坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(大笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

  您聽說 雲的故鄉 嗎？帶您與雲再靠近一點的夢幻天堂

聽說～在台灣有個地方，叫做「雲的故鄉」，有許多朋友也許不知道、沒有聽說過，就讓我們帶您一探「雲的故鄉」的迷人面紗。 -「雲的故鄉」的由來！就想與雲再近一點- 位於台灣南投的仁愛鄉，坐落於武界山和干卓萬山之間，有一座布農族的部落「武界」，為布農族分布最北邊的部落，「武界」意為布農族語的「翻越(Vokai)」，因著四周環山而得此名，又因「武界部落」在清晨的時候，可以飽覽壯闊的雲海在山間湧現流動的美景，而被稱作「雲的故鄉」。 -「布農族部落」之文化！深深吸引每個人- 台灣的原住民文化擁有傳統及悠久的歷史，其中蘊藏獨特的人文魅力，「布農族」為台灣原住民16個民族之一，分布在中央山脈兩側，是原住民族中，居住在海拔最高處的族群，最廣為人知的部落獨特文化有： 1、每年春天狩獵的「射耳祭(舊稱打耳祭)」 2、享譽國際的「祈禱小米豐收歌(舊稱八部合音)」 豐富及有趣的布農文化，深受國內外旅客的喜愛。 但如果您也想體驗在地的部落文化，就免不了需要有熟門熟路的在地人，由布農族朋友所創立的【武界雲海民宿】，可說是許多旅客造訪「雲的故鄉」之首選，【武界雲海民宿】套裝行程中，其中呼聲最高的《2天1夜套裝行程》，為適合現代人忙碌的生活，特別精心規劃濃縮而設計的行程，內容含：1泊（舒適住宿環境）、3食（原住民風味三餐）、烤肉歡唱、專車導覽等，從飲食、服飾、音樂、建築…等各方面，致力讓旅客朋友們，深入了解布農文化、體驗在地的部落風情，無論是一人單獨前往、或與親友們一同參加，都會是一個特別的旅程。 值得一提的是，在套裝行程裡，還會探訪武界人氣的景點，如：濁水溪/栗栖溪周圍、武界茶園、思源吊橋、曲冰古道、拉拉米思瀑布、摩摩納爾瀑布…等，不僅可以欣賞大自然的鬼斧神工下，所形成的山林美景，最重要的是，人生中一定要看過一次的壯麗雲海，就在您的眼前。 每年吸引著無數旅客前來朝聖的「武界部落」，探尋著只屬於台灣原住民們的特色文化，原始之地的神秘與美麗，對於許多繁忙的都市人來說，無疑是一個遠離塵囂、擁抱大自然的機會，沉浸在山林間的寧靜、當您投入大自然的懷抱裡，感受部落民情中的獨特魅力與溫暖，重拾生活中的信心與夢想。 雲的故鄉，一個讓旅客流連往返的地方！！ 【武界雲海民宿】 聯絡電話：0988-661-385 南投縣仁愛鄉武安路3-2號 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【日本 京阪】六天五夜自由行 Day4｜楓葉季 旅遊行程這樣排｜美食推薦｜景點推薦｜住宿推薦

