以上提供給大家參考Clear 15:15搭配花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 已經開始衝破51KG邁向50KG 希望2024年Clear可以達成這三年想要恢復的50KG身線目標,不同的人有不同的身體狀況，所以成效會因人而異。重要的是保持穩定，不急功近利。每一步的進展都是一個勝利，記得給自己應有的鼓勵。希望大家也能夠找到適合自己的方式，實現自己的體重控制目標。 如果有任何問題或想法，都歡迎和我分享。一同為更健康的生活而努力！ 若對產品有興趣的歡迎到花漾皙官網訂購 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 /店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主 #井欣生醫 #花漾皙 #SO:8飲飽足 #日爆燃 #夜覺SO #有效飲食控制 #有益健康 #代餐包 #明星推薦

無毒農寶寶粥-無調味卻充滿食物香氣讓寶寶胃口大開的寶寶粥


https://www.instagram.com/p/C2ws0ZuvB0E/?utm_source=ig_web_copy_link寶寶粥是上班族媽咪的神隊友，市面上很多品牌，第一個嘗試的是無毒農寶寶粥。寶寶本來接近一歲我想直接選擇常溫燉飯，但客服說因為燉飯有加鹽調味，一歲以上的寶寶腎功能發育比較完全，一歲以下建議吃無加鹽調味的產品~所以他推薦我選擇這一款：我選擇的是10組，裡面有玉米紅蘿蔔鮭魚粥、金瓜山藥雞肉粥、蘋果蔬菜豬寶粥、茄汁紅蘿蔔牛寶粥、鮮茄綜合菇菇粥，各口味2包，共10入。5種口味，不吃牛也會搭配其他口味。給寶寶吃的首先會重視1.食材每批農藥篩檢合格2.成品生菌每批篩檢合格這些必須的條件做到才會進入考慮！假日的時候我們常常外出，有時候出門前就會先讓寶寶吃一下副食品，另一個人就準備收拾東西，才能用最快速度出門，無毒農寶寶粥的設計可以隔水加熱、電鍋加熱和微波加熱，第一次我先嘗試隔水加熱的效果，用電茶壺煮滾三分鐘後，在便當盒裡面浸泡5分鐘，打開以後發現還有一些米濃稠而糾結一起，所以建議可以再加熱久一點！茄汁紅蘿蔔牛寶粥開箱茄汁紅蘿蔔牛寶粥！一撕開包裝及超級香，但不是色素的那種香，是濃郁的食物香氣，好像在吃牛肉鍋一樣，一度讓我以為他有調味，結果試吃一口發現沒有，真的是單純的食物原味！寶寶試一口覺得不錯，好吃到自己想拿手指去吃，這款我有加番茄我本來很擔心，因為之前給寶寶吃番茄太酸寶寶不買單，沒想到寶寶吃的這麼高興！蘋果蔬菜豬寶粥這次要挑戰帶去火鍋店吃，所以無毒農寶寶粥又出動了，這次把寶寶粥泡在加了沸水的冰霸杯裡面，效果非常好，加熱完米粒很透，不會糾結了，豬肉的香氣沒有牛肉那麼濃郁，但是有淡淡的豬肉香氣，一打開寶寶就迫不及待想吃，一口氣吃了2/3碗。玉米紅蘿蔔鮭魚粥玉米紅蘿蔔和鮭魚是我一直想用給寶寶吃的副食品，六個月的時候我開始慢慢製作副食品，但是因為時間有限，一次都只選擇一種做，主要都是以蔬菜為主，紅蘿蔔泥、南瓜泥之類的，要一次做三種不同的還要烹煮再冰起來，一次要囤很多，一週都只能吃一樣的也不新鮮，有魚類的部分要處理也很麻煩，為了寶寶的營養，所以最後還是決定買寶寶粥最省時省力，週末的早晨也更多時間可以陪寶寶玩。一次包含澱粉、蔬菜和蛋白質的玉米紅蘿蔔鮭魚粥真的很方便，寶寶第一次吃鮭魚切的小小的刺也有處理過可以安心吃。看到寶寶開心吃的表情，一切都覺得值得了！金瓜山藥雞肉粥寶寶之前吃南瓜的時候，因為我都直接把南瓜磨成泥，但是有的細小纖維可能還是沒有磨碎，所以寶寶大便的時候可能還是會大出長長的纖維，金瓜山藥雞肉粥把南瓜都磨成碎碎的媽媽就不用擔心這個問題，山藥的蛋白質很多但是處理起來非常麻煩，現在一包寶寶粥就能搞定真的超方便！鮮茄綜合菇菇粥選擇無毒農寶寶粥的心得：1.10包綜合口味的組合很不錯，可以一次嘗試5種不同的口味，也有我很希望寶寶可以攝取的營養素。2.隔水加熱包裝外出很方便，只要到有熱水的地方都可以加熱即食。3.無毒農寶寶粥的客服很專業，不會為了銷售產品隨便推薦，而是選擇適合寶寶吃的商品，可以看到他們的用心，之後寶寶一歲的時候再來嘗試他們常溫燉飯。4.現在有新品常溫燉飯，是1歲以上寶寶家庭的好夥伴~ https://g.greenbox.tw/Q91X3