▲大阪漫遊輕旅行 大阪一日遊怎麼玩！？來～跟著我們一起出發吧！ ▲我們從京都河原町站出發，搭阪急京都線到大阪的日本橋站，剛好搭到中途不用換車的電鐵，到達目的地大約也只需要一個鐘頭。 京阪自由行 Day4 ▲ 1.黑門市場 ▲來到大阪的第一站，「黑門市場」絕對是不可錯過的經典景點，有著許多傳統市集名店與在地小吃。 ▲此篇蒐集了我們自己購買的幾間人氣小店與美食，希望能夠提供給大家參考囉！ 2.大阪城 ▲十一月底的大阪城公園最美的就是外圍成排的銀杏樹了，若有時間，不妨在秋風吹拂下悠閒的漫步其中。 ▲大阪城公園內的豐國神社，喜歡這裡落日餘暉下的楓葉。 ▲大阪城與名古屋城和姬路城一同名列「日本三大名城」之一。大阪城的魅力除了受到全世界高度評價的華美建築以外，城內仍保存有大手門、一番櫓、金明水井戶屋形等當時的建築遺跡，向世人傳承了當時的建築技術與美意識。 ▲當天排隊搭電梯的人潮太多，我們選擇爬樓梯，每層樓悠閒的慢慢逛，正好在落日之前來到景觀最美的8樓展望台，整個大阪城公園映入眼簾，好美啊！ 3.新世界商店街/通天閣 ▲通天閣就位於新世界商店街上，是大阪有名的觀光地區，也在難波及心齋橋附近，搭電車的話，只要15分鐘左右的距離，這裡熱鬧、誇張的招牌有著濃濃懷舊的下町風情，復古的遊樂場、章魚燒、串炸美食到處都是，特別喜歡這裡的氛圍。 4.道頓堀 ▲大阪必來打卡景點！大家說來這裡都要在橋上和固力果合照一張，不過今天道頓堀好像有活動，所以人潮非常、非常多，希望下次能有機會上午來。 5.十八番章魚燒 ▲身為觀光客的宗旨就是⋯看到有人排隊就必須跟著排，十八番的章魚燒加入了炸麵酥，增加了獨特的酥脆口感，吃起來比較紮實，很接近台灣的口感，喜歡！就算肚子吃得很撐也還是要塞進嘴裡！ 6.吉次牛舌 ▲師傅採用炭火直烤，將熟成牛舌慢慢的用炭火烤到鮮嫩多汁，聽說是心齋橋少數能吃到的美味炭烤牛舌名店！牛舌定食就是：牛舌+麥飯+牛尾湯+醃菜，牛舌厚實，咬起來清脆彈牙，吃的到炭烤的香氣還有肉汁的甜味，我們都覺得比許多牛舌的品牌連鎖店，好吃多啦！可惜因為行程的安排只能吃到一餐，以後有機會一定還要多去幾次！ ▲此篇寫下了我們自己在吉次 牛舌炭火燒用餐的實際感想，希望能夠提供給大家參考囉！ 7.the b なんば ▲京阪自由行的第四天，我們選擇入住位於黑門市場附近的「the b なんば黒門」，離地各大地鐵和機場快線-南海難波站都非常近，除了鄰近黑門市場以外，距離道頓堀商圈也是幾分鐘的距離而已，商家餐廳百貨林立， 不管是逛街或是搭車都超級方便！ ▲此篇寫下了我們自己在入住the b的實際感想及房型，希望能夠提供給大家參考囉！ . 以上就是我們在大阪一日遊的所有行程分享，在黑門市場吃了很多在地小吃、在大阪城看到絕美夕陽和銀杏樹林也在吉次吃到期待很久的碳烤牛舌，好充實、好滿足，希望今天的資訊有幫助到一些也想去大阪旅遊的大家。 上一篇👇🏻