高CP值好物分享｜極辣至甜味任你挑，綠、紅、黃，三色饗宴盡在廚房——SIAM泰式咖哩膏饗宴

我一直都很喜歡泰國，像這樣充滿異國風情的地方，以其豐富多樣的美食聞名於世，同樣的也很喜歡泰式料理。其中，咖哩作為泰國料理的精髓，無疑是廣受歡迎的一道佳餚。 今天想特別分享的，是SIAM品牌的三款咖哩膏——綠、紅、黃，各自擁有獨特的風味。 官方推薦的吃法是搭上火鍋吃，我個人也很推薦這樣的吃法！不過由於一人煮一人吃的關係，所以就把喜歡的菜加進去了（還有加魚露跟調味料），總之推薦包裝後面的正統煮法！ SIAM泰式綠咖哩膏 主要成分：綠辣椒、大蒜、香茅、紅蔥、鹽、良薑、葵花油、胡荽葉、胡荽籽、椰奶。綠咖哩以綠辣椒為主，搭配薑、香茅所製成。其辣度適中，帶有清新的草本香氣和微妙的酸甜味。口感豐富，綠咖哩的清新香氣與辣度結合，搭配椰奶的滑順，為您的餐桌增添一道色香味俱全的美食。烹飪多樣性，適合搭配雞肉、海鮮或蔬菜，可以根據個人口味調整食材，創造多種美味。但同時，辣度波動對於辣度較敏感的人來說，可能會感到辣度稍高！ SIAM泰式紅咖哩膏 主要成分：紅辣椒、香茅、葵花油、大蒜、紅蔥、鹽、良薑、胡荽根、椰糖、麻瘋柑葉。紅咖哩膏混入大量紅辣椒，味道濃郁，辣度高於綠咖哩，帶有一絲甜味和濃郁的香料風味。豐富層次，辣度與香料的深層次搭配，為料理增添無限風味。適用範圍廣，可搭配各種肉類和蔬菜，適合喜歡重口味的食客。不過！辣味過重，對於不喜辣或辣度較低的人來說，可能會覺得過於刺激。 因為我非常怕辣，因此自行調整了濃度，喜歡辣的可以參考全加唷！ SIAM泰式黃咖哩膏 主要成分：黃咖哩粉、蔬菜油、大蒜、紅蔥、鹽、香料。黃咖哩味道溫和，較為甜中帶咸，香料味較為明顯，適合不喜歡辣味的人。溫和口感，適合所有年齡層，尤其是小朋友和老人家，同時我也很喜歡。靈活搭配，可與雞肉、海鮮或根莖類蔬菜搭配，製作出溫和的家常菜。不過味道同時也較淡，對於喜愛重口味的食客來說，可能會覺得黃咖哩的味道較為普通。 SIAM泰式咖哩膏系列，以其獨特的泰式風味，豐富了烹飪的選擇。無論是喜愛辛辣刺激，還是偏好溫和口味，SIAM的咖哩膏系列都能滿足需求，重點是非常「泰」，十足正宗。在家中也能輕鬆烹製出一道道色香味俱全的泰式美食，享受美味的同時，也領略到異國文化的魅力。 哪裡可以購買呢？ 微風超市Breeze Super、新光三越美麗市場、city’super、柑仔店、sogo台北、sogo中壢、HOLA、家樂福、大潤發、誠品 廣紘官網｜廣紘facebook廣紘line｜@dfm1655f廣紘訂購電話(02)7730-1000