KKday/Klook富士山一日遊攻略！必看五大挑選重點，選擇適合你的理想行程

如果你和我一樣，每次出遊都擔任「規劃者」角色，那麼非常推薦在其中一天安排KKday或Klook一日遊行程！我都稱它為懶人行程，因為全程都可以無腦放空，對於規劃者而言，也可以適時喘口氣。 其中東京+富士山之旅，是許多旅人喜愛的行程組合。如果只是單純想踩點富士山，直接選擇一日遊，省去了冗長的交通規劃和乘車轉換時間，全程又有中文領隊協助，絕對是最快最方便的方式。 個人去了兩次富士山一日遊，第一次是和阿宅老公前往，第二次則是安排員工旅行，兩趟下來總結了一些攻略心得，提供給有選擇障礙的人參考！ 初心者最先遇到的選擇障礙是：該選擇KKday或Klook平台？說真的，由於兩個平台都只是單純的「平台」媒介，行程規劃都是和當地旅行社合作，因此兩個平台上架的行程都是一樣的！(只是標題或文案會有不同)有差異的地方在於，兩個平台各自有不定期的促銷優惠，因此哪邊便宜，就選擇哪邊吧！ 由於富士山是相當熱門的景點，因此可選擇的行程組合也非常多樣，接下來就分享五大挑選攻略，幫助大家找到理想的行程： 攻略1：先思考旅行的目的吧！ 富士山的行程組合，基本上都是搭配三個或四個景點，兩種搭配我都嘗試過，個人的心得是：如果希望欣賞到不同角度的富士山，快速走訪各地點的話，可以選擇四個景點的組合，一次蒐集不同風貌的富士山！缺點是各地點的停留時間較短，(較小的景點，可能只停留30分鐘！)吃吃美食拍拍照，時間咻一下就過了。 如果喜歡在一日遊中，仍保留一點自由行的從容和餘裕，那麼三個景點更適合你，景點少一點，步調慢一點，記憶點也更深刻一點。 例如，第一趟前往忍野八海時，停留時間只有55分鐘，當時覺得好趕啊。這次再次前往，由於只有安排三個景點，因此在忍野八海停留了90分鐘！ 享用了不少美食小吃。 也有時間散步到較遠的池子呢。(人群減少很多，多了幾分清幽感) 攻略2：從發車集合地點的遠近來挑選 富士山一日遊的發車集合地點，基本上是以新宿、東京車站、銀座為主，由於集合時間通常是早上8點，千萬不要低估了早上的通勤人潮！我就親眼聽到有一組團員沒趕上集合地點，幾千元費用就這樣飛了！ 如果想降低錯過的風險，盡量選擇離住宿地最近的集合地點吧！除了早上集合較方便，還有另一個好處：結束後累了可以較快返回旅館休息！ 說真的整天拉車還蠻累的，千萬別妄想晚上還有體力跑行程 XD個人推薦晚上最佳行程，就是找間餐廳好好吃飯，到錢湯泡澡或是去泡湯，走耍廢放鬆路線！ 如果集合地是在新宿，超級推薦晚上直接前往這裡，用餐泡湯一次解決：新宿。Thermae-Yu超級錢湯。當一日東京女子，享受伊豆直送的天然溫泉和時尚水療設施吧 攻略3：上車時選擇左側的靠窗座位 集合地離住宿越近，還有一個額外的好處：可以比別人早到，有機會搶到最佳座位！ 座位選擇超級重要，請務必選擇：左側靠窗座位！因為沿路你都可以欣賞到富士山美景，享受右側的遊客投來的羨慕眼神 XD 攻略4：最佳出遊時間，就選在冬季平日！ 選對時間也很重要，富士山最佳觀賞時機是12~2月，此時的天空最晴朗清澈，有很高的機率，可以欣賞到完整的富士山！ 另外要特別提醒的是，如果不想陷入塞車地獄，請務必選擇平日前往。塞車除了心累外，還會壓縮到各景點的停留時間，CP值大幅降低！ 攻略5：至少選擇一個雨備景點 坦白說，在各種富士山熱門景點中，有些屬於「看不到富士山就很無聊」的景點 XD 然而天氣的變化難以預測，因此如果你是旅程的主揪者，希望盡可能讓大家開心愉快的話，建議可以選擇一個雨備景點，(即使看不到富士山，仍然有趣好逛的地方)減少因為下雨而打壞的好心情。個人推薦的景點有：御殿場 Outlet、川越小江戶。 特別提醒一下，川越小江戶原本就看不到富士山喔！之所以搭配這個景點，是因為身為東京近郊人氣景點，這裡有著獨有的江戶風情魅力。 被認定為「日本的音風景100選」的時之鐘。 好吃好逛的藏造老街街道。 自然融入的星巴克風景。 來串鰻魚串和布丁。 不需要地圖和指南，看到感興趣的小徑就晃過去。 或許會遇見意想不到的驚喜。 第二趟的富士山一日遊，選擇的是這項行程，提供給大家參考：富士山一日遊｜大石公園&忍野八海 &川越小江戶｜新宿出發 想當初在挑選富士山一日遊的行程時，爬文好久都找不到類似攻略，於是決定自己寫一篇 XD希望對有選擇障礙的人有幫助，選擇最適合你的理想行程。 或許不夠理想也沒關係，因為富士山啊，會一直在那裡，而旅程中歡聲笑語的我和你，才是最值得珍藏的美好回憶。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 實際消費：1561元/每人

♡♡鳥取周遊觀光計程車：鳥取輕鬆半日遊♡♡

自由行我最愛的方式是可以參加當地一日團等行程 所以從岡山到鳥取後 先寄放行李，就直接參加鳥取周遊觀光計程車 3小時1台車4,000日幣(1台可乘車4名客人) 23條固定路線 有★星號之路線(①-⑦、⑨-⑫)皆可改在鳥取柯南機場出發’’或’’結束 原本我要參加★2鳥取砂丘路線B: 鳥取站⇒白兎海岸・白兎神社⇒鳥取砂丘(砂之美術館) ⇒鳥取城跡(仁風閣)⇒鳥取站 因週六還待在鳥取，旅遊中心建議參加麒麟巴士的一日遊 就改☆10若櫻鐵道SL列車&若櫻宿歷史漫遊路線: 鳥取站⇒三百田氏住宅⇒不動院岩屋堂⇒若櫻鐵道 SL・若櫻宿漫步（Kariya 大街、土藏群）⇒鳥取站(我改到柯南機場) 〜〜三百田氏住宅〜〜 從鳥取站到三百田氏住宅，大概40分鐘，也是有點遠 但是只有兩個主建築 永福寺山門，位在兩棟之間 因資料館沒開，所以待不到5分鐘，就往下一個行程 範圍不大 〜〜不動院岩屋堂〜〜 從三百田氏住宅到不動院岩屋堂，大概8分鐘 結果不能上去，就其外觀看起來就是很有年代 一樣是到此一遊，續往下一個行程 〜〜若櫻鐵道〜〜 不動院岩屋堂到若櫻鐵道，約10分鐘 車站這邊很有復古風 之後再走到藏通、土蔵群這裡 沿著藏通走就是一條白牆土製倉庫和寺廟林立的街道 如果穿和服在這邊散步，就真的像是在江戸時代 來這邊時沒有人，所以無旁人 怎麼走都可以通，所以這邊我停留就久一點，大概有50分鐘 之後前往柯南機場 〜〜柯南機場〜〜 從若櫻鐵道到柯南機場，有45分鐘 大多是算壁畫類 回程搭到柯南的機場巴士回到鳥取站 結束輕鬆的半日遊 如果是2個人一起搭乘其實是很優惠 我一個人搭雖貴點但至少可以掌控自己每個點停留的時間 也因此司機是提前20分鐘結束 結束行程將4000日幣直接付現給司機 有的司機是可以刷卡付費 #鳥取周遊觀光計程車，#若櫻鐵道，#三百田氏住宅，#不動院岩屋堂