美國｜亞利桑那州台積村商圈｜Mia義式料理餐館｜義式麵包盤、起司披薩、櫛瓜炸蔬菜、雞肉沙拉、洋蔥濃湯｜PhoenixAZ

Phoenix, AZ 一樣有最愛的Bruschetta’s 😍 ▪️Bruschetta Boards 17 ▪️HH Pizzetta 9 ▪️HH Fritto misto 7 ▪️Caeser w/ grilled chicken 17 ▪️Onion Soup 9 它們的麵包比較硬一點 點了六個口味都不錯但沒特別驚艷 #HappyHour的起司披薩超便宜💯 不推Fritto Misto #櫛瓜 #炸蔬菜 📍｜2530 W Happy Valley Rd Suite 1271, Phoenix, AZ 85085 🏷️｜#解鎖亞利桑那州 - - - - - - - - - - - #OsteriaMia #happyvalley #osteria #bruschetta #phxaz #phxeats #tsmc #美國旅遊 #義式料理 #披薩 #鳳凰城 #亞利桑那州 #台積村 #在美國吃披薩的日子

大同區咖啡廳推薦｜將生活與舞蹈結合的台北複合式咖啡廳，台北老屋咖啡館「跳舞蘭咖啡」不限時且有插座！

跳舞蘭咖啡店家介紹 跳舞蘭咖啡是近期我來過氛圍最舒服、輕鬆的一間咖啡廳了，店長和店員們都是精湛的舞者，透過此方式想讓舞蹈與生活結合，於是便有了「跳舞蘭咖啡聽」在這裡可以感受到他們對於生活的熱情，也可以感受到店員爆表的親切質，在排練、演出之外，以舞蹈人獨有的細緻投入咖啡廳的工作中 店外看起來精緻，想不到居然已有80年歷史的老屋設計翻新後呈現！走進店內是滿滿的溫馨感，牆上掛著國內外知名舞團的照片，並且擺設了有關舞蹈、藝術的書籍提供消費者閱覽咖啡廳也有二樓，主要是提供教室空間給舞者或是一般素人學習舞蹈的空間，除此之外，喜歡藝文活動的朋友，絕不可錯過「跳舞蘭咖啡」這裡會不定期舉辦各種音樂、舞蹈等藝文演出，讓喜歡觀賞藝文表演的人可以在跳舞蘭咖啡聽輕鬆地欣賞絕讚演出！ 跳舞蘭咖啡應是一間很特別的咖啡廳，身為舞者們長期需要透過與身體的互動，所以對於身體會相當重視，也因此在餐點製作會更採用天然方式 跳舞蘭咖啡菜單介紹 跳舞蘭咖啡餐點介紹 燻鮭魚奶油燉菜庫斯庫斯$350+松露綜合蔬菜鹹派$260+彩虹蔬果飲(橘)$140+西西里咖啡$140+草莓玫瑰生乳酪$180+巧克荔了莓$160 松露綜合蔬菜鹹派$260 看起來超級清爽的一道輕食鹹派，鹹派是由跳舞蘭咖啡店家自製的，有生菜沙拉還有鹹派本身以及佐附著帶皮的馬鈴薯條 由各種蔬菜組合成的鹹派，吃起來有著蔬菜們的輕甜感，鹹派本體吃起來酥軟帶著蔬菜的香氣～ 那種清爽令人意猶未盡的口感，絕對是鹹派中的佼佼者！