–成發旅遊玩家–澎湖旅遊行程、澎湖套裝行程、澎湖花火節旅遊規畫

夏天來臨，想要觸摸蔚藍海水、踏在溫暖的沙灘上，不用去到東南亞，鄰近的澎湖就能滿足您的願望，四面環海的絕佳位置，在沒有太多污染的地方就能享受渡假的感覺。 成發旅遊玩家一條龍旅遊服務，貼心為遊客著想並節省往返旅遊景點、活動地點和交通的寶貴時間，規劃安排動態及靜態活動並透過專業解說，讓菊島之旅行程內容更加紮實與豐富，帶您遠離世俗繁囂與工作壓力，享受前所未有的渡假喜悅 澎湖旅遊找成發，體驗最特別的澎湖行程，探訪世界最美麗祕境~澎湖。 澎湖旅遊行程多樣化和絕對彈性是成發旅遊玩家最大特色，讓您有不同於一般假期的獨特享受，愛怎麼玩就怎麼玩，您可以什麼都玩也可以什麼都不做，您有絕對的自主權來選擇您喜愛的一切…在珊瑚礁群間親手餵魚類…駕風帆滑過…晶瑩剔透的水面，讓渴望自由的身心，隨心所欲的放肆！ 就是要把澎湖的美留在心中最美好的記憶，喜歡澎湖嗎？那就一起與我們分享吧！ 手機專線：06-9275-368 傳真專線：06-9269-368 LINE連結：https://line.me/ti/p/PaY8V9AYRg 電子信箱：chengfatrave101@gmail.com 地址：澎湖縣馬公市中正路1號 營業時間：週一至週日08:00-22:00 官網：https://www.penghu-travel.com.tw/ 臉書：https://www.facebook.com/chengfatravel/ 店家日報：https://buzzdaily.tw/store/yeh20190430005 關鍵字查詢 澎湖旅行社推薦、澎湖旅遊行程推薦、澎湖套裝行程推薦、澎湖潮間帶、澎湖包套行程推薦、澎湖觀光漁場、澎湖旅遊推薦、澎湖景點推薦、澎湖景點規劃、澎湖旅遊景點、澎湖水上活動、澎湖推薦自由行、澎湖三天二夜、澎湖必去美食、澎湖花火節旅遊規畫、澎湖機票、澎湖員工旅遊、澎湖團體旅遊、澎湖飯店推薦、澎湖民宿自由行程、澎湖機場接送、澎湖接機機場接送、澎湖浮潛推薦、澎湖潛水推薦、澎湖東海潮間帶活動、澎湖租車、澎湖在地人推薦旅遊、澎湖船票 以上訊息成發旅遊玩家提供 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