尤其帶著濃郁的松露香氣，吃進嘴中隨即散發出美味的口感～ 燻鮭魚奶油燉菜庫斯庫斯$350 在台北咖啡廳、餐廳，很少看見「庫斯庫斯」的蹤跡，這道庫斯庫斯很特別，在法國是養生米食，又稱「北非小米」，吃起來有點像小米又有點像麥的口感源自於西非的馬格里布地區柏柏爾民族的傳統糧食，是遊牧民族、農村非常喜愛的食材，在古時候象徵幸福與豐收，至今在亞、歐洲，已漸漸掀起這種高蛋白食品 鮮奶油菠菜與燉菜搭配上燻鮭魚，一旁還佐附著生菜沙拉與義式烤蔬菜，吃起來清爽卻不膩口 尤其當舀上一口庫斯庫斯搭配上一口奶油燉菜與燻鮭魚，嘴中散發出淡淡的麥香夾著奶香氣，每一口彷彿入口即化般～吃起來真的令人著實愛上！ 西西里咖啡$140 愛上跳舞蘭咖啡聽的餐點，同時也喜愛品嘗他們家的咖啡，每一杯咖啡都是用咖啡豆現磨出來的，尤其這杯西西里喝起來帶著酸、甘口感咖啡的回甘滋味以及濃純的香氣，令人一飲就愛上，沒有過多的苦澀感，只有檸檬的酸帶著咖啡的回甘，碰在一起形成的微妙卻令人喜愛的滋味 彩虹蔬果飲(橘)$140 對於飲食和舞蹈一樣講究精湛的跳舞蘭咖啡廳，在飲品方便怎麼可能少了養生、健康的元素呢？「彩虹蔬果飲」有四種顏色提供選擇每一種顏色內含著不同蔬果、穀類等結合而成，橘色的這杯則有芒果、鳳梨、紅蘿蔔、地瓜、柳橙、薑黃粉、香蕉，相較於其他三款我覺得這款喝起來比較有水果的香氣，那種甜卻又不死甜，喝進嘴中還有淡淡的水果香，一喝就覺得：天啊！今天真的有攝取到足夠蔬果量了！ 草莓玫瑰生乳酪$180 跳舞蘭咖啡聽也有季節限定的甜點，例如這款：草莓玫瑰生乳酪，盤子內灑滿了玫瑰花瓣，且生乳酪上還有著季節限定的水果：草莓 綿密、輕盈，卻又入口即化的生乳酪，搭配上季節限定的草莓，吃起來真的好幸福！酥脆的餅乾座，咬起來有著濃郁的麥香氣，鹹甜的口感再吃上一口濃醇的生乳酪那一口口蛋糕品嘗起來，都是今日最美好的小確幸！ 巧克荔了莓$160 跳舞蘭咖啡聽的甜點也都是手工製作的，這款巧克荔了莓，除了有著限定的草莓還有人人都愛不釋口的巧克力與會帶來優雅香氣的荔枝由黑巧克力蛋糕，搭配上莓果巧克力甘納許、草莓荔枝乳酪慕斯，上面還有新鮮的草莓，滿滿的草莓香氣尬上濃醇的巧克力，果真令人愛不釋口！吃完這個甜點，瞬間覺得整個冬季都是甜的了～嘴中還散發著濃郁的巧克力與淡淡的荔枝香，好喜歡跳舞蘭咖啡聽的每一道甜點！ ♡喜歡我的美食分享，歡迎追蹤我的粉專，口感見仁見智，謝謝大家 ♡ 跳舞蘭咖啡店家資訊 台北市大同區重慶北路二段12號02-2555-0466Tues-Fri 11:00-21:30/Sat、Sun 10:00-21:30(週一公休)⇢粉專點我⇢IG點我

新北平價個人鴛鴦鍋!白飯蔬菜都吃到飽!

🍴椪一下｜個人鴛鴦鍋🍴 / ✏️麻辣鴨血豆腐 ✏️滷味拼盤 ✏️大海陸+台灣黑毛梅花豬 ✏️美國安格斯雪花牛 / #新店報報 #個人鴛鴦鍋 第一次吃個人鴛鴦鍋❤️ 邊緣人也不怕孤單寂寞了(♡∀♡) 由電商起家的【椪一下】 近期在新莊終於有實體店面啦 環境很寬敞又文青 而且蔬菜/白飯/王子麵/飲料都是自助式吃到飽 很推薦牛奶+麻辣湯底這個組合 牛奶鍋會附上起司片 加入湯頭後更加香濃🧀 麻辣鍋很適合用來涮肉 辣度剛剛好不死鹹 不喝煮過肉的湯的我 終於可以邊吃肉邊吃菜了QQ 鴨血跟板豆腐都超級入味 絕對是必點啦‼️ 鴨血口感彈牙 板豆腐會爆汁餒 需另外單點 麻辣湯裡面沒有唷~ 滷味拼盤有牛腱/牛筋/牛肚/大腸/米血 牛腱很軟嫩 都快沒辦法整塊完整夾起🤣 牛筋吃起來就是滿滿的膠原蛋白 醬汁也是充滿膠質 牛肚選用蜂窩肚部位 厚度剛剛好 口感很有嚼勁 湯頭/椒麻滷味/鴨血/豆腐官網上都有販售 也可以提前告知店家再到店取貨 官網✔️https://www.componnation.com.tw/ / 🔍捷運幸福站 📍新北市新莊區幸福路577號 🍄11:30–15:00 17:00–21:30 💓🌕🌕🌕🌕🌑 ☎(02)29963577 / 💡#_eat新北 #_eat新莊 #椪一下 #鴛鴦鍋 💡#台灣美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新莊美食 #頭前庄美食 #泰山美食 #幸福美食 #新北火鍋 #個人火鍋

自助吧火鍋吃到飽，40-50種新鮮蔬菜、魯肉飯、冰淇淋吃到飽

台中蔬菜自助吧火鍋吃到飽，每天提供40-50種當季新鮮蔬菜、魯肉飯、冰淇淋吃到飽，有8種湯底可以選擇，另外還有單點的新鮮現切肉片和新鮮海鮮，內用環境有著新穎又古早灶咖的懷舊氛圍，平日用餐就一位難求，建議前往用餐需提早訂位。 湯底有#昆布大骨、#韓式泡菜、#四川麻辣、#藥膳補湯、#蔬菜清湯、#蕃茄濃湯，另外還有兩種每日限量的#嘉大鮮奶鍋和#經典台式泡菜臭臭鍋鍋底可以選擇，建議訂位時，可以先詢問和預訂。 自助區有著古早灶咖的懷舊氛圍，蔬盈市場火鍋的菜的種類真的很多，肉選擇也多，真的是菜與肉的輸贏由你決定。 蔬菜有許多各種葉菜、蕈菇、根莖類，想吃什麼就夾什麼，很多菜是在火鍋店比較少少見的，像龍鬚菜、筊白筍、綠杏菜、大白精菇、紅鳳菜、金滑菇、皇宮菜。 現煮的魯雜肉，很好吃又下飯，需注意這裡面有含牛肉。飲料是無糖烏龍茶和冬瓜茶。 完整食記介紹: https://fruitlove.tw/post-sowinhotpot/ 店家名稱 : 蔬盈市場火鍋台中金典門市 營業電話 : 04-2322-0232 營業地址 : 台中市西區健行路1049號3樓(金典綠園道百貨三樓第六市場) 營業時間 : 星期一至星期五 11:00-14:00 / 17:00-21:30，星期六、日11:00-21:00 蔬盈市場火鍋嘉義民生門市 門市地址：嘉義市西區民生北路43號 訂位專線：05-2166555 營業時間：週一到五，下午17點-凌晨2點 / 週六週日，中午11點-下午2點，下午17點-凌晨2點 #美食 #yummyday台中 #台中美食 #台中西區美食 #西區美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #蔬盈市場 #蔬盈市場火鍋台中金典門市 #蔬盈市場火鍋嘉義民生門市 #自助吧火鍋吃到飽 #吃到飽 #火鍋吃到飽 #台中鍋物 #台中火鍋 #蔬菜火鍋吃到飽 #蔬菜火鍋 