紐澳旅遊專家「鴻大旅行社」紐西蘭南北島行程豐富 2025寒假、春節直飛奧克蘭避冬度假去！

 ▲南半球的紐西蘭進入春夏旺季，成為寒假、春節避冬旅遊好去處。（PHOTO=水靜葳環遊世界366天） 時序進入九月秋天，南半球的紐西蘭則進入春天，並在冬季春節寒假迎來夏天旅遊旺季，在紐西蘭航空直飛帶動下，2024年旅遊市場暢旺，正是布局2025寒假、春節和年假暢遊100％ PURE純淨紐西蘭的最佳時機。30年紐澳旅遊專家「鴻大旅行社」老虎旅遊tiger tour多年來領航澳洲、紐西蘭旅遊市場，品牌形象深植人心。 澳洲、紐西蘭旅遊專家雙重認證 榮獲澳洲旅遊局、紐西蘭觀光局頒發「旅遊專家」雙認證，並屢獲品保協會「金旅獎」金質旅遊行程肯定的鴻大旅行社，推出一系列紐西蘭行程，像是經典熱賣的「紐西蘭南北島經典10日」行程，以及長天數南北島行程、短天數純南島及純北島行程，或是紐澳雙國行程皆有。 ▲從德文港維多利亞山可眺賞奧克蘭以天空塔為主的優美天際線。（PHOTO=水靜葳環遊世界366天） 紐西蘭北島 8日遊 紐航直飛奧克蘭 鴻大旅行社精心規劃的【維塔奇幻之旅】樂遊紐西蘭北島 8天行程，搭乘紐西蘭航空直飛（不中停）豪華客機前往奧克蘭，體驗紐西蘭的自然及人文風光。以海陸空三棲玩賞紐西蘭最大城市奧克蘭！ 屢獲奧斯卡金像獎肯定的「維塔工作室」，沉浸式感受經典電影幕後特效、場景製作的魔幻世界。搭乘渡輪前往一海之隔的德文港飽覽奧克蘭最美的天際線，在天空塔頂樓俯瞰城市美景，朝聖天空塔裡以電影《魔戒三部曲》、《哈比人》、《阿凡達》、《沙丘》等賣座電影，屢獲奧斯卡金像獎肯定的「維塔工作室」，沉浸式感受經典電影幕後特效、場景製作的魔幻世界。 ▲登上紐西蘭最大城奧克蘭的地標「天空塔」可眺賞360度遼闊美景。（PHOTO=水靜葳環遊世界366天） 位於紐西蘭北島中部的羅吐魯阿有「毛利文化之城」之稱，是毛利人最大聚集地和全紐西蘭地熱景觀最密集的地方，整座城市瀰漫著一股溫泉鄉特色的硫磺味。老虎旅遊規劃在「毛利文化村」觀賞間歇泉、泥漿池等地熱自然景觀，讓遊客了解毛利人的生活和傳統文化。 ▲電影《魔界》取景的夢幻巨木群「紅木森林」位於紐西蘭北島中部的知名硫磺溫泉區羅托魯瓦。（PHOTO=水靜葳環遊世界366天） 100％純淨紐西蘭 美拍打卡熱點多 羅吐魯阿美拍打卡熱點「紅木森林」可深入百年巨木森林步道森呼吸！體驗電影《魔戒》中森林追逐戰的磅礡場景。羅吐魯阿空中纜車亦為賞景優選！沿著山坡緩緩上升，登上海拔487公尺的農哥塔哈山山頂，居高臨下欣賞羅吐魯阿的湖光山色，暢玩刺激有趣的斜坡溜溜車，再到山頂邊賞風景邊享用豐盛的KIWI式風味自助餐。 ▲紐西蘭「愛哥頓牧場」可欣賞超人氣的牧場秀演出。（PHOTO=水靜葳環遊世界366天） 100％純淨紐西蘭的畜牧業蓬勃發達，前進紐西蘭最經典的「愛哥頓牧場」體驗超人氣牧場活動雙體驗：欣賞趣味十足的牧場秀，搭乘乾草車遊玩牧場特別體驗活動，近距離餵食呆萌的羊咩咩和「草泥馬」羊駝大軍。 ▲紐西蘭懷托摩／威吐摩螢火蟲洞（Waitomo Glowworm Caves）被大文豪蕭伯納譽為「世界第八大奇景」。（PHOTO=waitomo.com） 南半球進入春夏旺季 寒假、春節正好遊 北島的懷托摩螢火蟲洞／威吐摩螢火蟲洞（Waitomo Glowworm Caves）被大文豪蕭伯納譽為「世界第八大奇景」，享譽全球的紐西蘭最璀璨的地底銀河、紐西蘭打卡熱點「懷托摩螢火蟲洞穴」曖曖內含光，千萬年的地底河流鬼斧開鑿奇幻鐘乳石洞穴，隱居著成千上萬的特有種螢火蟲，形成宛若地下銀河、星光點點的夢幻藍洞。 春花正豔！「漢米爾頓花園」面積廣達約58公頃大的園區規劃有天堂花園、景觀花園、經濟花園、神奇花園與文化花園等主題園區，匯聚英國、義大利、美國、印度、毛利、日本和中國風的花園，爆多美拍打卡熱點！ 【出團情報】「30年紐澳旅遊專家」鴻大旅行社／老虎旅遊tiger tour規劃多個紐西蘭南北島行程，詳洽官方網站。 鴻大旅行社／老虎旅遊官網：https://www.tigertour.com.tw/ 鴻大旅行社／老虎旅遊FB：https://www.facebook.com/hungtatravel 鴻大旅行社／老虎旅遊IG：https://www.instagram.com/tigertour_travel/ 【紐西蘭Travel Smart 旅遊資訊】 紐西蘭概況：位於南半球，由北島、南島組成，中間相隔庫克海峽。紐西蘭首都為威靈頓（Wellington），位於北島最南端；最大城奧克蘭（Auckland）位於北島北邊。北島以人文景觀著稱，南島以自然風光取勝。 語言：英語、毛利語，英語為全國最通用語言。 護照、簽證：請確認入境紐西蘭時，護照有效日期至少超過 6 個月以上。來自紐西蘭免簽證國家的旅客包括：台灣、香港、馬來西亞等，入境紐西蘭之前需申請電子簽證（NZeTA）。 匯率：1紐西蘭幣（NZD）約等於20新台幣。 時差：紐西蘭時間比台灣快 4 個小時，紐西蘭夏季會實施日光節約時間，因此夏令時間（10月至3月）會比台灣快 5 小時。 紐西蘭天氣：紐西蘭位處南半球，四季氣候與台灣等北半球國家相反，12-2月為紐西蘭夏季，氣候舒爽宜人為當地旅遊旺季，6-8月為紐西蘭冬季，冰封雪地為旅遊淡季，不論哪個季節造訪紐西蘭，皆有令人流連忘返的動人美景，全年皆適合旅遊。 航程：紐西蘭航空桃園直飛奧克蘭，起飛當地時間：18:35，抵達當地時間：10:25，飛行時間：約10小時50分。 奧克蘭直飛桃園，起飛當地時間：09:40，抵達當地時間：17:05，飛行時間：約11小時25分。 出團情報：「30年紐澳旅遊專家」鴻大旅行社／老虎旅遊tigertour規劃多個紐西蘭南北島行程。 官網：https://www.tigertour.com.tw/ 鴻大旅行社／老虎旅遊FB https://www.facebook.com/hungtatravel 鴻大旅行社／老虎旅遊IG https://www.instagram.com/tigertour_travel/ LINE客服 地址：台北市林森北路96號6樓 電話： 台北總公司：02-2567-5235 台中分公司：04-23150580 高雄分公司：07-3309000 MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

【澎湖潛水推薦】來場紓壓潛水之旅，3 間澎湖潛店分享，體驗海底郵筒、薰衣草森林！

【澎湖潛水推薦】

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！澎湖身為海島，不只花火節時期才可以觀光，其實夏末初秋正是在澎湖潛水遊玩的好時機🤿不僅可避開擁擠的人潮，還可優游於海底世界，絕對是最 Chill 的澎湖之旅！ 這次七分之二的探索就派出神秘客 Ariel ，實際體驗 3 間潛水店家並給大家最真實的介紹和心得。快抓住夏天的尾巴，來場海底自在體驗吧💓 🙆‍♀️【澎湖潛水推薦】更多詳細評價請看：【澎湖潛水推薦】水肺自潛探索水下，6 間澎湖潛水店評比 1. 浪嶼潛行 #體驗當水底美人魚 🏠地址：澎湖縣馬公市西衛里808號 💵價格：本島浮潛：$600／人，船潛跳島半日遊：$2,200／人，船潛跳島一日遊：$3,899／人 🕰營業時間：預約制 浪嶼潛行離澎湖機場開車約 16 分鐘，有浮潛、自由潛水體驗、自由潛水潛導等服務，另外還有提供 SUP 立槳教學、SUP 海上瑜珈等多樣水上活動。 這裡最熱門的就是「跳島一日遊」和「跳島半日遊」，可以去絕美的薰衣草森林，還可以體驗美人魚悠游🧜‍♀️集合地點會依照選擇的套裝行程而有所不同，多樣秘境體驗真的讓人好心動💓 這次 Ariel 體驗半潛半陸遊行程，6 位客人就配有 4 位教練，讓人能安心出航。行程首先抵達薰衣草森林潛點，Ariel 選擇在此體驗美人魚，全程教練都會在旁指導示範，還有多台 GoPro 隨行，絕對是拍美照的好地方📸 中午吃飯更提供了特製的 SUP 潛艇堡，下午還有實境解謎、島嶼歷史等活動，適合親子、情侶、好友一同前來，體驗深度的潛水之旅🤩 2. 稻荷潛水 #拍網美照還能認識海洋生態 🏠地址： 行程集合點馬公第二漁港 💵價格：套裝行程 $4,200 起 🕰營業時間：預約制 稻荷潛水店內空間溫馨小巧，與其他水上活動共用空間，有提供開放式儲物櫃。一次只接一組客人的預約，一次會有至少兩位教練陪同下水，初學者也能安心下潛🙆 以「Fun Dive 南方四島船潛」行程最為著名，會帶你探索國際級的潛點，解鎖不一樣的澎湖海底風景。此外，還有推出「海島露營」行程，可以享受打開帳篷就是海的美景⛵ Ariel 這次一進門就感到了教練的熱情活潑，潛水時一位負責指導，一位負責攝影，高規格的待遇讓人受寵若驚。拍照時，教練從照片的構圖模式與後製修圖都讓人驚艷，完全滿足 Ariel 來澎湖體驗潛水想拍美照的慾望🥰 此外，Ariel 在下水後看見一群梭魚，教練也直接帶領前往，還一一說明魚種、海洋生態，讓 Ariel 獲益良多。這裡適合想拍美照，且原本對水有點害怕的人，一定能有難忘的體驗！ 3. 日日潛水 #潛水去郵筒寄信最特別 🏠地址：澎湖縣馬公市鐵線里68-2號 💵價格：浮潛 $800，體驗潛水 $2,700／人 🕰營業時間：預約制 日日潛水提供浮潛、體驗潛水與 SSI＆PADI 水肺潛水證照課程，位於鐵線大路旁，靠近鐵線大牛。店內裝潢採藍白色系，上課空間明亮整潔，附有不能上鎖的置物空間。 這裡每年會定期安排國內外潛旅，從蘭嶼到綠島，讓大家考完潛水證照後能一起享受潛水樂趣🤿 體驗潛水時通常上課師生比為 1:2，但這次由 Ariel 一人獨享。下水前教練會進行裝備講解與水下手勢練習，還會進行隨堂抽考，以確認所有人都有正確的安全知識，讓 Ariel 很安心。 這次前往最有名的杭灣海底郵筒，行前會先給一張可寄往世界各地的海底明信片，下水後由會專業教練帶領將信親自投進郵筒。Ariel 覺得真的是很特別的體驗😍潛水結束後會貼心附上茶點和一張澎湖體驗潛水證書，儀式感十足，適合潛水小白！ - 更多推薦店家請看：【澎湖潛水推薦】水肺自潛探索水下，6 間澎湖潛水店評比 以上就是本次澎湖的潛水店家推薦，七分之二的探索皆派出神秘客探訪✨每間潛水店都有各自的特色，適合的人群也不同，希望大家都能找到心儀的店家，來趟紓壓的澎湖旅遊！ 至於神秘的海底世界到底有什麼呢？就留給各位實際去潛水體驗啦🤩