感恩筆記53，感恩社區的菜商和果商把關品質。今天買的水果和蔬菜真的太好吃了！

我在社區的團購Line社群買過好多東西，最多的就是每日要煮的食材。老實說，品質真的比我們去市場親自挑還好，而且我還不用出門跑一趟，就有人送到我們社區大樓，實在太方便了！ 這幾天天冷，低溫才8度，真的好在有廠商在賣當天的即時肉品、滷味什麼的，有時候帶小子外出到下午四五點才回來，有現成的肉品料理，我只要再炒個青菜就可以吃飯，自己煮肉類真的要花比較長度時間。 之前買社區團購的水果和蔬菜，也吃過幾次虧，買到爛東西，不過社區團購的老闆們大部分還都挺認帳的，會退一些錢給我，雖然很少，不是全額退，但也好過要我吃下來不好的東西，有些會直接換給我，或直接退錢的也有。 買了這麼久，就有固定幾個比較值得信任的賣商，昨天我下單，今天就送來，稍微跟他們提到上週買的品質不好，請他們主幫忙注意！今天送來品質簡直讓我驚艷！是很滿意的那種。 蜜棗和蓮霧整個又大又甜，跟上一批幾乎是兩種Level，還有我買的高麗菜，之前覺得貴又不是真的很嫩脆，昨天寒流沒用送菜，今天補素，品質也是很好，大顆又脆，煮起來一大盤，我家小子吃掉2/3，一個四歲小孩這麼厲害！ 謝謝這些賣家，讓我這個寒流時節不但不用出門，還有這麼多好吃的東西，感恩吶！

東京らっきょ兄弟:香辣鹹香透著甘甜 滋味豐富-東京早稲田 Kao空食客

 季節蔬菜湯咖哩 $1290 五分辣度雖說是5分辣度但對於平常就喜歡辣的自己來說還是有點不夠味辣的香氣與咖哩的氣味平衡 胡椒味刺激味蕾是能當湯喝的咖哩一口白飯一口湯 先嘗白飯的彈性和糯感再喝口鹹香辣油的咖哩馬鈴薯沒有燉煮到爛透卻保有綿鬆黏糯的口感馬鈴薯的氣味相當足 口齒留香南瓜與地瓜和紅蘿蔔除了食材本身的香氣濃自身甜度更高綠花椰菜及茄子似乎先炙烤過有股特殊的焦香味 非常討喜不論是湯咖哩的風味或是季節蔬菜的新鮮度都好 美味 雞肉湯咖哩 $1210 三分辣度先品嘗一口湯咖哩衝擊口腔的鹹度與胡椒的辛辣味和印度香料咖哩的風味多層次香鹹辣味和油脂的滑順度都讓人喜歡整隻雞腿肉已骨肉分離能輕易地分開肉質軟嫩無腥味卻有著雞肉的氣味 還不錯 北海道札幌正宗湯咖哩Rakkyo在東京已開業十六年，湯汁使用雞骨豬骨蔬菜等熬煮十多小時，蔬菜是北海道契約農場直送，難怪那麼好吃。廚房是半開放式而店內感覺很有家庭感，與湯咖啡溫暖人心不謀而和。 餐點選擇相當多，不論是蔬菜或肉類海鮮都能被滿足。菜單上標明點餐方式，先選咖哩口味再選辣度和飯量也能加點其他食材。自己與友人都喜歡Rakkyo湯咖哩，在台灣也吃過幾家，真的無法跟正宗北海道札幌相比，推薦給大家。 東京らっきょ兄弟 +81-50-5592-8514午餐11:30-16:00／晚餐16:00-22:00東京都新宿區馬場下町61-9東京東西線 早稲田駅 3A出口 歩行約１分

<Meat GQ>還真的是台中版的教父牛排

MEATGQ STEAK 橡木炙烤牛排館 老實說，當時看到餐廳介紹寫鄧有癸指導，就覺得應該會和教父牛排很相似殊不知一吃發現，不只是相似，根本可以說是台中分店大家可以回顧一下2022年，當時去台北吃的食記 (網址：https://ppt.cc/fw1dRx)整體來說，我還是覺得A cut的牛排比較好吃，牛排吃起來真的和教父牛排一模一樣但整體排餐有稍微的變化，我們就針對此來介紹囉~ 不免俗的先附上菜單，菜單呈現的方式也和教父牛排很像，晚餐菜單總共有7道餐點 (除了菜單上的6道，還有一個麵包)這次點的是──美國頂級肋眼牛排 (NT$2650)，前菜的部分有升級龍蝦(NT$500)，還有水資(NT$60)，總共一人NT$3210 (尚未包含一成服務費)那我們就開始正式的餐點介紹啦！ 接下來，來到我當天最喜歡的料理──龍蝦！不知道是不是產地不同（緬因和波士頓也是很近啦...），沒有像是波士頓龍蝦那種口香糖般的難咬，這道龍蝦維持Q彈嚼勁的平衡，螯的肉更是多了一分鬆軟，整體肉質真的好吃得沒話說醬料的部分有兩種：白色的是蒜香奶油，屬於比較清淡的醬料，雖然有蒜香，但比較可以吃到龍蝦本身的味道我自己比較喜歡綠色的醬料（照片被龍蝦蓋住了），這個青醬除了有蔬菜香氣之外，酸中帶鹹的口味，和海鮮真的是絕配旁邊還有放置西班牙臘腸炸丸子，我自己是覺得可以最後再享用，不要讓影響海鮮的味道 接下來，來到我當天最喜歡的料理──龍蝦！不知道是不是產地不同（緬因和波士頓也是很近啦...），沒有像是波士頓龍蝦那種口香糖般的難咬，這道龍蝦維持Q彈嚼勁的平衡，螯的肉更是多了一分鬆軟，整體肉質真的好吃得沒話說醬料的部分有兩種：白色的是蒜香奶油，屬於比較清淡的醬料，雖然有蒜香，但比較可以吃到龍蝦本身的味道我自己比較喜歡綠色的醬料（照片被龍蝦蓋住了），這個青醬除了有蔬菜香氣之外，酸中帶鹹的口味，和海鮮真的是絕配旁邊還有放置西班牙臘腸炸丸子，我自己是覺得可以最後再享用，不要讓影響海鮮的味道 接下來就是招牌的卡布奇諾濃湯了！一樣的奶香味十足的上層，和底層濃郁的菌菇濃湯，因為奶泡會有保溫效果，如果不介意的話，可以攪拌均勻再喝~另外，提醒大家這道湯是不太會看到實體菌菇，應該是直接打成湯汁了~ 很快的來到主餐的部分，美國頂級肋眼牛排（16oz，兩人份），先說結論的部分──我真心以為我在吃教父牛排整盤肉由肋眼和上蓋肉組成，上蓋肉稍微油一點，可以和肋眼輪流吃我們點服務生建議的三分熟，肉外酥內軟，我有痕切面給大家參考一下，我自己覺得這樣的熟度才能吃到比較軟嫩的肉，但整體肉吃起來就溫溫的另外除了海鹽可以沾之外，還有芥末子的選擇，酸酸鹹鹹可以給牛肉不一樣的風味 配菜的部分，一如往常地選擇了蔬菜的部分如果是男生的話，真的大推馬鈴薯，真的會讓你飽到不行，而身為小鳥胃的人類，我還是吃點蔬菜，平衡一下這一餐筊白筍上面有類似金沙的佐料，直接吃或搭配牛肉吃也都是不錯的選擇 最後來到甜點和茶飲的部分茶的部分，我選擇了無咖啡因的熱洋甘菊茶，可以索取糖來加而茶點的部分，不知道是不是物價飛漲的關係，給的有點不大方，四個人只提供四個不同的小茶點，等於大家只能吃到一種口味的茶點（之前去教父牛排的時候，是每一種口味，都給到該有人數的份量）甜點的部分，我很慶幸這個蘋果派沒有很重的肉桂味，並不會喧賓奪主，還是可以感受到蘋果泥的味道不會死甜的冰淇淋很有畫龍點睛的效果，因為這道甜點本身不會太甜，因此如果喜歡吃甜一點的人，可以直接挖冰淇淋配著吃不過我最喜歡的是千層的酥皮，很像是可頌會有的層層疊起來的酥脆感，不論直接吃，或搭配冰淇淋都很合適 總結一下，這次用餐位由於人數眾多，被安排在包廂，服務人員也非常貼心帶位，以及進行上菜順序的協調餐點的份量，我自己是吃得非常的飽，但確實配菜沒有點馬鈴薯的男同事會覺得有還點餓，整體表現很對得起米其林餐盤推薦的名號如果這家店身為台北教父牛排的分店來說，真的非常成功，很多料理可以說是完美傳承不過缺點就是讓我這個吃過教父牛排的人，沒有太多驚喜推薦給沒有吃過教父牛排的人 <MEATGQ STEAK 橡木炙烤牛排館>地址：408台中市南屯區益豐路四段699號營業時間：11:30-15:00，17:30-22:00聯絡電話：04-23830258訂位網站：https://inline.app/booking/-Lgg42Q7X-vm89HPiIkk:inline-live-2a466/-Lgg42TOwb-TFjmSZYRp官方FB：https://www.facebook.com/MEATGQSTEAK/?fref=ts官方網站：http://www.meatgq.com.tw/