加拿大自助行程安排✈10天15⬆個東西岸旅遊景點 | Excel表格檔分享

人生第一次去到北美洲，我們兩個人從訂租車到行程安排通通自己來❤ 自助行程順序與時間點都需要好好的安排才不會人生地不熟 手忙腳亂浪費很多寶貴的時間! 所以我們以表格的方式清楚整理我們10天包含轉機的行程： 最下方有表格連結，每個景點都有放google map連結 可以清楚看到位子以及其他詳細資訊~~ 行程包含： 東岸：瀑布城 ➡ 多倫多 ▶ 西岸：溫哥華 IG影片： Excel表格連結： https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XxTFWmfrM29n2lda7FkkJ-7W_T6ukSN_owu3Nmqjhf0/edit?usp=sharing 謝謝你的觀看!! 敬啟期待接下來的加拿大行程分享~ #加拿大#加拿大生活#加拿大🇨🇦#加拿大打工度假#加拿大留學#加拿大溫哥華#加拿大多倫多#多倫多#多倫多吃喝玩樂#溫哥華#溫哥華吃喝玩樂#尼亞加拉瀑布#canada#canada🇨🇦#canadatravel#canadatrip#canada#vancouver#toronto#niagarafalls

今年萬聖節要去哪？當然是跟波編一起到香港捉鬼去啊！地表最強香港萬聖節攻略都在這篇，照著玩就對啦！

不給糖就搗蛋！一年一度的萬聖節又來啦～想到Halloween首選當然是年年都有盛大百鬼夜行的香港最夠味啊！不僅所有刺激、好玩的通通在這裡，波波也精選最道地的香港旅遊景點，讓大家都可以針對不同驚嚇等級挑選適合自己的行程，不管驚恐幼幼班只想要入門氛圍體驗、初階驚嚇試膽的朋友，還是想挑戰進階捉鬼的大膽人士們，只要到香港通通有專屬行程可以滿足你，別再猶豫啦！現在就趁著萬聖節安排一場刺激有趣的捉鬼之旅吧！想要訓練膽量的捉鬼團員們記得看到最後，萬聖節跟著波編這樣玩就對，快相約好友準備行李出發吧！ 闔家同樂 Trick-or-treat！ 反派入侵夢幻香港迪士尼樂園 捉鬼前先來點輕鬆的，如果和小編一樣有選擇障礙，必須要跟上主題才知道怎麼玩的請進！Trick-or-treat 捉鬼入門這樣玩！說到香港萬聖節，一定要提到的就是香港迪士尼樂園一年一度的「Disney Halloween Time 」狂歡派對～今年，一對對大家熟悉的的正邪角色將成對出現，包括壞皇后及白雪公主、黑魔女及睡美人、紅心皇后及愛麗絲、漫威的洛基及雷神索爾等。當惡人惡霸園內各處，依然萌萌窩心的達菲與好友換上了萬聖節新衣，在擺滿應節裝飾的Duffy與好友遊玩屋裡歡迎你的到來。米奇與好友，小熊維尼、跳跳虎和屹耳也穿了淘氣可愛的萬聖新造型期待與鬼馬打扮的你驚喜相遇！這個萬聖節，香港迪士尼將成為迪士尼朋友與惡人現身的集中地，跟你日玩夜玩，又驚又喜。 香港必去！夜訪維多利亞港 玩完香港迪士尼樂園還有體力？沒關係晚上除了可以到香港迪士尼樂園遊玩之外，也可以夜遊迷人的維多利亞港，如果你來香港旅遊沒有來過維多利亞港，就真的不算來過香港！夜幕垂降霓虹燈光倒映水面，緊接著映入眼簾的是高樓林立的迷人景色，夜晚漫步維多利亞港真的超浪漫～悠閒漫步香港行程超推！ 港劇踩點行程 吃喝玩樂通通有！ 跑馬地馬場 來香港一定要體驗最正「港」的踩點行程，相信大家都常在港劇或電影裡看到超級刺激的賽馬比賽吧？沒錯，身為港劇迷肯定是要實際到現場來體驗熱血沸騰的氛圍～首先波編要推薦的景點就是位於港島灣仔區的跑馬地馬場。不但是香港最具代表性的賽馬場之一，除了每年9月至隔年7月的賽事之外，每個星期三晚上，在跑馬地馬場還有Happy Wednesday主題派對，讓大家除了體驗精采刺激的賽事、同時也能享受現場樂隊表演和啤酒美食，超級推薦大家可以把週三的賽馬活動安排進行程，除了朋友都會讚你內行之外，到現場感受熱血氣氛也是超級難能可貴的體驗喔！ 蘭桂坊 香港的夜晚怎麼玩？著名派對勝地蘭桂坊你不能不知道！想找夜生活來這就對了，帶你感受蘭桂坊的微醺魅力，這裡不只有滿滿的酒吧與餐廳，還有來自世界各地的美食佳餚等你來發掘，特別是之前沒有過過萬聖節的大家此生絕對要來這邊感受一次道地的過節氛圍，想像所有人上街到蘭桂芳上演一齣精采的百鬼夜行，超級盛大的場面絕對是畢生難忘，當然啦在這邊除了大拍美照之外、記得趁空擋吃飽喝足也很重要！儲備好戰力等等才能開啟真正的捉鬼之旅啊！趕緊安排進行程裡吧～ 膽小鬼慎入！恐怖破表壯膽團 捉鬼重頭戲 香港海洋公園 如果覺得上面都太小兒科，少了一點大人味的刺激感？那麼壯膽團請看過來！想要體驗超刺激萬聖節行程來香港海洋公園就對了！2024年9月7日至11月3日「海洋公園哈囉喂全園祭2024」帶你進入香港都市傳說的驚慄之境！誠邀想挑戰膽量的朋友，勇闖厲鬼圍城，抽絲剝繭「亡了忘不了」的城市恐怖事件。今年萬聖節香港海洋公園接通平行時空，讓80年代的都市傳說心寒再現，驚心動魄的猛鬼故事等你來挑戰，六大驚嚇體驗將突破驚悚極限，以全新互動元素帶你探索靈異區域，白天可以在園區內遊玩各式遊樂設施，夜晚降臨就真的是考驗捉鬼團的膽量了！趁著萬聖節來香港海洋公園試膽遊玩吧！ 看到這裡是不是很想行李一收，來一趟香港萬聖節之旅～ 👉立刻加入波波捉鬼團：https://reurl.cc/Gp4Qa3 – 只要$13,888起(未稅)所有內容都讓波編幫你搞定 ☑️香港來回機票 ☑️上環4星級飯店住宿 ☑️香港迪士尼樂園1日門票 ☑️香港海洋公園1日門票 – 認真怎麼算怎麼划算～還有波波小編和專業攝影師和你一起出團 美妝美照都幫你通通準備好好 僅此一團！到香港過萬聖節加入「波波捉鬼團」最划算，錯過就沒啦！

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