蔬菜共 503 則文章

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫井欣生醫花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

無毒農寶寶粥-無調味卻充滿食物香氣讓寶寶胃口大開的寶寶粥

高CP值好物分享｜極辣至甜味任你挑，綠、紅、黃，三色饗宴盡在廚房——SIAM泰式咖哩膏饗宴

美國｜亞利桑那州台積村商圈｜Mia義式料理餐館｜義式麵包盤、起司披薩、櫛瓜炸蔬菜、雞肉沙拉、洋蔥濃湯｜PhoenixAZ

大同區咖啡廳推薦｜將生活與舞蹈結合的台北複合式咖啡廳，台北老屋咖啡館「跳舞蘭咖啡」不限時且有插座！

新北平價個人鴛鴦鍋!白飯蔬菜都吃到飽!

自助吧火鍋吃到飽，40-50種新鮮蔬菜、魯肉飯、冰淇淋吃到飽

感恩筆記53，感恩社區的菜商和果商把關品質。今天買的水果和蔬菜真的太好吃了！

東京らっきょ兄弟:香辣鹹香透著甘甜滋味豐富-東京早稲田 Kao空食客

<Meat GQ>還真的是台中版的教父牛排

蔬菜共 503 則文章

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

無毒農寶寶粥-無調味卻充滿食物香氣讓寶寶胃口大開的寶寶粥

高CP值好物分享｜極辣至甜味任你挑，綠、紅、黃，三色饗宴盡在廚房——SIAM泰式咖哩膏饗宴

美國｜亞利桑那州台積村商圈｜Mia義式料理餐館｜義式麵包盤、起司披薩、櫛瓜炸蔬菜、雞肉沙拉、洋蔥濃湯｜PhoenixAZ

大同區咖啡廳推薦｜將生活與舞蹈結合的台北複合式咖啡廳，台北老屋咖啡館「跳舞蘭咖啡」不限時且有插座！

新北平價個人鴛鴦鍋!白飯蔬菜都吃到飽!

自助吧火鍋吃到飽，40-50種新鮮蔬菜、魯肉飯、冰淇淋吃到飽

感恩筆記53，感恩社區的菜商和果商把關品質。今天買的水果和蔬菜真的太好吃了！

東京らっきょ兄弟:香辣鹹香透著甘甜 滋味豐富-東京早稲田 Kao空食客

<Meat GQ>還真的是台中版的教父牛排

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫井欣生醫花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

東京らっきょ兄弟:香辣鹹香透著甘甜滋味豐富-東京早稲田 Kao空食客